Σε όλες σχεδόν τις σύγχρονες γλώσσες υπάρχει μόνο μια λέξη για να περιγράψει ένα τέτοιο συναίσθημα όπως Αγάπη.Αλλά η εκδήλωση αυτού του συναισθήματος ποικίλλει, ανάλογα με το αντικείμενο για το οποίο το νιώθουμε: μητέρα, παιδί, αγαπημένο άτομο του αντίθετου φύλου, φίλη ή φίλη, πατρίδα, αγαπημένο ζώο και στέκεται μόνος. αγάπη για τον Θεό.
Η ελληνική γλώσσα χρησιμοποίησε τέσσερις διαφορετικές λέξεις για αυτήν την έννοια: έρως, στοργή, φιλία και άγαπη. . Αγάπη -Αυτό είναι το συναίσθημα που μας δίνει δύναμη και έμπνευση, μας γεμίζει ενέργεια και μας αναγκάζει να δράσουμε και μας ωθεί σε απερίσκεπτες ενέργειες. Δεν είναι τυχαίο που οι άνθρωποι πάντα αναζητούσαν την Αγάπη. Η αμοιβαία αγάπη εμπνέει, δίνει την ευκαιρία να μετακινήσετε βουνά, να φτάσετε σε τεράστιες κορυφές.
"Ερως"- αισθησιακή αγάπη, που δεν υπόκειται στην ανθρώπινη βούληση, που δημιουργείται από τη ζύμωση ορμονών στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκει εξωτερική έκφραση σε μια ιδιόμορφη συμπεριφορά που ονομάζουμε ερωτευμένη, ερωτική έλξη ή ερωτικό πάθος. Η αγάπη στοχεύει στη φυσική κατοχή ενός αντικειμένου.
"Storge"- μπορεί να μεταφραστεί στα ρωσικά ως "τρυφερότητα", οικογενειακή αγάπη, αγάπη των γονιών για τα παιδιά και των παιδιών για τους γονείς. Αυτή η σχέση επηρεάζει ολόκληρη τη ζωή μας είναι η ισχυρότερη καρμική μας σύνδεση σε αυτή τη ζωή.
Αγάπη " Φιλία"στα ρωσικά μπορεί να ονομαστεί "σεβασμός". Αυτό είναι αγάπη-φιλία. Αγάπη για μια ομάδα ανθρώπων ή αντικειμένων, όπως η συλλογή κάποιου.
Λέξη "Με ανοικτό στόμα"μεταφράζεται ως «γιορτή αγάπης». Η Αγάπη εκφράζει ενεργή, χαρίζοντας αγάπη, προσανατολισμένη προς το καλό του πλησίον, χωρίς την παραμικρή σκιά προσωπικού συμφέροντος ή προσκόλλησης σε καμία ιδιότητα του αγαπημένου. Εάν ένα άτομο κυβερνάται από αγάπη Αγάπη, βιώνει κάτι παρόμοιο με την απόλαυση. Αυτό είναι ένα συναίσθημα που τον γεμίζει ως το τελευταίο κύτταρο, μετατρέποντας σε σκόνη κάθε προσπάθεια αρνητικής εκδήλωσης, αν και δεν την απορρίπτει άλλου τύπου. Αυτή είναι η αγάπη του Θεού.
Οι σχέσεις μας με τον κόσμο χτίζονται σε ενεργειακό επίπεδο στις περιοχές ορισμένων τσάκρα. Επιπλέον, σε διαφορετικές σχέσεις εμπλέκονται διαφορετικά τσάκρα. Όταν επικοινωνούμε με ένα άτομο, δίνουμε την ενέργειά μας και τη λαμβάνουμε από αυτόν. Πόσα δίνουμε; Πόσα παίρνουμε; Πώς μπορώ να το ελέγξω αυτό;Οι σχέσεις σας χτίζονται σωστά και πώς επηρεάζουν τις σχέσεις σας; Εξάλλου, ένας άνθρωπος συχνά λέει ότι καταβάλλει τόση προσπάθεια σε κάποιον, αλλά δεν λαμβάνει σχεδόν τίποτα σε αντάλλαγμα και δεν σκέφτεται αν επενδύει σε αυτό και αν το χρειάζεται ο άλλος;
Στην προπόνηση θα μπορέσετε παρακολουθήστε τις σχέσεις που δημιουργήθηκαν. Εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε πόσο αμοιβαία είναι τα συναισθήματα του αγαπημένου σας ή αν αυτά είναι απλά λόγια για την αγάπη και θέλει κάτι άλλο από εσάς. Γιατί ο άντρας που αγαπάει μερικές φορές πάει στο πλάι, τι του λείπει; Είναι οι φίλοι, οι συνάδελφοι και οι συγγενείς σας ειλικρινείς και υπάρχουν «βρικόλακες» ανάμεσά τους; Γιατί μετά από μια συζήτηση με τον αγαπημένο σου φίλο, νιώθεις σαν να ξεφόρτωσαν ένα αυτοκίνητο κάρβουνο;
Μάθετε να ρυθμίζετε την ανταλλαγή ενέργειας με το περιβάλλον σας. Θα προσπαθήσετε να επαναφέρετε συνδέσεις που διακόπηκαν για κάποιο λόγο, τις οποίες θα θέλατε να αποκαταστήσετε ή να δημιουργήσετε ξανά με κάποιον.
Μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε ένα θετικό πρόγραμμα για τον ομόλογό σας για να βελτιώσει τις σχέσεις και να σας αντιληφθεί καλύτερα.
Η πρακτική εργασία που θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε περαιτέρω αυτές τις τεχνικές στη ζωή.
Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης:
- Θα νιώσετε πώς τα τσάκρα σας λειτουργούν στις ενέργειες μιας συγκεκριμένης κατάστασης αγάπης.
- Θα μάθετε να προσδιορίζετε τα συναισθήματα που έχει το άμεσο περιβάλλον σας για εσάς.
- Τι ποιότητα ενέργειας προέρχεται από αυτά;
- Θα δείτε πώς οικοδομείται η ανταλλαγή ενέργειας του τσάκρα με τους αγαπημένους σας, τα παιδιά, τους συγγενείς και τα αφεντικά σας, για τα οποία είστε δωρητής και ποιος είναι για εσάς, που αποσπά την ενέργειά σας, μη θέλοντας να δώσει τίποτα σε αντάλλαγμα.
