Pregunta:
Tengo tal problema, no tengo ningún deseo de tener una vida íntima. En absoluto. Llevo tres años casada y yo misma sufro de esto, pero tengo que esforzarme para tener intimidad con mi marido. Tienes que pasar por encima de ti mismo. No puedo hablar con nadie sobre esto y no tengo con quién consultar porque soy muy tímido. Pero ahora hasta mi marido está perdiendo la paciencia y es muy paciente. Este tema le preocupa mucho, le preocupa que no tenga ninguna atracción, que esto me sea indiferente, y cada vez que me llama ve que no quiero. A menudo me niego. Últimamente nos peleamos a menudo por esto. Me dice que es mi responsabilidad, yo mismo lo sé, pero no siento nada. Incluso esta carta para usted me convenció para que la escribiera, porque yo mismo no podía discutir este tema con alguien. Vengo de una familia estricta, algunos dicen que lo importante es la educación. Pero después de tres años, todavía superé mi vergüenza, etc. Mi marido es una buena persona, tenemos un hijo maravilloso, tenemos un idilio en todo lo demás, pero en este asunto hay una brecha que nos atormenta a los dos. Por favor, ayúdame.
Respuesta:
Wa alaikum al-salaam, hermana.
El tema de la “falta/disminución del deseo sexual” preocupa a millones de mujeres. Este es un problema acuciante en todo momento. Es solo que antes no se hablaba de esto por lo “incorrecto” de tales conversaciones, luego se evitó este tema por desconocimiento del concepto mismo de comportamiento sexual, pero ahora o hablan mucho de eso, pero nuevamente de lo incorrecto. (por ejemplo, sobre la libertad sexual en el matrimonio y varios tipos de perversiones/perversiones sexuales como una salida a una situación problemática), o guardan silencio, descartando artificialmente la insatisfacción sexual femenina y la anorgasmia (falta de orgasmo) como una "norma". ”.
Hasta hace poco, el público consideraba que la actividad sexual femenina era algo "vergonzoso", "sucio" y no era costumbre hablar de ello en "círculos respetables". Pero esto tiene una base completamente lógica, porque el mercado ha sustituido el concepto de “sexualidad femenina” por el de “liberación femenina, fácil accesibilidad”. Aquí es donde los representantes del mercado tienen sus objetivos: ganar dinero con la sexualidad femenina e inundar la sociedad con una ola de inmoralidad y relaciones sexuales viciosas. Y más recientemente, la gente ha comenzado a pensar en la sexualidad, en particular en la sexualidad femenina, en la dirección correcta, como algo que fortalece la base de la sociedad: la familia y fortalece a la sociedad.
El concepto mismo de “sexualidad” ciertamente nos remite a la imagen de una mujer. Una mujer es un reflejo del universo en un niño, cuya razón es su sexualidad. En consecuencia, el comportamiento sexual de la mujer es una parte integral de su vida, un componente importante tanto para el desarrollo de relaciones armoniosas en la familia como para la mejora de la sociedad en su conjunto. Para resolver los problemas de la sexualidad femenina, necesitamos "mejorar" su concepto en nuestras cabezas y tratarla como la actividad más elevada de una mujer. Estas reflexiones deberían desalojar los estereotipos arraigados en la sociedad sobre “la suerte de la mujer” y la actitud consumista hacia su sexualidad.
Si esto no se hace, entonces existe una alta probabilidad de que una mujer comience a presentar sus cualidades sexuales a diestro y siniestro (que es lo que sucede en la mayoría de los casos hoy en día), o “se arrinconará en el rincón de la decencia” y allí derramará lágrimas, sentirá resentimiento y sentimiento de culpa, realizando actividad sexual en ocasiones especiales y con gran esfuerzo.
En primer lugar, la mujer misma debe tratar la sexualidad femenina como su máxima dignidad, su máxima actividad, llevándola a través del placer a fortalecer los lazos familiares, al nacimiento de una nueva vida, a enriquecer su experiencia y a mejorar su relación con el Señor Todopoderoso. Y no dejéis que mis últimas palabras os sorprendan, porque la relación sexual de una mujer con su marido es su adoración y misericordia para con su marido.
Intentemos comprender su situación.
La falta de atracción en la vida íntima es un problema para dos personas casadas. Y habéis elegido la decisión absolutamente correcta: eliminarlo juntos. Para hacer esto, necesitará sinceridad y apertura hacia usted mismo y hacia los demás, y paciencia durante todo el proceso de curación. También necesitarás tiempo y recursos para consultar con un terapeuta sexual (sexólogo), quien, habiendo recopilado una historia sexológica, te ayudará a mejorar cualitativamente el lado íntimo de tu matrimonio.
El terapeuta sexual prescribirá consultas con otros especialistas para identificar y eliminar la verdadera causa de la falta de atracción sexual hacia la pareja: ginecólogo, endocrinólogo, neurólogo, psiquiatra/psicoterapeuta.
Los primeros tres consultores comprobarán si existen razones biológicas para la falta de deseo sexual: enfermedades somáticas y condiciones dolorosas, trastornos hormonales como resultado de patología de los órganos endocrinos (deficiencia de estrógenos o andrógenos, exceso de prolactina), efectos secundarios de los medicamentos. (tranquilizantes, neurolépticos, antidepresivos, antihipertensivos, fármacos hormonales).
El psiquiatra evaluará el estado mental y, según las indicaciones, prescribirá medicamentos psicocorrectivos: por ejemplo, ayudará a afrontar la depresión moderada a grave, si está presente, que también afecta al aspecto sexual del matrimonio. Debes considerar a estos especialistas como consultores y diagnosticadores que pueden ayudarte a identificar las verdaderas causas de tu falta de deseo sexual. Las visitas a ellos determinarán su actitud seria ante el problema que ha surgido.
La vida sexual juega un papel importante en la vida de una persona, y no importa cuán paciente sea una persona, los problemas en esto afectarán la esfera emocional y luego somática de las parejas sexuales. Si este problema no se resuelve, es posible que ambos socios sufran depresión, dificultades en las relaciones y discordias familiares. ¿Necesitas tales sacrificios? - Creo que no. Por lo tanto, recomiendo recurrir a los consultores mencionados anteriormente, quienes lo ayudarán rápidamente y comprenderán mejor esta situación. La consulta con un psicoterapeuta y la psicoterapia juegan un papel importante en la solución de este problema. Porque muy a menudo la ausencia/disminución del deseo sexual es de carácter psicológico.
Ahora, echemos un vistazo más de cerca a las posibles causas psicológicas del problema:
Evitación inconsciente de contactos íntimos debido a emociones negativas hacia la pareja.
Aquí nos detendremos con más detalle. Intente responderse a la pregunta: "¿Hay algo en la relación con su marido que le gustaría cambiar?", "¿Hay alguna ofensa no perdonada?" Cuéntate a ti mismo y a tu pareja, si esto le concierne directamente, sobre vuestros miedos, ansiedades y experiencias. Y verás que al darte cuenta y compartir la carga de sentimientos y emociones enviadas al destinatario a través del contacto, podrás eliminar muchos problemas.
