32 настай эрчүүдэд юу тохиолддог вэ. Гучин насны хямралын үеийн эмэгтэйчүүдийн зан үйлийн загварууд. Аливаа зүйлийг өөрчилж чадах нууц мэдлэгийн эрин үе дууслаа. Мэдээллийн эрүүл ахуйн эрин үе ирлээ

09.02.2022

Туулж өнгөрүүлсэн замнал, ололт амжилт, бүтэлгүйтэлд дүн шинжилгээ хийхдээ хүн хэдийнэ тогтсон, цэцэглэн хөгжсөн амьдралтай хэдий ч өөрийн зан чанар төгс бус, маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт дэмий үрэгдэж, хийж чадах зүйлтэйгээ харьцуулахад бага зүйл хийсэн болохыг олж мэдэв. гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, үнэ цэнийг дахин үнэлэх, өөрийн "би"-ээ шүүмжлэлтэй засах явдал байдаг. Хүн гэр бүл, мэргэжил, ердийн амьдралын хэв маяг гэх мэт олон зүйлийг амьдралдаа, өөртөө өөрчлөх боломжгүй гэдгээ олж мэдэв. Амьдралын энэ үе шатанд, залуу насандаа өөрийгөө ухаарсан хүн гэнэт бодит боломжуудыг (түүний өмнө байсан хязгаарлалтыг оруулаад) харгалзан амьдралын шинэ нөхцөл байдалд эрэл хайгуул, өөрийгөө тодорхойлох даалгавартай тулгардаг гэдгийг ойлгодог. өмнө нь анзаараагүй). Энэхүү хямрал нь "ямар нэгэн зүйл хийх" хэрэгцээг мэдрэх мэдрэмжээр илэрдэг бөгөөд хүн шинэ насны түвшинд - насанд хүрсэн үе рүү шилжиж байгааг харуулж байна. "Гучин жилийн хямрал" бол нөхцөлт нэр юм. Хөгжлийн үйл явц зогсолтгүй спираль хэлбэрээр явагддаг тул энэ байдал нь эрт эсвэл хожим үүсч болно;

Энэ үед эрчүүдийн хувьд ажлаа солих эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь ердийн зүйл боловч ажил, карьертаа анхаарал хандуулах нь өөрчлөгддөггүй. Сайн дураараа ажлаасаа гарах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол одоогийн албан тушаалд ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх явдал юм. Энэ тохиолдолд гол ач холбогдол нь ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байх явдал юм: үйлдвэрлэлийн орчин, ажлын эрч хүч, цалин хөлс гэх мэт. Хэрэв илүү сайн үр дүнд хүрэх хүслийн үр дүнд ажлын сэтгэл ханамжгүй байдал үүсдэг бол энэ нь зөвхөн ажилтны хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. өөрөө.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд 30-аад оны дунд үеийн хямралын үед насанд хүрсэн хойноо тогтоосон тэргүүлэх чиглэлүүд ихэвчлэн өөрчлөгддөг (Craig, 2003, Levinson, 1990). Гэрлэх, хүүхэд өсгөхөд анхаарлаа хандуулсан эмэгтэйчүүд одоо мэргэжлийн зорилгодоо улам их татагдаж байна. Үүний зэрэгцээ, одоо ажиллахад эрч хүчээ зориулж байсан хүмүүс, дүрмээр бол тэднийг гэр бүл, гэрлэлтийн цээжинд чиглүүлдэг.

Гучин жилийн хямралыг даван туулж байгаа хүн насанд хүрсэн амьдралдаа байр сууриа бэхжүүлэх, насанд хүрсэн статусаа баталгаажуулах боломжийг хайж байна: тэр сайн ажилтай болохыг хүсч, аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын төлөө хичээдэг. Тэр хүн "мөрөөдөл" -ийг бүрдүүлдэг итгэл найдвар, хүсэл тэмүүллийг бүрэн хэрэгжүүлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүний төлөө шаргуу ажилладаг.

Хөгжлийн жендэрийн ялгааг судалсан судалгаа зөрчилтэй үр дүнд хүрсэн. Зарим зохиогчид эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн шилжилтийн үе нь настай нягт холбоотой гэж үздэг; Бусад нь эмэгтэйчүүдийн хувьд гэр бүлийн мөчлөгийн үе шатууд нь шилжилтийн үзүүлэлт гэж үздэг (Craig, 2003).

Г.Шихи "зан үйлийн загвар"-ыг эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн хөгжлийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжит хувилбаруудын ангилал болгон санал болгож байна. Шихи бусад зохиолчдын нэгэн адил (Левинсон, 1986; Виткин, 1996) 28-32 насны хямралыг онцгойлон тэмдэглэж, амьдралын үнэ цэнэ, зорилгыг дахин үнэлэх, насанд хүрэгчдийн нийгэмд байр сууриа хайх үйл явц өрнөдөг. Хамгийн тод томруун нь өсвөр насны зөрчилдөөнийг эцэслэн шийдвэрлэж, шинэ үүрэг хариуцлага хүлээдэг.

Хүмүүс хорин хэдэн насандаа хийсэн сонголтоосоо шалтгаалаад өөр өөр зан авир гаргадаг. Өөр өөр зан үйлийн хэв маягаас хамааран хүн бүр амьдрал дахь үүргээ өөр өөрөөр хөгжүүлдэг тул ирээдүйн хэтийн төлөвийг үнэлэх нь чухал юм. Зан үйлийн хэв маяг нь өөрөө өөрчлөгдөж, илүү олон янз болж, өөрчлөгдөж буй ертөнцийн нөлөөг тусгадаг. Шихи зан үйлийн загвар бүр нь хүн өөрийн хөгжлийн асуудлаа хэрхэн үр дүнтэй шийдэж байгаатай холбоотой сэтгэлзүйн тодорхой асуудлуудтай нийцдэг гэж үздэг - гүнзгий хямрал, өмнөх үе шатанд "гацах" эсвэл насанд хүрсэн шатанд илүү амжилттай орох (Sheehy, 1999).

"халамжтай" Тэд хорин настайдаа эсвэл бүр эрт гэрлэдэг бөгөөд энэ үед тэд гэрийн эзэгтэйн дүрээс цааш явах бодолгүй байна. Тэд энэ насанд хүний өмнө тулгардаг даалгавруудыг шийдэж чадахгүй байна: бие даасан байдал, бие даасан байдлыг олж авах, хувийн шинж чанар, "би"-ийн цогц дүр төрхийг бүрдүүлэх, хувь хүний янз бүрийн элементүүдийг хослуулах. Эмэгтэй хүн эцэг эхээсээ, эцэг эхийнхээ гэр бүлээс салж чадна, гэхдээ хараат бус, бие даасан болж чадахгүй: нөхөр нь эцэг эхийн үүргийг (эдийн засаг, хяналт) гүйцэтгэдэг.

Энэхүү хөгжлийн хэв маягийн эмгэгийг тодорхойлох хэд хэдэн боломжууд байдаг. B. Friedan (Friedan, 1992) дараахь зүйлийг тодорхойлдог: нөхөр болон түүний ололт амжилт, хүүхдүүд, хүйс, хуримтлалаар дамжуулан.

Нөхрөөрөө дамжуулан танигдвал эмэгтэй хүн өөрийн хувийн шинж чанараа алдахтай тулгардаг. Нөхрийнхөө ололт амжилт, энэ статусын бэлгэ тэмдэг болсон зүйлийг эзэмшсэнээр статусыг олж авдаг. Өөр нэг таних боломж бол ээж болох явдал юм. Хүүхэд төрөх нь оршин тогтнохын утга учрыг өгч, эмэгтэй хүний мөн чанарын "нотолгоо" болдог. Тиймээс ажилгүй олон эмэгтэйчүүд яахаа мэдэхгүй дахин дахин хүүхэд төрүүлсээр байна. Дараа нь хүүхдүүд том болоод гэрээсээ гарахад өөрийгөө олох, амьдралын утга учрыг олох асуудал бүр ч хэцүү болно. Секс нь уйтгар гунигийг арилгах, ердийн амьдралыг арилгах арга байж болох ч өөрийгөө таних бүрэн хэрэгсэл болж чадахгүй. Сексээр өөрийгөө тогтоохыг хичээж, түүнээсээ сэтгэл ханамж авч чадахгүй байгаа гэрийн эзэгтэй өөрийгөө харгис тойрогт оруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн хажуу талаас таашаал хайж, бэлгийн мөрөөдлийн ертөнцөд ухрахад хүргэдэг. Америкийн сэтгэл судлаачид ажил хийдэг эмэгтэйчүүдийг бодвол гэрийн эзэгтэй нар илүү их хууртдаг гэж үздэг.

Ихэнхдээ гэрлэлт нь өөр хүний тусламжтайгаар өөрийнхөө мөн чанарыг шалгах оролдлого юм. Статистикийн мэдээгээр залуучуудын гэрлэлт хорин наснаас хойш гэрлэсэн хүмүүс шиг удаан үргэлжилдэггүй. Э.Эриксон энэ баримтаас өөрийгөө танихын төлөө тэмүүлснээр дотно харилцаанд хүрэх боломжгүй гэсэн баталгааг олж харж байна (Kjell, Ziegler, 1997).

Гучин насны төрсөн өдрийн хямрал, ихэнх эмэгтэйчүүд дахин сонгогдох нөхцөлийг даван туулж, ийм зан авирын загвартай эмэгтэйг бүрэн бэлтгэлгүй, хувь заяаны цохилтод өртөмтгий гэж үздэг: тэр бие даасан байдлаасаа салж, идэвхгүй, эдийн засгийн хувьд хараат байдаг. ямар ч боловсрол, мэргэжилгүй, түүний хэн болох нь тодорхойгүй, өөрөөр хэлбэл өмнөх хөгжлийн асуудал шийдэгдээгүй байна. Сэтгэл ханамжтай харилцааг бий болгох боломжийг хүлээх нь ихэвчлэн дотоод шалтгааны улмаас улам бүр дарамт болж байна: өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, ерөнхий хөгжил удааширч, эдийн засгийн хараат байдал зэрэг нь дарамт болж байна. Эцэст нь он жил ирэх тусам ололт амжилтад илүү их анхаарал хандуулж байгаа тул амжилтын талбарт хоосон орон зай нэмэгдэж байна. Түүнд амьдрал утга учираа алдаж, уур хилэн бий болж байгаа юм шиг санагддаг (Хорни, 1993).

Хөгжлийн ажил (бие даасан байдал, бие даасан байдал) нь гэр бүлийн асуудал, мэргэжлийн түвшинд үе тэнгийнхнээсээ хоцрогдсоноос болж төвөгтэй байдаг. Хямралыг сөрөг байдлаар шийдвэрлэснээр хөгжлийн өмнөх үе шат руу буцах боломжтой бөгөөд мэдрэлийн эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

"Эсвэл эсвэл". Хорин настай эдгээр эмэгтэйчүүд хайр, үр хүүхэд эсвэл ажил, боловсролын аль нэгийг сонгох ёстой. Ийм эмэгтэйчүүд хоёр төрөл байдаг: зарим нь карьерын тухай бодлоо хожим нь хойшлуулдаг, гэхдээ "халамжтай" хүмүүсээс ялгаатай нь хэсэг хугацааны дараа тэд карьераа хийх бодолтой байдаг; бусад нь эхлээд мэргэжлийн боловсролоо дуусгахыг эрэлхийлж, эх хүн болох, ихэвчлэн гэрлэхээ хойшлуулдаг.

Эхний тохиолдолд давуу тал нь эмэгтэй хүн дотооддоо маш их ажил хийх боломжийг олж авдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд түүний тэргүүлэх чиглэлийг зөв тодорхойлоход тусална. Ийм эмэгтэйчүүд "халамжтай" эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь өсвөр наснаас эхлэн насанд хүрэгчдэд шилжих шилжилтийн хямралыг даван туулж, амьдралын зорилгоо (гэр бүл, ажил) тодорхойлж, ирээдүйн карьерын үндэс суурийг тавьсан. Энэхүү хөгжлийн загварын аюул нь хямралыг шийдвэрлэх хугацаа хойшилвол мэргэжлийн ур чадвараа алдаж, үе тэнгийнхний өрсөлдөөн нэмэгдэж болзошгүй юм. Хямралын агуулга: дэлхийд мэргэжлийн түвшинд танигдах, өөрөөр хэлбэл карьер хийхийг хүсдэг өөрийн "би" хэсгийг дарах явдал юм. Субъектив мэдрэмжүүд: түгшүүр, тодорхойгүй айдас (Sheehy, 1999); гэрийн эзэгтэйн дүрд сэтгэл ханамжгүй байх, нөхрийнхөө эсэргүүцэл, ажил хийх хүсэл эрмэлзлийг ихэвчлэн өдөөдөггүй (Виткин, 19966; Фридан, 1992).

Хоёрдахь төрлийн "эсвэл-эсвэл" загварыг (эхлээд карьер, дараа нь эхнэр, ээжийн үүрэг) сонгосон бүлгийн эмэгтэйчүүдийн судалгаа маш бага байна. Ихэвчлэн ийм эмэгтэйчүүд гэр бүлийн ууган хүүхэд байдаг бөгөөд ээж нь тэдэнд ямар ч нөлөө үзүүлдэггүй. Аавууд охиныхоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дэмжиж, түүний гол эх үүсвэр болдог. Судалгаанд хамрагдсан бүх хүмүүс дээд боловсрол эзэмшсэн бөгөөд 25 насандаа эх болох, гэрлэх хугацааг хойшлуулахаар шийдсэн. Хямралын ердийн агуулга нь хүүхэдтэй болоход багахан хугацаа үлдсэнийг гэнэт ухаарах, ганцаардах мэдрэмж юм. Эмэгтэйчүүд эмч нар дээр очиж, хамтрагчаа сольж, гэрлэхийн тулд "үсэрч" эхэлдэг (Виткин, 19966). Асуудал нь тодорхой албан тушаалд хүрсэн бие даасан эмэгтэйн хувьд эрэгтэйчүүд тэднээс ихэвчлэн "айдаг" байдаг. Эрэл нь тодорхойгүй хугацаагаар үргэлжилж, эмэгтэй хүн гэр бүл зохиохгүй байж магадгүй юм. Гэрлээгүй хүмүүсийн дунд хөгжлийн шинэ зорилтуудыг сонгосон ба хямралын асуудлыг шийдэж чадаагүй бүлгийг ялгаж салгаж болно.

Мөн бие даасан байдал, харилцан бие биенээ тэнцвэржүүлж чаддаг хэсэг эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд эхлээд карьераа бүтээж, дараа нь гэрлэж, гучин нас хүртлээ ээж болдог. Энэ сонголтыг Г.Шихи хамгийн үр дүнтэй гэж нэрлэжээ. Энэхүү загварын давуу тал нь үйл явдлуудыг төлөвлөх боломжийг олгодог бөгөөд эмэгтэй хүн гучин нас руу шилжихэд илүү бэлэн байдаг: "дотно харилцаа" бий болсон - гэр бүл, ажил мэргэжлийн амжилтууд бий. Ээж болохоо хойшлуулж байгаа эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдсээр байна. Америкийн статистикийн мэдээгээр 1980-1988 оны хооронд хөгжлийн энэ загварыг сонгосон эмэгтэйчүүдийн тоо хоёр дахин нэмэгджээ (Виткин, 19966). Энэ тохиолдолд хямрал нь ихэвчлэн "биологийн цаг" нь эмэгтэйд ээж болоход бэлэн биш байгаа нөхөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлдэгтэй холбоотой байдаг. Ээж болох ажил нь гол ажил болдог. Өөр нэг асуудал бол эмэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхэд хэцүү байдаг - цаг хэтэрхий оройтсон байна. Олон хүн үрчлэгдсэн хүүхдүүдээ ач, зээ нараа асран хүмүүжүүлэх замаар гарах гарцыг олдог (Виткин, 1996a). "Интеграторууд". Тэд гэрлэлт, эхийн үүргийг карьертай хослуулахыг хичээж байна. Хямралын агуулга: эмэгтэй хүн ядарч туйлдсан, ажилдаа хэт дарагдсан, нөхөр, хүүхдийнхээ өмнө буруутай мэт санагддаг, бүх зүйлийг хийхийн тулд гэр бүл эсвэл карьераа золиослох шаардлагатай болдог. Зарим судлаачдын үзэж байгаагаар (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) эмэгтэй хүн зөвхөн гучин таван насандаа энэ хоёр үүргийг хослуулж чаддаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд ийм стрессийг тэсвэрлэж чаддаггүй бөгөөд үр дүнд нь эсвэл хүүхдүүдээ томрох хүртэл хэсэг хугацаанд ажил хийхээс татгалзаж, гэрлэх, хүүхэд өсгөхөөс татгалздаг. Бусад нь илүү эерэг гарцыг олдог: тэд нөхөртэйгээ гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаа дахин хуваарилж, гэрээсээ ажиллах, орчин үеийн харилцааны хэрэгслийг ашиглах, цагийн ажил хийх, асрагчийн тусламж авах (Виткин, 19966; Некрасов, Возилкин, 1993) . Орчин үеийн гэр бүлийн загвар, нийгмийн үзэл бодлын дэвшил нь ийм загвараар эерэг үр дүнд хүрэх олон боломжит хувилбаруудыг санал болгож байна. Амьдралын шинэ бүтэц нь түр зуурын ажилгүй эсвэл хагас цагаар ажилладаг аав, "ням гарагийн" эцэг, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдээ асран халамжилж, эмэгтэй хүнийг төлөвшсөн хүн болох боломжийг олгодог: түүнд "хайрлаж, ажиллах" боломжийг олгодог ( Фрейд, 1993). Гэр бүлийн холбоо дахь ийм харилцаа нь эмэгтэйд түүний бүх талыг нэгтгэх боломжийг олгодог.

"Хэзээ ч гэрлэдэггүй эмэгтэйчүүд", асрагч, хүүхэд асрах ажилчид, "оффисын эхнэрүүд" гэх мэт. Энэ бүлгийн зарим эмэгтэйчүүд гетеросексуал, зарим нь лесбиян, зарим нь бэлгийн харьцаанд орохгүй (Морсе, 1993; Шехи, 1999). Зарим гэрлээгүй эмэгтэйчүүд төрийн ажилчин, асрагч-захирагч, өнчин, хөгжлийн хоцрогдсон хүүхдүүдийн сурган хүмүүжүүлэгч болдог. Тэд дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүүхдүүдэд анхаарал халамж тавихад бүтээлч чадвараа чиглүүлдэг. Гэсэн хэдий ч "албан тушаалын эхнэр" болж, амьдралаа алдартай хүмүүст зориулахын тулд бусад бүх хавсралтыг үгүйсгэхэд бэлэн эмэгтэйчүүд байдаг.

"Тогтворгүй." Хорин настайдаа тэд мөнх бусыг сонгож, амьдралаар аялж, оршин суугаа газар, үйл ажиллагаа, бэлгийн хамтрагчаа өөрчилдөг. Энэ зан үйлийн загварыг сонгосон эмэгтэй амьдралдаа ямар ч байдлаар тодорхойлогддоггүй байхыг илүүд үздэг: тэр тогтмол орлогогүй, гэр бүл, мэргэжилгүй, ихэвчлэн тэнүүчилж, дүрмээр бол төлөвшөөгүй зан чанартай, " Хайр ба ажил” гэж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, ирээдүйгээ бодолгүй өнөөдрөөр амьдардаг (Виткин, 19966). Хямралын агуулга: гучин нас хүрэхэд эмэгтэй хүн "чөлөөт амьдралаас" залхаж, цаашид өөрийгөө тодорхойлох, насанд хүрэгчдийн ертөнцөд өөрийгөө олох, мэргэжил эзэмших асуудалтай тулгардаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь өсвөр насны болон гучин жилийн аль алиных нь асуудлыг шийдэх ёстой. Хэрэв өмнөх хөгжлийн үетэй холбоотой ажлууд шийдэгдээгүй бол дараагийн үеүүдийн даалгавартай давхцаж, хүндрэл учруулж болзошгүй (Левинсон, 1990). Онцгой тохиолдолд хүн дараагийн сарын тэмдэг рүү орох боломжгүй болтол хөгжил удааширч болно. Тэрээр шинэ ажлуудад дарагдаж, хуучин ажлуудтай тэмцэж байх үед сэтгэцийн өвчин гарч болзошгүй, тэр хүн амьдралын замаа алдах эсвэл үхлийг эрэлхийлэх болно. Ихэнхдээ энэ ангилалд багтдаг эмэгтэйчүүд эрсдэлтэй байдаг: тэд нийгмийн эсрэг амьдралын хэв маягийг удирддаг, хор хөнөөлтэй зан үйл, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэргээр тодорхойлогддог. Хэрэв үр дүн нь сөрөг байвал эдгээр асуудлууд улам дордож, эмэгтэй өсвөр насныханд "гацах" болно.

Эрэгтэй хүний зан үйлийн хэв маягийг гурван үндсэн бүлэгт хувааж болно (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Тогтворгүй. Тэд хорин насандаа дотооддоо хатуу удирдамж тогтоож, залуучуудын туршилтыг үргэлжлүүлэх хүсэлгүй эсвэл боломжгүй байдаг. Эдгээр нь зөвхөн хязгаарлагдмал сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг мэдрэх чадвартай хүмүүс юм. Тэд эцсээ хүртэл юу ч авчрахгүйгээр нэг юм уу өөр зүйлийг барьж авдаг. Тэд ямар мэргэжил тэднийг татдаг талаар тодорхой ойлголтгүй байдаг. Тэд тууштай байхыг хичээдэггүй - ядаж хорин насандаа биш.

