Danes si bomo ogledali več ranljivih točk na človeškem telesu in odgovorili na nekaj vprašanj, ki nas zanimajo. Kam moraš človeka udariti, da mu zadaš razne poškodbe in kje je bolje ne udariti, da ga ne ubiješ!
Naslednji podatki vam bodo koristili in jih lahko uporabite v primeru samoobrambe ali v običajnem uličnem boju. Pa začnimo...
Čeljust.
To je mesto, kjer morate udariti, da človeka izločite. Celo šibek udarec izloči merjasca. Ob udarcu v čeljust so možgani zelo močno pretreseni in sovražnik bodisi začne plavati ali pa je za nekaj minut nokautiran. In zdaj lahko poskusite tudi sami! Stisnite zobe in rahlo udarite po strani brade in vse boste občutili sami. Mimogrede, zelo priročno je udariti po čeljusti z dlanjo. Na splošno je udarec z dlanjo zelo učinkovit in ob pravilni uporabi veliko močnejši od udarca s pestjo. Zaman ga mnogi podcenjujejo.
Tempelj.
To je verjetno najbolj nevarno mesto, ki pogosto vodi v smrt. Temporalna kost je zelo krhka, zlomi se in prebada možgane. Zato, ko udarite v tempelj, ne morete le izbiti sovražnika, ampak ga tudi ubiti. Zato, če ne boste nikogar ubili, poskusite ne namerno udariti v temporalno kost, še posebej s komolcem, ampak raje udarite v čeljust :)
Zadnji del glave.
Udarec v zadnji del glave povzroči izgubo orientacije v prostoru, oseba začne plavati ali za kratek čas izgubi zavest. pri močan vpliv Možen pretres možganov in zlom vratnih vretenc.
Oči.
No, na splošno so oči dovolj dobra tarča za udarec, niso zaščitene na noben način in s poškodovanimi očmi ti sovražnik ne bo mogel nič. S pestjo ne boste mogli neposredno udariti v oko, zato morate bodisi udariti z vbodom s stisnjenimi prsti ali zadati oster udarec z roko, s konicami prstov. Na oko lahko pritisnete tudi s palcem. Če se stepete z nasprotnikom in se začnete kotaliti po tleh, začnite pritiskati prst naravnost vanj zrklo, prepričan sem, da vašemu sovražniku ne bo preveč všeč :) Na splošno trenirajte svoje roke, zelo vam bo koristilo.
Udarec v grlo, ki je prav tako ranljiv del človeškega telesa, povzroči hude bolečine, včasih bruhanje, ob močnem udarcu pa tudi izgubo zavesti in včasih celo smrt.
Načeloma lahko udarjate na zelo različne načine, vendar je najbolj priročno z robom dlani ali tako imenovanimi "vilicami" - to je mesto med palcem in ostalimi prsti.
Zelo dobro je udariti po ušesih z dvema dlanema hkrati. Udarite hkrati in hitro. Takšen udarec povzroči boleči šok in izgubo orientacije. Ob močnem udarcu membrane včasih celo počijo. S palcem lahko pritisnete tudi na parotidno votlino. Lahko ga poiščete za ušesom od spodaj in poskusite pritisniti. Občutek ni najbolj prijeten. Seveda je takšne tehnike pritiska na ušesa in oči bolje izvajati, ko si z nasprotnikom na tleh.
No, v dimljah, to pa ni prav nič moško... Čeprav, vrzite vsa ta moralna načela na stran. Še posebej, če niste imeli obojestranske želje po boju z nekom ena na ena. Lahko ga udariš v dimlje s čimer koli in kakorkoli želiš. Vsak udarec je zelo boleč in nevaren. Po zgrešenem udarcu v dimlje je vse, kar si želite, le zvito ležati na tleh, želja po nečem drugem takoj izgine.
