Сургуульд явахгүйн тулд яаж өвдөх вэ. Гэртээ яаж хурдан өвдөх вэ. Одоо бид та нарт ухамсрын хямралгүйгээр муу зүйлийг заах болно. Ажилдаа явахгүйн тулд яаж өвдсөн дүр эсгэх вэ гэж ярьдаг. Үүний тулд танд юу ч тохиолдохгүй

Сургууль алгасах нь нэлээд хэцүү байж болно. Хэрэв та өвчтэй юм шиг дүр эсгэх гэж байгаа бол сургуулиасаа нэг өдөр чөлөө авахын тулд бага зэрэг бэлтгэл, нэлээд жүжиглэх ур чадвар шаардагдана. Хүндэтгэн үзэх шалтгаанаар хичээл тасалсан ч дуусаагүй даалгавар хуримтлагдана. Гэхдээ сургуульд явах эрч хүчгүй байх өдрүүд байдаг! Ийм тохиолдлуудад эцэг эхээ таныг гэртээ байлгахад бодитой эсвэл зохиомол шалтгаанаар хэрхэн итгүүлэх талаар бидний зөвлөгөө танд хэрэгтэй болно.

Алхам

1-р хэсэг

Урьдчилан төлөвлөх.Өмнөх орой нь тайз тавилаа гэхэд аав ээж чинь өглөө босоод бие чинь тавгүй байна гэж итгэх магадлал өндөр.

• Та хэдий чинээ эрт өвчтэй мэт дүр эсгэж эхлэх тусам таны биеийн байдал хэрхэн муудаж байгааг харуулах цаг хугацаа их байх болно. Урд шөнө ядарч туйлдсанаа харуул. Жишээлбэл, хичээлээ тараад гадуур алхахын оронд гэртээ үлдэж, өрөөндөө хэвт.
• Эцэг эхийнхээ өмнө уйтгартай бай. Тэд таныг ядарсан, эрч хүчгүй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой. Орой нь ердийн дэглэмээ бүү барь. Хэрэв та зурагт үзэж байгаа бол юу ч сонирхохгүй хэвт. Та мөн эрт унтаж, эцэг эхдээ анзаарсан эсэхийг шалгаарай.
• Гүйцэтгэлд гал нэмээрэй - оройн хоолондоо маш бага идээрэй, эсвэл ямар нэгэн зүйл идэхийг хичээ, гэхдээ хурц өвдөж байгаа мэт ходоодоо шүүрч ав. Та сайн биш байна гэж хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, амттанг алгас. Мөн та эцэг эхээсээ ходоодоо тайвшруулахын тулд халуун цай өгөхийг хүсч болно.
• Ангийнхаа хүүхэд сургууль дээрээ бөөлжсөн эсвэл найз чинь хичээлээ тасалсан гэж эцэг эхдээ хэл. Энэ нь таны эцэг эхийн таньдаггүй найз эсэхийг шалгаарай. Энэ мэдээлэл нь гал дээр тос нэмнэ.

1. Шинж тэмдгийг харуулах.Гаднах шинж тэмдэг, тухайлбал тууралт нь үнэмшилтэй дүрслэхэд хэцүү байдаг тул ихэнх тохиолдолд та дотоод өвдөлтийн гаднах шинж тэмдгийг харуулах ёстой.

   Анхаарал татахгүй боловч үнэмшилтэй бай.Хамгийн том алдаануудын нэг бол хэт их үйлдэл хийх явдал юм. Хэрэв та төсөөлж буй өвчнөө дэндүү хүчтэй жүжиглэвэл эцэг эх чинь худал хуурмагт баригдаж магадгүй юм.

   • Нотлох баримт шаарддаг өвчин туссан мэт дүр эсгэхийн оронд энгийн өвчнийг жүжиглэх нь дээр. Эцэг эх чинь чамайг худал хуурмагаар барьж магадгүй тул бөөлжих чимээ гаргах нь нэлээд эрсдэлтэй байж болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв та өндөр температурыг хуурамчаар хийж, термометрийг халуун зүйл рүү дүрэхийг хүсвэл энэ нь танд эсрэгээр нөлөөлж болзошгүй.
   • Эцэг эх чинь чамайг сургуульд явахгүй гэж хэлэхэд хэт их эсэргүүцэж болохгүй. Хичээлээ тасалчих вий гэсэн санаа зовнилоо жүжиглэх нь илүү үнэмшилтэй байж болох ч гэртээ үлдэхийг хичээх нь таныг сэжиглэж магадгүй. Гэхдээ хэрэв чи үнэхээр өөрийнхөө дүр эсгэж байгаа шиг аймшигтай санагдсан бол эцэг эх чинь чамайг гэртээ үлдэхийг ятгах шаардлагагүй гэдгийг битгий мартаарай. Зөвшөөрөхөөсөө өмнө эргэлзэж байгаарай, гэхдээ сургуулиа орхих вий гэж санаа зовж байгаа юм шиг бүү зов, ялангуяа энэ санаа таны үүрэгт хамаарахгүй бол.