- Θα προσαρμόσετε την ανταλλαγή ενέργειας όπου πρέπει να ενισχυθεί εάν θέλουμε να αποκαταστήσουμε τις συνδέσεις που ξεθωριάζουν, και κάπου, αντίθετα, θα την αποδυναμώσετε, ώστε να μην αποδυναμώνετε άσκοπα τον εαυτό σας εάν κάποιος δεν θέλει να ζήσει μαζί σας ίση ενεργειακή βάση·
- Αφαιρέστε τους δεσμούς βαμπίρ, που θεωρείτε ότι είναι άνευ όρων οικογενειακές σχέσεις.
Αντιγράφηκε από τον ιστότοπο "Self-knowledge.ru"
2010-10-12 Ο Ιησούς Χριστός μέσω των News of Light
«Σχετικά με τη ροή της άνευ όρων αγάπης στην Καρδιά»
Χαιρετίσματα αγαπητοί μου. ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ο Ιησούς Χριστός. Σας αγκαλιάζω με την αγάπη και την υποστήριξή μου. Πραγματικά, το πνευματικό σύμπαν περιέχει ωκεανούς Αγάπης, Φωτός, που είναι έτοιμοι να ξεχυθούν πάνω σου με χρυσή βροχή Αφθονίας, Χαράς και Ευτυχίας. Και εξαρτάται μόνο από εσάς, την κατάσταση της συνείδησής σας, πόσα από αυτά μπορείτε να δεχτείτε.
Όταν συνδέεστε με τον εαυτό σας, με την ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ Παρουσία σας, τότε το πνευματικό σύμπαν έχει την ευκαιρία μέσα από εσάς να δώσει αυτό το Φως και την Αγάπη σε αυτόν τον κόσμο, αντίστοιχα, και λαμβάνετε όσα χρειάζεστε, ακόμη περισσότερα.
Το κέντρο της αγάπης που έρχεται σε αυτόν τον κόσμο είναι η Καρδιά σας, η οποία για διάφορους λόγους μπορεί να είναι κλειστή. Τα εμπόδια του είναι σαν πέτρες και ογκόλιθους στην κοίτη του ποταμού, γι' αυτό η ροή είτε είναι τελείως αποκλεισμένη είτε ρέει σε πολύ λεπτό ρέμα. Πραγματικά, αυτοί οι ογκόλιθοι που εμποδίζουν τη ροή είναι παραμορφώσεις στα 4 κάτω σώματά σας. Τα μεγαλύτερα εξογκώματα βρίσκονται στο σώμα της ταυτότητάς σας. Η απόφαση να χωρίσετε από την Πηγή είναι ο πιο σημαντικός, θεμέλιος λίθος, που εμποδίζει σχεδόν πλήρως τη ροή της Αγάπης και του Φωτός στη ζωή σας.
Ήδη ως αποτέλεσμα αυτής της απόφασης, διάφορες αρνητικές, καταδικαστικές σκέψεις γεννιούνται στο σώμα ταυτότητας - στο νοητικό, και ως αποτέλεσμα, αισθήματα μνησικακίας, θυμού και ενοχής εγκαθίστανται στο συναισθηματικό σώμα, τα οποία στο επίπεδο δόνησής τους εμποδίζουν την ροή αγάπης. Σε σωματικό επίπεδο, η έλλειψη αγάπης μπορεί να εκδηλωθεί σε παθήσεις της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Φυσικά, ανεπεξέργαστες ιστορίες από το παρελθόν σου, διάφορα είδη τραυμάτων, προγονικές αγκυλώσεις, ταυτίσεις με κάποιον από τους συγγενείς σου - όλα αυτά είναι επίσης η παραμόρφωση του σώματος της ταυτότητάς σου που εμποδίζει τη ροή της Αφθονίας. Επομένως, το να αφήσετε το παρελθόν, να αποκαταστήσετε τα προγονικά σας ρεύματα μέσω της Μητέρας και του Πατέρα είναι απαραίτητο για να καθαρίσετε το σώμα της ταυτότητάς σας και να το φέρετε σε ευθυγράμμιση με την αληθινή σας ταυτότητα, για να αποκαταστήσετε τα πνευματικά προγονικά σας ρεύματα μέσω της Πνευματικής Μητέρας και Πατέρα σας.
Ένα από τα κύρια κριτήρια για τον προσδιορισμό της δύναμης της ροής ενός άνευ όρων ποταμού, εκείνου του τμήματος του Ποταμού της Ζωής που διατρέχει σας, είναι πόσο αγαπάτε και αποδέχεστε τον εαυτό σας, αγαπάτε αυτό το εσωτερικό παιδί που πάντα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε είναι βιολογικά, ζει πάντα μέσα σας και περιμένει την άνευ όρων αγάπη και υποστήριξή σας. Αντιπροσωπεύει πραγματικά το συναισθηματικό σας σώμα, το οποίο αντανακλά αυτόματα όλες τις στρεβλώσεις στο νοητικό σας σώμα που είναι συνέπεια των στρεβλώσεων στο σώμα της ταυτότητάς σας, στο σύστημα πεποιθήσεών σας.
Πραγματικά, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό σε αυτόν τον κόσμο από την άνευ όρων αγάπη του Δημιουργού, που ρέει ελεύθερα, εύκολα και φυσικά μέσα από εσάς σε αυτόν τον κόσμο. Και πραγματικά, όλες οι πράξεις σας που γίνονται σε αυτήν την κατάσταση είναι ρεύματα της Αγάπης αυτού του Δημιουργού - είναι αιώνιες και θα παραμείνουν έτσι για πάντα, είναι κβαντικές, πέρα από τις ψευδαισθήσεις του χώρου, του χρόνου και του θανάτου.
Όλα τα έργα, «δημιουργίες» από το εγώ, από τις ψευδαισθήσεις του χρόνου και του χώρου - είναι νεκρά και πεπερασμένα και όλα υπόκεινται σε καταστροφή αργά ή γρήγορα. Έτσι, οποιοδήποτε πράγμα στον υλικό κόσμο τελικά καταστρέφεται, έτσι οι άνθρωποι πρέπει να ξοδεύουν πολύ από τη ζωτική τους ενέργεια για τη συντήρησή τους - σε οχήματα, υποδομές, υποδομές, υποδομές υποστήριξης. Οτιδήποτε υλικό πλένεται συνεχώς από το φως του Δημιουργού και προσπαθεί να συμμορφωθεί με το Σχέδιό Του, επομένως, όσο κι αν η ανθρωπότητα χτίζει πύργους της Βαβέλ στον κόσμο της δυαδικότητας, όσο κι αν η συνείδηση προσκολλάται στη σαρκική κατάσταση - αυτό είναι προσωρινή και κάθε ψυχή θα αντιμετωπίσει τελικά την επιλογή του θανάτου και της ζωής: προσκολληθείτε σε διπλές ψευδαισθήσεις με κάθε κόστος ή αποδεχτείτε την Τελική Απόφαση της Ζωής - αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας, τη σύνδεσή σας με τον Δημιουργό και την υπερβατικότητα του εαυτού σας, για να γίνεστε συνεχώς ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ στο River of Life. Μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο χρόνο ξοδεύετε αυτήν τη στιγμή σε Dead Things in Matter, π.χ. φέρνοντας τον εαυτό σου πιο κοντά στο θάνατο, ή στην Αγάπη, το Φως, που σε κάνει πιο Ζωντανό.
