Rozmiary tenisówek - cechy i triki określania. Jak wybrać trampki do noszenia na co dzień: wskazówki dotyczące wyboru Wygląd i materiały

Dzień dobry wszystkim, dzisiaj założymy buty do biegania!

Zacznijmy od tego, że żadne buty sportowe się do tego nie nadają. Na przykład trampki nie są odpowiednie, podobnie jak tenisówki do koszykówki, tenisa, chodzenia itp. Nie nadają się. Każdy sport wiąże się z określonym obciążeniem i dla nieprzygotowanego sportowca najważniejsze jest jego odpowiednie zrekompensowanie, aby nie nabawić się kontuzji.

Istnieją buty zaprojektowane specjalnie do biegania - trampki i kolce do biegania; zmniejszają ryzyko kontuzji i pomagają osiągać dobre wyniki. W tym artykule nie będziemy mówić o kolcach; mają one swój własny cel i nie są odpowiednie dla początkujących biegaczy;

Buty do biegania mają kilka wspólnych cech:

1) Buty do biegania (z wyjątkiem niektórych modeli specjalnych) muszą posiadać amortyzację. Powinien znajdować się w pięcie podeszwy i to samo dzieje się w palcach. Wszyscy producenci wysokiej jakości butów do biegania wskazują na obecność i położenie wkładek amortyzujących.

2) Podeszwa i cholewka tenisówki muszą być elastyczne i miękkie w przedniej części.

3) Podeszwa posiada odporne na ścieranie gumowe wstawki. Najczęściej umiejscowione są w pięcie oraz na zewnętrznej stronie czubka tenisówki, gdzie spada główny ładunek.

4) Buty do biegania nigdy nie są wykonane ze skóry lub innych materiałów słabo oddychających.

5) Sztywne elementy cholewki tenisówki dopuszczalne są wyłącznie w okolicy pięty. Nie powinny jednak stykać się z nogą, pocierając lub wywierając nacisk na ścięgno Achillesa.

6) Sznurowanie najlepiej umieścić asymetrycznie na tenisówce, bliżej wewnętrznej strony stopy.

7) Lepiej jest, jeśli pętle sznurowania nie są połączone jednym sztywnym prętem. Powinny mieć możliwość lekkiego ruchu, aby tenisówki lepiej przylegały do ​​stopy. Jednak nie musi tak być.

8) Wkładka musi być wyjmowana, aby w razie potrzeby można ją było wymienić na ortopedyczną.

9) Waga pary tenisówek nie powinna przekraczać 400 gramów.

Ale to nie wszystko. To, że but jest dobry do biegania, nie oznacza, że ​​będzie dobry dla Ciebie. Należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Płeć sportowca

Trampki męskie i damskie różnią się nie tylko kolorem. Kobieca stopa jest bardziej wymagająca od butów, dlatego można zastosować dodatkowe technologie i inne materiały. Główne różnice między tenisówkami damskimi:

1) Proporcje nogi kobiety przeciętnie różnią się od proporcji nogi mężczyzny, czyli ta ostatnia jest inna. Wersja damska jest węższa

2) Obcas damskich butów do biegania jest wyższy, co zmniejsza ryzyko uszkodzenia ścięgna Achillesa

3) Kobiety ważą mniej niż mężczyźni, dlatego amortyzacja damskich tenisówek jest bardziej miękka niż w męskich

Wyjątkiem od tych zasad są z reguły buty wyczynowe, które nie posiadają poważnych rozwiązań konstrukcyjnych i technologii, ale nie nadają się do długotrwałego treningu.

Pronacja, supinacja i wysokość łuku

Jeśli nie znasz tych pojęć, możesz przeczytać o nich w artykule o pronacji i supinacji. W tym miejscu chcę zauważyć, że przy wyborze tenisówek jednym z decydujących czynników jest stopień pronacji i wysokość łuku stopy - parametr ten bezpośrednio wpływa na prawdopodobieństwo kontuzji. Osoby z nadpronacją i niskim podbiciem powinny wybierać tenisówki z wsparciem łuku (ochrona przed nadpronacją), co zwiększy amortyzację i uratuje kolana. Chociaż noszenie ich przez osoby z hipopronacją jest całkowicie przeciwwskazane, zwiększa się prawdopodobieństwo skręcenia nogi.

