>

Πόσο καιρό πρέπει να κάνω το τεστ; Το τεστ προσδόκιμου ζωής σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε την επίδραση διαφόρων παραγόντων

Παράγοντες που επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής

Η ζωή ενός ατόμου σε όλη τη διάρκειά της επηρεάζεται συνεχώς από μια σειρά από συγκεκριμένες επιρροές. Το περιβάλλον μας δοκιμάζει με περιβαλλοντικούς και κοινωνικούς παράγοντες.

Εκτός από τα ιδιαίτερα βιολογικά χαρακτηριστικά, επηρεάζουν άμεσα ολόκληρη την πορεία της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της υγείας, και πόσο καιρό θα ζήσει ένα άτομο.

Αυτή τη στιγμή πραγματοποιούνται δοκιμές σε πιθήκους rhesus και, παρόλο που θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθουμε την απάντηση, φαίνεται να ανταποκρίνονται με φυσιολογικό τρόπο, η γήρανση φαίνεται να είναι πιο αργή. Έτσι, εάν ο περιορισμός των θερμίδων φαίνεται να λειτουργεί για τους πιθήκους, το πιθανότερο είναι ότι, καταρχήν, θα λειτουργήσει για εμάς.

Θα μπορούσαμε λοιπόν να τρώμε λιγότερο για να ζήσουμε περισσότερο; Δυστυχώς, αν θέλετε να περιορίσετε την ποσότητα των θερμίδων που λαμβάνετε για να εργαστείτε, πρέπει να μειώσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη κατά περίπου 40%, που είναι κοντά στη νηστεία. Οι άνθρωποι το έχουν δοκιμάσει αυτό και είναι μια πολύ άθλια ζωή, πεινάς συνεχώς και πραγματικά δεν αξίζει τον πόνο για το κέρδος.

Το μερίδιο του καθενός στην υγεία των ανθρώπων αξιολογείται σύμφωνα με τέσσερις κύριες θέσεις:

  • Ο τρόπος ζωής που οδηγεί ένας άνθρωπος. Ο κίνδυνος αυτού του παράγοντα είναι υψηλός. Αποτελεί περίπου το 49-53 τοις εκατό του όγκου. Οι ομάδες κινδύνου εδώ μπορούν να χωριστούν στις εξής: κακές συνήθειες, άγχος, κινητικότητα, οικονομική κατάσταση, συνθήκες διαβίωσης, υπερβολικός εθισμός στα φάρμακα, χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης και πολιτιστική ανάπτυξη, που ζουν σε μεγάλες πόλεις?
  • Γενετικά χαρακτηριστικά και βιολογικό συστατικό. Ποσοστό κινδύνου – 18-22. Εδώ ο κύριος δείκτης είναι η τάση ενός ατόμου σε κληρονομικές και γενετικές ασθένειες.
  • Το εξωτερικό περιβάλλον γύρω μας. Εδώ το μερίδιο είναι 17-20 τοις εκατό. Αυτός ο παράγοντας εξαρτάται άμεσα από την περιβαλλοντική ρύπανση της περιοχής όπου ζει ένα άτομο. Καθώς και φυσικά φαινόμενα ανεξάρτητα από την ανθρώπινη δραστηριότητα: μαγνητικές καταιγίδες, αυξημένη ακτινοβολία.
  • Υγεία και υγειονομική περίθαλψη. Καταλαμβάνει μερίδιο 8-10 τοις εκατό. Και εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα της πρόληψης ασθενειών, το επίπεδο της ιατρικής περίθαλψης και, κυρίως, την έγκαιρη παροχή της.

Από τα παραπάνω είναι σαφές ότι η κύρια προϋπόθεση που επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου εξακολουθεί να είναι ο τρόπος ζωής.

Πόσο κοντά είμαστε στην κατανόηση και τη δυνατότητα να επηρεάσουμε τη διαδικασία γήρανσης; Δεν θα βιώσουν όλοι όλα τα σημάδια και τα συμπτώματα του τύπου της άνοιας τους. Μπορεί να υπάρχουν άλλες ασθένειες ή προβλήματα υγείας. Ως αποτέλεσμα, ο τρόπος με τον οποίο θα εξελιχθεί η ασθένεια διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο.