Κάθε άτομο με ανοιχτή Καρδιά είναι μια φωτιά φωτός, που ανάβει και ρίχνει κάρβουνα Αγάπης στις πυρκαγιές των ανθρώπων γύρω του που πεθαίνουν. Πραγματικά, όσο περισσότερα Φώτα υπάρχουν τριγύρω, τόσο πιο εύκολα και γρήγορα οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να ξυπνήσουν και να γίνουν οι ίδιοι Φώτα και να διαδώσουν Φως και Αγάπη άνευ όρων σε όλη τη Γη για να φέρουν το Βασίλειο του Θεού - Ουρανό στη Γη.
Για την ευτυχία, τίποτα κοινό δεν είναι πιο σημαντικό,
Από τη ροή της άνευ όρων αγάπης Σου στην Καρδιά,
Φέρτε το καθαρό φως των Δώρων μέσα του,
Κρύων. Δημιουργήστε έναν χώρο ευτυχίας και επιτυχίας γύρω σας! 10 πιο σημαντικά μαθήματα Lyman Arthur
Μάθημα 1 Βρίσκοντας την άνευ όρων αγάπη
Βρίσκοντας την άνευ όρων αγάπη
Νιώστε ότι σας αγαπούν και ο κόσμος θα αλλάξει αμέσως
Η επιτυχία κάθε επικοινωνίας, κάθε σχέσης ξεκινά με αγάπη άνευ όρων. Απλά επειδή η Θεϊκή, ή η άνευ όρων αγάπη (αγάπη που δεν θέτει όρους και δεν εξαρτάται από τίποτα) είναι η μόνη δημιουργική δύναμη στο Σύμπαν. Αν θέλουμε επιτυχία σε οτιδήποτε, αν θέλουμε θετικά αποτελέσματα, πρέπει να ξεκινήσουμε με αγάπη. Αυτό ισχύει για κάθε επιχείρηση. Ό,τι προσεγγίζουμε με αγάπη δέχεται μια πολύ ισχυρή φόρτιση Θείων ενεργειών. Έρχονται σε εμάς, στη ζωή μας, ακριβώς μέσα από το δικό μας αίσθημα άνευ όρων αγάπης. Αν κουβαλάμε αγάπη άνευ όρων μέσα μας, γινόμαστε αγωγοί ισχυρών Θεϊκών ενεργειών. Και αυτές οι ενέργειες αρχίζουν να λειτουργούν για εμάς. Αρχίζουν να δημιουργούν ό,τι καλύτερο θέλουμε να λάβουμε. Μας φέρνουν επιτυχία.
Οι σχέσεις είναι καταδικασμένες σε επιτυχία αν χτίζονται πάνω στα θεμέλια της άνευ όρων αγάπης!
Κοιτάξτε κάθε σχέση που δεν λειτουργεί ή αποτυγχάνει. Ο μόνος λόγος είναι ότι κάποιες ενέργειες χαμηλής συχνότητας παρενέβησαν σε αυτές, διαφορετικές από τις ενέργειες της άνευ όρων αγάπης. Ίσως αυτές είναι οι ενέργειες της αγανάκτησης ή της καταδίκης, του θυμού ή του φθόνου, μια εγωιστική επιθυμία για αυτοεπιβεβαίωση και δύναμη... Όλα αυτά είναι καταστροφείς σχέσεων.
Η άνευ όρων αγάπη είναι η μόνη δύναμη που μπορεί να δημιουργήσει τις πιο όμορφες σχέσεις!
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε: η άνευ όρων αγάπη δεν είναι επιλεκτική. Η άνευ όρων αγάπη είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να νιώσει ο καθένας για τον καθένα. Ο Κρύων λέει ότι αν δεν ξεχνούσαμε τη Θεϊκή μας ουσία, τότε θα ξέραμε ότι όλοι οι άνθρωποι αγαπούν πραγματικά ο ένας τον άλλον με αγάπη άνευ όρων. Αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο για εκείνη τη Θεϊκή οικογένεια της οποίας είμαστε όλοι μέλη. Χρειάζεται μόνο να το θυμόμαστε αυτό για να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο ή περίπλοκο στην άνευ όρων αγάπη. Είναι στη φύση μας. Αλλά η φύση μας αποδείχθηκε παραμορφωμένη. Επομένως, ξεχάσαμε τι είναι φυσικό για εμάς και αρχίσαμε να ακολουθούμε αυτό που είναι αφύσικο για εμάς: αντιπάθεια, απόρριψη, καταδίκη ο ένας του άλλου και μερικές φορές ακόμη και μίσος.
Όλα αυτά φαίνονται φυσιολογικά γιατί έχουν γίνει συνήθεια, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι ο κανόνας. Και όσο περισσότεροι άνθρωποι το καταλαβαίνουν αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι για όλους μας να επιστρέψουμε στον αληθινό κανόνα - στην άνευ όρων αγάπη ο ένας για τον άλλον ως αγνά Θεϊκά όντα.
Πρέπει να γνωρίζετε: η άνευ όρων αγάπη είναι ακριβώς η Θεϊκή αγάπη, η αγάπη στην υψηλότερη έκφανσή της. Αυτή είναι η αγάπη με την οποία ο Θεός συμπεριφέρεται στους ανθρώπους. Αυτή είναι η αγάπη που δεν δίνει σημασία σε ελλείψεις και ατέλειες, αγάπη που συγχωρεί τα πάντα και είναι απολύτως ανιδιοτελής.
