Velikosti superg - značilnosti in triki določanja. Kako izbrati superge za vsakodnevno nošenje: nasveti za izbiro videza in materialov

Lep dan vsem, danes se bomo obuli za tek!

Začnimo z dejstvom, da za to niso primerni nobeni športni copati. Superge na primer niso primerne, tako kot niso primerne superge za košarko, tenis, sprehod ipd. Vsak šport vključuje določeno obremenitev in za nepripravljenega športnika je najpomembneje, da jo pravilno kompenzira, da se ne poškoduje.

Obstajajo čevlji, ki so zasnovani posebej za tek - tekaški čevlji in špice zmanjšajo tveganje za poškodbe in vam pomagajo doseči dobre rezultate. V tem članku ne bomo govorili o špicah; poglejmo superge za začetnike.

Obstaja več skupnih lastnosti tekaških copat:

1) Tekaški copati (z izjemo nekaterih posebnih modelov) morajo imeti blaženje. Moral bi biti v peti podplata, enako se zgodi v prstu. Vsi proizvajalci visokokakovostnih tekaških copat navajajo prisotnost in položaj vložkov za blaženje udarcev.

2) Podplat in zgornji del superge morata biti v sprednjem delu prožna in mehka.

3) Podplat ima gumijaste vložke, odporne proti obrabi. Najpogosteje se nahajajo v peti in na zunanji strani prsta superge, kjer pade glavna obremenitev.

4) Tekaški copati nikoli niso narejeni iz usnja ali drugih materialov, ki slabo dihajo.

5) Togi elementi zgornjega dela superg so dovoljeni samo v predelu pete. Vendar ne smejo biti v stiku z nogo, drgnjenja ali pritiska na ahilovo tetivo.

6) Vezalke bi morale biti idealno nameščene asimetrično na supergi, bližje notranji strani stopala.

7) Bolje je, če zank za vezalke ne združuje ena toga palica. Morajo se rahlo premikati, da se superge tesneje prilegajo nogi. Vendar ni nujno, da je tako.

8) Vložek mora biti odstranljiv, da ga je mogoče po potrebi zamenjati z ortopedskim.

9) Teža para superg ne sme presegati 400 gramov.

A to še ni vse. Samo zato, ker je čevelj dober za tek, še ne pomeni, da je dober za vas. Upoštevati je treba več dejavnikov.

Spol športnika

Moške in ženske superge se razlikujejo ne le po barvi. Ženska noga je bolj zahtevna glede čevljev, zato lahko uporabimo dodatne tehnologije in druge materiale. Glavne razlike med ženskimi supergami:

1) Proporci ženske noge se v povprečju razlikujejo od proporcev moških, kar pomeni, da je zadnja drugačna. Ženska zadnja je ožja

2) Peta ženskih tekaških copat ima dodatno višino, kar zmanjšuje verjetnost poškodbe Ahilove tetive

3) Ženske tehtajo manj kot moški, zato je oblazinjenje ženskih superg mehkejše od moških

Izjema od teh pravil so praviloma tekmovalni čevlji, ki nimajo resnih oblikovalskih rešitev in tehnologij, vendar niso primerni za dolgotrajne treninge.

Pronacija, supinacija in višina loka

Če teh pojmov ne poznate, si o njih lahko preberete v članku pronacija in supinacija. Tukaj želim opozoriti, da sta pri izbiri superg stopnja pronacije in višina stopalnega loka eden od odločilnih dejavnikov - ta parameter neposredno vpliva na verjetnost poškodbe. Ljudje s prekomerno pronacijo in nizkimi loki naj izberejo superge z oporo za lok (zaščita pred prekomerno pronacijo), to bo povečalo blaženje udarcev in prihranilo kolena. Medtem ko je za hipopronatorje popolnoma kontraindicirano, da jih nosijo - poveča se verjetnost zvijanja noge.

Široka in ozka stopala, št

Širina podloge je odvisna predvsem od proizvajalca. Na primer, Asics ima tradicionalno precej ozko zadnjico, Saikoni in Brooks imata široko zadnjico, Mizuno pa ima ozko zadnjico pri peti in široko pri prstih. Ko pomerjate superge, bodite pozorni na to, kako se prilegajo vaši nogi – superge se morajo tesno prilegati vaši nogi, a hkrati nikjer ne pritiskajo. Zavezovanje superg vedno začnite pri spodnjih zankah, da se kar najbolje prilegajo vaši nogi.