No, morda smo pogledali najbolj nevarne in ranljive točke na človeškem telesu; seveda je še veliko mest, kjer lahko in morate udariti. Na primer, udarec v golen, v solarni pleksus, v most nosu, v jetra bo povzročil tudi veliko bolečin in težav. Ampak mislim, da so zgornje metode povsem dovolj. Zatorej pobegni danes na ulico, žali nekoga v pijani kampanji in preizkusi vse te tehnike v praksi, da jih ne pozabiš in podkrepiš :) Srečno.
Med uličnim bojem imate na voljo le nekaj sekund – potem bo odločen izid. Preden vas napadalec zveže, morate storiti vse, kar je mogoče, da se osvobodite, pri tem pa poskušate prihraniti energijo. Zdaj ni čas za plemenitost. Ali si ti on, ali pa je on tebe. Zato udarite po najbolj ranljivih mestih - očeh, nosu, ušesih, vratu, dimljah, kolenih in nogah.
Inštruktor samoobrambe Sifu Numrich se ukvarja s tehniko udarjanja v tlačne točke, ki vam bo pomagala pri obrambi in pobegu. Tukaj so prve informacije, ki jih potrebujete:
1) Kam udariti in s čim je odvisno od položaja napadalca in razdalje med vama. Na primer, ne smete se namerno približati agresorju, da bi ga z roko udarili v nos, če lahko z brco udarite po njegovem kolenu.
2) Če udarite v zgornjo polovico telesa, udarite samo z roko. Učinkovit udarec je mogoče izvesti z zunanjim robom ravne dlani, s peto dlani, s členki (na mehko tkivo) ali s tesno stisnjeno pestjo.
In z glavnimi bolečinskimi točkami morate storiti to:
Oči
Kot si lahko predstavljate, je lahko zbadanje oči s prsti ali členki zelo učinkovito. Poleg hude bolečine bodo napadalcu vsaj začasno poslabšali vid, kar vam bo morda omogočilo pobeg.
Če je napadalec neposredno pred vami, s peto roke udarite po nosu od spodaj in vanj vso težo položite, da povzročite največjo bolečino in ga prisilite k umiku. Če je za vami, ga lahko s komolcem udarite v nos (od strani ali neposredno). V vsakem primeru ciljajte na nosne kosti.
Glavni cilj je strani vratu, kjer se nahajata karotidna arterija in jugularna vena. Napadalca lahko začasno omamite z robom dlani (prsti ravni in skupaj, palec rahlo upognjen) na strani vratu. Če želite povzročiti največjo škodo, lahko nasprotnika s komolcem udarite v grlo, medtem ko svojo telesno težo premaknete naprej.
Kolena
Sifu Numrich meni, da so udarci s koleni idealni za samoobrambo. Lahko jih udarite iz katerega koli kota, ne da bi pri tem tvegali, da bi vas kdo zgrabil za nogo. Udarec v koleno bo napadalca začasno onesposobil. Neposreden udarec v koleno bo povzročil večjo škodo, vendar je manj verjetno, da bo nasprotnik izgubil ravnotežje.
Kako narediti največjo škodo
Udarec s komolci, koleni, glavo
Zgoraj smo našteli najbolj ranljiva področja. Zdaj pa preidimo na tiste dele telesa, s katerimi lahko udarite čim bolj učinkovito in povzročite največjo škodo - to so kolena, komolci in glava (vaše naravno kostno orožje). Tukaj je video, v katerem Sifu Numrich pokaže, kako se braniti pred tremi običajnimi napadi.
Uporabite predmete, ki so vam pri roki
Običajni okoliški predmeti in celo vsebina vaših žepov lahko služijo kot orožje. Ko greste domov v temi, za vsak slučaj držite pisalo ali ključe med sredino in kazalci. Če do napada pride pod na prostem, lahko napadalcu vržete umazanijo ali pesek v oči. Ženskam se pogosto svetuje, da si v oči popršijo parfum ali lak za lase. Uporabite vse razpoložljive predmete za več učinkovito zaščito(Za navdih se lahko obrnete na delo Jackieja Chana).
