La naturaleza de los bloques también es dual, como nuestra naturaleza humana. Para comprenderlo más profundamente, imagina el flujo de energía en tu cuerpo como el fluir de un río, con sus curvas y su lecho cada vez más ancho. Las constricciones, congestiones, represas rotas corresponderán a lesiones, enfermedades, conflictos que impiden el flujo de energía saludable que es necesario limpiar, y este es un lado de los bloqueos.
Por otro lado, un río tiene sus propias orillas, pendientes suaves y, en ocasiones, rocas duras que lo obligan a fluir en una determinada dirección. Aquí los bloques actúan como barreras masivas que dirigen el flujo de energía, lo restringen y evitan que se desborde. ¡Claramente tienen poder! Ésta es otra propiedad de los bloques: necesitamos estas restricciones hasta cierto momento, porque guían nuestro movimiento por la vida.
desde un punto de vista psicológico, un bloqueo es una tensión estable en el cuerpo, detrás de la cual se esconde un problema humano real;
desde el punto de vista de la anatomía funcional, un bloqueo es un estado del tejido caracterizado por su acortamiento, aumento de densidad y rigidez;
desde el punto de vista quiropráctico, un bloqueo es una restricción parcial o completa de la movilidad en un segmento o articulación de movimiento;
Desde el punto de vista de la bioenergética, un bloqueo es la encapsulación de una determinada parte de energía en una determinada parte del cuerpo.
Técnicamente, la formación de bloqueos en el cuerpo se produce de la siguiente manera: cada acción o pensamiento (nivel causal o mental) en un estado de estrés va acompañado de una reacción emocional, detrás de la cual hay una sensación etérica. Este último representa múltiples distensiones musculares microscópicas. Al encontrarse en situaciones típicas de su imagen del mundo, una persona recibe un conjunto típico de tensiones musculares similares. En cada una de estas situaciones típicas se produce una especie de entrenamiento muscular, de modo que gradualmente estas tensiones se vuelven habituales y forman espasmos musculares crónicos.
Así, cada bloque corporal contiene la memoria de todas las escisiones correspondientes en el plano búdico, errores en las actividades profesionales y personales (plano causal), pensamientos inexactos y erróneos y callejones sin salida intelectuales (plano mental) y conflictos emocionales (plano astral).
Hay innumerables tipos diferentes de bloques y cada persona tiene los suyos propios y únicos. Lo más sorprendente es que muchas veces ni siquiera somos conscientes de ellos. Incluso en los bloqueos más fuertes, que se manifiestan en una tensión muscular constante, las personas permanecen completamente inconscientes de su existencia. ¿Por qué? Porque muchos simplemente están acostumbrados a esta situación. Lo único que permite saber sobre la presencia de un bloqueo es una molestia o enfermedad.
2. ¿Qué tipos de bloques existen?
Al igual que nuestra psique, los bloqueos corporales tienen su propia historia y profundidad. Se pueden distinguir tres niveles. Los bloqueos pueden estar al nivel de nuestra conciencia, volviéndola estrecha y torpe. A nivel del inconsciente, actúan como diques o congestiones de viejos traumas, impidiendo que uno sea abierto y espontáneo. En un nivel más profundo, pueden convertirse en actitudes duras de generaciones anteriores, valores distorsionados, limitaciones genéticas que no nos permiten utilizar plenamente nuestro potencial original. A menudo, los pacientes describen los bloqueos como máscaras, torniquetes o cuerdas que enredan el cuerpo. Pueden atarnos las manos, impidiéndonos expresar sentimientos verdaderos, o pueden encadenar nuestras caderas, impidiéndonos ser espontáneos y sexuales. A lo largo de nuestra vida, acumulamos toda una “colección” de este tipo de cuerdas, protecciones y máscaras.
En la terapia orientada al cuerpo, el objeto de estudio es la tensión, que es esencialmente una desviación de la norma y distingue entre tensión funcional y orgánica, y la tensión funcional, a su vez, se divide en tres tipos: superficial (situacional), defensiva y psicosomática. .
La tensión superficial se produce como resultado de una sobrecarga física: exposición prolongada a una posición incómoda, trabajo difícil, carga específica, etc. Este tipo de tensión es el más notorio, es lo que suelen sentir, son muy conscientes de ello y conocen muchas formas de afrontarlo. Una ducha de contraste, una copa de vino caliente, ejercicio, té caliente, un sueño reparador, unos minutos de “risoterapia”, un masaje, la cercanía con un ser querido... y el cansancio desaparece. La tensión superficial se alivia perfectamente mediante sencillas técnicas de relajación.
La tensión protectora, como su nombre indica, surge como una forma que tiene el cuerpo de responder adecuadamente a influencias externas o a una situación inusual. Este tipo de tensión se puede ver mejor en una situación atípica en la que se encuentra una persona. Entonces, si una persona se encuentra en una compañía desconocida y desde el umbral cae bajo el arma de ojos curiosos y cautelosos, su cuerpo instantáneamente parece estar limitado por un caparazón y sus movimientos se vuelven rígidos, espasmódicos, la persona se siente incómoda. La tensión de defensa, y con ella la rigidez corporal, desaparece sólo después de un tiempo, después de una relajación psicológica. La base de este mecanismo es la movilización del cuerpo, su disposición a reaccionar en caso de peligro. La tensión protectora abandona el cuerpo en cuestión de minutos, sin embargo, un fenómeno muy común es el efecto de transmisión en cadena: al sentir la tensión protectora, una persona asume que algo anda mal con él y se vuelve psicológicamente tensa solo porque esto le está sucediendo. Entonces esa persona comienza a luchar con su propia defensa, es decir. contigo mismo, la tensión aumenta. Después de un tiempo, el entorno inmediato comienza a reaccionar ante esta persona constantemente estresada con una agresión desmotivada y poco consciente, lo que a su vez la pone aún más tensa. Una persona deja de distinguir entre estímulos externos, ahora se defiende de todo y por si acaso. Lo más probable es que esa persona diga que el mundo es hostil y que siempre hay que estar en guardia. Su cuerpo adquiere las características de ser agresivo y defensivo.
La tensión psicosomática es el tema de “interés” del terapeuta corporal en primer lugar. En sí mismo, tiene una función formativa en relación con el cuerpo y es el resultado de la experiencia psicológica de una persona, consecuencia de traumas y experiencias psicológicas. Es en este nivel donde se ubican los bloques. En este nivel, una persona siente la fusión del dolor del cuerpo con el dolor del alma.
El deseo de no ser quien es una persona, la no aceptación de uno mismo, el rechazo de reacciones plenas y, en consecuencia, del contacto con el propio cuerpo, la supresión y la falta de diferenciación de las emociones conducen a que la persona generalmente pierda el hábito de reacciona emocionalmente, o reacciona de forma inoportuna e inadecuada. Además, una persona también intenta imponer conscientemente una prohibición a las reacciones naturales de su propio cuerpo.
Los bloques están directamente relacionados con la naturaleza de la acción y la naturaleza de la respuesta, es decir Los bloques aparecen donde se bloqueó el impulso y no ocupan el primer espacio libre. Entonces, si quisieras hablar, pero no lo hiciste, tendrás una tensión específica en el cuello, la laringe, la mandíbula inferior, los pómulos, alrededor de los labios y los labios. Si quisieras llorar y no lloraste, tu frente y pómulos se tensarán, la tensión se extenderá a los pliegues nasolabiales, los ojos y comprimirá tu pecho. Si quisieras abandonar el caso, pero no te rendiste, impulsado por el sentimiento, te dolerán tristemente los hombros y tu estómago te recordará a sí mismo.
Como resultado de recibir la primera experiencia negativa de reprimirse o experimentar, aparece una tensión, sobre la cual se superpondrá una nueva capa de tensión en todas las ocasiones posteriores en que la persona experimente lo mismo. Por tanto, el bloque se parece más a un pastel de varias capas, donde cada capa posterior está asociada a un problema similar al anterior.
3. ¿Cómo crea el trauma un bloqueo?
La causa más común de los bloqueos es el trauma, que puede ser físico o emocional. Los traumas más graves que potencialmente crean un bloqueo ocurren durante el período de formación humana: en la infancia, cuando somos especialmente confiados e impresionables. Pueden ocurrir lesiones durante confrontaciones y discusiones debido a amenazas verbales o físicas.
