Екатерина Додонова

Бизнесийн дасгалжуулагч, блог хөтлөгч, санах ой хөгжүүлэх, хурдан унших зааварлагч. iq230 боловсролын төслийн үүсгэн байгуулагч

1. Ойлгох

Ихэнхдээ хүмүүс танихгүй үг, хэллэгийг утгыг нь ойлгохгүйгээр зүгээр л цээжлэхийг оролддог. Магадгүй энэ нь шалгалт өгөхөд хэдэн өдрийн турш хангалттай байх болно. Мэдээжийн хэрэг, лектор таныг абляци гэж юу гэж хэлж байгаагаа тайлбарлаж өгөхийг хүсээгүй бол эхний тасалбараас харахад ижил хромосомын гажигуудын шинж тэмдэг юу вэ.

Тархи нь ассоциацаар холбогдсон үгсийг төгс санаж байдаг. Тэр үл ойлгогдох үсгийн хослолыг хог шиг хаядаг бөгөөд үүнд цаг үрэхийг хүсдэггүй.

Энэ шалтгааны улмаас ихэнх хүмүүс сурахад бэрхшээлтэй байдаг. Хачирхалтай сонсогддог үг зүрхэнд танил, ойлгомжтой зургуудыг санаанд оруулдаггүй.

Тиймээс илүү сайн цээжлэхийн тулд эхлээд бүх шинэ нэр томъёог задлан шинжилж, ойлгох хэрэгтэй. Энэ үгийг мэдэрч, төсөөлөлдөө танил ойлголттой холбохыг хичээ.

2. Холбоо бий болгох

Төсөөлөлтэй байх нь мэдээллийг санах хамгийн хүчирхэг хэрэгсэл юм. Мнемоник нь зохиомол холбооноос болж чухал тайлан, илтгэл, текст, тэр дундаа гадаад хэл дээрх бичвэрүүдийг цээжлэх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

"Даваа гараг" гэдэг үгийг авч үзье. Таны дотоод дэлгэц дээр ямар фрейм ажиллаж байна вэ? Энэ нь өглөө, аймшигт замын түгжрэл, толгойд эргэлдэх бодол, хуанли дээрх өдөр, бага насны өдрийн тэмдэглэлийн хуудас эсвэл шуугиантай оффисын шоргоолжны үүр байж болно. Та юу харж байна вэ?

Ассоциатив холболтыг бат бөх, бат бөх болгохын тулд та таван хурууны дүрмийг ашиглаж болно. Хуруу бүр нь нэг юм уу өөр агуулгаар дүүрэн өөрийн гэсэн холбоотой байдаг.

Тиймээс шаардлагатай мэдээлэл таны санах ойд бүх мэдрэхүйн түвшинд нэгэн зэрэг хэвлэгдэх бөгөөд энэ нь таныг удаан хугацаанд ашиглах боломжийг олгоно.

3. 7 ± 2 гэсэн шидэт тоог хуур

Америкийн нэрт сэтгэл судлаач Жорж Миллер хүний ​​богино хугацааны ой санамж нь 7±2-оос илүү элементийг санаж, давтаж чаддаггүйг олж тогтоосон. Тогтмол мэдээллийн хэт ачааллын горим нь энэ тоог 5 ± 2 болгон бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч богино хугацааны санах ойн хуулиудыг хуурах энгийн арга байдаг: ялгаатай цээжлэх объектуудыг нэг гинжин хэлхээнд логик холбохыг багтаасан түүхийн аргыг ашиглах. Та бодит амьдрал дээр инээдтэй, итгэмээргүй, огт боломжгүй түүхтэй болж магадгүй. Хамгийн гол нь түүний тусламжтайгаар та нэг дор 15 гаруй элементийг санаж чадна.

Найруулагчийн төлөвлөгөөний дагуу дараагийн үзэгдэлд манна будаагаар дүүргэсэн усан санд сэлэх хэрэгтэй. Тийм ээ, энэ галзуу байдлыг тод өнгөөр ​​төсөөлөөд үз дээ. Үр тариа таны арьсанд хэрхэн наалддагийг арьсаараа мэдэр. Хэдийгээр будаа нь хэтэрхий зузаан биш ч гэсэн энэ бүлээн шингэнд усанд сэлэх ямар хэцүү вэ. Сүү, цөцгийн тос, хүүхэд насны агаар ямар үнэртэж байна.

4. Зөв давт

Бидний тархийг програмчлах боломжтой - энэ бол шинжлэх ухааны баримт юм. Энэ нь сонгосон чиглэлд ухамсар, өдөр тутмын ажлыг шаарддаг. Тиймээс, хэрэв та зургаан сарын дотор англи хэл сурах нь маш чухал гэж баттай шийдсэн бол таны тархи эрчимтэй цээжлэхэд аль хэдийн тохируулагдсан байна. Гэхдээ тогтмол сургалтаас гадна хамрагдсан материалыг тогтмол давтах нь бас чухал юм.

Хамгийн сайн цээжлэхийн тулд тодорхой хугацааны интервалыг ашигла: материалыг сурсны дараа нэн даруй, дараа нь 15-20 минутын дараа, 6-8 цагийн дараа (унтахын өмнө илүү тохиромжтой), долоо хоногийн дараа сүүлчийн удаа давтана.

5. Тааруулах

Хүн өөрийнхөө тухай "Би үүнийг хэзээ ч даван туулахгүй", "Би үүнийг санах боломжгүй байна", "Би ийм нарийн төвөгтэй тайланг сурч чадахгүй" гэсэн сөрөг үгээр бодоход үүнээс муу зүйл байхгүй байх. Зөвхөн эерэг мэдэгдлүүдийг ашигла, тархиа ажил, үр дүнд зориулж програмчил.

Зөв тааруулж, өөртөө хэлээрэй: "Би санаж байна!", "Би сайн ой санамжтай. Би санаж байна," "Би үүнийг хоёр цагийн дараа санаж, өөрийнхөө үгээр амархан хэлэх болно." Өөрийгөө тохируул. Тархины нөөцийн төлөв нь таны хариуцах хэсэг юм.

Санах ойн таван нууцыг мэдсэнээр та үнэхээр нарийн төвөгтэй, олон талт материалыг цээжилж сурахад хялбар болно. Нэмж дурдахад хүн төрөлхтөнд ой санамжийг сургах, цээжлэх шаардлагатай объектуудыг нэгтгэх олон сонирхолтой, байгалийн аргууд байдаг бөгөөд үүнийг Екатерина Додонова номондоо дэлгэрэнгүй дурдсан байдаг.