Miedo y ansiedad asociados a ideas sobre el sexo (por ejemplo, ante un embarazo no deseado o la repetición de una situación traumática). Una situación psicotraumática puede significar dolor durante las relaciones sexuales. Además, durante el posparto, una mujer al principio puede no querer volver a quedar embarazada, asociándolo con el dolor durante las contracciones y el período de pujo del parto, y las relaciones sexuales implican un retorno a la experiencia de la mujer durante el parto.
Los exámenes ginecológicos con fórceps, la retirada de catéteres sin analgésicos, operaciones, etc. pueden traumatizar psicológicamente a una mujer y reducir su libido (deseo sexual), o provocar su ausencia total.
Trastornos mentales (depresión, neurosis). Miedos profundamente arraigados a la intimidad sexual asociados con peculiaridades de la educación o traumas mentales infantiles por motivos sexuales.
Aquí tres variantes de eventos, del que me gustaría hablar con más detalle:
Primera opción: Una niña puede crecer en una familia donde la madre le presta más atención que a su marido, el padre de la niña en cuestión. En consecuencia, el padre, por resentimiento y celos, le dedicó menos tiempo a su hija, y ella, a su vez, pensó que como el padre no se acerca a ella, no se comunica con ella, significa que no la ama, y no la ama porque no le interesa, que se avergüenza de ella, es fea y pensamientos similares. “Este es un terreno fértil para la aparición de una baja autoestima en una niña. Cuando crezca y se case, su falta de confianza en su belleza y feminidad interferirá con el desarrollo de relaciones románticas que tienden a tener relaciones sexuales.
Segunda opción: La niña creció en una familia estricta con la sustitución del concepto de "sexualidad femenina". En su familia, la sexualidad femenina era percibida como algo “sucio”, “vergonzoso”, y ella tomó este modelo de comportamiento como base de toda su vida matrimonial. En este caso, la psicoterapia conductual y de apoyo será de ayuda. Además, deje que el esposo, a través de sus palabras y comportamiento, convenza a su esposa de la incorrección del patrón de comportamiento que ella transfirió de la niñez a la edad adulta y su relación en el matrimonio (cómo lograr esto; ver más abajo "consejos para el esposo") .
Tercera opción se refiere a un trauma infantil de naturaleza sexual (por ejemplo, violación), que requiere una psicocorrección adecuada por parte de un psicoterapeuta en condiciones especiales.
Fatiga crónica y estrés:
Esta es una razón relevante para muchas parejas casadas por la ausencia/disminución del deseo sexual. Una mujer trabajadora llega a casa, donde inmediatamente comienza a preparar la comida, lavar, limpiar, arreglarse para la llegada de su marido, cuidar a los niños, etc. Todo esto agota a una mujer. Y sería bueno que tuviera un marido comprensivo que al menos se hiciera cargo de algunas de las tareas del hogar.
Por supuesto, es mejor si la mujer tiene la oportunidad de no trabajar, sino ocuparse de los asuntos familiares. Hay hombres que reprochan a sus esposas cuando ellas, cansadas del trabajo y de las tareas domésticas, les niegan la intimidad por su cansancio físico y moral. Y estos reproches añaden una connotación negativa a la vida sexual de la mujer.
Hay hombres que se comportan como niños: no pueden vestirse solos, le piden a su esposa que les haga pequeñas cosas que ellos mismos pueden hacer, pero exigen persistentemente "traer algo", "llevar algo", "ver algo". " " etc.
Esto muestra su deseo de llamar la atención, pero tales acciones pueden llevar al hecho de que una mujer, al no tener tiempo para hacer todo esto y mucho más, simplemente no pueda gastar energía en mejorar la calidad de su vida sexual.
Renuencia (incapacidad) de una pareja para realizar las acciones esperadas por una mujer durante la intimidad:
Creo que este es un tema doloroso para muchas mujeres. Se complica aún más por el hecho de que a la mujer le da vergüenza decirle a su marido cómo debe comportarse con ella en la cama. Pero en vano resulta que el marido disfruta de la intimidad, pero la esposa no. Y cuanto más casada está una pareja, más pensamientos tiene la mujer sobre su insatisfacción y decepciones sexuales. Este es el origen de su irritabilidad y mal humor. Una mujer tiene derecho al placer sexual, y el nikah se concluye precisamente para que ella lo reciba de la manera permitida, pero pocas mujeres piensan en esto y se lo recuerdan.
Para que la intimidad le dé alegría a una mujer y no sea un "trabajo extra" y un "dolor de cabeza", ella necesita sentir bien sus necesidades físicas y asegurarse de comunicárselas a su pareja sexual. Esto requiere una sensibilidad especial de la mujer hacia su cuerpo y su tiempo. No hay necesidad de renunciar a lo que el Todopoderoso ha permitido y hecho un derecho de la mujer. Ésta es la sabiduría del Señor. Y, como resultó durante el análisis psicológico, la insatisfacción sexual de una mujer tarde o temprano afectará su esfera emocional-volitiva, y un ama de casa decaída e irritable traerá alegría a pocas personas.
Tener ansiedad asociada con percepciones de la propia inferioridad o ineptitud sexual.
Al discutir esta razón, me gustaría hacer un llamamiento a las mujeres: "¡No tengan miedo de ser feas!" La belleza es un concepto subjetivo y lo que le gusta a una persona no significa que le guste a otra. No te etiquetes con malas lenguas, concéntrate en ti mismo en este asunto: si te gustas cuando estás frente al espejo, entonces eres hermosa. Por supuesto, si compites con una estrella de la pantalla de televisión con esponjas de silicona, entonces un ama de casa común y corriente puede perder. Pero somos tan felices y hermosos como nos permitimos ser felices y hermosos. No está de más sonreírte a ti mismo todos los días frente al espejo y, mencionando el Nombre de Allah, elogiarte a ti mismo y a algunas partes de tu cuerpo, especialmente aquellas con las que no estás satisfecho. Si no te amas a ti mismo, hay pocas posibilidades de que dejes que alguien te ame. En la próxima intimidad, apaga las luces de la habitación, y entonces te resultará más fácil estar desnudo frente a tu pareja, te sentirás menos tenso.
Experiencias sexuales previas negativas (acciones graves e ineptas de una pareja, ambiente inadecuado, insatisfacción sexual, manifestaciones de vaginismo, dolor durante las relaciones sexuales, etc.): las experiencias sexuales previas negativas, si las hay, se discuten mejor solo con un psicoterapeuta y a través de la conciencia. y el contacto llegan a la curación de experiencias pasadas.
Supresión de fantasías sexuales e incapacidad para sintonizarnos psicológicamente con la próxima intimidad:
Esta razón es consecuencia de las otras razones descritas anteriormente. Aquí es donde la psicoterapia positiva puede ayudar. Puedes prepararte para la intimidad que se avecina: date una ducha, ponte ropa limpia y bonita, joyas, usa el perfume que te guste, crea a tu alrededor una atmósfera en la que quieras pasar tiempo con tu pareja sexual. Prepárate para el placer y haz todo lo posible para conseguirlo, sin evitar mensajes directos a tu pareja sobre qué y cómo quieres.
Participación total en las actividades.(carrera, creatividad), distrayendo a una mujer del sexo:
En este caso, una mujer debe establecer prioridades y pensar: "¿Es la carrera un escape de uno mismo?"
Falta de condiciones aceptables para tener relaciones sexuales.
