Les artistes martiaux ont différentes forces et technique de frappe. Améliorant leurs compétences à la perfection, ils transforment leur corps en une machine à broyer capable de fonctionner selon le principe « Un coup - un cadavre ». Eh bien, comment pouvez-vous déterminer quel coup est le plus puissant ?
Comment la force d’impact est-elle évaluée ?
L'évaluation objective n'a jusqu'à présent été mise en œuvre qu'en boxe professionnelle, où la force du coup, sa rapidité et son efficacité sont prises en compte. Les ligues professionnelles utilisent un système de notation et de notation informatique appelé « CompuBox ». En boxe olympique non professionnelle, le coup le plus fort est compté comme « Cross » (le nom se traduit par « cross »). C’est l’un des coups directs portés avec la main dominante, dans la plupart des cas la main la plus éloignée de la position de l’athlète. Si vous frappez directement, la main passera par-dessus la main de l'adversaire. C'est de là que vient le nom de la grève. 
À propos, simultanément à ce coup, l'athlète pousse avec sa jambe arrière, après quoi le corps est transféré sur la jambe avant et le torse avance. L'ensemble augmente considérablement la force d'impact.
Quelle frappe est la plus efficace ?
Les impacts sont divisés en deux catégories : secousses et violents. Les deux peuvent avoir le même indicateur de force, mais l'essence peut être complètement différente. En fait, la force du coup n'est pas si importante, l'essentiel est la composante KO. Cependant, des détails peuvent encore être ajoutés. 
La force du coup porté par un homme varie de 200 à 1 000 kilogrammes. 200 kilogrammes, c'est tout à fait bon tir pour un boxeur dont le poids est de 60 à 70 kilogrammes. Eh bien, mille, c'est déjà la limite d'un super poids lourd. Vous pouvez « assommer » un adversaire d’un coup de 150 newtons (soit environ 15 kilogrammes). Mais vous devez viser la zone du menton. Pour mesurer la force d'un coup de poing en boxe lors de compétitions internationales, une valeur spéciale, le psi (livres par pouce carré), est souvent utilisée.
Le coup de pied le plus fort du taekwondo
Le maître du taekwondo sportif moderne, Choi Hong Gi, a mené des recherches sur la puissance, l'efficacité et la force des coups individuels des meilleurs combattants. Il a présenté les résultats dans le livre, où il était mentionné que d'un point de vue physique, la force cinétique et l'élan du mouvement ont un coup pénétrant direct s'ils sont appliqués par une main éloignée de la « victime ». 
Le général a tiré de telles conclusions sur la base de son expérience et d'études biomécaniques des impacts. De plus, il a regardé divers coups portés au ralenti. Il s'avère que nous parlons de la version « orientale » du « cross » de boxe. La même puissance, associée à une masse, un nombre de muscles et une force énormes, était attribuée par le maître à un coup de pied direct.
Coup de poing record
Il n’existe pas de dynamomètre absolu pour mesurer la force des coups de poing d’un boxeur. Mais il existe une opinion selon laquelle Mike Tyson porte le coup le plus fort. Il pèse environ 800 kilos. Le coup est si puissant qu'il peut tuer l'ennemi. 
Cependant, le boxeur n'est pas seulement l'auteur de ce disque. À 20 ans, il devient le plus jeune champion du monde des poids lourds. Un an plus tard, il était déjà le plus jeune champion du monde absolu des poids lourds. Mike Tyson mettra un minimum de temps à remporter les titres de champion du monde et de champion absolu. Cela lui a pris respectivement un an, 8,5 mois et 2,5 ans. Étonnamment, un athlète impliqué dans un sport aussi agressif a renoncé à la viande, prouvant qu'avec une activité physique à part entière activité physique Vous pouvez très bien vous en passer.
Les coups les plus durs du football
Frapper est peut-être l’élément principal du jeu de football. Sinon, pas de but. Et c’est l’apothéose du sport numéro un au monde. De beaux clichés suscitent l'admiration ; les experts ne se lassent pas d'étudier la technique et le mode d'exécution des footballeurs. De plus, chaque athlète a sa propre théorie de l'impact. Par exemple, Cristiano Ronaldo écarte les pieds à la largeur des épaules, David Beckham cambre son corps et Roberta Carlos hache rapidement ses pieds avant de toucher le ballon.9 tirs les plus puissants du football
Beaux clichés de Roberto Carlos da Silva Rocha
Roberto Carlos da Silva Rocha restera dans l'histoire du football comme un arrière latéral rapide, ainsi que comme l'auteur de tirs fantastiques à longue et moyenne distance. Jouant pour différentes équipes et avec différents adversaires, le petit footballeur frappait constamment le but de l'adversaire avec des coups écrasants. 
