Co dzieje się z mężczyznami w wieku 32 lat. Modele zachowań kobiet w okresie kryzysu lat trzydziestych. Era wiedzy tajemnej, która może coś zmienić, dobiegła końca. Nadeszła era higieny informacji

09.02.2022

Analizując przebytą drogę, swoje osiągnięcia i porażki, człowiek odkrywa, że pomimo ugruntowanego już i pozornie dostatniego życia, jego osobowość jest niedoskonała, że zmarnowano dużo czasu i wysiłku, że niewiele zrobił w porównaniu z tym, co mógł zrobić, itd. Inaczej mówiąc, następuje ponowna ocena wartości, krytyczna rewizja własnego „ja”. Osoba odkrywa, że nie może już zmienić wielu rzeczy w swoim życiu, w sobie: rodzinie, zawodzie, zwykłym sposobie życia. Po zrealizowaniu się na tym etapie życia, w młodości, człowiek nagle zdaje sobie sprawę, że w istocie stoi przed tym samym zadaniem - poszukiwaniem, samostanowieniem w nowych okolicznościach życia, biorąc pod uwagę realne możliwości (w tym ograniczenia, które miał nie zauważyłem wcześniej). Kryzys ten objawia się poczuciem potrzeby „zrobienia czegoś” i wskazuje, że człowiek przechodzi na nowy poziom wiekowy – wiek dorosłości. „Kryzys trzydziestki” to nazwa warunkowa. Stan ten może wystąpić wcześniej lub później; poczucie stanu kryzysowego może pojawiać się wielokrotnie przez całe życie (jak w dzieciństwie, okresie dojrzewania, dojrzewania), ponieważ proces rozwoju przebiega spiralnie i nieprzerwanie.

Dla mężczyzn w tym czasie typową zmianą jest zmiana pracy lub stylu życia, ale ich skupienie na pracy i karierze nie ulega zmianie. Najczęstszym motywem dobrowolnego odejścia z pracy jest niezadowolenie z czegoś na obecnym stanowisku. W tym przypadku główne znaczenie ma niezadowolenie z pracy: środowisko produkcyjne, intensywność pracy, płace itp. Jeśli niezadowolenie z pracy powstaje w wyniku chęci osiągnięcia lepszego wyniku, to tylko przyczynia się to do poprawy pracownika się.

W przypadku kobiet podczas kryzysu połowy lat 30. zwykle zmieniają się priorytety ustalone we wczesnej dorosłości (Craig, 2003, Levinson, 1990). Kobiety skupione na małżeństwie i wychowywaniu dzieci coraz częściej kierują się celami zawodowymi. Jednocześnie ci, którzy teraz poświęcili swoją energię pracy, z reguły kierują ją na łono rodziny i małżeństwa.

Człowiek przeżywający kryzys trzydziestu lat szuka możliwości wzmocnienia swojej niszy w dorosłym życiu, potwierdzenia swojego statusu jako osoby dorosłej: chce mieć dobrą pracę, dąży do bezpieczeństwa i stabilności. Osoba nadal ma pewność, że pełna realizacja nadziei i aspiracji składających się na „marzenie” jest możliwa i ciężko nad tym pracuje.

Badania dotyczące różnic w rozwoju między płciami przyniosły sprzeczne wyniki. Niektórzy autorzy twierdzą, że okresy przejściowe, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, są ściśle powiązane z wiekiem; inni uważają, że dla kobiet etapy cyklu rodzinnego są wskaźnikami zmian (Craig, 2003).

G. Sheehy proponuje „modele zachowania” jako klasyfikację możliwych opcji rozwiązywania problemów rozwojowych kobiet i mężczyzn. Sheehy, podobnie jak niektórzy inni autorzy (Levinson, 1986; Vitkin, 1996), szczególnie zauważa kryzys w wieku 28–32 lat, kiedy procesy przewartościowania wartości i celów życiowych, poszukiwania miejsca w społeczeństwie dorosłych są najbardziej wyraźne, konflikty w okresie dojrzewania zostały ostatecznie rozwiązane, nowe obowiązki.

Ludzie zachowują się inaczej w zależności od wyborów dokonanych po dwudziestce. W zależności od różnych wzorców zachowań każdy inaczej kształtuje swoją rolę życiową, dlatego ważna jest ocena perspektyw na przyszłość. Same wzorce zachowań zmieniają się, stają się bardziej zróżnicowane, odzwierciedlając wpływ zmieniającego się świata. Sheehy uważa, że każdy model zachowania odpowiada pewnemu zestawowi problemów psychologicznych związanych z tym, jak skutecznie człowiek rozwiązuje swoje problemy rozwojowe – głęboki kryzys i „utknięcie” w poprzednich etapach lub bardziej pomyślne wejście w dorosłość (Sheehy, 1999).

"Opiekuńczy" Wychodzą za mąż w wieku dwudziestu lat lub nawet wcześniej i na ten moment nie zamierzają wychodzić poza rolę gospodyni domowej. Nie rozwiązują zadań stojących przed człowiekiem w tym wieku: uzyskania autonomii i niezależności, ukształtowania tożsamości, holistycznego obrazu „ja”, łączącego różne elementy osobowości. Kobieta może oderwać się od rodziców, od rodziny rodzicielskiej, ale nadal nie może stać się niezależna i niezależna: jej mąż przejmuje funkcje rodzicielskie (ekonomiczne i kontrolne).

Istnieje kilka możliwości identyfikacji patologicznej w tym wzorcu rozwojowym. B. Friedan (Friedan, 1992) identyfikuje: poprzez męża i jego osiągnięcia, dzieci, płeć, gromadzenie.

Kobieta identyfikowana poprzez męża staje w obliczu utraty własnej indywidualności. Status nabywa się poprzez osiągnięcia męża i posiadanie rzeczy będących symbolami tego statusu. Inną możliwością identyfikacji jest zostanie matką. Narodziny dziecka nadają sens istnieniu i są „dowodem” na kobiecą istotę. Dlatego wiele bezrobotnych kobiet nadal rodzi, nie wiedząc, co ze sobą zrobić. Wtedy, gdy dzieci dorosną i opuszczą dom, rozwiązanie problemu odnalezienia siebie i sensu życia będzie jeszcze trudniejsze. Seks może być lekarstwem na nudę i rutynę życia, ale nie może być pełnoprawnym środkiem samoidentyfikacji. Próbując ustabilizować się poprzez seks i nie znajdując w nim satysfakcji, gospodyni domowa wpada w błędne koło. Często prowadzi to do poszukiwania przyjemności na boku i wycofania się w świat seksualnych snów. Amerykańscy psychologowie twierdzą, że gospodynie domowe są bardziej podatne na zdradę niż kobiety pracujące.

Często małżeństwo jest próbą sprawdzenia własnej tożsamości przy pomocy drugiej osoby. Według statystyk małżeństwa młodzieżowe nie trwają tak długo, jak te, które zawierają związek małżeński po dwudziestce. E. Erikson widzi w tym dowód na to, że w dążeniu do tożsamości nie da się osiągnąć intymności (Kjell, Ziegler, 1997).

Kryzys trzydziestych urodzin, kiedy większość kobiet przechodzi przez sytuację reelekcji, zastaje kobietę o takim modelu postępowania zupełnie nieprzygotowaną i podatną na ciosy losu: pozbawioną niezależności, bierną, zależną ekonomicznie, mającą nie ma wykształcenia, zawodu, jej tożsamość jest niepewna, tj. poprzednie nie zostało rozwiązane zadanie rozwojowe. Oczekiwanie na możliwość stworzenia satysfakcjonującego związku staje się coraz bardziej uciążliwe, głównie z powodów wewnętrznych: ze względu na rosnące zwątpienie, spowolnienie ogólnego rozwoju, zależność ekonomiczna jest również uciążliwa. Wreszcie, w obszarze osiągnięć rośnie pustka, ponieważ z biegiem lat coraz większy nacisk kładzie się na osiągnięcia. Wydaje jej się, że życie straciło sens, pojawia się rozgoryczenie (Horney, 1993).

Zadanie rozwoju (tożsamości, samodzielności) komplikują problemy rodzinne i pozostawanie w tyle za rówieśnikami w sferze zawodowej. Przy negatywnym rozwiązaniu kryzysu możliwy jest regres do poprzedniego etapu rozwoju, a ryzyko neurotyzacji wzrasta.

„Albo - albo”. Te dwudziestoletnie kobiety muszą dokonać wyboru między miłością i dziećmi lub pracą i edukacją. Są dwa typy takich kobiet: niektóre odkładają myśli o karierze na później, ale w przeciwieństwie do „opiekuńczych” po pewnym czasie zamierzają zrobić karierę; inne starają się najpierw uzupełnić edukację zawodową, odkładając macierzyństwo, a często i małżeństwo, na późniejszy okres.

W pierwszym przypadku zaletą jest to, że kobieta ma możliwość wykonania dużej ilości pracy wewnętrznej, co pomoże jej w przyszłości trafnie określić swoje priorytety. W przeciwieństwie do kobiet „opiekuńczych”, kobiety takie przezwyciężyły kryzys przejścia z okresu dojrzewania do wczesnej dorosłości, określiły cele życiowe (rodzina, praca) i położyły podwaliny pod przyszłą karierę. Niebezpieczeństwo związane z tym modelem rozwoju polega na tym, że jeśli rozwiązanie kryzysu zostanie odłożone na później, może nastąpić utrata umiejętności zawodowych i zwiększona konkurencja ze strony rówieśników. Treść kryzysu: stłumienie tej części „ja”, która pragnie zdobyć uznanie zawodowe w świecie, czyli zrobić karierę. Subiektywne odczucia: niepokój, niejasne lęki (Sheehy, 1999); niezadowolenie z roli gospodyni domowej, opór ze strony męża, który często nie zachęca do pracy (Vitkin, 19966; Friedan, 1992).

Badania grupy kobiet, które wybrały drugi typ modelu „albo-albo” (najpierw kariera, potem rola żony i matki) są stosunkowo nieliczne. Zazwyczaj takie kobiety są pierworodnymi w rodzinie, ich matki nie mają na nie wpływu. Ojcowie wspierają poczucie własnej wartości swoich córek i stają się jego głównym źródłem. Wszyscy respondenci posiadali wykształcenie wyższe i w wieku 25 lat podejmowali decyzję o odroczeniu macierzyństwa i zawarcia związku małżeńskiego. Typową treścią kryzysu jest nagła świadomość, że zostało im niewiele czasu na posiadanie dziecka, poczucie samotności. Kobiety zaczynają odwiedzać lekarzy, zmieniać partnerów i mogą „wyskoczyć”, aby wyjść za mąż (Vitkin, 19966). Problem w tym, że niezależnej kobiecie, która osiągnęła określoną pozycję, trudno jest znaleźć równorzędną partnerkę, mężczyźni zazwyczaj się ich „boją”. Poszukiwania mogą przeciągać się w nieskończoność, a kobieta może nie założyć rodziny. Wśród tych, którzy nie zawarli związku małżeńskiego, można wyróżnić grupę, która wybrała nowe zadania rozwojowe i taką, która nie rozwiązała problemów kryzysu.

