D'accord, il est difficile d'imaginer une personne qui n'est jamais allée dans un bain public. Ou du moins dans le sauna ! Considérant qu'aujourd'hui n'importe qui peut se permettre ces procédures utiles et agréables. Vous y trouverez des bains russes traditionnels, des saunas finlandais, des cabines infrarouges et des tonneaux japonais... Ils ont tous des effets différents sur notre corps, mais le résultat de cet effet est le même : vous obtenez une incroyable charge d'énergie et vous vous débarrassez de tout. la fatigue accumulée. Ce n’est pas pour rien qu’ils disaient : « Je me suis lavé dans les bains publics et j’ai eu l’impression d’être né de nouveau ». Vous ne pouvez probablement pas contester cela. Mais avec comment, quand, qui et de quelle manière ces mêmes procédures de bain doivent être prises - s'il vous plaît ! Il est important non seulement d'acheter un balai, mais aussi d'apprendre à le vaporiser correctement. Sinon, votre premier jour de bain pourrait être votre dernier dans le sens où vous n'accepterez plus jamais une telle torture. Tout cela parce qu'ils n'ont pas reconnu, n'ont pas lu, n'ont pas écouté les bons conseils de ces personnes pour qui se baigner est devenu l'œuvre de toute leur vie. C’est encore mieux lorsque vous n’avez pas besoin de rechercher ces conseils sur les étendues infinies d’Internet, mais qu’ils seront tous rassemblés au même endroit, sur un seul site Web. Beauté! Ici, ils vous parleront des pelles, choisiront un chapeau, vous apprendront à vaporiser avec un balai et vous donneront même des conseils pour construire un bain public... Enfin, comme on dit, plus près du corps ! Rencontrez le maître du bain – le portail « Tout sur le sauna »
Nous sommes tous allés dans des bains publics au moins une fois dans notre vie. Non? Donc, ils étaient définitivement dans le sauna. Ces procédures sont agréables et utiles et, heureusement, sont désormais accessibles à tous. Il existe différents types de bains et de saunas : les saunas finlandais et les bains russes, les cabines infrarouges de dernière génération et même, ce qui n'est pas encore familier à tout le monde, les barils japonais. L'impact est différent pour chacun d'eux, mais le résultat est le même : tout est fatigué, accumulé sur une journée ou même une semaine, disparaît quelque part et votre corps reçoit une énorme charge d'énergie positive et positive.
Vous vous souvenez du dicton ? "Je me suis lavé dans les bains publics, c'était comme si je naissais de nouveau." C'est difficile de discuter avec elle. Nous n’allons pas le faire. Une autre question est que la procédure du bain n'est pas comme ça. Vous devez être capable de suivre des procédures de bain et également savoir où, quand et à qui cela peut et doit être fait.
Acheter un balai est très simple. Mais l’utiliser correctement est plus difficile. Pour certaines personnes, le premier jour de baignade devient un supplice et un cauchemar. Ces personnes n'accepteront plus jamais de visiter les bains publics.
Vous demandez : « Pourquoi ? Vous venez de me dire à quel point les bains publics sont utiles et agréables.
Ils l'ont dit correctement. C’est juste que ces mêmes personnes ne savaient pas, n’ont pas lu ou n’ont pas écouté les conseils de personnes expérimentées. Conseils de ceux pour qui le bain est le sens de la vie et l'œuvre de la vie.
Mais tout le monde n’a pas de tels amis. Imaginez que tous ces conseils et toute la vaste expérience accumulée par l'humanité en matière de baignade soient rassemblés sur un seul site ?
Oui, ce n'est qu'une trouvaille ! On vous apprendra comment choisir des bonnets de bain, comment utiliser un balai et comment choisir ce même balai. Vous souhaitez construire votre propre sauna ? Nous donnerons également des conseils sur cette question. Il est temps de se rencontrer. Portail – « Tout sur le sauna ». Votre maître de bain exclusif.
Histoire Le commerce du bain remonte à des milliers d’années. Nous sommes assez jeunes par rapport à cette période. Nous avons commencé à travailler en mai. Nous sommes déjà maintenant un véritable trésor de connaissances. De plus, nous nous développons très rapidement.
Comment pourrait-il en être autrement si nous sommes tous des gens qui ne sont pas indifférents ni même amoureux des bains et des saunas. C'est la première chose qui nous distingue des autres sites. Quoi d'autre? Et le fait est que nous ne vendons ni n’achetons rien. Experts et professionnels œuvrent pour que le lecteur puisse plonger dans le monde de la santé. Comment fonctionnent-ils ? Recueillir des nouvelles et partager les leurs propre expérience, identifiez et vous parlez des meilleurs accessoires de bain, rédigez des articles uniques. Tout cela est constamment ajouté au site.
