Kolagen za sklepe, koristi, škoda, princip delovanja v človeškem telesu. Kolagen ultra - prehrana za hrbtenico in sklepe Kolagenski gel za sklepe

16.06.2024

V zadnjem času je sklepna patologija zavzela vodilno mesto v strukturi splošne obolevnosti. Podatki Svetovne zdravstvene organizacije to težavo postavljajo na 3. mesto po razširjenosti.

Nedavni statistični podatki kažejo, da vsaka 4. odrasla oseba v Rusiji doživlja bolečine v sklepih. Starejši ljudje so dovzetni za takšne bolezni v skoraj 100% primerov.

Skupna patologija se pojavi zaradi prekomernega stresa in postopnega uničenja vezivnega tkiva.

Za podaljšanje normalnega delovanja mišično-skeletnega sistema je potrebno, da telo prejme zadostno količino posebnih snovi - kolagena.

Vse kite, hrustanec in kosti v človeškem telesu so sestavljene iz vezivnega tkiva. Temelji na nitastih beljakovinah, imenovanih kolagen. Raziskovalci pravijo, da je te beljakovine največ pri sesalcih. Njegov delež je do 30% vseh beljakovinskih frakcij. Kolagen opravlja 2 glavni funkciji:

je gradbeni material za vezivno tkivo;
zlepi vse celične elemente v eno celoto.

Tako lahko s pomanjkanjem tega proteina trpi večina organov in sistemov. Najzgodaj pa se določijo lezije mišično-skeletnega sistema.

Vloga kolagena v artrologiji

Razgradnja beljakovinskih vlaken vpliva tudi na sklepe. Obstaja jasna povezava med starostjo in količino kolagena v vezivnem tkivu. Od starosti 25 let se sinteza endogenih beljakovin upočasni, v zadnjih letih pa se ta starost začne zniževati. Šolarji in študenti se vse pogosteje pritožujejo nad bolečinami v sklepih in hrbtenici. Naraščajoče pomanjkanje te beljakovine povzroča:

spremembe v kvalitativni sestavi sinovialne tekočine;
zmanjšana gibljivost in gibljivost sklepov;
pojav sindroma bolečine;
povečana krhkost kapilar;
disfunkcija mišičnih vlaken.

Zgoraj navedena stanja bistveno poslabšajo bolnikovo kakovost življenja in lahko povzročijo izgubo sposobnosti za delo in invalidnost. Zato je pomembno izvajati ukrepe za ponovno vzpostavitev kvantitativnih in kvalitativnih lastnosti kolagena v telesu.

Da bi upočasnili uničenje vezivnega tkiva v telesu, se je treba držati določenih načel. Glavne lahko štejemo:

opustitev pitja alkoholnih pijač in kajenja;
zadostna telesna aktivnost;
uravnotežena prehrana (fermentirani mlečni izdelki, rastlinska hrana, pusto meso in ribe);
največja omejitev hitre hrane, gaziranih pijač, prekajenih izdelkov;
jemanje vitaminskih kompleksov.

Vendar ti ukrepi niso vedno učinkoviti. Zato znanstveniki razvijajo sodobne načine za boj proti staranju sklepov. Eden od teh je uporaba kolagenskih pripravkov.

Farmacevtski izdelki

Čeprav je bila vloga kolagena za človeško telo ugotovljena v začetku prejšnjega stoletja, se je aktivna uporaba tega proteina za zdravljenje sklepov začela ne tako dolgo nazaj. Farmacevtska industrija trenutno ponuja precej širok izbor tako zdravil, ki vsebujejo samo eno zdravilo, kot tudi kombiniranih zdravil.

Večina pripravkov s kolagenom za sklepe vsebuje hidrolizat - aminokisline, iz katerih se v telesu sintetizirajo beljakovinska vlakna.

Prednost te oblike je lahka prebavljivost in hiter začetek delovanja. Takšni izdelki praviloma vsebujejo veliko količino esencialnih aminokislin, ki jih telo ne more sintetizirati. Surovina za izdelavo pripravkov je lahko koža živali ali morskih rib.

Oglejmo si podrobneje najbolj priljubljena zdravila, ki vsebujejo kolagen za sklepe.

Zdravilo vsebuje hidrolizat kolagena, ki ustreza beljakovinam človeškega vezivnega tkiva.

Indikacije za uporabo tega prehranskega dopolnila so preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema in uporaba v kompleksni terapiji pri zdravljenju vnetnih in degenerativnih patologij sklepov. Učinkovit je tudi za izboljšanje elastičnosti vezi in kit pri težji telesni dejavnosti (na primer pri športnikih).

Collagen Ultra je na voljo v vrečkah, ki vsebujejo dnevni odmerek esencialnih aminokislin.

Poleg tega so različne vrste zdravila obogatene z vitamini in antioksidanti, ki aktivno sodelujejo v boju proti prostim radikalom.

Preprečevanje in zdravljenje poškodb sklepov je dolgotrajen proces in traja najmanj 3 mesece. Pri nadaljnji uporabi ni nevarnosti predoziranja. Priporočljivo je ponoviti potek dajanja 2-krat na leto, vendar ljudem, ki se soočajo s težkimi fizičnimi napori, svetujemo, da stalno uporabljajo takšne aminokisline. Prehransko dopolnilo je kontraindicirano za bolnike z alergijskimi reakcijami na sestavine zdravila, nosečnice in doječe matere.

Kolagen KANDA

Primer kolagena morskega izvora je izdelek japonske farmacevtske industrije KANDA. Sestavljen je iz 3 aminokislin: glicina, prolina in hidroksiprolina, ki so material za proizvodnjo endogenih peptidov.

Po navedbah proizvajalca vsaka kapsula vsebuje 98% naravnega kolagena.

Zmanjšana masa (povprečno 750 molekul) omogoča, da se zdravilo popolnoma absorbira. Surovine v tem izdelku so koža in luske morskih rib, iz katerih je s kompleksnim procesom predelave pridobljena največja količina beljakovinskih frakcij. Koristne lastnosti tega zdravila vključujejo:

povečana regeneracija hrustančnega tkiva;
kvalitativno izboljšanje sestave sinovialne tekočine;
zmanjšanje vnetja v sklepih;
oviranje resorpcije kostnega tkiva.

Morske beljakovine se uporabljajo v tečajih po 1 mesec, ki se ponavljajo 2-3 krat na leto. Redna uporaba je priporočljiva za bolnike, starejše od 55 let. Kontraindikacije so standardne za pripravke kolagena.

Češki znanstveniki so že pripravljena kolagenska vlakna kombinirali s snovmi, ki pospešujejo njegovo sintezo v telesu: vitamini, minerali, glukozamin in druge aktivne spojine. Zdravilo vsebuje hidrolizat 3 aktivnih aminokislin:

glicin;
histidin;
lizin.

Študije so pokazale, da uporaba teh beljakovinskih komponent aktivira delo celic vezivnega tkiva za proizvodnjo lastnega kolagena. Tako se obnova in obnova hrustanca, sklepov in vezi s pomočjo Geladrink Forte pojavi na celovit način.

Pri jemanju zdravila telo prejme gradbeni material v obliki aminokislin in kompleksa antioksidantov za boj proti škodljivim prostim radikalom.

Tekoči kolagen

Pitne oblike kolagena pomagajo hitro in učinkovito zapolniti pomanjkanje te beljakovine. Praviloma raztopina vsebuje potreben nabor antioksidantov, ki zmanjšujejo procese peroksidacije v tkivih.

Odmerjanje in trajanje dajanja se prilagodita glede na starost. Za osebe, starejše od 50 let, se priporoča 3-mesečno zdravljenje, ki se ponovi 2-krat na leto.

Lokalni obrazci za sprostitev

Pri boleznih sklepov se lahko kolagen uporablja lokalno kot del kompleksne terapije. Za te namene je na voljo v obliki kreme ali gela. Indikacije za uporabo takšnih oblik sproščanja so:

kompleksno zdravljenje distrofičnih ali degenerativnih lezij sklepov;
posttravmatsko zdravljenje mišično-skeletnega sistema;
zmanjšanje resnosti bolečine;
zmanjšanje aktivnosti vnetnega procesa.

Kremo nanesemo neposredno na prizadeti sklep. Bolniki opažajo hiter analgetični učinek in izboljšano gibljivost prizadetih okončin. Trajanje uporabe je odvisno od resnosti simptomov.

Krema se uporablja, dokler bolečina ali manifestacije vnetnega procesa popolnoma ne izginejo. Lokalno zdravljenje lahko kombiniramo s peroralnim dajanjem kolagenskih pripravkov.

Šport in kolagen

V prehrani profesionalnih športnikov kolagen zaseda vodilno mesto med prehranskimi dopolnili. Velika poraba energije, povečana potreba po plastičnem materialu, velike obremenitve kit, sklepov, hrbtenice - vsi ti dejavniki lahko povzročijo zgodnje staranje telesnih tkiv in pogoste poškodbe.

Zato je nenehno obnavljanje zalog kolagena učinkovit ukrep pri soočanju s škodljivimi dejavniki.

V športni praksi se uporabljajo hidrolizati, ki združujejo kompleks esencialnih in esencialnih aminokislin.

Zaradi povečane potrebe se poveča tudi doza, ki lahko doseže do 10 gramov na dan. Vnos kolagena je razdeljen na 2-krat, da zagotovimo enakomerno oskrbo telesa s tem gradbenim materialom. Koristi beljakovinskih dodatkov za sklepe se povečajo v kombinaciji s hondroitinom in glukozaminom.

prehrana

Manjši primanjkljaj kolagenskih vlaken lahko nadomestite z nekaterimi živili, katerih vsakodnevno uživanje bo pripomoglo k podpori sklepov in hrustančnega tkiva. Največje koristi lahko izhaja iz:

Morske ribe in morski sadeži. Poleg visoke vsebnosti zdravih večkrat nenasičenih maščobnih kislin so ti izdelki bogati z lahko prebavljivim kolagenom. Laminaria ima tudi kompleksen učinek na telo. So vir naravnih beljakovinskih frakcij in nasičijo telo z jodom.
Puranje meso pomaga preprečiti uničenje endogenega kolagena zaradi visoke vsebnosti aminokislin, ki sestavljajo to beljakovino. In če uživanje svinjine ali govedine zmanjša proizvodnjo lastnih beljakovinskih vlaken, potem puranje jedi pozitivno vplivajo na ta proces.
Znanstveniki so opazili, da vsi izdelki, ki vsebujejo vitamin C, povečajo sintezo kolagenskih vlaken. Zato uživanje citrusov, zelene solate, ribeza blagodejno vpliva na stanje vezivnega tkiva celega telesa.
Želatina in jedi, ki jo vsebujejo.