Jest też grupa kobiet, którym udaje się pogodzić wzajemność z indywidualnością. Najpierw robią karierę, potem wychodzą za mąż i w wieku trzydziestu lat zostają mamą. G. Sheehy nazywa tę opcję najbardziej skuteczną. Zaletą tego modelu jest to, że pozwala zaplanować wydarzenia, a kobieta jest lepiej przygotowana na przejście do trzydziestych urodzin: powstały „relacje intymne” – rodzina, są osiągnięcia zawodowe. Coraz więcej kobiet odkłada macierzyństwo na później. Według amerykańskich statystyk, w latach 1980-1988 liczba kobiet, które wybrały ten model rozwoju, podwoiła się (Vitkin, 19966). Kryzys w tym przypadku zwykle polega na tym, że „zegar biologiczny” mówi kobiecie, że może nie mieć czasu na zostanie matką; zaczyna wywierać presję na męża, który może nie być jeszcze gotowy, aby zostać ojcem. Zadanie bycia matką staje się zadaniem głównym. Kolejnym problemem może być to, że kobiecie trudno jest urodzić dziecko – zegar wybił zbyt późno. Wiele osób znajduje wyjście, przyjmując adoptowane dzieci, opiekując się siostrzeńcami i siostrzenicami (Vitkin, 1996a). „Integratorzy” Próbują połączyć małżeństwo i macierzyństwo z karierą. Treść kryzysu: kobieta czuje się zmęczona, przytłoczona obowiązkami, winna przed mężem i dziećmi, musi nieustannie poświęcać rodzinę lub karierę, aby wszystko osiągnąć. Zdaniem części badaczy (Levinson, 1990; Sheehy, 1999) kobieta może połączyć obie te role dopiero w wieku trzydziestu pięciu lat. Często kobiety nie wytrzymują takiego stresu i w efekcie lub na jakiś czas, zanim ich dzieci dorosną, odmawiają pracy lub rezygnują z małżeństwa i wychowywania dzieci. Inne znajdują bardziej pozytywne wyjście: rozdzielają obowiązki domowe z mężami, pracują w domu, korzystając z nowoczesnych środków komunikacji, pracują na pół etatu i korzystają z pomocy niani (Vitkin, 19966; Niekrasow, Wozilkin, 1993). . Nowoczesne modele rodziny i postęp w poglądach społeczeństwa sugerują wiele możliwych opcji pozytywnych wyników takiego modelu. Nowa struktura życia to ojciec czasowo bezrobotny lub na pół etatu, ojciec „niedzielny”, który opiekuje się dziećmi w weekendy i święta, pozwalając kobiecie stać się osobą dojrzałą: dając jej możliwość „kochania i pracy” ( Freuda, 1993). Takie relacje w związkach małżeńskich mogą dać kobiecie możliwość zjednoczenia wszystkich stron jej istoty.

„Kobiety, które nigdy nie wychodzą za mąż”, w tym nianie, opiekunki do dzieci i „żony pracujące w biurze”. Niektóre kobiety w tej grupie są heteroseksualne, inne są lesbijkami, a jeszcze inne zachowują abstynencję seksualną (Morse, 1993; Sheehy, 1999). Część niezamężnych kobiet zostaje pracownicami publicznymi, nianiami-guwernantkami, wychowawcami sierot i dzieci z opóźnionym rozwojem. Swoje zdolności twórcze kierują na opiekę nad dziećmi na całym świecie. Są jednak i kobiety, które stają się „żonami biurowymi”, gotowymi odrzucić wszelkie inne przywiązania, aby poświęcić swoje życie sławnym osobom.

"Nietrwały." W wieku dwudziestu lat wybierają nietrwałość, podróżują przez życie, zmieniając miejsce zamieszkania, zajęcia i partnerów seksualnych. Kobieta, która wybrała ten model zachowania, woli nie być w żaden sposób definiowana w życiu: nie ma stałych dochodów, rodziny, zawodu, często wędruje i z reguły ma niedojrzałą osobowość, nie jest gotowa „ miłość i praca”, ma niską samoocenę, żyje dniem dzisiejszym, nie myśląc o przyszłości (Witkin, 19966). Treść kryzysu: w wieku trzydziestu lat kobieta męczy się „wolnym życiem”, staje przed problemem dalszego samostanowienia, odnalezienia się w dorosłym świecie i zdobycia zawodu. Tak naprawdę musi rozwiązywać problemy zarówno okresu dorastania, jak i okresu trzydziestu lat. Jeżeli zadania związane z poprzednim okresem rozwojowym nie zostaną rozwiązane, mogą one skomplikować lub nałożyć się na zadania kolejnych okresów (Levinson, 1990). W skrajnych przypadkach rozwój może być opóźniony do tego stopnia, że osoba nie jest w stanie wejść w kolejny okres. Czuje, że przytłaczają go nowe zadania, podczas gdy zmaga się ze starymi, może pojawić się choroba psychiczna, zgubi drogę życiową lub będzie szukał śmierci. Często kobiety w tej kategorii są zagrożone: prowadzą antyspołeczny tryb życia, charakteryzują się destrukcyjnym zachowaniem, używaniem alkoholu i narkotyków. Jeśli wynik jest negatywny, problemy te pogłębiają się, a kobieta „utknęła” na etapie dorastania.

Męskie wzorce zachowań można podzielić na trzy główne grupy (Vitkin, 1996a; Sheehy, 1999):

Nietrwały. Nie chcą lub nie mogą w wieku dwudziestu lat ustalić twardych wewnętrznych wytycznych i kontynuować eksperymenty z młodością. Są to ludzie zdolni do jedynie ograniczonych doświadczeń emocjonalnych. Chwytają się tego czy innego, nie doprowadzając niczego do końca. Nie mają jasnego pojęcia, jaki zawód ich przyciąga. Nie dążą do konsekwencji – przynajmniej nie po dwudziestce.

Dla niektórych osób, które podążają za tym wzorcem zachowania, kontynuowanie eksperymentów z młodością jest pozytywne – jeśli pomaga stworzyć podstawę do przyszłych wyborów. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy zaczynają od niestabilnych wzorców zachowania, zwykle po trzydziestce odczuwają silną potrzebę ustalenia osobistych celów i przywiązań (choć niekoniecznie zawarcia małżeństwa). W połowie życia niektórzy mężczyźni pozostają w okresie moratorium, wciąż szukając sposobów na określenie swojej osobowości i odczuwając wewnętrzną, niejasną potrzebę określenia swoich celów.

Zamknięte. Jest to najczęstsza kategoria. Spokojnie, bez kryzysów i introspekcji, w wieku dwudziestu lat wyznaczają solidne wytyczne. Osoby stosujące ten wzorzec zachowań są niezawodne, ale łatwo je przytłoczyć. Poszukując wczesnej stabilności, często nie oceniają poważnie systemu wartości, który leży u podstaw ich celów.

Cuda. Narażają się na ryzyko i grają, aby wygrać, często wierząc, że gdy dotrą na szczyt, ich zwątpienie zniknie. Cudowne dziecko zwykle osiąga sukces wcześnie. Godna uwagi jest jego reakcja na wszystkie inne pomysły dotyczące rozwoju dorosłych. Uwierzy w nich tylko wtedy, gdy pozwolą mu wejść na górę. Trudne wyzwania zawodowe pokonuje wcześniej niż rówieśnicy, choć nie zawsze udaje mu się dotrzeć na szczyt lub na nim pozostać. Myśli tylko o biznesie, a granica między pracą a życiem osobistym bardzo wcześnie się zaciera.

Treść kryzysu: boją się przyznać przed sobą, że nie wiedzą wszystkiego. Boją się, że ktoś się do nich zanadto zbliży. Boją się zatrzymać i spędzić czas zmagając się z zewnętrznymi trudnościami, które wydają im się nie do pokonania. Boją się, że ktoś może się z nich wyśmiać, wpłynąć na nich, wykorzystać ich słabości i sprowadzić do bezradności małego dziecka. Tak naprawdę boją się swojej „wewnętrznej straży” – wewnętrznego wizerunku rodziców i innych znaczących dorosłych z dzieciństwa. Każdy cudowny mężczyzna we wspomnieniach swojej młodości odnajduje osobę, która sprawiła, że poczuł się bezradny i niepewny siebie.

Pozostałe cztery zachowania są dodatkowe, ponieważ są dość rzadkie.

Starzy kawalerowie. Ponieważ tak niewielu mężczyzn po czterdziestce nigdy nie wyszło za mąż, trudno wyciągnąć jednoznaczne wnioski na podstawie tak małej grupy.

Wychowawcy. Sens życia widzą w trosce o wspólnotę (księża, lekarze misjonarze), bądź też poświęcają się trosce o rodzinę, chociaż robią to najczęściej żony.

Ukryte dzieci. Unikają procesu dorastania i pozostają przywiązane do swoich matek nawet jako dorosłe.

Integratorzy. Starają się równoważyć swoje ambicje szczerymi zobowiązaniami wobec rodziny, w tym dzieleniem się obowiązkami w opiece nad dziećmi i świadomą pracą na rzecz połączenia niezależności finansowej z moralnością i użytecznością dla społeczeństwa. Taka wewnętrzna walka jest naturalna dla ludzi w okresie przejściowym do trzydziestego roku życia. Integracja życiowa przed ukończeniem trzydziestu pięciu lat prawdopodobnie nie jest możliwa. Możesz wybrać ten model zachowania tylko wtedy, gdy naprawdę tego chcesz. Przyszły integrator często nie potrafi sobie poradzić z przeciwstawnymi siłami. W momencie, gdy zwykły człowiek zaczyna szukać nowych możliwości poszerzenia swojego wewnętrznego świata, integrator potrzebuje jeszcze uwolnienia się od starego bagażu. Od najmłodszych lat przyzwyczajony był do rozwiązywania problemów w oparciu o model matematyczny. Jest przystosowany do życia w środowisku, w którym fakty przedkłada się nad uczucia, a kompetencje ceni się ponad relacje międzyludzkie, dobrze odnajduje się w nowoczesnym społeczeństwie postindustrialnym, w którym trzeba przestrzegać zasad, przestrzegać systemu i stanąć na własnych nogach, trzeba być obojętnym i racjonalistycznym.

Psychologia mężczyzn w wieku 30 lat

Wiele kobiet wierzy, że mężczyźni nigdy się nie zmieniają. Jednak zgodnie z prawami psychologii mężczyzna w wieku 33 lat i mężczyzna na przykład w wieku 40 lat to dwie zupełnie różne osoby. Zastanówmy się, co odróżnia psychologię mężczyzn w wieku 30 lat od innych grup wiekowych.

