Ο άντρας μου έφυγε. Πώς να τα βγάλεις πέρα και τι να κάνεις αν φύγει ο άντρας σου; Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν παντρευτεί από τη νεολαία τους δεν είναι έτοιμες να φύγουν οι σύζυγοί τους. Αυτό που προκάλεσε τον χωρισμό δεν είναι τόσο σημαντικό, ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - η μοναξιά για τέτοιες συζύγους είναι χειρότερη από οποιαδήποτε τιμωρία! Είναι δύσκολο να επιβιώσεις από την αποχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου, τη συνήθεια και όλα αυτά υπονομεύουν πολύ την ψυχή, γι' αυτό και κάποιοι έχουν νευρικές κρίσεις, υστερίες, ακόμη και αυτοκτονίες. Θα ήθελα να βοηθήσω τέτοιες γυναίκες να αντέξουν με περηφάνια την τρέχουσα κατάσταση, να μην πέσουν με τα μούτρα μπροστά σε άλλους και να συνεχίσουν τη ζωή ξανά!
Πώς να συμπεριφερθείτε μετά την αποχώρηση του συζύγου σας;
Το πρώτο πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε είναι να περιμένετε να επιστρέψει ο άντρας σας! Μια τέτοια αναμονή μπορεί να είναι πολύ μεγάλη και να οδηγήσει σε τρέλα. Προσπαθήστε να βρείτε μια χρήση για τον εαυτό σας - φροντίστε τα παιδιά, τα εγγόνια σας, θυμηθείτε τα ενδιαφέροντά σας, τα χόμπι σας, πηγαίνετε να επισκεφτείτε μακρινούς συγγενείς. Γενικά, κάνε πράγματα που θα σου θυμίζουν όσο λιγότερο τον άντρα σου. ανάγνωση...
Φροντίστε την εμφάνισή σας, αλλάξτε ριζικά το στυλ και το χτένισμά σας, αυτό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποσπάσετε την προσοχή σας. Επιπλέον, μια περιποιημένη γυναίκα σε οποιαδήποτε ηλικία θα προσελκύσει την προσοχή των ανδρών, την οποία θα χρειαστείτε σύντομα, γιατί σε κάθε περίπτωση μπορείτε ακόμα να ξεκινήσετε μια νέα οικογένεια - θυμηθείτε αυτό!
Αν είδες τον πρώην σύζυγό σου με άλλη γυναίκα
Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια δημόσια, ειδικά αν συναντάτε τον πρώην σας, ακόμα και με άλλη γυναίκα. Οι γύρω σας δεν πρέπει να πιστεύουν ότι είστε ανισόρροπος και ψυχικός άνθρωπος, αφήστε τον άντρα σας να δει άλλη μια φορά τι ομορφιά άφησε πίσω του!
Ο άντρας μου θα κάνει μια βόλτα και θα επιστρέψει
Όταν επικοινωνείτε με φίλους, μην σκύβετε να βρίζετε τον άντρα σας και μην του ρίχνετε λάσπη. Μπορεί να συμβεί ο σύζυγός σας να «κάνει μια βόλτα και να επιστρέψει» και τότε εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε αμήχανα που δεχτήκατε «ένα τόσο κακό» πίσω με ανοιχτές αγκάλες, είναι καλύτερα να μην πείτε απολύτως τίποτα για τη σχέση σας.
Ντρέπομαι που με παράτησε ο άντρας μου
Πολλές γυναίκες ντρέπονται αφού ο άντρας τους τις εγκαταλείψει. Είναι δύσκολο για αυτούς να ξεπεράσουν αυτόν τον φόβο να συναντήσουν φίλους, να περπατήσουν στο δρόμο, γιατί καταλαβαίνει ότι όλοι θα ψιθυρίσουν μετά από αυτήν ότι είναι «εγκαταλελειμμένη». Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα έτσι! Φυσικά, θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σας πουν άσχημα πράγματα, αλλά θα μιλήσουν και θα παραμείνουν σιωπηλοί. Για οποιονδήποτε λόγο και να σε εγκαταλείψει ο σύζυγός σου, αυτό είναι μόνο δικό σου θέμα, οικογενειακό και δεν είσαι υπόλογος σε κανέναν! Μείνετε περήφανοι και αγαπήστε τον εαυτό σας!
Εφόσον ο σύζυγός σου σε άφησε, δεν πρέπει να τα παρατήσεις.
Λοιπόν, και τέλος, θα ήθελα να πω, αφού ο άντρας σου σε άφησε, δεν είναι ακόμα γνωστό ποιος είναι ο τυχερός... Προσπάθησε να βελτιώσεις τη ζωή σου χωρίς αυτόν, ίσως ζούσες τόσα χρόνια με τον εντελώς λάθος άνθρωπο που προοριζόταν για σένα από τη μοίρα, και δεν ήσουν ευτυχισμένος, απλά δεν το προσέξαμε...
Πώς να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά από έναν χωρισμό;
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν, για τον έναν ή τον άλλον λόγο, οι σχέσεις με τους εραστές τελειώνουν. Δεν έχει σημασία πόσο κράτησαν, το μόνο που έχει σημασία είναι πόσο έντονα ήταν τα συναισθήματα ανάμεσα στους δύο εραστές. Μερικές φορές, μετά από πολλά χρόνια μετρημένης κοινής ζωής, είναι πιο εύκολο να χωρίσετε παρά μετά από δύο μήνες ισχυρής και αμοιβαίας αγάπης.
Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διώξετε την κατάθλιψή σας και να θεραπεύσετε τη σπασμένη καρδιά σας. Συχνά, ένας απλός τυπικός χωρισμός από έναν άνθρωπο στα λόγια δεν αρκεί. Είναι απαραίτητο να αφήσετε την εικόνα του, όλα τα συναισθήματα προς αυτόν και τις αναμνήσεις που σχετίζονται με αυτόν.
Τεχνικές Συναισθηματικής Θεραπείας μετά την Φεύγει του Συζύγου σας
Το πόσο γρήγορα ένα άτομο μπορεί να αφήσει την κατάσταση και ένα άλλο άτομο εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του. Εξάλλου, μπορείς να κλαις στο μαξιλάρι σου για μήνες, ή και χρόνια, ενθυμούμενος τις μέρες που περάσατε μαζί. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να τακτοποιήσετε μόνοι σας την όλη κατάσταση.
Απαιτείται σαφής ορισμός:
Οι δικές σας σκέψεις για αυτό το άτομο.
Τα δικά σας συναισθήματα αφού θυμηθείτε τις σχέσεις που έχουν αναπτυχθεί (και δεν θα μπορούσαν να έχουν αναπτυχθεί) μαζί του.
Τα δικά σας συναισθήματα μετά από χωρισμό.
Πρέπει να διατυπώσετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και να τις γράψετε. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τις αισθήσεις σας και στη συνέχεια να ανακουφίσετε το συσσωρευμένο συναισθηματικό στρες.
Μια παρόμοια μέθοδος είναι να γράψετε σε χαρτί όλες τις αρνητικές σας σκέψεις για το άτομο με το οποίο χωρίσατε και για το γεγονός γενικότερα και να το κάψετε. Έτσι ο άνθρωπος συμβολικά αφήνει την κατάσταση, απελευθερώνεται από το βάρος που τον βαραίνει.
Αυτές οι μέθοδοι ονομάζονται «συναισθηματικές», γιατί σχετίζεται με την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, τις σκέψεις και τις εμπειρίες του.
Διανοητικές μέθοδοι θεραπείας μετά την αναχώρηση ενός συζύγου
Κάθε άτομο είναι ένα άτομο με πολύπλοκα συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ενδιαφέροντα;
Χόμπι, χόμπι?
Δυνατότητες.
Αυτά τα συστατικά είναι διαφορετικά για όλους τους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να διαβάζουν βιβλία σε ένα ήρεμο περιβάλλον, να παρακολουθούν διαλέξεις και να μάθουν κάτι νέο, ενώ άλλοι αγαπούν την οδήγηση και το άλμα από ένα αλεξίπτωτο, βιώνοντας απόλαυση και θαυμασμό. Όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικοί. Αυτό ακριβώς είναι που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς.
Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια σχέση, οι περισσότεροι ξεχνούν την ατομικότητα και τα χαρακτηριστικά τους. Αρχίζουν να διαλύονται στον σύντροφό τους, τον σκέφτονται μέρα νύχτα, ζώντας μαζί του. Και μετά τον χωρισμό, υπάρχει ένα συναισθηματικό σοκ, που συχνά μετατρέπεται σε παράνοια. Ένα άτομο αρχίζει να στοιχειώνεται από σκέψεις για τον πρώην σύντροφό του πιο συχνά και αυτό μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.
Τέτοιες συνέπειες μπορούν να διορθωθούν ανεξάρτητα. Απλά πρέπει να θυμάστε εκείνα τα βασικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν παραπάνω που συνθέτουν την ανθρώπινη μοναδικότητα. Ένα άτομο πρέπει να θυμάται τα χόμπι του, να κάνει αυτό που του αρέσει ή, αν δεν έχει, να βρει ένα χόμπι που του αρέσει.
Πολύ συχνά μπορείτε να δείτε μια τέτοια κατάσταση ζωής όταν ένας σύζυγος και η σύζυγος αρχίζουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης. Για παράδειγμα, αρχίζουν να κατηγορούν τον σύντροφό τους για το γεγονός ότι λόγω του γάμου, της σχέσης τους κ.λπ. δεν μπόρεσαν να ανοίξουν τη δική τους επιχείρηση, να βρουν τη δουλειά των ονείρων τους, παράτησαν το σχολείο για κάποιους οικογενειακούς λόγους ή μετακόμισαν σε άλλη χώρα, άφησαν την προηγούμενη ζωή τους κ.λπ.
Τέτοιες σχέσεις είναι συνήθως καταστροφικές και δεν φέρνουν ηθική ικανοποίηση σε κανέναν από τους δύο συντρόφους. Για να μην συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι σε μια σχέση δεν πρέπει να ξεχνάτε τον εαυτό σας, τις δικές σας ανάγκες και στόχους.
