TÁCTICAS DE DEFENSA
Las tácticas defensivas se basan en el uso de balones fuertemente cortados combinados con fuerza variable.
“cortes” para confundir al atacante y finalmente lograr la victoria.
Hay dos tipos de tácticas defensivas: contra el atacante y contra el defensor.
I. Tácticas de jugar contra un atacante
1. “Sujetar” al oponente a una esquina y transferir inesperadamente el balón a una esquina desprotegida. Con golpes rápidos y cortantes en la esquina izquierda, obliga al enemigo a moverse gradualmente hacia la izquierda y tomar una posición allí.
luego, de repente, mueve la pelota hacia la esquina derecha. O, cuando el oponente comienza a moverse hacia la esquina izquierda, envía repentinamente la pelota a la esquina derecha para obligar al oponente a regresar. Cuando vaya a la esquina derecha, de repente mueva el balón nuevamente a la esquina izquierda.
2. Alternar la fuerza de “corte” para confundir al enemigo atacante. Primero se envían una serie de bolas muy recortadas que el oponente se ve obligado a levantar al recibirlas y luego se envían inesperadamente.
bola débilmente recortada; si el oponente no nota el cambio en la rotación de la pelota, puede enviarla por encima de la mesa. O
cuando juegue en defensa profunda, aumente repentinamente el “corte” para obligar al oponente a enviar el balón a la red.
3. Controlar el ataque del enemigo con bolas de diferente fuerza y longitud. Si el enemigo tiene malas habilidades para rodar
En el caso de bolas cortas, la bola larga se envía primero más cerca del borde posterior de la mesa para obligar al oponente a jugar.
da un paso atrás y luego, con la pelota acortada, es arrastrado hacia la mesa. O, variando el movimiento y la dirección de las bolas,
obligar al oponente a moverse constantemente, para eventualmente alterar el funcionamiento normal de sus piernas.
4. Controlar el ataque del contrario variando la dirección del vuelo del balón. Si el oponente envió el balón en diagonal, entonces el balón devuelto se envía en línea recta y, por el contrario, si el balón se envía en línea recta, se refleja en diagonal. Al construir el juego de esta manera, puedes obligar al enemigo a moverse todo el tiempo, en lugar de permanecer en uno.
colóquelo y espere a que una bola conveniente dé un golpe fuerte.
5. Confundir al atacante con una combinación de golpes “de pie” y “cortados”. Reflejar los golpes de ataque con "corte",
enviar repentinamente una pelota fuertemente recortada a la esquina izquierda del oponente para que se vea obligado a pararla con un golpe, luego acercarse rápidamente a la mesa y "colocar" la pelota en la esquina derecha desprotegida. O usando un "soporte"
como medio de defensa, alejarse repentinamente de la mesa y desviar el balón con un “corte”.
Para tomar la iniciativa con confianza en la competición, es necesario poder combinar dos o tres opciones tácticas.
de los cinco anteriores. En el tenis de mesa moderno, utilizar únicamente un “soporte” como protección claramente no es suficiente
para lograr la victoria, y los defensores que utilizan sólo "cortar" demuestran su pasividad y falta de iniciativa.
II. Tácticas para jugar contra un defensor.
La táctica de jugar con un golpe de “corte” versus un golpe de “corte” consiste en una transferencia larga y especialmente la capacidad de ejercer
“cortar”, lo cual es crucial cuando se juega contra el reloj. Se utilizan tácticas de juego similares en los partidos de tenis,
que pueden atacar y defender, pero no tienen la habilidad suficiente para derrotar a su oponente en ataque.
III. Tácticas de combinar defensa y ataque.
Las tácticas del tenis de mesa moderno ya no pueden basarse únicamente en el puro ataque o únicamente en el puro ataque.
proteccion. Está claro que la defensa por sí sola o el ataque por sí solos no son suficientes para lograr la victoria. La defensa y el ataque son mutuos.
se combinan en cada juego individual, a menudo incluso cuando se juega un punto, generando así innumerables
Muchas opciones tácticas. Hoy en día, las tácticas de combinar defensa y ataque se dividen en dos tipos:
juego preferente en ataque y defensa como medio auxiliar y juego igualitario en defensa y ataque.
El primer tipo de táctica es inherente principalmente a los jugadores que utilizan el método vertical para sostener el cohete, y el segundo:
jugadores que utilizan el método horizontal.
Los jugadores con un estilo predominantemente ofensivo construyen su juego principalmente mediante el uso de “roll-ups” y golpes (arriba).
ya se ha discutido en detalle sobre varias opciones tácticas para jugar en ataque) Pero la táctica de jugar en ataque contra
El “corte” no se puede construir únicamente a partir de golpes de “inercia”, ya que cuanto más fuerte sea el golpe de “escalada”, más fuerte será.
La pelota devuelta también se corta, cuanto más fuerte puede ser el contragolpe y más difícil es elegir la pelota para un golpe fuerte.
o protégete de un contraataque enemigo. Por lo tanto, cuando se juega ofensivamente contra el corte, es necesario dominar
las siguientes formas auxiliares de jugar.
I Una combinación de un movimiento de enrollamiento y de corte.
Al jugar a “costarse” para prepararse para un golpe fuerte, puede surgir una situación en la que
Jugar el juego en ataque es muy difícil debido a que el oponente intensifica el “corte” o comienza a responder.
bolas cortas y bajas. En este caso, se utiliza la táctica de combinar un golpe de "corte" y un golpe de "inercia".
Dado que el corte es la técnica más confiable contra un corte fuerte, y las bolas posteriores
tener un ligero movimiento hacia adelante y contra-rotación, el enemigo se ve obligado a repeler estos
bolas para tirar hacia la mesa. De esta manera se puede reducir el peligro de que las bolas se golpeen fuertemente y
juego de pies correcto del oponente. Cuando el oponente se ve obligado a moverse hacia adelante y hacia atrás y dirigir las bolas,
cuya velocidad de movimiento es relativamente baja, se lleva a cabo un "enrollamiento" inesperado, con la ayuda del cual puede
Prepare una pelota cómoda para un fuerte remate. Cuando ambos oponentes juegan con un corte, la pelota puede tener
tres tipos diferentes de rotación; Por eso, a la hora de elegir el momento para un fuerte golpe, hay que tener mucho cuidado.
II. Atacar en lugar de defender para tomar la iniciativa.
Cuando un jugador envía bolas cortadas, "apretando" a su oponente en una esquina, este último se ve obligado a jugar pasivamente,
ya que se le priva de las condiciones para asestar un fuerte golpe. En este caso, se deben aplicar los siguientes métodos:
1. Comience a enviar al oponente bolas “ruedas” que rebotarían al nivel de su axila. es fuerte
dificultará que el enemigo concentre el juego en una de las esquinas.
2. Comience a lanzar golpes diagonales oblicuos, a los que el enemigo responde directamente, para evitar la serie.
ataque; en este caso, puedes reducir tu propia área de juego y expandir el área de juego del oponente,
Si el atacante puede golpear desde la derecha y desde la izquierda, entonces refleje las bolas oblicuamente en diagonal y en diferentes ángulos hacia él.
