स्ट्रिप प्लास्टिक - कोमल और सुंदर होना,
भोला, कपटी और आकर्षक होना.
स्ट्रिप प्लास्टिक में प्रलोभन के सभी पहलू हैं!
स्ट्रिप प्लास्टिक - प्रशंसा की कुंजी!
कॉपीराइट © रेनार्डांस डांस स्कूल
स्ट्रिप प्लास्टिक क्या है?
दुनिया में कई नृत्य शैलियाँ हैं, लेकिन उनमें से कोई भी स्ट्रिप डांस जैसी कामुकता और स्त्रीत्व को व्यक्त नहीं करती है। यह नृत्य के दौरान कोरियोग्राफी, प्लास्टिसिटी, लचीलेपन और मुक्ति का अद्भुत संयोजन है। स्ट्रिपप्लास्टी हाल ही में हमारे देश में लोकप्रिय हो गई है, लेकिन इसने पहले ही अपनी सुंदरता और नृत्य के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने की क्षमता से कई महिलाओं का दिल जीत लिया है।
स्ट्रिप डांस को स्ट्रिपटीज़ के साथ भ्रमित न करें पोल डांस(पोल डांस)। चिंतित न हों, स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों के दौरान कोई भी आपको कपड़े उतारने के लिए मजबूर नहीं करेगा! :) इसके अलावा, यह निर्देश नग्नता का संकेत नहीं देता है। स्ट्रिप डांस एक नृत्य है, ठाठदार, स्त्री, सुंदर, यह शरीर की प्लास्टिसिटी है, यह नरम या तेज, कोमल या साहसी हरकत है, दूर से और परोक्ष रूप से दर्शक को प्रलोभन का संकेत देता है। स्ट्रिपप्लास्टी प्रलोभन की सूक्ष्म कला है! और यह ऐसी चीज़ है जो हर महिला को अपनानी चाहिए।
स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं की अनुसूची
बुधवार
सोमवार
सोमवार
मंगलवार
बुधवार
गुरुवार
रविवार
प्लास्टिक क्यों उतारें?
आज, कई महिलाएं विभिन्न नृत्य कक्षाओं में भाग लेती हैं, यह उनके शरीर को अच्छे आकार में रखने और अच्छा समय बिताने का एक शानदार तरीका है। खाली समय. स्ट्रिप प्लास्टिक का नृत्य निर्देशन उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो पूरे मांसपेशी समूह को प्रशिक्षित करना और लोच देना चाहते हैं। इसके अलावा, यह उन महिलाओं और लड़कियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपनी क्षमताओं में पर्याप्त आत्मविश्वास महसूस नहीं करती हैं, अपने शरीर को लेकर शर्मिंदा हैं और जिनके मन में इसके बारे में जटिलताएं हैं। अतिरिक्त सेंटीमीटरया किलोग्राम.स्ट्रिपप्लास्टी कक्षाएं आपको अपनी स्त्रीत्व को खोजने, खुलने और प्रलोभन की कला सीखने की अनुमति देंगी। कुछ लोग स्ट्रिप डांस को साहसी, आधुनिक और मोहक नृत्य बताते हैं। दूसरों को यकीन है कि स्ट्रिप डांसिंग आपको खुद से प्यार करने या बदलने पर मजबूर कर देगी बेहतर पक्ष. दोनों राय सही हैं, प्लास्टिक स्ट्रिप एक अद्भुत नृत्य है जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देगा।
स्ट्रिपप्लास्टी युवा लड़कियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, यह चरित्र पर एक छाप छोड़ती है, हर गतिविधि को और अधिक आरामदायक बनाती है, यहाँ तक कि रोजमर्रा की जिंदगी. शादीशुदा महिलास्ट्रिप डांस आपके जीवनसाथी के उत्साही जुनून को बनाए रखने, फीकी भावनाओं को वापस लाने और एक सूक्ष्म और कुशल मोहक की भूमिका में खुद को साबित करने में मदद करेगा।
स्ट्रिप प्लास्टिक किसके लिए उपयुक्त है?
