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Características generales de las emociones, sus tipos y funciones. Desarrollo de emociones en actividades conjuntas con un docente Métodos de trabajo con emociones.

Adaptarse al estado de otro. Control de emociones

Muchos problemas que surgen en el proceso de comunicación se deben al hecho de que las personas no escuchan el estado mental de otra persona y no intentan adaptarse a él. En la mayoría de los casos preferimos distanciarnos de una persona cuyo estado mental no coincide con el nuestro. Pero esta receta no siempre funciona. Sabes muy bien lo molesta que es la diversión de otra persona cuando estás triste. Y al contrario: el mal humor de alguien puede arruinar cualquier fiesta. ¡Pero ahora estamos hablando de extraños! Pero ¿qué pasa si un ser querido se encuentra en este estado que contradice el tuyo? ¿O no es cercano, pero sí muy importante para usted, por ejemplo, un socio negociador o un cliente? Al intentar imponerle tu condición, sólo construirás un muro de malentendidos entre él y tú. El hipnotizador necesita poder cambiar instantáneamente su estado mental de acuerdo con el estado de su pareja.

Muchos hipnotizadores novatos “tropezan” precisamente en este punto, creyendo que adaptarse al estado de su pareja implica violencia contra ellos mismos. Pero eso no es cierto. Nadie te obliga a divertirte si tienes “gatos rascándose” en el alma. Adaptación significa que necesitas encontrar algo entre tu propio estado y el estado de tu pareja. Tu nuevo estado de ánimo debe estar en armonía tanto con tus propios sentimientos como con el estado de tu pareja.

El estado mental depende de muchos factores internos y externos, como las emociones, el tono fisiológico, los patrones de pensamiento, la resistencia al estrés, la educación, el círculo social y las condiciones de vida. Todos estos factores están estrechamente relacionados entre sí. El más mínimo cambio en uno de estos factores conlleva un cambio en el estado mental. Es difícil no estar de acuerdo con el hecho de que las emociones son el factor más cambiante. De hecho, la esfera emocional es muy móvil. En un corto período de tiempo, una persona puede experimentar decenas de emociones fuertes y completamente opuestas. Bajo la influencia de las emociones, las personas cometen acciones en las que ni siquiera habían pensado.

Un buen hipnólogo debe tener un control total de su esfera emocional. Sin este control, será imposible no sólo cambiar su estado mental, sino incluso mantenerlo en un estado estable.

La clave para cambiar los estados mentales es controlar las emociones. Los ejercicios de este capítulo le ayudarán a dominar sus emociones, cambiar instantáneamente el "polo" de las emociones y mantener la calma en situaciones estresantes.

Ejercicio

"Cambia el estado de ánimo con un gesto"

Llevo varios años desarrollando esta técnica. Su propósito es ayudar a una persona a cambiar la naturaleza de los estados emocionales. Esto es especialmente importante para las personas de mal genio y emocionalmente inestables. Si reacciona bruscamente ante cosas insignificantes y triviales o nota que su estado de ánimo cambia repentinamente, sin motivo alguno, es simplemente vital que cambie la naturaleza de estas reacciones y metamorfosis. Sin esto, no se puede hablar de ninguna autohipnosis seria, y mucho menos de hipnosis.

La sabiduría popular dice: para eliminar el efecto, es necesario encontrar la causa. Esto es sólo una verdad a medias. Hay áreas en las que la causa puede cambiarse mediante el efecto. Esto también se aplica al ámbito de las emociones. Al cambiar las sensaciones fisiológicas, puedes cambiar tu estado emocional. Por ejemplo, si mantienes las puntas de los labios levantadas durante cinco minutos, es decir, sonríes, tu estado de ánimo mejora. Y una posición corporal incómoda (por ejemplo, al trabajar con maquinaria o viajar) puede ponernos de mal humor.

Para crear una consecuencia que pueda cambiar la esfera emocional, tú y yo recurriremos a nuestro cuerpo en busca de ayuda. Las reacciones físicas a diversos estados emocionales son muy fáciles de rastrear. Muchas de estas reacciones incluso provocan malestar: por ejemplo, durante la excitación, el corazón late con fuerza, aumenta la presión arterial, puede aumentar la temperatura y, en ocasiones, aparecen náuseas o mareos.

Pero hay otras reacciones a las que no prestamos atención porque ocurren de forma automática. Un ejemplo típico de este tipo de reacciones automáticas es el de una persona que se agarra la cabeza, se golpea la frente o se golpea los muslos, se rasca la frente o la nuca.

Sin embargo, también hay reacciones individuales atípicas. Tenía un cliente que se paraba sobre una pierna durante unos segundos cada vez que su jefe lo llamaba. Otro cliente, discutiendo con su esposa, se acercó al frigorífico, agarró la manija y dijo “¡ja, ja!” Además, en ambos casos, la gente no notó sus movimientos, les resultaban muy familiares.

Es posible que usted también tenga ese movimiento individual, que es una reacción a una situación estresante. Si lo deseas, puedes observarte a ti mismo (o pedirle a alguien que te observe desde un costado). Pero no tienes que hacer esto. Pero lo que sólo tienes que hacer es desarrollar un movimiento nuevo y consciente que realizarás cada vez que el grado de tus emociones supere la norma.

Te ofrezco una técnica muy sencilla que incluso un niño puede dominar fácilmente. La única dificultad es que hay que hacerlo en varias etapas (si eres una persona muy emotiva).

Identifica el sentimiento que quieres aprender a controlar. Podría ser ira o irritación, melancolía repentina o aburrimiento. Es posible que algunos también quieran controlar las emociones positivas. Por ejemplo, el deleite excesivo o los ataques de risa a veces interfieren con el pensamiento sobrio.

Una vez que haya elegido una emoción, debe idear un gesto, un movimiento que se asociará con ella. El gesto debe ser inusual en usted, pero aceptable en compañía de otras personas. No inventes movimientos complejos: no los recordarás. Lo principal es la simplicidad y la singularidad. Por ejemplo, puedes quitarte el reloj y guardarlo en tu bolsillo o bolso. Mientras te desabrochas la correa, adopta la actitud mental: “Tan pronto como esconda el reloj, mi condición cambiará”.

Para consolidar la instalación, es necesario realizar prácticas de formación. El algoritmo para esta práctica es el siguiente:

1. Piense en la configuración deseada y el movimiento que debería activar esta configuración. “Ensaye” este movimiento varias veces para asegurarse de que sea fácil de realizar.

2. Entra en un estado de trance autohipnótico (puedes utilizar técnicas de respiración).

3. Recuerda una situación que te provoca una emoción no deseada. ¿Qué sentimientos estás experimentando en este momento? ¿Qué te gustaría experimentar? Por ejemplo, sientes ira o resentimiento, pero te gustaría sentir alegría o indiferencia.

4. Repítete mentalmente un escenario hipnótico y al mismo tiempo haz un movimiento que incluya este escenario.

5. Realizar una técnica de relajación.

6. Repita el algoritmo 2-3 veces más.

Pruébalo y verás que realmente funciona. Para cada emoción, crea tu propio movimiento especial.

Ejercicio

"Cuento sobre mí"

Es útil que cada persona se conozca mejor a sí misma. Esto es especialmente necesario para quienes practican hipnosis. Este ejercicio es una meditación en la que tú mismo serás objeto de meditación. Debes concentrarte en tus pensamientos sobre ti mismo. Hay una sutileza en este ejercicio: debes ser lo más imparcial posible contigo mismo. Esto no significa que necesariamente debas buscar aspectos negativos en ti mismo. Sólo tienes que alejarte de cualquier emoción sobre ti mismo. Al mismo tiempo, no puedes imaginar que estás hablando de otra persona. El pronombre “yo” es muy importante en este ejercicio. Cada oración debe comenzar con esta palabra.