Аз жаргалтай уншиж, гайхалтай дурсамжтай байгаарай!

Энэ нийтлэлээс та олон хүмүүст суралцах, унших, сурахад нь тусалсан найдвартай аргуудыг ашиглан мэдээллийг хэрхэн илүү сайн санах талаар сурах болно.

Та тодорхой сэдвийг судлахын тулд (хөрөнгө оруулалт, интернет маркетинг гэх мэт) эсвэл шалгалтанд суралцахын тулд уран зохиолын бус зохиол уншиж байгаа эсэхээс үл хамааран материалыг санаж, эргэн санах чадварыг тогтмол нэмэгдүүлэхэд туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг.

Эдгээр дүрмийг өдөр бүр хэрэглэж, суралцах чадвараа нэмэгдүүлээрэй.

Мэдээллийг хэрхэн илүү сайн санах вэ:

Дүрэм No1: Эхлээд хурдан уншина, дараа нь дэлгэрэнгүй уншина

Хүмүүс ихэвчлэн нэг суултаар уншсан материалын бүх нарийн ширийнийг санахыг хичээдэг ч нарийн төвөгтэй мэдээллийг сурах хамгийн сайн арга бол унших үйл явцыг хоёр, гурван үе шатанд хуваах явдал юм.

Эхлээд унших ёстой текстээ гүйлгэн харна уу (хоёр эсвэл гурван хуудас зөв байх болно), өнгөцхөн уншаарай. Анх уншихдаа юуг ч санах гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.

Одоо нөгөө материал руугаа буцаад энэ удаад аажуухан уншаарай. Хэцүү үгсийг чангаар хэл. Хэцүү үг эсвэл гол ойлголтуудын доогуур зур.

Хэрэв та эргэлзсэн хэвээр байвал материалыг гурав дахь удаагаа уншаарай. Таны толгойд хичнээн их мэдээлэл багтаж байгааг та гайхах болно!

Дүрмийн дугаар.2: Тэмдэглэл хөтлөх

Шинэ материал сурахдаа (лекц, вэбинар, зүгээр л ямар нэг зүйл унших) тэмдэглэл хөтлө.

Хэсэг хугацааны дараа тэмдэглэлээ дэвтэрт хуулж, бүх мэдээллийг цуглуулж, нэгтгэн дүгнэ. Лекцийн үеэр танд маш чухал мэт санагдсан ч сонирхол татахаа больсон зарим мэдээлэл, материалыг бичсэн байх магадлалтай гэдгийг та анзаарах болно.

Бичсэн боловч тодорхой тайлбарлаагүй үзэл баримтлал дээрээ тулгуурлан бодлоо бичээрэй. Түлхүүр үгийн тодорхойлолт болон гадаад эх сурвалжуудыг хайж олоорой. Өөрийн олсон мэдээллээ өөрт тохирсон хэлбэрээр бичнэ үү. Энэ нь таны ой санамж дахь мэдээллийг бэхжүүлэх болно.

Дүрмийн дугаар.3: Бусдад заа

Бид бусдад заахдаа хамгийн сайн санаж байдаг. Ийм учраас судалгааны бүлгүүд зөв хэрэглэвэл маш үр дүнтэй байдаг. Бүлгээ зөвхөн зарим ажлыг гүйцэлдүүлэхийн тулд ашиглахын оронд хамтрагчаасаа сурсан зүйлээ амаар давтахыг шаардахын тулд сурсан материалаа "хөөх"-ийг хүс.

Ангидаа сурлагын хувьд бэрхшээлтэй байгаа хэн нэгнийг олж, тэдэнд албан бус зөвлөгч болоорой.

Хэрэв танд ийм “оюутан” олдохгүй байвал хамтрагч эсвэл өрөөний найздаа ангид сурсан зүйлээ хэлээрэй. Сайн мэддэг материалаа бүү давт.

Ойлгоход хүндрэлтэй байгаа мэдээллээ сонгоод өдрийн хоолны үеэр эсвэл нохойтой зугаалж байхдаа хэн нэгэнд тайлбарлахыг албад. Энэ нь таны сурч байсан материалын мөн чанарыг жинхэнэ утгаар нь ойлгох боломжийг танд олгоно.

Дүрэм №4: Өөртэйгөө ярь

Өөрийнхөө дуу хоолойг сонсох нь танд шинэ баримтуудыг санахад хялбар болгоно гэдэгт итгээрэй. Түлхүүр үг, тодорхойлолтыг чангаар уншиж байгаагаа тэмдэглээд дараа нь сонсоорой. Энэ трик таны бие даан суралцах ажлыг илүү үр дүнтэй болгоно. Та сонсголын, үгийн болон харааны олон мэдрэхүйг нэгэн зэрэг ашиглах ба чанга уншихад анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай тул илүү анхааралтай байх болно.

Өөр нэг хөгжилтэй заль мэх бий. Энэ нь уян хатан PVC хоолойгоор "утасны гар утас" хийх бөгөөд үүнийг чангаар уншиж байхдаа ам, чихэндээ барьж болно. Энэ "утас" -аар дамжин өнгөрөх таны дуу хоолойны төвлөрсөн дууг материалыг чангаар уншиж байх үед таны ердийн дуу хоолойг санахад илүү хялбар байх болно гэдэгт итгээрэй.

Дүрэм №5: Харааны дохиог ашигла

Бидний олонхи нь харааны сувгаар бүх зүйлийг санаж байдаг. Та томьёо, тодорхойлолт, үзэл баримтлалын дүр төрхийг оюун ухаандаа шингээж, шалгалтын үеэр эсвэл шаардлагатай үед шаардлагатай мэдээллээ амархан санаж чадна.

Санах ойнхоо энэ функцийг ашиглан санах хэрэгтэй мэдээллээ бичихдээ флаш карт дээр зураг зурах эсвэл өөр өнгийн тэмдэглэгээг ашиглана уу.

Жишээлбэл, хэрэв та үгийн латин эсвэл грек язгуурыг санах шаардлагатай бол эдгээр үгсийн утгыг илэрхийлсэн зургийг зурж болно. "Aqua" гэдэг латин үг нь ус гэсэн утгатай тул "aqua" гэж цэнхэр тэмдэглэгээгээр бичээд хажууд нь дусал зурж болно. "Spec" гэсэн латин үг нь харах гэсэн утгатай тул ойролцоох нүдний шил зурж болно.

