Apavu izmēri - apņēmības iezīmes un triki. Kā izvēlēties kedas ikdienas valkāšanai: padomi, kā izvēlēties Izskats un materiāli

Laba diena visiem, šodien uzvilksim kurpes skrējienam!

Sāksim ar to, ka ne kādi sporta apavi tam ir piemēroti. Neder, piemēram, kedas, tāpat kā neder kedas basketbolam, tenisam, pastaigai utt. Katrs sporta veids ir saistīts ar noteiktu slodzi, un nesagatavotam sportistam svarīgākais ir pareizi to kompensēt, lai nesavainotos.

Ir speciāli skriešanai paredzēti apavi – skriešanas kedas un tapas samazina traumu risku un palīdz sasniegt labus rezultātus. Šajā rakstā mēs nerunāsim par smailēm, un tās nav piemērotas iesācējiem.

Skriešanas apaviem ir vairākas kopīgas iezīmes:

1) Skriešanas apaviem (izņemot dažus īpašos modeļus) jābūt ar amortizāciju. Tam vajadzētu būt zoles papēdī, un tas pats notiek arī pirkstā. Visi augstas kvalitātes skriešanas apavu ražotāji norāda uz triecienu absorbējošu ieliktņu klātbūtni un novietojumu.

2) Apavu zolei un virsai jābūt elastīgai un mīkstai priekšējā daļā.

3) Zolei ir nodilumizturīgi gumijas ieliktņi. Visbiežāk tie atrodas kedu papēdī un purngala ārpusē, kur krīt galvenā slodze.

4) Skriešanas apavi nekad nav izgatavoti no ādas vai citiem slikti elpojošiem materiāliem.

5) Stingri kedu augšdaļas elementi ir atļauti tikai papēža zonā. Bet tiem nevajadzētu saskarties ar kāju, berzēt vai izdarīt spiedienu uz Ahileja cīpslu.

6) Šņorēm ideālā gadījumā uz kedām jāatrodas asimetriski, tuvāk pēdas iekšpusei.

7) Labāk, ja šņorēšanas cilpas nesavieno viens stingrs stienis. Tiem vajadzētu būt iespējai nedaudz kustēties, lai kedas ciešāk piegultu pēdai. Tomēr tam tā nav jābūt.

8) Zolītei jābūt noņemamai, lai nepieciešamības gadījumā to varētu nomainīt pret ortopēdisko.

9) Apavu kedu svars nedrīkst pārsniegt 400 gramus.

Bet tas vēl nav viss. Tas, ka apavi ir piemēroti skriešanai, nenozīmē, ka tie ir noderīgi jums. Jāņem vērā vairāki faktori.

Sportista dzimums

Vīriešu un sieviešu kedas atšķiras ne tikai pēc krāsas. Sievietes pēda ir prasīgāka pret apaviem, tāpēc var izmantot papildu tehnoloģijas un citus materiālus. Galvenās atšķirības starp sieviešu sporta apaviem:

1) Sievietes kājas proporcijas vidēji atšķiras no vīrieša kājas proporcijām, kas nozīmē, ka pēdējā ir atšķirīga. Sieviešu pēdējais ir šaurāks

2) Sieviešu skriešanas apavu papēdim ir papildu augstums, kas samazina Ahileja cīpslas bojājumu iespējamību

3) sievietes sver mazāk nekā vīrieši, tāpēc sieviešu kedu polsterējums ir mīkstāks nekā vīriešu

Izņēmums no šiem noteikumiem, kā likums, ir sacensību apavi, kuriem nav nekādu nopietnu dizaina risinājumu un tehnoloģiju, bet kuri nav piemēroti ilgstošai apmācībai.

Pronācija, supinācija un arkas augstums

Ja neesat pazīstams ar šiem jēdzieniem, varat lasīt par tiem rakstā pronācija un supinācija. Šeit es vēlos atzīmēt, ka, izvēloties kedas, pronācijas pakāpe un pēdas velves augstums ir viens no izšķirošajiem faktoriem - šis parametrs tieši ietekmē traumu iespējamību. Cilvēkiem ar pārpronāciju un zemām velvēm vajadzētu izvēlēties kedas ar velves atbalstu (aizsardzība pret pārpronāciju), tas palielinās triecienu absorbciju un saudzēs jūsu ceļgalus. Lai gan hipopronatoriem tos valkāt ir pilnīgi kontrindicēts, palielinās kājas sagriešanas iespējamība.

