Тулааны уран бүтээлчид байдаг өөр өөр хүч чадалболон цохилт өгөх техник. Тэд ур чадвараа төгс төгөлдөр болгож, бие махбодоо "Нэг цохилт - нэг цогцос" зарчмын дагуу ажиллах чадвартай бутлах машин болгон хувиргадаг. За, ямар цохилт хамгийн хүчтэй болохыг яаж тодорхойлох вэ?
Нөлөөллийн хүчийг хэрхэн үнэлдэг вэ?
Объектив үнэлгээг өнөөг хүртэл цохилтын хүч, хурд, үр нөлөөг харгалзан үзсэн мэргэжлийн бокст л хэрэгжүүлсэн. Мэргэжлийн лигүүд "CompuBox" хэмээх компьютерийн оноо, онооны системийг ашигладаг. Олимпийн мэргэжлийн бус боксын хувьд хамгийн хүчтэй цохилтыг "загалмай" гэж тооцдог (нэр нь "загалмай" гэж орчуулагддаг). Энэ бол давамгайлсан гараар шууд цохих нэг цохилт бөгөөд ихэнх тохиолдолд тамирчны байрлал дахь хамгийн хол цохилт юм. Хэрэв та шууд цохивол гар нь өрсөлдөгчийнхөө гарыг давах болно. Ажил хаялтын нэр эндээс гаралтай. 
Дашрамд хэлэхэд, энэ цохилттой зэрэгцэн тамирчин арын хөлөөрөө түлхэж, дараа нь бие нь урд хөл рүү шилжиж, их бие нь урагш хөдөлдөг. Бүгд хамтдаа цохилтын хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Аль ажил хаялт хамгийн үр дүнтэй вэ?
Нөлөөллийг доргиох ба хурц гэж хоёр ангилдаг. Аль аль нь ижил хүч чадлын үзүүлэлттэй байж болох ч мөн чанар нь огт өөр байж болно. Үнэн хэрэгтээ цохилтын хүч тийм ч чухал биш, гол зүйл бол цохилтын бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч тодорхой зүйлийг нэмж оруулах боломжтой хэвээр байна. 
Эрэгтэй хүний цохилтын хүч 200-1000 кг хооронд хэлбэлздэг. 200 кг бол нэлээн юм сайн цохилт 60-70 кг жинтэй боксчинд зориулсан. За, мянга гэдэг бол супер хүнд жингийн хязгаар юм. Та өрсөлдөгчөө 150 Ньютон (энэ нь 15 кг жинтэй) цохилтоор "цохиж" чадна. Гэхдээ та эрүүний хэсэгт чиглэх хэрэгтэй. Олон улсын тэмцээнд боксын цохилтын хүчийг хэмжихийн тулд psi (инч квадрат тутамд фунт) тусгай утгыг ихэвчлэн ашигладаг.
Таеквондогийн хамгийн хүчтэй цохилт
Орчин үеийн спортын таеквондогийн мастер Чой Хон Ги шилдэг тулаанчдын бие даасан цохилтын хүч, үр ашиг, хүч чадлын талаар судалгаа хийжээ. Физик талаас нь авч үзвэл хөдөлгөөний кинетик хүч, импульс нь "хохирогч"-оос алслагдсан гараараа шууд нэвтрэн орох цохилттой байдаг гэдгийг тэрээр номондоо үр дүнгээ танилцуулсан. 
Генерал өөрийн туршлага, нөлөөллийн биомеханик судалгаан дээр үндэслэн ийм дүгнэлт хийжээ. Нэмж дурдахад тэрээр удаашруулсан дүрс бичлэгээр янз бүрийн цохилт өгч байгааг харсан. Бид боксын "загалмай" -ын "зүүн" хувилбарын тухай ярьж байна. Асар их масс, булчингийн тоо, хүч чадалтай ижил хүчийг мастер шууд цохилттой холбосон.
Дээд амжилт эвдсэн цохилт
Боксчдын цохилтын хүчийг хэмжих үнэмлэхүй динамометр байдаггүй. Гэхдээ Майк Тайсон хамгийн хүчтэй цохилттой гэсэн үзэл бодол байдаг. Тэрээр 800 кг-ын жинд хүрчээ. Цохилт нь маш хүчтэй тул дайсныг устгаж чадна. 