Este es un componente importante de la vida sexual. A algunas personas no les gusta hacer el amor sobre un colchón, a otras les molestan los vecinos ruidosos, otras tienen un niño pequeño y temen que se despierte. Esto debe considerarse individualmente y, lo más probable, habrá una salida, si lo desea.
Efectos secundarios de las drogas:
Algunos medicamentos pueden reducir la libido. En particular, los anticonceptivos hormonales. Si una mujer está protegida con pastillas, entonces debe leer el prospecto. Se debe prestar especial atención a la sección "Efectos secundarios". Acude al médico y comenta con él cuál es la mejor manera de proceder en esta situación, tal vez te recomiende algún otro medicamento.
Algunos consejos para aumentar la actividad sexual de las mujeres además de psicoterapia
La medicina tradicional y alternativa ofrece muchos medios para aumentar el deseo sexual de las mujeres:
Dieta equilibrada: incluye en tu dieta huevo de gallina, aceites animales y vegetales, pescado, frutos secos, aguacate, cebolla verde, perejil, limón. Una buena forma de aumentar el deseo sexual en la mujer son los afrodisíacos naturales: plátano, polen de abeja, coco, dátiles, miel, germen de trigo, menta.
Reduce tu consumo de azúcar y carne. Que la comida sea ligera.
Se recomiendan ejercicios para los músculos íntimos. El sistema de estos ejercicios tiene como objetivo fortalecer los músculos del perineo. El trabajo de los músculos íntimos ayuda a saturar los órganos pélvicos con sangre y enriquecer las células nerviosas con oxígeno. En la vida práctica, las terminaciones nerviosas proporcionan sensibilidad durante las relaciones sexuales. La tensión coordinada y el trabajo de los músculos íntimos irritan las terminaciones nerviosas y se envía una señal de placer al cerebro. Los ejercicios de Kegel son populares. Mientras orina, trate de retrasar esta acción. Haz esto repetidamente. Poco a poco tus músculos se irán fortaleciendo y aprenderás a controlarlos.
Recuerda utilizar afirmaciones positivas para mantener tu cuerpo sano y tus deseos más fuertes. Podrían ser actitudes positivas sugeridas por psicoterapeutas famosos.
El objetivo principal es aprender a amar tu cuerpo y disfrutar de las relaciones sexuales.
No te olvides de un masaje con aceites aromáticos, que contienen afrodisíacos naturales. Gracias a los afrodisíacos aumenta la sensualidad, aumenta el deseo sexual y la sensibilidad erógena y se liberan las emociones. Se sabe que los afrodisíacos naturales afectan la glándula pituitaria y provocan la formación de endorfinas. Es gracias a las endorfinas que se intensifica el deseo sexual.
Los afrodisíacos incluyen: verbena, clavo, jazmín, romero, geranio, canela, jengibre, nuez moscada, rosa, enebro, naranja, pomelo, cedro, incienso, tomillo, mejorana, mandarina, mirra y salvia. Por cierto, puedes darte un baño con aceites esenciales.
Su neurólogo puede recetarle acupuntura y fisioterapia para ayudarlo a relajarse.
consejo para el marido
Según el Islam, la persona humana tiene desde su nacimiento el derecho de satisfacer sus necesidades físicas, intelectuales y espirituales. Es en el Islam donde el sexo adquiere su significado real y pleno, siendo no sólo un medio de procreación, placer y satisfacción de las necesidades naturales del cuerpo, sino también culto al Todopoderoso y uno de los aspectos para obtener Su misericordia y bendiciones. .
Prepare a su esposa para la próxima intimidad durante el día: dígale palabras agradables, demuéstrele su amor con suaves abrazos y caricias, bromee amablemente con ella, sonríale.
Teniendo en cuenta las características psicológicas de una mujer, el principio aquí es importante: "Antes de tocar el cuerpo de una mujer, un hombre debe encontrar un camino hacia su alma".
Un pequeño obsequio, un ramo de flores, es un buen ejemplo. En realidad, las flores en sí no son tan importantes para una mujer; ella disfruta el solo hecho de pensar que su hombre se tomó el tiempo para complacerla y pensó en ella. Y que los obsequios más pequeños, hábilmente presentados como signos regulares de atención, cuidado y amor, sean una de las razones por las que ella lo amará aún más, especialmente si esto se hace de manera musulmana, y no como un deber (solo para bajarse) o expiación de la culpa (por escándalo, falta de atención, etc.). "Dense regalos unos a otros y serán amados"(Bujari).
Si un hombre es un buen líder y un compañero subjetivo, entonces lo más notable de estar casado con él será su capacidad de "bajar de lo alto", de hacer y decir cualquier cosa, de tener una conversación agradable, precisamente para complacer. su esposa, para complacerla, para escucharla y comprenderla, para comprenderla, darle consejos y una y otra vez decirle que la ama y la aprecia.
Como dijo el Imam al-Ghazali: “La intimidad sexual debe comenzar con palabras tiernas y besos”, y el Imam al-Zabidi agregó: “Los besos no deben ser sólo en las mejillas y los labios, luego deben pasar al pecho y a todas las partes del cuerpo. su cuerpo." . El marido debe superar su timidez, mirar a su mujer y prestarle atención. Si él no sigue esta sunnah, se considera un insulto para ella.
La intimidad es como un campo minado de potencial para lastimarse mutuamente: mirar el reloj en el momento equivocado, bostezar en el momento equivocado, parecer aburrido, etc.
El deber del marido es convencer a su esposa de que realmente la ama; esto sólo puede confirmarse con palabras (palabras repetidas constantemente, debo agregar, esa es la naturaleza de las mujeres), con la mirada y con el tacto. Mucha gente cree que los ojos son una expresión del alma humana. Definitivamente, la mirada de un ser querido es la más preciada. Muchas esposas siempre buscan esta mirada de amor de su marido, incluso si llevan muchos años casadas. Si no puedes darle ese tipo de atención a tu esposa, ella puede tomarlo como una señal de que no la amas de verdad.
Y aunque pueda irritarte y parecer innecesario, la mayoría de las mujeres se conmueven profundamente cuando su marido les habla de su amor. El hecho es que la naturaleza femenina está estructurada de manera diferente y, si un hombre es capaz de disfrutar de la intimidad con casi todas las mujeres, entonces una mujer sólo puede disfrutar de la intimidad con la persona que ama o por la que siente una profunda simpatía. Por lo tanto, es muy importante prestar atención a esta característica de la psicología femenina si realmente quieres brindarle la alegría y el placer de una relación íntima a la que tiene derecho.
Muchas mujeres valoran más la oscuridad y se sienten más cómodas en la oscuridad cuando todos sus “defectos” son invisibles. Las mujeres son criaturas sensibles, signos de envejecimiento o "defectos" físicos, pequeños defectos como papada, pliegues no deseados en el estómago, cualquier mancha, todo esto molesta a una mujer no menos que a un hombre al que no le gustan sus orejas, acné, calvicie o que es delgado o pequeño. A veces la oscuridad de la noche es amable con nosotros y oculta nuestros defectos físicos.
Es muy fácil para un hombre excitarse por la intimidad sexual, por lo que todo puede terminar en unos momentos. Si esto sucede, la mujer, por supuesto, queda insatisfecha, pero a menudo no se queja, especialmente si no conoce los derechos que le ha concedido el Todopoderoso, o es muy tímida o demasiado educada para decirlo.
