Tudi narava blokov je dvojna, kot naša človeška narava. Da bi jo globlje razumeli, si predstavljajte pretok energije v svojem telesu kot tok reke z okljuki in vse širjočo strugo. Zožitve, zastoji, porušeni jezovi na njej bodo ustrezali poškodbam, boleznim, konfliktom, ki ovirajo pretok zdrave energije, ki jo je treba očistiti - in to je ena stran blokov.
Po drugi strani pa ima reka svoje bregove, rahla pobočja in včasih ostre skale, ki jo prisilijo, da teče v določeni smeri. Tu bloki delujejo kot ogromne ovire, ki usmerjajo tok energije, jo zadržujejo in preprečujejo, da bi prestopila svoje bregove. Očitno imajo moč! To je še ena lastnost blokov - te omejitve potrebujemo do določenega časa, ker vodijo naše gibanje skozi življenje.
s psihološkega vidika je blokada stabilna napetost v telesu, za katero je dejanska človeška težava;
z vidika funkcionalne anatomije je blok stanje tkiva, za katerega je značilno njegovo skrajšanje, povečana gostota in togost;
z vidika kiropraktike je blokada delna ali popolna omejitev gibljivosti v gibalnem segmentu ali sklepu;
z bioenergetičnega vidika je blok enkapsulacija določenega dela energije v določenem delu telesa.
Tehnično gledano nastajanje blokad v telesu poteka na naslednji način: vsako dejanje ali misel (vzročna ali mentalna raven) v stanju stresa spremlja čustvena reakcija, za katero stoji eterični občutek. Slednje predstavlja več mikroskopskih mišičnih napetosti. Ko se znajde v situacijah, ki so značilne za njegovo sliko sveta, oseba prejme tipičen niz podobnih mišičnih napetosti. V vsaki takšni tipični situaciji pride do nekakšnega mišičnega treninga - tako da postopoma te napetosti postanejo navada in oblikujejo kronične mišične krče.
Tako vsak telesni blok vsebuje spomin na vse ustrezne razcepe na budnem nivoju, napake v poklicnih in osebnih dejavnostih (vzročna raven), netočne in zmotne misli ter intelektualne slepe ulice (mentalna raven) in čustvene konflikte (astralna raven).
Obstaja nešteto različnih vrst blokov in vsak ima svoje, edinstvene. Najbolj presenetljivo pa je, da se jih pogosto niti ne zavedamo. Tudi pri najmočnejših blokadah, ki se kažejo v nenehni mišični napetosti, se človek sploh ne zaveda njihovega obstoja. Zakaj? Ker so mnogi preprosto navajeni na to stanje. Edina stvar, ki vam pove o prisotnosti blokade, je nelagodje ali bolezen.
2. Katere vrste blokov obstajajo?
Tako kot naša psiha imajo tudi telesne blokade svojo zgodovino in globino. Ločimo lahko tri stopnje. Blokade so lahko na ravni naše zavesti, zaradi česar je ozka in okorna. Na ravni nezavednega delujejo kot jezovi ali zastoji iz starih travm, ki preprečujejo, da bi bil odkrit in spontan. Na globlji ravni lahko postanejo ostri odnosi prejšnjih generacij, izkrivljene vrednote, genetske omejitve, ki nam ne dovoljujejo, da bi v celoti izkoristili svoj izvorni potencial. Pacienti pogosto opisujejo bloke kot maske, podveze ali vrvi, ki zapletajo telo. Lahko nam zvežejo roke in nam preprečijo izražanje resničnih čustev, ali pa nam lahko uklenejo boke in nam preprečijo, da bi bili spontani in spolni. Tekom življenja naberemo celo »zbirko« takih vrvi, zaščit in mask.
V telesno orientirani terapiji je predmet proučevanja napetost, ki je v bistvu odstopanje od norme in razlikuje med funkcionalno in organsko napetostjo, funkcionalno napetost pa delimo na tri vrste: površinsko (situacijsko), obrambno in psihosomatsko. .
Površinska napetost se pojavi kot posledica fizične preobremenitve - dolgotrajna izpostavljenost neudobnemu položaju, težko delo, specifična obremenitev itd. Ta vrsta napetosti je najbolj opazna, običajno jo čutijo, dobro se je zavedajo in poznajo veliko načinov, kako se z njo spopasti. Kontrastna prha, kozarec kuhanega vina, telovadba, topel čaj, dober spanec, nekaj minut "smehoterapije", masaža, bližina ljubljene osebe - in utrujenost izgine. Površinsko napetost odlično razbremenimo s preprostimi sprostitvenimi tehnikami.
Zaščitna napetost, kot že ime pove, nastane kot način, da se telo ustrezno odzove na zunanje vplive ali nenavadno situacijo. Ta vrsta napetosti se najbolje pokaže v netipični situaciji, v kateri se človek znajde. Torej, če se oseba znajde v neznani družbi in s praga pade pod pogled radovednih in previdnih oči, se zdi, da je njegovo telo v trenutku omejeno z lupino in njegovi gibi postanejo togi, sunkoviti, oseba se počuti nerodno. Obrambna napetost in z njo telesna okorelost izzveni šele čez nekaj časa, po psihični sprostitvi. Osnova tega mehanizma je mobilizacija telesa, njegova pripravljenost na reakcijo v primeru nevarnosti. Zaščitna napetost zapusti telo v nekaj minutah, zelo pogost pojav pa je učinek verižnega prenosa: človek ob občutku zaščitne napetosti domneva, da je z njim nekaj narobe, in postane psihično napet prav zato, ker se mu to dogaja. Potem se tak človek začne boriti z lastno obrambo, t.j. s seboj se napetost povečuje. Čez nekaj časa začne bližnje okolje na to stalno preobremenjeno osebo reagirati pretežno z nemotivirano in premalo zavestno agresijo, kar jo posledično še bolj napne. Človek preneha razlikovati med zunanjimi dražljaji, zdaj se brani pred vsem in za vsak slučaj. Najverjetneje bo taka oseba rekla, da je svet sovražen in da je treba biti vedno na preži. Njegovo telo prevzame lastnosti agresivnosti in obrambe.
Psihosomatska napetost je v prvi vrsti predmet »zanimanja« telesnega terapevta. Sama po sebi ima formativno funkcijo v odnosu do telesa in je rezultat človekove psihološke izkušnje, posledica psiholoških travm in izkušenj. Na tej ravni se nahajajo bloki. Na tej ravni človek občuti zlitje bolečine telesa z bolečino duše.
Želja, da ne bi bil to, kar oseba je, nesprejemanje samega sebe, zavračanje popolnih reakcij in s tem stika z lastnim telesom, zatiranje in nerazločevanje čustev vodijo do tega, da oseba na splošno izgubi navado se čustveno odziva ali reagira nepravočasno in neustrezno. Poleg tega človek poskuša tudi zavestno prepovedati naravne reakcije lastnega telesa.
Bloki so neposredno povezani z naravo akcije in naravo odziva, tj. bloki se pojavijo tam, kjer je bil impulz blokiran in ne zasedejo prvega prostega prostora. Torej, če ste želeli spregovoriti, pa niste spregovorili, boste imeli specifično napetost v vratu, grlu, spodnji čeljusti, ličnicah, okrog ustnic in ustnic. Če ste želeli jokati in niste jokali, se bodo vaše čelo in ličnice napele, napetost se bo razširila na nazolabialne gube, oči in stisnila prsni koš. Če ste želeli opustiti primer, pa niste odnehali, vas je gnal občutek, vas bodo ramena žalostno bolela in trebuh vas bo spominjal nase.
Kot posledica prejema prve negativne izkušnje zadrževanja ali doživljanja se pojavi napetost, na katero se bo vsak naslednjič, ko bo oseba doživljala isto stvar, nalagala nova plast napetosti. Tako je blok najbolj podoben večplastni torti, kjer je vsaka naslednja plast povezana s podobno težavo kot prejšnja.
3. Kako travma ustvari blokado?
Najpogostejši vzrok za blokade je travma, ki je lahko fizična ali čustvena. Najresnejše travme, ki potencialno ustvarjajo blokado, se zgodijo v obdobju človekovega oblikovanja – v otroštvu, ko smo še posebej zaupljivi in vtisljivi. Poškodbe lahko nastanejo med soočenjem in spori zaradi verbalnih ali fizičnih groženj.