Στην ανθρώπινη κοινωνία, δυστυχώς, υπάρχει υποκατάσταση εννοιών. Άρχισαν να αποκαλούν την αγάπη κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που ο Θεός σκόπευε σε αυτή τη λέξη. Η αγάπη είναι η ισχυρή δημιουργική δύναμη του Σύμπαντος. Αυτή είναι η δύναμη του να αποδέχεσαι τα πάντα όπως είναι. Αυτή είναι μια δύναμη που στοχεύει στην ενότητα όλων των πραγμάτων με τον Θεό. Αυτή είναι μια προστατευτική, προστατευτική δύναμη, αυτή είναι μια ζεστή και απαλή φροντίδα, αυτή είναι μια επιδοκιμαστική και υποστηρικτική δύναμη.
Οι άνθρωποι άρχισαν να αποκαλούν εκδηλώσεις τελείως διαφορετικών ενεργειών αγάπη. Έτσι, άρχισαν να αποκαλούν αγάπη το κτητικό τους αίσθημα υποταγής ενός άλλου ανθρώπου, το αίσθημα της κατοχής, την επιθυμία τους να επηρεάσουν τους άλλους, καθώς και την εξάρτηση από τους άλλους. Εξαιτίας αυτής της αντικατάστασης των εννοιών, οι σχέσεις καταρρέουν. Γιατί μόνο η άνευ όρων αγάπη συνδέει τους ανθρώπους. Όλα τα άλλα συναισθήματα, μόνο παραποιημένα ως αγάπη, είναι ανίκανα να ενώσουν τους ανθρώπους και μπορούν μόνο να διακόψουν τις σχέσεις.
Κρύων
Η ανθρώπινη αγάπη είναι συχνά απαιτητική. Η ανθρώπινη αγάπη συχνά θέλει να πάρει κάτι από το αντικείμενο της αγάπης. Η ανθρώπινη αγάπη μπορεί να διεκδικήσει δύναμη και υποταγή. Η ανθρώπινη αγάπη απαιτεί ανταμοιβή και ευγνωμοσύνη.
Λέω «άνθρωπος» για να τονίσω τις διαφορές του από τη Θεία αγάπη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η Θεία αγάπη δεν μπορεί να γίνει ανθρώπινη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάψει να είναι υπό όρους - που θέτει όρους, και να γίνει άνευ όρων - απαλλαγμένο από οποιουσδήποτε όρους και απαιτήσεις.
Κάθε άτομο έχει βιώσει εκδηλώσεις άνευ όρων αγάπης τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Είναι αδύνατο να μην τα νιώσουμε, γιατί αυτή είναι η πραγματική μας φύση. Και ανεξάρτητα από το πόσο διαστρεβλωμένες μπορεί να είναι οι ιδέες μας για την αγάπη, εξακολουθούμε να γνωρίζουμε βαθιά μέσα μας τι είναι να αγαπάς και να σε αγαπούν άνευ όρων. Αυτό σημαίνει ότι βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το καθήκον απλώς να θυμόμαστε πώς εκδηλώνεται αυτό το συναίσθημα.
Ασκηση 1
Αναζωογονήστε την αίσθηση ότι σας αγαπούν
Σίγουρα έχετε νιώσει ότι σας αγαπούν περισσότερες από μία φορές και μπορείτε να το θυμάστε αυτό. Ίσως ήταν στην παιδική ηλικία όταν ένιωθες ότι ήσουν πολύτιμος όπως ακριβώς είσαι, ότι σε αγαπούσαν και σε αποδέχονταν χωρίς καμία κριτική, χωρίς καμία κρίση, χωρίς κανείς να θέλει να «είσαι καλύτερος». Ίσως ήταν ήδη στην ενηλικίωση όταν ένιωθες την αγάπη ενός άλλου ατόμου. Αλλά είναι πιθανό αυτό το συναίσθημα να προέκυψε μέσα σας ακόμη και χωρίς σύνδεση με τη στάση άλλων ανθρώπων απέναντί σας. Έτσι, πολλά παιδιά νιώθουν βαθιά μέσα στην ψυχή τους ότι τα αγαπά ο κόσμος, το Σύμπαν, ο Θεός, η φύση, ό,τι υπάρχει - ακόμα κι αν οι άνθρωποι γύρω τους δεν το επιβεβαιώνουν με τη συμπεριφορά τους.
Ίσως αυτό το συναίσθημα («Είμαι αγαπητός!») να μην σου ήρθε συχνά, ίσως να ήταν φευγαλέο, αλλά μάλλον σου έχει συμβεί!
Θυμηθείτε μια κατάσταση στην οποία νιώσατε κάτι παρόμοιο και θυμηθείτε το ίδιο το συναίσθημα: «Είμαι αγαπητός». Εάν αυτό οφειλόταν στην αγάπη των άλλων ανθρώπων για εσάς, τότε, πιθανότατα, αργότερα αυτό το συναίσθημα εξαφανίστηκε και αντικαταστάθηκε από άλλα συναισθήματα, όχι τόσο θετικά - για παράδειγμα, ζήλια, δυσαρέσκεια, εθισμό. Αλλά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είχατε την αίσθηση ότι σας αγαπούσαν, και ότι ήταν αληθινό, ήταν δικό σας, και έγινε μέρος της εμπειρίας σας - ανεξάρτητα από όλες τις επόμενες απογοητεύσεις.
Όταν συνδέουμε το συναίσθημα του «είμαι αγαπητός» με άλλους ανθρώπους, η απογοήτευση είναι συνήθως αναπόφευκτη. Αλλά μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό το συναίσθημα δεν εξαρτάται μόνο από άλλους ανθρώπους. Όταν ένιωθες ότι κάποιος σε αγαπάει, κοιτούσες τον εαυτό σου με άλλα μάτια - αγαπημένους. Ένιωσες ότι σου δόθηκε το δικαίωμα να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι. Και αν απολαύσατε το συναίσθημα ότι σας αγαπούσαν, αν ολόκληρος ο κόσμος φαινόταν εντελώς διαφορετικός, φωτεινός και όμορφος εκείνη τη στιγμή, ο λόγος είναι ακριβώς επειδή ένιωθες το δικαίωμά σου να σε αγαπούν και έδωσες στον εαυτό σου το δικαίωμα να αγαπάς τον εαυτό σου, να περιποιηθείς τον εαυτό σου Καλά.