Uravnotežena prehrana v kombinaciji s kolagenskimi pripravki bo pomagala ohranjati zdravje mišično-skeletnega sistema kljub starosti in škodljivim vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov.

Kolagen Ultra- zdravilo za preprečevanje in zdravljenje kot dodatno sredstvo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Učinkovito v kateri koli starosti.
Ultra kolagen je prehransko dopolnilo (BAA), ki lahko obnavlja strukturo vezivnega tkiva in je vir esencialnih aminokislin. Zdravilo spodbuja hitro obnovo artikularno-ligamentnega kompleksa hrbtenice in sklepov, odpravlja vnetje, preprečuje razvoj artritisa, artroze in osteoporoze, spodbuja nastajanje intraartikularne tekočine, znatno zmanjša bolečino, izboljša stanje kože in zavira razvoj celulita.
Hidrolizat kolagena je posebna, visoko prebavljiva oblika kolagena.
Vitamin C, ki je del zdravila, aktivira sintezo kolagena.
Z medsebojnim delovanjem hidrolizat kolagena in vitamin C ščitita sklepe, spodbujata njihovo obnovo in celjenje. Redna uporaba zdravila izboljša stanje kože, las in nohtov.
Kolagen ultra gel (krema)- kompleks hidroliziranih kolagenskih aminokislin, glukozamina in eteričnih olj iz zdravilnih rastlin, pomagajo pri obnovi vezi in hrustančnega tkiva, vračajo elastičnost krvnih žil, spodbujajo krvni obtok in izboljšujejo stanje kože.
Sestava kreme je zasnovana tako, da njeni sestavini prodrejo globoko v tkivo in učinkovito lajšajo bolečine in otrdelost hrbtenice in sklepov. Kombinirana uporaba s prehranskim dopolnilom Kolagen Ultra bistveno izboljša njegovo učinkovitost.

Indikacije za uporabo

Zdravilo je namenjeno prehrani, obnovi in krepitvi vezivnega tkiva in hrustanca.
Indikacije za uporabo Kolagen ultra v prahu: izboljšanje funkcij mišično-skeletnega sistema; v kompleksni terapiji degenerativnih in distrofičnih bolezni; pri kompleksnem zdravljenju travmatskih lezij vezi in sklepov; za konsolidacijo zlomov kosti; za tvorbo kostnega kalusa; kot dodaten vir aminokislin in vitamina C.
Krema (gel) Collagen Ultra: izpahi, modrice, zvini mišic in vezi; zmanjšanje vnetnih procesov v sklepih; kot pomožno sredstvo pri zdravljenju artritisa, artroze in osteohondroze; zdravi kožo.

Navodila za uporabo

Ultra kolagen v prahu peroralno, enkrat na dan, razredčite vsebino pakiranja v 0,5 kozarca vode ali pijte med obroki. Trajanje tečaja je do 1,5 meseca dvakrat letno.
Krema (gel)Kolagen Ultra Nanesite na prizadeta območja z lahkimi masažnimi gibi.

Stranski učinki

Stranski učinki Kolagen Ultra so povezani le s posamezno intoleranco na sestavine zdravila.

Kontraindikacije

:
Zdravilo ni strupeno, zato obstajajo kontraindikacije Kolagen Ultra zaradi individualne intolerance na glavno učinkovino in določenih stanj zaradi nezadostnih uradnih varnostnih podatkov: alergije, individualna intoleranca na sestavine zdravila; med nosečnostjo, dojenjem.

Nosečnost

:
Uporaba izdelkov, ki vsebujejo kolagen, med nosečnostjo in dojenjem se ne izvaja.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Informacije o interakciji niso na voljo.

Preveliko odmerjanje

:
Primeri prevelikega odmerjanja drog Kolagen Ultra ni bilo opaziti.

Pogoji shranjevanja

Shranjujte zdravila Kolagen Ultra Potrebno je v temnem prostoru pri sobni temperaturi.

Obrazec za sprostitev

Ultra kolagen v prahu za peroralno uporabo 7 paketov po 8 g.
Gel Kolagen Ultra zunanje v tubah po 75 ml.
Krema Kolagen Ultra zunanje v tubah po 75 ml.

Spojina

:
Glavne aktivne sestavine, vključene v sestavo Ultra kolagen v prahu: hidrolizat kolagena, vitamin C.
Vključeno gelKolagen Ultra vsebuje: hidrolizat kolagena, izvlečke: mete, žajblja, brusnice, borovih popkov, popra, eterična olja: rožmarin, jelka, karbopol, trietanolamin, fenokem, voda.
Vključeno kremaKolagen Ultra vsebuje: hidrolizat kolagena, glukozamin, olja: enoletna sončnica, gorčica, eterična olja: geranija, rožmarin, jelka, evkaliptus, limona, emulzijski vosek, izvlečki: repinca, preslice, pelina, popra, dietilen glikol stearat, monoglicerid, agidol, fenokem, vodo.

Dodatno

:
Upoštevati je treba, da je viden učinek opazen približno 3-4 tedne po začetku uporabe dodatka. Z redno uporabo izdelka opazimo pozitiven kozmetični učinek.
Zlasti se izboljša splošno stanje nohtov in las.
Izdelek ni zdravilo, vendar je pred začetkom uporabe pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom.

Osnovni parametri

ime:	KOLAGEN ULTRA
Koda ATX:	B02BC07 -

Prehransko dopolnilo Kolagen Ultra se uporablja za preprečevanje funkcionalnih motenj mišično-skeletnega sistema. Pogosto se uporablja tudi skupaj z drugimi zdravili za zdravljenje različnih patologij.

V tem članku bomo preučili značilnosti delovanja prahu, kreme in gela Collagen Ultra, navodila za uporabo, ceno, indikacije in kontraindikacije.

Ultra kolagen za sklepe in hrbtenico je predpisan v obliki praška za peroralno uporabo s hrano, gela ali mazila za nanašanje na kožo. Ima lokalni terapevtski učinek in pomaga izboljšati terapevtski učinek drugih zdravil.

Kolagen je naravna vrsta beljakovin, ki je potrebna za normalno stanje vseh organskih sistemov, vključno z mišično-skeletnim sistemom. Snov se v velikem odstotku nahaja v tkivih hrustanca, vezivnega tkiva, hrbtenice in vezivnega tkiva telesa.

Farmakološke lastnosti, kako zdravilo deluje

"Kolagen Ultra" za mišično-skeletni sistem je vir bistvenih snovi. Ne sodi med zdravila, je le prehransko dopolnilo. Zato se običajno uporablja kot dopolnilo glavnemu zdravljenju bolezni sklepov in hrbtenice.

Glavna aktivna sestavina naravnega zdravila je hidrolizat živalskega kolagena. Hidrolizat kolagena se proizvaja iz predelanega živalskega hrustančnega tkiva. Za snov so značilne odlične lastnosti, se zlahka absorbira, kar telesu omogoča, da popolnoma obnovi prizadete strukture tkiva.

S pomanjkanjem kolagena hrustanec v sklepih izgubi svoje lastnosti, pojavijo se bolečine, gibanje je omejeno. Poleg tega se izgubi moč nohtov in las.

Pri pacientih, ki so prestali operacijo hrbtenice, sklepov, opekline ali poškodbe, se poveča potreba po kolagenu, saj je ta beljakovina aktivno vključena v procese regeneracije vezivnega tkiva. Tudi starejši in tisti, ki se ukvarjajo s športom, morajo redno dopolnjevati pomanjkanje te snovi. V nasprotnem primeru se poveča verjetnost razvoja degenerativnih bolezni.

Ultra kolagen velja za vir pomembnih aminokislin in vitaminov. Aminokislini hidroksiprolin in oksisilin spodbujata sintezo kolagena. Vitamin C začne proces sinteze. Ta snov pomaga povečati proizvodnjo bolnikovega lastnega kolagena. Kombinacija teh dveh komponent omogoča nadomestitev pomanjkanja beljakovin, kar je zelo pomembno za bolnike z osteoporozo, artrozo in artritisom.

Gel Collagen Ultra je predpisan za različne patologije celotnega mišično-skeletnega sistema, za peroralno uporabo pa je prehransko dopolnilo Collagen Ultra predpisano kot zdravilo, ki spodbuja delovanje terapije in izboljšuje njeno učinkovitost.

Farmakološki učinek zdravila je naslednji:

Spodbuja hitro obnovo hrustanca in tkiva po poškodbah in zvinih.
Pomaga lajšati vnetja, otekline in hude bolečine na prizadetem območju. Kolagen Ultra mazilo lahko odpravi neprijetne bolečine v predelu prizadetega sklepa zaradi osteoporoze, artroze katere koli etiologije in revmatizma.
Pomaga obnoviti pretok krvi na določenem območju.
Kolagen ultra v prahu lahko pozitivno vpliva na pravi vzrok motenj hrbtenice in skeletnega sistema celotnega telesa.
Kolagenu ultra so dodana eterična olja kot anestetične komponente.

Da bi zagotovili kompleksen učinek, lahko istočasno uporabljate prašek peroralno in gel lokalno. Učinek drugega je usmerjen predvsem proti artrozi, saj pomaga pospešiti proces obnove uničenega hrustančnega tkiva, kit in vezi. Prav tako Collagen Ultra gel za sklepe in hrbtenico pomaga lokalno izboljšati prekrvavitev in okrepiti žilno steno. To vodi do izboljšanja stanja kože, zmanjšanja okorelosti sklepov in drugih simptomov.

Oblike sproščanja in sestava

Zdravilo je na voljo v lekarnah v treh oblikah:

Prašek za peroralno uporabo - pakiranja po 8 gramov, ki se prodajajo posamično in v pakiranjih po 30 vrečk. Ena vrečka vsebuje 8 gramov belega praška. Standardno pakiranje vsebuje 7 ali 30 vrečk za enkratno uporabo.
gel za zunanjo uporabo. Prodano v aluminijasti cevi, pakirani v kartonsko škatlo. Teža zdravila je 75 gramov. Barva je prozorna.
krema z dodanim glukozaminom za lokalno uporabo. Prodano v aluminijasti cevi, pakirani v kartonsko škatlo. Teža farmacevtskega izdelka je 75 gramov. Barva bela.

