¿Qué les pasa a los hombres a los 32 años? Modelos de comportamiento de las mujeres durante la crisis de la treintena. La era del conocimiento secreto que puede cambiar algo ha terminado. Ha llegado la era de la higiene de la información

09.02.2022

Analizando el camino recorrido, sus logros y fracasos, una persona descubre que a pesar de una vida ya establecida y aparentemente próspera, su personalidad es imperfecta, que se desperdició mucho tiempo y esfuerzo, que hizo poco en comparación con lo que podría haber hecho, etc. En otras palabras, hay una reevaluación de valores, una revisión crítica del propio “yo”. Una persona descubre que ya no puede cambiar muchas cosas en su vida, en sí mismo: la familia, la profesión, la forma de vida habitual. Al darse cuenta de sí mismo en esta etapa de la vida, durante su juventud, una persona de repente se da cuenta de que, en esencia, se enfrenta a la misma tarea: búsqueda, autodeterminación en nuevas circunstancias de la vida, teniendo en cuenta las oportunidades reales (incluidas las limitaciones que tenía). no notado antes). Esta crisis se manifiesta en un sentimiento de necesidad de "hacer algo" e indica que una persona está pasando a un nuevo nivel de edad: la edad adulta. “La crisis de los treinta” es un nombre condicional. Este estado puede ocurrir antes o después; la sensación de un estado de crisis puede ocurrir repetidamente a lo largo de la vida (como en la infancia, adolescencia, adolescencia), ya que el proceso de desarrollo avanza en espiral sin detenerse.

Para los hombres en este momento, es típico cambiar de trabajo o cambiar su estilo de vida, pero su enfoque en el trabajo y la carrera no cambia. El motivo más común para dejar voluntariamente un trabajo es la insatisfacción con algo del puesto actual. En este caso, la principal importancia es la insatisfacción con el trabajo: el entorno de producción, la intensidad del trabajo, los salarios, etc. Si la insatisfacción laboral surge como resultado del deseo de lograr un mejor resultado, entonces esto solo contribuye a la mejora del empleado. él mismo.

Para las mujeres, durante la crisis de mediados de los 30, las prioridades que se establecieron en la edad adulta temprana suelen cambiar (Craig, 2003, Levinson, 1990). Las mujeres centradas en el matrimonio y la crianza de los hijos se sienten cada vez más atraídas por objetivos profesionales. Al mismo tiempo, quienes dedicaron sus energías al trabajo ahora, por regla general, las dirigen al seno de la familia y el matrimonio.

Al atravesar una crisis de treinta años, una persona busca una oportunidad para fortalecer su nicho en la vida adulta, para confirmar su condición de adulto: quiere tener un buen trabajo, lucha por la seguridad y la estabilidad. La persona todavía confía en que es posible la plena realización de las esperanzas y aspiraciones que componen el “sueño”, y trabaja duro para ello.

Las investigaciones que examinan las diferencias de género en el desarrollo han arrojado resultados contradictorios. Algunos autores sostienen que los periodos de transición, tanto en mujeres como en hombres, están estrechamente relacionados con la edad; otros creen que para las mujeres las etapas del ciclo familiar son indicadores de transiciones (Craig, 2003).

G. Sheehy propone “modelos de comportamiento” como una clasificación de posibles opciones para resolver los problemas de desarrollo de mujeres y hombres. Sheehy, como algunos otros autores (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), señala especialmente la crisis entre los 28 y los 32 años, cuando los procesos de reevaluación de los valores y metas de la vida, la búsqueda de un lugar en la sociedad de los adultos se interrumpen. Los más pronunciados, los conflictos de la adolescencia finalmente se resuelven, nuevas responsabilidades.

Las personas se comportan de manera diferente dependiendo de las decisiones que toman cuando tienen veinte años. Dependiendo de los diferentes patrones de comportamiento, cada uno desarrolla su papel en la vida de manera diferente, por eso es importante evaluar las perspectivas de futuro. Los propios patrones de comportamiento cambian y se vuelven más diversos, lo que refleja la influencia de un mundo cambiante. Sheehy cree que cada modelo de comportamiento corresponde a un cierto conjunto de problemas psicológicos relacionados con la eficacia con la que una persona resuelve sus problemas de desarrollo: una crisis profunda y "quedarse estancado" en etapas anteriores o una entrada más exitosa a la edad adulta (Sheehy, 1999).

"Cariñoso" Se casan a los veinte años o incluso antes y en este momento no pretenden ir más allá del rol de ama de casa. No logran resolver las tareas que enfrenta una persona a esta edad: ganar autonomía e independencia, formar una identidad, una imagen holística del "yo", combinando varios elementos de la personalidad. Una mujer puede separarse de sus padres, de su familia paterna, pero aún así no puede volverse independiente e independiente: su marido asume las funciones parentales (económicas y de control).

Hay varias posibilidades de identificación patológica en este patrón de desarrollo. B. Friedan (Friedan, 1992) identifica lo siguiente: a través del marido y sus logros, los hijos, el sexo, el acaparamiento.

Cuando la mujer se identifica a través de su marido, se enfrenta a la pérdida de su propia individualidad. El estatus se adquiere a través de los logros del marido y la posesión de cosas que son símbolos de este estatus. Otra posibilidad de identificación es convertirse en madre. El nacimiento de un niño da sentido a la existencia y sirve como “prueba” de la esencia femenina. Por eso, muchas mujeres desempleadas continúan dando a luz una y otra vez, sin saber qué hacer con ellas mismas. Luego, cuando los hijos crezcan y se vayan de casa, resolver el problema de encontrarse a uno mismo y al sentido de la vida será aún más difícil. El sexo puede ser una cura para el aburrimiento y la vida rutinaria, pero no puede ser un medio completo de autoidentificación. Al intentar establecerse a través del sexo y al no encontrar satisfacción en él, el ama de casa se encuentra en un círculo vicioso. Esto a menudo conduce a una búsqueda adicional de placer y a una retirada al mundo de los sueños sexuales. Los psicólogos estadounidenses dicen que las amas de casa son más propensas a hacer trampa que las mujeres trabajadoras.

A menudo el matrimonio es un intento de poner a prueba la propia identidad con la ayuda de otra persona. Según las estadísticas, los matrimonios juveniles no duran tanto como los que se casan después de los veinte años. E. Erikson ve en este hecho una prueba de que es imposible lograr la intimidad luchando por la identidad de esta manera (Kjell, Ziegler, 1997).

La crisis del trigésimo cumpleaños, cuando la mayoría de las mujeres atraviesan una situación de reelección, encuentra a una mujer con un modelo de comportamiento así completamente desprevenida y vulnerable a los golpes del destino: está privada de independencia, es pasiva, económicamente dependiente, tiene sin educación, profesión, su identidad es incierta, es decir, la tarea de desarrollo anterior no ha sido resuelta. La espera de la oportunidad de crear una relación satisfactoria se vuelve cada vez más onerosa, principalmente por razones internas: debido a la creciente desconfianza, la desaceleración del desarrollo general y la dependencia económica también es una carga. Finalmente, existe un vacío creciente en el área de los logros a medida que se pone cada vez más énfasis en los logros a lo largo de los años. Le parece que la vida ha perdido su significado y surge la amargura (Horney, 1993).

La tarea del desarrollo (identidad, independencia) se complica por los problemas familiares y el retraso con respecto a sus pares en el ámbito profesional. Con una resolución negativa de la crisis, es posible una regresión a la etapa anterior de desarrollo y aumenta el riesgo de neurotización.

"O o". Estas mujeres de veinte años deben elegir entre el amor y los hijos o el trabajo y la educación. Hay dos tipos de mujeres así: algunas posponen los pensamientos sobre una carrera para más adelante, pero, a diferencia de las "cariñosas", después de un tiempo tienen la intención de hacer una carrera; otras buscan completar primero su educación profesional, posponiendo la maternidad y, a menudo, el matrimonio, para un período posterior.

En el primer caso, la ventaja es que la mujer tiene la oportunidad de hacer mucho trabajo interno, lo que la ayudará en el futuro a determinar con precisión sus prioridades. A diferencia de las mujeres “cariñosas”, estas mujeres han superado la crisis de la transición de la adolescencia a la edad adulta temprana, han identificado objetivos de vida (familia, trabajo) y han sentado las bases para una futura carrera. El peligro de este modelo de desarrollo es que si la resolución de la crisis se retrasa hasta una fecha posterior, puede haber una pérdida de habilidades profesionales y una mayor competencia entre pares. El contenido de la crisis: supresión de esa parte del “yo” que anhela obtener reconocimiento profesional en el mundo, es decir, hacer carrera. Sensaciones subjetivas: ansiedad, miedos vagos (Sheehy, 1999); insatisfacción con su papel de ama de casa, resistencia del marido, que muchas veces no fomenta el deseo de trabajar (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Los estudios de un grupo de mujeres que eligieron el segundo tipo de modelo “esto o lo otro” (primero una carrera, luego el papel de esposa y madre) son bastante pequeños. Normalmente, estas mujeres son las primogénitas de la familia; sus madres no tienen ninguna influencia sobre ellas. Los padres apoyan la autoestima de sus hijas y se convierten en su principal fuente. Todos los encuestados recibieron educación superior y a la edad de 25 años decidieron posponer la maternidad y el matrimonio. El contenido típico de la crisis es la repentina comprensión de que les queda poco tiempo para tener un hijo, un sentimiento de soledad. Las mujeres comienzan a visitar al médico, cambian de pareja y pueden “saltar” para casarse (Vitkin, 19966). El problema es que a una mujer independiente que ha alcanzado una determinada posición le resulta difícil encontrar una pareja igualitaria; los hombres suelen tenerles “miedo”. La búsqueda puede prolongarse indefinidamente y es posible que la mujer no forme una familia. Entre los que no se casaron, podemos distinguir un grupo que optó por nuevas tareas de desarrollo y otro que no resolvió los problemas de la crisis.