No es necesario desplazarse de una esquina a otra.
3. Utilice ataques ligeros o golpes más cortos para mantener la iniciativa, obligando al enemigo a avanzar.
o dar un paso atrás.
III. Reflejar ataques ofensivos en defensa activa y realizar contraataques.
Si basaste tus tácticas de juego en el ataque y el enemigo en jugar a la defensiva con contraataques, entonces
tu defensa necesariamente debe basarse en un contraataque eficaz desde la derecha y también desde la izquierda. Este método de protección
en el que las bolas regresan rápidamente al lado del oponente, reduce significativamente las oportunidades de este último para
realizando un fuerte contraataque. Si el enemigo aún logra asestar un fuerte golpe que no aparece
Es posible recibir cerca de la mesa, debes avanzar rápidamente hacia lo profundo del área de juego y enviar una respuesta desde allí.
pelota.
Hay dos tipos de defensa: la defensa con bolas cortadas, en la que, con la ayuda de un fuerte efecto de apoyo, se imparte
bolas, se interrumpen los poderosos ataques del enemigo y se elige el momento para un contraataque; defensa de alto giro
"velas" que se envían desde las profundidades del área de juego para aumentar el período de tiempo necesario para completar
la pelota desde el cohete hasta el punto de impacto en el lado contrario, para prepararse para un contraataque.
En las tácticas de combinar defensa y ataque, es importante poder alternar entre balones muy cortados y "bloquear" al oponente.
en una esquina mientras realiza contraataques (es decir, la táctica de combinar bolas con efecto con bolas sin
-spin, bolas largas y cortas, bolas cortadas y planas, etc.)
I. Tácticas de uso de bolas cortadas (“bloquear” al oponente en una esquina, aumentando la rotación de las bolas) y contraataques.
Cuando juegas contra un oponente que usa “rodar”, debes estar en movimiento todo el tiempo para controlar el ataque.
enemigo y “tener más oportunidades para contraataques sistemáticos”.
Casos específicos de aplicación de esta táctica.
Transferir todo el juego a la esquina izquierda del oponente, de modo que para realizar un ataque se vea obligado a tomar una posición en la izquierda.
esquina, luego inesperadamente transfiere el balón a la esquina izquierda desprotegida derecha, desde donde es casi seguro que el oponente está
envía un balón alto, que se utiliza para un contraataque
Cuando el oponente, estando “bloqueado” en la esquina izquierda, tira el balón hacia tu izquierda
Ángulo, debes contraatacar con una izquierda o una derecha para enviar la pelota recta. Si el enemigo está en tal
La misma situación enviará el balón directamente a tu esquina derecha con una patada, debes contrarrestar inmediatamente con un golpe de derecha.
lanzar la pelota en diagonal.
Transferir el balón a otra esquina para preparar un contragolpe. Esto se puede ilustrar con un ejemplo específico.
Si el oponente golpea la pelota en línea recta, deberá devolverla en diagonal; si el enemigo hizo
golpe diagonal,
La pelota se “corta” y se devuelve en línea recta. Al construir el juego de esta manera, puedes obligar al enemigo a moverse continuamente.
de una esquina a otra.
Si el oponente, después de transferir completamente el juego a su esquina derecha, dirige golpes a tu esquina derecha, debes
elegir una pelota conveniente y realizar un contraataque en línea recta hacia la esquina izquierda desprotegida del enemigo; si el enemigo es
Si diriges los golpes en línea recta, entonces el contraataque debe realizarse hacia la esquina izquierda desprotegida restante.
El mayor efecto al alternar bolas cortadas y planas se logra cuando el jugador combina
esto es con contragolpe.
Específicamente, el juego requiere una combinación de diferentes formas de golpear la pelota. Por ejemplo, en el momento del contacto.
Con la superficie de juego del cohete, la pelota recibe con un movimiento imperceptible una fuerza de rotación adicional o entre las series.
bolas muy cortadas, de repente se envía una bola baja sin efecto, después de lo cual se crea una posición,
en el que el oponente no puede ejecutar un golpe de ataque sin riesgo de cometer un error, que debe ser inmediatamente
utilizado para llevar a cabo un contraataque. -” Resumiendo todo lo dicho anteriormente, podemos establecer el siguiente patrón.
Cuanto más el oponente levanta la pelota al golpear y le da una fuerte rotación superior, más
la probabilidad de que al golpear bolas que no tienen efecto, las bolas golpeen la mesa, y cuanto más rápido y más rápido
cuanto más golpee al oponente, antes cometerá un error y meterá bolas muy recortadas en la red.
Esta táctica es especialmente efectiva cuando las bolas se reflejan debajo de la superficie de juego de la mesa, ya que
el oponente se ve privado de la oportunidad de observar el movimiento del golpe y, por lo tanto, no puede determinar de antemano la fuerza de rotación
pelota.
II. Cambiar la dirección del vuelo de la pelota en combinación con contraataques.
Estructura táctica similar del juego. Representa un gran peligro para el jugador con reacciones lentas y lentas.
juego de piernas. Entonces, cuando, jugando en una esquina con bolas muy cortadas, se da inesperadamente una bola corta o después
una serie de balones cortos, el juego se traslada repentinamente a una esquina, el oponente pierde posición y ya le resulta difícil realizarlo
fuertes golpes de ataque.
Puedes cambiar la dirección del vuelo de la pelota de dos maneras: enviando pelotas largas y cortas en la misma dirección o enviando
ellos en diferentes direcciones. Por ejemplo, después de una serie de bolas largas recortadas y de repente una de las esquinas de la mesa se da
una bola de atajo en el mismo ángulo o en un ángulo diferente. Cuando el oponente está cerca de la mesa, primero
Es más rentable enviar un balón largo y bajo y luego, inesperadamente, realizar una patada corta para convertir con el siguiente golpe.
jugar en una de las esquinas o hacer un contraataque, si el oponente está ubicado profundamente en el área de juego, es decir, relativamente
lejos de la mesa, se le aplica una patada corta, pero de tal forma que no pueda desviar el balón.
con un fuerte golpe, luego de repente le envían un balón largo, lo que le obliga a retroceder, y luego el siguiente
con un golpe corto se prepara un balón cómodo para el contragolpe.
III. Tácticas de uso conjunto de "pararse" y "cortar" en combinación con golpes de ataque.
Esta estructura táctica del juego se basa en el uso de diferentes tipos de golpes a la pelota para cambiar
Velocidad de vuelo y rotación de las bolas de retorno. Primero puedes jugar como "soporte" y luego cambiar a "recortar"
o viceversa.
1. Transición de strikes de “apuesta baja” a strikes de “corte”. Durante el juego con “stand”, el jugador, sin perder la iniciativa,
debe pasar a "cortar" de manera oportuna para reducir la velocidad de la pelota, impartirle un giro inferior y
Evita que tu oponente se adapte a tu estilo de juego.
