El cerebro humano emite constantemente impulsos de energía. Los dispositivos registran esto. Durante largos estudios se ha descubierto que estos impulsos son oscilaciones y cambian constantemente de ritmo. En diferentes estados de conciencia, el cerebro emite ondas de energía en diferentes frecuencias. Para simplificar el trabajo y la investigación, se introdujeron notaciones y se dividieron los estados.
Resultado:
- ondas beta: 13-25 oscilaciones por segundo (estado de vigilia);
- ondas alfa: 7-13 oscilaciones por segundo (estado de sueño durante el sueño);
- ondas theta - 4-7 oscilaciones por segundo (estado de sueño profundo sin sueños ni trance);
– ondas delta – hasta 5 oscilaciones por segundo (coma o megatrans)
Las mediciones de psíquicos en el trabajo, yoguis en meditación y personas puestas artificialmente en trance dieron un resultado interesante. Resultó que:
- una persona no tiene que dormir para estar en el nivel alfa o theta;
- los niños menores de 7 a 10 años siempre están en el nivel alfa;
- una fuerte desaceleración del ritmo se produce al cerrar los ojos.
William Hewitt, un famoso hipnoterapeuta, investigó y desarrolló métodos para controlar el estado del cerebro. Además, publicó el libro "Las posibilidades secretas de tu psique", que enseña a las personas que no están dotadas de habilidades paranormales cómo convertirse en psíquicas. Lo primero que enseña el libro es ralentizar conscientemente los biorritmos del cerebro, mientras se mueve, como él mismo dice, hacia (OES).
Puedo decirte por experiencia propia que es interesante. El estado alterado de conciencia inducido por esta técnica potencia todas las capacidades (tanto naturales como paranormales).
¿Por qué en la práctica es necesario poder lograr OES?
- aumentar la eficiencia al trabajar con habilidades extrasensoriales;
- trabajar con autoprogramación;
- formación;
- rápido logro del estado;
- trabajar la intención a través de la visualización;
- con suficiente habilidad - entrar en estados de trance profundo y salir conscientemente de ellos, etc...
Nivel psíquico básico es un estado alterado de conciencia en la forma más accesible y segura.
¿Cómo aprender a lograr OES?
Para hacer esto, debes dedicar 2 horas a hacer un par de ejercicios. Después de esto, es recomendable repetir el ajuste cada semana. Esto permite reducir los ritmos en unos segundos.
Con práctica regular, puedes alcanzar el estado OES en 2 segundos tantas veces al día como quieras (aunque la práctica frecuente resulta agotadora). Con la experiencia, empiezas a notar que te sumerges cada vez más profundamente: una sensación agradable.
Primero, necesitas aprender cómo lograrlo. El ejercicio más rápido y eficaz que he encontrado lo realiza el mismo Hewitt.
Alcanzar el nivel psíquico básico
- Siéntate y relájate.
- Cierra los ojos.
- Visualice una escalera de caracol con diez escalones que conducen al sótano.
- Visualízate parado en el escalón más alto.
- Diga: “Ahora empezaré a bajar las escaleras. Con cada paso me relajaré más y más y me hundiré en las profundidades de mi subconsciente”.
- Baja un escalón y di: “Nivel de conciencia más profundo”.
- Continúe bajando los escalones repitiendo estas palabras.
- Habiendo descendido al escalón más bajo, diga: “Ahora he alcanzado el nivel básico de conciencia que me permite comenzar la lectura psíquica.
práctica. Puedo alcanzar este nivel a voluntad con los ojos abiertos o cerrados. Para hacer esto, necesito contar mentalmente de tres a uno”. *Felicitaciones: ha realizado una excursión a un estado alterado de conciencia. - Abre los ojos. Repite el mismo ejercicio con los ojos abiertos. Recomiendo practicar este ejercicio al menos una vez por semana.