2. Хэт хурдан сайжрах хэрэггүй.Эцэг эх чинь чамайг эдгэрсэн эсвэл хуурамчаар үйлдэж байсныг мэдсэн бол дараа нь сургуульд хүргэж болзошгүйг хэзээ ч бүү март. Хэрэв та өвчтэй юм шиг дүр эсгэж сургуулиа алгасахыг хүсвэл хичээлийн өдрийн турш тэр төсөөллийн өвчнөө хадгалах хэрэгтэй.

   • Өдрийн турш та аажмаар сэргэх хэрэгтэй. Амарч, тайвшир. Үдийн цайны цагаар та өөрийгөө илүү сайн мэдэрч эхэлсэн гэж хэлж болох ч хараахан эдгэрээгүй байна. Орой болоход таны эдгэрэлт бараг дуусна.

3. Байнга өвдөж байгаа дүр эсгэж болохгүй.Хэрэв та байнга өвдөж байгаа дүр эсгэдэг бол үнэхээр өвдөж, гэртээ үлдэх шаардлагатай үед эцэг эх тань итгэхгүй байж магадгүй юм.

   2-р хэсэг

   Бид дүр эсгэдэггүй

   1. Өвдсөн бол эцэг эхдээ хэлээрэй.Энэ нь оюутнууд хичээлээ таслах хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Хэрэв та үнэхээр бие тавгүйрхэж эсвэл өвдөж магадгүй гэж бодож байвал эцэг эхдээ хэлээд гэртээ байлгахыг хүс.

      Хэрэв танд ямар нэгэн цочрол тохиолдвол гэртээ үлдээрэй.Жишээлбэл, хэрэв та саяхан гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл ойр дотны хүнээ алдсан бол уй гашуу нь сургуулиас гэртээ үлдэх хангалттай шалтгаан юм. Алдагдал танд хэр их нөлөөлсөн талаар эцэг эхтэйгээ шударга бай.

      • Хэрэв эцэг эх чинь биш чамд эмгэнэл тохиолдвол тэд чамайг ойлгоход хэцүү байх болно гэж та бодож магадгүй. Уй гашуу бол бүх нийтийн сэтгэл хөдлөл бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө таны оронд тавьж, алдагдлыг шийдвэрлэх цаг гаргаж чадна.
      • Гэсэн хэдий ч гунигтай үе хэзээ нэгэн цагт дуусах ёстой гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хүчтэй уйтгар гуниг нэлээд удаан үргэлжлэх тул нөхцөл байдлаас гарахад хэцүү байх болно. Хэрэв та хэд хоногоос долоо хоногийн дараа сургуульдаа явах боломжгүй хэвээр байгаа бол сэтгэл зүйчтэй ярилцаж, уй гашуугаа арилгах талаар тусламж хүсч болно.

   2. Сургууль дээрээ дээрэлхэж байгаа бол шударга бай.Хэрэв та сургууль дээрээ дээрэлхэгч, бүлэглэлийн золиос болсон бол эцэг эхтэйгээ эсвэл ойр дотны хүмүүстэйгээ энэ талаар ярилц. Таны сургуулийн амьдрал дээрэлхүүлснээс болж ямар хэцүү болсныг тайлбарлаж, бүх зүйл шийдэгдэх хүртэл нэг, хоёр өдөр хичээлээс хол байхыг хүс.

      Сургуулиа алгасахыг хүс.Ээж, аавдаа тэдэнтэй онцгой өдрийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа хэлээд, ажлаасаа чөлөө ав. Хэрэв та ахлах сургуулиа төгсөөд өөр хотод дээд сургуульд элсэн орох гэж байгаа бол, эсвэл таны болон эцэг эхийнхээ хувьд амар хялбар өдөр байх юм бол (жишээлбэл, танд ямар ч шалгалт, шалгалт байхгүй) энэ төлөвлөгөө хэрэгжих болно. Таны эцэг эх ажил дээрээ яаралтай даалгавар байхгүй байна).

      "Сэтгэцийн эрүүл мэнд" өдөрт зориулсан зөвшөөрөл аваарай.Эцэг эхтэйгээ сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн талаар ярилцах нь чухал. Насанд хүрэгчид ихэвчлэн сургуулийн амьдрал ямар хэцүү байдгийг мартдаг ч үнэндээ сургуулийн үед стрессийн түвшин нэлээд өндөр байдаг. Хэрэв та сургуультай холбоотой хэвийн стресстэй байгаа бол үүнийг даван туулж, даван туулах нь танд илүү тустай байж магадгүй юм. Хэрэв стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь илүү ноцтой асуудал болж хувирвал эцэг эх, зөвлөгчтэй ярилцаж, сургуулиас нэг өдрийг хол байлгахыг хүс.

      • Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай тулгараад байгаа гэж бодож байвал эцэг эхээсээ эмчтэйгээ цаг товлохыг хүс. Энэ нь эцэг эхдээ таны асуудал ноцтой байгааг илтгэж магадгүй бөгөөд хэрэв танд ямар нэгэн эмгэг байгаа бол эмчид хандах нь таны нөхцөл байдлыг хянахад тусална.