Realiza este ejercicio de la forma que te resulte cómoda: de pie, sentado, tumbado. Incluso puedes caminar por la habitación de esquina a esquina. O puedes ir a la naturaleza, por ejemplo, al bosque. Nadie te prohíbe realizar este ejercicio mientras caminas por senderos forestales. Todo lo que tienes que hacer es pensar en voz alta “¿quién soy yo?”

Cuéntanos todo lo que sabes sobre ti. ¿Cómo naciste, a qué te gustaba jugar cuando eras niño, qué soñabas en tu juventud, qué viviste cuando te enamoraste por primera vez? Cualquier recuerdo, pensamiento o sueño servirá, siempre que comience con la palabra "yo". Para que quede más claro cómo debería sonar esto, daré como ejemplo una historia sobre mí contada por un paciente:

“Nací a las tres de la tarde. Nací en Somers, Wisconsin. Le causé muchos problemas a mi madre porque nací prematuro. No debí haber sobrevivido porque la medicina no estaba tan avanzada en ese momento. Crecí como un niño introvertido. Me encantaba el verano porque cuando hacía calor podía tumbarme en el césped, mirar las nubes y beber un batido con una pajita. Fui a una escuela para niños con discapacidad. No era un niño con discapacidad, era simplemente la única escuela a la que podía ir caminando. No noté la diferencia entre estos niños y yo. Sigo pensando que no son peores que los niños normales. Era amiga de una chica llamada Nick que tenía miedo a las alturas. Soñé con comprar un globo aerostático y llevar a mi amiga en él para que su miedo desapareciera”.

La historia sobre ti no tiene por qué ser larga. Intenta mantenerlo en 5 minutos. Puedes configurar un temporizador. No es necesario que recuerdes toda la información sobre ti a la vez. Deja algo para el resto de tus clases. Lo principal ni siquiera es lo que dices exactamente, sino que hablas de ti mismo durante cinco minutos. Puedes pensar en tus planes, tus sueños, qué harías si tuvieras un millón de dólares o los poderes de Spider-Man. Lo principal es ser imparcial y comenzar cualquiera de tus frases con la palabra "yo".

Ejercicio

"Escucha el tiempo pasar"

“Escuchar el paso del tiempo” es una excelente técnica para entrar rápidamente en un estado de trance, por lo que puedes usarla junto con los ejercicios del primer capítulo. Pero en este caso, nos interesa algo más: este simple ejercicio sintoniza la conciencia para “separar el trigo de la paja”, es decir, resaltar lo principal y eliminar lo que no es importante.

Desarrollé esta técnica específicamente para clientes con neurosis que surgen del exceso de trabajo asociado con una gran cantidad de tareas. Cada uno de nosotros tiene tareas y responsabilidades diarias, pero a veces las personas asumen tantas cosas que las llevan al punto de la neurosis. Para evitar la sobrecarga, es necesario poder clasificar las cosas y gastar energía en primer lugar en lo que es realmente importante y necesario.

Esto es muy difícil porque todos los asuntos urgentes parecen importantes. Pero todo cambia cuando una persona se da cuenta de que el tiempo de su vida es limitado y que todos sus asuntos aún no se pueden cambiar. Esta comprensión suele llegar demasiado tarde, cuando a la persona ya no le queda tiempo. La técnica propuesta le ayuda a mirar su vida de manera diferente y a comprender su valor. Hágalo todos los días y estará más concentrado, más restringido de las emociones y dejará de distraerse con factores extraños.

Para este ejercicio necesitarás un pequeño reloj de pulsera con segundero. Colóquelos de manera que ambos oídos puedan escucharlos igualmente bien. El ejercicio se realiza acostado sobre una superficie dura, lo que significa que debe colocar el reloj directamente detrás de la parte superior de su cabeza. Acuéstate, toma una posición cómoda, relájate. Respira hondo unas cuantas veces y empieza a escuchar el tictac del reloj, intentando no pensar en nada más, no percibir otras impresiones. Para ayudarte a concentrarte aún mejor, puedes contar las campanadas del reloj hasta cien, seguidas o cada dos campanadas. Para mantener activa tu imaginación, puedes elegir una imagen visual que esté en armonía con el sonido del reloj. Por ejemplo, imaginemos granos de arena cayendo en un reloj de arena o gotas de lluvia rompiendo sobre el asfalto.

El tiempo de ejecución es de 5 a 7 minutos. Puedes configurar un cronómetro que te indicará que es hora de finalizar el ejercicio. Después de la señal, respire profundamente unas cuantas veces, estírese y levántese. Debes alcanzar tal grado de concentración que el tictac del reloj se convierta para ti en un paso audible del tiempo. Puede que esto no funcione la primera vez, pero con la práctica regular dicha concentración es inevitable.

Más adelante, cuando aprendas a concentrarte instantáneamente en el sonido del segundero, solo necesitarás escuchar el tictac para entrar en este estado. Esto le será de gran ayuda a la hora de resolver problemas difíciles y en situaciones cargadas de emociones.

Ejercicio

"Frío y presión"

Con esta técnica podrás desarrollar una sensación de control que te permitirá normalizar instantáneamente tus emociones.

Yo mismo uso esta técnica a menudo. Es muy conveniente. Cuando las emociones se desbordan, me digo: “Ahora sentiré frío y presión, y cuando estas sensaciones desaparezcan, estaré tranquila como una roca”. Saco el objeto, lo coloco en medio de mi palma y me concentro por un momento. Cuando guardo el objeto, todas las emociones desaparecen.

Adopte una posición cómoda (sentado, acostado o de pie, no importa). Cierra los ojos y extiende la mano derecha, con la palma hacia arriba. Coloque un pequeño objeto de metal en el medio de su palma. Por ejemplo, un encendedor con caja de acero o una llave, pero no demasiado pequeña. Lo principal es que el objeto ejerce una ligera presión sobre la piel y se puede sentir su peso. También es importante que el artículo sea lo más común y corriente, que bien puede acabar en tu bolsillo o bolso.

Colocando un objeto en el medio de tu palma, concéntrate en tus sensaciones en este lugar. Debes vigilar dos sensaciones: frío y presión. Para evitar distraerse con objetos extraños, puede cerrar los ojos.

Este ejercicio no puede durar mucho tiempo, ya que el calor de la mano inevitablemente calentará el metal. Tu tarea es “captar” la sensación inicial de frío y presión, y sumergir completamente tu atención en estas dos sensaciones. Tan pronto como el resfriado comience a desaparecer, finalice el ejercicio.

Una vez que aprenda a concentrarse instantáneamente en estas sensaciones, podrá repetir esta práctica en cualquier lugar y en cualquier momento. Puedes utilizar esta concentración como un trance que te ayudará a tomar la decisión correcta o calmarte.

Ejercicio

"Gama de aromas"

Gracias a este ejercicio te sentirás perfumista por un tiempo. Pero, por supuesto, el objetivo principal del ejercicio es la concentración, gracias a la cual se reestructuran las emociones.

Probablemente hayas oído mucho sobre la aromaterapia. Suele recetarse como remedio sintomático para trastornos mentales simples o pérdida de fuerzas. Los aromas pueden tratar el insomnio o, por el contrario, aportar energía. Si te gusta la aromaterapia, este ejercicio te ayudará a lograr los máximos beneficios del uso de aromas.

Para este ejercicio, elija aromas que no sean demasiado fuertes, especialmente si es alérgico a los olores fuertes. Los aromas naturales, como la resina de pino o las hojas de menta, funcionan mejor. Puedes usar colonia o aceite esencial. Eso sí, no elijas aromas complejos: son más difíciles de concentrar.

Esta técnica es especialmente adecuada para las mujeres, ya que las mujeres naturalmente tienen receptores olfativos mejor desarrollados.