Όταν ένα άτομο είναι απασχολημένο να κάνει αυτό που αγαπά, του φέρνει ηθική ευχαρίστηση από τη ζωή, αυξάνει την αυτοεκτίμησή του και τον βοηθά να ξεφύγει από τα πιεστικά προβλήματα. Ο χωρισμός δεν αποτελεί εξαίρεση.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο ξυπνά όλα τα αρνητικά συναισθήματα σε ένα άτομο. Κάποιοι μάλιστα διστάζουν να ζήσουν περαιτέρω. Σε αυτή την περίπτωση, οι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.
Για παράδειγμα, ο αθλητισμός. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν παίζετε αθλήματα, τα συναισθήματα απάθειας και κατάθλιψης ενός ατόμου θα εξαφανιστούν, θα προκύψουν κίνητρα, η επιθυμία να δημιουργήσει και να ζήσει τη ζωή στο έπακρο. Επιπλέον, ο αθλητισμός βοηθά στη βελτίωση του επιπέδου σωματικής ευεξίας του σώματος, καθώς και στην ψυχική υγεία.
Συμπερασματικά, είναι σημαντικό να σημειωθεί: ο χωρισμός με ένα άτομο δεν σημαίνει κάτι κακό. Πολύ συχνά χρειάζεται να αφήσεις το παρελθόν σου, να κλείσεις μια πόρτα για να ανοίξουν πολλές άλλες.
Γιατί διαλύονται οι γάμοι και πώς να το αποτρέψετε;
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 50% των γάμων διαλύονται. Φυσικά, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι πολύ διαφορετικοί, αλλά μπορεί ακόμα να εντοπιστεί κάποιο μοτίβο. Αν και οι λόγοι για την κατάρρευση μπορούν να χαρακτηριστούν με κάποιο τρόπο, δεν υπάρχει ακόμη ένας καθολικός τρόπος για να επιλυθεί αυτή η κατάσταση. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχουν πράγματα που αξίζει να σκεφτούμε εκ των προτέρων και ίσως στο μέλλον βοηθήσουν να αποτραπεί μια παρόμοια κατάσταση.
Ο σύζυγος ξεκίνησε μια σχέση και άφησε την οικογένεια
Τίθεται το ερώτημα, τι να κάνουμε για αυτό. Πρώτον, αν κοιτάξετε τη ρίζα της κατάστασης, ένα συμπέρασμα προκύπτει από μόνο του: δεν χρειάζεται να βιαστείτε. Δεν πρέπει να βιαστείς στον πρώτο άνθρωπο που θα γνωρίσεις και να σκεφτείς ότι θα περάσεις όλη σου τη ζωή μαζί του. Πρέπει να δείτε τα πράγματα επαρκώς και να καταλάβετε ότι οι σχέσεις, και ειδικά ο γάμος, είναι σκληρή δουλειά που πρέπει να κάνουν και τα δύο μέρη, και μερικές φορές, όχι μόνο το να ερωτευτείτε, αλλά και η αληθινή αγάπη δεν αρκεί αν οι σύντροφοι δεν είναι έτοιμοι να εργαστούν. αυτόν τον τομέα της ζωής τους.
Αλλά αυτό το πρόβλημα δεν θα υπήρχε αν όλα σταματούσαν σε αυτό το στάδιο. Επομένως, αξίζει να εξεταστεί η περίπτωση που δύο άτομα είναι ήδη παντρεμένα και συνειδητοποιούν ότι κάτι δεν πάει καλά. Τα συναισθήματα ξεψύχησαν, ίσως άρχισαν να περνούν λιγότερο χρόνο μαζί. Σε αυτό το σημείο, αξίζει, καταρχάς, να κοιτάξετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε τι είναι αυτή η σχέση. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν και οι δύο σύντροφοι καταλάβουν ότι τίποτα δεν θα προκύψει από αυτό, τότε αυτό απέχει πολύ από μια κακή κατάσταση, γιατί και οι δύο δεν θα πρέπει να χάνουν άλλο χρόνο και θα έχουν την ευκαιρία να χτίσουν τη ζωή τους περαιτέρω. Εάν το να σταματήσετε τα πάντα δεν είναι επιλογή, τότε πρέπει να ασχοληθείτε σοβαρά με αυτό.
Ο σύζυγος έχασε το ενδιαφέρον του για τη γυναίκα του και έφυγε
Πολλοί γάμοι διαλύονται λόγω της γέννησης ενός παιδιού. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν αντέχουν τον ψυχισμό τους και, πρώτα απ 'όλα, δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, για τα οποία μπορούν να κατηγορήσουν και τον σύντροφό τους, ο οποίος, κατά τη γνώμη τους, δεν τους δίνει αρκετή σημασία. Με τη γέννηση ενός παιδιού, μερικοί άνδρες μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους για μια γυναίκα που είναι εντελώς βυθισμένη στη φροντίδα του παιδιού, έχει ξεχάσει να φροντίζει τον εαυτό της και τι μπορούμε να πούμε για την προσοχή στον σύζυγό της. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι το παιδί δεν είναι το κέντρο του σύμπαντος της, αν θέλει να διατηρήσει μια ολοκληρωμένη οικογένεια. Το παιδί θα είναι πολύ καλύτερα αν οι γονείς έχουν καλή σχέση. Επίσης, μια γυναίκα θα πρέπει να μάθει σε έναν άντρα να περνάει χρόνο με το παιδί για να το φέρει πιο κοντά.
Ποτέ όμως δεν πρέπει να μείνετε μαζί μόνο και μόνο εξαιτίας του παιδιού. Εάν ένα ζευγάρι έχει βάσιμους λόγους να πιστεύει ότι τίποτα άλλο δεν το κρατά στο γάμο εκτός από ένα παιδί, τότε θα ήταν καλύτερα να χωρίσουν. Η παρουσία συνεχούς διχόνοιας στην οικογένεια θα επηρεάσει την ψυχική υγεία του παιδιού σε πολύ χειρότερο βαθμό από το να ζει μόνο με έναν από τους γονείς.
Ο άντρας μου έφυγε λόγω οικογενειακής ζωής
Εάν ένας σύντροφος αναγνωρίζει την πλήξη του άλλου συντρόφου ως πρόβλημα, θα πρέπει να μάθετε αν υπάρχει ακόμα αγάπη σε αυτή τη σχέση. Εάν όχι, δεν θα πρέπει να συνεχίσετε να βασανίζετε ο ένας τον άλλον, αλλά αν ναι, τότε ένας καλός οικογενειακός ψυχολόγος μπορεί να διορθώσει την κατάσταση.
Ο σύζυγος έφυγε εξαιτίας της βίας από τη γυναίκα του
Αυτός είναι ο μόνος λόγος που δεν πρέπει να διστάσετε. Εάν οι εκδηλώσεις σωματικής ή ψυχολογικής βίας σε μια σχέση γίνονται συχνές ή ακόμη και ξεπερνούν τα όρια, είναι άχρηστο να εργαστείτε για τη σχέση στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να ζητήσετε διαζύγιο πριν η κατάσταση επιδεινωθεί.
Δεν υπάρχουν γενικοί κανόνες για την επίλυση όλων των προβλημάτων της ανθρώπινης ζωής. Κάθε κατάσταση απαιτεί μια λεπτομερή προσέγγιση και την ικανότητα αντικειμενικής ανάλυσής της. Επομένως, ακόμη και βασιζόμενοι στην υπάρχουσα εμπειρία και σε ορισμένες ταξινομήσεις καταστάσεων και πιθανές επιλογές για την επίλυσή τους, θα πρέπει να έχετε πάντα τα μάτια σας ανοιχτά.
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Κάθε γυναίκα χρειάζεται πολύ χρόνο για να επιβιώσει και να καταλάβει τι συνέβη.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του ΟΗΕ για το 2011, η Ρωσία κατέχει την πρώτη θέση στον αριθμό των διαζυγίων στον κόσμο. Κάθε δεύτερος επίσημα εγγεγραμμένος γάμος διαλύεται. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές γυναίκες που έχουν περάσει από αυτό το τεστ. Παρόμοια προβλήματα αντιμετωπίζονται σε όλο τον κόσμο. Πρέπει να καταλάβετε ότι το διαζύγιο δεν είναι το τέλος, αλλά μια νέα αρχή.
Εάν η οικογενειακή ζωή διήρκεσε πολύ και είχε συναισθηματική και πνευματική σημασία για ένα άτομο, τότε ένας απροσδόκητος χωρισμός είναι πάντα άγχος, το οποίο βιώνεται ως θλίψη.
Οι γυναίκες αντιδρούν διαφορετικά στο διαζύγιο, αλλά όλοι περνούν από ορισμένα στάδια. Η όλη σειρά των εμπειριών είναι παρόμοια με αυτή που βιώνουν οι άνθρωποι μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Κατά μία έννοια, το διαζύγιο μπορεί να θεωρηθεί ως ο «θάνατος» της οικογένειας.
Τα νήματα των ανθρώπινων σχέσεων δεν μπορούν να κοπούν από τη μια μέρα στην άλλη, χωρίς να αφήνουν ίχνη, απλώς μετά την υπογραφή ενός νομικού εγγράφου. Χρειάζονται μήνες ακόμη και χρόνια για να ξαναρχίσετε να ζείτε πλήρως.
Οι εμπειρίες μετά το διαζύγιο έχουν διάφορες φάσεις. Ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, οι συστάσεις από ψυχολόγους που αντιστοιχούν στην κατάστασή σας θα σας βοηθήσουν. Το χρονικό πλαίσιο των φάσεων είναι αυθαίρετο, αφού το διαζύγιο και οι σχέσεις που προηγούνται μπορεί να είναι μπερδεμένα, γεμάτα ελπίδα και απελπισία, αντικαθιστώντας το ένα το άλλο. Επομένως, ορισμένες φάσεις ενδέχεται να καθυστερήσουν.
Φάση σοκ
Το σοκ είναι η αρχική αντίδραση οποιουδήποτε ατόμου στη θλίψη. Το σοκ συνήθως διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετούς μήνες, αλλά τις περισσότερες φορές διαρκεί περίπου 10-12 ημέρες.
Αυτή τη στιγμή δεν είναι καθόλου εύκολο να πιστέψει κανείς αυτό που συνέβη. Για παράδειγμα, έμαθες για την προδοσία ή σου ανακοίνωσε ότι ήθελε διαζύγιο και έφυγε. Είναι αδύνατο να το πιστέψεις.
Το να έχετε φίλους και αγαπημένα πρόσωπα γύρω σας μπορεί να σας βοηθήσει. Αν μπορείς να πεις σε κάποιον τι συνέβη, να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, ίσως να κλάψεις πολύ, μπορεί να νιώσεις ότι έχει γίνει τουλάχιστον λίγο πιο εύκολο.