   3. Цаг агаар, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал шаардлагатай бол гэртээ байгаарай.Хүчтэй шуурга, үер болон бусад нөхцөл байдал сургууль руу явахад аюултай бол таны сургууль тодорхой хугацаанд хаагдаж магадгүй. Цаг агаарын нөхцөл байдал аюултай ч сургууль ямар нэг шалтгаанаар хаагдахгүй бол эртхэн гэртээ байсан нь дээр.

      • Цаг агаарын нөхцөл байдал гэртээ үлдэхэд хангалттай эсэхийг тодорхойлоход эцэг эх эсвэл багш нар ихэвчлэн тусалдаг тул та хэн нэгнийг юунд ч итгүүлэх шаардлагагүй байж магадгүй юм. Хэрэв эцэг эх чинь цаг агаарын байдлаас болж гэртээ үлдэж байгаа бол тэд ч бас таныг гэртээ байлгахад бэлэн байх болно.

   4. Бусад онцгой нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй.Гэр бүлийн амралт, алс холын хамаатан садныхаа зочлол нь сургуулиас хоцрох шалтгаан байж болох ч ийм шалтгаанаар сургуулиа байнга орхиж болохгүй. Сургуульдаа явахдаа юуг алдаж болох, гэртээ үлдвэл юуг алдаж болохыг харьцуулж, эцэг эхтэйгээ сургуулиа орхих эсэхээ ярилц.

      • Сургууль ихэвчлэн ийм шалтгааныг үндэслэлтэй гэж үздэггүйг анхаарна уу. Хэрэв танай сургууль эдгээрийн нэг бол эцэг эхдээ шалтгаанаа тайлбарлахгүйгээр сургуульдаа тасална гэж мэдэгдээрэй.
      • Ер нь, хэрэв та хичээлдээ явахгүй гэдгээ урьдчилан мэдсэн бол эцэг эх, асран хамгаалагчдаа хэд хоногийн өмнө авчрах тухай тэмдэглэл бичих нь зүйтэй. Энэ нь багш нарт даалгавраа бэлтгэх цагийг өгөх болно.

   3-р хэсэг

   Бид цаг алдсаар байна

   1. Санаатайгаар хоцрох.Сургуульдаа цагтаа очихгүйн тулд өглөөний дасгалаа хэдэн минутын дараа дуусгаад өглөөний хэвшилдээ бага зэрэг саатал гаргаарай.

      • Маш удаан хувцасла. Өглөөний цайгаа бохирдуулахын тулд хувцас солих хэрэгтэй. Дахиад хувцасла... маш удаан.
      • Нэг гутал, спорт хувцас гэх мэт хэрэгтэй зүйлээ олж чадахгүй байгаа мэт дүр эсгэ. Эцэст нь олоорой, гэхдээ 5-10 минут зарцуулаарай.
      • Та муу өдөр байна гэж чангаар гомдоллох; шаардлагатай бол нулимс дуслуулна. Хэрэв та азтай бол эцэг эх чинь чамайг өрөвдөж, гэртээ үлдэхийг зөвшөөрөх болно.
      • Таны хоцрогдол нь ажил дээрээ цагтаа байх ёстой эцэг эх зэрэг бусад хүмүүст нөлөөлдөг гэдгийг ойлгоорой. Та тэдний ажлыг эрсдэлд оруулж байгаагаа ойлгож, сургуулиа орхих нь үнэ цэнэтэй эсэхийг шийдээрэй.

   2. Автобуснаас хоцрох.Автобусыг орхих нь осол, эсвэл төлөвлөгөө байж болно. Ямар ч байсан автобуснаас хоцорсон тохиолдолд эцэг эх нь өглөө эрт ажилдаа явах юм уу, хичээлдээ хүргэж амжихгүй бол та сургуульдаа ирэхгүй байх магадлалтай.

      Нэг зүйлийг алдах.Сурах бичиг, гэрийн даалгаврын флаш дискгүй бол сургуульдаа явж болохгүй биз дээ? Хаа сайгүй хайх. Танай гэр эмх замбараагүй байх тусам эрэл хайгуулаа уртасгахад хялбар байх болно, ингэснээр та хичээлээсээ хоцрох болно.

      • Зүйл нь жижиг байх тусам түүнийг "алдахад" хялбар байдаг. Жишээлбэл, таны ээж үүргэвчиндээ эсвэл зөөврийн компьютерээ алдсан гэдэгт итгэхэд хэцүү байх болно.
      • Хэдий чинээ чухал зүйл байна, олдохгүй бол сургуулиа алгасах магадлал өндөр. Жишээлбэл, нүдний шил, контакт линзээ алдах нь тэмдэглэлийн дэвтэр алдахаас илүү чухал бөгөөд энэ нь таны ажлын өдрийн туршид суралцах чадварт тань нөлөөлнө (мөн таны хараа муу байгаагаас шалтгаалж аливаа зүйлтэй мөргөлдөх эсэхэд нөлөөлж болно) .
      • Хэрэв та өөрөө сургууль руугаа явах юм бол түлхүүрээ алдаж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь зуршил болж хувирвал үр дагавар нь муу байж магадгүй (жишээлбэл, эцэг эх тань таныг сургуульдаа жолоодохыг зөвшөөрөхгүй, автобусанд суухыг албадах болно).