Elija una fuente de aroma: una ramita de pino, hojas de menta; una servilleta empapada en colonia o aceite esencial. Llévalo a tu nariz a una distancia tal que el olor no sea demasiado fuerte ni irritante. Cierra los ojos y concéntrate completamente en tus sensaciones olfativas. Debe inhalar lentamente, en pequeñas porciones: con una inhalación fuerte, entran demasiadas sustancias esenciales en la nariz y los receptores olfativos pueden perder sensibilidad.

¿Con qué asocias este olor? Podrían ser imágenes de la naturaleza o recuerdos de la infancia. ¿Quizás recuerdas una canción o una obra de arte? Deja volar tu imaginación, pero no te dejes distraer por el olor. Él debería dominar tus sueños. Para asociar un olor con un determinado estado tanto como sea posible, asegúrese de decirse a sí mismo lo que siente y ve.

El tiempo de práctica es de 10 a 15 minutos.

Es recomendable realizar este ejercicio todas las noches durante una semana para consolidar la actitud asociada a un determinado olor. Después de esto, puedes utilizar este olor para reestructurar instantáneamente tu estado emocional. Para ello, simplemente aplica en tu rostro un pañuelo empapado en el aroma seleccionado.

Ejercicio

"Suaviza las emociones"

Existe una expresión como "suavizar las esquinas". Esta técnica ayuda muy bien a suavizar las esquinas afiladas de la psique.

Cada persona tiene "botones" internos, cuya "presión" provoca una explosión emocional. Pueden ser personas que no te agradan, temas de conversación, determinadas situaciones, publicidad que interrumpe tu programa favorito, es decir, todo lo que te provoque un agudo rechazo e irritación interna.

Estas emociones oscurecen enormemente nuestras vidas. Y es aún peor si estas situaciones se repiten día tras día. Es imposible adaptarse a las emociones negativas, pero con un trasfondo negativo constante, son impulsadas hacia adentro y se convierten en causas de neurosis.

El ejercicio que le ofrezco le ayudará a evitar "presionar botones internos". Dejarás de reaccionar emocionalmente de forma exagerada ante situaciones agudas.

Siéntate cómodamente en una silla sin respaldo. Cierra los ojos. Respire lenta y profundamente varias veces (respiración abdominal).

Imagina una de esas situaciones que te hacen enojar. Dibuja un dibujo luminoso y a todo color, escucha con tu oído interno las palabras que te duelen especialmente, sumérgete en esas circunstancias.

Cuanto mejor funcione tu imaginación, más profundo entrarás en trance, lo que significa que la técnica será más eficaz. Tan pronto como empieces a experimentar emociones negativas, empieza a acariciarte las piernas: desde las caderas hasta las rodillas. Los golpes deben ser lentos pero fuertes, como si estuvieras ahuyentando el agua.

Cuando llegues a tus rodillas, haz un movimiento como si estuvieras sacudiéndote la basura. Esta basura es tu negatividad. Regrese a la parte superior de los muslos una y otra vez y mueva lentamente las manos hacia las rodillas.

Continúe acariciando hasta que las emociones disminuyan. De esta manera, “resuelva” todas las situaciones que involucren sus puntos negativos.

Esta técnica es efectiva después de la primera lección, pero si quieres aprender la forma correcta de responder a situaciones molestas, debes practicar con regularidad.

Ejercicio

"Limpieza de la mente"

Al final de cada semana laboral, haz este ejercicio de meditación para despejar tu mente. Necesitarás al menos media hora para ello. Debes quedarte en paz. Apaga tu teléfono: nadie debería molestarte durante este tiempo. La luz de la habitación debe ser difusa y tenue. Una lámpara de escritorio regulable funciona bien. No recomiendo el uso de velas ya que las llamas de las velas son muy sensibles al movimiento del aire. Una llama oscilante producirá una luz inconsistente, lo que puede distraer mucho.

Posición del cuerpo: sentado. Elige una posición en la que te sientas cómodo.

Cierra los ojos e inhala y exhala profundamente diez veces. Mientras inhala, imagine que el aire entra en la zona del plexo solar. Cuando exhalas, imagina que estás sumergiendo tu conciencia allí.

A través del plexo solar “caes” dentro de ti mismo y te encuentras en una sala de cine. Toda la semana que has vivido pasa en la pantalla frente a ti: dónde estuviste, qué hiciste, a quién conociste, de qué hablaste. Todos los pensamientos, emociones, todo lo que has vivido. Es como ver una película. Rostros y situaciones pasan ante ti, escuchas palabras, fragmentos de frases.

Imagina que tomas una pistola de agua y comienzas a rociar la pantalla. El agua que cae sobre él disuelve la imagen. Las imágenes se funden en manchas de color que fluyen hacia abajo. La película se detiene. Queda una pantalla blanca.

En este punto puedes completar la meditación: sal del plexo solar en sentido “inverso”, inhala diez veces y abre los ojos. Pero si lo desea, puede "lanzar" una nueva película en la pantalla que mostrará lo que sueña o cómo planea cambiar la situación actual.

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Organización: Jardín de infancia GBDOU n.º 116

Localidad: ciudad de San Petersburgo.

Grupo de edad: edad preescolar media

Tipo de proyecto: orientado a la práctica

Tema del proyecto: El colorido mundo de las emociones.

Duración del proyecto: medio plazo 02.02.2015-23.02.2015

Etapas del proyecto

  1. Diagnóstico
  2. Básico
  3. Analítico

Relevancia del tema.

“¿Por qué nuestra sociedad ha desarrollado una visión unilateral de la personalidad humana y por qué todos entienden la superdotación y el talento sólo en relación con el intelecto? Pero no sólo se puede pensar con talento, sino también sentir con talento. El amor puede convertirse en el mismo talento y. incluso el genio como el descubrimiento del cálculo diferencial y aquí y allá el comportamiento humano adquiere formas excepcionales y grandiosas..."

Esta idea pertenece al destacado psicólogo Lev Semenovich Vygotsky. La vida del científico, como se sabe, terminó truncada en 1934. ¿Ha cambiado desde entonces la visión “unilateral” de la personalidad humana? La práctica demuestra que se presta atención al desarrollo mental del niño tanto en el jardín de infancia como en la familia. El énfasis principal, por regla general, está en las cualidades intelectuales y volitivas, pero a menudo se presta atención insuficiente a la esfera emocional del niño.

¿Es necesario desarrollar la capacidad de respuesta emocional en la sociedad moderna? Por supuesto, es necesario, porque la capacidad de respuesta emocional en todo momento ha sido y será el punto de partida para el desarrollo de los sentimientos y las relaciones humanas entre las personas. ¡La terrible escasez de nuestro tiempo es la escasez de bondad! Este fenómeno está directamente relacionado con el problema más importante: la salud psicológica de los niños. No es ningún secreto que cuando los adultos cercanos aman a un niño, lo tratan bien, reconocen sus derechos y están constantemente atentos a él, él experimenta bienestar emocional: un sentimiento de confianza y seguridad. En tales condiciones, se desarrolla un niño alegre, activo y mentalmente sano. Pero, desafortunadamente, en nuestra era progresiva, los adultos tenemos cada vez menos tiempo para comunicarnos con los niños, y el niño permanece desprotegido de toda la variedad de experiencias que experimenta directamente en la comunicación diaria con adultos y compañeros. Como resultado, el número de niños con problemas emocionales que requieren especial atención por parte de los docentes. Cultivar la empatía, la capacidad de respuesta y la humanidad son una parte integral de la educación moral. Un niño que comprende los sentimientos de los demás, responde activamente a las experiencias de las personas que lo rodean y se esfuerza por ayudar a otra persona en una situación difícil, no mostrará hostilidad ni agresividad.