¿Cómo crea el trauma un bloqueo? El trauma es una señal de peligro. Nos congelamos instintivamente: tomamos medidas drásticas, aguantamos la respiración. En otras palabras, hacemos algo que es contrario al proceso de la vida: nos endurecemos, nos volvemos más duros para protegernos y, por extraño que parezca, para sobrevivir, "morimos". Lo ideal sería que, cuando el peligro haya pasado, volviéramos a nuestro anterior estado de vida y suavidad, pero en la vida real las cosas no suceden así: seguimos atrapados.
¿Qué hay de malo en eso si los bloques hacen nuestras vidas más seguras? Por supuesto, durante un cierto período, los bloqueos nos ayudan a sobrevivir, pero una vez establecidos de forma permanente, los bloqueos comienzan a representar una amenaza, tanto a nivel físico como emocional.
Cuerpo: Piensa en un río con presas y presas. Así pues, los obstáculos se interponen en el camino de nuestro río interior, de nuestra vida, de nuestra salud y de nuestra energía. Nuestro corazón, hígado y otros órganos tienen que trabajar duro para que el flujo de sangre y linfa pueda llegar a determinadas zonas. ¡Qué desperdicio de energía! La zona detrás del bloque carecerá de potencia, mientras que en el otro lado la presión aumentará. La frustración, el dolor y la enfermedad pueden manifestarse en ambos lados de esta “dique”. Los síntomas son nuestras invaluables luces de advertencia, nos recuerdan que algo anda mal y dirigen nuestra atención exactamente donde hay conflicto interno.
Quizás la enfermedad sea el llamado del cuerpo a descansar, a un respiro, quizás te esté llamando a enfrentar lo que ya no te sirve y cambiarlo. Quizás la enfermedad sea la última salida a la situación.
Emociones: En la vida, a la hora de resolver situaciones conflictivas, muchas veces nos encontramos con fuertes expresiones de emociones: resentimiento o ira. La mayoría de las veces son ecos de nuestros traumas pasados. Las emociones son nuestras reacciones a nuestros sentimientos y necesidades más profundos.
Si alguna vez sus sentimientos no fueron escuchados, aún pueden bloquear el flujo de energía saludable en el cuerpo. Circunstancias presentes que se asemejan a una situación traumática pueden despertar miedo o ansiedad que ha estado latente en tu cuerpo durante muchos años. En este caso pensarás que la situación o la pareja es la causa de tus emociones, pero no es así. Para comprender lo que hay detrás de ellos, debemos encontrarnos con los “monstruos” del pasado, que se encuentran en lo más profundo de nuestro subconsciente.
DIAGNÓSTICO DE BLOQUES (usando el ejemplo de otra persona)
El cliente se acuesta boca arriba en el sofá. La inspección se realiza según el siguiente esquema:
1) su respiración (el pecho, el estómago respiran y el aliento entra en la pelvis);
2) qué tan elástico es el tórax durante la respiración (qué tan flexible es el tórax ante la presión);
3) cuánto puede respirar conscientemente una persona desde el estómago (el terapeuta coloca su mano sobre el estómago del cliente y le pide que respire);
4) pecho y abdomen (mediante palpación se determina el grado de dolor o sensación de cosquilleo, cuánto se libera el estómago, etc.);
5) muslos (el grado de dolor o sensación de cosquilleo se determina mediante palpación intensa). De particular interés es la parte interna del muslo. Se revela el grado de tensión muscular o su "gelatina". Tanto los músculos tensos como los gelatinosos están bloqueados en términos del paso de energía;
6) nalgas (misma técnica);
7) qué tan bloqueada está la pelvis (movimiento de la pelvis hacia adelante y hacia atrás al respirar, entrada del aire en la pelvis).
8) Se sugiere el siguiente ejercicio: párese con las rodillas ligeramente flexionadas, los pies separados a la altura de los hombros y el peso del cuerpo concentrado en la base de los dedos de los pies. Debe mover la pelvis lo más posible, mientras dobla ligeramente las rodillas, y defecar. En este caso, los músculos del suelo pélvico se relajan. Luego, se deben "levantar" los músculos del suelo pélvico: se contraen. Es posible que una persona no sienta la diferencia entre la contracción y la relajación de los músculos del suelo pélvico, lo que indica tensión en estos músculos (la persona no puede relajarlos). La persona también puede sentir que sólo el esfuerzo consciente libera los músculos del suelo pélvico, que luego se contraen espontáneamente. La génesis de la tensión de los músculos del suelo pélvico se asocia con un “entrenamiento de pureza” temprano (entrenamiento demasiado temprano para ir al baño), o con inhibiciones masturbatorias tempranas, o puede estar relacionada con inhibiciones masturbatorias durante la pubertad.
9) el grado de tensión en los músculos de la parte posterior del cuello y los hombros (es importante comprobar la tensión de los músculos paravertebrales de la columna cervical, especialmente en la unión del cuello con el cráneo (técnicas de prueba como en el punto 4));
10) pinzamientos en la garganta (que se manifiestan en una voz tranquila y algo aguda, aparición de un "nudo" en la garganta, espasmos en la garganta durante la excitación, náuseas bastante frecuentes con dificultad simultánea para iniciar el vómito);
11) tensión de los músculos circulares de la boca (con la tensión crónica habitual de estos músculos, la tensión no se nota; a la palpación, los labios superior e inferior están tensos, bien cerrados, hay arrugas circulares específicas alrededor de la boca, el el labio inferior puede sobresalir hacia adelante, revelando una tendencia a llamar);
13) tensión de los músculos circulares de los ojos (presencia de arrugas radiales, visión borrosa, ojos "sin vida", ausencia de lágrimas al llorar - signos de bloqueo ocular);
TÉCNICAS SIMPLES PARA TRABAJAR CON BLOQUES EN EL CUERPO:
Parte 1:
Adopte una posición corporal cómoda.
Acuéstate, cierra los ojos, relájate.
Siente el espacio que llena tu cuerpo.
Siente tu respiración.
Observe las señales y sensaciones de su cuerpo y vuelva a conectarse con ellas.
Parte 2:
Evoca conscientemente en tu imaginación esa imagen-clave negativa que inicia el trabajo y forma un bloqueo en el cuerpo. Luego, habiendo visto la imagen, comienza a exponerla, volviéndola blanca, borrando la imagen hasta que desaparezca por completo. También puedes escuchar sonidos y, al mismo tiempo, traducirlos al sonido del agua (el sonido de una cascada), borrando imágenes negativas del cuerpo.
Practica esta técnica con la mayor frecuencia posible hasta que la imagen negativa aparezca y desaparezca fácilmente y no te cause molestias.
Dos técnicas efectivas para trabajar con bloques corporales.
La esencia de este trabajo es la siguiente. Primero se identifica la zona del cuerpo responsable del problema y se localiza el músculo más espasmódico de esta zona.
A continuación se realiza un trabajo multinivel, en el que se utilizan dos técnicas adicionales.
El primero de ellos es “abrir el cuerpo”. El término "abrir el cuerpo" significa que, en primer lugar, la zona seleccionada debe estar lo más relajada posible y, en segundo lugar, que debe crearse la sensación de que los tejidos del cuerpo se vuelven permeables o se separan. Muchas personas en este estado tienen la sensación y la imagen visual de un flujo de energía patógena que sale del cuerpo.
La segunda técnica consiste en "ampliar el sentido de los límites del cuerpo". Consiste en crear la sensación de que los límites del cuerpo físico se alejan y el espacio circundante, junto con los objetos que lo llenan, pasan a formar parte de él.
La primera técnica de transformación de bloques corporales comienza con los pasos enumerados anteriormente, a los que se añaden ambas nuevas técnicas:
crear un estado de conciencia (concentración y desconcentración);
crear una imagen de una situación problemática;
ampliar la sensación de los límites del cuerpo a tal tamaño que la imagen de la situación problemática aparezca dentro de esta área;
Continuando con las instrucciones de los párrafos anteriores, abra el cuerpo. Después de este paso, hay una sensación de flujo en las áreas problemáticas del cuerpo. Llamamos zonas problemáticas a aquellas zonas en las que surge el malestar a la hora de crear una imagen problemática. Estos flujos están asociados a la imagen; Puedes estar convencido de que si fortaleces la imagen (es decir, la haces brillante, contrastante, colorida, clara, tridimensional, en movimiento, sonora, etc.), entonces los flujos también se mejoran. Se siguen los siguientes pasos:
Encuentra el bloque muscular en la zona de sensación. Apriete el bloque muscular con tanta fuerza que produzca la máxima cantidad de dolor que pueda tolerarse sin perder el control.
