Se han hecho públicos varios informes sobre enfrentamientos étnicos que tuvieron lugar en el sur de Kirguistán en junio de 2010. Los colegas en el extranjero conocieron las conclusiones de los expertos kirguís.
La Comisión Nacional para la Investigación de Enfrentamientos Étnicos en las Regiones del Sur de Kirguistán del 10 al 15 de junio de 2010, la Comisión Independiente del Defensor del Pueblo de Kirguistán y el grupo Iniciativa Osh anunciaron los resultados de su trabajo a mediados de enero.
Informe de Human Rights Watch
Anteriormente se publicó un informe de la organización internacional de derechos humanos Human Rights Watch. La comisión internacional, que prevé publicar su informe a principios de febrero, también anunció la finalización de la investigación independiente. Varios grupos estaban simultáneamente recopilando información, intentando analizar las causas del conflicto y encontrar a los responsables.
"Pogromos de uzbekos con la aprobación del funcionario de Bishkek"
Cada una de las comisiones menciona en su informe las condiciones históricas, sociales y políticas para el estallido del conflicto en Osh. Las conclusiones y valoraciones contenidas en los informes a veces son completamente opuestas. Así, la organización Iniciativa Osh, formada por activistas de derechos humanos uzbekos y kirguises, cree que en junio se produjeron pogromos contra la población uzbeka en Osh.
“Los pogromos no fueron sancionados y planificados por terceras fuerzas, sino por políticos kirguises individuales en solidaridad con los líderes del crimen organizado en el país y partidarios del ex presidente Kurmanbek Bakiev”, dice el informe. En sus conclusiones, la Iniciativa Osh afirma que los disturbios de junio “ocurrieron con la aprobación y connivencia del funcionario de Bishkek”.
" Conflicto interétnico provocado por las comunidades uzbecas y el clan Bakiyev"
Según las conclusiones de la comisión nacional de investigación de los acontecimientos de junio en Osh, los autores de los hechos ocurridos en el sur de Kirguistán son representantes del clan Bakiyev y los líderes de la comunidad uzbeka, en particular Kadyrzhan Batyrov. "No estamos de acuerdo en que esto haya sido genocidio o guerra civil. Creemos que hubo un gran conflicto interétnico provocado por las comunidades uzbecas y el clan Bakiyev, acompañado de violencia, incendios provocados y saqueos".
Como destacó Abdygany Erkebaev, “estos acontecimientos comenzaron gracias a las acciones extremistas no del pueblo kirguís o uzbeko, sino de Kadyrzhan Batyrov y sus cómplices, que organizaron manifestaciones y fueron los inspiradores ideológicos de esos acontecimientos. Luego, otras fuerzas comenzaron a reunirse allí. que tenía diferentes objetivos, incluido el de incluir al clan Bakiyev".
" El informe de la Comisión Nacional es superficial"
La organización de derechos humanos "Kylym Shamy", dirigida por Aziza Abdirasulova, también recopiló datos sobre la tragedia de Osh. El otoño pasado, Abdirasulova renunció a la comisión nacional, acusándola de superficialidad. En una entrevista con Deutsche Welle, Aziza Abdirasulova dijo: “Estoy de acuerdo en que se trata de un conflicto interétnico importante, pero no estoy de acuerdo en que haya sido provocado por la comunidad uzbeka o el clan Bakiyev y tampoco estoy de acuerdo con el hecho de que. La Comisión Nacional pide que se nombre para el premio al presidente de Uzbekistán, Islam Karimov."
Según el activista de derechos humanos, la comisión nacional no tuvo en cuenta o guardó silencio sobre muchos hechos durante la investigación. “La conclusión de la comisión no dice nada sobre la enorme cantidad de armas de fuego que cayeron en manos de la multitud. No dice nada sobre los francotiradores ni sobre la responsabilidad de los funcionarios del gobierno”, dice Aziza Abdirasulova.