Uważa się, że do 30. roku życia mężczyzna może zajmować się odkrywaniem siebie, rozrywką i różnymi zajęciami, które nie zawsze mają na celu osiągnięcie jednego celu. Psychologia 30-letniego mężczyzny opiera się na stabilności, chęci odnalezienia stałości we wszystkich obszarach życia: w miłości, w karierze, w hobby.

Psychologia 30-letniego mężczyzny zmusza go do desperackiego poszukiwania stałej partnerki życiowej, jeśli nie jest jeszcze żonaty, jednak nabyte kawalerskie nawyki będą utrudniać ułożenie jego życia osobistego zgodnie z nowymi wymaganiami.

Mężczyzna po trzydziestce i kobieta

W tym wieku mężczyźni zaczynają inaczej patrzeć na kobiety – jeśli wcześniej oceniano je przede wszystkim po wyglądzie, seksualności i efektowności, teraz mężczyzna jest skłonny cenić ją jako jednostkę, z własnymi osiągnięciami i sukcesami. Dopiero w wieku 30 lat psychologia mężczyzny pozwala mu docenić całe piękno stabilnego i szczęśliwego związku. Tacy mężczyźni stają się doskonałymi ojcami i dobrymi mężami. Jeśli jednak druga „połowa” całkowicie się zaniedbała, niektórzy mogą odważyć się i mieć kochanki. Prawie nigdy jednak nie opuszczają rodziny, a gdy małżonek ponownie przejmuje władzę, często zrywają wszelkie więzi na boku.

W wieku 32 lat mężczyzna jest już stary, jak myślisz?

32-letni mężczyzna, po rozwodzie, od 5 lat wychowuje dziecko i prowadzi własny, skromny dom.

O czym ty mówisz? Cóż za wspaniały wiek. Pamiętacie film „Moskwa nie wierzy łzom”, w którym jeden z bohaterów powiedział w wieku 40 lat: „Życie dopiero się zaczyna, a przed tobą jeszcze długa droga”.

A co to znaczy osiągnąć wszystko? Osiągnąć „wszystko” i nadal leżeć na sofie?

Określ konkretnie, o co chcesz zapytać. W ten sposób otrzymasz dokładniejsze i co najważniejsze przydatne odpowiedzi - 5 lat temu

Szczerze mówiąc, młodość definiuję na przykład po wyglądzie; jeśli ktoś wygląda młodo, to znaczy, że jego wiek nie ma znaczenia.

Po 25 latach skóra zaczyna więdnąć i wydaje się, że jeśli przekroczyłeś 30, wszystko jest starą kobietą lub starym mężczyzną.

W ogóle w naszym świecie kobieta w wieku 32 lat nie jest już uważana za młodą, a mężczyzna za zwyczajnego, zwłaszcza że uważam, że skoro ma już nieco ponad 30 lat, to znaczy, że dojrzał. Kobiety to istoty kupieckie, rozważają wszystko tylko dla siebie, nie zależy im na mężczyźnie. A jeśli masz pieniądze, to masz 60 lat, choć nie jest to prawdą.

Mężczyźni postrzegają kobietę jako dodatek do siebie (wymyśliłem to określenie, ale doszedłem do takiego wniosku po przeczytaniu), a nie jako odrębną osobę.

Dlaczego kryzys trzydziestu lat jest niebezpieczny dla człowieka i jakie są jego przesłanki?

Wiek 30 lat uważany jest za swoisty kamień milowy, w którym mężczyzna wkracza w okres dojrzałości. W dzieciństwie każdy człowiek może jasno określić, kim chce być. Ale lata mijają, niewielu wytrzymuje presję okoliczności. Ludzie przestają rozumieć, gdzie chcą się dalej przenieść. Ten przedział czasu można uznać za okres maksymalnej podatności na zagrożenia.

Następuje ponowna ocena wartości. Albo raczej człowiek odrzuca niektóre z nich i zastępuje je innymi. Po raz pierwszy zaczyna zadawać sobie pytania: po co żyje i co udało mu się osiągnąć. W szczególnie trudnych przypadkach myśli te mogą pozbawić go snu.

Psychologia samokrytyki

Mężczyźni z natury są dostawcami. Muszą stawić czoła rosnącym wymaganiom społeczeństwa. Dlatego młodzi ludzie już w wieku trzydziestu pięciu lat zaczynają się zastanawiać, czy udało im się zdobyć jakieś szczyty i czym mogą się pochwalić przed innymi i sobą. Tylko u nielicznych osób taki sposób myślenia wywołuje pozytywne emocje.

Zwykle w wieku trzydziestu lat mężczyzna ma czas na podjęcie ważnych kroków - zdobycie wykształcenia, znalezienie pracy, zawarcie związku małżeńskiego i urodzenie dzieci. Jeśli którykolwiek z tych punktów nie zostanie spełniony, przedstawiciel silniejszej połowy ludzkości zaczyna sobie wyrzucać utracone szanse i zmarnowane lata. Niektórzy potrafią szczegółowo przeanalizować pojawiające się problemy, inni boją się, a nawet panikują. Tacy ludzie nie starają się zaakceptować sytuacji, ale chcą od niej uciec lub odwrócić swoją uwagę.

Pierwsze niebezpieczeństwo

Problem przejścia do kryzysowego wieku 30 lat pozostaje aktualny, jeśli mężczyzna pozostawi go nierozwiązanym. Lubi gry komputerowe, odmawia komunikacji z bliskimi i zamyka się w sobie. Występuje osłabienie fizyczne, konflikty z żoną, poważne kłótnie z przyjaciółmi i w pracy.

Konsekwencją jest możliwa zmiana stylu życia, gdy mężczyzna opuszcza rodzinę, rezygnuje z pracy i szuka siebie w innych kierunkach.

Ważny! Zachowanie nietypowe dla mężczyzny tłumaczy się chęcią ustalenia priorytetów. Zamierza zrozumieć siebie.

Druga ważna kwestia: oceniając własne osiągnięcia, mężczyzna nawet 30-33-letni mimowolnie porównuje się z rówieśnikami. Przygląda się wynikom, jakie osiągnęli jego koledzy z klasy, koledzy z pracy i po prostu nieznajomi. Według jakich kryteriów ocenia swój sukces? Patrząc na otaczających go ludzi, mężczyzna myśli o tym, jak wygląda na ich tle, co oni osiągnęli i co sam osiągnął.

Współczesne społeczeństwo uważa osobę za odnoszącą sukcesy, jeśli osiągnęła świetne wyniki w sferze społecznej lub zawodowej.

Dlatego stosowane są ogólnie przyjęte symbole, m.in.:

dostępność osobnego mieszkania;
samochód osobowy;
udana kariera;
dobrze płatna praca.

Okazuje się, że są to głównie aspekty zawodowe i finansowe zagadnienia. Nie bierze się pod uwagę zdolności do odczuwania szczęścia w życiu osobistym. A wszystko dlatego, że społeczeństwo tego nie akceptuje.

Czas trwania kryzysu

Kryzys 30-letni u mężczyzn nie ma wyraźnych granic, ponieważ są one indywidualne. Ktoś może spędzić lata w stanie depresji, podczas gdy inny wychodzi z niego w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Czynniki, które są tutaj istotne to:

wsparcie ze strony najbliższego otoczenia, w szczególności rodziny;
stabilność finansowa;
cechy charakteru i temperament człowieka;
status zawodowy;
rolę, jaką człowiek pełni w społeczeństwie.

Głębokość kryzysu i czas jego trwania zależą także od kompleksów, które mogły utrzymywać się w świadomości człowieka od okresu dojrzewania.

Możliwe przejawy

W oparciu o powyższe spróbujmy zidentyfikować główne objawy męskiego kryzysu:

uczucie użalania się nad sobą. Może objawiać się na różne sposoby. W zależności od swojego charakteru, człowiek może wyładować swoje emocje na bliskich mu osobach, wyrażając regularne niezadowolenie i skargi, ale także doświadczyć ich w sobie;
stan przygnębiony. Mężczyzna, który zawsze odnosił zewnętrzne sukcesy, w wieku 35 lat nagle zmienia swój nastrój. Doświadcza napadów depresji;
uczucie pustki. Kryzysowi trzydziestego roku życia towarzyszy poczucie pustki, beznadziei i zagubienia. Szczególnie niebezpieczne jest pozostawienie kogoś samego w takich okresach;
uczucie bycia w pułapce, kiedy człowiek czuje się uwięziony, w ślepym zaułku. Uważa, że nikt nie jest w stanie mu pomóc;
niezadowolenie z życia, gdy człowiek jest pewien, że los potraktował go niesprawiedliwie.

Wśród charakterystycznych objawów należy wymienić także nielogiczność i brak konsekwencji w działaniu i zachowaniu w ogóle. Czasem zdarzają się w życiu momenty, na które przedstawiciel silniejszej płci reaguje nieszablonowo. Osoby wokół niego odnoszą wrażenie, że ma problemy psychiczne. Ale znowu winny jest za to kryzys wieku średniego i różnego rodzaju zmiany hormonalne.

Jeśli opisany stan zajdzie daleko, pojawią się następujące znaki:

utrata zainteresowania poprzednim hobby. Osoba jest w stanie apatii i nie chce nic robić;
środowisko się zmienia. Ludzie, których opinie były autorytatywne, tracą na znaczeniu;
rezygnacja z pieniędzy, udanej kariery i sławy;
nieprzewidywalne, ekscentryczne zachowanie;
wahania nastroju. Sentymentalność łączy się z drażliwością. Na przykład mężczyzna może obejrzeć rozdzierający serce film i uronić łzę, ale nie minie minuta, zanim chwyci się jakiejś drobnostki i przeklnie swoich bliskich;
hipochondria. Dotyczy to w jak największym stopniu okolic narządów płciowych. Mężczyzna myśli, że stracił męskość. Aby udowodnić coś przeciwnego, popada w skrajności;
krytyczne podejście do własnego wyglądu. Mężczyzna szuka wad w swoim wyglądzie, stara się znaleźć zmarszczki i siwe włosy. Wyraża irytację wyglądem brzucha;
ciągłe obawy o przyszłość. Kryzys wieku średniego skłania mężczyznę do coraz częstszego mówienia o śmierci i podsumowywania swojej egzystencji.

Co robić?