Szerokie i wąskie stopy, rozmiar buta

Szerokość podkładki zależy głównie od producenta. Na przykład Asics tradycyjnie ma raczej wąskie kopyto, Saikoni i Brooks mają szerokie kopyto, a Mizuno ma wąskie kopyto na pięcie i szerokie w palcach. Przymierzając sneakersy, zwróć uwagę na to, jak leżą na stopie – sneakersy powinny dobrze przylegać do stopy, ale jednocześnie nie uciskać w żadnym miejscu. Zawsze sznuruj tenisówki zaczynając od dolnych pętelek, aby jak najlepiej dopasować je do stopy.

Rozmiar buta należy dobrać tak, aby duży palec u nogi nie sięgał do czubka tenisówki przynajmniej o 3 milimetry. Dzieje się tak dlatego, że podczas biegania stopa powiększa się i jeśli założysz tenisówki w odpowiednim rozmiarze, podczas biegu może dojść do uszkodzenia paznokcia. Z tego samego powodu tenisówki lepiej przymierzać wieczorem, gdy stopa jest powiększona od całodziennego obciążenia. Do dopasowania należy założyć skarpetki do biegania i mieć przy sobie ortezy, jeśli z nich korzystasz.

Niektóre typy tenisówek są zaprojektowane tak, aby były małe. Najczęściej są to buty wyczynowe.

Rodzaj treningu i waga sportowca

Schemat jest prosty: im większa waga, im dłuższy dystans i gorszy trening mięśni i więzadeł, tym bardziej pożądana jest amortyzacja i wsparcie. To, który (w jakich częściach tenisówki) zależy od budowy stopy, biomechaniki i techniki biegania.

Różnica w wysokości podeszwy od pięty do palców i technice biegu

Wartość dropu dobierana jest w zależności od techniki ułożenia stopy podczas biegu. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy rodzaje biegania: uderzenie piętą oraz uderzenie śródstopiem lub przodostopiem. Podczas biegania na pięcie jest ona wyższa, a pięta zazwyczaj posiada przyzwoitą amortyzację, aby zminimalizować ryzyko kontuzji kolana. Podczas biegania na śródstopiu lub przodostopiu podeszwa jest bardziej płaska, a amortyzacja zlokalizowana jest głównie z przodu.

Jak wspomniano powyżej, wyższy obcas zmniejsza ryzyko kontuzji ścięgna Achillesa.

Istnieje opinia, że ​​różnica może wpłynąć na zmianę techniki biegu. Jesteśmy sceptyczni co do tego twierdzenia. Różnica może ci pomóc lub trochę przeszkodzić w bieganiu z twoją techniką, ale zakłócenia nigdy nie będą tak silne, że technika ulegnie zmianie.

Letnie i wyczynowe buty do biegania są lekkie, oddychające i łatwe do zmoczenia. Trampki zimowe i jesienno-wiosenne wykonane są z gęstszych materiałów, które nie przemakają i lepiej zatrzymują ciepło.

Wbrew oczekiwaniom wielu osób, nie ma tenisówek, które byłyby jednocześnie dobrze wentylowane i wodoodporne. Nawet tkanina Gore-Tex, zaprojektowana, aby rozwiązać ten problem, nie zawsze radzi sobie z nim skutecznie.

Powłoka

Podeszwa tenisówki zależy przede wszystkim od nawierzchni, po której biegamy. Do biegania po bieżniach, asfalcie i innych twardych, płaskich powierzchniach odpowiednia jest płaska, miękka podeszwa. Na drogach gruntowych i podobnych bardziej miękkich glebach podeszwa jest sztywniejsza, a bieżnik głębszy, aby poprawić wydajność. Bieganie po lesie i przy złej pogodzie wymaga jeszcze większego bieżnika, a czasem żelaznych kolców, aby zapobiec poślizgowi na powalonych pniach drzew, lodzie itp. Ponadto podeszwy te są jeszcze sztywniejsze, aby chronić stopę sportowca przed wszelkiego rodzaju ostrymi kamieniami i zaczepami.

