"Надад хэн ч хайргүй юм шиг санагдаж байна. Надад жинхэнэ найз байхгүй, эцэг эх маань зэмлэж, алдаа оноогоо л хэлдэг. Би хүний энгийн ойлголт, халуун дулаан, анхаарал халамжийг үнэхээр хүсч байна!"
"Би бусдад хайраа өгч, хариуд нь араас нь хутга авахаас залхаж байна. Тэд намайг далимдуулж, хөлийг минь арчиж, намайг үл тоомсорлодог. Хэн ч намайг хайрладаггүй. Би үргэлж боддог, яагаад энэ вэ? Яагаад зарим хүмүүс хайр дурлал, анхаарлын төвд орж байхад зарим нь муухай дэгдээхэйнүүд шиг амьдралд өшиглөж байдаг юм бэ?"
Хайраар цангах нь бүрэн ойлгомжтой хэрэгцээ юм. Хүнд амьдралын эхний өдрөөс эцсийн амьсгал хүртэл эелдэг үг, халамж, ойлголт хэрэгтэй. Үүнгүйгээр энэ нь хуучирч, хатах болно. Дулаан дулаацаагүй арчилгаатай цэцэг ч хурдан хатах болно. Гэхдээ яагаад хэн ч зарим хүмүүсийг хайрладаггүй, харин зарим нь халамж, анхаарал халамжаар угаал үйлддэг вэ? Хамгийн гол нь чамайг хайрлаж эхлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Шалтгаан нь юу вэ?
Хэрэв хэн ч хүнийг хайрладаггүй бол 90% тохиолдолд энэ нь түүний буруу юм. Тэр тусмаа эцэг эхийн тухай биш, харин бусад хүмүүсийн тухай ярих юм бол. Аав, ээж хоёр л хүүхдийг яг л байгаагийнх нь төлөө л хайрладаг.
Энэ нь байгалиас заяасан зүйл юм. Түүгээр ч барахгүй эцэг эхийн зөн совин заримдаа маш хүчтэй байдаг тул "хүүхдийг" хөгшрөх хүртэл нь харж, нандигнаж байдаг. Тэд ямар хүү, охин байх нь хамаагүй, тэдний хайр болзолгүй. Тэд ямар ч зүйлийг зөвтгөж чадна - хууран мэхлэлт, хөнгөмсөг байдал, согтуу байдал. Бүр аллага. Энэ бол бидний хүн нэг бүрийн эрэлхийлдэг болзолгүй хайр юм.
Харамсалтай нь нийгэм "яг л ингэж" хайрлах чадваргүй. Хүний үйлдэл, зан авирыг үл тоомсорлох ид шидийн шинж чанарыг өгдөг эцэг эхийн зөн совин тэдэнд дутагдаж байна.
Эцэг эхчүүд ч гэсэн хүүхдээ үргэлж хайрладаггүй. Жишээлбэл, архичин, хар тамхичин, өссөн эсвэл одоо амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүст ийм зөн совин арилдаг.
Тиймээс, хэрэв хэн ч хүнийг хайрладаггүй бол юуны түрүүнд шалтгааныг өөрөөсөө хайх хэрэгтэй. Хэт их бардам зан, бүдүүлэг байдал, байнгын гаслах, яриа хөөрөө, зөрчилдөөн гэх мэт олон зүйлээр хүмүүсийг хойшлуулж болно. Түүгээр ч зогсохгүй гаднаас ирсэн санал бодол нь заримдаа өөрийн бодлоос эрс ялгаатай байдаг.
Хүмүүсийг юу унтраадаг вэ?
Хэрэв хэн ч чамайг хайрлахгүй бол хамгийн түрүүнд бодох хэрэгтэй зүйл бол: "Би юуг буруу хийж байна вэ?" Бид ихэнхдээ сайн санаатай үйлдэл хийсэн гэж сөрөг зангаа зөвтгөдөг. Гэсэн хэдий ч гаднаас нь тэд бодол санааг биш, харин үйлдлийг үнэлдэг.
Жишээлбэл, хэрэв та, ид үедээ байгаа залуу, настай эмэгтэйд зам тавьж өгөөгүй бол нийтийн тээвэрэрүүл мэнд муу байгаа тул тэд чиний талаар зусардан дүгнэлт хийхээс хол байх болно.
Үүнээс гадна бусад хүмүүс таны харилцааны арга барилд дургүй байж магадгүй юм. Дараах зан үйл нь ялангуяа зэвүүн байна:
Хэрхэн бусдын хайрыг татах вэ?
Хэн ч чамайг хайрлахгүй бол яах вэ? Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөртөө анхаарал хандуулахаа болих явдал юм. Хайрыг өөртөө өгөх ёстой. Хэрэв мессеж чин сэтгэлээсээ байвал бүх хүчин чармайлт бүрэн үр дүнгээ өгөх болно.
Үүнд юу хэрэгтэй вэ:
Зохиогчийн үзэл бодол. Хүн "Намайг хэн ч хайрладаггүй" гэж хэлэх нь зарим талаараа үнэнч бус ханддаг. Ойр хавьд ядаж нэг байгаа нь лавтай ойр дотны хүн- ээж, эгч, эмээ, найз. Мөн энэ нь аль хэдийн маш их юм. Өөрийнхөө туршлагаас үзэхэд дургүйцэх тухай гомдол нь тухайн хүнийг цаг тухайд нь дэмжээгүй, зэмлэж, доромжлоогүй үед хэт эгоизмаас үүдэлтэй байдаг гэж би хэлэх болно. Гэхдээ энэ бол амьдрал. Ойр дотны хүмүүст хайраа харуулах боломж үргэлж байдаггүй. Тэдэнд ч гэсэн өөрийн гэсэн зовнил, зовлон байдаг. Та бүхэн энэ талаар ойлголттой байгаарай. Таны асуудал тийм ч ноцтой биш эсвэл та үүнийг буруу дамжуулсан нь гарцаагүй.
