Liels skaits rakstu un apmācību ir veltīts problēmai, kā iemācīties runāt ar cilvēkiem. Šai prasmei jāpievērš īpaša uzmanība, jo bez tās nav iespējams iegūt pārliecību par sevi, iemantot apkārtējo cieņu vai iegūt labu darbu.
Bailes no komunikācijas
Saskaņā ar statistiku, lielākā daļa cilvēku izjūt bailes, runājot ar svešiniekiem. Komunikācijas psiholoģija to skaidro ar zemapziņas spriedzi un pašizpūšanos. Bieži vien mūsu prātā ieslīd milzīgs skaits domu, kas liek mums justies neveikli un ierobežoti.
Ir 2 efektīvi veidi, kā palīdzēt pārvarēt bailes no komunikācijas un iemācīties pareizi runāt ar citiem cilvēkiem:
- Mēs gūstam pozitīvu pieredzi - nepazīstamā uzņēmumā sākumā ir grūti atrast tēmas sarunai, jo visi ir nepazīstami un jūs nezināt, ko sagaidīt viens no otra. Nākotnē katrs sarunu biedrs atveras, un izrādās, ka viņi ir patīkami cilvēki. Komunikācija pārstāj radīt diskomfortu, jo ir gūta pozitīva saskarsmes pieredze. Psiholoģijā ir izstrādātas dažādas apmācības, kurās sarunu biedri mācās no komunikācijas saņemt tikai pozitīvu pieredzi. Mācīšanās sarunāties ar pretējā dzimuma pārstāvjiem daudziem ir problemātiska, tāpēc ir dažādi uzdevumi dialoga veidošanai ar svešiniekiem.
- Mēs pazeminām nozīmi – kad noteiktas personas vai notikuma nozīmīgums prātā tiek pārvērtēts, sarunās automātiski rodas ierobežotība un neveiklības sajūta. Šo stāvokli palīdz pārvarēt speciālā terapija, kuras mērķis ir pārvarēt kompleksus un mainīt uzvedības attieksmi.
Šaubas par savu daiļrunību vai pašapziņas trūkumu noved pie tā, ka, runājot ar citiem, cilvēks jūtas ierobežots un psiholoģiski noslēgts, kad pat runāt ir grūti.
Lai gan ir pierādīts, ka sākumā cilvēki pievērš uzmanību nevis sarunu biedra izskatam, bet gan viņa runai. Tikai tad, kad saruna kļūst neinteresanta, sarunu biedri sāk meklēt runātāja trūkumus.
Mācīšanās runāt kompetenti
Māksla sazināties ar citiem ir iegūta prasme. Lai varētu runāt kompetenti, nemaz nav nepieciešams uzaugt profesoru ģimenē. Ne visiem piemīt daiļrunības dotības, bet katrs var labi attīstīt oratora mākslu. Tie, kas strādā humanitārajā jomā, laika gaitā attīsta bagātīgu vārdu krājumu. Tehnisko profesiju pārstāvjiem būs daudz jāmācās un jāpieliek lielas pūles, lai attīstītu savu runu.
Kas ir kompetenta runa
Pirms publiskās runas nodarbību sākšanas jums jāizlemj, kas ir iekļauts kompetentas runas jēdzienā. Tā nav tikai pareiza teikumu konstrukcija. Pati definīcija ir daudz plašāka un ietver šādus komponentus:
- pareiza vārdu kombinācija atbilstoši to nozīmei;
- prasme loģiski konstruēt teikumus;
- zināt akcentu likšanas noteikumus;
- pareizi lietot vārdu formas.
Attīstot runas prasmes, ir svarīgi ņemt vērā daudzās nianses, ar kurām krievu valoda ir bagāta. Jūs varat iemācīties runāt kompetenti patstāvīgi vai meklēt palīdzību pie speciālistiem, kas palīdzēs pilnveidot teoriju un izvēlēties labāko variantu publiskās runas mācīšanai.
