Когда речь заходит о важных задачах, будь то учёба в вузе, завершение значимого проекта или просто текущая работа, мы часто говорим о знаниях, навыках, мотивации и продуктивности, однако недооцениваем запасы энергии. Однако даже самые образованные и мотивированные люди не справляются с делами, если у них не хватает энергии.
Где взять силы, если они на исходе, и где подзарядить свои внутренние «батарейки» – расскажет «ЛегкоПолезно».
Секрет первый: снижайте уровень стресса
Чем больше у нас задач и зон ответственности, тем больше волнения и стресса. Исследования показывают, что между стрессом и усталостью прямая взаимосвязь, так как переживания буквально высасывают из нас энергию.
Когда вы в состоянии стресса, то перерывы, отдых и даже сон неспособны восстановить ваши силы, и вы возвращаетесь к работе такими же уставшими. Разумеется, продуктивность в таких случаях снижается. Итак, раз стресс не получается скомпенсировать отдыхом, тогда решение – в том, чтобы минимизировать количество стресса в вашей жизни. Источниками напряжения и волнений могут быть незавершённые проекты или «токсичные» люди в вашем окружении.
Каждый раз, когда вы будете переживать по какому-либо поводу, подумайте, стоит ли вообще тратить время на этого человека или эту ситуацию. Возможно, будет благоразумнее отказаться от каких-то проектов, подработок или даже отношений, если они лишают вас сил, которые нужны для более важных дел.
Секрет второй: как следует высыпайтесь
Если вы спали мало или плохо, то будете чувствовать себя уставшим весь день. Скачки настроения, неспособность сосредоточиться на работе или учёбе – вот лишь некоторые последствия недостатка сна.
Сколько часов нужно спать? Говорят, что восемь, но на самом деле это индивидуально для каждого: кому-то хватает шести, а кому-то нужно и все девять. Скорее всего, вы сами знаете свой минимум, который вам необходим, чтобы выспаться как следует.
Но как быть, если даже после насыщенного дня вы с трудом засыпаете, а потом несколько раз просыпаетесь и не можете снова заснуть? Чтобы этого не происходило, попробуйте наладить сон:
- ложитесь и вставайте в одно и то же время;
- не пейте кофе, чай и другие тонизирующие напитки во второй половине дня, а ещё лучше – откажитесь от них совсем;
- за 2 часа до сна отложите в сторону гаджеты и выключите телевизор;
- спите в прохладной, хорошо проветренной комнате;
- осваивайте техники медитации и учитесь очищать разум от мыслей, которые не дают уснуть.
Секрет третий: делайте зарядку
Регулярная физическая активность, будь то зарядка, игра в волейбол с друзьями или утренние пробежки, улучшает настроение, укрепляет здоровье и заряжает энергией. У людей, ведущих активный образ жизни, лучше работают сердце и лёгкие и эффективнее насыщается кислородом кровь, что даёт ощущение «крыльев за спиной». И наоборот, постоянное кислородное голодание приводит к апатии и упадку сил. Кроме того, зарядка и другие виды физической активности помогают дисциплинировать себя, что также является одной из составляющих успеха.
Если пока не получается мотивировать себя на зарядку или пробежки, начните с пеших прогулок или катания на велосипеде. Выберите любой вид активности, главное – заниматься регулярно, хотя бы по полчаса в день. Со временем это войдёт в привычку, и вы увидите положительные результаты.
Секрет четвёртый: питайтесь правильно
Еда даёт нам энергию, однако сладости и фастфуд вызывают скачок уровня сахара в крови: сначала вы чувствуете прилив сил, а потом – апатию и сонливость. Одновременно с этим рацион, состоящий из полуфабрикатов и прочей нездоровой еды, беден витаминами, что рано или поздно приведёт к снижению иммунитета и ухудшению самочувствия.
Обращайте внимание на то, что вы едите, и заменяйте вредные продукты полезными. Например, зелень содержит антиоксиданты и заряжает энергией, а богатая белком пища, такая как фасоль, орехи или грибы, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и даёт организму «топливо» на несколько часов вперёд. В результате вы дольше остаётесь сытыми, сохраняете работоспособность и думаете о деле, а не о том, что хорошо бы что-нибудь пожевать.
