Pozdravljeni, dragi prijatelji!
Hitrost, s katero naši možgani obdelujejo informacije, ima ogromno vlogo, tako pri odločanju kot v življenju nasploh. Naš uspeh in dobro počutje sta odvisna od tega, kako učinkovito in hitro se odzivamo na zunanje dejavnike in dražljaje.
Kako pospešiti reakcijo možganov? Navsezadnje je superračunalnik, ki tehta le nekaj funtov! Toda gibanje osebe je odvisno od njegove sposobnosti pravilnega pošiljanja signalov telesu.
Center za nadzor in izdajanje ukazov, ki nadzorujejo življenje, je odgovoren tudi za odnose z drugimi ljudmi, zaznavanje in čustveno oceno dogajanja.
Optimizacija odziva vaših možganov je priložnost, da postanete boljši! Zato sem za današnji članek izbral nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali povečati vaše umske sposobnosti.
1. Telesna dejavnost
Kalifornijski znanstveniki so dokazali, da se s sistematično telesno aktivnostjo človekove vijuge začnejo bolje premikati in v telesu proizvajajo tako imenovane "sive" celice.
Tako se mora na primer v boju posameznik osredotočiti z bliskovito hitrostjo in sprejemati premišljene odločitve. Koordinacija telesnih gibov, ocena ogroženosti ali razdalje do sovražnika poteka podobno s pomočjo možganskih signalov.
Življenje posameznika je včasih odvisno od tega, kako učinkovito je strukturirana reakcija na signal, ki ga poda računalnik. Zato vam za razvoj hitrosti misli in celotnega telesa vsekakor svetujem.
2. Trening razmišljanja
Ko gre za razvoj spretnosti, ni pomembna le telesna dejavnost. Želeno področje možganov lahko samostojno razvijete in naredite bolj produktivno.
Kako to narediti? Najprej je vredno vnaprej razumeti, kakšna vrsta razmišljanja prevladuje nad vami? Drugič, prej v svojih gradivih sem pisal o tem, kako razviti logično razmišljanje ali izboljšati levo hemisfero možganov, ki je odgovorna za občutke in ustvarjalnost.
Vendar pa želim opozoriti, da sam miselni proces in neodvisna analiza močno pripomoreta k razvoju neaktivnih delov možganov. Vabim vas, da odkrijete nove občutke.
Preizkusite neznane vonjave ali jedi, eksperimentirajte s hrano, lotite se obrti, ki vam je prej ni poznala. In nujno, odpirati nova obzorja.
3. Preprosto vprašanje "Zakaj?"
Začnite z novo in koristno navado zase. Ste verjetno vedeli, da je siva snov nagnjena k neprikriti radovednosti? Zato predlagam, da razvijete pikantno veščino postavljanja vprašanj " Zakaj?»
Zastavite si to vprašanje vsaj 10-krat na dan. Primerjajte ugotovitve, zaključke, proučujte nove informacije in razvijajte. Presenečeni boste, koliko možnosti in priložnosti se vam bo odprlo, ko boste v svojo govorno rutino uvedli tako majhno vprašanje!
4. Jejte več oreščkov
Oreščki vsebujejo olje. Začenši od cedre do oreha. Prej je veljalo, da je uporabno le za zdravljenje bolezni srca. Zdaj pa je raziskava pokazala, da odlično deluje pri povečanju hitrosti delovanja možganov.
Zahvaljujoč orehom se poveča količina kisika, ki vstopi v glavo, in zagotovi se njegova pravilna cirkulacija. Poleg tega spodbuja učinkovitejše delovanje membran v telesnih celicah.
Zato so ljudje, ki niso leni in v svojo prehrano dodajajo veliko oreščkov in rastlinskih živil, manj dovzetni za živčne motnje, težave s pozornostjo in spominom.