Энэ зан үйлийн хэв маягийг дагадаг зарим хүмүүсийн хувьд өсвөр үеийнхний туршилтыг үргэлжлүүлэх нь ирээдүйн сонголтуудын үндэс суурийг бүрдүүлэхэд эерэгээр нөлөөлдөг. Ерөнхийдөө, тогтворгүй зан үйлийн хэв маягаар эхэлдэг хүмүүс гуч гаруй насандаа хувийн зорилго, харилцаа холбоо тогтоох хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг (гэхдээ гэрлэх шаардлагагүй). Амьдралын дунд үе гэхэд зарим эрчүүд өөрсдийн зан чанарыг тодорхойлох арга замыг эрэлхийлсээр, зорилгоо тодорхойлох дотоод хэрэгцээгээ мэдэрсээр байгаад моратори хэвээр үлддэг.

Хаалттай. Энэ бол хамгийн түгээмэл ангилал юм. Тэд 20 настайдаа хямрал, дотогшоо харгалзахгүйгээр тайван замаар хатуу удирдамжийг тодорхойлдог. Ийм зан үйлийг хийдэг хүмүүс найдвартай боловч амархан дарагддаг. Тогтвортой байдлын эхэн үеийг эрэлхийлэхдээ тэд зорилгодоо тулгуурласан үнэ цэнийн тогтолцоог нухацтай үнэлдэггүй.

Гайхамшигт хүмүүс. Тэд өөрсдийгөө эрсдэлд оруулж, ялалт байгуулахын тулд тоглодог бөгөөд ихэвчлэн оргилд хүрсэн хойноо өөртөө итгэх итгэл нь алга болно гэж итгэдэг. Гайхалтай хүүхэд ихэвчлэн эрт амжилтанд хүрдэг. Насанд хүрэгчдийн хөгжлийн талаархи бусад бүх санаануудад түүний хариу үйлдэл анхаарал татаж байна. Тэд түүнийг дээшээ гарахыг зөвшөөрвөл л тэр тэдэнд итгэх болно. Тэрээр мэргэжлийн хүнд хэцүү сорилтуудыг үе тэнгийнхнээсээ эрт даван туулж чаддаг ч тэр бүр оргилд гарч чаддаггүй, эсвэл нэгэнт оргилд нь үлддэг. Тэр зөвхөн бизнесийн талаар боддог бөгөөд ажил, хувийн амьдралын зааг маш эрт бүдгэрдэг.

Хямралын агуулга: тэд бүгдийг мэдэхгүй гэдгээ өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг. Тэд хэн нэгэнд хэт ойртохоос айдаг. Тэд өөрсдийнхөө хувьд даван туулах боломжгүй мэт санагдах гадны бэрхшээлүүдтэй тэмцэж, цаг заваа өнгөрөөхөөс айдаг. Хэн нэгэн тэднийг инээж, тэдэнд нөлөөлж, сул талыг нь ашиглаж, бяцхан хүүхдийн арчаагүй байдалд хязгаарлаж магадгүй гэж тэд айдаг. Үнэн хэрэгтээ тэд "дотоод хамгаалалт" -аас айдаг - бага наснаасаа эцэг эх болон бусад чухал насанд хүрэгчдийн дотоод дүр төрх. Гайхамшигт эр хүн бүр залуу насныхаа дурсамжаас өөрийг нь арчаагүй, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулсан хүнийг олж хардаг.

Бусад дөрвөн зан үйл нь нэлээд ховор тохиолддог тул нэмэлт шинж чанартай байдаг.

Хуучин бакалаврууд. Дөчөөс дээш насны цөөхөн эрчүүд хэзээ ч гэрлэж байгаагүй тул ийм жижиг бүлгээс хатуу дүгнэлт хийхэд хэцүү байдаг.

Сурган хүмүүжүүлэгчид. Тэд амьдралын утга учрыг олон нийтийг халамжлах (санваартнууд, номлогч эмч нар) эсвэл гэр бүлээ халамжлахад өөрийгөө зориулдаг гэж үздэг ч үүнийг ихэвчлэн эхнэрүүд хийдэг.

Нуугдсан хүүхдүүд. Тэд өсч томрох үйл явцаас зайлсхийж, насанд хүрсэн ч гэсэн ээжтэйгээ холбоотой байдаг.

Интеграторууд. Тэд гэр бүлийнхээ өмнө хүлээсэн чин сэтгэлээсээ амбицаа тэнцвэржүүлэхийг хичээдэг, тэр дундаа хүүхдүүдийг асран хүмүүжүүлэх үүрэг хариуцлагаа хуваалцах, санхүүгийн бие даасан байдлыг ёс суртахуун, нийгэмд тустай болгохын тулд ухамсартайгаар ажиллахыг хичээдэг. Ийм дотоод тэмцэл нь гучин нас руу шилжиж байгаа хүмүүсийн хувьд байгалийн юм. Гучин таван наснаас өмнө амьдралдаа интеграцид хүрэх боломжгүй байх. Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал энэ зан үйлийн загварыг сонгож болно. Ирээдүйн интегратор нь ихэвчлэн эсрэг талын хүчийг даван туулах чадваргүй байдаг. Жирийн хүн дотоод ертөнцөө тэлэх шинэ боломжуудыг хайж эхэлсэн энэ үед интегратор хуучин ачаа тээшнээс өөрийгөө чөлөөлөх шаардлагатай хэвээр байна. Бага наснаасаа тэрээр математик загварт үндэслэн асуудлыг шийдэж дассан. Мэдрэмжээс баримтыг илүүд үздэг, хүний харилцаанаас ур чадварыг эрхэмлэдэг орчин үеийн амьдралд дасан зохицож, дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, тогтолцоонд захирагдаж, хөл дээрээ зогсох орчин үеийн постиндустриал нийгэмд дасан зохицож, хүн хайхрамжгүй, оновчтой байх ёстой.

30 настай эрчүүдийн сэтгэл зүй

Олон эмэгтэйчүүд эрчүүд хэзээ ч өөрчлөгддөггүй гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлалын хуулиар бол 33 настай эрэгтэй, жишээлбэл 40 настай эрэгтэй хоёр тэс өөр хүмүүс юм. 30 настай эрчүүдийн сэтгэл зүй бусад насныхаас юугаараа ялгаатай болохыг авч үзье.

Эрэгтэй хүн 30 нас хүртлээ өөрийгөө нээх, зугаа цэнгэл, төрөл бүрийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг бөгөөд энэ нь үргэлж нэг зорилгод хүрэхэд чиглэгддэггүй гэж үздэг. 30 настай эрэгтэй хүний сэтгэл зүй нь тогтвортой байдал, амьдралын бүхий л салбарт: хайр дурлал, карьер, хобби зэрэгт тогтвортой байдлыг олох хүсэл эрмэлзэл дээр суурилдаг.

30 настай залуугийн сэтгэл зүй нь түүнийг гэрлээгүй бол байнгын амьдралын хамтрагч хайж олоход хүргэдэг, гэхдээ олж авсан бакалаврын зуршил нь түүний хувийн амьдралыг шинэ шаардлагад нийцүүлэн зохицуулахад саад болно.

30 гаруй насны эрэгтэй, эмэгтэй

Энэ насанд эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг өөрөөр харж эхэлдэг - хэрэв өмнө нь тэднийг гадаад төрх байдал, бэлгийн харьцаа, цоглог байдлаар нь үнэлдэг байсан бол одоо эрэгтэй хүн түүнийг өөрийн гэсэн ололт, амжилтаар үнэлдэг болсон. 30 насандаа эрэгтэй хүний сэтгэл зүй нь тогтвортой, аз жаргалтай харилцааны бүх гоо сайхныг үнэлэх боломжийг олгодог. Ийм эрчүүд сайн аав, сайн нөхөр болдог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв нөгөө "хагас" нь өөрсдийгөө бүрэн орхигдуулсан бол зарим нь зүрхэлж, эзэгтэйтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч тэд гэр бүлээ бараг хэзээ ч орхидоггүй бөгөөд эхнэр, нөхөр нь дахин ажилдаа ороход тэд тал талаасаа бүх хэлхээ холбоогоо таслах нь элбэг.

32 настай эрэгтэй хүн аль хэдийн хөгширсөн, та юу гэж бодож байна вэ?

32 настай залуу гэрлэлтээ цуцлуулаад 5 жил хүүхэд өсгөж, өөрийн гэсэн даруухан гэр оронтой болжээ.

Та юу яриад байгаа юм бэ? Ямар сайхан нас вэ. "Москва нулимсанд итгэдэггүй" киног санаарай, 40 настайдаа "Амьдрал дөнгөж эхэлж байна" гэж хэлсэн байдаг.

Тэгээд бүх зүйлд хүрнэ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? "Бүх зүйлд" хүрч, буйдан дээр үргэлжлүүлэн хэвтэх үү?

Та юу асуухыг хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй. Ингэснээр та илүү үнэн зөв, хамгийн чухал нь хэрэгтэй хариултуудыг өгөх болно - 5 жилийн өмнө

Үнэнийг хэлэхэд, би залууг гадаад төрхөөр нь тодорхойлдог хүн залуу харагдаж байвал нас нь хамаагүй гэсэн үг юм.

25 жилийн дараа арьс хатаж эхэлдэг бөгөөд хэрэв та 30 гарсан бол бүх зүйл хөгшин эмэгтэй эсвэл хөгшин хүн байх шиг байна.

Ер нь манай ертөнцөд 32 настай эмэгтэйг залуу байхаа больсон, эрэгтэй хүнийг жирийн нэгэн гэж үздэг, тэр тусмаа 30 гаруйхан настай болхоор төлөвшсөн гэсэн үг гэж боддог. Эмэгтэйчүүд бол худалдаа эрхэлдэг амьтад, тэд зөвхөн өөрийнхөө төлөө бүх зүйлийг боддог, эрэгтэй хүнийг тоодоггүй. Мөнгөтэй бол та 60 настай, гэхдээ энэ нь үнэн биш юм.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүнийг өөрсдөдөө нэмэлт зүйл гэж ойлгодог (би энэ илэрхийлэлийг гаргасан, гэхдээ энэ бол уншсаны дараа би ийм дүгнэлтэд хүрсэн) тусдаа хүн биш юм.

30 жилийн хямрал яагаад эрэгтэй хүнд аюултай вэ, түүний урьдчилсан нөхцөл юу вэ?

30 нас бол эр хүний төлөвшилд орох үе гэж тооцогддог. Хүүхэд насандаа хүн бүр хэн болохыг хүсч байгаагаа тодорхой тодорхойлж чаддаг. Гэвч олон жил өнгөрч, цөөхөн нь нөхцөл байдлын дарамтыг тэсвэрлэдэг. Хүмүүс дараа нь хаашаа шилжихээ ойлгохоо больсон. Энэ хугацааны интервалыг хамгийн их эмзэг байдлын үе гэж үзэж болно.

Үнэт зүйлийн дахин үнэлгээ байдаг. Өөрөөр хэлбэл, эр хүн заримаас нь татгалзаж, заримыг нь сольдог. Тэр анх удаа өөрөөсөө яагаад амьдардаг, юунд хүрч чадсан бэ гэсэн асуултуудыг асууж эхэлдэг. Ялангуяа хэцүү тохиолдлуудад эдгээр бодлууд нь нойргүйдэлд хүргэдэг.

Өөрийгөө шүүмжлэх сэтгэл зүй

Эрэгтэйчүүд угаасаа л хангагч. Тэд нийгмээс улам бүр нэмэгдэж буй шаардлагыг тэсвэрлэх ёстой. Тийм ч учраас гучин таван настай залуучууд ямар нэгэн оргилыг эзэлсэн эсэх, бусдад болон өөрсөддөө юугаараа сайрхах вэ гэж гайхаж эхэлдэг. Цөөн хэдэн хүний хувьд ийм сэтгэлгээ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.

Ихэвчлэн гучин нас хүртлээ эр хүн боловсрол эзэмших, ажил олох, гэрлэх, хүүхэд төрүүлэх зэрэг чухал алхмуудыг хийж чаддаг. Хэрэв эдгээр цэгүүдийн аль нэг нь биелэгдээгүй бол хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгч алдсан боломж, дэмий үрсэн жилүүдийн төлөө өөрийгөө зэмлэж эхэлдэг. Зарим нь үүссэн асуудлуудыг нарийвчлан шинжилж чаддаг бол зарим нь айж, бүр сандардаг. Ийм хүмүүс нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээдэггүй, харин түүнээс зугтахыг эсвэл сатаарахыг хүсдэг.

Эхний аюул

Хэрэв эрэгтэй хүн үүнийг шийдэгдээгүй орхивол 30 насны хямралд шилжих асуудал хамааралтай хэвээр байна. Тэрээр компьютер тоглоомонд дуртай, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахаас татгалзаж, өөртөө татагддаг. Бие махбодийн сул дорой байдал, эхнэртэйгээ зөрчилдөж, найз нөхөд, ажил дээрээ ноцтой хэрүүл маргаан гардаг.

Үүний үр дагавар нь эрэгтэй хүн гэр бүлээ орхиж, ажлаасаа гарч, өөр чиглэлд өөрийгөө хайх үед амьдралын хэв маягийг өөрчлөх боломжтой юм.

Чухал! Эрэгтэй хүний хувьд ер бусын зан авирыг түүний тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох хүсэл эрмэлзэлээр тайлбарладаг. Тэр өөрийгөө ойлгохыг зорьж байна.

Хоёрдахь чухал зүйл: 30, 33 настай эр хүн өөрийнхөө амжилтыг үнэлэхдээ үе тэнгийнхэнтэйгээ өөрийн эрхгүй өөрийгөө харьцуулдаг. Тэрээр ангийнхан, ажлын хамт олон, танихгүй хүмүүс ямар үр дүнд хүрсэнийг хардаг. Тэр амжилтаа ямар шалгуураар үнэлдэг вэ? Эр хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хараад тэдэнтэй харьцуулахад ямар харагддаг, тэд юунд хүрсэн, өөрөө юунд хүрсэн талаар боддог.

Орчин үеийн нийгэм нь тухайн хүнийг нийгмийн болон мэргэжлийн салбарт өндөр үр дүнд хүрсэн бол амжилтанд хүрсэн гэж үздэг.

Ийм учраас нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тэмдэглэгээг ашигладаг, үүнд:

тусдаа орон сууц байгаа эсэх;
хувийн машин;
амжилттай карьер;
өндөр цалинтай ажил.

Эдгээр нь асуудлын голчлон мэргэжлийн болон санхүүгийн тал болох нь харагдаж байна. Хувийн амьдралдаа аз жаргалыг мэдрэх чадварыг харгалзан үздэггүй. Нийгэм үүнийг хүлээж авдаггүй учраас л.

Хямралын үргэлжлэх хугацаа

Эрэгтэйчүүдэд 30 жилийн хямрал нь тодорхой хил хязгааргүй байдаг, учир нь тэд хувь хүн байдаг. Хэн нэгэн сэтгэлээр унасан олон жилийг өнгөрөөж чаддаг бол зарим нь хэдхэн сарын дотор энэ байдлаас гарч ирдэг.

Энд чухал хүчин зүйлүүд нь:

ойр орчноос, ялангуяа гэр бүлийн дэмжлэг;
санхүүгийн тогтвортой байдал;
хүний зан чанар, түүний даруу байдал;
мэргэжлийн байдал;
хүний нийгэмд гүйцэтгэх үүрэг.

Хямралын гүн, түүний үргэлжлэх хугацаа нь өсвөр наснаас хойш хүний ухамсарт хадгалагдаж байсан цогцолборуудаас хамаарна.

Боломжит илрэлүүд

Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн эрчүүдийн хямралын гол шинж тэмдгүүдийг тодорхойлохыг хичээцгээе.

өөрийгөө өрөвдөх мэдрэмж. Энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Түүний зан чанараас хамааран эр хүн хамгийн ойр дотныхоо хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, байнгын дургүйцэл, гомдлоо илэрхийлж, мөн дотроо мэдэрч чаддаг;
сэтгэлээр унасан байдал. Үргэлж гаднаасаа амжилтанд хүрч байсан эр 35 насандаа гэнэт сэтгэл санаа нь өөрчлөгддөг. Тэрээр сэтгэлийн хямралд ордог;
хоосон мэдрэмж. Гучин жилийн хямрал нь хоосрол, найдваргүй байдал, алдах мэдрэмж дагалддаг. Ийм үед хүнийг ганцааранг нь орхих нь онцгой аюултай;
гацсан, мухардалд орсон мэт мэдрэмж. Тэр хэн ч түүнд тусалж чадахгүй гэж боддог;
хувь заяа түүнд шударга бус хандсан гэдэгт итгэлтэй байх үед амьдралд сэтгэл хангалуун бус байх.

Онцлог шинж тэмдгүүдийн дунд үйл ажиллагаа, зан үйлийн логикгүй байдал, тууштай бус байдлыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Заримдаа амьдралд хүчтэй сексийн төлөөлөгч уламжлалт бус байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх үе байдаг. Эргэн тойрныхон нь түүнийг сэтгэцийн асуудалтай гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Гэхдээ дахиад л дунд насны хямрал, янз бүрийн дааврын өөрчлөлтүүд үүнд буруутай.

Хэрэв тайлбарласан нөхцөл байдал хол байвал дараах шинж тэмдгүүд гарч ирнэ.

өмнөх хоббидоо сонирхолгүй болох. Тухайн хүн хайхрамжгүй байдалд орж, юу ч хийхийг хүсдэггүй;
орчин өөрчлөгдөнө. Үзэл бодол нь эрх мэдэлтэй байсан хүмүүс ач холбогдлоо алддаг;
мөнгө, амжилттай карьер, алдар нэрээс татгалзах;
урьдчилан таамаглах боломжгүй, хазгай зан авир;
зан аашны хувиралт. Сэтгэлийн мэдрэмж нь уур уцаартай нийлдэг. Жишээлбэл, эр хүн зүрх шимшрүүлсэн кино үзэж, нулимс дуслуулж чаддаг ч ямар нэгэн жижиг зүйлтэй зууралдаж, хайртай хүмүүсээ харааж зүхэхээс өмнө нэг минут өнгөрөхгүй;
гипохондри. Энэ нь аль болох бэлэг эрхтний бүсэд хамаарна. Эр хүн эр зоригоо алдсан гэж боддог. Үүний эсрэгээр нотлохын тулд тэрээр хэт туйлширдаг;
өөрийн гадаад төрх байдалд шүүмжлэлтэй хандах. Эрэгтэй хүн гадаад төрхөндөө алдаа олж, үрчлээс, саарал үсийг хайж олохыг хичээдэг. Тэрээр хэвлийн харагдах байдалд цочромтгой байдлыг илэрхийлдэг;
ирээдүйн талаар байнга санаа зовдог. Дунд насны хямрал нь эрэгтэй хүнийг үхлийн талаар илүү олон удаа ярьж, түүний оршин тогтнолыг дүгнэхэд хүргэдэг.

Юу хийх вэ?

Түүний амьдралд тохиолдож буй зүйл бол чанарын хувьд шинэ шатанд шилжихээс өөр зүйл биш гэдгийг эрэгтэй хүнд итгүүлэх шаардлагатай. Энэ бол шаардлагагүй зүйлээс салах сайхан боломж юм. Үүний зэрэгцээ тэрээр өнгөрсөн жилүүдэд түүний бодит байдалд зайлшгүй орж ирсэн сайн сайхныг хүлээн зөвшөөрч чадна.

Цөхрөл бүү зов, өөрийгөө ялан дийлэхийг хичээ. Хэрэв эр хүн орчин тойрон, ажлаа өөрчлөх, гэртээ засвар хийхийг хүсч байвал хүслээ дага. Мөн та муу зуршлаасаа салж, гэр бүлтэйгээ илүү олон удаа амралтаараа явж, ямар нэгэн спортоор хичээллэх боломжтой;
Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хуучин мөрөөдөлтэй байдаг. Хэрэв эр хүн залуу насандаа ямар нэг зүйлийг мөрөөддөг байсан бол, жишээлбэл, шинэ мэргэжил эзэмших эсвэл шүхрээр үсрэхийг мөрөөддөг байсан бол та төлөвлөгөөгөө бодит болгох талаар бодож болно;
Сэтгэцийн сул дорой байдлын үед хүн ихэвчлэн өөртөө болон түүний туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм мөчид ойр дотны хүмүүсийн ашиг сонирхол хохирч магадгүй тул та тэдэнд бас анхаарал хандуулахыг хичээх хэрэгтэй. Эрэгтэй хүн хамгийн ойр дотны хүмүүсийн найддаг гэр бүлийн тэргүүн хэвээр байдгийг санах ёстой. Тэр тэдний хувь заяа, цаашдын оршин тогтнохыг хариуцдаг хэвээр байна;
Ямар нэгэн хэмжээгээр баяр баясгаланг авчирдаг жижиг зүйлээс таашаал авч сурах нь маш чухал юм.

Бэлгийн салбарт үзүүлэх нөлөө

Асуудал нь физиологийн үндэслэлтэй байдаг. Энэ бол эрэгтэй хүний цэвэршилт юм. Хүчтэй сексийн зарим төлөөлөгчдийн мэдлэг дутмаг байгаа нь тэдний ихэнх нь ийм үзэгдэл байдгийг мэдэхгүй байхад хүргэдэг. Тэгээд ч манайд ийм юм яриад байдаг заншил байдаггүй. Мэргэжилтнүүд ч гэсэн ихэнх тохиолдолд энэ талаар чимээгүй байхыг илүүд үздэг.

Бие махбодид дааврын өөрчлөлт гардаг. Бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ үйл явцыг ихэвчлэн андропауз гэж нэрлэдэг. Энэ нь бэлгийн дур хүслийн бууралт дагалддаг. Эсрэг хүйстний сонирхол буурч, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Бэлгийн идэвхжилийн оргил үе нь залуу хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм.

Зарим хүмүүс энэ үзэгдлийг тайван хүлээж авдаг бол зарим нь ний нуугүй хэлэхэд галзуурдаг. Ийм эрчүүд өөр зүйл рүү шилжихийн оронд бусдаас шалтгааныг хайдаг. Хэрэв хүн гэрлэсэн бол эхнэр нь түүний халдлагын объект болж магадгүй юм. Хэрэв тэр үед тэр хөгширч, жин нэмээд эхэлбэл нөхөртөө энэ нь түүний хүсэл эрмэлзэлгүй байдлын шалтгаан юм шиг санагддаг.