2. Transición de golpes de “recorte” a “de pie”. Durante el juego con “cortar” (cuando el
rotación de la pelota) el jugador, sin perder la iniciativa, debe moverse a la "grada" de manera oportuna para aumentar inesperadamente
Velocidad de retorno de las bolas. Moviendo el juego a una esquina y obligando al enemigo a realizar "roll-ups" sólo en
en diagonal, el jugador se acerca rápidamente a la mesa y "coloca" la pelota en línea recta en la esquina desprotegida del oponente,
para quitarle la iniciativa y conseguir un balón conveniente para contraatacar. Este tipo de táctica de juego es muy eficaz.
contra la “escalada”, especialmente si el jugador que juega a la “escalada” tiene movimientos lentos y piernas que no funcionan bien.
IV. Usar sirve como medio para detener el ataque del oponente y prepararse para un contraataque.
Esta versión táctica del juego se utiliza contra jugadores que sostienen un cohete verticalmente y en general contra
todos los atacantes. El saque se realiza hasta el punto más débil del jugador utilizando el método vertical de sujetar el cohete, de modo que
prevenir su ataque para tomar la iniciativa y tener la oportunidad de llevar a cabo
serie de golpes de ataque. Hay varias formas de implementar esta opción táctica.
Un servicio corto y cortado desde la izquierda se realiza en la esquina izquierda del oponente, de modo que el oponente no pueda parar.
servir con un fuerte golpe. Al oponente no le queda más remedio que repeler el saque con un ligero “roll” o “stand”,
que debe utilizarse inmediatamente para realizar un golpe de derecha o de revés.
Un servicio corto se sirve desde la izquierda o la derecha hacia la esquina derecha de modo que el oponente que está parado en la esquina izquierda y
preparándose para golpear, no pudo golpear la pelota con fuerza de inmediato. Cuándo recibir un saque corto desde la esquina derecha
el oponente se acercará a la mesa y recuperará la pelota con un ligero "rodar" o "pararse", debes aprovechar este momento
para dar un fuerte golpe.
3. Un servicio corto se sirve desde la derecha o la izquierda hacia el centro de la mesa. Cuando el enemigo se acerca a recibirlo
a la mesa, es necesario dirigir un fuerte golpe al centro de la mesa." Esta combinación es efectiva contra el jugador que usa
ataque en dos frentes.
4. Un servicio rápido con efecto lateral derecho se realiza en la esquina derecha, lo que obligará al oponente a hacerlo.
acepta con una "posición", tras lo cual sigue un golpe de ataque desde tu costado. Esta combinación se puede combinar con la que
que fue descrito en el punto 2.
V. “Romper” la defensa del enemigo con un solo golpe después de un “corte”.
Esta opción táctica es una forma muy eficaz de jugar contra un defensor fuerte. Significado
Esta combinación consiste en que el oponente se acerca a la mesa y luego ocurre una fuerte e inesperada
un golpe, para reflejarlo no tendrá tiempo de alejarse de la mesa hacia las profundidades del área de juego.
En primer lugar, el juego de puntos se basa en bolas muy cortadas, que el oponente acabará aceptando.
Obligado a dar un balón alto, conveniente para realizar un golpe fuerte.
Si descubres que tus bolas tienen menos giro que las de tu oponente, debes reagruparte.
Reflejar las bolas con un ligero “corte”, enviándolas en diferentes direcciones. Cuando esperas débilmente al enemigo.
bola recortada, desvíala con un fuerte golpe. Si un jugador competente en patadas de derecha y de revés comienza a utilizar
Esta opción táctica hace que al oponente le resulte muy difícil defenderse. Si el jugador sólo utiliza el tiro derecho
o sabe atacar bien desde la derecha desde la esquina izquierda, entonces la efectividad de esta combinación se reduce significativamente. EN
Actualmente, este método de juego es el principal entre los jugadores europeos que utilizan el método horizontal.
sosteniendo un cohete.
Arriba hablamos de varias opciones tácticas para construir el juego. Para poder usarlo en el juego.
varias opciones tácticas, el jugador debe dominar la técnica de corte de largo y corto alcance, técnicas de ataque
golpes. Si no lo hace, su juego será pobre tácticamente y a menudo tendrá que perder la iniciativa.
y sufrir la derrota. Si un jugador no tiene una fuerte defensa de “corte” de largo alcance, no podrá reflejar una fuerte.
el golpe del enemigo y, por lo tanto, no podrán construir un juego sobre tácticas activas. Jugador de técnica
El “corte” cercano no podrá construir un juego basado en la táctica de llevar al enemigo a una esquina con la ayuda de un corte fuerte.
pelotas. Si el jugador no sabe atacar, todas las bolas preparadas para un fuerte remate son
permanecerá, no se utilizará de la mejor manera. El jugador debe desarrollar tácticas para jugar en competiciones de acuerdo con
su nivel de formación técnica. De lo contrario, no sólo no podrá completar la tarea táctica asignada,
pero también obtendrá resultados desastrosos con tal estructura táctica del juego.
Las tácticas de jugar con un tiro "cortado" versus un golpe "cortado" requieren una cosa por parte de los jugadores: precisión estable en
golpeando la mesa. Quien sea el primero en mostrar impaciencia y prisa, perderá. Por lo tanto, jugar con una patada cortada
contra la “socavación” se requiere una gran fuerza de voluntad y perseverancia por parte de los atletas. Este método de juego está desapareciendo gradualmente.
en el pasado, ya que lograr la victoria con tales tácticas requiere un gran gasto de fuerza física. si en
competiciones, tienes que jugar varios partidos similares seguidos, luego, incluso si tu habilidad técnica
Será mejor, perderás, porque en reuniones anteriores se gastó mucho esfuerzo y energía. Es por eso
En tiempos normales, es necesario intensificar el trabajo de dominio de los golpes de ataque para diversificar un simple lanzamiento de balón.
golpes de ataque únicos.
Extracto del libro:
LIAN ZHO-HUI, FU QI-FANG
Libro de texto "Tenis de mesa". 1960
Mejorar la técnica y táctica del juego de tenis de mesa.
Desafortunadamente, hay que admitir que la gran mayoría de nuestros jugadores de tenis de mesa entrenan, aunque con bastante regularidad y mucho, pero de forma no sistemática, lo que les lleva a tardar en dominar la habilidad. ¿A qué se reduce el entrenamiento de tenis de mesa para muchos jugadores? Generalmente 5-10 min. intercambios, y luego 3-5-7 o más juegos con puntaje, generalmente para ganar, y al final un animado intercambio de opiniones: quién ganó contra quién, quién perdió contra quién.
Este “método” de formación obsoleto debería haber quedado obsoleto hace mucho tiempo. Pero todavía existe en las secciones de tenis de mesa, aunque este tipo de entrenamiento, en sustitución
El trabajo sistemático para eliminar las deficiencias técnicas individuales, el estudio minucioso de los elementos del juego, el desarrollo y dominio de combinaciones tácticas y el aumento de la aptitud física general, sólo conducen a la perpetuación de errores técnicos entre los jugadores y a un juego tácticamente primitivo.