Kako travma ustvari blokado? Travma je znak nevarnosti. Instinktivno zamrznemo: stisnemo se, zadržimo dih. Z drugimi besedami, počnemo tisto, kar je v nasprotju s procesom življenja - utrdimo se, postanemo močnejši, da bi se zaščitili, in, naj se sliši nenavadno, da bi preživeli, "umremo". V idealnem primeru se moramo, ko nevarnost mine, vrniti v svoje prejšnje mehko, živo stanje, toda v resničnem življenju se stvari ne dogajajo tako: ostanemo ukleščeni.
Kaj je narobe s tem, če nam bloki naredijo življenje varnejše? Seveda nam blokade za določeno obdobje pomagajo preživeti, ko pa se blokade trajno vzpostavijo, začnejo predstavljati grožnjo, tako na fizični kot čustveni ravni.
Telo: Pomislite na reko z jezovi in jezovi. Bloke torej stojijo na poti naše notranje reke, našega življenja, zdravja in energije. Naše srce, jetra in drugi organi morajo trdo delati, da lahko pretok krvi in limfe doseže določena področja. Kakšna potrata energije! Območje za blokom bo izgubilo moč, na drugi strani pa se bo pritisk povečal. Razočaranje, bolečina in bolezen se lahko manifestirajo na obeh straneh tega »jezu«. Simptomi so naše neprecenljive opozorilne lučke, opominjajo nas, da je nekaj narobe, in usmerjajo našo pozornost točno tja, kjer je notranji konflikt.
Morda je bolezen klic telesa po počitku, oddihu, morda vas kliče, da se soočite s tem, kar vam ne služi več, in to spremenite. Morda je bolezen zadnji izhod iz situacije.
Čustva: V življenju se pri reševanju konfliktnih situacij pogosto srečujemo z močnimi izrazi čustev: zamere ali jeze. Največkrat so odmevi naših preteklih travm. Čustva so naše reakcije na naše najgloblje občutke in potrebe.
Če nekoč vaši občutki niso bili slišani, lahko še vedno blokirajo pretok zdrave energije v telesu. Trenutne okoliščine, ki spominjajo na travmatično situacijo, lahko prebudijo strah ali tesnobo, ki v vašem telesu spi že vrsto let. V tem primeru boste mislili, da je situacija ali partner vzrok za vaša čustva, vendar ni tako. Da bi razumeli, kaj se skriva za njimi, se moramo srečati s »pošastmi« preteklosti, ki sedijo globoko v naši podzavesti.
DIAGNOSTIKA BLOKID (na primeru druge osebe)
Stranka leži na kavču na hrbtu. Pregled se izvaja po naslednji shemi:
1) njegovo dihanje (ali prsni koš, trebuh dihajo in ali dih vstopi v medenico);
2) kako elastičen je prsni koš med dihanjem (kako upogljiv je prsni koš na pritisk);
3) koliko lahko oseba zavestno diha iz trebuha (terapevt položi roko na klientov trebuh in ga prosi, naj diha);
4) prsni koš in trebuh (s palpacijo se določi stopnja bolečine ali žgečkanja, koliko je želodec sproščen itd.);
5) stegna (stopnja bolečine ali žgečkanja se določi z intenzivno palpacijo). Posebno zanimiva je notranja stran stegna. Razkriva se stopnja mišične napetosti ali njena "podobnost želeju". Tako napete kot želatinaste mišice so blokirane v smislu prehoda energije;
6) zadnjica (ista tehnika);
7) kako zamašena je medenica (premikanje medenice naprej in nazaj pri dihanju, vstop sape v medenico).
8) Predlagamo naslednjo vajo: stojte z rahlo pokrčenimi koleni, stopala v širini ramen, telesna teža je koncentrirana na dnu prstov. Medenico morate premakniti čim dlje, medtem ko rahlo upognete kolena in naredite gib, da sprostite črevesje. V tem primeru se sprostijo mišice medeničnega dna. Nato je treba mišice medeničnega dna "dvigniti" - skrčijo se. Oseba morda ne čuti razlike med krčenjem in sprostitvijo mišic medeničnega dna, kar kaže na napetost teh mišic (oseba jih ne more sprostiti). Oseba lahko tudi čuti, da samo zavestni napor sprosti mišice medeničnega dna, ki se nato spontano skrčijo. Geneza napetosti mišic medeničnega dna je povezana z zgodnjim »treningom čistosti« (prezgodnjim navajanjem na kahlico) ali z zgodnjimi zaviranji masturbacije ali pa je lahko povezana z zaviranji masturbacije med puberteto.
9) stopnja napetosti v mišicah zatilja in ramen (pomembno je preveriti napetost paravertebralnih mišic vratne hrbtenice, zlasti na stičišču vratu z lobanjo (tehnike testiranja kot v toč. 4));
10) stiskanje v grlu (ki se kaže v tihem, nekoliko visokem glasu, pojavu "kepe" v grlu, krči v grlu med vznemirjenostjo, dokaj pogosta slabost s hkratnimi težavami pri bruhanju);
11) napetost krožnih mišic ust (pri običajni kronični napetosti teh mišic se napetost ne zaveda; pri palpaciji sta zgornja in spodnja ustnica napeti, tesno zaprti, okoli ust so specifične krožne gube, spodnja ustnica lahko štrli naprej, kar kaže na nagnjenost k klicu);
13) napetost krožnih mišic oči (prisotnost radialnih gub, zamegljen vid, "brez življenja" oči, odsotnost solz pri joku - znaki očesne blokade);
ENOSTAVNE TEHNIKE ZA DELO Z BLOKADAMI V TELESU:
1. del:
Zavzemite udoben položaj telesa.
Lezite, zaprite oči, sprostite se.
Občutite prostor, ki napolnjuje vaše telo.
Občutite svoj dih.
Opazite signale in občutke svojega telesa in se ponovno povežite z njimi.
2. del:
Zavestno prikličite v domišljijo tisto negativno sliko-ključ, ki začne delovati in tvori blokado v telesu. Potem, ko vidite sliko, jo začnite izpostavljati, jo naredite belo in izbrišite sliko, dokler popolnoma ne izgine. Lahko tudi slišite zvoke, hkrati pa jih prevedete v šum vode (šum slapa) in s tem izbrišete negativne slike s telesa.
To tehniko vadite čim pogosteje, dokler se negativna slika ne pojavi in zlahka izgine ter vam ne povzroča nelagodja.
Dve učinkoviti tehniki za delo s telesnimi bloki.
Bistvo tega dela je naslednje. Najprej se identificira področje telesa, ki je odgovorno za težavo, in na tem področju se nahaja najbolj spazmodična mišica.
Nato se izvede delo na več ravneh, pri katerem se uporabljata dve dodatni tehniki.
Prvi je "odprite telo". Izraz odprto telo pomeni, prvič, da mora biti izbrani predel čim bolj sproščen, in drugič, da naj ustvarja občutek, da telesna tkiva postajajo prepustna ali se razmikajo. Mnogi ljudje v tem stanju imajo občutek in vizualno podobo toka patogene energije, ki zapušča telo.
Druga tehnika je »razširitev občutka za meje telesa«. Sestavljen je iz ustvarjanja občutka, kot da se meje fizičnega telesa odmikajo in okoliški prostor skupaj s predmeti, ki ga zapolnjujejo, postanejo njegov del.
Prva tehnika za preoblikovanje telesnih blokov se začne z zgoraj navedenimi koraki, katerim sta dodani obe novi tehniki:
ustvariti stanje zavesti (koncentracija in dekoncentracija);
ustvarite podobo problemske situacije;
razširite občutek meja telesa do te velikosti, da se slika problemske situacije pojavi znotraj tega področja;
Še naprej sledite navodilom iz prejšnjih odstavkov in odprite telo. Po tem koraku se pojavi občutek pretoka iz problematičnih delov telesa. Problematična področja imenujemo tista področja, na katerih se ob ustvarjanju problematične slike pojavi nelagodje. Ti tokovi so povezani s sliko; lahko ste prepričani, da če okrepite sliko (tj. jo naredite svetlo, kontrastno, barvito, jasno, tridimenzionalno, premikajočo se, zvenečo itd.), potem se tudi tokovi izboljšajo. Sledijo naslednji koraki:
Poiščite mišični blok v območju občutka. Stisnite mišični blok s tako silo, da povzročite največjo količino bolečine, ki jo lahko prenesete, ne da bi pri tem izgubili nadzor.