Carte de visite Coups francs emblématiques de Carlos. Après eux, le ballon vole directement dans le but adverse selon une trajectoire imprévisible. Alors qu'il travaillait au Real Madrid, chaque seconde de tir de Roberto atteignait la cible. Avant le tir, le Brésilien a effectué un long élan, s'est approché du ballon à pas hachés et a frappé le ballon.
Les scientifiques ont essayé de comprendre la théorie de ses objectifs, les Français ont proposé une équation qui explique les objectifs de Roberto Carlos. Selon eux, le footballeur a minimisé l’effet de la gravité et des turbulences de l’air. La balle doit recevoir de l’énergie ainsi que du couple. La courbure augmente ici à mesure que vous vous déplacez.
Les meilleurs buts de Robert Carlos
Pendant une décennie et demie, les coups portés par Carlos ont été étroitement surveillés. Les statistiques montrent les nombres réels de « tirs » d’un joueur de football. Une fois, le Brésilien a frappé le but de l'équipe de France avec un coup franc - le ballon a volé à une vitesse de 136 kilomètres par heure. Mais ce n’est pas le coup le plus impressionnant. Une fois, un tour en termes de force et de vitesse s'est avéré égal à 198 kilomètres par heure. Selon ces résultats, Roberto Carlos détenait le titre de joueur le plus durement touché de l'histoire du football.
Le record de Lukas Podolski
L'attaquant allemand Lukas Podolski a établi en 2010 un nouveau record lors de la Coupe du monde en Afrique du Sud lors du premier match de l'équipe nationale allemande contre l'Autriche.La boxe classique, on le sait depuis longtemps, n’est pas le sport le plus efficace si l’on veut apprendre le self-défense. D'une manière ou d'une autre, il y a des règles en boxe, mais dans la rue, il n'y en a pas. Cependant, il est toujours utile d'étudier des éléments individuels du comportement habituel. art martial, réputé pour sa simplicité. La pierre angulaire de tout boxeur n’est pas seulement de savoir comment frapper, mais aussi de savoir comment frapper et de comprendre comment frapper correctement son adversaire. Il n'y a pas beaucoup de frappes, mais chacune est conçue pour une situation spécifique sur le ring.
Avant de frapper
Tout d'abord, il faut apprendre les bases de la boxe, et ce n'est pas la frappe, mais la préparation physique, l'échauffement du corps et la bonne position.
Si nous parlons de la position, elle doit non seulement vous maintenir debout, mais également faciliter vos frappes. Si vous tenez la plupart des objets avec votre main droite, vous devez alors avancer votre jambe gauche à un angle de 45 degrés par rapport à la position de l'adversaire. Le talon de votre pied gauche doit être aligné avec la pointe de votre pied droit. Le poids du corps est réparti uniformément sur les pieds, les coudes sont rentrés et les mains couvrent le visage. De plus, ils le couvrent non pas à votre guise, mais d'une certaine manière : celui de gauche protège la joue, celui de droite protège le menton. Ne mettez pas votre menton en avant, abaissez-le.
Uppercut
Nous le connaissons grâce au jeu Mortal Combat - dans lequel tout le monde essayait de se frapper la mâchoire. Mais en réalité, ce coup n’a pas l’air si brutal et il n’est pas souvent utilisé. Le fait est que les boxeurs professionnels ouvrent rarement le menton parce que ça fait trop mal d'être frappé, mais vous pouvez utiliser ce coup de poing dans la vraie vie.
Essentiellement, il s’agit d’un tir classique. Il s'applique avec le poing le long de la trajectoire interne avec un revers, tandis que le poing doit être tourné vers lui-même. Il faut viser le menton, mais s'il est fermé, il vaut mieux ne pas utiliser ce coup. Cependant, si vous êtes plus grand que votre adversaire, vous pouvez alors lancer un uppercut au plexus solaire. Ce coup a un avantage : il est considéré comme l'un des plus puissants de la boxe. Et un inconvénient sain est qu’il n’y a pas toujours de raison de l’utiliser.