Секрет пятый: занимайтесь любимым делом
Трудно оставаться увлечёнными и полными энергии, если вы занимаетесь неприятной для вас работой. И наоборот, для любимого дела всегда найдутся силы. Разве есть смысл отдавать драгоценные годы жизни ненавистной работе, даже если зарплата вас устраивает? Сейчас множество возможностей попробовать себя в разных областях и с не меньшей зарплатой.
Истинный успех заключается в том, чтобы делать то, что любите. Найдите дело вашей жизни и отдавайтесь ему без остатка. Преодолевайте трудности, сохраняя веру в свои силы.
Если у вас есть достойная цель, сделайте всё, чтобы у вас хватало энергии для её достижения. Избавляйтесь от источников стресса, высыпайтесь, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу и делайте то, что любите. И тогда ваша «батарейка» всегда будет заряжена на 100%!
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:
1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.
Когда мы получаем тонкую энергию?
Тонкую энергию мы получаем когда:
– голодаем,
– выполняем дыхательные упражнения,
– уединяемся,
– даем обет молчания, на какое-то время.
– гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы,
– занимаемся бескорыстно творчеством,
– восхваляем достойную личность, за его возвышенные качества и поступки,
– смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
– бескорыстно кому-то помогаем,
– проявляем скромность,
– молимся перед едой,
– едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи,
– правильный сон
– получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж.
– обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект если мы при этом стоим босиком на земле.
– жертвуем своим временем, деньгами…
– видим за всем божественную волю.
Когда мы теряем энергию?
К потери энергии приводят:
– уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего,
– постановка и преследование эгоистичных целей,
– бесцельное существование,
– обиды,
– переедание,
– бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться.
– когда мы едим жаренную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений,
– поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь,
– еда в спешке и на ходу,
– курение,
– пустые разговоры,
– неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
– нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне,
– беспорядочные половые связи, секс без любви к партнеру,
– излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
– напряжение ума и тела,
– алчность и жадность.
Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).
Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:
1. Элемент земли: питаясь натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившему диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить алкогольные напитки.
3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи содержащей Солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение.
И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.
У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того что бы нас чему то научить, благодарить.
Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того что бы ее где-то взять нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению.
Простой регулярный вопрос себе: я свечу миру или поглощаю свет? Может быстро изменить ход наших мыслей и следовательно поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию уже не возникают.
Просмотры: 591
Много людей живёт скучной и серой жизнью. Почему? Считается, что в этом виноват социум, воспитание, банальная лень и нежелание взять жизнь в свои руки. Да, так оно и есть, но только есть еще и кое-что другое. Если понаблюдать, можно заметить, что людям часто элементарно не хватает энергии. Может, и рада бы та женщина заняться танцами, может быть, этот мужчина и желал бы научиться гонять на скейтборде или хотя бы выучить японский язык – но нет, после работы хватает сил только на то, чтобы доползти до кровати и рухнуть на неё без сил! Поэтому не торопитесь обвинять себя в лени и инертности – может быть и вам тоже просто-напросто нужна энергия.
Про «батарейки»
Люди с хорошей «батарейкой», то есть люди энергичные, за день успевают сделать больше, чем среднестатистический человек. А когда «батарейка» садится, иногда вы и рады бы что-то сделать, но не успеваете справиться даже с необходимым минимумом.
Где взять «батарейку» для человека?
Ну, например, с часами всё понятно: если у них батарейка садится, нужно просто пойти в магазин, и купить новую. Здесь нет ничего сложного, только посмотреть, какой именно элемент питает ваши часы. Но человек – не будильник, он устроен гораздо сложнее. Поэтому и человеческие «батарейки» – это не маленькая круглая или квадратная штучка, а целый комплекс разнообразных мер, направленных на увеличение энергии и бодрости.