शायद हमें इस तथ्य से शुरुआत करनी चाहिए कि कोई भी व्यक्ति स्ट्रिप डांस करना सीख सकता है। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें कि स्ट्रिपप्लास्टी की आवश्यकता किसे है, तो केवल एक ही निष्कर्ष है - इसकी आवश्यकता है और यह लगभग सभी महिलाओं के लिए उपयोगी होगी:- मोटा या पतला, चूंकि स्ट्रिप डांसिंग से सभी मांसपेशियां काम करती हैं, शरीर को लचीलापन मिलता है और आपके शरीर की संरचना और/या अतिरिक्त पाउंड की परवाह किए बिना समग्र स्वर में सुधार होता है;
- यदि आप लचीलापन, प्लास्टिसिटी विकसित करना चाहते हैं, सर्वोत्तम दिशापाया नहीं जा सकता! स्ट्रिपप्लास्टी अच्छे स्ट्रेचिंग पर आधारित है, जो बदले में, शरीर को लचीलापन और लचीलापन देगा, आपके आंदोलनों के आयाम को बढ़ाएगा, और हल्कापन जोड़ेगा;
- जो महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं, उनके लिए सक्रिय स्ट्रिप प्लास्टिक व्यायाम अतिरिक्त पाउंड से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा, इस तथ्य के कारण कि कई गतिविधियां बहुत ऊर्जा-खपत वाली होती हैं, और निष्पादन में स्पष्ट आसानी के बावजूद, उन्हें बहुत अधिक शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है और अतिरिक्त कैलोरी अच्छी तरह से जलाएं;
- यदि आप अपनी पीठ, पेट, पैर, हाथ को पंप करने का सपना देखते हैं, लेकिन आप ऊब चुके हैं जिमअपने दम पर नीरस पंपिंग व्यायाम करें, तो आपको निश्चित रूप से स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी आज़माने की ज़रूरत है! आख़िरकार, स्ट्रिप डांसिंग मांसपेशियों को कसती और मजबूत करती है, साथ ही नृत्य करते समय उन्हें आसानी से और स्वाभाविक रूप से खींचती है!
- आत्म-संदेह करने वाली, शांत और बंद महिलाओं के लिए, स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी खुद में आत्मविश्वास हासिल कर सकती है, उनकी क्षमता को प्रकट कर सकती है और उन्हें अपने प्रतिबिंब पर नए सिरे से विचार करने के लिए मजबूर कर सकती है;
- उज्ज्वल और खुले व्यक्तित्व, आवेगी स्वभाव स्ट्रिप डांस पाठों में अपनी ऊर्जा फेंकने में सहज महसूस करेंगे, क्योंकि यही वह जगह है जहां आप अपना व्यक्तित्व दिखा सकते हैं और अपनी कल्पनाओं को साकार कर सकते हैं;
- यदि आपने कभी नृत्य नहीं किया है, तो शुरुआत करने का सबसे आसान तरीका स्ट्रिप प्लास्टिक है। हमारे डांस स्कूल रेनार्डांस में शुरुआती लोगों के लिए समूह हैं, जहां प्रत्येक तत्व को विस्तार से समझाया जाएगा, इसे घटकों में विभाजित किया जाएगा, आपको नए और अज्ञात में महारत हासिल करने में मदद मिलेगी, वे आपकी मदद करेंगे, सलाह देंगे और मार्गदर्शन करेंगे। जादूई दुनियानृत्य!
- स्ट्रिप डांसिंग से उन महिलाओं को मदद मिलेगी जो ग्रेस सीखने का सपना देखती हैं। स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों के बाद, आप न केवल डांस फ्लोर पर, बल्कि अंदर भी खूबसूरती से घूमने में सक्षम होंगे वास्तविक जीवन, आप आकर्षक और मोहक बन जायेंगे!
- जो कोई भी अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, स्ट्रिपप्लास्टी उसे ऐसा मौका देगी!
स्ट्रिप प्लास्टिक बनाने की उम्र क्या है?