También hay un grupo de mujeres que logran equilibrar la reciprocidad con la individualidad. Primero hacen carrera, luego se casan y se convierten en madres a los treinta años. G. Sheehy considera que esta opción es la más eficaz. La ventaja de este modelo es que permite planificar eventos y la mujer está más preparada para la transición a los treinta: se han creado “relaciones íntimas”, familia, hay logros profesionales. Un número cada vez mayor de mujeres pospone la maternidad. Según estadísticas americanas, entre 1980 y 1988 se duplicó el número de mujeres que eligieron este modelo de desarrollo (Vitkin, 19966). La crisis en este caso suele consistir en que el “reloj biológico” le dice a la mujer que tal vez no tenga tiempo para ser madre y comienza a presionar a su marido, que tal vez no esté preparado para ser padre; La tarea de ser madre se convierte en la principal. Otro problema puede ser que a una mujer le resulte difícil dar a luz a un niño: el reloj ha sonado demasiado tarde. Muchos encuentran una salida acogiendo a niños adoptados y cuidando de sobrinos y sobrinas (Vitkin, 1996a). "Integradores". Están intentando combinar el matrimonio y la maternidad con una carrera. Contenido de la crisis: una mujer se siente cansada, abrumada por las tareas, culpable ante su marido y sus hijos, tiene que sacrificar constantemente su familia o su carrera para poder lograrlo todo. Según algunos investigadores (Levinson, 1990; Sheehy, 1999), una mujer sólo puede combinar ambos roles a la edad de treinta y cinco años. A menudo las mujeres no pueden soportar ese estrés y, como resultado, o durante algún tiempo hasta que sus hijos crezcan, se niegan a trabajar o abandonan el matrimonio y la crianza de sus hijos. Otras encuentran una salida más positiva: redistribuyen las responsabilidades del hogar con sus maridos, trabajan desde casa, utilizan medios de comunicación modernos, trabajan a tiempo parcial y recurren a la ayuda de una niñera (Vitkin, 19966; Nekrasov, Vozilkin, 1993). . Los modelos familiares modernos y el progreso en la visión de la sociedad sugieren muchas opciones posibles para obtener resultados positivos con dicho modelo. La nueva estructura de vida es un padre temporalmente desempleado o a tiempo parcial, un padre “dominical” que cuida a los niños los fines de semana y días festivos, permitiendo a la mujer convertirse en una persona madura: dándole la oportunidad de “amar y trabajar” ( Freud, 1993). Este tipo de relaciones en las uniones matrimoniales pueden brindarle a la mujer la oportunidad de unir todos los lados de su ser.

“Mujeres que nunca se casan”, incluidas niñeras, trabajadoras de cuidado infantil y “esposas de oficina”. Algunas mujeres de este grupo son heterosexuales, otras son lesbianas y otras son sexualmente abstinentes (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Algunas mujeres solteras se convierten en trabajadoras públicas, niñeras-institutrices, educadoras de huérfanos y niños con retraso en el desarrollo. Dirigen sus habilidades creativas al cuidado de niños de todo el mundo. Sin embargo, también hay mujeres que se convierten en “esposas de oficina”, dispuestas a excluir cualquier otro vínculo para dedicar su vida a personajes famosos.

"Inestable." A los veinte años eligen la impermanencia, viajan por la vida, cambiando de lugar de residencia, de actividad y de pareja sexual. Una mujer que ha elegido este modelo de comportamiento prefiere no ser definida de ninguna manera en la vida: no tiene ingresos regulares, familia, profesión, deambula a menudo y, por regla general, tiene una personalidad inmadura, no está preparada para " amor y trabajo”, tiene baja autoestima, vive para el hoy, sin pensar en el futuro (Witkin, 19966). Contenido de la crisis: a la edad de treinta años, una mujer se cansa de la “vida libre”, se enfrenta al problema de una mayor autodeterminación, de encontrarse en el mundo adulto y de adquirir una profesión. De hecho, debe resolver los problemas tanto de la adolescencia como de los treinta años. Si las tareas asociadas con un período de desarrollo anterior no se resuelven, pueden complicarse o superponerse con las tareas de períodos posteriores (Levinson, 1990). En casos extremos, el desarrollo puede retrasarse hasta tal punto que la persona no pueda entrar en el siguiente período. Se siente abrumado por nuevas tareas, mientras lucha con las antiguas, puede aparecer una enfermedad mental, la persona perderá el camino en la vida o buscará la muerte. A menudo, las mujeres de esta categoría corren riesgo: llevan un estilo de vida antisocial, se caracterizan por comportamientos destructivos, consumo de alcohol y drogas. Si el resultado es negativo, estos problemas empeoran y la mujer queda “estancada” en la etapa adolescente.

Los patrones de comportamiento masculino se pueden dividir en tres grupos principales (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Inestable. No quieren o no pueden fijar directrices internas firmes a la edad de veinte años y continuar con los experimentos de la juventud. Estas son personas capaces de tener experiencias emocionales limitadas. Se aferran a una cosa u otra, sin llevar nada al final. No tienen una idea clara de qué profesión les atrae. No se esfuerzan por mantener la coherencia, al menos no cuando tienen veinte años.

Para algunas personas que siguen este patrón de comportamiento, continuar con los experimentos de la juventud es positivo, si ayuda a formar la base para decisiones futuras. En general, las personas que comienzan con patrones de comportamiento inestables tienden a sentir un fuerte deseo de establecer metas y vínculos personales (aunque no necesariamente casarse) a mediados de los treinta. En la mediana edad, algunos hombres permanecen en un período de moratoria, todavía buscando formas de identificar su personalidad y sintiendo una vaga necesidad interna de determinar sus objetivos.

Cerrado. Esta es la categoría más común. De forma pacífica, sin crisis ni introspección, trazan pautas sólidas a los veinte años. Las personas que adoptan este patrón de comportamiento son confiables, pero se abruman fácilmente. En su búsqueda de una estabilidad temprana, a menudo no evalúan seriamente el sistema de valores que subyace a sus objetivos.

Prodigios. Se arriesgan y juegan para ganar, creyendo a menudo que una vez que lleguen a la cima, sus dudas desaparecerán. Un niño prodigio suele alcanzar el éxito a una edad temprana. Es digna de mención su reacción ante todas las demás ideas sobre el desarrollo adulto. Sólo creerá en ellos si le permiten subir las escaleras. Supera desafíos profesionales difíciles antes que sus compañeros, aunque no siempre llega a la cima o se mantiene en la cima una vez que la alcanza. Sólo piensa en los negocios y la frontera entre el trabajo y la vida personal se difumina desde el principio.

Contenido de la crisis: tienen miedo de admitir que no lo saben todo. Tienen miedo de dejar que alguien se acerque demasiado a ellos. Tienen miedo de detenerse y pasar tiempo luchando con dificultades externas que les parecen insuperables. Temen que alguien se ría de ellos, influya en ellos, explote sus debilidades y los limite a la impotencia de un niño pequeño. De hecho, tienen miedo de su “guardia interior”, la imagen interna de sus padres y otros adultos importantes de su infancia. Todo hombre prodigio, en los recuerdos de su juventud, encuentra una persona que le hizo sentirse impotente e inseguro de sí mismo.

Los otros cuatro comportamientos son adicionales porque son bastante raros.

Viejos solteros. Dado que son muy pocos los hombres mayores de cuarenta que nunca se han casado, es difícil sacar conclusiones firmes de un grupo tan pequeño.

Educadores. Ven el sentido de la vida en el cuidado de la comunidad (sacerdotes, médicos misioneros), o se dedican al cuidado de la familia, aunque esto lo suelen hacer las esposas.

Niños escondidos. Evitan el proceso de crecimiento y permanecen apegados a sus madres incluso cuando son adultos.

Integradores. Intentan equilibrar sus ambiciones con compromisos sinceros con la familia, incluido compartir responsabilidades en el cuidado de los niños y trabajar conscientemente para combinar la independencia financiera con la moralidad y la utilidad para la sociedad. Esta lucha interna es natural para las personas en la transición a los treinta años. Probablemente sea imposible lograr la integración en la vida antes de los treinta y cinco años. Puedes elegir este modelo de comportamiento sólo si realmente lo deseas. El futuro integrador suele ser incapaz de hacer frente a fuerzas opuestas. En el momento en que un hombre corriente comienza a buscar nuevas oportunidades para expandir su mundo interior, el integrador todavía necesita liberarse del viejo bagaje. Desde pequeño estuvo acostumbrado a resolver problemas basándose en un modelo matemático. Está adaptado a la vida en un entorno donde se prefieren los hechos a los sentimientos y la competencia se valora por encima de las relaciones humanas, y se adapta bien a una sociedad postindustrial moderna en la que hay que seguir las reglas, obedecer el sistema y mantenerse firme. hay que ser indiferente y racionalista.

Psicología de los hombres a los 30 años.

Muchas mujeres creen que los hombres nunca cambian. Sin embargo, según las leyes de la psicología, un hombre de 33 años y un hombre, por ejemplo, de 40 años son dos personas muy diferentes. Consideremos qué distingue la psicología de los hombres de 30 años de otras edades.

