Študenti na univerzi Stanford so dobili nalogo: zaslužiti 600 $ v 2 urah. Vsaka od 14 ekip je prejela kuverto s 5 $ "začetnega kapitala" in 2 uri časa. Po končani nalogi je imela vsaka ekipa 3 minute časa za predstavitev svoje rešitve.
Pojavljali so se predlogi za odprtje improvizirane avtopralnice ali stojnice za prodajo brezalkoholnih pijač – v teh primerih bi 5 dolarjev porabili za nakup materiala in izdelkov za začetek. Precej spodobne možnosti za tiste, ki bi radi zaslužili malo denarja v nekaj urah.
Vendar je večina študentov sčasoma našla način, kako preseči standarde. Pod vprašaj so postavili ogromno tradicionalnih rešitev in uspeli realizirati veliko priložnosti za ustvarjanje največje vrednosti v danih razmerah. Vendar pa so zmagovalne ekipe lahko zaslužile do 600 $, povprečna donosnost naložbe v vrednosti 5 $ pa je bila 4000 %! Kako jim je to uspelo?
Tukaj je namig: ekipe, ki so zaslužile največ denarja, sploh niso uporabile začetnih 5 $. Ugotovili so, da jim ta znesek v bistvu ne bo prav nič pomagal, in se odločili, da bodo na problem pogledali širše: »Kaj pa, če začnemo iz čiste ničle?«
Ena skupina je opazila težavo, ki je pogosta v mnogih univerzitetnih mestih – dolge vrste pred priljubljenimi restavracijami v soboto zvečer – in se odločila pomagati ljudem, ki niso želeli čakati. Člani ekipe so večkrat rezervirali restavracije. Ko je prišla dogovorjena ura, so prodali pravico do vstopa v restavracijo za 20 dolarjev tistim, ki so želeli tja priti takoj.
Druga ekipa je to naredila še bolj preprosto. Pred študentskim zborom so postavili posebno stojnico in začeli brezplačno meriti tlak v pnevmatikah koles. Ko so postregli prvih nekaj strank, je ekipa ugotovila, da so kolesarji neverjetno hvaležni.
Kljub možnosti brezplačnega črpanja in enostavnosti te operacije se je nova storitev strankam zdela priročna in dragocena. Pravzaprav je ekipa v eni uri po začetku dela prenehala zaračunavati pavšalni znesek in je namesto tega zahtevala plačilo zneska, ki bi se stranki zdel primeren. Dobiček se je takoj večkrat povečal.
Vsak od teh projektov je ekipam prinesel več sto dolarjev, ostali pa so bili precej navdušeni. Eni ekipi pa je uspelo zaslužiti kar 650 dolarjev s tem, da je lahko na vire, ki jih ima na voljo, pogledala s povsem drugega zornega kota.
Ti študenti so ugotovili, da njihov najdragocenejši vir ni 5 USD ali 2 uri časa, ampak 3 minute predstavitve v ponedeljek, in so se odločili, da bodo ta čas prodali podjetju, ki je želelo zaposliti študente. Ustvarili so triminutno reklamo za podjetje in jo pokazali študentom, namesto da bi govorili o svojih dejavnostih prejšnji teden. To je bila odlična odločitev, o kateri nihče drug ni niti pomislil.
Teoretični del
Cona udobja
Vsakdo ima območje življenjskega prostora, v katerem se počuti varno – to je naše območje udobja. Cona udobja je omejena z običajnimi vzorci mišljenja in vedenja: na kar se navadimo, nam je udobno. In ko se znajdemo v situacijah, v katerih moramo narediti nekaj novega, nenavadnega, nam strah pred neznanim preprečuje, da bi ukrepali.
Reševanje katerega koli ustvarjalnega problema vključuje preseganje območja udobja.