Prav tako je zaradi uspešne prebave vredno poudariti, da so oreščki bogati z beljakovinami, zato jih je bolje ne mešati z ogljikovimi hidrati (med, rozine, ...)! To je eno od pravil uravnotežene prehrane, ki vam bo pomagalo veliko bolj učinkovito prebaviti in asimilirati hrano.
5. Trenirajte svoj spomin
Tehnike, ki pripomorejo k krepitvi sposobnosti pomnjenja, blagodejno vplivajo ne le na razmišljanje, ampak tudi na spomin telesne fizike. Praksa in telovadba sta recept za pozitivno uveljavitev nove navade.
Ples, aerobika, gimnastika, pa tudi meditacija pomagajo našemu telesu vzpostaviti vse vitalne regulacijske sisteme. S pomnjenjem gibov, vaj in poz krepite povezavo med telesom in možganskim signalom.
Same kemične reakcije, ki nastanejo med aktivnostjo, pa trenirajo mišični spomin in krepijo celotno telo, s tem pa se poveča stopnja hitrosti gibanja.
Branje, reševanje problemov in urjenje vizualnega spomina skupaj z logičnimi ugankami so odlični pri razvoju človeka.
6. Pravilna prehrana
Ali vas lahko nezdrave maščobe naredijo neumne? Ne boste verjeli, ampak res je! Raziskovalci Univerze v Torontu so dokazali dejstvo, da maščoba negativno vpliva na mentalne sposobnosti poskusnih subjektov – torej podgan.
Zakaj se to dogaja? Ko se odpoveste nezdravi hrani, začnejo človekovi možgani delovati lažje in hitreje. Ko škodljivo živalsko hrano z ogromnimi količinami maščob nadomestimo z živili rastlinskega izvora, se v telesu poveča dotok s kisikom bogate krvi v možgane.
In to posledično poveča kazalnike miselnega procesa in hitrost reakcije.
7. Izboljšanje pridobljenih veščin
Seveda je naše življenje polno znanih in običajnih dejavnosti. Med njimi najdete šivanje, risanje in kuhanje. Vendar vam bom svetoval, da popestrite svoj prosti čas s kompliciranjem gospodinjskih opravil in pridobljenih veščin.
To bo pomagalo spodbuditi nevronske povezave k dodatni obremenitvi. Začnite brati literaturo, ki ima poleg teorije tudi praktično izvedbo. Seznanite se z vam neznanimi stili risanja, osvojite drugačno vrsto kroja ali šivanja. Odkrijte svet kuhanja surove hrane in naučeno uporabite v praksi!
Ta pristop vas obvezuje, da dosežete večjo učinkovitost, vaši možgani pa, da so zdravi in produktivni.
8. Igre
Aktiven življenjski slog in želja po gibanju, namesto poležavanju na kavču, pomaga ohranjati sivo snov v dobri formi. Vam je uspelo najti kaj prostega časa? Vsekakor ga preživite na prostem v družbi otrok ali prijateljev!
Igre tenisa, nogometa, košarke, frizbija in kateri koli trening moči so kot nalašč za vas! Pojdite na pohod, dosežete vrh in ne bodite preveč leni, da kupite pripomoček, ki meri število korakov na dan
Novodobni losjon je lahko zelo koristen za tiste ljudi, ki večino časa preživijo sede. In s pomočjo aplikacije lahko vedno razumete, ali greste domov peš ali si lahko privoščite javni prevoz?
9. Trenirajte svojo koncentracijo
To je zdravilo za povečanje delovanja možganov! Vendar morate razumeti, da njegovi "jedci" niso vedno opazni in zaznavni. Se naučite natančno videti, kdaj vas zmoti? Kaj je bil razlog za to?
Če delate eno stvar za drugo in ste v stanju »tukaj in zdaj«, boste lahko v resnici dosegli visoke ocene za svoje delo.
10. Aromaterapija in sprostitev
Da vam zaradi prevelikega napora ne bodo pregorele vse celice v glavi, morate ustrezno pozornost nameniti počitku. Svetoval vam bom, da se zatečete k aromaterapiji, da se okrepite ali, nasprotno, sprostite.