Platas un šauras pēdas, apavu izmērs

Bloka platums galvenokārt ir atkarīgs no ražotāja. Piemēram, Asics tradicionāli ir diezgan šaurs, Saikoni un Brooks ir plats, bet Mizuno ir šaurs pie papēža un plats pie pirksta. Mēģinot uzvilkt kedas, pievērsiet uzmanību tam, kā tās pieguļ jūsu kājām – kedām ir cieši jāpieguļ pēdai, bet tajā pašā laikā nekur nedrīkst izdarīt spiedienu. Vienmēr šņorējiet kedas, sākot no apakšējām cilpām, lai tās vislabāk piegultu pēdai.

Apavu izmērs jāizvēlas tā, lai lielais purngals nesasniegtu kedu purngalu vismaz par 3 milimetriem. Tas ir saistīts ar to, ka skrienot pēda palielinās un, ja paņēmi tieši pareizā izmēra kedas, skrienot var tikt bojāts nags. Tā paša iemesla dēļ labāk ir pielaikot kedas vakarā, kad pēda ir palielinājusies no ikdienas slodzes. Lai pielaikotu, jums jāvalkā skriešanas zeķes un līdzi jābūt ortopēdijai, ja tās lietojat.

Dažu veidu čības ir izgatavotas tā, lai tās darbotos mazas. Visbiežāk tie ir sacensību apavi.

Treniņa veids un sportista svars

Paraugs šeit ir vienkāršs: jo lielāks ir jūsu svars, jo garāks attālums un sliktāks ir jūsu muskuļu un saišu treniņš, jo vēlamāks ir amortizācija un atbalsts. Kura (kurās kedu daļās) ir atkarīga no jūsu pēdas uzbūves, biomehānikas un skriešanas tehnikas.

Zoles augstuma atšķirība no papēža līdz purngalam un skriešanas tehnika

Kritiena vērtība tiek izvēlēta atkarībā no pēdas novietošanas tehnikas skriešanas laikā. Parasti ir trīs skriešanas veidi: papēža sitiens un sitiens pēdas vidū vai pēdas priekšgalā. Skrienot uz papēža, tas ir paaugstināts, un papēžā parasti ir pienācīgs polsterējums, lai samazinātu ceļa traumas risku. Skrienot uz pēdas vidusdaļas vai priekšpēdas, zole ir plakanāka, un amortizācija ir novietota galvenokārt priekšpusē.

Tāpat kā minēts iepriekš, augstāks papēdis samazina Ahileja cīpslas traumas risku.

Pastāv viedoklis, ka atšķirība var ietekmēt un mainīt skriešanas tehniku. Mēs esam skeptiski par šo apgalvojumu. Atšķirība var palīdzēt vai nedaudz traucēt skriet ar savu tehniku, taču traucējumi nekad nebūs tik spēcīgi, lai tehnika mainītos.

Vasaras un sacensību skriešanas apavi ir izgatavoti tā, lai tie būtu viegli, elpojoši un viegli samirkuši. Ziemas un rudens-pavasara kedas ir izgatavotas no blīvākiem materiāliem, kas slikti samirkst un labāk saglabā siltumu.

Pretēji daudzu cilvēku cerībām, nav kedu, kas būtu gan labi vēdināmas, gan ūdensnecaurlaidīgas. Pat Gore-Tex audums, kas paredzēts šīs problēmas risināšanai, ne vienmēr tiek galā ar to veiksmīgi.

Pārklājums

Apavu zole galvenokārt ir atkarīga no virsmas, uz kuras mēs skrienam. Skriešanai pa skrejceliņiem, asfaltu un citām cietām, līdzenām virsmām piemērota plakana, mīksta zole. Netīrumiem un līdzīgām mīkstākām augsnēm zole ir stingrāka un protektors ir dziļāks, lai uzlabotu veiktspēju. Skrienot pa mežu un sliktos laikapstākļos ir nepieciešams vēl vairāk protektora un dažkārt arī dzelzs tapas, lai neslīdētu uz nokritušiem koku stumbriem, ledus utt. Turklāt šīs zoles ir padarītas vēl stingrākas, lai aizsargātu sportista pēdu no visa veida asiem akmeņiem un aizķeršanās.