Үүний үр дүнд эхнэр, нөхөр нь хажуу тийшээ адал явдал хайж эхэлдэг. Ухаантай хүн гэр бүлээ орхихгүй. Гэхдээ "сахалтай саарал үс нь хавирга дахь чөтгөр гэсэн үг" гэсэн зүйр үгийн дагуу биеэ авч явах хүмүүс олон байдаг. Ийм нөхцөлд үндэслэлгүй үйлдэл нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Эхнэрийн зан байдал

Таны хайртай эмэгтэй тэвчээртэй байж, хайртай хүндээ туслах хэрэгтэй болно. Гэр бүлийн хувьд тааламжгүй үед эхнэр, нөхөр хоёр ярилцах нь маш чухал юм. Нөхөр нь гэр бүлийнхээ хувьд чухал, чухал гэдгийг мэдрэх хэрэгтэй. Хайртай хүмүүсийн хайр халамж нь түүнийг эцэс төгсгөлгүй санаа зовнилоос хурдан гаргахад тусална. Түүний амжилтаас үл хамааран гэр бүл, найз нөхөддөө ямар ч тохиолдолд хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулах хэрэгтэй.

Эцэст нь

Эрэгтэйчүүд сэтгэл зүйчид ханддаг нь ховор байдаг тул эхнэр, нөхрөө мэргэжлийн эмчид үзүүлэхийг ятгах оролдлого нь ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй. Гэхдээ гэр бүлийн амьдралд олон янз байдал нэмэх нь театрт хамтарсан аялал хийх, усан бассейнд аялах, экстрим спортод дурлах гэх мэт сайн нөлөө үзүүлдэг. Мөн хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд шинэ зүйл туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь танд үргэлж авчирдаг. ойртож, харилцаанд шинэ амьсгал өгдөг.

Энэ бүх арга хэмжээ нь амьдрал 30-аар дуусдаггүй гэдгийг харуулах зорилготой юм!

Эрэгтэйчүүдэд 30 жилийн хямрал! Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх эрчүүд үүнийг даван туулдаг.

Эрчүүдийн 30 жилийн хямралын тухай сонирхолтой нийтлэл оллоо.

Хямрал, хямрал, хямрал... Бидний бүх амьдрал үргэлжилсэн хямралууд. Нэгээс гарч амжихаас өмнө дараагийнх нь аль хэдийн хүлээгдэж байна. Эсвэл амьдралын хүндрэлтэй нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн таагүй байдлыг даван туулахын тулд хүчин чармайлт гаргахыг хүсдэггүй хүмүүст ингэж бодох нь ашигтай юу?

Тийм ээ, амьдралынхаа бүхий л бүтэлгүйтэл, эс үйлдэхүйгээ дараагийн амьдралын хямралаар тайлбарладаг нөхдүүд байдаг: за яахав, би маш муу байна, хямралтай байна, надад өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй байна гэж хэлдэг ... Мөн тэдний хайртай хүмүүс, Тэдэнтэй санамсаргүйгээр тоглож, тэднийг байнга өрөвдөж, энэ байдлаас гарахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч зарим нь хямралын нөхцөл байдлыг хувиа хичээсэн зорилгоор урвуулан ашиглаж байсан ч тэдний оршин тогтнохыг үгүйсгэх нь ерөнхийдөө утгагүй юм.

30 жилийн хямрал нь олон гэр бүлд тэмдэглэгддэг. Мөн эрчүүд үүнийг эмэгтэйчүүдээс хамаагүй илүү мэдэрдэг. Нэгдүгээрт, эрэгтэйчүүд байгалиасаа эмэгтэйчүүдээс илүү амбицтай байдаг тул тэд нийгмийн өндөр хүлээлттэй байдаг тул биелүүлэхэд хэцүү байдаг. Хоёрдугаарт, энэ насанд эмэгтэйчүүдэд "цаг зав байдаггүй": бага насны хүүхэд, гэрийн ажил нь тэднийг удаан хугацаанд усанд оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ үе шатанд тэдний амьдралын утга учир нь хүүхдүүд, хайртай хүмүүсээ халамжлах явдал юм. Амьдралын утга учрыг алдах нь хямрал бүрийн зайлшгүй хамтрагч юм. Эрэгтэйчүүдийн хувьд мэргэжлийн хувьд өөрийгөө ухамсарлах, сайн сайхан байдлын тодорхой түвшинд хүрэхэд анхаарлаа хандуулдаг.

Энэхүү хямралын шалтгаан нь залуучуудын өмнөх хямралтай шууд холбоотой (21-23 насны), залуу хүн өөртөө үргэлж бодит бус амьдралын зорилгыг бий болгодог. Эцсийн эцэст тэр өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст өөрийгөө төлөвшсөн хувь хүн, бие даасан насанд хүрсэн, амьдралдаа маш их зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ батлах хэрэгтэй.

30 нас хүртлээ дунджаар (зарим нь 24 настай, зарим нь 32 настай) туршлагаасаа харахад олон сарнайн төлөвлөгөө биелэгдэхгүй гэдгийг ойлгодог. Амьдралын зорилго, үнэт зүйл, зарчмуудыг дахин эргэцүүлэн бодох явдал байдаг. Үгүй бол тэргүүлэх чиглэлийг тогтооно. Төлөвшсөн хүн амьдралаас төлөвлөсөн бүх зүйлээ авч чадахгүй гэдгийг ойлгодог. Гэхдээ сайн сайхан байдлын тодорхой түвшинд аль хэдийн хүрсэн, гэр бүлийн амьдрал аль хэдийн хэвшил болсон. Хөгжил байхгүй, амьдралын утга учир алдагдаад байх шиг байна.

Гэнэт амьдрал хязгаарлагдмал гэдгийг мэдэрдэг, одоо түүний оргилд хүрсэн хүмүүс ихэвчлэн төөрөлддөг: тэнэг завхайрал нь илүү их сэтгэгдэл төрүүлэх хүсэл эрмэлзлээс эхэлдэг, өөрсдийгөө ид насандаа байгаа бөгөөд одоо ч гэсэн өөрсдийгөө батлах гэсэн хүсэл эрмэлзлээс эхэлдэг. эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийг татсан хэвээр байна. Олон хүмүүс архи, тамхинд донтсон байдаг. Гэр бүл нь үнэ цэнээ алдаж, эцэг эхчүүд хүүхдээ асрахаа больдог бөгөөд ихэнхдээ энэ үед өвчин архагшдаг өвчин үүсдэг.

Эрэгтэйчүүдийн цэвэршилт гэж байдаг. 30 наснаас эхлэн дааврын өөрчлөлт эхэлж, эр хүнийг эдгээр өөрчлөлтөд бэлддэг. Хэрэв эмэгтэй хүний цэвэршилт нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд голчлон нөлөөлдөг бол эрэгтэй хүний хувьд энэ нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Эндээс хачирхалтай зан араншин, хүүхдийн зуршил, өсвөр насныхны онигоо. Хүн найдваргүй сэтгэлийн хямралд ордог, эсвэл амьдралаа дэмий зүйлээр дүүргэхийг хичээдэг, заримдаа өөртөө шинэ асуудал нэмж өгдөг.

Цөөхөн хүн тэдэнд яг юу болж байгааг шууд ойлгох чадвартай байдаг. Аливаа хямрал бол өвдөлт юм. Өвдөлтөд үзүүлэх анхны хариу үйлдэл бол түүнээс зайлсхийх, түүнээс зайлсхийх оролдлого юм. Хүн дотоод асуудлаа бусдад, юуны түрүүнд хайртай хүмүүстээ буруутгадаг. Зугтах нь энэ хямралын лейтмотив юм. Хүн ажлаа орхиж, гэр бүлээсээ зугтдаг (долоо найман жил бол гэр бүл салалтын дэлхийн оргил үе); мэргэжлээ солих, байр солих, хаа нэгтээ нүүх. Тэр хямралаас, өөрөөр хэлбэл өөрөөсөө зугтаж байна.

Гэсэн хэдий ч ийм зугтах нь зөвхөн асуудлыг шийдэх хэрэгцээг хойшлуулдаг. Та асуудлаа үл тоомсорлож болохгүй, архи, компьютер тоглоом эсвэл бодит байдлаас зугтах бусад аргуудаар үүнийг арилгахыг хичээ.

Энэхүү хямралын үеийг амжилттай даван туулахын тулд та шинэ зорилгоо олох хэрэгтэй - жишээлбэл, шинэ мэдлэг олж авах, шинэ улсад зочлох. Үйл ажиллагаа, амьдралын хэв маягийн огцом өөрчлөлт нь өөрийгөө сайхан байлгахад тусална. Эцэст нь, та зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй, тэдэнд анхаарал халамж тавих шаардлагатай ойр дотны хүмүүс байдаг.

Хариуд нь хайртай хүмүүс нь амьдралын хамтрагчийн дотоод хямрал нь гэр бүлийн харилцааны хямрал болохгүйн тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой. Хүнд хэцүү үед чамайг дэмжиж зогсохгүй түүнийг тааламжтайгаар гайхшруулж чадах цорын ганц хүн нь та гэдгийг бид эр хүнд итгүүлэхийг хичээх ёстой. Хамтдаа амьдралаа төрөлжүүлээрэй - амралтын өдрүүдийн сонирхолтой хөтөлбөр, гал тогоо болон бэлгийн амьдралдаа туршилт, романтик үдэш, аялал. Шинэлэг зүйл байх ёстой. Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт шаардлагатай.

Хэрэв эр хүн энэ хүнд хэцүү үед гэр бүлээ орхисон бол бид тэвчээр, мэргэн ухааныг харуулахыг хичээх ёстой. Ихэнхдээ түүний үйлдэл бага зэрэг ухамсартай байдаг, гэхдээ эхнэр, нөхөр нь үнэхээр юу болохыг, юу хийхээ харах боломжтой болно. Сэтгэл судлаачид санаачлагатай, тэвчээртэй байж, түүнд сэтгэлээ харамлахгүй байхыг зөвлөж байна, тэгвэл тэр цагтаа "суурь" болно. Хямралыг даван туулж, шинэ давхрагууд тодорч, хамтдаа амьдрах хэтийн төлөв харагдаж байгаа насан дээр сонголт хийх хэрэгтэй.

Насны хямралыг даван туулсны үр дүнд хүн эерэг ба сөрөг шинж чанарыг олж авах боломжтой. Хямралыг даван туулж, тэрээр шинэ боломжуудыг олж авдаг боловч хямралын үед түүнд маш хэцүү байдаг: сэтгэлзүйн хямрал, хуучин өвчнийг хурцатгах эсвэл шинэ өвчний дайралт, тэр ч байтугай үхэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хямралын бусад хэсгүүдээс тусгаарлагдсан амьдралын сегмент бүр өөрийн гэсэн зорилго, агуулгатай байдаг -зохион байгуулалт, илүү сайн цаг төлөвлөлт, Энэ нь амьдралын чанарыг сайжруулах гэсэн үг юм.

Манай нөхөр одоо үүнтэй төстэй зүйлтэй болсон... тэр 29 настай. Тэр бас амьдралаа эргэцүүлэн бодож, байрнаас байр руу нүүж, шинэ ажил хайж, олон зүйлийг өөрөөр харж эхэлсэн, би юу болохыг ойлгохгүй байсан. Түүнд тохиолдож байна... за тэгээд хамгийн тааламжгүй зүйл нь би саяхан түүнийг интернэтээр нүцгэн нялуунуудын зургийг үзээд энэ группт байгаа эдгээр зурагнууд болон өгзөг, хөхтэй зургуудад лайк дарж байсныг олж мэдсэн... Товчхондоо, Бид одоо түүний энэ хямралыг туулж байна... Энэ хямрал удахгүй өнгөрнө гэж найдаж байна ... нийтлэлд бичсэнчлэн танай нөхрүүдэд үүнтэй төстэй зүйл байсан уу? хэдэн настай вэ?

32 настай ганц бие эрэгтэй... энэ хэвийн гэж үү?

Өнөөдөр бид гэрлээд 14 жил болж байна, охин маань 7 настай! Мөн 32 нас бол огтхон ч нас биш, ялангуяа хүмүүс ажил, карьер гээд завгүй байдаг том хотуудын хувьд нас биш, гэхдээ та их бага хэмжээгээр ямар нэгэн зүйл олсон бол гэр бүлтэй болох талаар бодож болно!

Чи ингэж гэрлэх ёсгүй! Тэд хэнийг ч дэмжиж, хэнийг ч харж дасаагүй болохоор ямар нөхрүүд вэ? Энэ нь хүзүүндээ хүүхдээ өлгөхтэй адил, тэр ч байтугай таны өсгөж чадахгүй байсан ааштай хүүхэд юм!

32 жил. Ойролцоогоор 32 настай. 32 настайдаа сэтгэл судлал, физиологи.

Насны сэтгэл зүй

30 жилийн хямралыг давлаа. Дүгнэлт хийж, шинэ хэтийн төлөвийг авч үзэх цаг болжээ. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл, гэр бүлийн нам гүм амьдрал зохицдог. 32 нас бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нас юм. Өөрийнхөө дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх, улмаар амьдрал, нийгмээ бодитоор харах үзэл төлөвшдөг.

Заримдаа амьдралынхаа үр дүнг дүгнэсний дараа нас, өнгөрсөн боломж, ирээдүйн хэтийн төлөв, нийгмийн хүлээлтийг ойлгох зэргээс үүдэлтэй бага зэрэг гунигтай мэдрэмж төрдөг. Заримдаа залуу насанд ямар боломж байсан, хичнээн боломж алдагдаж, амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж болохыг ухаарсны дараа гуниглахын оронд сэтгэлийн хямрал үүсч болно.

Насны физиологи

Хүнийг бүрэн төлөвшсөн, төлөвшсөн гэж үздэг. Эрхтэнүүдийн үйл ажиллагаа жигд бус буурдаг. 32 наснаас эхлэн эрэгтэйчүүдийн сонсгол нь аажмаар буурч, чанга дуу чимээг улам дордуулдаг. Ногоон өнгөний талаарх ойлголт буурдаг.

Эмэгтэйчүүд нүүр, хөл дээрээ хялгасан судасны сүлжээг анзаарч болно. Тиймээс насжилттай холбоотой судасны өөрчлөлтүүд үүсдэг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү эрт өртдөг.

Насны статистик

Энэ насны (30-34 насны) ОХУ-ын хүн ам олон мянган хүн байна. Үүний 5175 мянга нь эрэгтэй, 5267 мянга нь эмэгтэйчүүд байна.

Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.8 хувь нь Оросын эдийн засагт ажил эрхэлдэг

Та 1985 эсвэл 1986 онд төрсөн

1985 - 5-р сарын 16. ЗСБНХУ-ын Дээд Зөвлөлийн Тэргүүлэгчдийн "Согтуурахтай тэмцэх ажлыг бэхжүүлэх тухай" зарлигаар архины эсрэг кампанит ажил эхэлсэн.

1986 - 2-р сарын 20. ЗСБНХУ-ын хөөргөсөн Мир-1 тойрог замын анхны нисгэгчтэй судалгааны станц ажиллаж эхлэв. Тэрээр 2001 оны 3-р сарын 23 хүртэл тахир дутуу болж, Номхон далайд живэх хүртэл мэс засал хийсэн.

1987 - 5-р сарын 29. Баруун Германы иргэн 19 настай Матиас Рустийн жолоодсон жижиг онгоц Москвагийн Улаан талбайд газарджээ.

1989 - 1-р сарын 11. Хорт хий, хими, бактериологийн зэвсэг хэрэглэхийг хориглох тухай тунхагт 149 орны төлөөлөгчид гарын үсэг зурсан.

1990 - 8-р сарын 6. НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөл Иракийн эсрэг цэргийн болон худалдааны хориг тавих тогтоолыг баталжээ. Ирактай сунжирсан газрын тос, цэргийн мөргөлдөөн эхэлсэн.

1991 - 1-р сарын 25. Ирак газрын тосны нөөцөө Персийн булан руу хаяж байна. Энэ нь байгаль орчны гамшигт аюул учруулж байна.

1992 - 2-р сарын 2. ТУХН-ийн олон оронд үнийг чөлөөлөх буюу төвлөрсөн үнийн хяналтыг цуцлахаас бүрдсэн эдийн засгийн шинэчлэл эхэлсэн.

1994 - 1-р сарын 31. Галактикуудыг хөгжлийнхөө эхний үе шатанд гэрэл зураг авдаг Хаббл сансрын дурангаас авсан анхны зургуудыг үзүүлэв.

1995 - 3-р сарын 20. Японы Токиогийн метронд мэдрэлийн хий хэрэглэж, 5000 хүн амиа алдаж, 12 хүн амиа алджээ. Тавдугаар сарын 16-нд Аум Шинрикё шашны шашны тэргүүн Соко Асахара баривчлагджээ.

1996 - 7-р сарын 4. Б.Н. Ельцин хоёр дахь удаагаа ОХУ-ын Ерөнхийлөгч боллоо. Энэ нь ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд нэг хүн улиран сонгогдсон анхны тохиолдол юм.

1997 - 2-р сарын 22. Шотландын эрдэмтэд амьд үлдсэн цорын ганц үр хөврөл буюу насанд хүрсэн хонины клон төрснөө зарлав. Долли 1996 оны 7-р сарын 5-нд ямар нэгэн хэвийн бус төрсөн бөгөөд 2003 оны 2-р сарын 14 хүртэл жирийн хонь болон амьдарч байжээ.

1998 - 8-р сарын 17. ОХУ-д рублийн ханш унасан нь эдийн засгийн хямралыг улам хурцатгахад хүргэсэн. Тус улсын Засгийн газар огцорлоо.

1999 - 1-р сарын 1. Европын холбооны ихэнх улс орнууд Европын шинэ мөнгөн тэмдэгт болох еврогоор төлбөр тооцоо хийх болсон.

2000 - 3-р сарын 26. В.В.Путиныг ОХУ-ын ерөнхийлөгчийн албан тушаалд сонгох. Албан ёсны нээлт тавдугаар сарын 7-нд болсон.

2001 - 1-р сарын 15. Англи хэлний Википедиа сайтын албан ёсны нээлт боллоо - өнөөдөр амьдралын бүхий л салбарт нэвтэрхий толь бичгийн мэдээллийг хурдан олж авахад туслах болсон эх сурвалж.

2002 - 1-р сарын 1. Европын холбоо еврогийн зоос, мөнгөн дэвсгэртийг зах зээлд нэвтрүүлсэн нь Европын холбооны ихэнх орнуудын нэгдсэн мөнгөн тэмдэгт болж, дэлхийн Европын эдийн засгийг тогтворжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн.

2004 он - Гүрж, Украин, Киргиз улсад цусгүй хувьсгал гарч, үүний үр дүнд илүү ардчилсан удирдагчид засгийн эрхэнд гарч ирэв.

2006 - 3-р сарын 29. 21-р зуунд нарны анхны бүтэн хиртэлтийг Орост ажиглаж чадсан.

2007 он - Генетикчид хүний биед зарим өвчний хөгжилд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүдийг илрүүлжээ. ДНХ-ийн шинжилгээ хийсний дараа зарим өвчний урьдал өвчнийг тодорхойлох боломжтой болсон.

2009 - 8-р сарын 17. Саяно-Шушенская усан цахилгаан станцад гамшиг болжээ. Олон зуун хүн хохирогч болсон. Асуудлын шалтгаан нь эрчим хүчний систем дэх цахилгаан эрчим хүчийг дахин хуваарилах явцад гарсан алдаа, доголдол байв.

2010 - 3-р сарын 18. Оросын математикч Григорий Перелман Мянганы шийдэгдээгүй асуудлуудын нэг гэж тооцогддог Пуанкаре таамаглалыг баталжээ. Үүнийхээ төлөө Клэй математикийн хүрээлэн түүнд нэг сая долларын шагнал өгсөн ч тэрээр татгалзсан юм.

2011 - 3-р сарын 11. Японд зүүн хойд эргийн ойролцоо газар хөдлөлт болж, 8.9 баллын хүчтэй газар хөдөлжээ. Газар хөдлөлтийн үр дүнд аймшигт цунами үүсч, 15 мянга гаруй хүн нас барж, хэдэн мянган хүн сураггүй алга болсон гэж тооцогддог.

2012 - 2-р сарын 21. Москвад Аврагч Христийн сүмд PussyRiot хамтлагийн дуулиан шуугиантай панк залбирал болж, гурван гишүүнийг цагдаа нар саатуулжээ.

2013 - 2-р сарын 15. Тунгускийн солирын дараа дэлхийн гадаргуутай мөргөлдсөн хамгийн том селестиел биет болох Уралд солир унав. "Челябинск" солирын улмаас (энэ нь Челябинскийн ойролцоо дэлбэрч) 1613 хүн шархаджээ.

2015 - 1-р сарын 7. Парис дахь "Charlie Hebdo" хошин сэтгүүлийн оффист өмнө нь тус сэтгүүлд нийтлэгдсэн зөнч Мухаммедын шог зургаас сэдэвлэн террорист халдлага гарчээ. 12 хүн нас барж, 11 хүн шархаджээ.

Эрэгтэй хүний 30 насны хямрал. Урьдчилан анхааруулсан нь шуугиантай!)

Саяхан над руу 29 настай үйлчлүүлэгч ажлаа солих хүсэлт тавьсан. Насандаа тэрээр англи хэлний маш сайн мэдлэгтэй, мэргэжлийн өндөр амжилт гаргаж, дарга нартайгаа сайн харилцаатай байсан. Гэвч сүүлийн үед түүнийг хаа нэг тийшээ буруу тийшээ явж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлж эхэлжээ. Бүтэлгүйтэл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал нь ажил мэргэжлээ өөрчлөх хүсэлд хүргэсэн. Гэсэн хэдий ч энэ бэлэн байдал нь түүний яг юу хүсч байгаагаа бүрэн мэдэхгүй, буруу шийдвэр гаргахаас эмээж байв. Өөрийгөө олох гэсэн бие даасан оролдлого, ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох олон шалгалтыг давж, өөр өөр хүмүүстэй шинэ ажлын байрны талаар ярилцсаны дараа тодорхой болсонгүй. Ингээд л тэр миний ажлын өрөөнд орж ирсэн.