Okvir, ki nas omejuje
V vas živijo strahovi, programi in stališča vaših prednikov (staršev, vzgojiteljev, učiteljev itd.). Podedovali ste jih in se jih pogosto sploh ne zavedate. Nekoč so bili ti programi in nastavitve morda potrebni, vendar se svet okoli vas vsako sekundo spreminja in verjetno nastavitve in programi, ki so vam bili vsiljeni v otroštvu, niso več potrebni in vas le omejujejo. zato zavestno premikajte meje svojih zmožnosti in zapustite cono udobja.
Običajno se ljudje navadimo na način življenja, ki se je razvil z leti, in ne želijo ničesar spremeniti. To velja tudi za metode, s katerimi rešujejo probleme. Ustvarjalni ljudje pa se drugače lotevajo reševanja problemov. Nenehno postavljajo vprašanja:
Zakaj?
Zakaj ne?
Zakaj ravno tako in ne drugače?
Zakaj ne bi poskusili nekaj drugačnega?
Kaj se bo zgodilo, če...?
Ne navežite se na eno rešitev ali idejo, ko jo boste našli – to bo upočasnilo vašo ustvarjalno dejavnost. obratno, nenehno iskati nove in nove načine za rešitev nastalega problema. Naj bo vaš um prožen in odprt za nove ideje, tudi če se rešitev, ki ste jo že našli, vsem okoli vas zdi odlična. Izogibajte se težnji, da bi se zadovoljili z bolj ali manj sprejemljivo rešitvijo, dokler ne izčrpate vseh svojih možnosti za iskanje novih, naprednejših in zanimivejših rešitev.
Bolhe v kozarcu
Znanstveniki so vzeli kozarec in vanj dali sto bolh. Sprva so bolhe zlahka skočile iz kozarca, nato pa so znanstveniki kozarec zaprli s pokrovom. Minilo je nekaj dni, znanstveniki so odprli pokrov in videli naslednjo sliko: bolhe niso mogle več skočiti iz kozarca, čeprav jih pokrov ni več zadrževal. Preprosto so verjeli, da ne morejo skočiti iz kozarca, in se niso več trudili. Najbolj zanimivo je, da tudi vse naslednje generacije teh bolh niso mogle več skočiti iz kozarca, saj so to omejitev podedovale od svojih prednikov.
Zaključek: premikajte meje in se ne omejujte na namišljene ovire !
Posnetke tega poskusa najdete na internetu, če v iskalnik vpišete »bolhe v kozarcu« ali »poskus bolh v kozarcu«.
Stopite izven svojega območja udobja
Da bi presegli omejujoče meje konvencionalnega razmišljanja, je prvi korak to prepoznati meje razmišljanja obstajajo in omejujejo naše območje udobja. Zavedati se, da meje obstajajo, je potrebno zavestno ukrepajte, da stopite izven svojega območja udobja!
Za to obstaja preprost algoritem:
1. Postavljamo si visoke cilje in zahtevne naloge.
2. Oblikujte želeni rezultat
3. Začrtamo načrt in delujemo po načrtu
4. Raziskujemo nova ozemlja
Recimo, da nas omejuje strah pred novimi ljudmi. Naš cilj je naučiti se spoznavati ljudi in premagati strah pred zapuščenostjo ali nezaželenostjo. Kakšen rezultat potrebujemo? Posledično bi morali postati samozavestni, sposobni spoznati kogar koli želimo, kadar želimo in kakor želimo. Začrtamo načrt, kako lahko to dosežemo in začnemo delovati po načrtu, postopoma obvladujejo vedno več novih ozemelj: če si včeraj lahko srečal le naključno osebo na zabavi, si danes prizadevamo osebo, ki ti je všeč, spoznati kar na ulici ali v prevozu, jutri pa izberemo osebo, ki smo se je prej bali približati na bližje kot 5 metrov zaradi njegove bleščeče lepote ali neizmernega bogastva in se z njim seznanimo.