Uporabite svojo težo
Ne glede na to, koliko tehtate, kako visoki ste ali kako močni ste v primerjavi s svojim nasprotnikom, se lahko vedno zaščitite s pravilnim položajem telesa in uporabo preprostih fizikalnih zakonov. To načelo je osnova borilnih veščin, kot je jujitsu in drugih sistemov, s katerimi je mogoče premagati večjega nasprotnika.
Tim Larkin trenira z lastnim bojnim sistemom »Focus on Target«, uči, da udarec ni samo zamah s pestjo ali nogo, glavna stvar pri udarcu je uporaba telesne teže. V pravem spopadu z nasprotnikom ne boste stali kot v ringu, izmenjevali kaveljčke in brce, izjemno pomembno ga je hitro onesposobiti s ciljanimi in učinkovitimi udarci. Udarite po zgoraj navedenih točkah pritiska, tako da v vsak udarec vključite celotno telesno težo. (Videoposnetek je precej dolg, načeloma se ga splača ogledati v celoti, če pa vas zanima le zgoraj opisana tehnika udarjanja na tlačne točke s telesno težo, začnite gledati od četrte minute. Upoštevajte, da ta tehnika, ki jo uporablja tudi policija, lahko hudo poškoduje napadalca).
V življenju obstajajo situacije, ko lahko poznavanje osnov samoobrambe človeku reši življenje. Žal, nismo vsi vešči borilnih veščin in ne vemo, kako se obnašati ob napadu, še posebej, ko grozi močnejši sovražnik. Kako in kje pravilno udariti osebo, da bi jo v primeru pretepa izklopili, bomo obravnavali spodaj.
Kam udariti med bojem
Ko se oseba, ki nima izkušenj v boju, zaplete v ulični prepir, verjetno ne bo imel časa, da bi se spomnil neke zapletene tehnike, tudi če jo teoretično pozna. Šele v akcijskih filmih se učinkovito uporablja "vzvod roke skozi podlaket" ali "udarec s prstom v hipoglosalni živec". V resnici je vse veliko bolj zapleteno in če niste akcijski junak, potem morate vedeti, kje udariti osebo, da jo dolgo časa prikrajšate za aktivnost.
Ranljive točke na človeškem telesu
Ne smemo pozabiti, da so udarci v najbolj ranljive točke na človeškem telesu nesprejemljive in celo podle tehnike v večini borilnih veščin. Vendar je boj kritična situacija in tukaj so, kot pravijo, vse metode dobre. Seveda moramo razumeti, da sovražnik ni lutka, uprl se bo, zaradi česar bomo težko zadeli točke pritiska. Torej, najbolj ranljiva mesta na telesu:
- Dimlje. Udarec "pod pasom" moškega za dolgo časa razoroži. Tako boleče je, da se tudi v najbolj brutalnih spopadih moški ne udarijo drug drugega v predel dimelj. Moška solidarnost je hvalevredna, a pozabite nanjo, ko se odločate, kje je bolje zadeti sovražnika, da bo za dolgo časa izgubil željo po »zaletavanju«.
- Solarni pleksus. Udarec v to točko se imenuje tudi udarec v črevesje. Če vam uspe zadati oster in močan udarec od spodaj, v predel solarnega pleksusa, bo to napadalca za dolgo časa nevtraliziralo.
- kolenska kapica. Udarec v kolensko čašico je zelo boleč. Ni brez razloga, da ga pogosto uporabljajo policisti, preden ukrotijo osebo. Res je, da moraš imeti dobro postavljen udarec, sicer sovražnika ne boš mogel nevtralizirati, je pa povsem mogoče, da ga še bolj razjeziš.
- Oči. Najbolje je udarjati po očeh z razprtimi prsti kot koza. Tega udarca ni lahko izvesti, saj nasprotniku praviloma uspe nagniti glavo. Če pa ga zadenete, ga boste lahko začasno oslepeli (ne bojte se, da bi mu izbili oko - to zahteva profesionalno moč udarca, človeško zrklo pa je precej elastično).