Флэш картууд нь харааны санах ойд тустай хэрэгсэл юм, ялангуяа та тэдгээрийг бүтээхдээ зураг, өнгө ашигладаг бол. Тодорхойлолтыг улбар шар эсвэл ногооноор бичих эсэхээ хэрхэн шаналж байснаа санаж байгаа учраас л та үг эсвэл томьёог санаж магадгүй юм. Өнгө нь таны харааны ой санамжийг өдөөж болох бөгөөд энэ нь танд мэдээлэл олж авахад тусална.

Мэдээллийг хурдан санахад туслах харааны тэмдэглэлийн тухай сонирхолтой видеог үзээрэй:

Дүрэм №6: Гайхалтай өдөөлтийг ашигла

Та суралцаж байхдаа чухал мэдээллийг санаж чадахгүй байгаагаа мэдэрч байсан уу?

Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, ямар нэгэн цочирдом бие махбодийн өдөөгчийг ашиглах нь нарийн төвөгтэй материалыг ойлгож, дараа нь санахад тусална.

"Хэрхэн илүү сайн санах вэ" гэсэн сэдвээр хийсэн судалгаагаар суралцах явцад гараа мөстэй усанд хийх нь танд хэрэгтэй мэдээллээ санаж, дараа нь эргэн санахад тусална. Энэ нь сөрөг өдөөлт нь таны тархины ой санамжийг хариуцдаг хэсгийг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм (энэ нь сөрөг туршлагыг дахин давтахгүйн тулд илүү сайн санахад туслах зорилготой боловч санах ойг хэвийн байлгахтай адил үр дүнтэй ажилладаг).

Хэцүү мэдээллийг санахад тань туслахын тулд мөстэй ус, халуун зүйл эсвэл бага зэргийн өвдөлтийг ашиглаж болно. Ой тогтоолтыг идэвхжүүлэхийн тулд мөсөн уут барьж байхдаа гараа чимхэж эсвэл хичээл хийж байхдаа аяга халуун цай бариад үзээрэй. Хамгийн гол нь өөрийгөө гэмтээхгүй байх явдал юм!

Дүрэм 7: Бохь зажил

Багш нар хичээл дээрээ бохь зажлахыг хориглодог тул ширээн доогуураа бохь зажлахыг хориглодог ч бохь зажлах нь танд илүү сайн суралцаж, шалгалт өгөхөд тань тусална.

Нэгэн судалгаагаар төгсөх ангийн оюутнуудад тест хийх явцад бохь зажлах нөлөөг судалжээ. Судалгаагаар бохь зажлах нь оюутнуудад шалгалтаа 20 минутын өмнө дуусгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Жил бүр математикийн шалгалт өгдөг наймдугаар ангийн хүүхдүүдийн талаар өөр нэг судалгаа хийсэн. Бохь зажилдаг сурагчид бохь зажилдаггүй үе тэнгийнхнээсээ 3 хувиар өндөр оноо авсан дүн гарчээ.

Бохь зажлах нь мэдээллийг илүү сайн санахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Бохь зажлах нь тархины цусан хангамжийг идэвхжүүлж, сэрэмжтэй байхад тусалдаг.

Аль бохь хамгийн сайн ажилладаг вэ?

Чихэртэй, чихэргүй бохь зажлах нь хамаагүй. Амт нь л чухал. Гаа нь сэтгэл санааг сэргээж, тайван, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах тул гаа амттай бохь руу шилжинэ.

Дүрэм №8: Та эвгүй санагдсан ч хичээлдээ оролц

Тодорхой үзэл баримтлалд асуудал тулгарч байна уу?

Бидний ихэнх нь хаа нэгтээ буланд суугаад бүх материалаа цэгцлэх хүртэл ангид үл анзаарагдахыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ зуршил таны суралцах үйл явцад үргэлж саад болно. Гараа өргөж, асуулт асуу эсвэл өөрт хүндрэлтэй байгаа сэдвийнхээ талаар хэлэлцүүлэгт сайн дураараа оролцоорой.

Та бүлгийн хичээлд суухгүй юу? Таны сонирхож буй сэдвийг ойлгодог хүнийг олж, зөвлөгөө, тусламж хүс. Ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байгаа нь таныг зовоож байг.

Эдгээр үйлдлүүдийг хийх явцад танд таагүй мэдрэмж төрөх нь таны санах ойн чадварыг нэмэгдүүлнэ. Та асуултууддаа хариулт авах бөгөөд дараа нь хамгийн хэрэгтэй үед материалыг эргэн санах боломжтой болно.

Дүрэм 9: Уншсан зүйлээ онцолж хэл

Ойлгоход хэцүү текстийг уншихад таны нүдний өмнө үсэг аль хэдийн хөвж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Уншиж байхдаа түлхүүр үг, ойлголтуудын доогуур зурж, тодруул.

Үг эсвэл ойлголтыг тодруулж байхдаа чангаар хэлж, дараа нь материалыг дэвтэртээ бичээрэй (мөн үг хэллэг). Энэ нь танд зүгээр л гүйлгэж үзэхээс илүүтэйгээр бүх мэдээллийг шингээхэд тусална.

Дүрэм No10: Уран шүлэг эсвэл дуу зохио

Мэдээжийн хэрэг та ихэнх материалаар ийм заль мэхийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ ялангуяа хэцүү томъёоллыг санахад туслах шүлэг, шүлэг эсвэл сэтгэл татам дуу зохиох нь танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Хэрэв та түүнд зориулж хөгжмийн тохиргоо хийвэл томъёог санахад хялбар байх болно.

Томьёо нь мэдээллийг илүү сайн санахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Олон томъёолол нь бидэнд ямар ч утгагүй юм. Эдгээр нь санамсаргүй тоо, үсгүүдийн жагсаалт мэт эсвэл нэгдмэл элементгүй санамсаргүй заавар мэт санагдана.

Хэрэв та томьёог дуу, шүлэг болгон хувиргавал та урьд өмнө ямар ч утгагүй мэт санагдаж байсан зүйлийг ухаарах бөгөөд энэ материалыг ойлгох нь таны тархи мэдээллийг илүү сайн ойлгож, дараа нь хялбархан олж авах боломжтой байдлаар хадгалах боломжийг олгоно.

Дүрмийн дугаар.11: Холбоо хайх

Үүний нэгэн адил, холбох арга нь тодорхой дарааллаар санах хэрэгтэй огноо эсвэл бие даасан баримтуудын хоорондын холбоог олоход тусална.