Τώρα χρειάζεται απλώς να αναστήσετε αυτό το συναίσθημα στον εαυτό σας (εξάλλου, είναι μέρος της πραγματικής σας εμπειρίας), ανεξάρτητα από τη στάση των άλλων απέναντί σας. Μπορείτε να θυμάστε ότι σας αγαπούν επειδή ο Θεός σας αγαπά. Και αυτή η αγάπη δεν εξαρτάται από τίποτα. Δεν εξαρτάται από το αν κάποιος άλλος σας αγαπά ακόμα ή όχι. Η αγάπη των ανθρώπων συνήθως δεν είναι άνευ όρων, επομένως μπορεί να αλλάξει. Η αγάπη του Θεού είναι άνευ όρων και επομένως αμετάβλητη.
Έχοντας αναστήσει το συναίσθημα «Είμαι αγαπητός», κοιτάξτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια ενός στοργικού Θεού. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι αυτό το συναίσθημα σας συνοδεύει πάντα και παντού. Αν το ξεχάσατε, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε αγαπημένοι!
Έτσι θα καταλήξετε σταδιακά σε ένα συνεχές συναίσθημα άνευ όρων αγάπης που σας συνοδεύει στη ζωή πάντα και παντού.
Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό απόσπασμα.Από το βιβλίο Καρμικά μαθήματα της μοίρας συγγραφέας Sheremeteva Galina BorisovnaΜάθημα αγάπης Η αγάπη είναι ένα από τα υψηλότερα συναισθήματα που ανοίγει σε μια ενήλικη ψυχή, η οποία έχει ήδη κατανοήσει πολλά και έχει μάθει να ζει στο σώμα όχι σύμφωνα με τους ζωικούς νόμους και επιθυμίες Το να δείχνεις αγάπη σε όλες τις μορφές της είναι ο θεϊκός προορισμός του ανθρώπου . Αυτό ισχύει και για
Από το βιβλίο Κρύων. 45 πρακτικές για να μάθετε πώς να λαμβάνετε βοήθεια από το Σύμπαν του Λάιμαν ΆρθουρΜόνο η πρόθεση που υπαγορεύεται από την άνευ όρων αγάπη πραγματοποιείται συχνά ο Κρύων λέει ότι η πρόθεση είναι ένα Θείο δώρο, και επομένως με τη βοήθειά της δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε κάτι που θα μπορούσε να βλάψει εμάς ή άλλους ανθρώπους. Αν κάποιος επιθυμεί για τον εαυτό του ή
Από το βιβλίο Γλώσσες της Αγάπης του Θεού από τον Τσάπμαν ΓκάριΕυχαριστίες ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ να έχει γραφτεί μεμονωμένα, σε έναν ελεφαντόδοντο πύργο. Όταν ένα άτομο βιώνει την αγάπη του Θεού, είναι πάντα μια πολύ προσωπική, οικεία και που αλλάζει τη ζωή εμπειρία. Είμαι υπόχρεος στους πολλούς ανθρώπους που μοιράζονται μαζί μου ιστορίες για τις συναντήσεις τους με τον Θεό
συγγραφέας Samokhin N.Η ΟΥΣΙΑ-ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ Μάθημα 18 Η αφυπνισμένη ψυχή χρειάζεται μόνο να ρίξει μια ματιά στα τεταμένα πρόσωπα ανδρών και γυναικών που πλησιάζουν το διάμεσο σταθμό της ζωής ή το έχουν ήδη περάσει, σε αυτή τη βιαστική, φασαριόζικη, ενεργητική εποχή. Αυτό είναι αρκετό για να το συνειδητοποιήσουμε
Από το βιβλίο Temple Teachings. Οδηγίες του Δασκάλου της Λευκής Αδελφότητας. Μέρος 1 συγγραφέας Samokhin N.ΑΠΟΘΕΩΣΗ ΑΓΑΠΗΣ Μάθημα 46 Θλιμμένο, αλλά και πάλι χωρίς απελπισία, βλέπω πώς από καιρό σε καιρό κάποιο παιδί του Ναού πνίγεται στο τέλμα της απελπισίας, αφήνοντας το τιμόνι του πλοίου της ζωής, σκοντάφτοντας κάτω από το φορτίο ενός βαρύ φορτίου ότι ανέλαβε χωρίς σύνεση - το βάρος, πάρα πολύ
Από το βιβλίο Αποκρυφισμός. Ένας Οδηγός για την Εκπαίδευση των Απόκρυφων Δυνάμεων στον Άνθρωπο συγγραφέας Brandler-Pracht KarlΕΝΟΤΗΤΑ Γ' ΙΕΡΕΑΣ (ΔΑΣΚΑΛΟΣ). ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΑΠΟΚΡΥΦΙΣΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΠΟΥ ΕΞΑΡΤΟΥΝΤΑΙ ΑΝΩ ΟΡΟΥΣ ΑΠΟ ΥΨΗΛΗ ΗΘΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 15. Πλήρης αρμονία φωτισμένων ανθρώπων Θα περάσουν πολλά χρόνια πριν ο βοηθός να μπορέσει να προχωρήσει στην κατάκτηση αυτού
Από το βιβλίο Life in Balance από τον Dyer WayneΚεφάλαιο 8 Η αγάπη είναι αυτό που μένει όταν φύγει η αγάπη (Πώς να συμφιλιώσεις το όνειρό σου για αγάπη με το συναίσθημα ότι σου λείπει αγάπη) «Αυτός που έρχεται με καλές προθέσεις χτυπά την πύλη. αυτός που αγαπά βρίσκει την πύλη ανοιχτή». Rabindranath Tagore Μας αξίζει
του Λάιμαν ΆρθουρΒρείτε προστασία και άτρωτο μέσα από την άνευ όρων αγάπη Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι το να αρχίσετε να δίνετε αγάπη άνευ όρων σε όλους σημαίνει να γίνετε ευάλωτοι σε αυτούς, να επιτρέψετε στον εαυτό σας να χρησιμοποιηθεί, να υποταχθεί στους άλλους