Хэрхэн зөв хүмүүсийг татах вэ?
Энэ нь ховор боловч "хэн ч намайг хайрладаггүй" гэсэн доромжлолын шалтгаан нь буруу орчинд нуугдаж байдаг. Зарим хүмүүс зүгээр л "буруу" хүмүүсийг татахдаа гарамгай байдаг. Жишээлбэл, найз нөхөд чинь зөвхөн хантааз руу чинь уйлдаг, гэхдээ тэд өөрсдөө чамайг хүнд хэцүү үед дэмждэггүй. Эсвэл залуус сексийн төлөө л харилцаанд ордог. Харамсалтай нь заримдаа бусад хүмүүс өөрсдийн хувиа хичээсэн зорилгынхоо төлөө явдаг. Дахин ийм байдалд орохгүйн тулд дараах зөвлөмжийг сонсоорой.
- Ижил сонирхол, үзэл бодолтой хүмүүсийн дунд нөхөрлөл эсвэл хайрыг эрэлхийл.
- Нээлттэй бай, гэхдээ нөгөө хүн танд хэр нээлттэй байгааг хараарай.
- Үгэнд биш, үйлдлүүдэд анхаарлаа хандуул.
- Худал хуурмаг, бүдүүлэг байдал, бүдүүлэг байдал, урвалтыг бүү тэвч.
- Хүн эцэг эхтэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг, найз нөхөд, танилынхаа талаар юу хэлж байгааг ажигла.
- Амралтаараа явах эсвэл нийтлэг зүйл хийх. Энэ арга нь найз охин эсвэл найз залуутайгаа хэр дотно байгааг хурдан тодорхойлоход тусална.
Энэ бол үнэндээ. Хүн болгонд таалагдах зоос биш гэдэг алдартай үгийг сануулах л үлдлээ. Зарим хүмүүс тайван, ухаалаг хүмүүсийг хайрладаг бол зарим нь хачирхалтай, хөгжилтэй хүмүүсийг хайрладаг. Хамгийн гол нь өөрийгөө хайрлаж, үнэлэх явдал юм. Тэгвэл зөв хүмүүс татагдах нь гарцаагүй. Амжилт хүсье!
Ольга, Москва
Чамайг хэн ч хайрлахгүй байх нь ямар доромжлол, шударга бус юм бэ! Чиний хоолойд бөөн бөөн юм шиг мэдрэмж төрж байгааг та мэдэх үү? Тэгвэл энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг ойлгож, асуудлаа шийдэхийн тулд "Яагаад?" Гэсэн асуултад өдөр шөнөгүй шаналахгүй байх цаг болжээ.
Бага наснаасаа ирдэг
Насанд хүрэгчдийн ихэнх асуудлууд амьдралын эхний жилүүдэд үүсдэг нь хэнийг ч гайхшруулахгүй. Зүгээр л нэг парадокс бий: хүн бүр үүнийг мэддэг, гэхдээ тэд үүнийг өөр дээрээ туршиж үзэхийг хүсдэггүй. Үнэн хэрэгтээ үүнийг бодох нь илүү хялбар байдаг бодит шалтгаануудӨнөөдрийн сэтгэл дундуур байгаа зүйл бол "Би одоо ямар нэг буруу зүйл хийж байна" эсвэл "Миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс буруутай" гэсэн үг юм. Энэ хооронд хоёулаа үнэн: аз жаргалтай болохын тулд та өнөөдөр маш их зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй, гэхдээ өнгөрсөн үеийг хэзээ ч болоогүй юм шиг арилгаж чадахгүй. Сэтгэлзүйн хууль нь хүн бүрт адилхан байдаг: хэрэв та таагүй өнгөрсөн үеэс зугтвал тэр гүйцэх болно, хэрэв та түүнтэй ажиллах юм бол (мөн үүнийг эхлээд хүлээн зөвшөөрвөл) энэ нь орхих болно.
Байнгын "хайргүй" мэдрэмж (бодит эсвэл ойлгогдсон) нь бараг үргэлж үр дагавар юм бага насны туршлага. Зөвхөн бидний сэтгэл зүй төдийгүй хүмүүстэй харилцах ирээдүйн үндэс суурь, өөрийгөө болон бусдын талаарх бидний ойлголт бий болсон тэр цаг үе юм. Хэрэв хүүхдэд хайртай гэдгээ мэдрэх боломж олгоогүй бол өөрийгөө гэх энэ мэдрэмж хаанаас ч гарахгүй болно. Энд бид зөвхөн үйл ажиллагаа муутай гэр бүлүүдийн тухай яриагүй. Асуудлын хамгийн гайхалтай жишээ бол аравдугаар ангийн нэг сурагчийн хэлсэн үг юм: "Аав минь надад хайргүй. Тамхи татдаггүй, архи уудаггүй, хөвгүүдтэй нийлдэггүй, сайн сурдаг насанд хүрсэн охиндоо хайртай." Зөвхөн ямар нэгэн зүйлд хайртай эцэг эхчүүдээс болж, зөвхөн “та бол сайн охин", чи насан туршдаа хайргүй гэдгээ мэдэрч чадна. Хэрэв та бага наснаасаа "намайг хэн ч хайрладаггүй" гэсэн мэдрэмжийг санаж байгаа бол (энэ нь зөвхөн танд зочилж байгаагүй). муу сэтгэлийн байдал) илэрхий зүйлийг нотлох замаар өөрийгөө итгүүлэх нь утгагүй, загнах нь хор хөнөөлтэй гэдгийг оюун ухаанаараа ойлгосон ч гэсэн энэ нь сарнихгүй; Энд зөвхөн сэтгэл зүйч л тусалж чадна.