Огноо, нэрийг холбох арга замыг хайж олоорой, ингэснээр тоо эсвэл үг ашиглан утга учиртай болно. Та өмнө нь нууц үг эсвэл утасны дугаараа санах шаардлагатай үед үүнтэй төстэй зүйл хийж байсан байх.

Танд утга учиртай байдлаар дугаарыг нэртэй холбох аргыг хайж олоорой, тэгвэл мэдээллийг хэрхэн хамгийн сайн санах вэ гэсэн асуулт танд тийм ч хэцүү биш байх болно.

Дүрмийн дугаар.12: Хичээлдээ завсарлага аваарай

Хэрэв та удаан хугацааны туршид тогтмол суралцдаг бол суралцах тусам таны бүтээмж буурч байгааг анзаарч магадгүй юм. Бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хичээлээ хийж байхдаа цаг тутамд 10 минутын завсарлага авах хэрэгтэйг судалгаа харуулж байна.

Яагаад ийм завсарлага байх ёстой вэ?

Босох, бие засах, ямар нэгэн зүйл уух эсвэл хөнгөн зууш идэхээ мартуузай. Цусны урсгалыг сайжруулахын тулд сууж буй өрөөгөө орхиж, бага зэрэг хөдөлж байх нь дээр. Хэрэв танд боломж байгаа бол адреналин авахын тулд үсрэх эсвэл сунгах хэрэгтэй. Үүний дараа та ажилдаа эргэн орж болно.

Дүрмийн дугаар.13: Практик хэрэглээг ол

Томьёо эсвэл онолыг санахад бэрхшээлтэй байна уу?

Асуудал нь та энэ ойлголтыг амьдралдаа хэрэгжүүлэх практик хэрэглээг олж чадаагүй байж магадгүй тул таны тархи үүнийг санахыг хүсэхгүй байна.

Энэхүү томьёо эсвэл ойлголтыг бодит амьдрал дээрх асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрхэн ашиглаж болохыг төсөөлөөд үз дээ. Боломжтой бол жүжиглэх эсвэл энэ асуудлын үр нөлөөг бодитоор төсөөлж үзээрэй. Энэ нь томьёо эсвэл үзэл баримтлалыг ойлгоход тусалж, шаардлагатай бол хялбархан эргэн санахад тусална.

Дүрмийн дугаар.14: Биет дүр төрхийг бий болгох

Зарим ухагдахууныг биет дүрс эсвэл санааны дүрслэлийг харах хүртэл ойлгоход хэцүү байдаг.

Жишээлбэл, та ДНХ-ийн хэлхээний дүрс эсвэл эсийн анатомийг хараад микроскопийн шинжилгээний ач холбогдлыг ойлгож чадна. Хэрэв та биет дүрс эсвэл зураг үүсгэж чадахгүй бол онлайнаар зургийг хайж олоорой. Энэ нь асуудлыг тодорхой төсөөлөхөд тусална.

Дүрмийн дугаар.15: Унтахынхаа өмнө чухал мэдээллийг унш

Бидний тархи унтаж байхдаа ч үргэлжлүүлэн ажилладаг. Унтахынхаа өмнө тэмдэглэлээ дахин уншаарай, ингэснээр таны тархи унтаж байх үед материалыг илүү сайн шингээх болно.

Таныг түгшээж, бухимдуулдаг зүйлийг бүү унш (та нойроо тасалдуулах эрсдэлтэй). Харин дараа нь хэрэг болохуйц ойлголт, мэдээллийг бататгахын тулд энэ заль мэхийг ашигла.

Дүрмийн дугаар.16: Амьсгалын дасгал хийх

Стресс нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг дарангуйлж, аль хэдийн сурсан мэдээлэлд хандахад хүндрэл учруулдаг.

Ийм учраас та хичээл дээр ямар нэг ойлголтыг амархан ойлгож чадна, гэхдээ дараа нь тест бичих явцад гацах болно. Мэдээлэл таны оюун ухаанд хаа нэгтээ оршдог гэдгийг та мэдэж байгаа ч түүнд нэвтэрч чадахгүй. Стресс нь аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг бууруулж, зөвхөн тэмцэл эсвэл нислэгийн хариу үйлдэл л үлдээдэгтэй холбоотой юм.

Стресстэй тэмцэхийн тулд үүнийг гурваас таван минутын турш хий.

Чимээгүй газар хайж, таймер тохируулж, нүдээ аниад дараа нь зөвхөн амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Аль болох гүнзгий амьсгалж, бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрөх хүртэл амьсгалаа түгжиж, дараа нь бүрэн тайвшрах хүртлээ амьсгалаа аажмаар гарга.

Цаг хэмжигч дуугарах хүртэл юунд ч санаа зоволгүй, зүгээр л амьсгалахад ямар сайхан мэдрэмж төрж буйн дээр бүх анхаарлаа төвлөрүүлэх маягаар давтана.

Мэдээлэл цээжлэх дээрх аргуудыг туршиж үзээд хамгийн үр дүнтэйг нь олоорой.

Шинэ мэдээлэл сурахад амжилт хүсье!

Энэ нь танд сонирхолтой байж магадгүй:

Хүмүүс ихэвчлэн гайхдаг: текстийг хэрхэн хурдан сурах вэ? Мэдээллийн хэмжээ их, сэдвийг сайтар судлаагүй тохиолдолд асуудал ихэвчлэн үүсдэг. Хүн анх удаа материалыг үргэлж санаж чаддаггүй тул хурдан цээжлэхэд тань туслах хэд хэдэн тусгай арга техник байдаг.

Мэдээлэл цээжлэхийг бодлогогүй оролдох ёсгүй, ийм үйлдэл нь эерэг үр дүнд хүргэж чадахгүй тул үндсэн дүрмүүдийн нэг нь материалыг анхааралтай уншиж, түүний гол санааг ойлгох, ойлгохыг хичээх чадвар юм - эдгээр нь мэдээллийн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг юм. цээжлэх эерэг үр дүн.

