Өнөөдрийн видео хичээлүүд нь зөвхөн залууст зориулагдсан тул бага зэрэг ер бусын байна. Хэдийгээр охидууд тэднээс олох болно хэрэгтэй мэдээлэлбодлын төлөө.
Багш Алекс Корнилов танд залууст зориулсан клуб бүжгийн хичээл заах тул анхааралтай ажиглаж, сонсоорой. Ихэнх эрчүүд диско дээр бүжиглэхийг мэддэг, маш тайван, заримдаа хэтэрхий их биеэ авч явдаг гэдэгт итгэдэг. Бусад нь эсрэгээрээ ичимхий бөгөөд инээдтэй санагдахгүй байх талаар үргэлж санаа зовдог. Зан үйлийн хоёр загвар нь шаардлагагүй хэт туйлшрал юм. Үнэн хэрэгтээ аль ч компанид харьяалагдах, диско тоглоход өөртөө итгэлтэй байх нь охидын гайхшралыг төрүүлж, бухимдал төрүүлэхгүй байх бүрэн боломжтой. Үүнд зөвхөн гурван тал туслах болно: техник, хэмнэлийн мэдрэмж, эрч хүч. Эхний талыг аргачлалаар давтах хөдөлгөөнөөр хөгжүүлдэг. Өдөр бүр дор хаяж хагас цаг бүжиглээрэй. Удалгүй өнцгийн болон ер бусын хөдөлгөөн нь эв найртай, байгалийн харагдах болно. Мөн хэмнэлийг мэдрэх нь маш чухал юм. Хөгжим сонсож, түүнийг өөрөөсөө дамжуулаарай. Үүнийг аль болох олон удаа сонсоорой. Хөгжмийн хэмнэлээр хөдөлж, амьдар. Хамгийн гол нь бүжигтээ эрч хүчээ оруулаарай. Техникийн хувьд боловсронгуй, гэхдээ "үхсэн" хөдөлгөөн нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таалагдахгүй. Нэг ёсондоо залууст зориулсан клубын бүжгийн хичээл үзэж, бүжгийн талбайн хаан болохын тулд диско дээр бүжиглэж сур.
Энэ видео нь хосоороо бүжиглэх тухай юм. Эндээс та зөвхөн бүжгийн техниктэй холбоотой зөвлөгөө төдийгүй диско дээр дуртай охинтойгоо хэрхэн уулзах, охин таныг сонирхож байгаа эсвэл эсрэгээрээ хайхрамжгүй байх үед хэрхэн биеэ авч явах талаархи зөвлөмжийг олох болно.
Зарим шалтгааны улмаас интернетэд хоёр дахь хичээл байдаггүй. Хэрэв та үүнийг гэнэт олж мэдвэл бидэнд энэ тухай коммент хэсэгт бичээрэй.
Мөн эндээс харна уу:
Бараг бүх компани ажилчдынхаа төлөө жил бүр хэд хэдэн корпорацийн арга хэмжээ зохион байгуулах шаардлагатай гэж үздэг - шинэ жилийн баяр, мөн компанийн төрсөн өдрөөр.
Ийм үдэшлэг нь хөгжилтэй, жинхэнэ баярын уур амьсгалаар дүүрэн албан бус уур амьсгалд багийн эв нэгдлийг дэмждэг.
Ихэнхдээ корпорацийн үдэшлэг нь зөвхөн найраар хязгаарлагдахгүй бөгөөд хөтлөгч, тэмцээн уралдаан, мэдээжийн хэрэг диско бүхий баялаг зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрийг багтаадаг.
Ямар ч охин ийм үйл явдлын талаар маш их санаа зовдог - юу өмсөх, ямар үс засалт хийх, мөн ийм орчинд хамт ажиллагсад, дарга нартайгаа хэрхэн биеэ авч явах вэ.
