Več poročil o etničnih spopadih, ki so se zgodili v južnem Kirgizistanu junija 2010, je postalo javno. Njihovi kolegi v tujini so se seznanili z zaključki kirgiških strokovnjakov.
Nacionalna komisija za preiskovanje etničnih spopadov v južnih regijah Kirgizistana 10. in 15. junija 2010, neodvisna komisija varuha človekovih pravic Kirgizistana in pobudna skupina Osh so sredi januarja objavili rezultate svojega dela.
Poročilo Human Rights Watch
Pred tem je bilo objavljeno poročilo mednarodne organizacije za človekove pravice Human Rights Watch. Končanje neodvisne preiskave je napovedala tudi mednarodna komisija, ki namerava svoje poročilo objaviti v začetku februarja. Več skupin je hkrati zbiralo informacije, poskušalo analizirati vzroke spopada in poiskati odgovorne.
"Pogromi Uzbekov z odobritvijo uradnega Biškeka"
Vsaka od komisij v svojem poročilu navaja zgodovinske, družbene in politične predpogoje za izbruh konflikta v Ošu. Sklepi in ocene v poročilih so včasih povsem nasprotni. Tako organizacija Osh Initiative, ki jo sestavljajo uzbekistanski in kirgiški borci za človekove pravice, meni, da so se junija v Ošu zgodili pogromi uzbekistanskega prebivalstva.
"Pogromov niso sankcionirale in načrtovale tretje sile, ampak posamezni kirgiški politiki v solidarnosti z voditelji organiziranega kriminala v državi in podporniki nekdanjega predsednika Kurmanbeka Bakijeva," piše v poročilu. Pobuda iz Oša v svojih sklepih trdi, da so se junijski nemiri »zgodili z odobravanjem in privoljenjem uradnega Biškeka«.
" Medetnični konflikt, ki so ga izzvale uzbekistanske skupnosti in klan Bakiyev"
Po ugotovitvah nacionalne preiskovalne komisije o junijskih dogodkih v Ošu so krivci dogodkov, ki so se zgodili na jugu Kirgizistana, predstavniki klana Bakiyev in voditelji uzbeške skupnosti, zlasti Kadyrzhan Batyrov. "Ne strinjamo se, da je bil to genocid ali državljanska vojna. Verjamemo, da je prišlo do velikega medetničnega konflikta, ki so ga izzvale uzbekistanske skupnosti in klan Bakijev, spremljali pa so ga nasilje, požigi in ropanje."
Kot je poudaril Abdygany Erkebaev, »so se ti dogodki začeli zahvaljujoč ekstremističnim dejanjem ne Kirgizistanov ali Uzbekistancev, ampak Kadyrzhana Batyrova in njegovih sostorilcev, ki so organizirali mitinge in bili idejni navdihovalci teh dogodkov, nato pa so se tam začele zbirati druge sile. ki so imeli drugačne cilje, vključno s klanom Bakijevih."
" Poročilo Državne komisije je površno"
Podatke o tragediji v Ošu je zbirala tudi organizacija za človekove pravice "Kylym Shamy", ki jo vodi Aziza Abdirasulova. Lansko jesen je Abdirasulova odstopila iz nacionalne komisije, ki ji je očitala površnost. Aziza Abdirasulova je v intervjuju za Deutsche Welle dejala: "Strinjam se, da gre za velik medetnični konflikt, vendar se ne strinjam, da ga je izzvala uzbekistanska skupnost ali klan Bakijevih. Prav tako se ne strinjam s tem nacionalna komisija prosi za imenovanje predsednika Uzbekistana za nagrado Islama Karimova."
Po besedah borca za človekove pravice nacionalna komisija v preiskavi številnih dejstev ni upoštevala oziroma jih je zamolčala. "Sklep komisije ne govori o ogromni količini strelnega orožja, ki je padlo v roke množice. Nič ne govori o odgovornosti vladnih uradnikov.