Velikost čevlja naj bo izbrana tako, da palec ne sega do konice superge vsaj 3 milimetre. To je posledica dejstva, da se pri teku stopalo poveča in če ste vzeli superge, ki so ravno pravšnje velikosti, se lahko vaš noht pri teku poškoduje. Iz istega razloga je bolje poskusiti superge zvečer, ko se stopalo poveča zaradi dnevne obremenitve. Za nameščanje nosite tekaške nogavice in imejte s seboj ortopedske pripomočke, če jih uporabljate.

Nekatere vrste superg so narejene za majhen tek. Najpogosteje so to tekmovalni copati.

Vrsta treninga in teža športnika

Vzorec je preprost: večja kot je vaša teža, daljša kot je razdalja in slabša kot so natrenirane vaše mišice in vezi, bolj zaželeno je blaženje in opora. Katero (v katerih delih superge) je odvisno od strukture vašega stopala, biomehanike in tehnike teka.

Razlika v višini podplata od pete do prstov in tehnika teka

Vrednost padca je izbrana glede na tehniko postavljanja stopala pri teku. Na splošno obstajajo tri vrste teka: udarec s peto in udarec s sredino ali sprednjim delom stopala. Pri teku na peti je le-ta višja in peta je običajno dobro oblazinjena, da se zmanjša tveganje za poškodbe kolena. Pri teku na srednjem ali prednjem delu stopala je podplat bolj raven, blaženje udarcev pa se nahaja predvsem spredaj.

Kot je navedeno zgoraj, višja peta zmanjša tveganje za poškodbo Ahilove tetive.

Obstaja mnenje, da lahko razlika vpliva in spremeni vašo tehniko teka. Glede te trditve smo skeptični. Razlika vam lahko nekoliko pomaga ali ovira pri teku z vašo tehniko, vendar motnja nikoli ne bo tako močna, da bi se tehnika spremenila.

Poletni in tekmovalni tekaški copati so narejeni tako, da so lahki, zračni in jih je enostavno zmočiti. Zimske in jesensko-pomladne superge so izdelane iz gostejših materialov, ki se slabo premočijo in bolje zadržujejo toploto.

V nasprotju z upanjem mnogih ljudi ni superg, ki bi bile hkrati dobro zračne in nepremočljive. Tudi tkanina Gore-Tex, namenjena reševanju tega problema, se z njim ne spopade vedno uspešno.

Premaz

Podplat superg je v prvi vrsti odvisen od podlage, po kateri tečemo. Za tek po tekalnih stezah, asfaltu in drugih trdih, ravnih površinah je primeren raven, mehak podplat. Za makadamske steze in podobna mehkejša tla je podplat trši in tekalna plast globlja za izboljšanje zmogljivosti. Tek po gozdu in v slabem vremenu zahteva še več tekalne plasti, včasih pa tudi železne konice, ki preprečujejo zdrse na podrtih deblih, ledu ipd. Poleg tega so ti podplati še bolj togi, da ščitijo športno stopalo pred vsemi vrstami ostrih kamnov in ovir.

Terenski čevlji imajo poleg podplata pogosto stransko oporo za zaščito stopala pred izpahi in gostejšo mrežico, ki jo je težje poškodovati.

Razlike med znamkami pa ne opazimo le pri blazinicah. Vsaka znamka ima tudi svoje tehnologije in čeprav so si vse med seboj podobne po pomenu, imajo še vedno razlike. Tako Asics uporablja gel, saikoni in brux, peno za blaženje udarcev, mizuno pa plastično ploščo. Vsi opravljajo isto funkcijo, vendar se obnašajo nekoliko drugače, zato je bolje preizkusiti več možnosti in izbrati najbolj udobno.

Tudi nekatere znamke imajo svoj fokus. Salomon se na primer osredotoča predvsem na terensko vožnjo.

Večino obravnavanih značilnosti je mogoče in je treba določiti neodvisno, vendar je stopnja pronacije in ravnih stopal ter nianse tehnike najbolje razjasniti s posebno opremo. To lahko storite tako, da greste

Spletno nakupovanje je za mnoge postalo vsakdanje. Na internetu lahko najdete čevlje za vsak okus. Toda mnogi se bojijo kupovati blago na spletu zaradi nezmožnosti jasne ocene njihove kakovosti in preizkusa. Navsezadnje napačna velikost pokvari ves užitek nakupovanja in ustvarja nepotrebne težave.