Poleg zmenkov, vam pomaga izstopiti iz cone udobja:
Spremenite svojo dnevno rutino
Za vas nova knjiga nenavadnega žanra
Nenačrtovano potovanje
Nove obveznosti prostovoljnega dela
Spreminjanje telesne dejavnosti (dodajanje novih vaj, povečanje časa za izvajanje znanih vaj itd.)
Nove kulinarične jedi, ki jih še niste kuhali
Novi hobiji
Če govorimo izključno o razmišljanju, potem vse nove in nenavadne metode (notranji pogovor z modreci, »šest klobukov za razmišljanje«, Disneyjeva metoda itd.), Pa tudi joga in nevrogimnastika vam pomagajo izstopiti iz cone udobja.
Vprašanja za samotestiranje
Kaj je cona udobja?
Od kod prihajajo omejevalni okvirji?
Katera vprašanja vam pomagajo premagati omejujoče meje?
Kako preseči cono udobja?
Praktični del
Vaja 1. Nestandardna dejanja
Ena najboljših vaj, ki vam pomaga premikati meje svojega območja udobja, je izvajanje nenavadnih dejanj. Delujte izven okvirjev in na način, ki je za vas nenavaden. Bolj kot so vaša dejanja ljudem okoli vas čudna in nerazumljiva, boljši bo učinek izvajanja vaje.
2. vaja: Prevzemite nove odgovornosti v službi
Lotite se novega dolgoročnega projekta v službi ali poslu. Ali pa prevzamete dodatne odgovornosti za stare projekte. Če ste vodja, začnite kazati nekoliko več odgovornosti do svojih podrejenih kot sicer. Če ste podrejeni, začnite delati več kot običajno (na primer začnite prihajati na delo prej kot drugi in odhajati pozneje kot drugi).
Vaja 3. Joga
Naredite jogo in nevrogimnastiko. To so najboljši načini, da ne le izstopite iz cone udobja, temveč tudi ohranite telo in duha v dobri formi.
Lahko se prijavite na individualno usposabljanje, dobite več vaj in podrobno razlago vsake točke teoretičnega dela ter dobite osebno svetovanje tako, da kontaktirate avtorja. Za tiste, ki izvajajo jogo po programu avtorske zaprte šole joge "Insight", so vse storitve brezplačne, za ostale - po dogovoru.
Moj Skype: morska sreča
stran VKontakte.
kaj. Novo Pridobite večji pomen; razširiti obseg svojih funkcij. Informacije, ki jih zahteva Skrjabina, po mnenju poznavalcev po svoji vsebini močno presegajo okvire problematike, s katero se revija ukvarja.(L. Sergejev, A. Fedin. Čudne »ekologije«). Pomen odločitve plenuma Vrhovnega sodišča ZSSR daleč presega zgolj pravno področje. S pravnimi sredstvi spodbuja državljansko aktivnost posameznika ... daje jamstva pogumnim, odločnim in plemenitim(A. Vaksberg. Kosilo na pesku).Frazeološki slovar ruskega knjižnega jezika. - M.: Astrel, AST.