Если порассуждать логически, то станет понятно, что самые простые батарейки для людей – это еда. Без еды человек долго не проживёт, это понятно. Кроме того, человеку необходимы вода и воздух – пожалуй, иногда даже больше, чем еда. И наконец, все знают, что человек, как бы он ни питался, не сможет прожить без отдыха и сна. Итак, вода, еда, воздух и сон – это главные элементы для человеческих батареек.
Вода
Как известно из учебника биологии, человек большей степенью состоит из воды – примерно на три четверти. Пить воду нужно для того, чтобы все химические реакции, которые в совокупности и являются нашим существованием, протекали правильно.
Если воды недостаточно, то организм готов к подвигам только с утра. Во второй половине дня при недостатке воды вы чувствуете вялость, а порой даже и сонливость. Ваш случай? Пейте водички больше. Как минимум 1,5 литра в сутки, как советует наука.
Если перефразировать слоган из одного рекламного ролика, не вся еда одинаково полезна. Некоторые виды еды содержат вещества, абсолютно бесполезные для нашего организма. То есть, такая еда не даёт энергии. Если провести аналогию с электронными часами, то это батарейка из пластилина – хоть по форме она и похожа на настоящую, но никакой пользы, кроме вреда (засорения контактов), от неё часам нет. Не будем долго и нудно перечислять, что относится к вредной еде – лучше сразу поговорим о том, что полезно!
Еда полезная
Начнём с того, что польза не только в самих продуктах питания, но и в режиме приёма пищи. Многие люди, торопясь по утрам на работу, пропускают завтрак – и они совершенно не правы! Завтрак с точки зрения энергии является наиболее важным приёмом пищи. Менее важны обед, ужин и перекусы в течение дня. При этом на завтрак лучше употреблять как раз самые энергетически ценные продукты.
Физиологи и диетологи, проведя не одну сотню экспериментов, выяснили, какая еда является лучшей «батарейкой» для человека. И именно эти «энергетики» стоит съедать на завтрак. Так что же это? Весьма доступные и знакомые нам с детства продукты: каша (особенно овсяная, пшённая и гречневая), кисломолочные продукты (творог, кефир), сладкие фрукты и сухофрукты (бананы, яблоки, цитрусы, курага), овощи (особенно зелёные), нежирная рыба и мясо, а из напитков – горячий шоколад и зелёный чай. Кто-то по утрам любит готовить яичницу.
Короче, утром надо нормальненько так подкрепиться, чтобы энергии вполне хватило до обеда, особенно если в этот период вы очень активны на работе. При этом, переедать с утра совсем не обязательно, это тоже важно, а то, еще толком не проснувшись, тут же будете «клевать носом», ведь все силы организма уйдут на переваривание непомерного количества еды, неожиданно свалившейся в желудок прямо с утра.
Воздух и дыхание
Наверное, вы подумали, что вам нужен для дыхания только свежий деревенский воздух. Вы правы, но только наполовину. Дело в том, что современные люди не только дышат грязным воздухом, но дышать, по сути, не умеют!
Сосредоточьтесь на своём дыхании, понаблюдайте, как дышат другие. Чувствуете? Дыхание поверхностное, неглубокое, часто даже и неровное. А ведь правильное дыхание – это не только энергия, но и здоровье всего тела. Если дышать правильно, полной грудью, включая в процесс дыхания и переднюю стенку брюшной полости, вы не только получите заряд энергии, но и улучшите работу внутренних органов (правильное дыхание заменяет массаж), а кроме того, ваш голос будет глубже и выразительнее!