Določitev velikosti čevljev

Vsaka znamka ima tabelo velikosti, po kateri morate izbrati nov par čevljev. Na primer, tabela velikosti Nike se razlikuje od Adidasove mreže, zato se morate osredotočiti le na dolžino stopala. Kako ga izmeriti:

Vzemite prazen list papirja, pisalo in ravnilo.

Obujte nogavico in stopite z nogo na papir. S peto lahko pritisnete na steno.

Označite dve skrajni točki, predvsem predel pete in palca.

Sami ali s pomočjo koga od domačih si okoli stopala narišite pisalo. Prepričati se morate, da kontura poteka točno okoli stopala.

Z ravnilom izmerite razdaljo med točkama – to bo dolžina stopala.

Pomembna točka je, da morate dolžino izmeriti v ravni črti, ne diagonalno. Izmeriti je treba obe nogi, saj ima večina ljudi razliko nekaj milimetrov. Ta razlika lahko igra odločilno vlogo pri izbiri čevljev, zato se morate osredotočiti na večjo vrednost. Dolžina vaše noge bo pomagala določiti optimalno velikost superg. Nekateri priporočajo, da tečejo za številko več, medtem ko mnogi tekači priporočajo nakup Adidas ali drugih copat za pol številko več. Čevlje za vsak okus lahko kupite v trgovini All-Sneakers. Stran ponuja široko ponudbo in dostopne cene. Če je dobljena številka na sredini med dvema vrednostma, potem je bolje izbrati velike superge. Koristne informacije najdete tudi v ocenah tega modela čevljev. Številne stranke tam navedejo natančnejše podrobnosti, na primer, ali so superge majhne ali se natančno prilegajo. Ne bojte se poklicati svetovalca. Profesionalni prodajalci vam bodo pomagali čim bolj natančno izbrati velikost.

Da se vam bo velikost superg popolnoma prilegala, morate poleg dolžine stopala upoštevati tudi polnost. Športne znamke uporabljajo predvsem povprečni parameter, vendar bi morali lastniki ozkih ali širokih stopal pojasniti to podrobnost. Merjenje polnosti je zelo preprosto – to je obseg stopala na najširši točki. Upoštevati morate tudi material samih superg. Na primer, usnje se hitro raztegne, zato je smiselno kupiti Adidasove superge, ki se gibljejo nazaj. Sintetični material se ne razteza dobro. Ko kupujete superge v trgovini, morate poznati nekaj pravil:

Bolje je, da po kosilu poskusite nov par - takrat noga nabrekne in se poveča.

Superge morajo biti trdno pritrjene in se popolnoma prilegati nogi.

Obuti morate oba copata ter v njih teči in skakati, da boste čutili čevlje v gibanju.

Obstaja majhen trik, ki vam bo pomagal pri nakupu Adidas superg točno v vaši velikosti na spletu. Par, ki vam je všeč, lahko preizkusite v običajni trgovini, nato pa na spletu naročite podoben model po nižji ceni. Prav tako številne spletne trgovine ponujajo storitev opremljanja. Naročite lahko več parov, izberete najboljšega, ostale pa pošljete nazaj v trgovino. Seveda bo v tem primeru trgovina zahtevala garancijo. Če vam superge še vedno ne ustrezajo, jih lahko prodate ali podarite.

In še nekaj nasvetov:

Velikost superg naj bo približno pol številke večja od navadnih čevljev - to je priporočilo zdravnikov ortopedov.

Peta ne sme viseti na peti.

Superge so priljubljena obutev med športniki. Če izberete napačen model ali velikost, se lahko spremeni v pravo katastrofo. Na stopalu se bodo redno pojavljali trajni otiščanci, odrgnine in druge neprijetne tvorbe. Da bi se temu izognili, bodite zelo previdni pri izbiri športnih copat.

Vsak proizvajalec ima svojo tabelo velikosti. Velikosti ne boste mogli izbrati naključno ali s starimi supergami. Razlika v oznakah različnih znamk je lahko več centimetrov. Za športne copate so to kritične vrednosti, saj pri njih napaka ne sme presegati 2 cm.

Velikosti superg po znamki:

• Adidas
• | New Balance
• | Nike
• |Asics
• |Reebok
• | Jordanija
• |Puma

Kako izbrati pravo velikost superg?