Судалгааны үр дүнгээс харахад 25-30 насны хоёр дахь хүн бүр насжилттай холбоотой анхны хямралын нэгийг мэдэрдэг. Миний хуваалцсан түүх бол энэ хугацаанд эрэгтэй хүн юутай тулгардагийг харуулсан сонгодог жишээ юм. Энэ явдал намайг энэ нийтлэлийг бичихэд түлхэц болсон.

30 жил бол залуу наснаасаа төлөвшил рүү шилжих нэгэн төрлийн чухал үе юм. Хүүхэд байхдаа бид бүгдээрээ хэн болох, хаашаа явах, хэн болохыг хүсч, аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг сайн мэддэг байсан. Олон жилийн туршид нөхцөл байдлын дарамтын дор олон хүмүүс төөрөлдөж, өөрсдийгөө хэн бэ, амьдралд юу болж байгааг ойлгохоо больсон. Энэ үед хүн онцгой эмзэг болдог.

Энэ насанд эрэгтэй хүн үнэт зүйлсээ дахин үнэлэх, эсвэл бүр тодорхой хэлбэл, зарим нь бүрэн сүйрч, дараа нь бусад хүмүүсээр солигддог. Бодлын үүл толгойд минь бөөгнөрөн: би яагаад амьдарч байгаа юм бэ? энэ бүхэн юуны төлөө вэ? Би юунд хүрсэн бэ? Би өөрийн боломжоо бүрэн ухамсарласан уу, үгүй юу? Эртний эмгэнэлт явдал болохуйц эдгээр асуултууд таныг зовоож, зовоож, нойрыг тань харамладаг.

Фредерик Бейгбедер энэ үеийг сайн хэлжээ: "Хорин настайдаа би амьдралын талаар бүх зүйлийг мэддэг гэж боддог байсан, би арван жилийн турш юу ч мэдэхгүй байсан."

Эрэгтэй хүн угаасаа тэжээгч, нийгэм түүнд маш өндөр шаардлага тавьдаг. Тиймээс 30 насандаа залуу хүн ямар цомтой, ямар оргилд гарсан, ямар ялалт байгуулсан, бодитоор юунд хүрсэн, нийгэм, өөртөө хэрхэн тайлагнаж чадах вэ гэдгээ сайн дурын болон өөрийн эрхгүй бодож эхэлдэг. ? Мөн эдгээр эргэцүүлэл нь үргэлж тааламжтай байдаггүй.

Энэ үед алдсан боломж, амжилтгүй сонголт, буруу шийдвэрийн талаархи анхны бодол гарч ирж магадгүй юм. Ихэнхдээ 30 нас хүрэхэд хамгийн чухал алхмууд аль хэдийн хийгдсэн байдаг бөгөөд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг: өөр боловсрол эзэмших, ажлаа солих, өөр хүнтэй гэрлэх. Энэ нь айдас, сандрал үүсгэж болзошгүй: хэрэв миний өмнө нь хийсэн зүйл үндсэндээ буруу байсан бол би буруу чиглэлд явж, цаг хугацаа алдаж байвал яах вэ? Эдгээр мэдрэмжийг мэдрэхэд нэлээд хэцүү байдаг тул та хүлээн авч, дүн шинжилгээ хийхээс илүүтэйгээр тэднээс зугтаж, анхаарлаа сарниулахыг илүүд үздэг.

Тэнд эхний гацаа оршдог. Хэрэв хүн хямралаа идэвхгүй, компьютер тоглоом тоглож, өөр арга замаар сатаарсан ч гол асуудлаа шийдээгүй бол шилжилтийн насны 30 насны даалгавар шийдэгдээгүй хэвээр байна. Хүссэн, шаардлагатай өөрчлөлтүүд гардаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ үеийг анхаарч үзэх нь зүйтэй, учир нь үр дагавар нь заримдаа маш гунигтай байдаг.

Ерөнхийдөө 30 настай эрэгтэй хүний хямралын шинж тэмдэг нь ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн таагүй байдал, өөрийгөө тусгаарлах, харилцахаас татгалзах, бие махбодийн ерөнхий сулрал, эхнэртэйгээ холбоотой асуудал, хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан байж болно. ноцтой зөрчилдөөн.

Хямралын үр дагавар нь амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт байж болно. Жишээлбэл, хайртай эмэгтэйгээ орхиж, нэг ажлаа орхиж, өөр ажилд шилжих, үйл ажиллагааны эрс өөрчлөлт, шилжих.

Чухамдаа яг одоо эр хүнийг өдөөдөг зүйл бол өөрийгөө ойлгож, амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг дахин тодорхойлох, "Цаашид яаж амьдрах вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох хүсэл эрмэлзэлээс өөр зүйл биш юм.

Хоёрдахь чухал шинж чанар: гучин насны босгон дээр байгаа хүн өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ, ангийнхан, үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулж эхэлдэг. Аз болоход, нийгмийн сүлжээнүүд үүнд бүх боломжийг олгодог. Харьцуулах шалгуур: Тэр тэдэнтэй харьцуулахад ямар харагддаг вэ? Тэд юунд хүрч, би юунд хүрсэн бэ?

Манай нийгэмд амжилт нь ихэвчлэн мэргэжлийн болон нийгмийн үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Тиймээс эрэгтэй хүн өөрийгөө хатуу үнэлж, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн тэмдэгтүүдийг ашиглаж эхэлдэг: машин, өөрийн гэсэн орон сууц, нэр хүндтэй ажил мэргэжил, сайн цалин. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр нь ихэвчлэн санхүүгийн болон мэргэжлийн шинж чанартай шалгуурууд юм. Ийм мөчид хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрч чадна гэсэн баримтуудыг анхааралдаа авах нь ховор. Жишээлбэл, сайн аав байх эсвэл дуртай зүйлээ хийх, гэхдээ өндөр цалин авдаггүй. Үүнийг нийгэм тэгтлээ магтдаггүй.

Нөгөөтэйгүүр, мэргэжлийн амжилт нь харамсалтай нь хямралаас баталгаатай хамгаалалт өгдөггүй, учир нь хүний төлөвлөгөө маш том байж болно.

Гучин жилийн хямралын үед эрэгтэй хүн өөрийн амжилттай нийгмийн байр сууриа бэхжүүлэхийг эмэгтэйчүүдээс бус харин эцгийн дүр төрхийг хүндэтгэдэг төлөвшсөн эрчүүдээс эрэлхийлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөрийгөө амжилттай, төлөвшсөн гэдгээ мэдрэхийн тулд ийм дэмжлэг хэрэгтэй.

Дараагийн нэг чухал зүйл бол 30 насандаа эрэгтэй хүн ямар нэгэн байдлаар хаа нэгтээ нийгэм, эцэг эхийнхээ хүлээлтийг хангахгүй байгаа мэт мэдрэмж төрж, эрэгтэй хүн чанартаа анхны цохилт гэгчийг мэдэрдэг. Мөн энэ хугацаанд уламжлалт хэвшмэл ойлголтод нийцүүлэх хүсэл их байна.

Үүний зэрэгцээ түүний хувийн амьдрал дахь амжилтыг бас үнэлдэг: тэр гэрлэсэн үү эсвэл ганц бие үү? Хамаатан садан нь "гал дээр тос нэмж" болно: "Чи аль хэдийн 28 настай, гэхдээ та гэрлээгүй байна." Эр хүний амьдрах чадварт эргэлзэх нь хүний сэтгэлд орж эхэлдэг бөгөөд магадгүй хүн яаралтай гэрлэх хэрэгтэй гэсэн бодол төрдөг.

Өөр нэг чухал цэг. Энэ насны эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил эрчүүд ч биеийн галбирынхаа талаар санаа зовдог. 30 насандаа хэн нэгэн шар айрагны гэдэстэй эсвэл эрүүл мэндийн анхны асуудалтай байдаг. Түүний гадаад төрхийг үе тэнгийнхэн эсвэл ангийнхантайгаа харьцуулж үздэг: түүний биеийн хэлбэр нь эрэгтэйлэг байдал, хүч чадал, сэтгэл татам байдлын үзэл баримтлалд хэр нийцдэг вэ? Та гэнэт дасгал хийж, биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл төрж магадгүй.

Заримдаа эр хүн гучин насны хямралаас гарах гарцыг хэзээ ч олдоггүй. “Амьдралд ямар нэг зүйл таны мөрөөдөж байсан, хүссэнээр огт болохгүй байна” гэсэн мэдрэмж дотор үлддэг. Энэ тохиолдолд зарим эрчүүд "альфа эрчүүд" гэж нэрлэгддэг хүмүүсийн зан байдлыг гаднаас нь дуурайж эхэлдэг.

Энэ нь үндсэндээ орлуулалт үүсдэг: тэд жинхэнэ агуулгаараа эр хүний дүр төрхийг дэмжихийн оронд сөрөг шинж чанар гэж нэрлэгддэг хүнийг дүрсэлж эхэлдэг. Тэд эмэгтэйчүүдэд харгис хэрцгий хандснаар өөрсдийгөө баталж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аварч эхэлдэг. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүн бол бусад эрчүүдээс хүлээн зөвшөөрөгдсөний дараа эрэгтэй хүн гэдгээ батлах хоёр дахь эх сурвалж юм.

Энэ хугацаанд залуу эрэгтэйд мэдэрч болох гурав дахь асуудал бол дэлхий ертөнц таны дүрмээр тоглохоос татгалзсантай холбоотой хүч чадалгүй байх явдал юм. 30 нас хүрэхэд та энэ нь тийм биш гэдгийг ойлгодог, та ихэнхдээ буулт хийх, тэр байтугай зарим асуудлаар ухрах хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, мэргэжлийн амжилт эсвэл гэр бүлийнхээ сайн сайхны төлөө.

Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүнийг хэцүү сонголт руу хөтөлдөг: амьдралаа юунд зориулах нь үнэ цэнэтэй вэ? Тэрээр өөрийн бүх ашиг сонирхолд зохих ёсоор анхаарал хандуулах боломжгүй, бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байхгүй тул тэр үнэхээр юу хийх, хэрхэн амьдрахыг сонгох хэрэгтэй гэсэн ойлголт ирдэг.

Ийм үед юу хийх вэ? 30 жилийн хямралын хүнд хэцүү үед эр хүн өөрийн үйл ажиллагааны төрлийг түр хугацаагаар өөрчлөх, удаан хугацааны туршид мөрөөдөж байсан зүйлдээ өөрийгөө туршиж үзэх нь дээр. Гэхдээ үүнийг ажлаа орхих гэх мэт радикал аргаар биш, харин чөлөөт цагаараа ямар нэгэн зүйл хийх замаар хийх нь дээр. Хэдийгээр ажил нь тэсэхийн аргагүй байсан ч өөртөө нэг сарын хугацаа өгөх нь дээр. Мөн энэ хугацаанд бүх зүйлийг тодорхой шийдэж, ажлын нөхцөлийг ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийг хичээ, давуу болон сул талуудыг жинлэнэ.

Зарим танил бус газруудад идэвхтэй амрах нь энэ үеийг даван туулахад маш их тусалдаг бөгөөд энэ үед та шинэ сэтгэгдэл төрүүлж, ердийн нөхцөл байдлаа өөрчлөх, мөн үнэт зүйлсээ жинлэх, ялалт, ололт амжилтаа шинжлэх, алдаагаа эргэцүүлэн бодох боломжтой.

Ер нь хэчнээн хийсвэр сонсогдож байсан ч та өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээ, ямар нэг зүйлийг мөрөөдөж, өөртөө зорилго тавьж, энгийн, танил зүйлээс үнэ цэнийг олох хэрэгтэй. Хэрэв бүх оролдлогын дараа та өөрөө даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтэн рүү хандах нь дээр.

Энд би нийтлэлийн эхэнд буцаж очихыг хүсч байна. 30-аас дээш насны эрчүүд мэргэжлээрээ зарим өөрчлөлт хийх хүсэлтээр ихэвчлэн зөвлөгөө авахаар ирдэг. Энэ нь үнэндээ маш чухал асуулт юм, учир нь хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар баталж, эхнэр, ээжийн үүргээ ухамсарлаж чаддаг бол эрэгтэй хүний хувьд энэ нь нийгмийн орчин, өөрөөр хэлбэл мэргэжлээрээ бүрэн дүүрэн байх явдал юм. Тиймээс энэ хугацаанд мэргэжлээ өөрчлөх шийдвэрүүд ихэвчлэн гардаг. Энэ нь ихэвчлэн иймэрхүү сонсогддог: "Би нэг зүйлийг сонгох хэрэгтэй болсон нь надад тодорхой болсон. Миний хувьд тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, дараа нь хаашаа шилжихээ ойлгох нь чухал. Нөгөө талаар би дахин буруу сонголт хийж, цаг үрэхээс айж байна."

Гучин жилийн хямралын хямралаас гарах хамгийн оновчтой гарц хаана байна вэ? Үйлчлүүлэгчийн туршлага дээр үндэслэн энэ нь хоёр онгоцны уулзвар дээр байрладаг гэж би хэлж чадна.

1) 30 насандаа үнэт зүйл, зорилго, тэргүүлэх чиглэл, амьдралын хүсэл тэмүүллээ эргэн харах нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Нийгэм, эцэг эх, бусад чухал хүмүүсийн ногдуулсан зүйлийн аль нь үнэхээр үргэлжлүүлэх нь зүйтэй вэ гэдгийг ойлгох цаг болжээ. Үнэт зүйлсийг нухацтай дахин үнэлэх шаардлагатай бөгөөд үүний үр дүнд хүн бүх зүйлийг байгаагаар нь орхиж, сайн дураараа эсвэл шинэ үзэл баримтлалыг олж авдаг.

2) Таны ажил мэргэжил, дараагийн удирдахаар төлөвлөж буй амьдралын хэв маягаа маш тодорхой хэлэх нь чухал.

Ийм үед ажиллаж, ирээдүйн амьдралынхаа алсын харааг бий болгож, ирээдүйн зорилгодоо хүрэх тодорхой замыг тавих нь үнэхээр сайхан байдаг. Энэ бол стратегийн талаар бодоход хэрэгтэй үе юм. Сайн, нарийвчилсан, үнэт зүйлд суурилсан алсын хараа нь өөрийгөө урамшуулж, хөгжлийн хэтийн төлөвийг ойлгоход тусалж, чиглэлээ тодорхойлж, тодорхойгүй байдал, түгшүүрийг даван туулах боломжийг олгодог. Мөн өөрийн давуу тал, туршлагыг харгалзан 3-5 жилийн хувийн хөгжлийн төлөвлөгөө гаргах нь сайхан хэрэг.

Би бас нэг зүйлийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахдаа хаанаас эхэлсэнээ санах нь чухал. Эцсийн эцэст хүн бүрийн гарааны байр суурь өөр өөр байдаг. Тоглолттой адил нэг үр дүнд хүрч болох боловч нөгөө нь жинхэнэ ялалт, боломжтой бүх нөөцийг дайчлах болно.

Ийм учраас миний бодлоор энэ хугацаанд өөрийгөө дэмжих нь маш чухал юм. Өнөөдөр өөрийгөө олж, яг одоо байгаа хүн болохын тулд ямар эргэлзээ, саад бэрхшээл, айдас, таагүй нөхцөл байдлыг даван туулах хэрэгтэй байсныг бусад хүмүүс мэдэхгүй.

Энэ хугацаанд өөрийгөө дэмжихийн тулд өөрийгөө, бие махбодоо, амьдралд юу болж байгааг илүү сайн мэдрэх боломжийг танд олгох арга техник нь маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд мэдрэлийн системийг төгс тэнцвэржүүлдэг. Хүч чадалгүй байх мэдрэмжийн хариуд ихэвчлэн гарч ирдэг уур хилэн, уур хилэнг удирдах арга техниктэй ажиллах нь бас ашигтай байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд би дараахь зүйлийг хэлмээр байна. 30 жил бол өөрчлөлтийн эрин үе. Энэ бол миний амьдралын анхны ноцтой засвар, өнгөрсөн жилүүдэд юу олсоноо дүгнэх гэсэн оролдлого юм. Энэ бол үнэт зүйлсийг дахин үнэлсний дараа шинэ, урам зориг өгөх удирдамжийг сонгох үе юм. Тиймээс, энэ хугацаанд хэн нэгэн таны хажууд байж, шинэ хоббитойгоо хуваалцаж, таныг өөрчлөхөд тань туслах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал юм!

Эцсийн эцэст хөгжилтэй байдал дөнгөж эхэлж байна!)

“Хүн ба хүү” номын зохиолч Тони Парсонсын хэлснээр: “Гучин настай хүн ийм л байх ёстой: төлөвшсөн боловч сэтгэлээр унадаггүй, тогтвор суурьшилтай, гэхдээ тайван биш, ертөнцийн ухаантай, гэхдээ өөрийгөө хүний өмнө шидэх тийм ухаалаг биш. Энэ бол миний амьдралын хамгийн сайхан үе байх ёстой!"

Би үргэлж таны сэтгэгдлийг харахдаа баяртай байх болно!)

Би таныг "Нүд чинь шатах болно!" Төсөлд урьж байна.

1. Хүн бүр айдаг

Мөн санхүүгийн хувьд бие даасан хүмүүс. Мөн авъяастай хүмүүс. Мөн ямар ч болзолгүй царайлаг хүмүүс. Мөн ухаалаг, ертөнцийг мэддэг хүмүүст. Мөн аз жаргалтай бүрэн гэр бүлд төрсөн хүмүүст. Мөн далайн эрэг дээр амьдардаг хүмүүст. Бас залуу. Мөн хуучин. Мөн бизнестээ хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүмүүст. Мөн ойлголцох ханьтай хүмүүст. Мөн йог хийдэг хүмүүст. Мөн тулааны урлаг. Мөн бясалгал. Мөн дөнгөж эхэлж байгаа хүмүүст зориулав. Мөн маш их туршлагатай хүмүүс. Мөн үнэхээр зүгээр юм шиг байгаа хүмүүст.

Бүгд айж байна.

Шинээр эхэл. Ердийн тойргоос гар. Эрсдэлд орох. Дасаагүй байгаа зүйлээ хий. Би хайртай хүмүүсээсээ айж байна. Ажилдаа орцгооё. Хэрэв дарагдсан бол таны амьдралын төлөө. Мөн өөр олон зүйл.

Айдас үргэлжлэх болно. Хичнээн их туршлага, дасгал сургуулилт, итгэл үнэмшил, танигдах, мөнгөтэй, авьяастай байсан ч шинэ өндөрлөгт гарах бүртээ, тайзан дээр гарах бүртээ, хайртай хүмүүсээ харах бүрт нэг хэмжээгээр айдас, эсвэл өөр. Энэ зүгээр. Энэ нь та амьд хэвээр байна гэсэн үг юм. Энэ нь бид урагшлах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Айдсаар дамжуулан. Үүнийг бүрэн арилгах гэж бүү оролд.

2. Өөрчлөлтгүй амьдрал гэж үгүй

Тогтвортой байдал нь хуурмаг зүйл юм. Өндөрлөгийн байдал нь утгагүй юм. Бид байнга хөдөлж байдаг. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг тэвчээртэй улиг болсон явдал юм, учир нь бодит байдал дээр бид байнга хөгширч байдаг. Илүү хатуу хэлж болно, гэхдээ энэ бол Пелевиний домайн юм. Би авирахгүй.

Бид гадаад болон дотооддоо байнга өөрчлөгдөж байдаг, эдгээр үйл явц нэг секунд ч зогсдоггүй. Мөн энд хэмжилтийн хэмжүүр болгон маш олон секунд байдаг. Процессууд хором бүрт үргэлжилдэг. Энэ бол олон секунд. Асуулт: "Өөрчлөх үү, өөрчлөхгүй юу?" эрүүл ухаантай хүн тэсэхгүй. Зөвхөн: "Би эдгээр өөрчлөлттэй ямар нэгэн холбоотой юу, хэр хэмжээгээр?"

3. Хурдан бол удаан, гэхдээ тасалдалгүй

Японы ардын аман зохиолын үгээр.

Хурдан, эрчимтэй, сэрүүн, маш хүчтэй байх шаардлагагүй. Үүнийг тогтмол хийхэд л хангалттай. Хамгийн чухал зүйл бол хэмнэлийг хадгалах явдал юм. Бага багаар, гэхдээ тогтвортой тууштай. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа гаднаас нь харахад хурдан, хүчтэй, сэрүүн, маш хүчтэй мэт харагдах болно.

4. Хэрэглэхээсээ илүү ихийг бүтээ

Үгүй бол бүх зүйл. Хэрэглэгчийн итгэл найдваргүй амьдрал нь "Бүх зүйл сайн, гэхдээ сайн зүйл алга" гэсэн утга учиртай дүгнэлтэд нийлсэн байдаг.

Хүн ямар нэгэн зүйл хийх ёстой. Сайн дураараа, хайраар. Энэ бол түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн томъёо юм. Сонирхолтой нь урамшууллын хувьд энэ нь хэрэглээг устгахгүй байх цорын ганц арга зам юм. Энэ үйл явцыг эрүүл сэтгэцийн бодисын солилцоо гэж үзэж болно.

5. Өнөөдөр таны өчигдөр хийсэн, бодсон зүйл, маргааш бол таны өнөөдөр хийж, бодож байгаа зүйл.

Энэ хэллэгийг таны эцэг эх таны насанд хүрсэн асуудалд ямар ч хамаагүй гэдэг нь тодорхой болох хүртэл тарни шиг давтах хэрэгтэй. Ямар ч байсан таны толгойд багаасаа гацсан бичлэгийг өөрчлөх хүн байхгүй нь тэдний буруу биш - ямар ч тохиолдолд тэднийг тэнд оруулдаггүй.