"Ljudje morajo poznati resnico, ne glede na to, kako grenka je: ne Kirgizi ne Uzbeki niso bili prvi, ki so uporabili orožje," je poudaril borec za človekove pravice. Po njeni različici so policisti prvi uporabili strelno orožje. "Bili so prisiljeni streljati na množico v hotelu Alai, ker so začeli žgati, rezati in ubijati, organi pregona pa niso imeli posebne opreme: gumijastih nabojev, svetlobnih granat."
Po besedah Abdirasulove so dogodki v poročilu oške pobude predstavljeni enostransko. »Svoje poročilo so začeli 19. maja, ko je množica Kirgizistanov uničila univerzo v lasti Kadyrzhana Batyrova, vendar so ostali tiho o dejstvih 14. maja, ko so pod vodstvom Kadyrzhana Batyrova in predstavnikov stranke Ata-Meken privrženci guvernerja regije Jalal-Abad so šli in zažgali hišo, ki je pripadala sorodnikom Bakijevih, s tem se je začela celotna tragedija.
Komisija je sprejela tudi svoje sklepe Varuh človekovih pravic Kirgizistana
Po ugotovitvah kirgiške komisije varuha človekovih pravic so medetnični konflikti na jugu »plod dela odstavljenih predsednikov Akajeva in Bakijeva«. Korenine medetničnih napetosti na jugu so, kot piše v poročilu, »v revščini in revščini, ki ju je zlahka mobilizirati pod kakršnimi koli slogani«.
Avtorji posebej opozarjajo na dejavnosti vodje uzbekistanske skupnosti Kadyrzhana Batyrova. »Provokativni govori Batirova na mitingih v Džalal-Abadu so bili detonator nastanka medetničnega konflikta,« pravi poročilo kirgiške komisije varuha človekovih pravic države, da zaščiti svoje državljane, ne glede na raso in narodnost.«
"Zakon ulice, agresija v družbi, obračunavanje"
Po mnenju nemške strokovnjakinje za Srednjo Azijo Beate Eschment so nekateri sklepi nacionalne komisije nedvomni, čeprav vzroki konflikta zahtevajo veliko bolj poglobljeno študijo. "Skoraj prepričan sem, da so v ta konflikt vpleteni tako Uzbekistanci kot predstavniki klana Bakijevih, vendar iskanje odgovornih v tej obliki ne bo prineslo ničesar. Zdaj je veliko bolj pomembno razumeti, kako izboljšati situacijo strokovnjak. Po njenem mnenju je do izbruha konflikta na jugu Kirgizistana prišlo več predpogojev.
»Seveda je pomembno dejstvo, da je bil socialno-ekonomski položaj Uzbekov vsa ta leta veliko boljši, medtem pa so bili Kirgizijci na oblasti, a odločilno je to zaradi dogodkov, ki so se v državi dogajali v zadnjih letih , prebivalstvo povsod poskuša rešiti svoje težave s protesti, mitingi, demonstracijami. Kirgizijci so izbrali ulični zakon, ne zanašajoč se več na vlado in voditelji uzbekistanske diaspore Konflikt v takih razmerah je bilo skoraj nemogoče preprečiti!«
Tudi druga nemška strokovnjakinja z Inštituta za mir in varnostno politiko v Hamburgu Anna Kreikemeier pravi, da zdaj ne bi imenovala krivcev. »S tako visoko stopnjo agresije je vsaka napetost v odnosih med predstavniki različnih narodnosti na jugu Kirgizistana povzročila resne posledice: v družbi se je začela oblikovati podoba sovražnika, začelo se je iskanje »grešnih kozlov«.
Po besedah Anne Kraikmeyer je »med preiskavo postalo povsem očitno, da so Bakijevi, zlasti Maxim Bakiev, predsednikov sin, in Zhanysh, predsednikov brat in vodja predsedniške varnostne službe, zelo tesno povezani s kriminalnimi strukturami. Dogodki v Ošu so postali neke vrste obračunavanje.”