Гэсэн хэдий ч боксчин зөвхөн энэ рекордын зохиогч биш юм. 20 настайдаа тэрээр дэлхийн хамгийн залуу хүнд жингийн аварга болсон. Жилийн дараа тэрээр хамгийн залуу жингийн дэлхийн аварга болсон. Майк Тайсон дэлхийн аварга, үнэмлэхүй аварга цолыг хүртэхийн тулд хамгийн бага цаг зарцуулна. Энэ нь түүнд нэг жил, 8,5 сар, 2,5 жил зарцуулсан. Гайхалтай нь ийм түрэмгий спортоор хичээллэдэг тамирчин махнаас татгалзаж, бүрэн эрхээрээ нотлогдсон. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхТа үүнгүйгээр маш сайн хийж чадна.
Хөлбөмбөгийн хамгийн хүнд цохилтууд
Цохилт нь магадгүй хөлбөмбөгийн тоглоомын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үгүй бол зорилго байхгүй. Энэ бол дэлхийн номер нэг спортын апофеоз юм. Үзэсгэлэнт цохилтууд нь мэргэжилтнүүд хөлбөмбөгчдийн техник, гүйцэтгэлийн арга барилыг судлахаас хэзээ ч залхдаггүй. Түүгээр ч зогсохгүй тамирчин бүр өөрийн гэсэн нөлөөллийн онолтой байдаг. Жишээлбэл, Криштиан Роналдо хөлөө мөрний өргөн зайд байрлуулж, Дэвид Бекхэм биеэ нум, Роберта Карлос бөмбөгөнд хүрэхээсээ өмнө хөлийг нь хурдан татдаг.Хөлбөмбөгийн хамгийн хүчтэй 9 цохилт
Роберто Карлос да Силва Рочагийн гайхалтай зургууд
Роберто Карлос да Силва Роча хөлбөмбөгийн түүхэнд өндөр хурдны хамгаалагч, холын болон дунд зайнаас гайхалтай шидэлтийн зохиогч гэдгээрээ үлдэх болно. Өөр өөр багт тоглож, өөр өөр өрсөлдөгчидтэй тоглодог намхан хөл бөмбөгчин өрсөлдөгчийнхөө хаалганд байнга цохилт өгч байв. 
Бизнес картКарлосын гарын үсэг зурсан торгуулийн цохилт. Тэдний араас бөмбөг урьдчилан таамаглах аргагүй зам дагуу шууд өрсөлдөгчийнхөө хаалга руу нисдэг. Реал Мадридад ажиллаж байхдаа Робертогийн ийм цохилт секунд тутамд оносон байна. Цохилт хийхээс өмнө бразил залуу урт гүйлт хийж, жижиг алхмаар бөмбөг рүү ойртож, бөмбөгийг цохив.
Эрдэмтэд түүний зорилгын онолыг ойлгохыг хичээж, францчууд Роберто Карлосын зорилгыг тайлбарласан тэгшитгэлийг гаргаж ирэв. Тэдний бодлоор хөлбөмбөгчин таталцал, агаарын үймээн самууны нөлөөг багасгасан. Бөмбөгийг эргүүлэх хүчний хамт энерги өгөх шаардлагатай. Эндхийн муруйлт таныг хөдөлж байх үед нэмэгддэг.
Роберт Карлосын шилдэг гоол
Арван жил хагасын турш Карлосын цохилтыг анхааралтай ажигласан. Хөлбөмбөгийн тоглогчийн "шидэлт"-ийн бодит тоог статистик харуулж байна. Нэг удаа Бразил тоглогч Францын багийн хаалганд торгуулийн цохилтоор цохисон - бөмбөг цагт 136 километрийн хурдтай ниссэн. Гэхдээ энэ бол хамгийн гайхалтай цохилт биш юм. Нэгэн цагт хүч чадал, хурдны хувьд нэг мэх нь цагт 198 км-тэй тэнцэж байв. Эдгээр үр дүнгээс харахад Роберто Карлос хөлбөмбөгийн түүхэн дэх хамгийн хүнд цохилт болсон цолыг эзэмшиж байна.
Лукас Подольскигийн дээд амжилт
Герман довтлогч Лукас Подольски 2010 онд Өмнөд Африкт болсон ДАШТ-д Германы шигшээ баг Австрийн багтай хийсэн эхний тоглолтдоо шинэ дээд амжилт тогтоосон.Сонгодог бокс нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан бөгөөд хэрэв та өөрийгөө хамгаалахад суралцахыг хүсч байвал хамгийн үр дүнтэй спорт биш юм. Нэг ёсондоо бокст дүрэм байдаг ч гудамжинд ийм дүрэм байдаггүй. Гэсэн хэдий ч ердийн бие даасан элементүүдийг судлах нь үргэлж ашигтай байдаг тулааны урлаг, энэ нь энгийн байдлаараа алдартай. Аливаа боксчны тулгын чулуу нь зөвхөн яаж цохих вэ гэдгээс гадна яаж цохих, хэрхэн зөв цохихыг ойлгох явдал юм. Маш олон цохилт байхгүй, гэхдээ тус бүр нь цагираг дахь тодорхой нөхцөл байдалд зориулагдсан байдаг.