Papildus zolei bezceļa apaviem bieži ir sānu atbalsts, lai aizsargātu pēdu no izmežģījumiem, un blīvāks siets, kuru ir grūtāk sabojāt.

Atšķirība starp zīmoliem ir novērojama ne tikai spilventiņos. Katram zīmolam ir arī savas tehnoloģijas, un, lai gan tās visas ir līdzīgas viena otrai, tām joprojām ir atšķirības. Tātad Asics izmanto želeju, saikoni un brux, putas trieciena absorbcijai, bet mizuno izmanto plastmasas plāksni. Tās visas pilda vienu un to pašu funkciju, taču uzvedas nedaudz savādāk, tāpēc labāk izmēģināt vairākas iespējas un izvēlēties ērtāko.

Turklāt dažiem zīmoliem ir sava uzmanība. Piemēram, Salomon koncentrējas galvenokārt uz braukšanu bezceļa apstākļos.

Lielāko daļu aplūkoto īpašību var un vajadzētu noteikt neatkarīgi, tomēr pronācijas un plakanās pēdas pakāpi, kā arī tehnikas nianses vislabāk var noskaidrot, izmantojot īpašu aprīkojumu. To var izdarīt, dodoties

Iepirkšanās tiešsaistē daudziem ir kļuvusi par ikdienu. Internetā var atrast apavus katrai gaumei. Taču daudzi baidās pirkt preces internetā, jo nespēj skaidri novērtēt to kvalitāti un pielaikot. Galu galā nepareizi izvēlēts izmērs sabojā visu iepirkšanās prieku un rada nevajadzīgas problēmas.

Apavu izmēra noteikšana

Katram zīmolam ir izmēru tabula, pēc kuras jums jāizvēlas jauns apavu pāris. Piemēram, Nike izmēru tabula atšķiras no Adidas režģa, tāpēc jums ir jākoncentrējas tikai uz pēdas garumu. Kā to izmērīt:

Paņemiet tukšu papīra lapu, pildspalvu un lineālu.

Uzvelc zeķi un stāvi ar kāju uz papīra. Jūs varat piespiest papēdi pie sienas.

Atzīmējiet divus galējos punktus, galvenokārt papēža un lielā pirksta zonu.

Patstāvīgi vai ar kāda mājās esošā palīdzību uzzīmējiet ap pēdu pildspalvu. Jums jāpārliecinās, ka kontūra iet tieši ap pēdu.

Izmantojiet lineālu, lai izmērītu attālumu starp punktiem – tas būs pēdas garums.

Svarīgs punkts ir tas, ka jums ir jāmēra garums taisnā līnijā, nevis pa diagonāli. Ir jāveic abu pēdu mērījumi, jo lielākajai daļai cilvēku atšķirības ir vairāki milimetri. Šai atšķirībai var būt izšķiroša nozīme, izvēloties apavus, tāpēc jākoncentrējas uz lielāku vērtību. Pēdas garums palīdzēs noteikt optimālo kedu izmēru. Daži cilvēki iesaka skriet apavu izmēru, savukārt daudzi skrējēji iesaka iegādāties Adidas vai citus apavus uz pusi lielākus. Apavus katrai gaumei var iegādāties veikalā All-Sneakers. Vietne piedāvā plašu klāstu un pieņemamas cenas. Ja iegūtais skaitlis ir pa vidu starp abām vērtībām, tad labāk izvēlēties lielas kedas. Noderīgu informāciju varat atrast arī šī apavu modeļa pārskatos. Daudzi klienti tur norāda precīzākas detaļas, piemēram, vai kedas ir mazas vai der tieši. Nebaidieties piezvanīt konsultantam. Profesionāli pārdevēji palīdzēs pēc iespējas precīzāk izvēlēties izmēru.

Lai kedu izmērs derētu ideāli, papildus pēdas garumam jāņem vērā arī pilnība. Sporta zīmoli galvenokārt izmanto vidējo iestatījumu, bet šauru vai platu pēdu īpašniekiem šī detaļa ir jāprecizē. Pilnuma mērīšana ir ļoti vienkārša – tas ir pēdas apjoms tās platākajā vietā. Jāņem vērā arī pašu čības materiāls. Piemēram, āda ātri stiepjas, tāpēc ir lietderīgi iegādāties Adidas kedas ar aizmuguri. Sintētiskais materiāls nestiepjas tik labi. Pērkot kedas veikalā, jums jāzina daži noteikumi:

Labāk ir izmēģināt jaunu pāri pēc pusdienām - tad kāja pietūkst un palielinās.