Kontekst
Mednarodna komisija je delo na jugu Kirgizistana začela z veliko zamudo
Zaradi težkih pogajanj na mednarodni ravni se neodvisna preiskava konflikta v južnem Kirgizistanu začenja skoraj dva meseca pozneje, kot je bilo načrtovano. Priprava poročila je prestavljena na kasnejši datum. (18.10.2010)
V soboto, 15. septembra, so prebivalci regije Volga organizirali javni shod proti stolpu mobilne telefonije, ki je bil postavljen pod njihovimi okni. Približno 70 ljudi je prišlo na ulico iz hiš na aveniji Dzerzhinsky.
Kot je za Komsomolskaya Pravda povedala ena od lokalnih prebivalk Galina Mubarakshina, so bili policisti prisotni na dogodku, vendar se niso vmešavali v postopek, niso preverjali dokumentov in nikogar niso odpeljali.
Po besedah predstavnika glavnega direktorata ministrstva za notranje zadeve za regijo Nižni Novgorod na shodu niso zabeležili nobenih kršitev.
Stali smo na ulici in se pogovarjali z uslužbenci MTS, ki so nam pokazali dokumente, po katerih stolp ni predstavljal nevarnosti. Ampak Rospotrebnadzor pravi, da niso prejeli nobenih dokumentov o izračunu ravni elektromagnetnih polj za bazno postajo PJSC MTS za usklajevanje velikosti sanitarno zaščitnega območja in območij z omejitvami. Tem papirjem ne verjamemo,« je povedala Galina.
Druženje je trajalo približno eno uro. Uprave regije Volga ni bilo tam.
Na koncu seveda z MTS nikoli nismo prišli do skupnega mnenja. Zatrdili so, da stolp ni nevaren in ga ne bodo razstavili. Ampak to nam ne ustreza,« je samozavestno povedala ženska iz Volge.
Po njenem mnenju so se prebivalci mesta po vsem, kar se je zgodilo, odločili zavrniti storitve MTS.
Izvedeli smo tudi, da je domet tega stolpa 800 metrov. Si lahko predstavljate? To pomeni, da je takšno strukturo zdaj mogoče namestiti vsakih 800 metrov. Nihče od tamkajšnjih prebivalcev si tega ne želi. Na zbor so prišli celo stanovalci hiš, ki so daleč od naše,« je povedala Galina.
Zdaj meščani nadaljujejo z zbiranjem podpisov za demontažo stolpa. Opozorili bodo na dogajanje in še naprej kontaktirali nadzorne postaje ter preverjali varnost stolpa. Trenutno je zbranih več kot 200 podpisov prebivalcev Volge.
Naj vas spomnimo, da se je v začetku septembra v bližini hiše št. 55 na aveniji Dzerzhinsky pojavil stolp mobilne telefonije MTS PJSC. Mnogi so s tem nezadovoljni, ker: prvič, zgradba se nahaja 10 metrov od stanovanjske stavbe, drugič, pogled skozi okno je pokvarjen, in kar je najpomembneje, prebivalci se bojijo sevanja. Ni jim bilo všeč, da jih med namestitvijo sploh niso vprašali za mnenje.
Vendar pa je tiskovna služba MTS PJSC v regiji Nižni Novgorod, KP NN, sporočila, da je bil stolp postavljen v skladu z zakonom in ne predstavlja nobene nevarnosti za ljudi.
Bazna postaja je nameščena v skladu z zakonodajo Ruske federacije - urbanističnim zakonikom Ruske federacije, pa tudi z zakonom regije Nižni Novgorod "O osnovah urejanja dejavnosti urbanističnega načrtovanja na ozemlju Nižnega Novgoroda". Regija«. Sanitarno potrdilo objekta je že pregledano s pozitivnim rezultatom, projektna dokumentacija pa je bila poslana Rospotrebnadzorju. Oddaljenost od mesta namestitve bazne postaje do stanovanjske stavbe št. 55 prav tako ustreza zahtevam zakonodaje Ruske federacije, ki je bila razvita ob upoštevanju vseh možnih tveganj in nevarnosti, so odgovorili na MTS.