A. I. Fedorov.
2008. Oglejte si, kaj je »Pojdi čez« v drugih slovarjih: ρ. odstopati, prestopiti meje spodobnosti,
- [parectropi] ουσ. Θ. zamik s poti, zmota, zmota...Λεξικό Ελληνικά-ρωσική νέα (nov grško-ruski slovar) pojdi ven
- glagol., nsv., rabljen. zelo pogosto Morfologija: jaz grem ven, ti greš ven, on/ona/to pride ven, greva ven, ti gre ven, gredo ven, gredo ven, gredo ven, šel ven, šel ven, prišel ven, šel ven, izhod, izhod, izhod; sv. izhod 1. Če odhajate... ... Dmitrijev razlagalni slovar
Pojdi ven/pojdi ven (skoči) iz okvira- Volg., Don. Enako kot izven meja. Gluhov 1988, 18; SDG 1, 86 ... Preseči / preseči
- kaj. Razg. Pridobite večji pomen, razširite obseg svojega delovanja. F 1, 102 ... Velik slovar ruskih izrekov
POJDITE DALJE. POJDI PREKRAJ. Novo Pridobite večji pomen; razširiti obseg svojih funkcij. Informacije, ki jih je zahteval Skrjabina, po mnenju strokovnjakov po svoji vsebini daleč presegajo okvire problematike, ki... ... Frazeološki slovar ruskega knjižnega jezika onstran
- za ra/mki, predlog z rod. Ne prekoračite meje spodobnosti... Skupaj. Ločeno. Z vezajem. ZNANOST
- posebna vrsta kognitivne dejavnosti, namenjena razvoju objektivnega, sistematično organiziranega in utemeljenega znanja o svetu. Vzajemno vpliva na druge vrste kognitivne dejavnosti: vsakdanje, umetniške, verske, mitološke ... Filozofska enciklopedija Zvezno sodišče ZDA
- (Zvezno sodstvo ZDA) Zvezno sodišče ZDA je zvezni pravosodni organ ZDA, ki ga je ustanovila vlada za reševanje sporov na zvezni ravni Zvezno sodišče ZDA: zvezni pravosodni sistem ZDA, ki imenuje sodnike... ...
Enciklopedija vlagateljev Jehovova priča
Jehovizem
- - Jehovove priče Preučevalci Biblije Kraljestvena dvorana Založništvo Literatura Jehovovih prič Sveto pismo Prevod novi svet Stražni stolp oznanja Jehovovo kraljestvo Prebudite se! Watchtower Society Russell, Charles Taze... ... Wikipedia
- knjige
Kaj nam preprečuje, da bi presegli svoje običajno razmišljanje?
Obstajajo tri glavne ovire, ki nam preprečujejo, da bi prebili meje našega standardnega razmišljanja:
Pregrada št. 1. Prej je bila širina razmišljanja za mnoge povezana z nekimi norimi idejami, katerih uresničitev v naše življenje ni prinesla nič koristnega ali dobrega.
V nadaljevanju si bomo ogledali nekaj priporočil, ki so namenjena tistim področjem, kjer lahko s koncentracijo nanje naredimo kvalitativni preskok v svojem razmišljanju.
Ovira št. 2. Zaradi dejstva, da za svoje delo prejemamo plačilo ravno za določena dejanja in ne za svoje misli, mnogi ljudje niso nagnjeni k temu, da bi porabili dodaten čas za abstraktne misli. In ravno ta ovira nas najbolj »zavira« pri preseganju stereotipnega razmišljanja. Pregrada št. 3.
Če se odločite
Če želite uporabiti nestandardno rešitev za problem v svojem delovnem okolju, vedno prevzamete določeno tveganje. In ker so v mnogih podjetjih nagrade za takšne odločitve in tveganje, ki se mu izpostavljate, neugodno soodvisni, marsikdo raje ostane pri znanih načinih reševanja težav.
Razmišljanje izven okvirjev
Priporočila za povečanje rezultatov razmišljanja izven okvirov 1. Preseganje meja standardnega razmišljanja mora biti hitro, a hkrati predvidevati nadaljnje dogodke. Poskusite začeti razmišljati nekonvencionalno ne samo pri reševanju trenutnih problemov, ampak tudi pri razmišljanju o tem, kakšna bi bila vaša prihodnost. Delo na sistemu kot celoti,
ne omejuj se
samo njeno vsebino.
2. Vaše razmišljanje mora biti sposobno zaobjeti širino vaših ciljev.
Ko izbirate temo za svoje misli, se vam ni treba omejevati na nobene meje. Na primer, pri reševanju stroškovnega problema bodite pozorni tudi na prodajo. Če nimaš pojma, kam greš, lahko končaš kjerkoli. Toda če jasno veste, kam morate iti, potem ne boste odprli novih obzorij. 3. Poskusite razmišljati izven okvirjev na vseh področjih svojega življenja.Če želite v svojem razmišljanju narediti kvalitativni preboj, ravnajte v najširših možnih mejah. Osredotočite se ne le na rešitev problema, ampak tudi na načine
preprečevanje
Kvalitativni preboj je možen le, če se globoko znanje združi s kreativnim, nenavadnim razmišljanjem. Znanje samo po sebi je dragoceno, prav tako nenavadno razmišljanje. Ko pa eno podpira drugo, se možnosti za uspeh bistveno povečajo.