Trzeba przekonać mężczyznę, że to, co dzieje się w jego życiu, to nic innego jak podsumowanie, przejście do jakościowo nowego etapu. To świetna okazja, aby pozbyć się tego, co niepotrzebne. Jednocześnie potrafi przyjąć dobro, które koniecznie pojawiło się w jego rzeczywistości na przestrzeni ostatnich lat.

nie rozpaczaj i próbuj pokonać siebie. Jeśli mężczyzna chce zmienić swoje otoczenie, pracę, przeprowadzić remont w domu, to pozwól mu podążać za swoimi pragnieniami. Możesz także pozbyć się złych nawyków, częściej wyjeżdżać na wakacje z rodziną i uprawiać jakiś sport;
Każdy z nas ma swoje stare marzenia. Jeśli mężczyzna w młodości marzył o czymś, na przykład o nauce nowego zawodu lub skakaniu ze spadochronem, możesz pomyśleć o urzeczywistnieniu swoich planów;
W okresie osłabienia psychicznego człowiek zazwyczaj skupia się na sobie i swoich przeżyciach. Jednak w takich momentach mogą ucierpieć interesy bliskich, dlatego warto spróbować zwrócić uwagę również na nich. Mężczyzna musi pamiętać, że nadal pozostaje głową rodziny, na której polegają najbliżsi mu ludzie. Nadal jest odpowiedzialny za ich losy i dalsze istnienie;
Bardzo ważne jest, aby nauczyć się cieszyć małymi rzeczami, które w takim czy innym stopniu przynoszą radość.

Wpływ na sferę seksualną

Problem ma podłoże fizjologiczne. To jest męska menopauza. Brak świadomości części przedstawicieli silniejszej płci powoduje, że większość z nich nie ma świadomości istnienia takiego zjawiska. I jakoś nie jest zwyczajowo w naszym kraju omawiać takie rzeczy. Nawet eksperci w większości wolą milczeć na ten temat.

Następują zmiany hormonalne w organizmie. Zmniejsza się produkcja hormonów płciowych. Proces ten powszechnie nazywany jest andropauzą. Towarzyszy temu spadek libido. Zainteresowanie płcią przeciwną maleje i jest to normalne. Szczyt aktywności seksualnej jest typowy dla młodych chłopców.

Niektórzy postrzegają to zjawisko ze spokojem, inni, szczerze mówiąc, szaleją. Zamiast przerzucić się na coś innego, tacy mężczyźni szukają powodów w innych. Jeśli dana osoba jest w związku małżeńskim, wówczas jego żona może stać się obiektem jego ataków. Jeśli do tego czasu zacznie się starzeć i przybierać na wadze, jej mężowi wydaje się, że właśnie to jest przyczyną jej braku pożądania.

W rezultacie małżonek zaczyna szukać przygód na boku. Kto jest świadomy, nie opuszcza swojej rodziny. Ale jest też wielu, którzy zaczynają zachowywać się zgodnie z przysłowiem: „siwy włos na brodzie oznacza diabła w żebrze”. Nierozsądne zachowanie w takich okolicznościach może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Zachowanie żony

Kobieta, którą kochasz, będzie musiała uzbroić się w cierpliwość i pomóc ukochanej osobie. W niesprzyjającym dla rodziny okresie niezwykle ważna jest rozmowa małżonków. Mąż musi czuć się ważny i znaczący dla swojej rodziny. Miłość i troska bliskich pomogą mu szybko wydostać się z niekończących się zmartwień. Konieczne jest, aby zrozumiał, że jego rodzina i przyjaciele potrzebują go w każdym przypadku, niezależnie od jego sukcesu.

Podsumowując

Mężczyźni rzadko zwracają się do psychologów, dlatego najczęściej próby nakłonienia współmałżonka do pójścia do specjalisty nie przynoszą żadnych rezultatów. Ale urozmaicenie życia rodzinnego dobrze działa, gdy organizowane są wspólne wyjścia do teatrów, na baseny, pojawia się pasja do sportów ekstremalnych itp. Zaleca się również wypróbowanie czegoś nowego w seksie z partnerem, to zawsze przynosi ci satysfakcję bliżej i daje nowy oddech relacji.

Wszystkie te działania mają na celu pokazanie, że życie nie kończy się na 30-tce!

Kryzys 30 lat dla mężczyzn! Prędzej czy później wszyscy mężczyźni przez to przechodzą.

Znalazłam ciekawy artykuł na temat kryzysu 30 lat u mężczyzn.

Kryzysy, kryzysy, kryzysy... Całe nasze życie to ciągłe kryzysy. Zanim zdążysz się wydostać z jednego, następny już czeka. A może po prostu korzystne jest myślenie w ten sposób dla tych, którzy nie chcą podejmować wysiłków, aby przezwyciężyć problematyczne sytuacje życiowe i dyskomfort psychiczny?

Tak, są towarzysze, którzy wszystkie swoje niepowodzenia życiowe i bierność tłumaczą kolejnym kryzysem życiowym: mówią: no, co mam zrobić, jest mi tak źle, mam kryzys, potrzebuję współczucia... A ich bliscy, którzy nieświadomie igrają z nimi, ciągle im współczując i próbując wydostać się z tego stanu. Niemniej jednak, nawet jeśli niektórzy wykorzystują stan kryzysu do swoich, powiedzmy, samolubnych celów, generalnie nie ma sensu zaprzeczać ich istnieniu.

Kryzys trwający 30 lat staje się dla wielu rodzin punktem zwrotnym. A mężczyźni często doświadczają tego znacznie mocniej niż kobiety. Po pierwsze, ponieważ mężczyźni są z natury bardziej ambitni od kobiet, podlegają wyższym oczekiwaniom społecznym, którym trudno sprostać. Po drugie, kobiety w tym wieku „nie mają czasu”: małe dziecko i obowiązki domowe nie pozwalają im się zanurzyć na dłużej. I to właśnie dzieci i troska o bliskich stają się na tym etapie ich sensem życia. I to właśnie utrata sensu życia jest obowiązkowym towarzyszem każdego kryzysu. W przypadku mężczyzn nacisk zostaje przesunięty w stronę samorealizacji zawodowej i osiągnięcia określonego poziomu dobrostanu.

Przyczyny tego kryzysu są oczywiście bezpośrednio związane z poprzedzającym je kryzysem młodości (21-23 lata), kiedy to młody człowiek wyznacza sobie nie zawsze realistyczne cele życiowe. W końcu musi po prostu udowodnić sobie i otaczającym go osobom, że jest dojrzałą osobowością i niezależnym dorosłym, zdolnym wiele osiągnąć w życiu.

Średnio w wieku 30 lat (dla niektórych 24, dla innych 32) wraz z doświadczeniem przychodzi świadomość, że wiele różowych planów nie jest skazanych na realizację. Następuje ponowne przemyślenie celów życiowych, wartości i zasad. W przeciwnym razie ustalane są priorytety. Dojrzały mężczyzna rozumie, że nie uda mu się uzyskać od życia wszystkiego, co zaplanował. Ale pewien poziom dobrostanu został już osiągnięty, życie rodzinne stało się już rutyną. Wydaje się, że nie będzie już rozwoju i sens życia został utracony.

Ludzie, którzy nagle czują, że życie się skończyło, a teraz są u jego szczytu, często dają się ponieść emocjom: zaczyna się głupie cudzołóstwo, z chęci zdobycia kolejnych wrażeń, udowodnienia sobie, że są jeszcze w kwiecie wieku i są nadal atrakcyjny dla kobiet. Wiele osób jest uzależnionych od alkoholu i palenia. Rodzina ulega deprecjacji, rodzice przestają opiekować się dziećmi i często właśnie w tym czasie pojawiają się choroby, które później stają się przewlekłe.

Istnieje coś takiego jak męska menopauza. Już w wieku 30 lat rozpoczynają się zmiany hormonalne, przygotowujące mężczyznę na te zmiany. Jeśli u kobiety menopauza wpływa przede wszystkim na funkcje rozrodcze, to u mężczyzny wpływa na centralny układ nerwowy. Stąd dziwne zachowanie, dziecinne nawyki i nastoletnie wybryki. Człowiek albo popada w beznadziejną depresję, albo gorączkowo próbuje wypełnić swoje życie czymś próżnym, czasem dodając sobie nowe problemy.

Niewiele osób jest w stanie od razu zrozumieć, co dokładnie się z nimi dzieje. Każdy kryzys jest bólem. Pierwszą reakcją na ból jest próba jego uniknięcia, ucieczki od niego. Osoba obwinia innych za problemy wewnętrzne, przede wszystkim swoich bliskich. Ucieczka jest motywem przewodnim tego kryzysu. Osoba odchodzi z pracy, ucieka od rodziny (siedem do ośmiu lat życia małżeńskiego to światowy szczyt rozwodów); zmienia zawód, zmienia mieszkanie, przeprowadza się gdzieś daleko. Ucieka przed kryzysem, czyli przed samym sobą.

Jednak taka ucieczka tylko opóźnia konieczność rozwiązania problemu. Nie możesz ignorować swojego problemu, a tym bardziej próbować go zagłuszyć alkoholem, grami komputerowymi lub innymi sposobami na ucieczkę od rzeczywistości.

Aby pomóc sobie skutecznie pokonać ten kryzysowy okres, musisz znaleźć nowy cel - na przykład zdobyć nową wiedzę, odwiedzić nowy kraj. Gwałtowna zmiana aktywności i stylu życia również pomoże utrzymać dobrą formę. Na koniec pamiętaj, że nie możesz myśleć tylko o sobie; są bliscy ludzie, którymi trzeba się zająć.

Z kolei bliscy powinni dołożyć wszelkich starań, aby kryzys wewnętrzny partnera życiowego nie przerodził się w kryzys relacji rodzinnych. Musimy spróbować przekonać mężczyznę, że tylko Ty możesz nie tylko wesprzeć Cię w trudnych chwilach, ale także miło go zaskoczyć. Urozmaicajcie sobie wspólne życie – ekscytujący program weekendowy, eksperymenty w kuchni i życiu seksualnym, romantyczne wieczory i podróże. Musi być nowość. Potrzebne są zmiany emocjonalne.

Jeśli mężczyzna mimo to opuści rodzinę w tym trudnym dla siebie okresie, musimy spróbować wykazać się cierpliwością i mądrością. Najczęściej jego działania są mało świadome, ale będzie okazja, aby zobaczyć, kim naprawdę jest małżonek i co zrobi. Psychologowie radzą wykazywać się inicjatywą, wytrwałością i nie skąpić w okazywaniu mu uczuć, a wtedy z czasem będzie mógł się „ustabilizować”. Wyboru należy dokonać w wieku, w którym kryzys został przezwyciężony, zarysowały się nowe horyzonty i widoczne są perspektywy wspólnego życia.

W wyniku przejścia przez kryzys wieku człowiek może nabyć zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. Przetrwawszy kryzys, zyskuje nowe możliwości, ale w momencie kryzysu przeżywa trudne chwile: możliwe są tu załamania psychiczne, zaostrzenie starych lub ataki nowych chorób, a nawet śmierć. Jednak każdy segment życia, oddzielony od reszty punktami kryzysowymi, ma swoje własne cele i treść. Kryzys 30 zmusza człowieka do dostosowania swoich planów życiowych, biorąc pod uwagę zdobyte doświadczenie i zmieniające się priorytety. Konstruktywne rozwiązanie tego kryzysu prowadzi do poprawy siebie -organizację i lepsze planowanie czasu, a To oznacza poprawę jakości życia.