Ahora has aprendido a alcanzar un estado alterado de conciencia a voluntad. Para hacer esto, solo necesitas contar mentalmente de tres a uno. Esto no le llevará más de dos segundos. Cuando repito este ejercicio, automáticamente aparece en mi mente una escalera imaginaria que intensifica la sensación. También puedes evocar en tu mente la imagen de una escalera contando de tres a uno. Esto consolidará el éxito alcanzado.
Llega a tu conciencia
Aprender a controlar las ondas cerebrales siempre es más fácil cuando estás en un estado relajado y con los ojos cerrados. Cuando recurres a tu conciencia, cuando te sumerges profundamente en ti mismo, te resultará más fácil controlar las ondas alfa y theta. Sin embargo, es necesario aprender a controlar estas ondas incluso cuando esté de cara al mundo exterior.
Pero primero, veamos cómo puedes experimentar algunos de estos estados internos. Aquellos de ustedes que practican la meditación probablemente tengan una buena comprensión de lo que es la paz interior. Pero independientemente de si meditamos o no, algunos estados internos deberían resultarnos familiares a todos.
¿Qué debemos hacer si tenemos la buena intención de dedicarnos a la meditación, pero algo (el trabajo, los niños, los negocios, los pasatiempos, etc.) nos impide hacer realidad esta intención? ¿Deberíamos, debido a esto, abandonar los pensamientos sobre la mejora y el logro de nuestro estado óptimo de conciencia? Por supuesto que no, y nuevamente no.
Sólo unos minutos de meditación, incluso una vez a la semana, pueden tener el impacto necesario en nuestros patrones de ondas cerebrales y, por tanto, en nuestras vidas. Mucha gente cree que es necesario meditar al menos una hora al día para lograr resultados tangibles. Estas personas pueden hacer esto durante varios días o incluso semanas, pero al final siempre descubren que no pueden dedicar tanto tiempo a la meditación. También pueden decidir que no vale la pena la molestia de reorganizar su horario habitual para meditar.
Surge la pregunta: ¿cómo puedes afrontar tu ira utilizando patrones de ondas cerebrales? La próxima vez que algo te haga enojar, intenta prestar atención a lo que sientes. Recordando este estado de tu conciencia.
Después de haber leído las instrucciones que se enumeran a continuación, debes sentarte cómodamente en un lugar donde no te distraigas durante al menos diez minutos y entrar en un estado meditativo.
Cierra los ojos, libérate de todo pensamiento y concéntrate sólo en tu respiración durante unos minutos; esto te ayudará a relajarte.
Recorre tu mente por todo tu cuerpo, asegurándote de que cada parte de tu cuerpo se relaje. Comience con los músculos de la cara, el cuello y los hombros, y luego vaya bajando.
Siente la paz interior y el silencio.
Estando en un estado relajado, intenta encontrar una imagen o símbolo que, en tu opinión, refleje la situación, la posición en la línea imaginaria de la vida en la que te encuentras en este momento.
Simplemente puedes ver un color, una imagen, sentir algo, escuchar un sonido o incluso una voz. O tal vez simplemente sientas en qué nivel del camino de tu vida te encuentras en este momento.
Mantén este sentimiento cuando salgas del estado de meditación.
Conexión con el cuerpo
Sabemos que la biorretroalimentación se utiliza a menudo para enseñar a una persona a controlar los estados de su cuerpo. Y ahora nos familiarizaremos con cómo se puede controlar el estado de conciencia mediante retroalimentación biológica. En primer lugar, cabe decir que la biorretroalimentación es un medio mediante el cual se puede aprender mucho sobre la condición humana. De hecho, es difícil cambiar algo sin tener información sobre el estado actual de ese algo. Y si aprendemos más sobre el estado de nuestra conciencia en este momento, podremos cambiar este estado.
Cabe señalar que la biorretroalimentación no es un proceso mental. Para que se produzcan cambios en tu cuerpo, sólo tienes que permitir que se produzcan. Una vez que hayas tomado la decisión de realizar algunos cambios (activando tus ondas beta), debes permitir que tus ondas alfa y theta realicen esos cambios.