Apaviem jābūt stingri fiksētiem un lieliski jāpieguļ pēdai.

Jāvalkā gan apavi, gan tajos jāskrien un jālec, lai sajustu apavus kustībā.

Ir neliels triks, kas palīdzēs jums tiešsaistē iegādāties Adidas kedas precīzā izmērā. Jūs varat pielaikot sev tīkamu pāri parastajā veikalā un pēc tam pasūtīt līdzīgu modeli tiešsaistē par lētāku cenu. Turklāt daudzi tiešsaistes veikali piedāvā montāžas pakalpojumus. Varat pasūtīt vairākus pārus, izvēlēties labāko un pārējos nosūtīt atpakaļ uz veikalu. Protams, šajā gadījumā veikals prasīs garantiju. Ja kedas joprojām neder, varat tās pārdot vai ziedot.

Un vēl daži padomi:

Apavu kedu izmēram jābūt apmēram par pusi izmēram lielākam nekā parastajiem apaviem – tā ieteikuši ārsti ortopēdi.

Papēdis nedrīkst karāties uz papēža.

Sportistu apavi ir populāri sporta apavi. Ja izvēlaties nepareizu modeli vai izmēru, tas var izvērsties par īstu katastrofu. Regulāri uz pēdas parādīsies pastāvīgas ādas sēnītes, berzes un citi nepatīkami veidojumi. Lai no tā izvairītos, esi ļoti uzmanīgs, izvēloties sporta apavus.

Katram ražotājam ir sava izmēru tabula. Jūs nevarēsiet izvēlēties izmēru nejauši vai izmantojot vecās kedas. Dažādu zīmolu apzīmējumu atšķirības var būt vairāki centimetri. Sporta apaviem šīs ir kritiskās vērtības, jo tiem kļūda nedrīkst pārsniegt 2 cm.

Apavu izmēri pēc zīmola:

• Adidas
• |Jauns bilance
• |Nike
• |Asics
• |Reebok
• | Jordānija
• |Puma

Kā izvēlēties pareizo čības izmēru?

Pareizi izvēlēti sporta apavi ir veiksmīga treniņa atslēga. Ir vairāki pamatnoteikumi, kas palīdzēs izdarīt pareizo izvēli un nenožēlot pirkumu.

1. Skrienot kāja nedaudz samīda un pagarinās. Stingri atbilstoši izmēram izvēlētajās kedās kāja jutīsies neērti un var parādīties ādas klepus. Secinājums: skriešanas apavus labāk pirkt ar rezervi.
2. Ja vēlies pasūtīt ziemas kedas, izmēra pēdas garumu zeķēs.
3. Vakarā izmēra pēdas garumu. Dienas laikā pēda nedaudz tiek samīdīta.
4. Cilvēka kājas parametri pastāvīgi mainās. Tāpēc, ja vēlaties pasūtīt vai iegādāties apavus, tie ir jāpielaiko. Nepaļaujieties uz izmēru, kāds jums bija iepriekš.

Mērījumu veikšana, lai pasūtītu kedas tiešsaistē:

Parasti sporta apavu izmēru nosaka pēdas garums. Lai mērītu, paņemiet lineālu, tukšu papīra lapu un zīmuli/pildspalvu.

1. Novietojiet papīra lapu uz līdzenas virsmas.
2. Stāviet uz palaga ar abām kājām (var pārmaiņus), atzīmējiet ar punktiem lielā pirksta galu un papēža malu.
3. Savienojiet iegūtos punktus ar līniju, izmantojot lineālu (kā parādīts attēlā).
4. Izvēlieties lielāku skaitli un saskaņojiet rezultātu ar zemāk redzamo tabulu.

Svarīgi! Veiciet mērījumus zeķēs vai pievienojiet rezultātam 5 mm. Mērījumus veiciet vakarā, kad pēdas garums ir sasniedzis maksimālo vērtību.

Apavu izmēru tabula

Visi dati tabulā ir norādīti centimetros (cm).