Oprócz podeszwy buty terenowe często zawierają boczne wsparcie chroniące stopę przed zwichnięciami oraz gęstszą siatkę, która jest trudniejsza do uszkodzenia.

Różnicę między markami widać nie tylko w podkładkach. Każda marka ma także swoje własne technologie i choć wszystkie mają podobne znaczenie, to jednak różnią się między sobą. Dlatego Asics używa żelu, saikoni i bruxu, pianki do amortyzacji, a Mizuno używa plastikowej płytki. Wszystkie pełnią tę samą funkcję, ale zachowują się nieco inaczej, dlatego lepiej wypróbować kilka opcji i wybrać najwygodniejszą.

Ponadto niektóre marki mają swój własny cel. Przykładowo Salomon skupia się głównie na jeździe terenowej.

Większość rozważanych cech można i należy określić niezależnie, jednak stopień pronacji i płaskostopia, a także niuanse techniki najlepiej wyjaśnić za pomocą specjalnego sprzętu. Można to zrobić idąc

Zakupy online stały się dla wielu codziennością. W Internecie można znaleźć buty na każdy gust. Ale wielu boi się kupować towary w Internecie ze względu na niemożność jednoznacznej oceny ich jakości i przymierzenia. Przecież źle dobrany rozmiar psuje całą przyjemność z zakupów i stwarza niepotrzebne problemy.

Określanie rozmiaru buta

Każda marka ma tabelę rozmiarów, według której należy wybrać nową parę butów. Przykładowo tabela rozmiarów Nike różni się od siatki Adidasa, dlatego wystarczy skupić się jedynie na długości stopy. Jak to zmierzyć:

Weź czystą kartkę papieru, długopis i linijkę.

Załóż skarpetkę i stań stopą na papierze. Możesz przycisnąć piętę do ściany.

Zaznacz dwa skrajne punkty, głównie obszar pięty i dużego palca.

Samodzielnie lub z pomocą kogoś w domu narysuj długopis wokół swojej stopy. Musisz upewnić się, że kontur przebiega dokładnie wokół stopy.

Za pomocą linijki zmierz odległość między punktami - będzie to długość stopy.

Ważną kwestią jest to, że długość należy mierzyć w linii prostej, a nie po przekątnej. Konieczne jest dokonanie pomiarów obu stóp, ponieważ u większości ludzi różnica wynosi kilka milimetrów. Ta różnica może odegrać decydującą rolę przy wyborze butów, dlatego należy skupić się na większej wartości. Długość stopy pomoże określić optymalny rozmiar tenisówek. Niektórzy zalecają wybór rozmiaru buta większego, podczas gdy wielu biegaczy zaleca zakup butów Adidas lub innych butów o połowę większych. Buty na każdy gust można kupić w sklepie All-Sneakers. Strona oferuje szeroki asortyment i przystępne ceny. Jeśli wynikowa liczba znajduje się pośrodku między dwiema wartościami, lepiej wybrać duże tenisówki. Przydatne informacje znajdziesz także w recenzjach tego modelu buta. Wielu klientów wskazuje tam bardziej precyzyjne szczegóły, takie jak to, czy tenisówki są małe, czy dokładnie pasują. Nie bój się zadzwonić do konsultanta. Profesjonalni sprzedawcy pomogą Ci wybrać rozmiar tak dokładnie, jak to możliwe.

Aby rozmiar tenisówek był idealnie dopasowany, oprócz długości stopy należy wziąć pod uwagę również pełnię. Marki sportowe stosują głównie ustawienie średnie, jednak posiadacze wąskich lub szerokich stóp powinni doprecyzować ten szczegół. Pomiar pełności jest bardzo prosty – jest to objętość stopy w jej najszerszym miejscu. Należy również wziąć pod uwagę materiał, z którego wykonane są same tenisówki. Na przykład skóra szybko się rozciąga, dlatego warto kupować trampki Adidas jeden po drugim. Materiał syntetyczny również się nie rozciąga. Kupując trampki w sklepie, powinieneś wiedzieć o kilku zasadach:

Lepiej przymierzyć nową parę po obiedzie - wtedy noga puchnie i powiększa się.