   Зөвшөөрөгдсөн бол сургууль руугаа өөрөө залга.Ихэнх сургуулиуд наснаас үл хамааран сурагчийн эцэг эх, асран хамгаалагч руу залгахыг шаарддаг ч зарим сургуулиуд оюутныг залгахыг зөвшөөрдөг.

4. Эмчийн бичиг авах.Хэрэв та удаан хугацаагаар өвдсөн бол сургууль тань танаас болон эцэг эх, асран хамгаалагч эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдээс таныг үнэхээр өвчтэй, эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй гэсэн эмчийн бичгийг шаардаж болно.

   • Хэрэв таны өвчин тодорхой хугацаанаас хойш үргэлжилбэл хүүхдийн эмч, эмчилгээний эмчийн гэрчилгээ шаардлагатай болно. Тодорхой цаг хугацаа нь сургуулиас сургуульд өөр өөр байж болох тул та сургуулийнхаа дүрмийг шалгаж, ямар үед эмчийн бичиг заавал байх ёстойг мэдэхийг хүсч болно. Энэ хугацаа нь ихэвчлэн 3-аас 10 хоногийн хооронд хэлбэлздэг, 10 хоног нь ихэвчлэн илүү байдаг.

Анхааруулга

• Жинхэнэ шалтгаантай нүүр тул. Та яагаад сургуульд явахыг хүсэхгүй байгаагаа өөрөөсөө асуу. Хэрэв та хүчирхийлэгчээс нуугдах эсвэл өөр ноцтой асуудлаас зайлсхийхийг хүсч байвал түүнээс зугтахын оронд асуудлыг шийдэх арга замыг хайх хэрэгтэй. Энэ нь ирээдүйд таны амьдралыг илүү аз жаргалтай, эрүүл болгоно.
• Сургуулиа бүү алгас. Сургуулийнхаа хичээл тасалдлын тооцоог хийх бүх хувилбаруудыг шалгаарай. Хэрэв та шалтгаангүйгээр эсвэл эцэг эхийнхээ дуудлагаар хичээлээ тасалсан бол та хичээл тасалсанд тооцогдох бөгөөд үүний үр дүнд та ноцтой асуудалд орж болзошгүй.
• Юу дутагдаж байгаагаа олж мэдээрэй. Та зарим хичээлийн дүнгээ бусадтай харьцуулахад илүү хэцүү байх болно. Хичээлээсээ гэртээ үлдэхээсээ өмнө буцаж ирээд хичээлээ гүйцэх нь танд ямар хэцүү байх, сургуулиа орхих нь хүчин чармайлт гаргах үнэ цэнэтэй эсэх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та өвчтэй мэт дүр эсгэж байгаа эсвэл тийм ч чухал биш шалтгаанаар гэртээ үлдэж байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
• Үүний үр дагаврыг анхаарч үзээрэй. Та жинхэнэ шалтгаанаар гэртээ үлдэж болно, эсвэл байхгүй байх бодит шалтгаангүй бол өвчтэй мэт дүр эсгэж болно. Аль ч тохиолдолд нэг буюу хэд хэдэн өдөр хичээлээ тасалснаар таны амьдралыг хожим улам хүндрүүлнэ.

Хичнээн сургуулийн хүүхдүүд сургуульд явахгүйн тулд өвчтэй болохыг мөрөөддөг нь гайхалтай юм. Энэ нь мэдээж тохиолддог. Эдгээрийн хувьд ханиадны шинж тэмдэг, эсвэл бүр дордох, маш хурдан авах хэд хэдэн аргыг доор харуулав. Гэсэн хэдий ч аюултай үйлдэл хийхээс өмнө сайтар бодож үзэх нь дээр.

Оюун санаанд орж ирдэг хамгийн энгийн зүйл бол термометрийг халуун усанд барих эсвэл зайнд түрхэх явдал юм. Хамгийн гол нь гэртээ байж, яаралтай тусламжийн өрөөнд орохгүйн тулд үүнийг хэтрүүлж, халуурч болохгүй. Уйтгартай эцэг эхчүүдийн хувьд та үс хатаагчаас халуун агаарын урсгалаар толгойгоо дулаацуулж, зөвхөн эрүүл мэндийнхээ талаар гомдоллож болно.

Үүнийг баталгаажуулах маш энгийн арга бол үсээ угааж, нээлттэй цонхны дэргэд суух эсвэл шүршүүрт орох (бүр сайн нь усанд орох), бие нь дулаахан байхад үүнийг хийх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг та цэвэр агаарт бага зэрэг алхаж болно, гэхдээ эцэг эх чинь гэртээ байгаа бол тэд чамайг гаргахгүй байх магадлалтай. Энэ арга нь мэдээжийн хэрэг хурдан хариу үйлдэл биш бөгөөд үүнийг урьдчилан хийх ёстой, гэхдээ дархлааны тогтолцооны төлөв байдлаас хамааран үр нөлөө нь удаан үргэлжлэх боломжтой.