Dirija su concentración a relajar este músculo y los tejidos que lo rodean, fortaleciéndolo, expandiéndolo, como si lo contrajera, desenfocando el dolor.
Continúe sosteniendo la imagen y relaje el músculo. Dirigir la concentración simultáneamente a la imagen y a la zona del músculo comprimido donde hay respuesta a la imagen. Al mismo tiempo, desenfoca tu atención para que tomes consciencia de las partes del cuerpo que incluyen este músculo y otros músculos en los que hay respuesta a la imagen, así como la zona del cuerpo “expandido” donde se encuentra la imagen misma.
Continúe este proceso hasta que el dolor y el malestar se conviertan en sentimientos de calidez y comodidad. La comodidad se experimenta en la atención periférica, alrededor del músculo comprimido y en otras áreas del cuerpo, a veces bastante distantes.
Continuando con todos los pasos anteriores y manteniendo la concentración en la imagen, recibimos simultáneamente dos sensaciones en una zona. Se trata de una sensación de calidez y confort que surge en el proceso de desbloqueo, y al mismo tiempo una sensación de malestar creada por la imagen del problema. Estas dos sensaciones interactúan intensamente si la concentración se dirige hacia ellas, y toda esta zona se encuentra en la zona de desconcentración.
Está prohibido pensar en el problema en este momento. Tanto la atención periférica como la central deben estar enteramente ocupadas en mantener el contacto con la sensación y la imagen del problema.
Este proceso continúa hasta que comienza la transformación.
El trabajo con un problema se puede considerar completado cuando deja de ser percibido como un problema. Llega una nueva visión que contiene una solución o hace que el problema sea irrelevante. Al mismo tiempo, el bloqueo corporal se relaja total o parcialmente y se vuelve indoloro.
Nota: un mismo bloque corporal, por regla general, contiene la memoria de muchos problemas experimentados de manera similar (pero de diferente contenido), por lo que el trabajo sobre la transformación completa de un bloque incluye muchas sesiones de trabajo sobre la transformación de problemas.
La segunda técnica utiliza asanas yóguicas. En primer lugar (simultáneamente con la asana) se realizan los primeros cuatro pasos de la técnica anterior. Luego se agregan los siguientes pasos:
Mientras permanece en la asana, tome conciencia de todas las áreas del cuerpo donde hay dolor o malestar.
Relaja estas zonas, dirige la concentración a estas zonas; aumentar la sensación de malestar relajando el cuerpo.
Abra su cuerpo en estas áreas mientras continúa relajando sus músculos. En cada una de estas zonas aparece la sensación y la imagen del flujo.
Crea una imagen de una situación problemática. Determina qué emoción surge.
Ampliar la sensación de los límites del cuerpo para que la imagen del problema quede en el interior. Toma conciencia de áreas adicionales de tensión causadas por la imagen y ábrelas.
Estabilice el estado continuando abriendo y relajando el cuerpo.
Permanece en la asana hasta que el estado esté completamente integrado.
Pasa a la siguiente asana y repite todos los pasos, trabajando con la misma imagen, o toma la imagen de la siguiente tarea.
Una serie de ejercicios que permiten, por un lado, tomar conciencia de la tensión muscular y de cómo ésta limita la respiración y, por otro, reducir la tensión.
Ejercicio 1. Fortalecimiento del enraizamiento y la vibración.
Posición inicial: pies separados a la altura de los hombros, pies ligeramente girados hacia adentro para sentir los músculos de los glúteos. Inclínate hacia adelante y toca el suelo con los dedos, mientras bajas la cabeza lo más bajo posible, respirando por la boca, libre y profunda. Al agacharse, el peso del cuerpo debe concentrarse en la base de los dedos de los pies.
Este ejercicio se realiza durante al menos 25 ciclos de respiración y se aumenta gradualmente hasta 60. Después de un tiempo, las piernas comienzan a temblar, lo que significa que una ola de excitación las recorre. Si no hay temblores, entonces las piernas están demasiado tensas. En este caso, puede provocar temblores doblando y estirando lentamente las piernas. Los movimientos deben ser pequeños: su objetivo es relajar las rodillas.
Ejercicio 2. “Liberar” la barriga.
Posición inicial: de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Es fácil doblar las rodillas. Sin levantar los talones del suelo, transfiera el peso de su cuerpo hacia ellos. Después de esto, “libera” el estómago tanto como sea posible. Respirar libremente, por la boca. El objetivo del ejercicio es sentir tensión en la parte inferior del cuerpo.
Ejercicio 3. “Arco” (Fig. 4.6, b).
Posición inicial: pies separados a la altura de los hombros. Coloque los puños en el área del sacro e inclínese hacia atrás lo más que pueda, como si estuviera tensando un arco. Este ejercicio también tiene como objetivo “liberar” los músculos abdominales. Si hay músculos crónicamente tensos, entonces la persona, en primer lugar, no puede realizar el ejercicio correctamente (Fig. 4.7, a-d) y, en segundo lugar, siente un dolor que impide realizar el ejercicio.
Una de las condiciones más importantes para el trabajo bioenergético es la ausencia de una respiración forzada consciente. Por tanto, si la respiración es superficial, entonces su estimulación consciente es artificial. Por ello, se utilizan algunas técnicas para profundizar la respiración de forma espontánea.
Ejercicio 4. Una persona se acuesta sobre una almohada (por ejemplo, hecha de una manta), que se encuentra sobre un taburete de 0,5 m de altura.
Respiración bucal. En esta posición se estiran bien los músculos de la espalda, que al mismo tiempo se relajan, “soltando” el pecho. La respiración se profundiza espontáneamente. Posible dolor de espalda. Si es pequeño (y el paciente no presenta patologías de columna), se debe continuar con el ejercicio y el dolor desaparecerá.
Este ejercicio sacude con tanta energía las emociones reprimidas y debilita los bloques musculares que a menudo se produce el fenómeno de la expresión inconsciente: se producen llantos y vómitos. Esta situación significa que el trabajo bioenergético ha superado al trabajo analítico. En este caso, es necesario acelerar el trabajo analítico, ya que el paciente debe comprender lo que le sucede.
El ejercicio 5 libera las constricciones de la garganta y estimula la profundización espontánea de la respiración.
El mismo ejercicio fomenta el llanto (y posiblemente los gritos). En posición sentada, debes relajarte (tanto como sea posible) y luego detener la exhalación (un gemido por exhalación, que se realiza el mayor tiempo posible). Entonces debes intentar hacer un gemido mientras inhalas. Después de tres ciclos completos, el gemido debe ser reemplazado por el sonido "Oooh". Cuando la salida llega al abdomen suele comenzar el llanto, pero el cliente no siente ninguna tristeza. El llanto es el principal medio para corregir la respiración y liberar tensiones, especialmente en los niños.
Ahora describiremos una serie de ejercicios para eliminar bloqueos de los músculos pélvicos.
Ejercicio 6. “Rotación de caderas”.
Posición inicial: de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. El peso corporal se concentra en los dedos de los pies y se libera el estómago. Las manos están en tus caderas. En esta posición, la persona gira las caderas de izquierda a derecha. Este movimiento debe involucrar la pelvis y mínimamente la parte superior del cuerpo y las piernas. Respirar libremente, por la boca. Es necesario realizar 12 movimientos en una dirección y luego el mismo número en la otra. Al realizar el ejercicio, debes prestar atención a si la respiración está contenida, si el suelo pélvico permanece relajado y el ano abierto y si las rodillas están dobladas.
No se puede decir que si una persona hace este ejercicio fácilmente, entonces estará libre de tensión genital y problemas sexuales. Pero se puede argumentar que si una persona no puede realizar este ejercicio con facilidad, entonces tiene problemas sexuales. Es muy importante que al realizar este ejercicio la persona esté enraizada, de lo contrario los movimientos de la pelvis carecen de color emocional.
Ejercicio 7. Movimiento de la pelvis.