Crochet
Vient également de la boxe traditionnelle. Il est généralement appliqué sur la tête ou le torse à courte distance. Pour frapper selon toutes les normes de décence, vous devez plier le bras au niveau du coude, vous rapprocher de l'objet de votre indignation et frapper en utilisant une rotation du corps et un déplacement du centre de gravité. Ce coup est souvent utilisé comme coup de grâce. La force du coup lui-même résulte de la rotation du corps autour de son axe et de la rotation des hanches. Vous devrez également travailler vos jambes : elles sont la base d'une rotation correcte du corps.
Vous pouvez frapper à la hausse, pour ce faire, vous devez effectuer une frappe à l'aide d'une poussée du pied d'appui, obtenue en redressant les jambes. Ou vous pouvez frapper en position accroupie, auquel cas l'impulsion est transférée des genoux aux hanches, puis, en suivant la chaîne cinétique, directement au poing. Ce coup a aussi un inconvénient : il est trop radical, vous pouvez donc vous lancer dans une contre-attaque.
Coup
Le jab est un coup moyen, pas très fort, car il n'est pas appliqué avec la main principale, mais avec celle qui est avancée (si vous êtes droitier, alors avec la gauche). Il est nécessaire pour un simple, mais extrêmement tâche importante- garder l'ennemi à distance. Le coup est assez faible par rapport aux autres, mais il peut être renforcé. Pour ce faire, il suffit de tordre votre bras et votre main au dernier moment.
Il existe de nombreuses variantes des coups eux-mêmes, mais leur essence se résume à ce qui suit : vous vous tenez en position, jetez votre main faible en avant, complètement dépliée ; le poing est tenu au moment de l'impact position horizontale, c'est-à-dire avec la paume tournée vers le sol. Cette frappe est également bonne pour une contre-attaque.
Croix
Également un coup direct, qui est le plus souvent utilisé comme contre-attaque. Ce n’est pas pour rien qu’on appelle cela un centre : ce coup doit être porté à travers la main de l’adversaire, c’est-à-dire un centre gauche – à travers main droite, et celui de droite par celui de gauche. Vous devez le frapper à la tête.
Encore une fois, pour réussir une attaque, vous devez utiliser vos jambes. Le cross commence par une poussée de la jambe droite, un mouvement du torse vers l'avant avec un transfert de poids sur la jambe gauche. En même temps, vous arrachez votre poing de sa position initiale. Cette frappe peut se faire aussi bien depuis un endroit qu'avec un pas en avant. Si vous voulez que le coup soit plus puissant, utilisez votre épaule.
Balançoire
Une technique dépassée et populaire au milieu du XXe siècle. Il est considéré comme l’un des coups de poing les plus puissants de la boxe car il utilise pleinement le coup de pied et la rotation du corps. Cependant, il présente un certain nombre d’inconvénients (ce n’est pas pour rien qu’il est passé de mode). Le fait est qu’une frappe demande du temps et de la préparation, il n’existe donc pas de moyen plus simple pour l’ennemi de réagir. Pour cette raison, ce coup est rarement utilisé au milieu ou au début d'un combat, mais même maintenant, il est souvent utilisé pour achever un ennemi. Le swing est une excellente garantie pour un KO.
Pour effectuer un swing, vous devez reculer votre bras de frappe et le redresser. S'ensuit ensuite un tour du corps et un plongeon tête en bas, au cours duquel la main fait un grand rayon et frappe la tête.
Crochet
Hook (hook) est un court coup de pied latéral, qui s'applique avec la main droite ou gauche pliée au niveau du coude à 90 ou 100 degrés. Le crochet est plus efficace à moyenne et courte distance, avec des coups dirigés vers la tête ou le corps de l’adversaire. Le crochet n'est pas considéré comme une frappe à grande vitesse car il a une trajectoire large, mais cet inconvénient est compensé par la puissance de frappe.
La force d'impact est principalement générée par la rotation du corps et le déplacement du centre de gravité. L'objectif principal de cette technique est de gagner plus tôt que prévu. Les crochets simples seront inefficaces sans une combinaison compétente de frappes. Le crochet lui-même est un coup très dangereux et assourdissant, mais techniquement très difficile, car il nécessite que le boxeur soit particulièrement précis et opportun.
Coup
Jab est un coup de poing droit vers la gauche dans la tête ou le torse, tandis que le bras doit être complètement étendu. Le jab n’est pas le coup de poing le plus puissant de la boxe, mais il est considéré comme l’un des coups de poing les plus fondamentaux de l’arsenal d’un boxeur. Il s’agit d’un coup de poing à grande vitesse car il a la trajectoire la plus courte de tous les coups de poing en boxe. Le jab vise à remplir la fonction de « reconnaissance » : rechercher le point faible de l’adversaire. De plus, il permet de garder ses distances, de mesurer la distance pour atteindre une position confortable afin de préparer une attaque et de porter des coups lourds et accentués.