“La gente debe saber la verdad, por amarga que sea: ni los kirguís ni los uzbekos fueron los primeros en utilizar armas”, enfatizó el activista de derechos humanos. Según su versión, los agentes del orden fueron los primeros en utilizar armas de fuego. “Se vieron obligados a disparar contra la multitud en el hotel Alai, porque empezaron a quemar, cortar y matar y las fuerzas del orden no tenían equipo especial a mano: balas de goma, granadas de ruido”.
Según Abdirasulova, los acontecimientos en el informe de la Iniciativa Osh se presentan de forma unilateral. “Comenzaron su informe el 19 de mayo, cuando una multitud de kirguís destruyó una universidad propiedad de Kadyrzhan Batyrov, pero guardaron silencio sobre los hechos el 14 de mayo, cuando, encabezados por Kadyrzhan Batyrov y representantes del partido Ata-Meken, los partidarios de. El gobernador de la región de Jalal-Abad, fueron y quemaron una casa que pertenecía a los familiares de los Bakiyev. Toda la tragedia comenzó con esto”.
La comisión también hizo sus conclusiones. Defensor del Pueblo de Kirguistán
Según las conclusiones de la Comisión del Defensor del Pueblo de Kirguistán, los conflictos interétnicos en el sur son “fruto del trabajo de los presidentes derrocados Akaev y Bakiev”. Las raíces de las tensiones interétnicas en el sur, como se afirma en el informe, "se encuentran en la pobreza y la pobreza, que son fáciles de movilizar bajo cualquier consigna".
En particular, los autores señalan las actividades del líder de la comunidad uzbeka, Kadyrzhan Batyrov. “Los provocativos discursos de Batirov en los mítines en Jalal-Abad fueron el detonante del surgimiento de un conflicto interétnico”, dice el informe de la Comisión del Defensor del Pueblo de Kirguistán. “La principal razón de un conflicto tan sangriento y de tan gran escala en el sur fue la incapacidad. del estado de proteger a sus ciudadanos, independientemente de su raza y nacionalidad”.
"La ley de la calle, la agresión. en la sociedad, ajuste de cuentas"
Según la experta alemana en Asia Central, Beate Eschment, algunas de las conclusiones de la comisión nacional están fuera de toda duda, aunque las causas del conflicto requieren un estudio mucho más profundo. “Estoy casi seguro de que tanto los uzbecos como los representantes del clan Bakiyev están involucrados en este conflicto, pero buscar a los responsables de esta forma no traerá nada. Ahora es mucho más importante entender cómo mejorar la situación”, dice. el experto. En su opinión, varias condiciones llevaron al estallido del conflicto en el sur de Kirguistán.
“Por supuesto, lo importante es que la situación socioeconómica de los uzbekos durante todos estos años era mucho mejor, y mientras tanto los kirguises estaban en el poder, pero el factor decisivo es que se debe a los acontecimientos que han tenido lugar en el país en los últimos años. , la población en todas partes intenta solucionar sus problemas organizando protestas, mítines y manifestaciones. El pueblo kirguís optó por la ley en las calles, sin depender más del gobierno. Los miembros del clan Bakiyev y los líderes de la diáspora uzbeka se aprovecharon de ello. ¡El conflicto en tales condiciones era casi imposible de prevenir!
Otra experta alemana del Instituto para la Política de Paz y Seguridad de Hamburgo, Anna Kreikemeier, afirma también que por el momento no quiere nombrar a los culpables. “Con un nivel tan alto de agresión, cualquier tensión en las relaciones entre representantes de diferentes nacionalidades en el sur de Kirguistán tuvo graves consecuencias: la imagen del enemigo comenzó a tomar forma en la sociedad, luego comenzó la búsqueda de “chivos expiatorios”.