El Profeta (que la paz y las bendiciones de Allah sean con él) dijo: “Cuando tengas intimidad con tu esposa, hazlo para que ella también reciba placer. No te apresures a terminar el proceso y abandonar el cuerpo de tu esposa si ella aún no ha recibido placer”.
El Imam al-Ghazali en su obra “Ihya Ulum ad-Din” escribe lo siguiente:
“Si un hombre eyacula temprano durante la relación sexual, no debe apresurarse a abandonar el cuerpo de su esposa, sino esperar hasta que ella también alcance el placer. Si una mujer tarda más en alcanzar el orgasmo, pero un hombre, por el contrario, tiene prisa y no piensa en esperarla, entonces le causa sufrimiento. Una mujer se alegra mucho si alcanza el orgasmo al mismo tiempo que su marido”.
Si un hombre alcanza el clímax en menos de tres minutos, se considera "eyaculación precoz" y se cree que el hombre debe hacer esfuerzos para combatirla. A nivel médico, existen algunos consejos útiles para afrontar este problema común. Por ejemplo, se describen los remedios herbales islámicos enumerados en el libro de Chishti titulado The Traditional Healer.
Las caricias preliminares ayudarán a evitar una situación en la que el hombre se excita y la mujer simplemente se excita. Para ello necesitas conocer las zonas erógenas de tu esposa. Son individuales para cada mujer. Las zonas más sensibles del cuerpo humano se concentran en la superficie interna del cuerpo. Las principales zonas erógenas del cuerpo femenino: clítoris, órganos genitales externos e internos, lengua, labios, lóbulos de las orejas, nuca. Lugares donde la piel y la capa muscular son más delicadas: codos y rodillas, glúteos. Es importante tocar la espalda, la zona lumbar (especialmente en la columna), el pecho y los pezones. Son estas zonas del cuerpo femenino las que se consideran las más receptivas a las caricias sexuales; su estimulación durante la intimidad hace que la mujer se estremezca de placer y se excite rápidamente. Sin embargo, esta no es una lista completa. Algunas fuentes musulmanas escriben que en invierno es necesario prestar especial atención a acariciar los muslos de la mujer y, en verano, sus senos. "Esto tiene algo que ver con su reacción a los cambios en la temperatura ambiente".
Pregúntele a su esposa qué tipo de caricias prefiere y obsérvela atentamente: estudie con ella la reacción de su cuerpo a las caricias.
Otra forma útil de afrontar el problema es darle más importancia a tu intimidad dedicándole más tiempo, en lugar de dejarla para última noche cuando estás cansado. También vale la pena recordar que en muchas sociedades musulmanas el momento tradicional para la intimidad no es la noche, sino el descanso de la tarde. Por supuesto, no es fácil si estás en el trabajo de 9 a 6. Pero quizás a veces puedas acostarte una hora antes.
Es muy insultante para su esposa si la única atención que recibe es satisfacer rápidamente las necesidades de su esposo, tal vez después de que él se quedó despierto hasta tarde frente a la pantalla de la computadora y luego se metió en la cama para hacer las cosas rápidamente y quedarse dormido.
Cuando regreses a casa del trabajo, pregúntale a tu esposa cómo le fue el día, en qué estaba pensando, qué le gustaría. Ayúdala a hacer frente a las tareas del hogar y no le reproches que la ayude con esto. Ayuda a tu mujer en todo lo relacionado con la vida familiar: compra comida y carga tú mismo bolsas pesadas, tira la basura, etc. Una esposa libre de tareas domésticas adicionales le brindará mucho más placer en la cama si está descansada y de buen humor. No olvides decirle a menudo palabras de ternura y amor, acariciarla cuando estés solo, bromear, independientemente de si ahora puedes tener una relación sexual o no. Ella recordará tu actitud hacia ella y te corresponderá en el lecho conyugal.
Y lo último que me gustaría señalar es cómo tratar a su esposa y adabs durante las relaciones sexuales del libro del Imam Abu Hamid al-Ghazali "Adabs":
Cómo comportarse con su cónyuge:
trátala bien
habla con ella amablemente
Confiesa tu amor a ella
Cuando estés a solas con tu cónyuge, mantén la calma,
Intenta no notar pequeños errores,
Intenta compensar sus defectos,
Preserva su dignidad y honor,
No discutas con ella a menudo,
Cuídala y no seas tacaño,
respetarla siempre
Haz hermosas promesas
Ten celos de ella.
Adabs durante las relaciones sexuales:
Frótate con incienso
habla amablemente
Hablar de amor
Besar apasionadamente
Di "Bismillah"
No mires los genitales de tu cónyuge,
Cúbrete con una manta o capa,
Durante las relaciones sexuales, no debes recostarte en dirección a la qibla.
Espero que mi respuesta te ayude a lidiar con tu problema actual. Te deseo felicidad en ambos mundos y la complacencia de Allah dondequiera que estés, incluso en tu lecho conyugal.
¡Que Allah te lo ponga fácil! Amina.
Elvira Sadrutdinova
- La pareja es un mito.
- Dominar no conquistar
- Calidad de presencia
La pareja es un mito.
Si miramos el mundo con ojos pseudocientíficos, podemos decir que la vida en pareja y en familia son en gran medida fenómenos culturales. No son inherentes a la naturaleza humana desde el principio. Además, si creemos en el inconsciente, podemos hablar de la atracción hacia diferentes personas presentes en él. Nuestro inconsciente no es fiel.
Y aquí añadiré por mi cuenta que mi posición es que la fidelidad es una elección, como la vida con una sola pareja, como la familia. Y si hemos elegido pareja, esto no significa en absoluto que no nos sentiremos atraídos por otra persona.
La cuestión es más bien que a lo largo de nuestra vida junto a una persona, la elegimos una y otra vez cuando la vida nos brinda otras oportunidades para desarrollar relaciones.
La atracción es una sustancia inestable.
Al comienzo de una relación, podemos experimentar una atracción muy fuerte hacia nuestra pareja y es bueno que dicha atracción esté presente. De hecho, en este caso, es uno de los requisitos previos importantes para nuestro acercamiento, lo que nos brinda la oportunidad de profundizar aún más las relaciones.
Sin embargo, no puede ser constante y permanecer en el mismo nivel. Es bastante natural que en el proceso de convivencia durante 2 o 3 años, la atracción para uno de los socios pueda debilitarse y, a veces, incluso desaparecer por completo.
Hay un cierto tipo de personas que, en cuanto empiezan a experimentar tal declive, se asustan y recurren a la búsqueda de una nueva pareja con la que intentar volver a sentir una fuerte atracción. ¿Pero es ésta la salida?
Para niño o niña quizás sí. ¿Pero para una persona en edad madura que nunca ha estado casada?.. Aquí ya se puede pensar: ¿es capaz de amar?
A. Eril, respondiendo preguntas similares durante el seminario, habla sobre la división del amor y la atracción. Él llama al amor una constante y la atracción a un valor variable. La atracción que experimentamos por una pareja puede tener sus altibajos, como una montaña rusa.
Es importante aprender a no tener miedo de la falta de atracción hacia una pareja, o a percibir la atracción más fuerte de uno y la atracción más débil del otro, no como un desastre o algo que nunca cambiará, sino como algo temporal que puede cambiar en el transcurso de una vida futura en común.