Научиться правильно дышать после стольких лет не так просто, но вы можете ускорить этот процесс одним из несложных упражнений классической йоги. Хотя, насчет несложности – это очень субъективно, если честно:) Упражнение называется «Приветствие солнцу». Встаньте, ноги поставьте удобно. На вдохе поднимите руки и потянитесь вверх, а на выдохе поклонитесь солнышку, касаясь ладонями земли (да, это смогут не все, а кто не может – пусть к этому стремится!). Теперь следующая фаза: на вдохе, всё так же касаясь руками пола, сделайте шаг назад вначале одной, затем второй ногой. На выдохе постарайтесь привести данную фигуру в баланс – земля, прямые ноги и прямая спина должны образовать красивый и ровный треугольник. Последняя фаза: на вдохе опускайте тело вниз и ложитесь на живот (всё так же не отрывая рук от земли). Приподнимитесь на руках, упираясь в землю ногами, прогнитесь, потянитесь головой вверх, словно черепашка. Поначалу это довольно сложно, но через несколько дней вы втянетесь. Ну или просто решите, что совершенно не обязательно так над собой издеваться.
Сон
Ученые доказали, что во сне вся информация, усвоенная нами за день, систематизируется, анализируется, расходится по копилкам нашего опыта и логическим цепям. Если бы человек не спал, у него не было бы логики, и он оставался бы глупым, ничему не мог бы научиться. Во время сна, впрочем, усваиваются не только единицы аналитической информации – наше тело запоминает и усваивает новые движения, активно занимается обновлением клеток и усвоением необходимых веществ. Сон – это время активной подзарядки. Вот почему, не выспавшись, мы даже при правильном питании и дыхании чувствуем себя разбитыми и больными.
У сна есть два важных правила. Только при выполнении этих правил сон становится энергетиком. Во-первых, сон должен быть достаточным. Не урывками, не как попало, а это должен быть достаточный для вас полноценный сон. У всех количество часов сна разное – кому-то хватает, чтобы хорошо выспаться, и шести часов, а кому-то нужно и девять. Во-вторых, никогда не вскакивайте с кровати, проснувшись. Чтобы организм «включился» в работу, ему нужно примерно 10-15 минут. Полежите, поваляйтесь, потянитесь, сделайте простенький утренний массаж, чтобы чувствовать бодрость весь день. Главное в этот период опять не заснуть, а то так ведь можно и на работу проспать или опоздать на самолет.
Физическая активность
Достаточные и посильные регулярные физические нагрузки тоже прекрасно заряжают жизненной силой, держа организм в тонусе. Для тек, кто мало двигается на работе, в обязательном порядке показаны занятия фитнесом, плавание, катание на велосипеде, ну или хотя бы длительные прогулки на свежем воздухе.
Пара слов о наследственности
Еще один важный фактор нашей жизнеспособности – это уровень «заряда», данный каждому от природы. Не даром же придуманы такие термины, как холерик и флегматик. Наследственность определяет многое, но не все. Поэтому, если кому-то от природы «не хватает заряда», то нужно просто свести к минимуму лишний расход энергии, разобравшись для этого, где именно он происходит.
Если немножко подумать, то нетрудно понять, в каких случаях энергия организма утекает, что называется, в трубу. Терять энергию понапрасну человек может, например, когда ругается и спорит, когда излишне беспокоится и т.д. Вредные привычки тоже съедают жизненные силы, например, курение, злоупотребление алкоголем и регулярные переедания.
Что в итоге?
Под занавес этой статьи, подытожим все это большое количество букв: «мораль сей басни такова», что для достижения наших целей нам нужна не только мотивация, но и энергия. Странный получается вывод – чтобы мечты исполнились, нам нужно достаточно пить, правильно питаться, достаточно спать, правильно дышать и больше двигаться. Но это действительно так – эти элементы энергетической подзарядки помогут нам достигнуть большего, чем если мы будем ими пренебрегать.
P.S. Юмор и положительные эмоции тоже заряжают!
Наверное все знают рекламу батареек, где бодрый зайчик стучит в барабан. Так вот, как вполне уместный штрих, дополняющий эту статью, вашему вниманию предлагается забавное видео про барабанщика, который тренируется дома на специальных малошумных тренажерах. Посмотрите, это действительно весело:)
Всем хорошего настроения и побольше энергии!
В жизни каждой личности могут возникать черные полосы из неудач и поражений, но индивиды, наполненные силами, выходят из любых ситуаций достойно.