Obrazec za sprostitev	Spojina
Gel	Gel je sestavljen iz naslednjih komponent: Vitami S. Kolagen. Glukozamin sulfat. Izvleček feferona, preslice. Sončnično in gorčično olje. Dimeksid in vosek. Eterična olja (limona, rožmarin, geranija).
Prašek	Prašek vsebuje: Vitamin C. Hidrolizat kolagena rogatih živali. Glukozamin. Oksiprolin. Aromatični dodatki.
Mazilo	Sestava mazila vključuje: Hidrolizat živalskega kolagena. Eterična olja (rožmarin, jelka). Pomožne snovi (metilparaben, sečnina diazolidinil). Rastlinski izvlečki (rdeča paprika, listi mete, brusnice, žajbelj).

Zdravilna učinkovina je hidrolizat kolagena. Vsaka vrečka vsebuje 4,8 grama te komponente. Poleg tega sestava Collagen Ultra praška vključuje:

0,06 g vitamina C;
0,6 g hidroksiprolina;
0,8 g prolina;
0,3 g kalcija;
0,2 g glukozamina;
majhna količina vitamina D.

Ultra kolagen za zlome se jemlje v obliki prahu. Po odstranitvi mavca se lahko kombinira z zunanjo uporabo. Zaradi različnih oblik sproščanja je uporaba zdravila zelo priročna.

Tako Collagen Ultra prašek za sklepe in hrbtenico vsebuje vse sestavine, potrebne za kostno in hrustančno tkivo. Če se uporablja skupaj z glavno terapijo bolezni, bo pomagal okrepiti presnovne procese v mišično-skeletnem sistemu in pospešiti procese regeneracije.

Izdelek v obliki gela in kreme poleg zgoraj naštetih snovi vsebuje tudi dodatne sestavine. Na primer, vsebujejo eterična olja, ki olajšajo prodiranje zdravila skozi kožo.

Sprejem

Nega s kolagen ultra prahom

Kolagen ultra v prahu je naravno biološko aktivno prehransko dopolnilo, ki deluje terapevtsko in preventivno. Za popolno absorpcijo vseh sestavin v telesu je priporočljivo, da prašek raztopite v navadni pitni vodi.

Da bi bilo zdravilo učinkovito, navodila proizvajalca Collagen Ultra Powder priporočajo jemanje 1 vrečke na dan. Pred uporabo se izdelek razredči v 100 ml tople vode. En odmerek za odraslega je 8 gramov. Vzemite ga enkrat na dan z obroki. Trajanje zdravljenja je najmanj en mesec. V povprečju je za dosego trajnega učinka priporočljivo jemati izdelek 6-8 tednov. Po potrebi se lahko trajanje zdravljenja poveča na tri mesece. Priporočljivo je, da zdravilo ponovite vsaj dvakrat na leto, peroralno dajanje lahko kombinirate z uporabo lokalnih oblik.

Predpisano kot sočasno zdravljenje glavnega zdravljenja osteoporoze, osteohondroze, artroze, zlomov okončin ali zvinov in pooperativnem obdobju.

V prisotnosti kroničnih patologij je treba tečaj ponoviti do 3-krat na leto. V obdobjih hudega poslabšanja bolečine je poleg jemanja praška priporočljivo nanesti Collagen Ultra Gel.

Gel in krema

Izdelek je treba nanesti na kožo z masažnimi gibi. Trajanje uporabe je določeno z indikacijami. Na primer, pri poškodbah se Collagen Ultra uporablja, dokler simptomi bolezni ne izginejo. Pred začetkom tečaja je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Navodila za uporabo in ceno kolagen ultra gela so skoraj enaka mazilom v tej seriji.

Obrazec za sprostitev	Seznam bolezni	Aplikacija	Cena
Mazilo	Poškodbe vezi in sklepov. Modrice, zlomljene kosti. Pooperativno obdobje. Osteohondroza.	Stisnite majhen trak izdelka iz tube na prizadeto mesto. Vtrite z masažnimi gibi, dokler se zdravilo popolnoma ne vpije. V primeru hudih bolečin nanos ponovite do 3-krat na dan. Tečaj predpiše specialist in določi njegovo trajanje, vendar je običajno priporočljivo uporabljati zdravilo, dokler neprijetni simptomi popolnoma ne izginejo.	250 rubljev.
Gel			220 rubljev.

Pozor! Kolagen ultra gel za sklepe in hrbtenico je strogo prepovedano nanašati na predel odprtih ran in sluznic. Zdravilo lahko povzroči opekline. Pred uporabo mazila si morate najprej umiti roke in površino, ki jo želite obdelati, z običajnim milom.

Indikacije

"Collagen Ultra" je indiciran za uporabo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni sklepov, na primer:

osteoartritis;
revmatoidni artritis;
osteoporoza itd.

Bolnikom z boleznimi medvretenčnih ploščic in drugih struktur vezivnega tkiva, pa tudi v pooperativnem obdobju, svetujemo uporabo zdravila za pospešitev procesov okrevanja.

Indikacije za uporabo so blage in zapletene bolezni hrbtenice. Collagen ultra gel za sklepe in hrbtenico je predpisan za razvoj osteohondroze ali osteoporoze, lahko se uporablja za revmatoidni artritis in katero koli stopnjo artroze.

Kolagen ultra za sklepe in hrbtenico v prahu je primeren za spodbujanje procesov okrevanja pri poškodbah hrustanca (meniskusov ali površin vretenčnih ploščic). "Kolagen Ultra" za zlome, modrice, zvine in druge poškodbe je indiciran za ljudi, ki se dolgo in pogosto ukvarjajo s športom. Zdravilo se uporablja kot profilaksa proti prezgodnjemu staranju kosti, mišic in vezi, zlomom in krhkosti hrbtenice.

"Collagen Ultra" se lahko uporablja za preprečevanje degenerativnih patologij sklepov, izboljšanje stanja hrustančnega tkiva in tudi v kozmetične namene. Gel se uporablja za odpravljanje gub na obrazu.

Kontraindikacije, neželeni učinki

Ker "Collagen Ultra" ni zdravilo, ampak le aditiv za živila, praktično nima kontraindikacij.

Vendar pa je seznam kontraindikacij za uporabo praška sestavljen iz naslednjih točk:

Prisotnost nosečnosti. Ženskam, ki nosijo ali dojijo otroka, svetujemo, da se o dopustnosti uporabe zdravila posvetujejo z zdravnikom. Kljub temu, da ta stanja niso kontraindikacija za uporabo kolagena Ultra, se lahko pojavijo neželene reakcije.
Individualna nestrpnost ali preobčutljivost za katero koli sestavino zdravila. Ker temelji na živalskih sestavinah, lahko nekateri ljudje razvijejo alergijske reakcije na snovi, ki jih vsebuje.
Fenilketonurija.

Če se pojavi kožni izpuščaj, srbenje ali drugi znaki alergije, prenehajte jemati izdelek.

Zaradi svoje naravne sestave ima zdravilo majhno število kontraindikacij. Gel se ne sme uporabljati le, če ste alergični na njegove sestavine.

Cena in analogi

Stroški paketa s 30 vrečkami praška lahko dosežejo 730-750 rubljev. Cena se lahko razlikuje glede na lekarno.

Collagen Ultra nima analogov, ki bi bili podobni njegovi sestavi in principu delovanja. Obstaja seznam zdravil z biološko aktivnostjo pri uporabi, ki so nekoliko podobna kolagenu z ultra terapevtskim učinkom. Ti vključujejo:

Joint forte (smetana in tablete). Cena 200 rub.
Kolagen. Cena 140 rub.

Vprašanje zamenjave zdravila z njegovim analogom je treba rešiti skupaj z lečečim zdravnikom. Potek zdravljenja je mogoče spremeniti, če se upošteva zahtevani odmerek in pogostost uporabe glavne učinkovine.

*VITAL-PHARMA NPF LLC Moskva* Alina Pharma LLC Veda LLC VESNA, LLC Euromedservice, LLC NPO Zdrava prehrana, LLC POLISERVIS-M

Država izvora

Rusija

Skupina izdelkov

Druga prehranska dopolnila za interno uporabo

Biološko aktiven (prehransko dopolnilo) za prehrano

Obrazci za sprostitev

30 vrečk v pakiranju 30 vrečk v pakiranju 7 vrečk v originalnem pakiranju 7 vrečk v originalnem pakiranju. 7 vrečk po 8 g v kozarcu v kartonskem pakiranju praška, 7 vrečk po 8 g v tubi

Opis dozirne oblike

gel telo gel krema puder v prahu 8,0 g v prahu po 8,0 g

Farmakološko delovanje

Pomaga pri obnovi sklepno-veznega aparata hrbtenice in sklepov, preprečuje vnetje sklepov, zmanjšuje bolečine v sklepih in hrbtenici pri osteohondrozi, preprečuje artritis, je vir esencialnih aminokislin, izboljšuje elastičnost in stanje kože ter preprečuje razvoj celulita. Hidroliziran kolagen je posebna, lahko prebavljiva oblika KOLAGENA – najpomembnejše sestavine vezivnega tkiva, ki je del hrustanca, kit, vezi, kosti, zob, kože in ožilja. Glukozamin je močno protivnetno in analgetično zdravilo, ki igra pomembno vlogo pri tvorbi kolagena in vezivnega tkiva ter je izrazito antiartrozno sredstvo. - Glukozamin, kompleks aminokislin iz hidrolizata kolagena in eterična olja zdravilnih rastlin pomagajo pri obnovi vezi in hrustančnega tkiva, spodbujajo prekrvavitev, vračajo elastičnost žilam in izboljšujejo stanje kože. Posebej razvita sestava kreme omogoča, da njene bioaktivne sestavine prodrejo globoko v tkivo. Zdravilo učinkovito lajša otrplost in bolečine v sklepih in hrbtenici. Učinkovitost kreme se poveča, če jo uporabljamo skupaj s prehranskim dopolnilom.