Las relaciones no mueren cuando perdemos la atracción por nuestra pareja, sino cuando nos volvemos indiferentes. Si la otra persona se ha vuelto indiferente hacia nosotros, su vida no nos importa, no nos importa lo que le pase, entonces aquí podemos hablar del fin de la relación.
Para superar la crisis de pérdida parcial o total del deseo, el amor juega un papel importante, dependiendo de qué pareja pueda encontrar esperanza. Y es esta esperanza la que nos permite resistir una recesión sin percibirla como un desastre o algo que nunca cambiará.
“Cuando la atracción desaparece, el amor comienza a actuar”, es una de las tesis centrales del seminario.
Por supuesto, es posible que tengas una pregunta legítima: ¿qué es el amor? ¿Cómo entender que esto es amor? Creo que aquí no hay una respuesta sencilla e inequívoca. Y no quisiera simplificarlo todo diciendo otra banalidad sobre el amor.
Puedo remitir al lector interesado al excelente libro de Rollo May, Love and Will. Contiene muchos pensamientos profundos y valiosos sobre el tema del amor. Y de este seminario recuerdo las palabras que cuando amamos de verdad a otro podemos decirle: “No te necesito, pero te amo”. En estas palabras encuentro autonomía y madurez de sentimientos.
Dominar no conquistar
Uno de los aspectos que socava las relaciones es la lucha por el poder. Esta es una historia bastante común cuando uno de los miembros de una pareja intenta dominar al otro de diferentes maneras: fuerza bruta, humillación, devaluación y control cuidadoso. Hay toneladas de posibilidades.
También sucede cuando alguien deliberadamente entrega su responsabilidad/libertad a otro: “Si estamos juntos, debes hacer esto y aquello por mí... Cuídame... Eres una mujer - debes... Tú eres un hombre, estás agradecido por mí...” .
De cualquier manera, todos estos juegos de poder socavan la intimidad genuina y minan las relaciones al provocar tensión, ira y el deseo de dañar al otro. ¿Cómo estar ahí si tu atracción se está desvaneciendo y necesitas apoyo y te encuentras con el enemigo en el campo de batalla?
La hospitalidad o la hostilidad es una elección. Y lo hacemos dentro de las relaciones, acercándonos al otro o alejándonos de él. Tenemos la capacidad de tomar poder sobre otro o permanecer vulnerables y permitirnos amar deponiendo nuestras armas y tratando de aceptar al otro.
Después de todo, para ser vulnerable al lado de otro, necesitas mucha más fuerza que cerrarte a él, protegiéndote con el poder tomado.
La cuestión del poder en una relación es un aspecto que afecta la dinámica de la atracción, pero está lejos de ser el único. Aquí nos limitaremos a esta breve reflexión y seguiremos adelante.
Calidad de presencia
Eril invita a los socios a invertir más en las acciones que realizan entre sí. Para ello, sugiere que las parejas con las que trabaja practiquen “desacelerar”. La idea es la siguiente.
Cuando convivimos mucho tiempo con una persona, aparecen muchas acciones estereotipadas y formales en nuestras relaciones. Parece que estamos almorzando juntos, pero pedimos formalmente que nos pasen el pan, mirando la pantalla del televisor, sin darnos cuenta de que hay otra persona cerca.
Lo mismo ocurre en el sexo, en la ternura y las caricias. Acariciamos formalmente a otro, habitualmente hacemos el amor y poco a poco perdemos la atracción, cayendo en la ilusión de la monotonía.
Entonces, podemos restaurar la atracción aumentando la conciencia de nuestras acciones, invirtiendo en cada toque, sintiendo sutilmente los más mínimos cambios en los colores emocionales. Para ello, podemos ralentizar nuestras acciones.
Toca a la otra persona, acariciándola lenta y suavemente. Haz contacto visual, manteniendo el contacto y haciéndolo durante mucho tiempo. En general, para restablecer la atracción que se ha desvanecido durante un tiempo, siempre que amemos a otro, podemos aumentar la calidad de nuestra presencia en el contacto, en las relaciones, en la intimidad.
Cuanto menos formal e ilusorio sea el hábito del sexo, más nos involucramos en este proceso, cuanto más profunda y sutilmente intentemos sentir a nuestro ser querido, más brillante será la experiencia.
En este sentido, me vienen a la mente ideas sobre diversas meditaciones dinámicas que ahora se practican en muchos lugares. Si te resulta difícil pensar en algo que puedas hacer con tu pareja y que aumente la presencia mutua, entonces una forma sencilla es buscar algunos vídeos en YouTube de la serie de interacción tántrica.
Hay videos de bastante alta calidad que muestran cómo puedes estar cerca sin una interacción física cercana, pero con un contacto muy cercano y sutil.
Al final de esta conversación, me gustaría señalar que superar las dificultades en una relación es trabajo de ambos socios. Y aquí es muy importante ser aliados y no enemigos, reprochándose unos a otros que algo sale mal.
Entonces, para resumir, volvamos a lo que estábamos hablando.
Una pareja es un mito; la capacidad de tener una relación duradera con una persona no es inherente a nosotros por naturaleza, sino que es nuestra elección.
La atracción es una sustancia inestable, podemos perderla o encontrarla, confiando en el amor por el otro y la esperanza. Al dominar, no dominar, para no destruir las relaciones y no sustituir el amor por juegos de poder.
La cualidad de la presencia, la capacidad de invertir con cuidado y con toda la plenitud del ser en la interacción con un socio es precisamente el recurso en el que podemos confiar, restaurando la atracción desvanecida.
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¿Dónde desaparece la vida íntima? Parte 1.
¡Hola, queridos lectores del blog! ¿A qué conduce la falta de sexo entre marido y mujer? Proximidad , familia y el amor están indisolublemente ligados. En un artículo anterior sobre este interesante tema, escribí sobre un experimento sorprendente que resultó en que los cónyuges tuvieran un exceso de sexo. Verificar: " vida íntima¡Maratón de 100 días!”
¿Qué pasa en una familia si no hay intimidad entre marido y mujer? Y, lo más importante, nadie intenta descubrir por qué sucede esto, porque la esposa guarda silencio sobre este tema, como un pez. El marido hace exactamente lo mismo.
Los cónyuges viven juntos, pero simplemente se comportan como compañeros de cuarto o de casa, ni siquiera se besan ni abrazan, porque lo consideran innecesario.
¿Por qué sucede esto y qué hacer? Una opción es acudir a un psicólogo familiar o sexólogo.
Desafortunadamente, la mentalidad de las personas no les permite tomar fuerzas y acudir a una consulta con un especialista. Básicamente, todo el mundo está intentando encontrar la respuesta en Internet, por lo que puedes leer algunos consejos sobre qué hacer si no tienes relaciones sexuales con tu marido (esposa).
Algún tiempo después de la boda y el nacimiento de los hijos, la relación entre los cónyuges cambia. Hay familias en las que marido y mujer ni siquiera se miran a los ojos porque están completamente distanciados el uno del otro. Muy a menudo duermen en habitaciones separadas, si el espacio habitable lo permite, y no comentan sus problemas.
¿Por qué sucedió esto y hacia dónde se fue el sexo?