- grlo. Udarec z vratom je še posebej učinkovit, če je nasprotnik veliko večji od vas. Udariti morate ostro, ciljati v predel zadnjice, vendar ne s pestjo (težje jo je udariti), ampak s prsti, upognjenimi "na pol" v sklepih.
- Nos, tempelj, zadnji del glave, brada so najbolj ranljive točke na glavi. Za tiste, ki želijo vedeti, kam udariti med bojem, je to pomembne informacije. Udarec v brado lahko zruši napadalca, nos je zelo boleč piha in piha v tempelj in te lahko celo nokavtira.
Kako udariti, da nekoga nokavtiraš
Vsi tisti, ki želite vedeti, kako udariti, da bi "nokavtirali" osebo, se morate spomniti, da če niste izurjen borec, potem verjetno ne boste mogli nekoga "nokavtirati". Brez izkušenj je, prvič, težko zadeti pravo točko, drugič, lahko si zlomite prste (brez zadanega udarca), tretjič, da nasprotniku povzročite zelo resno poškodbo, morate biti pripravljeni ne le fizično, ampak tudi psihično. Zato bodo le redki lahko izvedli takšen udarec, ki bo zagotovo "izklopil" osebo. V športu se razlikujejo naslednje cone za nokautiranje nasprotnika:
- Jetra (desno od popka).
- Solarni pleksus.
- srce.
- Tempelj.
Kako psihološko premagati nasprotnika
Če želite v boju premagati močnejšega nasprotnika, se morate duhovno (čustveno) postaviti korak nad njim in napadeti njegove šibke lastnosti ter ga spraviti v slepo ulico. Na primer, demonstracijo fizične premoči obravnavajte s humorjem (vendar ne zasmehujte napadalca), ne pokažite svojega strahu in v odgovor na grožnje recite nekaj, česar ne pričakuje. To lahko zmede sovražnika in vam bo pomagalo pridobiti čas, kar je v boju pomembno.
Seveda, če se soočite z vprašanjem življenja in smrti, se mora vsak braniti dostopne načine. Toda če obstaja najmanjša priložnost, da se izognete prepiru ali rešite konflikt s čim manj krvi, jo morate izkoristiti.
Danes si bomo ogledali več ranljivih točk na človeškem telesu in odgovorili na nekaj vprašanj, ki nas zanimajo. Kam moraš človeka udariti, da mu zadaš razne poškodbe in kje je bolje ne udariti, da ga ne ubiješ!
Naslednji podatki vam bodo koristili in jih lahko uporabite v primeru samoobrambe ali v običajnem uličnem boju. Pa začnimo....
Kam udariti v boju?
Čeljust
To je mesto, kjer morate udariti, da človeka izločite. Celo šibek udarec izloči merjasca. Ob udarcu v čeljust so možgani zelo močno pretreseni in sovražnik bodisi začne plavati ali pa je za nekaj minut nokautiran. In zdaj lahko poskusite tudi sami! Stisnite zobe in rahlo udarite po strani brade in vse boste občutili sami. Mimogrede, zelo priročno je udariti po čeljusti z dlanjo. Na splošno je udarec z dlanjo zelo učinkovit in ob pravilni uporabi veliko močnejši od udarca s pestjo. Zaman ga mnogi podcenjujejo.
Tempelj
To je verjetno najbolj nevarno mesto, ki pogosto vodi v smrt. Temporalna kost je zelo krhka, zlomi se in prebada možgane. Zato, ko udarite v tempelj, ne morete le izbiti sovražnika, ampak ga tudi ubiti. Zato, če ne boste nikogar ubili, poskusite ne namerno udariti v temporalno kost, še posebej s komolcem, ampak raje udarite v čeljust :)
Zadnji del glave
Udarec v zadnji del glave povzroči izgubo orientacije v prostoru, oseba začne plavati ali za kratek čas izgubi zavest. Močan udarec lahko povzroči pretres možganov in zlom vratnih vretenc.