Este ejercicio te ayuda a tomar conciencia de la tensión en la pelvis y la zona lumbar. Posición inicial: acostado boca arriba en el suelo, con las piernas dobladas a la altura de las rodillas para que los pies queden en el suelo. Mientras inhala, empuje las nalgas hacia el suelo y suelte el abdomen; mientras exhala, la pelvis se eleva ligeramente y los pies presionan el suelo (enraizamiento). El ejercicio se repite durante 15-20 movimientos respiratorios. Respirar libremente, por la boca. Es importante que en este ejercicio la respiración sea abdominal y “va hacia la pelvis”, los movimientos respiratorios y los movimientos de la pelvis deben estar coordinados y los glúteos deben estar relajados. Si los pies pierden la sensación de contacto con el suelo, esto significa que la pelvis no tiene libertad en sus movimientos.
Cuando hay tensión en la parte inferior del cuerpo, una persona tiende a empujar la pelvis hacia arriba en lugar de permitir que se balancee libremente a través de las articulaciones de la cadera. En este caso, la pelvis es llevada hacia arriba por los músculos abdominales tensos y las nalgas tensas. Este movimiento de la pelvis bloquea sus movimientos espontáneos y reduce la experiencia sexual.
A continuación se presentan algunos ejercicios catárticos que permiten practicar la expresión de sentimientos en condiciones controladas. El propósito de este control no es suprimir y limitar las emociones, sino expresarlas efectiva y económicamente bajo el control de la conciencia.
En el ejercicio, 8 personas se tumban en un sofá.
Las piernas están relajadas. Las manos deben agarrarse al borde del sofá. Debe levantar la pierna y golpear el sofá con el pie con énfasis en el talón (es decir, no solo golpear, sino patear). Al principio esto se hace a un ritmo lento y con poca fuerza, luego aumenta el ritmo y la fuerza de los golpes. Al final los golpes deben ser muy fuertes y muy rápidos. Durante el ejercicio, una persona debe recordar las injusticias y agravios que ha experimentado. Este ejercicio te permite expresar enojo y también ayuda a liberar la pelvis.
El ejercicio 9 consiste en que el paciente golpee el sofá con los puños (si es hombre) o con una raqueta de tenis (si es mujer), acompañando sus acciones con las palabras “¡cállate!”, “¡mataré!”, “no !", "¡¿por qué?!" etc. Este ejercicio descarga la ira, pero el objetivo de la terapia no es la descarga de la ira en sí, sino la consecución de la facia, por lo que los movimientos deben ser suaves: antes de cada golpe, el paciente debe estirar todo el cuerpo y mover los hombros como desee. en la medida de lo posible, como si se tirara de un arco, y el golpe debe darse no contrayendo los músculos, sino soltando las manos de la posición “cargada”; el golpe debe ser relajado y libre; Si el ejercicio se realiza correctamente, una ola de excitación fluye desde los pies hasta las palmas, dando gracia a los movimientos. El objetivo de este ejercicio no son los golpes en sí, sino estirar los músculos, permitiendo que la tensión de los hombros y la parte superior de la espalda se refleje.
La terapia bioenergética también incluye los llamados ejercicios de "calentamiento".
Ejercicio 10.
En la postura bioenergética básica (pies separados a la altura de los hombros, rodillas ligeramente dobladas), el cuerpo se sacude libremente doblando y estirando rápidamente las rodillas. En este caso, se produce una respiración que recuerda a la de un perro. El ejercicio se realiza durante un minuto.
Ejercicio 11.
El paciente salta sobre ambas piernas, levantando sólo ligeramente los pies del suelo. El ejercicio se realiza hasta que aparece la fatiga.
Además, existen técnicas específicas para eliminar bloqueos de la boca (gritos, imitación de arcadas, llanto, etc.), ojos (rotación circular de los ojos, desplazamiento de la mirada a lo lejos, hacia el coxis de la nariz), cuello. (rotación del cuello en diferentes direcciones). Todos los ejercicios se realizan con respiración libre por la boca. Se han desarrollado ejercicios para todas las partes del cuerpo en posición de pie, sentado y acostado.
La realización de ejercicios bioenergéticos permite a los pacientes sentir su cuerpo de una manera nueva y darse cuenta de que no tienen contacto con muchas de sus partes, sentir la tensión que bloquea tanto los movimientos corporales como la expresión de los sentimientos.
Esta formación consta de varias sesiones de dos horas de duración, y cada sesión consta de dos etapas: preparatoria y bioenergética propia. El objetivo de la fase preparatoria es crear una comunicación con los socios de alta calidad. La etapa bioenergética está asociada al desarrollo de bloqueos corporales.
La formación incluye los siguientes ejercicios:
1) sentirse diferente. Después de establecer contacto verbal, los socios se acuestan en posición de "jack" y colocan sus manos sobre el estómago del otro en el área del plexo solar. Los socios deben sentir los latidos del corazón del otro y sincronizar su respiración;
2) hablar con los ojos. Este ejercicio se realiza en silencio y sin palabras. Los socios se sientan uno frente al otro, se toman de la mano y se miran a los ojos. Luego cierran los ojos y se sumergen en sí mismos, y al cabo de un rato “vuelven” el uno al otro. Esto se hace varias veces. El ejercicio te permite sumergirte en tus propios sentimientos y los de tu pareja;
3) conversación silenciosa con las manos. Los socios se toman de la mano y, con la ayuda de una mano, intentan comunicarse entre sí sus sentimientos. A esto le sigue una discusión verbal del ejercicio;
4) “Yo - tú”. Un compañero agarra la cabeza del otro y, mirándolo a los ojos, dice: "¡Tú, tú, tú!". Luego cambian. Este ejercicio ayuda a establecer contacto;
5) sentir la energía de otro. Sentados sobre los talones, los compañeros levantan las manos y acercan las palmas a las del otro, tratando de sentir su calor. Luego de esto, comienzan el “baile de la mano”, con un compañero liderando y el otro acompañando (el líder se determina espontáneamente). Los movimientos deben ser lentos. Durante el “baile”, los compañeros se ponen de pie y continúan de pie. A esto le sigue una discusión del ejercicio;
6) saludo sin palabras. El compañero que eligió el papel pasivo en el ejercicio anterior se acuesta boca arriba y dobla las rodillas de modo que los pies queden en el suelo. El compañero activo se sienta sobre los talones de la cabeza del compañero pasivo (las rodillas del compañero activo tocan la coronilla del compañero pasivo), después de lo cual acerca sus manos lo más posible a las orejas del compañero pasivo, pero no las toca. Luego, el compañero activo toca la cabeza del compañero pasivo y, tratando de respirar a su ritmo, examina su estómago, su pecho e intenta determinar qué músculos están tensos;
7) desarrollo de la respiración. Posición inicial: como en el ejercicio anterior. El compañero activo, sin tocar, lleva la palma de la mano a cada área tensa del cuerpo del compañero pasivo, lo que ayuda al compañero pasivo a relajar estas áreas. Muy a menudo, las partes superior (área de la clavícula) e inferior (área del plexo solar) del tórax están tensas. El compañero activo coloca sus dedos en estos lugares y los presiona mientras el compañero pasivo exhala. Luego se coloca un brazo de la pareja activa sobre el pecho y el otro sobre el vientre de la pareja pasiva. Cuando la pareja pasiva inhala, primero levanta el pecho (respiración torácica) y luego el estómago (respiración abdominal) y así respira profundamente. Si el compañero pasivo retiene el aire al final de la exhalación, entonces el compañero activo debe colocar ambas manos en el área de la clavícula y presionar su pecho al final de la exhalación. Esto involucra la parte superior del pecho al respirar;
8) masaje de nuca, hombros y rostro. El masaje relaja los músculos faciales y ayuda a eliminar la "máscara" habitual;
9) movimiento de la pelvis. El compañero pasivo se acuesta en el suelo con las rodillas dobladas y los pies plantados. La pareja activa se sienta sobre sus talones entre las piernas de la pareja pasiva, le agarra las caderas y le ayuda a levantar la pelvis mientras exhala. Este movimiento se realiza durante 5 minutos. Es importante coordinar el movimiento de la pelvis y la respiración;
10) dirección de la energía al suelo. Posición inicial: como en el ejercicio anterior. Mientras el compañero pasivo exhala, el compañero activo presiona sus rodillas. El objetivo del ejercicio es aumentar el nivel de conciencia del compañero pasivo sobre los pies como apoyo;
11) levanta la pelvis. En la posición superior, el compañero puede sentir la vibración. Durante la inhalación, el compañero que está acostado baja libremente las caderas y regresa a la posición inicial;
12) a cuatro patas. El compañero pasivo se pone a cuatro patas, y el compañero activo, colocado desde atrás, sujeta su pelvis y, cuando el pasivo inhala, mueve su pelvis hacia atrás, al exhalar, hacia adelante, ayudando así al compañero a integrar la respiración y el movimiento;
13) relajación articular. Los socios se acuestan boca arriba y se relajan con la música.
