ХАМГААЛАХ ТАКТИК
Хамгаалалтын тактикууд нь янз бүрийн хүч чадалтай хослуулсан маш их зүсэгдсэн бөмбөгийг ашиглахад суурилдаг
Халдагчийг төөрөгдүүлж, эцэст нь ялалтад хүрэхийн тулд "тайрах".
Довтлогчийн эсрэг, хамгаалагчийн эсрэг гэсэн хоёр төрлийн хамгаалалтын тактик байдаг.
I. Довтлогчийн эсрэг тоглох тактик
1. Өрсөлдөгчөө нэг буланд “хавчих” ба хамгаалалтгүй буланд бөмбөгийг санаандгүй шилжүүлэх. Зүүн булан руу хурдан зүсэх цохилтоор дайсныг аажмаар зүүн тийш шилжүүлж, тэнд байр сууриа эзэлнэ.
дараа нь гэнэт бөмбөгийг баруун булан руу шилжүүлнэ. Эсвэл өрсөлдөгчөө зүүн булан руу шилжиж эхлэхэд гэнэт бөмбөгийг баруун булан руу илгээж, өрсөлдөгчөө буцаахад хүргэнэ. Түүнийг баруун булан руу явахад гэнэт бөмбөгийг зүүн булан руу дахин шилжүүлээрэй.
2. Довтолж буй дайсныг төөрөгдүүлэхийн тулд “зүсэх” хүчийг ээлжлэн солих. Нэгдүгээрт, хүчтэй зүсэгдсэн бөмбөгийг цувралаар илгээж, өрсөлдөгчөө хүлээж авахдаа өргөхөөс өөр аргагүйд хүрч, дараа нь гэнэт илгээв.
сул зүссэн бөмбөг; Хэрэв өрсөлдөгч бөмбөгийг эргүүлэх өөрчлөлтийг анзаараагүй бол тэр бөмбөгийг ширээн дээгүүр илгээж болно. Эсвэл
Гүн хамгаалалтанд тоглохдоо өрсөлдөгчөө бөмбөгийг тор руу оруулахыг албадахын тулд гэнэт "таслах" хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
3. Янз бүрийн хүч чадал, урттай бөмбөгөөр дайсны довтолгоог удирдах. Хэрэв дайсан өнхрөх чадвар муутай бол
Богино бөмбөгнөөс эхлээд урт бөмбөгийг ширээний арын ирмэг рүү ойртуулж, өрсөлдөгчөө хүчлэх болно
ухарч, дараа нь богиносгосон бөмбөгөөр түүнийг ширээ рүү татна. Эсвэл бөмбөгний хөдөлгөөн, чиглэлийг өөрчлөх,
эцэст нь түүний хөлний хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахын тулд өрсөлдөгчөө байнга хөдөлгөх.
4. Бөмбөгийн нислэгийн чиглэлийг өөрчлөх замаар өрсөлдөгчийнхөө довтолгоог хянах. Хэрэв өрсөлдөгч бөмбөгийг диагналаар илгээсэн бол буцах бөмбөгийг шулуун шугамаар илгээж, эсрэгээр бөмбөгийг шулуун шугамаар илгээсэн бол ташуугаар тусгагдана. Тоглоомыг ийм байдлаар бүтээснээр та дайсныг нэг дээр зогсохоос илүүтэйгээр байнга хөдөлгөж чадна
байрлуулж, тохиромжтой бөмбөгийг хүчтэй цохихыг хүлээнэ үү.
5. Довтлогчийг “зогсох”, “хүсэх” цохилтын хослолоор төөрөлдүүлэх. Довтолгооны цохилтыг “хүсэх”,
гэнэт хүчтэй таслагдсан бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө зүүн булан руу шидэж, түүнийг суллах цохилтоор буулгаж, дараа нь ширээ рүү хурдан ойртож, бөмбөгийг хамгаалалтгүй баруун булан руу "зогсох". Эсвэл "зогсоол" ашиглах
хамгаалалтын хэрэгсэл болгон гэнэт ширээнээс холдож, бөмбөгийг "зүсэх" замаар хазайлгах.
Өрсөлдөөний санаачлагыг өөртөө итгэлтэй болгохын тулд хоёр, гурван тактикийн сонголтыг хослуулах чадвартай байх хэрэгтэй.
дээрх таваас. Орчин үеийн ширээний теннисний хувьд хамгаалалтанд зөвхөн "тэмдэглэгээ" ашиглах нь хангалтгүй юм
ялалтанд хүрэхийн тулд зөвхөн "зүсэх" ашигладаг хамгаалагчид идэвхгүй, санаачлагагүй байгааг харуулж байна.
II. Хамгаалагчийн эсрэг тоглох тактик
“Таслах” эсрэг “Таслах” цохилтоор тоглох тактик нь урт дамжуулалт, ялангуяа бөмбөг ашиглах чадвараас бүрддэг.
Цагийн эсрэг тоглоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг "тайрах". Үүнтэй төстэй тоглоомын тактикийг теннисний тэмцээнд ашигладаг.
довтолж, хамгаалж чаддаг боловч довтолгоонд өрсөлдөгчөө ялах хангалттай ур чадваргүй хүмүүс.
III. Хамгаалалт, довтолгоог хослуулах тактик
Орчин үеийн ширээний теннисний тактикийг зөвхөн цэвэр довтолгоонд эсвэл зөвхөн цэвэр довтолгоон дээр барих боломжгүй болсон
хамгаалалт. Зөвхөн хамгаалалт эсвэл дан довтолгоо ялалтад хүрэхэд хангалтгүй нь тодорхой. Хамгаалалт, довтолгоо хоёр бие биедээ байдаг
Эдгээр нь ихэвчлэн нэг оноо тоглох үед ч гэсэн бие даасан тоглоом бүрт нэгтгэгддэг бөгөөд ингэснээр тоо томшгүй олон зүйлийг бий болгодог
олон тактикийн сонголтууд. Өнөө үед хамгаалалт ба довтолгоог хослуулах тактикийг хоёр төрөлд хуваадаг.
довтолгоо, хамгаалалтад туслах хэрэгсэл болгон давуу эрхтэй тоглох, хамгаалалт, довтолгоонд тэнцүү тоглох.
Эхний төрлийн тактик нь пуужин барих босоо аргыг ашигладаг тоглогчдод зориулагдсан бөгөөд хоёр дахь нь -
хэвтээ аргыг ашиглан тоглогчид.
Довтолгооны хэв маяг давамгайлсан тоглогчид тоглоомоо голчлон "өнхрөх" болон цохилт (дээрх) ашиглан бүтээдэг.
Довтолгоонд тоглох тактикийн янз бүрийн хувилбаруудын талаар аль хэдийн дэлгэрэнгүй ярилцсан) Гэхдээ эсрэг довтолгоонд тоглох тактик
"Таслах" нь зөвхөн "эргийн" цохилт дээр баригдах боломжгүй, учир нь "авирах" цохилт хүчтэй байх тусмаа хүчтэй байх болно.
Буцах бөмбөг мөн таслагдах тусам эсрэг цохилт илүү хүчтэй байх ба хүчтэй цохилт өгөх бөмбөгийг сонгоход хэцүү байдаг.
эсвэл дайсны сөрөг довтолгооноос өөрийгөө хамгаалах. Тиймээс огтлох эсрэг довтолгоотой тоглохдоо эзэн байх хэрэгтэй
тоглох дараах туслах аргууд.
I Өнхрөх болон таслах цохилтын хослол.
Хүчтэй цохилтонд бэлтгэхийн тулд "эрэг" тоглох үед ийм нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм
Тоглолтыг довтолгоонд явуулах нь өрсөлдөгч нь "таслах" -ыг эрчимжүүлж эсвэл хариу үйлдэл үзүүлж эхэлдэг тул маш хэцүү байдаг.
бага богино бөмбөг. Энэ тохиолдолд "зүсэх" ба "эргийн" цохилтыг хослуулах тактикийг ашигладаг.
Учир нь тайралт нь хүчтэй зүсэлт, дараа нь бөмбөгний эсрэг хамгийн найдвартай арга юм
бага зэрэг урагшлах, эсрэг эргэлт хийх үед дайсан эдгээрийг няцаахаас өөр аргагүй болно
ширээ рүү татах бөмбөг. Ийм аргаар бөмбөгийг их хэмжээгээр таслах аюулыг бууруулж,
өрсөлдөгчийн хөлийн зөв хөдөлгөөн. Өрсөлдөгч нь нааш цааш хөдөлж, бөмбөгийг чиглүүлэхээс өөр аргагүй үед,
Хөдөлгөөний хурд нь харьцангуй бага бол гэнэтийн "өнхрөх" үйл ажиллагаа явагддаг бөгөөд үүний тусламжтайгаар та
хүчтэй дуусгах шидэлтийн тав тухтай бөмбөг бэлтгэх. Өрсөлдөгч хоёулаа тасалбараар тоглоход бөмбөг байж болно
гурван өөр төрлийн эргэлт; Тиймээс хүчтэй цохилт өгөх мөчийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
II. Санаачлагыг гартаа авахын тулд хамгаалахын оронд довтлох.
Тоглогч өрсөлдөгчөө нэг булан руу "шахаж" зүссэн бөмбөг илгээх үед тоглогч идэвхгүй тоглохоос өөр аргагүй болно.
хүчтэй цохилт өгөх нөхцөлгүй болсон тул. Энэ тохиолдолд дараахь аргуудыг ашиглах шаардлагатай.
1. Өрсөлдөгчдөө суганы түвшинд үсрэх бөмбөгийг "өнхрүүлж" эхлээрэй. Хүчтэй
Энэ нь дайсанд тоглоомыг аль нэг буланд төвлөрүүлэхэд хэцүү болгоно.
2. Цувралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дайсан шууд хариу өгөх диагональ ташуу цохилтуудыг илгээж эхлээрэй.