Η άνοια μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια, άλλοτε εξελίσσεται πιο γρήγορα, άλλοτε πιο αργά. Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα πώς θα εξελιχθεί η κατάσταση ή πόσο καιρό μπορεί να ζήσει ένα άτομο με άνοια. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αγχωτικό να μην έχουν απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, και αυτό είναι εντάξει. Η κατανόηση όσο το δυνατόν περισσότερων για την άνοια θα βοηθήσει. Μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε πώς αναπτύσσεται η άνοια σε στάδια, ωστόσο είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτός είναι μόνο ένας οδηγός και ορισμένα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν νωρίτερα ή αργότερα ή και καθόλου.

Τώρα που το επίπεδο της ιατρικής έχει φτάσει σε τέτοιο επίπεδο που οι περισσότερες ασθένειες που προκαλούν μαζικές επιδημίες έχουν ελαχιστοποιηθεί και ορισμένες έχουν εξαλειφθεί πλήρως, όπως η ευλογιά, ο ρόλος αυτού του παράγοντα, δηλαδή της υγειονομικής περίθαλψης, στα μέτρα πρόληψης ασθενειών έχει μειωθεί σημαντικά.

Η πρόληψη των ασθενειών εξαρτάται τόσο από τα κοινωνικοοικονομικά μέτρα που λαμβάνει η πολιτεία προς αυτή την κατεύθυνση, όσο και από το πώς συμπεριφέρεται ένας άνθρωπος και όχι μόνο από την ιατρική.

Πρόοδος της νόσου του Αλτσχάιμερ

Παρακάτω είναι μια περίληψη των τριών σταδίων που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Μετά από αυτό υπάρχει μια σημείωση για την εξέλιξη της αγγειακής άνοιας, της σωματικής άνοιας Lewi και της μετωποκροταφικής άνοιας, που έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με αυτές. Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι ζουν οκτώ έως δέκα χρόνια από την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, το προσδόκιμο ζωής ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το πόσο χρονών είναι ένα άτομο όταν αρχίσουν τα συμπτώματα. Ένα άτομο που διαγιγνώσκεται σε ηλικία 60 ετών θα ζήσει περισσότερο από κάποιον που έχει διαγνωστεί στα 90 του.

Όταν υπολογίζεται το προσδόκιμο ζωής, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα:

  • Περιοχή κατοικίας;
  • Το περιβάλλον στο οποίο ζει ένα άτομο.
  • Συντελεστές παραγωγής;
  • Κοινωνική συνιστώσα;
  • Ο τρόπος ζωής που οδηγεί ένα άτομο.
  • Βιολογικοί παράγοντες.

Πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος;

Το προσδόκιμο ζωής επηρεάζεται επίσης από άλλες ασθένειες που βιώνει ένα άτομο. Στα αρχικά στάδια της άνοιας υπάρχουν λίγες αλλαγές και μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε πολλά πράγματα. Το να ξεχνάς πράγματα είναι εύκολο και να επαναλαμβάνεις πράγματα συχνά. αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη γλώσσα, όπως το να φαίνεστε κολλημένοι για λέξεις ή να χάνετε συνομιλίες, να βρίσκετε νέες καταστάσεις ή μέρη που προκαλούν σύγχυση. παρουσιάζουν κακή κρίση ή δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, απώλεια ενδιαφέροντος για άλλα άτομα ή δραστηριότητες, δεν θέλουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα, παρουσιάζουν χαμηλή διάθεση, μπορεί να αγχωθούν ή να αποσυρθούν με απογοήτευση ή θυμό. Πολλοί άνθρωποι στα πρώιμα στάδια της άνοιας συμμετέχουν σε δραστηριότητες που τους αρέσουν, αλλά μπορεί να δυσκολεύονται μερικές φορές και μπορεί να χρειαστεί να πάρουν περισσότερο χρόνο.

Μια δοκιμή διάρκειας ζωής αξιολογεί τον αντίκτυπο διάφορους παράγοντες

Υπολογισμοίκαι πραγματικότητα

Πολλοί ερευνητές αξιολογούν με διαφορετικούς τρόπους το βάρος όλων των ειδών των παραγόντων που επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής. Ωστόσο, το βασικό σύνολο των κύριων παραγόντων παραμένει λίγο πολύ σταθερό.