Хэт сайн
"Тэр үнэхээр гайхалтай! Тэр яагаад ийм азгүй юм бэ? - Найзууд чинь гайхаж байна. Мөн тэд таны давуу талыг тодорхойлохын тулд бие биентэйгээ өрсөлддөг: сайхан дүр төрх, амттай хоол хийх чадвар, карьерын чухал амжилтууд. Үг бүхэн үнэн, гэхдээ тэр үед та ганцаардлаас шөнө уйлдаг, учир нь ойр хавьд хэн ч байхгүй. Боломжит шалтгаан- Та сонгосон хүмүүстээ хэтэрхий сайн. Эрчүүд тан руу "хүрч" авахад хэцүү байдаг, ухамсартаа ийм амжилттай охинтой өөрсдийгөө харьцуулах нь тааламжгүй санагдаж, зугтдаг. Хэрэв та өөрчлөхийг хүсч байгаа бол дүн шинжилгээ хий амьдралын туршлага, яагаад ийм эрчүүдийг сонгохоо ойлгоорой. Бузар муугийн үндсийг олж мэдсэнээр (магадгүй энэ нь хүүхэд насандаа байдаг) та асуудлыг даван туулах боломжтой болно.
Дахиж тэр биш...
Хэрэв та "хайрладаггүй" охинтой ярилцвал түүний шүтэн бишрэгчид байдаг, заримдаа "нэг өдрийн" биш, харин үнэнч, үнэнч шүтэн бишрэгчид байдаг. Зарим нь таныг кино, ресторанд урьж, зарим нь цэцэг, бэлэг өгдөг, тэр ч байтугай бага насны найз нь ирж, гэрийнхээ эргэн тойронд эрчүүдийн ажлыг хийхэд хэзээд бэлэн байдаг бөгөөд огт сонирхолгүй байдаг. Заримдаа нөхрийнхөө хайрыг татдаг гэрлэсэн залуу бүсгүйчүүдийн дунд ч гэсэн өөрсдийн "дуртай биш" гэдэгт итгэх итгэл алга болдоггүй. Шалтгаан нь энгийн: "тэд хайрладаггүй" биш, харин "тэд хайрладаггүй". Тэгээд хэн? Мэдээжийн хэрэг, Тэр бол Нэг юм Гэрийн хайрБүх амьдрал. Энэ нь одоогийн хүн байж болно (жишээлбэл хуучин нөхөр, та харьцангуй саяхан салсан) эсвэл өнгөрсөн үеийн хий үзэгдэл. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл өөр өөр байдаг. Заримдаа хайртыг идеал болгодог ("зөвхөн тэр хамгийн шилдэг нь байсан бөгөөд төсөөлшгүй бүх зүйлийг эзэмшсэн"), заримдаа бид зүрх сэтгэл, амьдралдаа орлуулах хүнийг олоход хэцүү байдаг үнэхээр гайхалтай хүний тухай ярьж байна.
Бусад тохиолдолд, энэ "хайрлахаа больсон", "сэтгэл татам" -аас залхсан охин хуучин гоо үзэсгэлэнгээ сайн үг хэлэх үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж эртнээс шийдсэн. Тэр түүний бүх дутагдлыг бүрэн мэдэж байгаа бөгөөд... тэр тусалж чадахгүй. Энэ нь маш их шаргуу хөдөлмөр шаарддаг: хэнд, яагаад хайртайгаа бодоорой? Түүний найдваргүй байдлын талаар удаан хугацааны турш танд хэлж байсан найз нөхөд, хамаатан садныхаа үгийг сонсоорой муу дүр. Магадгүй та өөрөө үүнийг мэдэж байгаа байх. Нэг цаас аваад яагаад түүнд хайртай гэдгээ бич. Танд ямар ч мэдрэмж байхаа больсон, гэхдээ зөвхөн түүнийг (мэдрэмж) алдсандаа харамсаж байгаа байх. Илүү үнэ цэнэтэй хүнийг сонгосон нь дээр биш гэж үү? Гэсэн хэдий ч хэрэв "нэг" дүр төрх нь зөвхөн бүрхэг биш юм жинхэнэ хүмүүс, гэхдээ өөр хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоох хүсэл ч гэсэн бүх харгис хэрцгий "заримчлагчийн зэмлэл" тусалсангүй гэсэн үг юм. Эсвэл тэд тусалсан, гэхдээ бүрэн биш. Шинэ боломжуудын зам хаалттай хэвээр байна.
Хэрэв таны хуучин хүн танд үнэ цэнэтэй олон шинж чанартай байсан бол илүү хэцүү байх болно. Энэ тохиолдолд түүнийг ой санамжаасаа үүрд арчих, мөрөөдлийнхөө шинэ хүнийг олохын тулд танд нөөц хэрэгтэй болно. Энэ боломжтой юу? Тийм ээ, гэхдээ та мэргэжилтэнтэй ажиллах шаардлагатай болно.
Энэ хайр мөн үү?