RUS – krievu apzīmējums

Apvienotā Karaliste – angļu apzīmējums

ASV — amerikāņu apzīmējums (ASV)

ES – Eiropas apzīmējums

Kāju pilnība un platums

Daži ražotāji norāda papildu vērtību - pēdas pilnību. Tas ļauj izvēlēties ērtus skriešanas apavus cilvēkiem, kuriem ir nestandarta pēdu platums.

Lai noteiktu pēdas pilnību, jāizmēra apkārtmērs tās platākajā daļā (pie kauliem). Pilnības mērīšanas piemērs ir parādīts attēlā pa labi.

Aizvietojiet iegūto vērtību tabulā un uzziniet savu pilnību centimetros.

Apavu izmēru tabulaļauj ātri noteikt pareizo apzīmējumu pareizajai valstij. Pirms pasūtāt apavus tiešsaistē, noteikti izmantojiet atbilstības tabulu mūsu vietnē.

Profesionāli sportisti zina, ka tas ir pilns ar klepus, varžacīm, nobrāzumiem un pat pēdas deformāciju. Mūsdienu tirgū ir grūti izvēlēties pareizos parametrus - ir vairākas Eiropas un Āzijas izmēru tabulas, kas raksturīgas konkrētam zīmolam un pat modelim.

Jūs varat pareizi noteikt izmēru, ja zināt dažas nianses un trikus.

Pirms izvēlēties kedas, precīzi jānosaka pēdas galvenie parametri – garums, pilnums un platums. Garums ir mērījums no lielā pirksta gala līdz papēža galam. Bet tas ir jāmēra, kad kāja ir zem slodzes. Jūs varat nolikt uz grīdas papīra lapu, nostāties uz tās un atzīmēt punktus, kur pēda sākas un beidzas. Platumu nosaka kājas pirksta izvirzījumi.

Pilnums (W) ir viens no svarīgākajiem kājas izmēriem. Šo parametru aprēķina matemātiski, pēc vispārpieņemtās formulas - W = 0,25xB - 0,15xC - A. Burta B vietā formulā ievietojam pēdas apkārtmēru pirksta daļā. C ir kājas garums. A ir nemainīga vērtība, kas atšķiras vīriešu un sieviešu kājām. Lai izvēlētos kedu izmēru vīrietim, izmantojiet vērtību 17, sievietei – 16.

Mērījumi jāveic vakarā, kad pēda ņem visprecīzākos izmērus. Pēdas jāmēra zeķēs, kuras parasti valkā treniņos – to blīvums ietekmē pēdu parametrus.

Kā pareizi pielaikot kedas

Ortopēdi un sporta ārsti ir apkopojuši vairākus ieteikumus, kā izvēlēties kedas pēc pēdas tipa, atbilstoši tās anatomiskajām īpatnībām un treniņu intensitātei. Nepietiek tikai zināt, kā noteikt izmēru. Ja izmantosi profesionālu skrējēju pieredzi un pielietosi viņu trikus pielaikojot apavus, tad kļūdas tiks novērstas.

1. Jūs nevarat paļauties uz iepriekš iegādāto čības izmēru. Pirms katra pirkuma ir nepieciešams atkārtoti noteikt pamatparametrus.
2. Draugu un paziņu padomi, kā izvēlēties pareizos apavus, nedrīkst būt ceļvedis. Katrs cilvēks ir individuāls.
3. Jums ir jāizvēlas kedas, nevis ražotājs (zīmols). Ir svarīgi saprast, ka dažādiem modeļiem ir dažādas funkcijas un veiktspējas īpašības.
4. Apavi, tāpat kā cita veida apavi, jāiegādājas vakarā, kad no slodzes palielinās pēdas.
5. Pirms pielaikot pašas kedas, jāizmēģina izņemamā zolīte – jāpiestiprina pie kājas. Zolītei jābūt lielākai par pēdu, tas ir, tai jābūt izvirzītai ārpus tās robežām par 1 cm.
6. Montāža tiek veikta uz divām kājām, nevis uz vienu. Nepietiek tikai uzvilkt kedas un novērtēt, kā tās izskatās uz kājām. Tajos vajag stāvēt, staigāt un atdarināt skriešanu.
7. Sievietēm nav jākoncentrējas tikai uz sava dzimuma modeļiem. Ja pēdas ir platas, ērtāk būs trenēties vīriešu kedās.
8. Mēģināšana jāveic zeķēs. Procesam precīzi jāatkārto turpmāko apmācību vai pārgājienu nosacījumi. Ciešāk pieguļot jābūt pēdas vidū. Ja jūsu kāju pirksti un papēdis cieši balstās pret čības sienām, jums ir jāizmēģina lielāks modelis.