Snovi, ki spodbujajo telo, lahko vsebujejo note ciprese in mete. Toda v primeru miru uporabite vrtnico. Lahko deluje tudi vonj geranije.
Prijatelji, temu bom naredil konec.
Naročite se na posodobitve mojega bloga in ga priporočite svojim prijateljem v branje. V komentarju nam povejte, kako vi pospešujete možganske reakcije in katere preverjene vaje priporočate?
Se vidimo na blogu, adijo!
Nadaljevanje raziskave na temo zdravega načina življenja, kolumnistka HELLO! Yulia Bordovskikh je našla devet preprostih načinov za izboljšanje spomina in povečanje hitrosti razmišljanja. In postal sem prepričan, da je hrana za um lahko duhovna in fizična.
Imam prijateljico, ki ima dva odrasla sinova in moža, ki je poslovnež in športnik. In vsi trije so tako pametni, da so prava paša za oči! Včasih sem jo grajal, ker je svoje moške vsak dan hranila z umešanimi jajci. Vendar mi je novo znanje obrnilo življenje na glavo in razumela sem, zakaj so otroci mojih prijateljev tako pametni.
Ampak najprej. Pred kratkim sem se zaradi družinskih okoliščin moral soočiti s takim procesom, kot je nevrofeedback. Namesto resnih tablet so nam svetovali popolnoma varno metodo za korekcijo možganskih procesov. Vzame se encefalogram, nato pa se glede na odčitke naprave predpiše terapija. S to tehniko se popravi marsikaj: depresija, hiperaktivnost, anksioznost, motnje hranjenja ipd. Videl sem, kako so k zdravniku prihajali športniki, poslovneži, otroci, gospodinje ... Lahko rečete, da je to trening možganov. Navsezadnje treniramo svoje telo, zakaj potem ne bi mogli enako z našimi možgani? Ampak tukaj je zanimivo: ne le telo, ampak tudi možgani morajo najprej organizirati pravilno prehrano. In to nista kava in čokolada, ki kot mamila delujeta le 15 minut.
Poleg uravnotežene prehrane možgani potrebujejo trening. In tudi če vas to ne pripelje do Nobelove nagrade, imate vsaj napredovanje v službi zagotovljeno. Ista dejanja iz dneva v dan otoplijo naše možgane, začnejo biti leni. Prilagodljiv in oster um nista samoumevna, ampak rezultat dela na sebi. Tako kot v telovadnici lahko razvijete vzdržljivost telesa, lahko okrepite nevronske povezave v možganih in s tem ustvarite zalogo intelektualne moči.
Ne vemo, kaj nam usoda namenja, vendar smo gospodarji svojega življenja in se odločimo, da je sveže iztisnjen sok boljši od kave, ker vsebuje antioksidante; odločamo se, ali bomo hrani dodali rožmarin, cimet, baziliko ali kurkumo (te začimbe pomagajo pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni); odločimo se, ali bomo čas namenili prijetni komunikaciji ali ne. Mimogrede, dokazano je, da je desetminutno klepetanje s sodelavci na hodniku v pisarni zelo koristno. To je ista socialna interakcija, ki izostri spomin in sproži druge možganske funkcije. Navsezadnje vsakič, ko morate obdelati informacije, na primer ugotovite, ali je vaš nasprotnik ironičen ali govori resno.
In na splošno, če na kratko o najpomembnejšem: ne bojte se biti radovedni, vedno sprašujte, zakaj in zakaj, igrajte igre, komunicirajte z ljudmi, ki vas navdihujejo, spomnite se le dobrega in se sprostite!
9 načinov za povečanje nevronske moči:
1. Naj se nevroni ohladijo! Poiščite 20 minut v svojem delovnem urniku, da zaprete oči in dihate v tišini.
2. Spremenite vrsto dejavnosti. Ste gledali televizijo? Vzemite si odmor in ugotovite
križanka.