Από το βιβλίο Κρύων. Δημιουργήστε έναν χώρο ευτυχίας και επιτυχίας γύρω σας! 10 πιο σημαντικά μαθήματα του Λάιμαν ΆρθουρΜάθημα 3 Βρίσκοντας τη Θεία ενότητα με όλους τους ανθρώπους Η κατεύθυνση της κίνησης του Σύμπαντος: από τον χωρισμό στην επανένωση Η Θεία ενότητα της ανθρωπότητας για πολλούς από εμάς εξακολουθεί να παραμένει μια καθαρά θεωρητική θέση. Πράγματι, όπως σε ορατές συνθήκες
Από το βιβλίο Κρύων. Δημιουργήστε έναν χώρο ευτυχίας και επιτυχίας γύρω σας! 10 πιο σημαντικά μαθήματα του Λάιμαν ΆρθουρΜάθημα 7 Επιχειρήσεις και συνεργασίες. Βρίσκοντας μια ευτυχισμένη ένωση ομοϊδεατών Ακολουθήστε τη μοίρα σας και θα βρείτε αυτούς με τους οποίους στην πορεία οι Ψυχές ενσαρκώνονται όχι μεμονωμένα, αλλά σε ομάδες. Αυτή την αλήθεια επαναλαμβάνει συχνά ο Κρύων. Και αυτή είναι μια άλλη επιβεβαίωση αυτού
Από το βιβλίο Κρύων. Δημιουργήστε έναν χώρο ευτυχίας και επιτυχίας γύρω σας! 10 πιο σημαντικά μαθήματα του Λάιμαν ΆρθουρΜάθημα 8 Αρμονία προσωπικών σχέσεων. Ευτυχισμένη εύρεση αδελφών ψυχών και δίδυμων φλόγων Αν η αγάπη δεν είναι μέσα σας, δεν είναι πουθενά ο Κρύων λέει ότι ο καθένας από εμάς μπορεί να βρει αγαπημένα πρόσωπα και να δημιουργήσει τις πιο τέλειες σχέσεις μαζί τους. Δεν υπάρχει κανείς που να ήταν αρχικά
Από το βιβλίο Σχολή των Τυχερών. Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα συγγραφέας Kravchenko Elena EvgenievnaΜάθημα Νο. 7 Σχετικά με τη ζωογόνο δύναμη της αγάπης «Σε οποιαδήποτε κατάσταση στη ζωή, είμαστε είτε σε κατάσταση αγάπης είτε σε κατάσταση φόβου. Miguel Ruiz «Η αληθινή αγάπη αρχίζει εκεί που δεν αναμένεται τίποτα σε αντάλλαγμα». Antoine de Saint-Exupéry «Για να αναζωπυρωθεί ο αδρανής
Από το βιβλίο The Unique Encyclopedia of Happiness. Πώς να κερδίσετε ένα τυχερό δελτίο και να πιάσετε ένα χρυσόψαρο. Οι καλύτερες τεχνικές και τεχνικές συγγραφέας Pravdina Natalia BorisovnaΠροσευχή για την εύρεση της αγάπης του εαυτού Και τώρα είμαι στην ευχάριστη θέση να παρουσιάσω στην προσοχή σας μια θαυματουργή προσευχή - έναν διαλογισμό για την εύρεση και την προσέλκυση ευτυχισμένης αγάπης. Εάν χρειάζεστε απεγνωσμένα αγάπη, ξεκινήστε κάθε μέρα διαβάζοντας αυτήν την προσευχή. Μπορείτε να το διαβάσετε
συγγραφέας Pravdina Natalia Borisovna Από το βιβλίο The Big Book of Love. Προσελκύστε και εξοικονομήστε! συγγραφέας Pravdina Natalia Borisovna Από το βιβλίο Αληθινή Οικειότητα. Πώς αλλάζει το σεξ όταν οι σχέσεις επιτυγχάνουν πνευματική αρμονία από τον Trobe AmanaΗ αγάπη είναι η βάση του σύμπαντος. Η αγάπη είναι αυτό από το οποίο αποτελείται ο κόσμος μας, εμείς οι ίδιοι. Αγάπη = ζωή.
Αγάπη χωρίς όρους = ζωή.
Όλα δείχνουν να είναι απλά. Αγάπη χωρίς όρους = απλά αγάπη. Αγαπήστε τη ζωή, αγαπήστε τον εαυτό σας, αγαπήστε τον κόσμο, τους ανθρώπους γύρω σας, αγαπήστε αυτό που κάνετε και αυτό που δεν κάνετε. Απλώς αγαπήστε το και απολαύστε το. Ωστόσο, συναντώ συχνά την άποψη ότι το να αγαπάς άνευ όρων είναι πολύ δύσκολο. Και ότι αυτό απαιτεί κάποια απίστευτη προσπάθεια για την εκπαίδευση του εαυτού, και κάποιου είδους αυτοθυσία και ακόμη και ηρωισμό.
Γι' αυτό προτείνω να μιλήσουμε λίγο για το τι είναι αγάπη. Και δεν θα μιλήσουμε για σχέσεις, αλλά κατευθείαν για την ίδια την αγάπη. Αγάπη έτσι ακριβώς. Χωρίς όρους και χρώματα. Αγάπη για όλα και για όλους. Χωρίς σύνορα και περιορισμούς. Ανιδιοτελής αγάπη.
Και πρώτα, ας καταλάβουμε τι είναι η άνευ όρων αγάπη. Και υπάρχει άλλη αγάπη, όχι άνευ όρων;
Έρωτας υπό όρους
Η αγάπη με συνθήκες είναι γνωστή σε πολλούς από εμάς από την πρώιμη παιδική ηλικία: «Αν συμπεριφέρεσαι καλά, μου αρέσεις, σε αγαπώ», «Αν είσαι υπάκουο κορίτσι, σε αγαπώ», «Αν σπουδάζεις καλά, σε αγαπώ », «Αν δεν με απατήσεις, σε αγαπώ», «Αν φέρεις πολλά χρήματα στο σπίτι, σε αγαπώ», «Αν δεν με απατήσεις, σε αγαπώ» κ.λπ., και τα λοιπά. Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον.
Αλλά το κύριο πράγμα είναι η υπό όρους αγάπη ή η υπό όρους αγάπη - αυτό είναι όταν βάζουμε όρους, όταν αγαπάμε για κάτι.
Αυτή η διαδικασία δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ειλικρινά αγάπη, αφού θυμίζει περισσότερο εκπαίδευση ζώων. Αν το έκανες σωστά, έλαβες ένα κομμάτι ζάχαρη (αγάπη), αν το έκανες λάθος, έλαβες εκνευρισμό, δυσαρέσκεια και δυσαρέσκεια.
Πολύ συχνά συμπεριφερόμαστε στους άλλους με αυτόν τον τρόπο και το ίδιο κάνουμε και στον εαυτό μας.