आप किसी भी उम्र में स्ट्रिपप्लास्टी का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, हालाँकि, जितनी जल्दी आप अपने शरीर के साथ काम करना शुरू करेंगे, उतनी अधिक सफलता प्राप्त करेंगे। जहां तक सबसे कम उम्र के व्यक्तियों के लिए कक्षाओं की बात है, तो इसके नाम के कारण, समाज 18 वर्ष की आयु से पहले स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं की आलोचना करता है।साथ ही, जो माता-पिता स्ट्रिपटीज़ और लचीले, सुंदर नृत्य के बीच महत्वपूर्ण अंतर को समझते हैं, वे एक किशोर लड़की को हमारे नृत्य विद्यालय में ला सकते हैं। हमारे सक्षम शिक्षक लड़की को शान से, आसानी से और आत्मविश्वास से आगे बढ़ना सिखाएंगे। वे आपको ऊँची एड़ी के जूते पहनकर सही तरीके से चलना सिखाएँगे, जिससे आपको अपने पैरों, पीठ में दर्द और थकान और पैर मोड़ने पर होने वाली विभिन्न चोटों से बचने में मदद मिलेगी, जो दुर्भाग्य से, महिलाओं में अक्सर होता है। आख़िर लड़कियों को बचपन से ही सही चाल, शालीनता और हल्कापन सीखने की ज़रूरत है।
स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ कैसे किये जाते हैं?
स्ट्रिपप्लास्टी कक्षाएं, सबसे पहले, एक महिला को उसकी सुंदरता और विशिष्टता का एहसास करना, अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखना, प्राकृतिक अनुग्रह और प्लास्टिसिटी के आधार पर अच्छी तरह से काम करने वाली और लैकोनिक गतिविधियों का प्रदर्शन करना सिखाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इसलिए, प्रत्येक स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ के निरंतर घटक हैं:- जोश में आना;
- आंदोलनों के संतुलन और समन्वय के लिए व्यायाम;
- मांसपेशियों को पंप करना और मांसपेशी कोर्सेट बनाना;
- लचीलेपन वाले व्यायाम;
- खींचना;
- हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों की गतिविधियों की प्लास्टिसिटी और कोमलता का विकास;
- स्ट्रिप डांस ही;
- आशुरचना पाठ;
- अभिनय पाठ;
- फैशन शो पाठ.
स्ट्रिप प्लास्टिक में शुरुआती लोगों के लिए पाठ आपको नृत्य की इस बहुआयामी कला की मूल बातें, शरीर की सही स्थिति, प्रदर्शन तत्वों के लिए सक्षम तकनीक और मूल बातें देंगे। भविष्य में, जैसे-जैसे हम पुराने समूहों की ओर बढ़ेंगे, कार्य अधिक जटिल हो जाएंगे, नृत्य अधिक से अधिक जटिल और शानदार होंगे, शारीरिक गतिविधि बढ़ेगी, स्ट्रिप डांस के नए तत्व जोड़े जाएंगे, साथ ही अन्य नृत्य शैलियाँ भी , कलाबाजी सहित।
स्ट्रिपप्लास्टी कक्षाओं के प्रत्येक स्तर के अपने कार्य और कार्यान्वयन के साधन होते हैं। वे एक लक्ष्य से एकजुट हैं - लाना नृत्य कलास्वचालितता के लिए, सही प्रदर्शन प्राप्त करें और आपको संगीत की ताल पर चलने की क्षमता दें, संगीत के लहजे पर जोर दें, संगीत रचनाओं को "अभिनय" करें, छोटे-छोटे प्रदर्शन करें, स्त्रीलिंग, सुंदर और सेक्सी बनाएं। आप अदृश्य रूप से, सूक्ष्मता से और सुंदर ढंग से आकर्षित करना सीखते हैं, ताकि दर्शक को यह एहसास न हो कि उसे बहकाया जा रहा है, लेकिन वह आपसे नज़रें नहीं हटा सकता!