3. Začnite se učiti tujih jezikov, dobro je tako za možgane kot za komunikacijo.
4. Ukvarjajte se s športom. Ste že kdaj čutili, da se vam je po vadbi glava zbistrila?
6. Ne vklopite navigatorja, če znate voziti.
7. Naučite se besedila pesmi, ki vam je všeč.
8. Zapomnite si telefonske številke vsaj bližnjih ljudi.
9. Berite pred spanjem vsaj 15 minut. Znanstveniki pravijo, da branje zmanjšuje verjetnost, da boste v starosti končali v enakem stanju kot spominsko prizadeta junakinja filma Še vedno Alice, za katerega je Julianne Moore prejela oskarja.
Hrana za razmislek
Najpomembnejši izdelek, ki izboljša delovanje možganov, so piščančja jajca! Po nevrofeedback seji mi je zdravnik povedal, da sta dve jajci na dan norma. Jajca so eden najkakovostnejših virov beljakovin. Poleg tega vsebujejo veliko količino selena, pomembnega elementa v sledovih, ki ga potrebujejo naši možgani. Ti izdelki vsebujejo tudi holin in lecitin, ki nam pomagata pri osredotočenju in tudi izboljšata sposobnost nevronov za prevajanje živčnih impulzov.
Mandlji in orehi so še en vir beljakovin in omega-3 kislin. Povečujejo raven serotonina, snovi, ki se bori proti depresiji. Vsebujejo tudi lecitin, ki aktivira možgane. Na splošno velja, da morate vedno imeti pri roki pest oreščkov.
Losos je izdelek s krono na glavi. Losos in druge mastne ribe, kot je skuša, vsebujejo veliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin, iz katerih naše telo proizvaja snov mielin. Možgani so potrebni za hitro in zanesljivo prenašanje informacij iz ene celice v drugo. Zato so vsi v Sovjetski zvezi že kot otroci dobili ribje olje.
Jetra so tudi najljubši sovjetski izdelek. Jesti ga je treba kljub pesimizmu nekaterih nutricionistov. Ker visoka vsebnost železa v njem povečuje učinkovitost umskega dela in pospešuje pretok krvi v možganskih hemisferah.
Avokado je sadje, bogato z vitaminom E, ki lahko pomladi možganske celice. Kako okusno!
Vijolično jagodičevje – borovnice, borovnice, robide – vsebuje antioksidante, ki naše telo osvobodijo škodljivih snovi. Možgani to potrebujejo tudi za ohranjanje kognitivnih funkcij in spomina.
Brokoli in katero koli drugo zelje je eden glavnih virov vitamina K,
ki izboljša delovanje možganov. Vsebuje tudi kemični element bor, ki povečuje možgansko aktivnost.
Leča – zelena ali rdeča, oranžna ali črna – daje energijo možganom.
Jabolka so najboljše sadje na svetu, blagodejno delujejo na vsako celico našega telesa. Možgani trepetajo od ljubezni do jabolk, saj le ta krepijo in zdravijo možganske žile, povečujejo njihovo elastičnost in s tem zmanjšujejo tveganje za krvavitve in možgansko kap.
Banane zmanjšajo elektromagnetno aktivnost možganov, dajejo mir in dobro razpoloženje.
Če želite biti uspešni v sodobnem svetu, se morate znati odzivati na spremembe, ki se dogajajo okoli nas vsak dan. Če želite to narediti, morate imeti visoko hitrost razmišljanja. Ugotovite, kako ga povečati z branjem!
Pospeševanje časa
Z vsakim desetletjem, z vsakim stoletjem se čas pospešuje in to je dejstvo. V 19. stoletju si niso mogli predstavljati, da bodo ljudje kmalu leteli z nadzvočno hitrostjo, da bo to za sodobnost 20. stoletja postalo povsem naravno.