Mój mąż ma teraz coś podobnego... ma 29 lat. On też na nowo zastanawia się nad swoim życiem, przeprowadza się z mieszkania do mieszkania, szuka nowej pracy, zaczął inaczej patrzeć na wiele spraw, nadal nie rozumiałam o co mu chodzi co się z nim dzieje... no a najbardziej nieprzyjemną rzeczą jest to, że niedawno dowiedziałem się, że przeglądał w internecie zdjęcia jakichś nagich dziwek i lubił te zdjęcia oraz zdjęcia z cyckami i tyłeczkami z tej grupy... Krótko mówiąc, przechodzimy teraz przez ten jego kryzys... mam nadzieję, że ten kryzys szybko minie... czy Wasi mężowie mieli coś podobnego, jak napisano w artykule? jaki wiek?

Samotny mężczyzna w wieku 32 lat… czy to normalne?

Dziś jesteśmy 14 lat po ślubie, nasza córka ma 7 lat! A 32 lata to wcale nie wiek, zwłaszcza dla dużych miast, gdzie ludzie są zajęci pracą i karierą, ale kiedy już coś mniej więcej osiągnąłeś, możesz pomyśleć o założeniu rodziny!

Nie powinnaś tak wychodzić za mąż! Ponieważ nie są przyzwyczajeni do wspierania kogokolwiek i opiekowania się kimkolwiek, jakimi są mężami? To jakby zawiesić na szyi dziecko, a nawet kapryśne, którego nawet nie potrafisz wychować!

32 lata. Wszystko w wieku 32 lat. Psychologia, fizjologia w wieku 32 lat.

Psychologia wieku

Kryzys trwający 30 lat został przezwyciężony. Nadszedł czas na podsumowanie i rozważenie nowych perspektyw. Pragnienia uznania społecznego i spokojnego życia rodzinnego godzą się. 32 lata to wiek samoakceptacji. Następuje akceptacja własnych wad, dzięki czemu rozwija się realistyczne spojrzenie na własne życie i społeczeństwo.

Czasami po podsumowaniu życiowych osiągnięć pojawia się lekka melancholia, spowodowana zrozumieniem własnego wieku, zrozumieniem szans z przeszłości, perspektyw na przyszłość i oczekiwań społecznych. Czasami zamiast melancholii może pojawić się depresja, gdy uświadomisz sobie, jakie możliwości kryje się w młodości, ile szans zmarnowano i jak życie mogło się zmienić.

Fizjologia wieku

Człowieka uważa się za w pełni ukształtowanego i dojrzałego. Narządy nierównomiernie zmniejszają funkcjonalność. Od 32. roku życia mężczyźni doświadczają stopniowego pogarszania się słuchu, gorzej odbierają dźwięki wysokie. Zmniejsza się postrzeganie koloru zielonego.

Kobiety mogą zauważyć sieć naczyń włosowatych na twarzy lub nogach. W związku z tym zachodzą zmiany naczyniowe związane z wiekiem. Kobiety stykają się z nimi wcześniej niż mężczyźni.

Statystyki wieku

Populacja Federacji Rosyjskiej w tym przedziale wiekowym (30-34 lata) to tysiące osób. Spośród nich 5175 tys. to mężczyźni, 5267 tys. to kobiety.

Spośród ludności tej grupy wiekowej jedynie 12,8% jest zatrudnionych w rosyjskiej gospodarce

Urodziłeś się w 1985 lub 1986 roku

1985 - 16 maja. Początek kampanii antyalkoholowej w ZSRR dekretem Prisidium Rady Najwyższej „o wzmożeniu walki z pijaństwem”.

1986 - 20 lutego. Rozpoczęła pracę pierwsza załogowa badawcza stacja orbitalna Mir-1, wystrzelona przez ZSRR. Działała do 23 marca 2001 roku, kiedy to została unieruchomiona i zatonęła na Pacyfiku.

1987 - 29 maja. Mały samolot pilotowany przez Matthiasa Rusta, 19-letniego obywatela Niemiec Zachodnich, wylądował na Placu Czerwonym w Moskwie.

1989 - 11 stycznia. Deklarację zakazującą stosowania trujących gazów, broni chemicznej i bakteriologicznej podpisali przedstawiciele 149 krajów.

1990 - 6 sierpnia. Rada Bezpieczeństwa ONZ zatwierdziła uchwałę nakładającą embargo wojskowe i handlowe na Irak. Rozpoczął się przedłużający się konflikt naftowy i militarny z Irakiem.

1991 - 25 stycznia. Irak wyrzuca rezerwy ropy do Zatoki Perskiej. Grozi to katastrofą ekologiczną.

1992 - 2 lutego. W wielu krajach WNP rozpoczęły się reformy gospodarcze, które polegały na liberalizacji cen – zniesieniu scentralizowanej kontroli cen.

1994 - 31 stycznia. Pokazano pierwsze zdjęcia z Kosmicznego Teleskopu Hubble'a, który fotografuje galaktyki na wczesnym etapie ich rozwoju.

1995 - 20 marca. W tokijskim metrze użyto gazu nerwowego, zabijając 5000 osób i 12. 16 maja aresztowano Soko Asaharę, przywódczynię sekty religijnej Aum Shinrikyo.

1996 - 4 lipca. B.N. Jelcyn po raz drugi zostaje Prezydentem Federacji Rosyjskiej. To pierwszy raz, kiedy ta sama osoba została ponownie wybrana na stanowisko Prezydenta Rosji.

1997 - 22 lutego. Szkoccy naukowcy ogłosili narodziny jedynego ocalałego zarodka, klona dorosłej owcy. Dolly urodziła się 5 lipca 1996 roku bez żadnych nieprawidłowości i żyła do 14 lutego 2003 roku jako zwykła owca.

1998 - 17 sierpnia. W Rosji rubel stracił na wartości, co doprowadziło do zaostrzenia kryzysu gospodarczego. Rząd kraju podał się do dymisji.

1999 - 1 stycznia. Większość krajów Unii Europejskiej przeszła na płacenie w nowej europejskiej walucie – euro.

2000 - 26 marca. Wybór W.W. Putina na stanowisko Prezydenta Federacji Rosyjskiej. Oficjalna inauguracja odbyła się 7 maja.

2001 - 15 stycznia. Nastąpiło oficjalne uruchomienie angielskiej witryny Wikipedia - zasobu, który dziś stał się asystentem w szybkim pozyskiwaniu danych encyklopedycznych we wszystkich obszarach życia.

2002 - 1 stycznia. Unia Europejska wprowadziła monety i banknoty euro, które stały się wspólną walutą dla większości krajów UE i odegrały ważną rolę w stabilizacji światowej gospodarki europejskiej.

2004 - W Gruzji, Ukrainie i Kirgistanie doszło do bezkrwawych rewolucji, w wyniku których do władzy doszli bardziej demokratyczni przywódcy.

2006 - 29 marca. Pierwsze całkowite zaćmienie słońca w XXI wieku można było zaobserwować w Rosji.

2007 - Genetycy odkryli modyfikacje w organizmie człowieka, które są odpowiedzialne za rozwój niektórych chorób. Po analizie DNA możliwe stało się zidentyfikowanie predyspozycji do niektórych chorób.

2009 - 17 sierpnia. W elektrowni wodnej Sayano-Shushenskaya doszło do katastrofy. Ofiarami stały się setki osób. Przyczyną problemów był szereg niedociągnięć i awarii w zakresie redystrybucji energii elektrycznej w systemie elektroenergetycznym.

2010 - 18 marca. Rosyjski matematyk Grigorij Perelman udowodnił hipotezę Poincarégo, którą uznano za jeden z nierozwiązywalnych problemów tysiąclecia. Za to Instytut Matematyczny Claya przyznał mu nagrodę w wysokości 1 miliona dolarów, na co odmówił.

2011 - 11 marca. W Japonii, u północno-wschodniego wybrzeża, miało miejsce trzęsienie ziemi o sile 8,9. W wyniku trzęsienia ziemi powstało niszczycielskie tsunami, w wyniku którego zginęło ponad 15 tysięcy osób, kilka tysięcy uznano za zaginione.

2012 - 21 lutego. W Moskwie, w Soborze Chrystusa Zbawiciela, odbyło się skandaliczne punkowe nabożeństwo grupy PussyRiot, którego trzech członków zatrzymała policja.

2013 - 15 lutego. Na Ural spadł meteoryt – największe ciało niebieskie, które po meteorycie Tunguska zderzyło się z powierzchnią Ziemi. W wyniku meteorytu „Czelabińsk” (eksplodował w okolicach Czelabińska) rannych zostało 1613 osób.

2015 - 7 stycznia. W biurze magazynu satyrycznego Charlie Hebdo w Paryżu doszło do ataku terrorystycznego, którego podstawą była karykatura proroka Mahometa zamieszczona wcześniej w tym czasopiśmie. Zginęło 12 osób, a 11 zostało rannych.

Kryzys trzydziestych urodzin mężczyzny. Przezorny jest uzbrojony!)

Niedawno zwrócił się do mnie 29-letni klient z prośbą o zmianę pracy. Jak na swój wiek miał już doskonałą znajomość języka angielskiego, osiągnięcia zawodowe i dobrą opinię u przełożonych. Ale ostatnio zaczęło go prześladować poczucie, że zmierza gdzieś w złym kierunku. Ostre poczucie niespełnienia, drażliwość i obniżony nastrój doprowadziły do chęci zmiany ścieżki kariery. Jednak tej gotowości towarzyszyła całkowita nieznajomość tego, czego właściwie chciał, z obawą podjęcia złej decyzji. Po niezależnych próbach odnalezienia siebie, przejściu szeregu testów poradnictwa zawodowego i rozmowach z różnymi osobami na temat nowego zatrudnienia, jasność nie nadeszła. I tak znalazł się w moim biurze.

Wyniki badań wskazują, że w okresie od 25 do 30 lat co drugi mężczyzna przeżywa jeden ze swoich pierwszych kryzysów związanych z wiekiem. Historia, którą opowiedziałam, jest klasycznym przykładem tego, z czym musi się zmierzyć człowiek w tym okresie. To wydarzenie skłoniło mnie do napisania tego artykułu.

30 lat to swego rodzaju kamień milowy, przejście od młodości do dojrzałości. Jako dzieci wszyscy dokładnie wiedzieliśmy, kim jesteśmy, dokąd zmierzamy, kim chcemy się stać i czego potrzebujemy do szczęścia. Z biegiem lat, pod presją okoliczności, wiele osób gubi się i przestaje rozumieć, kim są i dlaczego potrzebują tego, co ich spotyka w życiu. Jest to czas, kiedy człowiek staje się szczególnie bezbronny.