Mūsdienu apavu tirgus piedāvā plašu starpizmēru izvēli. Noteikti novērtējiet šādu modeļu komfortu, iespējams, tie atbilst jūsu izmēram.

Kā izvēlēties kedas interneta veikalā

Ja plānojat iegādāties interneta veikalā, tad montāža nav iespējama. Lai izvēlētos, izmantojiet čības izmēru tabulu (tabulu). Ir ļoti svarīgi zināt, kā to pareizi lietot.

Kā izvēlēties pareizo apavu izmēru atbilstoši tabulai - šādu jautājumu atbalsta dienestam visbiežāk uzdod tiešsaistes veikalu klienti. Pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tas, ka sporta apavu līnijām ir vīriešu un sieviešu galdi. Krievijā parametri ir norādīti centimetros, bet Eiropas valstīs un ASV - collās. Apavu izmēru tabula var būt šāda:

• krievu,
• Eiropas,
• amerikānis,
• angļu,
• japāņi.

Ja jūs tulkojat ASV parametrus krievu valodā, jūs iegūsit šādu vīriešu apavu izmēru tabulu:

Veikala vietnē ir jānodrošina detalizētāka un precīzāka dažādu valstu čības izmēru tabula. Priekšroka jādod tiem resursiem, kur norādītas vairākas izmēru tabulu iespējas - angļu, japāņu, krievu, Eiropas.

Daži zīmoli ir izstrādājuši savus izmēru standartus. Ne visi tos sistematizē un veido atbilstības tabulas. Pirms kedu iegādes interneta veikalā ir jānoskaidro, vai pastāv preču atgriešanas un apmaiņas iespēja.

Bērnu kedas - izmēru izvēles noteikumi

Kā izvēlēties bērnam pareizās kedas ir grūts uzdevums vecākiem. Jums jāņem vērā viņa vēlmes un ortopēdiskie noteikumi un precīzi jāuzmin izmērs. Jūs nevarat iegādāties apavus “izaugsmei” un ietaupīt uz to iegādi - bērna pēda tikai veidojas un pastāvīgi mainās un aug. Tā deformācija čības izmēru neatbilstības dēļ var izraisīt nopietnas slimības.

Bērnu kedu izmērs nav noteicošais faktors, izvēloties tās. Noteikti vajag pielaikot izvēlēto modeli, ļaut bērnam skriet un lēkt. Ja veikala konsultanti iebilst, labāk no pirkuma atteikties.

Bērnu apavu tiešsaistes veikali ir uzmanīgāki pret saviem klientiem - viņu vietnēs vienmēr ir ceļvedis modeļa izvēlei un precīza izmēra noteikšanai, un ir pieejams atbalsta dienests. Bet ne visi tirdzniecības uzņēmumi to dara. Pirms sākat izvēlēties čības un noteikt izmēru, jums detalizēti jāizpēta resurss un jāizlasa atsauksmes par piegādātāju.

Bērnu izmēru tabulas un pēdu mērīšanas noteikumi atšķiras no pieaugušajiem. Uz horizontālas virsmas tie ne tikai iezīmē garumu no pirksta līdz papēžam, bet izseko visu pēdu. Noteikti pievienojiet garumam 5 līdz 7 mm, bet ziemas variantiem līdz 1,5 cm. Gados vecākiem cilvēkiem, izvēloties, varat izmantot izmēru tabulu.

Aptuvenie Eiropas un Amerikas standartu atbilstības parametri:

Izvēloties kedas, pēc iespējas precīzāk jāizmēra pēdas un jāsalīdzina ar izmēru tabulām. Un jums ir jāizvēlas nevis zīmols, nevis izskats, bet komforta un kvalitātes līmenis - tieši tie nodrošina jūsu veselību un drošību, nevis jaunākās modes tendences un zīmola popularitāti.

Ja garajā Urālu ziemā jums nepatīk savas kedas vai tās kļūst pārāk mazas, droši dodieties iegādāties jaunas. Bijušais Ray Multibrand veikala sporta apavu nodaļas pārdevējs Jegors Medvedevs vietnei pastāstīja, kā izvēlēties pareizās kedas, lai tās būtu ērtas un stilīgas.