Trampki muszą być solidnie zamocowane i idealnie dopasowane do stopy.

Należy nosić oba buty oraz biegać i skakać w nich, aby poczuć ruch butów.

Istnieje mały trik, który pomoże Ci kupić przez Internet trampki Adidas w dokładnym rozmiarze. Możesz przymierzyć parę, która Ci się podoba, w zwykłym sklepie, a następnie zamówić podobny model online po niższej cenie. Wiele sklepów internetowych oferuje także usługę dopasowania. Możesz zamówić kilka par, wybrać najlepszą, a pozostałe odesłać do sklepu. Oczywiście w tym przypadku sklep będzie wymagał gwarancji. Jeśli trampki nadal nie pasują, możesz je sprzedać lub podarować.

I jeszcze kilka wskazówek:

Rozmiar tenisówek powinien być o około pół rozmiaru większy niż zwykłych butów - takie jest zalecenie lekarzy ortopedów.

Pięta nie powinna wisieć na pięcie.

Trampki to popularne obuwie wśród sportowców. Jeśli wybierzesz niewłaściwy model lub rozmiar, może to przerodzić się w prawdziwą katastrofę. Na stopach regularnie będą pojawiać się trwałe modzele, odparzenia i inne nieprzyjemne formacje. Aby tego uniknąć, należy zachować szczególną ostrożność przy wyborze obuwia sportowego.

Każdy producent ma swoją własną tabelę rozmiarów. Nie będziesz mógł wybrać rozmiaru losowo ani użyć starych tenisówek. Różnica w oznaczeniach różnych marek może wynosić kilka centymetrów. W przypadku obuwia sportowego są to wartości krytyczne, ponieważ dla nich błąd nie powinien przekraczać 2 cm.

Rozmiary tenisówek według marki:

• Adidasa
• |Nowa równowaga
• |Nike
• |Asics
• |Reeboka
• |Jordania
• |Puma

Jak wybrać odpowiedni rozmiar tenisówki?

Odpowiednio dobrane buty sportowe to klucz do udanego treningu. Istnieje kilka podstawowych zasad, które pomogą Ci dokonać właściwego wyboru i nie żałować zakupu.

1. Podczas biegu noga trochę się ugina i wydłuża. W tenisówkach dobranych ściśle według rozmiaru stopa będzie odczuwać dyskomfort i mogą pojawić się modzele. Wniosek: buty do biegania lepiej kupować z rezerwą.
2. Jeśli chcesz zamówić trampki zimowe, zmierz długość stopy w skarpetkach.
3. Zmierz długość stopy wieczorem. W ciągu dnia stopa zostaje trochę zdeptana.
4. Parametry ludzkiej nogi stale się zmieniają. Dlatego jeśli chcesz zamówić lub kupić buty, musisz je przymierzyć. Nie polegaj na rozmiarze, który miałeś wcześniej.

Wykonywanie pomiarów w celu zamówienia tenisówek online:

Z reguły rozmiar butów sportowych zależy od długości stopy. Do pomiaru weź linijkę, czystą kartkę papieru i ołówek/długopis.

1. Połóż kartkę papieru na płaskiej powierzchni.
2. Stań na prześcieradle obiema stopami (możesz naprzemiennie), zaznacz kropkami czubek dużego palca u nogi i brzeg pięty.
3. Połącz powstałe punkty linią za pomocą linijki (jak pokazano na rysunku).
4. Wybierz większą liczbę i dopasuj wynik do poniższej tabeli.

Ważny! Wykonaj pomiary w skarpetkach lub dodaj 5 mm do wyniku. Pomiarów wykonuj wieczorem, kiedy długość stopy osiągnie maksymalną wartość.

Tabela rozmiarów tenisówek

Wszystkie dane w tabeli podane są w centymetrach (cm).

RUS – oznaczenie rosyjskie

UK – oznaczenie angielskie

US – oznaczenie amerykańskie (USA)

UE – oznaczenie europejskie

Pełność i szerokość nóg

Niektórzy producenci wskazują na dodatkową wartość - pełnię stopy. Pozwala wybrać wygodne buty do biegania dla osób, które mają niestandardową szerokość stopy.