. Capacidad de respuesta emocional- una de las habilidades más importantes otorgadas al hombre. Está asociado con el desarrollo de la capacidad de respuesta emocional en la vida, con el cultivo de cualidades de personalidad como la bondad, la capacidad de simpatizar con otra persona y con todos los seres vivos que nos rodean.

edad preescolar- este es el período en el que predomina el conocimiento sensorial del mundo. Es a esta edad que es necesario enseñarle al niño: a empatizar con otra persona, sus sentimientos, pensamientos, estados de ánimo. A pesar de que los niños en edad preescolar tienen poca experiencia en comprender los sentimientos humanos que existen en la vida real, la tarea de los maestros es desarrollar la esfera emocional del niño.

  • Objetivo del proyecto– desarrollar la capacidad de comunicarse, comprender los sentimientos de otras personas, simpatizar con ellos, responder adecuadamente en situaciones difíciles, encontrar una salida al conflicto, es decir, enseñar a los niños la capacidad de controlar su comportamiento.

Tareas:

  • presentar a los niños las emociones básicas: interés, alegría, sorpresa, tristeza, ira, miedo, vergüenza;
  • dar a los niños el concepto de dividir las emociones en positivas y negativas;
  • enriquecer el vocabulario de los niños con palabras que denotan diversas emociones, sentimientos y estados de ánimo;
  • enseñar a correlacionar emociones con colores, fenómenos, objetos y expresarlos a través de medios artísticos.
  • aprender a determinar el estado emocional de los demás mediante expresiones faciales y pantomimas
  • desarrollar la capacidad de compartir sus experiencias, describir sus emociones;
  • desarrollar la capacidad de controlar sus reacciones emocionales
  • aprender a escuchar a otra persona, comprender sus pensamientos, sentimientos y estados de ánimo
  • enseñar cooperación al realizar tareas conjuntas

Métodos de diagnóstico para un diagnóstico preliminar de la capacidad de comprender y reconocer emociones, empatizar con las personas que lo rodean:

  • elige una emoción;
  • reconocer la emoción;
  • hablar de situaciones emocionales;

Ejemplo: conversación acerca desituaciones emocionales

Objetivo: Identificar la presencia de conocimientos formados sobre las emociones sociales.

Realización del estudio: Primero, se observó a los niños en diferentes actividades. Luego le hicieron preguntas al niño:

¿Es posible reírse si tu amigo se ha caído? ¿Por qué?
¿Es posible ofender a los animales? ¿Por qué?
¿Deberías compartir juguetes con otros niños? ¿Por qué?
Si rompes un juguete y la maestra piensa en otro niño, ¿deberías decir que fue tu culpa? ¿Por qué?
¿Es posible hacer ruido cuando otros descansan? ¿Por qué?
¿Está bien pelear si otro niño te quita el juguete? ¿Por qué?

Cuestionario : "¿Qué rasgos estás tratando principalmente de cultivar en tu hijo?"

Análisis cualitativo de los datos obtenidos.

Los resultados del análisis de los datos obtenidos mostraron que los niños no tienen conocimientos suficientemente desarrollados sobre las emociones sociales.

Al mismo tiempo, los resultados de una encuesta entre padres indican un gran interés de los padres en fomentar en sus hijos cualidades como la capacidad de respuesta, la bondad, la decencia, la cortesía, la paciencia y la sociabilidad.

escenario principal

En el escenario principal se utilizaron varias técnicas:

Ejercicios de juego para desarrollar expresiones faciales.

“Comí un limón agrio” (los niños hacen una mueca de dolor).

“Enojado con el luchador” (las cejas se mueven).

“Conocí a una chica que conocemos” (sonrisa).

“Miedo al matón” (levantar las cejas, abrir mucho los ojos, abrir ligeramente la boca).

“Nos sorprendió” (levantar las cejas, abrir bien los ojos).

“Ofendido” (deja caer las comisuras de sus labios).

“Sabemos ser astutos” (parpadea primero con el ojo derecho, luego con el izquierdo).

Ejercicios de juego para desarrollar la pantomima.

"Florecieron como flores".

"Marchito como la hierba".

“Volemos como pájaros”.

"Un oso camina por el bosque".

"El lobo se escabulle detrás de la liebre".

"Los patos están nadando".

"Los pingüinos están llegando".

“El escarabajo se dio la vuelta”.

“Los caballos galopan” (“trote”, “galope”).

“Los ciervos corren”

"Entrenando emociones"

Fruncir el ceño Cómo:

nube de otoño,

hombre enojado

Hechicera malvada.

sonríe como:

gato al sol

El sol mismo

Como Pinocho,

Como un zorro astuto

Como un niño alegre

Es como si hubieras visto un milagro.

se burló como:

El niño al que le quitaron el helado

Dos ovejas en el puente.

Como una persona que ha sido golpeada.

asustarse como:

Niño perdido en el bosque

La liebre que vio al lobo.

Un perro le ladra a un gatito.

cansarse como:

papá después del trabajo

Una hormiga levantando una carga pesada.

descansar como:

Un turista que se quitó su pesada mochila

Un niño que trabajó duro pero ayudó a su madre,

Como un guerrero cansado tras una victoria.

Juegos para el desarrollo de la esfera emocional del niño.

  • Ejercicio de relajación.

Objetivo: formación en métodos de autorregulación, aliviando el estrés psicoemocional.

La relajación ayuda a tener un estado de ánimo feliz.

Siéntate cómodamente. Estírate y relájate. Cierra los ojos, date unas palmaditas en la cabeza y dite: “soy muy bueno” o “soy muy bueno”.

Imagina una maravillosa mañana soleada. Estás cerca de un lago hermoso y tranquilo. Apenas puedes oír tu respiración. Inhala y exhala. El sol brilla intensamente y te sientes cada vez mejor. Sientes que los rayos del sol te calientan. Estás absolutamente tranquilo. El sol brilla, el aire es limpio y transparente. Sientes el calor del sol en todo tu cuerpo. Estás tranquilo y quieto. Te sientes tranquilo y feliz. Disfrutas de la paz y el calor del sol. Estás descansando... Inhala y exhala. Ahora abre los ojos. Se estiraron, sonrieron y despertaron. Estás bien descansado, estás de buen humor y alegre, y las sensaciones agradables no te abandonarán durante todo el día.

  • Ejercicio arte terapéutico “Tierra Maravillosa”

Objetivo: expresar sentimientos y emociones a través de actividades artísticas conjuntas, uniendo al equipo infantil.

Ahora reunámonos

Dibujemos una tierra maravillosa.

Se invita a los niños a dibujar juntos en una gran hoja de papel, que se extiende directamente sobre el suelo. El tema del dibujo es “Tierra Maravillosa”. Primero se dibujan detalles y pequeñas líneas en la hoja. Los niños completan imágenes sin terminar y las "transforman" en lo que quieran. El dibujo conjunto va acompañado de los sonidos de la naturaleza.

“Favorito-menos favorito». Le dices al niño alguna acción y el niño debe representar una actitud hacia esta acción: si le gusta hacerlo, representa alegría; si no ama - tristeza, tristeza, dolor; si nunca ha realizado esta acción: duda, indecisión (por ejemplo: comer helado, barrer, caminar con amigos, leer, ver fútbol, ​​bordar, pensar, leer, ayudar a los padres, etc.).

"Objetos revividos"». Invite a su hijo a observar atentamente todos los objetos de la habitación (cocina, pasillo). Que imagine que los objetos han cobrado vida, que ha empezado a sentir y que dice cuál de ellos es mejor, quién está de mejor humor y por qué, quién está de peor humor y por qué.

Espejo
Los jugadores se sientan en parejas uno frente al otro. Uno representa algún sentimiento solo con su rostro, el otro repite las expresiones faciales de su compañero y nombra el sentimiento adivinado en voz alta. Luego cambian de roles. Otra opción es que un compañero le pida al otro que represente una emoción con su rostro y luego ofrezca su propia versión.