Skaisti un kulturāli runāt ir vesela zinātne, tāpēc jāsāk ar pamatiem. Jums jāatkārto viss krievu valodas kurss (morfoloģija, sintakse, fonētika, vārdu krājums). Šim nolūkam jums būs nepieciešama skaidrojošā un pareizrakstības vārdnīca, uzziņu grāmatas par runas kultūru, retoriku un ētiku.
Lai iemācītos runāt kompetenti un pārliecinoši, īpaša uzmanība jāpievērš klasiskajai literatūrai. Daiļliteratūras darbu ikdienas lasīšana ļauj ievērojami paplašināt vārdu krājumu un bagātināt runu. Metodes, kā skaisti savienot teikumus, regulāri tiks saglabātas jūsu galvā. Turklāt ir ieteicams lasīt skaļi, vienlaikus praktizējot savu dikciju.
Mācīšanās klausīties
Pirms iemācāties runāt kompetenti, jums jāapgūst zelta likums: ir svarīgi ne tikai prast skaisti runāt, bet arī uzmanīgi klausīties.
Sazinoties, nevajadzētu pārtraukt sarunu biedru, izrādīt savu garlaicību vai nenonākt pie lietas. Sarunā vajadzētu piedalīties vairākiem cilvēkiem, nevis tikai vienam. Precizējoši jautājumi palīdzēs parādīt sarunu biedram viņa stāsta nozīmi.
Jums vajadzētu atcerēties par takta izjūtu un izvairīties no sāpīgām vai nepatīkamām tēmām. Tāpēc pirms sarunas ar sarunu biedru rūpīgi jāapsver sarunas struktūra.
Daudzi uzskata, ka ar skolā apgūto krievu valodas kursu pietiek visam mūžam. Lai sasniegtu panākumus pieaugušo dzīvē un iegūtu pārliecību par sevi, sazinoties ar apkārtējiem cilvēkiem, jums ir pastāvīgi jāpilnveido sevi. Spēja kontrolēt savu runu un pareizi vadīt sarunu vienmēr izcels cilvēku no pūļa.
Kāda ir atšķirība starp patīkamu un atbaidošu sarunu biedru? Vai tas viss ir saistīts ar iedzimtu tieksmi sazināties? Patiesībā 90% gadījumu glābj nevis talants, bet gan attapība, pašdisciplīna un nepārtraukts darbs pie sevis. Nav noslēpums: svarīga ir katra detaļa – poza, sejas izteiksmes, žesti, tonis. Un, ja šīs sastāvdaļas var ātri apgūt ar fiziskas piepūles palīdzību, kompetenta runa prasa kaut ko vairāk. Kā pareizi runāt un būt lieliskam stāstniekam?
1. Izmantojiet pārbaudītus datus.
Tenku izplatīšana grauj kārtīga cilvēka reputāciju. Jebkura nepārbaudīta vai apšaubāma informācija tiek uzskatīta par tenkām. Lai izvairītos no neveikliem brīžiem un nenostādītu sevi sliktā gaismā, labāk savā stāstā izmantot tikai ticamus faktus.
Tomēr ir situācijas, kurās jebkura detaļa ir svarīga, pat maz ticama. Tad, lai nemaldinātu pretinieku, teikumi sākas ar frāzēm:
- "Es neesmu pārliecināts, vai tā ir taisnība, bet...";
- “Es dzirdēju šādu informāciju no kaimiņiem/paziņām/garāmgājējiem, bet nezinu, cik tā ir patiesība...”;
- “Man nav konkrētas atbildes uz šo jautājumu, bet ir vairākas hipotētiskas versijas...”;
- "Es tā domāju, bet ir pilnīgi iespējams, ka es kļūdos. Vēlreiz pārbaudiet informāciju uzziņu grāmatās vai pie speciālistiem.
Citiem vārdiem sakot, šiem apgalvojumiem ir tikai spekulatīva, hipotētiska pieskaņa. Sarunu biedrs skaidri saprot: informācija var neatbilst patiesībai. Tomēr detaļas palīdzēs jums atrast atbildi un sniegs jums virzienu.