Pravilno izbrani športni copati so ključ do uspešne vadbe. Obstaja več osnovnih pravil, ki vam bodo pomagala narediti pravo izbiro in ne obžalovati nakupa.

1. Med tekom se vaša noga nekoliko potepta in podaljša. V supergah, izbranih strogo glede na velikost, se bo noga počutila neprijetno in lahko se pojavijo otiščanci. Zaključek: tekaške copate je bolje kupiti z rezervo.
2. Če želite naročiti zimske superge, izmerite dolžino stopala v nogavicah.
3. Zvečer izmerite dolžino stopala. Čez dan se noga malo potepta.
4. Parametri noge osebe se nenehno spreminjajo. Zato, če želite naročiti ali kupiti čevlje, jih morate preizkusiti. Ne zanašajte se na velikost, ki ste jo imeli prej.

Prevzem mer za spletno naročilo superg:

Velikost športnih copat praviloma določa dolžina stopala. Za merjenje vzemite ravnilo, prazen list papirja in svinčnik/pisalo.

1. Položite list papirja na ravno površino.
2. Na list se postavite z obema nogama (lahko izmenično), s pikami označite konico nožnega palca in rob pete.
3. Dobljene točke povežite s črto z ravnilom (kot je prikazano na sliki).
4. Izberite večje število in povežite rezultat s spodnjo tabelo.

Pomembno! Izvedite meritve v nogavicah ali rezultatu dodajte 5 mm. Meritve opravite zvečer, ko dolžina stopala doseže največjo vrednost.

Tabela velikosti superg

Vsi podatki v tabeli so podani v centimetrih (cm).

RUS – ruska oznaka

UK – angleška oznaka

US – ameriška oznaka (ZDA)

EU – evropska oznaka

Polnost in širina nog

Nekateri proizvajalci navajajo dodatno vrednost - polnost stopala. Omogoča vam izbiro udobnih tekaških copat za ljudi z nestandardno širino stopal.

Če želite določiti polnost stopala, morate izmeriti obseg v njegovem najširšem delu (v bližini kosti). Primer merjenja popolnosti je prikazan na sliki na desni.

Zamenjajte dobljeno vrednost v tabeli in ugotovite svojo polnost v centimetrih.

Tabela velikosti superg omogoča hitro določitev prave oznake za pravo državo. Preden naročite čevlje prek spleta, obvezno uporabite tabelo ujemanja na naši spletni strani.

Profesionalni športniki vedo, da je to preobremenjeno s pojavom žuljev, kurjih očes, odrgnin in celo deformacije stopal. Izbira pravih parametrov na sodobnem trgu je težka - obstajajo številne tabele velikosti, evropske in azijske, značilne za določeno znamko in celo model.

Velikost lahko pravilno določite, če poznate nekaj odtenkov in trikov.

Preden izberete superge, morate natančno določiti glavne parametre stopala - dolžino, polnost in širino. Dolžina je merjena od konice nožnega palca do konice pete. Vendar ga je treba izmeriti, ko je noga obremenjena. Na tla lahko položite list papirja, se postavite nanj in označite točke, kjer se vaše stopalo začne in konča. Širina je določena z izboklinami prstov.

Polnost (W) je ena najpomembnejših dimenzij nog. Ta parameter izračunamo matematično, po splošno sprejeti formuli - W = 0,25xB - 0,15xC - A. Namesto črke B v formulo vstavimo obseg stopala v prstnem delu. C je dolžina kraka. A je konstantna vrednost, različna za moške in ženske noge. Če želite izbrati velikost superge za moškega, uporabite vrednost 17, za žensko - 16.

Meritve je treba opraviti zvečer, ko ima stopalo najbolj natančne dimenzije. Stopala morate izmeriti v nogavicah, ki jih običajno nosite za trening - njihova gostota vpliva na parametre vaših stopal.

Kako pravilno pomeriti superge

Ortopedi in športni zdravniki so sestavili številna priporočila, kako izbrati superge glede na tip stopala, glede na njegove anatomske značilnosti in intenzivnost treninga. Ni dovolj vedeti, kako določiti velikost. Če izkoristite izkušnje profesionalnih tekačev in uporabite njihove trike pri pomerjanju čevljev, bodo napake odpravljene.