V Kijevu so danes zvečer napovedali prekinitev operacije z uporabo vojske v vzhodnih regijah. To je bilo navedeno v komentarju ukrajinskega zunanjega ministrstva k dogovorom, doseženim v Ženevi. Glede njih je vršilka dolžnosti vodje resorja nekoliko prej dejala, da se bo prisilna akcija nadaljevala, dokler protestniki ne bodo popolnoma razoroženi.
Obstajajo še druge nedoslednosti glede dokumenta, s katerim se je Švica prejšnji dan ukvarjala ves dan. Po kijevski različici obstajata dve vrsti shodov: edini pravilni in vsi ostali.
Nepričakovana razlaga kijevskih oblasti o doseženem v Ženevi je bila izražena, kot pravijo, iz prve roke. Andrej Deščica, vršilec dolžnosti vodje ministrstva za zunanje zadeve, je komentiral zahteve po razorožitvi vseh nezakonitih oboroženih skupin.
"Če pozorno preberete sporazume, potem govorimo o osvoboditvi cest in trgov, ki so jih protestniki nezakonito zasedli, so dejavnosti Maidana zakonite," je dejal.
Medtem pa ženevski sporazumi določajo dobesedno naslednje: »Vse nezakonito zasedene zgradbe je treba vrniti njihovim zakonitim lastnikom; vse nezakonito zasedene ulice, trge in druga javna mesta v vseh mestih Ukrajine izpraznjeno.”
To pomeni, da Maidan vsaj zaseda zgradbe, ki ne pripadajo Maidanitom, in je največ oborožen. Razočaranje nad tako svobodnimi interpretacijami izraža tudi rusko zunanje ministrstvo.
"Ko govorimo o razorožitvi v Ukrajini, mislimo predvsem na zaplembo orožja militantom Desnega sektorja in drugim profašističnim skupinam, ki so sodelovale v državnem udaru v Kijevu," je v uradni izjavi zapisalo rusko zunanje ministrstvo.
Jasno je, zakaj je Verkhovna Rada, ki je cel dan poskušala razviti memorandum o rešitvi razmer na vzhodu, odšla na velikonočne počitnice, ne da bi se kar koli dogovorila. Pogovarjala sta se le o različnih stvareh. Srečanje se je, mimogrede, začelo s pretepanjem. Predsedniški kandidat Ljaško je iz dvorane vrgel Vladimirja Olejnika, tistega, ki je bil med soočenjem med Majdanom in Janukovičem avtor zakona o omejevanju pravic udeležencev shoda.
Ne regionalisti ne komunisti niso verjeli parlamentarni večini, ki je kot rešitev spora predlagala določitev določenega roka za predajo orožja oboroženim formacijam. Res je, na vprašanje, ali se to nanaša na Kijev, so poslanci odgovorili izmikajoče.
"To je jasna izjava, do kdaj naj se to zgodi, bo uporabil veljavo zakona, zakon mora biti enak na celotnem ozemlju," je dejal v.d. Predsednik frakcije Batkivshchyna Sergej Sobolev.
Takšne splošne fraze in pomanjkanje konkretnosti niso bile všeč opozicijskim poslancem, ki so začutili zanke.
"Ne slišijo nas, ko predpostavljamo podrobnosti od točke do točke, češ da bi morala razorožitev in osvoboditev zgradb potekati po vsej državi," pravi poslanka Vrhovne rade iz Komunistične partije Oksana Kaletnik.
»Sprejetje ločenega zakona o amnestiji ne bo rešilo ničesar. Ljudje se imajo za kriminalce, v Kijevu pa so zasedeni zakaj takšna dvojna merila? - Predsednik frakcije Stranke regij Alexander Efremov je zmeden.