5. Prepoznajte in ozavestite meje, ki vam preprečujejo, da bi presegli svoje običajne meje.
Na vsakem področju, kjer morate iskati načine za rešitev težav, prepoznajte meje, ki vas omejujejo. Bodite natančni glede njih, morda celo pisno. In potem pomislite, ali se splača drži se jih ali si sposoben več.
Če se odločite
6. Nehajte razmišljati mehanično.
Ko se podjetje nenehno drži istih pravil, brez prilagajanja ali spreminjanja, ponavlja iste resnice in postulate, zaposleni razvijejo mehanično mišljenje. Opolnomočiti zaposlene, da razmišljajo zunaj okvirov in se osredotočite pri ciljih odpravite nekatere meje, ki jih omejujejo.
7. Pri doseganju vsakega novega cilja, ne obesi se na njegov pretekli uspeh.
Mnogi, ki so dosegli uspeh, imajo verjetno svoja pravila in zakone, zahvaljujoč katerim so dosegli ta uspeh.
In poskušajo doseči nove višine, se iz navade še naprej držijo istih pravil. Podrite tiste meje, ki vam preprečujejo odkrivanje novih obzorij.
8. Zmanjšajte tveganje nenavadnega razmišljanja.
Vsaka nekonvencionalna ideja mora imeti minimalno tveganje. Uporabite metodo »korenčka in palice«, pri čemer naj korenček pripade tistim, ki razmišljajo izven okvirjev, palica pa tistim, ki ne želijo preseči običajnih meja.
9. Zgradite močne temelje. Vsaka nova ideja, ki pride v vašo glavo, je kombinacija več idej, vsaj dveh.Če dokončno
ideja je razdeljena na dele, potem bodo ti predstavljali nekaj podobnega "polizdelkom" že pripravljenih idej. Uporabite jih kot osnovo za ustvarjanje lastnega preboja.
10. Držite se načela "jutro je modrejše od večera."
V življenju se nenehno srečujemo s situacijami, ko moramo nekaj spremeniti ali celo samo narediti nekaj neobičajnega in novega, vendar nas strah pred neznanim pogosto ovira pri ukrepanju. Notranji glas nas začne prepričevati, da ni vse tako slabo in kdo ve, ali bo dobro, če začnemo spreminjati svoje življenje. Obstajajo notranje meje, znotraj katerih se počutimo varne samo zato, ker nam je tam vse znano in domače. Ti notranji okviri nas silijo, da se oklepamo odnosov, ki so preživeli svoje, dela, ki nam ne prinaša zadovoljstva, in celo običajnega načina razmišljanja. Ti notranji okvirji tvorijo naše območje udobja.
Cona udobja je del bivalnega prostora, ki daje občutek udobja in varnosti. Območje udobja praviloma določajo znani vzorci vedenja, tisto, česar ste navajeni, vam ustreza. Uveljavljen svet, kjer je vse znano, stabilno in predvidljivo.
Preprosto povedano, to je stanje, v katerem se počutite »sproščeno«. Zdi se, kaj je narobe z udobjem in varnostjo? Nič, razen tega, da zelo otežujejo razvoj in učenje novih stvari.
Vsako učenje in učenje vključuje preseganje meja svojega območja udobja.
Onkraj cone udobja je cona tveganja. Razumni premik iz cone udobja v cono tveganja je nujen pogoj za osebni razvoj.
Praviloma mlajši kot je človek, lažje in bolj pripravljen širi svojo cono udobja. Ko se zdrava oseba dolgo časa zadržuje v coni udobja in si ne prizadeva, da bi zapustila to cono in razširila njene meje, se njegov razvoj ustavi in se spremeni v degradacijo osebnosti.