Цохихоосоо өмнө
Юуны өмнө та боксын үндсийг сурах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь гайхалтай биш, харин бие бялдрын бэлтгэл, биеийг дулаацуулж, зөв байрлал юм.
Хэрэв бид байр сууриа ярих юм бол энэ нь таныг хөл дээрээ зогсохгүй таны цохилтод туслах ёстой. Хэрэв та ихэнх зүйлийг баруун гараараа барьж байгаа бол зүүн хөлөө өрсөлдөгчийнхөө байрлалтай харьцуулахад 45 градусын өнцгөөр урагшлуулах хэрэгтэй. Зүүн хөлийн өсгий нь баруун хөлийн хуруутай яг таарч байх ёстой. Биеийн жинг хөлөнд жигд хуваарилж, тохойгоо хавчуулж, гар нь нүүрээ халхалсан байна. Түүнээс гадна тэд үүнийг таны хүссэнээр биш, харин тодорхой байдлаар бүрхдэг: зүүн нь хацраа, баруун нь эрүүгээ хамгаалдаг. Эрүүгээ урагш бүү тавь, доош нь буулга.
Дээд зүсэлт
Бид үүнийг Mortal Combat тоглоомоос мэддэг - үүнд хүн бүр эрүүгээ цохихыг оролдсон. Гэвч бодит байдал дээр энэ цохилт нь тийм ч харгис харагддаггүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ашиглагддаггүй. Баримт нь мэргэжлийн боксчид хүнд цохилтонд өртдөг тул эрүүгээ нээх нь ховор байдаг ч та энэ цохилтыг бодит амьдрал дээр ашиглаж болно.
Нэг ёсондоо энэ бол сонгодог хэт их буудлага юм. Үүнийг нударгаараа дотоод замын дагуу нуруугаараа хийдэг бол нударгаа өөрөө эргүүлэх ёстой. Та эрүү рүү чиглүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв энэ нь хаалттай бол энэ цохилтыг ашиглахгүй байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өрсөлдөгчөөсөө өндөр бол нарны зангилаанд дээд зүсэлт хийж болно. Энэ цохилт нь нэг давуу талтай - энэ нь боксын хамгийн хүчирхэг нэг гэж тооцогддог. Эрүүл хасах нь үүнийг ашиглах шалтгаан үргэлж байдаггүй.
Дэгээ
Мөн уламжлалт боксоос гаралтай. Энэ нь ихэвчлэн ойрын зайнаас толгой эсвэл их биенд түрхдэг. Ёс суртахууны бүх стандартын дагуу цохилт өгөхийн тулд та гараа тохойноос нь нугалж, уурлаж буй зүйлдээ ойртож, биеийг эргүүлж, хүндийн төвийн шилжилтийг ашиглан цохих хэрэгтэй. Энэ цохилтыг ихэвчлэн нокаут цохилт болгон ашигладаг. Цохилтын хүч нь биеийг тэнхлэгээ тойрон эргэх, хонго эргүүлэх зэргээс шалтгаалан өөрөө үүсдэг. Та мөн хөл дээрээ ажиллах хэрэгтэй болно: энэ нь биеийн зөв эргэлтийн үндэс юм.
Та өсөлтөнд цохиулж болно, үүнийг хийхийн тулд хөлийг шулуун болгох замаар олж авсан тулгуур хөлийн түлхэлтийн тусламжтайгаар цохилт хийх хэрэгтэй. Эсвэл та бөхийж байхдаа цохиж болно, энэ тохиолдолд импульс нь өвдөгнөөс хонго руу шилжиж, дараа нь кинетик гинжин хэлхээний дагуу шууд нударга руу шилждэг. Энэ цохилт нь бас хасах талтай - энэ нь хэтэрхий хүчтэй тул та сөрөг довтолгоонд өртөж болно.
Jab
Цохилт нь тийм хүчтэй цохилт бөгөөд тийм ч хүчтэй биш, учир нь үүнийг гол гараараа биш, харин урагш тавьсан гараараа (хэрэв та баруун гартай бол зүүн гараараа) хийдэг. Энэ нь энгийн, гэхдээ маш их хэрэгтэй чухал ажил- дайсныг хол байлгах. Цохилт нь бусадтай харьцуулахад нэлээд сул боловч үүнийг бэхжүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд эцсийн мөчид гар, гараа эргүүлэхэд хангалттай.