Эцэг эх, өнгөрсөн үеийн тухай бүгдийг ойлгодог хүмүүсийн хувьд бүтэлгүйтлийн шалтгаан нь нийтлэг итгэдэг шиг тийм ч чухал биш гэдгийг ойлгох хүртэл "Яагаад?" Гэсэн асуултыг давтах нь зүйтэй болов уу. Энэ нь өөрөө тийм ч үнэ цэнэтэй биш боловч энергийг бүрэн хэмжээгээр татдаг. Та өнөөдөр ямар ч хариултгүйгээр үйлдлээ өөрчилж болно.

6. Ямар ч баталгаа байхгүй

Орчлон ертөнцийн үндсэн дүрэм, түүгээр дамжуулан та бүх шийдвэр, төлөвлөгөөгөө дамжуулах хэрэгтэй.

7. Аливаа зүйлийг өөрчилж чадах нууц мэдлэгийн эрин үе дууслаа. Мэдээллийн эрүүл ахуйн эрин үе ирлээ

Таван жилийн турш мэдлэг ололт амжилт, утга учиртай оршихуйн гол валют болсонгүй. Интернет нь хүртээмжтэй байдгаараа тэдний үнэ цэнийг бууруулсан. Төвлөрөл эзэлсэн. Аливаа ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, сонирхолоо алдахгүй байх нь дүрэм журам юм. Мөн энэ ур чадвар нь өнөөдөр хаа сайгүй байгаа мэдээллийн шуугианаас шууд хамаардаг. Эргэн тойронд хэл амны хог хаягдал их байх тусам анхаарал сулрах болно. Бусдын бодол хэдий чинээ их байна, төдий чинээ таны дуу хоолой намуухан байдаг. Интернетийн урсгалд байнга байх нь өөрийгөө танин мэдэх чадварыг сулруулж, мөн чанарыг энэ нь юу болох тухай ойлголтоор сольдог.

8. Баяр баясгалан, таашаал хоёр ижил зүйл биш.

Бид хэзээ ч шоколадтай бялуу, шил дарс, тамхинаас баяр баясгаланг авч чадахгүй. Бид шинэ гутал, үнэртэй уснаас баяр баясгалан авдаггүй. Хүрзийг хүрз гэж нэрлэх нь чухал - бид хөгжилтэй байдаг. Тэгээд энд тэс өөр хими байдаг. Энэ мэдрэмжийн мөн чанар нь маш хурдан бөгөөд дараагийн сэтгэл ханамжгүй байдал, уйтгар гуниг, цатгалан, шинэ хэсгийг авах хүсэл эрмэлзэлтэй салшгүй холбоотой юм.

Өөрийгөө таашаалыг үгүйсгэх нь аймшигтай биш, харин баяр баясгаланг мэдэхгүй байх нь аймшигтай юм.

9. Зовлон зовлон байдаг

Эцсийн эцэст Будда зөв байсан. Зовлон байдаг. Хүн бүр зовдог. Мөн юу ч байхгүй, бүх зүйлтэй хүмүүс. Яг энэ мөчид зовж шаналахгүй байгаа хүн дараагийн удаад ам.долларын ханш өөрчлөгдөхөд террорист халдлага болж, өөрт нь дургүй гэсэн хариу хүлээж, бохир орцыг харж, хүлээхгүй байх болно. зурваст хариу өгөхийн тулд мөнгө хүлээн авахгүй, эсвэл бусад шалтгааны улмаас сэвшээ салхинд хийсэх болно. Зовлон байдаг. Мөн ямар ч хүний төгсгөлийг санаж байвал үргэлж ямар ч шалтгаангүйгээр.

10. Хүн бүр аз жаргалтай байж чаддаггүй

Энэ бол би удаан хугацаанд харахаас татгалзсан гайхалтай энгийн зүйл юм. Өөрсдийн давтагдашгүй өвөрмөц байдлаа тохиолдуулан гайхамшиг, аз жаргалтай төгсгөлд итгэх бидний итгэл хэтэрхий хүчтэй юм. Гэхдээ хүн бүр 42 км гүйлтийн марафон гүйж чадах уу? Онолын хувьд тийм ээ, хүний нөөц үүнийг хийх чадвартай, гэхдээ практик дээр үүнийг зөвхөн бэлтгэгдсэн хүн л олж авдаг.

Мэдээж бэлтгэлгүй хүн бэлтгэл хийж болно. Гэхдээ гинж нь уртасч байгаа бөгөөд үүнийг харах нь чухал юм. Яг одоо бэлтгэлгүй хүн үүнийг хийх чадваргүй.

Хүн бүр аз жаргалтай байж чадах уу? Тиймээ мэдээж! Гэхдээ энэ бол онолын хувьд. Практик дээр зөвхөн оюун санааны сахилга баттай байх боломжтой хүмүүс л тогтвортой аз жаргалтай, өөрөөр хэлбэл тайван, тэнцвэртэй, аз жаргалтай байж чадна. Хүрээлэн буй олон шалтгааны улмаас хэний оюун ухаан эргэлзэхгүй байх чадвартай (сургагдсан). Хэн зөвхөн тайван байдалд төдийгүй таагүй нөхцөл байдлын үед баяр баясгалангийн тэнцвэрт байдалд үлдэж чадна. Үгүй бол таны машиныг зураасны эцэс төгсгөлгүй шалтгаан нь таныг өвдөлт, цочромтгой байдал, түгшүүртэй байдалд оруулах болно. Энэ бол зүгээр л нэг төрлийн машин боловч илүү ноцтой нөхцөл байдал бий. Энэ бол самсара, хонгор минь. Аливаа үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг ийм жолоодлоготой сэтгэлийг зөвхөн Instagram статус дээр аз жаргалтай гэж нэрлэж болно.

11. Баяр баясгалан бол сэтгэлийн тэнцвэр юм

Хэрэв та үүнийг 5 жилийн өмнө надад хэлсэн бол би үүнийг сүм дээрээ мушгих байсан. Том хайр, найрсаг гэр бүл, сонирхолтой ашигтай бизнес, хэн нэгний төлөө бус өөрийнхөө төлөө ажиллах боломж, аялалаар дүүрэн амьдралыг өдөр шөнөгүй мөрөөдөж байх үед танд ямар нэгэн санаа байгаа юм шиг санагддаг. баяр баясгалан, ядаж өөрийнхөө тухай. Тийм ээ, та одоо олон талаараа сэтгэл хангалуун бус байна, тиймээ, ямар нэг зүйл таныг уурлуулж магадгүй, тиймээ, чи зовж байна. Тэгэхээр энэ нь ойлгомжтой. Гэхдээ та юуны төлөө зүтгэхээ мэдэж байгаа. Та үнэхээр сэтгэл татам мөрөөдлөө хараад таны бодит, мөнхийн баяр баясгалан хаана байдгийг мэддэг.

Баяр баясгалан бол яг энэ оюун санааны сохор (автомат) хариу үйлдлээс ангижрах замаар бүрэн тэнцвэртэй сэтгэлийн амар амгалангийн төлөв юм. Насанд хүрсэн хүний хувьд эрүүл саруул, магадгүй ийм төлөв байдлыг мэдрэх (болон хөгжүүлэх) цорын ганц арга бол гүнзгий ажиглалтын бясалгал юм.

12. Жимс нь хүчиллэг биш, харин шүлтлэг хоол юм.

Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл шинэхэн боловсорсон жимс, бараг бүх хүнсний ногоо нь бие махбодид шүлтлэг урвал үүсгэж, илүүдэл хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг бол цардуул, элсэн чихэр, махан бүтээгдэхүүн, өөх тос, тос, сүүн бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ биеийг хүчиллэг болгодог. Бүрэн тайлбарыг Google-ээр дамжуулан авах боломжтой Н.Уолкер, Р.Поп нарын хүснэгтэд үзүүлэв.

13. “Миний бие өөрөө өөртөө юу хамгийн сайн болохыг мэддэг” гэдэг бол оюун санааны хамгийн нууцлаг урхины нэг юм.

Архичин хүний бие уухыг хүсдэг, тамхичин хүний бие тамхи мөрөөддөг, бидний бие шоколад, шарсан төмс идэхийг хүсдэг. Хүн бүр юуг "хамгийн сайн мэддэг" гэж ярьдаг вэ? Оюун ухаан нь хүнийг амьдралдаа үндсэн ахиц дэвшил гаргахаас сэргийлж, автомат урвалаар амьдардаг шиг бие нь дадал зуршил, шунал тачаалын эмх замбараагүй түлхэлтүүдэд захирагддаг.

14. Хоол тэжээл нь зөвхөн бидний бие махбодь төдийгүй оюун ухаанд нөлөөлдөг.

Бидний ухамсрыг мэдэгдэхүйц өөрчилж, уйтгартай болгодог архины нэгэн адил зарим бүтээгдэхүүн ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг боловч бага зэрэг тод, ихэвчлэн ухаангүй байдаг. Хоол идэх нь толгойг удаашруулж, анхаарлаа төвлөрүүлж, хяналтыг сулруулж, ухамсарлах чадвар, ойлголтыг тодорхой болгодог. Бага зэрэг "манантай" байдал нь хэвийн үзэгдэл болж, хүнд хөнгөн, тод байдал гэж юу болохыг мартах боломжийг олгодог. Хамгийн "үнэгүй" хоол бол шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн тос, амтлагч, давсны агууламж багатай энгийн аргаар бэлтгэсэн ургамлын гаралтай хоол, үр тариа юм.

15. Танд маш их мөнгө хэрэгтэй байгаа тул энэ тухай бодох ч үгүй

Мөнгө хүн төрөлхтний гол асуудлыг шийдэж чадахгүй - эзнээ баярлуулдаггүй. Гэхдээ ядаж өдөр тутмын амьдралдаа тэдний талаар бодохгүй байх чадвар нь бусад үйл явцын эрчим хүчийг ихээхэн чөлөөлдөг.

16. Бид бүгд өөрөөсөө хамаагүй адилхан.

Хувь хүний өвөрмөц байдлын ач холбогдол нь хэтрүүлсэн бөгөөд бидний асуудлыг хурдан шийдвэрлэхэд саад болдог. Бүх хариулт, шийдлүүд эрт дээр үеэс байсаар ирсэн бөгөөд өөрийн өвөрмөц байдалд тулгуурлах нь хүн өөрийн эго-ээ үргэлж өөрт нь ашигтай байх газар руу түлхэж, эргэн тойрныхоо бодит байдлыг бүх хариулт, сэжүүрээр хөндлөнгөөс таних боломжийг олгодоггүй.

17. Донтолтоос 100% татгалзаж байж л эмчилнэ.

Хэрэв та архичин бол нэг шил дарс ууж чадахгүй. Хэрэв та тамхинаас гарах гэж байгаа бол заримдаа тамхи татах ёсгүй. Та байнга эрчилсэн байх болно. Дээш, уруудах. Тасалдал. Сэтгэцийн энергийн "дэгээ" -ийн асуудалд хагас өнгө байдаггүй. Мөн энэ дүрэм нь бүх төрлийн хамаарлын хувьд хөдлөшгүй юм.

18. Өөрчлөлтөд дотооддоо 100% бэлэн байх төлөв байхгүй.

Бид эргэлт, өөрчлөлтөд бүрэн бэлэн байдаггүй. Үргэлж сайн "гэхдээ" байдаг бөгөөд илүү таатай нөхцөл байдал үүсэх хүртэл бага зэрэг хойшлуулах шалтгаанууд байдаг. Хоёрдмол утгагүй дотоод тохиролцоог хүлээх нь ашиггүй бөгөөд та түр зуурын бэлэн байдлаас илүү "цаг нь болсон" дээр үндэслэн шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

19. Амьдрал бол эхний бүлгүүдийг та өөрөө бичээгүй ном

Тиймээ, дараагийнх нь ч бас ихэвчлэн.

Бид эргэн тойрныхоо ертөнцийн итгэл үнэмшил, загвараас бүрддэг бөгөөд энэ ертөнц бол хийсвэр Дэлхий гариг биш, харин маш тодорхой хаалга, оффис, байшин - бидний цагийг өнгөрөөдөг газар юм. Эдгээр нь орой болгон тааралддаг найз нөхөд, хамт олон, эцэг эх, дэлгүүрийн худалдагч нар юм. Энэ бол олон нийтийн сүлжээ болон Facebook-ийн найзууд гэж нэрлэгддэг тэжээл юм. Бид үзэл бодол, байр суурь, үзэл бодлыг автоматаар шингээж, агаараар амьсгалж, ижил эсвэл эсрэгээр нь болдог бөгөөд энэ нь автоматаар үгүйсгэх мөч юм. Хүүхэд насандаа энэ үйл явц бүрэн хяналтгүй байдаг. Бидний зан чанарын мөн чанарыг бусад хүмүүс цуглуулсан бөгөөд эцэг эхийн ухамсартай хувь нэмэр (хэрэв байгаа бол) тэнд давамгайлахаас хол байна. Зарим сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар бид өөрсдийгөө юу гэж үздэг, алдахаас айх ёстой зүйл бол бидний хүрээлэн буй орчиноос мозайкийн янз бүрийн гоо үзэсгэлэн юм. Алдах зүйл байхгүй. Энэ бол гайхалтай мэдээ гэж бодож байна. Та хүссэн чиглэлдээ бүгдийг дахин зурж болно.

20. Үр дүн нь оролдлогын тоо юм

Зөвхөн нэг сайн оносон цохилт биш. Мэдээжийн хэрэг урт хугацаанд азгүй болно.

21. Нэг үе шатанд танд тусалсан зүйл дараагийн шатанд хүрэхэд саад болж магадгүй юм.

Үндсэн өөрчлөлт хийх чадвар нь татгалзах чадвараар тодорхойлогддог. Гэхдээ зөвхөн таныг зовоож буй зүйлээс биш. Заримдаа өмнө нь тусалсан зүйлээ орхих нь маш чухал байдаг. Энгийн жишээ: жижиг бизнесийн дүрэм дунджаар ажилладаггүй. Өчигдөр үйл явцыг нь сөхсөн ч заримыг нь орхихгүйгээр өсөх боломжгүй. Хүний зан чанар, түүний хандлага, төлөвлөгөөнд мөн адил хамаарна.

22. Тайтгарлын бүсээс гадна эвгүй мэдрэмжийн бүс байдаг.

Нэг хайрцаг шоколад биш.

23. Зорилгогүй амьдрал гэж үгүй

Өөрчлөлтгүй мужуудтай адилхан. Ганц асуулт бол та эдгээр зорилгыг өөрөө тавьдаг уу, эсвэл зөн совиндоо үлдээдэг үү (ухамсаргүй зорилго).

24. Залхуурал - байхгүй

Хайргүй үйл ажиллагаанууд, эрч хүч дутмаг, нээлтийн хэтийн төлөвөөс амьсгаа авахын тулд том хэмжээний алсын хараа дутмаг байдаг. Гэхдээ залхуурал гэж байдаггүй.

25. Та өөрийгөө олж чадахгүй, зөвхөн өөрийгөө л бүтээж чадна

Юу ч байхгүй, хайх хүн ч алга. Та үргэлж энд, одоо байна. Таны зам бол яг энэ секундэд таны хөл дор байгаа зүйл, өөр юу ч биш. Үүнтэй ижил "өөрийн" зам нь жижиг боловч бодитой зорилгыг тавьдаг алхагчийн ухамсартай байдлаасаа ялгаатай юм. Эдгээр зорилгыг бусад хүмүүс тодорхойлох юм уу, эсвэл "заавал" гэсэн үгээр эмх замбараагүй нахиалах үед зам байхгүй, олон янзын тайван бус үйл явдлууд байдаг.

26. Согтууруулах ундаа хэрэглэх шаардлагагүй

27. Бүтээгдээгүй болзошгүй шарх.

Мөн энэ баримтаас тайтгарлын сонгосон түвшин эсвэл үзэсгэлэнтэй гүн ухааны үзэл баримтлал, эмэгтэйлэг байдал, эх хүн гэх мэт ижил түүхүүдийг нуух нь утгагүй юм.

Авьяас бүрийг биднээс асуух болно.

28. Банк танд төлөх ёстой болохоос та тэдэнд биш. Энэ бол санхүүгийн цорын ганц боломжит эрүүл мэнд юм

Та хэзээ ч, хэзээ ч, хэзээ ч олж чадаагүй зүйлээ худалдаж авах ёсгүй. Хэзээ ч үгүй. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв та ноцтой өөрчлөлтүүдийг мөрөөддөг бол. Бид банкинд мөнгөөр төлбөрөө төлдөггүй, бас чөлөөт эрчим хүчээрээ төлдөг. Эрсдэл, адал явдалт нүүдэл хийх орон зай бараг үлдсэнгүй. Ийм байдлаас гарах (ялангуяа санхүүгийн шинэ түвшинд) гарах нь бараг боломжгүй юм.

29. Аль болох эрт эзэмших шаардлагатай хоёр чадвар: хурцадмал байдал, тайвшрах чадвар.

Аливаа хөдөлгөөн нь нэг удаа эсвэл өөр хурцадмал байдлыг шаарддаг. Зайлшгүй шаардлагаар дурамжхан очвол хоёр дахин их энерги зарцуулна. Нэг хэсэг нь өөрөө хүчин чармайлт, үлдсэн хэсэг нь сэтгэлийн дарамтанд зориулагдсан. Дотоод тэмцэл рүү. Тиймээс өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүч чармайлтаа хайрлаж сурах хэрэгтэй. Хэрэв та сайн дураараа хичээж чадвал үүнийг зөвхөн эерэг тал гэж үзвэл зарцуулсан эрчим хүчний хэмжээ мэдэгдэхүйц багасах болно. Энэ нь илүү том, хялбар болж хувирна.

Тайвшрах чадвар - бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах, өөрийн хүлээлтийг орхих, йог, амьсгалын техникээр дамжуулан дотоод зангилаа тайлах, биеийн хурцадмал байдлыг арилгах нь хоёр дахь жигүүр бөгөөд үүнгүйгээр та хурцадмал байдлаас хол явах боломжгүй юм. ганцаараа.

30. "Тийм" ба "Үгүй" гэсэн хоёр хариултыг аль болох эрт сурах хэрэгтэй.

Баталгаа, дотоод бэлэн байдал, гадаад янз бүрийн нөхцөл байдлаас үл хамааран нөхцөл байдал, хүмүүст "тийм" гэж хэлэх. Юуны өмнө өөртөө "үгүй" гэж хэлээрэй - өөрийн сул тал, айдас, дотоод харгислал. Зөвхөн хожим нь - бусад хүмүүст.

31. Гайхалтай зүйл нь сайн зүйлээс ялгаатай байдаг бөгөөд үүнийг хийдэг хүн өөрийгөө мартаж чаддаг.

Бүтээгч хүн аливааг сайн хийдэг хүнээс ажлаа өөрөөсөө дээгүүр тавьж, үйл явцад эгогоо уусгадгаараа ялгаатай. Мөн тэрээр үүнийг ухамсартайгаар, хайраар хийдэг бөгөөд сонголт дутмаг эсвэл үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаггүй. Тиймээс нэг маркетер мэргэжлээрээ жинхэнэ хөгжимчин байж чаддаг бол өөр нэг хөгжимчин насан туршдаа хөгжимтэй харьцдаг хэвээр байна.

32. Замдаа тааралдсан тэмдэг бүр дор хаяж 3 тайлбартай байдаг

1. Магадгүй энэ нь үнэхээр шинж тэмдэг юм! 2. Магадгүй та төөрөгдөлдөө автсан, чихнийхээ хажуугаар баримтыг татаж байгаа байх. 3. Эсвэл энэ нь таны шийдвэрийн чин сэтгэл, зорилгын бат бөх байдлын сорилт, шинж тэмдгийн эсрэг үзэгдэл, сонгосон замаас таныг холдуулах гэсэн оролдлого байж магадгүй юм.

Өөрчлөлт байх болно, өөрчлөлт гарах болно. Уншсанд баярлалаа.

Үргэлж чинийх,

Дараа нь хайхад хялбар болгох үүднээс би энд дахин хэвлэж байна.
Би үүнийг үе үе дахин унших хэрэгтэй :)

Насны сэтгэл зүй

Өөрийнхөө дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх, улмаар амьдрал, нийгмээ бодитоор харах үзэл төлөвшдөг.

Насны физиологи

Насны статистик

Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.8 хувь нь Оросын эдийн засагт ажил эрхэлдэг

Та 1985 эсвэл 1986 онд төрсөн

2006 - 3-р сарын 29. 21-р зуунд нарны анхны бүтэн хиртэлтийг Орост ажиглаж чадсан.

2011 - 3-р сарын 11. Японд зүүн хойд эргийн ойролцоо газар хөдлөлт болж, 8.9 баллын хүчтэй газар хөдөлжээ. Газар хөдлөлтийн үр дүнд аймшигт цунами үүсч, 15 мянга гаруй хүн нас барж, хэдэн мянган хүн сураггүй алга болсон гэж тооцогддог.

32 настай ганц бие эрэгтэй... энэ хэвийн гэж үү?

Mail.Ru Хүүхдүүд төслийн хуудсан дээр ОХУ-ын хууль тогтоомжийг зөрчсөн сэтгэгдэл, суртал ухуулга, шинжлэх ухааны эсрэг мэдэгдэл, сурталчилгаа, нийтлэлийн зохиогчид, бусад хэлэлцүүлэгт оролцогчид, модераторуудыг доромжлохыг хориглоно. Гипер холбоос бүхий бүх мессежийг мөн устгана.

Дүрмийг системтэйгээр зөрчсөн хэрэглэгчдийн бүртгэлийг хааж, үлдсэн бүх мессежийг устгах болно.

Та санал хүсэлтийн маягтыг ашиглан төслийн редакторуудтай холбоо барьж болно.