Φάση κατάθλιψης και συνειδητής ταλαιπωρίας
Κατά μέσο όρο, αυτή η περίοδος διαρκεί 8-9 εβδομάδες. Αυτή είναι μια περίοδος ψυχικής εκτίναξης και ανησυχίας, όπου εκδηλώνεται πλήρως το αίσθημα της ανούσιας ζωής, της μοναξιάς, του φόβου και της ανικανότητας. Μια γυναίκα που μένει μόνη μετά από διαζύγιο ή χωρισμό με τον αγαπημένο της συνήθως βιώνει πολλά αντικρουόμενα συναισθήματα.
Αν αυτή τη στιγμή διανύετε αυτή την κρίσιμη περίοδο της ζωής σας, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με μια ποικιλία συναισθημάτων που φαίνεται να είναι μπλεγμένα σε μια μπάλα. Αυτό είναι ένα αίσθημα ενοχής που δεν κράτησα τον σύζυγό μου και δεν έσωσα την οικογένεια, και πόνο, και αγανάκτηση και αμηχανία. Τα συναισθήματα κατακλύζουν και δυσκολεύουν την τακτοποίηση των πραγμάτων. Προσπαθήστε να κατανοήσετε και να δείτε τις εμπειρίες σας από έξω. Οι φίλοι και η οικογένεια που θα είναι πρόθυμοι να σας ακούσουν μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Προσπαθήστε να το μιλήσετε, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας.
Τα έντονα συναισθήματα είναι πολύ αντιπαραγωγικά. Μπορεί να γίνει καταστροφικό αν το καταφέρετε. Οι ψυχολόγοι που εργάζονται με άτομα που έχουν βιώσει διαζύγιο διαπίστωσαν ότι η ψυχική αγωνία, κατά κανόνα, τελειώνει όταν ένα άτομο σταματά να κατηγορεί μόνο τον εαυτό του για την αποτυχία και αρχίζει να καταλαβαίνει ότι για να οδηγηθεί μια οικογένεια στην κατάρρευση χρειάζονται δύο άτομα.
Μην εστιάζετε μόνο στις εμπειρίες σας. Να θυμάστε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που επίσης περνούν δύσκολα. Αυτά είναι, για παράδειγμα, τα παιδιά σας που δυσκολεύονται με αυτό που συμβαίνει. Χρειάζονται έναν πατέρα που αγαπούν. Επομένως, καθησυχάστε τα παιδιά ότι θα μπορούν να βλέπουν τον μπαμπά αρκετά συχνά. Είναι επίσης σημαντικό, παρά τα βάσανά σας, να αρχίσετε να κάνετε σχέδια για τη μελλοντική σας ζωή και να βρείτε υποστήριξη στον εαυτό σας.
Υπολειμματική φάση
Διαρκεί περίπου ένα χρόνο μετά το διαζύγιο. Σε αυτό το στάδιο, η εμπειρία της θλίψης δεν κυριαρχεί, μερικές φορές εμφανίζεται με τη μορφή μικρών αλλά ισχυρών συναισθηματικών κραδασμών. Ο λόγος για αυτούς θα μπορούσε να είναι μια τυχαία συνάντηση με τον σύζυγό της, ορισμένα γεγονότα - για παράδειγμα, τα πρώτα γενέθλια χωρίς αυτόν, το πρώτο νέο έτος χωρίς τον σύζυγό της.
Μια άλλη δυσκολία στην εμπειρία της φάσης των υπολειπόμενων επιπτώσεων μετά από ένα διαζύγιο είναι ότι, κατά κανόνα, υπάρχουν πολλές υπενθυμίσεις για τον σύζυγό σας - κοινούς φίλους, συγγενείς, την ικανότητα να μιλάτε στο τηλέφωνο ανά πάσα στιγμή. Από τη μια, αυτές είναι δύσκολες υπενθυμίσεις απώλειας και από την άλλη, μια ευκαιρία να συνηθίσετε σταδιακά σε μια νέα σχέση. Το διαζύγιο είναι περίπλοκο γιατί η εστίαση στις καλύτερες ιδιότητες του συζύγου δεν συμβαίνει συχνά και σύντομα.
Φάση ολοκλήρωσης
Έρχεται σε περίπου ένα χρόνο. Τώρα, θυμίζοντας τον χωρισμό, η γυναίκα δεν βιώνει πλέον θλίψη, αλλά θλίψη - ένα συναίσθημα εντελώς διαφορετικής φύσης.
Ο χρόνος θεραπεύει πνευματικές πληγές. Αναπτύσσετε τη συνήθεια να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα μόνοι σας και χαρά αν τα καταφέρετε. Η αυτοεκτίμηση αποκαθίσταται. Μετά από ένα ή δύο χρόνια, εμφανίζεται ξανά η ανάγκη για νέα αγάπη.
Η ψυχολογική εργασία θεωρείται ότι πλησιάζει στην ολοκλήρωση όταν αποκτήσεις ελπίδα και την ικανότητα να κάνεις σχέδια για το μέλλον. Απροσδόκητα, αρχίζετε να κοιτάζετε μπροστά αντί να κοιτάζετε πίσω, και επίσης συνειδητοποιείτε ότι οι έμμονες σκέψεις έχουν σταματήσει - δεν περιμένετε πλέον να επιστρέψετε τον γάμο σας, καταλαβαίνετε ότι μπορείτε να ζήσετε μια πλήρη ζωή.
Ο πόνος δίνει τη θέση του στην ελπίδα. Αποδεικνύεται ότι η ζωή μετά το διαζύγιο υπάρχει πραγματικά. Το μέλλον σας φαίνεται πιο λαμπρό μέσα από το πρίσμα της ταλαιπωρίας που έχετε υπομείνει.
Συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε ευκολότερα έναν χωρισμό
1.Όταν φύγεις, φύγε!
Μην ψάχνετε για συναντήσεις με τον πρώην σύζυγό σας. Ναι, θέλετε πραγματικά να του πείτε όλα όσα σκέφτεστε για αυτόν, να μάθετε πώς είναι για αυτόν χωρίς εσάς και ούτω καθεξής. Αλλά το γεγονός είναι ότι για πρώτη φορά μετά το χωρισμό, απλά δεν θα μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του χωρίς μια αναταραχή συναισθημάτων και αμοιβαίων προσβολών, που είναι γεμάτη με σκάνδαλα που δεν θα φέρουν τίποτα καλό και θα προσθέσουν μόνο αρνητικές εμπειρίες.
2. Λάβετε μέτρα!
Προσπαθήστε να αλλάξετε αμέσως την κατάσταση, αρχίστε να αναλαμβάνετε δράση. Για παράδειγμα, τώρα κανείς δεν θα παρεμβαίνει στην αναδιαμόρφωση με τον τρόπο που θέλετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε ακόμη και ανακαινίσεις. Εάν μετά το διαζύγιο μετακομίσατε στους γονείς σας, τότε ξεκινήστε αμέσως να δημιουργείτε μια άνετη ζωή εκεί. Το κύριο πράγμα δεν είναι να «παγώσεις» τον εαυτό σου, αλλά να δράσεις.
3. Η συναρπαστική διασκέδαση δεν θα βοηθήσει
Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο βυθίζοντας τον εαυτό σας στην καταστροφική ψυχαγωγία. Δεν υπάρχουν θορυβώδη πάρτι ή νυχτερινά κέντρα για πρώτη φορά - είναι καλύτερα να περιμένετε λίγο. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι η αλόγιστη διασκέδαση θα σας αποσπάσει από σκέψεις για το παρελθόν, από σκέψεις για διαζύγιο. Ίσως αυτό να βοηθήσει πραγματικά, αλλά για πολύ μικρό χρονικό διάστημα, μετά το οποίο η κατάθλιψη θα έρθει με ανανεωμένο σθένος.
4. Επειγόντως - στο σαλόνι ομορφιάς!
Φροντίστε την εμφάνισή σας. Κάντε το για τον εαυτό σας απλά επειδή αγαπάτε τον εαυτό σας και μπορείτε εύκολα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ευχάριστες αισθητικές επεμβάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας, επιπλέον, η εσωτερική σας κατάσταση και η εξωτερική εμφάνιση είναι στενά αλληλένδετες. Μόλις χάσεις το σχήμα σου, θα είναι δύσκολο να το ξαναβρείς αργότερα. Στη συνέχεια, εκτός από τον ψυχικό πόνο που σχετίζεται με το διαζύγιο, θα προστεθεί και η θλίψη για τη θολή φιγούρα. Θα χρειαστείς όμως μια ακαταμάχητη εμφάνιση όταν, αφού περάσεις ένα διαζύγιο, αρχίσεις να αναζητάς έναν πιο άξιο άντρα.
5. Δεν μπορείς να μπεις στο ίδιο ποτάμι δύο φορές
Σχεδόν όλες οι γυναίκες, λίγο καιρό μετά το διαζύγιο, θέλουν να πάρουν πίσω τον πρώην σύζυγό τους, συγχωρώντας του τα πάντα. Αντισταθείτε σε αυτήν την παρόρμηση - πρώτα, δροσιστείτε λίγο. Μόνο αν η επίμονη επιθυμία να επιστρέψετε τον πρώην σύζυγό σας δεν έχει εξαφανιστεί ούτε έξι μήνες μετά το διαζύγιο, μπορείτε να προσπαθήσετε. Αν η πρόθεση να τον επιστρέψεις έχει εξαφανιστεί, τότε ο χωρισμός για σένα είναι μόνο για καλό.
6. Σφήνα με σφήνα - δεν λειτουργεί!
Την πρώτη φορά μετά από ένα διαζύγιο, προσπαθήστε να μην έχετε σχέσεις. Είναι γενικά αποδεκτό ότι αυτή είναι η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση. Ωστόσο, το ειδύλλιο, που ξεκίνησε αμέσως μετά τον χωρισμό, είναι καταδικασμένο σε αποτυχία. Έχοντας ξεκινήσει μια σχέση με έναν άντρα αμέσως μετά το διαζύγιο, θα τον συγκρίνετε υποσυνείδητα με τον πρώην εραστή σας, θα αρχίσετε να βρίσκετε λάθη και να του κάνετε σχόλια, θα θυμώσετε, θα αναζητήσετε ελλείψεις στον νέο σας σύντροφο και θα αγχωθείτε. Αυτό καταδικάζει κάθε σχέση σε αποτυχία και μετά τον χωρισμό, θα σας προσθέσει άλλο ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Κάτι που όχι μόνο θα αναιρέσει τις προσπάθειες να επιβιώσει το διαζύγιο με αξιοπρέπεια, αλλά θα επιδεινώσει και την κατάσταση.