Καθώς η άνοια εξελίσσεται, οι αλλαγές γίνονται πιο σημαντικές και το άτομο χρειάζεται πρόσθετη υποστήριξη για να το βοηθήσει να αντιμετωπίσει καθημερινή ζωή. Καθώς ένα άτομο δυσκολεύεται να κάνει κάτι, μπορεί να χάσει την εμπιστοσύνη του και να τα παρατήσει ή να αναστατωθεί. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι και θυμωμένοι και να διαφωνούν ή να χάσουν γρήγορα την ψυχραιμία τους.

Στο μεσαίο στάδιο ένα άτομο μπορεί. Ξεχνώντας τελείως πρόσφατα γεγονότα βρίσκετε τις συνομιλίες, την τηλεόραση ή το διάβασμα είναι δύσκολο να παρακολουθείτε ή μπερδεύεστε εύκολο να χαθείτε ακόμα και σε οικεία μέρη, δυσκολεύεστε το μπάνιο και το ντύσιμο ή μπερδεύεστε. όταν δεν αισθάνονται άγχος ή ταραχή, μπερδεύονται με την ώρα και δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Τα συμπτώματα και οι συμπεριφορές που μπορεί να εμφανιστούν σε αυτό το στάδιο είναι δύσκολα τόσο για το άτομο με άνοια όσο και για τις οικογένειές του.

Κύριοι παράγοντες:

Μειώστε το προσδόκιμο ζωής:

  • κακή γενετική
  • κατάχρηση αλκόολ,
  • κάπνισμα - σε οποιαδήποτε ποσότητα,
  • μικρή σωματική δραστηριότητα,
  • ανθυγιεινό φαγητό,
  • υπέρβαρο, παχυσαρκία,
  • κακή γενική υγιεινή,
  • άρνηση ιατρικής εξέτασης,
  • έλλειψη οικογενειακών δεσμών,
  • έλλειψη "εκπαίδευσης του εγκεφάλου"
  • επίμονος, κακός χαρακτήρας,
  • αδυναμία να απολαύσετε τη ζωή.

Αυξήστε το προσδόκιμο ζωής:

Υπάρχουν υποστήριξη και υπηρεσίες για βοήθεια και στρατηγικές για την αντιμετώπιση. Κατά τα τελευταία στάδια της άνοιας, το άτομο θα χρειαστεί περισσότερη υποστήριξη και σταδιακά θα εξαρτηθεί από άλλους για φροντίδα. Το άτομο θα γίνεται όλο και πιο αδύναμο και μπορεί να περπατά ασταθή, μπορεί να χρειάζεται αναπηρικό καροτσάκι ή να είναι κατάκοιτο. Σε αυτό το στάδιο, η ικανότητα καταπολέμησης ακόμη και απλών λοιμώξεων είναι χαμηλή.

Δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε τους ανθρώπους, αν και μπορεί να υπάρχουν σταδιακή απώλεια της ομιλίας σας και μερικές φορές ακράτεια ούρων. Αν και ένα άτομο με άνοια στο τελευταίο στάδιο μπορεί να έχει δυσκολία στην επικοινωνία, συχνά ανταποκρίνεται θετικά στη στοργή, το χαμόγελο και μια καθησυχαστική φωνή. Μουσική, άρωμα και μασάζ χεριών μπορούν να φέρουν άνεση και ευχαρίστηση.

  • καλή γενετική
  • έχοντας οικογένεια,
  • μέτρια σωματική δραστηριότητα,
  • σωστή και μέτρια διατροφή,
  • διατήρηση φυσιολογικού βάρους,
  • τακτική σεξουαλική δραστηριότητα,
  • κόψιμο του τσιγάρου,
  • συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής,
  • τακτικές ιατρικές εξετάσεις,
  • τη συνήθεια να φορτώνουμε τακτικά τον εγκέφαλο - σκέψη,
  • τακτική φιλική επικοινωνία,
  • Καλό όνειρο,
  • αισιόδοξη στάση, αίσθηση του χιούμορ.

Η υπερκατανάλωση τροφής μειώνει το προσδόκιμο ζωής

Οι επιστήμονες βρίσκουν όλο και πιο άμεσες αποδείξεις ότι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων βελτιώνει τη συνολική υγεία και παρατείνει τη ζωή. Σε μια διάσημη μελέτη, τα ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα χαμηλών θερμίδων έζησαν 42% περισσότερο από τα ποντίκια που τρέφονταν ad libitum. Το αποτέλεσμα ήταν ακόμη πιο έντονο όταν τα ποντίκια είχαν περιορισμένες θερμίδες από νεαρή ηλικία. Ωστόσο, τα «παλιά» τρωκτικά στα οποία διεξήχθη το πείραμα έδειξαν πολύ γρήγορα σημάδια βελτίωσης στη γενική τους υγεία. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων.

