प्रेम ब्रह्मांड का आधार है. प्रेम वह चीज़ है जिससे हमारी दुनिया, हम स्वयं, बनी हैं। प्रेम = जीवन.
बिना शर्तों के प्यार=जिंदगी.

सब कुछ सरल प्रतीत होता है. बिना किसी शर्त के प्यार = सिर्फ प्यार। जीवन से प्यार करें, खुद से प्यार करें, दुनिया से प्यार करें, अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें, आप जो करते हैं और जो नहीं करते हैं उससे प्यार करें। बस इसे प्यार करें और इसका आनंद लें। हालाँकि, मैं अक्सर यह राय सुनता हूँ कि बिना शर्त प्यार करना बहुत मुश्किल है। और इसके लिए स्वयं को शिक्षित करने के लिए कुछ अविश्वसनीय प्रयास, और कुछ प्रकार के आत्म-बलिदान और यहां तक ​​कि वीरता की आवश्यकता होती है।

इसीलिए मैं इस बारे में थोड़ी बात करने का प्रस्ताव करता हूं कि प्यार क्या है। और हम रिश्तों के बारे में नहीं, बल्कि सीधे प्यार के बारे में बात करेंगे। बस ऐसे ही प्यार करो. बिना शर्तों और रंगों के. हर चीज़ और हर किसी के लिए प्यार. बिना सीमाओं और प्रतिबंधों के. बिना शर्त प्रेम।

और सबसे पहले, आइए जानें कि बिना शर्त प्यार क्या है। और क्या कोई और भी प्यार है, बिना शर्त नहीं?

सशर्त प्रेम

हममें से कई लोग बचपन से ही शर्तों के साथ प्यार से परिचित हैं: "यदि आप अच्छा व्यवहार करते हैं, तो मैं आपको पसंद करता हूं, मैं आपसे प्यार करता हूं", "यदि आप एक आज्ञाकारी लड़की हैं, तो मैं आपसे प्यार करता हूं", "यदि आप अच्छी तरह से पढ़ाई करते हैं, तो मैं आपसे प्यार करता हूं"। ”, “यदि तुम मुझे धोखा नहीं देते, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ,” “यदि तुम घर में ढेर सारा पैसा लाते हो, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ,” “यदि तुम मुझे धोखा नहीं देते, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ,” आदि। वगैरह। यह सूची अनिश्चित काल तक जारी रखी जा सकती है।

लेकिन मुख्य बात सशर्त प्रेम या सशर्त प्रेम है - यह तब होता है जब हम शर्तें निर्धारित करते हैं, जब हम किसी चीज़ के लिए प्यार करते हैं।

इस प्रक्रिया को ईमानदारी से शायद ही प्यार कहा जा सकता है, क्योंकि यह पशु प्रशिक्षण की अधिक याद दिलाती है। यदि आपने इसे सही किया, तो आपको चीनी का एक टुकड़ा (प्यार) मिलेगा, यदि आपने इसे गलत किया, तो आपको जलन, असंतोष और नाराजगी मिलेगी।

हम अक्सर दूसरों के साथ ऐसा ही व्यवहार करते हैं और अपने साथ भी वैसा ही करते हैं।

क्या आप किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे वह है?

क्या आप चाहते हैं कि आपको वैसे ही स्वीकार किया जाए जैसे आप वास्तव में हैं?

क्या आप स्वयं को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे आप हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं?

क्या "एक व्यक्ति कैसा है" के बारे में बात करना भी उचित है? शायद यह बात करना उचित होगा कि मैं किसी व्यक्ति को कैसे देखता हूँ? मैं इसे कैसे समझूं?

मैं अपने आप को कैसे समझूं और देखूं?

तो फिर सवाल यह है:

क्या आप किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसा आप देखते/समझते हैं?
क्या आप स्वयं को वैसा ही स्वीकार कर सकते हैं जैसा आप देखते/समझते हैं?

और अब मैं अपना विचार जारी रखूंगा...

खुद से और दूसरों से प्यार करें

कई स्थितियाँ बचपन से ही हमारे अंदर लिखी जाती हैं और बहुत गहरे अवचेतन स्तर पर निर्धारित की जाती हैं। और हम स्वयं को स्वयं से और दूसरों को स्वयं से प्रेम करने की अनुमति केवल तभी दे सकते हैं जब ये शर्तें पूरी हों। यही बात दूसरों से प्यार करने के लिए भी सच है। ये स्थितियाँ उन स्थितियों से, उन समस्याओं से खोजी जा सकती हैं जिनका हम जीवन में सामना करते हैं। इन शर्तों को दूर करके हम उनसे जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं।

शर्तों की सूची अंतहीन रूप से जारी रखी जा सकती है। और हम अंतहीन काम भी कर सकते हैं और उस मलबे को सुलझा सकते हैं जो हमें प्यार करने से रोकता है।

लेकिन! आख़िरकार, आपको याद है कि हमारे अंदर जो बढ़ता है वही हम अपने ध्यान से पोषित करते हैं।