Spojina

* demineralizirana voda; * sojino olje; * glicerin; * emulzijski vosek; * hidrolizat kolagena; * glukozamin sulfat; * destilirani monogliceridi; * izvlečki preslice, pelina, repinca, rdeče paprike; * eterična olja jelke, evkaliptusa, rožmarina, limone; * metilparaben; * propilparaben; * diazolidinil sečnina. * demineralizirana voda; * sojino olje; * glicerin; * emulzijski vosek; * hidrolizat kolagena; * glukozamin sulfat; * destilirani monogliceridi; * izvlečki preslice, pelina, repinca, rdeče paprike; * eterična olja jelke, evkaliptusa, rožmarina, limone; * metilparaben; * propilparaben; * diazolidinil sečnina. demineralizirana voda; glicerol; hidrolizat kolagena; izvlečki mete, žajblja; hidroksietilceluloza; natrijeva karboksietilceluloza; izvlečki brusnic, borovih popkov; eterična olja jelke, rožmarina; metilparaben; propilparaben; diazolidinil, sečnina, ekstrakt rdeče paprike. Aktivne sestavine: Hidrolizat kolagena, maltodekstrin, ksantan gumi, vitamin C Hranilna vrednost na 100 g Energijska vrednost 380 kcal/1590 kJ Beljakovine 60 g, Ogljikovi hidrati 36 g Vitamin C 750 mg. Učinkovine: hidrolizat kolagena, maltodekstrin, vitamin C, arome hidrolizat kolagena, maltodekstrin, hidrolizat kolagena vitamin C, maltodekstrin, vitamin C, arome hidrolizat kolagena, maltodekstrin, glukozamin hidroklorid, ksantan gumi, vitamin C, aroma enaka naravni (češnja), naravno sladilo (steviozid), naravno barvilo (karmoizin). 100 g izdelka vsebuje: hidrolizat kolagena: hidroksiprolin - 7620 mg, prolin - 10000 mg, glukozamin 2500 mg, vitamin C - 750 mg. Beljakovine (hidrolizat kolagena) - 60 g, ogljikovi hidrati - 38 g, maščobe - 0. Energijska vrednost - 390 kcal. hidrolizat kolagena, maltodekstrin, kalcijev laktat, ksantanski gumi, vitamin C, naravna aroma (jabolko), naravno sladilo (steviozid), naravno barvilo (anato), kalciferol. 100 g izdelka vsebuje: hidrolizat kolagena: hidroksiprolin - 7620 mg, prolin - 10000 mg, kalcij 3750 mg, vitamin C - 750 mg. Beljakovine (hidrolizat kolagena) - 60 g, ogljikovi hidrati - 38 g, maščobe - 0. Energijska vrednost - 390 kcal. hidrolizat kolagena, maltodekstrin, citronska kislina, ksantan gumi, vitamin C, aroma

Indikacije za uporabo kolagena

- izboljšati funkcionalno stanje mišično-skeletnega sistema; - učinkovit pri kompleksni terapiji degenerativnih bolezni; - deluje protibolečinsko in protivnetno; - izboljša gibljivost in delovanje prizadetih sklepov; - učinkovit pri kompleksni terapiji travmatskih lezij mišično-skeletnega sistema; - spodbuja konsolidacijo zlomov kosti; - aktivira nastanek kostnega kalusa; - kot vir aminokislin (prolina in hidroksiprolina v hidrolizatu kolagena), dodaten vir vitamina C.

Kontraindikacije za kolagen

individualna intoleranca na sestavine, povečano strjevanje krvi in diateza sečne kisline s simptomi oksalurije, fenilketonurija (v prisotnosti aspartama). Pred uporabo se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Neželeni učinki kolagena

Možne alergijske reakcije

Pogoji shranjevanja

hranite na suhem mestu
hranite stran od otrok
hranite na mestu, zaščitenem pred svetlobo

Zagotovljene informacije

Pozdravljeni, prijatelji! Pogovorimo se o zelo pomembni in znani snovi – beljakovini kolagen, kolagenskih dodatkih, kako izbrati in jemati kolagen za sklepe in vezi, kje in kakšen kolagen kupiti ter kakšno vlogo ima kolagen v našem življenju. Gradiva je veliko, a upam, da boste s pomočjo kazala našli odgovore na vsa vaša vprašanja.

Začnimo z definicijami in znanstvenim ozadjem. Sam se ne želim obremenjevati s kompleksnimi definicijami, vendar bi rad ločil nekaj stvari, da bi razumel, kaj, kje, kje in od kod je potrebno.

Vsa živa bitja na našem planetu, razen rastlin, gliv ter virusov in bakterij, so sestavljena iz vezivnega tkiva.

Vezivno tkivo je tkivo živega večceličnega organizma. Skoraj vsak del našega telesa je vezivno tkivo. Koža, kosti, notranji organi in celo maščoba in tekočine v našem telesu so sestavljeni iz različnih vrst vezivnega tkiva. Celica lebdi v medceličnini (matriksu), ki je vezivno tkivo. To tkivo je sestavljeno iz celic fibroblastov ter kolagena in elastina, ki jih proizvajajo.

Struktura vezivnega tkiva

Namen in struktura kolagena in elastina

Vezivno tkivo imenujemo tudi fibrozno tkivo ( iz lat. fibra – vlakna), torej tkivo, sestavljeno iz kolagenskih in elastinskih vlaken. Kolagen je osnova vezivnega tkiva.

Kolagen– glavna beljakovina našega telesa in glavni gradbeni material vezivnega tkiva, ki ima podolgovato nitasto strukturo v obliki spirale in zagotavlja trdnost in elastičnost tkiva, ki mu omogoča elastičnost in odpornost na obremenitve in telesne vpliv. Sestavlja 1/3 vseh beljakovin v telesu. Je enostavna beljakovina, saj ne vsebuje vseh za človeka esencialnih aminokislin.

Kolagen je po svoji zgradbi kompleks (veriga) aminokislin in mineralov, kjer je vsak tretji element aminokislina glicin. Glede na vrsto kolagena se aminokislinska sestava spremeni, glicin pa ostane.

Struktura kolagena

Ali se pri nakupu dodatkov splača preplačati morski kolagen, ki je dražji od živalskega kolagena, ali ne – presodite sami. Mislim, da zaradi raznolikosti, če redno jemljete kolagen, lahko poskusite različne vrste.

Vendar ne pozabite, da je vse, kar je pridobljeno iz morskih sadežev, za nekatere ljudi močan alergen. Bodite previdni.

Tvorba kolagena in elastina v telesu

Tvorba kolagena in elastina je eden glavnih procesov v življenju telesa. V bistvu je to proces rasti in razvoja. S starostjo, po 25-30 letih, se ti procesi upočasnijo, zato se upočasni obnova tkiv. Telo začne čutiti pomanjkanje kolagena, kar vpliva na stanje kože, las in mišično-skeletnega sistema. Žile postanejo bolj krhke, izgubijo elastičnost in se slabše upirajo stresu; pojavijo se kardiovaskularne bolezni in motnje. Sklepi postajajo vse težje okrevati: navsezadnje tkiva postanejo šibkejša, udarci in obremenitve se povečajo, hrustanec pa se uniči.

Zakaj pride do upočasnitve sinteze kolagena in sploh do staranja telesa, znanstveniki še niso povsem razumeli. Obstaja veliko teorij, vendar ostaja dejstvo, da ta proces ni reverzibilen. Lahko pa ga naredimo manj hitrega in opaznega ter ga močno odložimo. In najpomembnejši način za to sploh ni jemanje specializiranih dodatkov, kot mnogi mislijo, ampak enaka pravila zdravega načina življenja.

Pravilna prehrana bo zagotovila ustrezno prehrano tkiv in oskrbo s potrebnimi snovmi za tvorbo kolagena in elastina.
bo pospešil in naredil učinkovitejše te procese, predvsem pa nasičenost s kisikom in oskrbo delujočih tkiv s snovmi. Če ni gibanja, potem telesu ni treba hraniti lenih organov in mišic.
bo zagotovil in ustvaril pogoje za potek vseh življenjskih procesov. Življenje je nastalo v vodi in le z zadostno količino vode je možen poln razvoj in življenje organizma.
Brez slabih navad (kajenje, alkohol, stres).

Proces sinteze kolagena je zapleten in dolgotrajen. Zato se rane in ureznine celijo tako dolgo, poškodbe hrustanca pa se okrevajo dolgo in počasi. In s starostjo se ti procesi še povečajo, tudi zaradi vse večjega pomanjkanja potrebnih snovi.

Vedeti moramo, kaj narediti in s čim oskrbeti svoje telo, da zagotovimo proces učinkovite sinteze kolagena. Na kaj se morate osredotočiti, ko se pojavijo znaki pomanjkanja ali odpovedi kolagena? V tem primeru specializirani dodatki ali izdelki preprosto vsebujejo že pripravljeno formulo in potreben nabor elementov v povečanih količinah za sintezo lastnega kolagena, kar telesu olajša njegovo absorpcijo in proizvodnjo lastnih edinstvenih beljakovin.

Kako telo absorbira kolagen?

To je pomembno povedati najučinkovitejši kolagen za človeka je kolagen, ki ga proizvaja telo samo . Poleg tega telo ne bo sprejelo ali pogrešalo nobenega drugega kolagena za gradnjo in obnovo vezivnega tkiva. Zato je prvi in najpomembnejši način za povečanje in izboljšanje procesov sinteze lastnega kolagena preprosto zagotoviti telesu vse potrebno za samostojno proizvodnjo te najpomembnejše beljakovine.

Pravilo, ki je že dolgo dokazano in je neizpodbitna resnica, je znano vsem: preden se nekaj naučimo, je treba telo in njegove sisteme popolnoma uničiti do najmanjših sestavin. In iz tega lahko zgradite svoje edinstvene beljakovine, ki se uporabljajo za različne potrebe. Na splošno je za življenje človeka dovolj, da zaužije samo te osnovne sestavine - aminokisline za ustvarjanje lastnih beljakovin, celic in tkiv, vitamini in minerali pa so potrebni za kompleksen proces ustvarjanja lastnega kolagena.

Ne glede na vrsto kolagena, ki ga zaužijemo: naj bo to želejevo meso ali specializiran dodatek, bo podvržen istemu procesu popolne razgradnje na majhne komponente, nato pa bo zbran v zahtevane vrste in poslan na najprimernejša mesta. Dodatki s kolagenom so, ne glede na to, kaj pravijo proizvajalci, podvrženi razgradnji, tako kot vsaka hrana.