Энд илүү үр дүнтэй аргууд байдаг

Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр эсвэл талхны хэсэг дээр нэг дусал иодыг хийж идээрэй. Температур 37.70С хүртэл өсөх боловч удаан үргэлжлэхгүй, дээд тал нь нэг өдөр болно. Хамгийн гол нь хордлого авахгүй байх явдал юм, учир нь бие нь сул зүрхтэй хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь тодорхойгүй тул ухаан алдах тохиолдол гардаг.

Та хэд хэдэн халбага зайрмаг, өтгөрүүлсэн гаа бохь худалдаж авч болно. Зайрмаг, бохь зэргийг ээлжлэн хэрэглээрэй. Наад зах нь улаан хоолой нь баталгаатай байдаг.

Өөр нэг туйлын арга бол мөсийг хэсэг хэсгээр нь буталж, 1/6 хүйтэн усаар дүүргэсэн шилэнд хийнэ. Бүгдийг нэг дор залгина. Үүний үр дүнд мөс нь дотроосоо хүйтэн болж, хайлж, хүйтнийг суллаж эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд хөргөгчнөөс нэг аяга сүү хангалттай байх болно.

Сугаа давс эсвэл сармисаар үрж байвал биеийн температур бараг 39 хэм хүртэл нэмэгддэг гэж хэн санах билээ.
Та эцэг эхийнхээ өмнө хэвлийгээр өвдөх, хүчтэй дотор муухайрах тухай ярьж, цочмог хордлогыг дүрсэлж болно. Дараа нь угаалгын өрөөнд шанагатай ус асгаж, тохирох дуу чимээний тусламжтайгаар өвдөлтөө харуул. Нүүрээ мөн үүний дагуу хийж, дараа нь 2-3 хоног гэрийн эмчилгээ хийнэ.

Амьдрал бол урьдчилан таамаглах аргагүй зүйл бөгөөд тэдний хэлснээр аз жаргалгүй байсан ч золгүй явдал тусалсан тохиолдол байдаг. Шалгалт, шалгалт, эцэг эхийн хурал дөхөж, сэтгэл санааны хувьд ч, бие махбодийн хувьд ч бэлтгэлгүй, гэнэт X өдөр сэрж, мөнгөн усны багана таныг баярлуулдаг тэр өдрүүдийн тухай ярьж байна. шинэ температурын рекорд. Гэсэн хэдий ч ийм аз жаргал үргэлж ирдэггүй тул та ямар нэгэн заль мэхийг ашиглах хэрэгтэй. Тиймээс, хурдан өвдөх эсвэл өвчтэй мэт дүр эсгэх шаардлагатай үед яах вэ.

1. Гэртээ “хурдан өвдөх” хамгийн найдвартай арга. Та давс, чинжүү эсвэл сармис, эсвэл хоёуланг нь аваад суга дээрээ үрэх хэрэгтэй. Температурыг хэмжинэ - энэ нь бага зэрэг өндөр байх ёстой. Та мөн цөцгийн тосыг хайлуулж ууж болно (Анхаарах! Халуун байна!). Энэ арга нь зөвхөн эцэг эх нь үл итгэх эсвэл бага зэрэг гаж донтой хүмүүст зориулагдсан байдаг - хоолой нь ханиад биш, харин дулааны түлэгдэлтээс болж улаан өнгөтэй болно.

2. Мөн та термометр болон духыг зайгаар халааж болно. Үүнийг бүү хэтрүүл! Хэрэв та термометрийг 40 градус хүртэл халаавал тэд танд итгэх магадлал багатай. Мөн санаарай: та дуурайлган хийх авьяастай байх хэрэгтэй. Бүх жүжиглэх ур чадвараа ашигла.

3. “Энгийн” харандааны тугалга идвэл аяндаа гарна гэдэг. Би мэдэхгүй, би үүнийг туршиж үзээгүй, гэхдээ үүнийг шалгах нь зүйтэй болов уу.

4. Халуураад үнэхээр хурдан өвдөх хэрэгтэй юу? Та хуурахыг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь бид радикал арга хэмжээ авах болно. Үсээ норгоод тагтан дээр гар, эсвэл цонхоо нээ. Брэндийн гаа чихрийн нэрийг бүү мартаарай - тэд хөргөхөд маш сайн байдаг. Эцсийн мөч хүртэл тэвчээртэй байгаарай! Дараа нь та азтай байж магадгүй, ямар нэгэн хортой бичил биетүүд биед нэвтэрч, ажлаа хийх болно. Өвлийн улиралд намрын хүрэм өмсөж, доогуураа нойтон хувцас өмсөж, хагас цаг алхаарай. Гарахаасаа өмнө мөстэй хүйтэн ундаа ууна. Гэхдээ санаарай! Үр дагавар нь бага зэргийн ханиад, хамар гоожихоос эхлээд хоолой өвдөх, долоо хоног эмнэлэгт хэвтэх зэрэг ямар ч зүйл байж болно.