Ийм юм шиг байна хөгжилтэй үдэшлэгүүдЗалуу хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг тул дөчин настай эмэгтэй баярын үеэр хоёрдмол утгатай мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
Нэг талаас та тайвширч, хүн бүрийн зугаа цэнгэлийг дэмжихийг хүсч байгаа ч нөгөө талаас бүжгийн талбай дээр царайлаг залуу охидоор хүрээлэгдсэн нүүр царайгаа алдахаас айдаг.
Аливаа корпорацийн арга хэмжээг дарга нар ажилчдаа урамшуулах зорилгоор жинхэнэ амралтаа зохион байгуулахыг эрмэлздэг.
Ийм арга хэмжээнд хүмүүс ихэвчлэн компанид ямар байр суурь эзэлж байгаагаас үл хамааран бүх зүрх сэтгэлээрээ хөгжилдөж, амрахаас буцдаггүй.
Баярыг сайхан өнгөрүүлэх нь үнэхээр боломжтой бөгөөд бүр зайлшгүй шаардлагатай ч ийм өндөр настай эмэгтэй "брэндээ хадгалж", зугаа цэнгэлийн үеэр нэр хүндээ алдахгүй байх ёстой.
Энэ нийтлэлд бид корпорацийн үдэшлэгт эмэгтэйчүүдийн зан үйлийн хэд хэдэн дүрэм, бүжгийн талбай дээр өөрсдийгөө хэрхэн нэр төртэй харуулах талаар танд хэлэх болно.
Өөр өөр компаниуд байдаг - зарим компаниуд байдаг найрсаг хамт олон 20-30 хүнтэй, хүн бүр нэг жилээс илүү хугацаанд бие биенээ мэддэг, зарим байгууллага, тухайлбал томоохон үйлдвэрүүд бие биенээ ч мэддэггүй олон зуун ажилтантай байдаг.
Ямар ч тохиолдолд корпорацийн арга хэмжээнд оролцохоор төлөвлөж байхдаа эдгээрийг тийм ч хатуу биш боловч дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- Цаг баримтлах, хувцаслах дүрэм. Энэхүү арга хэмжээ хэдийгээр баярын арга хэмжээ болсон ч албан ёсны хэвээр байна. Хөгжилтэй байдал эхлэхээс өмнө удирдлага нь талархлын үг хэлэхээр шийдэж, тэр байтугай онцгой нэр хүндтэй ажилчдыг хүндэт жуух бичгээр шагнаж магадгүй юм. Тиймээс корпорацийн арга хэмжээ эхлэхээс хоцрох нь маш эелдэг бус хэрэг болно. Үдэшлэг нь үдшийн хувцас өмсөхөд тохиромжтой ресторан эсвэл илүү албан бус орчин, тав тухтай хувцас шаарддаг хөдөөгийн клубт явагддаг тул хувцаслалтын код нь бас чухал юм. Нарийн, дэгжин, баяр ёслолын шинж чанартай, гэхдээ нэгэн зэрэг даруухан, өвдөгнөөс илүү уртгүй, гүн хүзүүвчгүй, мөн түүний дүр төрхийг онцолсон хувцас сонго.
- Болзох, харилцаа холбоо, харилцан яриа. Хэрэв баг таньд танил биш бол корпорацийн арга хэмжээ нь хамт ажиллагсадтайгаа нөхөрлөх сайхан боломж байж болно. Гэсэн хэдий ч та харилцаанд зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хил хязгаарыг давж болохгүй, магадгүй ярилцагч ийм хөгжилтэй орчинд ч илэн далангүй байхыг хүсэхгүй байх; Зөвхөн ажлын талаар ярих нь зохисгүй, учир нь олон хүмүүс өдөр тутмын ажлаасаа амрах, холдох зорилготой үдэшлэгт ирсэн.