Estos ejercicios deben ir acompañados de la eliminación de bloqueos musculares mediante masajes, profundización de la respiración y fortalecimiento constante de las raíces. Durante el entrenamiento pueden producirse temblores, hormigueos y entumecimiento de las extremidades, mareos, llanto, vómitos, ira, etc., lo que indica el progreso de la terapia.
Bloqueos en los chakras
Todos sabemos que la tensión en el cuerpo se crea mediante bloqueos. Los bloques tensan y espasman nuestros músculos de la columna y partes del cuerpo, desestabilizan el funcionamiento de los chakras, lo que ralentiza el paso de energía a un determinado chakra en cuya zona se encuentra el bloqueo. Como resultado, a menudo se desarrollan mialgia y osteocondrosis en estas áreas. Los órganos internos no reciben energía limpia, como resultado de lo cual los cuerpos sutiles se obstruyen, luego el cuerpo físico y los órganos internos se obstruyen. Así aparecen las enfermedades, los problemas en la vida y los fracasos, así como los cambios de carácter. Los bloqueos pueden permanecer en el cuerpo humano durante mucho tiempo y crear problemas durante muchos años o incluso décadas. Los bloqueos son emociones y experiencias negativas. Cuando son muchos y no encuentran salida, forman un bloque. Si hay muchas emociones, entonces puede haber muchos bloqueos.
PRINCIPALES CAUSAS DEL BLOQUEO DE CHAKRA
Los chakras de diferentes personas son diferentes, e incluso en una persona pueden desarrollarse de manera diferente entre sí. Pero hay una regla general para todos: sin los flujos de energía de la Tierra y el Espacio, nuestros cuerpos simplemente no podrían existir ni desarrollarse. Nuestros estados emocionales pueden provocar bloqueos en los chakras, lo que provoca una interrupción de la circulación de la energía y, como consecuencia, problemas, deterioro de la salud y degradación social.
Muladhara
El primer chakra es rojo; Cóccix - Conexión con la Tierra, responsable de la vitalidad humana.
El bloqueo ocurre si una persona siente MIEDO. Esta condición bloquea el primer chakra. Para mejorar tu trabajo y eliminar el bloqueo, no dejes a un lado tus miedos, sino ponlos ante tus ojos. Enfréntate a tus miedos. Desarmarlos pieza por pieza.
Svadhistana
El segundo chakra es naranja; justo debajo del ombligo, responsable de la realización creativa y la satisfacción de las necesidades.
El bloqueo ocurre si una persona se siente CULPA. Esta es una condición destructiva. Todo aquel que lo experimenta se siente como si estuviera en un capullo pegajoso de desesperanza. La eliminación del bloqueo se produce de la misma forma que cuando se trabaja con el primer chakra. No te alejes de esto. Descubre lo que consideras tu culpa. Mire la situación desde el otro lado.
Manipura|Manipura
El tercer chakra es amarillo; El ombligo es el centro energético de nuestro cuerpo y es responsable de la fuerza de nuestra intención.
El bloqueo ocurre si una persona siente VERGÜENZA, DECEPCIÓN. Desafortunadamente, esto nos enseñan incluso en las escuelas. Tratando de avergonzar constantemente al niño, diciéndole: “¿no te da vergüenza?” Esto bloquea no sólo el tercer chakra, sino también el segundo. Desbloquear un chakra no es diferente de desbloquear el primer y segundo chakra.
anahata
El cuarto chakra es el color verde, el corazón, y está implicado en todos los procesos de la vida humana.
El bloqueo ocurre si una persona siente DOLOR. Este no es un estado emocional menos destructivo de una persona. Cuando este chakra se cierra, una persona experimenta un estado doloroso y desagradable en el área del corazón. Es más difícil eliminar el bloqueo que en otros chakras, porque... El estado de apatía que acompaña a todo esto a menudo no le da a la persona la oportunidad de considerar el problema con seriedad. Se necesita mucha fuerza de voluntad para intentar solucionar la situación en un estado de duelo, ver la razón y mirar todo desde el otro lado.
Vishuddha
El quinto chakra es azul; garganta, abre el metabolismo, la comunicación.
El bloqueo ocurre si una persona elige una MENTIRA, una MENTIRA A SÍ MISMA. Probablemente esto sea lo más difícil: ¡no mientas! Especialmente si nos comunicamos con personas que mienten constantemente. Ven engaño en los demás, incluso si no están engañados. Desafortunadamente, las mentiras son contagiosas. Si entiendes esta condición y observas atentamente cómo nace, verás que es como un virus que se transmite de uno a otro. Es difícil ser inmune a esto, difícil, pero posible. No respondas de la misma manera al engañador, no intentes engañarte con algo. Sea privado consigo mismo.
ajña
El sexto chakra es azul, el medio de la frente, el tercer ojo, ajusta el cuerpo al contacto con la voluntad espiritual subconsciente.
El bloqueo ocurre si una persona siente SEPARACIÓN, VIVE EN ILUSIONES. No es necesario asumir más de lo que "puede manejar". La fiebre de las estrellas siempre conduce a una caída. Te vuelves ciego y sordo a todo. Acepta realmente lo que tienes. No lo que tiene el vecino. No intentes ser más alto que tu vecino. Los sueños se hacen realidad si son reales.
Sahasrara
El séptimo chakra es violeta, encima de la cabeza, conexión con la energía cósmica.
El bloqueo ocurre si una persona tiene fuertes APEGOS TERRENALES. Todo está implícito aquí. Hogar, trabajo, coche, gente. Necesitas aprender a dejarlo todo. Lo más difícil es dejar ir a la persona que amamos. Pero aceptando que el amor no es material, esto también se puede hacer. No confundas tus apegos terrenales con dogmas. No pongas el sello “MI” en todo. Deja que todo se vaya.
TÉCNICA DE TRANSFORMACIÓN PARA TRABAJAR CON BLOQUES EN EL CUERPO:
1. Definición de sentimiento.
¿Cómo me siento en este momento?
¿Dónde se encuentra este sentimiento o estado dentro de mi cuerpo?
Determinar la forma, color, volumen de este sentimiento;
Luego, sepárate de este sentimiento, por ejemplo, exhala sobre la mesa frente a ti.
Luego necesitas determinar la intención positiva de tu sentimiento;
Dile:
“Eres querido para mí, te llevo dentro de mí, eres parte de mí”.
"¿Qué bien estás haciendo por mí?"
¡Gracias por cualquier respuesta!
A continuación preguntas:
“¿Eres tú mi… (miedo, tristeza, dolor, etc.)?”
Puede responder de diferentes maneras:
- se convertirá en un cambiaformas, se convertirá en un sentimiento diferente;
- dirá cualquier cosa;
- dirá que no es tuyo;
Esto último ocurre con bastante frecuencia. Llevamos dentro de nosotros sentimientos que hemos adoptado de nuestros padres, parientes y entorno, y los consideramos nuestros. Entonces hay que buscar al dueño del sentimiento. Esto se puede hacer de esta manera: cree una imagen adecuada simplemente pidiéndole al dueño del sentimiento que venga. Y no importa en absoluto si ves o no la imagen del dueño del sentimiento: él ya está allí energéticamente presente tan pronto como hayas cumplido la intención de crear la imagen. Y luego devolver este sentimiento a su dueño con las palabras: “este es tu sentimiento, durante mucho tiempo lo llevé dentro de mí para recordarte, para amarte. ¡Te devuelvo tu sentimiento y te doy un buen lugar en mi corazón!”;
Si este es tu sentimiento, entonces puedes, como dueño, hacer lo que él quiera por él.
2. Satisfacer los deseos de tus sentidos.
Mira tu sentimiento y di:
“Estoy agradecido por todo lo que haces por mí. ¡Soy tu amante y puedo hacer por ti lo que quieras ahora mismo!