Хавчааруудын олон янзын хувилбарууд байдаг боловч тэдгээрийн мөн чанар нь дараах байдалтай байна: та зогсож, сул гараа урагш шидээд, бүрэн бөхийхгүй; нударга цохилтын агшинд барьдаг хэвтээ байрлал, өөрөөр хэлбэл, далдуу модыг газарт харуулав. Энэ цохилт нь сөрөг довтолгоонд ч сайн.
Загалмай
Мөн ихэвчлэн сөрөг довтолгоо болгон ашигладаг шууд цохилт. Үүнийг яагаад ч юм загалмай гэж нэрлэдэг: энэ цохилтыг өрсөлдөгчийнхөө гараар, өөрөөр хэлбэл зүүн хөндлөн дамжуулалтаар өгөх ёстой. баруун гар, баруунаас зүүн тийш. Чи түүний толгой руу цохих хэрэгтэй.
Дахин хэлэхэд амжилттай довтолгоо хийхийн тулд та хөлөө ашиглах хэрэгтэй. Загалмай нь баруун хөлөө түлхэж, их биеийг урагш хөдөлгөж, жинг зүүн хөл рүү шилжүүлэхээс эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ та нударгаа анхны байрлалаас нь урж хаяна. Энэ цохилтыг нэг газраас болон урагшлах алхамаар хийж болно. Хэрэв та цохилтыг илүү хүчтэй болгохыг хүсч байвал мөрөө ашигла.
Савлуур
20-р зууны дундуур алдартай байсан хуучирсан техник. Энэ цохилт нь биеийн цохилт, эргэлтийг бүрэн ашигладаг тул боксын хамгийн хүчтэй цохилтуудын нэг гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэд хэдэн сул талуудтай (энэ нь загвараас гарсан нь хоосон биш юм). Ажил хаялт нь цаг хугацаа, бэлтгэл шаарддаг тул дайсанд хариу үйлдэл үзүүлэхээс хялбар арга байхгүй. Ийм учраас энэ цохилтыг тулааны дунд эсвэл эхэнд бараг ашигладаггүй, гэхдээ одоо ч гэсэн дайсныг дуусгахад ихэвчлэн ашигладаг. Савлуур нь нокаут болох маш сайн баталгаа юм.
Савлуур хийхийн тулд цохиж буй гараа буцааж, шулуун болгох хэрэгтэй. Дараа нь биеийг эргүүлж, толгойгоо доошлуулж, гар нь том радиус хийж, толгойг нь цохино.
Дэгээ
Дэгээ (дэгээ) нь хажуугийн богино цохилт юм, баруун эсвэл зүүн гараа тохойгоороо 90 эсвэл 100 градусаар нугалж хэрэглэнэ. Дэгээ нь дунд болон ойрын зайд илүү үр дүнтэй бөгөөд цохилт нь өрсөлдөгчийнхөө толгой эсвэл бие рүү чиглэсэн байдаг. Дэгээ нь том замтай тул өндөр хурдны цохилт гэж тооцогддоггүй боловч энэ сул тал нь цохилтын хүчээр нөхөгддөг.
Цохилтын хүчийг голчлон биеийг эргүүлж, хүндийн төвийг шилжүүлэх замаар үүсгэдэг. Энэ техникийн гол зорилго бол хугацаанаас нь өмнө ялах явдал юм. Ганц дэгээ нь ажил хаялтыг чадварлаг хослуулахгүйгээр үр дүнгүй болно. Дэгээ нь өөрөө маш аюултай бөгөөд нокаут цохилт боловч техникийн хувьд маш хэцүү, учир нь энэ нь боксчноос онцгой нарийвчлалтай, цаг алдалгүй байхыг шаарддаг.
Jab
Jab бол зүүн шулуун цохилт юмтолгой эсвэл их бие рүү, харин гараа бүрэн сунгасан байх ёстой. Жаб нь боксын хамгийн хүчтэй цохилт биш ч боксчдын зэвсэглэлд байдаг хамгийн энгийн цохилтуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ бол боксын бүх цохилтоос хамгийн богино замтай тул өндөр хурдтай цохилт юм. Цохилт нь "эрэн сурвалжлах" функцийг гүйцэтгэхэд чиглэгддэг - өрсөлдөгчийнхөө сул талыг хайх. Нэмж дурдахад энэ нь довтолгоонд бэлтгэх, хүнд, онцолсон цохилт өгөхийн тулд зайгаа барих, тав тухтай байрлалд хүрэх зайг хэмжихэд тусалдаг.