V 10. stoletju, v času Bizantinskega cesarstva, si ljudje niso predstavljali, da bodo čez nekaj časa izumili zapletene stroje (vlake) in da bodo konji prenehali biti glavno prevozno sredstvo za potovanje na dolge razdalje.
In zdaj znanstveniki razvijajo teleportacijske naprave¹, ki vam bodo omogočile takojšnje premikanje.
Vsak čas ima svojo hitrost razmišljanja. Ko se okoljske razmere pred človekom zelo hitro spremenijo, mora imeti čas za zaznavanje in analizo informacij.
Kako je hitrost razmišljanja odvisna od branja
Branje je glavni način pridobivanja informacij. Ena glavnih stvari, ki se jih otrok nauči, je sposobnost branja.
Hitrost človekovega razmišljanja je odvisna od njegove sposobnosti zaznavanja besedila in videnja pomena, ki je v njem.
Visoka hitrost branja prinaša praktičen uspeh - takšni ljudje so sposobni hitro sprejemati odločitve: hitrost v sodobnem svetu je ključ do uspeha v delu in odnosih.
Učinkovite tehnike branja!
Spodnje točke vam bodo omogočile, da na novo pogledate tako naravno sposobnost, kot je branje, povečate njegovo hitrost in posledično tudi hitrost svojega razmišljanja!
Ko ljudje berejo na glas, jezik ne more izgovoriti besed tako hitro, kot jih lahko obdela um. Glasno branje lahko bistveno upočasni hitrost zaznavanja informacij.
2. Popolnoma se morate osredotočiti na branje.
Brez zmožnosti koncentracije se človek ne more spomniti besedila, ne glede na to, kako počasi ali hitro ga bere. je treba usposobiti.
3. Treba je razširiti raven zaznavanja besedila.
Otroke že kot otroke učijo pisati s prstom po besedilu, da ne izgubijo mesta v besedilu, kjer otrok bere. Toda to upočasni razmišljanje - prst ne dohaja možganov! Koristno je že od otroštva razvijati otrokovo koncentracijo, ga učiti, da poveča hitrost branja in razmišljanja.
4. Koristno je trenirati oči.
Stalna uporaba spodaj opisanih tehnik vam bo omogočila učinkovito urjenje te veščine:
- med hojo morate pogledati registrske tablice avtomobilov, ki vozijo mimo;
- zavestno preusmerite pozornost na različne predmete okoli sebe.
Na primer, skrbno preglejte podrobnosti na oknu in nato hitro preklopite na pogled za njim. Tako vas bo hitro preklapljanje pozornosti med različnimi predmeti naučilo hitro sklepati in razumeti, kaj se dogaja "tukaj in zdaj";
- med branjem poslušajte mirno glasbo.
To spodbuja razvoj stabilne namere² in osredotočenosti človeškega uma;
- govorite jezikovne zvijače na glas.
Poleg tega, da to pozitivno vpliva na dikcijo in jo razjasni, vas zvijalci jezika naučijo hitro zaznati pomen in preusmeriti pozornost na nove informacije. Če želite to narediti, je koristno izgovoriti več jezikovnih zvitkov brez premora.
Upoštevanje zgornjih pravil in urjenje hitrega branja bo človeka sčasoma naučilo hitreje zaznavati informacije in bistveno povečalo hitrost razmišljanja. To vam bo omogočilo doseganje večjega uspeha v življenju in bo prispevalo k samoizboljšanju praktikanta.
Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva
¹ Teleportacija je hipotetična sprememba koordinat predmeta (gibanje), pri kateri trajektorije predmeta ni mogoče matematično opisati z zvezno funkcijo časa (
Živimo v dobi hitre tehnologije in takšna kakovost značaja, kot je sposobnost reševanja več problemov hkrati, je cenjena skoraj bolj kot družabnost. Vedeti pa morate, da večopravilnost od človeka zahteva resnično hitro razmišljanje. Ta članek bo razpravljal o tem, kako razviti hitrost razmišljanja.