Pogosto ob jemanju prehranskih dopolnil želimo rezultat videti takoj in mnogi mislijo, da prehransko dopolnilo deluje šele, ko je jasno, da začnejo rasti čudoviti lasje ali se koža napne pred našimi očmi, bolje pa hitro, v nekaj tednih. . Toda naše telo je pametnejše in bo hranila najprej poslalo na najnujnejša mesta in organe, od katerih je odvisno življenje, in na zadnjem mestu mislilo na lepoto in bujnost las. Zato je proces okrevanja dolgotrajen in zahteva dolgo in stalno oskrbo z vsemi potrebnimi snovmi. Vse zahteva čas, vsaj za obnovo celic.

Viri kolagena

Razmislimo o vseh možnih virih kolagena, pa tudi o virih, ki jih je najbolje ne uporabljati za tako plemenit namen.

Hrustanec, koža, kosti itd., ki jih najdemo v različnih jedeh in so podvržene minimalni obdelavi (ocvrt ali kuhan piščanec, hrustanec, rebra itd.). Popolnoma neučinkovit vir kolagena, saj se pri tako majhni obdelavi kolagenska vlakna skoraj ne absorbirajo v telo in zahtevajo veliko energije in dodatnih prebavnih snovi. Kot pravijo, morate biti sposobni prebaviti nohte. Ni jih veliko, ki se lahko pohvalijo s takšno sposobnostjo, in tisti, ki se lahko, si laskajo.
Piščančja ali katera koli druga mesna juha, želejevo meso. Jedi, pridobljene s kuhanjem (dolgotrajna toplotna obdelava). To je bolj dostopna vrsta hrane za absorpcijo kolagena. Pri kuhanju se kolagenska vlakna uničijo in postanejo bolj biološko razpoložljiva za nadaljnjo absorpcijo v telesu. Tako nastane običajna domača želatina. Skoraj nič se ne razlikuje od želatine v prahu, kupljene v trgovini. Takšne jedi morate občasno jesti. Vendar dvomim, da je to mogoče narediti za stalni vir kolagena. Poleg tega juha vsebuje številne druge snovi, ki povzročajo razprave o njihovih koristih za telo.
Kupljena želatina v vrečkah. Odločil sem se, da to izpostavim kot ločeno postavko. Kupljena želatina je popolnoma naraven proizvod za uporabo v živilski in slaščičarski industriji. Pridobivajo ga s prekuhavanjem kosti, kože in kit. Lastnosti želatine (ali bolje rečeno kolagenskih vlaken) se uporabljajo za zajemanje molekul vode in oblikovanje želejaste oblike. Po vrenju začetnih surovin se nastala želatina prečisti in postane dober naravni aditiv za živila, ki je precej poceni, vendar ima tudi številne pomanjkljivosti. Umetne želatine ni, a pri nakupu je treba paziti, da ni razredčena z drugimi snovmi, ki jih ne potrebujemo. Včasih si vzamem to 100% želatino. Je dobro prečiščeno in nevtralnega okusa. Moja mama je slaščičarska in pekovska tehnologinja, sestavine in sestavine prepozna tudi po videzu. Torej moja mama priporoča!
Žele, marmelada, žvečljivi želatinasti bonboni. Tovrstni izdelki v nasprotju s splošnim prepričanjem niso dobra rešitev za obnavljanje kolagena. V takih izdelkih je zelo malo želatine, glavno mesto zasedajo sladkorji, barvila, arome itd., Kar je zelo škodljivo, zlasti pri stalni porabi. Poleg tega se pogosto v takih izdelkih ne uporablja niti želatina, temveč želatinaste snovi - agar-agar in pektin. Agar agar pridobivajo iz rdečih morskih alg, pektin pa je polisaharid, ki ga pridobivajo iz sadja in zelenjave. Obe snovi nista kolagen.
Specializirana dopolnila s hidroliziranim kolagenom. Specializirana dopolnila (prehranska dopolnila) na osnovi hidrolizata kolagena in drugih snovi, ki spodbujajo boljšo absorpcijo kolagena in njegovo sintezo v telesu. Tukaj je vse jasno. To vključuje kolagenske napitke, praške in tablete. Eden najbolj znanih in zanesljivih proizvajalcev kolagenskih dodatkov - Podjetje NeoCell .

Pravila in predpisi ali kako jemati kolagenske dodatke

Pri jemanju kolagenskih dodatkov je treba upoštevati določena pravila. Težko je reči, kdo je to ugotovil in ali za to obstaja jasna znanstvena podlaga, vendar temelji na nečem in bolje jim je slediti.

V dodatkih se različne vrste kolagena uporabljajo ločeno . Pri nakupu boste našli dodatke s kolagenom tipa I in III ter ločeno dodatke s kolagenom tipa II. Menijo, da jih ni mogoče mešati.

Dodatki kolagena Vrste I in III namenjen za sklepe, vezi, kožo, lase, kosti in druge namene.

Kolagen Tip II zasnovan za sklepni hrustanec, zato se pogosto dodaja specializiranim dodatkom za sklepe skupaj z.

Doctor's Best, hialuronska kislina s hondroitin sulfatom in kolagenom tipa II.

Ali zelo kakovosten dodatek znanega podjetja Solgar s številnimi komponentami, ki se med seboj krepijo za popolno prehrano sklepov in hrustančnega tkiva.

Solgar, glukozamin, hialuronska kislina, hondroitin, kolagen tipa II in MSM (žveplo).

Select type II kolagenski dodatki so zasnovani posebej za sklepni hrustanec. Pridobivajo se s predelavo piščančjega hrustanca. Stanejo več. Takšna dopolnila je smiselno jemati pri težavah in boleznih hrustančnega tkiva, po operacijah na hrustancu in njegovih poškodbah. Ko bom obogatel, bom občasno vzel tečaj takšnih dodatkov.

Iz pisma bralke:Živjo Igor! Že dolgo berem vaše članke in uživam v njih. Zelo so mi pomagali. Hvala. Tudi sama sem po ritmični gimnastiki dobila spondiloartrozo. Kaj sem poskusil piti? Zdaj pijem UC-II že 2 meseca. To je biološki dodatek. Nedenaturiran kolagen. Počutil sem se bolje. Priporočam, da poskusite tudi vi. Lep pozdrav, Marina.

Spondiloartroza- vnetna destruktivno-distrofična bolezen hrbtenice, za katero je značilna omejitev gibanja in bolečina.

Pri mešanju kolagena I, III in kolagena tipa II, ko se uporabljata skupaj, telo, potem ko je vse razgradilo na aminokisline in , ne vidi, za kakšen namen je dodatek namenjen: aminokislinska sestava je mešana in specifična. cilj – sklepi – je aminokislinam težje dosegljiv.

Dodatke s kolagenom tipa I in III je treba jemati na prazen želodec. : približno 1 uro pred obrokom ali 1 uro po njem. Čas je odvisen od oblike dodatka (tekočina, prašek, tableta) in s tem tudi hitrosti absorpcije.

Razlog je isti: pri mešanju kolagenskih aminokislin z drugimi beljakovinskimi živili se namen aminokislin izgubi in telo jih porabi za splošne potrebe.

Dodatki kolagena tipa II Priporočljivo je tudi uživanje ločeno od kolagena tipa I in III ter ločeno od drugih beljakovinskih živil. Glejte priporočila proizvajalca.

Glavno in najpomembnejše pravilo za uporabo in absorpcijo kolagenskih dodatkov v telesu je zadostna količina vitamina C .

Dokazano je, da brez tega pomembnega vitamina kolagena ni mogoče absorbirati. Dodatki s kolagenom skoraj vedno vsebujejo vitamin C, ki olajša stvari. Primerneje je nadzorovati vnos vitamina C tako, da ga jemljemo skupaj s kolagenom, vendar to ni nujno. Za zagotovitev potrebnih procesov je dovolj, da je v krvi že prisoten dnevni odmerek vitamina C. Če ne jemljete ničesar, kar vsebuje vitamin C, je bolje izbrati prehransko dopolnilo, ki ga že vsebuje.

Pri uporabi želatine je težje. Tu boste morali poskrbeti za dodaten vnos vitamina C.

Pitje želatine in kolagena brez zadostne količine vitamina C je neuporabno.

Stopnja vnosa kolagena

Stopnja porabe kolagena. Za preventivo in za normalno delovanje telesa je dovolj, da zaužijemo 2-3 grame (to je 2-3 tisoč mg) kolagena na dan.
Za športnika, zlasti v močnih športih, je treba ta odmerek povečati na 5-6 gramov.
Če se soočate s težavami in poškodbami, je priporočljivo povečati odmerek kolagena na 10 gramov in ga jemati v tečajih. Najbolje je, da izmenjujete uživanje prehranskih dopolnil z isto želatino: to bo popestrilo vašo prehrano in ne bo tako težko za vaš žep.
Poleg tega je priporočljivo izmenjevati živalske in živalske dodatke. Osebno jemljem tečaj kolagena v odmerku 5-6 gramov. In to zamenjam z mesecem ali dvema počitka in tečajem želatine. Želatino vzamem iz vrečke (10 g), iz želatine lahko naredite žele, želatinski napitek ali pa jo preprosto raztopite v vodi in pijete kot prigrizek z vitaminom C.

Ura dneva pri jemanju kolagenskih dodatkov ni pomembna.

Razen če se spomnimo biološke ure in splošnega delovanja naše prebave. Prebavni sistem je najbolj aktiven zjutraj (najboljši čas za beljakovinsko hrano), zvečer pa se aktivnost zmanjša. To bolj velja za živila in želatino, manj za kolagenske dodatke. Ker že vsebujejo močno razgrajene kolagenske beljakovine (peptide), je absorpcija enostavna. Bolje pa je, da vse dodatke jemljete postopoma v majhnih porcijah, ob upoštevanju pravil, ki jih je določil proizvajalec, in njihove oblike (čas za absorpcijo v telesu). Zato je priporočljivo dnevni vnos kolagena razporediti čez cel dan. V vsakem primeru prisluhnite lastnemu telesu: povedalo vam bo.

Pravila so dokaj preprosta, vendar lahko iz sebe povem, da je včasih težko nadzorovati praznost želodca in se spomniti vmes vzeti kolagen. Ampak vse je mogoče.

Kaj so kolagenski peptidi in čemu so namenjeni?