Тиймээс энэ цохилт нь өрсөлдөгчөө байнга түгшүүртэй байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сул, гэхдээ ойр ойрхон, аянга шиг хурдан довтолгооны "мөндөр" дор нэг төрлийн чиг баримжаа алдагдуулдаг. Өрсөлдөгчийн урагш ахих явцыг удаашруулдаг тул хамгаалалт нь мөн сайн ажилладаг.
Дээд зүсэлт
Дээд талын зүсэлтийг доороос дээш шиддэгбөхийлгөсөн гартай. Дээд зүсэлт нь сонгодог, урт, биеийн дээд зүсэлт байж болно. Сонгодог дээд зүсэлт нь урд гараараа ойрын зайд ашиглагддаг бол дунд болон холын зайд алсын гараараа урт дээд зүсэлт илүү тохиромжтой. Сонгодог дээд зүсэлтээр шуу нь цохилт өгөх үед босоо байрлалтай байх ёстой. Урт дээд зүсэлтээр цохилтыг "шалнаас" цохиж, энэ цохилтыг урьдчилан таамаглах аргагүй болгодог.
Биеийн дээд зүсэлт - цохих үед нударганы алга дээшээ эргэж байна. Хүч чадал, үр дүнтэй байдлын хувьд дээд зүсэлт нь хажуугийн цохилтын дараа хоёрдугаарт ордог бөгөөд хурд, замынхаа хувьд савлууртай харьцуулах боломжтой юм. Бүх төрлийн uppercut нь довтолгоо, сөрөг довтолгоонд маш үр дүнтэй байдаг.
Загалмай
Загалмай бол зөв шулуун цохилт юмтолгой эсвэл их бие рүү цохих нь боксын хамгийн хүчтэй цохилтуудын нэг юм. Энэ цохилт нь гарны урт замтай бөгөөд энэ нь түүний хүчийг тодорхойлдог. Загалмай бол нокаут боксчдын гол зэвсэг юм. Өшиглөлт нь арын хөлийг нэгэн зэрэг түлхэж, их биеийг урагш хөдөлгөж, бүх жинг урд хөл рүү шилжүүлдэг. Загалмайг ихэвчлэн толгой руу нь хийдэг бөгөөд энэ нь цувралын сүүлчийнх юм. Энэхүү цохилтын үр нөлөө нь "хуурамч" цохилтын бүхэл бүтэн цогцолбор - цохилт ба урд гартай шууд холбоотой юм.
Боксын ялалтыг хамгийн хүчтэй, хурдан цохилт биш, харин цаг үеэ олсон, зөв цохилтоор авчирдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ спортод зөвхөн техник хангалттай биш, стратеги, байлдааны тактик бас хэрэгтэй. Тиймээс техник бүрд тохирсон цаг хугацаа байдаг.
Хоёр төрлийн шууд ажил хаялт байдаг. Эхнийхийг jab гэж нэрлэдэг. Энэ цохилтыг гараараа шууд өрсөлдөгч рүү чиглүүлдэг. Хоёр дахь цохилт нь шууд цохилт бөгөөд гараараа араас нь өгдөг.
Цохилт нь бага зэрэг нөлөө үзүүлдэг. Юуны өмнө довтолгооны үүрэг бол дайсны хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх, сул талыг олох явдал юм. Үүнээс гадна jab нь хамгийн хурдан цохилт юм. Түүний зам нь бусадтай харьцуулахад богино байдаг. Тиймээс цохилтыг сул, гэхдээ нэгэн зэрэг хурдан бөгөөд ядаргаатай цохилтоор дайсныг төөрөлдүүлэх арга гэж үздэг. Дайсныг барьж авахад цохилт нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Савлуур цохилт
Савлуурыг зүүн гараараа хийдэг боловч хүч чадлын хувьд хавчуураас хамаагүй давуу юм. Боксын ийм цохилт нь маш нууцлаг юм. Гэхдээ савлуур нь урт замтай байдаг. Өрсөлдөгч биедээ ийм цохилтыг хажуугаас эсвэл толгойноос авдаг.
Савлуурын давуу тал нь урт замаасаа болж анзаарагдахгүй, учир нь савлуур нь цохилттой адил хийгддэг боловч цохилт нь өрсөлдөгчийнхөө урд биш, харин хажуу талаасаа дуусдаг. Савлуурын гол зорилго нь хурдан бөгөөд хүчтэй сөрөг довтолгоон хийх явдал юм.