यही कारण है कि मैं अंतत: अपने ध्यान से उस चीज़ को खिलाना शुरू करने का प्रस्ताव करता हूं जो हमें प्यार करने से नहीं रोकती है, बल्कि खुद से प्यार करती है।

प्यार तो प्यार है

बिना शर्त प्यार के बारे में प्रशिक्षण आयोजित करने के अपने अनुभव से, मैं तुरंत कह सकता हूं कि 90% लोग प्यार को अन्य भावनाओं के साथ भ्रमित करते हैं। और यही कारण है कि कई लोगों के लिए केवल प्रेम करने का प्रस्ताव एक बहुत ही अजीब प्रतिक्रिया का कारण बनता है। "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है" से लेकर "प्यार में दर्द होता है, तो ऐसे विचारों की आवश्यकता क्यों है।" हालाँकि, आप अभी भी प्यार करना चाहते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक, एक तरह से या किसी अन्य - सचेत रूप से या अवचेतन रूप से - महसूस करता है कि प्यार में जीवन की शक्ति कितनी अविश्वसनीय, जादुई और शक्तिशाली छिपी हुई है।

इसलिए, भ्रमित न होने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप एक बहुत ही सरल और जादुई फॉर्मूला का उपयोग करना शुरू करें।

सारा रहस्य यह है... कि प्यार प्यार है!

वह है! प्रेम दया नहीं है, अपराध नहीं है, क्रोध नहीं है, आत्म-बलिदान नहीं है, वीरता नहीं है, पीड़ा नहीं है। और संरक्षकता या देखभाल भी नहीं। प्यार क्या नहीं है इसकी सूची चलती रहती है। यह बहुत उपयोगी सूची है.

और विस्तारित रूप में पूरा रहस्य इस तरह लगता है।

प्यार तो प्यार है.

दया तो दया है.

शराब तो शराब है.

दर्द तो दर्द है.

त्याग तो बलिदान है.

देखभाल ही देखभाल है.

इन शब्दों को ज़ोर से कहने का प्रयास करें: "प्यार तो प्यार है।" इसे महसूस करें। यह सरल है. बिलकुल जीवन की तरह.

जब तक, निस्संदेह, भ्रम न हो। इसके अलावा, प्यार ठीक हो जाता है। अपराधबोध, दया, दर्द, क्रोध को ठीक करता है, शरीर को ठीक करता है और आम तौर पर और भी बहुत कुछ करता है। बेशक, जब तक यह बिना शर्त प्यार न हो।

आप इन जादुई वाक्यांशों से बहुत कुछ कर सकते हैं। बस समय रहते खुद को याद दिलाएं: प्यार प्यार है और आपके जीवन में कई चीजें आसान, सरल, अधिक सुखद, अधिक जादुई हो जाएंगी।

अनुभव करना।

एक और पहलू.

प्यार एक एहसास है. इसलिए जरूरी है कि प्यार के बारे में बात न करें बल्कि उसे महसूस करें।
इसलिए, भावनाओं, संवेदनाओं को विकसित करके, खुद को महसूस करने की अनुमति देकर, हम धारणा के अधिक से अधिक चैनल खोलते हैं - जिसमें प्यार, बिना शर्त प्यार भी शामिल है।

और चूंकि प्यार को एक बार महसूस करना इसके बारे में सौ बार बात करने से कहीं बेहतर होगा, मैं आपको थोड़ा व्यावहारिक अनुभव प्रदान करता हूं।

कागज का एक टुकड़ा लीजिए. उस पर "बिना शर्त प्यार" लिखें। अब महसूस करें - आपके घर में बिना शर्त प्यार का स्रोत कहाँ छिपा है? महसूस करें कि आप कागज के इस टुकड़े को कहाँ रखना चाहेंगे।
शायद कुछ के लिए यह एक छवि होगी, दूसरों के लिए यह एक भावना होगी, और दूसरों के लिए वे बस पत्ते को एक तरफ रखना चाहेंगे, दूसरी तरफ नहीं। इसे करें।

अब कागज के इस टुकड़े पर खड़े हो जाएं, बैठ जाएं या लेट भी जाएं। और - भावनाओं और संवेदनाओं के प्रति खुलें।

अधिकांश लोगों को कुछ ही सेकंड में कुछ असामान्य महसूस होने लगता है। यह गर्मी या रोंगटे खड़े होने की भावना हो सकती है, यह सफाई की भावना हो सकती है, अतिरिक्त को धोना, विस्तार हो सकता है, यह सुखद ठंडक और यहां तक ​​कि ओजोन की भावना भी हो सकती है (जैसे आंधी के बाद ताजी हवा)। वहाँ हिलना-डुलना या घिरा हुआ आराम हो सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिना शर्त प्यार का अनुभव कैसे करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार यह आपके लिए भौतिक बन जाए और आपके लिए और आपके लिए काम करना शुरू कर दे।

और एक और छोटा रहस्य. बिना शर्त प्यार बुद्धिमान ऊर्जा है और यह ब्रह्मांड का आधार भी है। तो आप उससे आपके लिए कुछ करने के लिए कह सकते हैं। उदाहरणार्थ - उपचार करना। या - पुरानी शिकायतों और दर्द को दूर करें। या आपके लिए किसी महत्वपूर्ण चीज़ के कार्यान्वयन में सहायता करें। पूछें और प्रक्रिया पर भरोसा करें. बिना शर्त प्यार आपकी मदद करना जानता है। आपका काम केवल भरोसा करना है... और जितना अधिक आप भरोसा करेंगे, आपने जो मांगा है वह उतना ही तेज़ और आसान होगा।

बिना शर्त प्रेम

बेशक, बिना शर्त प्यार के बारे में इतना ही नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, विषय को जारी रखा जाना चाहिए.