Según Anna Kraikmeyer, “durante la investigación se hizo bastante evidente que los Bakiev, especialmente Maxim Bakiev, el hijo del presidente, y Zhanysh, el hermano del presidente y jefe del servicio de seguridad presidencial, estaban muy estrechamente relacionados con estructuras criminales. Lo ocurrido en Osh se convirtió en una especie de ajuste de cuentas”.
Contexto
La comisión internacional empezó a trabajar en el sur de Kirguistán con gran retraso
Debido a las difíciles negociaciones a nivel internacional, una investigación independiente sobre el conflicto en el sur de Kirguistán comienza casi dos meses más tarde de lo previsto. La preparación del informe se pospone para una fecha posterior. (18/10/2010)
El sábado 15 de septiembre, los habitantes de la región del Volga organizaron una manifestación pública contra la torre de telefonía móvil colocada debajo de sus ventanas. Unas 70 personas salieron a la calle desde las casas de la avenida Dzerzhinsky.
Como dijo a Komsomolskaya Pravda una de las residentes locales, Galina Mubarakshina, los agentes de policía estuvieron presentes en el evento, pero no interfirieron en el proceso, no verificaron los documentos y no se llevaron a nadie.
Según un representante de la Dirección General del Ministerio del Interior de la región de Nizhny Novgorod, en la reunión no se registraron violaciones.
Nos quedamos en la calle y hablamos con los empleados de MTS, quienes nos mostraron documentos según los cuales la torre no representaba ninguna amenaza. Pero Rospotrebnadzor dice que no han recibido ningún documento sobre el cálculo de los niveles de campos electromagnéticos para la estación base de MTS PJSC para coordinar el tamaño de la zona de protección sanitaria y las zonas restringidas. No creemos en estos periódicos”, compartió Galina.
La reunión duró aproximadamente una hora. La administración de la región del Volga no estaba allí.
Al final, por supuesto, MTS y yo nunca llegamos a una opinión común. Dijeron que la torre no era peligrosa y que no la desmantelarían. Pero esto no nos conviene”, dijo con seguridad la mujer del Volga.
Según ella, después de todo lo sucedido, los habitantes de la ciudad decidieron abandonar los servicios de MTS.
También supimos que el alcance de esta torre es de 800 metros. ¿Puedes imaginar? Es decir, ahora se puede instalar una estructura de este tipo cada 800 metros. Ninguno de los residentes locales quiere esto. A la reunión incluso asistieron residentes de casas alejadas de la nuestra”, dijo Galina.
Ahora los ciudadanos siguen recogiendo firmas para el desmantelamiento de la torre. Van a llamar la atención sobre lo sucedido y seguirán contactando con las estaciones de supervisión y verificando la seguridad de la torre. Hasta el momento se han recogido más de 200 firmas de los habitantes del Volga.
Permítanos recordarle que a principios de septiembre apareció una torre de comunicación celular de MTS PJSC cerca de la casa número 55 en la avenida Dzerzhinsky. Muchos no están contentos con esto porque: en primer lugar, la estructura está ubicada a 10 metros de un edificio residencial, en segundo lugar, la vista desde la ventana está arruinada y, lo más importante, los residentes temen la radiación. No les gustó que ni siquiera se les pidiera su opinión durante la instalación.
Sin embargo, el servicio de prensa de MTS PJSC en la región de Nizhny Novgorod, KP NN, informó que la torre fue instalada conforme a la ley y no representa ningún peligro para las personas.
La estación base se instala de acuerdo con la legislación de la Federación de Rusia: el Código de Planificación Urbana de la Federación de Rusia, así como la Ley de la Región de Nizhny Novgorod "Sobre los fundamentos de la regulación de las actividades de planificación urbana en el territorio de Nizhny Región de Nóvgorod”. El certificado sanitario de la instalación ya fue examinado con resultado positivo y la documentación del proyecto fue enviada a Rospotrebnadzor. La distancia desde el lugar de instalación de la estación base hasta el edificio residencial nº 55 también cumple con los requisitos de la legislación de la Federación de Rusia, que se desarrolló teniendo en cuenta todos los riesgos y peligros posibles, respondió MTS.