- Төлөвлөгөө зугаа цэнгэлийн хөтөлбөр. Аливаа үйл явдал өөрийн гэсэн логик дараалалтай байдаг - үдшийн эхэнд ихэвчлэн албан ёсны хэсэг, үг хэлэх, баяр хүргэх, дараа нь зууш, ундаа, ширээний ард харилцаа холбоо бүхий буфет байдаг бөгөөд хүн бүр бүрэн тайвширсан үед л үйл явдал хийдэг. зугаа цэнгэл, бүжгийн хөтөлбөрийг хүлээн авна. Ихэнх хүмүүс бүжгийн талбай дээр гарах хүртэл хүлээнэ үү, илүү хурдан бүжиглэж эхлэхийг хүсч байгаа санаачилгатай гарах гэж бүү оролдоорой, учир нь та аль хэдийн нэр хүндтэй хатагтай бөгөөд ийм хайхрамжгүй байдлыг даван туулж чадах залуу охин биш юм.
Бүжгийн талбай дээр 40-өөс дээш насны эмэгтэй хүн шиг биеэ хэрхэн авч явах вэ
Бүжиглэх нь өөрөө маш хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэлийн хэлбэр мэт санагддаг ч корпорацийн орчинд үүнийг хоёрдмол утгатайгаар тайлбарлаж болно.
Баяр ёслолын арга хэмжээнд бүжиглэж буй эмэгтэйд нуугдмал аюулын талаар бодож үзье.
- Удаан бүжиг. Та байсан ч гэсэн гэр бүлийн эмэгтэйхүүхдүүдтэй бол ямар нэг байдлаар таныг романтик уулзалтад урьж болно хосууд бүжиглэдэг. Ийм урилгыг хүлээж авах эсэх нь зөвхөн хувийн асуудал бөгөөд өөр эртэй бүжиглэх боломжийн талаархи таны хандлагаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч компанийн захирал таныг урьсан бол яах вэ? Магадгүй хэн нэгний хувьд түүнийг татгалзах нь зүгээр л хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх болно удаан бүжиг- Энэ бол зүгээр л хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэл бөгөөд таны өрөөсгөл ойлголтыг өөр өөрөөр тайлбарлаж болох бөгөөд таны талд биш юм. Хэдийгээр та урилгыг хүлээн авсан ч гэсэн та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох хүрэлцэхүйц холбоог аль болох гэм зэмгүй байлгахыг хичээгээрэй, мөн "анхдагч" гэж нэрлэгддэг бие махбодийн хоорондох зайг хадгал.
- Бүжгийн тэмцээнүүд. Хэдийгээр ийм зугаа цэнгэл нь ажиглагчдад маш хөгжилтэй байдаг ч энэ нь ихэвчлэн үйл ажиллагааны баатарыг эвгүй байдалд оруулдаг. Маргааш өглөө нь та ямар нэгэн дүрийн дүр төрхөөр болхи "алхмууд"-аасаа ичиж, гашуун мэдрэхгүйн тулд бүжиглэх шаардлагатай ийм тэмцээнд оролцохоос эелдэгээр татгалзах хэрэгтэй.
- Хязгааргүй бүжиглэх. Компани нь маш хөгжилтэй, найрсаг байдаг ч та "бага зэрэг" хэт их архитай байдаг ... Та баярын оргил үеийг, хүн бүрийн анхаарлыг татахыг хүсч, "колбонд дарь байсаар байна" гэдгийг өөртөө батлах хэрэгтэй. ” Энэ байдалд олон бүсгүйчүүд санаанд багтамгүй зүйлийг хийхээр шийддэг - ширээн дээр бүжиглэх, тэр ч байтугай хөнгөн стриптиз хийх. Энэ зан нь дөчин настай үзэсгэлэнтэй эмэгтэйн дүр төрхтэй хэр нийцэхгүй байгааг хэлэх хэрэгтэй байна уу?
Хэрэв та бүжиглэх ур чадвартаа итгэлгүй байгаа бол энэ нь цорын ганц зүйл байж магадгүй юм зөв шийдвэрбүр бүжиглэхээ бүрмөсөн орхино.
Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол хэн нэгэн таныг бүжгийн талбай руу хүчээр оруулах магадлал багатай бөгөөд дарга нь эсрэгээрээ таны тайван байдал, нухацтай байдлыг үнэлж магадгүй юм.
Үүнийг төсөөлөөд үз дээ чи оч шөнийн клуб, баар, диско, найзуудтайгаа үдэшлэг гэх мэт.. Магадгүй та бүжиглэх ур чадвараа ашиглах боломжгүй гэж бодож байна уу? Мэдээжийн хэрэг, ийм орчинд та ихэвчлэн бүжгийн хичээлд байсан шиг бүжиглэж чадахгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн бүжгийн хэв маягийн асуудал биш юм.
ГЭХДЭЭ:Тэр ч байтугай нөхцөл байдалд тохиромжгүй мэт санагдах бүжгийн хэв маяг дасан зохицож болно
Сурсан хөдөлгөөн, хослолыг бүжгийн талбайд хэрхэн тохируулах вэ?
Нэгдүгээрт,Хичээлийн үеэр та хамгийн их далайцтай хөдөлгөөн хийдэг. Багш ч бас таныг хүлээж авахыг хичээдэг бие махбодийн үйл ажиллагаа. Хөдөлгөөнүүд бий байгалийн үзэмж. Үдэшлэгийн хувьд бүжгийн шатыг бага зэрэг цэгцлэх хэрэгтэй.
Бага далайцтай хөдөл - та хөршийнхөө хамрыг гараараа цохихыг хүсэхгүй байна. Хөлөө тийм ч өргөн биш байрлуул. Хэрэв бүжигт нугалж байсан бол тэдгээрийг зөвхөн бэлгэдлийн хэлбэрээр хий. Үсрэхийн оронд зөвхөн хөлөөрөө бага зэрэг түлхэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, шалан дээрх хөдөлгөөнийг арилгана. Дивадасын хичээл дээр би заримдаа хүмүүст амьдралын нөхцөл байдалд ур чадвараа ашиглах түлхүүрийг өгөхийн тулд сурсан хослолуудаа "өдөр тутмын хувилбар"-аар гүйцэтгэх дасгал хийдэг., ангид багш нар илүү олон хөдөлгөөнийг цаг хугацааны нэгжид багтаахыг хичээдэг. Үр дүн нь авсаархан, төвлөрсөн, богино найрлагатай. Тэдгээрийн цөөхөн нь байдаг, тэд таныг ихэвчлэн хурдан ядраадаг гэх мэт. Тэд хичээлд тохиромжтой, гэхдээ клубт үргэлж байдаггүй. Та удаан хугацаанд бүжиглэдэг - ихэвчлэн хэдэн цаг. Та ижил хослолуудыг эцэс төгсгөлгүй давтаж, үүнээс хурдан залхаж чадахгүй. Сонголтуудын нэг нь ийм хослолын хэсгүүдийг энгийн хөдөлгөөнүүдийн олон давталттай холих явдал юм. Жишээлбэл, таны хийдэг хөгжмийн гол хэсэг рүүянз бүрийн хөдөлгөөн
дарааллаар нь хэд хэдэн удаа санаанд орж ирдэг. Найрал дууг (эсвэл зүгээр л хөгжмийн хамгийн илэрхийлэлтэй сэдэв) сонсохдоо та өөрийн мэддэг зохиолын гайхалтай хэсгийг гүйцэтгэдэг. Гэх мэт бүх дууны турш. Та шүлэг болгонд ижил фрагментийг давтаж болно, тиймээс та үүнийг бүжгийн дууныхаа найрал дуу болгож болно. Нэг дууны доторх аливаа хөдөлгөөн, холболтыг үе үе давтах нь маш эв найртай харагддаг. Хөгжим өөрчлөгдөхөд "найрал дуугаа" өөрчил.Танд танил хөдөлгөөнөөр тогло -