Se cree que hasta los 30 años un hombre puede dedicarse al autodescubrimiento, al entretenimiento y a diversas actividades, que no siempre tienen como objetivo lograr un objetivo. La psicología de un hombre de 30 años se basa en la estabilidad, el deseo de encontrar constancia en todos los ámbitos de la vida: en el amor, en la carrera, en las aficiones.

La psicología de un hombre de 30 años le obliga a buscar desesperadamente una compañera de vida permanente si aún no está casado, pero los hábitos de soltería adquiridos le impedirán organizar su vida personal de acuerdo con las nuevas exigencias.

Un hombre de unos 30 años y una mujer.

A esta edad, los hombres comienzan a mirar a las mujeres de manera diferente: si antes las evaluaban principalmente por su apariencia, sexualidad y vistosidad, ahora un hombre tiende a valorarla como un individuo con sus propios logros y éxitos. Es a los 30 años cuando la psicología de un hombre le permite apreciar toda la belleza de una relación estable y feliz. Hombres así se convierten en excelentes padres y buenos maridos. Sin embargo, si la otra “mitad” se ha descuidado por completo, algunos pueden atreverse y tener amantes. Sin embargo, casi nunca abandonan a sus familias y, cuando el cónyuge vuelve a tomar el mando, a menudo rompen todos los vínculos.

A los 32 años un hombre ya es viejo, ¿qué opinas?

Un hombre de 32 años, tras divorciarse, lleva 5 años criando a un hijo y tiene su propia y modesta casa.

¿De qué estás hablando? ¡Qué edad tan maravillosa! Recuerda la película Moscú no cree en las lágrimas, donde uno de los personajes decía a los 40 años, la vida apenas comienza y aún te queda un largo camino por recorrer.

¿Y qué significa lograrlo todo? ¿Conseguir “todo” y seguir tumbado en el sofá?

Sea específico sobre lo que quería preguntar. De esta manera obtendrá respuestas más precisas y, lo más importante, útiles. Hace 5 años.

Honestamente, por ejemplo, defino la juventud por la apariencia; si una persona parece joven, significa que su edad no importa.

A partir de los 25 años, la piel empieza a marchitarse y parece que si ya has pasado de los 30, entonces todo es anciana o anciano.

En general, en nuestro mundo, una mujer a los 32 años ya no se considera joven y un hombre se considera normal, sobre todo porque creo que como ya tiene poco más de 30 años, significa que ha madurado. Las mujeres son criaturas mercantiles, sólo consideran todo por sí mismas, no les importa un hombre. Y si tienes dinero, entonces tienes 60 años, aunque esto no es cierto.

Los hombres perciben a una mujer como una adición a ellos mismos (se me ocurrió la expresión, pero esta es la conclusión a la que llegué después de leer), y no como una persona separada.

¿Por qué la crisis de los 30 años es peligrosa para un hombre y cuáles son sus requisitos?

La edad de 30 años se considera una especie de hito cuando un hombre entra en el período de madurez. En la infancia, cada persona puede definir claramente quién quiere ser. Pero pasan los años y pocos resisten la presión de las circunstancias. La gente deja de entender hacia dónde quieren ir a continuación. Este intervalo de tiempo puede considerarse un período de máxima vulnerabilidad.

Hay una reevaluación de valores. O mejor dicho, un hombre rechaza algunos de ellos y los reemplaza por otros. Por primera vez comienza a hacerse preguntas: por qué vive y qué pudo lograr. En casos especialmente difíciles, estos pensamientos pueden privarle del sueño.

Psicología de la autocrítica

Los hombres son proveedores por naturaleza. Tienen que soportar mayores exigencias de la sociedad. Por eso los jóvenes, a la edad de treinta y cinco años, empiezan a preguntarse si habrán conquistado alguna cima y de qué pueden presumir ante los demás y ante ellos mismos. Sólo a unas pocas personas este tipo de pensamiento les genera emociones positivas.

Por lo general, a la edad de treinta años, un hombre logra dar pasos importantes: obtener una educación, encontrar un trabajo, casarse y tener hijos. Si alguno de estos puntos no se cumple, un representante de la mitad más fuerte de la humanidad comienza a reprocharse las oportunidades perdidas y los años desperdiciados. Algunos son capaces de analizar en detalle los problemas que surgen, mientras que otros tienen miedo e incluso pánico. Estas personas no se esfuerzan por aceptar la situación, sino que quieren escapar de ella o distraerse.

Primer peligro

El problema de la transición a la crisis de los 30 años sigue siendo relevante si un hombre lo deja sin resolver. Le gustan los juegos de computadora, se niega a comunicarse con sus seres queridos y se encierra en sí mismo. Hay debilidad física, conflictos con su esposa, serias peleas con amigos y en el trabajo.

La consecuencia es un posible cambio en el estilo de vida, cuando un hombre deja a su familia, deja su trabajo y busca otras direcciones.

¡Importante! El comportamiento atípico de un hombre se explica por su deseo de establecer prioridades. Tiene la intención de entenderse a sí mismo.

El segundo punto importante: al evaluar sus propios logros, un hombre, incluso de 30 o 33 años, se compara involuntariamente con sus compañeros. Observa los resultados que han logrado sus compañeros de clase, compañeros de trabajo y simplemente desconocidos. ¿Con qué criterios evalúa su éxito? Al mirar a quienes lo rodean, un hombre piensa en cómo se ve en comparación con ellos, en lo que ellos han logrado y en lo que él mismo ha logrado.

La sociedad moderna considera exitosa a una persona que ha logrado grandes resultados en el ámbito social o profesional.

Es por eso que se utilizan símbolos generalmente aceptados, entre ellos:

disponibilidad de un apartamento separado;
Coche personal;
Carerra exitosa;
trabajo bien pagado.

Resulta que se trata principalmente de aspectos profesionales y financieros del problema. No se tiene en cuenta la capacidad de sentirse feliz en la vida personal. Y todo porque la sociedad no lo ve con buenos ojos.

Duración de la crisis

La crisis de los 30 años en los hombres no tiene límites claros, ya que son individuales. Alguien puede pasar años en un estado de depresión, mientras que otros salen de él en apenas un par de meses.

Los factores que son importantes aquí son:

apoyo del entorno inmediato, en particular de la familia;
estabilidad financiera;
rasgos de carácter de una persona y su temperamento;
situación profesional;
el papel que ocupa una persona en la sociedad.

La profundidad de la crisis y su duración también dependen de los complejos que puedan haber persistido en la conciencia de una persona desde la adolescencia.

Posibles manifestaciones

Basándonos en todo lo anterior, intentemos identificar los principales síntomas de una crisis masculina:

sentimiento de autocompasión. Puede manifestarse de diferentes maneras. Dependiendo de su carácter, un hombre puede descargar sus emociones en las personas más cercanas a él, expresando regularmente insatisfacción y quejas, y también experimentarlas dentro de sí mismo;
estado deprimido. Un hombre que siempre ha tenido éxito en apariencia cambia repentinamente de humor a la edad de 35 años. Experimenta ataques de depresión;
sensación de vacío. La crisis de los treinta años va acompañada de un sentimiento de vacío, desesperanza y pérdida. Es especialmente peligroso dejar a una persona sola durante esos períodos;
una sensación de estar atrapada, cuando una persona se siente atrapada, en un callejón sin salida. Piensa que nadie puede ayudarlo;
insatisfacción con la vida, cuando una persona está segura de que el destino lo ha tratado injustamente.

Entre los síntomas característicos también cabe destacar la ilógica y la falta de coherencia en las acciones y el comportamiento en general. A veces suceden momentos de la vida a los que un representante del sexo más fuerte reacciona de manera poco convencional. Quienes lo rodean tienen la impresión de que tiene problemas mentales. Pero, una vez más, los culpables de esto son la crisis de la mediana edad y varios tipos de cambios hormonales.

Si la condición descrita llega lejos, aparecen los siguientes signos:

Pérdida de interés en un pasatiempo anterior. La persona se encuentra en un estado de apatía y no quiere hacer nada;
el ambiente cambia. Las personas cuyas opiniones eran autorizadas pierden su importancia;
renunciar al dinero, a una carrera exitosa y a la fama;
comportamiento impredecible y excéntrico;
cambios de humor. El sentimentalismo se combina con la irritabilidad. Por ejemplo, un hombre puede ver una película desgarradora y derramar una lágrima, pero no pasa un minuto sin que se aferre a alguna bagatela y maldiga a sus seres queridos;
hipocondría. Esto se aplica al área genital tanto como sea posible. Un hombre piensa que ha perdido su virilidad. Para demostrar lo contrario, llega a los extremos;
Actitud crítica hacia la propia apariencia. Un hombre encuentra fallas en su apariencia, trata de encontrar arrugas y canas. Expresa irritación por el aspecto de su barriga;
preocupaciones constantes sobre el futuro. Una crisis de mediana edad empuja al hombre a hablar cada vez más de la muerte y a hacer un balance de su existencia.

¿Qué hacer?