Al realizar los ejercicios que se te ofrecen, probablemente no utilices la retroalimentación biológica, pero ahora hablaremos de que con la ayuda de la comunicación biológica puedes obtener información confiable y precisa sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo, y en particular sobre el estado de conciencia. Cada vez que sientas que hacer los ejercicios está provocando algunos cambios en tu conciencia, recuerda este sentimiento. Se convertirá en una herramienta de retroalimentación biológica con la que aprenderás sobre los cambios que ocurren en tu conciencia. Cuando aprendas a comprender el lenguaje interno de tu cuerpo, podrás utilizar la información que recibas de él para mejorar aún más. A través de la retroalimentación biológica, puedes aprender a entrar fácilmente en los estados de conciencia deseados y permanecer en ellos todo el tiempo que quieras.
Tensión - relajación
Cabe señalar que nuestro cuerpo entra en un estado de tensión excesiva por diversos motivos. La ansiedad, el miedo, la ira o la simple excitación provocan tensión, que se manifiesta por aumento de la presión arterial, aumento de la respiración, del pulso y nerviosismo. Seguramente estos sentimientos nos son familiares a todos. Del mismo modo, probablemente cada uno de nosotros esté familiarizado con la sensación de calma emocional y confort que surge cuando nos encontramos en un estado de relajación.
En el primer caso, independientemente del motivo, nos encontramos en un estado de estrés emocional y físico. En el segundo caso, se activan otras partes del sistema nervioso y como resultado nos calmamos.
Incluso para sentirte estresado y ansioso, puedes probar los siguientes ejercicios.
1. Ventile sus pulmones respirando pesadamente durante unos segundos. (Por favor, no se exceda. Si se siente débil, detenga el experimento inmediatamente). Deténgase. Cierra los ojos. Concéntrate en cómo te sientes. Observa todas tus sensaciones.
2. Trote en el lugar. Necesitas correr durante uno o dos minutos.
3. Piensa en algo extremadamente desagradable.
4. Piensa en lo que te provoca una fuerte excitación emocional.
Después de completar cada uno de estos cuatro ejercicios, detente y escucha atentamente lo que sucede en tu cuerpo.
A algunas personas les resulta difícil entrar en un estado de tensión con los dos últimos ejercicios porque requieren que pienses en estados emocionales en lugar de hacer ejercicios físicos. De hecho, es más probable que el ejercicio físico provoque estados de tensión. Cabe señalar también que es más fácil salir de un estado de tensión provocado por la actividad física que de uno provocado por la actividad mental. Es más difícil provocar un estado de tensión mediante el proceso de pensamiento, pero una vez provocado, será mucho más difícil deshacerse de él. Esto se debe a que el proceso de pensamiento también provoca numerosos cambios físicos.
Durante el proceso de pensamiento ocurren procesos fisiológicos como aumento del consumo de oxígeno, aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial y tensión muscular. Además, se libera mucha adrenalina y cortisona en la sangre.
Cuando estás bajo estrés físico y emocional extremo, la sangre tiende a drenar de tus extremidades. Esto explica por qué cuando una persona se encuentra en una situación peligrosa o simplemente tensa, sus pies y palmas se enfrían. Cuando ocurren tales cambios en su cuerpo, ¡significa que se está preparando para la acción! Puede ser correr, luchar u otra actividad física que requiera el esfuerzo de las capacidades físicas. Hay casos en los que, temiendo por la vida de sus seres queridos, las personas cometieron acciones que nunca podrían realizar en una situación normal. Por ejemplo, una persona levantó un coche o movió otros objetos extremadamente pesados sin ayuda.
Correr o luchar, para lo cual el cuerpo se estaba preparando, le ayuda a volver a un estado normal. Pero si el cuerpo se estaba preparando para correr o luchar, y por alguna razón estas acciones resultaron innecesarias y no se llevaron a cabo, entonces es más difícil para el cuerpo volver a su estado normal. Si una persona tiene miedo de algo, pero no toma ninguna medida, es posible que continúe teniendo presión arterial alta, pulso rápido y otras manifestaciones de un estado de tensión durante mucho tiempo. Y permanecer en este estado durante mucho tiempo es peligroso debido a la posibilidad de sufrir enfermedades relacionadas con el estrés. Por tanto, podemos decir que el estado de tensión entraña cierto peligro.