7. Όνειρο θεραπείας
Ο υγιής ύπνος βοηθάει ενάντια σε όλες τις ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών τραυμάτων. Την πρώτη φορά μετά από ένα διαζύγιο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κοιμάστε αρκετά. Όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο πιο γρήγορα θα αποκαταστήσετε την ψυχική ηρεμία μετά από έναν χωρισμό.
8. Το αλκοόλ δεν επιτρέπεται!
Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να πνίξετε τη θλίψη σας στο αλκοόλ. Το αλκοόλ δεν ανεβάζει τόσο τη διάθεση όσο ενισχύει την υπάρχουσα. Εάν έχετε κατάθλιψη μετά από ένα χωρισμό, το αλκοόλ θα το κάνει χειρότερο. Ακόμα κι αν είναι σε θέση να προκαλέσει ένα βραχύβιο αίσθημα ευφορίας, τότε όλα τα προβλήματα θα επιστρέψουν μαζί με ένα hangover, το οποίο μόνο θα επιδεινώσει τον πόνο.
Έχει αποδειχθεί ότι μετά από ένα διαζύγιο, μια γυναίκα αντιμετωπίζει συχνά την πραγματική πιθανότητα να πιει τον εαυτό της μέχρι θανάτου, οπότε αποφύγετε το αλκοόλ τρία μίλια μακριά. Μην καταστρέφετε τον εαυτό σας και μην φέρνετε χαρά στον αντίπαλό σας (αν ο σύζυγός σας σας άφησε για την ερωμένη του, θα χαρεί μόνο για τα προβλήματά σας).
9. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Εάν έχετε παιδιά, τότε δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι τα άφησε ο πατέρας τους - δεν φταις εσύ. Τα παιδιά πλέον χρειάζονται πραγματικά την προσοχή σας, αφού το διαζύγιο είναι εξαιρετικά αγχωτικό και για αυτά.
Ανακεφαλαίωση
Το να περάσεις ένα διαζύγιο στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Απλά πρέπει να συγκεντρωθείς και να μην εντρυφήσεις στις αδυναμίες σου. Δεν πρέπει να αποτραβηχτείτε στον εαυτό σας, να καθίσετε και να θάψετε τον εαυτό σας νωρίτερα, αποφασίζοντας ότι τίποτα καλό δεν σας περιμένει πια.
Σε λίγα χρόνια, δεν θα θυμάστε καν αυτόν τον χωρισμό και ίσως θα γελάτε με τις δικές σας εμπειρίες. Αλλά για να επιβιώσετε ένα διαζύγιο με αξιοπρέπεια, θα πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Τι είδους άνθρωπος θα είσαι σε λίγα χρόνια, τι θέση θα πάρεις στη ζωή, αν θα βρεις άλλον άντρα - από πολλές απόψεις εξαρτάται αποκλειστικά από σένα.
Εδώ είναι ένα παρήγορο γεγονός για όσους περνούν τις πρώτες φάσεις μετά από ένα διαζύγιο: μετά από λίγο, οι περισσότερες γυναίκες μετανιώνουν που έχασαν τόσο πολύτιμο χρόνο σε μια ανεπιτυχή ένωση και δεν υπέβαλαν οι ίδιες αίτηση διαζυγίου.
Παραθέτω: «Η ευτυχία είναι ευεργετική για το σώμα, αλλά μόνο η θλίψη αναπτύσσει τις ικανότητες του πνεύματος».
Μαρσέλ Προυστ
Σελίδα 27 από 27
Τι κάνουν συνήθως οι γυναίκες αφού φύγει ο άντρας τους;
Δεν κάνουν τίποτα. Δηλαδή ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις. Δεν φεύγουν από το σπίτι. Ξαπλώνουν κοιτάζοντας το ταβάνι. Στέκονται κοντά στα παράθυρα. Κάθονται κοντά στο τηλέφωνο.
Τι γίνεται αν τηλεφωνήσει και δεν είναι στο σπίτι; ΕΝΑ;! Θα τηλεφωνήσει και θα πει:
- Αγάπη μου, έκανα λάθος. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα! Ή:
- Λυπάμαι! Ήμουν ηλίθιος που δεν σε εκτιμούσα!
Ή…
Συνήθως, έτσι, σε άκαρπες ελπίδες και φαντασιώσεις, εγκαταλελειμμένες γυναίκες κάθονται και στέκονται μέχρι να τελειώσει η προσφορά τροφίμων στο διαμέρισμα. Μετά τρέχουν γρήγορα στο μαγαζί. Για να μην χάσετε μια κλήση ή το πέρασμά της κοντά στα παράθυρα.
Γιατί βιάζονται;! Αν αποφασίσει να τηλεφωνήσει, θα τηλεφωνήσει δεύτερη φορά. Αν αποφασίσει να έρθει, δεν θα μείνει κοντά στα παράθυρα.
Τι πρέπει να κάνετε;
Πρέπει να ξυπνήσεις, ακόμα κι αν δεν έχεις κοιμηθεί. Κάντε ένα κρύο ντους. Ντυθείτε με τα καλύτερα ρούχα σας. Βάλτε μακιγιάζ. Και πήγαινε επίσκεψη.
Δεν διασκεδάζεις;
Τότε πρέπει ακόμα να σηκωθείς, να κάνεις ντους και να... τρέξεις, περίπου σαράντα με πενήντα χιλιόμετρα. Ή κάντε ένα ποδήλατο για διακόσια. το προτείνω. Βοηθά εκατόν πενήντα τοις εκατό στα εκατό.
Λοιπόν, ας τρέξουμε;
Πέντε χιλιόμετρα.
Δεκαπέντε.
Είκοσι πέντε…
Λοιπόν, ας μιλήσουμε για τα βάσανά σας για τον σύζυγό σας που έφυγε; τι λες; Δεν υπάρχει χρόνος για βάσανα; Και ούτε στον άντρα σου;
Μέχρι τι;
Μέχρι νερό, φαγητό και μαξιλάρι.
Δικαίωμα. Η αληθινή ταλαιπωρία - πόνος στην καρδιά, πόνοι στους μύες, ξηροστομία και μυρμήγκιασμα στη σπλήνα - παραγκωνίζει τα ψυχικά. Σήμερα λοιπόν δεν θα υποφέρεις για τον άντρα σου που σε άφησε άκαιρα. Το εγγυώμαι. Συμπεριλαμβανομένου του καλού ύπνου και της όρεξης.
Και σε τι θα οδηγήσουν όλα αυτά;
Προς υψηλά αθλητικά αποτελέσματα. Ίσως για Ολυμπιακά μετάλλια. Αν οι άντρες σε αφήνουν συχνά.
Και ταυτόχρονα να απαλύνει την ψυχική οδύνη.
Δεν ταιριάζει; Είναι κρίμα.
Τότε ας πείσουμε τους εαυτούς μας για τα οφέλη της αποχώρησής του.
Πρώτον, η μύτη. Αηδιαστικός! Τα πόδια είναι στραβά. Το ύψος είναι μικρό. Μισθός επίσης. Χαρακτήρας - δεν μπορείτε να φανταστείτε χειρότερο...
Νιώθεις καλύτερα; Οχι;
Τότε πρέπει να αναζητήσουμε αμέσως μια εναλλακτική. Αυτή ακριβώς τη στιγμή! Ένας εναλλακτικός άντρας για μια εγκαταλελειμμένη γυναίκα είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον προηγούμενο.
Αλλά αυτό το θέμα δεν πρέπει να αναβληθεί. Μην περιμένετε έναν νέο κύριο να σας χτυπήσει την πόρτα. Πρέπει να πάρουμε την πρωτοβουλία στα χέρια μας. Γιατί να ξεφυλλίσετε το πρώτο μισό αυτού του βιβλίου; Τι να ψάξετε και να αποπλανήσετε τους άνδρες.
Και πάλι σαν νύφη...
Και δεν είναι καν απαραίτητο να σύρετε έναν άντρα στο κρεβάτι. Αρκεί να φλερτάρεις και να νιώθεις ενδιαφέρον για τον εαυτό σου.
Δεν ταιριάζει ούτε; Επειδή οι άλλοι άντρες σε αηδιάζουν;
Τότε δεν είναι αυτοί που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Μόνος σου.
Καθίστε και θυμηθείτε τι ονειρευόσασταν στη ζωή πριν; Από τα πιο επιτεύξιμα, αλλά δεν έχουν επιτευχθεί για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Που έχουν φύγει τώρα! Λοιπόν, έλα, ας θυμηθούμε!
Θα θέλατε ένα καπέλο σαν αυτό; Μεγάλος! Τώρα μπορείτε να πάτε να την αναζητήσετε!
Και ένα παλτό; Γιατί όχι!
Να πάτε στο Παρίσι; Φοβερό γκολ. Έστω και μόνο γιατί θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να το εφαρμόσει.
Λοιπόν, τώρα είναι πιο διασκεδαστικό.
Και αν δεν ασχολείστε με την ψυχαγωγία, αλλά την αναδιοργάνωση της ζωής σας, τότε θα γίνει εντελώς καλό.
Μια μέρα με πήρε τηλέφωνο μια γυναίκα σαράντα ετών. Και έκλαιγα στο τηλέφωνο για δέκα λεπτά.
Τι, τι έπαθες;
Σύζυγος ush-e-e-l.
Σε ποιον;
Στους νέους-ω-ω-υ!…
Και πάλι ασυγκράτητοι λυγμοί. Τέτοιο που τρόμαξα κιόλας.
Δοκίμασες να δεις ψυχοθεραπευτές;
το δοκίμασα! Μου δίνουν χάπια. Και χρειάζομαι ένα mu-u-u-z!
Λοιπόν, τι να κάνουμε εδώ; Δεν μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε μέσω τηλεφώνου. Το μόνο που μένει είναι να ηρεμήσει η γυναίκα.
Και την κάλεσα να καταστρέψει την παλιά ζωή και να χτίσει μια καινούργια στο άδειο μέρος. Και συζήτησε ακόμη και κάποιες λεπτομέρειες.