нэгтгэхтэдгээрийг нэг эсвэл өөр дарааллаар
. Энэ нь маш сонирхолтой юм - надад итгээрэй. Үүнээс гадна, энэ нь олон янз байдлын сэтгэгдэл төрүүлдэг.Мөн бүжгийн доторх хөдөлгөөнийг давтах нь таны дүр төрхийг дахин бэхжүүлэх болно. Хөгжим өөрчлөгддөг - ийм хөгжимд тохирсон бусад хэд хэдэн хөдөлгөөнийг санаж, бие биетэйгээ хослуулан хөгжилтэй байгаарай. Диско эсвэл үдэшлэгийн уур амьсгал үүнд таатай байдаг, учир нь та нэг талаас тайзан дээр байхгүй тул анхаарал төвлөрдөггүй. Нөгөөтэйгүүр, та өөрийгөө илүү дур булаам гэж харуулах урам зоригтой байдаг. Хэд хэдэн холбох хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх- оюун ухаандаа өөр хослол сонгох хүртлээ нэгэн хэвийн давтаж болох энгийн хөдөлгөөнүүд. Ингэснээр та бүжгээ таслах шаардлагагүй болно. Холбох хөдөлгөөн нь хэд хэдэн удаа дараалан гүйцэтгэхэд тохиромжтой байх ёстой, та бараг бодолгүйгээр хийж чадах зүйлийг сонгох; Хөгжим сонсох.Хөдөлгөөний хэмнэлийг төдийгүй, мөн эсэхийг баталгаажуулахыг хичээ
тоглолтын мөн чанар нь хөгжимтэй тохирч байв. Заримдаатойрон хөдөл , та бусад бүжигчидтэй газар сольж болно.Үдэшлэг, клубт дадлага хийх - хамгийн шилдэг нь
импровиз хийх чадвараа хөгжүүлэх хөгжилтэй аргууд .: R"n"B, bellydance, latino, flamenco... Тэнд та эдгээр хэв маягийн онцлог шинж чанартай хөдөлгөөнүүдийг үзүүлж болно, гэхдээ хичээл дээр сурсан бүжиг нь дасан зохицох шаардлагатай хэвээр байна.
Мөн та бас чадна өөрийгөө барь сэдэвчилсэн үдэшлэг(мөн тусдаа Divadance нийтлэлд тайлбарласан), танд тааламжтай компанийг цуглуулж байна.
Гэхдээ та юу ч хийсэн гол зүйл бол нүүрний илэрхийлэл юм.
Энэ нь бүжиг сурсан амжилтаараа сайрхах гэсэн таны эрүү шүүлттэй оролдлогыг илчлэх эсвэл бүтээлч сэтгэлгээ, сайн хамт олонд хүссэн чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөс таашаал авчрахаас гадна өөртөө сэтгэл хангалуун байх болно. Түүгээр ч барахгүй бүжгийн талбай дээр хөршүүдийнхээ нүдэнд хамгийн ойр байдаг биеийн энэ хэсэг нь таны боломжит үзэгчид юм. Түүнтэй бүжиглэ!
Бүжгийн ур чадварыг янз бүрийн аргаар ашиглах Бүжиглэж сурсны үр дүнд үзэсгэлэнтэй хөдөлгөөн нь бусдын нүдэнд өөр харагдах, өөрийгөө илүү таатай гэрэлд харуулах боломжийг олгодог. Бид ийм бүжгийн нэг хувилбарыг аль хэдийн авч үзсэн нийтлэл ""Гэрийн стриптиз - хэрхэн бодож, зохион байгуулахбүжгийн шоухайртай хүнийхээ төлөө . зориулсан бэлэгхайртай хүн
Энэ нь зөвхөн стриптиз төдийгүй гэдэс бүжиглэхээс гадна мэдрэмжээр гүйцэтгэдэг бусад бүжиг байж болно. Та чаднабүжигчин болж, тайзан дээр тоглох
.