De la semilla al árbol
El presentador (jardinero) sugiere convertirse en una pequeña semilla arrugada (hacer una bola en el suelo, quitarle la cabeza y cubrirla con las manos). El “jardinero” trata las “semillas” con mucho cuidado, las riega (les da palmaditas en la cabeza y el cuerpo) y las cuida. Con el cálido sol primaveral, la “semilla” comienza a crecer lentamente (todos se levantan). Sus hojas se abren (los brazos se estiran hacia arriba), crece un tallo (el cuerpo se estira), aparecen ramas con cogollos (brazos a los lados, dedos apretados). Llega un momento de alegría, los cogollos estallan (los puños se abren bruscamente) y el brote se convierte en una hermosa flor fuerte. Llega el verano, la flor se vuelve más bonita, se admira (se examina), sonríe a otras flores (sonríe a sus vecinas), les saluda con una reverencia, las toca ligeramente con sus pétalos. Pero entonces sopló el viento, se acerca el otoño. La flor se balancea en diferentes direcciones, lucha contra el mal tiempo (balanceándose con los brazos, la cabeza, el cuerpo). El viento arranca los pétalos y las hojas (la cabeza y los brazos caen), la flor se inclina, se inclina hacia el suelo y se acuesta sobre él. Está triste. Pero entonces empezó a nevar en invierno. La flor volvió a convertirse en una pequeña semilla (acurrucada en el suelo). La nieve ha cubierto la semilla, hace calor y calma. Pronto llegará de nuevo la primavera y volverá a la vida.

Constructores
Los participantes se alinean en una fila. El presentador sugiere imaginar varios movimientos con el cuerpo y la cara, como el primero pasa hacia un vecino, etc .:
pesado cubo de heno; cepillo ligero; ladrillo; una tabla enorme y pesada; clavel; martillo.
El presentador se asegura de que la postura, el grado de tensión de los músculos del cuerpo y la expresión de los rostros de los “constructores” correspondan con la severidad y el volumen de los materiales que se transportan.

Juegos y situaciones pedagógicas para el desarrollo de la capacidad de respuesta emocional.

"Soy yo, reconóceme"

Aliviar el estrés emocional, la agresión, desarrollar la empatía, la percepción táctil, crear un clima emocional positivo en el grupo.

Es recomendable que cada niño desempeñe el papel de líder.

  • Juego "Canción alegre"

Objetivo: actitud positiva, desarrollo de un sentido de unidad.

Tengo una pelota en mis manos. Ahora envolveré el hilo alrededor de mi dedo y le daré la pelota a mi vecino de la derecha, Dima, y ​​cantaré una canción sobre lo feliz que estoy de verlo: “Estoy muy contento de que Dima esté en el grupo. .”.

Quien recibe la pelota, enrolla el hilo alrededor de su dedo y se lo pasa al siguiente niño sentado a su derecha, y juntos (todos los que tienen el hilo en la mano) le cantamos una canción alegre. Y así hasta que la pelota regrese a mí. ¡Excelente!

La pelota volvió a mí, corrió en círculo y nos conectó a todos. Nuestra amistad se hizo aún más fuerte y nuestro estado de ánimo mejoró.

"Intenta adivinar"

Desarrollo de la empatía, capacidad de equilibrar los movimientos, desarrollo del habla, desarrollo de las habilidades comunicativas, cohesión grupal.

Uno, dos, tres, cuatro, cinco, intenta adivinar.

Estoy contigo aquí. Dime cuál es mi nombre.

El niño que conduce intenta adivinar quién lo acarició. Si el conductor no puede adivinar correctamente, se vuelve hacia los jugadores y ellos le muestran quién lo acarició y él simplemente intenta recordar y llamar a este niño por su nombre.

"Dame un poco de cariño"

Desarrollo de la sensibilidad táctil, buena actitud hacia los compañeros.

  • bailemos juntos

Objetivo: cambiar el estado emocional a través de medios musicales, liberación emocional, acercar a los niños, desarrollar la atención, interacción interhemisférica.

Los movimientos musicales mejoran tu estado de ánimo.

No tenemos tiempo para desanimarnos: bailaremos juntos.

Se reproduce la canción “Danza de los patitos”.

Durante el coro, debes encontrar un compañero y, juntando las manos, dar vueltas.

"Bailarina ciega"

Relajación, liberación muscular de los niños, conciencia de su cuerpo y formación de la libertad de movimiento. Establecer contacto con sus compañeros.

  • "Ayuda a un compañero"

Objetivo: Desarrollar la capacidad del niño para notar la angustia emocional de un compañero y brindarle toda la ayuda posible.

Descripción de la técnica. A dos niños, de los cuales sólo uno fue sujeto de prueba, se les pidió que realizaran diferentes tareas. La tarea del sujeto fue más fácil que la de su compañero. No se informó a los niños que las tareas tenían distintos grados de dificultad. Desde fuera, los niños percibían estas tareas aproximadamente igual de difíciles.

Se descubrió cómo los niños entendían el significado de lo que tenían que hacer y, al final, agregaron: "Termina tu trabajo, puedes jugar con los juguetes", y señalaron el rincón de juegos ubicado en la misma habitación.

Cabe destacar que la peculiaridad de esta actividad fue que, debido a la diferente dificultad de las tareas propuestas, los niños se encontraban en una posición desigual en relación a la oportunidad de “jugar con juguetes”. A medida que completaba su tarea más fácil, el sujeto no sólo se acercaba a la oportunidad de comenzar otra actividad: el juego. Pero al mismo tiempo, imperceptiblemente para él, parecía verse arrastrado a una situación de elección: después de completar una tarea práctica, comenzar a jugar o, habiendo suprimido la tentación de jugar, ayudar a un compañero que continúa resolviendo una tarea más difícil. .

Después de que los niños comenzaron a completar las tareas y uno de ellos descubrió dificultades importantes en la actividad, observaron si el niño pedía ayuda a un compañero (el sujeto de prueba) y cómo respondía a su solicitud. Si el sujeto no ayudaba a su compañero, se le animaba a hacerlo haciéndole las preguntas adecuadas.

Al construir el experimento de esta manera, era natural esperar que sus puntos clave fueran el análisis del comportamiento del sujeto después de completar la tarea práctica y la naturaleza de su decisión. Al mismo tiempo, hay que reconocer que la realización de una tarea es, por regla general, el resultado de la acción de las necesidades, motivos y emociones subyacentes correspondientes previamente establecidos del niño. Por lo tanto, era importante establecer qué motivos y emociones determinaron que el niño adoptara esta decisión en particular y no otra.

  • "¿Quién puede encontrar palabras amables y buenas para..." (niño, maestra, muñeco, libro, etc.).

Lectura, discusión, dramatización de obras de arte.

Tareas:

  • Desarrollo de la capacidad de oír, ver, sentir y experimentar diversos estados emocionales propuestos en obras literarias.
  • Desarrollo de habilidades ponte en el lugar de los héroes de las obras
  • Desarrollar la capacidad de evaluar la situación y el comportamiento de los personajes desde un punto de vista moral.
  • Aprenda a pensar en diferentes opciones para el comportamiento de los héroes y encuentre la óptima para una situación determinada.

Valentina Oseeva. cuentos para niños

  1. HOJAS AZULES
  2. GRAVEMENTE
  3. LO QUE NO PUEDES HACER, LO QUE NO PUEDES
  4. ABUELA Y NIETA
  5. SERENO
  6. GALLETA
  7. DELINCUENTES
  8. MEDICAMENTO
  9. ¿QUIÉN LO CASTIGO?
  10. ¿QUIÉN ES EL DUEÑO?

Vladimir Grigorievich Súteev.

Cuentos de hadas e historias.