5. Хордлогын талаар юу хэлэх вэ? Бид бие биедээ үл нийцэх хоол хүнс: шинэхэн биш сүү, загас, даршилсан өргөст хэмх, тэдгээрийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Энэ нь таны ходоодыг хордуулж магадгүй ч идэж байхдаа бөөлжихгүй байх гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч, магадгүй энэ нь илүү дээр юм. Ямар ч тохиолдолд ийм "үдийн хоолны" дараа та хамгийн сайн сайхныг мэдрэхгүй байх болно. Одоо эцэг эхдээ очиж дотор муухайрах, гэдэс өвдөх талаар гомдоллох л үлдлээ. Надад итгээрэй, чи гайхалтай хэвээр байх болно! Магадгүй тэд итгэх байх.

6. Гэсэн хэдий ч үүнийг хязгаарт бүү шах! Гэртээ халуурч, үр дагаваргүйгээр яаж хурдан өвдөх талаар бодохгүйн тулд гэрийн даалгавраа хийж, сургууль дээр шил хагалах, багш нарт товчлуур бүү дар. Хэрэв ямар нэгэн таагүй зүйл тохиолдвол - ангиас авахуулаад ангийнхан, багш нартайгаа харилцах харилцаа хүртэл энэ талаар эцэг эхтэйгээ ярилцахыг хичээ. Ихэнх тохиолдолд тэд юу болж байгааг олж мэдээд тусламж санал болгох боломжтой. Эцсийн эцэст тэд ч бас нэгэн цагт сургуулийн хүүхдүүд байсан. Үүний төлөө зүтгэ! Та бүхний сурлагад амжилт хүсье!

Сургуульд явах хүсэл огтхон ч төрөхгүй байх өдрүүд байдаг. Таны бэлэн биш байгаа шалгалт, аймшигт үйл явдлууд эсвэл ангийнхантайгаа зөрчилдөөн, энэ бүхэн таныг аз жаргалтай болгодоггүй бөгөөд та зүгээр л гэртээ үлдэхийг хүсч байна.

Өвдөж, сургуульд явахгүй байх олон арга бий, гэхдээ энэ асуудлыг шийдэх хоёр үндсэн арга байдаг: өвчтэй болох эсвэл үнэхээр өвдөх. Хоёрдахь арга нь илүү найдвартай боловч энэ нь таны төсөөлөөгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм: та гэртээ нэг өдөр байхаар төлөвлөж байсан, гэхдээ венийн судсаар эмнэлэгт нэг сар хэвтсэн - та дотор муухайрахыг хүсч байсан. эмнэлэгт хордлого авч, ходоодоо угаах шаардлагатай болсон (мөн энэ процедур нь тийм ч таатай биш юм).

Сургуульд явахгүйн тулд өвчин эмгэгийг хэрхэн дүр эсгэх вэ

• Температурыг хэмжихдээ термометрийг гэрлийн чийдэн дээр залгаж эсвэл халуун усанд дүрж болно, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй, 37.2-37.4 нь гэртээ байх хангалттай, харин 42 нь ноцтой сэжиг төрүүлэх бөгөөд эцэг эх нь маш итгэмтгий, жинхэнэ сандрал.
• Та сугаа давсаар үрж болно, энэ тохиолдолд та эцэг эхийнхээ өмнө температурыг хэмжиж болно, тэд юу ч анзаарахгүй, термометрийн температур өндөр байх болно.
• Өмнөх аргуудаас гадна илүү үнэмшилтэй байхын тулд та духаа үс хатаагч эсвэл халаалтын дэвсгэрээр халааж болно, энэ нь эцэг эх чинь эхлээд өөрийн гараар температурыг шалгахаар шийдсэн бол энэ нь туслах болно (шууд утгаараа).
• Та цэвэршүүлсэн элсэн чихэр дээр нэг дусал иодыг дусааж болно, температур дахин нэмэгдэх болно, гэхдээ гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй, эс тэгвээс та ноцтой хордож болно.

Яаж үнэхээр өвдөх вэ

Тиймээс, хэрэв та эцэг эхээ энгийн симуляцид итгэхгүй гэж бодож байгаа бөгөөд та үнэхээр өвдөж, сургуульд явахгүй байхаар шийдсэн бол энэ нь таны үүрэг хариуцлага юм. Ийм үйлдэл хийснээр та хүндээр өвдөж, эмнэлэгт маш их цаг зарцуулах эрсдэл өндөр байдаг тул нойтон үсээр зугаалах, буцалсан тос уух шаардлагагүй, эдгээр нь амиа хорлохоос илүү магадлалтай аргууд юм. сургуулиа алгассаны төлөө. Долоо хоногийн турш 5 минутын дотор өвдөх аюулгүй аргууд:

• Халуунд хүйтэн зүйл уух нь ханиад хүрэх, хоолой өвдөхөд хүргэдэг.
• Гудамжинд зайрмаг идэх - та дассан хэмжээнээсээ илүү зайрмаг идэх хэрэгтэй болж магадгүй. Хэрэв гадаа цаг агаар аль хэдийн хүйтэн, эсвэл эсрэгээрээ халуун, шатаж байвал үр нөлөө нь эрчимжих болно.
• Салхинд зогсох нь дахин ханиад, хоолой өвдөж байна гэсэн үг, гэхдээ чихэндээ анхаарал тавь, хэрэв тэд гарч ирвэл дотоод чихний үрэвсэл удаан хугацаагаар, эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болно.
• Хангалттай хашгирвал хоолой сөөнгө, хоолой өвдөнө.
• Намар, хаврын улиралд алхахдаа хөлөө норгох нь чухал.