Общество мечтает быть гармоничным и счастливым, поэтому вопрос, откуда берется энергия у человека, становится очень актуальным в нашем хаотичном и суетливом мире. Конечно, физиологические процессы для поддержания тонуса важны, но при этом никогда не стоит забывать о качестве самой жизни и её наполнении.
Где человек берет энергию: мнение биологов
Человеческие клетки получают энергетические запасы за счет обмена веществ, а вернее, после распада аденозинтрифосфорной кислоты. Именно АТФ в организме выступает аккумулятором, который также пополняется питательными веществами, поступающими из еды. АТФ накапливается в человеке после расщепления полезных компонентов, а процесс этот может быть в форме как полного распада, т.е. с кислородом, так и неполного. Во втором случае продукт распада накапливается в мышечных тканях, но организм моментально усваивает энергию. Данным способом, например, расщепляется в теле глюкоза.
Основными источниками жизненной силы, таким образом, выступают еда и кислород. Поэтомы так значимы процессы дыхания и пищеварения. При активном образе жизни требуется много энергии, а значит, и больше пищи. Любой продукт питания состоит из углеводов, белков и жиров. Именно они дарят организму энергию. Витамины, вопреки распространенному мнению, силы не дают, но помогают ускорить энергообмен.
Регуляторами энергетическим потоков выступают в организме железы эндокринной системы. Процессом реализации жизненной силы управляет щитовидная железа, и если она находится не в лучшей форме, пища будет не в полной мере использоваться для извлечения пользы. Также большую роль играют надпочечники, которые выделяют энергию при стрессовых ситуациях в организме.
Но если, например, негативные эмоции сдерживаются, лишняя энергетика отрицательно начинает сказываться на внутренних органах, давая им лишнюю нагрузку. Выброс энергии контролируют и половые железы, но такую силу, как правило, принято считать творческой.
Из чего складывается потребность человека в энергии? Это зависит от разных индивидуальных особенностей. Значение имеет возраст личности, рост и вес, половая принадлежность, скорость метаболизма, соотношение физической и интеллектуальной активности, общий характер основной деятельности. Важно ещё и то, в каких условиях живет человек: климат, географические нюансы, влажность и температура воздуха.
Значительная потребность в энергии у индивида определяется его физиологией. На поддержание всех основных процессов, например, поддержание температуры и сердечного ритма, требуется постоянный энергопоток. Основным обменом биологи называют уровень энергетической затраты в условия покоя после 12-14 часов вслед за приемом пищи, при температуре окружающей среды в 20 градусов. Это величина обычно постоянная, и у здорового организма в среднем возрасте равна 1 ккал в час на каждый килограмм веса.
Дополнительные затраты, конечно, уходят при занятиях спортом или телесном труде. Любой служащий без лишней двигательной активности при житейских хлопотах и домашних делах тратит чуть больше 1000 ккал за сутки.
Механизированный труд увеличивает этот показатель на 500-800 ккал, а тяжелый физический труд требует в день 2300-2800 ккал. Большие затраты энергии идут и у спортсменов, потому что каждая несложная тренировка прибавляет к норме 500 ккал. У марафонцев показатель подскакивает до 6000-8000 ккал за день. Увеличиваются энергозатраты и при понижении температуры воздуха.
Чтобы рассчитать биоэнергетический потенциал человека, учитывать множество факторов не нужно. Достаточно перемножить год рождения на число, полученное слиянием месяца и цифры (не наоборот!) в дате. Затем надо сложить все цифры в образованном шести- или семизначном числе.
Например, 1970*(9+9)=18
- В среднем, этот показатель показывает 26-27, а если результат меньше 20, человека можно считать энергетическим вампиром или же он просто имеет слабый характер без лидерских качеств.
- И наоборот, число больше 30-33 свидетельствует о наличии у личности дополнительного энергетического канала, заполняющегося силами Вселенной, о присутствии путеводной звезды и яркой индивидуальности.
Также, если рассматривать получившееся после умножения большое число, можно увидеть развитие энергетического потенциала в первые 6-7 лет рождения. Потом цикл закончился и начался заново,так что есть шанс подсчитать, в какой точке вы находитесь в данный момент жизни.