  1. GATO PESCADOR
  2. DEBAJO DE LAS SETAS
  3. MANZANA

trabajando con los padres

Consulta para padres “El papel de la familia en el fomento de la capacidad de respuesta emocional de un niño en edad preescolar”

La familia desempeña un papel importante en el desarrollo y la educación de las emociones de empatía y simpatía en un niño en edad preescolar.

En el contexto de una familia se desarrolla una experiencia emocional y moral propia de ella: creencias e ideales, actitudes hacia las personas que la rodean y sus actividades. Al preferir uno u otro sistema de valoraciones y valores (materiales y espirituales), la familia determina el nivel y contenido del desarrollo emocional del niño.

La experiencia de un niño en edad preescolar, por regla general, es completa para un niño de una familia numerosa y amigable, donde padres e hijos están conectados por profundas relaciones de responsabilidad y dependencia mutua.

La experiencia adquirida en un entorno familiar puede ser no sólo limitada, sino también unilateral. Esta unilateralidad suele desarrollarse en condiciones en las que los miembros de la familia se preocupan por el desarrollo de ciertas cualidades que parecen exclusivamente significativas, por ejemplo, el desarrollo de la inteligencia (habilidades matemáticas, etc.) y no se presta atención significativa a otras cualidades necesarias para el niño.

La experiencia emocional de un niño puede ser heterogénea e incluso contradictoria. Esta situación ocurre cuando las orientaciones valorativas de los padres son completamente diferentes. Un ejemplo de este tipo de educación lo puede dar una familia en la que la madre inculca sensibilidad y capacidad de respuesta en el niño, y el padre considera esas cualidades como una reliquia y "cultiva" sólo la fuerza en el niño.

Hay padres que están convencidos de que nuestra época es una época de logros y progresos científicos y tecnológicos, por eso algunas personas inculcan en sus hijos cualidades tales como la capacidad de defenderse, de no ofenderse, de defenderse (“Empujaron tú, pero qué eres , no puedes responder de la misma manera). A diferencia de la bondad y la sensibilidad, a menudo se cultiva la capacidad de usar la fuerza sin pensar, resolver conflictos a través de la manifestación de los demás y una actitud desdeñosa hacia otras personas.

Carpeta deslizante

Una breve guía para padres “Las palabras simples tienen un significado profundo...”

Hable más con su hijo sobre todo: sobre el amor, sobre la vida y la muerte, sobre la fuerza y ​​la debilidad, sobre la amistad y la traición.

Responda las preguntas de los niños en lugar de ignorarlas.

Haga siempre lo que le gustaría que hiciera su hijo. Incluso si en este momento el bebé no te ve.

Lea libros con su hijo, enséñele bondad y misericordia.

Enséñele a su hijo a cuidar de alguien y a disfrutar de ello.

Consigue una mascota y cuídala junto a tu bebé todo el tiempo.

Reconsidera tu relación con tus padres, enseña a tu hijo a tratarlos con respeto.

Cada día surgen muchas situaciones en las que es necesario decidir cómo comportarse. Puede enseñarle a su hijo a mostrar amabilidad y capacidad de respuesta todos los días, y siempre debe recordar esto.

Conversación “Cultivar la capacidad de respuesta emocional en los niñosen la familia"

Microclima emocional, determinado por la naturaleza de las relaciones entre los miembros de la familia. En las relaciones negativas, la discordia de los padres causa un daño enorme al estado de ánimo, el desempeño y las relaciones con los compañeros del niño.

Ideas de los padres sobre las cualidades ideales que les gustaría ver en sus hijos en el futuro. La mayoría ideal de padres consideran aquellas cualidades del niño que están asociadas con el desarrollo intelectual; perseverancia, concentración, independencia. Rara vez se oye hablar de cualidades ideales como la amabilidad y la atención a los demás.

Experiencias íntimas de los padres sobre ciertas cualidades que se encuentran en cada niño. Lo que les gusta a los padres, lo que hace feliz a su hijo y lo que les molesta o preocupa. Es decir, los padres crean la necesidad de desarrollar en el niño no solo una cualidad, sino un sistema de cualidades interconectadas: intelectual y física, intelectual y moral.

Involucrar al niño en los asuntos cotidianos de la familia: limpiar el apartamento, preparar la comida, lavar la ropa, etc. Es necesario prestar atención constantemente al hecho de que animando al niño, aunque sea en pequeña medida, a pedir ayuda, enfatizando su La participación, los padres evocan emociones positivas en el niño y fortalece su confianza en sus propias fuerzas.

Comprender para los padres el papel de su propia participación en actividades conjuntas con el niño. Al distribuir actividades con el niño, alternándolas, incluyéndolo en la realización de tareas y tareas factibles, los padres contribuyen así al desarrollo de sus cualidades personales: atención a los demás, capacidad de escuchar y comprender a los demás, responder a sus solicitudes, estado. .

Los niños deben sentir constantemente que sus padres no sólo se preocupan por su éxito en la adquisición de diversas habilidades. La atención constante de los padres a las cualidades y propiedades personales de los niños, a las relaciones con los compañeros, a la cultura de sus relaciones y a las manifestaciones emocionales fortalece en la mente de los niños en edad preescolar el significado social y la importancia de esta esfera especial: la esfera del desarrollo emocional.

Resultados esperados

El resultado final el trabajo debe convertirse en un modelo de niño que comprende los sentimientos de los demás, responde activamente a las experiencias de las personas y seres vivos que lo rodean y se esfuerza por acudir al rescate.

que se encuentra en una situación difícil y no muestra hostilidad y agresividad hacia los demás.

Literatura:

1. Vygotsky L.S. El problema de la edad/Recogido. op. en 6 volúmenes. M. 1984. T.4.
2. Ezhova N. Desarrollo de emociones en actividades conjuntas con el docente // Educación preescolar. 2003. N° 8.
3. Kosheleva A.D., Pereguda V.I., Shagraeva O.A. Desarrollo emocional de los niños en edad preescolar. - M., 2002.
4. Diccionario psicológico. / Ed. vicepresidente Zinchenko, B.G. Meshcheryakova - M., 1996.
5. Shirokova G.A. Desarrollo de emociones y sentimientos en niños en edad preescolar - Rostov n/a: Phoenix.

6. Belopolskaya N.A. y otros. "El ABC del estado de ánimo". Juego de desarrollo emocional y comunicativo.

7. Dyachenko O.M., Ageeva E.L. "¿Qué diablos no sucede?" – M.: Educación, 1991.

8. Kalinina R.R. "Visitando a Cenicienta". Pskov, 1997

9. Klyueva I.V., Kasatkina Yu.V. "Enseñar a los niños a comunicarse". – Yaroslavl: Academia de Desarrollo, 1996.

10. Panfilova M.A. "Terapia de juego comunicacional: pruebas y juegos correccionales". – M.: Editorial GNOM y D, 2001.

11. Khukhlaeva O. V. “Escalera de la alegría”. - M.: Editorial “Perfection”, 1998.

12. Chistyakova M.I. “Psicogimnasia” - M.: Educación VLADOS, 1995

El jardín de infancia nº 48 “Pez Dorado” en Norilsk es una institución preescolar tipo sanatorio para niños con intoxicación primaria por tuberculosis. Los esfuerzos de todos los empleados de las instituciones de educación preescolar están dirigidos principalmente a llevar a cabo el tratamiento y las medidas preventivas, cuyo objetivo es prevenir el desarrollo de la tuberculosis local. Los niños son admitidos allí durante tres a seis meses. Por eso, en primer lugar, se esfuerzan por crear un clima emocional y psicológico favorable para que cada niño esté rodeado de una atmósfera de amabilidad, atención, cuidado y comprensión. Y dado que la mayoría de los niños vienen sin experiencia en la educación pública o familiar, es muy importante ayudarlos a adaptarse sin problemas a un nuevo entorno.