Usmerite svojo koncentracijo, da sprostite to mišico in tkiva okoli nje – okrepite, razširite, kot da vlečete vase, defokusirate bolečino.
Še naprej držite sliko in sprostite mišico. Usmerite koncentracijo hkrati na sliko in na območje stisnjene mišice, kjer je odziv na sliko. Hkrati preusmerite svojo pozornost, da se začnete zavedati delov telesa, ki vključujejo to mišico, in drugih mišic, v katerih je odziv na sliko, ter predela »razširjenega« telesa, kjer sama slika se nahaja.
Nadaljujte s tem postopkom, dokler se bolečina in nelagodje ne spremenita v občutke topline in udobja. Ugodje občutimo v periferni pozornosti – okoli stisnjene mišice in v drugih, včasih precej oddaljenih delih telesa.
Če nadaljujemo z izvajanjem vseh prejšnjih korakov in ohranjamo koncentracijo na sliki, hkrati prejmemo dva občutka v enem območju. To je občutek topline in ugodja, ki se pojavi v procesu deblokade, in hkrati občutek nelagodja, ki ga ustvarja podoba problema. Ta dva občutka intenzivno medsebojno delujeta, če je koncentracija usmerjena vanje, celotno področje pa je v coni dekoncentracije.
V tem trenutku je prepovedano razmišljati o problemu. Tako periferna kot centralna pozornost morata biti v celoti zasedeni z ohranjanjem stika z občutkom in podobo problema.
Ta proces se nadaljuje, dokler se ne začne transformacija.
Delo s problemom lahko štejemo za zaključeno, ko ga ne bomo več dojemali kot problem. Pride nova vizija, ki bodisi vsebuje rešitev bodisi naredi problem nepomemben. Hkrati se telesna blokada delno ali popolnoma sprosti in postane neboleča.
Opomba: en in isti telesni blok praviloma vsebuje spomin na veliko podobno doživetih (a vsebinsko različnih) problemov, zato delo na popolni transformaciji enega bloka vključuje veliko seans dela na transformaciji problemov.
Druga tehnika uporablja jogijske asane. Najprej (hkrati z asano) se izvedejo prvi štirje koraki prejšnje tehnike. Nato se dodajo naslednji koraki:
Medtem ko ostajate v asani, se zavedajte vseh delov telesa, kjer je bolečina ali nelagodje.
Sprostite te cone, usmerite koncentracijo na te cone; povečajte občutek nelagodja s sprostitvijo telesa.
Odprite svoje telo na teh predelih, medtem ko še naprej sproščate mišice. V vsaki od teh con se pojavi občutek in slika toka.
Ustvarite sliko problematične situacije. Ugotovite, katero čustvo se pojavi.
Razširite občutek za meje telesa, tako da je podoba problema notri. Ozavestite dodatna področja napetosti, ki jih povzroča slika, in jih odprite.
Stabilizirajte stanje z nadaljnjim odpiranjem in sproščanjem telesa.
Ostanite v asani, dokler stanje ni popolnoma integrirano.
Pojdite na naslednjo asano in ponovite vse korake, delajte z isto sliko, ali vzemite sliko naslednje naloge.
Serija vaj, ki vam omogoča, prvič, da se zavedate mišične napetosti in kako omejuje dihanje, in, drugič, zmanjšate napetost.
Vaja 1. Krepitev koreninjenja in vibracij.
Začetni položaj - noge v širini ramen, stopala rahlo obrnjena navznoter, da čutite glutealne mišice. Nagnite se naprej in se s prsti dotaknite tal, medtem ko spustite glavo čim nižje, dihajte skozi usta, prosto in globoko. Ko se sklanjate, mora biti vaša telesna teža koncentrirana na dnu prstov.
Ta vaja se izvaja vsaj 25 dihalnih ciklov in se postopoma poveča na 60. Čez nekaj časa se začnejo noge tresti, kar pomeni, da jih preplavi val navdušenja. Če ni tresenja, potem so noge preveč napete. V tem primeru lahko izzovete tresenje s počasnim upogibanjem in zravnanjem nog. Gibi naj bodo majhni: njihov cilj je sprostitev kolen.
Vaja 2. "Sprostitev" trebuha.
Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Z lahkoto je upogniti kolena. Ne da bi dvignili pete od tal, prenesite težo telesa nanje. Po tem čim bolj "sprostite" želodec. Prosto dihanje, skozi usta. Namen vaje je občutiti napetost v spodnjem delu telesa.
Vaja 3. "Lok" (slika 4.6, b).
Začetni položaj - noge v širini ramen. Položite pesti na predel križnice in se čim bolj upognite nazaj, kot bi napeli lok. Ta vaja je namenjena tudi "sprostitvi" trebušnih mišic. Če so mišice kronično napete, potem oseba, prvič, ne more pravilno izvajati vaje (slika 4.7, a-d), in drugič, čuti bolečino, ki preprečuje vadbo.
Eden najpomembnejših pogojev za bioenergetsko delo je odsotnost zavestnega siljenja dihanja. Če je torej dihanje plitvo, potem je njegovo zavestno spodbujanje umetno. Zato se uporabljajo nekatere tehnike za spontano poglabljanje dihanja.
Vaja 4. Oseba se uleže na oporo (na primer iz odeje), ki leži na 0,5 m visokem stolu.
Dihanje skozi usta. V tem položaju so hrbtne mišice dobro raztegnjene, ki se hkrati sprostijo in "spustijo" prsni koš. Dihanje se spontano poglobi. Možne bolečine v hrbtu. Če je majhna (in bolnik nima patologij hrbtenice), je treba vadbo nadaljevati in bolečina bo izginila.
Ta vaja tako energično razburka potlačena čustva in oslabi mišične bloke, da pogosto pride do pojava nezavednega izražanja – pojavi se jok in bruhanje. To stanje pomeni, da je bioenergetsko delo prehitelo analitično delo. V tem primeru je treba pospešiti analitično delo, saj mora bolnik razumeti, kaj se z njim dogaja.
Vaja 5 sprošča stiskanje grla in spodbuja spontano poglabljanje dihanja.
Ista vaja spodbuja jok (in morda tudi kričanje). V sedečem položaju se sprostite (čim bolj) in nato izdih ustavite (en stok na izdih, ki se izvaja čim dlje). Nato morate med vdihom poskusiti zastokati. Po treh polnih ciklih je treba stokanje zamenjati z zvokom "Oooh". Ko iztok doseže trebuh, običajno nastopi jok, vendar klient ne čuti nobene žalosti. Jok je glavno sredstvo za popravljanje dihanja in sproščanje napetosti, zlasti pri otrocih.
Zdaj bomo opisali vrsto vaj za odstranjevanje blokad iz medeničnih mišic.
Vaja 6. "Rotacija bokov."
Začetni položaj - stoji, noge v širini ramen. Telesna teža je skoncentrirana na prste na nogah, trebuh je sproščen. Roke so na bokih. V tem položaju oseba vrti boke od leve proti desni. To gibanje mora vključevati medenico in minimalno zgornji del telesa in noge. Prosto dihanje, skozi usta. Potrebno je narediti 12 gibov v eno smer, nato pa enako število v drugo. Pri izvajanju vaje bodite pozorni na to, ali je dihanje kontrolirano, ali medenično dno ostane sproščeno in anus odprt ter ali so kolena pokrčena.
Ne moremo reči, da če oseba z lahkoto izvaja to vajo, potem je brez genitalne napetosti in spolnih težav. Lahko pa trdimo, da če oseba ne more enostavno izvajati te vaje, potem ima spolne težave. Zelo pomembno je, da je oseba pri izvajanju te vaje zakoreninjena, sicer gibi medenice nimajo čustvene barve.
Vaja 7. Gibanje medenice.
Ta vaja vam pomaga ozavestiti napetost v medenici in spodnjem delu hrbta. Začetni položaj - ležanje na hrbtu na tleh, noge pokrčene v kolenih, tako da so stopala na tleh. Ko vdihnete, potisnite zadnjico v tla in sprostite trebuh; medenica se rahlo dvigne, stopala pritisnete na tla (ukoreninjenje). Vaja se ponovi za 15-20 dihalnih gibov. Prosto dihanje, skozi usta. Pomembno je, da je pri tej vaji dihanje trebušno in »gre v medenico«, dihalni gibi in gibi medenice morajo biti usklajeni, zadnjica pa mora biti sproščena. Če stopala izgubijo občutek stika s tlemi, to pomeni, da medenica ni prosta pri gibanju.