Oči
No, na splošno so oči dovolj dobra tarča za udarec, niso zaščitene na noben način in s poškodovanimi očmi ti sovražnik ne bo mogel nič. S pestjo ne boste mogli neposredno udariti v oko, zato morate bodisi udariti z vbodom s stisnjenimi prsti ali zadati oster udarec z roko, s konicami prstov. Na oko lahko pritisnete tudi s palcem. Če se zapleteš v boj s sovražnikom in se začneš kotaliti po tleh, potem pa začneš pritiskati s prstom naravnost v zrklo, sem prepričan, da tvojemu sovražniku to ne bo preveč všeč :) Na splošno treniraj roke, to bo zelo koristen za vas.
Vrat
Udarec v grlo, ki je prav tako ranljiv del človeškega telesa, povzroči hude bolečine, včasih bruhanje, ob močnem udarcu pa tudi izgubo zavesti in včasih celo smrt.
Načeloma lahko udarjate na zelo različne načine, vendar je najbolj priročno z robom dlani ali tako imenovanimi "vilicami" - to je mesto med palcem in ostalimi prsti.
Ušesa
Zelo dobro je udariti po ušesih z dvema dlanema hkrati. Udarite hkrati in hitro. Takšen udarec povzroči boleči šok in izgubo orientacije. Ob močnem udarcu membrane včasih celo počijo. S palcem lahko pritisnete tudi na parotidno votlino. Lahko ga poiščete za ušesom od spodaj in poskusite pritisniti. Občutek ni najbolj prijeten. Seveda je takšne tehnike pritiska na ušesa in oči bolje izvajati, ko si z nasprotnikom na tleh.
Dimlje
No, v dimljah, to pa ni prav nič moško... Čeprav, vrzite vsa ta moralna načela na stran. Še posebej, če niste imeli obojestranske želje po boju z nekom ena na ena. Lahko ga udariš v dimlje s čimer koli in kakorkoli želiš. Vsak udarec je zelo boleč in nevaren. Po zgrešenem udarcu v dimlje je vse, kar si želite, le zvito ležati na tleh, želja po nečem drugem takoj izgine.
No, morda smo pogledali najbolj nevarne in ranljive točke na človeškem telesu; seveda je še veliko mest, kjer lahko in morate udariti. Na primer, udarec v golen, v solarni pleksus, v most nosu, v jetra bo povzročil tudi veliko bolečin in težav. Ampak mislim, da so zgornje metode povsem dovolj. Zatorej pobegni danes na ulico, žali nekoga v pijani kampanji in preizkusi vse te tehnike v praksi, da jih ne pozabiš in podkrepiš :) Srečno.
Če se boju ni mogoče izogniti, je v vašem interesu, da zmagate.
To je očitno. Zato nikoli ne zavlecite boja, ampak udarite takoj - tako, da drugi udarec ni potreben. Če vemo, kje na človeškem telesu so bolečine, bi moral biti en spreten napad povsem dovolj. Ko boste preučili in vadili nekaj preprostih tehnik, se boste lahko učinkovito zoperstavili tudi nasprotniku, ki je fizično boljši od vas. Tukaj so, te tehnike.
Udarec v čeljust. Obstajata dve različici tega napada: od strani (kavelj) ali od spodaj do brade (aperkat). Oba sta, če je uporabljena dovolj velika sila, sposobna dezorientirati ali celo iztrebiti sovražnika. Posledice: poškodbe vratu, pretres možganov. A le, če je bil udarec res močan in vajen. Če je vaš telesna pripravljenost in bojne sposobnosti puščajo veliko želenega, potem ne udarite, ampak potisnite s peto dlani v brado od spodaj navzgor. V tem primeru morate sedeti pod sovražnikom in ga potisniti ven s celotno težo, s celim telesom in ne samo z roko. Druga različica istega napada je push into bolečinska točka, ki se nahaja v vdolbinici med brado in spodnjo ustnico. Dlan bo počivala na sovražnikovem obrazu, tako da mu lahko s prsti pritisnete v oči, da ga še bolj dezorientirate in demoralizirate.