Aby określić pełnię stopy, należy zmierzyć obwód w jej najszerszym miejscu (w pobliżu kości). Przykład pomiaru kompletności pokazano na rysunku po prawej stronie.

Zastąp wynikową wartość w tabeli i sprawdź swoją pełnię w centymetrach.

Tabela rozmiarów tenisówek pozwala szybko określić właściwe oznaczenie dla danego kraju. Zanim zamówisz buty online, koniecznie skorzystaj z tabeli dopasowywania na naszej stronie.

Zawodowi sportowcy wiedzą, że wiąże się to z pojawieniem się modzeli, odcisków, otarć, a nawet deformacji stóp. Wybór odpowiednich parametrów na współczesnym rynku jest trudny – istnieje wiele tabel rozmiarów, europejskich i azjatyckich, charakterystycznych dla konkretnej marki, a nawet modelu.

Możesz poprawnie określić rozmiar, jeśli znasz pewne niuanse i sztuczki.

Przed wyborem tenisówek należy dokładnie określić główne parametry stopy - długość, pełnię i szerokość. Długość to pomiar od czubka dużego palca do czubka pięty. Ale należy go zmierzyć, gdy noga jest obciążona. Możesz położyć kartkę papieru na podłodze, stanąć na niej i zaznaczyć punkty, w których zaczyna się i kończy stopa. Szerokość jest określona przez występy palców.

Pełność (W) to jeden z najważniejszych wymiarów nóg. Parametr ten oblicza się matematycznie, według ogólnie przyjętego wzoru - W = 0,25xB - 0,15xC - A. Zamiast litery B do wzoru wpisujemy obwód stopy w części palcowej. C to długość nogi. A jest wartością stałą, różną dla nóg męskich i żeńskich. Aby wybrać rozmiar tenisówki dla mężczyzny, należy przyjąć wartość 17, dla kobiety – 16.

Pomiarów należy dokonywać wieczorem, kiedy stopa przyjmuje najdokładniejsze wymiary. Stopę musisz zmierzyć w skarpetkach, które zwykle nosisz na treningu – ich gęstość wpływa na parametry Twoich stóp.

Jak prawidłowo przymierzyć tenisówki

Ortopedzi i lekarze sportowi opracowali szereg zaleceń dotyczących doboru tenisówek do rodzaju stopy, jej cech anatomicznych i intensywności treningu. Nie wystarczy wiedzieć, jak określić rozmiar. Jeśli skorzystasz z doświadczenia profesjonalnych biegaczy i zastosujesz ich triki przy przymierzaniu butów, błędy zostaną wyeliminowane.

1. Nie możesz polegać na rozmiarach zakupionych wcześniej tenisówek. Przed każdym zakupem konieczne jest ponowne ustalenie podstawowych parametrów.
2. Rady przyjaciół i znajomych dotyczące wyboru odpowiednich butów nie powinny być przewodnikiem. Każda osoba jest indywidualna.
3. Musisz wybrać trampki, a nie producenta (markę). Ważne jest, aby zrozumieć, że różne modele mają różne funkcje i właściwości użytkowe.
4. Trampki, podobnie jak inne rodzaje butów, warto kupować wieczorem, kiedy stopy urosną pod wpływem obciążenia.
5. Zanim przymierzysz same trampki, musisz przymierzyć wyjmowaną wkładkę - przymocuj ją do stopy. Wkładka powinna być większa od stopy, czyli wystawać poza jej granice o 1 cm.
6. Dopasowanie odbywa się na dwóch nogach, a nie na jednej. Nie wystarczy po prostu założyć trampki i ocenić, jak wyglądają na nogach. Trzeba w nich stać, chodzić i naśladować bieganie.
7. Kobiety nie muszą skupiać się wyłącznie na modelach odpowiadających swojej płci. Jeśli Twoje stopy są szerokie, wygodniej będzie trenować w tenisówkach męskich.
8. Przymierzanie należy wykonywać w skarpetkach. Proces musi dokładnie odwzorowywać warunki przyszłych szkoleń lub wycieczek pieszych. Najciaśniejsze dopasowanie powinno znajdować się na środku stopy. Jeśli palce i pięta przylegają ściśle do ścianek tenisówek, musisz przymierzyć większy model.