Και στο τέλος είπε:
Ξέρεις, αν φροντίσεις τη ζωή σου, είναι πιθανό ο άντρας σου να επιστρέψει κοντά σου.
Γιατί;
Γιατί τώρα έχει δύο γυναίκες. Ο νεαρός με τον οποίο ζει. Κι εσύ που κλαις. Και αν κλαίει, σημαίνει ότι περιμένει! Ποιος άνθρωπος θα εγκατέλειπε την πολυτέλεια να έχει διπλάσια από αυτά που είχε πριν;
Αλλά τι σχέση έχει η ζωή μου;
Παρά το γεγονός ότι μόλις το φροντίσεις θα σταματήσεις να κλαις και να περιμένεις να γυρίσει ο άντρας σου. Γιατί να ανησυχεί; Και θα αρχίσει να τρέχει και προς τις δύο κατευθύνσεις.
Αλλά γιατί με χρειάζεται;
Γιατί είναι δύσκολο όταν είσαι νέος. Έχει νεανικές συνήθειες και φιλοδοξίες. Και οι απαιτήσεις. Πράγμα που σύντομα δεν θα ανταποκριθεί. Και, έχοντας περάσει καλά, θα επιστρέψει στην πρώην γυναίκα του. Σε σένα.
Ακριβώς;
Όχι, όχι ακριβώς. Αλλά είναι αρκετά πιθανό. Είναι εύκολο να περπατάς όταν το πίσω μέρος είναι προστατευμένο. Όταν μπορείς να επιστρέψεις ανά πάσα στιγμή...
Δεν σε πιστεύω. Έφυγε για πάντα!
Και αυτό είναι οτιδήποτε. Εξάλλου, το καθήκον μας δεν είναι να επιστρέψουμε τον σύζυγό σας, αλλά να συνειδητοποιήσουμε τη ζωή σας.
Ένα μήνα αργότερα το τηλεφώνημα χτύπησε ξανά.
Γέλασαν στο τηλέφωνο για πέντε λεπτά.
Εσύ... Έχεις... δίκιο! - μια φωνή έσπαγε περιοδικά τα γέλια.
Τι είναι σωστό; Ποιος είσαι;
Είμαι η γυναίκα που με παράτησε ο άντρας της. Είχες απόλυτο δίκιο. Ήρθε! Δεν ήρθε απλά, σέρνεται στα γόνατά του για δεύτερη μέρα και ζητά συγχώρεση.
χαίρομαι για σένα.
Οχι. Δεν είναι αυτό το θέμα. Ήθελα να ρωτήσω κάτι εντελώς διαφορετικό! Τι;
Και ξέρεις τι είπε; Το είπε υπέροχα! Είναι δυνατόν να είναι... Λοιπόν, γενικά, τώρα... Για να μην υπάρχει. Να τον στείλω πίσω! Οπου;! Στον νεαρό.
Γυναίκα! Πριν από ένα μήνα παρακαλούσες να σου επιστρέψουν τον άντρα σου. Έκλαιγες! Και τώρα...
Και τώρα μόλις άρχισα να ζω!
Αυτό είναι σωστό. Η γυναίκα ένιωσε μια γεύση ζωής. Ένα που δεν έχει ζήσει ακόμα.
Έτσι, το διαζύγιο αποδεικνύεται ότι απέχει πολύ από το θάνατο...
Κεφάλαιο 61. ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΩΛΕΙΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΝ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Λοιπόν, βρήκα και εγώ το πρόβλημα! Άσε τον άντρα σου! Το πήρε και έφυγε. Και όλα τα επαγγελματικά!
Έτσι μιλούν συνήθως οι γυναίκες. Και έτσι φεύγουν. Μαζί. Είναι σαν να ρίχνεσαι σε κρύο νερό.
Πώς πρέπει να γίνει;
Με το κεφάλι μέσα! Έχοντας ζυγίσει τα πάντα καλά. Και προσπαθώντας να ανακαλύψω την κύρια αιτία του διαζυγίου.
Για τι;
Μετά να προσπαθήσεις να το εξαλείψεις.
Γιατί να εξαλειφθούν;
Να προσπαθήσω να ξεκινήσω από την αρχή με τον άντρα μου. Όπως μετά τον γάμο.
Γιατί με τον άντρα σου;
Όχι, είναι αδύνατο να μιλάς έτσι…
Και λέω, αδύνατο. Είναι αδύνατο να ζεις άλλο μαζί του.
Γιατί; Πίνει; Εριστικός; Πουλάει έπιπλα στο πλάι; Έχει άλλες τρεις οικογένειες;
Όχι, μάλλον όχι.
Τότε γιατί θέλεις να τον αφήσεις;
Λοιπόν δεν ξέρω...
Και πρέπει να ξέρουν! Είναι αδύνατο να χωρίσεις χωρίς ξεκάθαρα διατυπωμένες αμοιβαίες διεκδικήσεις! Διαφορετικά, αργότερα θα μετανιώσεις που έφυγες. Ή απλά δεν θα μπορείτε να φύγετε.
Πώς να μην το κάνω αυτό;
Φυσικώς. Δεν ξέρεις οικογένειες που χωρίζουν όλη τους τη ζωή. Και μαζεύονται - όλη τους τη ζωή. Αντί για μία μόνο φορά.
Γιατί; Γιατί δεν μπορούν να βρουν επιτακτικά επιχειρήματα ο ένας εναντίον του άλλου. Νιώθουν άσχημα μαζί και αισθάνονται άσχημα χώρια.
Αλλά ένα ατελείωτο διαζύγιο δεν είναι τραγωδία. Τραγωδία είναι όταν πρώτα παίρνουν διαζύγιο και μετά αρχίζουν να σκέφτονται γιατί.
Ήξερα μια οικογένεια που χώρισε λόγω... κατσαρίδων. Ναι, ναι, λόγω των συνηθισμένων κατσαρίδων της κουζίνας. Γεγονός είναι ότι ο σύζυγος είχε την κακή συνήθεια να συνθλίβει με τα δάχτυλά του σκόρπιες μικρές κατσαρίδες. Αφού χρειάστηκε πολύς χρόνος για να αφαιρέσουμε τις παντόφλες. Και η σύζυγος, παρακολουθώντας αυτή τη διαδικασία, φανταζόταν ότι τη νύχτα, με αυτά ακριβώς τα χέρια... Κι ας τα έπλυνε εκατό φορές μετά.
Πήραν διαζύγιο. Για το οποίο μετάνιωσαν πολλά χρόνια μετά. Κυρίως αυτή.
Μια κατσαρίδα διέσχισε τον δρόμο για έναν ευτυχισμένο γάμο! Γιατί ήταν δυνατό αυτό;
Γιατί δεν σκέφτονταν ο ένας τον άλλον. Και δεν σκέφτηκαν καθόλου.
Ο σύζυγος δεν μπήκε στον κόπο να καταλάβει ότι η μέθοδος που πρότεινε για την εξόντωση των κατσαρίδων ήταν απαράδεκτη για τη γυναίκα του. Τόσο πολύ που είναι έτοιμη να χωρίσει μαζί του.
Η σύζυγος δεν μπορούσε ή δεν ήθελε να εξηγήσει το μέγεθος της εχθρότητάς της. Δεν προσπάθησε να πείσει τον άντρα της να βρει άλλο τρόπο. Συσσώρευσε εκνευρισμό μαζί του, που οδήγησε σε διαζύγιο.
Δύο κανονικοί άνθρωποι που αγαπούν ο ένας τον άλλον δεν μπορούσαν να καταλάβουν τους λόγους για αυτό που ήταν, γενικά, μια ασήμαντη σύγκρουση. Δεν μπορούσαμε να εξηγηθούμε. Και χώρισαν!
Μην ακολουθήσετε το θλιβερό τους παράδειγμα. Αναλύστε τα συναισθήματά σας. Ειδικά το αρνητικό φάσμα - δυσαρέσκεια, εκνευρισμός, θυμός, μίσος. Αναζητήστε τα κίνητρά τους. Τι δεν σου άρεσε στη συμπεριφορά του συζύγου σου; Ή μήπως δεν σας άρεσε ο κακός καιρός και ο σύζυγός σας μόλις μπήκε σε μπελάδες;
Ερευνα! Πάντα θα υπάρχει λόγος! Από τις παγκόσμιες - ηλιόλουστες κηλίδες, μέχρι τα μπανάλ - σκισμένα νέα καλσόν.
Το βρήκατε;
Στη συνέχεια, εξηγήστε τους λόγους για τον εκνευρισμό σας στο άλλο σας μισό με μια μορφή κατανοητή γι 'αυτόν.
Εξήγησε εννέα φορές; Δέκατο, εξήγησε. Για μεγαλύτερη πειστικότητα, συνοδεία λέξεων με πράξεις. Όχι με απειλές και σφαγές, που μόνο εκνευρίζουν τον αντίπαλο, αλλά, για παράδειγμα, με τριήμερη απεργία πείνας. Τα βάσανα των άλλων είναι πολύ πιο εντυπωσιακά από τα δικά σας.
Πότε πρέπει να πάρουμε διαζύγιο;
Όταν έχεις εξαντλήσει όλες τις πιθανότητες. Μέχρι ένα!
Αλλά ακόμα και όταν χωρίζετε, σκεφτείτε να διατηρήσετε μια φυσιολογική σχέση. Γιατί το διαζύγιο δεν είναι λόγος να μισείς!
Διαζύγιο με πολιτισμένο τρόπο. Σκέφτομαι τον εαυτό μου. Αλλά και για τον άντρα μου! Καταρχήν για τον άντρα μου!
Σχετικά με ποιον;
Σχετικά με τον άντρα μου!
τι λες; Ναι, ξέρεις πώς με πήρε όλα αυτά τα χρόνια! Για να τον σκεφτώ...
Ωστόσο. Άλλωστε εσύ είσαι ο εμπνευστής του διαζυγίου, όχι αυτός.
Και τι;
Το ότι το κόμμα που αποχωρεί πρέπει να φροντίσει για το αριστερό. Μόνο και μόνο επειδή ήμουν ψυχικά προετοιμασμένη για διαζύγιο. Και επίσης επειδή πηγαίνει σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Λοιπόν, ή λιγότερο δυστυχισμένη από ό,τι ήταν. Κερδίζει δηλαδή. Γιατί να δείξει κάποια αρχοντιά;
Δεν πείστηκες; Θα ήθελα να πω αντίο, για όλα τα βασανιστήρια που υπέστησαν...