дайралт; Энэ тохиолдолд та өөрийн тоглоомын талбайг багасгаж, өрсөлдөгчийнхөө талбайг өргөжүүлэх боломжтой.
хэрэв довтлогч баруун, зүүн талаас цохиж чадвал бөмбөгийг ташуу диагональ болон өөр өөр өнцгөөр тусгана.
Нэг булангаас нөгөөд шилжих шаардлагагүй.
3. Санаачлагыг хадгалахын тулд хөнгөн чиглүүлэгч эсвэл богиносгосон цохилтыг ашиглан дайсныг урагш татахад хүргэнэ.
эсвэл ухрах.
III. Довтолгооны довтолгоог идэвхтэй хамгаалалтанд тусгаж, сөрөг довтолгоог хийх.
Хэрэв та довтолгоон дээр өөрийн тактикаа, харин эсрэг довтолгоонд тулгуурлан хамгаалалт хийсэн бол
Таны хамгаалалт заавал баруун болон зүүнээс үр дүнтэй сөрөг довтолгоонд суурилсан байх ёстой. Энэхүү хамгаалалтын арга
Бөмбөлгүүд өрсөлдөгчийн тал руу хурдан буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь өрсөлдөгчийн боломжийг эрс бууруулдаг.
хүчтэй сөрөг довтолгоо хийж байна. Хэрэв дайсан одоо ч гэсэн гарч ирэхгүй хүчтэй цохилт хийж чадсан бол
Ширээний ойролцоо хүлээн авах боломжтой бол та тоглоомын талбай руу хурдан орж, тэндээс хариу илгээх хэрэгтэй
бөмбөг.
Хоёр төрлийн хамгаалалт байдаг: тайрсан бөмбөг бүхий хамгаалалт, үүнд хүчтэй тулгуурын тусламжтайгаар өгдөг.
бөмбөг, дайсны хүчтэй довтолгоонууд тасалдаж, эсрэг довтолгоон хийх мөчийг сонгосон; өндөр эргэлтийн хамгаалалт
Тоглоомыг дуусгахад шаардагдах хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд тоглоомын талбайн гүнээс илгээсэн "лаа"
эсрэг цохилтод бэлтгэхийн тулд пуужингаас бөмбөгийг өрсөлдөгчийн тал руу цохих цэг хүртэл.
Хамгаалалт, довтолгоог хослуулах тактикийн хувьд хүчтэй зүссэн бөмбөг, өрсөлдөгчөө "түгжих" хооронд ээлжлэн ажиллах чадвартай байх нь чухал юм.
Эсрэг цохилт хийх үед нэг булан руу эргэлдүүлэх (өөрөөр хэлбэл эргэлдэж байгаа бөмбөгийг байхгүй бөмбөгтэй хослуулах тактик).
-эргэх, урт ба богино бөмбөг, зүссэн, хавтгай бөмбөг гэх мэт)
I. Зүссэн бөмбөг (өрсөлдөгчөө нэг буланд түгжих, бөмбөгний эргэлтийг нэмэгдүүлэх) болон эсрэг цохилтыг ашиглах тактик.
"Өнхрөх" аргыг ашигладаг өрсөлдөгчийнхөө эсрэг тоглохдоо та довтолгоог хянахын тулд үргэлж хөдөлгөөнтэй байх хэрэгтэй.
дайсан ба “системтэй сөрөг довтолгоон хийх боломж илүү байна.
Энэ тактикийг хэрэглэх тодорхой тохиолдлууд.
Тоглолтыг бүхэлд нь өрсөлдөгчийнхөө зүүн булан руу шилжүүлж, довтолгоо хийхийн тулд зүүн талд байр сууриа эзлэхээс өөр аргагүй болно.
булан, дараа нь гэнэт бөмбөгийг зүүн хамгаалалтгүй баруун булан руу дамжуулж, өрсөлдөгч бараг гарцаагүй
эсрэг довтолгоонд ашигладаг өндөр бөмбөг илгээдэг
Өрсөлдөгч зүүн буланд "түгжигдсэн" үед бөмбөгийг зүүн тийш татах болно
Өнцөг, та бөмбөгийг шууд илгээхийн тулд зүүн эсвэл баруун тийш сөрөх ёстой. Хэрэв дайсан ийм байгаа бол
Үүнтэй ижил нөхцөл байдал нь бөмбөгийг баруун булан руугаа татах цохилтоор шууд илгээх тул та тэр даруй гарын хуруугаараа хариулах хэрэгтэй.
бөмбөгийг диагональ байдлаар шидэх.
Эсрэг цохилт бэлтгэхийн тулд бөмбөгийг өөр булан руу шилжүүлэх. Үүнийг тодорхой жишээгээр тайлбарлаж болно.
Хэрэв өрсөлдөгч бөмбөгийг шулуун шугамаар цохисон бол түүнийг ташуугаар буцааж өгөх ёстой; хэрэв дайсан хийсэн бол
диагональ цохилт,
Бөмбөгийг "тайрч" шулуун шугамаар буцаана. Тоглоомыг ийм байдлаар хийснээр та дайсныг тасралтгүй хөдөлгөж чадна
нэг булангаас нөгөө булан руу.
Хэрэв өрсөлдөгч нь тоглоомыг бүхэлд нь баруун буланд шилжүүлсний дараа цохилтыг таны баруун булан руу чиглүүлбэл та үүнийг хийх ёстой.
тохиромжтой бөмбөг сонгож, дайсны хамгаалалтгүй зүүн булан руу шулуун шугамаар сөрөг цохилт хийх; хэрэв дайсан бол
Хэрэв та цохилтыг шулуун шугамаар чиглүүлбэл эсрэг довтолгоог үлдсэн хамгаалалтгүй зүүн булан руу хийх хэрэгтэй.
Зүссэн болон хавтгай бөмбөгийг ээлжлэн солих үед хамгийн их нөлөө нь тоглогч хослуулах үед хүрдэг
Энэ бол эсрэг цохилттой холбоотой.
Тодруулбал, тоглоом нь бөмбөгийг цохих янз бүрийн аргуудыг хослуулахыг шаарддаг. Жишээлбэл, холбоо барих мөчид
пуужингийн тоглох гадаргуутай хамт бөмбөгийг үл үзэгдэх хөдөлгөөнөөр нэмэлт эргэлтийн хүчээр эсвэл цувралын хооронд өгдөг.
маш их зүсэгдсэн бөмбөг, эргэлтгүй бага бөмбөг гэнэт илгээгдэж, дараа нь байрлал бий болно;
Өрсөлдөгч нь алдаа гаргах эрсдэлгүйгээр довтолгооны цохилт өгч чадахгүй бөгөөд үүнийг даруй хийх ёстой.
эсрэг довтолгоонд ашигладаг байсан. -" Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл бид дараах загварыг бий болгож чадна.
Өрсөлдөгч нь цохих үед бөмбөгийг дээш нь татаж, дээд талын хүчтэй эргэлтийг өгөх тусам илүү их байдаг
эргэхгүй бөмбөгийг цохих үед бөмбөг ширээг цохих магадлал илүү хурдан бөгөөд илүү хурдан байдаг.
Өрсөлдөгчөө цохих тусам тэр маш хурдан цохисон бөмбөгөөр торонд алдаа гаргах болно.
Энэ тактик нь бөмбөг ширээний тоглох гадаргуугаас доош туссан үед ялангуяа үр дүнтэй байдаг, оноос хойш
өрсөлдөгч нь цохилтын хөдөлгөөнийг ажиглах боломжоо алдсан тул эргэлтийн хүчийг урьдчилан тодорхойлж чадахгүй.
бөмбөг.
II. Бөмбөгийн нислэгийн чиглэлийг эсрэг цохилттой хослуулан өөрчлөх.
Тоглоомын тактикийн бүтэц ижил төстэй. Удаан, удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг тоглогчдод маш их аюул учруулдаг
хөлийн ажил. Тиймээс, нэг буланд маш их зүсэгдсэн бөмбөгөөр тоглох үед гэнэтийн эсвэл дараа нь богино бөмбөг өгөх үед
цуврал богино бөмбөг, тоглоом гэнэт нэг булан руу шилжиж, өрсөлдөгч нь байр сууриа алдаж, түүнд тоглоход хэцүү байдаг.
хүчтэй довтолгооны цохилт.
Та бөмбөгний нислэгийн чиглэлийг хоёр аргаар өөрчилж болно: урт, богино бөмбөгийг нэг чиглэлд илгээх эсвэл илгээх.
тэдгээрийг янз бүрийн чиглэлд. Жишээ нь, дараа нь урт хайчилж бөмбөг, ширээний булангуудын нэг нь цуврал гэнэт өгсөн байна
ижил өнцгөөр эсвэл өөр өнцгөөр богино зүсэгдсэн бөмбөг. Өрсөлдөгч нь ширээнд ойртох үед эхлээд
урт намхан бөмбөг илгээж, дараагийн цохилтоор хөрвүүлэхийн тулд гэнэтийн цохилт хийх нь илүү ашигтай байдаг.
булангуудын аль нэгэнд тоглох эсвэл эсрэг довтолгоо хийх, Хэрэв өрсөлдөгч нь тоглоомын талбайн гүнд байрладаг бол, өөрөөр хэлбэл, харьцангуй.
Ширээнээс хол зайд түүний эсрэг богино цохилт хийсэн боловч тэр бөмбөгийг хазайлгаж чадахгүй
хүчтэй цохилтоор, дараа нь гэнэт урт бөмбөг илгээгдэж, түүнийг ухрахад хүргэж, дараа нь дараагийн
богиносгосон цохилтоор эсрэг цохилтод тохиромжтой бөмбөгийг бэлтгэдэг.
III. Довтолгооны цохилттой хослуулан "зогсоох" ба "таслах" аргыг хамтран ашиглах тактик.
Тоглоомын энэхүү тактикийн бүтэц нь өөрчлөхийн тулд бөмбөгийг цохих янз бүрийн хэлбэрийг ашиглахад суурилдаг
нислэгийн хурд ба буцах бөмбөгний эргэлт. Эхлээд та "зогсоогч" хэлбэрээр тоглож, дараа нь "шүргэх" рүү шилжиж болно.