Kdor se je prvi oborožil in zasedel zgradbe, naj bo prvi dal zgled razoroževanja. Poleg tega morajo oblasti izpustiti priprte in aretirane antimajdanovce, opustiti obtožbe proti protestnikom, vrniti vojsko na kraje namestitve in odstraniti specialne enote z jugovzhoda ter končno prenehati z grožnjami.
Po mnenju voditeljev samoobrambe na vzhodu mora Kijev dejansko dokazati, da bo spoštoval ženevske dogovore, a tega zaenkrat ni na vidiku.
"Nadaljujemo s pripravami na referendum. Kijev ne bo izpolnil teh dogovorov, že včeraj so jih začeli kršiti, sporočili so, da zavračajo umik vojakov iz Slavjanska in Kramatorska. Stavbe morajo zapustiti vsi ali nihče. Tako Turčinov kot Jacenjuk bosta zapustila nezakonito zasedene stavbe,« pravi Denis Pušilin, sopredsednik predsedstva Ljudske republike Doneck.
In to niso zahteve neke politične skupine, ljudje na ulicah Donecka in Luganska govorijo o tem. Prav o tem je dan prej govoril Vladimir Putin. Brez zaupanja ljudi v vlado krize ni mogoče rešiti.
"Zakaj gredo politiki na vzhod? S kom se pogovarjajo? Za to se ne rabiš pogovarjati s tistimi, ki jim ljudje zaupajo." In pravijo - razorožijo se, in kdo bo razorožil Desni sektor, potem se ni izšlo? - je zmeden ruski predsednik.
Toda o kakšnem zaupanju lahko govorimo, če oblast ob zahtevi, da Vzhod preneha z odporom, hkrati z velikimi nagradami nalaga glave tako imenovanih »ruskih saboterjev«, s čimer samo podžiga paranojo, ki vlada v družbi?
"Za vsakega premeščenega diverzanta Štab nacionalne obrambe Dnepropetrovske regije razpisuje nagrado v višini 10 tisoč ameriških dolarjev. Za vsako osvobojeno upravno stavbo razpisujem nagrado v višini 200 tisoč ameriških dolarjev," je dejal poveljnik enote Dnepr-1. , Jurij Bereza.
O kakšnem zaupanju lahko govorimo, če Desni sektor še vedno novači borce na Majdanu, tudi za pošiljanje v vzhodne regije?
"Mobilizacija poteka dobro, več skupin je odšlo v regijo Dnepropetrovsk, Poltava in Harkov. Učijo se streljati, razstavljati in sestavljati orožje," je povedal koordinator Desnega sektorja. Kijevska regija Igor Gorban.
Podporniki Desnega sektorja prispevajo k preganjanju politikov, ki jih Kijev ne mara. Tukaj pikirajo Rado in zahtevajo, da dobesedno uničijo predsedniškega kandidata Olega Tsareva, proti kateremu bodo, mimogrede, že sprožili tretji kazenski postopek po členu "Separatizem" - tako so pozivi k federalizaciji zdaj imenovan v Kijevu. Res je, desničarji niso znali pojasniti, zakaj je bilo treba ukiniti Tsareva. Samo "nadležno".
Kijevčani sami pozivajo, naj končno razorožijo radikalce. In danes so ljudje, večinoma upokojenci in študenti, prišli na spontani shod pred stavbo Narodne banke Ukrajine. Zahtevali so odstop njenega predsednika in ustavitev neskončne rasti cen.
MOSKVA, 16. maja - RIA Novosti. Rostechnadzor ni ugotovil vzroka nesreče v ledenem kompleksu Krylatskoye v Moskvi, ki so ga morali novembra lani zapreti zaradi nevarnosti zrušitve strehe, je v petek zapisal časnik Kommersant.
"Strokovnjaki niso mogli priti do soglasja, saj so strokovnjaki na zvezni ravni ovrgli sklepe moskovskega župana Jurija Lužkova in njegovih podrejenih, da so izredne razmere povzročile slabo izdelane kovinske konstrukcije. Po mnenju strokovnjakov je bila napaka pri zasnovi sama palača,« piše publikacija.