Pri prodaji in oglaševanju svojih dodatkov proizvajalci obljubljajo vse. Zelo pogosto lahko pri opisovanju kolagenskih dodatkov in številnih drugih, pa tudi pri opisovanju učinkov kozmetike naletimo na koncept peptidov kot najbolj prebavljivih in učinkovitih elementov. kaj je

Peptidi- To so zelo kratke verige aminokislin. Vse beljakovine so sestavljene iz dolgih verig ali nizov aminokislin. Če je veriga dolga, se imenuje beljakovina. Če je veriga sestavljena iz ene ali dveh aminokislin, vendar ne več kot deset, potem je to peptid. Telo razgradi beljakovine v aminokisline in peptide. Če iz nekega razloga beljakovine ni bilo mogoče popolnoma uničiti in se je prodrli del izkazal za predolg (dolg peptid), potem ga imunski sistem zamenja za tujega - pride do zavrnitve in alergij.

Peptid v strukturi aminokislinske verige

Peptidi se v telesu tvorijo zelo hitro, ustvarjanje peptidov v laboratoriju pa je težje, zahteva veliko denarja in časa, vendar je možno. Beljakovine so edinstvene strukture za telo, vendar so peptidi univerzalni v živih organizmih in imajo določeno specializacijo za vsak organ ali tkivo. Telo iz peptidov in posameznih aminokislin gradi svoje edinstvene beljakovinske kombinacije. Znanstveniki trdijo, da je mogoče ustvariti takšne peptide za posebne potrebe telesa.

Peptidi lahko za razliko od velikih kolagenskih proteinov, tudi hidroliziranih, prodrejo skozi kožo do cilja ali druga mesta. Telo, ki hrano razgradi na posamezne aminokisline in peptide, jih pošlje na pravo mesto. Ustvarite lahko peptide, ki bodo zagotovo šli bodisi v kožo, bodisi v kosti ali v hrustanec. Odpira se čudovita prihodnost. Teoretično je z zmožnostjo ustvarjanja potrebnih peptidov možno nadzorovati posamezne procese v telesu.

Ko berem opise dodatkov ali drugih izdelkov in vidim, da proizvajalec navaja čudežne lastnosti njihovega izdelka na osnovi peptidov, doživim dvojni občutek: po eni strani bi moralo delovati, po drugi pa se poraja nezaupanje. To so kompleksni procesi. Ali je neiskren? Vedeti moramo le, da je to mogoče in se aktivno razvija, vendar moramo biti bolj odgovorni pri izbiri proizvajalca in njegovih obljub.

Koncepta peptidov sem se dotaknila ravno zato, ker je postal običajen v zvezi s kozmetiko in specializiranimi dodatki, ki vsebujejo kolagen. Velikost končne verige aminokislin določa absorpcijo, prodiranje in učinkovitost kolagena v telesu. Zato imajo proizvajalci (predvsem kozmetike) pogum, da razglasijo maksimalno prodiranje v globoke plasti kože in učinek peptidov. Mislil sem, da je to treba vedeti v našem primeru. Dodatki, priporočeni v tem članku, so po mnenju proizvajalca prav vir kolagenskih peptidov.

Oblike uporabe kolagenskih dodatkov

Kot običajno proizvajalci ponujajo kolagenske dodatke v različnih oblikah in pakiranjih. Poleg tega dodatek skoraj vedno vsebuje dodatne snovi, ki povečujejo učinek, odvisno od njegovega namena in namena. Poglejmo si primere.

Tekoči kolagen. Najlažje prebavljiva oblika kolagena prav zato, ker je tekoča. Ne smemo pozabiti, da je to živilo, ki mora biti v hladilniku in ima rok uporabe. Težko prenašanje in nadzor odmerjanja. Ne počutim se udobno, če jemljem to vrsto kolagena.

Kolagenski napitki s tekočim kolagenom, vitamini in antioksidanti: Neocell, kolagen +C, sirup granatnega jabolka in Youtheory, tekoči kolagen, napredna formula, tip 1 in 3

Kolagen v prahu. Druga najbolj absorpcijska in biološko uporabna oblika. Po mojem mnenju tudi ni zelo priročna oblika: zavzame veliko prostora, težko je izračunati odmerek, pri roki morate imeti sok ali drugo pijačo (ni okusno piti z vodo), za pripravo pijače je potreben čas. Vendar se zelo hitro absorbira in shranjuje dolgo časa. V primerjavi z drugimi oblikami je cena kolagena v prahu nižja.

Neocell, super kolagen, 6600 mg, tip 1 in 3, prašek (198 g).

Super možnost za ribji kolagen (kolagenski peptidi) v ceni, kakovosti, količini in sestavi. California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, (461 g) s hialuronsko kislino in vitaminom C.

Kolagen v prahu dodamo vodi ali soku. Dobro ga je dodati svojemu jutranjemu multivitaminskemu smutiju ali kateremu koli drugemu napitku brez beljakovin.

Nekateri ga dodajajo čaju ali kavi. Nisem poskusil. Teoretično s tem ni nič narobe. Kolagen je že denaturirana beljakovina, uničena s toplotno obdelavo, a kljub temu, ker dodatki pogosto vsebujejo druge koristne snovi, jih je bolje razredčiti in sprati s tekočino pri sobni temperaturi. Poleg tega se vitamin C, potreben za kolagen, uniči pri temperaturah nad 60 °C.

Obstajajo ljudje, ki v popolnoma prečiščenem kolagenu najdejo neprijeten okus, zato je sok z dovolj vitamina C najboljši nosilec kolagena.

Obstaja pa še ena pomanjkljivost: pitje sokov zjutraj na prazen želodec ni zelo zdravo - slabo je za trebušno slinavko, pitje z vodo pa je brez okusa.

Osebno mi je lažje piti kolagen v kapsulah ali tabletah. Vrgel sem noter, popil in šel.

Kolagenske kapsule. Združuje prednosti oblike praška in tablete, vendar se topi malo dlje.

Doctor's Best, kolagen tipa 1 in 3, 500 mg.

Odlično dopolnilo za zdravje sklepov s kolagenom tipa II, hialuronsko kislino, glukozaminom in hondroitinom. Toda ne vsebuje vitamina C in ni jasno, katere vrste in koliko glukozamina s hondroitinom je vključeno v priporočeno količino. Toda tukaj je pomembna prisotnost kolagena. Bolje je, da ga uporabite kot dodatek k tečajem hondroprotektorjev.

Neocell, kolagenski kompleks za sklepe, tip 2.

Kolagenske tablete. Primeren je za shranjevanje, transport, doziranje in pitje, vendar traja dolgo, da se raztopi. Če se pijača s kolagenom v prahu začne takoj absorbirati, je treba tableto raztopiti v želodcu približno 20-30 minut. Zato je bolje jemati tablete kolagena večkrat na dan. Težko in dolgotrajno je takoj absorbirati število tablet, ki jih priporoča proizvajalec. Bolje je razdeliti vnos čez dan.

Eden najboljših dodatkov hidroliziranega kolagena z vitaminom C Neocell, Super kolagen + C, tip 1 in 3, 6000 mg, 250 tablet.

Super ponudba Dr"Best - velika količina kolagena z zahtevano sestavo. Kupim si največjo količino naenkrat: dodatke morate jemati dolgo časa, sicer nima smisla. In tako se izkaže donosno in traja dolgo časa.

Doctor's Best, Kolagen, tip 1 in 3 (Best Collagen Types 1 & 3), 1000 mg, 540 tablet.

Kolagen za športnike

Kolagen je beljakovina, ki je potrebna in pomembna za vsako osebo. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom in imajo povečano obremenitev telesa, postane to še bolj potrebno.

Toda kolagen, zaužit kot dodatek ali s hrano, je nepopolna beljakovina in telesu ne more zagotoviti vseh aminokislin, ki jih potrebuje. Zato ni primeren kot beljakovina za izgradnjo mišic.

Zaužiti kolagen pa v zadostnih količinah nosi tiste aminokisline, ki so potrebne za izgradnjo lastnega kolagena in elastina, kar telesu omogoča, da ju ne odvzame iz drugih pomembnih procesov in ne izgublja energije za proizvodnjo teh aminokislin. To je zelo pomembna točka pri razvoju in pridobivanju mišične mase.

Za doseganje učinka in koristi kolagenskih dodatkov, kot tudi vseh drugih, je v prehrani športnika potrebna zadostna količina VSEH potrebnih snovi: aminokislin, . Pomanjkanje vsaj ene stvari lahko izniči vsa prizadevanja. Zato je treba posebno pozornost nameniti snovem, ki spodbujajo učinkovit proces tvorbe kolagenskih vlaken.

Ob kakršnihkoli težavah (poškodbe, povečan stres, bolezni vezivnega tkiva) telo potrebuje več določenih snovi in aminokislin, ki jih lahko neboleče uporabi za obnavljanje šibkih točk.

Kolagen krepi vezi, mišice, kosti, kite in hrustanec ter povečuje njihovo elastičnost. Pomaga učinkoviteje prenašati povečane obremenitve. Nepogrešljiv pri poškodbah in drugih poškodbah tkiva, saj sta kolagen in elastin odgovorna za hitro obnovo tkiva.

Sklepi in hrustanec so strukture, ki se zelo počasi obnavljajo. Tako kot ne smete pričakovati hitrih rezultatov, morate biti tudi pri jemanju kolagenskih dodatkov potrpežljivi. To je dolg proces.

Kolagen – lepotni dodatek

Kljub dejstvu, da bolezni mišično-skeletnega sistema in sklepov postajajo prava nadloga našega časa, ko določene težave prizadenejo ogromno ljudi, je prva stvar, ki skrbi in je najpomembnejša za človeka in še posebej za našo pošteno polovico človeštva. videz. Kaj je narobe s sklepi, ni najpomembnejše, glavno je, da "obleka pristaja", oziroma da je naša glavna obleka (koža) zdrava, mlada, fit, gladka in sijoča.

Zato proizvajalci svoje dodatke (v tem primeru kolagen) postavljajo kot sredstvo za ohranjanje lepote, ki blagodejno vpliva na kožo, jo pomlajuje in napne. To je glavno, potem pa vsaj trava ne bo rasla.