El material que se presenta a continuación presenta la experiencia laboral de un docente de 2da categoría. La corta duración de la estancia de los niños en una guardería sanatorio plantea muchos problemas al profesorado, en primer lugar, cómo y qué enseñar durante estos seis meses, especialmente si el niño proviene de una familia donde los padres no se preocupan demasiado por su desarrollo. .

En los últimos años, y tenemos que lamentarlo, el desarrollo esfera emocional al niño no siempre se le presta suficiente atención, a diferencia de su desarrollo intelectual. Sin embargo, como bien señaló L.S. Vygotsky y A.V. Para porozhets, sólo el funcionamiento coordinado de estos dos sistemas, su unidad puede garantizar la implementación exitosa de cualquier tipo de actividad.

Después de trabajar con niños durante más de un año, comunicándose con ellos día tras día, la maestra llegó a la conclusión: formación de emociones "inteligentes" y corrección de deficiencias en la esfera emocional debe ser considerado como uno de los más importantes, podemos decir - tareas prioritarias de la educación. Se sabe que en el proceso de desarrollo también se producen cambios en la esfera emocional del niño: cambian sus puntos de vista sobre el mundo y sus relaciones con los demás, y aumenta la capacidad de reconocer y controlar sus emociones. Pero la esfera emocional en sí no cambia cualitativamente. Es necesario desarrollarlo.

Al estar confinados frente a la televisión y la computadora, los niños comenzaron a comunicarse menos con adultos y compañeros, pero es la comunicación la que enriquece la esfera sensorial. Como resultado, los niños prácticamente han olvidado cómo sentir el estado emocional y el estado de ánimo de otra persona y cómo reaccionar ante ellos. Por tanto, nos parece muy relevante el trabajo dirigido a desarrollar la esfera emocional.

¿Quién, si no los profesores, entiende: durante toda la infancia, literalmente desde la cuna, debemos esforzarnos por garantizar que apoyo en el niño un estado de ánimo alegre, cultivar la capacidad de encontrar la alegría y permitir que el niño se entregue a ella con toda la espontaneidad de un niño. No es fácil crear un ambiente tan alegre, especialmente durante el período en que los niños se acostumbran al jardín de infancia. En la institución de educación preescolar número 48, este es uno de los problemas más acuciantes: casi todas las semanas algunos niños vienen a nosotros, otros, después de completar el tratamiento, la gente se va. Por lo tanto, los educadores intentan, en primer lugar, aliviar la tensión, crear una atmósfera en el grupo para que todos sientan que son a quienes están esperando y que están felices de recibir. Al sentirse necesitado, el niño experimenta más fácilmente el cambio en su vida. Desde los primeros días intentan establecer relaciones emocionalmente positivas con cada niño de forma individual y con todos los niños en general.

Habiendo estudiado la literatura sobre la educación emocional de los niños en edad preescolar de autores como AD. Kosheleva, N.L. Kryazheva, V.M. Minaeva, N.V. Klyueva, Yu.V. Kasatki-na, y basándose en el programa "Isto-ki", la maestra determinó por sí misma principios, que subyacen a su comunicación con los niños.

No soy un sabelotodo. Por eso no intentaré serlo.

Quiero ser amado. Por lo tanto, estaré abierto a amar a los niños.

Sé muy poco sobre los complejos laberintos de la infancia. Entonces dejé que los niños me enseñaran.

Asimilo mejor los conocimientos adquiridos como resultado de mi propio esfuerzo. Por tanto, combinaré mis esfuerzos con los esfuerzos del niño.

Soy el único que puede vivir mi vida. Por tanto, no me esforzaré por controlar la vida de un niño.

Encuentro esperanza y ganas de vivir dentro de mí. Por lo tanto, reconoceré y afirmaré el sentido de identidad del niño.

No puedo hacer desaparecer el miedo, el dolor, la decepción y el estrés de un niño. Así que intentaré suavizar los golpes.

Siento miedo cuando estoy indefenso. Por eso, tocaré el mundo interior de un niño indefenso con bondad, cariño y ternura.

Para que el trabajo con los niños esté orientado a objetivos y sea sistemático, decidimos determinar qué tomar como base, en qué emociones confiar. Una de las clasificaciones más convenientes a efectos prácticos es la clasificación de K. Izard. Se basa en emociones fundamentales: interés, alegría, sorpresa, pena, ira, desprecio, miedo, vergüenza, culpa. Otras emociones las considera derivadas. La docente empezó a adherir a esta clasificación en su trabajo.

Primero, realiza diagnósticos con niños desarrollados por L.P. Strelkovoy destacando los siguientes parámetros:

* reacción adecuada a diversos fenómenos de la realidad circundante;

* diferenciación e interpretación adecuada de los estados emocionales de otras personas;

*amplitud de la gama de emociones comprendidas y experimentadas, intensidad y profundidad de la experiencia, nivel de transmisión del estado emocional en términos del habla, equipamiento terminológico del idioma;

*adecuada manifestación del estado emocional en el ámbito comunicativo.

El trabajo con los niños se planifica sobre la base de los resultados del diagnóstico, promoviendo la educación de las emociones, el desarrollo de los movimientos expresivos y las habilidades de autorrelajación. Los niños juegan voluntariamente a los juegos "Cocinar", "Tocar ...", "¿Cómo es el estado de ánimo?" (en ellos aprenden a empatizar y sentir por los demás), así como los juegos “Cuenta tu miedo”, “Pescadores y peces” (destinados a aliviar los miedos y aumentar la confianza en uno mismo). Intentan reducir el nivel de agresividad en los niños que aprovechan cada oportunidad para empujar o pellizcar a otros mediante juegos en los que pueden pelear (los hemos combinado en “Diversión con almohadas”). A los niños también les encantan los juegos con tarjetas que representan diversas emociones ("¿Cómo te sientes?", "Clasificación de sentimientos", "Encuentro de emociones", "¿Cómo son tu mamá y tu papá?"). Para garantizar que los juegos estén siempre a mano, creamos un índice de tarjetas.

En un esfuerzo por desarrollar un sentido de libertad y actividad creativa en los niños, organizamos juegos mensuales "Dibujar música", "Dibujar divertido", "Dibujar con puntos", "Álbum familiar", "Dibujar a mamá con flores". Posteriormente organizamos exposiciones a partir de los dibujos.

Para desarrollar la esfera emocional, además de jugar, los empleados de la Institución de Educación Preescolar No. 48 realizan clases cognitivas, durante las cuales los niños experimentan diferentes estados emocionales, verbalizan sus experiencias, se familiarizan con las experiencias de sus compañeros, así como con cómo y cuáles son los héroes de las obras literarias, pictóricas y musicales.

El valor de tales clases es el siguiente.

* La gama de emociones que los niños comprenden se está ampliando.

* Los niños comienzan a comprenderse mejor a sí mismos y a los demás.

* Es más probable que muestren empatía hacia los demás.

Entonces, en las clases con niños, determino el estado de ánimo de una persona mediante las expresiones faciales y desarrollo la capacidad de expresar simpatía hacia quienes la necesitan. Resultó que muchos niños no saben cómo mejorar el estado de ánimo de otra persona, qué decir y hacer.

Como resultado del trabajo en la educación emocional de los niños, se han desarrollado ciertas tradiciones en el grupo.

Comenzó "Diario de humor". Por la mañana, cuando vienen al grupo, los niños dibujan en él su estado de ánimo y, si cambia durante el día, hacen varios bocetos.

El diario concentra la atención de los niños en sus emociones y estado de ánimo, les permite darse cuenta de su estado emocional y aprender a expresarlo con palabras.

Se sabe que la naturaleza “descarga tensiones”, reduce el estrés y favorece la recuperación. Por eso tratamos de venir más a menudo a la “Sala Verde”. Los niños observan con placer e interés, cuidan las plantas, los pájaros, los conejos y admiran su belleza. ¡Y con qué gusto cultivan pasto para sus mascotas! Esto ayuda a desarrollar buenas emociones y le ayuda a relajarse.