Ko je v spodnjem delu telesa napetost, oseba nagiba k potiskanju medenice navzgor, namesto da bi ji omogočila prosto nihanje skozi kolčne sklepe. Medenico v tem primeru nosijo navzgor napete trebušne mišice in napeta zadnjica. To gibanje medenice blokira njeno spontano gibanje in zmanjša spolno izkušnjo.
Tukaj je nekaj katarzičnih vaj, ki zagotavljajo prakso izražanja čustev pod nadzorovanimi pogoji. Namen tega nadzora ni zatiranje in omejevanje čustev, temveč njihovo učinkovito in ekonomično izražanje pod nadzorom zavesti.
Pri vadbi se 8 oseb uleže na kavč.
Noge so sproščene. Roke naj se držijo roba kavča. Morate dvigniti nogo in z nogo udariti ob kavč s poudarkom na peti (tj. Ne samo udariti, ampak brcniti). Sprva se to izvaja počasi in z malo sile, nato se tempo in moč udarcev povečata. Na koncu morajo biti udarci zelo močni in zelo hitri. Med vajo naj se človek spomni na krivice in zamere, ki jih je doživel. Ta vaja vam omogoča izražanje jeze in pomaga sprostiti medenico.
Vaja 9 vključuje udarjanje pacienta po kavču s pestmi (če je moški) ali teniškim loparjem (če je ženska), pri čemer svoja dejanja spremlja z besedami »utihni!«, »Ubil bom!«, »ne«. !”, “zakaj?!” itd. Ta vaja odvaja jezo, vendar cilj terapije ni odvajanje jeze same, temveč doseganje obraza, zato naj bodo gibi gladki: pred vsakim udarcem naj pacient iztegne celotno telo in premika ramena, kot kolikor je mogoče, kot da vlečete lok, udarec pa ne smete izvesti s krčenjem mišic, ampak s sprostitvijo rok iz "nabitega" položaja; udarec mora biti sproščen in prost. Če vajo izvajate pravilno, val navdušenja teče od stopal do dlani in daje gibom milost. Cilj te vaje niso udarci sami, ampak raztegniti mišice, s čimer omogočite, da napetost iz ramen in zgornjega dela hrbta zasije.
Bioenergoterapija vključuje tudi tako imenovane »ogrevalne« vaje.
vaja 10.
V osnovni bioenergijski drži (noge v širini ramen, kolena rahlo pokrčena) telo prosto stresemo s hitrim upogibanjem in zravnanjem kolen. V tem primeru se pojavi dihanje, ki spominja na psa. Vaja se izvaja eno minuto.
vaja 11.
Pacient skače na obeh nogah, stopala le rahlo dvigne od tal. Vaja se izvaja, dokler se ne pojavi utrujenost.
Poleg tega obstajajo posebne tehnike za odpravo zamaškov v ustih (kriki, imitacija daha, jok itd.), oči (krožno vrtenje oči, premik pogleda v daljavo - na trtico nosu), vratu. (vrtenje vratu v različnih smereh). Vse vaje se izvajajo s prostim dihanjem skozi usta. Razvite so vaje za vse dele telesa v stoječem, sedečem in ležečem položaju.
Izvajanje bioenergijskih vaj omogoča pacientom, da začutijo svoje telo na nov način in spoznajo, da nimajo stika z mnogimi njegovimi deli, da začutijo napetost, ki blokira tako telesne gibe kot izražanje občutkov.
To usposabljanje je sestavljeno iz več dvournih srečanj, vsako srečanje pa je sestavljeno iz dveh stopenj: pripravljalne in lastne bioenergetike. Namen pripravljalne faze je ustvariti kakovostno partnersko komunikacijo. Bioenergetska stopnja je povezana z razvojem telesnih blokad.
Usposabljanje vključuje naslednje vaje:
1) občutek drugačnosti. Po vzpostavitvi verbalnega stika se partnerja uležeta v položaj "jack" in drug drugemu položita roke na trebuh v predelu solarnega pleksusa. Partnerja morata čutiti srčni utrip drug drugega in sinhronizirati dihanje;
2) pogovor z očmi. Ta vaja se izvaja v tišini in brez besed. Partnerja sedita drug nasproti drugega, se držita za roke in se gledata v oči. Nato zapreta oči in se poglobita vase, čez nekaj časa pa se spet »vrneta« drug k drugemu. To se naredi večkrat. Vaja vam omogoča, da se poglobite v svoje občutke in občutke svojega partnerja;
3) tihi pogovor z rokami. Partnerja se držita za roke in si s pomočjo ene roke poskušata sporočiti svoja čustva. Sledi besedni pogovor o vaji;
4) "Jaz - ti". En partner zgrabi drugega za glavo in ga pogleda v oči reče: "Ti, ti, ti!" Potem se spremenijo. Ta vaja pomaga vzpostaviti stik;
5) občutenje energije drugega. Partnerja, ki sedita na petah, dvigneta roke in približata dlani drugega ter poskušata začutiti njegovo toplino. Nato začnejo »ples z rokami«, pri čemer en partner vodi in drugi spremlja (vodja se določi spontano). Premiki morajo biti počasni. Med "plesom" partnerja vstaneta in nadaljujeta stoje. Sledi pogovor o vaji;
6) pozdrav brez besed. Partner, ki je v prejšnji vaji izbral pasivno vlogo, se uleže na hrbet in pokrči kolena tako, da so njegova stopala na tleh. Aktivni partner sedi na petah glave pasivnega partnerja (kolena aktivnega partnerja se dotikajo temena pasivnega partnerja), nato pa roke približa čim bližje ušesom pasivnega partnerja, vendar se jih ne dotika. Nato se aktivni partner dotakne glave pasivnega partnerja in poskuša dihati v njegovem ritmu, pregleda njegov trebuh, prsni koš in poskuša ugotoviti, katere mišice so napete;
7) razvoj dihanja. Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Aktivni partner, ne da bi se dotaknil, približa dlan vsakemu napetemu predelu telesa pasivnega partnerja, kar pasivnemu partnerju pomaga sprostiti ta področja. Najpogosteje sta napeta zgornji (območje ključnice) in spodnji (območje solarnega pleksusa) del prsnega koša. Aktivni partner položi prste na ta mesta in pritisne nanje, medtem ko pasivni partner izdihne. Ena roka aktivnega partnerja se nato položi na prsi, druga pa na trebuh pasivnega partnerja. Ko pasivni partner vdihne, najprej dvigne prsni koš (torakalno dihanje), nato še trebuh (trebušno dihanje) in tako naredi popoln vdih. Če pasivni partner ob koncu izdiha zadrži zrak, mora aktivni partner obe roki položiti na predel ključnice in ob koncu izdiha pritisniti na prsi. To vključuje zgornji del prsnega koša pri dihanju;
8) masaža zadnjega dela vratu, ramen in obraza. Masaža sprošča obrazne mišice, pomaga odstraniti običajno "masko";
9) gibanje medenice. Pasivni partner leži na tleh s pokrčenimi koleni in stopali. Aktivni partner se usede na pete med noge pasivnega partnerja, ga prime za boke in mu ob izdihu pomaga dvigniti medenico. To gibanje se izvaja 5 minut. Pomembno je uskladiti gibanje medenice in dihanje;
10) smer energije na tla. Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Ko pasivni partner izdihne, aktivni partner pritisne na njegova kolena. Namen vaje je povečati stopnjo zavedanja stopal kot opore pri pasivnem partnerju;
11) dvigne medenico navzgor. V zgornjem položaju lahko partner čuti vibracije. Med vdihom ležeči partner prosto spusti boke in se vrne v začetni položaj;
12) na vseh štirih. Pasivni partner stoji na vseh štirih, aktivni partner, postavljen od zadaj, se oprime svoje medenice in ob vdihu pasivnega partnerja pomakne medenico nazaj, ob izdihu naprej, s čimer partnerju pomaga pri integraciji dihanja in gibanja;
13) sprostitev sklepov. Partnerji ležijo na hrbtu in se sproščajo ob glasbi.
Te vaje mora spremljati odstranjevanje mišičnih blokov z masažo, poglabljanjem dihanja in stalnim krepitvijo korenin. Med vadbo se lahko pojavi tresenje, mravljinčenje in odrevenelost okončin, vrtoglavica, jok, bruhanje, jeza ipd., kar kaže na napredek terapije.