Puede crear un cronograma de vida para usted que lo mantendrá constantemente en tensión emocional y le causará estrés. Las personas a menudo se crean situaciones estresantes al proponerse tareas extremadamente difíciles que obviamente no pueden resolver. Es posible que las personas que viven a ese ritmo ni siquiera lo sospechen. Es posible que conozcas a una persona que, cuando le pides que se calme, aprieta los puños y te grita: “¡Estoy tranquilo!”.
Una forma de lidiar con el estrés es realizar conscientemente una actividad que te ayude a relajarte. Sin embargo, esto no siempre es posible. Por ejemplo, cuando tienes una discusión acalorada con tu jefe, no dejas de hablar para salir a correr un poco. Cualquier otra alternativa a discutir con tu jefe también es difícil de aceptar. Incluso sumergirse en el trabajo no siempre le ayuda a afrontar el estrés y relajarse.
La solución es cambiar la reacción de tensión por una reacción de relajación.
Para muchas personas, aprender a controlar las ondas cerebrales en momentos de estrés físico y emocional puede resultar extremadamente difícil. Las sensaciones que experimenta durante y después de realizar ejercicios de tensión son una herramienta de biorretroalimentación que puede utilizarse para aliviar la tensión. Por ejemplo, si recuerda las sensaciones que experimentó, en su vida diaria podrá determinar fácilmente a partir de ellas cuándo se encuentra en un estado de estrés físico y emocional. Si sientes lo que sentiste al hacer estos ejercicios, inmediatamente te darás cuenta de que estás tenso y necesitas relajarte. A continuación se muestra una técnica que puede utilizar para deshacerse del estrés psicológico.
Para sentirte relajado, haz el siguiente ejercicio. (Léelo completo antes de hacerlo).
Cierra los ojos y respira profundamente. Tus hombros deberían caer. Cambie la posición de su cuerpo hasta que encuentre una que haga que su cuello, hombros y cabeza se sientan cómodos. Tus mandíbulas deben relajarse y abrirse. Tus labios, lengua y garganta también deben relajarse. Respira hondo. Tu respiración debe volverse ligera, lenta y profunda y permanecer así durante uno o dos minutos.
Detener. Concéntrate en cómo te sientes. Presta mucha atención a tus sentimientos. Compáralos con las sensaciones que experimentaste cuando realizaste ejercicios para entrar en un estado de tensión psicológica.
Esta es la retroalimentación biológica. Cuando vuelvas a experimentar estas sensaciones sabrás que estás en un estado de relajación.
A diferencia de los cambios fisiológicos que se producían cuando estabas en estado de tensión, en estado de relajación, el consumo de oxígeno disminuye, la presión arterial baja, los latidos del corazón se ralentizan y los músculos se relajan. Hay menos adrenalina en la sangre y las piernas y los brazos se calientan.
Es necesario realizar varios ejercicios para entrar en un estado de tensión y ejercicios para relajarse, y entonces comprenderás claramente la diferencia entre las sensaciones fisiológicas asociadas a la tensión y las asociadas a la relajación. Puedes utilizar estas sensaciones como herramienta de biorretroalimentación para determinar el estado en el que te encuentras.
| Contenido |
Probablemente muchos hayan oído hablar de un concepto como estado alterado de conciencia, sería más exacto decir en plural - estados alterados de conciencia, porque hay varios de ellos...
La alteración de la conciencia es un estado en el que las sensaciones, percepciones, emociones y la esfera cognitiva de una persona (pensamiento, inteligencia, memoria, habla...) cambian.