Esta tarde en Kiev se anunció la suspensión de la operación con ayuda del ejército en las regiones orientales. Así se afirma en el comentario del Ministerio de Asuntos Exteriores de Ucrania sobre los acuerdos alcanzados en Ginebra. Respecto a ellos, el jefe interino del departamento había dicho poco antes que la operación de fuerza continuaría hasta que los manifestantes estuvieran completamente desarmados.
Hay otras inconsistencias en el documento en el que Suiza estuvo trabajando todo el día anterior. Según la versión de Kiev, hay dos tipos de manifestaciones: la única correcta y todas las demás.
La interpretación inesperada de las autoridades de Kiev de lo logrado en Ginebra fue expresada, como dicen, de primera mano. Andrei Deshchytsia, jefe en funciones del Ministerio de Asuntos Exteriores, comentó las exigencias de desarme de todos los grupos armados ilegales.
"Si se leen atentamente los acuerdos, entonces estamos hablando de la liberación de carreteras y plazas que estaban ocupadas ilegalmente por los manifestantes. Hasta donde yo sé, las actividades del Maidan son legales", dijo.
Mientras tanto, los acuerdos de Ginebra establecen literalmente lo siguiente: “Todos los grupos armados ilegales deben ser desarmados; todos los edificios ocupados ilegalmente deben ser devueltos a sus legítimos propietarios; todas las calles, plazas y otros lugares públicos ocupados ilegalmente en todas las ciudades de Ucrania deben ser devueltos; desocupado.”
Es decir, el Maidan, como mínimo, ocupa edificios que no pertenecen a los Maidanitas y, como máximo, está armado. El Ministerio de Asuntos Exteriores ruso también expresa su decepción por interpretaciones tan libres.
"Cuando hablamos de desarme en Ucrania, nos referimos, en primer lugar, a la confiscación de armas de los militantes del Sector Derecha y otros grupos profascistas que participaron en el golpe de Kiev", dijo el Ministerio de Asuntos Exteriores ruso en un comunicado oficial.
Está claro por qué la Rada Suprema, que pasó todo el día tratando de elaborar un memorando para resolver la situación en el Este, se fue de vacaciones de Semana Santa sin ponerse de acuerdo en nada. Simplemente hablaban de cosas diferentes. El encuentro, por cierto, comenzó con una trifulca. El candidato presidencial Lyashko expulsó de la sala a Vladimir Oleynik, quien durante el enfrentamiento entre Maidan y Yanukovich fue el autor de la ley que restringía los derechos de los participantes en la manifestación.
Ni los regionalistas ni los comunistas creyeron en la mayoría parlamentaria, que propuso fijar un plazo determinado para la entrega de armas a las formaciones armadas como solución al conflicto. Es cierto que cuando se les preguntó si esto se refería a Kiev, los diputados respondieron evasivas.
“Esta es una declaración clara sobre el momento en que esto debe suceder. Quien no lo haga hará uso de la fuerza de la ley. No hay instrucciones territoriales, la ley debe ser la misma en todo el territorio”, dijo el actuante. Presidente de la facción Batkivshchyna, Sergei Sobolev.
Frases tan generales y falta de detalles no agradaron a los diputados de la oposición, que intuyeron una trampa.
"No nos escuchan cuando asumimos puntos concretos, diciendo que el desarme y la liberación de edificios deben realizarse en todo el país", dice Oksana Kaletnik, diputada de la Verjovna Rada del Partido Comunista.
“La aprobación de una ley de amnistía separada no solucionará nada. La gente del este no se considera criminales. Dicen que en Kiev son activistas y aquí nosotros somos terroristas. ¿Y los edificios allí están ocupados y los edificios aquí? ocupado. ¿Por qué ese doble rasero? - El presidente de la facción del Partido de las Regiones, Alexander Efremov, está perplejo.