स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं में क्या आना है
स्ट्रिपप्लास्टी कक्षाओं के लिए कपड़े चलने-फिरने में बाधा नहीं डालने चाहिए और टाइट-फिटिंग होने चाहिए ताकि शिक्षक शरीर और घुटनों के काम को देख सकें और तत्वों की सटीकता की निगरानी कर सकें।
- टॉप, टाइट टैंक टॉप या टी-शर्ट;
- चड्डी, लेगिंग या शॉर्ट्स;
- मोज़े या डांस बैले जूते (शुरुआती स्तरों के लिए), जूते (उन्नत समूहों के लिए)।
आप कितनी जल्दी डांस स्ट्रिप प्लास्टिक सीख सकते हैं
बहुत कुछ सिर्फ आप पर निर्भर करता है. आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प से लेकर, नृत्य में खुद को अभिव्यक्त करने की क्षमता और सामान्य भावनात्मक स्थिति। निःसंदेह, केवल इच्छा ही पर्याप्त नहीं है। स्ट्रिपप्लास्टी सीखने की गति सामान्य शारीरिक फिटनेस, लचीलेपन, मांसपेशियों की कार्यप्रणाली और स्मृति क्षमता पर भी निर्भर करती है। कक्षाओं की संख्या और आवृत्ति भी एक बड़ी भूमिका निभाती है।सामान्य तौर पर, स्ट्रिप डांस एक काफी सुलभ प्रकार का नृत्य है और इसमें सफलता भी मिलती है इस दिशा मेंउदाहरण के लिए, आधुनिक जैज़ या अर्जेंटीना टैंगो की तुलना में बहुत तेजी से आते हैं। हमारे कई छात्र जो स्ट्रिपप्लास्टी प्रशिक्षण के उन्नत स्तर तक पहुँच चुके हैं, भाग लेते हैं विभिन्न प्रतियोगिताएंऔर प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, उनमें से कई बाद में शिक्षक बन जाते हैं।
स्ट्रिप प्लास्टिक प्रथाओं के परिणाम क्या हैं?
कई लड़कियाँ और महिलाएँ, जिन्होंने एक बार स्ट्रिपप्लास्टी आज़माई थी, हमेशा नृत्य की इस बहुमुखी और अद्भुत शैली के प्रति वफादार रहीं। स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी करने से परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। एक ओर, आप एक सुडौल शरीर प्राप्त करेंगे, इसे नियंत्रित करना सीखेंगे, अपनी चाल में हल्कापन महसूस करेंगे और वजन कम करेंगे। अधिक वजनगहन प्रशिक्षण के दौरान. दूसरी ओर, आपको हमारी कक्षाओं में भावनात्मक राहत मिलेगी, आप खुद से अधिक प्यार करना शुरू कर देंगे, आप अपनी क्षमताओं के नए क्षितिज खोलेंगे और आप मजबूत सेक्स को आकर्षित करने की क्षमता महसूस करेंगे।स्ट्रिप प्लास्टिक आपके पूरे जीवन पर एक छाप छोड़ता है, आत्मविश्वास देता है, मुक्ति देता है, ताकत का संचार करता है और आपको परिणाम प्राप्त करना सिखाता है। आज ही इस अद्भुत नृत्य के साथ अपने शरीर के नए पहलुओं की खोज करें।
समूह कक्षाओं की लागत
प्रयोगात्मक पाठ:
1
घंटा
600 रगड़।
200 रगड़।
सभी प्रकार के नृत्यों में स्ट्रिप डांस (प्लास्टिक) का विशेष स्थान है। क्योंकि यह वास्तव में स्त्री नृत्य है, जो यौन ऊर्जा से भरपूर और कल्पना को उत्तेजित करता है, जिसमें एक महिला केवल एक आंदोलन और नज़र से बदल जाती है और पुरुषों का दिल जीत लेती है। प्लास्टिक स्ट्रिप डांस, जिसका वीडियो आप इस पृष्ठ पर देखेंगे, प्रलोभन की एक वास्तविक कला है, जो अविश्वसनीय रूप से सुंदर रूप में तैयार की गई है, और बस सफलता के लिए अभिशप्त है।
और यदि आप शाम को घर पर कुछ करने की तलाश में हैं, यदि आप अपने आप को एक अप्रत्याशित पक्ष से जानने और अपने जीवन में थोड़ा सा मसाला लाने के लिए तैयार हैं, तो स्ट्रिप डांस पाठ्यक्रम यहां उपलब्ध हैं।साइट आपकी पसंद है!
स्ट्रिप डांसिंग क्या है?