Ta formulacija zelo jasno daje občutek neizogibnosti premagovanja meja, če nas zanima lasten razvoj.
Najprej moramo ugotoviti, kako natančno lahko razumemo, da smo obtičali v coni udobja. To lahko razumemo po našem odzivu na vsako novo situacijo, na katero naletimo ali celo pomislimo. Prva reakcija bo najverjetneje strah. Poudariti želimo, da je odziv na novost lahko popolnoma različen (navdušenje, radovednost, zanimanje, tesnoba), a strah je destruktiven občutek in pokazatelj, da ne želite zapustiti cone udobja. Nadalje, na podlagi tega strahu lahko nekdo, ki je obtičal v coni udobja, izbere več možnosti vedenja: »beži in se skrijte«, ignorira, protestira, se upira in poskuša preprečiti spremembo, medtem ko pot, ki vodi do razširitve cone udobja, vključuje sprejemanje in prilagajanje.
Zavedanje
Za najpomembnejši pogoj za izstop iz cone udobja lahko štejemo spoznanje, da smo v njej obtičali. Ne da bi si priznali, da smo obtičali v coni udobja, se ne moremo premakniti z mrtve točke. Zelo pomembno je, da sprejmemo idejo, da smo tukaj obtičali in da se moramo rešiti iz trenutne situacije tako, da definiramo področje svojega območja udobja. To je naše delo, naš posel, ustaljeni odnosi, ki nam ne ustrezajo, mesto, stanovanje, kjer živimo – vse to je lahko naša cona udobja, ki nam ne ustreza več, vendar se bojimo sprememb in ne storimo ničesar, da bi se spremenili. tvoje življenje.
Medved v tesni kletki
V nekem manjšem živalskem vrtu so medveda dolgo časa držali v tesni kletki, tako da je lahko naredil samo 4 korake v eno smer, se obrnil in stopil 4 korake nazaj. Tako je ves dan hodil po kletki sem ter tja. Obiskovalci so se medvedu smilili in dejali: "Kako vesel bi bil verjetno, če bi se mu uspelo izogniti." Čas je minil, živalski vrt so začeli prenavljati in vse živali so dobile velike prostorne ograde. Imeli so veliko zelenja, v medvedji ogradi je bil celo bazen. Delavci živalskega vrta so pričakovali, kako srečna bo ogromna zver, ko jo bodo iz tesne kletke premestili v prostorno ogrado. In zdaj je prišel dolgo pričakovani dan. Medveda so za prevoz preselili v majhno kletko in odpeljali na novo lokacijo. Tudi v transportni kletki je medved uspel narediti svoje obvezne 4 korake naprej in nazaj. Končno so ga izpustili v novo prostorno ogrado. Medved se je ozrl naokoli, previdno naredil korak, dva, tri, štiri ... Potem pa se je obrnil in spet naredil 4 korake nazaj. Nikoli ni mogel razumeti, da zdaj rešetke kletke, ki so omejevale njegovo svobodo, obstajajo samo v njegovi domišljiji. Toda te rešetke v spominu zveri so se izkazale za močnejše od resničnih. Tako se medved še vedno sprehaja po ogromni ogradi: 4 korake tja in 4 korake nazaj.
Zato je faza spoznanja, da meje obstajajo, tako pomembna.
Ko se zavedamo, da smo obtičali v coni udobja, moramo ukrepati.
Program delovanja za izhod iz cone udobja smo pogojno razdelili na pet korakov in jih označili z kratico ZORRO.
ZORRO
1. Naloga. Prvi korak pri premagovanju notranjih meja je določitev problema. Se pravi, odločili se bomo, kaj želimo doseči, kakšen rezultat želimo doseči.