Бидний хүн нэг бүр хайр гэж юу болох талаар өөрийн гэсэн санаа, нандин мэдрэмжийг авахыг хүсч буй "сав баглаа боодол"-ын талаархи өөрийн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эмзэг бөгөөд болгоомжтой хандлагабие биедээ, бусдын төлөө - хайртай хүнийхээ бүх асуудалд оролцох, бүх зүйлийг судлах, бүх зүйлд туслах чин хүсэл. Гэхдээ ижил төстэй хоёр тал нь харилцаанаас сэтгэл ханамжийг мэдрэхэд хэцүү байх болно: эмзэг хүн өөрийгөө "дарангуйлж байна" гэж үзэх болно ("Ийм өргөлтөөр хайрын тухай яаж ярих вэ!"). Туслагч нь түүнийг байнга "татгалздаг", хайртай хүн нь түүнд "амьдралынхаа талаар юу ч хэлдэггүй" гэдгийг мэдрэх болно ("Итгэл байхгүй бол энэ хайр гэж үү!"). Мөн энэ хосын бүх хүмүүс аз жаргалгүй байна! Эв найрамдлыг олохын тулд та хайрын "хэлбэр" давхцаж буй хүмүүсийг хайж болно. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд эхлээд өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй. Та юу хүсч байгаагаа МЭДЭХ үед хүссэн зүйлдээ хүрэх боломж хэд дахин нэмэгддэг. Тиймээс, өөрийн илэрхийлэл гэж үзэж буй зүйлээ томьёолж, цаасан дээр (энэ нь илүү найдвартай) бичихэд цаг гарга. жинхэнэ хайр, та хамтрагчаасаа ямар үг, үйлдэл хүлээж байна. Тодорхойлолт нь илүү тодорхой байх тусам хүссэн зүйлээ авах магадлал өндөр болно. Жишээлбэл, "Тэр их олдог, намайг сүйтгэдэг" нь тохиромжгүй, яг хэдэн төгрөг, бүх эрхлүүлэхийг "нэрээр нь" бичээрэй.
Тэдэнд дургүй, гэхдээ би ...
Асуудал нь та өөрийн "дуртай бус" байдлаасаа ашиг хүртэхийг оролдох явдал юм. Асуудал нь юуны түрүүнд танд хамаатай: энэ тохиолдолд та асуудлыг шийдэхгүй, учир нь та үүнээс үнэхээр салахыг хүсэхгүй байна. Энд гашуун мэдрэмж нь амтат өгөөштэй урхи болдог. Одоо та ямар ч зохисгүй эсвэл зүгээр л хор хөнөөлтэй үйлдлүүдийн шалтаг олдог. Жишээлбэл, та өөртөө анхаарал тавихгүй байж болно ("Надад хэн ч байхгүй", "миний гадаад төрх хэнд хамаатай"). Эсвэл эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандаарай ("Би үхнэ - хэн ч уйлахгүй"). Эсвэл бусадтай байнга гаслах, бүдүүлэг байх (“миний амьдрал хэцүү, ийм учраас би уураа барьдаг”). Гэхдээ "Би муухай санагдаж байна, тиймээс би бүх зүйлийг хийх эрхтэй" гэсэн логик нь архи, мансууруулах бодистой адил амьдралыг хялбар болгодог. Энэ нь эхлээд харахад чухал ач холбогдолтой боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь сайнаас илүү их хор хөнөөл авчирдаг.
"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ? Би яагаад бүх давуу талыг үл харгалзан ганцаардсаар байна вэ? - Олон эмэгтэйчүүд эдгээр асуултыг асуудаг бөгөөд ихэнхдээ ганцаардлаа үнэлж чаддаггүй эрчүүдийг буруутгадаг. Гэхдээ бүх зүйлд эрчүүд үнэхээр буруутай юу, эсвэл бидний ганцаардал, утга учиртай харилцаа холбоогүйн шалтгаан нь бид өөрсдөө юм болов уу?
Шалтгаан №1: Харилцааг оновчтой болгох
Жулиа олон жилийн турш аз жаргалаа хүлээж амьдарч байна. Тэр ямар байх ёстой талаар тодорхой санаа бодолтой байдаг бөгөөд бусад харилцааг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Сонгогдсон хүн нь тодорхой хэмжээний орлого, гадаад төрх байдал, зан чанар, хамгийн чухал нь Юлияд сэтгэлээ илэрхийлэх арга барилтай байх ёстой.
Олон залуучууд түүнтэй харилцаа тогтоох найдвар тээн уулздаг боловч охин нь хатуухан байдаг - хэрэв эр хүн түүний идеал шиг харагдахгүй, Юлиягийн мөрөөддөг шиг биеэ авч явахгүй бол уулзахаас татгалздаг.
Юу хийх вэ?
Амьдралд хандах энэ хандлага нь идеализаци юм. Ихэвчлэн эцэг эх нь өртэй байсан охидууд болон аз жаргалтай гэрлэлт , эсвэл нэг эцэг эхийн өсгөсөн хүмүүс. Эхний тохиолдолд эмэгтэй хүн бүрэн давтагдах харилцааг хайж байна төгс гэрлэлтэцэг эх, хоёрдугаарт, зүүдлэгч нь өөрийн гэсэн туршлагагүй тул уран сэтгэмж нь ном, кино ашиглан харилцааны идеалист загварыг бий болгодог.
Харамсалтай нь амьдрал бидний шилтгээнүүдийг ихэвчлэн агаарт сүйтгэдэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой аз жаргалыг хүлээсний үр дүн нь зөвхөн тохиромжтой байх болно. ганцаардал . Хамгийн тохиромжтой хүмүүсүгүй - яг л үгүй гэх мэт хамгийн тохиромжтой харилцаа.
Амьдрал маш олон янз байдаг тул хуурамч параметрийн дагуу нийгмийн хүрээгээ бүрдүүлснээр та жинхэнэ мэдрэмжийг алдах эрсдэлтэй бөгөөд зөвхөн үүгээр зогсохгүй. Таны бий болгосон хамгийн тохиромжтой харилцааны хүрээ нь таны амьдралыг хязгаарлаж, баялаг, аяндаа байхгүй болгодог. Та амьд биш, харин зөвхөн амьдралд бэлдэж байгаа нь харагдаж байна.