Μπορείς να αποδεχτείς έναν άνθρωπο όπως είναι;
Θέλετε να γίνετε αποδεκτοί για αυτό που πραγματικά είστε;
Μπορείς να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως είσαι;
Ξέρεις ποιος είσαι πραγματικά;
Είναι δίκαιο να μιλήσω για το «τι είναι ένα άτομο» Ίσως θα ήταν πιο δίκαιο να μιλήσω για το πώς βλέπω έναν άνθρωπο; Πώς το αντιλαμβάνομαι;
Πώς αντιλαμβάνομαι και πώς βλέπω τον εαυτό μου;
Τότε το ερώτημα είναι:
Μπορείς να δεχτείς ένα άτομο όπως βλέπεις/αντιλαμβάνεσαι;
Μπορείτε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως βλέπετε/αντιλαμβάνεστε;
Και τώρα θα συνεχίσω τη σκέψη μου…
Αγαπήστε τον εαυτό σας και τους άλλους
Πολλές συνθήκες είναι γραμμένες μέσα μας από την παιδική ηλικία και προδιαγράφονται σε πολύ βαθύ υποσυνείδητο επίπεδο. Και μπορούμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αγαπήσει τον εαυτό μας και στους άλλους να αγαπήσουν τον εαυτό τους μόνο εάν πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις. Το ίδιο ισχύει και για το να αγαπάς τους άλλους. Αυτές οι συνθήκες μπορούν να ανακαλυφθούν από εκείνες τις καταστάσεις, από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε στη ζωή. Καταργώντας αυτές τις συνθήκες, αφαιρούμε τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτές.
Ο κατάλογος των συνθηκών μπορεί να συνεχιστεί ατελείωτα. Και μπορούμε να δουλέψουμε και να ξεδιαλύνουμε τα ερείπια που αποτελούνται από αυτά που μας εμποδίζουν να αγαπάμε ατελείωτα.
Αλλά! Εξάλλου, θυμάστε ότι αυτό που μεγαλώνει μέσα μας είναι ακριβώς αυτό που τρέφουμε με την προσοχή μας.
Γι' αυτό προτείνω να αρχίσουμε επιτέλους να τρέφουμε με την προσοχή μας όχι αυτό που μας εμποδίζει να αγαπήσουμε, αλλά την ίδια την αγάπη.
Η αγάπη είναι αγάπη
Από την εμπειρία μου στη διεξαγωγή εκπαιδεύσεων για την άνευ όρων αγάπη, μπορώ να πω αμέσως ότι το 90% των ανθρώπων μπερδεύουν την αγάπη με άλλα συναισθήματα. Και γι' αυτό για πολλούς η πρόταση να αγαπάς απλά προκαλεί μια πολύ περίεργη αντίδραση. Από το "γιατί το χρειάζομαι αυτό" στο "να αγαπώ πονάει, οπότε γιατί στο διάολο με τέτοιες ιδέες". Ωστόσο, εξακολουθείς να θέλεις να αγαπάς, γιατί ο καθένας μας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο - συνειδητά ή υποσυνείδητα - νιώθει πόσο απίστευτη, μαγική και ισχυρή κρύβεται η δύναμη της ζωής στην αγάπη.
Για να μην μπερδεύεστε, λοιπόν, σας προτείνω να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μια πολύ απλή και μαγική φόρμουλα.
Όλο το μυστικό είναι... ότι η ΑΓΑΠΗ είναι ΑΓΑΠΗ!
Αυτό είναι! Η αγάπη δεν είναι οίκτο, ούτε ενοχή, ούτε θυμός, ούτε αυτοθυσία, ούτε ηρωισμός, ούτε πόνος. Και επίσης όχι κηδεμονία ή φροντίδα. Η λίστα με το τι δεν είναι αγάπη συνεχίζεται. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη λίστα.
Και όλο το μυστικό σε διευρυμένη μορφή ακούγεται κάπως έτσι.
Η αγάπη είναι αγάπη.
Το κρίμα είναι κρίμα.
Το κρασί είναι κρασί.
Ο πόνος είναι πόνος.
Η θυσία είναι θυσία.
Η φροντίδα είναι φροντίδα.
Δοκιμάστε να πείτε αυτά τα λόγια δυνατά: «Η αγάπη είναι αγάπη». Νιώσε το. Είναι απλό. Ακριβώς όπως η ίδια η ζωή.
Εκτός βέβαια αν υπάρχει σύγχυση. Επιπλέον, η αγάπη θεραπεύει. Θεραπεύει ενοχές, οίκτο, πόνο, θυμό, θεραπεύει το σώμα και γενικά κάνει πολλά περισσότερα. Εκτός, φυσικά, αν πρόκειται για αγάπη άνευ όρων.
Μπορείτε να κάνετε πολλά με αυτές τις μαγικές φράσεις. Απλώς υπενθυμίστε στον εαυτό σας εγκαίρως: η αγάπη είναι αγάπη και πολλά πράγματα στη ζωή σας θα γίνουν πιο εύκολα, πιο απλά, πιο ευχάριστα, πιο μαγικά.
Αφή.
Μια ακόμη πτυχή.
Η αγάπη είναι συναίσθημα. Επομένως, είναι σημαντικό να μην μιλάμε για αγάπη, αλλά να τη νιώθουμε.
Επομένως, αναπτύσσοντας συναισθήματα, αισθήσεις, επιτρέποντας στον εαυτό μας να αισθάνεται, ανοίγουμε έτσι όλο και περισσότερα κανάλια αντίληψης - συμπεριλαμβανομένης της αγάπης, της αγάπης άνευ όρων.
Και επειδή το να νιώθεις αγάπη μια φορά θα είναι πολύ καλύτερο από το να το συζητάς εκατό φορές, σου προσφέρω μια μικρή πρακτική εμπειρία.
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί. Γράψτε "Αγάπη χωρίς όρους" σε αυτό. Τώρα νιώστε - πού είναι κρυμμένη η πηγή της άνευ όρων αγάπης στο σπίτι σας; Νιώστε πού θα θέλατε να βάλετε αυτό το κομμάτι χαρτί.
Ίσως για κάποιους θα είναι εικόνα, για άλλους ένα συναίσθημα και για άλλους θα θέλουν απλώς να βάλουν το φύλλο με τον άλλο τρόπο και όχι με άλλον τρόπο. Κάνε το.
Τώρα σηκωθείτε, καθίστε ή ακόμα και ξαπλώστε σε αυτό το κομμάτι χαρτί. Και - ανοιχτό σε συναισθήματα και αισθήσεις.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται κάτι ασυνήθιστο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Μπορεί να είναι ζεστασιά ή χτύπημα χήνας, μπορεί να είναι μια αίσθηση καθαρισμού, ξεπλύματος, διαστολής, μπορεί να είναι μια ευχάριστη δροσιά ακόμα και μια αίσθηση όζοντος (όπως ο καθαρός αέρας μετά από μια καταιγίδα). Μπορεί να υπάρχει ταλάντευση ή άνεση.