Blokade v čakrah
Vsi vemo, da napetost v telesu ustvarjajo blokade. Blokade naprezajo in krčijo naše mišice hrbtenice in delov telesa, destabilizirajo delovanje čaker, kar upočasni prehod energije do določene čakre, v predelu katere se blokada nahaja. Posledično se na teh območjih pogosto razvijeta mialgija in osteohondroza. Notranji organi ne dobijo čiste energije, zaradi česar se zamašijo subtilna telesa, nato se zamašijo fizično telo in notranji organi. Tako se pojavijo bolezni, težave v življenju in neuspehi, pa tudi značajske spremembe. Blokade lahko ostanejo v človeškem telesu dolgo časa in povzročajo težave več let ali celo desetletij. Blokade so negativna čustva in izkušnje. Ko jih je veliko in ne najdejo izhoda, tvorijo blok. Če je veliko čustev, potem je lahko tudi veliko blokad.
GLAVNI VZROKI ZA BLOK ČAKRE
Čakre različnih ljudi so različne in tudi pri eni osebi so lahko različno razvite druga glede na drugo. Vendar obstaja eno splošno pravilo za vse: brez energijskih tokov Zemlje in vesolja naša telesa preprosto ne bi mogla obstajati in se razvijati. Naša čustvena stanja lahko povzročijo blokade v čakrah, kar vodi v motnje v kroženju energije in posledično v težave, poslabšanje zdravja in socialno degradacijo.
Muladhara
Prva čakra je rdeča; Coccyx - Povezava z Zemljo, odgovorna za človeško vitalnost.
Blokada nastane, če človek čuti STRAH. To stanje blokira prvo čakro. Da bi izboljšali svoje delo in odstranili blokado, ne odložite svojih strahov, ampak jih postavite pred oči. Soočite se s svojimi strahovi. Ločite jih kos za kosom.
Svadhistana
Druga čakra je oranžna; tik pod popkom, odgovoren za ustvarjalno uresničevanje in zadovoljevanje potreb.
Do blokade pride, če oseba čuti KRIVDO. To je destruktivno stanje. Vsak, ki to doživi, se počuti kot v lepljivem kokonu brezupnosti. Odstranitev blokade poteka na enak način kot pri delu s prvo čakro. Ne odidi od tega. Ugotovite, kaj vidite kot svojo krivdo. Poglejte situacijo z druge strani.
Manipura|Manipura
Tretja čakra je rumena; Popek je energijsko središče našega telesa in je odgovoren za moč naše namere.
Blokada nastopi, če oseba občuti SRAM, RAZOČARANJE. Na žalost nas tega učijo tudi v šolah. Poskušati otroka nenehno sramovati in mu reči: "Ali te ni sram?" Ta blokira ne samo tretjo, ampak tudi drugo čakro. Deblokada čakre se ne razlikuje od deblokade prve in druge čakre.
Anahata
Četrta čakra je zelena, srčna in je vključena v vse procese človekovega življenja.
Blokada se pojavi, če oseba čuti ŽALOST. To ni nič manj uničujoče čustveno stanje osebe. Ko se ta čakra zapre, človek doživi neprijetno, boleče stanje v predelu srca. Blokado je težje odstraniti kot pri drugih čakrah, saj... Stanje apatije, ki spremlja vse to, pogosto ne daje človeku možnosti, da bi trezen pogled na težavo. Potrebno je veliko volje, da poskušaš v stanju žalosti urediti situacijo, videti razlog in pogledati vse z druge strani.
Vishuddha
Peta čakra je modra; grlo, odpre presnovo, komunikacijo.
Do blokade pride, če se človek odloči za LAŽ, LAŽ SAMega SEBE. To je verjetno najtežje - ne laži! Še posebej, če komuniciramo z ljudmi, ki nenehno lažejo. V drugih vidijo prevaro, tudi če sami niso prevarani. Na žalost so laži nalezljive. Če razumete to stanje in natančno pogledate, kako se rodi, boste videli, da je kot virus, ki se prenaša z enega na drugega. Težko je biti imun na to, težko, a možno. Ne odgovarjajte prevarantu na enak način, ne poskušajte z nečim prevarati sebe. Bodite zasebni.
Ajna
Šesta čakra je modra, sredina čela, tretje oko, prilagaja telo stiku s podzavestjo, duhovno voljo.
Do blokade pride, če oseba čuti LOČENOST, ŽIVI V ILUZIJAH. Ni potrebe, da prevzamete več, kot »zmorete«. Zvezdna vročica vedno vodi v padec. Postaneš slep in gluh za vse. Res sprejmi, kar imaš. Ne tega, kar ima sosed. Ne poskušajte biti višji od soseda. Sanje se uresničijo, če so resnične.
Sahasrara
Sedma čakra je vijolična, nad glavo - povezava s kozmično energijo.
Blokada se pojavi, če ima človek močno ZEMELSKO NAVEZANOST. Tukaj je vse implicirano. Dom, služba, avto, ljudje. Naučiti se moraš opustiti vse. Najtežje je izpustiti osebo, ki jo imamo radi. Toda s sprejetjem, da ljubezen ni materialna, lahko tudi to storimo. Ne zamenjajte svoje zemeljske navezanosti za dogmo. Ne postavljajte žiga »MOJ« povsod. Naj gre vse.
TEHNIKA TRANSFORMACIJE ZA DELO Z BLOKADAMI V TELESU:
1. Opredelitev občutka.
Kako se počutim v tem trenutku?
Kje se ta občutek ali stanje nahaja v mojem telesu?
Določite obliko, barvo, volumen tega občutka;
Nato se ločite od tega občutka, na primer ga izdihnite na mizo pred seboj.
Potem morate določiti pozitiven namen svojega občutka;
Povej mu:
"Drag si mi, nosim te v sebi, del mene si."
"Kaj dobrega delaš zame?"
Hvala mu za morebitni odgovor!
Nato vprašaš:
"Ali si moj ... (strah, žalost, bolečina itd.)?"
Lahko odgovori na različne načine:
- bo postal spreminjalec oblike, spremenil se bo v drugačen občutek;
- bo rekel karkoli;
- bo rekel, da ni tvoj;
Slednje se dogaja kar pogosto. V sebi nosimo občutke, ki smo jih prevzeli od staršev, sorodnikov in okolja ter jih imamo za svoja. Potem morate iskati lastnika občutka. To je mogoče storiti na ta način: ustvarite ustrezno sliko tako, da preprosto prosite lastnika občutka, da pride. In sploh ni pomembno, ali vidite podobo lastnika občutka ali ne - tam je že energijsko prisoten, takoj ko ste izpolnili namen ustvariti podobo. In potem ta občutek vrne lastniku z besedami: »to je tvoj občutek, dolgo časa sem ga nosil v sebi, da se te spominjam, da te ljubim. Vrnem ti občutek in ti dam dobro mesto v svojem srcu!«;
Če je to vaš občutek, potem lahko kot njegov lastnik naredite zanj, kar hoče.
2. Zadovoljevanje želja vaših čutov.
Poglejte svoje občutke in recite:
»Hvaležna sem za vse, kar narediš zame. Jaz sem tvoja ljubica in zdaj lahko storim zate, kar hočeš!«
Predstavljajte si sebe kot duha-čarovnika, ki mu je vse mogoče. Tudi če vaš občutek želi, da umrete, si zamislite grob, postavite spomenik in recite: "To je to, mrtev sem." Brez strahu lahko eksperimentirate z njegovimi željami. V tem procesu se ni treba bati. Vse to je igra, ki bo pomagala preprečiti, da bi se grozljive stvari zgodile v resničnem življenju. Ni skrivnost, da nas včasih občutki, ki jih nosimo, lahko ubijejo, odvlečejo v grob, zmeljejo svet v prah ...
Če piše – Želim biti s tabo za vedno, lahko tlesknete s prsti in rečete: »To je to! Večnost je minila!
Eksperimentirajte!
Naredite vse za svoje počutje, da bo zadovoljen. Dajte mu, dokler ne reče: "Dovolj je, nočem ničesar več!"
Potem ga lahko izpustiš. Povej:
"Ali sem se pripravljen ločiti od svojega občutka, ga pustiti?", "Kdaj?"
Pusti ga. Poglejte, kako izgine, se raztopi ...