Τότε ας μιλήσουμε για τα οφέλη. Περί αρχοντιάς.
Η φροντίδα του συζύγου σας κατά τη διαδικασία του διαζυγίου είναι πολύ ευεργετική για εσάς. Και ούτε καν επειδή μια κακή ειρήνη είναι καλύτερη από έναν καλό καυγά. Απλά κερδοφόρο!
Πως;
Γιατί δεν θα έχεις θανάσιμο εχθρό μέσα του!
Γιατί δεν θα σας εμποδίσει να ολοκληρώσετε τη νομική πλευρά του διαζυγίου;
Δεν θα πάρει τα παιδιά σας από κακία.
Για τα ίδια κίνητρα, δεν θα διαπραγματευτεί μαζί σας για κάθε σκαμνί χωρισμένο στα δύο.
Ίσως στο μέλλον να βοηθήσει με χρήματα.
Και συμμετοχή στη μοίρα των παιδιών.
Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι δεν θα επηρεάσει τη νέα σας ζωή! Συμπεριλαμβανομένης της νέας σας οικογένειας.
Αν του είναι ωραίο.
Κι αν το κάνει με κακό τρόπο, θα σκαρφαλώσει! Έχει κάθε ηθικό δικαίωμα! Για παράδειγμα, σπάστε το πρόσωπο του νέου σας συζύγου. Και σπάστε το ξανά. Και το τρίτο. Ή χειρότερα, καρφώστε τον σε μια σκοτεινή γωνία και πείτε του ποιος πραγματικά είστε. Τι έκαναν; Και τι μπορούν να κάνουν. Αλλά μπορεί να πει πολλά πράγματα! Και μάλιστα να το προκαλέσετε!…
Αχρείος!
Όχι, δεν είναι βλαστός. Μόνο μια αντανάκλαση των πράξεών σας. Ηχώ! Άλλωστε εσύ ο ίδιος δεν ήθελες ειρήνη. Ήθελαν πόλεμο! Λοιπόν, τότε θα έχετε πλήρους κλίμακας επιχειρήσεις μάχης.
Τι; Δεν το θέλεις άλλο;
Τι σκεφτόσουν πριν; Α, δεν το νόμιζες;
Ναι, έτσι συμβαίνει συνήθως. Οι γυναίκες χωρίζουν μόνο και μόνο για να πάρουν διαζύγιο! Καθοδηγούμενος από κάποια ιδιαίτερη λογική. Από αντρική σκοπιά – αντιλογική!
Μια μέρα ήρθε σε μένα μια γυναίκα και ήταν αγανακτισμένη με τη συμπεριφορά του συζύγου της για πολλή ώρα.
- Ήρθα να του ευχηθώ καλή χρονιά, κι αυτός... είχε μια γυμνή γυναίκα στο κρεβάτι του! Ακόλαστος! Καζάκοβα! Λοιπόν, τους το κανόνισα! Τους το κανόνισα!
- Τι έκαναν;
- Αυτή κανόνισε την Εσχάτη Κρίση. Της τράβηξα όλα τα μαλλιά. Έσκισα όλα μου τα ρούχα! Και το πέταξε από την πόρτα σε ότι είχε! Γυμνός! Έξω στο κρύο! Έτσι θα είναι αποθαρρυντικό στο μέλλον!
Γιατί είμαι για τον άντρα μου!..
«Περίμενε, περίμενε», δεν κατάλαβα. - Είπες ότι ήρθες να συγχαρείς. Από πού ήρθες;
- Από το σπίτι.
- Το σπίτι του άντρα σου δεν είναι το σπίτι σου;
- Όχι βέβαια. Δεν μένω μαζί του εδώ και δύο χρόνια.
- Δύο χρόνια;!
- Λοιπόν, ναι! Έχουμε χωρίσει. Έχω μια νέα οικογένεια.
- Γιατί ήρθες... Γιατί ήρθες στο σπίτι ενός σχεδόν ξένου και τράβηξες από τα μαλλιά τη γυναίκα ενός ξένου από το κρεβάτι του; Σε ποια βάση;! Δεν καταλαβαίνω τίποτα.
- Πώς σε ποια βάση; Ήρθα να τον συγχαρώ! Και παρεμπιπτόντως, δεν του έχω πάρει ακόμη ούτε τη βαλίτσα μου.
Αυτή είναι η λογική! Χωρισμένη για δύο χρόνια, αλλά εξακολουθεί να θεωρεί δικό της τον πρώην σύζυγό της! Και ζηλεύει τους ξένους. Με το σκεπτικό ότι δεν του πήρε τη βαλίτσα!
Δηλαδή σκορπίστε τρεις ντουζίνες βαλίτσες σε όλη την πόλη και σε αυτή τη βάση στερήστε από όλους εκείνους τους άνδρες την προσωπική τους ζωή!
Δίνει! Και λες!
τι λες; Συμφωνείτε με πολιτισμένο τρόπο;
Τότε θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το διαζύγιο πολύ εκ των προτέρων.
Αρχίστε να μαζεύετε επιχειρήματα γιατί δεν μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε με τον σύζυγό σας. Είναι καλύτερα με τη μορφή συμβιβαστικών αποδεικτικών στοιχείων, τα οποία εκθέτετε ταυτόχρονα την παραμονή του διαζυγίου. Να του αναπτύξει ένα σύμπλεγμα ενοχής. Ή για το δικαστήριο, αν δεν του πάει.
Υπολογίστε πώς και με τι θα ζήσετε μετά από ένα διαζύγιο. Σε ποιον να βασιστείς.
Να είστε νομικά ενημερωμένοι για να είστε εγγυημένοι ότι θα υπερασπιστείτε τα παιδιά σας, τον χώρο διαβίωσης και τα υλικά σας περιουσιακά στοιχεία.
Μάθετε σε τι είδους κοινωνική υποστήριξη μπορείτε να βασιστείτε ως διαζευγμένος. Συμπεριλαμβανομένης της εύρεσης θέσεων σε νηπιαγωγεία, νηπιαγωγεία και σχολεία εκ των προτέρων.
Προετοιμάστε ψυχολογικά τον άντρα σας για διαζύγιο. Γιατί να του υπαινίσσεσαι συνεχώς με ήρεμο τρόπο ότι τίποτα δεν θα πετύχει μαζί του; Εσύ φταις. Γιατί είναι υπεράνω κριτικής.
Ρυθμίστε τα παιδιά όπως χρειάζεται. Για να μην τους είναι έκπληξη το διαζύγιό σας. Και για να κρατήσουν το πλευρό σου.
Μην ξεχνάτε τους συγγενείς. Ειδικά το δικό μας. Σε ποιους θα πρέπει να παρουσιάζεται ευνοϊκά η οικογενειακή σας ζωή.
Άρχισε να ψάχνεις γυναίκες για τον άντρα σου στις οποίες μπορείς να τον παραδώσεις. Μετατρέποντας το διαζύγιο σε νέο γάμο του. Καταλαβαίνω ότι είναι δυσάρεστο. Αλλά αυτό το φάρμακο για τη σταθεροποίηση του συζύγου και το ειρηνικό διαζύγιο είναι ιδανικό. Μια άλλη γυναίκα θα μπορέσει να επουλώσει τις συναισθηματικές του πληγές πολύ πιο γρήγορα από ό,τι συγγενείς, φίλοι, βότκα και στιγμιαία διασκέδαση μαζί.
Εάν δεν μπορείτε να του βρείτε μια νέα σύζυγο, τουλάχιστον βρείτε μια φίλη που μπορεί να τον αποσπάσει από τις σκοτεινές του σκέψεις. Και από εσάς. Αν δεν δέχεται να μοιραστεί ένα κρεβάτι μαζί του, αφήστε την τουλάχιστον να φλερτάρει. Είναι πολύ σημαντικό για έναν χωρισμένο άντρα να νιώθει το ενδιαφέρον μιας γυναίκας για τον εαυτό του. Αποσπά την προσοχή. Και αποκαθιστά.
Η συζήτηση κατά την οποία ακούγεται για πρώτη φορά η λέξη «διαζύγιο» θα πρέπει να διεξάγεται με υστερικό-πάσχον τόνο, με δάκρυα, μύξα, κομματάκια σχισμένα μαλλιά, κατηγορίες κατά του συζύγου και κριτική στον εαυτό του. Οι άνδρες αντιλαμβάνονται πολύ άσχημα τα ήρεμα τελεσίγραφα. Η γλώσσα της λογικής και των τελεσιγράφων είναι η ανδρική γλώσσα τους. Περιμένουν να είσαι θηλυκός. υστερικές αντιδράσεις. Παρουσιάστε τα.
Ολοκληρώστε τη συζήτηση με κομπλιμέντα που απευθύνονται στον σύζυγό σας και σε όλο το ανδρικό φύλο γενικότερα. Το λατρεύουν.
Άφησε την τελευταία λέξη στον άντρα σου. Γιατί δεν σημαίνει τίποτα. Αν και δημιουργεί την ψευδαίσθηση της νίκης.
Μετά από ένα διαζύγιο, καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να εξασφαλίσετε ότι ο πρώην σύζυγός σας διατηρεί καλές, ιδανικά φιλικές σχέσεις. Θα σας φανεί χρήσιμο εκατό φορές.
Αρκετά ζευγάρια συζύγων που χώρισα, χρησιμοποιώντας σύγχρονη ορολογία, διατηρούσαν πολύ καλές σχέσεις μεταξύ τους. Αν η πρώην σύζυγος χρειαστεί να μεταφέρει κάτι ή να πάει κάπου, ο πρώην σύζυγος παραδίδει αμέσως το αυτοκίνητο. Στο οποίο κάθεται και ο νέος σύζυγος. Ένα άλλο ζευγάρι είναι φίλοι στο σπίτι. Το τρίτο... το τρίτο ξανά συνδέθηκε. Γιατί χώρισαν κανονικά, χωρίς να προλάβουν να πουν άσχημα πράγματα ο ένας στον άλλον. Και ζουν πολύ ευτυχισμένοι.
Το προτείνω λοιπόν.
Το διαζύγιο είναι, πολύ πιθανό, το πρώτο βήμα προς τον γάμο. Και στην... αρχή του πρώτου κεφαλαίου.