2. Apbruņojies ar argumentiem.
Tas attiecas uz strīdīgiem jautājumiem. Pat ja uz jautājumu ir neapgāžama atbilde, sarunu biedrs par to var nezināt. Šādās situācijās jūs nevarat apvainot savu pretinieku, smieties par viņu vai apsūdzēt viņu neziņā. Mēģinājumi uzstāt uz atbildi bez pienācīgas argumentācijas arī būs bezjēdzīgi. Tāpēc labākais risinājums būtu detalizēts paskaidrojums ar paziņojumu vai pierādījumu demonstrēšana. Tie var būt:
- zinātnisko pētījumu rezultāti;
- reāli piemēri no ;
- lietiskie pierādījumi - video vai audio ieraksti, fotogrāfijas, paraugi;
- autoritatīvi literārie avoti - uzziņu grāmatas, enciklopēdijas, mācību grāmatas;
- statistika, eksperimenti, loģiski secinājumi.
3. Uzturiet tīru runu.
Mode pat ietekmēja runāto valodu. Tāpēc svešas izcelsmes vārdi ir kļuvuši par normu. Dažreiz tie patiešām nāk palīgā, jo ietaupa laiku un palīdz īsi aprakstīt parādības un objektus, kurus ir grūti pārtulkot jūsu dzimtajā valodā vienā frāzē. Tomēr dažreiz šie "lingvistiskie ārzemnieki" izklausās smieklīgi.
"Mēs izmantosim skaistumkopšanas centru, lai demonstrētu modes kolekciju."
"Komandas veidošana notiks brīvdabas laukumā."
"Nav nekāda sakara ar uzkopšanas darbinieku."
Kā izskaidrot cilvēkam, kas pieradis pie normālas runas, ka šie teikumi runā par modes skati, korporatīvo ballīti un apkopēju? Lai izvairītos no semantiskām kļūdām un pārpratumiem, pēc iespējas labāk ir izmantot krievu analogus.
Vēl dažas mūsdienu “modes” valodas problēmas- slengs, žargons, apzināts vārdu saīsinājums. Finanšu direktora izrunātā frāze “vecmāmiņas šādi griežas” viņa pārliecību nevairos. Un vārdi "hei, foršais cāli, vai nevēlies braukt ar automašīnu?" maz ticams, ka tas palīdzēs jums izveidot veselīgas romantiskas attiecības. Smieklīgi? Tomēr tās ir realitātes, lai tās apstiprinātu, pietiek paklausīties citu sarunas. Rezultāts būs diezgan postošs.
Kalpo kā milzīga čūla uz runas ķermeņa neķītra valoda. Visbiežāk to izmanto trīs iemeslu dēļ:
- mēģinājums piesaistīt uzmanību, izskatīties vecākam un “iekļauties” sabiedrībā (pusaudžiem);
- komiska vai emocionāli bagāta efekta radīšana;
- negatīvā izpausme.
Lai runātu pareizi un skaisti, lai tevi saprastu, ir jārunā!
Centieties vairāk runāt ar cilvēkiem (īpaši par tēmām, par kurām vēlaties runāt skaidri un skaisti): diskutējiet, strīdieties, kritizējiet, skaidrojiet, aizstāvieties;
Centieties uzmanīgi klausīties tajos, kuros jums patīk klausīties, runājiet ar viņiem, pat ja sākumā ne viss izdodas - adrenalīns bieži palīdz pareizo vārdu izvēlē.
Lasīt skaļi. Praktizējiet savu dikciju, jo runāšana ir gaisa un balss saišu muskuļu darba rezultāts. Dažos gadījumos pat nav svarīgi, ko tieši jūs lasāt un vai jūs to saprotat. (Es dzirdēju, ka visnoderīgākais ir lasīt lugas).
Lasiet interesantas grāmatas, kas varētu noskaņot jūsu smadzenes uz domāšanu, no kuras dzimst jūsu runa. (Manā gadījumā tās bija dažādas mācību grāmatas un zinātniski raksti, kuru mērķis bija kaut ko skaidri un gaiši izskaidrot. Īpaši grūti bija pāris grāmatas no 80. gadiem, bet pēc kāda laika sāku saprast arī tās).