Če ne izgine, se vprašajte:
"Ali si lahko dovolim sprejeti ta občutek v svojem telesu?"
Nato ga čez nekaj časa spet poskusite izpustiti ...
Ko občutek izgine, nastane v telesu praznina... Pomembno je to praznino zapolniti, na primer z biserno belo svetlobo brezpogojne ljubezni, zlato svetlobo ali soncem...
BLOKADE V TELESU KAKO ODPRAVITI:
Fizično telo - povezava z Zemljo (ustreza Muladhari)
Težave lahko nastanejo zaradi zanemarljivega odnosa do svojega telesa in do narave, pojavijo se strahovi, fobije, težave z okostjem, hrustancem, celo zlomi kosti.
Kako popraviti:
- začnite skrbeti za svoje fizično zdravje,
- pravilno jesti,
- bodi pogosteje na zraku, na soncu, ne smeti na ulici,
- dobro ravnati z živalmi.
Eterično telo je vitalna energija (ustreza Svadhisthani)
Težave nastanejo zaradi pohlepa, pohlepa, uničenja nečesa, pretirane strasti, odvisnosti, slabih navad.
Pojavijo se lenoba, apatija, zmanjšana moč in vzdržljivost, depresija, težave z genitourinarnim sistemom.
Kako popraviti:
- začeti ustvarjati
- rišem, pojem, plešem,
- ukvarjati se z lahko telesno aktivnostjo,
- dihalne vaje, meditacija, joga.
Astralno telo - čustva, ego (ustreza Manipuri)
Težave nastanejo zaradi prenapihnjenega občutka lastne pomembnosti, ponosa, zamere, jeze in žeje po maščevanju.
Pojavi se debelost v predelu trebuha, neobvladljivost čustev, življenje v preteklosti in prihodnosti ter težave s prebavili.
Kako popraviti:
- ozavestite svoja čustva, ne bežite pred njimi, delajte skozi njih,
- odpusti žalilcem, spomni se preteklosti in izpusti vse, kar drži
- spoznajte svoj Jaz, občasno se vprašajte "kdo sem, kdo sem, kdo sem, kdo sem."
Čutno telo - občutki, Ljubezen (ustreza Anahati)
Težave tukaj nastanejo, če so težave v prejšnjem telesu. Želja po ljubezni in prisvajanju ljudi, stvari, dogodkov. Sovraštvo, navezanost na enega, hrepenenje, beg od družbe in novih odnosov.
Pojavljajo se duševne bolečine, ki nenehno opozarjajo nase, težave s srcem in pljuči.
Kako popraviti:
- spoznajte svoja čustva do določenih ljudi, do določenih situacij
- poglej vse od zunaj, razumej vzrok
- pusti.
Mentalno telo - misli, odnos do realnosti (ustreza Vishuddhi)
Težave tukaj nastanejo zaradi vzorcev, stereotipov in nenaklonjenosti oziroma strahu pokazati svoje bistvo, svoje misli.
Obstaja zanikanje tega, kar se dogaja, kar se je zgodilo. Težave se pojavijo z vratom in/ali grlom, glasom in jezikom.
Kako popraviti:
Tu skoraj ni težav. Intuicija je razvita ali ne. Če je ta intuicija razvita in obstaja zanikanje, torej oseba, ki sliši intuicijo, še vedno sledi javnemu mnenju, stereotipom, navadam, vzorcem, potem se v tem telesu pojavijo težave.
Povezava s subtilnim svetom je motena, pojavijo se glavoboli, zlasti v frontotemporalni regiji.
Kako popraviti:
- kršiti in zlomiti svoje vzorce,
- poslušajte in poslušajte svoj »šesti čut«.
Karmično telo - usoda, vzročno-posledična razmerja (ustreza Sahasrari)
Težave tudi tukaj dejansko ne nastanejo.
Vse ima vzrok, vse ima posledice. Če to zanikate, se bodo v življenju pojavili znaki, ki vas na to spominjajo. Iste grablje bodo postavljene na pot posebej nadarjenih ljudi, dokler oseba ne spozna povezave svojih dejanj s posledicami, ki se nato pojavijo.
Kako popraviti:
- ni treba ničesar popravljati. Preprosto morate živeti, sami izkusiti različne vidike tega življenja, z užitkom živeti nastajajoča stanja, čustva, občutke, misli.
- prepoznati povezavo med dejanji in posledicami.
- uživajte v življenjskih izkušnjah.
|
/Ustanovitelj Martin Pentecost/ Dobrodošli v karmičnem in avričnem reikiju! Ta tečaj govori o vrsti energije Reiki, ki je specializirana za koncept karme in deluje...  \Ustanovitelj: Hari Henri Vinarso\ Vibracija za odstranjevanje blokov je visokofrekvenčna energija, ki odstrani bloke in ščite iz subtilnih fizičnih teles (energetskega polja). ta ... |
Mnogi še posebej močno čutijo, da imajo v sebi neke notranje blokade, ki jim ne omogočajo, da bi pravočasno naredili prave zaključke, sprejeli prave odločitve ali se odzvali na trenutne okoliščine. To pomeni, da obstaja določen notranji mehanizem, zaradi katerega človek dvomi v lastne sposobnosti. Običajno se imenuje notranji blok. Za nekatere ni ena, ampak več. In več kot je podatkovnih blokov, težje je za človeka.
riž. Kaj so energijske blokade in kako jih odstraniti?
Posledično si ljudje mislijo: "Odločil se bom pozneje, tega zdaj ne potrebujem, to sploh ni moja stvar." In kolikokrat so potem ugotovili, da je njihov »vlak« odšel, priložnosti zamujene, potencial neizkoriščen?! Kako doseči, da ti notranji mehanizmi prenehajo delovati in ne boste več vrženi »na stranski tir« uspeha?
Energijski bloki - kaj so?
Človek ni sestavljen samo iz telesne lupine, ampak tudi iz mnogih snovi, ki so običajnemu vidu nevidne. Nenehno delujejo med seboj, zaradi česar nastajajo določeni energijski tokovi (meridiani), ki jih ni mogoče videti, lahko pa jih občutimo. Ti tokovi imajo vstopne in izstopne točke iz človeškega fizičnega telesa. Med seboj imajo tudi stične točke znotraj telesa. Te točke se imenujejo čakre ali energijski centri.
Dobro počutje osebe je odvisno od popolnosti in moči meridiana. Toda na žalost so včasih procesi nastajanja, interakcije in gibanja energijskih tokov moteni, kar vodi v neravnovesje posameznih organov in telesa kot celote. Z drugimi besedami, pojavijo se energetski bloki (vozlišča), ki ovirajo normalno gibanje energije in prispevajo k razvoju vseh vrst patologij.
Kako odpraviti energijske blokade?
Ta učinkovita tehnika, ki vam omogoča razbijanje energetskih vozlov, ima nekaj kontraindikacij:
- vaskularna disfunkcija
- bolezni srca
- astma
- glavkom
Ob prisotnosti teh patologij je kontraindicirano neodvisno odstranjevanje energetskih blokov s tehniko, ki bo opisana spodaj. V tem primeru se morate obrniti na strokovnjaka in le pod njegovim nadzorom lahko izvajate vaje.
In za tiste, ki nimajo kontraindikacij, se lahko začnete samostojno znebiti energetskih blokov. Čas postopka je zjutraj ali popoldne. Večer in noč sta nezaželena obdobja. Med izvajanjem vaj ni dovoljeno uživati nobene hrane. Tudi piti ne smeš.
Vaje za odstranjevanje energijskih blokad
Sezujte se, postavite se na sredino sobe, roke položite ob telo. Ni treba zatiskati oči. Začnite globoko vdihovati/izdihovati skozi nosne poti. Ne odpiraj ust. Vajo izvajajte 7 minut. Po tem naredite kratek odmor (ne več kot minuto).
Nato nadaljujte z drugo stopnjo. Sedite na stol (naslanjač), hrbet imejte vzravnan, roke položite na kolena in imejte odprte oči. Naredite isto vajo (vdihnite/izdihnite skozi nos 7 minut). Nato se spet ustavite za minuto.
In zadnja stopnja je enak blok ostrih vdihov / izdihov za 7 minut. V tem primeru morate ležati na boku. Za to je primeren kavč ali ležalnik. Če je sedežna garnitura premehka, se ulezite na tla z odejo. Na koncu postopka morate nekaj časa mirno ležati, da se dihanje popolnoma obnovi.