1. Ne morete se zanesti na velikost superg, ki ste jih kupili prej. Pred vsakim nakupom je potrebno ponovno določiti osnovne parametre.
2. Nasveti prijateljev in znancev, kako izbrati prave čevlje, ne smejo biti vodilo. Vsak človek je individualen.
3. Izbrati morate superge, ne proizvajalca (blagovne znamke). Pomembno je razumeti, da imajo različni modeli različne lastnosti in zmogljivosti.
4. Superge, tako kot druge vrste čevljev, kupite zvečer, ko se vaša stopala zaradi obremenitve povečajo.
5. Preden preizkusite same superge, morate preizkusiti odstranljiv vložek - pritrdite ga na nogo. Vložek mora biti večji od stopala, to je, da štrli čez njegove meje za 1 cm.
6. Montaža se izvaja na dveh nogah, ne na eni. Ni dovolj samo obuti športne copate in oceniti, kako izgledajo na vaših nogah. V njih morate stati, hoditi in posnemati tek.
7. Ženskam se ni treba osredotočati le na modele za svoj spol. Če so vaša stopala široka, bo bolj udobno trenirati v moških supergah.
8. Poskušati je treba v nogavicah. Postopek mora natančno ponoviti pogoje prihodnjega usposabljanja ali pohodniških potovanj. Najtesnejše prileganje naj bo na sredini stopala. Če se vaši prsti in peta tesno naslanjajo na stene superg, morate poskusiti z večjim modelom.

Sodobni trg čevljev ponuja širok izbor vmesnih velikosti. Bodite prepričani, da ocenite udobje takih modelov; morda bolj natančno ustrezajo vaši velikosti.

Kako izbrati superge v spletni trgovini

Če načrtujete nakup v spletni trgovini, potem montaža ni možna. Za izbiro uporabite tabelo velikosti superg (tabela). Zelo pomembno je vedeti, kako ga pravilno uporabljati.

Kako izbrati pravo velikost superg glede na tabelo - to je vprašanje, ki ga kupci spletnih trgovin najpogosteje zastavljajo podporni službi. Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da obstajajo moške in ženske tabele za linije športnih čevljev. V Rusiji so parametri navedeni v centimetrih, v evropskih državah in ZDA pa v palcih. Tabela velikosti superg je lahko:

• ruski,
• evropski,
• ameriški,
• angleščina,
• japonska.

Če ameriške parametre prevedete v ruščino, dobite naslednjo tabelo velikosti superg za moške:

Spletna stran trgovine bi morala zagotavljati podrobnejšo in natančnejšo tabelo velikosti superg za različne države. Prednost je treba dati tistim virom, kjer je navedenih več možnosti za tabele velikosti - angleški, japonski, ruski, evropski.

Nekatere blagovne znamke so razvile lastne standarde velikosti. Vsi jih ne sistematizirajo in ne ustvarijo korespondenčnih tabel. Preden kupite superge v spletni trgovini, morate razjasniti, ali obstaja možnost vračila in zamenjave blaga.

Otroške superge - pravila za izbiro velikosti

Kako izbrati prave superge za otroka, je za starše težka naloga. Upoštevati morate njegove želje in ortopedska pravila ter natančno uganiti velikost. Ne morete kupiti čevljev "za rast" in prihraniti pri njihovem nakupu - otroško stopalo se šele oblikuje in se nenehno spreminja in raste. Njegova deformacija zaradi neusklajenosti velikosti superg lahko povzroči resne bolezni.

Velikost otroških superg ni odločilen dejavnik pri izbiri. Vsekakor morate preizkusiti izbrani model, pustite otroku, da teče in skače. Če svetovalci v trgovini nasprotujejo, je bolje zavrniti nakup.

Spletne trgovine z otroškimi čevlji so bolj pozorne na svoje stranke - na njihovih spletnih straneh je vedno na voljo vodnik za izbiro modela in določitev natančne velikosti, obstaja pa tudi podporna služba. Vendar tega ne počnejo vse trgovske družbe. Preden začnete izbrati superge in določiti velikost, morate podrobno preučiti vir in prebrati ocene o dobavitelju.

Otroške tabele velikosti in pravila za merjenje stopal se razlikujejo od odraslih. Na vodoravni površini ne označujejo le dolžine od prstov do pete, ampak sledijo celotnemu stopalu. Bodite prepričani, da dodate 5 do 7 mm na dolžino in za zimske možnosti - do 1,5 cm, naj otroci, mlajši od 3 let, kupujejo samo tam, kjer jih je mogoče preizkusiti. Za starejše lahko pri izbiri uporabite tabelo velikosti.