эсвэл эсрэгээр.
1. "Доор бооцоо"-оос "таслах" цохилт руу шилжих. Тоглолтын үеэр "зогсоол" -той тоглогч санаачлагыг алдалгүйгээр,
Бөмбөгний хурдыг багасгахын тулд "зүсэх" хэсэгт цаг тухайд нь шилжих, доод эргэлтийг өгөх,
өрсөлдөгчөө таны тоглолтын хэв маягт дасан зохицохоос сэргийлнэ.
2. "Шүргэх"-ээс "зогсох" цохилт руу шилжих. "Таслах" тоглоомын үеэр (хэрэв
Бөмбөгийг эргүүлэх) тоглогч санаачлагыг алдалгүйгээр гэнэт нэмэгдэхийн тулд "зогсоол" руу цаг тухайд нь шилжих ёстой.
буцах бөмбөгний хурд. Тоглоомыг нэг буланд шилжүүлж, дайсныг зөвхөн "өнхрөх" хийхийг албадах замаар
Диагональ байдлаар тоглогч ширээ рүү хурдан ойртож, бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтгүй буланд чиглүүлэхийн тулд шулуун шугамд "зогсох";
түүнийг санаачлагаас нь салгаж, эсрэг довтолгоонд тохиромжтой бөмбөг авах. Энэ төрлийн тоглоомын тактик нь маш үр дүнтэй байдаг.
"авирах" эсрэг, ялангуяа "авирч" тоглож байгаа тоглогч удаан хөдөлгөөнтэй, хөл нь муу ажилладаг бол.
IV. Ашиглах нь өрсөлдөгчийнхөө довтолгоог зогсоох, сөрөг довтолгоонд бэлтгэх хэрэгсэл болдог.
Тоглоомын энэ тактикийн хувилбар нь пуужинг босоо байрлалтай, ерөнхийдөө эсрэг барьдаг тоглогчдын эсрэг ашиглагддаг
бүх халдагч. Үйлчлэх нь пуужин барих босоо аргыг ашиглан тоглогчийн хамгийн сул цэг хүртэл хийгддэг
санаачлагыг гартаа авах, хэрэгжүүлэх боломжийг олж авахын тулд түүний дайралтаас урьдчилан сэргийлэх
цуврал довтолгооны цохилтууд. Энэхүү тактикийн хувилбарыг хэрэгжүүлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Өрсөлдөгчийн зүүн булан руу зүүн гар талаас богино, таслагдсан үйлчилгээ үзүүлэх бөгөөд ингэснээр өрсөлдөгч нь цохилт өгөх боломжгүй болно.
хүчтэй цохилтоор үйлчил. Өрсөлдөгчид үйлчлэлийг бага зэрэг "өнхрөх" эсвэл "зогсох" замаар няцаахаас өөр сонголт байхгүй.
нэн даруй урд болон араас цохилт хийхэд ашиглах ёстой.
Богино тасалбарыг зүүн эсвэл баруун талаас баруун булан руу чиглүүлдэг бөгөөд ингэснээр өрсөлдөгч зүүн буланд зогсож,
цохихоор бэлтгэж, тэр даруй бөмбөгийг хүчтэй цохиж чадаагүй. Хэзээ баруун булангаас богино хэмжээний үйлчилгээ авах вэ
өрсөлдөгч ширээ рүү ойртож, бөмбөгийг хөнгөн "өнхрөх" эсвэл "зогсох" хэлбэрээр тоглох болно, та энэ мөчийг ашиглах ёстой.
хүчтэй цохилт хийх.
3. Ширээний дунд баруун эсвэл зүүн талаас нь зүссэн богино идээгээр үйлчилнэ. Дайсан түүнийг хүлээж авахаар ойртох үед
Ширээний дунд хүчтэй цохилт өгөх шаардлагатай." Энэ хослол нь тоглогчийн эсрэг үр дүнтэй байдаг.
хоёр талын довтолгоо.
4. Баруун талдаа эргэлдэгч хурдан үйлчлэгч баруун буланд үйлчилдэг бөгөөд үүнийг өрсөлдөгч нь албадан хийх болно.
"зогсож" хүлээж авсны дараа таны талаас довтолгооны цохилт ирнэ. Энэ хослолыг нэгтэй хослуулж болно
Үүнийг 2-р зүйлд тодорхойлсон.
V. Дайсны хамгаалалтыг “хасах” дараа ганц цохилтоор “хагалах”.
Энэхүү тактикийн сонголт бол хүчтэй хамгаалагчийн эсрэг тоглох маш үр дүнтэй арга юм. Утга
Энэ хослол нь өрсөлдөгчийг ширээн дээр ойртуулж, дараа нь хүчтэй гэнэтийн зүйл юм
Ширээнээсээ холдож, тоглоомын талбайн гүн рүү нүүх цаг гарахгүй гэдгийг тусгах цохилт.
Нэгдүгээрт, онооны тоглолт нь маш их зүсэгдсэн бөмбөг дээр суурилдаг бөгөөд өрсөлдөгч нь эцэст нь хүлээн авах болно
хүчтэй цохилт өгөхөд тохиромжтой өндөр бөмбөг өгөхийг албаддаг.
Хэрэв таны бөмбөг өрсөлдөгчийнхөө бөмбөгнөөс бага эргэлттэй байгааг олж мэдвэл дахин бүлэглэх хэрэгтэй
бөмбөгийг бага зэрэг "тайрах" замаар тусгаж, өөр өөр чиглэлд илгээнэ. Дайснаасаа сулхан хүлээж байхдаа
хайчилж авсан бөмбөгийг хүчтэй цохилтоор хазайлгах. Хэрэв урд болон нурууны цохилтыг чадварлаг тоглогч ашиглаж эхэлбэл
Энэхүү тактикийн сонголт нь өрсөлдөгчөө хамгаалахад маш хэцүү болгодог. Хэрэв тоглогч зөвхөн зөв цохилтыг ашигладаг бол
эсвэл зүүн булангаас баруун талаас хэрхэн довтлохыг сайн мэддэг бол энэ хослолын үр нөлөө мэдэгдэхүйц буурдаг. IN
Одоогийн байдлаар энэ тоглоомын арга нь хэвтээ аргыг ашигладаг Европын тоглогчдын дунд гол зүйл юм.
пуужин барьж байна.
Дээр бид тоглоом бүтээх янз бүрийн тактикийн хувилбаруудын талаар ярилцсан. Үүнийг тоглоомонд ашиглах боломжтой байх
янз бүрийн тактикийн сонголтууд, тоглогч холын болон ойрын зайн тайрах, довтлох техникийг эзэмших ёстой
цохилт. Хэрэв тэр үүнийг хийхгүй бол түүний тоглолт тактикийн хувьд муу байх болно, тэр ихэвчлэн санаачлагыг алдах хэрэгтэй болно
мөн ялагдал хүлээдэг. Хэрэв тоглогч холын зайн "зүсэх" хамгаалалтгүй бол хүчтэй хамгаалалтыг тусгаж чадахгүй.
дайсны цохилт, тиймээс идэвхтэй тактик дээр тоглоом бүтээх боломжгүй болно. Техникийн тоглогч
ойрын "тайрах" нь маш их зүсэлтийн тусламжтайгаар дайсныг нэг буланд аваачих тактик дээр тоглох боломжгүй болно.
бөмбөг. Хэрэв тоглогч хэрхэн довтлохоо мэдэхгүй байгаа бол бүх бөмбөг нь эцсийн цохилтонд бэлтгэгдсэн байдаг
хамгийн сайн аргаар ашиглахгүй хэвээр үлдэх болно. Тоглогч нь тэмцээнд тоглох тактикийг дагаж мөрдөх ёстой
таны техникийн сургалтын түвшин. Үгүй бол тэрээр өгөгдсөн тактикийн даалгавраа биелүүлэхгүй байх болно.
гэхдээ тэр тоглоомын ийм тактикийн бүтцээс гамшигт үр дүнг бас хүртэх болно.
"Таслах" цохилтын эсрэг "Таслах" цохилтоор тоглох тактик нь тоглогчдоос нэг зүйлийг шаарддаг - тогтвортой нарийвчлал.
ширээг цохих. Хэн түрүүлж тэвчээргүй, яарч байна, тэр ялагдана. Тиймээс, "таслах" цохилтоор тоглох
Тамирчдаас "дутуу зүсэлт"-ийн эсрэг маш их хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Энэ тоглоомын арга аажмаар алга болж байна
Ийм тактикаар ялалтад хүрэхийн тулд их хэмжээний биеийн хүчний зардал шаардагддаг. Хэрэв орвол
Тэмцээнд оролцохын тулд та техникийн ур чадвартай байсан ч гэсэн хэд хэдэн ижил төстэй тоглолтыг дараалан тоглох ёстой
Энэ нь дээр байх болно, та алдах болно, учир нь өмнөх уулзалтуудад маш их хүчин чармайлт, эрч хүч зарцуулагдсан. Тийм ч учраас
энгийн үед бөмбөг шидэлтийг төрөлжүүлэхийн тулд довтолгооны цохилтыг эзэмших ажлыг эрчимжүүлэх шаардлагатай байдаг.
ганц довтолгооны цохилт.
Номноос ишлэл:
ЛЯН ЖО-ХҮЙ, ФУ ЦИ-ФАН
"Ширээний теннис" сурах бичиг. 1960
Ширээний теннис тоглох техник, тактикийг сайжруулах
Харамсалтай нь манай ширээний теннисчдийн дийлэнх нь нэлээд тогтмол, маш их боловч системгүй бэлтгэл хийдэг нь тэднийг ур чадвараа удаан эзэмшүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Ширээний теннисний бэлтгэл нь олон тоглогчдод юу нөлөөлдөг вэ? Ихэвчлэн 5-10 минут. солилцоо, дараа нь 3-5-7 ба түүнээс дээш оноотой, ихэвчлэн ялалтын төлөөх, эцэст нь санал бодлоо идэвхтэй солилцох: Хэн хэнийг ялсан, хэн хэнд ялагдсан.