Tip razmišljanja in temperament
Kot je znano, obstajata dve glavni vrsti mišljenja: racionalno (analitično) in iracionalno (imaginativno). Menijo, da imajo moški prvo, in drugo? ženske. To popularno imenujemo tudi »moška« in »ženska« logika.
Nemogoče je reči, kateri je boljši, saj ima, kot so pokazale nedavne raziskave, figurativno razmišljanje v določenih situacijah prednost pred logičnim (na primer, če morate najti kreativno rešitev problema). Poleg tega je treba zapomniti, da je hitrost razmišljanja tesno povezana s človekovo reakcijo na trenutne dogodke, reakcija pa je predvsem temperament.
Ugotovljeno je bilo, da se koleriki in sangviniki hitreje odzivajo na zunanje dražljaje kot flegmatiki in melanholici. To pomeni, da bo hitrost razmišljanja pri prvih boljša kot pri drugih.
Kako razviti hitro razmišljanje?
Vendar počasno razmišljanje ni smrtna obsodba za »mirne« temperamente? flegmatik in melanholik. Številne študije kažejo, da lahko posebne vaje za razvoj hitrega razmišljanja povečajo hitrost odzivanja na zunanje signale.
Če se učite le pol ure na dan, boste v enem mesecu opazili, da ste sposobni dati iskriv odgovor na žalitev in najti hitro in netrivialno rešitev zapletenega problema.
Seznam vaj
Torej, tukaj je seznam vzorčnih dejavnosti v vašem prostem času, ki vam bodo omogočile, da povečate hitrost razmišljanja v dokaj kratkem času. Res je, da jih boste morali nenehno izvajati.
1) Obstajajo posebne vaje za hitro razmišljanje. Praviloma so to vse vrste nalog, ki vključujejo izbor besed, aritmetične izračune in naloge s figurami v prostoru. Če šele začenjate, lahko izberete vstopno raven z enostavnimi nalogami, vendar ne pozabite, da bodo naloge postopoma postajale težje. Vsi so dokončani pravočasno.
2) Reševanje križank. Ne mislite, da je to dejavnost za starejše in tiste, ki ne znajo uporabljati računalnika. Pravzaprav vam reševanje križank, še posebej težkih, omogoča, da izveste veliko novih informacij. Seveda neposredno ne razvija širokega obzorja hitrosti razmišljanja, močno pa aktivira delovanje nevronov v možganih.
3) Reševanje šarad in ugank. Ta način razvijanja hitrega razmišljanja je bolj primeren za ustvarjalne posameznike. Znano je, da niso posebej močni v natančnih znanostih, hitro razmišljanje pa je neločljivo povezano s pravilnimi logičnimi sklepi.
4) Učenje tujih jezikov. Ta metoda je bolj primerna za tiste, ki niso vešči humanistike, torej "fizike". Dokazano je, da znanje dveh ali več tujih jezikov dramatično poveča delovanje nevronskih povezav v možganih in celo upočasni proces staranja.
5) Razvoj funkcij leve roke. Praviloma nas je večina desničarjev. Če oseba začne namerno trenirati svojo levo roko za izvajanje preprostih dnevnih gibov (pisanje, risanje, umivanje zob), potem se čez nekaj časa njegova hitrost razmišljanja izboljša. Ne pozabite, večina ustvarjalnih ljudi je levičarjev.
6) Senzorični razvoj. Za hitrejše razmišljanje ima pomembno vlogo tudi sposobnost orientacije v prostoru in intuicija. Razviti ga je zelo preprosto: ko ni nikogar doma, se premikajte po stanovanju z zavezanimi očmi, preglejte predmete z dotikom, poskusite zbrati zlomljeno skodelico in jo položiti na primer v vrečko.