W tym wieku człowiek doświadcza przewartościowania wartości, a dokładniej całkowitego upadku jednych i późniejszego zastąpienia ich innymi. W głowie kłębią mi się kłęby myśli: po co żyję? po co to wszystko? Co osiągnąłem? Czy wykorzystałem swój pełny potencjał, czy nie? Te pytania, godne starożytnej tragedii, niepokoją, niepokoją i pozbawiają snu.

Frederick Beigbeder dobrze opisał ten okres: „W wieku dwudziestu lat myślałem, że wiem o życiu wszystko. W wieku trzydziestu lat okazało się, że nie wiem nic. Przez dziesięć lat dowiadywałem się, co wtedy będę musiał wyrzucić z głowy”.

Człowiek jest z natury żywicielem rodziny, a społeczeństwo stawia przed nim bardzo wysokie wymagania. Dlatego w wieku 30 lat facet zaczyna, dobrowolnie lub mimowolnie, myśleć o tym, jakie ma trofea, jakie szczyty zdobył, jakie zwycięstwa odniósł, co faktycznie osiągnął, jak może zgłosić się społeczeństwu i sobie ? A te refleksje nie zawsze są przyjemne.

To właśnie wtedy mogą pojawić się pierwsze myśli o straconych szansach, nieudanych wyborach i błędnych decyzjach. Często w wieku 30 lat najważniejsze kroki zostały już podjęte i nie zawsze można coś zmienić: zdobyć inne wykształcenie, zmienić pracę, poślubić kogoś innego. Może to powodować strach i panikę: co jeśli to, co zrobiłem wcześniej, było zasadniczo złe i zmierzam w złym kierunku, marnując czas? Uczucia te są dość trudne do przeżycia, dlatego wolisz od nich uciec, odwrócić swoją uwagę, niż je zaakceptować i przeanalizować.

W tym tkwi pierwszy szkopuł. Jeśli ktoś przeżywa swój kryzys biernie, grając w gry komputerowe, odwracając uwagę w inny sposób, ale nie rozwiązując głównego problemu, to zadanie wieku przejściowego 30. roku życia pozostaje nierozwiązane. Pożądane i konieczne zmiany nie zachodzą. Tak naprawdę warto zwrócić uwagę na ten okres, ponieważ konsekwencje mogą czasami być bardzo smutne.

Ogólnie rzecz biorąc, objawami kryzysu u 30-letniego mężczyzny może być zły nastrój bez wyraźnej przyczyny, izolacja od siebie, odmowa komunikacji, ogólne osłabienie fizyczne, problemy z żoną, jeśli ją posiada, kłótnie i poważne konflikty.

Konsekwencją kryzysu może być zmiana stylu życia. Na przykład opuszczenie kobiety, którą kochasz, rzucenie jednej pracy i przejście do innej, radykalna zmiana aktywności, przeprowadzka.

Tak naprawdę tym, co motywuje człowieka w tej chwili, jest nic innego jak chęć zrozumienia siebie, przedefiniowania swoich priorytetów życiowych i znalezienia odpowiedzi na pytanie: „Jak żyć dalej?”

Druga ważna cecha: mężczyzna u progu trzydziestki zaczyna porównywać się z rówieśnikami, z kolegami z klasy i rówieśnikami. Na szczęście sieci społecznościowe zapewniają ku temu wszelkie możliwości. Kryteria porównania: jak on wygląda w porównaniu z nimi? Co oni osiągnęli i co ja osiągnąłem?

W naszym społeczeństwie sukces kojarzony jest zazwyczaj z działalnością zawodową lub społeczną. Dlatego mężczyzna zaczyna siebie oceniać surowo, posługując się ogólnie przyjętymi symbolami: samochód, własne mieszkanie, prestiżowa kariera, dobra pensja. Oznacza to, że są to głównie kryteria o charakterze finansowym i zawodowym. W takim momencie rzadko brane są pod uwagę fakty, że można odnieść sukces w życiu prywatnym. Na przykład być dobrym ojcem lub robić to, co kochasz, chociaż nie jest to wysoko płatne. To nie jest tak chwalone przez społeczeństwo.

Z drugiej strony sukces zawodowy niestety również nie zapewnia gwarantowanej ochrony przed kryzysem, ponieważ plany danej osoby mogą być bardzo, bardzo okazałe.

Warto także zauważyć, że w kryzysie trzydziestu lat mężczyzna szuka wzmocnienia swojego udanego statusu społecznego nie tyle u kobiet, ile u dojrzałych mężczyzn, których szanuje, szczególnie ważna jest tu postać ojca; To właśnie tego rodzaju wsparcie jest potrzebne, aby czuć się spełnionym i dojrzałym.

Kolejną ważną kwestią jest to, że mężczyzna w wieku 30 lat doświadcza tzw. pierwszego ciosu w swoją męską tożsamość, kiedy czuje, że w jakiś sposób nie spełnia oczekiwań społeczeństwa i swoich rodziców. A chęć dostosowania się do tradycyjnych stereotypów w tym okresie jest ogromna.

Jednocześnie oceniane są także jego sukcesy w życiu osobistym: czy jest żonaty, czy nadal samotny? Bliscy mogą też „dolać oliwy do ognia”: „Masz już 28 lat, a jeszcze się nie ożeniłeś”. Wątpliwości co do męskiej żywotności zaczynają wkradać się do duszy i pojawia się myśl, że być może trzeba pilnie wyjść za mąż.

Kolejny ważny punkt. Podobnie jak kobiety w tym wieku, mężczyźni również odczuwają większy niepokój dotyczący swojej formy fizycznej. Już w wieku 30 lat ktoś ma już piwny brzuch lub pierwsze problemy zdrowotne. Jego wygląd porównuje się z rówieśnikami lub kolegami z klasy: na ile jego forma fizyczna odpowiada ideałom męskości, siły i atrakcyjności? Możesz nagle poczuć potrzebę ćwiczeń i zapisania się na siłownię.

Czasami mężczyzna nigdy nie znajduje wyjścia z kryzysu lat trzydziestych. Poczucie, że „coś w życiu nie idzie tak, jak marzyłeś i chciałeś” pozostaje w środku. W takim przypadku niektórzy mężczyźni zaczynają zewnętrznie naśladować zachowanie tak zwanych „samców alfa”.

Czyli w istocie następuje substytucja: zamiast wspierać swój obraz człowieka realną treścią, zaczynają go portretować poprzez tzw. tożsamość negatywną. Zaczynają utwierdzać się w przekonaniu i ratować poczucie własnej wartości, zachowując się despotycznie w stosunku do kobiet. W końcu kobieta jest drugim po rozpoznaniu przez innych mężczyzn źródłem potwierdzenia męskiej tożsamości.

A trzecim problemem, jaki może odczuwać młody człowiek w tym okresie, jest bezsilność wynikająca z tego, że świat nie chce grać według Twoich zasad. W wieku 30 lat uświadamiasz sobie, że tak nie jest, że często w niektórych kwestiach trzeba iść na kompromis, a nawet wycofać się. Na przykład w trosce o sukces zawodowy lub dobro Twojej rodziny.

Wszystkie te okoliczności prowadzą człowieka do trudnego wyboru: czemu tak naprawdę warto poświęcić swoje życie? Przychodzi zrozumienie, że nie będzie w stanie poświęcić należytej uwagi wszystkim swoim zainteresowaniom, na wszystko brakuje mu czasu i energii, dlatego musi wybrać, czym naprawdę będzie się zajmował i jak chce żyć.

Co robić w takim okresie? W niespokojnym okresie kryzysu 30 lat najlepiej jest, aby mężczyzna chwilowo zmienił rodzaj aktywności, spróbował się w czymś, o czym od dawna marzył. Ale lepiej nie robić tego radykalnie, jak rzucić pracę, ale robiąc coś w wolnym czasie. Nawet jeśli praca jest całkowicie nie do zniesienia, nadal lepiej dać sobie miesiąc. I w tym czasie jasno zdecyduj o wszystkim, spróbuj jakoś zmienić warunki pracy, rozważ zalety i wady.

Aktywny wypoczynek w nieznanych miejscach również bardzo pomaga przetrwać ten okres, w którym możesz zdobyć nowe wrażenia, zmienić swoje zwykłe pochodzenie, a także zważyć swoje wartości, przeanalizować swoje zwycięstwa i osiągnięcia oraz zastanowić się nad swoimi błędami.

Ogólnie rzecz biorąc, jakkolwiek abstrakcyjnie to może zabrzmieć, powinieneś spróbować coś w sobie zmienić, zacząć o czymś marzyć, wyznaczyć sobie cel, znaleźć wartość w prostych, znanych rzeczach. A jeśli po wszystkich próbach nie poradzisz sobie sam, lepiej oczywiście zwrócić się do specjalisty.

I tu chciałbym wrócić do samego początku artykułu. Mężczyźni po 30. roku życia przychodzą na konsultacje głównie z prośbą o wprowadzenie zmian w swojej karierze zawodowej. To właściwie bardzo ważne pytanie, bo jeśli kobieta potrafi jakoś się utwierdzić, zrealizować w roli żony i matki, to dla mężczyzny bardzo ważne jest otoczenie społeczne, czyli spełnienie w zawodzie. Dlatego w tym okresie często podejmowane są decyzje o zmianie ścieżki kariery. Zwykle brzmi to mniej więcej tak: „Stało się dla mnie jasne, że muszę wybrać jedną rzecz. Ważne jest dla mnie ustalenie priorytetów i zrozumienie, w jakim kierunku podążać dalej. Z drugiej strony boję się, że ponownie dokonam złego wyboru i stracę czas.

Gdzie jest optymalne wyjście z niespokojnych czasów kryzysu trzydziestokilkuletniego? Bazując na doświadczeniach klientów mogę powiedzieć, że leży to na przecięciu dwóch płaszczyzn.

1) W wieku 30 lat naprawdę warto ponownie rozważyć swoje wartości, cele, priorytety i aspiracje życiowe. Nadszedł czas, aby zrozumieć: co z tego, co narzuciło społeczeństwo, rodzice i znaczące inne osoby, naprawdę warto kontynuować. Musi nastąpić poważna ponowna ocena wartości, w wyniku której osoba albo zostawia wszystko takim, jakie jest, ale dobrowolnie, albo znajduje nowe ideały.

2) Ważne jest, aby bardzo jasno określić swój zawód i styl życia, jaki planujesz prowadzić w przyszłości.

Wspaniale jest pracować w takim okresie i stworzyć wizję swojego przyszłego życia, aby wytyczyć jasną ścieżkę do przyszłych celów. To okres, w którym warto myśleć strategicznie. Dobra, szczegółowa, oparta na wartościach wizja sama w sobie motywuje, pomaga zrozumieć perspektywy własnego rozwoju, wyznacza kierunek, pozwala poradzić sobie z niepewnością i niepokojem. Świetnie jest też stworzyć plan rozwoju osobistego na 3-5 lat, uwzględniający Twoje mocne strony i doświadczenie.