Энэ хуучирсан сургалтын “арга” аль эрт хуучирсан байх ёстой байсан. Гэхдээ энэ нь ширээний теннисний секцүүдэд байсаар байгаа ч ийм сургалтыг орлуулж байна
Хувь хүний техникийн дутагдлыг арилгах, тоглоомын элементүүдийг шаргуу судлах, тактикийн хослолыг хөгжүүлэх, эзэмших, ерөнхий бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлэх чиглэлээр системтэй ажил хийх нь зөвхөн тоглогчдын дунд техникийн алдаа, тактикийн анхдагч тоглоомыг үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг.
Спортын амжилт аяндаа ирдэггүй. Спортын өндөр үр дүн нь шаргуу хөдөлмөр, бэлтгэлд ухамсартай, анхааралтай хандсаны үр дүн юм. дэглэмийг сахих, асар их хүсэл зориг, технологи, тактикийг сайжруулах уйгагүй хүсэл.
Бэлтгэл, тэмцээн нь бие биенээ ээлжлэн солих нь тамирчны урт хугацааны аялалыг бүрдүүлдэг. Тэмцээнд ялалт байгуулах нь шууд барилдаанаас хэд дахин их цаг хугацаа шаарддаг бэлтгэл хэр үр дүнтэй байснаас хамаарна.
Ерөнхий бие бялдрын чийрэгжилтийг нэмэгдүүлэх, техник, тактикийг сайжруулах нь спортын бэлтгэлийн үндсэн агуулга юм. Та тэнд зогсохгүйгээр техникээ байнга сайжруулж байх ёстой. Тамирчид системтэй, зорилготой бэлтгэл сургуулилтын явцад бүх төрлийн цохилтыг (довтолгооны болон хамгаалалтын - мушгирах, зүсэх, дунд нислэг, урт ба богино, ташуу ба богиносгосон, мушгирсан өндөр цохилтыг эзэмших), тоглох чадвартай байх шаардлагатай. тоглоомыг хурдан, удаан хурдтайгаар, маш өндөр нарийвчлалтай цохилтонд хүрэх. Туршлагатай хүчтэй өрсөлдөгч нь тэдний давуу талыг ашиглахгүй, амархан ялалт байгуулах тул сайн тоглогч техникийн хувьд тодорхой дутагдалтай байх ёсгүй (жишээлбэл, сул арын цохилт, богино цохилтонд хариу өгөх чадваргүй гэх мэт). Тиймээс тамирчин хүн өөрийн хамгийн сайн эзэмшсэн цохилт, арга барилаа байнга сайжруулахын зэрэгцээ хамгийн бага хөгжсөн техникийн арга барилаа байнга сайжруулахын тулд нэн даруй ажиллаж, техникдээ сул тал байхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал юм. Тамирчин бүр амжилт, бүтэлгүйтлээ ухамсартайгаар шинжлэх ёстой. Амжилтынхаа үр дүнг шүүмжлэлтэй үнэлсний үндсэн дээр л та үргэлж урагшилж чадна.
Хүчтэй тоглогч нь тактикийн хувьд сайн бэлтгэгдсэн байх ёстой, тэмцээнд өөрийн бүх боломжоо ашиглах чадвартай байх ёстой бөгөөд үүний зэрэгцээ дайсандаа хамгийн бага ашиг тустай арга хэмжээ авахыг албаддаг. Тоглогч тоглоомыг төрөлжүүлэх чадвартай байх ёстой: бөмбөгний нислэгийн гүн, чиглэл, өрсөлдөгчийн тал дахь бөмбөгний цохилтын өндөр, эргэлтийн шинж чанар гэх мэтээр цохилтоо өөрчлөх, шаардлагатай бол эрч хүчтэй довтолгооноос идэвхтэй хамгаалалт руу чөлөөтэй шилжих, дахин довтлох, янз бүрийн тактикийн хослол хийх, тактикийн тоглоомын ерөнхий төлөвлөгөөг ухаалгаар гаргаж, тууштай хэрэгжүүлэх, өрсөлдөөний нөхцөл байдал, дайсны үйл ажиллагааг нарийн үнэлж, Энэ бол хамгийн ашигтай тактикийн шийдвэр гаргах, ялах няцашгүй хүсэл эрмэлзэлтэй байх.
Тактикийн хослолыг судлах, сайжруулах нь цохилт өгөх техникийг сайжруулахтай хослуулах ёстой.
Зөвхөн давтан давталтаар л тактикийн хослолыг өөртөө итгэлтэй, тодорхой, үнэн зөв гүйцэтгэх боломжтой. Техникийн техник, тактикийн хослолыг сайжруулах нь бөмбөгийг урьдчилан тодорхойлсон нислэг, эргэлтийн чиглэлтэй дасгалын тусламжтайгаар ("тактикийн болон техникийн схемийн дагуу тоглоом" гэж нэрлэдэг) дасгалын дагуу ганцаарчилсан тоглолтын бэлтгэл хийх ёстой. тодорхой тактикийн төлөвлөгөө, эцэст нь дан болон өрсөлдөөнт хос тоглолтонд.
Дасгал нь энэ эсвэл өөр техникийг судалж буй хүн бүрт, түүнчлэн цохилт хийх техникийн аливаа дутагдлыг засахыг эрэлхийлж буй хүмүүст, эцэст нь тодорхой цохилт хийх итгэлийг олж авахад маш их хэрэгтэй байдаг (мөн энэ нь амжилттай ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай юм. довтолгооны хослолуудыг хэрэгжүүлэх!) урьдчилан тодорхойлсон нислэгийн чиглэл, бөмбөгийг эргүүлэх. Эдгээр дасгалуудад ширээний теннисний техникийг хялбаршуулсан нөхцөлд гүйцэтгэдэг. Гайхах элементийг энд оруулаагүй болно: тоглогч бүр өөрийн хамтрагч бөмбөгийг хаана, хэрхэн илгээхийг урьдчилан мэддэг. Тиймээс хоёр тамирчин хоёулаа хөдөлгөөнийхөө зөв байдал, техникийн дутагдлыг арилгахад бүх анхаарлаа хандуулж чадна. Үүний зэрэгцээ бөмбөгний нислэгийн урьдчилан тодорхойлсон чиглэлтэй дасгалууд нь тактикийг өөртөө шингээж, сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг, учир нь эдгээр нь тоглоомын тактикийн хослолыг бүрдүүлдэг янз бүрийн цохилтын хослолууд дээр суурилдаг.
Эдгээр маш чухал дасгалууд нь ширээний теннисчинд зориулагдсан бөгөөд төгөлдөр хуурч, дуучны жинлүүртэй адил ач холбогдолтой бөгөөд үүнгүйгээр техникийн төгс төгөлдөрт хүрэх боломжгүй юм.
Тоглогчдын диагональ арын цохилтын сайжруулалт: нэг нь довтолгооны мушгирсан цохилт, нөгөө нь хамгаалалтын зүсмэл цохилт. Тоглогчид бөмбөгийг зүүн диагональ цохилтоор бие бие рүүгээ илгээдэг: нэг нь мушгирах цохилтоор довтолж, нөгөө нь хэрчсэн цохилтоор хамгаалдаг. Буудсаны дараа хоёр тоглогч хоёулаа ширээний төгсгөлийн шугамын эсрэг талд байрлах үндсэн тоглоомын талбайд байрлана. Цохилт бүрийг чөлөөтэй, хялбар, техникийн хувьд зөв гүйцэтгэхийн тулд бөмбөгийг аль болох удаан байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгээр цохилтын нарийвчлалыг сайжруулахын тулд ширээний тал бүрийн зүүн буланд 30х30 см хэмжээтэй байг шохойгоор тэмдэглэсэн бөгөөд зүүн талаас довтолгооны болон хамгаалалтын цохилтыг тооцох ёстой. Дараа нь тоглогчид дүрээ өөрчилдөг: довтлогч нь хамгаалагч болж, эсрэгээрээ. Дараа нь тамирчид хамгийн төвөгтэй, гэхдээ маш үр дүнтэй хослолуудыг сургах хэрэгтэй: довтолгооны цохилтын хариуд довтолгооны цохилтыг илгээх, энэ тохиолдолд зүүнээс диагональ.
Тоглогчдын диагональ урд талын цохилтыг сайжруулах: нэг нь довтолгооны мушгирах цохилт, нөгөө нь хамгаалалтын зүсэх цохилт. Дасгал хийх журам нь диагональ араар буудахтай адил байна. Зорилтот зургийг зүүн талд биш, харин хүснэгтийн тал бүрийн баруун буланд зурдаг.
Эдгээр хоёр дасгалыг зөвхөн хоёр хүн биш, харин дөрвөн хүн хийж болно: хоёр нь баруунаас баруун тийш бөмбөгийг цохиж байхад нөгөө хоёр нь зүүнээс зүүн тийш өөр бөмбөгийг цохино.
Нэг тоглогчийн шулуун мушгиа, бусад нь зүүн талын шулуун зүсэлтийг сайжруулах. Нэгдүгээрт, тамирчдын нэг нь шулуун шугамаар баруун талаас зөвхөн мушгирах цохилтуудыг шиддэг. Нөгөөх нь өөрийгөө хамгаалж, хажуугийн шугамын дагуу шулуун шугамаар зүүн талаас зүссэн цохилтоор хариу үйлдэл үзүүлдэг. Дараа нь түншүүд дүрээ өөрчилдөг: баруун талаас цохилт өгсөн хүн одоо зүүн болон эсрэгээр хамгаалалтын зүсэлт хийж байна. Тоглогчид нөгөө хажуугийн шугамаар өшиглөнө. Шулуун буудлагын нарийвчлалыг сайжруулахын тулд ширээний булан бүрт байрлуулсан байг энд бас ашигладаг. Дараа нь та зөвхөн довтолгооны цохилтыг солилцох дасгал хийх хэрэгтэй.