Текстийг хурдан цээжлэх арга техник

Аливаа хэмжээний мэдээллийг цээжлэх ажлыг хурдасгахад чиглэсэн хэд хэдэн тусгай арга техник байдаг. Үүнд:

1. Уншсан өгөгдлийг бүрэн задлан шинжлэх, ойлгох, юу бичсэн, судалж буй мэдээллийн гол санаа юу болохыг ойлгох нь чухал юм.
2. Уншсан зүйлийнхээ дүрслэл, тухайлбал, өгүүлбэр, үг бүрт тохирох зургийг оюун ухаанаараа сонгохыг хичээ.
3. Мэдээллийг уншсаны дараа үүнийг зөвлөж байна бүгдийг дахин бичихцаасан дээр юу санаж байна. Энэ нь ямар өгөгдөл сурсан, юуг дахин боловсруулах шаардлагатайг ойлгоход тусална.
4. Тэд үүнийг текст цээжлэх маш сайн туслагч гэж үздэг. зохиолчийн уншлага, өөрөөр хэлбэл аудио бичлэг ашиглан өгөгдлийг сонсох.
5. Өдөрт хэд хэдэн удаа оролдоорой сурч байгаа зүйлээ дахин унш.
6. Текстийг цээжээр сурахын тулд танд хэрэгтэй унтахынхаа өмнө унш.
7. Текстийг хурдан цээжлэхийн тулд танд хэрэгтэй завсарлага авахажлын хугацаанд.
8. Тав тухтай орчин, гадны цочроох хүчин зүйл байхгүйих хэмжээний өгөгдлийг амархан санахад тусална.

Текст цээжлэх ой санамжаа хэрхэн сургах вэ

Хүний тархийг байнга сургах шаардлагатай байдаг, учир нь ямар ч стрессгүйгээр "унтардаг" бөгөөд мэдээллийг сайн шингээх чадваргүй байдаг. Та мэдээллийг илүү сайн санахад туслах тодорхой арга техникийг ашиглаж болно. Текстийг аль болох хурдан цээжээр сур:

• Ой тогтоолтыг сургах үр дүнтэй арга бол сүүлийн үед хүнд тохиолдсон янз бүрийн таагүй нөхцөл байдлыг эргэн санах, хамгийн сайн нь дурдсан зүйлийг бичгээр тэмдэглэх явдал юм;
• хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт, зарим төрлийн мэдээллийг цээжлэх, жишээлбэл, өөр өөр өрөөнд энэ арга нь эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• Текстийг хурдан цээжилж, ой санамжаа сургахын тулд мэргэжилтнүүд үг бүрийг чанга, тод дуудахыг зөвлөж байна;
• Та дохио зангаа, илэрхийлэлийн тусламжтайгаар ой санамжаа сургаж болно, тухайлбал, мэдрэмж, туршлагыг илэрхийлэх замаар өөртөө туслах, жишээлбэл, хэрэв та яриа хэлцлийг сурах шаардлагатай бол ярилцагчтайгаа дохио зангаа хийх хэрэгтэй хэллэгүүд нь бас маш сайн туслах болно;
• ой санамжаа сургах, их хэмжээний мэдээллийг санахын тулд унтахынхаа өмнө өөрийгөө гаднаас нь сонсож, дуу хураагч дээр текстийн хэсэг бичиж, чихэвчээр дуу сонсох хэрэгтэй;
• Өөр нэг үр дүнтэй арга бол өгөгдлийг цээжилж байхдаа алхах явдал юм, баримт нь алхах явцад тархины эсүүд идэвхжиж, мэдээлэл хурдан бөгөөд сайн шингэдэг;
• Та 60 секундын техникийг ашиглан ой санамжаа сургаж чадна, өөрөөр хэлбэл 1 секундэд та 1 үгийг дуудах хэрэгтэй, эдгээр нь ургамлын нэр, дэлхийн нийслэл хоёулаа байж болно;
• Гадаад үг сурснаар ой санамж сайжирна.

Эдгээр аргуудын ачаар та маш сайн санах ой, логик сэтгэлгээг сургах боломжтой бөгөөд энэ нь сайжруулахад хувь нэмэр оруулах болно, мөн "том текстийг хэрхэн санах вэ?" өөрөө алга болно.

Илүү сайн санахын тулд хэрхэн унших вэ

Гэсэн хэдий ч их хэмжээний мэдээллийг санаж, өөртөө шингээх хамгийн сайн арга юу вэ? Бэлтгэгдсэн санах ой нь түүнийг шингээх чанарыг сайжруулахын тулд их хэмжээний мэдээллийг хүлээн авах чадвартай байдаг. Мэдээллийг хамгийн богино хугацаанд шингээж, санахад тань туслах бүхэл бүтэн техник байдаг:

1. Төвлөрч, зорилгоо ойлгохыг хичээ, тухайлбал, энэ мэдээлэл нь хэр ашигтай байх, эерэг үр дүн авчрах эсэх талаар бодож үзээрэй.
2. Агуулга, материалын агуулгыг уншина уу. Энэ аргын гол зорилго нь уншигч юу сурах гэж байгааг ойлгох явдал юм. Энэ арга нь зөвхөн санах ойг сургах төдийгүй уншигчийг урт эсвэл богино хэсгүүдэд бэлтгэх боломжтой.
3. Өгөгдсөн мэдээллийг цээжлэх, шингээх чадварыг сайжруулахын тулд зөвхөн цаасан зөөвөрлөгчийг сонгохыг зөвлөж байна, учир нь цахим зөөвөрлөгчөөс текст засварлах нь бүтээмжийг 30% бууруулдаг.
4. Гадны цочроох хүчин зүйлээс ангижрах нь үр дүнтэй үр дүнд хүрэх бас нэг чухал зүйл юм.
5. Бүлэг бүрийн товч тойм нь мэдээллийг илүү сайн ойлгоход хэрэгтэй арга болно.
6. Уншсан материалаа ярилцагчдаа дахин хэлэхийг оролдох нь уншигчдад мэдээллийг сайн ойлгоход тусална. Та зүгээр л уншиж, мэдээллийг цээжлэх биш, харин ойлгохыг хичээх хэрэгтэй.