Chciałbym zwrócić uwagę na jeszcze jedną kwestię. Porównując się z innymi, ważne jest, aby pamiętać, od czego zacząłeś. W końcu pozycja wyjściowa każdego z nas jest inna. Jeden i ten sam wynik można osiągnąć jak w grze, ale dla innego będzie to prawdziwe zwycięstwo i mobilizacja wszystkich dostępnych zasobów.

Dlatego moim zdaniem samopomoc jest w tym okresie tak ważna. Inni nie wiedzą, przez jakie wątpliwości, przeszkody, lęki i niesprzyjające okoliczności musieliście przejść, aby odnaleźć się dzisiaj i stać się tym, kim jesteście w tej chwili.

Do samowsparcia w tym okresie bardzo przydatne są techniki świadomości, które pozwalają lepiej poczuć siebie, swoje ciało i to, co dzieje się w życiu. Doskonale równoważą układ nerwowy. Przydatna jest także praca ze złością, czyli techniki radzenia sobie ze złością, która często może pojawić się w odpowiedzi na poczucie bezsilności.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, co następuje. 30 lat to era zmian. To pierwsza poważna rewizja mojego życia, próba oceny tego, co udało mi się osiągnąć przez ostatnie lata. To czas, kiedy po przewartościowaniu wartości wybierane są nowe, inspirujące wytyczne. Dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest, aby w tym okresie ktoś był w pobliżu, stał po Twojej stronie, dzielił się nowymi zainteresowaniami i pomagał Ci się zmienić!

Przecież zabawa dopiero się zaczyna!)

Jak mówi Tony Parsons, autor książki Man and Boy: „Taki powinien być trzydziestolatek: dojrzały, ale nie rozczarowany, spokojny, ale nie popadający w samozadowolenie, mądry światowo, ale nie na tyle mądry, aby rzucić się przed pociągu. To musi być najlepszy czas w moim życiu!”

Jak zawsze, z przyjemnością zobaczę Twoje komentarze!)

Zapraszam do projektu „Aby Twoje oczy płonęły!”

1. Wszyscy się boją

Oraz tych, którzy są niezależni finansowo. I ci, którzy są utalentowani. I tych, którzy są bezwarunkowo przystojni. I dla tych, którzy są mądrzy i mają światową wiedzę. I tym, którzy urodzili się w szczęśliwej, pełnej rodzinie. I tym, którzy mieszkają nad oceanem. I młodzi ludzie. I stary. Oraz tym, którzy są rozpoznawalni w swojej branży. I tym, którzy mają wyrozumiałego partnera. I dla tych, którzy uprawiają jogę. I sztuki walki. I medytacja. Oraz dla tych, którzy dopiero zaczynają. I ci, którzy mają duże doświadczenie. I tym, którym wydaje się, że wszystko jest w porządku.

Wszyscy się boją.

Zacznij od nowa. Wyjdź ze zwykłego kręgu. Ryzyko. Zrób coś, do czego jeszcze nie jesteś przyzwyczajony. Boję się o moich bliskich. Przejdźmy do rzeczy. Za twoje życie, jeśli zostaniesz naciśnięty. I wiele więcej.

Strach będzie trwał. Nieważne, ile masz doświadczenia, praktyki, pewności siebie, uznania, pieniędzy, talentu, za każdym razem, gdy osiągniesz nowy poziom, za każdym razem, gdy wyjdziesz na scenę, za każdym razem, gdy spojrzysz na swoich bliskich, będzie do pewnego stopnia strach inny. To jest w porządku. Oznacza to, że wciąż żyjesz. A to oznacza, że musimy iść do przodu. Przez strach. Nie próbuj się go całkowicie pozbyć.

2. Nie ma życia bez zmian

Stabilność jest iluzoryczna. Stan plateau jest absurdalny. Jesteśmy w ciągłym ruchu. Ale to oczywiście tolerancyjny banał, ponieważ w rzeczywistości stale się starzejemy. I można powiedzieć jeszcze ostrzej, ale to domena Pelevina. Nie będę się wspinać.

Ciągle zmieniamy się zewnętrznie i wewnętrznie, procesy te nie zatrzymują się ani na sekundę. I tutaj jest nawet wiele sekund jako miary pomiaru. Procesy toczą się w każdej chwili. To wiele sekund. Pytanie: „Zmieniać się czy nie zmieniać?” zdrowy człowiek nie może tego znieść. Tylko: „Czy mam coś wspólnego z tymi zmianami i w jakim stopniu?”

3. Szybko jest wolno, ale bez przerwy

Słowami japońskiego folkloru.

Nie ma potrzeby szybkiego, intensywnego, fajnego, bardzo mocnego. Wystarczy robić to regularnie. Najważniejsze to zachować rytm. Stopniowo, ale ze stabilną konsystencją. A po pewnym czasie z zewnątrz będzie wyglądać szybko, intensywnie, fajnie i bardzo potężnie.

4. Twórz więcej, niż konsumujesz

W przeciwnym razie wszystko. Beznadziejne życie konsumenta jest bogato splecione w wymowną konkluzję: „Wszystko jest dobre, ale nic dobrego”.

Człowiek musi coś zrobić. Dobrowolnie i z miłością. To jest przepis na jego zdrowie psychiczne. A jako bonus, co ciekawe, to jedyny sposób na czerpanie przyjemności z konsumpcji, która jej nie zniszczy. Proces ten można uznać za zdrowy metabolizm psychiczny.

5. Dzisiaj jest to, co zrobiłeś i pomyślałeś wczoraj, a jutro jest tym, co robisz i myślisz dzisiaj.

To zdanie należy powtarzać jak mantrę, dopóki nie uświadomisz sobie, że twoi rodzice nie mają nic wspólnego z twoimi problemami dorosłych. W każdym razie to nie ich wina, że nie ma kto zmienić zapisu w Twojej głowie, który utkwił Ci w głowie od dzieciństwa – i tak ich tam nie ma.

Dla tych, którzy rozumieją wszystko o rodzicach i przeszłości jako takiej, sensowne jest powtarzanie, aż dotrze do ciebie, że przyczyny niepowodzeń nie mają tak dużego znaczenia, jak się powszechnie uważa, i pytanie: „Dlaczego?” samo w sobie nie jest szczególnie cenne, ale czerpie energię w pełni. Już dziś możesz zmienić swoje działania bez żadnych odpowiedzi.

6. Nie ma żadnych gwarancji

Podstawowa zasada wszechświata, przez którą musisz przechodzić wszystkie swoje decyzje i plany.

7. Skończyła się era wiedzy tajemnej, która może coś zmienić. Nadeszła era higieny informacji

Od pięciu lat wiedza nie jest główną walutą w kwestii osiągnięć i jakiejkolwiek sensownej egzystencji. Internet zdewaluował je swoją dostępnością. Koncentracja wzięła górę. Regułą jest umiejętność skupienia się na zadaniu i nie utraty zainteresowania. A ta umiejętność jest bezpośrednio zależna od szumu informacyjnego, który jest dziś wszędzie. Im więcej śmieci werbalnych wokół, tym słabsze skupienie. Im więcej myśli innych ludzi, tym cichszy jest twój głos. Ciągłe przebywanie w strumieniu Internetu zanika zdolność do samoświadomości, zastępując esencję koncepcjami tego, czym jest.

8. Radość i przyjemność to nie to samo.

Nigdy nie czerpiemy radości z ciasta czekoladowego, kieliszka wina czy papierosa. Nie czerpiemy radości z nowych butów i perfum. Ważne jest, aby nazywać rzeczy po imieniu – dobrze się bawimy. Ale tutaj chemia jest zupełnie inna. Charakter tego uczucia jest bardzo ulotny i nierozerwalnie związany z późniejszym niezadowoleniem, nudą, sytością i chęcią na nową porcję.

Nie jest przerażające odmówić sobie przyjemności, przerażające jest nie zaznać radości.

9. Cierpienie istnieje

Mimo wszystko Budda miał rację. Cierpienie istnieje. Każdy cierpi. I tych, którzy nie mają nic, i tych, którzy mają wszystko. A ten, kto konkretnie w tej chwili nie cierpi, będzie cierpiał w następnej, gdy tylko zmieni się kurs dolara, nastąpi atak terrorystyczny, otrzyma w odpowiedzi, że go nie lubi, zobaczy brudne wejście, nie będzie czekać za odpowiedź na wiadomość, nie otrzyma pieniędzy ani z innego powodu tchnienia wiatru. Cierpienie istnieje. I zawsze bez powodu, jeśli pamięta się koniec jakiegokolwiek człowieka.

10. Nie każdy może być szczęśliwy

To zadziwiająco prosta rzecz, na którą tak długo nie chciałem patrzeć. Nasza wiara w cud i szczęśliwe zakończenie przy okazji naszej niezrównanej wyjątkowości jest zbyt silna. Ale czy każdy może przebiec maraton biegowy na 42 kilometry? Teoretycznie tak, zasoby ludzkie są do tego zdolne, ale w praktyce jest to dostępne tylko dla przeszkolonej osoby.

Oczywiście osoba nieprzeszkolona może trenować. Ale łańcuch się wydłuża i ważne jest, aby to zobaczyć. W tej chwili osoba nieprzygotowana nie jest do tego zdolna.

Czy każdy może być szczęśliwy? Oczywiście, że tak! Ale to teoretycznie. W praktyce tylko ci, którzy mają dostęp do dyscypliny mentalnej, mogą być stabilnie szczęśliwi, to znaczy spokojni, zrównoważeni, błogi, jeśli chcesz. Którego umysł jest w stanie (wytrenowany) nie drgać z powodu wielu otaczających go powodów. Kto potrafi zachować równowagę radości nie tylko w spokoju, ale i w natłoku nieprzyjemnych sytuacji. W przeciwnym razie wszystkie niekończące się powody drapania samochodu spowodują ból, irytację i niepokój. A to tylko jakiś samochód, ale są poważniejsze sytuacje. To jest samsara, kochanie. Taki napędzany umysł, reagujący na każde wydarzenie, można nazwać szczęśliwym jedynie na Instagramie.

11. Radość to równowaga umysłu

Gdybyś mi to powiedział 5 lat temu, przekręciłbym to w skroni. Kiedy dzień i noc śnisz o wielkiej jasnej miłości, przyjaznej rodzinie, ciekawym dochodowym biznesie, możliwości pracy dla siebie, a nie dla kogoś innego, życiu pełnym podróży, wydaje się, że wciąż masz pewne pomysły na radość, w przynajmniej o swoim. Tak, jesteś teraz niezadowolony pod wieloma względami, tak, coś może cię zdenerwować, tak, cierpisz. Jest to więc zrozumiałe. Ale wiesz, do czego dążyć. Wiesz, gdzie jest twoja namacalna, trwała radość, patrząc na twoje tak ponętne sny.