Imagínese como un genio-mago para quien todo es posible. Incluso si tu sentimiento quiere que mueras, imagina una tumba, erige un monumento y di: "Ya está, estoy muerto". Puedes experimentar con sus deseos sin miedo. No hay nada que temer en este proceso. Todo esto es un juego que ayudará a evitar que sucedan cosas terribles en la vida real. No es ningún secreto que a veces los sentimientos que llevamos pueden matarnos, arrastrarnos a la tumba, convertir el mundo en polvo...
Si dice: Quiero estar contigo para siempre, puedes chasquear los dedos y decir: “¡Eso es! ¡La eternidad ha pasado!
¡Experimento!
Haz todo lo posible por tu sentimiento para que quede satisfecho. Dáselo hasta que diga: “¡Ya basta, no quiero nada más!”
Entonces podrás dejarlo ir. Decir:
"¿Estoy listo para separarme de mi sentimiento, dejarlo ir?", "¿Cuándo?"
Déjalo ir. Mira como se va, se disuelve...
Si no desaparece, pregúntate:
“¿Puedo permitirme aceptar este sentimiento en mi cuerpo?”
Luego, después de un tiempo, intenta dejarlo ir nuevamente...
Una vez que el sentimiento ha desaparecido, se forma un vacío en el cuerpo... Es importante llenar este vacío, por ejemplo, con la luz blanca nacarada del amor incondicional, la luz dorada o el sol...
BLOQUES EN EL CUERPO CÓMO ARREGLAR:
Cuerpo físico - conexión con la Tierra (corresponde a Muladhara)
Pueden surgir problemas por una actitud negligente hacia el propio cuerpo y hacia la naturaleza. Surgen miedos, fobias, problemas con el esqueleto, los cartílagos e incluso fracturas de huesos.
Cómo solucionarlo:
- empieza a cuidar tu salud física
- come bien,
- estar más a menudo en el aire, al sol, no tirar basura en la calle,
- tratar bien a los animales.
El cuerpo etérico es energía vital (corresponde a Svadhisthana)
Los problemas surgen por la avaricia, la codicia, la destrucción de algo, la pasión excesiva, las adicciones, los malos hábitos.
Se producen pereza, apatía, disminución de la fuerza y la resistencia, depresión y problemas con el sistema genitourinario.
Cómo solucionarlo:
- empezar a crear
- dibujar, cantar, bailar,
- realizar actividad física ligera,
- ejercicios de respiración, meditación, yoga.
Cuerpo astral - emociones, ego (corresponde a Manipura)
Los problemas surgen debido a un sentido demasiado inflado de importancia personal, orgullo, resentimiento, rencor y sed de venganza.
Se produce obesidad en la zona abdominal, incontrolabilidad de las emociones, vivir en el pasado y el futuro y problemas con el sistema digestivo.
Cómo solucionarlo:
- toma conciencia de tus emociones, no huyas de ellas, trabaja en ellas,
- Perdona a los ofensores, recuerda el pasado y suelta todo lo que te detiene.
- realiza tu Ser, pregúntate periódicamente “quién soy yo, quién soy yo, quién soy yo, quién soy yo”.
Cuerpo sensual - sentimientos, Amor (corresponde a Anahata)
Los problemas aquí surgen si hay problemas en el cuerpo anterior. El deseo de amar y apropiarse de personas, cosas, acontecimientos. Odio, apego a uno, anhelo, huida de la sociedad y nuevas relaciones.
Surge dolor mental, recordándose constantemente, problemas con el corazón y los pulmones.
Cómo solucionarlo:
- darse cuenta de sus sentimientos hacia ciertas personas, hacia ciertas situaciones
- Mira todo desde afuera, comprende la causa.
- Déjalo ir.
Cuerpo mental: pensamientos, actitud ante la realidad (corresponde a Vishuddha)
Los problemas aquí surgen debido a patrones, estereotipos y desgana o miedo a mostrar tu esencia, tus pensamientos.
Hay una negación de lo que está pasando, de lo que pasó. Surgen problemas con el cuello y/o la garganta, la voz y la lengua.
Cómo solucionarlo:
Casi no hay problemas aquí. La intuición está desarrollada o no. Si esta intuición se desarrolla y hay una negación, es decir, una persona, al escuchar la intuición, todavía sigue el ejemplo de la opinión pública, los estereotipos, los hábitos, los patrones, entonces surgen problemas en este cuerpo.
Se altera la conexión con el mundo sutil, se producen dolores de cabeza, especialmente en la región frontotemporal.
Cómo solucionarlo:
- violar y romper tus patrones,
- escucha y escucha tu “sexto sentido”.
Cuerpo kármico: destino, relaciones de causa y efecto (corresponde a Sahasrara)
En realidad, tampoco aquí surgen problemas.
Todo tiene una causa, todo tiene consecuencias. Si lo niegas, aparecerán señales en la vida que te lo recordarán. El mismo rastrillo se pondrá en el camino de personas especialmente dotadas hasta que la persona se dé cuenta de la conexión de sus acciones con las consecuencias que luego surgirán.
Cómo solucionarlo:
- no hay necesidad de arreglar nada. Solo necesitas vivir, experimentar por ti mismo varios aspectos de esta vida, vivir con placer los estados, emociones, sentimientos y pensamientos que surgen.
- Reconocer la conexión entre acciones y consecuencias.
- disfrutar de la experiencia de vida.
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/Fundador Martin Pentecostés/ ¡Bienvenidos al Reiki Kármico y Aurico! Este curso trata sobre un tipo de Energía Reiki que se especializa en el concepto de Karma y trabaja...  \Fundador: Hari Henri Vinarso\ Eliminación de bloqueos La vibración es una energía de alta frecuencia que elimina bloqueos y escudos de los cuerpos físicos sutiles (campo de energía). Este... |
Muchos sienten especialmente que tienen algunos bloqueos internos en su interior que no les permiten sacar las conclusiones correctas de manera oportuna, tomar las decisiones correctas o responder a las circunstancias actuales. Es decir, existe un determinado mecanismo interno que hace que una persona dude de sus propias capacidades. Generalmente se le llama bloque interno. Para algunos no es uno, sino varios. Y cuantos más bloques de datos haya, más difícil le resultará a una persona.
Arroz. ¿Qué son los bloqueos energéticos y cómo eliminarlos?
Como resultado, la gente piensa: “Tomaré una decisión más tarde, no la necesito ahora, no es lo mío en absoluto”. ¿Y cuántas veces después de eso se dieron cuenta de que su “tren” se había ido, que se habían perdido oportunidades y que no se había aprovechado el potencial? ¿Cómo garantizar que esos mecanismos internos dejen de funcionar y que usted ya no quede “al margen” del éxito?
Bloques de energía: ¿qué son?
Una persona se compone no sólo de una capa corporal, sino también de muchas sustancias que son invisibles a la visión ordinaria. Interactúan constantemente entre sí, como resultado de lo cual se generan ciertos flujos de energía (meridianos), que no se pueden ver, pero sí sentir. Estos flujos tienen puntos de entrada y salida del cuerpo físico humano. También tienen puntos de contacto entre sí dentro del cuerpo. Estos puntos se llaman chakras o centros de energía.
El bienestar de una persona depende de la integridad y fuerza del meridiano. Pero, desafortunadamente, a veces se interrumpen los procesos de formación, interacción y movimiento de los flujos de energía, lo que conduce a un desequilibrio tanto de los órganos individuales como del cuerpo en su conjunto. Es decir, aparecen bloques energéticos (nodos) que interfieren con el movimiento normal de la energía y contribuyen al desarrollo de todo tipo de patologías.
¿Cómo eliminar los bloqueos energéticos?
Esta eficaz técnica, que permite romper nudos energéticos, tiene algunas contraindicaciones:
- disfunción vascular
- cardiopatía
- asma
- glaucoma
En presencia de estas patologías, está contraindicada la autoeliminación de los bloqueos energéticos mediante la técnica que se describirá a continuación. En este caso, es necesario ponerse en contacto con un especialista, y sólo bajo su supervisión se pueden realizar los ejercicios.
Y para aquellos que no tienen contraindicaciones, pueden comenzar a deshacerse de los bloqueos de energía por su cuenta. El horario del procedimiento es mañana o tarde. La tarde y la noche son períodos indeseables. No está permitido consumir ningún alimento mientras se realizan los ejercicios. Tampoco puedes beber.
Ejercicios para eliminar bloqueos energéticos.
Quítate los zapatos, párate en medio de la habitación, coloca los brazos a lo largo del cuerpo. No es necesario cerrar los ojos. Comience a respirar/exhalar profundamente a través de las fosas nasales. No abras la boca. Realiza el ejercicio durante 7 minutos. Después de esto, tómate un breve descanso (no más de un minuto).