Nowoczesny rynek obuwia oferuje szeroki wybór rozmiarów pośrednich. Pamiętaj, aby ocenić wygodę takich modeli, być może dokładniej pasują do Twojego rozmiaru.

Jak wybrać trampki w sklepie internetowym

Jeżeli planujesz zakup w sklepie internetowym to montaż nie jest możliwy. Aby wybrać, skorzystaj z tabeli rozmiarów tenisówek (tabela). Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo go używać.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar tenisówek zgodnie z tabelą – to pytanie najczęściej zadawane przez klientów sklepów internetowych do obsługi klienta. Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, jest to, że istnieją stoły męskie i damskie dla linii obuwia sportowego. W Rosji parametry podawane są w centymetrach, a w krajach europejskich i USA - w calach. Tabela rozmiarów tenisówek może wyglądać następująco:

• Rosyjski,
• Europejski,
• Amerykański,
• Angielski,
• Japoński.

Jeśli przetłumaczysz parametry amerykańskie na rosyjski, otrzymasz poniższą tabelę rozmiarów tenisówek dla mężczyzn:

Na stronie sklepu powinna znajdować się bardziej szczegółowa i dokładna tabela rozmiarów tenisówek dla poszczególnych krajów. Preferowane są te zasoby, w których wskazanych jest kilka opcji tabel rozmiarów - angielski, japoński, rosyjski, europejski.

Niektóre marki opracowały własne standardy rozmiarów. Nie każdy je systematyzuje i tworzy tabele korespondencji. Przed zakupem sneakersów w sklepie internetowym należy wyjaśnić, czy istnieje możliwość zwrotu i wymiany towaru.

Trampki dziecięce – zasady doboru rozmiarów

Wybór odpowiednich tenisówek dla dziecka to dla rodziców trudne zadanie. Musisz wziąć pod uwagę jego preferencje i zasady ortopedyczne i dokładnie odgadnąć rozmiar. Nie da się kupić butów „na wzrost” i zaoszczędzić na ich zakupie – stopa dziecka dopiero się kształtuje, ciągle się zmienia i rośnie. Jego deformacja na skutek niedopasowania rozmiarów tenisówek może prowadzić do poważnych chorób.

Rozmiar tenisówek dziecięcych nie jest czynnikiem decydującym o ich wyborze. Zdecydowanie musisz przymierzyć wybrany model, pozwolić dziecku biegać i skakać. Jeśli konsultanci sklepu sprzeciwią się, lepiej odmówić zakupu.

Internetowe sklepy z obuwiem dziecięcym zwracają większą uwagę na swoich klientów - na ich stronach internetowych zawsze znajduje się przewodnik dotyczący wyboru modelu i określenia dokładnego rozmiaru, a także dostępna jest usługa wsparcia. Ale nie wszystkie firmy handlowe to robią. Zanim zaczniesz wybierać trampki i określać rozmiar, musisz szczegółowo przestudiować zasób i przeczytać recenzje na temat dostawcy.

Tabele rozmiarów dla dzieci i zasady pomiaru stóp różnią się od tabel dla dorosłych. Na poziomej powierzchni wyznaczają nie tylko długość od palców do pięty, ale wyznaczają całą stopę. Do długości należy dodać od 5 do 7 mm, a w przypadku opcji zimowych do 1,5 cm. Dzieci do lat 3 powinny kupować buty tylko wtedy, gdy istnieje możliwość ich przymierzenia. W przypadku osób starszych przy wyborze można kierować się tabelą rozmiarów.

Przybliżone parametry zgodności z normami europejskimi i amerykańskimi:

Wybierając trampki należy jak najdokładniej zmierzyć parametry swojej stopy i porównać je z tabelami rozmiarów. I musisz wybierać nie markę, nie wygląd, ale poziom komfortu i jakości - to one zapewniają Twoje zdrowie i bezpieczeństwo, a nie najnowsze trendy w modzie i popularność marki.