Es necesario convencer a un hombre de que lo que está sucediendo en su vida no es más que un resumen, una transición a una etapa cualitativamente nueva. Esta es una gran oportunidad para deshacerse de lo que no necesita. Al mismo tiempo, puede aceptar el bien que necesariamente ha llegado a su realidad en los últimos años.

no te desesperes y trata de superarte a ti mismo. Si un hombre quiere cambiar su entorno, su trabajo o hacer renovaciones en su casa, que siga sus deseos. También puedes deshacerte de los malos hábitos, irte de vacaciones con tu familia con más frecuencia y practicar algún tipo de deporte;
Cada uno de nosotros tiene nuestros propios viejos sueños. Si un hombre soñó con algo en su juventud, por ejemplo, aprender una nueva profesión o saltar en paracaídas, puede pensar en hacer realidad sus planes;
Durante un período de debilidad mental, una persona suele concentrarse en sí misma y en sus experiencias. Sin embargo, en esos momentos los intereses de sus seres queridos pueden verse afectados, por lo que también debe intentar prestarles atención. Un hombre debe recordar que sigue siendo el cabeza de familia, de quien dependen las personas más cercanas a él. Él sigue siendo responsable de su destino y de su futura existencia;
Es muy importante aprender a disfrutar de las pequeñas cosas que nos traen alegría en un grado u otro.

Impacto en la esfera sexual.

El problema tiene alguna base fisiológica. Esta es la menopausia masculina. La falta de conciencia de algunos representantes del sexo más fuerte lleva al hecho de que la mayoría de ellos no son conscientes de la existencia de tal fenómeno. Y en nuestro país no es costumbre hablar de este tipo de cosas. Incluso los expertos, en su mayoría, prefieren guardar silencio al respecto.

Se producen cambios hormonales en el cuerpo. La producción de hormonas sexuales disminuye. Este proceso se llama comúnmente andropausia. Se acompaña de una disminución de la libido. El interés por el sexo opuesto disminuye y esto es normal. El pico de actividad sexual es típico de los chicos jóvenes.

Algunos perciben este fenómeno con calma, mientras que otros, francamente, se vuelven locos. En lugar de cambiar a otra cosa, estos hombres buscan razones en los demás. Si una persona está casada, entonces su esposa puede convertirse en objeto de sus ataques. Si en ese momento comienza a envejecer y ganar peso, a su marido le parece que esa es precisamente la razón de su falta de deseo.

Como resultado, el cónyuge comienza a buscar aventuras paralelas. El que está consciente no deja a su familia. Pero también hay muchos que empiezan a comportarse de acuerdo con el proverbio: "las canas en la barba significan un diablo en la costilla". Un comportamiento irrazonable en estas circunstancias puede provocar problemas de salud.

El comportamiento de la esposa.

La mujer que amas tendrá que tener paciencia y ayudar a un ser querido. Durante un período desfavorable para la familia, es extremadamente importante que los cónyuges hablen. Un marido necesita sentirse importante y significativo para su familia. El amor y el cuidado de sus seres queridos le ayudarán a salir rápidamente de un sinfín de preocupaciones. Es necesario hacerle entender que su familia y amigos lo necesitan en cualquier caso, independientemente de su éxito.

Finalmente

Los hombres rara vez recurren a los psicólogos, por lo que la mayoría de las veces los intentos de persuadir a su cónyuge para que consulte a un especialista no dan ningún resultado. Pero agregar variedad a la vida familiar tiene un buen efecto cuando se organizan viajes conjuntos a teatros, piscinas, surge la pasión por los deportes extremos, etc. También se recomienda probar algo nuevo en el sexo con tu pareja, esto siempre te trae más cerca y da nuevo aliento a la relación.

¡Todas estas medidas tienen como objetivo demostrar que la vida no termina a los 30!

¡Crisis de 30 años para los hombres! Tarde o temprano todos los hombres pasan por esto.

Encontré un artículo interesante sobre la crisis de los 30 años en los hombres.

Crisis, crisis, crisis... Toda nuestra vida son crisis continuas. Antes de que tengas tiempo de salir de uno, el siguiente ya te está esperando. ¿O es simplemente beneficioso pensar así para aquellos que no quieren esforzarse por superar situaciones problemáticas de la vida y malestar psicológico?

Sí, hay compañeros que explican todos sus fracasos e inacción en la vida por la próxima crisis de la vida: dicen, bueno, qué puedo hacer, me siento tan mal, tengo una crisis, necesito simpatía... Y sus seres queridos, quienes sin saberlo juegan con ellos, sintiendo constantemente lástima por ellos e intentando salir de este estado. Sin embargo, incluso si algunos abusan del estado de crisis para sus, digamos, propósitos egoístas, generalmente es inútil negar su existencia.

La crisis de 30 años se convierte en un hito para muchas familias. Y los hombres suelen experimentarlo mucho más que las mujeres. En primer lugar, como los hombres son naturalmente más ambiciosos que las mujeres, están sujetos a expectativas sociales más altas que son difíciles de cumplir. En segundo lugar, porque a esta edad las mujeres “no tienen tiempo”: un niño pequeño y las tareas del hogar no les permiten sumergirse durante mucho tiempo. Y son los niños y el cuidado de sus seres queridos los que se convierten en el sentido de su vida en esta etapa. Y es precisamente la pérdida del sentido de la vida la compañera obligada de todo período de crisis. Para los hombres, el énfasis se desplaza hacia la autorrealización profesional y el logro de un cierto nivel de bienestar.

Las causas de esta crisis están obviamente directamente relacionadas con la crisis anterior de la juventud (21-23 años), cuando un joven se formula objetivos de vida no siempre realistas. Después de todo, simplemente necesita demostrarse a sí mismo y a quienes lo rodean que es una personalidad madura y un adulto independiente, capaz de lograr mucho en la vida.

A la edad de 30 años, en promedio (para algunos a los 24, para otros a los 32), con la experiencia llega la comprensión de que muchos planes color de rosa no están destinados a hacerse realidad. Hay un replanteamiento de los objetivos, valores y principios de la vida. De lo contrario, se establecen prioridades. Un hombre maduro comprende que no podrá conseguir de la vida todo lo que planeó. Pero ya se ha alcanzado un cierto nivel de bienestar, la vida familiar ya se ha convertido en una rutina. Parece que no habrá más desarrollo y se ha perdido el sentido de la vida.

Las personas que de repente sienten que la vida es finita, y ahora están en la cima de ella, a menudo se dejan llevar: comienza el estúpido adulterio, por el deseo de captar más impresiones, de demostrarse a sí mismos que todavía están en la flor de la vida y que están sigue siendo atractivo para las mujeres. Muchos son adictos al alcohol y al tabaco. La familia se deprecia, los padres dejan de cuidar a sus hijos y muchas veces es en ese momento cuando aparecen enfermedades que luego se cronificarán.

Existe la menopausia masculina. Es a los 30 años cuando comienzan los cambios hormonales que preparan al hombre para estos cambios. Si en una mujer la menopausia afecta principalmente la función reproductiva, en un hombre afecta el sistema nervioso central. De ahí el comportamiento extraño, los hábitos infantiles y las travesuras adolescentes. Una persona cae en una depresión desesperada o intenta febrilmente llenar su vida con algo vano, a veces añadiéndose nuevos problemas.

Pocas personas son capaces de comprender de inmediato qué les está sucediendo exactamente. Cualquier crisis es dolor. La primera reacción ante el dolor es un intento de evitarlo, de alejarse de él. Una persona culpa a los demás de los problemas internos, en primer lugar, a sus seres queridos. La huida es el leitmotiv de esta crisis. Una persona deja su trabajo, huye de su familia (siete u ocho años de vida matrimonial es el pico mundial de divorcios); cambia de profesión, cambia de apartamento, se muda a algún lugar lejano. Huye de la crisis, es decir, de sí mismo.

Sin embargo, tal escape sólo retrasa la necesidad de resolver el problema. No puedes ignorar tu problema y mucho menos intentar ahogarlo con alcohol, juegos de computadora u otros métodos para escapar de la realidad.

Para ayudarse a superar con éxito este período de crisis, necesita encontrar un nuevo objetivo; por ejemplo, adquirir nuevos conocimientos, visitar un nuevo país. Un cambio brusco en la actividad y el estilo de vida también le ayudará a mantenerse en buena forma. Por último, debes recordar que no puedes pensar sólo en ti mismo; hay personas cercanas que necesitan ser atendidas.

A su vez, los seres queridos deben esforzarse para que la crisis interna del compañero de vida no se convierta en una crisis de las relaciones familiares. Debemos intentar convencer al hombre de que eres el único que no solo puede apoyarte en los momentos difíciles, sino también sorprenderlo gratamente. Diversifiquen su vida juntos: un emocionante programa de fin de semana, experimentos en la cocina y en su vida sexual, veladas románticas y viajes. Debe haber novedad. Se necesitan cambios emocionales.

Sin embargo, si un hombre deja a la familia por sí mismo durante este período difícil, debemos tratar de mostrar paciencia y sabiduría. La mayoría de las veces, sus acciones son poco conscientes, pero será posible ver quién es realmente el cónyuge y qué hará. Los psicólogos aconsejan mostrar iniciativa, perseverancia y no ser tacaño al mostrar sentimientos hacia él, y así podrá “calmarse la cabeza” con el tiempo. La elección debe hacerse en una época en la que la crisis ha sido superada, se han perfilado nuevos horizontes y las perspectivas de convivencia son visibles.

Como resultado de atravesar una crisis de edad, una persona puede adquirir cualidades tanto positivas como negativas. Habiendo sobrevivido a la crisis, adquiere nuevas oportunidades, pero en el momento de la crisis lo pasa mal: aquí son posibles crisis psicológicas, exacerbación de enfermedades antiguas o ataques de nuevas, e incluso la muerte. Sin embargo, cada segmento de la vida, separado del resto por puntos de crisis, tiene sus propios objetivos y contenidos. La crisis 30 obliga a la persona a ajustar sus planes de vida teniendo en cuenta la experiencia adquirida y el cambio de prioridades. autoorganización y mejor planificación del tiempo, y Esto significa mejorar la calidad de vida.