Дэгээ цоолтуур
Дэгээ цоолт нь боксын спортын хамгийн хүчтэй цохилтуудын нэг юм. Довтолгооны тулааны техникийг чиглүүлдэг нокаут боксчид бол дэгээний шаргуу шүтэн бишрэгчид юм. Цохилтын хурд нь нэлээд бага бөгөөд бусад боксын цохилтуудад байр сууриа тавьж өгдөг. Гэхдээ энэ нь цохилтын хүчний шинж чанараар нөхөгддөг. Дэгээний стратегийн зорилго бол өрсөлдөгчөө цохих явдал юм. Гэсэн хэдий ч сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд боксчин чадварлаг цохилтын хослолтой байх ёстой.
Боксын хамгийн нууцлаг цохилт
Ихэнх тохиолдолд эрүүнд шууд цохилт өгөх нь бокст нокаут болдог. Урьдчилсан боксын бэлтгэлд ч боксчид эрүүний хэсгийг тусгайлан хамгаалж сурдаг.
Хажуугийн боксын эрүү рүү цохих нь үр дүнтэй байдаггүй. Ийм цохилтын улмаас нокаутуудын хувь маш өндөр байдаг. Энэ хоёр цохилт нь дайсанд асар их аюул учруулдаг.
Сонгодог uppercut гэх мэт боксын цохилт нь эрүүний шууд цохилтоос хамаагүй доогуур биш юм. Буудлагын хурд болон замын урт нь савлууртай маш төстэй юм. Гэхдээ цохилтын үр нөлөө, хүч нь бусад бүх сортуудаас давуу бөгөөд зөвхөн эрүүний хажуугийн боксын цохилтыг өгдөг. Довтолгоо болон сөрөг довтолгоонд маш сайн цохилт. Энэ төрлийн цохилтыг бүх боксчид дуртай тулааны арга барилаас үл хамааран ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, гол шалгуур бол цохилтын зөв байдал, тэгвэл үр нөлөө нь боксчин үзэхийг хүсч буй зүйл байх болно.
Боксын тулааны хамгийн чухал хэрэгсэл бол цохилт юм - шулуун эсвэл муруй шугамтай импульс, тэсрэх эсвэл баллистик хэлбэрийн гарыг эргүүлэх хөдөлгөөн юм.
Боксчдын ур чадварын түвшин нь түүний цохилтын өргөн, түүнийг олон янзын нөхцөлд ашиглах чадвараар тодорхойлогддог. Мэдээжийн хэрэг мэргэжлийн сайн боксчин бүх цохилтыг хэрхэн хийхийг мэддэг боловч түүний зэвсэглэлд хэд хэдэн онцгой үр дүнтэй техник байдаг. IN энэ тохиолдолд"Техник" гэсэн ойлголтыг байлдааны тодорхой нөхцөлд техникийн болон тактикийн үйл ажиллагааны хослол эсвэл тусдаа үйлдэл, хөдөлгөөн, зорилгод хүрэх арга гэж тодорхойлдог.
Ажил хаялтын үр дүн нь дараах хүчин зүйлээс хамаарна.
Нарийвчлал. Юуны өмнө цохилт нь үнэн зөв байх ёстой бөгөөд дайсны биеийн хамгийн эмзэг цэгүүдийг цохих ёстой.
Мохаммед Алигийн үйлдлүүд ялангуяа үнэн зөв байсан. Энэ боксчинд хамгийн хүчтэй цохилт байгаагүй ч зай, цаг хугацааны гайхалтай мэдрэмж нь түүнд хамгийн харгис өрсөлдөгчөө шалан дээр илгээх боломжийг олгосон юм. Түүний нокаутуудыг харахад түүний өгсөн зарим шийдвэрлэх цохилтууд нь ямар нэг байдлаар доогуур, үзэмжгүй, бүр сул дорой байсан юм шиг сэтгэгдэл төрдөг. Гэсэн хэдий ч түүний өрсөлдөгчид унадаг. Яагаад? Хариулт нь маш энгийн: эдгээр нь маш үнэн зөв бөгөөд цагаа олсон цохилтууд юм. Тэд дайсны биеийн эмзэг цэгүүдийг цохив.