Quien haya sido el primero en armarse y apoderarse de edificios debería ser el primero en dar ejemplo de desarme. Además, las autoridades deben liberar a los activistas anti-Maidan detenidos y arrestados, retirar los cargos contra los manifestantes, devolver al ejército a sus lugares de despliegue y retirar las fuerzas especiales del sureste y, finalmente, poner fin a las amenazas.
Según los líderes de las autodefensas del este, Kiev debe demostrar que cumplirá los acuerdos de Ginebra, pero hasta el momento esto no está a la vista.
"Seguimos con los preparativos para el referéndum. Kiev no va a cumplir estos acuerdos, ya ayer comenzaron a violarlos, anunciaron su negativa a retirar las tropas de Slavyansk y Kramatorsk. Los edificios deben ser desalojados por todos o por nadie. Tanto Turchinov como Yatsenyuk abandonarán los edificios ocupados ilegalmente", afirma Denis Pushilin, copresidente del Presidium de la República Popular de Donetsk.
Y estas no son las exigencias de algún grupo político, la gente en las calles de Donetsk y Lugansk habla de esto. De esto exactamente habló Vladimir Putin el día anterior. Sin la confianza de la gente en el gobierno, la crisis no se puede resolver.
“¿Por qué los políticos de Kiev van al este? ¿Con quién hablan allí? ¿Con sus designados? No es necesario viajar para esto, hay que hablar con la gente en la que confían. ejército. Y dicen: desarmar. Bueno, el este se desarmará, y ¿quién desarmará el Sector Derecho? Entonces dirán, lo siento, ¿no funcionó? - El presidente ruso está perplejo.
Pero ¿de qué tipo de confianza podemos hablar si, al mismo tiempo que exigen que el Este ponga fin a la resistencia, las autoridades al mismo tiempo otorgan grandes recompensas a las cabezas de los llamados “saboteadores rusos”, alimentando sólo la paranoia que reina en la sociedad?
"Por cada saboteador transferido, el Cuartel General de la Defensa Nacional de la región de Dnepropetrovsk anuncia una recompensa de 10 mil dólares estadounidenses. Por cada edificio administrativo liberado, anuncio una recompensa de 200 mil dólares estadounidenses", dijo el comandante de la unidad Dnepr-1. , Yuriy Bereza.
¿De qué tipo de confianza podemos hablar si el Sector Derecha todavía recluta combatientes en el Maidan, incluso para enviarlos a las regiones orientales?
"La movilización va bien, varios grupos partieron hacia las regiones de Dnepropetrovsk, Poltava y Jarkov. Están aprendiendo a disparar, desmontar y montar armas. Sus instructores son militares para enseñar los conceptos básicos de asuntos militares", dijo el coordinador del Sector Derecho. Región de Kiev Igor Gorban.
Los partidarios del Sector Derecha contribuyen a la persecución de los políticos que no agradan a Kiev. Aquí están formando piquetes en la Rada, exigiendo acabar literalmente con el candidato presidencial Oleg Tsarev, contra quien, por cierto, ya van a abrir una tercera causa penal en virtud del artículo "Separatismo": así son los llamados a la federalización. Ahora llamado en Kiev. Es cierto que los derechistas no podían explicar por qué era necesario acabar con Tsarev. Simplemente "molesto".
Los propios habitantes de Kiev piden que se desarme finalmente a los radicales. Y hoy la gente, en su mayoría jubilados y estudiantes, acudió a una manifestación espontánea en el edificio del Banco Nacional de Ucrania. Exigieron que su presidente dimitiera y detuviera el interminable aumento de los precios.
MOSCÚ, 16 de mayo - RIA Novosti. Rostechnadzor no ha determinado la causa del accidente en el complejo de hielo Krylatskoye en Moscú, que tuvo que ser cerrado en noviembre pasado debido a la amenaza de derrumbe del techo, escribió el viernes el periódico Kommersant.