Текстийг хэрхэн хурдан цээжилж, дахин хэлэх вэ

Сургууль эсвэл их дээд сургуулиудад тэдэнд уншсан мэдээллээ дахин ярих даалгавар өгдөг. Уншигч зөвхөн ой санамжаа сайжруулж, бэхжүүлээд зогсохгүй өөрийн бодлоо зөв, зөв ​​илэрхийлж сурах, ялангуяа сургуулийн сурагчдад энэ аргыг ашигладаг. Уншсан мэдээллээ зөв тайлбарлахын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• өгөгдлийг илүү сайн шингээхийн тулд дор хаяж нэг удаа танилцуулсан зүйлийг урьдчилан унших шаардлагатай;
• унших цагийг зөв сонгох нь материалыг шингээж, өөрийн үгээр үнэн зөв тайлбарлахад тусална;
• судлахад хэцүү мөчүүдийг тодорхойлох, тэдгээрийг тусад нь давтах;
• Текстийн гол санаа, үйлдлүүдийн хамаарал, дарааллыг тодорхойлох нь сурсан материалыг бүрэн, үр дүнтэй дахин ярихад тусална;
• Материалыг судалсны дараа сайн амрах нь мэдээллийг өндөр чанартай дахин ярих түлхүүр юм.

Зөвхөн сургуулийн сурагчид, оюутнуудад төдийгүй янз бүрийн мэргэжилтэй хүмүүс: хуульч, эмч, жүжигчин гэх мэтчилэн цээжлэх асуудал тулгардаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс текстийг энгийн шахалт, эцэс төгсгөлгүй давталтаар цээжилж дассан байдаг. дараагийн өдөр нь тэдний толгойноос гарч буй текст материалын. Бид текстийг хэрхэн хурдан сурахыг харуулах болно, гэхдээ нэгэн зэрэг утга учиртай, урт удаан хугацаанд.

Жүжигчид дууны үгийг хэрхэн санаж байдаг вэ?

Хэрэв та текстийг хэрхэн хурдан цээжлэхийг мэдэх шаардлагатай бол кино, театрын тоглолтын зохиолыг бараг үгээр нь цээжлэх ёстой жүжигчдийн туршлагыг ашиглах хэрэгтэй. Тэд тус бүрдээ энэ даалгаврыг даван туулахад нь туслах мэдээллийг санах өөрийн гэсэн арга байдаг тул сэтгэл судлаачид энэ асуудлын талаархи судалгааны үр дүнг нэгтгэн дүгнэж, жүжигчид текстийг хурдан, үр дүнтэй сурахад юу тусалдаг болохыг олж мэдэв.

Бутархай

Текстийг хурдан сурахыг хүссэн хүн бүрийн хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол материалыг бүхэлд нь нэг удаа уншиж, дараа нь хэсэг болгон хуваах явдал юм. Үүний зэрэгцээ тэд бүрэн дүүрэн бодолтой, цээжлэхэд тохиромжтой байх нь чухал юм. Догол мөр бүрийг өгүүлбэр болгон хуваах нь хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Текстийг бүлэглэх

Текстийг хэсэг болгон хувааж, эхний өгүүлбэрийг сурсны дараа материалыг бүлэглэж эхлээрэй. Эхний болон хоёр дахь өгүүлбэрийг сур. Үүнийг шийдэж, эхний, хоёр, гурав дахь зүйлийг цээжил. Эхний блокийг сурах хүртлээ өгүүлбэрүүдийг нэгтгэн үргэлжлүүлээрэй - энэ нь танилцуулга эсвэл тайзан дээрх анхны дүр төрх гэх мэт байж болно. Дараа нь ижил хослолыг дахин хийж, бүр том хэсгүүдийг, жишээлбэл, эхний болон хоёр дахь догол мөрийг нийлүүл.

Текстийг бүхэлд нь сурч дуустал хэсгүүдийг бүлэглэж, томруулж үргэлжлүүлээрэй.

Чанарын шалгалт

Материалыг цээжлэх үе шат бүрийг гөлгөргүйгээр текстийг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь ажиллахад хэцүү хэсгүүдийг тодруулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр та тэдгээрт илүү их анхаарал хандуулах боломжтой болно. Нэмж дурдахад энэ үе шат нь ой санамждаа сурсан зүйлээ нэгтгэхэд тусална.

Контекстэд дүрэх

Хэрэв танд тоглолт болох яг орчинд нь текстийг сурах боломж байгаа бол түүнийг ашиглахаа мартуузай. Жишээлбэл, та өөрийн эсвэл хамтрагчдынхаа тайзан дээр хийж буй хөдөлгөөн, таяг, чимэглэлтэй харилцан үйлчлэлцэж буй текстийнхээ хэсгүүдийг холбох боломжтой бөгөөд энэ нь текстийг хурдан сурахад хялбар болгоно.

Автомат санах ой

Гол зорилго нь материалыг ухамсартайгаар цээжлэх боловч бид цээжилсэн текстийг автоматаар хуулбарлах боломжийг олгодог санах ойн өөр механизмыг ашиглаж болно. Тиймээс, жишээлбэл, зарим хүмүүс үүргийн улмаас байнга давтдаг залбирал эсвэл текстийг цээжилдэг, жишээлбэл, онгоцны үйлчлэгчийн яриа. Хэдийгээр энэ гүйцэтгэл нь үргэлж чин сэтгэлээсээ, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байдаггүй ч стресстэй нөхцөлд ч гэсэн материалыг сайн санах боломжийг олгодог.

Бизнес хийх цаг болжээ

Цээжлэх нь маш чухал үүрэг бол зөвхөн суралцах төдийгүй амрах цаг хугацаа юм. Олон хүмүүс дөчин минутаас илүү хугацаанд материал дээр үр дүнтэй анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй тул ядрах хүртлээ хүлээх хэрэггүй бөгөөд нэг суултаар текстийг хурдан сурах гэж өөрийгөө албадах хэрэггүй. Хэсэг хугацаанд завсарлага, зугаалах эсвэл үйл ажиллагаагаа өөрчил.

Тогтмол, бүтэн 7-8 цаг унтахаа бүү мартаарай. Хэдийгээр мэдээллийг санаж, хуулбарлах нь таныг сэрүүн байх үед тохиолддог боловч түүний боловсруулалт унтаж байх үед ч үргэлжилдэг. Гэвч нойр дутуу байх нь стресс, ой санамж, гүйцэтгэл мууддаг.

Дөрвөн алхамт арга буюу OVOD арга

Том текстийг цээжээр хэрхэн хурдан, үр дүнтэй сурах талаар олж мэдэх өөр нэг арга бий. Үндсэн санаа, Анхааралтай унших, Дүгнэлт, Дүгнэлт гэсэн дөрвөн үе шатаас бүрдэх OVOD хэмээх текстийг цээжлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэгийг ашигла. Энэ нь танд текстийг хурдан сурах боломжийг олгодог - ердөө 4 давталтаар. OVOD нь санамсаргүй цээжлэх, давтахаас ялгаатай бөгөөд текстэд утга учиртай, аналитик хандлагатай байдаг. Тэгэхээр:

• Юуны өмнө та текстийг уншиж, доторх гол санааг тодруулах хэрэгтэй. Үүнийг эхнээс нь дуустал санах гэж бүү оролдоорой; Та эдгээр бодлоо хураангуй хэлбэрээр бичиж болно. Уншиж дуусаад текстээ хойш тавиад уншсан зүйлээ амаар хуулбарлахыг хичээ.