Recimo, da smo ugotovili, da nam je neprijetno ali da nas je strah spoznati nove ljudi. V skladu s tem bo naša naloga, da se čim več in čim pogosteje spoznavamo, da bo ta proces domač in zato udoben.
2. OZR. Naslednja faza je oblikovanje obsega načrtovanega rezultata. Obseg načrtovanega rezultata (VRP) - specifika, koliko in kaj nameravam dobiti do določenega datuma kot rezultat dela na vajah na daljavo ali drugih obveznosti pri delu na sebi. Praviloma so to številke, dejstva ali strokovne ocene. Oblikovanje OZR pripomore k jasnejšemu in učinkovitejšemu izvajanju dela (tudi dela na sebi), daje merila za dokončanje vaje in odgovor na vprašanje: »Kako bom vedel, da je vaja opravljena?« (OZR) in predpisovanje konkretnih korakov za njegovo dosego.
Kako vemo, kdaj smo razširili cono udobja? Jasno je, da bo merilo mirnost pri sklepanju poznanstev, vendar tega stanja ni mogoče "tehtati". Zato bomo ORR v našem primeru opredelili kot določeno število poznanstev na mesec dela za izhod iz cone udobja. Začrtali bomo, kakšno točno število ljudi nameravamo vključiti v načrt za vsak dan. Omeniti velja, da je treba njihovo število postopoma povečevati v razumnih mejah. Ali bo načrtovano število poznanstev vodilo v udobno stanje? Tudi če ne v celoti, bo v vsakem primeru napredek očiten.
Glavni trik v tem primeru je, da s preusmeritvijo fokusa pozornosti s stanja na specifično delo za izhod iz cone udobja razvijemo želeno stanje. Stanje udobja ne pride samo od sebe, zahteva posebno delo. To bomo storili.
3. delo. Delo vključuje sistematično prehajanje načrtovanih korakov. Za vsak dan smo načrtovali določene akcije, zdaj pa je naša naloga, da jih izpeljemo. Optimalno bi bilo pisati dnevna poročila o opravljenem delu z analizo rezultatov in napredka.
4. delo. Ponavljanje točke ni samo utemeljitev dvojnega RR v akronimu.
Želeli smo poudariti dva vidika.
- Prvič, dejstvo, da je delo glavna stvar, ki je potrebna za razširitev cone udobja in temu primerno posvetimo večino svojega časa.
- Drugič, to delo je treba izvajati dosledno in povečanje obsega mora biti postopno. In to je zelo pomembno.
Težava pri izhodu iz območja udobja je, da ljudje pogosto poskušajo skočiti naravnost na raven, ki jo želijo doseči. To lahko deluje pri nekaterih ljudeh, vendar bo pri večini le povzročilo, da bodo ostali v svojem območju udobja, tudi samo zaradi tesnobe, ki izhaja iz poskusa, da bi »odgriznili več, kot lahko prežvečijo«. Postopni razvoj in širitev lahko vodita do prilagoditve nove cone. In razumeti morate, da bo prehod skozi stopnje trajal nekaj časa. Nemogoče se je takoj navaditi na novo razširjeno cono. Spomnimo se, da potrebujemo 21 dni, da vzpostavimo novo navado. Pravzaprav je učenje nove navade tudi razširitev cone udobja.
Če ne poskrbimo, da bi nam ustrezala vedno večja glasnost, potem tvegamo, da bomo uničili rezultate vsega našega dela. Zato mora vsaka stopnja in vsak korak na tej stopnji postati udoben.
5. Razvoj. In končno, peti korak je popoln razvoj na novem ozemlju. Doseganje ORM. To je pravzaprav naša nova cona udobja.
vaje
"Moj strah pred nečim običajno pomeni, da moram to storiti" - Madonna.
Poleg širjenja cone udobja na določenem področju, kjer smo prepoznali potrebo po njej, se nam zdi zelo pomembno razviti navado, da v vsaki situaciji stopimo iz cone udobja. Če želite to narediti, se morate naučiti odstraniti strah ob srečanju z nečim novim. Ponujamo »simulatorje« za razvijanje takšne navade.