Стоит отметить, что кроме обозначенных процессов дыхания и поглощения еды играет важную роль в накоплении энергии сон. Полноценный отдых восстанавливает силы и снижает риск заболеваний. Также необходимым источником жизни является вода. Не менее значимы и физические упражнения, которые повышают уровень жизненной энергии. В движении заключается прогресс человека, сила воли, победа над всеми недугами. Только важно отличать активность от бытовой суетливости.
Откуда человек получает энергию: признаки наполненности
Прежде чем определяться с конкретными источниками жизненных сил личности, надо постараться продиагностировать энергетическое состояние индивида. Иными словами, стоит удостовериться, что уровень вибраций действительно высокий и аура находится в прекрасном состоянии. Отличительными чертами носителя сбалансированной энергетики являются:
- Хорошее самочувствие . Болезни редко беспокоят того, кто имеет постоянный приток энергии. У такого человека высокий иммунитет, хороший физический тонус, быстрое восстановление после сбоев в организме и всегда светящееся лицо.
- Исполнение желаний . Личность со стабильной жизненной силой притягивает к себе удачу и успех, поэтому её мечты сбываются гораздо быстрее и точнее, чем у прочих субъектов с оттоком энергетики. При этом количество новых “хотелок” у такого человека тоже растет, но они не являются сиюминутными прихотями.
- Привлекательность . Энергичный человек источает притягательные и даже сексуальные флюиды. Он наполнен внутренней силой и нравится сам себе, а значит, симпатичен и окружению. У такой личности много друзей и знакомых, они тянутся к нему как к источнику радости и позитива.
- Возможности обучения
. Иногда при ответе на вопрос, откуда человек берет энергию, можно встретиться с ситуацией замкнутого круга. Например, жизненные силы возрастают при развитии навыков понимания и концентрации. Но именно эти показатели могут являться и результатом энергетической наполненности.
Так, высокий уровень энергии позволяет человеку вкладывать минимум своих инвестиций в изучение новой информации. Почти все сферы деятельности становятся доступны и понятны для этой личности. А всё потому, что сбалансированная энергетика гарантирует уверенность в своем успехе, учит быстро решать проблемы и сохранять спокойствие при неудачах. - Активность. Внутренняя наполненность подталкивает человека не убивать время просто так, а использовать его с пользой. Такая личность хочет успеть как можно больше, не зацикливаясь на отрицательных моментах. Поэтому данный субъект очень легок в общении и обладает достаточным количеством лидерских качеств. Люди с высоким уровнем энергии и постоянным её притоком могут оказывать широкий спектр воздействия на общество.
Отсутствие энергии у человека: причины
Как правило, недостаточный энергопоток в теле индивида бывает связан либо с блокировкой динамичного пути жизненной силы, либо с неправильным распределением энергии в своей повседневности. Если потоки тратятся эффективно, биополе всегда будет процветать и функционировать как полезный щит. Но, к сожалению, в обыденной жизни есть много вещей, на которые тратятся большие силы, потенциально необходимые для гораздо важных процессов:
- Негативные эмоции . Переживания и внутренние конфликты вытягивают очень много энергетики личности. Люди нервничают буквально по каждому поводу и истощают нервную систему. Злость, гнев, обида — это постоянные спутники жизни, которые стоит сразу проявлять, чтобы отрицательная эмоция не копилась в душе и не подпитывалась постоянно человеческой энергией.
- Перегрузки . Полноценный досуг необходим человеку, и если физическое и интеллектуальное напряжение сопровождается отказом от сна, организм оказывается в стрессовом состоянии и начинает поглощать все энергетические запасы. Некоторые люди пытаются по ночам решить накопившиеся проблемы, но, как правило, им все равно не хватает концентрации, а днем работа оказывается не выполненной из-за компенсации должного отдыха из времени бодрствования. Если на качественный сон времени недостаточно, его иногда можно заменить расслабляющей техникой или легким массажем.