Imaginemos una situación en la que nace un bebé y la madre lo lleva a la cama para calmarlo. El niño llora, duerme mal y papá tiene que ir a trabajar por la mañana. Para dormir al menos un poco, se traslada temporalmente a otra habitación. Como sabes, no hay nada más permanente que temporal.
El niño crece, pero permanece durmiendo con su madre, desplazando por completo a su padre. Esta actitud se convierte en la norma y el sexo desaparece, lo cual es comprensible.
En la naturaleza, esto se puede observar en pájaros pequeños, en cuyo nido el cuco arrojó un huevo. Cuando el cuco salga del huevo, utilizará una táctica interesante: expulsa a sus vecinos del nido y se queda solo al cuidado de sus padres adoptivos.
En este caso, cuando papá va a otra habitación y se queda allí todas las noches, su propio hijo lo empuja fuera de la cama familiar.
Esto sucede porque los cónyuges jóvenes simplemente no saben lo que puede pasar al final cuando una madre lleva a su cama a un bebé que llora para calmarlo.
Si en la familia surgen conflictos y riñas, esto también conduce a una limitación de la vida íntima o incluso a su total ausencia.
Por ejemplo, los cónyuges se reúnen para tener relaciones sexuales no más de una o dos veces al mes, y el proceso en sí lleva un par de minutos, no más.
Ambos acumulan resentimiento e incluso enojo el uno hacia el otro. El deterioro de las relaciones también está muy influenciado por la situación económica de la familia, por ejemplo, deudas o problemas en el trabajo.
La esposa y el marido no se hablan, el estrés se acumula y se intensifica gradualmente, lo que lleva a relaciones aún más tensas.
Incluso hay familias en las que no hay intimidad entre marido y mujer durante varios meses. Debido a toda una serie de problemas, la esposa se vuelve muy infeliz, lo que afecta no sólo a su marido, sino también a sus hijos.
La falta de intimidad física conduce a la pérdida de intimidad y comprensión emocional. Los cónyuges dejan de ser amigos y todos empiezan a vivir como si estuvieran solos. Poco a poco se van alejando cada vez más unos de otros.
Como resultado, uno de ellos comienza a pensar en su cabeza que la relación ha llegado a su fin, el amor ha desaparecido y es hora de separarse. Pero lo siento por los niños, por ellos debemos aguantar y fingir que todo es normal.
Es simplemente imposible llamar normal a una situación así en una familia, porque el amor que unió a dos personas y dio a luz a un niño no puede desaparecer de repente.
Eso sí, si te casaste por amor y no “para fastidiar al conductor”.
Cómo casarse para no arrepentirse, lee.
¿Por qué se deterioró la relación entre dos personas amorosas y qué se puede hacer para garantizar que regrese el antiguo sentimiento de enamorarse de su cónyuge?
Veamos qué puedes hacer tú si tu familia tiene una situación similar.
Primero: necesitamos hablar francamente unos con otros.
Si aún no ha aprendido cómo hacer esto, asegúrese de leer artículos sobre cómo evitar conflictos en la familia, cómo un esposo puede devolver el amor a su esposa, ¿por qué una esposa habla y un esposo guarda silencio?
Cuando comienza un conflicto en la familia, y son muchos, porque siempre habrá motivos para ellos, la esposa recurre a una táctica interesante: priva a su marido del sexo. Debido a la fatiga y las frecuentes peleas, ella simplemente no tiene ganas de hacer esto.
Sin sexo, la tensión del marido se acumula porque simplemente lo necesita, así es como está diseñado. Como resultado de todo esto, el conflicto entre los cónyuges sólo se profundiza, pero no se resuelve. Y al final nadie gana porque la relación sigue deteriorándose cada día.
Debido a la falta de intimidad mental y física, en el interior de la mujer se acumula un vacío emocional, se da por vencida, se amarga y recorre en su cabeza diversos pensamientos que no tienen ningún impacto positivo.
Porque junto a ellos se instala la irritación, el resentimiento, la ira y el deseo de castigar al cónyuge. Los pensamientos corren por su cabeza, creciendo gradualmente y aumentando el tamaño de los agravios hasta proporciones universales.
La mayoría de las veces, un hombre simplemente permanece en silencio para no volver a maldecir.
¿Cómo se siente él? Sí, imagina que los hombres también son criaturas bastante sensibles.
Se considera inútil para nadie, como si estuviera en una trampa. Después de todo, su esposa no lo entiende, no se da cuenta, no escucha, dedicándose por completo a los niños. Pero él también es un ser humano, necesita sexo ¡y muy a menudo! En el alma de un hombre se acumula la ira y el sentimiento de resentimiento hacia su esposa.
Cuando se le preguntó cuándo la última vez que tuviste relaciones sexuales, debes responder:
¡La última vez aún no ha sucedido!
El marido se vuelve amargado y grosero, incluso está dispuesto a hacer trampa. Pero no necesariamente lo hará; aguantará en silencio.
Mientras tanto, las peleas continúan y surgen de la nada, volviéndose cada vez más fuertes.
Por lo tanto, si te preocupas por la persona con la que conectaste tu vida y tuviste hijos, concluye urgentemente una tregua.
¿Lo que es?
Probablemente sepas cómo los indios fumaban la pipa de la paz. Todos se sentaron en círculo y fumaron esta pipa en completo silencio. Cada uno de ellos dio unas cuantas caladas y se las pasó al siguiente. Esto es más o menos lo que tendrás que hacer.
No fumes, por supuesto, porque es un muy mal hábito que afecta a tu salud. Y simplemente establezca contactos cerca y hable.
Ambos cónyuges deben estar de acuerdo en que los conflictos son cosa del pasado a partir de hoy. Ya no es necesario recordar viejos agravios. Es recomendable (y obligatorio) dejar de hablarse groseramente a partir de ahora.
Olvídate de arreglar las cosas con voces elevadas y diversas palabras ofensivas e insultos.
¿Por qué es esto tan importante?
El hecho es que las heridas que se infligen con palabras no sanan durante mucho tiempo. Esto es especialmente cierto para las mujeres, porque aman con los oídos y, en consecuencia, odian con los oídos.
Una esposa puede pasar mucho tiempo dándole vueltas a las palabras que le dijo su marido. Añádeles tus emociones, que crecen gradualmente, como olas en el océano, elevándose cada vez más alto, hasta que estalla una verdadera tormenta a partir de imágenes tan negativas. Y ahí el tsunami ya está cerca.
Las heridas mentales tardan sorprendentemente mucho tiempo en sanar, y los insultos que se infligen unos a otros sólo aumentan estas heridas y no permiten que la memoria las sane.
El primer paso para establecer la relación anterior será una tregua, que concluiréis de mutuo acuerdo.
Una tregua es un acuerdo mutuo para dejar de insultarse, criticarse, hablar en voz alta y lanzar diversas pullas.
Cuando los cónyuges experimentan ira o resentimiento, se retiran por separado. Al mismo tiempo, la mujer siente miedo, porque inmediatamente se instala en su cabeza el pensamiento aterrador de que ya no es amada.
Entonces se pierde para ella todo el significado de la vida familiar e incluso aparece el miedo al futuro. Además, el marido en ocasiones levanta la voz exigiéndole algo. Esto hace que las cosas sean aún más difíciles para la mujer, y la idea de poner fin a la relación le parece cada vez más razonable.