Δεν έχει σημασία πώς βιώνεις την άνευ όρων αγάπη. Είναι σημαντικό να γίνει έτσι υλικό για εσάς και να αρχίσει να λειτουργεί για εσάς και για εσάς.
Και ένα ακόμη μικρό μυστικό. Η άνευ όρων αγάπη είναι έξυπνη ενέργεια και είναι επίσης η βάση του σύμπαντος. Μπορείτε λοιπόν να της ζητήσετε να κάνει κάτι για εσάς. Για παράδειγμα - για θεραπεία. Ή - ξεπλύνετε παλιά παράπονα και πόνο. Ή βοηθήστε στην υλοποίηση κάτι σημαντικό για εσάς. Ρωτήστε και εμπιστευτείτε τη διαδικασία. Η άνευ όρων αγάπη ξέρει πώς να σε βοηθήσει. Το καθήκον σας είναι μόνο να εμπιστεύεστε... Και όσο περισσότερο εμπιστεύεστε, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα είναι αυτό που ζητήσατε.
Ανιδιοτελής αγάπη
Φυσικά, αυτό δεν είναι το μόνο που μπορεί να ειπωθεί για την αγάπη χωρίς όρους. Επομένως, το θέμα πρέπει να συνεχιστεί.
Και στο τέλος αυτού του άρθρου, σας προσκαλώ στη νέα μου εκπαίδευση «Η αγάπη άνευ όρων ή πώς να γίνεις αγαπημένος της Ζωής, της Δημιουργίας και του Σύμπαντος». Αυτή η εκπαίδευση είναι μαγική, όπως η ίδια η αγάπη, και είναι αδύνατο να περιγράψει κανείς με λόγια τι πραγματικά συμβαίνει εκεί. Μπορείς όμως να το βιώσεις, να το νιώσεις και να το αποκαλύψεις στον εαυτό σου και στον κόσμο γύρω σου. Έλα! Η επόμενη προπόνηση θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου από τις 12.00 έως τις 20.00.
Καλή τύχη και αγάπη!
Με αγάπη, Yunia
Η ροή είναι μια κατάσταση στην οποία οι εργασίες σε αναγκάζουν να δώσεις ό,τι καλύτερο μπορείς, αλλά ταυτόχρονα δεν σου στερούν τα κίνητρα. Ο χρόνος φαίνεται να επιβραδύνεται, αφαιρούμαστε εύκολα από όλα όσα προηγουμένως μας αποσπούσαν την προσοχή. Τρία απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να το εισάγετε.
1. Προσδιορίστε τους περισπασμούς σας
Νοικοκυριό; Αναζητήστε άλλα μέρη για εργασία: χώρο εργασίας ή βιβλιοθήκη. Εάν αισθάνεστε άβολα σε έναν ανοιχτό χώρο με ψηλά ταβάνια, τότε η βιβλιοθήκη του πανεπιστημίου δεν είναι για εσάς. Αποσπούν την προσοχή τα κοινωνικά δίκτυα; Κλείστε το Διαδίκτυο.
2. Καλή διασκέδαση
Αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι είστε σε ροή. Προγραμματίστε το Σαββατοκύριακο σας για να εργαστείτε σε έργα με τα οποία είστε παθιασμένοι. Ο στόχος είναι να αποκτήσετε τη μέγιστη ευχαρίστηση. Εάν αρχίσετε να χάνετε τη συγκέντρωση, ανάψτε τη μουσική, γυρίστε το spinner και κάντε ασκήσεις αναπνοής. Σημειώστε επιλογές που σας βοηθούν να εστιάσετε.
3. Κάντε μια λίστα με τεχνικές που σας βοηθούν να συγκεντρωθείτε.
Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί μια σχέση μεταξύ της κατάστασης συγκέντρωσης, της χρήσης μιας συγκεκριμένης τεχνικής και της ολοκλήρωσης της εργασίας. Αυτές οι τεχνικές πρέπει να γίνουν συνήθεια. Όταν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον που αποσπά την προσοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τεχνικές για να μπείτε σε μια κατάσταση ροής. Ίσως η μέθοδος να είναι απλή: για παράδειγμα, κάντε ασκήσεις αναπνοής και ακούστε το αγαπημένο σας τραγούδι.
Μυρωδιές και αναμνήσεις
Η όσφρηση έχει ισχυρή επίδραση στη μνήμη και στα συναισθήματα. Επιλέξτε λάδια, βότανα ή αρωματικά κεριά για να συνδέσετε το άρωμά τους με την κατάσταση ροής σας. Όταν παρατηρήσετε ότι είστε πλήρως συγκεντρωμένοι, εισπνεύστε το άρωμα του άρκευθου, της λεβάντας ή οποιουδήποτε άλλου. Κάνετε αυτό τακτικά. Με αυτόν τον τρόπο θα δημιουργήσετε μια σύνδεση μεταξύ της μυρωδιάς και της νοοτροπίας για παραγωγική εργασία.
Μουσική και διάθεση
Η μουσική επηρεάζει επίσης ενεργά τα συναισθήματα και τα κίνητρα. Ο γρήγορος ρυθμός βελτιώνει τη συγκέντρωση και αυξάνει την παραγωγικότητα, ενώ οι αργές, χαλαρωτικές μελωδίες σας βοηθούν να χαλαρώσετε.
Αθλητικές δραστηριότητες
Η σωματική δραστηριότητα προετοιμάζει τον εγκέφαλο για συγκέντρωση. Η άσκηση αυξάνει τον νευροτροφικό παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μια πρωτεΐνη απαραίτητη για τη μνήμη και τη μάθηση, μειώνει το άγχος, βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και βελτιώνει την ορμονική ισορροπία. Ακόμη και η ελαφρά σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στις χημικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
Το να μάθεις να μπαίνεις σε μια κατάσταση ροής απαιτεί εξάσκηση. Μια δεξιότητα πρέπει να αναπτυχθεί όπως όλες οι άλλες. Είναι πιο εύκολο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν κάνετε κάτι που σας αρέσει. Όσο πιο συχνά κάνετε πράγματα που αγαπάτε και παραμένετε σε μια κατάσταση ροής, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να μπείτε σε αυτό όταν το χρειαστείτε.