“Los expertos no pudieron llegar a un consenso, ya que los expertos a nivel federal refutaron las conclusiones del alcalde de Moscú, Yuri Luzhkov, y sus subordinados, de que la emergencia fue causada por estructuras metálicas mal fabricadas. Según los expertos, el error era inherente al diseño de las estructuras. el palacio mismo”, escribe la publicación.
El complejo deportivo de cinco pisos en Krylatskoye fue construido en 2004 y es uno de los palacios de hielo cubiertos más grandes de Europa. El proyecto del complejo fue elaborado por la Empresa Unitaria Estatal "Mosproekt-4", el coste total de la construcción fue de unos 180 millones de dólares. Estructuralmente, el complejo se asemeja a una gran tienda de campaña: 19 cables, fijados a un soporte de carga en forma de L de 72 m de altura, sujetan un techo de metal unido a ellos con bisagras de acero.
El 22 de noviembre del año pasado, una de estas bisagras explotó repentinamente, creando una amenaza real de derrumbe del tejado, y el complejo tuvo que ser cerrado.
“El mismo día, el alcalde de Moscú, Yuri Luzhkov, culpó del accidente a JSC Elektrostal Heavy Engineering Plant (EZTM), cuyos especialistas fabricaron bisagras para la estructura. El alcalde prometió restaurar la estructura y recuperar de los metalúrgicos el dinero gastado en los trabajos de reparación. Dos meses después, las conclusiones del alcalde fueron confirmadas por expertos de la industria de la construcción de Moscú. Elektrostal no estaba de acuerdo con las conclusiones de los moscovitas”, recuerda el periódico.
La última palabra la tiene la comisión a nivel federal, que debía anunciar sus conclusiones el miércoles pasado, pero no fue así.
El jefe de la comisión federal de Rostekhnadzor, Yuri Artyukh, explicó a Kommersant que el palacio de hielo es un objeto único desde el punto de vista del diseño y la arquitectura, y no es sorprendente que las opiniones divergieran sobre las causas de la emergencia.
“Como resultado, necesitábamos más tiempo para estudiar todos los materiales presentados, así como para solicitar exámenes y estudios adicionales. Espero que lleguemos a las conclusiones finales antes del 29 de mayo, pero no puedo decir que esta fecha sea definitiva todavía. " dijo Artyukh.
Mientras tanto, los científicos que participan en la investigación como expertos técnicos ya han llegado a sus conclusiones.
El profesor Vladimir Larionov, director científico de la principal organización rusa en el campo del diseño de estructuras metálicas, TsNIIPSK, que lleva el nombre de Melnikov, cree que el culpable de la emergencia no fue la bisagra en absoluto, “sino el diseñador que propuso instalarla en la estructura. .”
El científico cree que el error de los diseñadores del palacio de hielo fue que bajo carga la bisagra comenzó a funcionar según un patrón inusual para una unidad de este tipo: su dedo comenzó no solo a doblarse, sino también a torcerse y estirarse. Como resultado, aparecieron grietas en la parte central del elemento, lo que provocó su completa destrucción el 22 de noviembre.
"El análisis mostró que la estructura estuvo en condiciones de preemergencia durante todo el período de funcionamiento", señala Larionov en su conclusión.
En su opinión, es necesario cambiar el diseño de las bisagras. “Sin embargo, en este caso será necesario cambiar no sólo las bisagras, sino también toda la estructura del techo del palacio”, cree el científico. “En otras palabras, un nuevo diseño de la estructura y sus grandes dimensiones. Se necesita una reconstrucción a escala”.
La Empresa Unitaria Estatal "Mosproekt-4" dijo a Kommersant que no están de acuerdo con los métodos de cálculo presentados por el profesor Larionov.