Хэрэв ямар нэг зүйл таныг зөвшөөрөхгүй эсвэл энэ нь таны төлөвлөгөөний нэг хэсэг биш бол та сонирхогчийн төслүүдэд өөрийгөө ухамсарлаж чадна. Divadance бүжгийн сургуульд ижил төстэй зорилтууд тавигдаж, тайзан дээр "хүрэх" хүсэлтэй хүн бүр байдаг. Тайзан дээр гарах бие бялдар, сэтгэл санааны бэлтгэлийг Divadance нийтлэлд бичсэн Клубт бүжиглэж сурахыг нухацтай сонирхож байгаа хүмүүсийн хувьд атаархахгүй байх нь хэцүү байдаг. Асуултанд хариулт хайж байгаа нь чөлөөт цагаа маш их зугаатай өнгөрөөж байгаагийн баттай нотолгоо юм.Гол нь сайхан бүжигхудлаа хөгжмийн зохиол. Аль ч хотод асар их хэмжээшөнийн клубууд. Тэдэнд поп хөгжим хааяа сонсогддог, нэгдүгээрт
электрон хөгжим . Олон хүмүүс электрон хөгжмийн зохиол тоглож байх үед биеэ хэрхэн хөдөлгөхийг мэддэггүй. Тэд ширээний ард суугаад архи ууж, зөв сэдлийг хүлээж байна.Асуудлыг шийдэх хоёр арга бий. Эхнийх нь өөрчлөх явдал юм
өөрийн хандлага клубт сонсогдсон хөгжимд. Хоёр дахь нь олны хүслийг харгалзан DJ ажилладаг шөнийн газар олохыг санал болгож байна.Орчин үеийн клубын залуучууд, алдартай үнэнч хэдий ч
DJ нар залуучуудын хүслийг хангахыг хичээдэг бөгөөд администраторууд байгууллагуудын ирцээс санаа зовдог. Тохиромжтой хөгжимтэй шөнийн клуб олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Гэхдээ өөр нэг асуулт гарч ирдэг - "түүн дээр хэрхэн бүжиглэх вэ"?
Алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
- Алдартай клубын хөгжмийг судалж эхэл. Хэдэн дуу татаж аваад хэд хоног сонс. Тоглогч туслах болно. Шалгалтаа бүжиглэж дагаарай. Ажиллах эсвэл харилцахдаа дуугаргаарай.
- Та дуртай хэд хэдэн бүтээлтэй байж, өөрийн чиглэлээ шийднэ. Хэрэв та хөгжим тоглож байх үед хөдлөхийг хүсвэл хөгжилтэй байхын тулд хийгээрэй. Та өөрийгөө хүчлэх боломжгүй.
- Дараа нь илүү идэвхтэй үйлдлүүд рүү шилжинэ. Шөнийн клубт зочилж, бүжгийн талбайг сайтар ажиглаарай. Хөдөлгөөнд нь таалагдах бүжигчин гарах нь дамжиггүй. Тэднийг үрчилж авах нь анзаарагдахгүй байх болно.
- Ийм "сорай"-ын дараа цаг гарга онцгой анхаарал гэрийн даалгавар. Гэртээ, туршлагатай бүжигчдээс зээлсэн хөдөлгөөнийг сайтар бодож үзээрэй. Бүжгийн дүр төрх, уур амьсгал нь DJ, бүжигчдээс хамаардаг тул импровизаци хийхийг хичээ.
- Цаг хугацаа өнгөрөхөд та сайн бүжиглэж сурах болно. Хэрэв энэ нь хангалтгүй мэт санагдаж байвал бүжгийн сургуульд элсэж, ур чадвараа дараагийн түвшинд ав.
Хэрэв та биеэ сулруулж, биеэ хэрхэн хянахаа мэдэрч чадвал клубт маш их амжилтанд хүрнэ. Заримдаа хүнд бүжигчин болох боломж олгодоггүй. Миний бодлоор тэдний цөөхөн нь л байдаг. Шөнийн клубт дурлагч бараг бүх хүн клубын бүжгийн оргилыг даван туулж чадна.