Нэг довтолж буй тоглогчийг баруун диагональ болон шулуун шугамаар мушгих цохилтоор сайжруулж, нөгөө нь баруун диагональ болон зүүн талаас шулуун шугамаар хамгаалалтын зүсэх цохилтуудыг (гурвалжин гэж нэрлэдэг). Тамирчдын нэг нь баруун талаас ээлжлэн баруун тийш, дараа нь ширээний зүүн булан руу мушгирах цохилтуудыг өгөх бол нөгөө нь ээлжлэн баруун диагональаас хамгаалалтын зүсэлт, эсвэл шулуун шугамын дагуу зүүнээс зүссэн цохилтоор хариу үйлдэл үзүүлнэ. ширээний ижил буланд - баруун талын цохилтын дор. Оновчлолын тусламжтайгаар нарийвчлалыг энд бас хөгжүүлдэг. Энэ дасгал нь ташуу болон шулуун, мушгирах, зүсэх цохилтыг ээлжлэн хийх чадварыг хөгжүүлснээрээ хоёуланд нь ашигтай бөгөөд энэ нь сурагч бүрт маш чухал юм. Цохилт хийсний дараа хоёр тоглогч хоёулаа нэн даруй үндсэн талбай руу буцах ёстой бөгөөд хамгаалж буй тоглогч өрсөлдөгч бүрийн бөмбөгний чиглэлийг мэдэж, ширээний аль нэг буланд хамгийн ашигтай байрыг нэн даруй эзлэх ёстой. Дараа нь энэ дасгалыг зөвхөн довтолгооны цохилтын тусламжтайгаар хийх шаардлагатай.
Нэг довтолж буй тоглогчийн зүүн гараараа эргүүлэх цохилтыг диагональ болон шулуун шугамаар сайжруулж, нөгөө нь - зүүнээс ташуугаараа хамгаалалтын зүсмэл цохилтуудыг, шулуун шугамаар баруун талаас зүссэн цохилтуудыг (мөн гурвалжин гэж нэрлэдэг) . Дасгал хийх журам нь өмнөхтэй ижил байна.
Нэг довтолгооны эрчилсэн цохилтоор баруун, зүүн талаас диагональ цохилтоор, нөгөө нь баруун, зүүн талаас шулуун шугамаар хамгаалалтын зүсэх цохилтоор сайжруулдаг (наймдугаар зураг гэж нэрлэдэг). Нэг тоглогч ээлжлэн довтолгооны цохилтыг баруун, зүүн талаас нь ширээний нэг эсвэл нөгөө булан руу чиглүүлж, нөгөө нь хамгаалж буй тоглогч ширээний нэг эсвэл нөгөө булан руу шулуун зүсэлтээр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хоёр тоглогч хоёулаа бөмбөг бүрийн нислэгийн чиглэлийг мэддэг тул ширээний нэг эсвэл нөгөө буланд хамгийн ашигтай газруудыг нэн даруй авах ёстой. Дараа нь дадлагажигчид дүрээ сольдог. Бөмбөгийг диагональаар илгээсэн хүн шулуун шугамаар илгээж, шууд хариулсан нь бөмбөгийг диагональаар илгээдэг цохилтуудыг хийдэг. Нарийвчлалтай ажиллахын тулд хүснэгтийн буланд байгаа байнууд энд маш хэрэгтэй болно. Дараа нь энэ дасгалыг зөвхөн довтолгооны цохилтын тусламжтайгаар хийх шаардлагатай.
Тоглогчийн төгсгөлийн цохилтыг баруун, зүүн, диагональ болон шулуун шугамаар сайжруулах ("гурваас нэг" тоглоом гэж нэрлэдэг). Тоглогчдын нэг нь ширээний нэг буланд шулуун эсвэл диагональ байдлаар гурван мушгих цохилтыг (зүүн эсвэл урд) дараалан, дөрөв дэх цохилтыг ширээний эсрэг талын булан руу (жишээ нь, ташуугаар гурван удаа цохих, төгсгөлийн гарын харвалт) илгээдэг. шулуун шугам, гурван араар цохих шулуун, төгсгөлийн цохилтыг зүүн диагональ гэх мэт). Хүснэгтийн бүх буланд зорилтуудыг тэмдэглэсэн болно.
Урт болон богино ташуу, түүнчлэн богиносгосон гарын болон нурууны цохилтын тоглогчдын сайжруулалт. Тоглогчдын аль нэг нь түншийн хамгаалалтын зүсэлтийн цохилтын хариуд урт диагональ гарын цохилтыг богино ташуу эсвэл богиносгосон цохилтоор ээлжлэн хийж, дараа нь диагональ гарын цохилтоор довтлох болно. Та мөн өөр тоглогчийн зүүн диагональ дахь хамгаалалтын зүсмэлүүдийн хариуд урт, богино ташуу, богиносгосон диагональ араар шидэлт хийж болно. Байгаа ширээний буланд, түүнчлэн хөндлөн торноос 65 см зайд тэмдэглэсэн байдаг. хажуугийн шугам бүрт.
Нэг тоглогчийн үйлчлэлийг сайжруулж, нөгөө тоглогчийн үйлчлэлийн хариуг сайжруулах.
Зорилтот тусламжтайгаар баруун, зүүн талаас нь хийсэн хавтгай, мушгирсан, зүссэн, урт ба богино, диагональ, шулуун үйлчлэлтийг сайжруулах шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ та үйлчилгээний хүлээн авалтаа сургах хэрэгтэй. Энэ дасгалын нэг тоглогч нь сервер, нөгөө нь хүлээн авагч юм. Дараа нь тоглогчид дүрээ өөрчилдөг.
Сургалт үйлчлэхдээ тэдгээрийг дүрмийн шаардлагын дагуу бүрэн гүйцэд явуулахад анхаарах ёстой. Серверийн гарын алга бүрэн шулуун, зүүн гарын эрхий хурууг хажуу тийш нь хөдөлгөж байх шаардлагатай. Харамсалтай нь манай тамирчид бэлтгэл сургуулилтын үеэр эдгээр нарийн ширийн зүйлд бага анхаардаг нь үйлчилгээний чанарт сөргөөр нөлөөлж байна.
Тоглогчдын гүйлтийн цохилтыг сайжруулах. Хэд хэдэн тоглогч (6-аас 15 хүртэл) ширээний эргэн тойронд төгсгөлийн шугамын урд болон хажуугийн шугамын дагуу байрладаг. Бөмбөгийг серверт ердийн байдлаар оруулсны дараа ширээний теннисний өвөрмөц тоглоомд оролцож буй бүх хүмүүс (үйлчлэгчээс бусад) ширээний эргэн тойронд цагийн зүүний дагуу эсвэл цагийн зүүний эсрэг хөдөлж эхэлдэг. Үйлчлэгчийн хүлээн авагч бөмбөгийг цохиход тэр мөн урд байгаа тоглогчдын араас хөдөлж эхэлдэг. Ширээний хоёр тал дахь бөмбөгийг оролцогчид ээлжлэн цохих бөгөөд тоглогч ширээний тал бүр дээр зөвхөн нэг цохилт хийх эрхтэй. Оноо алдсан оролцогч хасагдана (цөөн тооны тоглогчтой - 6-8 хүн - заримдаа 3 эсвэл 5 оноо алдсаныг тоглолтоос хасна гэж тохиролцдог). Оролцогчид цөөхөн байх тусам тоглогчид ширээний эргэн тойронд хурдан хөдөлж, тоглоомын талбайд эхлээд нэг талдаа, дараа нь ширээний нөгөө талд байр сууриа эзлэхийг хичээдэг (мөн цөөн тооны тоглогчид энэ нь тийм ч хялбар биш юм. ). Эцсийн дүндээ алдсан оноогүй эсвэл хамгийн бага оноо алдсан 2 тоглогч л үлдэнэ. Тэд хоорондоо нэг тоглоом тоглох эрхтэй бөгөөд ялагч нь энэ тэмцээний ялагчаар тодорно.
Энэхүү маш сонирхолтой тоглоом нь тоглогчдын хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх, бие даасан цохилтыг сайжруулахад маш хэрэгтэй дасгал юм. Хөдөлгөөн дээр нарийн тодорхойлогдсон цохилтыг сайжруулахын тулд нийгмийн багш (дасгалжуулагч) тоглогчдод бүх бөмбөгийг зөвхөн хэрчсэн эсвэл зөвхөн эрчилсэн цохилтоор, зөвхөн араар эсвэл урд цохилтоор илгээхийг зааж өгч болно.
"Спин" гэгддэг энэ тоглоомыг олон тооны тамирчид нэгэн зэрэг хичээлд ирэх үед ширээний теннисний хэсэгт зохион байгуулдаг. Хэрэв зөвхөн нэг ширээ байгаа бол теннисчин бүр тоглох ээлжээ удаан хүлээх хэрэгтэй бөгөөд "эргэлт" зохион байгуулахдаа хичээлд оролцсон бүх хүмүүс нэг ширээнд тоглох боломжтой.
Эцэст нь, улам бүр хэрэглэгдэж буй дасгалын талаар хэдэн үг хэлье - зургаан тоглогчтой давхар тоглодог. Тоглоомыг хосын дүрмийн дагуу тоглодог боловч ширээний тал тус бүр 2 тоглогчийн оронд 3 тоглогчтой. Хамтрагч бүр дөрвөн тоглогчтой хосын тоглолттой харьцуулахад бага хурдтай тоглох ёстой; Эхлээд энэ нь танд нэг нэгээр нь цохих дарааллыг хурдан сурах, ширээний тоглоомын талбайд ээлжлэн цохих байрлалыг авах, хамтрагчтайгаа байраа зөв солих боломжийг олгоно.