Necesitamos absolutamente dormir. Una persona puede sobrevivir sin comida durante bastante tiempo, sin agua puede durar una semana y cinco o seis días sin dormir pueden tener no sólo consecuencias graves para el cuerpo, sino también la muerte. No es casualidad que la tortura por privación del sueño, que también se practicaba en las mazmorras de la Lubyanka para quebrar a una persona, sea una de las más severas.
No sólo nosotros necesitamos dormir, los animales y los pájaros también necesitan dormir. Otros animales (reptiles e incluso invertebrados) tienen una etapa de reposo. Sin embargo, según el doctor en ciencias biológicas Vladimir Kovalzon, investigador principal, director Sociedad Rusa de Somnólogos, sólo los animales de sangre caliente (mamíferos y aves) poseen un sueño verdadero. Y este sueño está organizado de forma compleja y consta de varias etapas.
La necesidad de dormir para vivir, según contó un corresponsal de Gazeta.Ru, fue demostrada por un investigador ruso a finales del siglo XIX. Maria Manaseina. En sus experimentos, no dejó dormir a los cachorros, los acarició constantemente y después de cuatro o cinco días los cachorros murieron.
Si el cuerpo necesita tanto dormir, ¿por qué? La respuesta a esta pregunta (durante el día nuestro cuerpo se cansa y descansa mientras duerme) dejó de ser obvia cuando los científicos descubrieron que nuestros órganos internos funcionan durante el sueño y, lo más importante, el cerebro funciona de manera muy activa.
cómo funciona el sueño
El investigador francés Michel Jouvet, también conocido como autor de la novela "El ladrón de sueños". Estableció que el sueño consta de dos fases alternas.
Si el sueño interviene en los procesos de la memoria, no juega un papel importante.
Los científicos realizaron experimentos en los que se privó del sueño a ratas montándolas en un tiovivo. Resultó que la falta de sueño perjudicaba la capacidad de aprendizaje de las ratas, pero no mucho. El neurofisiólogo cree que, muy probablemente, en un sueño el cerebro se deshace de información innecesaria, cortando todo lo innecesario y dejando lo realmente importante.
Otra hipótesis es que durante el sueño se producen importantes etapas metabólicas.
Se han obtenido datos de que durante el sueño lento en ratones, los genes que codifican proteínas implicadas en la síntesis de diversas enzimas y otras proteínas vitales están activos en la corteza cerebral y el hipotálamo.
Así, el cerebro se prepara para la vigilia durante el sueño. Quizás en este momento se produzcan reacciones bioquímicas que requieran mucho tiempo.
Y según la hipótesis del doctor en ciencias biológicas, investigador principal Ivan Pigarev, durante el sueño las neuronas cerebrales cambian a otro modo de funcionamiento. Dejan de percibir información del entorno externo y cambian a información de los órganos internos. La actividad de las neuronas durante el sueño asegura la coordinación de todos los sistemas del cuerpo: cardiovascular, respiratorio, digestivo.
En la época soviética, los neurofisiólogos Vadim Rotenberg y Viktor Arshavsky plantearon la hipótesis de que
El sueño REM proporciona un mecanismo de defensa psicológica contra el estrés.
Normalmente, bajo estrés, aumenta la proporción de sueño REM. Según la hipótesis de los científicos, en este momento el cerebro intenta encontrar una solución a una situación que una persona no es capaz de resolver en la realidad. Esta "actividad de búsqueda" salva al cuerpo de las graves consecuencias del estrés.