• Дараа нь та өгүүллийн бүх нарийн ширийн зүйлийг харгалзан текстийг хоёр дахь удаагаа илүү анхааралтай унших хэрэгтэй. Текстийн гол санааг санаж, үүнийг яг одоо онцолсон нарийн ширийн зүйлтэй оюун ухаандаа холбохыг хичээ. Тэд гол санааг илчлэхэд хэрхэн тусалдаг вэ, тэд түүхэнд юу нэмдэг вэ? Одоо гол санаа, нарийн ширийн зүйлийг хоёуланг нь харгалзан текстийг давтаж үзээрэй.

• Текстийг хянан үзэх нь уншсан зүйлийнхээ тоймыг гаргах явдал юм. Материалыг төгсгөлөөс нь уншиж, төлөвлөгөөнийхөө талаар өөрөөсөө асуулт асуу. Тэд текстийн хэсэг бүрт ямар мэдээлэл агуулагдаж байгааг санахад тусална.

• Дуусгах гэдэг нь бичвэр дээрх ажлыг дуусгах, цээжлэх үйл явцыг төгсгөлд нь хүргэх гэсэн үг юм. Текстийг эргэн санахдаа ерөнхий зүйлээс тодорхой руу шилжинэ: үндсэн бодлоос эхэлж, дараа нь дэлгэрэнгүй мэдээллээр баяжуулаарай. Текстийг аажуухан чангаар давтаж, боломжтой бол хэн нэгнээс таныг шалгахыг хүс. Ямар ч тохиолдолд битгий хараарай. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг мартсан бол энэ хэсгийг задлан шинжилж, яагаад үүнийг алдсанаа ойлгохыг хичээгээрэй.

Хэдэн цагийн дараа сурсан зүйлээ дахин давт. Шаардлагатай бол энэ дөрвөн үе шаттай схемийг ашиглан цоорхойг дахин бөглөнө үү.

Хэрхэн текстийг аль болох хурдан бөгөөд үр дүнтэй сурах вэ

Хэрэв та текстийг аль болох хурдан сурах шаардлагатай бөгөөд үг үсгээр нь бичих шаардлагагүй бол энэ арга нь танд туслах болно.

1. Материалыг утга учиртай хэллэг эсвэл өгүүлбэр болгон хуваа. Хэсэг бүрийн гол утгыг тодорхойл.
2. Одоо хэсэг бүрийг жижиг хэллэгээр, боломжтой бол тодорхой блок бүртэй холбосон нэг үгээр тодорхойл. Хамгийн гол нь мартагдашгүй дүр төрхийг бий болгох явдал юм.
3. Сүүлчийн алхам бол текстийн агуулгыг алхам алхмаар санах боломжийг олгодог дарааллыг санах явдал юм.

Амаар бус цээжлэх аргын жишээ

Энэ хэсгийг жишээ болгон ашиглан энэ арга хэрхэн ажилладагийг харцгаая.

Бидний цаг үеийн хүмүүс маш сайн боловсрол эзэмшсэн боловч асар их оюун ухаанаараа сайрхаж чаддаггүй, гэхдээ тэд нөхцөл байдлыг үргэлж сайн үнэлж чаддаггүй нь парадокс хэвээр байна. Бидэнд олон мэргэжилтнүүд байдаг, гэхдээ үүнээс ч илүү асуудал байдаг, анагаах ухаан бол хамгийн шилдэгүүдийн нэг боловч ихэнх нь эрүүл мэндээрээ сайрхаж чадахгүй.

Одоо энэ хэсгийг хэсэгчилсэн хэллэг болгон хувааж, тус бүрдээ тод дүрсийг сонгоцгооё.

Бидний үеийн хүмүүс маш сайн боловсрол эзэмшдэг боловч агуу оюун ухаанаараа сайрхаж чаддаггүй нь парадокс хэвээр байна ( Улаан дипломтой сэтгэцийн эмнэлгийн өвчтөн). Бидэнд олон мэргэжилтнүүд байгаа ч үүнээс ч илүү тулгамдсан асуудал байна ( Ажил хэрэгч хувцастай хүн халив барьж байна). Анагаах ухаан бол хамгийн шилдэг нь, гэхдээ ихэнх нь эрүүл мэндээрээ сайрхаж чадахгүй ( Лабораторийн хувцас өмссөн эмч гипстэй хэвтэж байна).

Үүний үр дүнд та текстийг бүхэлд нь нэг дор цээжлэх шаардлагагүй, зөвхөн түүнтэй холбоотой дараах зургуудыг санаарай.

• Сэтгэцийн өвчтэй, гавьяат.
• Халивтай бизнес эрхлэгч.
• Гипстэй эмч.

Зургийн дарааллыг санахын тулд тэдгээрийг нэгтгэж, эхний зураг хоёр дахь, хоёр дахь нь гурав дахь зураг гэх мэт харилцан үйлчлэлцэх болно. Бидний жишээ жижиг бөгөөд танилцуулга байсан тул том хэмжээний текстийн хувьд та үүнийг хийх болно. илүү олон тооны зураг хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь текстийг өөрөө сурахаас бага хугацаа шаардагдах бөгөөд хамгийн чухал нь тод зургуудын ачаар таны ой санамжинд удаан хугацаагаар үлдэх болно.

Хэрэв та ой санамжаа хэрхэн хөгжүүлж, яруу найргийг цээжээр сурахыг сонирхож байгаа бол дараах видеоноос нэг сонирхолтой техниктэй танилцах боломжтой.

Үүнийг өөртөө аваад найзууддаа хэлээрэй!

Мөн манай вэбсайтаас уншина уу:

Илүү ихийг харуулах

Кино, тоглоом, ном гэх мэт уран зохиолын бодит байдалд илүү байгалийн дүр төрхийг бий болгохын тулд хиймэл хэл бүтээдэг. Бид орчин үеийн поп соёлын хамгийн алдартай зохиомол хэлнүүдийн талаар ярихаас гадна хос сурахыг хүсч байвал энгийн хэллэгүүдийн жишээг өгөхөөр шийдсэн.