Il est difficile d'imaginer une personne qui n'est jamais allée dans des bains publics ou un sauna. Il est encore plus difficile d’imaginer (et cela n’existe pas) une personne qui ne s’est jamais lavée. Les bains publics sont un bâtiment spécial. Les bains publics sont un édifice religieux. Bâtiment médical des bains publics. Il existe de nombreuses définitions pour un bain public. Et presque tous auront raison. Il est très agréable d'écrire sur les bains publics - le plus grand réservoir de santé et d'émotions positives. Il n'en est pas moins agréable de lire sur elle. Les articles sur les bains couvrent le plus large éventail de sujets auxquels les bains se rapportent d'une manière ou d'une autre. Et tout ne se limite pas au thème de la construction d'un bain public ou de l'achat d'un poêle pour un bain public. Il y a des sujets sur la culture et les traditions du bain, les recettes de nos ancêtres et la magie du bain d'autres peuples et époques, que l'on peut lire dans les sections bains nationaux et histoire des bains. Et rassurez-vous - après avoir lu plusieurs de nos articles, vous aurez certainement envie de visiter des bains publics ou de construire un bain public de vos propres mains dans votre datcha, si vous en avez une.
Kilt femme pour le bain
Le kit de bain est devenu un attribut intégral de presque tous les bains et saunas modernes. Ces vêtements de bain simples et en même temps pratiques sont aujourd'hui, comme d'autres vêtements, créés dans différents designs et solutions de couleurs. En quoi le kilt pour le bain d'une femme diffère-t-il de celui d'un homme ?
Ce n’est un secret pour personne que les balais de bain sont tricotés à partir de plantes de diverses espèces. En plus des balais en bouleau et en chêne, vous trouverez dans les bains publics des balais en eucalyptus, en tilleul et même en conifères. Chaque balai de bain a ses propres propriétés et son propre ensemble effets bénéfiques, bénéfique pour le corps.
Comment visiter les bains publics avec des enfants. Quand est-il préférable que les enfants prennent un bain de vapeur – avec ou après les adultes ? Traditions séculaires de visite des bains publics avec des enfants. Comment cuire à la vapeur les enfants dans un bain public. Recommandations pour ceux qui visitent les bains publics avec des enfants.
Les bains russes constituent tout un ensemble culturel et bénéfique pour la santé qui s'est formé au fil des siècles. Pour le bain russe, on utilise principalement des objets naturels d'origine végétale - du revêtement des bains publics avec des planches à clin en bois et en terminant par la préparation de balais de bain.
tous ces éléments, devenant plus sains, plus jeunes, plus forts et plus calmes. Les bains russes sont une véritable forge de santé pour toute personne, ils stimulent la circulation sanguine, renforcent le système immunitaire, améliorent l'état des vaisseaux sanguins et aident à se débarrasser de nombreuxmaladies respiratoires, maladies nerveuses,système cardiovasculaire, système musculo-squelettique, maladies articulaires, aide à augmenter le métabolisme et améliore également le sommeil.
L'air chaud et la vapeur des bains ouvrent parfaitement les pores, nettoient la peau, éliminent les blocages cutanés et les bactéries pathogènes, vous permettant de vous détendre et de profiter, et lorsque vous quittez les bains rafraîchis corps et âme, ce n'est pas pour rien qu'ils disent : "Je me suis lavé dans les bains publics, je suis né de nouveau." La sueur libérée dans les bains, comme un nettoyant, élimine du corps toutes les substances nocives qui peuvent s'accumuler en raison du manque de propreté. air frais et une alimentation saine, ainsi que divers produits chimiques qui affectent le corps au quotidien et dans la nature. Les tisanes au miel et les teintures à base de plantes contribueront également à une meilleure élimination des toxines.
La meilleure façon d’éliminer les substances nocives du corps consiste à utiliser une aromathérapie correctement administrée. Il est préférable de remplir l'alcool dans le hammam d'arômes naturels et d'herbes comme le sapin, le pin, l'épicéa, le cèdre, le genévrier, l'origan, le citron, la camomille ; ils ont tous des propriétés cicatrisantes et désinfectantes, sans aucun effet secondaire ;
Comme vous le savez, l'arrosage fait partie intégrante du rituel des bains publics. eau froide après une bonne cuisson à la vapeur, cela contribue à un excellent entraînement des vaisseaux sanguins, qui se dilatent sous l'effet de la chaleur puis se contractent sous l'effet du froid, éliminant ainsi le cholestérol. En hiver, vous pouvez sortir du hammam en courant et sauter dans une congère, ou vous frotter avec de la neige et revenir en courant ! Le résultat d'une telle température extrême ne se fera pas attendre : les poumons se dilateront et le sang circulera dans les vaisseaux libérés des plaques de cholestérol avec une force redoublée et le métabolisme augmentera. Mais n'oubliez pas que les personnes atteintes de maladies vasculaires chroniques et autres devraient s'abstenir uniquement de ces sports extrêmes ; des préposés au bain expérimentés. La combinaison d’eau chaude, tiède, froide et de vapeur contribue à prolonger la jeunesse et la beauté.