Mi marido ahora tiene algo parecido a esto... tiene 29 años. Él también está reconsiderando su vida, se muda de apartamento en apartamento, busca un nuevo trabajo, empezó a ver muchas cosas de otra manera, todavía no podía entender qué era. Le está pasando... bueno y lo más desagradable es que hace poco me enteré que estaba mirando fotos de unas zorras desnudas en Internet y le daban me gusta a estas fotos y fotos con tetas y traseros de este grupo... En fin, ahora estamos pasando por esta crisis suya... Espero que esta crisis pase pronto... ¿sus maridos tuvieron algo similar, como está escrito en el artículo? ¿qué edad?

Un hombre soltero con 32 años... ¿es esto normal?

Hoy cumplimos 14 años de casados, ¡nuestra hija tiene 7 años! Y 32 años no es una edad en absoluto, especialmente para las grandes ciudades, donde la gente está ocupada con el trabajo y la carrera, pero cuando más o menos has logrado algo, ¡entonces puedes pensar en formar una familia!

¡No deberías casarte así! Porque no están acostumbradas a apoyar a nadie ni a cuidar de nadie, ¿qué clase de maridos son? ¡Es como colgarte un niño del cuello, e incluso un niño caprichoso al que ni siquiera podrías criar!

32 años. Todo sobre la edad de 32 años. Psicología, fisiología a los 32 años.

Psicología de la edad

La crisis de 30 años ha sido superada. Ha llegado el momento de hacer balance y considerar nuevas perspectivas. Los deseos de reconocimiento social y una vida familiar tranquila entran en armonía. 32 años es la edad de la autoaceptación. Hay una aceptación de los propios defectos y, por lo tanto, se desarrolla una perspectiva realista de la propia vida y de la sociedad.

A veces, después de resumir los resultados de la vida, surge una ligera melancolía, provocada por la comprensión de la propia edad, la comprensión de las oportunidades pasadas, las perspectivas futuras y las expectativas sociales. A veces, en lugar de melancolía, puede surgir depresión después de darse cuenta de las oportunidades que hubo en la juventud, cuántas oportunidades se perdieron y cómo la vida podría haber cambiado.

Fisiología de la edad

Una persona se considera completamente formada y madura. Los órganos disminuyen la funcionalidad de manera desigual. A partir de los 32 años, los hombres experimentan una disminución gradual de la audición; perciben peor los sonidos agudos. La percepción del color verde disminuye.

Las mujeres pueden notar una red de capilares en la cara o las piernas. Por tanto, se producen cambios vasculares relacionados con la edad. Las mujeres están expuestas a ellos antes que los hombres.

Estadísticas de edad

La población de la Federación de Rusia en este período de edad (30-34 años) es de miles de personas. De ellos, 5.175 mil son hombres, 5.267 mil son mujeres.

De la población de este grupo de edad, sólo el 12,8% está empleada en la economía rusa.

Naciste en 1985 o 1986.

1985 - 16 de mayo. El inicio de la campaña contra el alcohol en la URSS por decreto del Prisidium del Consejo Supremo "sobre el fortalecimiento de la lucha contra la embriaguez".

1986 - 20 de febrero. Entró en funcionamiento la primera estación orbital de investigación tripulada, Mir-1, lanzada por la URSS. Operó hasta el 23 de marzo de 2001, cuando quedó inutilizada y hundida en el Océano Pacífico.

1987 - 29 de mayo. Una avioneta pilotada por Matthias Rust, un ciudadano de Alemania Occidental de 19 años, aterrizó en la Plaza Roja de Moscú.

1989 - 11 de enero. La Declaración que prohíbe el uso de gases venenosos y armas químicas y bacteriológicas fue firmada por representantes de 149 países.

1990 - 6 de agosto. El Consejo de Seguridad de la ONU aprobó una resolución que impone un embargo militar y comercial contra Irak. Comenzó un prolongado conflicto petrolero y militar con Irak.

1991 - 25 de enero. Irak está vertiendo reservas de petróleo en el Golfo Pérsico. Esto amenaza con un desastre ambiental.

1992 - 2 de febrero. En muchos países de la CEI se inició una reforma económica, que consistió en la liberalización de precios: la abolición de los controles de precios centralizados.

1994 - 31 de enero. Se demostraron las primeras imágenes del Telescopio Espacial Hubble, que fotografía galaxias en una etapa temprana de su desarrollo.

1995 - 20 de marzo. Se utilizó gas nervioso en el metro de Tokio en Japón, matando a 5.000 personas y matando a 12. El 16 de mayo, Soko Asahara, líder de la secta religiosa Aum Shinrikyo, fue arrestado.

1996 - 4 de julio. B.N. Yeltsin asume por segunda vez la presidencia de la Federación Rusa. Esta es la primera vez que la misma persona es reelegida para el cargo de Presidente de Rusia.

1997 - 22 de febrero. Los científicos escoceses anunciaron el nacimiento del único embrión superviviente, un clon de una oveja adulta. Dolly nació el 5 de julio de 1996 sin ninguna anomalía y vivió hasta el 14 de febrero de 2003 como una oveja normal y corriente.

1998 - 17 de agosto. En Rusia, el rublo se depreció, lo que provocó un agravamiento de la crisis económica. El gobierno del país dimitió.

1999 - 1 de enero. La mayoría de los países de la Unión Europea han pasado a pagar en la nueva moneda europea: el euro.

2000 - 26 de marzo. Elección de V.V. Putin al cargo de Presidente de la Federación de Rusia. La inauguración oficial tuvo lugar el 7 de mayo.

2001 - 15 de enero. Tuvo lugar el lanzamiento oficial del sitio en inglés Wikipedia, un recurso que hoy se ha convertido en un asistente para la obtención rápida de datos enciclopédicos en todos los ámbitos de la vida.

2002 - 1 de enero. La Unión Europea introdujo monedas y billetes de euro, que se convirtieron en la moneda única para la mayoría de los países de la UE y desempeñaron un papel importante en la estabilización de la economía europea global.

2004 – Se produjeron revoluciones incruentas en Georgia, Ucrania y Kirguistán, como resultado de las cuales llegaron al poder más líderes democráticos.

2006 - 29 de marzo. En Rusia se pudo observar el primer eclipse total de Sol del siglo XXI.

2007 - Los genetistas descubrieron modificaciones en el cuerpo humano que son responsables del desarrollo de determinadas enfermedades. Después del análisis de ADN, fue posible identificar una predisposición a determinadas enfermedades.

2009 - 17 de agosto. Se produjo un desastre en la central hidroeléctrica Sayano-Shushenskaya. Cientos de personas se convirtieron en víctimas. La causa de los problemas fue una serie de deficiencias y un fallo en la redistribución de la electricidad en el sistema eléctrico.

2010 - 18 de marzo. El matemático ruso Grigory Perelman demostró la conjetura de Poincaré, considerada uno de los problemas irresolubles del milenio. Por ello, el Instituto de Matemáticas Clay le otorgó un premio de 1 millón de dólares, que él rechazó.

2011 - 11 de marzo. En Japón, frente a la costa noreste, se produjo un terremoto cuya magnitud alcanzó 8,9. Como resultado del terremoto, se produjo un devastador tsunami, que mató a más de 15 mil personas y varios miles se consideran desaparecidos.

2012 - 21 de febrero. En Moscú, en la Catedral de Cristo Salvador, tuvo lugar un escandaloso servicio de oración punk del grupo PussyRiot, tres de cuyos miembros fueron detenidos por la policía.

2013 - 15 de febrero. En los Urales cayó un meteorito, el cuerpo celeste más grande que chocó con la superficie de la Tierra después del meteorito de Tunguska. A causa del meteorito “Chelyabinsk” (explotó en las cercanías de Chelyabinsk), 1.613 personas resultaron heridas.

2015 - 7 de enero. Un ataque terrorista tuvo lugar en la oficina de la revista satírica Charlie Hebdo en París, basado en una caricatura del profeta Mahoma publicada anteriormente en la revista. 12 personas murieron y 11 resultaron heridas.

La crisis del 30 cumpleaños de un hombre. ¡Prevenido vale por dos!)

Recientemente, un cliente de 29 años se me acercó para pedirme cambiar de trabajo. A su edad, ya tenía un excelente conocimiento del inglés, logros profesionales y buena reputación con sus superiores. Pero últimamente empezó a atormentarlo la sensación de que se estaba moviendo en la dirección equivocada. Un sentimiento agudo de insatisfacción, irritabilidad y estado de ánimo deprimido le llevó al deseo de cambiar de carrera. Sin embargo, esta disposición iba acompañada de un completo desconocimiento de lo que quería exactamente y del temor de tomar una decisión equivocada. Después de intentos independientes de encontrarme a mí mismo, pasar una serie de pruebas de orientación profesional y hablar con diferentes personas sobre un nuevo empleo, la claridad no llegó. Así fue como terminó en mi oficina.

Los resultados de la investigación indican que entre los 25 y los 30 años, uno de cada dos hombres experimenta una de sus primeras crisis relacionadas con la edad. La historia que compartí es un ejemplo clásico de lo que enfrenta un hombre durante este período. Este incidente me impulsó a escribir este artículo.