El éxito en el deporte no llega por sí solo. Los altos resultados deportivos son el resultado del trabajo duro, una actitud concienzuda y reflexiva hacia el entrenamiento. a la adhesión al régimen, un enorme esfuerzo de voluntad y un deseo incansable de mejorar la tecnología y las tácticas.
Los entrenamientos y las competiciones, alternándose entre sí, componen todo el largo recorrido de un deportista. Y la victoria en las competiciones depende principalmente de lo fructífero que haya sido el entrenamiento, lo que requiere mucho más tiempo que la lucha libre.
Aumentar la condición física general, mejorar la técnica y la táctica es el contenido principal del entrenamiento deportivo. Debes mejorar constantemente tu técnica, sin detenerte nunca allí. Los atletas necesitan, en el proceso de entrenamiento sistemático y específico, dominar todo tipo de golpes (de ataque y defensivos: torcidos, cortados, en vuelo, largos y cortos, oblicuos y acortados, dominar la patada alta torcida), poder jugar. El juego a un ritmo rápido y lento, logra golpes de muy alta precisión. Un buen jugador no debe tener deficiencias técnicas pronunciadas (por ejemplo, un revés débil, incapacidad para responder a golpes cortos, etc.), ya que un oponente fuerte y experimentado no dejará de aprovecharlas y logrará fácilmente la victoria. Por lo tanto, junto con la mejora constante de sus golpes y técnicas más dominadas, el atleta necesita urgentemente trabajar constantemente para mejorar sus técnicas técnicas menos desarrolladas y esforzarse por no tener debilidades en su técnica. Es muy importante. Todo deportista debe analizar con seriedad sus éxitos y posibles fracasos. Sólo sobre la base de una evaluación crítica de los resultados de sus éxitos podrá avanzar constantemente.
Un jugador fuerte debe estar bien preparado tácticamente, ser capaz de aprovechar al máximo todas sus capacidades en las competiciones y al mismo tiempo obligar al enemigo a actuar de la forma menos beneficiosa para él. El jugador debe poder diversificar el juego: variar sus tiros en profundidad y dirección del balón, en la altura del rebote del balón en el lado contrario, en la naturaleza de la rotación, etc., poder, si es necesario, libremente pasar del ataque enérgico a la defensa activa y volver al ataque, realizar diversas combinaciones tácticas, elaborar sabiamente un plan de juego táctico general y aplicarlo con perseverancia, evaluar sutilmente la situación competitiva y las acciones del enemigo y, en función de ello, tomar las decisiones tácticas más rentables, tener una voluntad inquebrantable de ganar.
El estudio y perfeccionamiento de las combinaciones tácticas debe combinarse con el perfeccionamiento de las técnicas de golpeo.
Sólo con una repetición repetida se puede lograr una ejecución segura, clara y precisa de combinaciones tácticas individuales. La mejora de las técnicas técnicas y las combinaciones tácticas debe llevarse a cabo mediante ejercicios con una dirección predeterminada de vuelo y rotación del balón (el llamado "juego según esquemas tácticos y técnicos"), en el entrenamiento de juegos individuales realizados según un plan táctico específico y, finalmente, en juegos individuales y competitivos por parejas.
Los ejercicios son extremadamente útiles para todos aquellos que estudian tal o cual técnica, así como para aquellos que buscan corregir cualquier deficiencia en la técnica de realizar un golpe y, finalmente, simplemente para ganar confianza en la ejecución de un golpe en particular (y esto es absolutamente necesario para lograr el éxito). implementación de combinaciones de ataque!) con una dirección predeterminada de vuelo y rotación del balón. En estos ejercicios, las técnicas del tenis de mesa se realizan en condiciones simplificadas. Aquí se excluye el elemento sorpresa: cada jugador sabe de antemano dónde y cómo enviará su compañero la pelota. Por tanto, ambos deportistas pueden centrar toda su atención en la corrección de sus movimientos y en eliminar deficiencias técnicas. Al mismo tiempo, los ejercicios con una dirección predeterminada de vuelo del balón contribuyen a la asimilación y mejora de la táctica, ya que se basan en diversas combinaciones de golpes, que conforman combinaciones tácticas en el juego.
Estos ejercicios tan importantes tienen para un jugador de tenis de mesa aproximadamente la misma importancia que las escalas para un pianista y un cantante, sin los cuales es imposible alcanzar la perfección técnica.
Mejora por parte de los jugadores de los golpes de revés diagonales: uno, un golpe retorcido de ataque, el otro, un golpe cortado defensivo. Los jugadores se envían el balón entre sí con patadas izquierdas diagonales: uno ataca con un golpe giratorio y el otro defiende con un golpe cortado. Inmediatamente después de cada golpe, ambos jugadores ocupan un lugar en el área de juego principal, frente al centro de la línea final de la mesa. En un esfuerzo por realizar cada golpe con libertad, facilidad y técnicamente correctamente, debes intentar mantener la pelota en juego el mayor tiempo posible. Para mejorar la precisión de estos golpes, en la esquina izquierda de cada lado de la mesa se marca con tiza un objetivo de 30 x 30 cm, cuyos golpes deben contabilizarse tanto por los golpes de ataque como por los defensivos desde la izquierda. Luego los jugadores cambian de roles: el atacante se convierte en defensor y viceversa. Posteriormente, los atletas deben entrenar las combinaciones más complejas, pero muy efectivas: enviar golpes de ataque en respuesta a golpes de ataque, en este caso desde la izquierda en diagonal.
Mejorar los golpes de derecha diagonales de los jugadores: uno, un golpe giratorio de ataque, el otro, un golpe cortante defensivo. El procedimiento para realizar el ejercicio es el mismo que para los golpes de revés diagonales. El objetivo, naturalmente, no se dibuja en la esquina izquierda, sino en la derecha de cada mitad de la mesa.
Estos dos ejercicios pueden ser realizados no sólo por dos personas, sino por cuatro personas: mientras dos de ellas golpean la pelota de derecha a derecha, los otros dos golpean otra pelota de izquierda a izquierda.
Mejorar los giros rectos de derecha de un jugador y los cortes rectos de izquierda de otros. Primero, uno de los atletas lanza solo golpes giratorios desde la derecha en línea recta. El otro, defendiéndose, responde con un golpe cortado desde la izquierda en línea recta, por una de las líneas laterales. Luego los compañeros cambian de roles: el que realizó el golpe desde la derecha ahora realiza un golpe defensivo desde la izquierda y viceversa. Los jugadores patean a lo largo de la otra línea. Para mejorar la precisión de los tiros directos, aquí también se utilizan dianas, que se colocan en cada esquina de la mesa. Posteriormente, debes entrenar para intercambiar solo golpes ofensivos.