Гэхдээ амьдрал энд, одоо болж байгаа тул та өдөр бүр тааралддаг боломжуудаа орхих ёсгүй. Бүх зүйлийг байгаагаар нь хүлээн авч, харилцаа холбоо, харилцааны хором бүрээс таашаал аваарай. Тайвшир, хүн бүрийг зохиомол үзэл баримтлалтай харьцуулахаа боль, тэгвэл таны амьдралд аз жаргалтай байх харилцаа бий болно.
Дэлхийд дургүйцэл
Шалтгаан №2: Дэлхийд дургүйцэх
Даша их нийтэч бөгөөд нээлттэй хүн, гэхдээ түүний импульсив байдал болон мэдрэгчтэй байдал түүнийг хүмүүстэй урт хугацааны харилцаа тогтоохоос сэргийлнэ. Хүмүүс түүнд шударга бус ханддаг, түүнийг ойлгохгүй, гомдоохыг хичээдэг гэж тэр итгэдэг.
Яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм / shutterstock.com
Дараагийн эрхэм ямар нэг алдаа гармагц охин тэр даруй түүнийг буцаана. Ямар ч жижиг зүйл шалтгаан байж болно - жишээлбэл, нэг залуу найман цагт залгана гэж амласан боловч хэдхэн цагийн дараа залгасан. Тэрээр найз нөхөддөө амьдралынхаа талаар байнга гомдоллодог боловч тэд яриагаа хурдан дуусгахыг хичээдэг.
Даша ганцаардлаас болж шаналж байгаа ч яагаад ийм азгүй байдгийг чин сэтгэлээсээ ойлгохгүй байна. Эцсийн эцэст, бусад охидууд хэдийгээр Даша шиг царайлаг, ухаалаг биш ч удаан хугацаанд гэрлэж, олон найз нөхөдтэй болсон! Гэхдээ Даша болон түүний найз охидод байнгын найз байдаггүй, эрчүүд удаан байдаггүй ...
Дашагийн ганцаардлын шалтгаан нь дэлхий болон хүмүүст бүрэн үл итгэх явдал юм. Хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол охин нь юу болж байгаагийн шалтгаан, түүний нөлөөллийн талаар боддоггүй, харин болсон явдлын төлөө тэр даруй бусад хүмүүс эсвэл муу хувь тавиланг буруутгадаг.
Даша ертөнцөд маш их итгэдэг тул байнга хурцадмал байдалд ордог бөгөөд бүх зүйл, хүн бүрийг барьж авдаг. Гомдолтойгоор Даша өөрийгөө ертөнцөөс тусгаарлаж, ухамсрын хувьд өөрийгөө болзошгүй бүтэлгүйтлээс хамгаалахыг хичээж байгаа нь харагдаж байна.
Юу хийх вэ?
Энэ нь ихэвчлэн бага насны хүнд гэмтэл авсан хүмүүст тохиолддог (жишээлбэл, эцэг эх нь хүүхдээ ганцааранг нь орхисон, салсан эсвэл түүнд хайргүй байсан гэх мэт) бөгөөд энэ нь тэдний ертөнцөд итгэх итгэлийг бууруулдаг.
Ийм үйл явдал нь гурван наснаас өмнө тохиолдвол онцгой хүчтэй ул мөр үлдээдэг. Хүн тэднийг санахгүй байх магадлалтай, гэхдээ сэтгэл зүй нь тийм байдаг олон жилийн туршзөвхөн хамгаалалтад зориулж тохируулагдсан байдаг.
Хожуу насандаа ойр дотныхоо хэн нэгний урвалт нь гэмтэл болж магадгүй бөгөөд хэрэв хүн түүнийг уучилж чадахгүй бол тэр хуучин гомдлоо одоогийнхдоо шилжүүлэх болно.
Та хүмүүст болон дэлхийд үл итгэх шалтгаанаа ойлгож, гомдлоо шинжилж, амьдралд хандах хандлагаа эрс өөрчлөх хэрэгтэй. Юуны өмнө таны хүлээлтийг биелүүлээгүй амьдралыг болон хүмүүсийг уучлах хэрэгтэй. Юуны өмнө танд энэ хэрэгтэй байна - өнгөрсөн үеийн ачааллаас өөрийгөө чөлөөлж, өөрийнхөө ертөнцөд өөрийгөө оруулах эерэг . Нэгэнт та ертөнцөд нээгдэх юм бол энэ нь танд нээгдэх болно.
Өөртөө эргэлзэх
Шалтгаан №3: Өөртөө итгэлгүй байх
Света гэр бүл зохиохыг үнэхээр хүсч байгаа ч түүнд үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг - эцэст нь тэр хаашаа ч явдаггүй.
Тэр өөрийгөө ямар нэг буруу зүйл хийж байна гэж үргэлж боддог, өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, дур булаам биш гэж боддог тул охин далд ухамсартайгаар олон хүн цугларсан үйл явдлуудаас зайлсхийж, ажил ихтэй гэж өөрийгөө зөвтгөдөг. Үнэн хэрэгтээ Света олон давуу талтай боловч түүнийгээ харуулах боломж олгодоггүй.
Яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм / shutterstock.com
Юу хийх вэ?
Өөртөө эргэлзэх нь өөр өөр хэлбэрээр илэрч болох бөгөөд Света шиг бүх зүйл үргэлж тодорхой байдаггүй. Хүн амжилтанд хүрч, сайн харилцаж чаддаг ч дотоод нүдэндээ хэн нэгний хайрыг авах ёстой гэж өөрийгөө сонирхолгүй, хэрэггүй гэж үздэг.
Энэхүү дотоод хандлага нь түүний цаашдын сонголтыг чиглүүлнэ. "Би харилцаанд хангалттай сайн биш" гэж ийм эмэгтэй бусдад дохио өгдөг. Тэгээд тэр хандлагаа өөрчлөх хүртэл харилцаа бүтэхгүй.