Олон залуус найз нөхдийнхөө өмнө инээдтэй харагдахыг хүсдэггүй тул клубт бүжиглэж сурахыг хүсдэг. Хааяа шөнийн цэнгээний газарт очдог хүмүүс ч дүрэм журмаа дагавал сайхан бүжиглэдэг.
Клубын бүжиголон янз байдаг тул бүжгийн талбай дээр зохистой харагдах боломжийг танд олгох тохиромжтой хэв маягийг сонгоход хэцүү биш юм.
Төрөл бүрийн бүжгийн элементүүдийг амжилттай хослуулснаар та өөрийн хэв маяг, өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг авчирч чадна.
Мэргэжлийн бүжгийн сургуулиуд
- Өөрийнхөө сонгосон чиглэлийн хичээлүүд таныг бүжиглэх, хүмүүстэй танилцуулах, хэдэн кг жин хасах, бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулах, хөгжилдөхөд тань туслах болно.
- Байнгын бэлтгэл нь таныг тайвшруулж, хөдөлгөөнөө чөлөөтэй, тайван байлгахад заах болно. Хэрэв хөшүүн байдал, ичгүүр байсан бол ийм тогтворжуулагч өнгөрөх болно.
- Сургуулиа анхааралтай сонгоорой. Хэрэв танд тодорхой сонголт таалагдаж байвал зочлохоо мартуузай үнэгүй хичээл, бүжгийн танхимтай танилцаж, багш нартай ярилцаарай.
- Та мэргэжлийн түвшинд шууд бүжиглэх боломжгүй болно. Диско дээр бүжиглэхэд бэлтгэхийн тулд танд араваас илүүгүй хичээл хэрэгтэй болно. Хичээл дээр сурсан хөдөлгөөнөө гэртээ л давт.
Гэртээ байгаа залууст зориулсан дасгал
- Хэрэв танд бүжгийн сургуульд орох цаг байхгүй бол гэртээ дасгал хий. Үр дүнтэй байдлын хувьд гэрийн сургалт нь арай дорддог. Хамгийн гол нь бүжиг сурах хүсэл юм.
- Интернет дээр олон төрлийн сургалтын видео бичлэгүүд байдаг бөгөөд үүнийг үзсэнээр та мэргэжлийн бүжигчдийн нууцыг мэдэх болно.
- Гэрийн дасгалын үеэр хөдөлгөөнөө хянаж, төгс болгохын тулд өөрийгөө толинд байнга харж байгаарай. Нэг гэрийн сургалтхангалттай биш, бодит сайт дээр байнгын дадлага хийх шаардлагатай болно.
Эхлэгчдэд зориулсан хичээл
Залуу хүн клубт хэрхэн биеэ авч явах ёстой
- Хэрэв та клубт байгаа бол тайвширч үзээрэй. Бүжиг моодгүй болно гэж битгий бодоорой. Сэтгэл хөдлөлөө тайлж, хөгжилтэй байгаарай. Хөдөлгөөн нь тайван, өөртөө итгэлтэй байвал сайхан хөдөлж чадна.
- Бүжгийн талбай дээр хэмнэлийг сонс. Хөдөлгөөнүүд тань түүнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Импровиз хийх. Загварын дагуу байнга бүжиглэвэл хурдан уйтгартай болно.
- Уян хатан биетэй, маш сайн уян хатан хүн л сайхан бүжиглэж чадна. Дэмжлэг биеийн тамирспортоор хичээллэх, дасгал хийх.
Ашиглах замаар энгийн зөвлөмжүүдЯмар ч залуу хурдан бүжиглэж сурдаг. Хэрэв та бүжигт сэтгэлээ зориулж чадвал шударга секс таныг биширсэн харцаар шүрших нь дамжиггүй. Сайхан бүжигтаны биеийг илүү сайн таньж, таньж мэдэхэд тань туслах болно дотоод ертөнц.