2014.06.09. сэтгэгдэл байхгүй

Их хэмжээний мэдээллийг хэрхэн санах вэ: хурдан бөгөөд удаан хугацаанд

Шаардлагатай үед их хэмжээний мэдээллийг санахБогино хугацаанд та толгойдоо оруулах хэрэгтэй олон үг, догол мөрийг хараад л сандрахгүй бол цөхрөлд автдаг. Үнэн хэрэгтээ цээжлэх үйл явц нь анх харахад тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та дараах зөвлөмжийг дагаж эхэлбэл үүнийг харах болно.

Хурдан бөгөөд хялбар цээжлэх 7 үр дүнтэй арга

1. Үзэсгэлэнгийн өөрчлөлт

Хэрэв текст маш том бол түүнийг блок болгон хувааж, тус бүрээр нь хуваа тусдаа өрөөнд суралцахэсвэл дотор. Ингэснээр та сурах гэж оролдсон мэдээлэл таны толгойд эргэлзэхгүй байх болно, учир нь та өөр өөр нөхцөл байдалд блок бүрийг цээжилсэн: та унтлагын өрөөнд, гал тогооны өрөөнд, коридорт ямар нэгэн зүйл сурсан гэх мэт.

2. Юу сурч байгаагаа ойлгоорой

Хэрэв та материалын мөн чанарыг ойлговол мэдээлэл санах ойд илүү хурдан хадгалагдах болномөн шаргуу шахалттай харьцуулахад удаан хугацаагаар. Текстийн утгыг эзэмшсэний дараа түүний эхлэлийг сурахад л хангалттай байх болно, бусад бүх зүйл өөрөө дараалагдах болно. Хэрэв ойлгоход хэцүү бол үл ойлгогдох мөчүүд дахин хэлэхийг хичээнайз, хөрш эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтан. Яг хэн гэдэг нь тийм ч чухал биш. Хамгийн гол нь танилцуулгын үеэр таных автоматаар төөрөгдүүлсэн ойлголтуудад илүү хялбаршуулсан томъёоллыг сонгож эхэлнэ.

Баримт. Нэгэн судалгаагаар, сөрөг туршлагыг илүү сайн санадагбүх зүйл, мөн өөрийгөө дарангуйлсны дараах бүх мэдээллийг тархи автоматаар "муу" гэж хүлээж авах тул үүнийг санах нь илүү хялбар болно.

3. Илүү их илэрхийлэл

Мэдээллийг илүү сайн санах болно сурах үйл явц нь дохио зангаа, нүүрний илэрхийлэл, биеийн хөдөлгөөний тусламжтайгаар ямар нэгэн хэлбэрээр явагдана. Гадаад үгсийг судлахдаа - тэдгээрийн утгыг дүрслэн харуулах, та харилцан яриа эсвэл нарийн төвөгтэй догол мөрийг цээжлэх хэрэгтэй - үүнийг амьд үзэгдэлд тоглох эсвэл өөрийгөө алдартай ток шоуны хөтлөгч гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Бүх зүйл хичнээн амархан, хурдан санаж байгааг та гайхах болно.

4. Сэтгэл судлалын талаар ярилцъя

Мэдээллийг хэрхэн хүлээж авах нь танд хамгийн хялбар болохыг тодорхойл: харааны дүрс, биеийн мэдрэмж эсвэл дуугаар. Үүнийг хийснээр та өөрт тохирсон материалыг судлах илүү үр дүнтэй аргуудыг ашиглах боломжтой болно. Жишээлбэл, хэрэв та сонсголын бэрхшээлтэй бол текстийг дуу хураагч дээр бичиж, санах гэж байгаа зүйлээ сонсоорой. Хэрэв та харааны суралцагч бол судалж буй материалын гол санаа эсвэл санааг дүрслэн харуул. Мөн кинестетик суралцагчид үндсэн санаагаа цаасан дээр дахин бичих хэрэгтэй.

Баримт. Шинэ зүйл сурах хамгийн таатай цаг бол өглөөний 8-10 цаг, оройн 8-11 цаг юм. Эдгээр завсарлагааны үеэр хүмүүсийн дийлэнх нь тархи хамгийн идэвхтэй ажилладаг.

5. Үгийн гүйцэтгэл

Маш сонирхолтой, үр дүнтэй арга том текстийг санах. Бид үг бүрээс том үсгээс бусад бүх зүйлийг хасаж дахин бичих хэрэгтэй. Дараа нь гарсан кодыг эхний үсгээр цээжил, бүх үгийг санаж байна. Эхийг нь харахгүй бол болохгүй нь ойлгомжтой, ялангуяа эхэнд нь. Гэсэн хэдий ч эцэст нь та тайрсан хувилбарыг харснаар текст таны санах ойд шууд гарч ирэх болно. Дашрамд хэлэхэд ийм шифрлэлт нь маш сайн хуурамч хуудас болж чаддаг.

6. Зүүдэндээ лекц унших

Дуу хураагч дээр аль хэдийн сурсан мэдээллээ бичиж, бэлэн болсон үедээ бага дуугаар асаана уу. Бичлэг нь унтахад саад болохгүй, гол зүйл бол энэ юм Таны бичсэн мэдээлэл яг унтах үед сонсогдов. Энэ арга нь ялангуяа санахад хэцүү зүйлсийг санах ойд нэгтгэх шаардлагатай тохиолдолд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

7. Хаашаа ч хөдөлгөөн байхгүй

Дасгал хийхцусыг бүх биед эргэлдэж, ялангуяа тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Тиймээс ном, тэмдэглэлдээ суухаасаа өмнө гэрийнхээ эргэн тойронд хоёр тойрог гүйх эсвэл ядаж бүжиглэх нь сайхан байх болно. Ингэснээр та сэтгэн бодох үйл явцынхаа чанарыг сайжруулаад зогсохгүй таныг эрч хүчтэй болгож, эрч хүчээр цэнэглэх болно.

Өөрийн чадвардаа итгэлтэй байж, сурах шаардлагатай хэмжээнээс бүү ай. Таны тархи, ой санамж даалгаврыг даван туулах нь дамжиггүй. Хэрэв эдгээр зөвлөмжүүд танд хэрэгтэй байсан эсвэл та бусдыг таньдаг бол цээжлэх сонирхолтой аргууд, сэтгэгдэлд тавтай морил. Таны санал бодол бидэнд чухал.