Ainsi, ce coup contribue à maintenir l'adversaire constamment en haleine, une sorte de désorientation sous la « grêle » d'attaques faibles, mais fréquentes et ultra-rapides. Le jab fonctionne également bien comme action défensive, car il ralentit la progression de l'adversaire.
Uppercut
L'uppercut est lancé de bas en haut avec un bras plié. L'uppercut peut être un uppercut classique, long et corps. L'uppercut classique s'utilise à courte portée avec la main avant, tandis qu'à moyenne et longue distance un uppercut long avec la main éloignée est plus approprié. Avec un uppercut classique, l’avant-bras doit être vertical au moment de l’impact. Avec un long uppercut, le coup est porté « depuis le sol », ce qui rend ce coup imprévisible.
Uppercut du corps - lors de la frappe, la paume du poing est tournée vers le haut. En termes de force et d'efficacité, l'uppercut est juste derrière les coups latéraux, et en termes de vitesse et de trajectoire, il est comparable au swing. Tous les types d’uppercut sont très efficaces pour les attaques et les contre-attaques.
Croix
Cross est un coup de poing droità la tête ou au torse est l’un des coups de poing les plus puissants de la boxe. Ce coup a une longue trajectoire de la main, qui détermine sa puissance. La croix est l'arme principale d'un boxeur à élimination directe. Le coup de pied est délivré très brusquement avec une poussée simultanée de la jambe arrière et un mouvement du torse vers l'avant, tout le poids étant transféré à la jambe avant. Une croix est généralement exécutée à la tête, comme dernière de la série. L'efficacité de cette frappe est directement liée à tout un complexe de « fausses » frappes - les coups et la main avant.
Il convient de noter que la victoire en boxe n'est pas apportée par le coup le plus fort ou le plus rapide, mais par le coup opportun et correct. La technique seule ne suffit pas dans ce sport ; la stratégie et les tactiques de combat sont également nécessaires. Par conséquent, chaque technique a son moment où elle est appropriée.
Il existe deux types de grève directe. Le premier s’appelle un jab. Ce coup est exécuté avec la main pointée directement vers l'adversaire. Le deuxième coup est un coup droit, porté avec la main par derrière.
Le vaccin a peu d’impact. Tout d’abord, la tâche du jab est d’empêcher les mouvements de l’ennemi et de trouver ses points faibles. De plus, le jab est le coup de poing le plus rapide. Sa trajectoire est plus courte que toutes les autres. Par conséquent, le jab est considéré comme un moyen de désorienter l'ennemi avec des coups faibles, mais en même temps rapides et ennuyeux. La frappe a un très bon effet lors de la capture d'un ennemi.
Coup de pied swing
Le swing est appliqué avec la main gauche, mais en termes de puissance, il est nettement supérieur au jab. Un tel coup en boxe est assez insidieux. Mais le swing a une longue trajectoire. L'adversaire reçoit un tel coup au corps depuis le côté ou à la tête.
L'avantage du swing est qu'il n'est pas perceptible en raison de sa longue trajectoire, car le swing s'effectue de la même manière qu'un jab, mais le coup se termine sur le côté, et non devant l'adversaire. Le but principal du swing est de contre-attaquer rapidement et avec force.
Poinçon à crochet
Le crochet-poinçon est l’un des coups de poing les plus puissants du sport de la boxe. Les boxeurs Knockout orientés vers les techniques de combat offensives sont de fervents fans du crochet. La vitesse de frappe est assez faible et laisse place à d’autres frappes de boxe. Mais cela est compensé par les caractéristiques de puissance du coup. L'objectif stratégique du crochet est d'assommer l'adversaire. Cependant, pour un bon effet, un boxeur doit avoir une combinaison de coups compétente.
Le coup de poing le plus insidieux de la boxe
Le plus souvent, un coup direct à la mâchoire entraîne un KO en boxe. Dès l'entraînement préliminaire de boxe, les boxeurs apprennent à protéger spécifiquement la zone de la mâchoire.
Les coups de boxe latéraux à la mâchoire ne sont pas moins efficaces. Le pourcentage de KO dus à un tel coup est très élevé. Ces deux frappes représentent un énorme danger pour l’ennemi.