ГУЧИН ЖИЛИЙН ХЯМРАЛ

Эрт насанд хүрэгчдийн дунд (гуч орчим нас) хүн хорь-гучин насны амьдралын талаархи үзэл бодол нь түүнд сэтгэл ханамжгүй байдгаас болж хямрал, хөгжлийн тодорхой эргэлтийг мэдэрдэг. . Туулж өнгөрүүлсэн замнал, ололт амжилт, бүтэлгүйтэлд дүн шинжилгээ хийхдээ хүн хэдийнэ тогтсон, цэцэглэн хөгжсөн амьдралтай хэдий ч өөрийн зан чанар төгс бус, маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт дэмий үрэгдэж, хийж чадах зүйлтэйгээ харьцуулахад бага зүйл хийсэн болохыг олж мэдэв. гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, үнэ цэнийг дахин үнэлэх, өөрийн "би"-ээ шүүмжлэлтэй засах явдал байдаг. Хүн гэр бүл, мэргэжил, ердийн амьдралын хэв маяг гэх мэт олон зүйлийг амьдралдаа, өөртөө өөрчлөх боломжгүй гэдгээ олж мэдэв. Амьдралын энэ үе шатанд, залуу насандаа өөрийгөө ухаарсан хүн гэнэт бодит боломжуудыг (түүний өмнө байсан хязгаарлалтыг оруулаад) харгалзан амьдралын шинэ нөхцөл байдалд эрэл хайгуул, өөрийгөө тодорхойлох даалгавартай тулгардаг гэдгийг ойлгодог. өмнө нь анзаараагүй). Энэхүү хямрал нь "ямар нэгэн зүйл хийх" хэрэгцээг мэдрэх мэдрэмжээр илэрдэг бөгөөд хүн шинэ насны түвшинд - насанд хүрсэн үе рүү шилжиж байгааг харуулж байна. "Гучин жилийн хямрал" бол нөхцөлт нэр юм. Хөгжлийн үйл явц зогсолтгүй спираль хэлбэрээр явагддаг тул энэ байдал нь эрт эсвэл хожим үүсч болно;

Хөгжлийн ажил (бие даасан байдал, бие даасан байдал) нь гэр бүлийн асуудал, мэргэжлийн түвшинд үе тэнгийнхнээсээ хоцрогдсоноос болж төвөгтэй байдаг. Хямралыг сөрөг байдлаар шийдвэрлэснээр хөгжлийн өмнөх үе шат руу буцах боломжтой бөгөөд мэдрэлийн эмгэг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Эрэгтэй хүний зан үйлийн хэв маягийг гурван үндсэн бүлэгт хувааж болно (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Бусад дөрвөн зан үйл нь нэлээд ховор тохиолддог тул нэмэлт шинж чанартай байдаг.

Нуугдсан хүүхдүүд. Тэд өсч томрох үйл явцаас зайлсхийж, насанд хүрсэн ч гэсэн ээжтэйгээ холбоотой байдаг.

Сайт дээр байгаа бүх текст, график материал, програм хангамж, мэдээллийн сан нь объект юм

40-өөс хойшхи эрчүүдийн сэтгэл зүй: гэрлэсэн, салсан, ганц бие

Дундад нас бол хүн бүрийн амьдралын хамгийн чухал үе юм. Энэ нь ялангуяа хүчтэй сексийн төлөөлөгчдийн хувьд үнэн юм. Дөчин настай хүний сэтгэл зүй нь ертөнцийг бүхэлд нь болон энэ асар том ертөнцөд өөрийгөө мэдрэх сэтгэл хөдлөлийн оргилд байдаг. Танил объектуудад ер бусын хариу үйлдэл гарч, амт нь өөрчлөгдөж, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа өөр түвшинд хүрдэг. Энэ хугацаанд энэ нөхцөл байдал түр зуурынх гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд 45 нас хүрэхэд бүх зүйл байрандаа орно. Туршлагатай сэтгэл судлаачид тэвчээртэй байж, амьдралын бүхий л салбарт өөрийн чадвараа бодитойгоор үнэлэхийг зөвлөж байна. Бүү сандрах, яаран шийдвэр гаргах, үйл явдалд огцом хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй. Энэ байдал нь өвчинтэй төстэй гэдгийг анхаарахыг зөвлөж байна. Энэ нь гарцаагүй өнгөрч, сэргэлт нь амьдралыг шинэ өнгөөр будна.

40 настай эрэгтэй хүний сэтгэл зүй өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Болж буй үйл явдал, биеийн байдал нь нарийн дүн шинжилгээ хийхийг шаарддаг. Хэрэв та энэ насанд гүн ухаанаар хандаж, туршлагатай сэтгэл судлаачид болон ойр дотны хүмүүсийн зөвлөгөөг сонсвол энэ үеийг өвдөлтгүй даван туулж чадна.

Өөрийнхөө өөрчлөлтийн хөндлөнгийн ажиглагч төдийгүй үнэлж баршгүй туршлага олж авах, тодорхой ашиг тусыг хүртэх боломж бий. Эцсийн эцэст, энэ үе нь түүний ойлголтын хувьд ер бусын юм. Физиологийн хувьд дөчин настай хүн эр хүн чанар, оюун ухаан, мэргэн ухааныхаа оргилд байдаг.

Гол хямрал нь 37-45 насныханд тохиолддог. Хэрэв та амьдралыг өөрөөр хүлээж авдаг гэж бодож байвал сайн зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Эдгээр нь хурц булангуудыг тойрч гарахад хамгийн их ашиг тустай байх болно:

Хэрэгжилт. Эр хүн 40 нас хүрсэн хойноо өөрийн эрхгүй амьдралаа дүгнэдэг. Хэрэв тэр амжилттай ажил, сайхан гэр бүл, эрүүл мэндтэй бол санаа зовох шалтгаан байхгүй. Гэхдээ энэ үеийн сэтгэцийн төлөв байдлын онцлог нь уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, нөхцөл байдлыг эрс дутуу үнэлдэг. Эрэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн эхлэл нь бүх зүйлийг бүрэн гүйцэд хийгээгүй гэсэн мэдрэмжээс үүдэлтэй. Хэрэв таны сэтгэл санаа ямар ч шалтгаангүйгээр муудвал та амьдралаа шинэ нээлтээр дүүргэх хэрэгтэй. Эхлээд та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тогтмол ажил, үймээн самуунтай горимд зөв амрах цагийг олохыг зөвлөж байна. Аялал жуулчлал, шинэ хобби, дуртай киногоо үзэх, ном унших нь маш их хэрэгтэй болно. Хэрэв та сэтгэлийн хөөрөл ихэссэн бол эмчид хандах хэрэгтэй. Магадгүй та эрүүл мэндээ бага зэрэг сайжруулах эсвэл амьдралын хурдацтай хэмнэлийн байнгын горимд нэлээд муудсан мэдрэлээ эдгээх хэрэгтэй болов уу.
Хэрэгжилтийн харагдах байдал. Энэ зан үйл нь өмнөхөөсөө илүү аюултай. Амжилтанд хүрсэн хүн мэт харагдавч буруу замаар явж байгаагаа ойлгодог. Сайн ажил нь бүрэн сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй; гэр бүл нь уйтгартай, энгийн зүйл болдог. Буруу сонголтын үр дүн байсан амьдралаар амьдрах мэдрэмж байдаг. Энэ нь хайргүй ажил мэргэжил эсвэл ууртай эхнэрийг хэлдэг. Бусдыг ойлгохгүй байх нь аль хэдийн хэцүү сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ тохиолдолд ижил төстэй хүмүүсийг олохыг зөвлөж байна. Эхнэр чинь ийм ойлголттой хүн болвол их сайн. Хүүхдүүд, бусад хамаатан садан, ажлын хамт олон, найз нөхөд гэх мэт бүх хүмүүс асуудлыг харахаас татгалзаж, бүх зүйл сайн байна гэж батлах юм бол бодох шалтгаан бий. Шалтгаан нь тухайн хүн өөрөө л байдаг. Энэ байдал нь байгалийн шинж чанартай гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд та ямар нэг зүйлийг эрс өөрчлөх ёсгүй. Амралт, хобби гэх мэт нэмэлт сэтгэл хөдлөлөөр амьдралаа аль болох төрөлжүүлэх нь утга учиртай. Та өөрийгөө тусгаарлаж, хайртай хүмүүсээсээ холдох ёсгүй. Та хэсэг хугацаанд ганцаараа байж болно. Хэрэв зүрхэнд хүндрэх, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал арилахгүй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Тодорхой бус байдал. Энэ байдал нь ажил, гэр бүл, хобби гэх мэт эргэлзээтэй дөчин нас хүрсэн эрчүүдэд тохиолддог. Үүнд гэр бүл салсан эсвэл өмнө нь харилцаатай байсан хүмүүс, ажлаасаа халагдсан, чадваргүй тамирчин байсан хүмүүс орно. хүүхдүүдтэй харилцах. Энэ ангилал нь маш олон бөгөөд хүн бүрийн нөхцөл байдал өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Хямралын эрин үе нь хямралын амьдралын үетэй давхцах нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Хүн өөрөө ийм нөхцөл байдлыг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн зөвлөмж бол ижил төстэй хүмүүсийг олох явдал юм. Хэрэв та гэр бүлтэй хэрнээ ажил болон бусад ажилгүй болсон бол энэ асуудлыг хамтдаа шийдэж болно. Хэрэв хайртай хүн байхгүй бол та хамтрагчаа олохыг хичээх хэрэгтэй. Өмнөх харилцаандаа сэтгэл дундуур байсан бол шинэ харилцаанаас бүү ай. Шинэ уулзалт нь шинэ амьдралын үе шат болж, хүнд хэцүү үеийг бүхэлд нь шингээх болно. Хүнд дасаж, харилцаа тогтоосноор гунигтай бодлоос сатааруулж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ. Хэрэв бид спорт эсвэл бизнесийн өнгөрсөн ололт амжилтын тухай ярьж байгаа бол 40 жил бол эрэгтэй хүний заримдаа амжилттай амьдралын эхлэл гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Өөр ажилд дахин сургах эсвэл туршлагаа хуваалцах нь илүү их ногдол ашиг өгөх болно.
Гамшиг. Дөчин нас хүртлээ нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн аз жаргалгүй байх нь хүнийг удаан үргэлжилсэн, хүнд сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар энэ наснаас өмнөх амьдрал бүтэлгүйтсэн бол та бууж өгөх ёсгүй. Орчин үеийн ертөнцөд ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь цаазаар авах ял биш юм. Энэ тохиолдолд дахин эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны сэтгэлийн хань олох, шинэ мэргэжил, нэмэлт ур чадвар эзэмших, найз нөхөдтэй болох зэрэг байж болно. Нас аз жаргалтай, амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог учраас энэ бүхэн боломжтой юм. Гол нөхцөл нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах явдал юм. Хэрэв ийм асуудал байгаа бол үүнтэй тэмцэх шаардлагатай. Ихэнхдээ энэ нь тогтворгүй байдал, хомсдолын шалтгаан болдог. Ирээдүйд түүний оршихуй дахин амьдарч эхлэх боломжийг бүрмөсөн устгадаг. Тиймээс та хэзээ ч цөхрөлгүй, аз жаргалтай амьдрахад хэзээ ч оройтдоггүй.

Хэрэв дөчин нас хүрэхэд санаа зовох ямар ч харагдах шалтгаан байхгүй бол сандрах, бүх зүйлийг дахин бүтээхийг оролдох нь утгагүй юм. Өдгөө дэндүү утгагүй, уйтгартай мэт санагдах хуучин амьдралаа устгаснаар та хамгийн чухал зүйлээ алдаж болно. Шинэлэг зүйлийг эрэлхийлэхийн тулд хүн маш их алдаа гаргадаг бөгөөд үүний төлөө хувийн аз жаргалын зардлаар төлөх шаардлагатай болно. Туршлагатай мэргэжилтнүүд нөхцөл байдлыг бодитойгоор үнэлж, юуг ч эрс өөрчлөхгүйгээр амьдралдаа тод өнгө нэмэхийг зөвлөж байна.

40 настай эрчүүдийн сэтгэл зүй нь тухайн хүний байдлаас ихээхэн хамаардаг. Хямралын үеийг даван туулах нь шударга сексээс ихээхэн хамаардаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа энэ үед онцгой байдлаар хөгждөг. Тиймээс бүсгүйчүүд нөхцөл байдалд онцгой анхаарал хандуулж, зан үйлийн тактикийг зөв сонгох хэрэгтэй. Эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа, салсан эрэгтэй эсвэл бакалаврын харилцааг тусад нь авч үзэх шаардлагатай.

Эмэгтэй хүний мэдрэмж, анхаарал халамж, эрэгтэй хүний нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх нь зөв харилцааг бий болгоход тусална. Хэцүү үе нь сөрөг үр дагавар авчрахгүй, харин амьдралд шинэ өнгө нэмнэ.

Дөчин насны онцлог нь өөрийгөө хувь хүн гэж үзэх сэтгэл зүйн ойлголтын өөрчлөлт юм. Тэр хүн хараахан хөгширөөгүй байгаа ч урьдчилсан нөхцөл нь аль хэдийн бий болсон.

20 насандаа бахархаж болох тэр мэдрэмж, боломжууд аажмаар алга болж байна. Үл мэдэгдэх айдас нь илүү хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчдийг яаруу үйлдэл хийж, идэвхтэй үйлдэл хийхэд хүргэдэг.

Дөчин жилийн хугацаанд бэлгийн амьдралын эрч хүч мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ нь бие махбодийн байгалийн физиологийн чадавхитай холбоотой юм. Нас бүр өөрийн бэлгийн харьцааны давтамж, үргэлжлэх хугацаатай байдаг бөгөөд үүнд буруудах зүйл байхгүй. Нас ахих тусам сонсгол, алсын хараа, хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар бага зэрэг суларч, харин эрчүүдийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. Тодорхой хугацаанд хамтрагчдаа сэтгэл ханамжгүй байх вий гэсэн айдас нь эр хүнийг ухаангүй үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Эхнэр нь амьдралын залуу үеийн гэрч (болон бусад боломжууд) тул эрчүүд хажуу талдаа хамтрагч олохыг хичээдэг. Тэрээр өнгөрсөн болон одоогийн гүйцэтгэлийг харьцуулах боломжгүй бөгөөд нөхцөл байдал шинэ замын эхлэл мэт харагдах болно. Эрэгтэй хүн өөрийгөө тусгай уран зохиолоор зэвсэглэж, сексийн шинэ чиг хандлагыг эзэмшиж, хүч чадлаа зохиомлоор нэмэгдүүлэхийг хичээдэг. Энэ буруу зан нь эрүүл мэнд муудаж, ёс суртахууны хувьд урам хугарах болно.

Дөчин настай эрэгтэй хүний бэлгийн харьцааны өсөлт нь зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад ноцтой өвчнийг өдөөдөг. Шинэ хамтрагчийн бахдал нь урам хугарах замаар солигдох болно (хөгшрөлтийн бие байнга шаргуу ажиллаж чадахгүй), илүү хүчтэй сексийн хувьд энэ нь жинхэнэ цохилт болно. Энэ байдал нь хүнийг сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд үхэлд хүргэдэг.

Жинхэнэ амьдралын хамтрагч нь түүний хамтрагч эмэгтэй хүнээс юу хүсч байгааг сайн мэддэг. Олон жилийн турш хайр, анхаарал халамж нь түүнд эр хүндээ туслах хамгийн эелдэг үгсийг олох боломжийг олгоно. Ямар ч зэмлэл, анхааралтай хандлага, жагсаал, мэдрэмжийн дуу хоолой нь ашигтай зорилгод хүрэх болно. Эр хүн өөрийгөө үнэлдэг, ойлгодог, найдвартай ар тал, үнэнч найз охинтой тул тайван байх болно. Энэ хугацаанд та амралтаараа явж орчноо хэсэг хугацаанд өөрчлөх боломжтой. Зарим хосууд хамтдаа эротик кино үзэх, уран зохиол унших, музей үзэх, урлагийн тоглолт үзэх зэргээр тусалдаг. Унтлагын өрөөнд тохирох орчинтой романтик уур амьсгалыг бий болгохыг зөвлөж байна. Эхнэрийнхээ дүр төрх, дур булаам дотуур хувцас, дуртай аялгуу нь жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна. Хэрэв зарим үед ямар нэг зүйл болохгүй бол та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй. Хамгийн ихдээ хэдэн жилийн дараа байдал хэвийн болж, бүх зүйл хэвийн болно.

Эрэгтэй хүн гэр бүлээ түр орхисон ч шууд салах ёсгүй. Энэ нь эхнэр нь түүний нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь таньж чадаагүй тул тал талаас нь ойлголцохоор явсан гэсэн үг юм. Гэр бүлийн бат бөх харилцааг нэг шөнийн дотор таслахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв танд хайр, гэр бүлээ аврах хүсэл байгаа бол хүлээх хэрэгтэй. Статистикийн мэдээгээр эрэгтэйчүүд 1-2 жилийн дараа буцаж ирдэг бөгөөд үүний дараа тэд гэр бүлийн гайхалтай эрчүүд болдог.

Эрэгтэй хүний биеийн дааврын өөрчлөлт нь зан үйлийн эрс өөрчлөлтийг өдөөдөг. Тэр маш их ядарсан, нэг хэвийн байдал нь түүнийг айлгадаг, тэр юу ч хүсэхгүй, юу ч сонирхдоггүй. Тэр гэнэт дуртай хоолондоо дургүй болж, өөрийгөө халамжлахаа больсон, учир нь түүнд ямар харагдах нь хамаагүй. Өдөр бүр шаардлагууд давтагдах тусам эхнэрийн зан авир нь түүнийг бухимдуулж эхэлдэг. Олон тооны үүрэг хариуцлага, хувийн орон зай дутагдал нь эрэгтэй хүнийг гэр бүлээ орхихоор шийддэг. Тэр өөр эмэгтэйтэй илүү сайхан амьдрах ирээдүйг харсан учраас гүйдэггүй, тэр зүгээр л маш их ядарсан, амрах хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд хиймэл салахыг зөвлөж байна. Хэрэв та нэмэлт орон сууц эсвэл ойрын хамаатан садантай бол энэ нь маш тохиромжтой. Эмэгтэй хүн ийм хүслийг насан туршдаа салах гэж ойлгох ёсгүй. Хамгийн сайн шийдэл бол эхлээд ижил төстэй схемийг санал болгох явдал юм. Нөхөр чинь зөвшөөрвөл алхам бүрийг нь хянаж болохгүй. Байнгын дуудлага, гэнэтийн зочлолт нь хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. Эрэгтэй хүн хийсвэр харилцаанаас салахыг хичээж, өөрөө салах өргөдөл гаргах болно. Санаа зовоосон байдлын үндэслэлтэй илрэл нь ховор дуудлага, түүнд сонирхолтой мэдээг хэлэлцэх ерөнхий ярианы сэдэв байх болно. Нөхөртөө амралтаа дуусгаад дахин нийлэх хүсэл, хайрын тухай хэлэх болгонд л хэрэгтэй. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, шаардлагатай завсарлага авбал таны хамтрагч өөрөө хайртай, уйтгартай эргэж ирнэ.

Хэрэв нөхөр нь явах газаргүй бол эсвэл тэр үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй бол түүнд амрах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд хайртай хүнээ хувийн орон зайгаар хангах шаардлагатай. Энэ нь тусдаа өрөө, зуслангийн байшин, загас агнуур гэх мэт байж болно. Хэрэв тэр хувийн нууцыг хүсч байвал түүнийг саатуулахгүй байх, өөрийн оршихуйг шаардах, хэт хамгаалах ёсгүй. Заримдаа хүн өмнөх амьдралдаа тайван, шинэ хүч чадлаар буцаж ирэхэд нэг өдөр эсвэл хэдэн цаг хангалттай байдаг.

Эмх замбараагүй хувцас, хоолонд дургүйцсэн байдлыг дайсагнаж болохгүй. Хувцсаа цэгцлэх, захиалах амттай хоол бэлтгэх - энэ бол асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл юм. Байнгын зэмлэл, тэр ч байтугай доромжлолыг огт хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Хайртай эмэгтэй гэр бүлээ аз жаргалтай байлгахын тулд энэ хүнд хэцүү үед зарим асуудлыг үргэлж үүрдэг.

Тайван, өөртөө итгэлтэй хүн хүүхэд шиг аашилж эхлэх үе байдаг. Тэрээр спортод идэвхтэй оролцдог, өөртөө ер бусын зугаа цэнгэл олдог, явахыг хичээдэг гэх мэт. Энэ нь тухайн хүн алга болж буй залуу насаа гүйцэх гэж оролдож, ёс суртахууны болон бие махбодийн байр сууриа алдахаас айдаг болохыг харуулж байна. Энэ бол маш хэцүү мөч юм, учир нь дөчин настай хүн хүч чадлаа хэт үнэлж, бие махбодид ачаалал ихэсдэг. Энэ зан үйл нь янз бүрийн шинж чанартай хэд хэдэн ноцтой өвчнийг өдөөж болно. Алс холын орнуудад аялах нь тодорхой уур амьсгалтай тул хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Сургалтын үеэр ачаалал ихсэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, цусны бүлэгнэлтийн эхлэлийг өдөөдөг.

Ямар ч тохиолдолд та эр хүнийг хүчээр барьж, түүний гадаад төрхийг сонирхож байгааг нь шүүмжилж болохгүй. Энэ зан үйлийн эрсдэлийн түвшинг зөв тайлбарлахын тулд зөв үгсийг олох шаардлагатай. Та насыг дурдаж болохгүй ("насандаа энэ нь хортой ..."), бэлтгэлгүй биед гэнэтийн ачааллын аюулын талаар маш зөв ярих хэрэгтэй. Та амьдралын хэв маягийн эрс өөрчлөлтийг дагалддаг эрсдэлүүдийн талаар дурдаж болно. Эхнэр нь нөхрийнхөө шинэ санааг нэгтгэх нь маш сайн хэрэг бөгөөд үүнийг ойлгох, сонирхох мэдрэмж нь түншүүдэд ойртоход тусална.