Petnadstropni športni kompleks v Krylatskoye je bil zgrajen leta 2004 in je ena največjih pokritih ledenih palač v Evropi. Projekt kompleksa je razvilo Državno enotno podjetje "Mosproekt-4", skupni stroški gradnje so znašali približno 180 milijonov dolarjev. Strukturno je kompleks podoben velikemu šotoru - 19 kabelskih kablov, pritrjenih na nosilni nosilec v obliki črke L, visok 72 m, drži kovinsko streho, pritrjeno na njih z jeklenimi tečaji.
22. novembra lani je eden od teh tečajev nenadoma počil, kar je povzročilo realno nevarnost zrušitve strehe, in kompleks so morali zapreti.
»Istega dne je župan Moskve Jurij Lužkov za nesrečo okrivil JSC Elektrostal Heavy Engineering Plant (EZTM), katerega strokovnjaki so ulili tečaje za konstrukcijo. Župan je obljubil, da bo obnovil konstrukcijo in metalurgom povrnil denar, porabljen za popravila dva meseca pozneje so županove zaključke potrdili strokovnjaki iz moskovske gradbene industrije, ki se niso strinjali z zaključki Moskovčanov,« spominja časnik.
Zadnjo besedo ima komisija na zvezni ravni, ki bi morala svoje ugotovitve objaviti minulo sredo, a se to ni zgodilo.
Vodja zvezne komisije Rostechnadzorja Jurij Artjuh je za Kommersant pojasnil, da je ledena palača edinstven objekt z oblikovalskega in arhitekturnega vidika in ni presenetljivo, da so se mnenja o vzrokih za izredne razmere razšla.
»Zaradi tega smo potrebovali dodaten čas za proučitev vseh prispelih materialov, pa tudi za naročilo dodatnih pregledov in študij. Upam, da bomo dokončne ugotovitve dosegli do 29. maja, vendar tega datuma še ne morem imenovati dokončnega. « je rekel Artjuh.
Znanstveniki, ki sodelujejo v preiskavi kot tehnični strokovnjaki, so medtem že podali svoje zaključke.
Profesor Vladimir Larionov, znanstveni direktor vodilne ruske organizacije na področju oblikovanja kovinskih konstrukcij, TsNIIPSK po imenu Melnikov, meni, da krivec za izredne razmere sploh ni bil tečaj, "ampak projektant, ki je predlagal njegovo namestitev v konstrukcijo .”
Znanstvenik meni, da je bila napaka oblikovalcev ledene palače v tem, da je tečaj pod obremenitvijo začel delovati po neobičajnem vzorcu za takšno enoto: njegov prst se je začel ne samo upogniti, ampak tudi zvijati in raztegovati. Posledično so se v osrednjem delu elementa pojavile razpoke, ki so 22. novembra privedle do njegovega popolnega uničenja.
»Analiza je pokazala, da je bila konstrukcija ves čas obratovanja v prednurijskem stanju,« poudarja Larionov v svojem zaključku.
Po njegovem mnenju je treba spremeniti samo zasnovo tečajev. »Vendar pa bo v tem primeru treba spremeniti ne le tečaje, ampak tudi celotno strukturo strehe palače,« je prepričan znanstvenik, »z drugimi besedami, nova zasnova konstrukcije in njena velika- potrebna je rekonstrukcija obsega."
Državno enotno podjetje "Mosproekt-4" je Kommersantu povedalo, da se ne strinjajo z metodami izračuna, ki jih je predstavil profesor Larionov.
Absolutno potrebujemo spanec. Človek lahko zdrži precej dolgo brez hrane, brez vode lahko zdrži teden dni, pet do šest dni brez spanja pa lahko povzroči ne le resne posledice za telo, ampak tudi smrt. Ni naključje, da je mučenje zaradi odvzema spanja, ki so ga izvajali tudi v ječah Lubyanke, da bi človeka zlomili, eno najhujših.