A continuación, pase a la segunda etapa. Siéntese en una silla (sillón), mantenga la espalda recta, coloque las manos sobre las rodillas y mantenga los ojos abiertos. Haz el mismo ejercicio (inhala/exhala por la nariz durante 7 minutos). Luego haga una pausa de nuevo por un minuto.
Y la etapa final es el mismo bloque de inhalaciones/exhalaciones bruscas durante 7 minutos. En este caso, debe acostarse de lado. Para ello es adecuado un sofá o un diván. Si el sofá es demasiado blando, acuéstese en el suelo con una manta encima. Al final del procedimiento, debe permanecer en silencio durante un tiempo para que la respiración se recupere por completo.
Esta poderosa práctica te ayudará en un corto período de tiempo. Después del ejercicio, son posibles reacciones corporales como lagrimeo, secreción nasal corta, tos, dificultad para respirar y dolor leve en cualquier parte del cuerpo. No te preocupes, esto es normal. Continúe realizando sesiones cada 2 días. El curso debe constar de 5-8 procedimientos.
El mundo que nos rodea está lleno de información negativa: nos preocupamos, sufrimos, solucionamos problemas y entramos en conflictos con otras personas. En el ritmo frenético del mundo moderno, vivimos bajo estrés constante y sobrecarga emocional. Todos estos factores afectan negativamente nuestra psique. Pero el principal problema no es ni siquiera el exceso de emociones negativas, sino el hecho de que no podemos desecharlas, sino acumularlas dentro de nosotros mismos. Así se forman los bloqueos emocionales. Veamos este proceso con más detalle y también veamos cómo eliminar los bloqueos de energía de usted mismo.
Cómo se forman los bloqueos emocionales
Estamos constantemente en lucha con el mundo que nos rodea, con otras personas, con nosotros mismos. Durante un conflicto, nuestro cuerpo libera una gran cantidad de energía. La ira, la agresión, el miedo: todos estos son sentimientos bastante fuertes. A veces gastamos esta energía para influir en la situación, para solucionarla. En este caso, se desperdicia energía y no se forma un bloque. Pero sucede a menudo que no podemos cambiar algo. Cuando éramos niños, nos enseñaron que expresar emociones negativas es malo. Además, debido a nuestra delicadeza, cortesía, buena educación o depresión, no podemos expresar nuestra agresión o insatisfacción. Quizás frente a ti tengas un jefe, un niño, un ser querido o una madre anciana a quien no te permitirás gritarle.
¿Qué tipos de bloques existen?
Así, la energía no se desperdicia, sino que se deposita en el organismo en forma de coágulo. Estos coágulos interrumpen el flujo natural de energía en el cuerpo. En las tradiciones orientales esto se llama "bloqueo de chakras". Los bloqueos pueden surgir contra cualquier persona o contra cualquier cosa: el perro de un vecino que no te deja dormir, los mosquitos que siempre te molestan con sus zumbidos, la inspección de Hacienda, la policía, los vecinos ruidosos... En definitiva, contra algo que te ha irritado especialmente. o incluso te enfureció durante mucho tiempo.
Un bloqueo contra una persona o situación específica puede crecer si experimentas algunas emociones negativas al respecto una y otra vez. ¿Te imaginas cuán grandes pueden llegar a ser los bloques de cónyuges que han vivido juntos durante treinta años si se pelean constantemente? La sola vista de un cónyuge causa irritación y una persona está lista para explotar ante cualquier pequeña cosa. Tarde o temprano, la energía se abre paso y esto resulta en un escándalo con platos rotos o con un interlocutor. ¿Cómo prevenir tal resultado? ¿Cómo eliminar bloques internos?
Quitar los bloques
Normalmente los bloques más fuertes y fundamentales se forman en la zona de los chakras. Un determinado chakra se obstruye dependiendo de la emoción negativa que experimenta una persona. Así, el miedo bloquea el primer chakra, muladhara; culpa - el segundo; y vergüenza y desilusión: el tercero y así sucesivamente. Hay varias formas de liberar tu cuerpo de los bloqueos energéticos.
- Respiración holotrópica. Se trata de una respiración muy rápida y superficial, cuando el cerebro está sobresaturado de oxígeno y la persona entra en un estado de alta energía. La persona entra en estado de trance. En este estado estableces contacto con el subconsciente. Intenta liberarte de la negatividad y desechar la energía acumulada. Mire alrededor de su cuerpo con su mirada interior, determine dónde tiene una acumulación de energía. Intenta dirigir tu respiración a esta parte del cuerpo. Esté preparado para el hecho de que los bloqueos mentales provocarán un dolor real en alguna parte del cuerpo. Esto indica la efectividad de la práctica. Si el dolor es intenso, suspenda la sesión y continúe en otro momento. ¡Atención! La respiración holotrópica se realiza mejor bajo la supervisión de un amigo o familiar.
- Perdón efectivo. Esta técnica se describe en detalle en los libros de Alexander Sviyash. Utilice la respiración holotrópica. Empieza a decir palabras de perdón para cada persona que te molesta. Por ejemplo: "Perdono a Vitya por esto y aquello y lo acepto con amor y gratitud".
- Meditación. Si dominas las técnicas de meditación, esta opción es adecuada para ti. Colócate en un estado meditativo y pídele a tu mente subconsciente que te ayude a identificar los bloqueos. Empiece a recorrer su vida desde el momento presente con el mayor detalle posible. Presta atención a aquellas situaciones que de alguna manera te atraparon, te lastimaron, te alteraron. Esto revelará todos los bloques. Idealmente, necesita recorrer su vida antes del nacimiento, pero esto, por supuesto, no se hace en una sola sesión. Repite mentalmente la situación que te preocupa, pero cambia su resultado o tu comportamiento como quieras. Haga esto hasta que la situación ya no le provoque ninguna emoción; de esta manera se librará del bloqueo.
Se puede desarrollar el don de la percepción extrasensorial. Pero, ¿qué hacer si el tercer ojo está cerrado y tiene un bloqueo que te impide ver el mundo de los espíritus?
Cuanto más aprende la gente sobre el esoterismo y lo oculto, más irresistible se vuelve a veces el deseo de obtener poderes psíquicos y abrir el tercer ojo. Además, aseguran algunos psíquicos: cada uno de nosotros tiene habilidades paranormales ocultas. Muchos, sabiendo esto, ya han probado ejercicios especiales para abrir el tercer ojo. Pero sucede que incluso después de un duro entrenamiento, el tercer ojo sigue cerrado.
En este caso podemos decir que o haces poco ejercicio o el bloqueo del tercer ojo no se ha despegado. La barrera es necesaria y natural para una persona para que, al no estar iniciada en los asuntos de poderes superiores, no se sorprenda cada vez que se encuentre con el otro mundo. Gran parte de lo que se puede ver después de eliminar dicho bloque resultará desagradable y, a veces, incluso muy aterrador. Por lo tanto, el Universo a menudo nos protege y necesitamos encontrar un lenguaje común con él para que te confíe sus secretos.
¿Por qué no se puede eliminar este bloqueo? Puede haber varias razones:
- tienes un trasfondo emocional inestable;
- vuestra conciencia aún no está lo suficientemente expandida;
- no crees que puedas desarrollar tus habilidades;
- había muy pocas prácticas para desarrollar habilidades.
Los dos últimos se pueden solucionar con bastante facilidad. Para ello existen ejercicios diarios que te ayudarán a descubrir tus habilidades. Pero los dos primeros requerirán un trabajo duro y largo. El hecho es que si tu tercer ojo se abre y tu trasfondo emocional no es lo suficientemente estable, todo puede terminar muy tristemente: tu campo energético, que aún es bastante débil, no te protegerá con suficiente eficacia, lo cual tiene muchas consecuencias. En el mundo de los espíritus seguramente habrá quienes quieran aprovecharse de ti y hacerte daño. Una vez que abras tu tercer ojo, serás visible para ellos.
La expansión de la conciencia es necesaria porque un enorme flujo de información pasará a través de usted. Si no estás preparado para esto, corres un gran riesgo: después de todo, esto puede llevarte a cualquier cosa, incluso a la locura.
Cómo quitar el bloque y abrir el tercer ojo.