Un coup de boxe tel qu'un uppercut classique n'est pas très inférieur aux coups directs sur la mâchoire. La vitesse du tir et la longueur de la trajectoire sont très similaires à celles du swing. Mais l'efficacité et la force du coup sont supérieures à toutes les autres variétés, ne cédant la place qu'aux coups latéraux de boxe à la mâchoire. Excellents uppercuts pour l'attaque et la contre-attaque. Ce type de frappe est utilisé par tous les boxeurs, quelle que soit leur méthode de combat préférée. Bien sûr, le critère principal est l'exactitude du coup, alors l'effet sera exactement ce que le boxeur veut voir.
Le moyen de combat le plus important en boxe est la frappe - une action technique qui est un mouvement alternatif de la main de type impulsif, explosif ou balistique avec une trajectoire rectiligne ou curviligne.
Le niveau de compétence d'un boxeur est déterminé par l'ampleur de ses coups et sa capacité à les utiliser dans une grande variété de situations. Un bon boxeur professionnel sait certes exécuter tous les coups de poing, mais dans son arsenal il dispose de plusieurs techniques particulièrement efficaces. DANS dans ce cas le concept de « technique » est défini comme une combinaison d'actions techniques et tactiques ou une action, un mouvement ou une méthode distincte pour atteindre un objectif dans une situation de combat spécifique.
L'efficacité de la grève dépend des facteurs suivants.
Précision. Tout d’abord, le coup doit être précis et toucher les points les plus vulnérables du corps de l’ennemi.
Les actions de Mohammed Ali étaient particulièrement précises. Ce boxeur n'avait pas le coup de poing le plus puissant, mais il possédait un sens étonnant de la distance et du timing qui lui permettait d'envoyer au sol les adversaires les plus féroces. En regardant ses KO, on a l'impression que certains des coups décisifs qu'il a portés étaient en quelque sorte inférieurs, inesthétiques et même carrément faibles. Cependant, ses adversaires tombent. Pourquoi? La réponse est très simple : ce sont des frappes très précises et opportunes. Et ils touchent les points vulnérables du corps de l’ennemi.
La capacité de frapper aux points vulnérables Attention particulière dédié à l’un des plus grands entraîneurs de notre époque, Cus D’Amato, qui a formé des champions tels que Jose Torres, Floyd Patterson et Mike Tyson. Dès le début de sa formation, il a exigé que ses élèves frappent non seulement le torse ou la tête, mais quatre points principaux, selon lui : le foie, la côte inférieure gauche, le menton et le coin de la mâchoire sous l'oreille. .
Vitesse d'impact. Plus la vitesse est élevée, plus le coup est invisible et moins l'ennemi dispose de temps pour des actions défensives. La vitesse d'impact dépend de :
sur la vitesse du mouvement d'impact. Plus la vitesse est élevée, plus le poing atteindra la cible rapidement ;
la brièveté du mouvement de frappe. Plus la trajectoire de vol du poing est courte, plus vite il atteindra la cible ;
la période de contact du poing avec la cible. Plus cette période est courte, plus la force d'impact est importante. Selon les recherches d'I.P. Degtyarev, le coup dure 14 à 18 millisecondes. Lorsque ce temps est porté à 30 millisecondes, le coup se transforme en poussée.
Floyd Patterson, Lennox Lewis et Muhammad Ali ont été particulièrement prompts à frapper. Parmi les champions du jour, se distinguent Zab Judah, Oscar de la Hoya, Roy Jones Jr., Fernando Vargas.
Dans la littérature américaine sur la boxe, il existe un concept semi-mythique comme un coup de poing irrésistible de « six pouces », c'est-à-dire un coup de poing de 6 pouces (15 centimètres) de long qui conduit à un KO ou à un renversement.
Rocky Marciano a eu un tel coup dur. Ce boxeur s'est vite rendu compte qu'en raison de sa petite taille, il était avantageux pour lui de boxer à bout portant. Il a fallu étudier et améliorer les coups courts. Marciano a été le premier boxeur à pratiquer le coup de poing dans l'eau. Il l'a fait tous les jours pendant deux heures et est finalement devenu propriétaire de coups très courts et monstrueusement puissants, ce qui lui a permis d'obtenir des résultats fantastiques : Rocky Marciano a terminé 83 % de ses combats par KO.
Le coup de poing « six pouces » est visible dans les combats du jeune Mike Tyson. L'amplitude de ses coups était parfois si courte qu'il était même difficile de les voir.
Force d'impact. Plus le coup est fort, plus il cause de dégâts à l'ennemi et plus vite il réduit son efficacité au combat.