Κεφάλαιο 62. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ή ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΟΥ
Έδωσα πολλές συμβουλές σε αυτό το βιβλίο για το πώς να παντρευτείς και να κρατήσεις τον άντρα σου στην οικογένεια. Τώρα, στις τελευταίες σελίδες, θέλω να παραδεχτώ - είναι άχρηστες! Απολύτως! Αν τα χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά!
Αν προσπαθείς να υποτάξεις έναν άντρα με όποιον τρόπο προτιμάς. Δεν θα λειτουργήσει. Θα φύγει!
Μια τεχνική είναι σαν ένας ιστός αράχνης που σπάει με την παραμικρή προσπάθεια. Ένας ιστός δεν είναι ικανός να κρατήσει ούτε μια μύγα. Η αράχνη τυλίγει το θύμα της σε εκατοντάδες, χιλιάδες ιστούς, μετατρέποντάς τους σε ένα ανθεκτικό κουκούλι από το οποίο δεν μπορεί να ξεφύγει.
Θα πρέπει να κάνετε το ίδιο.
Μην περιορίζεστε σε μία, δύο ή δέκα τεχνικές, όσο αποτελεσματικές κι αν φαίνονται. Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το οπλοστάσιο των γνωστών σας μέσων.
Ολοι! Και ταυτόχρονα!
Τότε θα είναι αδύνατο ο άνθρωπός σου να ξεκολλήσει από κοντά σου!
Τότε θα είναι δικό σου!
ΠΟΛΥ ΣΥΝΤΟΜΟ ΥΠΟΛΟΓΙΟ. ΕΙΝΑΙ Η ΙΔΙΑ ΕΥΧΗ ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ ΣΤΟΝ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΕΧΡΙ ΤΕΛΟΣ ΝΑ ΑΓΑΠΑΤΕ Ο ΕΝΑΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ! ΚΟΛΛΗΘΕΙΤΕ Ο ΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟ ΑΛΛΟΣ! ΖΗΣΤΕ Ο ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΛΟ! ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ Ο ΕΝΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ!
Θέλεις να ουρλιάξεις ότι ο άντρας σου σε άφησε. Δεν υπάρχουν συνταγές που να βοηθούν σε μια τέτοια κατάσταση. Δεν θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα αν σου πουν ότι δεν είσαι ο μόνος. Εξάλλου, σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας, ο σύζυγός σας δεν ήταν ο μόνος που έφυγε από το σπίτι.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τον λόγο της αποχώρησης του συζύγου σας. Δεν χρειάζεται να επινοήσετε τίποτα, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ποια ήταν η αιτία του χωρισμού σας. Και μόνο τότε σκεφτείτε πώς να ανακάμψετε αφού ο σύζυγός σας φύγει για μια άλλη γυναίκα. Συχνά, μετά από κάποιο προβληματισμό, κάποιοι άνθρωποι αποσύρονται στον εαυτό τους, ζώντας στον δικό τους κόσμο, στον οποίο δεν επιτρέπουν σε κανέναν. Για να μην συμβεί αυτό, αλλά και για να μπορέσουμε να κατανοήσουμε τον λόγο που έφυγε ο σύζυγος για άλλη, πρέπει να προσεγγίσουμε πολύ σοβαρά το θέμα της οικογενειακής ζωής. Κάποτε έκαναν λάθη μαζί και συμπεριφέρθηκαν λάθος. Μόνο με το να ξανασκεφτούν τι ήταν λάθος στη συμπεριφορά τους. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να αποφευχθούν παρόμοια λάθη στο μέλλον.
Κάθε γυναίκα αποφασίζει μόνη της πώς θα αναρρώσει αφού ο άντρας της φύγει για μια άλλη γυναίκα. Μπορείς να κάθεσαι κλαίγοντας και να ανησυχείς αν ο άντρας σου έχει φύγει για κάποιον άλλο, ή μπορείς απλά να χαμογελάς και να ξεκινάς από την αρχή. Άλλωστε, αν το κοιτάξετε, τότε δεν συνέβη τίποτα τρομερό, είστε ζωντανοί και καλά. Και η επιθυμία για κλάμα είναι κάτι που έχει αφήσει κάθε γυναίκα από την παιδική του ηλικία, τραβώντας έτσι την προσοχή στον εαυτό της. Μπορείς να κλάψεις όταν κάνεις ντους ή στο μαξιλάρι σου, να κλάψεις ήσυχα σε ένα παγκάκι σε ένα έρημο πάρκο, στα μέσα μαζικής μεταφοράς, να ουρλιάξεις στη φύση... αν έφυγε μόλις χθες, πριν από έναν μήνα ή έξι μήνες.
Όταν είσαι ακόμα παιδί, αυτό είναι κατανοητό, αλλά όταν είσαι ήδη ενήλικη γυναίκα, είναι άχρηστο να χύνεις δάκρυα, πρέπει να κάνεις κάτι επειγόντως.
Θα είναι πολύ δύσκολο για σας να συνέλθετε αμέσως, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε να είστε δυνατοί και να συγκεντρωθείτε.
Θα σας δώσω μερικές συμβουλές.
Αρχικά, θα χρειαστεί να ηρεμήσεις, γιατί δεν είσαι η πρώτη γυναίκα στην οποία έχει συμβεί και συμβαίνει μια τέτοια κατάσταση. Μπορεί να νομίζετε ότι η περίπτωσή σας είναι η χειρότερη. Αλλά σκεφτείτε μόνοι σας - κανείς δεν έχει πεθάνει, κανένα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν έχει ανίατη ασθένεια, επομένως η περίπτωσή σας δεν είναι τόσο τρομερή όσο φαίνεται.
Η μνήμη μας είναι σχεδιασμένη με τέτοιο τρόπο που συχνά θυμόμαστε μόνο τα καλά και όλα τα κακά σβήνουν στο παρασκήνιο. Και παίρνεις ένα στυλό και ένα λευκό φύλλο χαρτί και γράφεις πάνω του ό,τι κακό ήταν στον χαρακτήρα και τη φύση του συζύγου σου. Και αφού γράψετε, διαβάστε το καλά αρκετές φορές, ξεφορτωθείτε το, έτσι θα απαλλαγείτε από τον παραβάτη σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια γραμμή βοήθειας ή βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή να κλάψετε στον καλύτερό σας φίλο. Απλά πρέπει να το μιλήσεις. Αλλά εξακολουθείτε να έχετε μια συζήτηση με τους γονείς σας. Και όσο πιο γρήγορα γίνει αυτή η συζήτηση, τόσο καλύτερα θα είναι. Δεν πρέπει να το αναβάλλετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα σας καταλαβαίνουν πάντα και θα υποστηρίζουν οποιαδήποτε από τις αποφάσεις σας, όποια κι αν είναι αυτή.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας. Άλλαξε το χτένισμα και το χρώμα των μαλλιών σου, άλλαξε στυλ ντυσίματος. Πηγαίνετε για ψώνια μόνοι σας ή με έναν φίλο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νέες αγορές. Μην φοβάστε να αλλάξετε πέρα από την αναγνώριση.
Μην αφήνετε τον εαυτό σας να λυπάται τον εαυτό σας. Ο οίκτος βυθίζει τον άνθρωπο σε ακόμη μεγαλύτερο άγχος.
Άσε την εκδίκηση, δεν θα οδηγήσει πουθενά. Η αντίπαλός σας μπορεί να αξίζει κάθε είδους άσχημες παρατηρήσεις, αλλά αν δεν πείτε τίποτα, θα είστε ανώτεροι από αυτήν. Δεν πρέπει να ταπεινώνετε τον εαυτό σας ή καν να ξεκινήσετε μια συζήτηση μαζί της. Ας είναι στη συνείδησή της. Δεν είναι τυχαίο που υπάρχει μια καλή παροιμία: «Δεν μπορείς να χτίσεις την ευτυχία σου στην ατυχία κάποιου άλλου».
Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι θα επιστρέψει κοντά σας. Μην προσπαθήσετε να τον σταματήσετε, γιατί... αν το έχει αποφασίσει, τότε θα είσαι ανίσχυρος να τον σταματήσεις.
Θέλω να σας προειδοποιήσω για δύο πράγματα:
Δεν πρέπει να επιτρέπετε στον σύζυγό σας να ζει «σε δύο σπίτια», μετακομίζοντας από τη μια γυναίκα στην άλλη, συγκρίνοντας πού είναι καλύτερα και πιο ευπρόσδεκτοι.
Δεν πρέπει να απατήσεις τον άντρα σου ως τιμωρία που σε άφησε για μια άλλη γυναίκα. Αυτό θα επηρεάσει πρωτίστως εσάς και τη μελλοντική σας ευημερία και για τον γάμο που υπάρχει ακόμα. Μέχρι να πάρετε την απαραίτητη και σωστή απόφαση για το τι θα κάνετε στη συνέχεια, δεν πρέπει να το κάνετε. Μόνο έτσι θα αποκτήσεις κάτι νέο για τον εαυτό σου.
Σίγουρα πρέπει να βρεις κάτι να κάνεις. Εάν δεν είχατε χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας πριν, τότε αυτή είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να εγγραφείτε για γυμναστική, να πάτε στο γυμναστήριο ή να πάτε στην πισίνα. Μπορείτε να πάτε σε ανατολίτικο χορό, ένα μάθημα κεραμικής, να πάτε σε θέατρα, σινεμά, να συνομιλήσετε με φίλους, γενικά, μην απομονώνεστε.
Μια βασικά λάθος πράξη που χρησιμοποιούν συχνά οι γυναίκες για να κρατήσουν τους συζύγους τους είναι η χειραγώγηση των παιδιών. Όπως δείχνει η πρακτική, οι συμμαχίες που βασίζονται σε τέτοιες σχέσεις δεν διαρκούν πολύ και έτσι κι αλλιώς, αργά ή γρήγορα θα σας εγκαταλείψει ξανά. Ο ψυχισμός των παιδιών είναι πολύ ευάλωτος και εάν τα παιδιά χειραγωγηθούν, το παιδί μπορεί να υποστεί ψυχολογικό τραύμα. Άλλωστε, ακόμα κι αν φύγει ένας σύζυγος, αυτό δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπει το παιδί του. Αυτή τη στιγμή, είναι σημαντικό να τα προστατέψετε από το να ξεκαθαρίσουν τη σχέση με τους ενήλικες.