Približni parametri skladnosti z evropskimi in ameriškimi standardi:

Pri izbiri superg morate čim bolj natančno izmeriti parametre stopala in jih primerjati s tabelo velikosti. In izbrati morate ne blagovno znamko, ne videz, temveč raven udobja in kakovosti - to je tisto, kar zagotavlja vaše zdravje in varnost, in ne najnovejši modni trendi in priljubljenost blagovne znamke.

Če vam v dolgi uralski zimi superge niso všeč ali vam postanejo premajhne, ​​kar pogumno pojdite kupiti nove. Egor Medvedev, nekdanji prodajni svetovalec na oddelku za športne čevlje v trgovini Ray Multibrand, je spletnemu mestu povedal, kako izbrati prave superge, da bodo udobne in elegantne.

Kateri model izbrati

Vse tekaške copate delimo na univerzalne, za hitri tek, tek na dolge proge, po zahtevnih terenih in za maraton.

• Če izbirate superge za vsakodnevno nošenje, potem je najboljša možnost univerzalni modeli za prosti čas ali tek.
• Zelo pogosto kupci (že od sovjetskih časov) iščejo usnjene tekaške superge, da se dolgo ne obrabijo. Dandanes tekaški copati niso usnjeni. Naj bodo lahki – v mrežici.
• Skoraj vsi imajo radi superge, ki so »mehke«, torej z oblazinjenjem. Bolje je, da ne nosite zelo mehkih superg, zlasti za ljudi s prekomerno telesno težo.
• Če imate preveč pronirana stopala, izberite trše modele. Trdnost ne dovoljuje, da bi se superga preveč upognila, stopalo pa bo v pravilnem položaju.
• Včasih punčke z majhnimi nogami kupijo otroške superge, ker so cenejše. To je mogoče storiti, vendar je vredno zapomniti, da se sodobne tehnologije ne uporabljajo v otroških modelih.
• Bodite pozorni na to, kako so superge izdelane: lepljene ali šivane. Lepilo se lahko odlepi zaradi temperaturnih sprememb. Najboljša možnost je, ko so superge lepljene in šivane hkrati ali spajkane.

Katero znamko izbrati

• Ne kupujte najdražjih superg. Tudi znane blagovne znamke imajo standardne poceni modele za 3-4 tisoč. Na primer, ASICS ima ta model "Patriot".
• Če vprašate svetovalca, iz česa je izdelan vmesni podplat, vam bo pogosto odgovoril z modno besedo – polimeri. Polimeri so, grobo rečeno, guma. V bistvu je lutka brez tehnologije. Najbolje je, če je vmesni podplat iz gela (ASICS), plina (Nike), vzmeti (Adidas), zraka in satja (Puma).
• Vse znamke imajo superge za vsako priložnost. Toda poleg tega je vsaka znamka specializirana za določen šport. Pri tekaških modelih poiščite znamke ASICS, MIZUNO in Puma, znamke Nike in Adidas pa slovijo po modelih za crossfit.

Kako izbrati svojo velikost

• Če kupujete tekaške ali pohodne copate, vzemite pol številke večje od vaših. Pri težkih obremenitvah (na primer pri teku po neravnem terenu) se noga zelo premika, zato lahko vzamete 1 cm večje superge (en cm je približno enak eni velikosti pri moški velikosti in približno polovici velikosti pri ženski velikosti). Glavna stvar je, da se superge prilegajo gležnju.
• Upoštevati je treba, da se superge ASICS ne ujemajo vedno po velikosti, praviloma so eno številko manjše, zato te superge kupite šele, ko jih preizkusite.
• Najbolj priročno je, da se osredotočite na japonski obseg velikosti. Tam je velikost v centimetrih - večja je možnost, da se ne boste zmotili. Stopalo lahko vnaprej izmerite doma ali v trgovini - vsaka trgovina s čevlji mora imeti centimeter.

Kako pravilno poskusiti

• Ne preizkušajte več modelov superg hkrati: enega na levi nogi, drugega na desni. Še vedno ne boste občutili razlike. Bolje je poskusiti en par na obeh nogah, nato pa drugi par.
• Obvezno hodite naokoli, skačite v supergah, če so v trgovini tekalne steze, tecite. Medtem ko si v trgovini, lahko v svojih supergah počneš kar hočeš.