Naša koža vsebuje največ kolagena tipa I in III. Točno to je navedeno na kolagenskih dodatkih. Proizvajalci ne lažejo (ne lažejo vedno) in kolagen, kot nam je uspelo ugotoviti, ima prav te funkcije, to je njegov neposredni namen v telesu – skrbeti tudi za vezivno tkivo in kožo.

Odličen lepotni dodatek. Poleg morskega kolagena vsebuje kopico potrebnih snovi za sintezo lastnega kolagena, hidracijo in zdravje tkiva. Neocell, morski kolagen (morski kolagen).

Še en ženski dodatek Neocell, kolagen Beauty Builder.

glavno, v iskanju lepote ne pozabite, da koža, lasje in nohti ne prejemajo hrane iz šamponov in krem, temveč s krvjo , prek notranjega napajanja. Govorim že o številnih kozmetičnih izdelkih.

Glede kolagen za zunanjo kozmetično uporabo, ki se doda kozmetiki, maskam, kremam itd., je vprašanje njegove učinkovitosti sporno in zelo odvisno od proizvajalca in tehnologij, ki so mu na voljo. Na splošno imajo takšni izdelki nekaj učinka zaradi drugih sestavin: vitaminov, mineralov, olj itd., Ki pozitivno vplivajo na kožo. Proteini kolagena so preveliki, da bi prodrli v globoke plasti kože, tudi v hidrolizirani obliki. Toda, kot sem ugotovil, kolagen pomaga zadrževati vlago in hranila tako, da tvori nekakšno pregrado.

Kar zadeva kozmetiko, ki vsebuje kolagen, ki po trditvah znanstvenikov in proizvajalcev lahko prodre v globoke plasti kože, se vključi v strukturo kožnega kolagena in vpliva na procese sinteze lastnega kolagena, moramo temu skrbno zaupati. .

Po znanstvenih podatkih aminokisline posamezno, čeprav lahko prodrejo v plasti kože, ne koristijo, saj nimajo informacijskih podatkov za te procese, celice jih ne znajo uporabiti, temveč peptide ( majhne aminokislinske verige) zaradi svoje velikosti lahko prodrejo v kožo, celice pa prepoznajo njihov namen in ga uporabijo za sintezo kolagena ali druge namene.

Kako natančno je to, kako pravilno razumljeno in, kar je najpomembneje, proučeno z neodvisnega vidika, ne morem reči. Kozmetična industrija se razvija zelo intenzivno, povpraševanje potrošnikov je ogromno, vendar morate izbrati izdelke visokokakovostnih, zanesljivih in odgovornih proizvajalcev. Brez fanatizma in s treznim pogledom. Zavedati se morate, da je proces laboratorijske proizvodnje peptidov zapleten in drag in da v tem še ni mogoče preseči telesa in narave. Tako pridobljena sredstva ne morejo biti zelo poceni.

Nemogoče je ustaviti naravne procese v telesu. Vendar ga je mogoče upočasniti, narediti manj izrazitega tako znotraj kot zunaj.

To je vse, kar vem o kolagenu s te strani. Ne mi zameriti, bolj me zanimajo sklepi in vezi. Kdo govori o čem in zanič ... o sklepih! In notranja lepota iz presežkov se bo sčasoma prebila skozi ...

Glavna stvar je, da telo prejme vse, kar potrebuje, in kolagen od znotraj, krema pa naj, tudi z edinstvenimi peptidi, opravlja svoje kozmetične funkcije. In šele takrat je z napadom z različnih front mogoče dosegati dobre rezultate na področju zdravja, lepota pa bo neizogiben spremljevalni bonus, ki odraža notranje zdravje telesa in lepoto duha.

Japonski kolagen

En bralec me je nekoč vprašal, kaj si mislim in kako se počutim o japonskih dodatkih. Seveda sem se takoj spomnil najbolj znanega japonskega dodatka, ki sem ga preizkusil – japonskega kolagena.

Verjetno marsikdo ve, da so Japonci narod, ki uživa največ različnih aditivov na svetu. In pijače s kolagenom pijejo na polno. Mislim, da so lep videz, mladost, zdravje in dolgoživost na Japonskem odvisni od mnogih razlogov, ne le od prehranskih dopolnil, ampak igrajo pomembno vlogo.

Prvič, Japonska dobi vse za hrano in druge potrebe, vključno s kozmetiko, iz morskih virov. Kolagen, ki ga proizvajajo japonski proizvajalci, je morski. Najpogosteje se kolagen postavlja kot dodatek za lepoto, mladost in pomlajevanje. Razvita visokotehnološka sredstva za predelavo surovin (japonska, razumete) omogočajo pridobivanje visokokakovostnih dodatkov. V to sem se tudi poglobil in razumel. Seveda sem preko interneta naročila japonski kolagen.

Če se zdaj kdo spomni nesreč, ki so se ne tako dolgo nazaj zgodile na Japonskem v jedrskih elektrarnah, potem vam ni treba skrbeti. Proizvodnja aditivov na Japonskem je podvržena resnemu večstopenjskemu nadzoru kakovosti in skladnosti z mednarodnimi standardi, do tega je povsem drugačen odnos. Saj razumete, približno 80 % prebivalstva uživa dodatke. Na splošno sem verjel Japoncem.

Vzel sem japonske dodatke kolagena v obliki prahu. Podvrženi so zapletenim procesom predelave, denaturacije in dezodoracije. Ta kolagen bolj spominja na prašek s kremastim, mlečnim vonjem in prav nič ribjim, in nevtralnim okusom, zato je dodajanje v sokove ali druge pijače zelo priročno (za moj osebni okus se lahko razlikuje od vašega , ne zameri mi). Da upraviči svoj namen lepotnega dodatka, ji dodajajo izvlečke zdravilnih rastlin in druge sestavine, kar je zelo dobro. Glavna stvar je, da je to kakovosten hidroliziran kolagen, ki ga lahko preizkusite v sklopu celovitega zdravljenja pri okrevanju po poškodbah, boleznih sklepov, težavah z vezivnim tkivom in preprosto takrat, ko želite izgledati dobro in zdravo.

AMINO COLLAGEN PREMIUM (Meiji) S KOENCIMOM Q10 IN HIALURONSKO KISLINO

Nizkomolekularni pitni amino kolagen MEIJI (Japonska)

Takšne dodatke je mogoče naročiti prek mednarodne spletne trgovine ebay. Nekoč bi se to dalo poskusiti, zdaj pa bi bilo po moje kar drago. Karkoli že kdo reče, zdaj pa spletna trgovina IZerb ostaja najbolj donosna in dostopna v smislu cen in dostave z veliko paleto izdelkov, ki niso slabši od japonskih. Toda vsak ima različne možnosti, zato glejte, poskusite, izberite. Moja naloga je povedati in pokazati.

Kako obnoviti vezivno tkivo

Obnova vezivnega tkiva je najprej sestavljena iz ukrepov, namenjenih vzpostavitvi lastnih procesov sinteze kolagenskih vlaken v telesu. Ni drugega načina za obnovitev in krepitev vezivnega tkiva (pa naj gre za vezi, kosti ali kožo obraza).

Vedno sem za celosten pristop, za napad na več frontah hkrati in verjamem, da je to edina pot do pravega zdravja. Kupiti si kup prehranskih dopolnil, jih goltati v zavitkih, pa ležati na kavču in vse skupaj pojesti s čipsom, je zapravljanje denarja. Nič se ne bo izšlo tako. To še posebej velja za sklepe. Samo integriran pristop bo pripeljal do okrevanja in lepote, če želite. Oglejmo si vsako od teh front.

Gibanje. Za pridobitev vseh hranilnih snovi ter učinkovito oblikovanje in obnavljanje tkiv sta potrebna energija in gibanje. Opomba: kolagen je največ v tkivih, ki opravljajo mehanske funkcije (mišice, vezi, hrustanec). Čim bolj in bolj intenzivno je gibanje, tem aktivnejši je proces nastajanja kolagena. Če ne raztegnete vezi, jih ne trenirate, ne krepite, potem se ne bo zgodilo nič. Le z obremenitvijo in gibanjem telo določi, kam mora poslati hranila, kaj obnoviti in okrepiti. Brez gibanja se niti kolagen, niti hrustanec, niti vezi ne bodo učinkovito obnovili in okrepili.
prehrana. Vse v našem življenju je odvisno od prehrane. Če s prehrano telo ne dobi vseh potrebnih snovi, potem preprosto niso mogoči nobeni procesi regeneracije, obnove, obnove in rojstva. Telo je sposobno veliko stvari proizvesti samo, jih nadomestiti in sintetizirati za lastne potrebe, a tak način delovanja zelo kmalu vodi v bolezen, izčrpanost in smrt. Da živimo, moramo jesti. In naj bo naša hrana raznolika, polnovredna, hranljiva in zdrava. Glavna stvar je dati telesu, kar potrebuje, in to bo ugotovilo samo: kam poslati kaj, kako to preoblikovati in kaj uporabiti. Za učinkovito tvorbo zdravega in močnega vezivnega tkiva so potrebne vse obstoječe aminokisline, vitamini in minerali. Nekateri gredo na njeno izobraževanje, drugi ji pomagajo. Pomanjkanje ene stvari, predvsem pa odsotnost, bo takoj motilo te kompleksne procese.
Režim pitja. Ne pozabite, da vsi procesi v telesu potekajo samo v tekočem mediju. Zadostna količina je ključ do učinkovitosti tvorbe kolagena in elastina. Le z zadostno količino tekočine bodo encimi učinkovito delovali, razgrajevali in pomagali absorbirati snovi za tvorbo kolagena. Dehidracija je eden glavnih vzrokov za krhkost in odpoved vezivnega tkiva, sklepov in vezi. Poskusite piti dovolj dobre vode.
Encimi. Uživanje encimov na tešče bo pospešilo procese uničevanja in obnove šibkega in obolelega vezivnega tkiva. V primeru poškodb bo ta metoda pomagala učinkovito znebiti poškodovanih in bo hitro omogočila nastanek novih zdravih tkiv. V tem primeru encimske pripravke raztopimo v ustih na tešče za hitrejši vstop v kri. Naloga encimov je, da nekaj raztopijo in razgradijo, ko pa hrane ni, napadejo bolne in odmrle celice. Kar je točno tisto, kar potrebujemo. Če imate bolezni prebavil, jeter ali trebušne slinavke, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Jemanje encimov se mi ne zdi potrebno, če je s prebavo vse v redu. Encime lahko jemljete v začetni fazi okrevanja telesa po poškodbah in operacijah.
Dodatki kolagena. Pri intenzivnih športnih aktivnostih, obremenitvah sklepov, sklepnih boleznih in težavah z vezivnim tkivom (kosti, koža, hrustanec) je priporočljivo jemati tečaje kolagenskih dodatkov. To so lahko specializirani dodatki ali dodaten vnos želatine. Takšni dodatki bodo telesu v potrebnih količinah in razmerjih zagotovili tiste aminokisline in snovi, ki so potrebne za lastno sintezo.
Treba se je spomniti na glavne snovi, ki tvorita kolagen in elastin, ki jih lahko dobite iz zaužitega kolagena, želatine ali drugih živil in jim bodite zelo pozorni, če želite spodbuditi lastne procese tvorbe beljakovin kolagena.