Үүнээс гарах цорын ганц арга зам бол өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, харилцаж сурах, гайхамшиг тохиолдохыг хүлээхгүй байх явдал бөгөөд санамсаргүй тохиолдлоор царайлаг ханхүү таныг анзаарч, таны бүх гавьяаг анхны харцаар үнэлэх болно.
Өөрийгөө идеал болгох
Шалтгаан №4: Өөрийгөө төгс болгох
Марина бол дэлхийн хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг үргэлж мэддэг, бүх загварын чиг хандлагыг мэддэг, аливаа компанийн сүнс, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, түүнийг үргэлж хүлээж авдаг. Зүгээр л асар их хэмжээхарилцаа холбоо нь түүнийг ганцаардлаас аврахгүй: түүний хажууд байгаа эрчүүд нийлж, тэнгэрийн хаяанаас хурдан алга болж, найз охид нь атаархдаг.
Яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм / shutterstock.com
Маринагийн асуудал бол өөрийгөө танилцуулах завгүй байгаа явдал юм. Тэрээр өөрийн давуу талдаа хэт автаж, түүнийгээ бусад хүмүүст байнга харуулж байдаг. Үүний зэрэгцээ, Марина нэг энгийн үнэнийг мартдаг - хүмүүст юуны түрүүнд түүний сайн сайхан чанар хэрэггүй, харин өөрийнхөө хүмүүст анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Эрчүүд Маринаг маш өндөр үнэлдэг ч түүнтэй харилцаа тогтоох эрсдэлгүй, учир нь тэд түүнд хурдан хэрэггүй болохоос айдаг, учир нь тэр өөрөө төгс төгөлдөр юм.
Юу хийх вэ?
Энэхүү сэтгэгдэл төрүүлэх хүсэл нь ихэвчлэн өөртөө эргэлзэхээс үүдэлтэй байдаг. Хүн үүнгүйгээр хэн ч түүнд таалагдахгүй гэж итгэдэг тул тэр оргилд гарахыг маш их хичээдэг. Тэгээд өөрийгөө үнэлэхдээ тэр найддаг
Хачирхалтай нь "Яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм бэ" гэсэн асуулт хайлтын системийн статистикт өндөр байр эзэлдэг. Энэ асуулт нь хайрын хэрэгцээ ихтэй байгаа өсвөр насныханд, жишээлбэл, баг доторх үл ойлголцол, татгалзалтай тулгардаг ажилтанд хоёуланд нь санаа зовдог.
Та ямар нэг зүйлд өөрийгөө буруутгах ёстой юу? Би хэн нэгэнд тохирохгүй, өөрийнхөө хандлагад зохих хариуг нь өгөхгүй байна гээд дотроосоо ухрах ёстой юу? Үнэндээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст таалагдах боломжгүй юм. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, бид төгс байдаггүйтэй адил биднийг үнэлдэг хүмүүс ч мөн адил. Хүн бүр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлах, ядаж л хүндлэх/анхаарах нь зүйтэй гэж боддоггүй. Үүнийг юуны түрүүнд бүх хүн ойлгох хэрэгтэй илүү их хэмжээгээрзөвхөн өөртөө төвлөрдөг.
Тиймээс, бид өөрсдийн гэсэн таашаал, хүсэл эрмэлзэлтэй, эгоистуудын ертөнцөд амьдардаг бөгөөд сайн ажиглавал би ч мөн адил юм. Тиймээс би бусдаас энэ хайрыг маш их эрэлхийлдэг тул тэд намайг хайрлахгүй байхад би гомдог.
Шийдвэр №1 - Хэн ч намайг үнэхээр хайрладаггүй гэж үү?
Тийм ээ, та энэ хуудсанд асуултынхаа хариултыг хайж байгааг бид ойлгож, нухацтай авч байна. Гэхдээ тэд яагаад чамд дургүй байгаа шалтгааныг ойлгохоосоо өмнө та үнэхээр мөн эсэхээ үнэнээр нь олохыг хичээцгээе. хэн чдургүй байна уу? Энэ дэлхий дээр ганц ч хүн байхгүй гэж үү? Эсвэл та зөвхөн тодорхой нийгэмд хүртэх ёстой үр шимээ хүртэж чадахгүй байна уу?
Бидний олонхи нь гэр бүлтэй, эдгээр нь эцэг эх, ах/эгч, эмээ өвөө, зарим нь бүгд хамтдаа байж болно. Найз нөхөдтэй байх өөр өөр үеүүдамьдрал, эсвэл байсан. Бидний өдөр бүр зам хөндлөн гардаг хүмүүс байдаг. Үнэхээр тэдний дунд чамд сайхан сэтгэлтэй хүн байхгүй гэж үү? Хүн бүр үнэхээр танд ямар нэгэн сөрөг хандлагыг илэрхийлж, таныг энд хайрладаггүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгээ байнга ойлгуулдаг уу?
Эдгээр асуултад үнэнчээр хариулснаар бүх зүйл санаснаар болохгүй, чамд хайртай хүмүүс байдгийг ойлгоход тусална. Иймээс эдгээр хүмүүсээс гадна чамд хайргүй хүн байгаа ч гэсэн асуудлыг шийдэх хамгийн эхний алхам бол таны хажууд байгаа, чамайг хайрладаг хүмүүст талархах явдал юм. Эдгээр хүмүүстэй харилцах, эдгээр харилцааг хөгжүүлэхэд өөрийгөө урамшуул.
Шийдвэр 2-р алхам - Би... хайртай юу?