Тактик, техникийн схемийн дагуу тоглох (бөмбөг эргүүлэх, нисэх чиглэлийг урьдчилан тодорхойлсон дасгалууд) болон өрсөлдөөний оноотой тоглох хооронд асар их зай бий. Өрсөлдөгч танд бөмбөгийг эвтэйхэн илгээх нь нэг зүйл бөгөөд түүний ганц ч цохилт танд гэнэтийн зүйл биш юм; Өрсөлдөгч бөмбөгийг танд хамгийн тохиромжгүй байдлаар чиглүүлж, гол төлөв гэнэтийн цохилт, хослол хийх нь өөр асуудал юм. Тиймээс тоглоомонд олж авсан техник, тактикийн ур чадварыг схемийн дагуу нэгтгэх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр оноотой өрсөлдөөнт тоглоомд амжилттай хэрэгжих боломжтой болно.
Энэ даалгаврыг биелүүлэхийн тулд боловсролын тоглоом гэж нэрлэгддэг тоглоом маш хэрэгтэй. Энэ бол энгийн тоглоом болон ширээний теннисний хоорондох завсрын алхам юм.
Боловсролын тоглоом бол тоолох тоглоом боловч зарим дүрэм журамтай тоглоом юм. Энэ нь цохилт, хослолыг бэхжүүлж, дасгалжуулдаг.
Боловсролын тоглоомонд ямар конвенцууд болдог вэ? Жишээлбэл, нийгмийн багш (дасгалжуулагч) тоглогчдод зааварчилгаа өгдөг, эсвэл тоглогчид өөрсдөө 1-2 тоглолтын үеэр бөмбөгийг ширээний булан руу ээлжлэн чиглүүлэхээр урьдчилан тохиролцдог. Ширээний голд илгээсэн эсвэл богино илгээсэн бөмбөгийг алдсан гэж үзнэ. Эсвэл тодорхой тооны цохилтын дараа богиносгосон цохилт хийх болно гэдгийг өрсөлдөгчид хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нөхцлийг дагаж мөрдөхгүй бол оноо алдахад хүргэдэг. Эсвэл 1-2 тоглолтонд нэг нь хамгаалалтыг голчлон барьж, нөгөө нь хүчтэй довтолно гэх мэтээр өрсөлдөгчид санал нэг байна.
Мэргэшсэн техник, тактикийн хослолыг эцсийн байдлаар нэгтгэх, тоглогчдын бүтээлч чадварыг хөгжүүлэх, тэмцээнд оролцох шууд бэлтгэлийг өрсөлдөөний оноотой бэлтгэлийн тоглолтонд явуулдаг. Тэднийг өрсөлдөөнтэй төстэй орчинд явуулах нь ашигтай байдаг: шүүгчтэй 3-5-7 тоглолт. Ийм тоглоомууд нь тамирчдад оноо бүрийг хожихын төлөө тууштай тэмцэж, ялах хүсэл эрмэлзлийг бэхжүүлдэг.
Эдгээр уулзалтууд нь тодорхой тактикийн төлөвлөгөөний дагуу явагдах ёстой ("Тоглоомын тактик" хэсгийг үзнэ үү. Төрөл бүрийн конвенци бүхий тоглоомуудаас ялгаатай нь тоглоом нь бага зэрэг мэдэгддэг янз бүрийн түншүүдтэй өрсөлдөхүйц оноотой бэлтгэл хийх нь маш чухал юм). биеийн тамирын бусад байгууллага). Дараа нь тэмцээнд оролцохдоо тамирчин олон төрлийн тоглоомын хэв маягтай өрсөлдөгчдөөс айхгүй. Тэрээр ямар ч өрсөлдөгчийн эсрэг тактикийн хувьд зөв жолоодож сурах болно.
Эмэгтэйчүүдийн ур чадварыг дээшлүүлэхийн тулд бэлтгэлийн уулзалт, эрэгтэйчүүдтэй хамтарсан тэмцээн зохион байгуулах нь маш чухал юм.
Өрсөлдөөнт шинж чанартай сургалтын тоглоомуудыг бүх анхаарлаа хандуулж, шаардлагатай хурцадмал байдалд оруулах нь чухал юм. Тоглолтын үеэр ийм уулзалт хийхдээ техник, тактикийн асуудлаар дасгалжуулагч, нийгмийн багш, ахлах нөхдөөс ганцаарчилсан тайлбар хийх нь зүйтэй.
Хэсгийн гишүүдийн дундаас нийгмийн багш, дасгалжуулагч эсвэл илүү туршлагатай тоглогчдын хийсэн уулзалтын дараачийн техник, тактикийн дүн шинжилгээ нь маш хэрэгтэй байдаг.
Гурван хүнийг сургах нь зүйтэй. Хоёр нь хяналтын тоглолт буюу тактик техникийн схемийн дагуу бэлтгэл сургуулилт хийж байхад гурав дахь нь алдаа оноогоо хянаж, ялалт байгуулж байна.
Алдаа болон хожсон цус харвалтын статистик тооцооны арга нь тоглоомын хамгийн нийтлэг алдаа, сул талыг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд ямар муу эзэмшсэн цохилтод анхаарлаа хандуулах шаардлагатайг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд бие даасан төлөвлөгөөний даалгавруудыг тодорхойлоход тусалдаг.
Ширээний теннисний тэмцээний алдаа, хожсон цохилтыг бүртгэх хүснэгтийг доор харуулав. Хожсон болон алдсан оноо бүрийг хүснэгтэд харгалзах баганад зураасаар тэмдэглэнэ. Тоглолтын дараа бүх оноог нэгтгэж, эцсийн өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийнэ.
Тэмцээний албан ёсны уулзалтанд дүн шинжилгээ хийхэд ийм хүснэгтүүдийг ашиглах нь маш хэрэгтэй.
Ширээний теннисний тэмцээнд алдаа оноо болон хожсон цохилтын хүснэгт
Тоглогчийн ямар техник, тактикийн техникийг шинжлэх шаардлагатай байгаагаас хамааран дээрхтэй адил хүснэгтүүдийг янз бүрийн аргаар эмхэтгэж болно.
Хүн өөрөө тууштай, зорилготой ажилласнаар л спортын өндөр оргилд хүрнэ гэж бид өмнө нь хэлсэн. Энэ чухал нөхцлийг дагаж мөрдөөгүй хүн хэзээ ч ширээний теннисний шилдэг тоглогч болж чадахгүй.
Спортын өндөр үр дүнд хүрэхийн төлөө тууштай зүтгэж буй элит тамирчдын бэлтгэлийн ачаалал ямар байх ёстой вэ? Ширээний теннисний хамгийн хүчтэй тоглогчдын туршлагаас харахад биеийн ерөнхий хөгжлийг сайжруулахад чиглэсэн тусгай хуралдааныг тооцохгүйгээр долоо хоногт 4-5 удаа бэлтгэл хийх хэрэгтэй бөгөөд дасгал бүрийн үргэлжлэх хугацаа 2-3 цаг байна. Дасгал нь бие халаалтаас эхлэх ёстой. Дараа нь хичээлийн үндсэн хэсэгт эхний 1-1.5 цаг орно. Өөр өөр дүрэм журмаар тоглоход зориулах нь хамгийн сайн арга юм (загварын дагуу тоглох). Сургалтын үлдсэн хэсэг нь 1 -1.5 цагийн турш оноотой тоглоомоор төгсдөг. Энэ төрлийн сургалт нь хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Ухамсартай тоглох нь зөвхөн сайн боловсруулсан тактикийн үндсэн дээр боломжтой юм. Энэ нь тамирчныг техникээ сайжруулж, түүнийгээ дээд зэргээр ашиглахыг шаарддаг. Тактикийн бүтээлч байдал нь тамирчны тууштай байдал, тэсвэр тэвчээр, техникийн бэлэн байдал болон бусад хүчтэй хүсэл зоригийг бүрэн харуулдаг. Тэмцээний үеэр тактикийн элементүүдийн тайлбар руу шилжихээсээ өмнө бид тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ технологийн ашиглалтын шинж чанараас хамааран цохилтын тактикийн ангиллыг өгөх болно.
Үйлчилнэ: а) довтлох, шууд оноо авах зорилготой; б) дайралт бэлтгэх; в) хамгаалалтын, дайсныг довтлохоос сэргийлдэг.
Үйлчилгээг цохилтоор хүлээн авах: a) довтлох; б) бэлтгэл;
в) хамгаалах."
Ганц эсвэл олон удаа давтагдах завсрын цохилтууд: а) тоглолтын хурдыг хурдасгахын тулд бөмбөгийг бага ба богино замтай хагас бөмбөгнөөс; б) довтолгооны цохилт хийх тохиромжтой бөмбөгийг хүлээхийн тулд дунд зэргийн хүчээр зүсэх.
Довтолгооны цохилтууд: a) нэг үзүүртэй "өнхрөх"; б) "өнхрөх" олон удаа давтагдах; в) дуусгах цохилт; г) "лаа" дээр цохих;
д) эсрэг довтолгоо; д) богиносгосон цохилт.
Хамгаалалтын цохилтууд: a) янз бүрийн идэвхтэй; б) монотон идэвхгүй.
Бөмбөгийн нислэгийн чиглэлд цохилт: a) шулуун; б) диагональ; в) ширээний булангаас ташуу; г) ширээний төвөөс ташуу; д) булангаас алслагдсан бүсийн төв хүртэл.
Бөмбөгний нислэгийн уртын дагуу цохилт: a) ширээний ойролцоох бүс рүү - богино;
б) хүснэгтийн дунд бүсийн хувьд - дунд; в) алслагдсан бүс рүү - урт.
Өрсөлдөгчийн талын бөмбөгний цохилтын өндрийн дагуу: а) 20-30 см өндөрт; б) 50-60 см-ээс дээш; в) сүлжээний түвшнээс доогуур; г) хүснэгтийн түвшнээс доогуур.
Бөмбөгний хурдаар: а) удаан; б) дундаж; в) хурдан.