- Беспокойство не о конечных целях. Почему нет энергии у человека в большинстве случаев? Ответ кроется в низкой целенаправленности индивида. Очень часто потоки биополя утекают от личности в результате дел, не влияющих на конечный результат. Целеустремленный субъект всегда знает, на что направлена его деятельность, поэтому он не распыляется на бытовые повседневные мелочи, которые не стоят его энергозатрат. Поэтому, кстати, отсутствие распорядка дня часто приводит к неконтролируемому оттоку энергии.
- Вредные привычки. Жизненная энергия человека существенно снижается при возникновении зависимостей. Доказано, что работоспособность курильщиков находится на низком уровне до каждой дозы табака, а что касается алкоголя и наркотиков, то они ухудшают нервную систему и повышают уровень раздражительности. Даже популярный кофеин и с разного рода энергетиками дарит лишь мнимую иллюзию наполненности силами.
- Отсутствие контакта с природой. Суета больших городов требует у человека восстановления его резервов через обычное созерцание тишины и покоя. Природа помогает индивиду разобраться с мыслями, вылезти из рутины повседневности и выплеснуть негативные эмоции. Отказываться от такого мощного источника энергии очень глупо. Проводя время на свежем воздухе, человек насыщает организм кислородом, он взаимодействует с активными стихиями, учится общаться с флорой и фауной, перенимать умиротворяющие вибрации и от них тоже. Именно через природу личность напрямую получает масштабную энергию Космоса.
- Нелюбимые дела . Обязанности, чувство долга, ответственность — это неотъемлемая часть взрослой жизни, которая поглощает очень много энергии. Если у человека нет отдушины, любимого занятия, приносящего истинное удовольствие. он теряет возможность черпать жизненные силы в себе даже в тяжелые моменты.
Что придает энергию человеку по жизни?
Наличие собственной миссии
Очень важно иметь глобальную цель, ради которой индивид находится на планете. Если личность знает свою роль в жизни, она понимает, для чего ей нужна энергия и активирует в себе все внутренние резервы. У такого человека высокий жизненный тонус, постоянная активность в теле и свежие идеи в голове.
Собственные мечты всегда питают индивида и развивают его, а вот чужие задачи могут только истощать запасы. Главное, конечно, не зацикливаться на своей цели и не идти ради нее по голова, а просто всегда помнить о ней и стараться по мере реализовывать, вносить свой вклад в общество.
Мысли о сокровенных желаниях наполняют личность радостью, а когда миссии нет, мотивация тоже отсутствует, и ничего кроме апатии и грусти в повседневности человек для себя открыть не может.
Глобальная цель жизни — прекрасный инструмент для регулировки энергии и направлении её в правильном ключе.
Абсолютная любовь
Откуда энергия в человеке, влюбленном в жизнь и мир? Самое высокое и светлое на планете чувство питает все резервы личности и наполняет каждый день радостью и счастьем. Гармоничный индивид должен любить не только других людей, но и себя, чтобы поддерживать энергопотенциал и в трудные периоды. Не нужно при этом быть эгоистом, достаточно просто освободить сердце от негатива, и любовь появится сама.
Настоящая любовь безусловная, она является безграничным источником энергии, потому что преображает окружение и саму душу. Поэтому люди, которые, например, занимаются благотворительностью, всегда полны энергии и энтузиазма.
Позитивные взгляды
Чтобы получать дополнительную энергию, надо замечать в жизни хорошие моменты. Всегда стоит сосредотачиваться в любом вопросе на плюсах, потому что они источают положительные вибрации. Если же застревать на минусах, негатив только заберет силы, он не обладает высокой энергоотдачей.
Радостные мысли всегда вызывают желание действовать, поэтому надо заботиться о состоянии души и разума, сохранять там больше светлого, и не пессимистичного или грязного. Старайтесь почаще смеяться, потому что это прочищает все биоэнергетические каналы человека от пробок и наполняет тело приятными вибрациями. Хорошо поддерживают этот источник энергии любимые хобби индивида.