Ямар ч аргыг сонгосон бай, болгоомжтой байгаарай, илүү сайн, огт гэмтээхгүй байх хэрэгтэй.

БУСАД

Бидний хүн нэг бүр заримдаа жаахан өвдөхийг хүсдэг байсан нь лавтай. Энэ нь сургууль, их сургууль, тэр байтугай...

Ханиад, томуу нь хоолой өвдөх, хамар гоожих, толгой эргэх, өвдөх зэрэг маш тааламжгүй үзэгдэл юм ...

Бараг бүх хүн сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насандаа салхин цэцэг өвчнөөр өвчилсөн.…

Салхин цэцэг буюу салхин цэцэг нь зөвхөн хүмүүст нөлөөлдөг халдварт өвчин юм. Агаар дуслын замаар дамждаг...

Их хүйтэн юм уугаад, чанга дуугаар, олон юм ярихаар хоолой өвддөг гэсэн домог хаанаас гарсан юм бол...

Ихэвчлэн хүмүүс хурдан эдгэрч, эрүүл мэндээ тогтворжуулахыг хүсдэг. Харин сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн сонирхдог...

Салхин цэцэг нь varicella zoster вирусээр үүсгэгддэг өвчин юм. Дүрмээр бол энэ ...

Биеийн температурыг нэмэгдүүлэх олон янзын арга байдаг ч тэдгээр нь бүгд эрүүл мэндэд аюулгүй байдаггүй...

Ихэнх хүмүүс өвдөх дургүй байдаг, гэхдээ өвчтэй мэт дүр эсгэх нь таатай байна! Зөвхөн өсвөр насныхан төдийгүй...

Эхлээд хүсэлтийг илүү нарийн тодорхойлъё... Та яаж хурдан өвдөж болохыг сонирхож байна уу, та үүнийг үнэхээр хүсч байна уу?…

Төлөвлөгөөгүй амралтаа зохион байгуулахын тулд хэрхэн ханиад томуу тусах вэ гэсэн асуултын талаар ямар оюутан бодож байсан бэ?

Олон сургуулийн сурагчид, оюутнууд хэрхэн ханиад хүрэх талаар сонирхож байна. Заримдаа та хичээлдээ явахыг үнэхээр хүсдэггүй, хэрвээ...

"Би өвдөх хэрэгтэй байна" гэсэн хэллэгийг сонсоход би өөрийгөө бага зэрэг цочирдуулдаг. Өвчлөх хүсэл нь тодорхойгүй төстэй юм ...

Тохиромжтой хариулагч бүр: "Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэнд!" Эцсийн эцэст, хүн эрүүл бус байвал бүх зүйл өвдөж, нэг ч эм тус болохгүй бол цагаан ертөнц түүнд сайн биш, ямар ч мөнгө тус болохгүй. Гүйж, үсэрч, дуулж, чин сэтгэлээсээ инээж, бүжиглэхийг хүсч буй байдал нь эрүүл мэнд юм.

Гэсэн хэдий ч хачирхалтай нь, бүрэн эрүүл хүн хурдан, удаан хугацаанд өвдөхийг хүсдэг нөхцөл байдал үүсдэг. Ихэнхдээ энэ нь ямар нэгэн өвчин тусах магадлалын аймшигт байдлыг ойлгодог насанд хүрэгчдэд тохиолддоггүй. Эцсийн эцэст, хүн нас ахих тусам ухамсар нь цэвэр болдог.

Энэхүү зэрлэг хүсэл нь янз бүрийн шалтгааны улмаас сургуульд явахыг хүсдэггүй сургуулийн сурагчдын дунд үүсдэг: өөр шалгалт, ангийнхан эсвэл багш нартайгаа хурцадмал харилцаа, эсвэл оройтож унтах гэсэн анхны хүсэл.

Тэгэхээр 5 минутын дотор яаж өвдөх вэ? Сургуульд явахаас зайлсхийхэд туслах хэдэн "муу" зөвлөмжийг энд оруулав.

Хүйтэн. Долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилнэ

• Мөстэй температурт 1-2 аяга бүрэн тослог сүүг бага багаар ууна. Сүүний өөх нь таны хоолойг бүрхэж, удалгүй хоолой өвдөж, дараа нь ханиалгах болно. Баталгаатай үр дүнд хүрэхийн тулд халуун усанд орсны дараа шууд сүү ууна. Хоолойны өвдөлтийг танд өгөх болно.
• Өөр сонголт бол хүйтэн, салхитай улиралд нойтон толгойтой гадуур явах явдал юм. Үүний үр дүнд уушгины хатгалгаа эсвэл бүр илүү сайн "менингит" хэмээх хөөрхөн нэрээр тархины бор гадаргын үрэвсэл үүсдэг. Сүүлийнх нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
• Хүйтэн агаарт зайрмаг идэж, дараа нь супер гаа бохь зажилж, гүнзгий, эрчимтэй амьсгал. Дараа нь дахин нэг удаа давтана. Үүний үр дүнд таны хоолой улаан болж, өвдөж, температур нэмэгдэх болно.
• Цонхоо онгорхой байлгаж шөнөжин нойрмог. Өглөө нь та хүйтнийг ялан дийлж байгааг мэдрэх болно.
• Өвлийн улиралд мөсөн нүхэнд сэлэх.