Дөчин настай хүний сэтгэл зүйн байдал нь түүний амьдралын дор хаяж нэг тал дээр өөрчлөлт хийхийг санал болгож байна. Энэ нь түүний гадаад төрх байдал, хувцасны шүүгээний өөрчлөлт байж болно. Хуучин хувцас нь шинэ хувцасаар солигдож, хэв маягаараа эрс ялгаатай. Энэ нь үс засалт, зан төлөвт хоёуланд нь хамаарна. Эрэгтэй хүн түүний анхаарлыг хараахан татаагүй эсвэл хатуу шүүмжлэлд өртөж амжаагүй газруудыг сонирхож эхэлдэг.

Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн онцгой болгоомжтой байх ёстой. Энэ зан нь нөхрийнхөө амтыг эрс өөрчилсөний шинж юм. Та түүнийг шүүмжилж, шоолж болохгүй. Та түүний онцгой анхаарал хандуулдаг зүйлийг сайтар судалж, хувцасны шүүгээ, хэв маягаа өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Нөхөр нь хөгжлийн шинэ түвшинд хүрсэн тул түүнд тохирох хэрэгтэй. Хэрэв эхнэр нь энэ зөвлөгөөг үл тоомсорловол хайртай хүнээ алдаж магадгүй юм. Саяхан шинэчлэгдэж, өөртөө итгэлтэй болсон эр өөрийн дур булаам байдлыг хэт үнэлэх хандлагатай байдаг. Хуучин хувцастай эхнэр, танил царай нь түүнд огтхон ч сонирхолгүй тул эргэн тойрноо харж эхлэв. Цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхаж яваа амжилттай эр эмэгтэй хүнтэй үргэлж амжилттай байдаг тул түүний боломж нэлээд өндөр байдаг.

Дөчин настай хүний дүр төрхийг өөрчлөхөд зарим нэг хэтэрсэн зүйл байдаг. Залуужих гэсэн оролдлого нь өсвөр насны хөвгүүн шиг аашилж, харагддаг насанд хүрсэн эрийн инээдтэй дүр төрхийг бий болгодог. Нөхрийнхөө энэ зан байдал нь эхнэрийнхээ нөхцөл байдлын талаар маш их эелдэг байдал, ойлголтыг шаарддаг. Хувцас сонгоход санаачилга гаргаж, туслах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг маш зөв, болгоомжтой хийх ёстой, учир нь бага зэрэг үг хэллэг нь уур хилэн, түрэмгийллийг өдөөж болно. Энэ асуудалд хүүхдүүд эхийн холбоотон байвал маш сайн. Аавын амьдралын хүнд хэцүү үеийг ойлгох нь хүн бүр одоогийн нөхцөл байдлыг хамтдаа даван туулахад тусалж, гэр бүл хүчтэй, аз жаргалтай хэвээр байх болно.

Ихэнхдээ энэ хугацаанд эрэгтэй хүн өөр эмэгтэйтэй байдаг. Энэ нь эхнэр нь өөрт нь тохирохоо больсон тэр мөчийг алдсан гэсэн үг юм. Дээрх бүх шинж тэмдгүүд нь эзэгтэй байгааг илтгэж болно. Энэ хугацаанд эрэгтэй хүн бодож, эргэцүүлэн бодох хандлагатай байдаггүй. Өөрчлөлт хийх хүсэл нь түүнийг маш ихээр эзэмдэж, "Ямар ч байсан ирээрэй" гэсэн үгээр шинэ харилцаанд ордог. Түүнийг хүчээр зогсоох боломжгүй. Эмэгтэй хүнд өгөх хамгийн эелдэг зөвлөгөө бол тэвчээртэй байж, сэтгэл хөдлөлөө нуух явдал юм. Хэрүүл, дуулиан, тэмцэл нь нөхрийнхөө гэр бүлээс салах явцыг хурдасгах болно. Хэрэв та ойлголцож, зэмлэлээс зайлсхийж, тусламж үзүүлбэл эр хүн эхнэрээ гомдоох хүч чадалгүй болно. Хэдийгээр энэ нь харилцааны төгсгөл байсан ч та нөхрийнхөө цаашдын тусламж, нөхөрлөлд найдаж болно.

Өрсөлдөгч хайх, өшөө авалт, ширүүн тэмцэл нь гутамшигтай харагдаж байна. Энэ үе шатанд эр хүн түүнийг амьдралынхаа цорын ганц амраг гэж ойлгодог. Хамгийн сайн нь эхнэр нь халамжтай найзын үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ статусыг биелүүлэх ёстой. Хэрэв энэ нь бүтэх юм бол тэр хүн буцаж ирэх боломж (мөн нэлээд том) бий. Хэрэв байшинд түрэмгий салангид уур амьсгал ноёрхох юм бол тэр хүн хэзээ ч муу санагдсан газар руугаа буцаж ирэхгүй.

40 настай салсан эр бол хүчтэй сексийн хүнд хэцүү төлөөлөгч юм. Түүний сэтгэл зүйг амьдралынхаа туршид тайлах нь заримдаа боломжгүй байдаг. Олон жил ханилсан, халуун дотно харилцаатай байгаа хүний хувьд ч дөчин жилийн хугацаа маш чухал. Салсан хүн дор хаяж нэг удаа ноцтой салалттай тулгарсан бөгөөд энэ нь стресстэй байдаг. Энэ нь түүний өмнөх амьдралын алдаанаас зайлсхийхэд чиглэсэн ирээдүйн зан төлөвийг бий болгосон.

Сэтгэл судлаачид хоёр төрлийн эрчүүдийг ялгаж үздэг бөгөөд нэг нь үүрэг хариуцлагатай ноцтой харилцаатай байх ёстой, нөгөө нь тэднийг огт хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Энэ ангиллын эрчүүд өнгөрсөн амжилтгүй харилцааны туршлагаас үл хамааран хүчирхэг гэр бүлийг бий болгохыг хичээдэг. Энэ нь эхнэр, нөхөр хоёр харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр салсан бөгөөд энэ үйл явдал зүрхэнд хүчтэй шарх үлдээгээгүй тохиолдолд тохиолддог. Магадгүй энэ нь залуу гэрлэлт эсвэл хоёр түншийн хувьд харилцан ашигтай нөхцөл байдал байсан байх. Салсны дараа тэд нийтлэг хүүхдүүдээ өсгөх талаар уулзаж эсвэл зүгээр л найрсаг харилцаатай байж болно. Дөчин нас хүрсэн эр хүн харилцан ойлголцол, амар амгалан байх гэр бүлийг бий болгохыг хичээдэг.

Ийм нөхцөлд бүх зүйл зөвхөн эмэгтэй хүнээс хамаарна. Та өмнөх салалтын шалтгааныг эр хүнд сануулахгүй байх зан үйлийн тактикийг сонгох хэрэгтэй. Онцлог шинж чанар нь түүний эгзэгтэй нас юм. Магадгүй хүн ажил, бизнесээ сайн хийж чадахгүй байгаа тул эхнэрийнхээ ёс суртахууны дэмжлэг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Заримдаа амьдралын бусад бүх зүйлд амжилттай, аз жаргалтай байдаг хүн зөвхөн эхнэр хайж байдаг. Энэ нь түүнд бүрэн аз жаргалд дутагдаж байгаа цорын ганц зүйл юм.

Эмэгтэй хүн энэ харилцаанд маш их анхаарал хандуулах ёстой. Хэрэв бүх зүйл зөв болвол тэдний хөгжил удаан үргэлжлэхгүй. Гэр бүл зохиохыг эрэлхийлж буй эрэгтэй хүн нэн даруй үлдэх эсвэл эмэгтэйд хамтдаа амьдралыг санал болгож болно. Хэрэв энэ нь зургаан сараас дээш хугацаагаар үргэлжилбэл санаа зовох шалтгаан бий. Магадгүй ямар нэгэн зүйл түүний урмыг хугалж, гэрлэх төлөвлөгөө нь өөрчлөгдсөн байх.

Хүчтэй сексийн төлөөлөгчдийн энэ ангилал нь тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээхгүйгээр ая тухтай нээлттэй харилцааг бий болгодог. Өмнөх туршлага нэлээд сөрөг байсан. Эхнэр нь зан авираараа гэр бүлээ аз жаргалтай болгоно гэсэн итгэл найдварыг нь биелүүлж чадаагүй тул яваад өгсөн. Эсвэл тэр эхнэрийнхээ урвалттай холбоотой хэцүү салалтанд орсон. Хүн эгзэгтэй насандаа, ялангуяа карьер нь бүтэхгүй бол дахин эрсдэл хүлээхэд бэлэн биш байна. Нэмэлт санаа зоволт, үүрэг хариуцлага нь түүнийг айлгадаг, эсвэл тэр зүгээр л хуучин эхнэртээ хайртай бөгөөд түүнийг эргэж ирэхийг хүлээж байна.

Эмэгтэйд сонгосон хүнийхээ ирээдүйн төлөвлөгөөний талаархи мэдээллийг сайтар судлахыг зөвлөж байна. Та өөрийгөө хуурч мэхлэх ёсгүй, харин эрэгтэй хүний хувьд чадвар, боломжоо аль болох бодитой үнэл. Хэрэв тэр эрх чөлөөтэй байх зарчмын байр суурьтай бол хуурмаг зүйл хийх шаардлагагүй. Бусад нэр дэвшигчдийг авч үзэх нь зүйтэй юм.

Хэрэв эрэгтэй хүн 40 нас хүрэхээс өмнө үерхэж байгаагүй бол энэ нь сайн шалтгаантай. Магадгүй тэр зүгээр л азгүй байсан бөгөөд замдаа буруу эмэгтэйчүүдтэй уулзсан байх. Залуу хүн хэнтэй ч ойлголцож чаддаггүй тийм муухай зантай үе байдаг. Амьдралынхаа энэ хугацаанд тэрээр эмэгтэйчүүдийн талаар тодорхой үзэл бодол, туршлага дээр үндэслэн өөрийн гэсэн хэвшмэл ойлголтыг бий болгосон. Хэн ч танд төвөг учруулахгүй байхад ганцаараа амьдрах зуршил ч мөн адил нөлөөлнө.

Нөхцөл байдал ийм байдлаар хөгжиж магадгүй бөгөөд хүн удаан хугацаанд хайж байсан цорын ганц хүнтэйгээ уулздаг. Ийм гэрлэлтийн асар их туршлага байдаг бөгөөд үүнийг дөчин жилийн хамтрагчтай аз жаргалтай хосуудын статистик нотолж байна.

Хэрэв эр хүн өндөр шаардлага тавьдаг, зөвхөн өөрийнхөө таашаалд нийцүүлэн амьдардаг, хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг харгалзан үздэггүй бол цаг хугацаа алдахгүй байх шаардлагатай. Магадгүй түүнд гэр бүл хэрэггүй, учир нь тэр сэтгэлзүйн хувьд дөчин нас хүрээгүй бөгөөд өөрөө тусламж, халамж хэрэгтэй байна.

Сайт дээрх бүх мэдээллийг мэдээллийн зорилгоор өгсөн болно.

Идэвхтэй холбоосыг заахгүйгээр сайтаас мэдээллийг бүрэн буюу хэсэгчлэн хуулбарлахыг хориглоно.

Сайн уу? Би 32 настай, Москвад амьдардаг. Хэдий би хөөрхөн, зөрчилдөөнгүй, инээмсэглэдэг ч багаасаа л эрчүүдтэй харьцахдаа хэцүү байсан.
Анхны хүн их сургуульд сурч байхдаа 20 настай байсан бөгөөд энэ нь юу ч биш бөгөөд маш хурдан дууссан.
Тэгээд бараг 10-аад жил маш богино хэмжээний 2 роман, эсвэл зүгээр л нэг уулзалт, хоёр удаа сар хүрэхгүй хугацаанд үргэлжилсэн. Огт эр хүнгүй 5 жил гаруй үе байсан.
3 жилийн өмнө би Мамба дээр бүртгүүлсэн, эхэндээ эйфори байсан, амьдралынхаа эхний сард тэнд сонссон шиг олон магтаал сонсож байгаагүй. Гэхдээ энэ бүх магтаал нь юу ч биш гэдгийг би маш хурдан ойлгосон, эрчүүд зөвхөн нэг удаагийн сексийг хүсдэг, өөр юу ч биш юм.
Эцэст нь би өөрөөсөө 12 насаар ах залуутай танилцаж, удаан үргэлжилсэн романс зургаан сар үргэлжилж, өөрөө дууссан. Би хүүхэдтэй болохыг хүсч байсан, тэр амралтын өдрүүдэд секс хийхээр уулзахыг хүссэн.
Тэгээд би өөр хүнтэй танилцсан, тэр бас надаас хэдэн насаар ах байсан, бид бараг жил үерхсэн.
Тэр намайг харж байсан болохоор хэн ч намайг харж байгаагүй! Бид Европ руу 5 удаа аялсан, тэр үргэлж сайн зочид буудлууд түрээсэлдэг, намайг сайхан байлгахыг чин сэтгэлээсээ хүсч, надад үнэтэй бэлэг өгсөн, хэрэв та зөвхөн түүний надад хандах хандлагыг харвал түүний талаар ямар ч асуулт байхгүй. Түүгээр ч барахгүй тэрээр үргэлж ойр дотно байхыг хүсдэг, хүүхэдтэй болохыг мөрөөддөг, эхнэр, хүүхдээ сайн сайхан байлгахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно гэжээ. Энэ асуудалд би түүнд итгэдэг, бүх зүйл тийм байх байсан.
Гэхдээ бид түүнээс дэндүү ялгаатай. Бид өөр өөр гарал үүсэлтэй, хөгжлийн түвшин, сонирхол өөр.
Би Москвагаас хол, сайн, чинээлэг гэр бүлд төрсөн, намайг сургуулиа төгсөхөд ээж намайг Англид сургаж, дараа нь Москвагаас сайхан байр авч өгсөн, би одоо энэ байранд амьдардаг.
Тэрээр Москва хүн боловч ядуу гэр бүлээс гаралтай, аав нь архи ууж, үйлдвэрт хаа нэгтээ ажилладаг, ээж нь хаа нэг газар инженерээр ажилладаг байв. Гэтэл ээж нь түүнд сайн газар хоёр өрөө сайхан байр үлдээсэн. Тэрээр насаараа энэ байранд амьдардаг.
Би сайн боловсролтой, тэр ямар нэгэн байдлаар хашаа барих дээд сургууль төгссөн, тэр зөвхөн ээжийнхээ төлөө сурсан гэж ярьдаг, диплом нь амьдралд нь хэзээ ч хэрэг болж байгаагүй.
Би маш ноцтой байгууллагад сайн албан тушаалд ажилладаг. Тэр ямар нэгэн дэлгүүртэй, юм зарж, түүгээрээ амьдардаг юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд хүрсэн хэвээр, 3 орон сууц түрээслэхээр худалдаж авсан, энэ нь бас тийм ч бага биш юм. Хэдийгээр тэр өөрийнхөөрөө худалдаж аваад, зээл авч, аль болох хурдан төлж эхэлдэг ч төлбөрөө хийснийхээ дараа дараагийн байрыг авч, саяхан дөрөв дэх байрныхаа моргейжийн зээл авсан, бас хийхээр төлөвлөж байна. түрээслүүлнэ. Гэхдээ энэ бүхнээс үл хамааран тэр намайг хэзээ ч хэмнэж байгаагүй бөгөөд зарчмын хувьд түүнд үнэгүй мөнгө байдаггүй, бүх зүйлийг нэг дор зарцуулдаг эсвэл ихэвчлэн зээлээ эрт төлөхөд ашигладаг гэдгийг би маш сайн ойлгож чадсан.
Би маш идэвхтэй, найз нөхөдтэйгээ уулзах, хаа нэг газар явах, идэвхтэй амралтанд дуртай. Тэр бараг үргэлж дэлгүүрт эсвэл гэртээ байдаг. Гэртээ тэрээр уран зөгнөлт гэх мэт хөнгөн ном уншдаг, эсвэл зарим форум, блог дээр суудаг. Түүнд найз байхгүй.
Би цэвэрч нямбай хүн, тэр бол залхуу, үл тоомсорлож, ширээн дээр үйрмэг үлдээх эсвэл подволкыг шалан дээр хаях нь түүний хувьд ердийн зүйл юм. Мөн үйрмэг, подволкыг орон сууцны дараагийн цэвэрлэгээ хүртэл долоо хоногийн турш цэвэрлэж болохгүй.
Би түүний гадаад төрхийг анхааралтай ажигладаг, тэр үргэлж ижилхэн цэвэрхэн, эргэлзээтэй жинсэн өмд өмсдөг, "Ашан дахь хамгаалалтын ажилтан" үс засалттай байдаг.
Би үргэлж ажил, гэр хоёрыг тусгаарладаг, ажлын бүх асуудал оффисоос гарсны дараа дуусдаг, гэхдээ түүний хувьд ажил, амралтын хоорондох зааг маш бүдэгхэн байдаг ч үнэндээ надаас илүү чөлөөт цаг байдаг.
Би жолоодох үнэхээр дуртай, гэхдээ тэр үнэмлэхгүй! Тэр хаашаа ч явдаггүй, түүнд хэрэггүй гэдгээрээ урам зориг өгдөг. Өөрийнх нь хэлдгээр ганцаардвал сар орчмоос гарахгүй байж магадгүй. Гэрийнхээ ойролцоо хаа нэг газар дэлгүүртэй, ойр орчмынх нь хажууд, алхах зайнд ч хэрэгтэй бүх зүйл байгаа бололтой. Хэрэв та хааяа хаа нэг газар явах шаардлагатай бол такси дуудаж болно. Энэ бол миний хувьд зэрлэг, надад хайртай маш сайн машин байна.
Би өөдрөг байхыг хичээдэг, тэр үргэлж гунигтай царайтай, байнга сөрөг мэдээлэл цацдаг, гэхдээ шударга байхын тулд тэр надад ямар нэгэн зүйл хийхийг хэзээ ч зөвшөөрөөгүй, гэхдээ тэр ажил дээрээ зарим нэг асуудалд гомдоллодог.
Нийтлэг сонирхол огт байхгүй, би түүний амьдралын талаархи бодлыг нь сонирхдоггүй, виртуал харилцаанд дуртайг нь ойлгохгүй байна, тэр манай найзуудтай уулзах сонирхолгүй, би түүнийг хэд хэдэн удаа дагуулж явсан, тэр ний нуугүй хэлэхэд уйдаж байна.
Магадгүй өөр өөр газар руу аялах, энэ бол ерөнхий зүйл, тэр хачирхалтай нь аялах дуртай бөгөөд бараг бүх Европоор аялсан. Гэхдээ энд бас нэг чухал зүйл байна, тэр англи хэл мэдэхгүй, сурахгүй, үгүй, тэр шовинист биш, тийм зүйл байхгүй, тэр зүгээр л өөрт хэрэггүй гэж боддог, тэр Үйлчилгээний салбар гэж ингэж тайлбарладаг ч тэр хүмүүстэй харьцдаггүй. Тэгээд би англиар чөлөөтэй ярьдаг.
2 найз охин нь тэр надад тохирохгүй байна гэж хэлсэн, надад шал өөр түвшний эр хэрэгтэй байна, би тэдэнтэй санал нийлж байна, тэр аль хэдийн гадаад төрх, зан авираараа намайг илэн далангүй болгож эхэлсэн.
Гэхдээ яагаад ч юм ээжид үнэхээр таалагдсан, тэр өөр бодолтой байдаг. Эрэгтэй хүн архи уудаггүй, найр хийдэггүй, сайн мөнгө олдог, хайртай, хүүхэд хүсдэг, өөр юу хэрэгтэй вэ.
Хэдэн сарын өмнө тэр надад ямар нэгэн асуудал гарсан тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай гэж хэлсэн. Энэ нь ямар нэгэн байдлаар миний толгойг эргүүлж, би найз охинтойгоо гадаад руу амралтаар нисч байсан, надад зав гарахгүй байсан. Тэр над руу залгаад үнэхээр надтай ярих хэрэгтэй гэж хэлсэн ч би яг одоо ярьж чадахгүй байна гэж хэлсэн.
Тэр гомдсон бөгөөд хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол тэгэх хэрэггүй гэсэн мессеж илгээсэн. Хэрэв түүнд хэрэггүй бол надад ч хэрэггүй гэж шийдсэн.
Тэгээд ирснийхээ дараа би тэссэнгүй, уулзах саналаа эхлээд түүнд бичсэн. Тэр надад ямар ч гомдол гаргаагүй, харин надад хайртай, гэр бүл, хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаагаа хэлсэн.
Бодоод л найзуудтайгаа зөвлөлдлөө, үгүй ээ бид хоёр бие биедээ тохирохгүй байна. Тэр намайг дахин хэдэн өдөр мессеж, дуудлагаар зовоож, эцэст нь би түүнийг дахиж битгий зовоо гэж хатуухан явуулсан.
2 сар өнгөрчээ. Мамба болзооны сайт дээр бүх зүйл хэвээрээ байна, эсвэл гэрлэсэн эрчүүд амархан секс хайж байна, эсвэл надтай хамт нүүж, миний зардлаар амьдрахыг хүсч буй гиголо. Тэнд өөр хэн ч байхгүй. Хүмүүстэй уулзахаас өөр газар байхгүй.
Надад шаардлагатай хуримтлал бий, би өөрөө хүүхэд төрүүлж, өөрөө өсгөж чадна. Гэхдээ би хүүхдээ жирийн гэр бүлд өсөөсэй гэж хүсч байгаа ч ойр хавьд тохирох эрчүүд байдаггүй.
Тэгээд сүүлийн өдрүүдэд би түүнийг улам их санаж байна, магадгүй эхлээд бичих нь зүйтэй болов уу, тэр үнэхээр сайн хүн, тиймээ, жаахан зэрлэг, гэхдээ ямар ч байсан хэн ч байхгүй байсан нь дээр, тэнд хожсон байх магадлал өндөр байна. болохгүй. Хэдийгээр би эхлээд бичиж зүрхлэх болно гэдэгтээ итгэлтэй байхаа больсон. Гэхдээ тэр өөрөө бичдэггүй.
Би бас гадаадын сайтуудыг үзэхийг бодож байна, тэнд огт өөр эрчүүд байдаг, гэхдээ би Москвагаас явахыг үнэхээр хүсэхгүй байна, энд амьдрал тогтсон, өөр улсад юу хүлээж байгаа нь тодорхойгүй байна.
Би бүрэн эргэлзэж байна, би шөнө уйлж байна, би юу хийхээ мэдэхгүй байна, яагаад надад ийм зүйл байнга тохиолддог, Москвад энгийн эрчүүд байдаг уу.