Mejorado por un jugador atacante, golpes giratorios desde la derecha en diagonal y en línea recta, por otro, golpes defensivos y cortantes desde la derecha en diagonal y desde la izquierda en línea recta (el llamado triángulo). Uno de los atletas lanza golpes giratorios desde la derecha, alternativamente hacia la derecha y luego hacia la esquina izquierda de la mesa, y el otro responde alternativamente con un golpe defensivo hacia la derecha en diagonal, o un golpe hacia la izquierda en línea recta. línea en la misma esquina de la mesa, bajo el golpe de la derecha. Aquí también se desarrolla la precisión con la ayuda de objetivos. Este ejercicio es útil para ambos jugadores porque desarrolla la capacidad de alternar golpes oblicuos y rectos, giratorios y cortantes, lo cual es muy importante para todos los estudiantes. Después de realizar un strike, ambos jugadores deben regresar inmediatamente al área principal de juego, y el jugador defensor, conociendo la dirección de la bola de cada oponente, debe ocupar rápidamente el lugar más ventajoso en una u otra esquina de la mesa. Posteriormente, este ejercicio es necesario realizar solo con la ayuda de golpes de ataque.
Mejora por parte de un jugador atacante de los golpes giratorios con la mano izquierda en diagonal y en línea recta, por otro: golpes defensivos cortados desde la izquierda en diagonal y golpes cortados desde la derecha en línea recta (también el llamado triángulo) . El procedimiento para realizar el ejercicio es el mismo que el anterior.
Por un lado, se mejoran los golpes torcidos de ataque en diagonal desde la derecha y la izquierda, y por el otro, los golpes cortantes defensivos desde la derecha y la izquierda en línea recta (la llamada figura de ocho). Un jugador lanza alternativamente golpes de ataque en diagonal desde la derecha y la izquierda hacia una u otra esquina de la mesa, y el otro jugador defensor responde con cortes rectos hacia una u otra esquina de la mesa. Ambos jugadores, conociendo la dirección de vuelo de cada bola, deben ocupar rápidamente los lugares más ventajosos en una u otra esquina de la mesa. Posteriormente, los alumnos cambian de roles. El que envió el balón en diagonal lo envía en línea recta, y el que respondió recto hace golpes que envían el balón en diagonal. Para practicar la precisión, los objetivos en las esquinas de la mesa son muy útiles aquí. Posteriormente, este ejercicio es necesario realizar solo con la ayuda de golpes de ataque.
La mejora del jugador en la finalización de tiros a derecha e izquierda, en diagonal y recto (el llamado juego del “tres a uno”). Uno de los jugadores envía sucesivamente tres golpes giratorios (izquierda o derecha) rectos o diagonales a una esquina de la mesa, y el cuarto golpe a la esquina opuesta de la mesa (por ejemplo, tres golpes de derecha en diagonal, un golpe de derecha final en una línea recta; tres golpes de revés rectos, remate a la izquierda en diagonal, etc.). Los objetivos están marcados en todos los rincones de la mesa.
Mejora por parte de los jugadores de los golpes oblicuos largos y cortos, así como de los golpes de derecha y de revés acortados. Uno de los jugadores alterna golpes de derecha largos y diagonales con golpes de derecha cortos, oblicuos o acortados, en respuesta a los golpes cortantes defensivos del compañero y, posteriormente, a los golpes de derecha diagonales de ataque. También puedes realizar golpes de revés largos y cortos oblicuos y diagonales acortados en respuesta a los cortes defensivos de otro jugador en la diagonal izquierda, etc. Los objetivos están marcados en las esquinas de la mesa, así como a una distancia de 65 cm de la red transversal. en cada línea lateral.
Mejorar el saque de un jugador y la devolución del saque de otro.
Con la ayuda de una diana, es necesario mejorar los servicios planos, torcidos y cortados, largos y cortos, diagonales, servicios rectos, realizados tanto por la derecha como por la izquierda. Al mismo tiempo, también debes entrenar la recepción del servicio. Un jugador en este ejercicio es el que saca, el otro es el que recibe. Luego los jugadores cambian de roles.
Cuando se realizan entrenamientos, se debe prestar atención a garantizar que se lleven a cabo en total conformidad con los requisitos de las reglas. Es necesario asegurarse de que la palma de la mano del servidor esté completamente estirada y el pulgar de la mano izquierda se mueva hacia un lado. Desafortunadamente, nuestros atletas prestan poca atención a estos detalles durante el entrenamiento, lo que afecta negativamente la calidad del servicio.
Mejorar los tiros en carrera de los jugadores. Varios jugadores (de 6 a 15) se ubican alrededor de la mesa, delante de las líneas de fondo y a lo largo de las líneas laterales. Después de que el servidor pone la pelota en juego de la manera habitual, todos los participantes (excepto el receptor del servicio) en este juego masivo único de tenis de mesa comienzan a moverse alrededor de la mesa en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Tan pronto como el receptor del servicio golpea la pelota, también comienza a moverse detrás de los jugadores de delante. La pelota a cada lado de la mesa es golpeada por turno por cada uno de los participantes, y el jugador tiene derecho a realizar solo un golpe a cada lado de la mesa. El participante que pierde un punto queda eliminado (con un número reducido de jugadores - 6-8 personas - a veces se acuerda que el que pierde 3 o 5 puntos es eliminado del juego). Cuantos menos participantes hay, más rápido se mueven los jugadores por la mesa, intentando ocupar una posición en el área de juego, primero de un lado y luego del otro (y esto no es fácil con un número reducido de jugadores). Al final, solo quedan 2 jugadores que no han perdido puntos o tienen la menor cantidad de puntos perdidos. Tienen derecho a jugar un juego entre ellos, cuyo ganador es reconocido como el ganador de esta competencia.
Este juego tan emocionante es un ejercicio muy útil para desarrollar la movilidad de los jugadores y mejorar los golpes individuales. Para mejorar los golpes estrictamente definidos en movimiento, un instructor social (entrenador) puede indicar a los jugadores que envíen todas las bolas solo con golpes cortados o torcidos, solo con golpes de revés o de derecha, etc.
Este juego, conocido como “spin”, se suele organizar en las secciones de tenis de mesa, cuando a las clases acude un gran número de deportistas al mismo tiempo. Si solo hay una mesa, cada tenista tiene que esperar mucho tiempo hasta que llegue su turno para jugar, y al organizar una "gira", todos los presentes en las lecciones pueden participar en el juego en una mesa.
Por último, unas palabras sobre un ejercicio que se utiliza cada vez más: el juego de dobles con seis jugadores. El juego se juega según las reglas de dobles, pero cada mitad de la mesa, en lugar de 2 jugadores, tiene 3. Cada compañero tiene que jugar a un ritmo más lento que en un juego de dobles de cuatro jugadores; Al principio, esto le permite aprender rápidamente el orden de golpear estrictamente uno por uno, turnándose para tomar una posición para golpear en el área de juego de la mesa, cambiando correctamente de lugar con su compañero.
Existe una gran distancia entre jugar según esquemas tácticos y técnicos (ejercicios con una dirección predeterminada de vuelo y rotación del balón) y jugar con un puntaje competitivo. Una cosa es que el rival te envíe el balón cómodamente y que ni uno solo de sus disparos te sorprenda; Otra cosa es cuando el rival dirige el balón de la forma que menos te conviene, principalmente realizando tiros y combinaciones inesperadas. Por tanto, es muy importante consolidar las habilidades técnicas y tácticas adquiridas en el juego según los esquemas para que puedan aplicarse con éxito en un juego competitivo con puntuación.