Il est impossible d'imaginer un seul bain russe sans balai ; cela peut faire des merveilles : il augmente la circulation sanguine, disperse diverses congestions dans tout le corps, améliore le métabolisme, chaque balai apporte bienfaits et santé. Tel un magicien, il neutralise tous les microbes pathogènes, et les huiles essentielles qui tombent sur la peau la rajeunissent, la rendant plus élastique et veloutée. L'eau dans laquelle sont cuits à la vapeur les balais de bouleau et d'ortie est une décoction cicatrisante pour vos cheveux, ils deviendront plus forts, moins cassants et seront luxuriants et brillants.
Pour que le bain ne soit qu'une procédure utile, vous devez suivre quelques règles :
N'allez pas aux bains l'estomac vide ; vous devez prendre un repas léger et faible en calories, comme une salade de légumes ou de fruits, 2 à 3 heures avant.
Avant votre première visite au hammam, rincez-vous sous la douche, ne mouillez pas vos cheveux et veillez à porter un chapeau - un chapeau en feutre.
5 à 7 minutes suffiront pour la première fois. Vous devez vous échauffer pour que vos genoux soient chauds. Reposez-vous pendant 10 à 15 minutes.
Ensuite, vous pouvez entrer dans le hammam avec un balai et de la vapeur, en montant progressivement plus haut. La durée peut être augmentée jusqu'à 20 minutes selon ce que vous ressentez.
Assurez-vous de prendre une douche ou une douche après chaque visite au hammam. Reposez-vous pendant au moins 15 à 20 minutes. Surveillez votre pouls. Buvez des boissons gazeuses fraîches ou tisanes et du thé.
Pour les endurcis, vous pouvez vous rouler dans la neige et vous essuyer avec de la neige, pas plus de 2-3 minutes. Puis encore sous douche chaude et dans la feuille.
Dans les bains publics, il n'est pas nécessaire de faire des mouvements brusques - précipitez-vous dans l'eau, arrosez-vous eau glacée. Tout devrait être dans des limites raisonnables.
Ignorer les règles de visite d'un sauna causera un préjudice considérable au lieu d'un bénéfice. Rester dans le sauna avec la tête mouillée et découverte, passer des visites trop longues ou fréquentes au hammam, consommer des boissons fortes et des aliments riches en calories, un apport hydrique insuffisant lors de la visite au sauna n'est pas autorisé !!!
2. Il existe de nombreuses versions de légendes sur l'origine des bains publics. Par exemple, ceci : les gouttes de pluie à travers un toit délabré tombaient sur les pierres chaudes du foyer, et la vapeur qui s'échappait enveloppait les gens d'une chaleur agréable. Ou bien, de retour d'une chasse fatigante, notre lointain ancêtre s'est assis pour se reposer près d'une source chaude jaillissant de terre et a senti à quelle vitesse ses forces étaient rétablies.
3. Le bain russe est considéré comme le plus humide. Il est chauffé à 60 degrés ou plus avec une humidité de près de 100 pour cent. Le pouls atteint 170 battements par minute, la pression augmente. Vous ne devez pas rester dans le hammam plus de 5 à 7 minutes.
4. Le bain russe est un merveilleux simulateur de respiration. L'air chaud et humidifié a un effet bénéfique sur le larynx et la muqueuse nasale. La respiration s'accélère et devient plus profonde. Et pour un cœur en bonne santé, les bains publics sont une séance d'entraînement.
5. Un bain japonais moderne (sento) est une petite piscine remplie d'eau chaude. J'ai nagé, puis je me suis fait masser avec des mitaines dures en utilisant sel de mer mouture grossière. Puis à nouveau un bain et une demi-heure de repos sur le pouf.
6. Un bain de sciure de bois chaud inhabituel est ofuro. Vous êtes plongé une dizaine de minutes dans un mélange chauffé de sciure de cèdre, de son de riz, auquel sont ajoutées plus de 60 herbes aromatiques et médicinales.