Хүлээгээрэй, тэд надад дургүй, бид тэднийг цэгцлэхийг хүссэн! Тийм ээ, бусдаас ямар нэг зүйл хүлээх нь амархан, бид үргэлж хайр, анхаарал, ядаж энгийн хүлээн авалт, ойлголтыг хүсдэг! Гэхдээ...хэрэв хүмүүс өөрсдөө бидэнд татагдах нөхцөл байдал байдаг бол ихэнх тохиолдолд бүх зүйл надаас эхэлдэг. Хэрэв би хайрыг хайж байгаа бол энэ хайр, анхаарал халамжийг хамгийн түрүүнд харуулах хэрэгтэй. "Найзтай болохыг хүсдэг хүн өөрөө нөхөрсөг байх ёстой" гэдэг нь энгийн үнэн боловч энэ нь аливаа харилцааны үндэс юм.
Тохиолдлууд өөр байж болох бөгөөд хэрэв та удаан хугацааны туршид зарим нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бөгөөд энэ нь танд маш их ачаалалтай болсон бол мэдээжийн хэрэг тэдэнтэй найрсаг хандаж эхлэхэд хэцүү байх болно. Энэ нь натурал харагдахгүй байна гэж та бодож магадгүй юм. За, жижиг зүйлээс эхлэхийг хичээх нь зүйтэй юм. Хэрэв энэ нь том баг бол та бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байж болох хэн нэгэнд хандах хандлагыг хайж олохыг хичээ. Ингэснээр та аажмаар багт нэгдэх боломжтой болно.
Хэрэв та хагас замаар уулзсан ч таныг огт хүлээж авахгүй бол энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ ихэнх хүмүүс тантай харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад ийм зүйл болсон бол гэж гайхах нь зүйтэй болов уу... Тэдэнд таны юу таалагдахгүй байж болох вэ?
Хүмүүс танд дургүй байдаг 10 шалтгаан
Цаг хугацаанд нь зогсоож чадахгүй
Хошин шог хийх гэж байгаад залхаадаг хүмүүс байдаг. Чамайг хошигнол, шоглоомоор хэт хол явахад хүмүүс дургүй байдаг, олон хүн залхааж эхлэхэд зүгээр л орхидог. Та хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй.
"Сайн байна уу?" гэж асуухад сөрөг.
Насанд хүрсэн хүн бүр "Сайн байна уу?" гэсэн асуултыг тавьдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Заримдаа бүр өдөрт 20 гаруй удаа.
Хэрэв хариулт эерэг байвал хүмүүст таалагддаг. Хэрэв та сөрөг түүхийг ярьж эхэлбэл өдөр тутмын амьдрал, хүмүүс үүнд дургүй байдаг. Таныг ядарсан эсэх, ажиллах шаардлагатай байгаа эсэх, хөл чинь хөндүүрлэсэн эсэх, бусад зүйл тэдэнд хамаагүй.
Хэрэв хэн нэгэн алхаж байхдаа "Сайн байна уу?" гэж асуувал "Муу биш" гэж хариулсан нь дээр. Бидний хүн нэг бүрд асуудал, бэрхшээл тулгардаг ч бид үүнийг өөртөө хадгалах чадвартай байх хэрэгтэй. Үнэн бол таны өдөр тутмын асуудлаас болж хүмүүс уйлж, зовохгүй байх болно.
Та хүрэх боломжгүй юм шиг байна
Таны хатуу ширүүн төрх, эсвэл зүгээр л төвлөрсөн, гунигтай дүр төрх нь таныг харилцаанд хаалттай байгааг илтгэнэ. Үгүй ээ, эдгээр үгс таны дүр төрхийг илэрхийлэхгүй гэж найдаж байна. Ороод үзээрэй сайхан сэтгэлмөн нүүрэндээ харагдахуйц болго. Сонирхолтой, инээмсэглэсэн нүд, бага зэрэг инээмсэглэл - энэ бол хангалттай.
Байнга шалтаг тоочдог
“Сайн байна уу” гэсэн асуултад хариулахтай адил хүмүүс шалтаг тоочоод байвал дургүй байдаг.
Жишээ нь: "Чи яагаад хоцорсон бэ?" “Би машин жолоодож байтал гэнэт нэгэн буга зам дээр үсрэн гарч ирэв. Би тоормосоо дараад замын хажуу руу гүйлээ. Ойролцоох нэгэн эр машинаар явж байсан ч жирэмсэн эхнэрээ эмнэлэгт хүргэж байсан тул тусалж чадаагүй” гэжээ. "Чи яагаад хэн ч дуудаагүй юм бэ?" “Өө, тийм ээ, би маш их цочирдсондоо гар утсаа мартсан. Би санаж байхдаа түүнийг үхсэн байхыг харсан. Би цэнэглэхээ мартчихаж..."
Зогс! Хангалттай! Зүгээр л "Би унтчихлаа" гэж хэлээрэй. Хэдийгээр та унтаагүй байсан ч өөр асуудал байсан ч энэ нь урт шалтаг тоолох шалтгаан биш юм. Энэ нь дарга нарт таалагдахгүй байна. Найзууд нь дургүй байдаг. Хүмүүс ихэнх тохиолдолд дургүй байдаг. Таны буруу байсан ч шударга, илэн далангүй байдгаараа хүндлэгдэх болно.
Хэрэв та шалтаг тоочвол ямар нэг юм авна гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна, илүү ухаалаг бай! Хүмүүс танд итгэхгүй байх болно, тэд таны амьдралаас хэрхэн хасагдахыг та анзаарах болно.
Бүх зүйл, хүн бүрийн талаар сөрөг бодолтой байх
Хүмүүс аз жаргалыг хүсдэг. Оруулж, ойлгохын тулд. Тэд баяр баясгаланг хүсдэг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцаж, зөвхөн сөрөг талыг илэрхийлэх юм бол баяр баясгалан, итгэл найдвар, аз жаргалыг устгадаг. Энэ хэнд таалагдаж байна вэ?