Nenāktu par ļaunu apgūt runas kultūras pamatus, strīdēšanās noteikumus utt. (Mācību programmā mums bija vairākas lekcijas.)
Iemācieties argumentēt savu viedokli. Kad esi par kaut ko pārliecināts un paļaujies ne tikai uz saviem uzskatiem/intuīciju, bet arī uz objektīviem faktiem, ekspertu viedokļiem, tad, kad saproti sarunas tēmu, runāt ir visvieglāk!
Ja iespējams un nepieciešams, izmantojiet visas iespējas, lai demonstrētu sevi kā runātāju: neatkarīgi no tā, vai jūs uzsaucat tostu nepazīstamiem radiniekiem vai atkārtojat eseju (dažkārt arī nepazīstamu) - tas ir spēcīgs treniņš pret bailēm runāt.
Iemācieties redzēt stāstījuma skriptu. Ja ir iespējams un nepieciešams sagatavot runu, jums vienmēr ir skaidri jāsaprot struktūra: kā sveicināties, ar ko sākt, kā pāriet uz atbilstību, pie problēmām, pie secinājumiem, priekšlikumiem un kā apkopot un pabeigt. visa šī lieta, pirms viņi jūs pārtrauc un sāk uzdot jautājumus. Jūs varat izveidot viltus lapas ar struktūru, bet bez sagatavotām frāzēm (!), pretējā gadījumā jūsu smadzenes mēģinās tās kaut kā iespiest jūsu runā, un jūsu prezentācija izskatīsies saplēsta sakarīgos gabalos un "kaut kas pa vidu".
Ir daudz palīgfrāžu, kas strukturē jūsu stāstu un pretinieka uzmanību. Izmantojiet tos. “Uzdevums bija” “Tā”, “Citiem vārdiem”, “Pēc ekspertu domām” “Noslēgumā varam teikt” utt.
Tēlainā domāšana, epiteti, alegorijas, salīdzinājumi, hiperbolas – mūsu valoda ir pilna ar izteiksmes līdzekļiem. Atgādiniet sev, kas tas ir, un mēģiniet izdaiļot savu runu ar emocionāliem iestarpinājumiem un, iespējams, nelielām liriskām atkāpēm. Ja plānojat "lirisku atkāpi", neaizmirstiet prātā atstāt "enkuru" brīdī, kurā plānojat atgriezties, pretējā gadījumā jūs varat nonākt neērtā stāvoklī "nu par ko es runāju... ”.
Es izvirzīju sev mērķi sakarīgi runāt diplomdarba projekta aizstāvēšanas priekšvakarā, kur man 15 minūtēs bija jāizstāsta smaga darba gads. Bet pirmo reizi es sev uzdevu jautājumu par skaistu runu, kā jau rakstīju sākumā, ne mazāk kā divus gadus agrāk. Tas bija saistīts ar faktu, ka es negrasījos to darīt "ar nolūku", es gribēju apvienot biznesu (un ne tik daudz) ar biznesu, jo es uzskatu, ka runa var un tai vajadzētu plūst pati par sevi, un tai ir nepieciešams tikai lai mazliet vadītos.
Patīkama balss, pareiza dikcija un spēja konstruēt skaistus teikumus ir efektīvas komunikācijas ar cilvēkiem pamati. Nav noslēpums, ka mūsu balss ietekmē sarunu biedra jūtas, un tēlaina un kompetenta runa viegli sasniedz viņa apziņu un pārliecina. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties runāt skaisti un kompetenti, pareizi un skaidri izsakot savas domas.
Ikdienā prasme skaisti runāt arī tev dos un palīdzēs viegli atrisināt jebkuras problēmas.