Можно заниматься танцами, ездить в путешествия, читать умные книги, слушать хорошую музыку, смотреть доброе кино или заниматься живописью. А вот обсуждение политики, желтая пресса, фильмы про насилие и громкая агрессивная музыка только разрушают естественное биополе человека, делают его меньше и тоньше. Не забывайте сохранять по жизни чувство веры.
Будьте уверенным в себе, своих силах и в доброй заботе мира о вас. Также старайтесь как можно чаще благодарить Творца за каждый проведенный на Земле день.
Качественное общение
Любая беседа должна быть полезной и энергетически насыщенной. Контакт с позитивным человеком всегда толкает на творчество, динамику жизни и повышает настроение. Энергии после такого общения становится вдвое больше. И наоборот, вампир может высосать жизненную силу с помощью негатива, оставить человека с ощущением пустоты и тревоги.
Надо избегать коммуникации с теми, кто вас раздражает, кто выкачивает энергию и попросту отнимает время. Старайтесь свести к минимуму дружбу с теми, кто постоянно ноет и жалуется, но при этом концентрируйтесь не на недостатках, а на плюсах человека. Помните, что для человека способами получения энергия являются окружающие его люди.
Также следует избегать конфликтов и ссор, выясняя отношения, или начинать подстраиваться под общество, отказываясь от выбранного ранее пути. Иногда нужно реже отвечать людям “Да” и гораздо чаще говорить “Спасибо”.
Самосовершенствование
В процессе своей жизни человек обязан развиваться. Только за счет наращивания новых возможностей и свежих открытий можно приумножать энергию в себе и сохранять радостный взгляд на мир.
Деградация личности — это очень опасное явление, которое приводит к полному энергетическому застою или истощению.
При этом речь идет не только об интеллектуальном или духовном наполнении жизни, но и о физическом. Можно заниматься, например, медитациями либо дыхательными практиками, которые учат индивида сохранять спокойствие и накапливать энергию в себе, а не расточать ее во внешнюю среду.
В качестве обычных тренировок ума можно использовать кроссворды или составление планов на следующий день.
Окружающая среда
Выше уже была обозначена важность природы для энергии личности. Но где человеку взять энергию в городе? Здесь важную роль, конечно, играет экологичность мира, но часть необходимого резерва можно получить даже не выходя из дома.
Во-первых, огромное значение для индивидов играет солнечная энергия. Мы потребляем её через пищу, но этого недостаточно, поэтому нужно стараться максимально запускать свет в помещение, где человек долго находится. Солнце добавляет красоты и хорошего самочувствия, оно выступает безграничным генератором радости и тепла.
Во-вторых, не меньшую роль играет и воздух, поэтому надо проветривать регулярно и дома, и рабочие офисы. А ещё получать дополнительный приток энергии можно от земли. Очень полезно, например, периодически ходить босиком и восстанавливать контакт с истоками человечества.
Ощущение чистоты
Для начала надо максимально поднять комфорт пространства. Чтобы не мешать движению энергию в жизни, человек должен избавляться от ненужных вещей и хлама, который отнимает у него силы и время. Затем надо уделить внимание очищению тела. С этим справляются разные методы, например, йога или прием особых травяных отваров.
Организму нужно избавляться от шлаков и токсинов, иначе все биоэнергетические потоки начнут сталкиваться с огромными блоками в теле. Также следует очищать душу от негативной энергии. Сделать это можно с помощью полезных кристаллов, которые увеличивают жизненные силы. Талисманом могут стать нефрит, сердолик или яшма.
Наконец, ментальный очищающий эффект можно получить и за счёт расслабляющих техник. В частности, ароматерапия с эфирными маслами не только улучшает ауру, но и добавляет энергии в организм. Для этого нужно использовать выжимки цитрусовых, корицы, сосны, бергамоты, эвкалипта и т.д.
Откуда берется энергия у человека? Ответ на этот вопрос всегда индивидуален, если обращаться не к особенностям организма, а к секретам души. Лучше всего прислушиваться к своему внутреннему голосу и делать то, что приносить положительные эмоции, поскольку они и являются верным признаком необходимой жизненной силы. Только не стоит забывать, что даже постоянный приток энергетики не исключает возможностей её утечки.