Ходоод гэдэсний замын "далайх". "Өвчний" үргэлжлэх хугацаа - 1-2 хоног

5 минутын дотор яаж өвдөх вэ? Ариун цэврийн өрөөнд хэдэн өдрийн "хялбар амьдрал" танд дараахь зүйлийг өгөх болно.

• Хямд, үр дүнтэй (магни), нэг халбага нь нэг аяга усаар шингэлж байх ёстой. Ундаа бэлдээрэй, эс тэгвээс "коктейлийн" амт нь маш муухай юм.
• Даршилсан өргөст хэмх эсвэл шинэхэн сүүтэй хурьцал идээрэй. Хэдийгээр үр дүн нь биеийн байдлаас хамаарна.
• Хугацаа нь дууссан, хөгцтэй, исгэлэн хоол хүнс илүү идэж, ходоодны таагүй өвчин тусах болно.

Тиймээс та зөвхөн 1-2 хоног төдийгүй олон жилийн туршид асуудалтай тулгардаг. 5 минутын дотор өвдөхөд амархан, гэхдээ дараа нь эдгэрэхэд нэлээд хэцүү байдаг.

Дарамт шахалттай "Харгис санаа". Үргэлжлэх хугацаа - хэдэн цаг - 1 өдөр

• Та 2-3 аяга маш хүчтэй кофе уухад цусны даралтыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Та үүнийг тусгай эмээр бууруулж болно, гэхдээ эмийн тун, үр нөлөөг мэдэхгүй бол даралт нь аюултай, эгзэгтэй түвшинд хүртэл буурч болно.

Термометрийн масштабын түвшинг нэмэгдүүлэх тусгай аргууд. Үргэлжлэх хугацаа - хэдэн цаг

5 минутын дотор дүр эсгэхийн тулд яаж өвдөх вэ? Өвчний дүр төрхийг бий болгох арга замууд байдаг, ашиглах:

• Энэ нь зүүг зажлах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
• Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр дээр хэдэн дусал иодыг дусааж эсвэл иодын уусмал ууна.
• Хуванцарыг галд аваачиж, дараа нь хайлсан материалаас гарч буй утаагаар амьсгална. Температур 39 хэм хүртэл өсөхөөс гадна хийн хордлого болно.

Мэдээжийн хэрэг, 5 минутын дотор хэрхэн өвдөх талаар олон сонголт байдаг. Та өөртөө гараа сунгаж болно, эсвэл өөрт ойр байрлах эмнэлгийн халдварт өвчний тасагт очиж, тасгуудыг тойрон алхаж, ханиах, найтаахыг хүссэн хүн бүрээс асууж болно. Хэрэв та халдвар авсан бол энэ "бэлэг" -ийг насан туршдаа авсан гэдэгт итгэлтэй байгаарай!

Бүрэн хүчээ авч амжаагүй биеэ гэмтээж эхлэхээсээ өмнө симуляцийн сонголтыг туршиж үзээрэй.

• Та сугагаа давс, сармисаар тослох хэрэгтэй, эс тэгвээс температур 38 градус хүртэл өснө.
• Термометрийг (арын тал) хатуу гадаргуу дээр товшоод (хатууруулахгүйн тулд болгоомжтой), ингэснээр хүссэн температурыг "товших" болно.
• Термометрийг батерей дээр байрлуулж эсвэл хуруугаараа маш их халааж, термометрийн нимгэн хэсгийг халуун хуруугаараа хавчих.
• Цусны даралтыг тонометрээр хэмжих гэж байгаа бол 20 секундын турш хөлөө маш хүчтэй чангалах хэрэгтэй. Ийм үйлдэл нь дээд утгыг 150-160 хүртэл өсгөхөд хүргэнэ.
• Найтаах өдөөгчийг хэрэглээрэй: чинжүү, geranium навч, Kalanchoe. Үүнийг хийхийн тулд хамрын нүхээ өгөөмөр тослоход хангалттай.

Эцэст нь

Одоо та 5 минутын дотор яаж өвдөхөө мэддэг болсон, гэхдээ танд хэрэгтэй юу? Ямар ч тохиолдолд дээрх бүх аргууд нь бусдад шударга бус хандах явдал юм. Ихэвчлэн "хортой" зөвлөгөөг ашигладаг хүмүүс бэрхшээлээс айдаг сул дорой хүмүүс байдаг. Амьдралын туршид хичнээн олон бэрхшээл тулгарч байна! Тиймээс яг одооноос уурлаж эхэлсэн нь дээр. Өгүүллийг уншиж дуусгаад гэрийн даалгавраа хийхээр суу! Мөн эрүүл мэнд тантай хамт байх болтугай!