Recientemente se ha evidenciado otro papel importante del sueño. Respondiendo a Gazeta.Ru sobre los descubrimientos más interesantes de los últimos tiempos, Vladimir Kovalzon dijo: “Quizás lo más interesante sea un artículo sensacional que publicado el 18 de octubre de 2013 en Ciencia(“Gazeta.Ru” escribió). Un grupo de investigadores dirigido por la danesa Maken Niedergaard, que ahora trabaja en Estados Unidos en la Universidad de Rochester, ha descubierto un sistema de drenaje en el cerebro hasta ahora desconocido. Sirve para eliminar moléculas grandes que no pueden salir de él de la forma habitual. En el cuerpo son eliminados por la linfa, pero en el cerebro no hay linfa, y se desconocía cómo sucede esto. Los autores llamaron a este sistema glinfático, de la palabra "glia". Las células de los astrocitos tienen canales que conducen agua y hasta ahora no estaba del todo claro por qué son necesarios. Estos túbulos se abren, el agua ingresa al líquido intercelular y elimina todas las sustancias nocivas. Estos túbulos se abren durante el sueño, pero cuando estamos despiertos se cierran.
Esto también es muy importante para los mecanismos de desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, cuando se forman proteínas patológicas. El drenaje elimina estas proteínas y esto sucede durante el sueño. Y si se altera la circulación, se acumulan y forman placas.
Desde hace tiempo está claro que el sueño limpia el cerebro; no es casualidad que nos despertemos con la cabeza fresca. Pero ahora esto se ha demostrado utilizando la tecnología más moderna: la microscopía de dos fotones”.
Facturas de sueño
"La duración normal del sueño de un adulto es de siete a ocho horas", dijo a Gazeta.Ru un somnólogo, profesor asociado de la Academia Médica de Moscú. Sechenov Mikhail Poluektov. — Las consecuencias más evidentes de la falta de sueño son la disminución de la atención, la memoria y el rendimiento. La productividad laboral disminuye aproximadamente a la mitad y aumenta el número de errores.
Se estima que el riesgo de sufrir un accidente para una persona que no duerme lo suficiente aumenta cinco veces.
También aumenta el peligro de catástrofes provocadas por el hombre por su culpa. Al mismo tiempo, el síndrome de sueño insuficiente es común hoy en día, especialmente entre los residentes de las grandes ciudades. Se cree que de cada diez personas que trabajan activamente, nueve no duermen lo suficiente entre semana”.
La falta de sueño puede enfermarte gravemente. Como dijo Mikhail Poluektov, "las personas que crónicamente no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de sufrir hipertensión, asma bronquial, gastritis, úlceras pépticas y, como se ha demostrado, a largo plazo una mortalidad incluso una vez y media mayor por diversas causas". enfermedades."
La falta de sueño es un camino directo a la diabetes, ya que desarrolla resistencia celular a la insulina.
Las personas que trabajan de noche tienen más probabilidades de aumentar de peso. Estar despierto provoca hambre y la persona va a la cocina a comer algo. Y su reloj biológico no se ajusta a la comida en este momento y las calorías se convierten en depósitos de grasa.
El sistema inmunológico también se ve afectado por la falta de sueño. Este hecho fue probado experimentalmente en voluntarios que, con fines científicos, fueron infectados con rinovirus (el virus que causa ARVI). Resultó que quienes dormían menos de siete horas al día enfermaban con más frecuencia que quienes dormían de siete a ocho horas.
El insomnio es una enfermedad grave; según las estadísticas, afecta aproximadamente al 6% de la población y con la edad su número alcanza el 15%.
Para evitar el insomnio es importante mantener una buena higiene del sueño.
Qué es esto, explicó Mikhail Poluektov a un corresponsal de Gazeta.Ru: dormir en silencio, en la oscuridad, sobre una almohada cómoda, en una habitación donde no haga demasiado calor ni demasiado frío; antes de acostarse, no mire películas filmadas ni pelee con su familia; Por la noche no coma mucho, no beba café ni alcohol.
Un vaso por la noche para conciliar el sueño no es el mejor remedio: el efecto inhibidor del alcohol será sustituido por uno excitante y se interrumpirá el sueño.
Es necesario acostarse y levantarse al mismo tiempo para que su cuerpo se acostumbre a cuándo activarse y cuándo relajarse.
¡Buenas noches a todos!