Personalidad en un estado alterado de conciencia. se vuelve acrítico y susceptible a cambios psicológicos, a actitudes y sugestiones externas a nivel subconsciente, a influencias hipnóticas...
puede tener tanto un carácter natural - todos periódicamente, a veces muchas veces al día, nos encontramos en tal estado (un estado de trance) - como patológico - psicosis y, y bajo la influencia de drogas psicotrópicas (alcohol, drogas, drogas potentes). ..).
En general, se considera un estado alterado de conciencia cuando un individuo en particular se ha "desviado" de su propio estado de conciencia habitual y normal (tiene su propia conciencia normal)... por ejemplo, se emborrachó hasta emborracharse. ..
Sin embargo, si tomamos alguna norma general y colectiva de la conciencia humana (esto es, por ejemplo, cuando una persona se percibe a sí misma, a otras personas y al mundo exterior sin ilusiones ni distorsiones, sin ignorar la situación "aquí y ahora"), entonces, si Si se mira de cerca, se puede ver que algunas personas que nos rodean, sin una patología mental obvia, aparentemente normales, no perciben ni procesan de manera muy realista la información, tanto sobre ellos mismos como sobre los demás...
¿Qué es esto? No se trata de psicosis y, quizás, tampoco de neurosis, sino de algún tipo de estados neuróticos de la personalidad...
Por ejemplo: Una persona tiene miedo de algo, aunque en realidad no existe ninguna amenaza para la vida y la salud. Algunos son tímidos, tímidos e indecisos, otros tienen baja autoestima y complejos; alguien está irritable y agresivo de manera inapropiada; alguien come o bebe mucho... alguien no puede encontrar un lenguaje común con alguien, establecer relaciones... ¿cuántos más de estos “alguien”... Y si tomamos la norma colectiva de la conciencia humana propuesta anteriormente, resulta - estas personas se encuentran en un estado alterado de conciencia...porque su pensamiento, emociones y comportamiento no corresponden a la realidad... sufren mentalmente...
Siempre habrá manipuladores para estas u otras personas similares que sufren psicológicamente y tienen un estado alterado de conciencia: desde adivinos en la estación de tren hasta reclutadores para el ISIS o la Secta, que, utilizando este estado, “sugieren” cualquier cosa...
Por supuesto, necesitamos salir de esta conciencia confusa...
Estado alterado de conciencia: cómo entrar
Muy a menudo es necesario entrar en un estado alterado de conciencia para poder utilizarlo en psicoterapia (terapia cognitiva, conductual, técnicas del enfoque Gestalt, métodos de hipnoterapia, práctica de autohipnosis, psicoentrenamiento y diversas meditaciones y entrenamientos psicológicos (por ejemplo, Respiración holotrópica, autoentrenamiento) con el fin de cambiar actitudes, creencias, sentimientos y emociones internas que impiden que una persona viva normalmente y sea feliz.Todas las personas experimentaron un estado alterado de conciencia. Solo que cada uno tenía su propia experiencia y formas de lograrla.
Puedes entrar en un estado alterado de conciencia ya sea de forma espontánea, mientras caes en el sueño o en trance, o conscientemente, bajo la influencia de la meditación o ciertos medicamentos. Un estado alterado de conciencia se manifiesta de esta forma:
- estrechamiento (con desapego durante el trance, la meditación, la hipnosis o el sueño) o expansión de la percepción (estados holotrópicos);
- distorsión del tiempo, el espacio y el propio cuerpo;
- alucinaciones;
- la transición de sensaciones de una forma a otra, cuando los colores suenan, saben o huelen, y los sonidos se colorean;
- el surgimiento de la comprensión absoluta, la percepción intuitiva y el conocimiento;
- experiencia prolongada de emociones fuertes: éxtasis y euforia o miedo al pánico, depresión profunda;
- aumento o disminución de la sugestionabilidad;
- disminución o aumento del umbral de sensibilidad.
A pesar de la naturaleza inusual de estas experiencias, no son perjudiciales para los humanos. Por supuesto, si él, tratando de lograr un estado alterado de conciencia, no utiliza medios tan peligrosos como el alcohol, las drogas o las sustancias tóxicas.