Para realizar esta tarea resulta de gran utilidad el llamado juego educativo. Es un paso intermedio entre el juego elemental y el tenis de mesa competitivo.
Un juego educativo es un juego de contar, pero con algunas convenciones. Refuerza y practica golpes y combinaciones.
¿Qué convenciones tienen lugar en el juego educativo? Entonces, por ejemplo, un instructor social (entrenador) da instrucciones a los jugadores, o los propios jugadores acuerdan de antemano que durante 1-2 juegos dirigirán el balón alternativamente a las esquinas de la mesa. Una bola enviada al centro de la mesa o enviada en corto se considera perdida. O los oponentes acuerdan que después de un cierto número de golpes realizarán un golpe más corto. El incumplimiento de esta condición conlleva la pérdida de un punto. O los oponentes acuerdan que en 1-2 juegos uno de ellos mantendrá principalmente la defensa, mientras que el otro atacará principalmente con fuerza, etc.
La consolidación final de las técnicas dominadas y las combinaciones tácticas, el desarrollo de las habilidades creativas de los jugadores y la preparación directa para las actuaciones en las competiciones se llevan a cabo en los juegos de entrenamiento con puntuación competitiva. Es útil realizarlos en un entorno muy similar al competitivo: 3-5-7 partidos con un juez. Estos juegos enseñan a los atletas a luchar persistentemente para ganar cada punto y fortalecer la voluntad de ganar.
Estos encuentros deben llevarse a cabo de acuerdo con un plan táctico específico (ver la sección “Tácticas de juego”). A diferencia de los juegos con varias convenciones, es muy importante realizar juegos de entrenamiento con puntuación competitiva con varios compañeros cuyo juego es poco conocido (de). otras organizaciones de educación física). Entonces, en las competiciones, el atleta no tendrá miedo de oponentes con una amplia variedad de estilos de juego. Aprenderá a navegar tácticamente correctamente contra cualquier oponente.
Para mejorar las habilidades de las mujeres son extremadamente importantes las reuniones de entrenamiento y las competiciones conjuntas con los hombres.
Es importante que los juegos de entrenamiento de carácter competitivo se realicen con total atención y la tensión necesaria. En tales reuniones durante el juego, son apropiados los comentarios individuales de un entrenador sobre cuestiones de técnica y táctica, un instructor social o un camarada mayor.
Son de gran utilidad las posteriores revisiones técnicas y tácticas de las reuniones realizadas por un instructor social, entrenador o un jugador más experimentado de entre los miembros de la sección.
Es recomendable formar a tres personas. Mientras dos de ellos juegan un juego de control con puntuación o entrenan según esquemas tácticos y técnicos, el tercero lleva la cuenta de los errores y los golpes ganados.
El método de contabilidad estadística de errores y golpes ganados le permite identificar los errores y debilidades más típicos en el juego y le permite determinar a qué golpes mal dominados debe prestar atención y ayuda a determinar las tareas de un plan individual.
A continuación se muestra una tabla para registrar errores y golpes ganados en un partido de tenis de mesa. Cada punto ganado y perdido está marcado en la tabla con un guión en la columna correspondiente. Después del juego, se resumen todas las notas y se analizan los datos finales.
Estas tablas son muy útiles para analizar reuniones oficiales en competiciones.
Tabla de errores y golpes ganados en un partido de tenis de mesa
Tablas como las anteriores se pueden compilar de diversas formas, dependiendo de qué técnicas o técnicas tácticas del jugador deben analizarse.
Ya hemos dicho que las alturas del espíritu deportivo sólo se pueden alcanzar mediante un trabajo persistente y decidido sobre uno mismo. Quien no cumpla con esta importante condición nunca podrá convertirse en un excelente jugador de tenis de mesa.
¿Cuál debería ser la dosis de cargas de entrenamiento para los deportistas de élite que se esfuerzan persistentemente por conseguir altos resultados deportivos? La experiencia de los jugadores de tenis de mesa más fuertes sugiere que normalmente conviene entrenar de cuatro a cinco veces por semana, sin contar una sesión especial destinada a mejorar el desarrollo físico general, y la duración de cada entrenamiento oscila entre 2 y 3 horas. El entrenamiento debe comenzar con un calentamiento. Luego, en la parte principal de las clases, las primeras 1-1,5 horas. Lo mejor es dedicarse a jugar con diferentes convenciones (jugar según patrones). El resto del entrenamiento finaliza con un partido con una puntuación de 1 a 1,5 horas. Este tipo de entrenamiento es el más efectivo.
El juego consciente sólo es posible sobre la base de tácticas bien desarrolladas. Obliga al deportista a mejorar su técnica y aprovecharla al máximo. La creatividad táctica demuestra plenamente la determinación, la resistencia, la preparación técnica y otras cualidades decididas de un atleta. Antes de pasar a la descripción de los elementos tácticos durante las competiciones, daremos una clasificación táctica de los golpes según la naturaleza del uso de la tecnología al realizarlos.
Servicios: a) ofensivos, dirigidos directamente a ganar un punto; b) preparar un ataque; c) defensivo, impidiendo que el enemigo ataque.
Recepción del saque por golpe: a) atacar; b) preparatorio;
c) protectora."
Golpes intermedios, únicos o repetidos muchas veces: a) de media volea con trayectoria baja y corta del balón para acelerar el ritmo de juego; b) cortar con fuerza media para esperar un balón conveniente para realizar un tiro de ataque.
Golpes de ataque: a) “roll-up” de una sola punta; b) “enrollar” repetido muchas veces; c) golpe final; d) encender la “vela”;
e) contraataque; e) patada acortada.
Golpes defensivos: a) varios activos; b) pasivo monótono.
Golpes en la dirección del vuelo de la pelota: a) rectos; b) diagonalmente; c) oblicuo desde las esquinas de la mesa; d) oblicuo desde el centro de la mesa; e) desde las esquinas hasta el centro de la zona lejana.
Golpes a lo largo del vuelo de la pelota: a) hacia la zona cercana de la mesa - cortos;
b) para la zona media de la tabla - media; c) a la zona lejana - largo.
Según la altura del rebote del balón en el lado contrario: a) hasta una altura de 20-30 cm; b) por encima de 50-60 cm; c) por debajo del nivel de la red; d) debajo del nivel de la mesa.
Según la velocidad de la pelota: a) lenta; b) promedio; c) rápido.
Tácticas de jugadores de estilo ofensivo.
Un partido entre dos atacantes lo gana aquel que logra tomar la iniciativa. Quienes lo han perdido se ven obligados a dar golpes defensivos.
Para tomar la iniciativa, es necesario ser bueno en el "roll-up", el contragolpe y la media volea, que dan un ritmo rápido. Cuando se juega a un ritmo alto, la ventaja es para el atacante que logra actuar de acuerdo con su plan táctico. Es especialmente importante realizar un contragolpe preciso con el balón dirigido a la esquina opuesta de la mesa, es decir, si el enemigo golpea en diagonal, el contraataque debe enviarse en línea recta y viceversa.