Ne samo, da potrebujemo spanec, spijo živali in ptice. Druge živali - plazilci in celo nevretenčarji - imajo fazo počitka. Vendar pa po mnenju doktorja bioloških znanosti Vladimirja Kovalzona, vodilnega raziskovalca, vodje Rusko društvo somnologov, samo toplokrvne živali – sesalci in ptice – premorejo pravi spanec. In te sanje so kompleksno organizirane, sestavljene iz več stopenj.
Potrebo po spanju za življenje, kot je povedal dopisnik Gazeta.Ru, je dokazal ruski raziskovalec konec 19. Marija Manaseina. V svojih poskusih mladičkom ni pustila spati, jih je nenehno božala in po štirih do petih dneh so mladički poginili.
Če je spanje tako potrebno za telo, zakaj? Odgovor na to vprašanje - čez dan se naše telo utrudi in počiva v spanju - ni več očiten, ko so znanstveniki odkrili, da naši notranji organi med spanjem delujejo in, kar je najpomembneje, možgani delujejo zelo aktivno.
Kako deluje spanje
Francoski raziskovalec Michel Jouvet, ki je znan tudi kot avtor romana "The Dream Thief". Ugotovil je, da je spanje sestavljeno iz dveh izmenjujočih se faz.
Če je spanje vpleteno v spominske procese, nima velike vloge.
Znanstveniki so izvajali poskuse, v katerih so podgane kratili spanec tako, da so jih vozili na vrtiljaku. Izkazalo se je, da je pomanjkanje spanja poslabšalo učne sposobnosti podgan, vendar ne zelo. Nevrofiziolog verjame, da se najverjetneje v sanjah možgani znebijo nepotrebnih informacij, odrežejo vse nepotrebno in pustijo tisto, kar je res pomembno.
Druga hipoteza je, da se pomembne presnovne faze odvijajo med spanjem.
Pridobljeni so bili podatki, da so med počasnim spanjem pri miših v možganski skorji in hipotalamusu aktivni geni, ki kodirajo proteine, ki sodelujejo pri sintezi različnih encimov in drugih vitalnih proteinov.
Tako se možgani med spanjem pripravljajo na budnost. Morda se v tem času pojavijo biokemične reakcije, ki zahtevajo veliko časa.
In po hipotezi doktorja bioloških znanosti, vodilnega raziskovalca Ivana Pigareva, med spanjem možganski nevroni preklopijo na drugačen način delovanja. Nehajo zaznavati informacije iz zunanjega okolja in preklopijo na informacije iz notranjih organov. Dejavnost nevronov med spanjem zagotavlja koordinacijo vseh telesnih sistemov: srčno-žilnega, dihalnega, prebavnega.
Že v sovjetskih časih sta nevrofiziologa Vadim Rotenberg in Viktor Aršavski domnevala, da
REM spanje zagotavlja psihološki obrambni mehanizem pred stresom.
Običajno se pod stresom delež spanja REM poveča. Po hipotezah znanstvenikov možgani v tem času poskušajo najti rešitev za situacijo, ki je človek v resnici ne more rešiti. Ta »iskalna aktivnost« rešuje telo pred hudimi posledicami stresa.
Nedavno je bila dokazana še ena pomembna vloga spanja. Vladimir Kovalzon je v odgovoru na Gazeta.Ru o najbolj zanimivih odkritjih v zadnjem času dejal: »Morda je najbolj zanimiv senzacionalen članek, ki objavljeno 18. oktobra 2013 v Science(pisala Gazeta.Ru). Skupina raziskovalcev pod vodstvom Danke Maken Niedergaard, ki zdaj dela v ZDA na Univerzi v Rochestru, je odkrila doslej neznan drenažni sistem v možganih. Služi za odstranjevanje velikih molekul, ki ga ne morejo zapustiti na običajen način. V telesu jih odstrani limfa, v možganih pa limfe ni in ni bilo znano, kako se to zgodi. Avtorji so ta sistem poimenovali glimfatični, iz besede "glia". Astrocitne celice imajo kanale, ki prevajajo vodo, in doslej ni bilo povsem jasno, zakaj so potrebni. Ti tubuli se odprejo, voda vstopi v medcelično tekočino in iz njih izpere vse škodljive snovi. Ti tubuli se odprejo med spanjem, ko so budni, pa so zaprti.