Cilvēka balss ir spēcīgs instruments starppersonu attiecību veidošanā. Ar to jūs varat radīt brīnumus: atvairīt vai apburt, piesaistīt uzmanību, uzmundrināt vai iemidzināt. Parasti daiļrunības dāvanu kādam daba piešķir reti, parasti aiz tā slēpjas liels darbs. Tāpēc, ja vēlaties runāt skaisti, lai cilvēki gribētu jūs klausīties, jums būs jātrenējas.
Tālāk ir sniegti padomi un paņēmieni, kas palīdzēs atbrīvoties no dialekta, apgūt oratorijas pamatus un iemācīties runāt skaisti un pareizi. Vispirms mēģiniet ierakstīt savu balsi balss ierakstītājā. Vai klausījāties un kā patika? Laikam ne pārāk... Manāma ir stostīšanās, beigas norīšana, liekas pauzes un daudzi citi nepatīkami brīži. Tagad ir skaidrs, kas ir jāmaina un pie kā jāpiestrādā, lai panāktu skaistu runu. Tātad sāksim.
Runas tehnika
Tas ir sadalīts četrās apakšsadaļās:
1. Elpošana
Veiksmīgas komunikācijas atslēga ir perfekti izpildīta dziļa elpošana no diafragmas. Tas jāiemācās, lai samazinātu spiedienu uz runas aparātu, tad balss būs dziļa un skanēs skaisti. Daudzi elpo sekli, kamēr balss pavājinās, iegūst aizsmakušu toni, apklust, ātri nogurst un reizēm pat apsēžas.
Kad izdosies pareizi elpot, uz vaigiem parādīsies veselīgs mirdzums un uzlabosies kopējā pašsajūta.
2. Dikcija
Laba dikcija ir pirmais nosacījums skaistai runai. Kad jūs ēdat galotnes vai skaņas, runa izklausās nesaprotama. Tas notiek letarģijas un lūpu nekustīguma dēļ. Šī iemesla dēļ parādās asarošana, šļakstīšana un šļakstīšana. Skaisti runāt nozīmē vienmērīgi izrunāt katru vārdu, labi atvērt muti skaidrai izrunai. Jums jāiemācās neizrunāt frāzes pārāk ātri vai pārāk ātri, jo jūsu sarunu biedra domāšanas ātrums var atšķirties no jūsu domāšanas ātruma, un viņam šķitīs, ka jūs runājat nesaprotami.
3. Balss
Un atkal elpošana, jo tas ir balss skanīguma pamatā. Lai radītu balsi, jāiemācās elpot ar diafragmu un jāsaprot, kā pareizi lietot rezonatorus. Dažkārt pamanāt, kad daudz komunicējat, balss saraujas, kļūst aizsmakusi, parādās iekaisis kakls, kļūst grūti runāt un pazemināt tonusu. Bet to var padarīt spēcīgu, skanīgu, elastīgu, ar plašu skaņas diapazonu. Bet šim jums būs jāuzlabo runas tehnika, tā jānostiprina un jāattīsta.
4. Ortoepija
Šī zinātne pēta pareizas izrunas likumus un noteikumus. Atkāpes no noteikumiem rada problēmas saziņā, klausītājs pārstāj saprast, ko jūs viņam sakāt, un neuztver informāciju, kuru vēlaties viņam nodot. Velti nedaudz laika pareizrakstībai un tavu spēju skaisti izteikt savas domas, pareizi liekot uzsvaru pat uz sarežģītiem vārdiem, noteikti novērtēs apkārtējie.
Svarīgi! Pirms sākat veikt runas attīstības vingrinājumus, veiciet dažus vingrinājumus. Fiziskie vingrinājumi uzlabo asinsriti, sasilda muskuļus, mazina fizisko un emocionālo spriedzi, atslābina apakšdelmus, plecus un kaklu, kā arī visus muskuļus, kas ietekmē balsi.
Vingrinājumi:
- noliekot galvu dažādos virzienos, pagriežot galvu pa apli;
- roku šūpoles un apļveida kustības;
- mēs griežam un noliecam ķermeni dažādos virzienos, zīmējot apļus ar gurniem.