Nuestras dulces veladas y cumpleaños infantiles son divertidos y conmovedores. Se está convirtiendo en una tradición beber té con diversas “golosinas” elaboradas por las manos de padres e hijos. Aprovechando esta oportunidad, enseñamos a los niños a complacer a sus compañeros y compartir su alegría. Estas veladas alivian la tensión psicoemocional.

Mensualmente se organizan entretenimientos, donde se consolida el conocimiento de las emociones de los niños y se desarrolla la capacidad de sentir el estado de ánimo y la empatía. Después de observaciones y rediagnósticos, se revelan resultados positivos: los niños muestran apertura, confianza en los adultos y entre sí. Uno de los aspectos más importantes del aprendizaje eficaz es el trasfondo emocional. ¿Resultado? Los niños comienzan a sentirse más libres, no tienen miedo de hablar y entablan un diálogo con el maestro y sus compañeros. Al mantener un estado de ánimo alegre en un niño, se fortalece su salud física y mental.

Los maestros de la Institución de Educación Preescolar No. 48 esperan sinceramente que el trabajo en esta dirección ayude a que el mundo emocional de los niños sea brillante y rico, que cada uno de ellos pueda decir con orgullo: "¡Que siempre esté yo!"

Muchos de nosotros tenemos períodos en los que no podemos hacer frente a las emociones que surgen bajo la influencia de factores externos o internos. Experimentar emociones negativas fuertes consume mucha energía y perjudica gravemente el bienestar y la salud en general. Además, las emociones a veces nos empujan a cometer acciones imprudentes, de las que luego nos arrepentimos. En este artículo, doy varias técnicas de trabajo para procesar tus emociones.

Técnica para trabajar con las emociones No. 1.

Cuando notes una emoción negativa en ti, como miedo o agresión, imagina esta emoción en forma de imagen. Cualquier imagen puede. Todo depende de tu imaginación. Coloca mentalmente esta imagen frente a ti y dile lo siguiente:

Te veo. Te acepto. Te estoy dando espacio.

Y luego pregunta esta imagen:

¿Qué bien estás haciendo por mí?

Cualquier emoción surge en nosotros no solo como un impulso incontrolable en respuesta a un determinado irritante, sino que está llamada a proteger nuestro "yo" interior y, en determinadas situaciones, nuestro cuerpo físico. Espera una respuesta: ¿cómo te ayuda tal o cual emoción, qué misión tiene para protegerte?

Por ejemplo, la emoción de ira podría responder con lo siguiente: "Protejo tu sentido de autoestima de influencias externas. No quiero que nadie te impida alcanzar tus objetivos". Y la emoción del miedo puede decir: “Quiero que lo pienses siete veces antes de involucrarte en esta historia. Después de todo, no quiero que te metas en problemas, de lo contrario, podría pasar como la última vez…”.

Cuando recibas una respuesta, agradece mentalmente a tu emoción por cuidarte y dile que ya no necesitas su ayuda.

Técnica para trabajar con las emociones nº 2.

Cuando hayas detectado una emoción negativa en ti mismo, coloca 2 dedos de tu mano derecha sobre tu esternón y di en voz alta o en silencio:

Aunque siento /nombre de la emoción/, me amo y me acepto, mi cuerpo y mi personalidad, y acepto que siento /nombre de la emoción/ y le doy espacio.

Esta fórmula está tomada de la técnica de Zivorad Slavinsky llamada PEAT. Completar completamente esta técnica requiere mucho más tiempo y esfuerzo. PEAT ayuda a afrontar incluso los traumas psicológicos más dolorosos procedentes del pasado. Si desea seguir toda la técnica, puede solicitar la adecuada. Pero para hacer frente rápidamente a las emociones que surgen, esta fórmula es suficiente.

Técnica para trabajar con las emociones nº 3.

Si comprende que se siente mal emocionalmente, su estado de ánimo ha bajado y el mundo ha perdido sus colores, entonces esta técnica le ayudará a sobrellevarlo. El estado de ánimo negativo crónico es un suicidio lento. No permitamos que esto suceda.

Para esta técnica, es necesario desconectarse temporalmente de los acontecimientos de la situación actual y dedicarse por completo al trabajo interior.

1. Primero, acepta tu emoción y admite que te sientes mal.

2. Determina el motivo de tu mal humor, ya que no siempre es obvio. Para ello, pregúntese: " ¿Qué NO quiero ahora mismo?" Por ejemplo: no quiero estar solo, no quiero que me maldigan, no quiero ir a trabajar, etc.

3. ¿Ahora descubre lo que quieres en lugar de lo que no quieres? Formule sus deseos de forma breve, clara y clara. Concéntrate en lo que quieres. Di tu deseo mentalmente o en voz alta 5 veces. " Ahora mismo quiero..."

La técnica es la siguiente: diga su deseo - inhale/exhale - diga el deseo nuevamente y así sucesivamente 5 veces.

No sólo desaparecerá tu señal de “me siento mal”, sino que la situación comenzará a cambiar.

Hoy, queridos lectores, quiero hablarles en detalle sobre el método de aceptar sus emociones mediante el método de inmersión (respuesta al comentario del artículo).

Cuando experimentamos emociones “negativas”, como dolor, ira, resentimiento, irritación, etc., comenzamos a resistirlas por dentro, considerándolas malas y queremos deshacernos de ellas más rápido. Esto provoca compresión interna. Y cuanto más resistimos por dentro, más difícil nos resulta salir correctamente de este estado. Y esto provoca depresión o la retirada de emociones no vividas al subconsciente, lo que en el futuro puede provocar diversas enfermedades o reacciones emocionales impredecibles.

La emoción primero debe ser aceptada y vivida.

¿Cómo trabajar con las emociones?

Existe una forma muy eficaz de trabajar con las emociones. Probado en mí mismo más de una vez, siempre funciona.

Durante la aparición de tales emociones, es necesario aprender a controlar la compresión y expansión internas. La mayoría de las veces, cuando nos sentimos emocionalmente incómodos, nos encogemos. Nuestro cuerpo nos lo muestra inmediatamente, en forma de tensión en algunas partes del cuerpo, más a menudo en la cara, los hombros, los brazos o la parte inferior del abdomen.

Cuando hayas seguido esto, necesitas relajarte específicamente y sumergirte en la emoción. Esto sucede con el consentimiento interno de experimentar esta emoción; ya no le tienes miedo. Es como si te sumergieras en él y te disolvieras (expandieras) en él.
En el momento en que te sumerges en él, el deseo de resistirlo desaparece inmediatamente. El estado interno está armonizado.
Vas a la reunión sin resistirte. Resulta que te das el derecho de experimentar cualquier emoción y, por tanto, te aceptas por completo.

Ejemplo:

Ha surgido una situación en la que tengo miedo de algo. Empiezo a notar que mi cuerpo está tenso y no me siento cómodo. Empiezo a hacerme preguntas: "¿A qué tengo miedo?" ¿Por qué tengo miedo? ¿Qué pasará si sucede lo que temo? Y así con diversas preguntas me ayudo a sumergirme en la emoción, actuando desde la posición de observador e investigador. Esto me permite abstraerme del gancho emocional de este sentimiento y vivirlo con calma. Hay una sensación de expansión y conexión con la emoción interior. En pocas palabras, "me sumerjo de cabeza" en este sentimiento sin tener en cuenta las consecuencias.

Con un poco de práctica es posible hacer esto instantáneamente, sin hacer preguntas.

La segunda parte de este artículo está aquí.

Espero haber explicado claramente este método, pero si tienes alguna pregunta, puedes hacerla en los comentarios.

Con amor para ti, Marina Danilova.