Эмзэг цэгүүдэд цохилт өгөх чадвар Онцгой анхааралХосе Торрес, Флойд Паттерсон, Майк Тайсон зэрэг аваргуудыг бэлтгэж байсан өнөө үеийн хамгийн агуу дасгалжуулагчдын нэг Кус Д'Аматогийн төлөө. Бэлтгэлийнхээ эхэн үеэс эхлэн тэрээр шавь нараасаа зөвхөн их бие эсвэл толгойг нь цохихыг шаарддаг байсан бөгөөд түүний бодлоор элэг, зүүн доод хавирга, эрүү, чихний доорхи эрүүний булан гэсэн дөрвөн гол цэгийг цохихыг шаарддаг. .
Нөлөөллийн хурд. Хурд өндөр байх тусам цохилт нь үл үзэгдэх бөгөөд дайсан хамгаалалтын үйл ажиллагаанд бага хугацаа зарцуулдаг. Нөлөөллийн хурд нь дараахь зүйлээс хамаарна.
цохилтын хөдөлгөөний хурд дээр. Хурд өндөр байх тусам нударга нь зорилтот түвшинд хүрэх болно;
цохилтын хөдөлгөөний товчлол. Нударганы нислэгийн зам богино байх тусам зорилгодоо хурдан хүрэх болно;
нударганы бай руу хүрэх хугацаа. Энэ хугацаа богино байх тусам цохилтын хүч нэмэгдэнэ. I.P.Degtyarev-ийн судалгаагаар цохилт 14-18 миллисекунд үргэлжилнэ. Энэ хугацааг 30 миллисекунд болгон нэмэгдүүлэхэд цохилт нь түлхэлт болж хувирдаг.
Ялангуяа Флойд Паттерсон, Леннокс Льюис, Мухаммед Али нар цохилтонд маш хурдан байсан. Өнөөдрийн аваргуудаас Заб Жуда, Оскар де ла Хойя, Рой Жонс Жр, Фернандо Варгас нар онцгойрч байна.
Америкийн боксын уран зохиолд давж гаршгүй "зургаан инчийн" цохилт, өөрөөр хэлбэл 6 инч (15 сантиметр) урт цохилт, нокаут эсвэл нокаут руу хүргэдэг хагас домогт ойлголт байдаг.
Рокки Марсиано ийм цохилт авсан. Энэ боксчин жижигхэн биетэй учраас ойрын зайнаас бокс хийх нь ашигтай гэдгийг хурдан ойлгосон. Богино цохилтыг судалж, сайжруулах шаардлагатай байв. Марчиано бол усанд цохилт хийх дасгал хийсэн анхны боксчин юм. Тэрээр өдөр бүр хоёр цагийн турш үүнийг хийж, эцэст нь гайхалтай хүчтэй цохилтуудын эзэн болсон бөгөөд энэ нь түүнд гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон: Роки Марсиано тулаануудынхаа 83% -ийг нокаутаар дуусгасан.
"Зургаан инчийн" цохилтыг залуу Майк Тайсоны тулаанаас харж болно. Түүний цохилтын далайц заримдаа маш богино байсан тул тэднийг харахад бүр хэцүү байв.
Нөлөөллийн хүч. Цохилт нь хүчтэй байх тусам дайсанд илүү их хохирол учруулж, түүний байлдааны үр нөлөөг хурдан бууруулдаг.
Нөлөөллийн хүч нь дараахь зүйлээс хамаарна.
нөлөөллийн хөдөлгөөний хурд дээр. Хурд өндөр байх тусам хүч их байх болно;
боксын жин. Боксчийн жин их байх тусам цохилтын масс (гар, шуу, мөрний нийт жин), улмаар цохилтын хүч их байх болно;
нөлөөллийн ноцтой байдал. Энэ нь их байх тусам гарны цохилтын хөшүүргийн үе мөчний хөдөлгөөн бага байдаг. Хатуу байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд бугуй, тохой, мөрний үений хөдөлгөөнийг чангалах замаар хаах шаардлагатай;
нөлөөллийн хөдөлгөөний хэлбэрүүд. Мөр, шуу, гар нь ижил цохилтын шугам дээр хэвтэж байх үед хөл, их биений цохилтын хүч нь гараараа бай руу илүү сайн дамждаг.
Эрни Шаверс боксын түүхэн дэх хамгийн хүчтэй цохилтыг хийсэн гэж үздэг. Хоёрдугаар байрыг Дэвид Туа эзэлжээ. Тэд хоёулаа хүнд жингийн ангилалд өрсөлдсөн боловч хамгийн хүчтэй цохилттой байсан ч боксын Олимпыг хэзээ ч байлдан дагуулж, үнэмлэхүй дэлхийн аварга цолыг хүртэж чадаагүй юм. Энэ нь нөлөөллийн хүчийг харуулж байна, гэхдээ энэ нь байна их ач холбогдолбоксын хувьд гол зүйл биш хэвээр байна.