Pēc uzlādes jums jāapguļas uz paklājiņa un jāatpūšas. Iedomājieties skaistu ainavu, sajūtiet vieglo vēju, sajūtiet, kā saule jūs silda, un jūs dziļi ieelpojat svaigu gaisu.
Tagad esat gatavs trenēties.
Mācīšanās pareizi elpot
Ja vēlaties skaisti un ilgi sazināties, lai jūsu balss skanētu un nelūztu, jums vienkārši jāiemācās iekļaut diafragmu skaņas veidošanas procesā. Tas atrodas saules pinuma zonā.
Lai sāktu, praktizējiet savas stājas saglabāšanu, izmantojot "sienas" vingrinājumu, veicot to katru dienu 5 minūtes vairākas nedēļas. Nospiediet muguru pret sienu ar visu ķermeni no galvas līdz kājām. Ieelpojiet caur degunu, izelpojiet caur muti. 6 ļoti dziļas elpas. Ieelpojiet pie 1,2,3,4 un izelpojiet pie 5,6,7,8. Pēc tam staigājiet pa māju dažādos ātrumos, vienlaikus saglabājot to pašu muguras stāvokli. Biežāk sakiet sev: "Es esmu drosmīgs un apņēmīgs!" Jūsu ķermenis automātiski reaģēs uz šiem pārliecības vārdiem ar taisnu muguru.
Vingrinājumi elpošanas trenēšanai no diafragmas
Spēja skaisti izteikt savas domas ir tikai puse no panākumiem. Droši vien esat pamanījuši, ka daži cilvēki vēlas klausīties, bet citi, pat ļoti gudri, nē. Kas tad par lietu? Jūs būsiet pārsteigts, bet patiesībā svarīgi nav tas, ko cilvēks saka, bet gan tas, kā viņš to dara. Patīkams tembrs, pareiza vēdera elpošana un spēja izrunāt frāzes dažādās intonācijās pat garlaicīgāko reportāžu var pārvērst aizraujošā izrādē. Zemāk ir 3 vingrinājumi, pēc kuru praktizēšanas jūs kļūsiet par savas balss meistaru.
Svece– trenē lēnu elpošanu. Iedomājieties, ka pūšat uz sveces, ja to ir grūti iedomāties, iededziet īstu. Koncentrējiet savu uzmanību uz vēderu. Lēnām izelpojiet, mēģiniet noturēt liesmu slīpi.
Spītīga svece- dziļi ieelpojiet, nedaudz aizturiet elpu un tad sāciet strauji un spēcīgi pūst, cenšoties vienā elpas vilcienā iekļaut vairākas šādas enerģiskas izelpas.
Nodzēst 10 sveces– princips ir tāds pats kā iepriekšējā vingrinājumā, tikai mēs palielinām sveču skaitu no 3 uz 10, sveču nopūšanai tērējot arvien mazāk gaisa, bet ieelpotā gaisa daudzumu atstājot nemainīgu.
Pēc dažām nedēļām šo vingrinājumu veikšanas jūs ievērosiet, kā jūsu diafragmas elpošana ir kļuvusi automātiska.
Balsosim
Lai jūsu balss būtu liela un skaista, jums jāiemācās izmantot augšējo (galvaskauss, mute un deguns) un apakšējo (krūškurvja) rezonatoru sistēmas. Desmit sekli ieelpojiet vēderā. Īsa ieelpošana un lēna izelpošana. Un jūs varat sākt vingrot.
Vaimanāt- neaizmirstiet par stāju. Sakiet skaņu “M” ar aizvērtām lūpām. Sakiet to izelpojot, nesasprindzinoties. Tagad sāciet mainīt galvas stāvokli, vienlaikus izdodot to pašu skaņu. Pamazām jūs sāksiet sajust vibrāciju augšējā rezonatorā. Apgūstot skaņu “M”, sāciet pievienot citus patskaņus: o-a-i-y-u, lai tie izklausītos kā “mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-i-mmm-u-mmm-y” Kad esat apguvis šo praksi, pārejiet pie dažādu šo skaņu variāciju nepārtrauktas izrunas.