Ядаргаатай, интрузив хүмүүс байдаг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Энэ нь та өрсөлдөгч байх ёстой гэсэн үг биш, сөрөг хүн. Үүнээс сал, чи илүү үр дүнтэй болж, хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэх болно.
Чиний амьдрал бол таны хийсэн зүйл юм. Бусад хүмүүс таныг хүлээж авахын тулд үүнийг мэдэж аваарай. Үгүй бол найз нөхөдгүй гэж бүү гаслаарай - өөрийгөө хар.
Чи хэтэрхий их ярьдаг
Бид бүгдээрээ амаа хамхиж, бусадтай ярилцахыг уриалж чаддаггүй хүмүүсийг мэддэг. Хэрэв та зогсолтгүй ярилцаж, зөвхөн сэдвийн хооронд амьсгал хураах юм бол хүмүүс танд дургүй байх болно.
Хүмүүс тантай эелдэг харьцаж толгой дохих эсвэл залхаж чам руу залгахаа больж чамаас зайлсхийж магадгүй.
Та ярилцаж, ярьж, ярихдаа бусад хүмүүс ярианд юу нэмэхийг хүсч байгааг анзаарахгүй байх магадлалтай. Мөн ярилцагчийн сонирхдоггүй зүйлийн талаар ярилцаж болно. Ярилцагчаа сонсох нь харилцааны хамгийн чухал дүрэм хэвээр байна.
Таны амьдрал бол жүжиг
Таны амьдралд үргэлж ямар нэгэн жүжиг тохиолддог уу? Таны замд эмх замбараагүй байдал, сүйрэл үргэлж байдаг уу, эсвэл та ямар нэг зүйлийг төөрөлдүүлж байна уу? Та хэсэг хугацаанд олны анхаарлыг татаж, анхаарлын төвд байж чадна. Хэдийгээр танд өрөвдөх сэтгэл төрж байсан ч энэ нь хэтэрхий олон удаа тохиолддог бол хүмүүс анзаарах болно.
Жүжиг тоглох нь харилцаанд, аливаа харилцаанд үхэлд хүргэдэг. Хэн ч жүжигт дургүй. Үйл явдлыг жүжигчилсэн байдлаар төөрөгдүүлэхгүй байхыг хичээ.
Та бол хамгийн шилдэг нь
Хачирхалтай нь энэ бол асуудал юм! Та үдэшлэг дээр хэсэг хүмүүс рүү очиход тэд чимээгүй болсон гэж бодъё. Яагаад? Учир нь түүх харуулж байгаачлан та үргэлж хүн бүрээс илүү байдаг, эсвэл бодит түүхийг хэлсэн хүнийг буруутгадаг.
Хүмүүс алдрын мөчөө хуваалцах дургүй байдаг. Тэдэнд байг. Түр хүлээгээрэй, хэрвээ хүмүүс сонсоход бэлэн байгааг харвал дуугараарай.
Бусдын алдар сууг хуваалцах гэж оролдох нь тийм ч гайхалтай биш юм. Харин ч энэ нь таны хэр их хувиа хичээсэн, бусдын үгийг сонсож чаддаггүйг харуулж байна. Өрсөлдөх нь сайн, гэхдээ үргэлж дээгүүр байх нь дүрэмд харш. Ийм хүмүүс эготойгоо ганцаараа үлддэг.
Та бол ертөнцийн төв юм
Чи толгойтой. Чи үстэй. Танд хэв маяг бий. Танд дүрс байна. Та бас бусдаас илүү агаартай. Сургуульд байхдаа та бусдыг гайхшруулж магадгүй юм, гэхдээ одоо бодит амьдрал. Таны бардам зан нь хүмүүсийг няцаадаг. Таны хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хүндлэхгүй.
Та өөрийгөө батлах ёстой өөр өөр түвшин. Энэ бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүндэлж, ойлгож байгаагийн шинж юм.
Шийдлийн алхам №3 - Битгий хүлээ
Хэрхэн урам хугарахгүйн нууц бол "сонирхохгүй" байх; биелээгүй хүлээлтээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Чиний зүгээс ямар нэгэн хүчин чармайлт гаргасныг мэдээд, ямар нэгэн ноцтой ядаргаатай үйлдлээрээ хүмүүсийг түлхэхгүй гэдгээ мэдэж байхад... Та хүлээлт, шаардлагаа орхиж, бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Хэн ч хэнд ч өргүй. Ялангуяа үгүй. Гэхдээ ийм чөлөөт хүняг одоо чам шиг дуртай хүнээ олох боломжтой болно!
Одоо амьдар, учир нь амьдрал бол хором, өчигдөр өнгөрсөн байсан, маргааш хэзээ ч болохгүй!
Дэлхий танд ямар ч өргүй, чамд бүрэн дүүрэн амьдрах бүх зүйл бий. Хүссэнээрээ тарчлаан дунд амьдрахыг хүсвэл жигнэ өөрийн шүүс. Гэхдээ хүн жинхэнэ аз жаргалыг өөрөөсөө олж чаддаг. Зөвхөн энэ аз жаргал бол сэтгэл хөдлөл биш, харин аз жаргалтай байх шийдвэр юм.
Хэрэв та амьдралаас таашаал авахыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг буруутгахаа боль. Урагшаа. Өсөж, сайхан сэтгэлтэй хүн болоорой, таны амьдрал аз жаргалтай мөчүүдээр гэрэлтэх болно.
Хэрэв та ажил олгогч, гэр бүлийн харилцаа болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал зуршлаасаа татгалзаарай! Хаалттай, гунигтай, дэмий хоосон байх нь ерөнхийдөө сэтгэл хангалуун амьдрахад саад болдог. Ингэснээр та хэзээ ч хүний тааллыг авч чадахгүй. Та ийм асуудалтай хүнд тусалж чадна.