- Spremenite običajne malenkosti. Lahko poskusite iti v službo po drugi poti, spremenite običajno dnevno rutino ali pa ne greste v trgovino na poti, ampak v tisto na drugi ulici, da kupite nenavadne prehrambene izdelke.
- Spoznaj nekoga. To je zelo dober način, da izstopite iz cone udobja. Ni važno kje in kako, glavna stvar je, da je oseba nova za vas.
- Poiščite tečaje ali treninge, klube, ki so vas zanimali, vendar ste iz nekega razloga (in že vemo, zakaj) zavrnili idejo, da bi šli tja.
- Naučite se, kaj ste nekoč želeli narediti. Igranje na balalajko, izdelovanje zvitkov, križanje - vse to so odlične vaje za razširitev cone udobja.
- Preberite knjigo, oglejte si film ali poslušajte glasbo v žanru, ki vam ni znan. Ljubite rock, poslušajte jazz. Če imate radi melodrame, si oglejte triler. Ljubite prozo, berite poezijo.
- Pojdite na nenačrtovano potovanje. Ničesar ne načrtujte, o vsem se odločajte sproti. Dobili boste lahko veliko vtisov in zagotovo razširili svojo cono udobja.
- Pojdite na novo nenavadno mesto. V neznano restavracijo in bolje kot prej neznana kuhinja.
- Oblecite se nenavadno. Če ste dekle, ki ni navajeno nositi oblek, kupite in nosite. Nenavadne barve, slogi in nove znamke – vse to je tudi v naši zakladnici opreme za trening. Če ste moški, ki nosi samo majice in kavbojke, se oblecite klasično (lepi čevlji, drage hlače, eleganten lahek suknjič s svetlo kravato ali šalom). No, namesto majice oblecite vsaj srajco – za začetek je to dobro.
- Preuredite pohištvo. Na novo poglejte svojo sobo in jo poskusite vsaj malo preurediti.
- Vstopite v avtobus z neznano številko poti.
- Naredite seznam situacij za usposabljanje.
Na koncu še čudovita metafora Genadija Pavlenka, ki v celoti ponazarja naše vedenje, ko se oklepamo svoje cone udobja ali, kot v tem primeru, svojega običajnega pogleda na svet.
»Predstavljajte si, da ste v tanku. Skozi življenje se voziš naprej in vse dogajanje opazuješ skozi ozko vidno režo. Že to, da si tankist, pove, da je življenje zate vojna. Hkrati se skozi špranjo vidi, da ljudje hodijo naokoli. Samo hodijo. Ne kregajo se. Zaljubljajo se, prepirajo, delajo, lenarijo, sproščajo, berejo ... Kako ti ljudje izgledajo iz tanka? Kot bedaki, kajne? Kaj pa, če je ostrostrelec s strehe? Ali pehota za napad? Kaj bodo naredili s svojimi z rožicami poslikanimi srajcami?! Zato je bolje biti v rezervoarju. Ja, vroče je. Ja, trese se. Ja, malo je utesnjeno, a noben ostrostrelec te ne doseže! In to, da jih ni, je samo vprašanje časa. In čas mimogrede teče in tanker konča svojo življenjsko pot, ne da bi jo imel čas začeti. Je res? nekateri se na koncu življenja, ko nima več kaj izgubiti, vseeno zberejo pogum in pogledajo skozi loputo, a ker še vedno ni časa, se vrnejo nazaj v svoj rezervoar. Tam je bolj pogosto...
Toda tam je toliko stvari, za zanesljivim oklepom! Da, nenavadno je. Ja, strašljivo je. Ja, notri vse kriči - to je nemogoče! Ampak je nujno. Zakaj je to potrebno? Zakaj je to potrebno? Potem ... no, nekako je škoda preživeti tako kul življenje v rezervoarju. Zakaj je to potrebno? Ker tam, za oklepom, je ZANIMIVO!”