Ta močna praksa bo pomagala v kratkem času. Po vadbi so možne reakcije telesa, kot so solzenje, kratek izcedek iz nosu, kašelj, zasoplost in manjše bolečine v katerem koli delu telesa. Ne skrbite, to je normalno. Nadaljujte z izvajanjem sej vsaka 2 dni. Tečaj naj bo sestavljen iz 5-8 postopkov.
Svet okoli nas je napolnjen z negativnimi informacijami: skrbimo, trpimo, rešujemo probleme in se spuščamo v konflikte z drugimi ljudmi. V podivjanem tempu sodobnega sveta živimo pod stalnim stresom in čustveno preobremenjenostjo. Vsi ti dejavniki negativno vplivajo na našo psiho. A glavna težava niti ni presežek negativnih čustev, temveč dejstvo, da jih ne moremo vreči ven, ampak jih kopičimo v sebi. Tako nastanejo čustvene blokade. Oglejmo si ta postopek podrobneje in poglejmo tudi, kako odstraniti energetske bloke iz sebe.
Kako se oblikujejo čustvene blokade
Nenehno smo v boju s svetom okoli sebe, z drugimi ljudmi, s samim seboj. Med konfliktom se v našem telesu sprosti velika količina energije. Jeza, agresija, strah - vse to so precej močni občutki. Včasih porabimo to energijo, da vplivamo na situacijo, da jo popravimo. V tem primeru se energija izgubi in blok ne nastane. Pogosto pa se zgodi, da česa ne zmoremo spremeniti. Kot otroke so nas učili, da je izražanje negativnih čustev slabo. Prav tako zaradi rahločutnosti, vljudnosti, dobre vzgoje ali depresije ne moremo izraziti svoje agresije ali nezadovoljstva. Morda je pred vami šef, otrok, ljubljena oseba ali stara mama, na katero si ne boste dovolili kričati.
Katere vrste blokov obstajajo?
Tako se energija ne razsipava, ampak se v obliki strdka odloži v telo. Takšni strdki motijo naravni pretok energije v telesu. V vzhodni tradiciji se to imenuje "blokiranje čaker". Blokade lahko nastanejo proti komurkoli in proti čemurkoli: sosedovemu psu, ki vam ne pusti spati, komarjem, ki vas vedno nadlegujejo s svojim brenčanjem, davčni inšpekciji, policiji, hrupnim sosedom ... Z eno besedo proti nečemu, kar ima posebno dolgo časa razdražil ali celo razjezil.
Blokada proti določeni osebi ali situaciji se lahko poveča, če vedno znova doživljate nekatera negativna čustva. Si predstavljate, kako velike bloke lahko dosežejo zakonci, ki živijo skupaj trideset let, če se nenehno prepirajo? Že sam pogled na zakonca povzroča razdraženost in oseba je pripravljena eksplodirati ob vsaki malenkosti. Prej ali slej se energija prebije, posledica tega pa je škandal z razbijanjem posode ali sogovornika. Kako preprečiti takšen izid? Kako odstraniti notranje bloke?
Odstranjevanje blokov
Običajno se najmočnejši in najbolj temeljni bloki oblikujejo v območju čaker. Določena čakra se zamaši glede na negativno čustvo, ki ga oseba doživlja. Tako strah blokira prvo čakro, muladharo; krivda - druga; in sramota in razočaranje - tretji in tako naprej. Obstaja več načinov, kako svoje telo osvoboditi energijskih blokad.
- Holotropno dihanje. To je zelo hitro plitvo dihanje, ko so možgani prenasičeni s kisikom in oseba preide v stanje visoke energije. Oseba vstopi v stanje transa. V tem stanju vzpostavite stik s podzavestjo. Poskusite se osvoboditi negativnosti in vrzite ven nakopičeno energijo. Oglejte si svoje telo z notranjim pogledom, ugotovite, kje imate akumulacijo energije. Poskusite usmeriti dih v ta del telesa. Bodite pripravljeni na dejstvo, da bodo mentalne blokade povzročile resnično bolečino v nekem delu telesa. To kaže na učinkovitost prakse. Če je bolečina huda, prekinite sejo in nadaljujte ob drugem času. Pozor! Holotropno dihanje je najbolje izvajati pod nadzorom prijatelja ali sorodnika.
- Učinkovito odpuščanje. Ta tehnika je podrobno opisana v knjigah Aleksandra Sviyasha. Uporabite holotropno dihanje. Začnite govoriti besede odpuščanja vsaki osebi, ki vas jezi. Na primer: "Vitji odpuščam to in ono in ga sprejemam z ljubeznijo in hvaležnostjo."
- Meditacija. Če obvladate tehnike meditacije, potem je ta možnost primerna za vas. Postavite se v meditativno stanje in prosite svojo podzavest, da vam pomaga prepoznati blokade. Začnite brskati po svojem življenju od sedanjega trenutka nazaj čim bolj podrobno. Bodite pozorni na tiste situacije, ki so vas nekako pritegnile, prizadele, vznemirile. To bo razkrilo vse bloke. V idealnem primeru se morate pred rojstvom pomikati po svojem življenju, vendar to seveda ni storjeno v eni seji. V svoji glavi ponovite situacijo, ki vas skrbi, vendar spremenite njen izid ali svoje vedenje tako, kot želite. To počnite, dokler situacija v vas ne bo več vzbujala čustev – tako se boste znebili blokade.
Dar ekstrasenzornega zaznavanja je mogoče razviti. Toda kaj storiti, če je tretje oko zaprto in je na njem blokada, ki vam preprečuje, da bi videli svet duhov?
Bolj kot ljudje spoznavajo ezoteriko in okultno, bolj neustavljiva postane včasih želja po pridobitvi psihičnih moči in odprtju tretjega očesa. Še več, nekateri jasnovidci zagotavljajo: vsak od nas ima skrite paranormalne sposobnosti. Mnogi, ki to vedo, so že poskusili s posebnimi vajami za odpiranje tretjega očesa. Zgodi pa se, da tudi po marljivem treningu tretje oko ostane zaprto.
V tem primeru lahko rečemo, da bodisi malo telovadite ali pa blokada v vašem tretjem očesu ni odpadla. Pregrada je za človeka nujna in naravna, da ni vpleten v zadeve višjih sil in ni šokiran vsakič, ko se sreča z drugim svetom. Veliko tega, kar je mogoče videti po odstranitvi takšnega bloka, se bo izkazalo za neprijetno in celo včasih zelo strašljivo. Zato nas vesolje pogosto ščiti in z njim moramo najti skupni jezik, da vam zaupa svoje skrivnosti.
Zakaj tega bloka ni mogoče odstraniti? Razlogov je lahko več:
- imate nestabilno čustveno ozadje;
- vaša zavest še ni dovolj razširjena;
- ne verjamete, da lahko razvijete svoje sposobnosti;
- premalo je bilo vaj za razvoj sposobnosti.
Zadnja dva je mogoče enostavno popraviti. Za to obstajajo dnevne vaje, ki vam bodo pomagale odkriti svoje sposobnosti. Toda prva dva bosta zahtevala dolgo in trdo delo. Dejstvo je, da če se vam odpre tretje oko in vaše čustveno ozadje ni dovolj stabilno, se lahko vse konča zelo žalostno: vaše energijsko polje, ki je še precej šibko, vas ne bo dovolj učinkovito zaščitilo, kar je polno posledic. V svetu žganih pijač se bodo zagotovo našli tisti, ki vas bodo želeli izkoristiti in vam škodovati. Ko odprete tretje oko, jim boste postali vidni.
Širitev zavesti je nujna, ker bo skozi vas šel ogromen tok informacij. Če na to niste pripravljeni, ste v velikem tveganju: navsezadnje lahko to vodi v karkoli, celo v norost.
Kako odstraniti blokado in odpreti tretje oko.
O tem se lahko naučite samo od pravih jasnovidcev. Vsi ne razkrijejo svojih skrivnosti, ampak finalistka 16. sezone "Bitke jasnovidcev" Victoria Raidos v skupni rabi skrivnost, kako odstraniti "blažilnik". In najpomembnejše, kar svetuje, je meditacija. Prav meditacija bo okrepila vašo energijsko lupino in postopoma razširila vašo zavest. To je treba narediti na naslednji način.