Jeśli podczas długiej uralskiej zimy nie podobają Ci się Twoje tenisówki lub okażą się za małe, nie wahaj się i kup nowe. Egor Miedwiediew, były konsultant ds. sprzedaży w dziale obuwia sportowego w sklepie Ray Multibrand, opowiedział witrynie, jak wybrać odpowiednie trampki, aby były wygodne i stylowe.

Który model wybrać

Wszystkie buty do biegania dzielą się na uniwersalne, przeznaczone do biegania szybkiego, długiego, w trudnym terenie oraz do maratonu.

• Jeśli wybierasz sneakersy do noszenia na co dzień, najlepszą opcją będą modele casualowe lub uniwersalne do biegania.
• Bardzo często kupujący szukają (od czasów radzieckich) skórzanych tenisówek do biegania, aby nie zużywały się przez długi czas. Obecnie buty do biegania nie są dostępne w wersji skórzanej. Powinny być lekkie - w siateczce.
• Prawie każdy lubi, gdy trampki są „miękkie”, czyli z amortyzacją. Lepiej nie nosić bardzo miękkich tenisówek, zwłaszcza dla osób z nadwagą.
• Jeśli masz stopy overpronowane, wybierz sztywniejsze modele. Sztywność nie pozwala na zbyt duże ugięcie tenisówki, a stopa znajdzie się we właściwej pozycji.
• Czasami dziewczynki z małymi stopami kupują trampki dziecięce, bo są tańsze. Da się to zrobić, warto jednak pamiętać, że w modelach dziecięcych nie stosuje się nowoczesnych technologii.
• Zwróć uwagę na sposób wykonania tenisówek: klejone lub szyte. Klej może odkleić się pod wpływem zmian temperatury. Najlepszą opcją jest jednoczesne klejenie i zszywanie tenisówek lub lutowanie.

Jaką markę wybrać

• Nie kupuj najdroższych tenisówek. Nawet znane marki mają standardowe niedrogie modele za 3-4 tys. Na przykład ASICS ma ten model „Patriot”.
• Jeśli zapytasz konsultanta, z czego wykonana jest podeszwa środkowa, często odpowie modnym hasłem – polimery. Polimery to, z grubsza mówiąc, guma. W istocie jest to manekin bez technologii. Najlepiej, gdy podeszwa środkowa jest wykonana z żelu (ASICS), gazu (Nike), sprężyn (Adidas), powietrza i plastra miodu (Puma).
• Wszystkie marki mają w swojej ofercie sneakersy na każdą okazję. Ale poza tym każda marka specjalizuje się w konkretnym sporcie. W przypadku modeli do biegania warto szukać marek ASICS, MIZUNO i Puma; modele piłkarskie reprezentowane są przez marki Nike i Adidas, które słyną z modeli crossfit.

Jak wybrać swój rozmiar

• Jeśli kupujesz buty do biegania lub chodzenia, weź rozmiar o połowę większy od swojego. Pod dużym obciążeniem (np. bieganie po nierównym terenie) stopa bardzo się porusza, dlatego można założyć tenisówki o 1 cm większe (jeden cm to w przybliżeniu jeden rozmiar w przypadku rozmiaru męskiego i około pół rozmiaru w przypadku rozmiaru damskiego). Najważniejsze, że trampki pasują do kostki.
• Warto wziąć pod uwagę, że sneakersy ASICS nie zawsze pasują rozmiarowo, z reguły są o jeden rozmiar mniejsze, dlatego kupuj te sneakersy dopiero po ich przymierzeniu.
• Najwygodniej jest skupić się na japońskim zakresie rozmiarów. Tam rozmiar jest podany w centymetrach - jest większa szansa, że ​​się nie pomylisz. Możesz zmierzyć stopę wcześniej w domu lub w sklepie - każdy sklep obuwniczy powinien mieć centymetr.

Jak prawidłowo przymierzyć

• Nie należy przymierzać kilku modeli tenisówek jednocześnie: jednego na lewą stopę, drugiego na prawą. Nadal nie poczujesz różnicy. Lepiej przymierzyć jedną parę na obie stopy, a następnie drugą parę.
• Koniecznie pospaceruj, wskocz w trampki, jeśli w sklepie są bieżnie, pobiegaj. Będąc w sklepie, możesz w tenisówkach robić, co chcesz.