Tudi napad na oči je povsem sprejemljiva poteza. Toda tudi tukaj bo prinesel udarec s pestjo želeni rezultat le če si v dobri kondiciji in pripravljenosti. Za začetnike je bolje, da zbodete v oko s členki upognjenih prstov, potem se možnost, da oslepite sovražnika in mu z enim udarcem povzročite zelo bolečo in precej nevarno poškodbo, znatno poveča. Upognite in združite prste desna roka, vendar ne stiskajte pesti, ampak pustite dlan odprto. Zapomni si ta položaj. Točno tako morate zadeti oči, nos ali Adamovo jabolko. A le, če se ne morete drugače zaščititi: tak napad je lahko usoden. Smiselno ga je uporabiti, ko obstaja resnična nevarnost za vaše življenje - na primer, če ima sovražnik nož.
Z glavo lahko udarite tudi po mostu nosu. Uporabite to tehniko, če vas zgrabijo in ne morete hitro osvoboditi rok. Sovražnik stoji pred vami - udarite s čelo, če je za vami - udarite s hrbtno stranjo glave. Glavna stvar je, da se ne bojite udariti močneje.
Druga zapletena in zelo učinkovita tehnika je dvojni udarec v ušesa z odprtimi dlanmi. Sovražnik bo zagotovo oglušel in obstaja možnost, da celo za vedno izgubi sluh. Za pravilno izvedbo napada zložite dlan v čoln, stisnite prste skupaj, udarite z zamahom in udarite. Morda je to najlažji način, da napadalca pošljete v globok knockout: ženske bi morale biti najprej pozorne na to tehniko, saj ne zahteva razvitega telesa. Tehnike samoobrambe za dekleta so vedno izbrane natančno po načelu maksimalne učinkovitosti, ob upoštevanju minimalnega napora - in dvojni udarec v ušesa je le ena izmed njih.
Ker lahko človeka nokavtiraš z enim udarcem le tako, da ga napadeš v glavo, ne izgubljaj časa z napadi na telo, želodec ipd. Na ta način še vedno ne boste povzročili resne škode sovražniku. Če pa je napadalec bistveno višji od vas in mu ne morete doseči glave, ga s pestjo udarite v solarni pleksus ali s kolenom v dimlje. Ali pa ga brcni pod kolensko čašico. Ni usodno, a zelo boleče. Najverjetneje bo to tudi dovolj, da sovražnika odvzame možnost nadaljevanja boja.
In na koncu še ena pomembna opomba. Ne pričakujte, da se boste v kritični situaciji spomnili vsega, kar ste pravkar prebrali. Znanje, ki ni podprto s prakso, ne prinaša nobene koristi. Zato si sešijte boksarsko vrečo, jo obesite na steno v svoji sobi in na njej vsak dan vadite udarce in odrive. Roke morate trenirati, da postanejo trde in neobčutljive na bolečino – to je to. Tehnike, ki ste jih osvojili do avtomatizma, zlahka uporabite v praksi: mišični spomin je najbolj zanesljiv. To sta dve. In končno tretjič: redna vadba z boksarsko vrečo ali boksarskimi vrečami pomaga krepiti mišice, vezi, sklepe in živce.
Kako pravilno udariti s pestjo po vrečki, da ne poškodujemo zapestij: palec leži na ostankih (nikakor pod njimi!), pest je rahlo obrnjena proti sebi, sproščena. Le v trenutku udarca postane napet in tog. Poskusite napasti z najtršim delom roke – členki kazalca in sredinca, s kratkim zamahom, s korakom. Udarec s peto dlani je še lažji: udarec ali potiskanje v tem primeru za napadalca ni travmatično. Vendar pa morate vaditi injiciranje s členki čim bolj previdno. Dokler se roke ne navadijo, obstaja možnost poškodbe vezi. Tu je treba poudariti ne na sili udarca, temveč na njegovi natančnosti.