Тэмцээний дүрмийн дагуу цохилтыг зөвхөн боксын бээлийтэй зангидсан нударгаар цохиж болно. Цохих үед гар нь их хэмжээний ачаалал авдаг тул нударгаараа зөв зангидах шаардлагатай. Хэрэв нударгаа буруу зангидсан эсвэл бай руу хүрэх үед түүний байрлал буруу байвал энэ нь гарт гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Гараа нударгаараа дараах байдлаар зангидна. Хуруунууд нь нугалж, далдуу модны эсрэг дарагдсан байна. Эрхий хурууиндексийн дунд фаланксын эсрэг дарагдсан.
Нударганы гайхалтай гадаргуу нь метакарпийн ясны толгой юм.
Зорилтот хүрэх үед нударганы байрлал нь маш өөр байж болно: хэвтээ, босоо, урвуу босоо, завсрын.
Чиглэлээс хамааран боксын цохилтыг шууд, хажуугийн, бага цохилтоор хуваадаг.
Хэрэв та хэд хэдэн боксын клубт зочилж, тодорхой цохилтыг (шулуун баруун гэх мэт) харахыг хүсвэл таны харж буй техникүүд бага зэрэг ялгаатай байх магадлалтай. Түүгээр ч барахгүй нэг клубт байсан ч дасгалжуулагчид ижил цохилтыг янз бүрээр харуулж чадна. Яаж байх вэ? Таны харсан зүйлсийн аль нь зөв бэ? Хариулт нь маш энгийн. Цохилт бүрийг гүйцэтгэх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээр нь эргээд хэд хэдэн сонголттой байдаг.
Ажил хаялт хийх аргууд нь биеийн булчингийн тоо, оролцооны дараалал, оролцооны зэрэг, түүнчлэн үе мөчний хөдөлгөөний далайц зэргээрээ ялгаатай байдаг. Нийтдээ бокст дөрвөн төрлийн цохилт байдаг.
Хүчтэй цохилтууд. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд биеийн бүх булчингууд адилхан оролцдог. Тэдгээрийг техникийн үйл ажиллагааны кинематик гинжин хэлхээнд дараалан оруулсан болно: доороос дээш. Өгөгдсөн чиглэлийн дагуу нударга нь хамгийн богино зам дагуу зорилтот руу чиглэнэ.
Богино цохилтууд. Энэ бүлгийн техникийн үйлдлийг гүйцэтгэхэд биеийн янз бүрийн булчингийн оролцоо тэгш бус байдаг. Үе мөчний хөдөлгөөний хүрээ хязгаарлагдмал. Энэ төрлийн цохилтыг ихэвчлэн дунд болон ойрын зайд хийдэг бөгөөд гүйцэтгэлийн богино далайцаар тодорхойлогддог.
Түргэн цохилтууд. Тэдгээрийн доторх биеийн булчингийн оролцоо хамгийн бага бөгөөд энэ нь техникийн үйлдлүүдийг ихээхэн хурдтайгаар гүйцэтгэх боломжийг олгодог боловч хүч чадал алдагдахад хүргэдэг.
Урт цус харвалт. Энэ бүлэгт цохилт өгөхдөө биеийн бүх булчингуудыг тогтмол ашигладаг. Үе мөчний хөдөлгөөний далайц, цохилтын гадаргуугийн зорилтот чиглэл нь чухал юм. Үүнээс болж нэмэлт хурдатгал үүсч, цохилт нь илүү их хүчийг олж авдаг боловч үүнтэй зэрэгцэн хурдаа алддаг.
Анхааруулга хийх хэд хэдэн сонголт байдаг:
Техникийн үйл ажиллагааны үед биеийн жин нь зүүн хөл, баруун хөл, эсвэл хоёр хөл дээр жигд байж болно;
Техникийн үйлдлийг гүйцэтгэх явцад биеийн жин нь тулгуур хэсгийн нэг хэсгээс нөгөөд шилжих эсвэл байрандаа үлдэх боломжтой;
Гараар хийх үйлдлийг нэг хөл, эсрэг талын хөл, хоёр хөлийг байрлуулахтай зэрэгцүүлэн хийж болно;
Үйлдлийг хөл(үүд) тавихаас өмнө, суулгасны дараа, түүнтэй зэрэгцүүлэн хийж болно;
Зорилтоттой холбогдох үед цохилтын хөшүүргийн янз бүрийн холбоосууд нь ижил эсвэл өөр хавтгайд байрладаг.