To je zelo pomembno tudi za mehanizme razvoja nevrodegenerativnih bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, ko nastajajo patološki proteini. Drenaža odstrani te beljakovine in to se zgodi med spanjem. In če je cirkulacija motena, se kopičijo in tvorijo obloge.
Že dolgo je intuitivno jasno, da spanje čisti možgane; ni naključje, da se zbudimo s svežo glavo. Zdaj pa je to dokazano z uporabo najsodobnejše tehnologije, dvofotonske mikroskopije.”
Računi za spanje
»Normalno trajanje spanja odrasle osebe je sedem do osem ur,« je dopisniku Gazeta.Ru povedal somnolog, izredni profesor na Moskovski medicinski akademiji. Sečenov, Mihail Poluektov. — Najbolj očitne posledice pomanjkanja spanja so zmanjšana pozornost, spomin in zmogljivost. Produktivnost dela se zmanjša za približno polovico, število napak pa se poveča.
Ocenjuje se, da se tveganje za nesrečo pri osebi, ki ne spi dovolj, poveča za petkrat.
Narašča tudi nevarnost nesreč, ki jih povzroči človek po njegovi krivdi. Hkrati je sindrom nezadostnega spanja danes pogost, zlasti za prebivalce velikih mest. Menijo, da jih od desetih delovno aktivnih devet med tednom ne spi dovolj.”
Zaradi pomanjkanja spanja lahko resno zbolite. Kot je dejal Mikhail Poluektov, »je pri ljudeh, ki kronično ne spijo dovolj, večja verjetnost hipertenzije, bronhialne astme, gastritisa, peptičnih razjed in, kot je bilo dokazano, celo enkrat in pol višja umrljivost na dolgi rok zaradi različnih bolezni.”
Pomanjkanje spanja je neposredna pot do sladkorne bolezni, saj razvije odpornost celic na insulin.
Ljudje, ki delajo ponoči, imajo večjo verjetnost, da bodo pridobili prekomerno telesno težo. Budnost povzroči lakoto in oseba gre v kuhinjo, da bi nekaj pojedla. In njegova biološka ura v tem času ni prilagojena hrani in kalorije se spremenijo v maščobne obloge.
Zaradi pomanjkanja spanca trpi tudi imunski sistem. To dejstvo je bilo eksperimentalno preizkušeno na prostovoljcih, ki so bili v znanstvene namene okuženi z rinovirusom (virus, ki povzroča ARVI). Izkazalo se je, da tisti, ki spijo manj kot sedem ur na dan, pogosteje zbolijo kot tisti, ki spijo sedem do osem ur.
Nespečnost je po statističnih podatkih resna bolezen, ki prizadene približno 6% ljudi v populaciji, s starostjo pa njihovo število doseže 15%.
Da bi se izognili nespečnosti, je pomembno vzdrževati higieno spanja.
Kaj je to, je Mihail Poluektov pojasnil dopisniku Gazeta.Ru: spati v tišini, v temi, na udobni blazini, v sobi, kjer ni prevroče in ne premrzlo; pred spanjem ne glejte filmov s snemanjem in se ne prepirajte z družino; Ponoči ne jejte veliko, ne pijte kave in alkohola.
Kozarec zvečer za spanje ni najboljše zdravilo: zaviralni učinek alkohola bo nadomestil razburljiv in spanec bo prekinjen.
Morate iti spat in vstati ob isti uri, da se vaše telo navadi, kdaj naj postane aktivno in kdaj naj se sprosti.
Lahko noč vsem!