Πρόοδος αγγειακής άνοιας

Η αγγειακή άνοια προκαλείται συνήθως από εγκεφαλικό επεισόδιο ή μια σειρά από μικρά εγκεφαλικά επεισόδια. Ως αποτέλεσμα, αυτός ο τύπος άνοιας μπορεί να εξελιχθεί με «σταδιακό» τρόπο, ο οποίος διαφέρει από την πιο σταδιακή εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν ξαφνικά λόγω εγκεφαλικού και στη συνέχεια να παραμείνουν ίδια για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί να περάσουν μήνες ή χρόνια μέχρι το επόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο και τα συμπτώματα να επιδεινωθούν. Σε περιπτώσεις όπου η αγγειακή άνοια προκαλείται από μια σειρά από μικρά εγκεφαλικά, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πιο σταδιακά.

Σε μια άλλη σειρά πειραμάτων, μια ομάδα πρωτευόντων λάμβανε τακτικά 30% λιγότερη τροφή από μια ομάδα πιθήκων ελέγχου. Τα «πεινασμένα» ζώα ήταν μικρότερα σε μέγεθος, έχασαν σημαντικό βάρος, η θερμοκρασία του σώματός τους έπεσε και ο μεταβολισμός τους επιβραδύνθηκε. Ταυτόχρονα, η διαδικασία γήρανσής τους επιβραδύνθηκε και η αρτηριακή τους πίεση μειώθηκε. Αυτά τα πειράματα δίνουν στους επιστήμονες λόγους να ισχυρίζονται ότι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων ακόμη και κατά δέκα τοις εκατό μπορεί να έχει θετική επίδραση στο προσδόκιμο ζωής.

Τα άτομα με αγγειακή άνοια τείνουν να διατηρούν την ατομικότητα και τη συναισθηματική τους ανταπόκριση μέχρι αργότερα στην πάθηση. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της κατάστασής τους και μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τα άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ.

Εξέλιξη της άνοιας Lewey

Γενικά, τα άτομα με αγγειακή άνοια ζουν περίπου πέντε χρόνια μετά την έναρξη των συμπτωμάτων. Σε πολλές περιπτώσεις, ο θάνατος ενός ατόμου μπορεί να προκληθεί από εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Αυτά περιλαμβάνουν βραδύτητα κίνησης, ακαμψία και τρόμο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στο περπάτημα, πτώσεις και λιποθυμία.

Υπολογισμός επερχόμενου προσδόκιμου ζωής

Η πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής για ένα συγκεκριμένο άτομο είναι ένα σοβαρό επιστημονικό πρόβλημα που προσπαθούν να λύσουν οι γεροντολόγοι. Λαμβάνουν υπόψη πολλούς παράγοντες και χρησιμοποιούν αρκετά σύνθετους μαθηματικούς υπολογισμούς. Αλλά πρότειναν επίσης απλοποιημένα τεστ για τον υπολογισμό του προσδόκιμου ζωής. Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι το τεστ Allen-Lindy.

Μπορεί επίσης να εμφανιστούν οπτικές ψευδαισθήσεις, παράνοια και αυταπάτες. Στα πρώιμα στάδια αυτής της άνοιας, οι ικανότητες ενός ατόμου μπορεί να αυξομειώνονται δραματικά, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη. Σε μεταγενέστερα στάδια, αυτή η άνοια αναπτύσσεται παρόμοια με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Οι άνθρωποι συνήθως ζουν για έξι έως δώδεκα χρόνια μετά την έναρξη των συμπτωμάτων.

Η εμπειρία κάθε ατόμου με την άνοιά του είναι μοναδική γι' αυτόν και δεν υπάρχει τρόπος να πούμε ακριβώς πώς θα εξελιχθεί η άνοιά του, ποια συμπτώματα θα εμφανιστούν και πότε και πόσο θα μπορούν να ζήσουν με την κατάστασή τους. Τα παραπάνω είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς μπορεί να αναπτυχθεί η άνοια.

Οι Αμερικανοί επιστήμονες Robert Allen και Shirley Lindy πρότειναν ένα γρήγορο τεστ για τον υπολογισμό του πιθανού προσδόκιμου ζωής ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Το τεστ πέρασε 2848 φορές