Довтолгооны хэв маягийн тоглогчдын тактик
Хоёр довтлогчийн тоглолтыг санаачлагыг гартаа авч чадсан хүн хождог. Үүнийг алдсан хүмүүс хамгаалалтын цохилтоор тоглохоос өөр аргагүй болдог.
Санаачлагыг олж авахын тулд та өнхрөх, эсрэг цохилт, хагас шидэлт хийхдээ маш сайн байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хурдан хурдыг өгдөг. Өндөр хурдтай тоглоход давуу тал нь тактикийн төлөвлөгөөний дагуу ажиллаж чадсан довтлогчдод очдог. Ширээний эсрэг талын буланд чиглэсэн бөмбөгтэй зөв эсрэг цохилт өгөх нь ялангуяа чухал юм. Хэрэв дайсан диагональ цохилт өгсөн бол эсрэг довтолгоог шууд ба эсрэгээр явуулах ёстой.
Хамгаалалтын тоглогчдын тактик
Хамгаалалтын хэв маягийн тоглогчдоос хамгийн олон янзын техниктэй, зөв цагт найдвартай цохилт өгч чаддаг нь ялагч болно. Бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө сул тал руу чиглүүлэх ёстой. Хэрэв тэр баруун гараа муу цохивол баруун тийшээ дээш шид. Хэрэв тэр зүүн талаас муу цохивол бөмбөгийг зүүн тийш нь өг. Өрсөлдөгч нь хоёр талаас хэрхэн цохихыг мэддэг бол нам, урт зүсэлт ашиглан тогло.
Идэвхгүй тоглогчийн тактик
Таны алдааг хүлээж ялалтаа үндэслэдэг өрсөлдөгчтэй тоглоход яарах шаардлагагүй, зөвхөн зөв бөмбөгийг цохих хэрэгтэй. Өрсөлдөгч нь хөдөлгөөнтэй бол та ширээний голд тоглох хэрэгтэй бөгөөд хэрэв тэр муу хөдөлж байвал буланд тоглох хэрэгтэй.
Сайн довтлогч идэвхгүй тоглогчийг итгэлтэйгээр ялдаг.
Ганцаарчилсан тэмцээний тактик
Довтолгоог удирдан явуулахдаа тоглогчид тоглоомоо голчлон төрөл зүйл дээр тулгуурладаг
цохилт, хүчтэй, урт бөмбөгийг удаан, богино, маш ташуу бөмбөгийг илгээх - баруун булан руу зүүн тийш ташуу бөмбөлөгүүд, арын шугамын голд цохилтоор ширээний буланд тоглолтыг дуусгах. ширээ. Тэд мөн бөмбөгийг өөр өөр эргэлт, зүсэлтээр цохих олон төрлийн үйлчилгээ ашигладаг.
Давхар тактик
Тоглогчид бөмбөгийг ээлжлэн цохиж, бүх үйлчилгээг ширээний баруун булангаас хийх ёстой гэсэн дүрэм нь хөдөлгөөнийг хүндрүүлж, тоглоомын хурдыг нэмэгдүүлдэг.
Хос тоглоход хоёр түншийн техникийг хослуулах нь маш их зүйлийг илэрхийлдэг. Ихэнхдээ хоёр бие даасан хүчтэй түншүүдийн хослол нь ялалтад хүрэхэд хангалттай байдаг. Ихэнхдээ бие биенийхээ хэв маягт тохирсон түншүүд ялдаг. Давхар тоглолтын хүндрэл нь хөдөлгөөний хурдаас ихээхэн хамаардаг. Хэрэв ганцаарчилсан тоглолтонд оноо авах нь эцсийн хүчтэй цохилтоос ихээхэн хамаардаг бол хосын төрөлд хожсон бөмбөгний ихэнх хувийг дунд зэргийн хүчтэй бөмбөг эзэлдэг бөгөөд өрсөлдөгчид үүнийг тусгах цаг завгүй байгаа ширээн дээр илгээгддэг.
Хүснэгтийн бүх хэсгийг ижил хяналтанд байлгахын тулд та аль болох хурдан байрлалаа өөрчлөх чадвартай байх хэрэгтэй. Цохилт бүрийн дараа 1-2 алхам ухрах, дараа нь хажуу тийшээ алхам хийх нь хамтрагчдаа ширээн дээр чөлөөтэй хандах боломжийг олгоно.
Тоглоомын техникийг элементүүдээр, цогцоор нь зааж, нэгдсэн арга ашиглан хослуулж болно.
Хөдөлгөөний судалгааг хэсэг хэсгээр нь дараалан хийдэг, жишээлбэл, эхлээд савлуур, дараа нь цохиурыг бөмбөгтэй харьцах мөч, эцэст нь хөдөлгөөний эцсийн хэсгийг задлах арга юм.
Нэгдмэл арга нь хөдөлгөөнийг бүхэлд нь хэсэг болгон хуваахгүйгээр нэг дор судлахыг шаарддаг. Эдгээр хоёр аргыг хослуулан хэрэглэхийг нарийн төвөгтэй гэж нэрлэдэг. Хөдөлгөөний үндэс суурийг алдагдуулахгүйгээр бүхэл бүтэн арга нь оролцогчдын хувийн чадварыг ашиглах боломжийг олгодог. Бүх оюутнуудад адилхан хандаж, тоглоомын арга барилыг бүрэн хуулбарлахыг шаардах боломжгүй юм.
Суралцах, сайжруулах амжилт нь оюутны хувийн шинж чанарт тохирсон тоглоомын аргыг анхан шатны зөв тодорхойлохоос хамаарна.
Олон улсын дүрэмд нэмэлт, өөрчлөлт оруулах
ширээний теннис, түүний зугаа цэнгэлийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх
Ганцаарчилсан тоглолтыг тав, долоон тоглолтоос (таван тоглолтоос түрүүлж гурав хожсон нь, долоон тоглолтоос дөрөв) тоглох ёстой. Энэ тохиолдолд хоёр тоглогч 10 оноо аваагүй тохиолдолд эхлээд 11 оноо авсан тоглогч (хос) хожно; Энэ тохиолдолд өрсөлдөгчөөсөө 2 оноо илүү авсан тоглогч (хос) хожно.
2 оноо авсны дараа хүлээн авагч тоглогч (хос) сервер болох ёстой ба тоглоом дуусах хүртэл эсвэл хоёр тоглогч 10 оноо авах хүртэл эсвэл хурдыг нэмэгдүүлэх дүрмийг нэвтрүүлэх хүртэл үргэлжлэх ёстой. Хэрэв хоёр тоглогч (хос) 10 оноо авсан эсвэл тоглоомыг хурдасгах дүрмийг нэвтрүүлсэн бол зөвхөн нэг оноог тоглосны дараа үйлчилгээ өөрчлөгдөнө. 13 цохилт.
Сүүлчийн боломжит тоглоомонд тоглогчдын аль нэг нь (хос) 5 оноо авмагц тоглогчид (хос) талаа солих ёстой. Мөн хосын тоглолтын хувьд 5 оноо авсан хосуудын аль нэг нь хүлээн авах дарааллыг (зохион байгуулалтыг) өөрчлөх ёстой.
Тоглолт нь ганцаарчилсан тоглолтын туршид үргэлжлэх ёстой боловч ямар ч тоглогч тоглолтын хооронд 1 минут хүртэл завсарлага авах эрхтэй. Тоглогч 6 оноо бүрийн дараа алчуураар хатаахын тулд богино завсарлага авах эрхтэй; Шийдвэрлэх тоглолтонд талыг солих үед.
Багийн болон ганцаарчилсан тэмцээний аль алинд нь тоглогч эсвэл хос ганцаарчилсан тоглолтын үеэр 1 минут хүртэлх хугацаанд нэг удаа завсарлага авах эрхтэй. Тоглогч эсвэл хос, ганцаарчилсан тэмцээнд бичгээр зөвлөх эсвэл багийн ахлагч нар завсарлага авах хүсэлт гаргаж болно (зөвхөн бөмбөг тоглох боломжгүй үед л завсарлага авах хүсэлтийг хүлээн авна).
Шүүгч завсарлага авах хүсэлтийг хүлээн авахдаа цагаан карт үзүүлэх ёстой; Дараа нь тэр энэ картыг завсарлага авахыг хүссэн тоглогчийн (хос) ширээний тал дээр байрлуулах ёстой. Цагаан картыг хасч, 1 минутын дараа эсвэл завсарлага авах хүсэлт гаргасан тоглогч(ууд) тоглолтоо үргэлжлүүлэхэд бэлэн болмогц, аль нь эрт байна гэсэн тоглолтыг үргэлжлүүлэх ёстой.
Бөмбөгний диаметр нь 40 миллиметр байх ёстой. Бөмбөгний жин нь 2.7 грамм байх ёстой, целлюлоид эсвэл ижил төстэй хуванцар, цагаан эсвэл улбар шар, царцсан байна.
Энэ нь Словенийн нээлттэй аварга шалгаруулах тэмцээний үеэр болсон. Би тийм ч хүчтэй биш Словенийн эсрэг тоглохоор гарсан.
Дүрмээр бол ийм тэмцээнд Оросын тамирчид, шигшээ багийн 2-3 дасгалжуулагчаас бүрдсэн томоохон төлөөлөгчид ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, дасгалжуулагчид бүх тамирчдыг хамруулж чадахгүй тул тоглогчид ихэвчлэн бие биенээ хоёрдогч эсвэл ганцаараа тоглодог.
Тэгэхээр нь би ганцаараа тоглочих юмсан гэсэн бодолтой Словен залуутай тоглохоор гараад явчихаж байтал гэнэт эхний оноогоо хожсон хойноо “Алив, нааш ир” гэсэн уламжлалт урмын үг сонсогдов. Би эргэн тойрноо хардаг. Эмэгтэй багийн дасгалжуулагч надтай хамт суулаа. Агуу их!