Udobno se namestite in se popolnoma sprostite. Ne pozabite, da vas med meditacijo ne smejo motiti nobene misli. Zato se jih najprej znebite. Če se počutite udobno med meditacijo z zaprtimi očmi, potem to storite. Morate se osredotočiti nase. Najprej poglejte vase in razumejte svojo notranjo energijsko količino. Nadaljujte s tem, dokler ne začutite, da se širitev dejansko dogaja.
Če še nikoli niste poskusili meditirati, se najprej naučite najpreprostejših meditacij za začetnike: navsezadnje brez njihove pomoči ne boste mogli razširiti svoje zavesti. Vso srečo in ne pozabite pritisniti gumbov in
07.09.2016 03:04
Ljudje so se že stoletja spraševali o obstoju čarovnic. Zdaj lahko z gotovostjo trdimo, da...
Duhovne in materialne blokade človeku ne omogočajo, da bi uresničil svoj potencial in živel srečno. Za njihovo obvladovanje je potrebno uporabiti duhovne tehnike in vaje, namenjene delu s psihološkimi odnosi.
Opredelitev, vzroki
Energetski bloki so strdki negativne energije v subtilnem telesu človeka. Duhovne in materialne blokade nastanejo iz različnih razlogov. Najpogosteje se to zgodi v zgodnjem otroštvu, ko je človek prvič izpostavljen različnim psihološkim travmam. To vpliva na njegovo prihodnjo življenjsko pot. K nastanku energijskih blokad prispevajo tudi težave, konflikti, zamere in dolgotrajna pravda s sorodniki.
Vpliv na življenje
Bloki imajo izjemno negativen vpliv na človeka. Lahko ga preganjajo iste težave v številnih situacijah. Na primer, strokovnjak dolgo časa ne more najti zaposlitve, na videz privlačno in uspešno dekle pa si ne more ustvariti družine. Sprva se človeku zdi, da je težava v zunanjih okoliščinah. A v resnici so vzrok za težave strdki negativne energije v njegovem mentalnem telesu.
Pogosteje potrebujejo stalno hranjenje - to je ena od njihovih značilnosti. Na primer, če človek nenehno sledi vedenjskemu stereotipu, ki mu ga vsiljuje družba, začne lastno energijo porabljati za hranjenje vseh vrst blokad v svojem telesu. To mu vzame veliko energije, ki je ne more nameniti ustvarjalnosti in doseganju lastnih ciljev.
Energetski bloki so:
- S psihološkega vidika gre za vztrajno mišično napetost, ki je v resnici vzrok za dejansko težavo.
- Z vidika anatomije in fiziologije je to boleče stanje tkiv, za katerega je značilno povečanje ali zmanjšanje normalnih parametrov (gostota, togost).
- Z vidika doktrine bioenergije gre za kopičenje energije v enem ali drugem delu telesa.
Značilnosti materialnih blokov
Kar zadeva duhovne blokade, se vedno pojavijo zaradi človekove notranje nepopolnosti, ki jo izzove zunanja psihološka travma. Za materialne blokade lahko rečemo tudi, da so izvorni razlogi za njihov nastanek zunaj človeka. Materialne blokade nastanejo zaradi negativnega odnosa do denarja. To se zgodi kot posledica življenjskih neuspehov ali kot posledica vzgoje. Starši, ki živijo v revščini, svoj pogled na svet prenašajo na svoje otroke. Po tem se mu zdi, da ni vreden bogatega življenja.
Značilnosti blokov v telesu
Energetski bloki v telesu imajo dvojno naravo. Da bi podrobneje razumeli njegove značilnosti, si lahko tok energije v telesu predstavljate kot tok reke z okljuki in kanali. Različne zožitve, zastoji in porušeni jezovi ustrezajo travmi, boleznim in konfliktom. Zdravi energiji ne dovolijo, da teče.
Postopek oblikovanja fizičnega bloka
Nastanek energetskega bloka poteka na naslednji način: vsako od dejanj ali misli v stanju napetosti, stresa spremlja posebna čustvena reakcija. V tem času reagira fizično telo. V vsaki od teh situacij se mišični steznik napne in sčasoma ta reakcija postane tipična. Človek sploh ne sumi več, da ima energijske blokade.
Ki jih imenujemo tudi energija, predstavljajo človekovo oviro pri samorazvoju. Na energijski ravni jih jasnovidci vidijo kot skupke, ki se lahko kažejo v obliki negativnih psiholoških odnosov in mišične napetosti.
Kako obnoviti pretok pozitivne energije?
Človek ne more samo kopičiti negativnosti, ampak tudi očistiti svoje telo takšnih izkušenj. Če želite to narediti, morate:
- Namerno delajte dobra dela: pokažite sočutje do drugih ljudi, služite pozitivnim ciljem, sodelujte v dobrodelnosti. Bogati in slavni ljudje našega planeta poznajo to metodo. Mnogi med njimi posebej donirajo velike vsote denarja v dobrodelne namene ali kot prostovoljci. To jim omogoča, da na svojo stran pritegnejo delovanje svetlobnih sil in jih razbremeni nakopičenih izkušenj.
- Razvijte pozitivne osebnostne lastnosti. Prijaznost in veselje vam omogočata, da se znebite negativnih izkušenj na stopnji, ko se niso spremenile v somatske bolezni. Znanstveniki so dokazali, da optimisti živijo dlje in so telesno bolj zdravi od pesimistov. Zato je najboljši protistrup za energijske blokade pozitiven pogled na svet.
- Poiščite pomoč drugih ljudi. Negativnosti se lahko znebite tudi tako, da se zatečete k pomoči zdravilcev in jasnovidcev. Imajo posebne sposobnosti, ki jim omogočajo, da druge ljudi očistijo bolezni in negativnosti. Vendar je vredno zapomniti, da je takšna pomoč vedno začasna. Človek se mora naučiti osvoboditi negativnosti.
- Izpolnite svoje življenjsko poslanstvo. To je lahko samouresničitev v poklicu ali ustvarjanje družine ali rojstvo otroka. Ko človek doživi zastoj energije v telesu – še posebej, ko gre za energijski blok možganov – se pogosto pojavijo težave pri poklicni realizaciji in gradnji kariere. Tovrstnih blokad se lahko znebite le s kombinacijo duhovnih praks in dela na svojem poklicnem samorazvoju.
Vizualizacija
S pomočjo različnih vrst sprostitvenih tehnik in meditacije dobi človek priložnost, da v svoje življenje pritegne več energije. Za ta namen je zelo primerna tudi gimnastika Qigong. Še posebej tiste vaje, ki temeljijo na tapkanju in trepljanju. To vam omogoča, da vplivate na biološko aktivne točke in "zlomite" nakopičene bloke.
S priklopom dodatne energije, kot tudi v procesu aktivacije energijskih centrov, se bloki negativne energije postopoma raztopijo. Človeški energijski sistem je osvobojen ovir. Njegovo fizično zdravstveno stanje se stabilizira, njegova psiho-čustvena sfera se uravnovesi.
Metoda tapkanja: učinkovit način odstranjevanja energijskih blokad
Pri tej metodi je fizični vpliv na telo sestavljen iz ritmičnega tapkanja biološko aktivnih točk s prsti. Ta proces dopolnjujejo psihološke tehnike, in sicer zamenjava negativnih življenjskih odnosov s pozitivnimi. V procesu tapkanja določenih točk na telesu in izgovarjanja pozitivnih stavkov človek postane bolj zdrav, uničuje blokade.
Najprimernejši način za izvedbo postopka je z dvema prstoma. Desna ali leva roka - ni pomembno. Lahko trkate z obema rokama hkrati. Treba je tapkati po pikah in izgovarjati pozitivne izjave. Kako odstraniti energijske bloke s to metodo? Postopek tapkanja ima naslednje zaporedje:
- Začnite od točke na začetku obrvi.
- Potem pride na vrsto kotiček očesa, pod očesom, pod nosom.
- Po tem se premaknejo na sredino brade.
- Sledi točka na sredini ključnice.
- Točka na samem vrhu glave je tam, kjer se pri dojenčkih nahaja temenec.
Človekove energijske blokade se neopazno kopičijo. Da se jih znebite, morate sistematično izvajati vaje in delati na sebi. Z ustrezno skrbnostjo rezultat ne bo trajal dolgo. Bloki bodo izginili in življenje se bo postopoma začelo izboljševati.