30 años es una especie de hito, una transición de la juventud a la madurez. Cuando éramos niños, todos sabíamos exactamente quiénes éramos, hacia dónde íbamos, quiénes queríamos ser y qué necesitábamos para ser felices. Con el paso de los años, bajo la presión de las circunstancias, muchas personas se pierden y dejan de comprender quiénes son y por qué necesitan lo que les sucede en la vida. Este es el momento en que una persona se vuelve especialmente vulnerable.

A esta edad, un hombre experimenta una reevaluación de valores o, más precisamente, un colapso total de algunos con posterior reemplazo por otros. Nubes de pensamientos se agolpan en mi cabeza: ¿por qué vivo? ¿Para qué es todo esto? ¿Qué he logrado? ¿He realizado todo mi potencial o no? Estas preguntas, dignas de una antigua tragedia, os inquietan, os persiguen y os privan del sueño.

Frederick Beigbeder dijo bien sobre este período: “A los veinte años creía que lo sabía todo sobre la vida. A los treinta resultó que no sabía nada. Pasé diez años aprendiendo lo que luego tendría que sacarme de la cabeza”.

Un hombre es por naturaleza un sostén de familia y la sociedad le impone exigencias muy altas. Por lo tanto, a los 30 años, un hombre comienza, voluntaria o involuntariamente, a pensar en qué trofeos tiene, qué cimas ha conquistado, qué victorias ha obtenido, qué ha logrado realmente, cómo puede informar a la sociedad y a sí mismo. ? Y estas reflexiones no siempre son agradables.

Es entonces cuando pueden aparecer los primeros pensamientos sobre oportunidades perdidas, elecciones fallidas y decisiones equivocadas. A menudo, a los 30 años, ya se han dado los pasos más importantes y no siempre es posible cambiar algo: recibir una educación diferente, cambiar de trabajo, casarse con otra persona. Esto puede causar miedo y pánico: ¿qué pasa si lo que hice antes fue fundamentalmente incorrecto y me estoy moviendo en la dirección equivocada, perdiendo el tiempo? Estos sentimientos son bastante difíciles de experimentar, por lo que es mejor huir de ellos, distraerse, que aceptarlos y analizarlos.

Ahí radica el primer inconveniente. Si una persona vive pasivamente su crisis, jugando juegos de computadora, distrayéndose de alguna otra manera, pero sin resolver el problema principal, la tarea de la edad de transición de 30 años sigue sin resolverse. Los cambios deseados y necesarios no se producen. De hecho, vale la pena prestar atención a este período, porque las consecuencias a veces pueden ser muy tristes.

En general, los síntomas de una crisis en un hombre de 30 años pueden ser mal humor sin motivo aparente, aislamiento de sí mismo, negativa a comunicarse, debilidad física generalizada, problemas con su esposa, si la tiene, peleas y conflictos serios.

La consecuencia de la crisis puede ser un cambio de estilo de vida. Por ejemplo, dejar a la mujer que amas, dejar un trabajo y pasar a otro, un cambio radical de actividad, mudarse.

De hecho, lo que motiva a un hombre en este momento no es más que el deseo de entenderse a sí mismo, redefinir las prioridades de su vida y encontrar respuestas a la pregunta: "¿Cómo seguir viviendo?".

La segunda característica importante: un hombre en el umbral de los treinta comienza a compararse con sus compañeros masculinos, con compañeros de clase y compañeros. Afortunadamente, las redes sociales brindan todas las oportunidades para ello. Criterios de comparación: ¿cómo se ve en comparación con ellos? ¿Qué han logrado ellos y qué he logrado yo?

En nuestra sociedad el éxito suele estar asociado a la actividad profesional o social. Por lo tanto, un hombre comienza a evaluarse a sí mismo con dureza, utilizando símbolos generalmente aceptados: un automóvil, su propio apartamento, una carrera prestigiosa, un buen salario. Es decir, se trata principalmente de criterios de carácter económico y profesional. En un momento así, rara vez se tiene en cuenta el hecho de que usted puede tener éxito en su vida privada. Por ejemplo, ser un buen padre o hacer lo que amas, aunque no muy bien remunerado. Esto no es tan glorificado por la sociedad.

Por otro lado, el éxito profesional, lamentablemente, tampoco garantiza una protección contra una crisis, ya que los planes de una persona pueden ser muy, muy ambiciosos.

También es importante señalar que en la crisis de los treinta años un hombre busca el refuerzo de su estatus social exitoso no tanto en las mujeres como en los hombres maduros a quienes respeta, la figura del padre es especialmente importante aquí; Es este tipo de apoyo el que es necesario para sentirse exitoso y maduro.

El siguiente punto importante es que a los 30 años un hombre experimenta el llamado primer golpe a su identidad masculina, cuando siente que de alguna manera, en algún lugar, no cumple con las expectativas de la sociedad y de sus padres. Y el deseo de ajustarse a los estereotipos tradicionales durante este período es grande.

Al mismo tiempo, también se evalúa su éxito en su vida personal: ¿está casado o sigue soltero? Los familiares también pueden “echar leña al fuego”: “Ya tienes 28 años y todavía no te has casado”. Las dudas sobre la propia viabilidad masculina comienzan a invadir el alma y surge el pensamiento de que tal vez uno necesita casarse urgentemente.

Otro punto importante. Al igual que las mujeres a esta edad, los hombres también sienten una mayor ansiedad por su forma física. Es a los 30 años cuando alguien ya tiene barriga cervecera o los primeros problemas de salud. Se compara su apariencia con la de sus compañeros o compañeros de clase: ¿en qué medida su forma física se ajusta a los ideales de masculinidad, fuerza y atractivo? Es posible que de repente sientas la necesidad de hacer ejercicio e inscribirte en un gimnasio.

A veces un hombre nunca encuentra una salida a la crisis de los treinta. En el interior permanece la sensación de que “algo en la vida no va en absoluto como soñaste y querías”. En este caso, algunos hombres comienzan a imitar exteriormente el comportamiento de los llamados "machos alfa".

Es decir, en esencia, se produce una sustitución: en lugar de apoyar su imagen de un hombre con contenido real, comienzan a retratar a un hombre a través de la llamada identidad negativa. Comienzan a afirmarse, a salvar su autoestima actuando despóticamente con las mujeres. Después de todo, la mujer es la segunda fuente de confirmación de la identidad masculina después del reconocimiento de otros hombres.

Y el tercer problema que puede sentir un joven durante este período es la impotencia debido a que el mundo se niega a seguir sus reglas. A la edad de 30 años, te das cuenta de que esto no es así, que a menudo tienes que hacer concesiones, incluso retroceder en algunas cuestiones. Por ejemplo, por el éxito profesional o el bienestar de su familia.

Todas estas circunstancias llevan al hombre a una difícil elección: ¿a qué realmente vale la pena dedicar su vida? Llega el entendimiento de que no podrá prestar la debida atención a todos sus intereses, no hay suficiente tiempo y energía para todo, por lo que necesita elegir lo que realmente hará y cómo quiere vivir.

¿Qué hacer durante ese período? En una época turbulenta de crisis de 30 años, lo mejor para un hombre es cambiar temporalmente su tipo de actividad y probarse a sí mismo en algo con lo que siempre ha soñado. Pero es mejor no hacerlo de manera radical, como dejar el trabajo, sino haciendo algo en tu tiempo libre. Incluso si el trabajo es completamente insoportable, es mejor darse un mes. Y durante este tiempo, decida todo claramente, intente cambiar de alguna manera las condiciones de trabajo, sopese los pros y los contras.

Para sobrevivir a este período también ayuda mucho el descanso activo en algunos lugares desconocidos, donde puedes adquirir nuevas impresiones, cambiar tu pasado habitual y también sopesar tus valores, analizar tus victorias y logros y reflexionar sobre tus errores.

En general, no importa lo abstracto que pueda parecer, debes intentar cambiar algo en ti mismo, comenzar a soñar con algo, fijarte una meta, encontrar valor en cosas simples y familiares. Y si después de todos los intentos no puede arreglárselas solo, entonces es mejor, por supuesto, recurrir a un especialista.

Y aquí me gustaría volver al principio del artículo. Hombres de 30 años acuden a consulta principalmente para solicitar algunos cambios en su carrera. En realidad, esta es una pregunta muy importante, porque si una mujer puede de alguna manera afirmarse, autorrealizarse en el papel de esposa y madre, entonces para un hombre lo que es muy importante es el entorno social, es decir, la realización en la profesión. Por lo tanto, las decisiones de cambiar de carrera a menudo se toman durante este período. Por lo general, suena así: “Me quedó claro que necesitaba elegir una cosa. Para mí es importante establecer prioridades y entender hacia dónde avanzar a continuación. Por otro lado, tengo miedo de volver a tomar la decisión equivocada y perder el tiempo”.

¿Dónde está la salida óptima a los tiempos difíciles de la crisis de los treinta y tantos? Según la experiencia del cliente, puedo decir que se encuentra en la intersección de dos planos.

1) A los 30, realmente vale la pena reconsiderar tus valores, metas, prioridades y aspiraciones de vida. Ha llegado el momento de comprender: qué de lo impuesto por la sociedad, los padres y otras personas importantes realmente vale la pena continuar. Debe producirse una reevaluación seria de los valores, como resultado de lo cual una persona deja todo como está, pero voluntariamente, o encuentra nuevos ideales.

2) Es importante tener muy clara tu ocupación y el estilo de vida que piensas llevar a continuación.