Μπορείτε να αποκτήσετε στον εαυτό σας ένα μικρό κατοικίδιο, στο οποίο θα μεταφέρετε όλη τη φροντίδα και τη στοργή σας. Σε ποια θα αφιερώσεις τον ελεύθερο χρόνο σου;
Αν αυτό είναι δυνατό, τότε πηγαίνετε κάπου να χαλαρώσετε λίγο, για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε κάπου στο εξωτερικό. Πιστέψτε με, σε οποιαδήποτε χώρα μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, βάλτε τις σκέψεις σας σε τάξη.
Αξίζει να κάνετε αυτό το βήμα, μέσα από το πρόβλημα και τον πόνο σας, και στο μέλλον θα βρείτε τον εαυτό σας έναν ευτυχισμένο άνθρωπο.
Όλες οι κυρίες πρέπει να θυμούνται ότι ο ρόλος μιας φροντίδας μητέρας και μιας υπέροχης συζύγου δεν είναι το παν και το νόημα της ζωής μερικές φορές δεν έγκειται μόνο στο γεγονός ότι ο αγαπημένος σας είναι μαζί σας. Γιατί οι συνθήκες μπορεί να εξελιχθούν εντελώς διαφορετικά. Πρέπει να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου, να μάθεις να είσαι αληθινή γυναίκα, μόνο έτσι μπορείς να πετύχεις στη ζωή. Πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας ότι υπάρχει ζωή χωρίς άντρες, ότι μπορείτε να ζήσετε και μόνοι σας. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που πρέπει να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας σε αυτό που ονειρευόσασταν όλη σας τη ζωή.
Μην αποθαρρύνεστε λοιπόν αγαπητές γυναίκες, αγάπη, ευτυχία και οικογενειακή ευημερία για εσάς και την οικογένειά σας. Ανάγνωση...
Βικτώρια.
Καλημέρα Με λένε Βικτώρια, είμαι 38 ετών, ο άντρας μου είναι 36. Ζούμε μαζί 11 χρόνια, επίσημα παντρεμένοι εδώ και 5. Δεν έχουμε παιδιά μαζί. Τόσο αυτός όσο και εγώ έχουμε παιδιά από τον πρώτο μας γάμο. Η κόρη μου έμενε μαζί μας. Τώρα είναι 16.
Τον Οκτώβριο, ο σύζυγός μου γνώρισε μια κοπέλα (είναι 20 ετών), ξεκίνησαν μια ρομαντική σχέση. Το έμαθα λίγο αργότερα. Προσπάθησα με κάποιο τρόπο να επηρεάσω, υπήρχαν συζητήσεις και επισκέψεις σε ψυχολόγο, μερικές φορές έσκασα σε σκάνδαλα. Υποσχέθηκε να τελειώσει τα πάντα και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι συνέχισε να συναντιέται μαζί της. Είπε ότι καταλαβαίνει ότι αυτά τα συναισθήματα καταστρέφουν τη ζωή του, αλλά δεν μπορεί να σταματήσει τίποτα, έλκεται από αυτήν. Πριν από μερικούς μήνες, η συμπεριφορά του απέναντί μου άλλαξε δραματικά, έγινε επιθετικός, ήθελε συνεχώς να φύγει, ακόμη και μάζεψε τα πράγματά του. Μετά έδωσε τελεσίγραφο ότι θα ζήσει μαζί μου, αλλά θα φύγει όποτε ήθελε. Συμφώνησα αμέσως, μετά δεν άντεξα και άρχισαν πάλι οι καβγάδες. Αποφάσισα ότι αν πηγαίναμε στους γονείς του για μια εβδομάδα, θα βοηθούσε κάπως. Και θα περάσουμε χρόνο μαζί, και δεν θα μπορεί να φύγει για άλλη. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο, περνούσε από απόσυρση, απλώς ξάπλωσε και κοίταξε το ταβάνι, έψαχνε ευκαιρία να της τηλεφωνήσει, μετά από τρεις τέσσερις μέρες άρχισε να αλλάζει, εμφανίστηκε τρυφερότητα απέναντί μου, άρχισαν να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί. Στο τέλος της εβδομάδας έπρεπε να πάω σπίτι (δουλειά, κόρη) και αποφάσισε να μείνει για άλλη μια εβδομάδα. Μερικές μέρες αργότερα πήρε τηλέφωνο και είπε ότι δεν ήθελε να με βλέπει πια, ότι έμενε με τους γονείς του στο χωριό. Οι γονείς του προσπαθούσαν να τον μεταπείσουν εδώ και καιρό. Για εκείνον οι γονείς του ήταν πάντα μεγάλη αυθεντία.
Τώρα είναι εκεί ένα μήνα. Σε αυτό το διάστημα με εξάντλησε τελείως. Παίρνει τηλέφωνο ότι με αγαπάει, μου λείπω και με περιμένει. Λέει ότι όλα έχουν τελειώσει για πάντα. Στη συνέχεια προσφέρεται να επικοινωνήσει ως φίλοι. Τώρα είπε ότι είμαστε οικογένεια, όποιος κι αν μένει πού. Το Σαββατοκύριακο πήγα να τον δω, το ζήτησα μόνος μου, αλλά στην αρχή ήταν αντίθετος. Μετά έθεσε έναν όρο - όχι κουβέντες, διευκρινίσεις ή υποσχέσεις. Περάσαμε δύο μέρες μαζί. Είπε ότι του έλειψε, δεν με άφησε να φύγω ούτε για 5 λεπτά, ήταν ευγενικός και περιποιητικός. Με προσκαλεί να μετακομίσω με τους γονείς του. Νομίζω ότι ξέρει ότι δεν μπορώ να ζήσω εκεί. Δεν τελείωσε ποτέ τη σχέση του με άλλη κοπέλα και συνεχίζει να επικοινωνεί μέσω Skype.
Τον αγαπώ, αλλά ίσως είναι εθισμός. Ούτε εγώ το καταλαβαίνω. Ξέρω μόνο ότι είμαι έτοιμος να του συγχωρήσω τα πάντα στον κόσμο, εδώ και αρκετές εβδομάδες περπατάω σαν ρομπότ, κάνοντας τα απολύτως απαραίτητα. Δεν υπάρχει επιθυμία για ζωή. Στο σπίτι κλαίω συνέχεια. Δεν μπορώ ούτε να φάω ούτε να κοιμηθώ. Όλη την ώρα σκέφτομαι ότι δεν είναι τριγύρω, ότι το διαμέρισμα είναι άδειο, φαίνεται ότι είμαι ελαττωματικός και κατώτερος, αφού έχω μείνει μόνος. Στο μυαλό μου καταλαβαίνω ότι αυτή η σχέση δεν θα μου φέρει τίποτα καλό, ότι ίσως αυτό δεν είναι αγάπη, αλλά εθισμός. Αλλά δεν μπορώ να το αρνηθώ.
Από την αρχή της σχέσης μας, όποτε γινόταν καβγάς, ο άντρας μου με τρόμαζε λέγοντας ότι θα φύγει. Με επηρέασε άμεσα. Αυτός ήταν ο μεγαλύτερος φόβος μου στη ζωή. Ο πανικός μόλις ξεκίνησε.
Μάλλον πρέπει επίσης να πω ότι έχουν ξαναγίνει προδοσίες, για μία ξέρω σίγουρα, για άλλες μπορώ μόνο να μαντέψω. Όμως δεν είχε ερωτευτεί ποτέ πριν και όλα τελείωσαν μόνα τους. Ήμουν θυμωμένος, προσβεβλημένος, αλλά κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να φύγω μόνος μου.
Τώρα θέλω να απαλλαγώ από τον εθισμό, να βρω ηρεμία για τον εαυτό μου, να συμφιλιωθώ με το γεγονός ότι δεν με αγαπούν πια και δεν με χρειάζονται. Θέλω να καταλάβω πώς μπορείς να συνεχίσεις να ζεις και γιατί. Δεν μπορώ να αντεπεξέλθω μόνος μου στην κατάσταση στην οποία βρίσκομαι.
Βικτώρια.
Γεια σου, Ιγκόρ. Μου φαίνεται ότι είναι περισσότερο γιος. Ήμουν πάντα μεγαλύτερος. Λέει ότι θα είναι πάντα 16. Και δεν είχα αρκετή ευθύνη μέσα του.
Βικτώρια.
Είναι ευγενικός, ευγενικός, περιποιητικός. Ενδιαφέρομαι για αυτόν. Δεν έχω πια άτομο με το οποίο μπορώ να είμαι ο εαυτός μου. Υπάρχει και ο φόβος να μείνεις μόνος.
Βικτώρια.
Νομίζω ότι είναι εθισμός. Φοβάμαι μην τον χάσω. Όχι να κάνεις, να κάνεις τίποτα. Δεν ξέρω πώς να ζω μόνο για τον εαυτό μου. Η κόρη μου είναι 16 ετών. Επικοινωνεί ελάχιστα μαζί μου και περνάει λίγο χρόνο στο σπίτι.
Η σκέψη να έρθω σε ένα άδειο διαμέρισμα και να πάω για ύπνο μόνη μου με τρομάζει. Δεν θέλω να ξυπνάω το πρωί. Προσπαθώ να βρω κάτι που θα φέρει χαρά και ευχαρίστηση. Αλλά μόλις το σκέφτομαι, αρχίζω να νιώθω ένοχος. Γιατί μπορώ να είμαι ευτυχισμένη χωρίς αυτόν.
Βικτώρια.
Το θέμα δεν είναι ότι κάποιος είπε ότι είναι αδύνατο για τον εαυτό σου. Δεν θέλω να κάνω τίποτα για να αρμέγομαι. Και καταλαβαίνω ότι θα επιβιώσω. Αλλά το να ζεις και να επιβιώνεις είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Τώρα επιβιώνω. Αλλά δεν θέλω να ζήσω.
Βικτώρια.
Από παιδί είχα την πεποίθηση ότι μια ανύπαντρη γυναίκα είναι ημιτελής, δυστυχισμένη κ.λπ. Θέλω να μάθω να σκέφτομαι διαφορετικά. Τώρα όλα οδηγούν μόνο σε κακές σκέψεις. Και συνεχώς πιάνω τον εαυτό μου να κάνει σχέδια για να πάρει πίσω τον άντρα μου.
Έχω διαβάσει τα πάντα εδώ για το πώς να ξεπεράσεις τον εθισμό. Θα μπορούσε να προκύψει από έλλειψη αγάπης στην παιδική ηλικία από τη μητέρα;