Pero para el hombre tampoco es fácil, hace todo lo posible, pero hace mucho tiempo que nadie le consulta, no le preguntan nada, por eso ve la inutilidad de sus esfuerzos y el completo sinsentido de todo. eso pasa en la familia.
La esposa ofendida no sólo lo privó del sexo, sino que ahora vive según su propio plan, sin informar nada a su marido.
Antes de llamar conejita a una mujer, piensa si tienes suficiente repollo y si las zanahorias te decepcionarán.
Cuando relaciones familiares se ponen tensos, los cónyuges no sólo pueden gritarse el uno al otro. Muchas veces empiezan a utilizar otro tipo de castigo para sus agravios: el silencio.
Al mismo tiempo, ambos reprimen sus emociones negativas y viven en constante estrés. Si una persona empuja estas emociones negativas profundamente en su corazón o alma, el estrés comienza a acumularse y aparece la ira.
Cualquier enfrentamiento se convierte en una disputa sobre quién tiene razón y quién no. Esto, como comprenderá, no conduce a la resolución del conflicto, porque las acusaciones mutuas no devolverán el amor.
Tan pronto como marido y mujer hacen una tregua, la ira y el resentimiento retroceden, y en su lugar comienza a aparecer una chispa de la relación normal que existía en esta relación. familia antes, antes de que la comprensión desapareciera junto con la vida íntima.
La pareja llegó a un acuerdo para dejar todo en el pasado y empezar de nuevo. ¿Qué hacer a continuación? Lea sobre esto en
El sexo entre un hombre y una mujer es uno de los momentos más llamativos en las relaciones entre sexos. Aporta un placer increíble a cada una de las parejas y es la base real de una relación sensual sólida. Y además, el sexo alegre aporta enormes beneficios para la salud y, por lo tanto, es, como mínimo, una estupidez rechazar la intimidad con una pareja.
Sin embargo, en la vida de cada persona hay períodos en los que él, conscientemente o por falta de pareja, no tiene una intimidad íntima regular. Según los médicos modernos, esta condición conlleva las consecuencias más desagradables en términos de salud. ¿Qué quiere decir esto? Averigüemos juntos cuáles son las consecuencias de rechazar el sexo regular.
7 consecuencias desagradables de la abstinencia prolongada
1. Probabilidad de enfermedades
Dato científicamente comprobado: una persona que tiene relaciones sexuales con regularidad se enferma 7 veces menos que alguien que se ve obligado o se abstiene deliberadamente de tener intimidad. Esto se debe a la salud del sistema genitourinario. El hecho es que durante las relaciones sexuales, la sangre fluye hacia los órganos pélvicos, lo que estimula el trabajo de los órganos ubicados en ella. Y en el caso de una ausencia prolongada de relaciones sexuales, la sangre comienza a estancarse, lo que conduce al desarrollo de enfermedades femeninas como los fibromas o los fibromas uterinos. Además, si no hay intimidad durante varios años, pueden producirse cambios a nivel hormonal, por lo que a una mujer le resulta difícil quedar embarazada. Y en la vida, estas mujeres tienen que experimentar mucho sufrimiento, porque en ausencia de relaciones sexuales, el síndrome premenstrual es más severo y doloroso.
Además, si una mujer no tiene relaciones sexuales regulares, el funcionamiento de las glándulas mamarias se altera, lo que aumenta el riesgo de mastopatía nodular o difusa, así como una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama.
La abstinencia prolongada también se aplica a los representantes de la mitad más fuerte de la humanidad. También experimentan congestión en los órganos pélvicos, lo que con el tiempo puede provocar una disminución de la motilidad de los espermatozoides y la imposibilidad de concebir un hijo. Es seguro decir que la falta de relaciones sexuales daña todo el cuerpo, incluido el sistema inmunológico. Esto último ha sido confirmado científicamente, porque la sangre de las personas que tienen intimidad regular contiene un 30% más de anticuerpos que aquellas que tienen relaciones sexuales ocasionalmente. También hay evidencia de que los hombres que tienen actividad sexual regular tienen menos probabilidades de sufrir isquemia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Estas personas viven alrededor de un 10% más que aquellas que se ven privadas de los placeres del sexo normal.
2. Depresión
El sexo es un excelente antidepresivo, simplemente necesario para todos aquellos que están expuestos regularmente al estrés. Se trata de endorfinas, las mismas que también son llamadas “hormonas de la felicidad”. Estas hormonas mejoran el trasfondo psicoemocional de cada pareja sexual, dándole buen humor y protegiendo contra la depresión.
Para ambos socios, el sexo es una liberación natural. Si falta, la persona se vuelve irritable y de mal genio. Esto es especialmente cierto para los representantes de la bella mitad de la humanidad. Las mujeres en este estado con el tiempo comienzan a percibir el mundo que las rodea de manera crítica y dura. Además, esto va mucho más allá de las relaciones íntimas y afecta a la comunicación con otras personas, incluidas las actividades profesionales.
La agresividad y la irritabilidad también son inherentes a los hombres privados del placer del sexo. Estos representantes del sexo más fuerte están cada vez más expuestos a situaciones estresantes, lo que tiene el impacto más negativo en su capacidad para lograr el éxito en sus actividades profesionales y luchar por sus objetivos. La autoestima de los hombres que sufren falta de sexo disminuye paulatinamente y pierden el interés por el desarrollo, la procreación y, en general, la vida.
3. Disminución de la libido
Hay que decir que la falta de contacto sexual también afecta al propio mecanismo de excitación, tanto en hombres como en mujeres. Cuanto menor es la actividad sexual de ambos sexos, más difícil les resulta excitarse.
En los primeros meses, ante la falta de intimidad, el deseo aumenta. Sin embargo, si todavía no hay sexo, el cuerpo poco a poco comienza a “olvidarse” de estas sensaciones y simplemente las “tacha” de la lista de sus necesidades. Una persona simplemente pierde el deseo sexual porque su libido (deseo sexual) disminuye significativamente.
Curiosamente, si se reanudan las relaciones sexuales, la mujer puede experimentar molestias, sensaciones desagradables e incluso dolor durante las relaciones sexuales. Estas mujeres pueden tener problemas con la excitación, que aumentará mucho más lentamente de lo habitual, así como con la capacidad de experimentar el orgasmo. Afortunadamente, la práctica demuestra que si se vuelve a una vida sexual activa, la salud sexual vuelve a la normalidad, al igual que todo el cuerpo.
4. Problemas de relación
Ya hemos mencionado que una ausencia prolongada de sexo vuelve a hombres y mujeres agresivos e irritables. Sin embargo, psicológicamente la abstinencia es aún más dañina de lo que parece. Esto es especialmente cierto para las mujeres. Para el sexo justo, el sexo no es sólo una oportunidad para obtener placer. Este es un contacto emocional, un momento de verdadera intimidad y confianza ilimitada en su ser querido. En momentos de intimidad, la mujer se relaja lo más posible, porque siente seguridad y comodidad al lado de su pareja. Y esto fortalece ese apego emocional que solemos llamar amor.
Si la intimidad desaparece de la vida de una pareja, también desaparece la confianza. Los socios dejan de sentirse y pierden la motivación para cuidar la relación y protegerla. Es este factor el que muy probablemente conduce a una ruptura en la relación y, por tanto, al divorcio y la separación.