Es genial trabajar durante un período así y crear una visión para su vida futura, para allanar un camino claro hacia sus metas futuras. Este es el período en el que resulta útil pensar estratégicamente. Una visión buena, detallada y basada en valores motiva en sí misma, ayuda a comprender las perspectivas de desarrollo, marca la dirección y permite afrontar la incertidumbre y la ansiedad. También es fantástico crear un plan de desarrollo personal para 3 a 5 años, teniendo en cuenta tus puntos fuertes y tu experiencia.

Me gustaría señalar un punto más. Al compararte con los demás, es importante recordar dónde empezaste. Después de todo, las posiciones iniciales de cada uno son diferentes. Se puede lograr el mismo resultado como si fuera un juego, pero para otro se convertirá en una victoria real y en la movilización de todos los recursos disponibles.

Por eso, en mi opinión, el automantenimiento es tan importante durante este período. Otros no saben qué dudas, obstáculos, miedos y circunstancias desfavorables tuviste que atravesar para encontrarte hoy y convertirte en quien eres en este momento.

Para el autocontrol durante este período, las técnicas de concienciación son muy útiles, ya que le permiten sentirse mejor a sí mismo, a su cuerpo y a lo que sucede en la vida. Equilibran perfectamente el sistema nervioso. También es útil trabajar con la ira, técnicas para gestionar la ira, que muchas veces puede aparecer como respuesta a sentimientos de impotencia.

Para resumir, me gustaría decir lo siguiente. 30 años es una era de cambios. Esta es la primera revisión seria de mi vida, un intento de evaluar lo que he logrado en los últimos años. Este es el momento en el que, tras una reevaluación de valores, se eligen nuevas pautas inspiradoras. Por eso, es más importante que nunca que durante este período alguien esté cerca, esté a tu lado, comparta nuevos pasatiempos y te ayude a cambiar.

Después de todo, ¡la diversión apenas comienza!)

En palabras de Tony Parsons, autor de Man and Boy: “Esto es lo que debería ser una persona de treinta años: maduro pero no desilusionado, tranquilo pero no complaciente, sabio en el mundo pero no tanto como para arrojarse delante de un ¡Este debe ser el mejor momento de mi vida!

Como siempre, ¡estaré encantado de ver tus comentarios!)

Te invito al proyecto “¡Para que te ardan los ojos!”

1. Todo el mundo tiene miedo

Y aquellos que son económicamente independientes. Y los que tienen talento. Y los que son incondicionalmente guapos. Y a aquellos que son inteligentes y conocedores del mundo. Y a los que nacieron en una familia feliz y completa. Y a los que viven junto al océano. Y los jóvenes. Y viejo. Y a aquellos que son reconocidos en su negocio. Y a los que tienen una pareja comprensiva. Y para los que practican yoga. Y artes marciales. Y meditación. Y para los que recién empiezan. Y los que tienen mucha experiencia. Y a aquellos que parecen estar absolutamente bien.

Todo el mundo tiene miedo.

Comenzar nuevo. Sal del círculo habitual. Arriesgar. Hacer algo a lo que aún no estás acostumbrado. Tengo miedo por mis seres queridos. Vamos a ir al grano. Por tu vida, si te presionan. Y mucho más.

El miedo continuará. No importa cuánta experiencia, práctica, confianza, reconocimiento, dinero, talento tengas, cada vez que alcances una nueva altura, cada vez que subas al escenario, cada vez que mires a tus seres queridos, habrá miedo en un grado o otro. Esto esta bien. Esto significa que todavía estás vivo. Y eso significa que tenemos que seguir adelante. A través del miedo. No intentes deshacerte de él por completo.

2. No hay vida sin cambio

La estabilidad es ilusoria. El estado de meseta es absurdo. Estamos en constante movimiento. Pero esto, por supuesto, es una banalidad tolerante, porque en realidad envejecemos constantemente. Y se podría decir aún más duro, pero este es el dominio de Pelevin. No subiré.

Estamos en constante cambio externo e interno, estos procesos no se detienen ni un segundo. Y aquí incluso hay muchos segundos como medida de medición. Los procesos continúan en cada momento. Son muchos segundos. Pregunta: “¿Cambiar o no cambiar?” una persona cuerda no puede soportarlo. Sólo: “¿Tengo algo que ver con estos cambios y en qué medida?”

3. Rápido es lento, pero sin interrupción

En palabras del folclore japonés.

No hay necesidad de algo rápido, intenso, fresco y muy poderoso. Con hacerlo regularmente es suficiente. Lo más importante es mantener el ritmo. Poco a poco, pero con una consistencia estable. Y después de un tiempo, desde fuera parecerá rápido, intenso, fresco y muy potente.

4. Crea más de lo que consumes

Por lo demás todo. La vida desesperada del consumidor está elaboradamente entrelazada en una conclusión significativa: "Todo está bien, pero nada bueno".

Una persona debe hacer algo. De forma voluntaria y amorosa. Ésta es la fórmula para su salud mental. Y como beneficio adicional, curiosamente, esta es la única forma de disfrutar de un consumo que no lo destruirá. Este proceso puede considerarse un metabolismo mental saludable.

5. Hoy es lo que hiciste y pensaste ayer, y mañana es lo que haces y piensas hoy.

Esta frase debe repetirse como un mantra hasta que te des cuenta de que tus padres no tienen nada que ver con tus problemas de adulto. En cualquier caso, no es culpa de ellos que no haya nadie que cambie el registro en su cabeza, que lleva estancado desde la infancia, no están incluidos allí en ningún caso.

Para aquellos que entienden todo sobre los padres y el pasado como tal, tiene sentido seguir repitiendo hasta que se den cuenta de que las razones de los fracasos no importan tanto como comúnmente se cree, y la pregunta: "¿Por qué?" En sí mismo no es particularmente valioso, pero consume toda la energía. Puedes cambiar tus acciones hoy sin ninguna respuesta.

6. No hay garantías

La regla básica del universo, a través de la cual debes pasar todas tus decisiones y planes.

7. La era del conocimiento secreto que puede cambiar algo ha terminado. Ha llegado la era de la higiene de la información

Desde hace cinco años, el conocimiento no ha sido la moneda principal en materia de logros y de una existencia significativa. Internet los ha devaluado con su accesibilidad. La concentración se hizo cargo. La capacidad de permanecer concentrado en una tarea y no perder el interés es lo que manda. Y esta habilidad depende directamente del ruido de información que hoy en día está por todas partes. Cuanta más basura verbal haya alrededor, más débil será el enfoque. Cuantos más pensamientos ajenos, más tranquila será tu propia voz. Estar constantemente en la corriente de Internet atrofia la capacidad de autoconciencia, reemplazando la esencia con conceptos de lo que es.

8. Alegría y placer no son lo mismo.

Nunca nos alegra el pastel de chocolate, una copa de vino o un cigarrillo. No nos alegran las botas nuevas ni el perfume. Es importante llamar a las cosas por su nombre: nos divertimos. Pero aquí la química es completamente diferente. La naturaleza de este sentimiento es muy fugaz e indisolublemente ligada a la posterior insatisfacción, aburrimiento, saciedad y el deseo de una nueva porción.

No da miedo negarse los placeres, da miedo no conocer la alegría.

9. El sufrimiento existe

Después de todo, Buda tenía razón. El sufrimiento existe. Todos sufren. Y los que no tienen nada, y los que lo tienen todo. Y quien específicamente no está sufriendo en este momento, sufrirá el siguiente, tan pronto como cambie el tipo de cambio del dólar, ocurra un ataque terrorista, recibirá como respuesta que no le agrada, verá una entrada sucia, no esperará. por una respuesta a un mensaje, no recibirá dinero, ni por ningún otro motivo el soplo de la brisa. El sufrimiento existe. Y siempre sin motivo alguno, si recuerdas el final de cualquier ser humano.

10. No todo el mundo puede ser feliz

Esto es algo increíblemente simple que me negué a ver durante tanto tiempo. Nuestra creencia en un milagro y un final feliz con motivo de nuestra propia unicidad insuperable es demasiado fuerte. Pero, ¿todos pueden correr una maratón de 42 kilómetros? En teoría, sí, los recursos humanos son capaces de hacer esto, pero en la práctica, esto sólo es accesible a una persona capacitada.

Por supuesto, una persona no entrenada puede entrenar. Pero la cadena se está alargando y es importante verlo. En este momento, una persona no preparada no es capaz de hacer esto.

¿Todos pueden ser felices? ¡Sí, claro! Pero esto es en teoría. En la práctica, sólo aquellos que tienen acceso a la disciplina mental pueden ser felices de manera estable, es decir, tranquilos, equilibrados, dichosos, si se quiere. Cuya mente es capaz (entrenada) de no contraerse debido a todas las numerosas razones que la rodean. Quien puede permanecer en el equilibrio de la alegría no sólo en la calma, sino también en medio de situaciones desagradables. De lo contrario, todas las infinitas razones para rayar tu coche te provocarán dolor, irritación y ansiedad. Y esto es solo una especie de automóvil, pero hay situaciones más serias. Esto es samsara, cariño. Una mente tan motivada, que reacciona ante cualquier incidente, solo puede llamarse feliz en el estado de Instagram.

11. La alegría es el equilibrio de la mente.

Si me hubieras dicho esto hace 5 años, me lo habría torcido en la sien. Cuando sueñas día y noche con un gran amor brillante, una familia amigable, un negocio interesante y rentable, la oportunidad de trabajar para ti y no para otra persona, una vida llena de viajes, parece que todavía tienes alguna idea de alegría, al menos por la propia. Sí, ahora estás insatisfecho en muchos sentidos, sí, algo puede hacerte enojar, sí, estás sufriendo. Entonces esto es comprensible. Pero sabes por qué luchar. Sabes dónde está tu alegría tangible y duradera al contemplar tus sueños tan seductores.