और इस लेख के अंत में, मैं आपको अपने नए प्रशिक्षण "बिना शर्त प्यार या जीवन, निर्माण और ब्रह्मांड का पसंदीदा कैसे बनें" के लिए आमंत्रित करता हूं। यह प्रशिक्षण जादुई है, प्यार की तरह, और शब्दों में वर्णन करना असंभव है कि वास्तव में वहां क्या होता है। लेकिन आप इसे अपने आप में और अपने आस-पास की दुनिया में अनुभव, महसूस और प्रकट कर सकते हैं। आना! अगला प्रशिक्षण 24 सितंबर शनिवार को 12.00 से 20.00 बजे तक होगा।

शुभकामनाएँ और प्यार!
प्यार से, यूनिया

प्रवाह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कार्य आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए मजबूर करते हैं, लेकिन साथ ही आपको प्रेरणा से वंचित नहीं करते हैं। ऐसा लगता है कि समय धीमा हो गया है, हम आसानी से उन सभी चीजों से अलग हो जाते हैं जो पहले हमें विचलित करती थीं। तीन सरल चरण आपको इसे दर्ज करने में मदद करेंगे।

1. अपने विकर्षणों को पहचानें

परिवार? काम करने के लिए अन्य स्थानों की तलाश करें: एक सहकर्मी स्थान या एक पुस्तकालय। यदि आप ऊंची छत वाली खुली जगह में असहज महसूस करते हैं, तो विश्वविद्यालय का पुस्तकालय आपके लिए नहीं है। क्या सोशल नेटवर्क ध्यान भटका रहे हैं? इंटरनेट बंद करें.

2. मजा करो

यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप प्रवाह में हैं। उन परियोजनाओं पर काम करने के लिए अपने सप्ताहांत की योजना बनाएं जिनके बारे में आप भावुक हैं। लक्ष्य अधिकतम आनंद प्राप्त करना है. यदि आप एकाग्रता खोने लगते हैं, तो संगीत चालू करें, स्पिनर घुमाएँ और साँस लेने के व्यायाम करें। उन विकल्पों को चिह्नित करें जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।

3. उन तकनीकों की एक सूची बनाएं जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं।

एकाग्रता की स्थिति, विशिष्ट तकनीक के प्रयोग और कार्य की समाप्ति के बीच संबंध बनाना आवश्यक है। ये तकनीकें एक आदत बन जानी चाहिए। जब आप खुद को विचलित करने वाले माहौल में पाते हैं, तो आप प्रवाह की स्थिति में आने के लिए इन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। शायद विधि सरल होगी: उदाहरण के लिए, साँस लेने के व्यायाम करें और अपना पसंदीदा गाना सुनें।

खुशबू और यादें

गंध की अनुभूति का स्मृति और भावनाओं पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। अपनी प्रवाह स्थिति के साथ उनकी गंध को जोड़ने के लिए तेल, जड़ी-बूटियाँ, या सुगंधित मोमबत्तियाँ चुनें। जब आप ध्यान दें कि आप पूरी तरह से एकाग्र हो गए हैं, तो जुनिपर, लैवेंडर या किसी अन्य की सुगंध लें। ऐसा नियमित रूप से करें. इस तरह आप उत्पादक कार्य के लिए गंध और मानसिकता के बीच संबंध बनाएंगे।

संगीत और मनोदशा

संगीत भावनाओं और प्रेरणा को भी सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। तेज़ गति एकाग्रता में सुधार करती है और उत्पादकता बढ़ाती है, जबकि धीमी, सुखदायक धुनें आपको आराम करने में मदद करती हैं।

खेलकूद गतिविधियां

शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क को एकाग्रता के लिए प्रेरित करती है। व्यायाम मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक को बढ़ाता है, जो स्मृति और सीखने के लिए आवश्यक प्रोटीन है, चिंता को कम करता है, अल्पकालिक स्मृति में सुधार करता है और हार्मोनल संतुलन में सुधार करता है। यहां तक ​​कि थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि भी मस्तिष्क में रासायनिक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करना सीखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। किसी भी अन्य कौशल की तरह एक कौशल को भी विकसित करने की आवश्यकता है। जब आप कोई ऐसा काम कर रहे हों जिसमें आपको आनंद आता हो तो उस पर ध्यान केंद्रित रखना आसान होता है। जितनी अधिक बार आप अपनी पसंदीदा चीजें करेंगे और प्रवाह की स्थिति में रहेंगे, आपके लिए जरूरत पड़ने पर उसमें शामिल होना उतना ही आसान होगा।