Насны физиологи

Насны статистик

Энэ насны (30-34 насны) ОХУ-ын хүн ам 10,442 мянган хүн байна. Үүний 5175 мянга нь эрэгтэй, 5267 мянга нь эмэгтэйчүүд байна.

Энэ насны хүн амын дөнгөж 12.8 хувь нь Оросын эдийн засагт ажил эрхэлдэг

Та 1987 эсвэл 1988 онд төрсөн

1987 - Тавдугаар сарын 29. Баруун Германы иргэн 19 настай Матиас Рустийн жолоодсон жижиг онгоц Москвагийн Улаан талбайд газарджээ.

Анхны туршилтын лазер хараа засах мэс заслыг хийсэн. Үүнийг Колумбын их сургуулийн доктор Стивен Трокел гүйцэтгэсэн бөгөөд бусад эрдэмтэдтэй хамтран миопи, гиперопи болон астигматизмыг засах мэс засалд эвэрлэгийн эдэд туршилтын лазерын ашиг тусыг тайлбарласан хэд хэдэн нийтлэл хэвлүүлсэн.

Палестиныг чөлөөлөх байгууллагын удирдагч Ясир Арафат Израиль улс оршин тогтнож байгааг хүлээн зөвшөөрөв.

1989 - Нэгдүгээр сарын 11. Хорт хий, хими, бактериологийн зэвсэг хэрэглэхийг хориглох тухай тунхагт 149 орны төлөөлөгчид гарын үсэг зурсан.

Гуравдугаар сарын 27. Prince William Sound-д Exxon Valdez хөлөг онгоц гэмтсэний дараа АНУ-д онц байдал зарлажээ. Энэхүү эвдрэлийн улмаас 3-р сарын 24-нд 64 сая литр газрын тос далайд алдагдсан байна.

Арваннэгдүгээр сарын 9. Зүүн Германы засгийн газар Баруун Германтай хилээ нээлээ. Арваннэгдүгээр сарын 10-нд Зүүн Герман Берлиний ханыг нурааж эхлэв.

1990 - Наймдугаар сарын 6. НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөл Иракийн эсрэг цэргийн болон худалдааны хориг тавих тогтоолыг баталжээ. Ирактай сунжирсан газрын тос, цэргийн мөргөлдөөн эхэлсэн.

Арваннэгдүгээр сарын 22. Дэлхийн улс төрийн “төмөр хатагтай” Их Британийн Ерөнхий сайд Маргарет Тэтчер албан тушаалаасаа огцрохоо олон нийтэд зарласан.

Арванхоёрдугаар сар. Хорват улсад Югославаас салан тусгаарлах асуудлаар бүх нийтийн санал асуулга явагдлаа. Иргэдийн дийлэнх олонхи нь явахыг дэмжсэн. Югославын албан ёсны задрал эхэлсэн.

1991 - Нэгдүгээр сарын 25. Ирак газрын тосны нөөцөө Персийн булан руу хаяж байна. Энэ нь байгаль орчны гамшигт аюул учруулж байна.

Арванхоёрдугаар сарын 8. Орос, Беларусь, Украины төлөөлөгчид 12-р сарын 21-нд хуучин ЗХУ-ын бүрэлдэхүүнд байсан 5 улс нэгдэн орсон Тусгаар улсуудын хамтын нөхөрлөл байгуулах тухай гэрээнд гарын үсэг зурав.

Арванхоёрдугаар сарын 25. ЗХУ-ын ерөнхийлөгч Михаил Горбачев огцорлоо. ЗХУ албан ёсоор оршин тогтнохоо больсон.

1992 - Хоёрдугаар сарын 2. ТУХН-ийн олон оронд үнийг чөлөөлөх буюу төвлөрсөн үнийн хяналтыг цуцлахаас бүрдсэн эдийн засгийн шинэчлэл эхэлсэн.

GSM холбооны эриний эхлэл. Энэ жил Герман улс GSM холбооны системийг эхлүүлсэн бөгөөд дараа нь дэлхийн олон операторуудад загвар болгон ашигласан.

Аравдугаар сарын 4. Москва дахь Цагаан ордон руу засгийн газрын танкууд буудаж байна. Энэ үйл явдлын улмаас 150 хүн нас баржээ. Оросын эрх мэдлийн тогтолцоо эрс өөрчлөгдсөн. Энэ нь ерөнхийлөгчийн засаглалтай парламентын бүгд найрамдах улсыг байгуулах эхлэлийг тавьсан юм.

Арванхоёрдугаар сарын 12. ОХУ-ын Үндсэн хуулийг батлах тухай бүх нийтийн санал асуулга. Иргэдийн 58.4 хувь нь үрчлүүлэхийг дэмжсэн байна.

1994 - Нэгдүгээр сарын 31. Галактикуудыг хөгжлийнхөө эхний үе шатанд гэрэл зураг авдаг Хаббл сансрын дурангаас авсан анхны зургуудыг үзүүлэв.

тавдугаар сарын 6. Англи, Францыг холбосон сувгийн туннель нээгдэв. Хонгилын нийт урт нь 50 км, 38 км нь далайн ёроолд тавигдсан.

Арванхоёрдугаар сарын 11. Бүгд найрамдах Чечен улсад тулаан эхэлсэн. ОХУ-ын цэргүүд тулалдаж эхлэв. Хасавюрт дахь дайныг зогсоох гэрээнд гарын үсэг зурах хүртэл (1996 оны 08-р сарын 30 хүртэл) тулалдаан зогссонгүй.

CD дээрх анхны ном АНУ-д гарч ирэв. Оны эцэс гэхэд ихэнх нэвтэрхий толь бичгүүдийг ийм хэлбэрт оруулан бүтээж, орчуулсан байна.

1995 - Гуравдугаар сарын 20. Японы Токиогийн метронд мэдрэлийн хий хэрэглэж, 5000 хүн амиа алдаж, 12 хүн амиа алджээ. Тавдугаар сарын 16-нд Аум Шинрикё шашны шашны тэргүүн Соко Асахара баривчлагджээ.

Анхны хиймэл элэгний туршилтыг Германы мэс засалч Петер Ной Хаус хийсэн.

1996 -7-р сарын 4. Б.Н. Ельцин хоёр дахь удаагаа ОХУ-ын Ерөнхийлөгч боллоо. Энэ нь ОХУ-ын Ерөнхийлөгчийн албан тушаалд нэг хүн улиран сонгогдсон анхны тохиолдол юм.

ДОХ-ыг илрүүлэх шинжилгээг ашиглаж эхэлсэн. Цусан дахь вирүсээр үүсгэгдсэн уураг илэрсэн нь өвчнийг эрт үе шатанд оношлох боломжтой болсон.

1997 - Хоёрдугаар сарын 22. Шотландын эрдэмтэд амьд үлдсэн цорын ганц үр хөврөл буюу насанд хүрсэн хонины клон төрснөө зарлав. Долли 1996 оны 7-р сарын 5-нд ямар нэгэн хэвийн бус төрсөн бөгөөд 2003 оны 2-р сарын 14 хүртэл жирийн хонь болон амьдарч байжээ.

Долдугаар сарын 4. Ангараг гарагийн хөрсийг цуглуулж, шинжлэхэд зориулагдсан ровер Ангараг гарагийн гадаргуу дээр газарджээ.

1998 - Наймдугаар сарын 17. ОХУ-д рублийн ханш унасан нь эдийн засгийн хямралыг улам хурцатгахад хүргэсэн. Тус улсын Засгийн газар огцорлоо.

Есдүгээр сарын 24. Талийгаач өвчтөнөөс амьд хүнд эрхтэн шилжүүлэн суулгах анхны мэс засал хийлээ. Францын Лион хотод гар, шууг шилжүүлэн суулгажээ.

Арванхоёрдугаар сарын 12. Хүүхдэд эрхтэн шилжүүлэн суулгах анхны мэс заслыг АНУ-д хийжээ. Флоридагийн гурван настай хүү Пенсильвани мужийн нэгэн эмнэлэгт зүрх, уушиг, элэг шилжүүлэн суулгажээ.

1999 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбооны ихэнх улс орнууд Европын шинэ мөнгөн тэмдэгт болох еврогоор төлбөр тооцоо хийх болсон.

Гуравдугаар сарын 24. НАТО-гийн анхны агаарын цохилтыг Югослав руу хийсэн. АНУ гуравдагч этгээдийн заналхийлэлд өртөөгүй тусгаар тогтносон улс руу довтлов.

2000 - Гуравдугаар сарын 26. В.В.Путиныг ОХУ-ын ерөнхийлөгчийн албан тушаалд сонгох. Албан ёсны нээлт тавдугаар сарын 7-нд болсон.

АНУ-д робот хөгжүүлэх хүүхэлдэй бүтээжээ. Тэр яаж ярих, инээх, уйлах, нүд ирмэх, ярвайхыг мэддэг байсан. Хүмүүстэй харилцах явцад тэрээр үгийн сангаа нэмэгдүүлж, хоёр настай хүүхдийн хөгжлийн түвшинд хүрсэн.

Анхны эмийн бүтээгдэхүүнийг Новосибирск хотод бүтээж, ердийн нэрэнд "Бифидо" угтварыг нэмсэн. Эдгээр нь гэдэсний микрофлорт эерэг нөлөө үзүүлдэг, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд үүсэхээс сэргийлж, биеийг В витамин, К витаминаар тэжээдэг bifidobacteria-ийн шингэн баяжмалыг агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь худалдан авагчдын дунд маш хурдан алдартай болсон.

2001 - Нэгдүгээр сарын 15. Англи хэлний Википедиа сайтын албан ёсны нээлт боллоо - өнөөдөр амьдралын бүхий л салбарт нэвтэрхий толь бичгийн мэдээллийг хурдан олж авахад туслах болсон эх сурвалж.

Есдүгээр сарын 11. Дэлхийн түүхэн дэх хамгийн том террорист халдлага АНУ-д болсон. Үүний үр дүнд Пентагон эвдэрч, Худалдааны төв сүйрч, гурван мянга орчим хүний хохирол амсчээ.

2002 - Нэгдүгээр сарын 1. Европын холбоо еврогийн зоос, мөнгөн дэвсгэртийг зах зээлд нэвтрүүлсэн нь Европын холбооны ихэнх орнуудын нэгдсэн мөнгөн тэмдэгт болж, дэлхийн Европын эдийн засгийг тогтворжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн.

Аравдугаар сар. 50 жилийн дараа Хойд болон Өмнөд Солонгосыг холбосон төмөр замыг сэргээн засварлаж эхлэв.

Аравдугаар сарын 23. ОХУ-ын Москва хотод Чеченийн террористууд Дубровка дахь Норд-Ост театрын төвд хүмүүсийг барьцаалсан байна. Гурав хоногийн дараа буюу 10-р сарын 26-нд тусгай хүчнийхэн довтлох үеэр бүх террористуудыг устгасан. Барьцаалагдсан хүмүүсийн нэг нь сумны шархнаас болж, үлдсэн 116 хүн халдлагын үеэр ашигласан хийнд хордсоны улмаас нас баржээ.

2004 — Гүрж, Украин, Киргизэд цусгүй хувьсгалууд болж, үүний үр дүнд илүү ардчилсан удирдагчид засгийн эрхэнд гарсан.

Тавдугаар сарын 1. Европын холбоо 10 шинэ улсыг хамруулснаар хамрах хүрээгээ тэлсэн.

2005 - Нэгдүгээр сарын 5. Манай нарны аймгийн хамгийн том одой гараг болох Эрис нээгдэв.

2006 - Гуравдугаар сарын 29. 21-р зуунд нарны анхны бүтэн хиртэлтийг Орост ажиглаж чадсан.

Наймдугаар сарын 24. Эрдэмтэд Плутоныг гаригийн статусаас нь салгажээ. БНЧУ-ын Прага хотноо болсон Олон улсын одон орон судлаачдын холбооны их хурлын үеэр ийм шийдвэр гаргажээ.

2007 — Генетикүүд хүний биед зарим өвчний хөгжилд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүдийг илрүүлсэн. ДНХ-ийн шинжилгээ хийсний дараа зарим өвчний урьдал өвчнийг тодорхойлох боломжтой болсон.

Арваннэгдүгээр сарын 4. АНУ-д Ерөнхийлөгчийн сонгууль боллоо. Тус мужийн түүхэн дэх анхны хар арьст ерөнхийлөгч Барак Обама төрийн тэргүүн болжээ.

2009 - Наймдугаар сарын 17. Саяно-Шушенская усан цахилгаан станцад гамшиг болжээ. Олон зуун хүн хохирогч болсон. Асуудлын шалтгаан нь эрчим хүчний систем дэх цахилгаан эрчим хүчийг дахин хуваарилах явцад гарсан алдаа, доголдол байв.

2010 - Гуравдугаар сарын 18. Оросын математикч Григорий Перелман Мянганы шийдэгдээгүй асуудлуудын нэг гэж тооцогддог Пуанкаре таамаглалыг баталжээ. Үүнийхээ төлөө Клэй математикийн хүрээлэн түүнд нэг сая долларын шагнал өгсөн ч тэрээр татгалзсан юм.

Дөрөвдүгээр сарын 10. Смоленскийн дээгүүр онгоц осолдож, Польшийн Ерөнхийлөгч Лех Качинский, түүний эхнэр Мария Качинская, цэргийн дээд командлагч, Польшийн улс төрчид, шашны болон олон нийтийн зүтгэлтнүүд (нийт 97 хүн) нас баржээ.

Өөрийнхөө ДНХ-ийг хиймэл аргаар бүтээсэн ДНХ-ээр сольсон анхны амьд эс бий болсон. Хүн төрөлхтөн зохиомлоор өсөн нэмэгдэж буй эрхтнүүдийн технологийг хөгжүүлэх шинэ хэрэгслийг хүлээн авлаа.

2011 - Гуравдугаар сарын 11. Японд зүүн хойд эргийн ойролцоо газар хөдлөлт болж, 8.9 баллын хүчтэй газар хөдөлжээ. Газар хөдлөлтийн үр дүнд аймшигт цунами үүсч, 15 мянга гаруй хүн нас барж, хэдэн мянган хүн сураггүй алга болсон гэж тооцогддог.

Тавдугаар сарын 2. Есдүгээр сарын 11-ний террорист халдлагын буруутан гэгддэг “Аль-Каида” бүлэглэлийн толгойлогч, дэлхийн “№1” террорист Осама бин Ладеныг устгасан.

Есдүгээр сарын 7. Ярославлийн ойролцоо олон улсын захиалгат онгоц осолджээ. Онгоцонд Минск руу нисч байсан "Локомотив" хоккейн клубын баг байсан. 44 хүн нас барж, нэг нь амьд үлджээ.

2012 - Хоёрдугаар сарын 21. Москвад Аврагч Христийн сүмд PussyRiot хамтлагийн дуулиан шуугиантай панк залбирал болж, гурван гишүүнийг цагдаа нар саатуулжээ.

Арванхоёрдугаар сарын 1. Орос улс Австрали, Япон, Аргентин, Өмнөд Африк, Бразил, Өмнөд Солонгос, Их Британи, Франц, Герман, Турк, Энэтхэг, АНУ, Индонези, хамгийн өндөр хөгжилтэй эдийн засагтай орнуудын төлөөлөгчдийн чуулга уулзалт болох G20 (G20)-ийг тэргүүлсэн. Саудын Араб, Итали, Мексик, Канад, Хятад.

2013 - Хоёрдугаар сарын 15. Тунгускийн солирын дараа дэлхийн гадаргуутай мөргөлдсөн хамгийн том селестиел биет болох Уралд солир унав. "Челябинск" солирын улмаас (энэ нь Челябинскийн ойролцоо дэлбэрч) 1613 хүн шархаджээ.

Хоёрдугаар сарын 15. 2012 DA14 астероид дэлхийгээс хамгийн бага зайд (27,000 км) нисэн өнгөрчээ. Энэ нь одон орон судлалын түүхэн дэх хамгийн ойр зай байсан юм.

Гуравдугаар сарын 18. В.В.Путин Крымын хойг болон Севастополийг Орост элсүүлэх тухай гэрээнд гарын үсэг зурав. Энэхүү гэрээ нь Холбооны Ассемблей соёрхон баталсан мөчөөс буюу 3-р сарын 21-ний өдрөөс эхлэн хүчин төгөлдөр болно.

2015 - Нэгдүгээр сарын 7. Парис дахь "Charlie Hebdo" хошин сэтгүүлийн оффист өмнө нь тус сэтгүүлд нийтлэгдсэн зөнч Мухаммедын шог зургаас сэдэвлэн террорист халдлага гарчээ. 12 хүн нас барж, 11 хүн шархаджээ.

30 настай эрчүүдийн сэтгэл зүй

32 настай эрэгтэй хүн аль хэдийн хөгширсөн, та юу гэж бодож байна вэ?

30 жилийн хямрал яагаад эрэгтэй хүнд аюултай вэ, түүний урьдчилсан нөхцөл юу вэ?

Өөрийгөө шүүмжлэх сэтгэл зүй

Эхний аюул

Хямралын үргэлжлэх хугацаа

Боломжит илрэлүүд

Юу хийх вэ?

Бэлгийн салбарт үзүүлэх нөлөө

Эхнэрийн зан байдал

Эцэст нь

Эрэгтэйчүүдэд 30 жилийн хямрал! Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх эрчүүд үүнийг даван туулдаг.

32 настай ганц бие эрэгтэй... энэ хэвийн гэж үү?

32 жил. Ойролцоогоор 32 настай. 32 настайдаа сэтгэл судлал, физиологи.

Насны сэтгэл зүй

Насны физиологи

Насны статистик

Та 1985 эсвэл 1986 онд төрсөн

Эрэгтэй хүний ​​30 насны хямрал. Урьдчилан анхааруулсан нь шуугиантай!)

1. Хүн бүр айдаг

2. Өөрчлөлтгүй амьдрал гэж үгүй

3. Хурдан бол удаан, гэхдээ тасалдалгүй

4. Хэрэглэхээсээ илүү ихийг бүтээ

5. Өнөөдөр таны өчигдөр хийсэн, бодсон зүйл, маргааш бол таны өнөөдөр хийж, бодож байгаа зүйл.

6. Ямар ч баталгаа байхгүй

7. Аливаа зүйлийг өөрчилж чадах нууц мэдлэгийн эрин үе дууслаа. Мэдээллийн эрүүл ахуйн эрин үе ирлээ

8. Баяр баясгалан, таашаал хоёр ижил зүйл биш.

9. Зовлон зовлон байдаг

10. Хүн бүр аз жаргалтай байж чаддаггүй

11. Баяр баясгалан бол сэтгэлийн тэнцвэр юм

12. Жимс нь хүчиллэг биш, харин шүлтлэг хоол юм.

13. “Миний бие өөрөө өөртөө юу хамгийн сайн болохыг мэддэг” гэдэг бол оюун санааны хамгийн нууцлаг урхины нэг юм.

14. Хоол тэжээл нь зөвхөн бидний бие махбодь төдийгүй оюун ухаанд нөлөөлдөг.

15. Танд маш их мөнгө хэрэгтэй байгаа тул энэ тухай бодох ч үгүй

16. Бид бүгд өөрөөсөө хамаагүй адилхан.

17. Донтолтоос 100% татгалзаж байж л эмчилнэ.

18. Өөрчлөлтөд дотооддоо 100% бэлэн байх төлөв байхгүй.

19. Амьдрал бол эхний бүлгүүдийг та өөрөө бичээгүй ном

20. Үр дүн нь оролдлогын тоо юм

21. Нэг үе шатанд танд тусалсан зүйл дараагийн шатанд хүрэхэд саад болж магадгүй юм.

22. Тайтгарлын бүсээс гадна эвгүй мэдрэмжийн бүс байдаг.

23. Зорилгогүй амьдрал гэж үгүй

24. Залхуурал - байхгүй

25. Та өөрийгөө олж чадахгүй, зөвхөн өөрийгөө л бүтээж чадна

26. Согтууруулах ундаа хэрэглэх шаардлагагүй

27. Бүтээгдээгүй болзошгүй шарх.

28. Банк танд төлөх ёстой болохоос та тэдэнд биш. Энэ бол санхүүгийн цорын ганц боломжит эрүүл мэнд юм

29. Аль болох эрт эзэмших шаардлагатай хоёр чадвар: хурцадмал байдал, тайвшрах чадвар.

30. "Тийм" ба "Үгүй" гэсэн хоёр хариултыг аль болох эрт сурах хэрэгтэй.

31. Гайхалтай зүйл нь сайн зүйлээс ялгаатай байдаг бөгөөд үүнийг хийдэг хүн өөрийгөө мартаж чаддаг.

32. Замдаа тааралдсан тэмдэг бүр дор хаяж 3 тайлбартай байдаг

Насны сэтгэл зүй

Насны физиологи

Насны статистик

Та 1985 эсвэл 1986 онд төрсөн

32 настай ганц бие эрэгтэй... энэ хэвийн гэж үү?

ГУЧИН ЖИЛИЙН ХЯМРАЛ

40-өөс хойшхи эрчүүдийн сэтгэл зүй: гэрлэсэн, салсан, ганц бие

Насны физиологи

Насны статистик

Та 1987 эсвэл 1988 онд төрсөн

Эрэгтэй хүний 30 насны хямрал. Урьдчилан анхааруулсан нь шуугиантай!)