Mēles griežas. Mēles griežu izrunāšana ir patiesi lielisks veids, kā uzlabot savu runu un apgūt mākslu skaisti runāt, skaidri izrunājot katru burtu. Mēģiniet pateikt frāzi: “salūza,.. salūza, salūza,.. salūza, salūza, salūza”, vienlaikus berzējot pieri. Mēs darām to pašu ar vārdiem “mēs esam slinki” - berzējam deguna skrimšļus, “mēs noķērām burbuli” - berzējam vaigus.
Rags– taisna poza, lūpas tūbiņā, izelpojot izrunā skaņu “U”. Pēc tam apvienojiet to ar citām patskaņu skaņām. Galvenais ir nemainīt lūpu stāvokli.
Dzeja– lasīt tos skaļi un ar intonāciju, izmantojot vidēju toni. Katras rindas beigās ieelpojiet un izelpojot sakiet līniju. Iesaku internetā atrast dzejoli “Lasīšanas noteikumi”, kuru sarakstījis A.V. Prjanišņikovs. Tas ir ideāli piemērots šī vingrinājuma pareizai izpildei.
Apmācības dikcija
Vispirms veiciet iesildīšanos ar runas aparātu. Veiciet visus šos vingrinājumus 5-7 reizes.
- Aizveram muti un atpūšamies. Pāris reizes izrunājiet skaņu “U”, izvelkot skaņu “uuuuuu”. Tagad A, lēnām atverot muti vertikāli, ne vairāk kā 3 centimetrus.
- Parādiet zobus. Savelciet žokli un izstiepiet lūpas nedabiskā smaidā.
- Salieciet lūpas caurulītē, žokļi aizvērti. Veiciet apļveida kustības ar lūpām uz augšu un uz leju, no kreisās puses uz labo. Ar mēles galu pieskaramies apakšējai zobu rindai, atveram muti ne platāk par 3 cm Tagad paceliet uz augšējo aukslēju, tad uz kreiso un labo vaigu.
Tagad jūs varat nodarboties ar locītavu vingrošanu.
- Vienā izelpā izrunājiet patskaņus, mēģinot izmantot visus muskuļus: I-E-A-O-U-Y. Pakāpeniski palieliniet izrunas ātrumu un vienā izelpā salieciet vairākas saites. Kad esat apguvis šo kombināciju, sāciet eksperimentēt ar citiem.
- Dariet to pašu ar patskaņu skaņām, aizstājot tās ar līdzskaņiem. Piemērs: Bi, ba, bo…. , pī..., pīkst, pī..., pīkst, pīkst..., tad ar skaņu P, TD, KG, FV, M, N, L, R. Gbdi.., Bdgi.., Ftki. ., Mi-mi.., Mrli... Jūs darāt to pašu ar svilpojošām un svilpojošām skaņām S, Z, Zh, Sh, Shch: Si-zis.., Zissi.., Zdi.., Sti.. utt. . Savienojot tos grupās un apvienojot.
Un arī lasiet pēc iespējas vairāk mēles griezēju, tie lieliski palīdzēs vingrināties runas aparātā.
Ortopēdija
Zinātne, kas pēta normatīvās literārās izrunas noteikumu kopumu, uzsvaru vārdos, runas skaistumu un skanējumu, kā arī skaņu un frāžu artikulācijas noteikumus. Tā kā ortopēdijā ir neskaitāmi noteikumi, ja gribas skaisti runāt, pareizi izrunājot vārdus, jāķeras pie attiecīgās literatūras.
Darbs ar runu
Runā jāprot pareizi uzstādīt intonāciju, lai to apgūtu, vislabāk trenēties, izteiksmīgi skaļi lasot literārus tekstus, ierakstot tos diktofonā. Klausieties, analizējiet, cik tas ir pareizi, izlabojiet trūkumus un lasiet vēlreiz. Dariet to pašu ar rakstu no laikraksta, tehniskās literatūras vai jebkura cita avota. Ienes savā balsī dzīvību un spilgtumu – sāc runāt pareizi!