Kuru modeli izvēlēties

Visi skriešanas apavi ir iedalīti universālajos, ātrskrējienam, garai skriešanai, nelīdzenam apvidum un maratonam.

• Ja izvēlaties kedas ikdienas valkāšanai, tad vislabākais variants ir ikdienišķi vai universāli modeļi.
• Ļoti bieži pircēji meklē (kopš padomju laikiem) ādas skriešanas kedas, lai tās ilgstoši nenovalkātos. Mūsdienās skriešanas apavi nav no ādas. Tiem jābūt viegliem – sietā.
• Gandrīz ikvienam patīk, ka kedas ir “mīkstas”, tas ir, ar amortizāciju. Ļoti mīkstas kedas labāk nevilkt, īpaši cilvēkiem ar lieko svaru.
• Ja tev ir pārpronētas pēdas, tad izvēlies stingrākus modeļus. Stingrība neļauj kedām pārāk daudz saliekties, un pēda būs pareizā stāvoklī.
• Dažkārt meitenes ar mazām kājām iegādājas bērnu kedas, jo tās ir lētākas. To var izdarīt, taču ir vērts atcerēties, ka bērnu modeļos mūsdienu tehnoloģijas netiek izmantotas.
• Pievērsiet uzmanību tam, kā tiek izgatavotas kedas: līmētas vai šūtas. Līme var atdalīties temperatūras izmaiņu dēļ. Vislabākais variants ir tad, kad kedas tiek pielīmētas un vienlaikus sašūtas vai pielodētas.

Kuru zīmolu izvēlēties

• Nepērciet visdārgākās kedas. Pat labi pazīstamiem zīmoliem ir standarta lēti modeļi par 3-4 tūkstošiem. Piemēram, ASICS ir šis “Patriot” modelis.
• Ja jautā konsultantam, no kā ir izgatavota starpzole, viņš bieži atbildēs ar modes vārdu – polimēri. Polimēri, rupji runājot, ir gumija. Būtībā tas ir manekens bez tehnoloģijām. Vislabāk, ja starpzole ir izgatavota no gēla (ASICS), gāzes (Nike), atsperēm (Adidas), gaisa un šūnveida (Puma).
• Visiem zīmoliem ir kedas katram gadījumam. Bet turklāt katrs zīmols specializējas noteiktā sporta veidā. Skriešanas modeļiem jāmeklē zīmoli ASICS, MIZUNO un Puma futbola modeļus pārstāv zīmoli Nike un Reebok, kas ir slaveni ar saviem crossfit modeļiem.

Kā izvēlēties savu izmēru

• Ja pērkat skriešanas vai pastaigu apavus, ņemiet uz pusi lielākus apavus nekā jūsu. Pie lielas slodzes (piemēram, skrienot pa nelīdzenu apvidu) pēda kustas ļoti daudz, tāpēc var paņemt par 1 cm lielākas kedas (vīriešu izmērā viens cm ir aptuveni vienāds ar vienu izmēru un sieviešu izmērā apmēram puse izmēra). Galvenais, lai kedas pieguļ potītei.
• Ir vērts ņemt vērā, ka ASICS kedas ne vienmēr sakrīt pēc izmēra, kā likums, tās ir par vienu izmēru mazākas, tāpēc iegādājieties šīs kedas tikai pēc uzvilkšanas.
• Visērtāk ir koncentrēties uz japāņu izmēru diapazonu. Tur izmērs ir centimetros – ir lielāka iespēja, ka nekļūdīsies. Kāju iepriekš varat izmērīt mājās vai veikalā – jebkurā apavu veikalā jābūt centimetram.

Kā pareizi pielaikot

• Nevajadzētu pielaikot vairākus čības modeļus vienlaikus: vienu uz kreisās kājas, otru uz labās kājas. Jūs joprojām nejutīsit atšķirību. Labāk ir izmēģināt vienu pāri uz abām kājām, bet pēc tam otru pāri.
• Noteikti pastaigājieties, lēkājiet kedas, ja veikalā ir skrejceliņi, skrieniet. Kamēr atrodaties veikalā, savās kedas varat darīt visu, ko vēlaties.