Tácticas del jugador defensivo
De los jugadores de estilo defensivo, el ganador es el que tiene la técnica más variada y sabe golpear con seguridad en el momento adecuado. El balón debe apuntar al lado débil del oponente. Si golpea mal la mano derecha, tírela más arriba a la derecha. Si golpea mal desde la izquierda, dale el balón a la izquierda. Si el oponente sabe golpear desde ambos lados, juegue usando un corte bajo y largo.
Tácticas de jugador pasivo
Cuando juegas con un oponente que basa sus ganancias en esperar tu error, no hay necesidad de apresurarse, solo golpear la bola correcta. Si el oponente es móvil, debes jugar en el medio de la mesa, y si se mueve mal, jugar en las esquinas.
Un buen atacante gana con confianza contra un jugador pasivo.
Tácticas de competición de solteros
Al liderar un ataque, los jugadores basan su juego principalmente en la variedad.
golpes, enviando balones fuertes y largos intercalados con otros lentos y cortos, muy oblicuos - hacia la esquina derecha intercalados con balones oblicuos hacia la izquierda, terminando el juego en las esquinas de la mesa con un golpe al centro de la línea de fondo de la mesa. También utilizan una variedad de servicios que golpean la pelota con diferentes efectos y cortes.
Tácticas de dobles
La regla que obliga a los jugadores a turnarse para golpear la pelota y realizar todos los saques desde la esquina derecha de la mesa en diagonal complica los movimientos y aumenta el ritmo del juego.
En el juego de dobles, la combinación de técnicas de ambos compañeros significa mucho. A menudo, la combinación de dos socios individualmente fuertes es suficiente para lograr la victoria. La mayoría de las veces, ganan los socios que coinciden con el estilo del otro. La dificultad del juego de dobles radica principalmente en la velocidad de movimiento. Si en los partidos individuales ganar un punto depende en gran medida del fuerte golpe final, entonces en dobles un gran porcentaje de las bolas ganadoras son bolas de fuerza media, enviadas a un lugar de la mesa desde donde el oponente no tiene tiempo de reflejarlas.
Para mantener todas las partes de la mesa bajo control por igual, debes poder cambiar de posición lo más rápido posible. Lo mejor es retroceder 1 o 2 pasos después de cada golpe y luego un paso hacia un lado, dándole a su compañero un acceso libre a la mesa.
Las técnicas del juego se pueden enseñar desglosadas en elementos, holísticas y combinadas mediante un método integrado.
El método analizado consiste en que el estudio de los movimientos se realiza secuencialmente en partes, por ejemplo, primero el swing, luego el momento de contacto de la raqueta con la pelota y, finalmente, la parte final del movimiento.
El método holístico requiere estudiar todo el movimiento de una vez, sin dividirlo en partes. El uso combinado de estos dos métodos se denomina complejo. El método más deseable es el holístico; naturalmente, sin perturbar los fundamentos del movimiento, permite el uso de las habilidades individuales de los involucrados. Es imposible acercarse a todos los alumnos de la misma manera y exigir una reproducción completa de los métodos de juego.
El éxito del aprendizaje y la mejora depende enteramente de la correcta determinación inicial del método de juego que corresponda a las características individuales del alumno.
Cambios y adiciones a las reglas internacionales.
tenis de mesa, aumentando su valor de entretenimiento
Un partido individual debe jugarse a partir de cinco o siete partidos (de cinco, el primero que gane tres gana; de siete, cuatro partidos). En este caso, el juego lo gana el jugador (pareja) que primero anota 11 puntos, a menos que ambos jugadores anoten 10 puntos; en este caso, el juego lo gana el jugador (pareja) que sea el primero en anotar 2 puntos más que el oponente.
Después de anotar 2 puntos, el jugador receptor (pareja) debe convertirse en servidor y así sucesivamente hasta el final del juego o hasta que ambos jugadores obtengan 10 puntos, o hasta que se introduzca la regla de aceleración. Si ambos jugadores (parejas) han anotado 10 puntos o se introduce la regla para acelerar el juego, entonces el cambio de servicio se produce después de jugar solo un punto, por turno. 13 golpes.
En el último juego posible, tan pronto como uno de los jugadores (parejas) obtenga 5 puntos, los jugadores (parejas) deberán cambiar de bando. Y en el caso de un partido de dobles, la pareja que será la anfitriona después de que una de las parejas obtenga 5 puntos deberá cambiar el orden de recepción (disposición).
El juego deberá ser continuo durante todo el partido individual, pero cualquier jugador tiene derecho a un descanso de hasta 1 minuto entre cada juego del partido. El jugador tiene derecho a tomar un breve descanso para secarse con una toalla después de cada 6 puntos jugados; al cambiar de bando en un partido decisivo.
Tanto en competiciones individuales como por equipos, un jugador o pareja tiene derecho a un tiempo muerto de hasta 1 minuto durante un partido individual. Un jugador o pareja, un asesor escrito en competiciones individuales o un capitán de equipo en competiciones por equipos pueden solicitar un tiempo muerto (sólo se acepta una solicitud de tiempo muerto cuando el balón está fuera de juego).
Al recibir una solicitud de tiempo muerto, el árbitro deberá mostrar una tarjeta blanca; luego debe colocar esta carta en la mitad de la mesa del jugador (pareja) que solicitó el tiempo muerto. Se debe retirar la tarjeta blanca y reanudar el juego después de 1 minuto o tan pronto como el jugador que solicitó el tiempo muerto esté listo para continuar el juego, lo que ocurra primero.
El diámetro de la bola debe ser de 40 milímetros. El peso de la pelota debe ser de 2,7 gramos, de celuloide o plástico similar, de color blanco o naranja, mate.
Fue en el Campeonato Abierto de Eslovenia. Salí a jugar contra un esloveno no muy fuerte.
Como regla general, a estos torneos asiste una gran delegación de atletas rusos y 2 o 3 entrenadores de selecciones nacionales. Por supuesto, los entrenadores no pueden cubrir a todos los atletas, por lo que los jugadores a menudo se apoyan entre sí o juegan solos.
Entonces, salgo al partido contra el esloveno con el pensamiento de que jugaré solo, cuando de repente, después del primer punto ganado, escucho detrás de mí el tradicional aliento de “vamos, vamos”. Miro a mi alrededor. La entrenadora del equipo femenino se sentó a trabajar conmigo. ¡Excelente!
El primer set lo gano con confianza por 11:8. Durante el descanso entre sets, el entrenador me da instrucciones de que cuando un esloveno juega largo hacia la izquierda al inicio de la jugada, tengo que empezar a atacar en línea recta (es decir, hacia la esquina derecha). Pasé todo el primer set atacando con mi lado izquierdo en diagonal (hacia la izquierda).
Parece una pista lógica, pero...