Би эхний сетийг нийлбэр дүнгээр итгэлтэйгээр 11:8-аар хожлоо. Сет хоорондын завсарлагааны үеэр дасгалжуулагч надад раллийн эхэнд Словен зүүн тийш удаан тоглоход би шулуун шугамаар (өөрөөр хэлбэл баруун булан руу) довтолж эхлэх хэрэгтэй гэсэн заавар өгдөг. Би эхний сетийг бүхэлд нь зүүн талдаа диагональ (зүүн тийш) довтолгоонд зарцуулсан.
Энэ нь логик санаа мэт санагдаж байна, гэхдээ ...
Дасгалжуулагчийн зааврын дагуу ажиллаж эхэлснээр би таагүй байдалд орлоо. Зүүн талын эхний нүүдлийг шулуун шугамаар хийх нь надад маш эвгүй, ер бусын байсан. Сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд би эхний дээд талын эргэлтийг зүүн тийш диагональаар тоглосон бөгөөд 80%-ийн магадлалтай зүүн тийш ирсэн хоёр бөмбөгөөр тоглолтыг хурдасгаж, өөрт тохирсон хурдыг хөгжүүлсэн. дундаж.
Дасгалжуулагчийн хэлснээр намайг эхний нүүдлийг шулуун шугамаар хийж эхлэхэд Словени эр үнэхээр эргэлзэн хариулж эхэлсэн ч би юу хийхээ мэдэхгүй байлаа.Нэгдүгээрт, хариултын хэмнэл надад огт ашиггүй байсан.Хоёрдугаарт, тэр ихэвчлэн баруун тийшээ явдаг байсан бөгөөд би зүүн тийшээ түр зогсолтоор илүү хүчтэй тоглох шаардлагатай болсон.
Ийнхүү Словен залууг дундын бүс рүү татаж, сунжирсан жагсаал эхэллээ. Гэхдээ би үргэлж өндөр хурдтай тоглохыг илүүд үздэг байсан бөгөөд эхний 2-3 нүүдэлд довтолгооны хурд, чадварлаг чиглэлийн ачаар давуу талтай байсан. Ралли сунжирсаар дунд бүсээс тоглох шаардлагатай болоход би байргүй болсон.
Үүний үр дүнд би зөвхөн харааны хувьд ийм эхний алхамаас давуу талыг олж авсан (дээд шулуун шугамаар зүүн тийш эргэлддэг), гэхдээ үнэндээ би тоглоомдоо оролцоогүй бөгөөд зүгээр л тулалдсан.
Эцэст нь би энэ тоглолтод 4:1-ээр хожсон ч асар их хүчин чармайлт гаргаж чадсан. Хожсон сет бүр 11:9 буюу тэнцэлд дууссан.
Эхэндээ хэлсэнчлэн Словенийн тамирчин тийм ч хүчтэй байгаагүй тул ямар ч үед бүх зүйл эсрэгээрээ эргэж магадгүй байсан ч тэр тулаанд өөрийн талд ялалт байгуулж чадсан юм.
Тоглолтын дараа дасгалжуулагч надад "Чи эхний нүүдлийн дараа ийм давуу талтай байхад тийм эргэлзээтэй тоглож чадахгүй" гэж хэлсэн. Тэгээд гаднаас нь харвал түүний зөв байсан. Гэхдээ энэ дасгалжуулагч эмэгтэй шигшээ багийн дасгалжуулагч байсан болохоор мэдээж миний тоглолтын онцлогийг судлаагүй...
Ширээний теннисний чадварлаг тоглогчид хүртэл буруу, санамсаргүй бэлтгэл хийдэг. Ийм сургалтууд ихэвчлэн юунд хүргэдэг вэ? Хэдэн минутын дараа нааш цааш хайхрамжгүй байсны дараа тоолох тоглоом эхэлж, дараагийн "сум" -ыг зурах болно. Техникийн техник, тактикийн хослолыг хичээнгүйлэн судлахын оронд энэ бол ялах тоглоом юм. Алдаа дутагдлаа сайтар шинжлэхийн оронд дараагийн хурал дээр “өшөөгөө авна” гэж амла.
Ийм "сургалт" -ын үр дүнд тоглоомын тактик шинэ хослолоор баяждаггүй бөгөөд техникийн алдаанууд арилаад зогсохгүй засч залруулдаг.
Техник, тактикаа сайжруулахын тулд тамирчид урьдчилан сурах хослолыг тодорхойлохдоо "тактикийн болон техникийн схемийн дагуу тоглоом" гэж нэрлэгддэг тусгай дасгалуудыг ашиглах шаардлагатай байдаг. Тоглогч гарын гарын болон гарын цохилтын үндсэн ур чадварыг эзэмшсэн даруйд та тэдгээрийг судалж эхлэх боломжтой.
"Загварын сургалт" гэж юу вэ? Хоёр тоглогч цохилтын хүч, чиглэл, бөмбөгийг эргүүлэх шинж чанарын талаар урьдчилан тохиролцдог. Энэ нь гэнэтийн элементийг арилгаж, сургалтын нөхцлийг хялбаршуулдаг. Хоёр тамирчин хоёулаа зөв хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой цохилт, тактикийн хослолд суралцах боломжийг олж авдаг.
Энд үзүүлсэн диаграммуудыг Хятадын тамирчин Ван Жиаженийн нийтлэлээс авсан болно. Хятадын тамирчид дэлхийн хамгийн хүчирхэг тамирчдын тоонд багтдаг тул тэдний туршлага сонирхол татах нь гарцаагүй.
Өгөгдсөн диаграммууд нь ширээний теннисний бараг бүх үндсэн цус харвалт, энгийн хослолуудыг хамардаг. Ур чадвараа дээшлүүлэх талаар нухацтай ажиллах хүсэлтэй хүмүүст эдгээр дасгалууд маш их ашиг тустай байх болно.
Диаграммууд нь довтолгооны цохилтыг хатуу шугамаар, хамгаалалтын цохилтыг тасархай шугамаар харуулж байна. Схемүүд нь маш энгийн. Тэдгээрийг олон тайлбаргүйгээр ойлгоход хялбар байдаг.
Диаграм 1-д диагональ гарын цохилтыг сайжруулах дасгалыг үзүүлэв; 2-р диаграммд - шулуун шугамд ижил цохилт; 3-р диаграммд баруун диагональаас довтлох цохилт нь шулуун шугамын цохилттой ээлжлэн солигддог.
4, 5, 6-р диаграммд ижил дасгалуудыг харуулсан боловч гараараа бууддаг.
Диаграм 7 нь диагональ цохилт бүхий довтолгоог баруун, зүүн талаас ээлжлэн, эхлээд нэг булан руу, дараа нь нөгөө рүү чиглүүлнэ;
диаграммд 8 - ижил зүйл, гэхдээ шулуун цохилттой.
9 ба 10-р схемийг ашигласнаар та ширээний аль нэг буланд чиглэсэн баруун, зүүн талаас довтлох дасгал хийж болно.
Диаграм 11 нь довтолгооны диагональ цохилтын дараа богино forehand-ийн гүйцэтгэлийг харуулж байна; Диаграм 12-т арын гараар гүйцэтгэсэн ижил төстэй тактикийн хослолыг харуулав.
1-12 диаграммд энгийн тактикийн хослолуудыг харуулав. Дараагийн хоёр схемд илүү төвөгтэй тактикийн болон техникийн дасгалуудыг харуулав.
Диаграм 13-т баруун талаас довтолгооны диагональ цохилтын дараа богиносгосон арын цохилтыг сурах дасгалыг үзүүлэв. Диаграмм 14-т зүүн тийш диагональ цохилттой довтолгооны дараа богиносгосон forehand цохилтыг гүйцэтгэв.
Эцэст нь хэлэхэд, хэд хэдэн удирдамж.
Судалж буй цохилтын ур чадвар, хөдөлгөөний автомат байдлыг хүчтэй нэгтгэхийн тулд давтан давтах шаардлагатай гэдгийг мэддэг. Эндээс дүгнэлт: цохилт эсвэл тактикийн хослолыг сургахдаа энэ цохилт эсвэл хослолыг эзэмшихэд хангалттай үр дүнд хүрсэн тохиолдолд л шинэ схемд шилжих ёстой.
Сургалтын явцад тоглогчид тодорхой интервалтайгаар дүрээ өөрчлөх ёстой - довтлогч нь хамгаалагч болж, эсрэгээрээ.
Эхлэн тоглогчид бөмбөгийг хөнгөн, өндөр цохилтоор илгээснээр довтлох даалгавраа хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Та ур чадвараа олж авбал эсрэгээрээ эсрэг довтолгооны цохилтыг солилцох замаар дасгалуудыг хүндрүүлэх хэрэгтэй.
Амжилттай цохилт, дууссан хослолын тоог харгалзан аль болох эрт бэлтгэлд өрсөлдөөний элементийг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.
Буудлагын нарийвчлалыг сайжруулахын тулд ширээний хоёр талд байг шохойгоор дүрсэлсэн байдаг. Зорилтот цохилтыг (довтолж буй болон хамгаалж буй тоглогчийн аль алиных нь) мөн тоолох ёстой.
Ур чадвар, тактикийн хослолыг илүү бат бөх нэгтгэхийн тулд "сургалт" гэж нэрлэгддэг тоглоомуудыг, өөрөөр хэлбэл оноогоор тоглодог, гэхдээ зарим конвенцоор тоглодог тоглоомуудыг хийх шаардлагатай. Жишээлбэл, бүх бөмбөгийг зөвхөн гараараа, эсвэл зөвхөн довтолгооны цохилтоор, эсвэл зөвхөн өрсөлдөгчийн ширээний зүүн хагасаар, эсвэл зөвхөн алсын бүсээр цохих ёстой гэж зааж өгч болно. Үүнд хязгаарлалт тавьж болно. аль аль нь өрсөлдөгчид эсвэл аль нэгнийх нь төлөө.
Тактик, техникийн схем, "бэлтгэлийн тоглоом" ашиглан бэлтгэл хийх нь техникийн техникийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд тэмцээнд бэлтгэх сайн арга юм.