Ce qui est bon pour un Japonais n’est peut-être pas possible pour un Européen. Ce sera difficile pour une personne non préparée aux « bains » japonais. Mais c'est un excellent remède contre les rhumatismes, le rhume et le stress.
7. Tout bains orientaux, qu'ils soient turcs ou centrasiatiques, proviennent des bains romains (avec plancher chaud et vapeur humide). La vapeur s'échappe par des ouvertures spéciales situées à un mètre et demi du sol. Commencez à cuire à la vapeur à 30 degrés et augmentez progressivement la température jusqu'à 100.
8. Il n'y a pas besoin de stress supplémentaire dans les bains publics, il est donc préférable de boire des tisanes ou des jus de fruits. Un massage dans un bain public augmente la réponse motrice, améliore la coordination et la circulation sanguine.
9. Le bain irlandais est très courant en Europe. La température est modérée. L'air chaud circule dans des tuyaux situés sous le sol et dans les murs. Le corps entier est recouvert de pierres spéciales chauffées. C'est très recours efficace pour lutter contre de nombreuses maladies et même la dépression.
10. Au XVIIIe siècle, les Allemands se rendaient aux bains en famille : avec leurs femmes, leurs enfants et leurs chiens.
11. Chaque nouvel empereur ROMAIN arrivé au pouvoir considérait qu'il était de son devoir de construire un nouveau bain public. De plus, c'était l'un des moyens de gagner en popularité auprès de la population.
12. Les procédures de bain vous aident à oublier les soucis et les soucis de la journée. Homme en charge émotions positives, perçoit plus facilement les troubles. Les médecins conseillent aux personnes qui attrapent souvent un rhume ou souffrent de maladies respiratoires chroniques d'aller aux bains publics.
13. Selon des scientifiques américains, même les anciens Indiens étaient traités à la vapeur : ils apportaient des pierres chauffées dans le wigwam et les aspergeaient d'eau - le patient était couvert de nuages de vapeur.
14. Comme le disent les experts, une personne qui effectue correctement toutes les procédures de bain perd jusqu'à 2 kg de poids par visite. De plus, la chaleur rend la peau lisse, ferme et élastique, lui donnant un tonus sain.
15. La Finlande est le leader incontesté en termes de nombre de saunas. Dans ce pays où vivent seulement 5 millions d’habitants, environ 2 millions de saunas ont été construits.
16. Selon les statistiques, 20 % des Russes vont chaque mois aux bains publics ou au sauna !
17. Récemment, un record a été établi pour le temps passé dans les bains publics. Une femme russe (qui a fait face à la fois à une cabane en feu et à un cheval au galop) est restée assise dans le hammam pendant 26 heures d'affilée !
18. Certains linguistes pensent que le mot « bain » vient du mot latin « balneum » - « chasse la douleur et la tristesse »
19. En entrant dans les bains publics, une personne se retrouve sous l'influence de tout un groupe de stimuli : chaleur, vapeur, eau, changements de température - et il est tout à fait naturel que le corps humain commence à réagir à tous ces facteurs.
20. Grâce aux procédures de bain, la pression artérielle est stabilisée : chez les patients hypertendus, elle diminue et chez les patients hypotendus, elle augmente. Ceux qui souffrent d'hypertension à un stade précoce tolèrent très bien le bain.
21. Les bains publics permettent de supporter plus facilement les aléas de la nature, de traverser une période d'acclimatation, d'augmenter l'immunité du corps, son endurance et sa résistance aux facteurs environnementaux défavorables.
22. Les procédures de bain ont également un effet positif sur système nerveux personne. Le flux sanguin dans le cerveau diminue, ce qui réduit l’activité émotionnelle et soulage la tension nerveuse. Le tissu musculaire humain se détend, le corps plonge dans un état de repos, de bonheur, ayant ainsi la possibilité de retrouver sa force.
23. Réalisateur célèbre Eldar Ryazanov est l'auteur de la phrase : "...chaque année, le 31 décembre, mes amis et moi allons aux bains publics..." - de l'ironie du destin, si quelqu'un ne comprend pas. Ainsi, Riazanov n'est pas allé aux bains publics depuis son enfance, lorsqu'à l'âge de sept ans, il a presque perdu connaissance dans le hammam à cause de l'étouffement. Je n'y ai pas mis les pieds depuis.
24. Toute célébration en Rus' était nécessairement accompagnée d'une visite aux bains publics. Ils regardaient avec méfiance et désapprobation ceux qui n'aimaient pas aller aux bains publics.
25. Les experts ne conseillent pas de visiter les bains publics plus de 1 à 2 fois par semaine, car l'effet est considérablement réduit.