Solo puedes aprender sobre esto a través de psíquicos reales. No todos revelan sus secretos, pero la finalista de la 16ª temporada de la “Batalla de los psíquicos” Victoria Raidos compartido el secreto de cómo quitar el “amortiguador”. Y lo más importante que aconseja es meditar. Es la meditación la que fortalecerá su capa energética y expandirá gradualmente su conciencia. Esto debe hacerse de la siguiente manera.
Siéntate cómodamente y relájate por completo. Recuerda que durante la meditación no debes dejarte perturbar por ningún pensamiento. Así que deshazte de ellos primero. Si te sientes cómodo meditando con los ojos cerrados, hazlo. Necesitas concentrarte en ti mismo. Primero, mira dentro de ti y comprende tu volumen de energía interno. Continúe haciendo esto hasta que sienta que la expansión realmente está ocurriendo.
Si nunca antes has intentado meditar, primero aprende las meditaciones más simples para principiantes: después de todo, sin su ayuda no podrás expandir tu conciencia. Buena suerte para ti y no olvides presionar los botones y
07.09.2016 03:04
La gente se ha preguntado sobre la existencia de las brujas durante siglos. Ahora podemos decir con certeza que...
Los bloqueos espirituales y materiales no permiten que una persona realice su potencial y viva feliz. Para superarlos, es necesario utilizar tanto técnicas espirituales como ejercicios destinados a trabajar con actitudes psicológicas.
Definición, causas
Los bloques de energía son coágulos de energía negativa en el cuerpo sutil de una persona. Los bloqueos espirituales y materiales surgen por diversos motivos. La mayoría de las veces esto sucede en la primera infancia, cuando una persona se ve expuesta por primera vez a diversos traumas psicológicos. Esto afecta el camino de su vida futura. Los problemas, conflictos, agravios y litigios de larga duración con familiares también contribuyen al surgimiento de bloques energéticos.
Impacto en la vida
Los bloques tienen un impacto extremadamente negativo en los humanos. Es posible que le atormenten las mismas dificultades en diversas situaciones. Por ejemplo, un profesional no puede encontrar trabajo durante mucho tiempo, pero una niña aparentemente atractiva y próspera no puede formar una familia. Al principio, a una persona le parece que el problema radica en circunstancias externas. Pero, en realidad, la causa de las dificultades son los coágulos de energía negativa en su cuerpo mental.
Más a menudo requieren un reabastecimiento constante; esta es una de sus características. Por ejemplo, si una persona sigue constantemente el estereotipo de comportamiento que le impone la sociedad, comienza a gastar su propia energía en alimentar todo tipo de bloqueos en su cuerpo. Esto requiere mucha energía, que no puede dedicar a la creatividad ni a lograr sus propios objetivos.
Los bloques de energía son:
- Desde el punto de vista de la psicología: tensión muscular persistente, detrás de la cual en realidad se esconde un problema real.
- Desde el punto de vista de la anatomía y fisiología, es una condición dolorosa de los tejidos, caracterizada por un aumento o disminución de los parámetros normales (densidad, rigidez).
- Desde el punto de vista de la doctrina de la bioenergía, es la acumulación de energía en una u otra parte del cuerpo.
Características de los bloques de material.
En cuanto a los bloqueos espirituales, siempre surgen debido a la imperfección interna de la persona, provocada por un trauma psicológico externo. En cuanto a los bloqueos materiales, también podemos decir que las razones originales de su aparición se encuentran fuera del hombre. Los bloqueos materiales surgen debido a actitudes negativas hacia el dinero. Esto sucede como resultado de fracasos en la vida o como resultado de la educación. Los padres que viven en la pobreza transmiten su visión del mundo a sus hijos. Después de esto, le parece indigno de una vida rica.
Características de los bloques en el cuerpo.
Los bloqueos de energía en el cuerpo tienen una doble naturaleza. Para comprender sus características con más detalle, podemos imaginar el flujo de energía en el cuerpo como el fluir de un río con meandros y canales. Diversas constricciones, congestiones y represas rotas corresponden a traumas, enfermedades y conflictos. No permiten que fluya la energía saludable.
El proceso de formación de un bloque físico.
La formación de un bloqueo energético se produce de la siguiente manera: cada una de las acciones o pensamientos en un estado de tensión, estrés, va acompañada de una reacción emocional especial. En este momento el cuerpo físico reacciona. En cada una de estas situaciones, el corsé muscular se tensa y, con el tiempo, esta reacción se vuelve típica. Una persona ya ni siquiera sospecha que tiene bloqueos de energía.
También llamadas energía, representan un obstáculo para el autodesarrollo de una persona. A nivel energético, los psíquicos los ven como grumos, que pueden manifestarse en forma de actitudes psicológicas negativas y tensión muscular.
¿Cómo renovar el flujo de energía positiva?
Una persona no sólo puede acumular negatividad, sino también limpiar su cuerpo de tales experiencias. Para hacer esto debes:
- Haga buenas obras a propósito: muestre compasión hacia otras personas, persiga objetivos positivos, participe en la caridad. Los ricos y famosos de nuestro planeta conocen este método. Muchos de ellos donan específicamente grandes sumas de dinero a organizaciones benéficas o son voluntarios. Esto les permite atraer la acción de las fuerzas de la luz a su lado y les libera de las experiencias acumuladas.
- Desarrollar rasgos de personalidad positivos. La bondad y la alegría le permiten deshacerse de las experiencias negativas en la etapa en que no se han convertido en enfermedades somáticas. Los científicos han demostrado que los optimistas viven más y son físicamente más sanos que los pesimistas. Por tanto, el mejor antídoto contra los bloqueos energéticos es una visión positiva del mundo.
- Acepta la ayuda de otras personas. También puedes deshacerte de la negatividad recurriendo a la ayuda de curanderos y psíquicos. Tienen habilidades especiales que les permiten limpiar a otras personas de enfermedades y negatividad. Sin embargo, vale la pena recordar que dicha ayuda es siempre temporal. Una persona debe aprender a liberarse de la negatividad.
- Cumple tu misión de vida. Esto podría ser la autorrealización en una profesión, la creación de una familia o el nacimiento de un hijo. Cuando una persona experimenta una inhibición de la energía en el cuerpo, especialmente cuando se trata del bloqueo energético del cerebro, a menudo surgen dificultades en la realización profesional y en la construcción de una carrera. Puedes deshacerte de este tipo de bloqueos sólo combinando prácticas espirituales y trabajando en tu autodesarrollo profesional.
Visualización
Con la ayuda de varios tipos de técnicas de relajación y meditación, una persona tiene la oportunidad de atraer más energía a su vida. La gimnasia Qigong también es adecuada para este propósito. Especialmente aquellos ejercicios que se basan en golpecitos y palmaditas. Esto le permite influir en los puntos biológicamente activos y "romper" los bloques acumulados.
Al conectar energía adicional, así como en el proceso de activación de centros de energía, los bloques de energía negativa se disuelven gradualmente. El sistema energético humano está libre de barreras. Su estado de salud física se estabiliza, su esfera psicoemocional se equilibra.
Método de tapping: una forma eficaz de eliminar bloques de energía
En este método, el impacto físico en el cuerpo consiste en golpear rítmicamente con los dedos puntos biológicamente activos. Este proceso se complementa con técnicas psicológicas, es decir, la sustitución de actitudes vitales negativas por positivas. En el proceso de hacer tapping en ciertos puntos del cuerpo y pronunciar frases positivas, una persona se vuelve más saludable y destruye bloqueos.
La forma más cómoda de realizar el proceso es con dos dedos. Mano derecha o izquierda, no importa. Puedes golpear con ambas manos a la vez. Es necesario tocar los puntos y pronunciar declaraciones positivas. ¿Cómo eliminar bloques de energía usando este método? El proceso de roscado tiene la siguiente secuencia:
- Comienza desde un punto al inicio de la ceja.
- Luego viene el rabillo del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz.
- Después de esto, se mueven hacia el centro del mentón.
- Luego viene un punto en el centro de la clavícula.
- El punto en la parte superior de la cabeza es donde se encuentra la coronilla en los bebés.
Los bloqueos de energía de una persona se acumulan imperceptiblemente. Para deshacerse de ellos, debe realizar ejercicios y trabajar en usted mismo de forma sistemática. Con la debida diligencia, el resultado no tardará en llegar. Los bloqueos desaparecerán y la vida empezará a mejorar poco a poco.