5. Problemas de la piel
Volvamos de nuevo a la salud física. Pocas personas saben que el sexo es una fuente inagotable de juventud y belleza. Resulta que durante la intimidad, el cuerpo comienza a producir colágeno activamente. Esta proteína filamentosa es necesaria para que nuestra piel se mantenga firme y elástica, y no aparezcan arrugas en ella. A medida que el cuerpo envejece, la producción de colágeno disminuye, lo que provoca la aparición de arrugas de envejecimiento. Pero si tienes relaciones sexuales con regularidad, tu piel permanecerá joven el mayor tiempo posible.
Pero la abstinencia prolongada, por el contrario, reduce la síntesis de esta proteína necesaria para la piel, por lo que las mujeres aún jóvenes y sanas notan sus primeras arrugas seniles solo después de cruzar la marca de los 30 años. Además, se ha comprobado que con relaciones sexuales regulares las mujeres conservan la forma de sus senos durante mucho tiempo. Por eso si quieres preservar la belleza exterior y la juventud de tu piel, olvídate de exfoliantes, peelings y mascarillas. ¡Será mejor que pases este tiempo haciendo el amor!
Dejar el sexo no tendrá consecuencias a largo plazo, pero aún puedes notar algunos cambios en tu salud. ¡Algunos de ellos pueden parecer bastante inesperados!
Puedes notar cambios en la libido.
El sexo tiene un efecto bastante poderoso en el cuerpo y la psique. Puede mejorar tu estado de ánimo e incluso reducir el peso. Tener relaciones sexuales una vez por semana aumenta la esperanza de vida. La forma en que el rechazo del sexo afecta al cuerpo depende de las características individuales: nivel de salud, edad, tipo de actividad sexual. Sin embargo, si estás sano y has dejado de tener relaciones sexuales por falta de una pareja adecuada o por elección consciente más que por razones fisiológicas, experimentarás ciertos cambios. Puede notar una pérdida del deseo sexual o, por el contrario, un aumento de la libido. Algunas personas que se abstienen del sexo se sienten deprimidas y menos atraídas por el sexo. Cuando este proceso desaparece, es bastante fácil olvidarse de él. Para otros, la situación es completamente diferente: la falta de sexo lo hace mucho más deseable. Resulta que una persona no piensa en absoluto en el sexo o piensa en ello con mucha frecuencia. Todo depende de las características individuales. 
Puedes empezar a sentirte deprimido.
El sexo afecta no solo los procesos fisiológicos, sino también el estado psicológico. Durante las relaciones sexuales, una persona experimenta tocar la piel de otra persona, y esos toques se calman a nivel subconsciente. El contacto sexual, lleno de caricias y abrazos, ayuda a regular el estado psicológico. Además, se produce oxitocina, la hormona del bienestar. El sexo puede levantar el ánimo porque también estimula la producción de endorfinas. Si tu cuerpo no recibe estos beneficios, te sentirás deprimido. Sin embargo, esto no significa que usted se deprimirá clínicamente. A pesar de que los estudios demuestran una conexión entre la depresión y la falta de vida sexual, esto no significa que la segunda sea la razón y la primera la consecuencia. Una persona sana que abandona el sexo no experimentará depresión. La depresión puede estar asociada con la separación de la pareja y no con la falta de actividad sexual. 
Sus paredes uterinas pueden debilitarse
Esto se aplica a las mujeres al inicio de la menopausia. La falta de penetración hace que las paredes del útero se debiliten. Sin relaciones sexuales regulares, el proceso resulta bastante pronunciado y, como resultado, las relaciones sexuales posteriores pueden resultar bastante dolorosas. Según los expertos, las relaciones sexuales regulares son importantes para la salud del útero después de la menopausia. Las mujeres mayores que no son sexualmente activas tienen más probabilidades de experimentar problemas, en parte debido a la circulación sanguínea. El aumento de la actividad aumenta la circulación. 
Producirás menos lubricación
Las mujeres después de la menopausia pueden tener problemas de lubricación durante las relaciones sexuales. Al igual que el adelgazamiento de las paredes uterinas, esto ocurre con la edad porque el cuerpo no tiene suficientes hormonas, como el estrógeno. Si se toma a una mujer joven de veinte o treinta años, tendrá una gran cantidad de estrógeno en su cuerpo, lo que significa que los tejidos estarán sanos y elásticos. Si se toma a una mujer mayor de sesenta años que no tiene estrógeno en su cuerpo, la condición será completamente diferente. Es importante mantener su vida sexual para que la condición del útero no empeore. Si no experimenta relaciones sexuales ni excitación, el proceso ocurre con especial rapidez. 
Notarás cambios en tus niveles de estrés
Como otras consecuencias psicológicas, esto tiene ciertos matices. Las personas que experimentan menos estrés tienden a ser más activas sexualmente. Si bien el sexo generalmente ayuda a aliviar la tensión, no tener relaciones sexuales puede provocar problemas psicológicos. Las investigaciones han demostrado que la respuesta de la sangre al estrés es menos pronunciada en quienes son sexualmente activos. Sin embargo, para muchas personas el sexo en sí es una fuente de estrés, por ejemplo, debido al dolor del proceso. En este caso, su ausencia puede resultar bastante relajante. 
Tendrás un menor riesgo de contraer ETS
No sorprende que el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual disminuya si no eres sexualmente activo. También vale la pena señalar que también se reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario. Sin embargo, esto depende del tipo de relación sexual. Es el contacto heterosexual con penetración lo que conduce a un mayor riesgo. El ochenta por ciento de las infecciones del tracto urinario en mujeres premenopáusicas ocurren dentro de las 24 horas posteriores a la penetración. La frecuencia de las relaciones sexuales es el principal indicador del que depende el riesgo de infección. Si no eres sexualmente activo tampoco hay peligro.
Su dolor menstrual puede empeorar
Sorprendentemente, las relaciones sexuales pueden aliviar los calambres durante la menstruación. Por el momento, el fenómeno no está bien estudiado, sin embargo, los datos son bastante claros. El útero es un músculo; durante el orgasmo se contrae, haciendo que la sangre salga más rápido, lo que reduce la intensidad del dolor. Además, un aumento del nivel de endorfinas en el organismo también tiene un efecto positivo. Si no tienes una vida sexual, te pierdes esos beneficios. 
Tu inteligencia puede disminuir
Hay estudios muy interesantes que demuestran que el sexo mejora la función cerebral y estimula el crecimiento de las células cerebrales. Sin embargo, vale la pena señalar que los experimentos se llevaron a cabo en animales, pero no hay datos exactos sobre personas. Se necesita más investigación sobre este asunto para que podamos decir con confianza que rechazar las relaciones sexuales priva a una persona de la oportunidad de mejorar sus capacidades intelectuales. Por ahora sólo podemos especular sobre esto. 
Conservas la capacidad de tener relaciones sexuales.
Aunque algunas personas, como las mujeres posmenopáusicas, pueden experimentar algunos cambios fisiológicos debido a la falta de actividad sexual, su cuerpo sigue siendo capaz de tener relaciones sexuales. Incluso si no has tenido relaciones sexuales durante mucho tiempo, puedes mejorarlas fácilmente, así que no tengas miedo ni sucumbas a complejos.