Ob kroničnem pomanjkanju osnovnih hranil težave ne bodo dolgo čakale. Prehranjujemo se nepravilno in s hrano ne dobimo vseh potrebnih snovi. To potrjuje vse večja pojavnost mišično-skeletnega sistema in drugih organov po vsem svetu. Zgodaj se začnejo pojavljati skolioza, ukrivljenosti itd.

S staranjem se raven silicija v telesu zmanjšuje, kar posledično vpliva na zmanjšanje tvorbe kolagena. Ena stvar se oprime druge. Menijo, da je pomanjkanje silicija še en razlog za hitro staranje telesa. Silicij velja za element mladosti, verjetno z dobrim razlogom.
magnezij. Magnezij je del encimov in s tem sodeluje pri tvorbi kolagena. Absorpcija hrane in njena razgradnja sta mogoča le z obilico encimov, ki so odgovorni za razgradnjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Encimi ne bodo mogli razgraditi vašega najljubšega želeja, šlo bo takoj.
Baker. Baker je element, ki je vgrajen v kolagenske peptide in tako povečuje in spodbuja učinkovito sintezo kolagena in elastina, deluje protivnetno in sodeluje pri nadomeščanju poškodovanih kolagenskih vlaken z novimi, kar je še posebej pomembno med okrevanjem. od poškodb in operacij. Baker sodeluje pri tvorbi pomembnih encimov.
vitamin A. sodeluje pri sintezi kolagena, uravnava in zvišuje njegovo raven.
vitamin E. Je antioksidant, ščiti celice pred prostimi radikali, sodeluje pri procesu sinteze kolagena in mnogih drugih, spodbuja zadrževanje vlage v celicah, je potreben za krvni obtok in lajša bolečine v sklepih.
Aminokisline, bistvene za proizvodnjo kolagena
Poglejmo si aminokisline, ki sodelujejo pri tvorbi kolagena.
Glicin. Je glavna in vsaka tretja aminokislina v strukturi kolagena. Glicin je neesencialna aminokislina, se pravi, telo ga lahko ob pomanjkanju sintetizira samo, a vse ima meje in ga je treba tudi iz nečesa narediti. Vsebnost glicina v človeškem tkivu doseže 35%. Glicin uravnava tudi delovanje centralnega živčnega sistema in metabolizem. Glicin je zelo pomemben za številne procese v telesu, zato se bo v primeru pomanjkanja izločal predvsem iz kolagena, kar mu očitno ne bo koristilo.

Lizin (L-lizin). Esencialne aminokisline. Oskrbeti se mora s hrano. Lizin je skupaj z vitaminom C nujen za izgradnjo kolagenskih vlaken. Če jih primanjkuje, je tvorba kolagena motena. Lizin je zelo pomemben za rast in razvoj hrustančnega tkiva, kostnega tkiva ter za kakovost in elastičnost kože. Sodeluje pri obnovi in regeneraciji vezivnega tkiva ter pri tvorbi hormonov in encimov.

Prolin. Aminokislina, ki s pomočjo vitamina C pomaga pri ustvarjanju stabilne strukture kolagena, kar daje kolagenskim vlaknom trdnost.

Alanin, valin, arginin in druge aminokisline so v kolagenu prisotne v majhnih količinah, lahko se sintetizirajo v telesu samostojno in so vključene v številne procese, vključno s tvorbo kolagena.
Te aminokisline so del in so bistvene za tvorbo kolagena v telesu. Pri boleznih hrbtenice, ukrivljenostih (nepravilen življenjski slog + oslabelost vezivnega tkiva) in drugih težavah je treba te aminokisline vnesti v telo v večjih količinah.

Kot dodatek lahko poskusite ta kompleks neesencialnih in esencialnih aminokislin. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, zlasti bodybuildingom, se zavedajo pomena in potrebe po dodatnih aminokislinah za telo.
Vsako podjetje, ki se ukvarja s športno prehrano, proizvaja takšne dodatke (običajno podpisane s kratico BCAA ( aminokisline z razvejano verigo) - Aminokisline z razvejano verigo). To vključuje komplekse esencialnih aminokislin, pridobljenih samo s hrano.
Dodatek Now Foods, Sports, Amino Complete vsebuje celoten uravnotežen kompleks esencialnih in esencialnih aminokislin in je primeren za vsakogar, še posebej za tiste, ki vodijo aktiven športni življenjski slog. Recimo samo: včasih ne bo odveč, če obogatite svojo prehrano.

Toda dodatki so dodatki in nihče ni preklical dobre prehrane. Sicer pa kar naprej priporočam dodatke in se bojim, da ste pozabili na osnovno prehrano. Kolagen se mora, tako kot vse drugo v našem telesu, nenehno obnavljati. In to je mogoče le s pravilno prehrano, ki vsebuje vse potrebne elemente za nastanek.
Zato ima trditev, kot je "zdravje hrbtenice s pravilno prehrano", osnovo. Zato vam močno svetujem, da še vedno razumete vprašanja pravilne prehrane, ki vsebuje predvsem te pomembne aminokisline, ali pa zaupate analizam in metodam drugih ljudi. Ampak to je res pomembno vedeti.
Ta mala brezplačna knjižica zelo na kratko govori o osnovnih prehranskih sestavinah, ki jih morate vsekakor poznati pri nakupu hrane. To so osnove, brez katerih ne gre, še posebej, če človek pride na idejo, da bi začel spremljati svojo prehrano. Preizkusite svoje znanje.
Ali kolagen pomaga in ali bi morali jemati dodatke?
Prvič, kakršni koli aditivi so del hranil, ki jih telo v sodobnih razmerah težko pridobi iz hrane v zadostnih količinah. Dodatki so namenjeni zapolnitvi tega primanjkljaja. Telesu omogočajo učinkovito izvajanje procesov prehranjevanja, obnove in okrevanja. Nič več, ampak nič manj.
Vsi smo sestavljeni iz vezivnega tkiva, živega tkiva, katerega celice se nenehno obnavljajo (rojevajo, živijo in odmirajo). Vse v našem telesu se obnavlja. Vsak dan odmre na milijone celic in prav toliko se jih rodi. Samo kostno tkivo se obnavlja več let (to velja tudi za sklepe), na primer jetrne celice pa v enem mesecu ali manj.
Za vse te obnovitvene procese je potreben zadosten dnevni vnos različnih snovi. Če človek po bolezni ne spremeni ničesar v svojem življenju, se tudi obnova celic ne spremeni. Bolne celice se nadomestijo z enakimi bolnimi, ki doživljajo pomanjkanje snovi in lakoto, bolezen se še naprej razvija.
Ob pomanjkanju kolagena, njegovih težavah v telesu, ob poškodbah ali po operacijah, ko je treba vezivno tkivo obnoviti in intenzivno hraniti, se vloga dodatkov poveča. Lahko jeste intenzivno, v upanju, da boste dobili vse, kar potrebujete, iz standardnega nabora živil, vendar mislim, da je to težje in pogosto nemogoče za večino od nas. Še bolje je dobro jesti in svojo prehrano obogatiti s potrebnimi elementi, ne da bi upali na naključje.
V vsakem primeru je treba povečati vnos aminokislin in drugih elementov, potrebnih za sintezo kolagena v telesu. V nasprotnem primeru se lahko okrevanje ne samo zavleče, ampak tudi moti in povzroči dodatne težave. Lačno telo bo oblikovalo lačna, manjvredna in obolela tkiva. Skoraj nemogoče je dobiti aminokisline, potrebne za tvorbo kolagenskih vlaken, v potrebnih količinah iz običajne hrane. Večina jih je nadomestljivih, a tudi nujnih – to pomeni, da jih mora telo, če jih primanjkuje, proizvajati samostojno, pri tem pa jih jemati drugim organom in izključevati iz drugih procesov. Več aminokislin je esencialnih in jih lahko dobimo samo s hrano, kar zadevo zaplete. Vsi ti procesi so odvisni od našega življenja, prehranjevalnih zmožnosti, stresa, obstoječih bolezni in, kaj naj rečem, s tem močno omejeni.
Da bi se telo lahko spopadlo s sodobnimi obremenitvami, stresom in imelo tudi moč za šport, razvoj in učinkovito okrevanje, je zelo zaželeno jemanje prehranskih dopolnil, zlasti kolagenskih dodatkov, tudi v obliki želatine ali želejevega mesa.
Če ne telovadite, dobro jeste in nimate nobenih težav, potem verjetno ne potrebujete dodatkov. Če skrbite zase, ste izpostavljeni stresu, se ukvarjate s svojim najljubšim športom, želite biti aktivni dlje časa, še bolj pa imate poškodbe in potrebujete okrevanje, potem pazite na prehrano in poskrbite, da bo v vaši prehrani dovolj hranil. dnevna prehrana. Posebno pozornost posvetite tistim aminokislinam in dodatkom, ki bodo spodbujali nastajanje lastnega kolagena. Glavna stvar je razmišljati o svojem telesu in to vam bo odgovorilo.
Zelo priporočam branje članka iz rubrike "Recepti za zdravje" -. Podal bom recepte za pripravo zdravih želatinastih napitkov in želejev, ki lahko, če že ne nadomestijo jemanja kolagenskih dodatkov, pa popestrijo vašo prehrano in pridobijo veliko koristi za sklepe, hrustanec in videz.
Vse najboljše tudi tebi. Ne zbolite!
Vsebnost hranil v živilskih izdelkih povzeta s spletne strani Hrana Plus.info

249 29 439
Morda vas bo tudi zanimalo