Radość to stan całkowicie zrównoważonego spokoju umysłu, który osiąga się poprzez wyzwolenie od ślepych (automatycznych) reakcji tego samego umysłu. Zdrowy, być może jedyny sposób na doświadczenie (i rozwinięcie) takiego stanu w wieku dorosłym, to głęboka medytacja obserwacyjna.

12. Owoce nie są pokarmem kwaśnym, ale zasadowym.

Naukowo rzecz biorąc, świeże dojrzałe owoce i prawie wszystkie warzywa powodują odczyn zasadowy w organizmie i pomagają zneutralizować nadmiar kwasu, podczas gdy skrobia, cukier, produkty mięsne, tłuszcze, oleje, nabiał wręcz przeciwnie, zakwaszają organizm. Pełny opis znajduje się w tabeli autorstwa N. Walkera i R. Pope’a, która jest dostępna w Google.

13. „Moje ciało samo wie, co jest dla niego najlepsze” to jedna z najbardziej podstępnych pułapek umysłu.

Ciało alkoholika chce się napić, ciało palacza marzy o papierosie, nasze ciało pragnie czekolady i frytek. O czym „wie najlepiej” wszyscy mówią? Tak jak umysł żyje automatycznymi reakcjami, uniemożliwiającymi człowiekowi dokonanie zasadniczego postępu w życiu, tak ciało ulega przyzwyczajeniom i chaotycznym impulsom pożądania.

14. Odżywianie wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także na nasz umysł.

Podobnie jak alkohol, który zauważalnie zmienia naszą świadomość, przytępiając ją, niektóre produkty mają podobne działanie, tyle że w mniej wyraźnej i często nieświadomej formie. Jedzenie może spowolnić i zdekoncentrować głowę, osłabiając kontrolę, siłę świadomości i jasność percepcji. Lekko „mglisty” stan staje się normą, pozwalając zapomnieć, co tak naprawdę oznacza lekkość i przejrzystość. Najbardziej „bezpłatną” żywnością są świeże warzywa i owoce, a także produkty roślinne i zboża, przygotowane w prosty sposób z minimalną zawartością oleju, przypraw i soli.

15. Potrzebujesz tyle pieniędzy, że o tym nie myślisz

Pieniądze nie rozwiązują głównego problemu ludzkości - nie uszczęśliwiają jej właściciela. Ale umiejętność niemyślenia o nich, przynajmniej w życiu codziennym, znacznie uwalnia energię na inne procesy.

16. Wszyscy jesteśmy tacy sami, znacznie bardziej niż różni.

Znaczenie wyjątkowości osobistej jest mocno przesadzone i uniemożliwia nam szybkie rozwiązanie naszych problemów. Wszystkie odpowiedzi i rozwiązania istnieją od dawna, a fiksacja na własnej wyjątkowości nie pozwala człowiekowi popchnąć swojego ego tam, gdzie byłoby mu pożytecznie, aby zawsze był i bez zakłóceń postrzegał otaczającą go rzeczywistość ze wszystkimi odpowiedziami i wskazówki.

17. Uzależnienie można leczyć jedynie przy 100% abstynencji.

Jeśli jesteś alkoholikiem, nie możesz wypić jednego kieliszka wina. Czasami nie powinieneś palić, jeśli chcesz rzucić palenie. Będziesz ciągle skręcony. Wzloty i upadki. Zakłócenia. W sprawach psychoenergetycznych „haków” nie ma półtonów. Ta zasada jest niezachwiana dla zależności wszystkich typów.

18. Nie ma stanu wewnętrznej 100% gotowości na zmianę.

Nie zawsze jesteśmy w pełni przygotowani na zakręty i zmiany. Zawsze są dobre „ale” i powody, aby odłożyć trochę do bardziej sprzyjającej sytuacji. Nie ma sensu czekać na jednoznaczne wewnętrzne porozumienie; trzeba podjąć decyzję, opierając się bardziej na „nadszedł czas” niż na efemerycznej gotowości.

19. Życie jest księgą, której pierwszych rozdziałów nie napisałeś Ty

Tak, i kolejne też najczęściej.

Składają się z przekonań i modeli otaczającego nas świata, a świat ten nie jest abstrakcyjną planetą Ziemia, ale bardzo konkretnym wejściem, biurem, domem – miejscem, w którym spędzamy czas. Są to przyjaciele, współpracownicy, rodzice, sprzedawcy, których spotykasz każdego wieczoru. Jest to kanał w sieciach społecznościowych i tak zwanych znajomych na Facebooku. Poglądy, pozycje, punkty widzenia chłoniemy po prostu automatycznie, wdychamy je wraz z powietrzem i stajemy się tacy sami lub wręcz przeciwni, co też jest automatycznym momentem zaprzeczenia. W dzieciństwie proces ten jest całkowicie niekontrolowany. Esencja naszej osobowości została zebrana przez innych ludzi i świadomy wkład rodziców (jeśli w ogóle był) nie jest tam dominujący. To, co uważamy za siebie, a czego powinniśmy się obawiać utraty, zdaniem niektórych psychologów, to po prostu różny stopień piękna mozaiki z naszego otoczenia. Nie ma nic do stracenia. Myślę, że to świetna wiadomość. Możesz przerysować wszystko w dowolnym kierunku.

20. Wynik to liczba prób

Nie tylko jeden celny strzał. A na pewno nie będzie to szczęście na dłuższą metę.

21. To, co pomogło Ci na jednym etapie, może okazać się przeszkodą w osiągnięciu kolejnego.

Umiejętność dokonywania zasadniczych zmian charakteryzuje się umiejętnością odmawiania. Ale nie tylko od tego, co Cię niepokoi. Czasami bardzo ważne jest, aby porzucić to, co pomogło ci w przeszłości. Prosty przykład: reguły dla małych firm nie działają przeciętnie. Nie da się rozwijać bez porzucenia niektórych z nich, nawet jeśli wczoraj przyspieszyli proces. To samo tyczy się osobowości człowieka – jej postaw, planów.

22. Poza strefą komfortu znajduje się strefa dyskomfortu.

A nie pudełko czekoladek.

23. Nie ma życia bez celu

To samo co stany bez zmian. Pytanie tylko brzmi: czy cele te wyznaczasz sam, czy też pozostawiasz je swojemu instynktowi (cele nieświadome).

24. Lenistwo - nie istnieje

Są niekochane zajęcia, brak energii i brak wizji na dużą skalę, która zapiera dech w piersiach od otwierających się perspektyw. Ale nie ma lenistwa.

25. Nie możesz siebie odnaleźć, możesz jedynie siebie stworzyć

Nie ma czego i kogo szukać. Zawsze jesteś tu i teraz. A twoja ścieżka jest tym, co jest pod twoimi stopami w tej konkretnej sekundzie, niczym więcej. Ta sama „własna” ścieżka różni się od tego, czym jest nie tylko faktem świadomości wędrowca, który wyznacza, choć niewielkie, ale całkiem wymierne cele. Kiedy te cele są wyznaczane przez innych ludzi lub wyrastają chaotycznie poprzez słowo „powinno”, nie ma ścieżki, jest zbiór pstrokatych, niespokojnych epizodów.

26. Nie ma potrzeby pić alkoholu

27. Niespełniony potencjał boli.

I nie ma sensu ukrywać się przed tym faktem w wybranym przez siebie komforcie czy pięknych koncepcjach filozoficznych, tych samych opowieściach o kobiecości, macierzyństwie i tak dalej.

O każdy talent będziemy proszeni.

28. Banki powinny płacić Tobie, a nie Ty im. To jedyna możliwa kondycja finansowa

Nigdy, przenigdy nie powinieneś kupować czegoś, na co nie zarobiłeś. Nigdy. W każdym razie, jeśli marzysz o poważnych zmianach. Płacimy bankowi nie tylko pieniędzmi, ale także naszą darmową energią. Praktycznie nie ma już miejsca na ryzyko i ryzykowne posunięcia. Przełom z takiego stanu (zwłaszcza na nowy poziom finansowy) jest raczej niemożliwy.

29. Dwie umiejętności, które należy opanować jak najwcześniej: umiejętność napinania się i umiejętność relaksowania się

Każdy ruch wymaga napięcia w tym czy innym momencie. Jeśli podejmiesz się tego niechętnie, z konieczności, wydasz dwa razy więcej energii. Część to sam wysiłek, reszta to stres psychiczny. Do wewnętrznej walki. Stąd potrzeba nauczenia się wysiłku do woli, pokochania swojego wysiłku. Jeśli jesteś w stanie dobrowolnie podjąć wysiłek, postrzegając to jako wyłącznie pozytywny aspekt, ilość wydatkowanej energii zostanie znacznie zmniejszona. Okaże się większy i łatwiejszy.

A umiejętność relaksu – zaakceptowania rzeczywistości taką, jaka jest, odpuszczenia własnych oczekiwań, rozplątania wewnętrznych węzłów i rozładowywania napięć cielesnych na przykład poprzez jogę i techniki oddechowe, to drugie skrzydło, bez którego daleko nie zajdzie się w napięciu sam.

30. Dwie odpowiedzi, których musisz nauczyć się jak najwcześniej: „Tak” i „Nie”.

Mówienie „tak” sytuacjom i ludziom pomimo braku gwarancji, pełnej gotowości wewnętrznej i różnych okoliczności zewnętrznych. I powiedz „nie” przede wszystkim sobie – swoim słabościom, lękom i wewnętrznej rozwiązłości. I dopiero znacznie później – innym ludziom.

31. Rzeczy fajne różnią się od dobrych tym, że twórca potrafi zapomnieć o sobie.

Twórca różni się od osoby, która robi coś dobrze, tym, że stawia dzieło ponad siebie, roztapiając przy tym swoje ego. I robi to świadomie i z miłością, a nie z braku wyboru czy poczucia obowiązku. Zatem jeden marketer może być prawdziwym muzykiem w zawodzie, inny zaś muzyk pozostaje tym, który zajmuje się muzyką do końca życia.

32. Każdy znak napotkany na drodze ma zawsze co najmniej 3 interpretacje

1. Może to naprawdę jest znak! 2. Być może masz urojenia i wyciągasz fakty poza uszy. 3. A może to próba, zjawisko przeciwne znakowi, próba zejścia z obranej ścieżki, sprawdzian szczerości podjętej decyzji i siły intencji.

Będą zmiany i będą zmiany. Dziękuję za przeczytanie.

Zawsze Twój

Przedrukowuję go tutaj, aby ułatwić późniejsze wyszukiwanie.
Muszę co jakiś czas przeczytać :)

Psychologia wieku

Następuje akceptacja własnych wad, dzięki czemu rozwija się realistyczne spojrzenie na własne życie i społeczeństwo.