Če sledite tem priporočilom ali poiščete posebne naloge na internetu ali celo celotna spletna mesta, namenjena razvoju erudicije in razmišljanja, in opravite vse naloge, boste zelo kmalu ugotovili, da ste postali veliko pametnejši, bolj produktivni na delovnem mestu in komunikacijsko zanimivejši.
Kako uspešni ste pri razvijanju hitrega mišljenja, lahko preverite s posebno psihološko metodo za proučevanje hitrega mišljenja, ki nekoliko spominja na inteligenčni test (IQ).
Video na temo članka
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste ob spominu na pretekli pogovor izbrskali veliko duhovitih odgovorov in se spraševali, kako vam niso prišli na misel že prej? Ali pa ste preprosto v zadregi in ne veste, kaj storiti v nenavadni situaciji?
Mimogrede, na spletni strani citysmarttv.com.ua lahko kupite pametni televizor tronsmart vega s95.
Vse to se da popraviti. Napisal sem že, da se da naše možgane, tako kot vsako mišico v telesu, trenirati. Zato ne smete zanemariti hitrosti razmišljanja. Danes bomo govorili prav o tem.
- Obrazna mimika. Ste morda opazili, da čustveni ljudje najhitreje razmišljajo? Pazi na takšno osebo. Njegov obraz ne ostane brezobzirna maska, je živ in gibljiv. Vse je zelo preprosto – med miselnim procesom se obrazne mišice napnejo, misli pa spremlja mimika. Z mrzlim obrazom, ki ga telovadba ni ogrela, je težje razmišljati. Preverite!
- Zberite. Zbirka kovancev je seveda donosna naložba, vendar zdaj ne govorimo o tem. Zbirajte vedenjske vzorce, aforizme, vse vrste odgovorov in rešitev. Navsezadnje je večino situacij mogoče opisati z nekakšnim algoritmom. Več možnosti rešitve imate v mislih, lažje in hitreje boste našli izhod iz te situacije.
- Hitre rešitve. Kako pogosto je rezultat odvisen od hitrosti sprejete odločitve. A poleg hitrosti je nujna tudi korektnost. To je najtežja kakovost - sprejemati hitre in pravilne odločitve. Tukaj vam bo pomagala samo komunikacija. Več komunicirajte z različnimi ljudmi, hodite na sestanke, v različna podjetja, ne izogibajte se nenavadnim situacijam. Prvič, odstranil bo strah, ki oklene nepripravljeno osebo pred presenečenjem. In drugič, to bo razvilo vaše izkušnje.
- Vadite. Naredite vaje za razvoj hitrosti reakcije (za to boste potrebovali partnerja): ujemite nepričakovano vržen predmet, položite prst na odprto dlan druge osebe in ga potegnite nazaj, preden stisne roko. Pobrskajte po spominu in spomnili se boste lahko mnogih podobnih iger iz svojega otroštva.
- kisik– nujna stvar za možgane. Njegovo pomanjkanje običajno vodi do zapoznele reakcije. Zato ne pozabite biti pogosteje na prostem in poskrbite, da bo prostor, v katerem se nahajate, prezračen. Če se vam zdi, da prisotnost kisika ne pomaga in »kegljač ne razmišlja dobro«, so reakcije počasne, potem je čas, da se posvetujete z zdravnikom.
- Samoizpopolnjevanje. Ne morem si kaj, da ne bi izpostavil te točke. Bolj ko se človek uči novih stvari, je radoveden in se razvija, bolj aktivno delujejo njegovi možgani, povečujeta se hitrost razmišljanja in fleksibilnost. Spet pridobivamo izkušnje, ki so tako potrebne za odločanje. Razvijajte opazovanje, uporabljajte različna čutila, asociacije za pomnjenje, osredotočite se na malenkosti.
Iz vsega naštetega je razvidno, da že samo s prepuščanjem čustvom in opazovanjem sveta s široko odprtimi očmi lahko pospešite svoje razmišljanje in dostojanstveno izstopite iz vsake situacije.