कुछ साल पहले, "स्टीप-प्लास्टिक" वाक्यांश ने कई महिलाओं और लड़कियों में नकारात्मक भावनाएं पैदा कीं, और पुरुषों ने तुरंत स्पष्ट पोल डांसिंग की कल्पना की। इसलिए, प्रशिक्षकों और अभ्यास करने वाली लड़कियों को यह समझाना पड़ा कि स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी एक व्यायाम है विशेष प्रकारनृत्य, और वह नहीं जो "स्ट्रिप" शब्द सुनते ही तुरंत दिमाग में आता है। आज, स्ट्रिप डांस, जिसका प्रशिक्षण बेहद लोकप्रिय है, अब पहले जितने सवाल नहीं उठाता है, और कई महिलाएं और पुरुष जानते हैं कि स्ट्रिप डांस नग्नता नहीं है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से सुंदर, स्त्री, कभी-कभी गर्म और रोमांचक नृत्य और वास्तविक कला है। .
तो स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी क्या है, जिसके वीडियो पाठ इस पृष्ठ पर प्रस्तुत किए गए हैं? स्ट्रिप प्लास्टिक (यास्ट्रिप डांस ) स्ट्रिपटीज़ के तत्वों पर आधारित एक नृत्य शैली है, लेकिन किसी भी नग्नता को छोड़कर। स्ट्रिप डांसिंग एक ऐसा नृत्य है जो स्त्रीत्व, कामुकता और कामुकता को प्रकट करता है। स्ट्रिप डांस कक्षाएं एक महिला को अपने शरीर को महसूस करना, उसकी सुंदरता और आकर्षण को महसूस करना सिखाती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रिप डांस कक्षाएं खुद को सही ढंग से प्रस्तुत करने और दूर देखने का मौका दिए बिना दर्शकों को मोहित करने की क्षमता सिखाती हैं।
वहीं, शुरुआती और अनुभवी डांसर्स के लिए स्ट्रिप डांसिंग एक बेहतरीन फुल-बॉडी वर्कआउट है। फिटनेस और स्ट्रिप प्लास्टिक अविभाज्य हैं; नृत्य करके, एक महिला अपने शरीर को मजबूत करती है, खिंचाव और लचीलापन विकसित करती है, वह अधिक आकर्षक और स्त्री बन जाती है.
और अंत में, स्ट्रिप प्लास्टिक, जिसे आप हमेशा के लिए देख सकते हैं, एक महिला को अधिक आत्मविश्वासी बनाती है, जटिलताओं से निपटने, खुलने और आराम करने में मदद करती है। एक महिला जो स्ट्रिप डांसिंग में समय लगाती है, उसके लिए कुछ भी असंभव नहीं है - वह जीवन में, काम में और प्यार में कुछ भी करने में सक्षम है!
तो शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ, एक ऑनलाइन फिटनेस क्लब द्वारा प्रस्तुत किया गयावेबसाइट यह एक नई नृत्य शैली सीखने और साथ ही खुद को बेहतरीन बनाए रखने का एक शानदार अवसर है शारीरिक फिटनेस. और भीस्ट्रिप डांस पाठ आपको एक आकर्षक महिला की भूमिका में खुद को आज़माने में मदद करेंगे जो "नहीं" शब्द नहीं जानती है।
स्ट्रिप डांस में, "स्ट्रिप" क्या है और "डांस" क्या है?
बहुत से लोग "स्ट्रिप" शब्द से स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी से डरते हैं, जिसका अंग्रेजी से अनुवाद (स्ट्रिप) का अर्थ है "कपड़े उतारना" या "नग्न होना"। हालाँकि, इस प्रवृत्ति को "स्ट्रिप प्लास्टिक" या "स्ट्रिप डांस" नाम परंपरा और स्ट्रिपटीज़ से "विरासत" के कारण दिया गया था, लेकिन वास्तव में स्ट्रिप प्लास्टिक (वीडियो स्पष्ट रूप से यह दिखाता है) में नग्नता शामिल नहीं है, बल्कि ध्यान केंद्रित किया गया है। नृत्य गतिविधियों की सुंदरता.
और एक बार जब आप Timestadi.ru पर मुफ्त में स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ देखना शुरू करेंगे, तो आप आश्वस्त हो जाएंगे कि इस दिशा में और भी बहुत कुछ हैपट्टी की तुलना में नृत्य . और यही वह चीज़ है जो व्यक्तिगत स्ट्रिप व्यायाम और नृत्य को सामान्य रूप से इतना आकर्षक और उपयोगी बनाती है। इसके अलावा, यह नर्तक और दर्शक दोनों के लिए समान रूप से आकर्षक है।
स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाएं क्या देती हैं?