Habiendo comenzado a actuar según las instrucciones del entrenador, me encontré en una situación desagradable. Fue muy incómodo e inusual para mí realizar el primer movimiento por la izquierda en línea recta. Durante los últimos años he jugado el primer top spin hacia la izquierda en diagonal, y con las dos siguientes bolas, que venían hacia la izquierda con un 80% de probabilidad, aceleré el juego, desarrollando una velocidad que me resultaba cómoda arriba. promedio.
Cuando comencé a hacer el primer movimiento en línea recta, como dijo el entrenador, el esloveno empezó a responder con mucha vacilación, pero yo no sabía qué hacer al respecto.En primer lugar, el ritmo de la respuesta no me favoreció en absoluto.En segundo lugar, él a menudo giraba hacia la derecha y yo tenía que jugar con más fuerza con una pausa hacia la izquierda.
Así, el esloveno fue arrastrado a la zona media y comenzó una larga remontada. Pero siempre preferí el juego de alta velocidad y en los primeros 2 o 3 movimientos tuve ventaja debido a la velocidad y la dirección competente del ataque. Cuando la jugada se prolongó y tuve que jugar desde la zona media, me sentí fuera de lugar.
Como resultado, de manera puramente visual, obtuve una ventaja de ese primer movimiento (giro superior hacia la izquierda en línea recta), pero en realidad no estaba en mi juego y simplemente me defendí.
Al final gané el partido 4:1, pero lo hice con un esfuerzo enorme. Cada set ganado terminó 11:9 o en el equilibrio.
Es que, como decía al principio, el deportista esloveno no estaba muy fuerte y por eso consiguió ganar el partido a su favor, aunque en cualquier momento todo podría haber girado en sentido contrario.
Después del partido, el entrenador me comentó que “no se puede jugar con tanta incertidumbre cuando se obtiene tal ventaja después del primer movimiento”. Y si miras desde fuera, tenía razón. Pero este entrenador era el entrenador de la selección femenina y, naturalmente, no profundizó en las peculiaridades de mi juego...
Incluso los jugadores de tenis de mesa expertos suelen entrenar de forma incorrecta y al azar. ¿A qué se reducen normalmente estos entrenamientos? Después de varios minutos de ida y vuelta descuidada, comienza el juego de contar, el sorteo de la siguiente “bala”. En lugar de estudiar minuciosamente técnicas técnicas y combinaciones tácticas, es un juego para ganar. En lugar de un análisis reflexivo de sus defectos, una promesa de "vengarse" en la próxima reunión.
Como resultado de este "entrenamiento", las tácticas de juego no se enriquecen con nuevas combinaciones y los errores técnicos no sólo no se eliminan, sino que incluso se corrigen.
Para mejorar la técnica y la táctica, es necesario utilizar ejercicios especiales, el llamado "juego según esquemas tácticos y técnicos", en los que los atletas determinan de antemano las combinaciones que deben aprender. Puedes comenzar a estudiarlos tan pronto como el jugador adquiera las habilidades básicas de golpes de derecha y de revés.
¿Qué es el “entrenamiento de patrones”? Dos jugadores acuerdan de antemano la fuerza y dirección de sus golpes y la naturaleza de la rotación de la pelota. Esto elimina el elemento sorpresa y simplifica las condiciones de entrenamiento. Ambos atletas tienen la oportunidad de centrar su atención en el movimiento correcto y aprender golpes y combinaciones tácticas estrictamente definidas.
Los diagramas presentados aquí están tomados de un artículo del atleta chino Wang Jiazhen. Hay que decir que los deportistas chinos se encuentran entre los más fuertes del mundo, por lo que su experiencia es de indudable interés.
Los diagramas mostrados cubren casi todos los golpes básicos y combinaciones simples del tenis de mesa. Para aquellos que quieran trabajar seriamente para mejorar su nivel de habilidad, estos ejercicios serán de gran beneficio.
Los diagramas muestran los golpes de ataque con una línea continua y los golpes defensivos con una línea de puntos. Los esquemas son muy simples. Son fáciles de entender sin mucha explicación.
El diagrama 1 muestra un ejercicio para mejorar un golpe de derecha diagonal; en el diagrama 2 - el mismo golpe en línea recta; En el diagrama 3, un golpe de ataque desde la derecha en diagonal se alterna con un golpe en línea recta.
Los diagramas 4, 5 y 6 muestran los mismos ejercicios, pero para golpes de revés.
El diagrama 7 muestra un ataque con golpes diagonales, alternativamente de derecha e izquierda, primero a una esquina y luego a la otra;
en el diagrama 8, lo mismo, pero con golpes rectos.
Usando los esquemas 9 y 10, puedes practicar ataques de derecha e izquierda, dirigidos a una de las esquinas de la mesa.
El diagrama 11 muestra la ejecución de un golpe de derecha corto después de un golpe diagonal de ataque; El diagrama 12 muestra una combinación táctica similar realizada con un revés.
Los diagramas 1 al 12 muestran combinaciones tácticas simples. Los dos diagramas siguientes muestran ejercicios tácticos y técnicos más complejos.
El diagrama 13 muestra un ejercicio para aprender un golpe de revés acortado después de un golpe diagonal de ataque desde la derecha. En el diagrama 14, se realiza un golpe de derecha acortado después de un ataque con un golpe de izquierda diagonal.
En conclusión, algunas pautas.
Para lograr una fuerte consolidación de la habilidad del golpe estudiado, la automaticidad de los movimientos, es necesario, como se sabe, repetirlo muchas veces. De ahí la conclusión: al entrenar un golpe o una combinación táctica, uno debe pasar a un nuevo esquema sólo cuando se logren resultados satisfactorios en el dominio de este golpe o combinación.
Durante el proceso de entrenamiento, los jugadores deben cambiar de roles a ciertos intervalos: el atacante se convierte en defensor y viceversa.
Los jugadores principiantes deberían inicialmente facilitar la tarea de atacar enviando las bolas con ligereza y con un rebote alto. Cuando consigas dominarlo, por el contrario, tendrás que complicar los ejercicios intercambiando golpes de contraataque.
Es recomendable introducir un elemento de competición en el entrenamiento lo antes posible, contando el número de golpes exitosos y combinaciones completadas.
Para mejorar la precisión de los golpes, los objetivos están delineados con tiza a ambos lados de la mesa. También se deben contar los impactos al objetivo (tanto del jugador atacante como del defensor).
Para consolidar más firmemente las habilidades y combinaciones tácticas, es necesario realizar los llamados "juegos de entrenamiento", es decir, juegos que se juegan con una puntuación, pero con algunas convenciones. Por ejemplo, se puede estipular que todas las bolas deben golpearse solo con un golpe de derecha, o solo con un golpe de ataque, o solo con la mitad izquierda de la mesa del oponente, o solo con la zona lejana, etc. Se pueden introducir restricciones para ambos oponentes o para uno de ellos.
El entrenamiento mediante esquemas tácticos y técnicos y el “juego de entrenamiento” ayudan a mejorar las técnicas y son una buena forma de prepararse para las competiciones.