Entrar en un estado alterado de conciencia ocurre:
- espontáneo: bajo la influencia de la monotonía, estímulos fuertes (música alta, fatiga física o nerviosa, agotamiento, emociones fuertes o dolor insoportable) o, por el contrario, en ausencia total de estímulos;
- causado artificialmente por sustancias psicoactivas o procedimientos especiales, por ejemplo, respiración holotrópica;
- requiriendo ritos y rituales especiales.
La hiperestimulación mental también hace que una persona entre en un estado alterado de conciencia. Estos son los métodos utilizados para esto:
- Sangrar, enterrar vivos causando graves molestias físicas, superar el sueño, infligir fuertes dolores mediante azotes, usar ropas de tortura, grilletes, cadenas: estos son efectos directos y excesivos en el cuerpo y la mente.
- Las danzas y cánticos rituales, los rituales de celebración o duelo, la curación o la expresión de sentimientos, las oraciones y la gratitud llevan a los chamanes, sacerdotes y hechiceros al agotamiento y al éxtasis.
- Las drogas y los alucinógenos conocidos desde la antigüedad (hongos alucinógenos, peyote, cáñamo, opio) se utilizaban en rituales y medicinas entre los pueblos asiáticos y africanos.
- Hoy en día se han añadido medios modernos de hiperestimulación. Las drogas volátiles (acetona, gasolina), psicodélicos (LSD), psicoestimulantes (coca, anfetamina, éxtasis) y alcohol son las más peligrosas. A esto le sigue el estrés y la sobrecarga nerviosa.
- Las personas que desean alcanzar un estado alterado de conciencia como una forma de cambiarse a sí mismas y deshacerse de miedos, resentimientos y dolores utilizan métodos más seguros y eficaces. Estamos hablando de poderosas psicotecnologías destinadas a cambiar el estado de conciencia y corregir la personalidad. Esto es respiración holotrópica y renacimiento, la técnica DMD del profesor Kozlov, la hipnosis.
¿Cómo conseguir un estado alterado de conciencia mediante la hipoestimulación?
La repetición monótona de mantras, oraciones, acciones monótonas, yoga y meditación, ayuno y superación del sueño son las formas más antiguas de cambiar la conciencia.
El método moderno es la privación, privar a una persona de todos los sentimientos, cuando se la coloca en condiciones especiales de laboratorio y no oye, no ve y no siente calor, frío, hambre o dolor.
¿Para qué es esto?
Los estudios han demostrado que un estado alterado de conciencia ayuda a acelerar el proceso de curación y la recuperación psicológica, afrontar el dolor, el estrés, eliminar la tensión interna y sentirse más feliz y tranquilo. Pero no en aquellos casos en los que la gente simplemente quiere escapar de la realidad con su ayuda.
Estado alterado: ¿qué es, qué aporta? ¿Cómo aprender a entrar en un estado alterado de conciencia o, como también se le llama, estado de trance (estado meditativo)? ¿Qué son los ritmos cerebrales (estados de conciencia)? ¿Cuál es la diferencia entre ritmo gamma, ritmo beta, ritmo alfa, ritmo theta y ritmo delta? ¿Qué da un cierto ritmo de actividad cerebral? ¿Cómo expandir la conciencia? En esta sección del sitio web de X-Archive encontrarás las mejores técnicas que te permitirán encontrarte en un estado alterado (trance) y te ayudarán a trabajar más profundamente en ti mismo, reprogramar el subconsciente, gestionar la realidad y cumplir deseos. Se ha comprobado que es en un estado alterado de conciencia cuando la información se absorbe mejor (superaprendizaje y supermemoria), y el subconsciente percibe las tareas, pensamientos e imágenes (impacto en la conciencia) como una instrucción innegable para la acción. ¡Aprenda cómo entrar en un estado alterado (estado de trance) utilizando técnicas especiales de trance!