La alegría es un estado de completa paz mental equilibrada, que se logra mediante la liberación de las reacciones ciegas (automáticas) de esta misma mente. Saludable, quizás la única forma de experimentar (y desarrollar) tal estado en la edad adulta sea a través de la meditación de observación profunda.

12. Las frutas no son alimentos ácidos, sino alcalinos.

Científicamente hablando, las frutas frescas maduras y casi todas las verduras provocan una reacción alcalina en el organismo y ayudan a neutralizar el exceso de ácido, mientras que el almidón, el azúcar, los productos cárnicos, las grasas, los aceites y los productos lácteos, por el contrario, acidifican el organismo. Hay una descripción completa en la tabla de N. Walker y R. Pope, que está disponible a través de Google.

13. “Mi cuerpo mismo sabe lo que le conviene” es una de las trampas más insidiosas de la mente.

El cuerpo de un alcohólico quiere beber, el cuerpo de un fumador sueña con un cigarrillo, nuestro cuerpo anhela chocolate y patatas fritas. ¿De qué “saben mejor” están hablando todos? Así como la mente vive de reacciones automáticas que impiden que una persona haga progresos básicos en su vida, el cuerpo obedece a hábitos e impulsos caóticos de la lujuria.

14. La nutrición afecta no sólo a nuestro cuerpo, sino también a nuestra mente.

Al igual que el alcohol, que cambia notablemente nuestra conciencia y la embota, algunos productos tienen un efecto similar, pero de forma menos pronunciada y, a menudo, inconsciente. Comer puede ralentizar y desenfocar la cabeza, debilitando el control, el poder de conciencia y la claridad de percepción. Un estado ligeramente "confuso" se convierte en la norma, lo que permite a la persona olvidar lo que realmente significan la ligereza y la claridad. Los alimentos más “gratis” son las verduras y frutas frescas, así como los alimentos vegetales y cereales, preparados de forma sencilla con un contenido mínimo de aceite, condimentos y sal.

15. Necesitas tanto dinero que no piensas en ello

El dinero no resuelve el principal problema de la humanidad: no hace feliz a su dueño. Pero la capacidad de no pensar en ellos, al menos en la vida cotidiana, libera significativamente energía para otros procesos.

16. Todos somos iguales mucho más que diferentes.

La importancia de la singularidad personal está muy exagerada y nos impide resolver rápidamente nuestros problemas. Todas las respuestas y soluciones existen desde hace mucho tiempo, y la fijación en la propia singularidad no permite que una persona empuje su ego a donde le sería útil estar siempre y sin interferencias percibir la realidad que lo rodea con todas las respuestas. y pistas.

17. La adicción sólo se puede tratar con un 100% de abstinencia.

No puedes beber una copa de vino si eres alcohólico. A veces no deberías fumar si estás intentando dejar de fumar. Estarás constantemente retorcido. Subidas y bajadas. Interrupciones. En materia de “ganchos” psicoenergéticos no hay medias tintas. Y esta regla es inquebrantable para dependencias de todo tipo.

18. No existe un estado interno de preparación al cambio del 100%.

No siempre estamos completamente preparados para giros y cambios. Siempre hay buenos “peros” y motivos para posponer un poco hasta una situación más favorable. Es inútil esperar a un acuerdo interno inequívoco; es necesario tomar una decisión basada más en “es el momento” que en una disposición efímera.

19. La vida es un libro, cuyos primeros capítulos no fueron escritos por ti

Sí, y los siguientes también, con mayor frecuencia.

Estamos formados por creencias y modelos del mundo que nos rodea, y este mundo no es el planeta Tierra abstracto, sino una entrada, una oficina, un hogar muy concreto, el lugar donde pasamos el tiempo. Se trata de amigos, compañeros, padres, dependientes de tiendas con los que te encuentras todas las noches. Este es un feed de redes sociales y de los llamados amigos de Facebook. Absorbemos opiniones, posiciones, puntos de vista simplemente de forma automática, los respiramos con el aire y nos volvemos iguales o, por el contrario, opuestos, lo que también es un momento automático de negación. En la infancia, este proceso es completamente incontrolable. La esencia de nuestra personalidad fue recogida por otras personas, y la contribución consciente de los padres (si la hubo) está lejos de ser predominante allí. Lo que consideramos nosotros mismos y lo que deberíamos temer perder, según algunos psicólogos, es sólo un grado variable de belleza del mosaico de nuestro entorno. No hay nada que perder. Creo que es una gran noticia. Puedes volver a dibujar todo en la dirección que desees.

20. El resultado es el número de intentos.

No sólo un disparo certero. Y ciertamente no habrá suerte a largo plazo.

21. Lo que te ayudó en una etapa puede resultar un obstáculo para llegar a la siguiente.

La capacidad de realizar cambios fundamentales se caracteriza por la capacidad de negarse. Pero no sólo de lo que te molesta. A veces es muy importante renunciar a lo que te ha ayudado en el pasado. Un ejemplo simple: las reglas para las pequeñas empresas no funcionan en promedio. Es imposible crecer sin abandonar algunos de ellos, aunque ayer plantearan el proceso. Lo mismo se aplica a la personalidad humana: sus actitudes, sus planes.

22. Más allá de la zona de confort está la zona de malestar.

Ni una caja de bombones.

23. No hay vida sin una meta

Lo mismo que los estados sin cambios. La única pregunta es: ¿estableces tú mismo estos objetivos o los dejas en manos de tus instintos (objetivos inconscientes)?

24. La pereza - no existe

Hay actividades que no le gustan, falta de energía y falta de una visión a gran escala que le quitan el aliento ante las perspectivas iniciales. Pero no hay pereza.

25. No puedes encontrarte a ti mismo, sólo puedes crearte a ti mismo

No hay nada ni nadie a quien buscar. Siempre estás aquí y ahora. Y tu camino es lo que hay bajo tus pies en este preciso instante, nada más. Ese mismo camino “propio” se diferencia de lo que es no sólo por el hecho de la conciencia del caminante, que se propone metas, aunque pequeñas, pero bastante tangibles. Cuando estos objetivos son determinados por otras personas o brotan caóticamente a través de la palabra “debería”, no hay camino, hay una serie de abigarrados episodios de inquietud.

26. No hay necesidad de alcohol

27. Daño potencial insatisfecho.

Y es inútil esconderse de este hecho en un nivel elegido de comodidad o hermosos conceptos filosóficos, las mismas historias sobre la feminidad, la maternidad, etc.

Por cada talento nos preguntarán.

28. Los bancos deberían pagarte a ti, no tú a ellos. Esta es la única salud financiera posible

Nunca, jamás, debes comprar algo por lo que no te hayas ganado. Nunca. En cualquier caso, si sueñas con cambios serios. Pagamos al banco no sólo con dinero, sino también con nuestra energía gratuita. Prácticamente no queda espacio para riesgos y movimientos aventureros. Salir de ese estado (especialmente hacia un nuevo nivel financiero) es casi imposible.

29. Dos habilidades que deben dominarse lo antes posible: la capacidad de tensarse y la capacidad de relajarse.

Cualquier movimiento requiere tensión en un momento u otro. Si lo haces de mala gana, por necesidad, gastarás el doble de energía. Una parte es por el esfuerzo en sí, el resto es por estrés mental. A la lucha interna. De ahí la necesidad de aprender a esforzarse a voluntad, a amar el esfuerzo. Si eres capaz de esforzarte voluntariamente, viendo esto como un aspecto exclusivamente positivo, la cantidad de energía gastada se reducirá notablemente. Saldrá más grande y más fácil.

Y la capacidad de relajarse, aceptar la realidad tal como es, dejar de lado sus propias expectativas, desatar nudos internos y aliviar la tensión corporal mediante técnicas de yoga y respiración, por ejemplo, es la segunda ala, sin la cual no se puede llegar muy lejos con la tensión. solo.

30. Dos respuestas que debes aprender lo antes posible: "Sí" y "No".

Decir “sí” a situaciones y personas a pesar de la falta de garantías, de total disposición interna y de diversas circunstancias externas. Y di "no" en primer lugar a ti mismo, a tus debilidades, miedos y libertinaje interior. Y sólo mucho después, ante otras personas.

31. Las cosas interesantes se diferencian de las buenas por la capacidad de quien las hace de olvidarse de sí mismo.

Un creador se diferencia de una persona que hace algo bien en que antepone el trabajo a sí mismo, disolviendo su ego en el proceso. Y lo hace consciente y amorosamente, y no por falta de elección o por sentido del deber. Entonces, un especialista en marketing puede ser un verdadero músico en su profesión, mientras que otro músico sigue siendo el que se ocupa de la música por el resto de su vida.

32. Cada señal que encontramos en el camino siempre tiene al menos 3 interpretaciones

1. ¡Quizás esto realmente sea una señal! 2. Tal vez te estés engañando y sacando los hechos más allá de tus oídos. 3. O tal vez sea una prueba, un fenómeno opuesto al signo, un intento de desviarte del camino elegido, como prueba de la sinceridad de tu decisión y la fuerza de la intención.

Habrá cambios y habrá cambios. Gracias por leer.

Siempre tuyo,

Lo estoy reimprimiendo aquí para que sea más fácil buscarlo más adelante.
Necesito releerlo periódicamente :)

Psicología de la edad

Hay una aceptación de los propios defectos y, por lo tanto, se desarrolla una perspectiva realista de la propia vida y de la sociedad.