La force d'impact dépend de :
sur la vitesse du mouvement d'impact. Plus la vitesse est élevée, plus la force est grande ;
le poids du boxeur. Plus le poids du boxeur est important, plus la masse d'impact (le poids total de la main, de l'avant-bras et de l'épaule) est importante, et donc la force du coup ;
gravité de l’impact. C'est plus grand, moins il y a de mouvement dans les articulations du levier de choc de la main. Pour augmenter la rigidité, il est nécessaire de bloquer les mouvements des articulations du poignet, du coude et de l'épaule en les tendant ;
formes de mouvement d'impact. La force du coup de la jambe et du torse est mieux transmise à la cible par le bras lorsque l'épaule, l'avant-bras et la main se trouvent sur la même ligne d'impact.
On pense qu’Earnie Shavers a eu le coup de poing le plus puissant de l’histoire de la boxe. La deuxième place revient à David Tua. Tous deux ont concouru dans la division des poids lourds, mais malgré le fait qu'ils aient porté les coups les plus forts, ils n'ont jamais réussi à conquérir l'Olympe de boxe - pour remporter le titre de champion du monde absolu. Cela suggère que la force d'impact, bien qu'elle ait grande importance en boxe, ce n'est toujours pas le principal.
Selon les règles de la compétition, les coups ne peuvent être portés qu'avec le poing fermé dans un gant de boxe. Lors de la frappe, la main reçoit une charge importante, il est donc nécessaire de la serrer correctement en un poing. Si le poing est mal serré ou mal positionné au moment du contact avec la cible, cela peut entraîner des blessures à la main.
La main est serrée en un poing comme suit. Les doigts sont pliés et pressés contre la paume. Pouce pressé contre la phalange médiane de l'index.
La surface de frappe du poing est la tête des os métacarpiens.
La position du poing au moment du contact avec la cible peut être très différente : horizontale, verticale, verticale inversée, intermédiaire.
Selon la direction, les coups de poing en boxe sont divisés en coups directs, latéraux et bas.
Si vous visitez plusieurs clubs de boxe et demandez à voir un coup de poing particulier (par exemple, un droit droit), les techniques que vous verrez varieront probablement légèrement. De plus, même au sein d’un même club, les entraîneurs peuvent montrer le même cliché de différentes manières. Comment être? Lequel de ce que vous avez vu est correct ? La réponse est très simple. Chaque coup a plusieurs modes d'exécution, et ils ont à leur tour plusieurs options.
Les méthodes d'exécution des frappes diffèrent par le nombre, la séquence d'inclusion et le degré de participation des muscles du corps, ainsi que par l'amplitude des mouvements articulaires. Au total, il existe quatre types de coups de poing en boxe.
Des coups forts. Tous les muscles du corps sont également impliqués dans leur mise en œuvre. Ils sont inclus dans la chaîne cinématique de l'action technique de manière séquentielle : de bas en haut. Conformément à la direction donnée, le poing se déplace vers la cible selon la trajectoire la plus courte.
Des coups courts. Lors de l'exécution des actions techniques de ce groupe, la participation des différents muscles du corps est inégale. L'amplitude de mouvement des articulations est limitée. Les frappes de ce type sont généralement lancées à moyenne et courte distance et se caractérisent par une courte amplitude d'exécution.
Frappes rapides. La participation des muscles du corps y est minime, ce qui permet d'effectuer des actions techniques avec une rapidité considérable, mais entraîne une perte de force.
Longs coups. Lors de l'exécution de frappes dans ce groupe, tous les muscles du corps sont systématiquement sollicités. L'amplitude du mouvement articulaire et la trajectoire de la surface de frappe vers la cible sont importantes. De ce fait, une accélération supplémentaire se développe et les coups acquièrent une plus grande force, mais en même temps ils perdent de la vitesse.
Il existe plusieurs options pour effectuer des frappes :
Lors d'une action technique, le poids du corps peut être sur la jambe gauche, sur la jambe droite ou uniformément sur les deux jambes ;
Lors de l'exécution d'une action technique, le poids du corps peut se déplacer d'une partie de la zone d'appui à une autre, ou bien rester en place ;
L'action avec la main peut être effectuée simultanément avec le placement de la même jambe, de la jambe opposée ou des deux jambes ;
L'action peut être réalisée avant le réglage du(des) pied(s), après le réglage et simultanément à celui-ci ;
Divers maillons du levier d'impact au moment du contact avec la cible peuvent être situés soit dans le même plan, soit dans des plans différents