Клубын бүжиг нь олон төрөл зүйлээрээ гайхалтай. Тэд охидод залуустай холбоо тогтооход тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн романтик харилцааг эхлүүлэхэд хүргэдэг. Зарим загвар өмсөгчид бусдаас ялгарахын тулд бүжиглэж, дур булаам, дэгжин хөдөлдөг.
Та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй шөнийн клубт байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ширээний ард суугаад текила ууж, таны дуртай хөгжмийн зохиол тоглож эхэлнэ. Үл мэдэгдэх хүчний нөлөөн дор та аажмаар дээшилж, бүжгийн талбай руу шилжинэ. Дараа нь яах вэ?
- Хэмнэлийг анхааралтай сонс. Хэрэв та тэдгээрийг нэвтэлж чадвал бүжиг нь гоёмсог, дэгжин болж хувирна. Хэмнэлээ алдсан хүн шүүх дээр эв нэгдэлтэй байдаггүй.
- Найдваргүй байдлаасаа салж, тайвшир. Хязгааргүй хөдөлгөөн сайхан харагдаж байна. Бүжиглэж байхдаа толгойгоо бодлуудаар дүүргэхгүйгээр хөгжилтэй байгаарай.
- Эхний хөдөлгөөнүүд үргэлж удаан байдаг. Эхний цохилтын үеэр гараа бүү савла, ийм хөдөлгөөн нь маш ядаргаатай байдаг. Бүжгийн хөтөлбөрийн дундуур та ядрах болно.
- Бүжиглэж байхдаа нүдээ тойруулан буудахыг зөвлөдөггүй. Шөнийн клубт энэ зэвсгийг болгоомжтой хэрэглээрэй.
- Бусад бүжигчдийн хөдөлгөөнийг хуулбарлаж болохгүй. Хөдөлгөөнөө өвөрмөц, өвөрмөц болгохыг зоригло.
Уян хатан, хуванцар биетэй охид л сайхан хөдөлж чадна гэдгийг нэмж хэлье. Хэрэв өдөр тутмын амьдралтийм ч идэвхтэй биш, ажил дээрээ би олон цагаар ширээний ард суух хэрэгтэй болдог, клубт явахад биеийн хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй байдаг. Үүнээс зайлсхийх нь амархан. Өдөр бүр хий өглөөний дасгалуудмөн наана эрүүл дүр төрхамьдрал.
Эхлэгчдэд зориулсан видео хичээл
Үндэслэн хувийн туршлага, Охидууд бүжгийн талбай дээр илүү тайван, чөлөөтэй байдаг гэдгийг би тэмдэглэж байна. Заримдаа ичимхий хүмүүс байдаг. Хэрэв та тэдний нэг бол бүртгүүлнэ үү бүжгийн сургууль. Багшийн удирдлаган дор хичээлд сууснаар та цогцолбороос ангижирч, биеэ чөлөөлөх болно.
Бүжиглэхийн ашиг тус
Ямар ч охин чөлөөт цагаа үйл явдалтай, сонирхолтой, хэрэгцээтэй өнгөрөөхийг хүсдэг. Шударга сексийн олон төлөөлөгчид бүжгийн сургуульд сурдаг. Маш сайн, учир нь энэ нь бие бялдар, сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн түлхүүр юм.
Эмч нарын хэлж буйгаар мэргэжил, нас, хүйс харгалзахгүй бүжиглэх ёстой. Хөдөлгөөн нь цусны судас, булчин, үе мөчний аяыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эрдэмтэд бүжгийн хичээлд тогтмол оролцдог хүмүүс эсвэл бүжиглэх байшингууд, хүчтэй дархлаатай, бодисын солилцоо тогтвортой байна.
Бүжиглэх нь нуруутай холбоотой асуудлуудыг арилгахад тусалдаг. Таны байрлал төгс шулуун болно. Хэрэв та сонирхож байгаа бол