इस पृष्ठ पर प्रस्तुत प्रत्येक स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ को पूरा करके आपको क्या मिलेगा? यहां आपको घर पर स्ट्रिप डांस वर्कआउट प्लान मिलेगा जो कई उपयोगी और ठोस परिणाम लाएगा:
- इसमें महारत हासिल करें आधुनिक नृत्यस्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी बिना ऑनलाइन अतिरिक्त लागतसमय और पैसा;
- आप अपने आप को उत्कृष्ट शारीरिक आकार में रखेंगे, क्योंकि फिटनेस क्लब और स्ट्रिप प्लास्टिक अन्य क्षेत्रों की तरह संयुक्त हैं;
- आराम करना सीखें, आत्मविश्वास महसूस करें और जटिलताओं से भी छुटकारा पाएं;
- आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्ट्रिप डांस वीडियो आपको दिखाएंगे कि आप खुद को और अपने शरीर को बेहतर ढंग से कैसे प्रस्तुत करें, स्त्रीत्व के रहस्य और प्रलोभन की कला को उजागर करेंगे;
- स्ट्रिप प्लास्टिक के सभी वीडियो पाठ आत्मा और शरीर के लिए एक वास्तविक आनंद हैं!
इसलिए, स्ट्रिप डांस सबक (वीडियो) वही स्थिति है जब व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ा जाता है। और परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको बस थोड़ा सा प्रयास करना होगा और शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप प्लास्टिक पर वीडियो पाठ देखना होगावेबसाइट!
घर पर स्ट्रिप डांसिंग (स्ट्रिप डांसिंग) का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?
यदि आप स्ट्रिप प्लास्टिक पाठ देखेंगे तो आपको क्या मिलेगा? आपके शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव।
सबसे पहले, स्ट्रिप प्लास्टिसिटी प्लास्टिसिटी (जो नृत्य के नाम में निहित है) और अनुग्रह का प्रशिक्षण है। जो अभ्यास आप देखेंगेस्ट्रिप डांस वीडियो आपको और आपके शरीर को बदल देंगे, आप अलग तरह से आगे बढ़ेंगे, हमेशा प्रशंसात्मक नज़रों को आकर्षित करेंगे।
दूसरे, प्लास्टिक हटाओ, देखो ऑनलाइन पाठजिसका उपयोग आप यहां कर सकते हैं वह है आपके शरीर का हल्कापन। यह दिशा नृत्य और दोनों को पूरी तरह से जोड़ती है प्रभावी वर्कआउटघर पर वजन घटाने के लिए. तितली की तरह फड़फड़ाना आसान है!
तीसरा, एक स्ट्रिप डांस वीडियो आपको लचीलापन विकसित करने, आपकी मांसपेशियों को खींचने पर काम करने और आम तौर पर आपके शरीर को मजबूत बनाने में मदद करेगा। क्योंकि नृत्य, विशेषकर निर्देशन मेंस्ट्रिप डांस – यह एक कसरत है जिसके लिए गंभीर प्रयास की आवश्यकता है!
यहां आश्चर्यचकित होने की कोई बात नहीं है, क्योंकि स्ट्रिप प्लास्टिक (घर पर भी) डांस एरोबिक्स है, जिसमें डांस मूवमेंट, कार्डियो एक्सरसाइज और कुछ जगहों पर शामिल हैं शक्ति व्यायामविशेष "उपकरण" का उपयोग करना ( उज्ज्वल वहउदाहरण - कुर्सी से प्लास्टिक हटाना).
तो, स्ट्रिप प्लास्टिक खींच रहा है, मांसपेशियों और सहनशक्ति को प्रशिक्षित कर रहा है, और साथ ही आपके शरीर की लचीलापन, अनुग्रह और सुंदरता विकसित कर रहा है। और यदि आप Timestadi.ru पर शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप डांस सबक देखते हैं तो आप यह सब हासिल कर सकते हैं!
स्ट्रिप प्लास्टिक का पाठ कौन ले सकता है?
वेबसाइट पर "स्ट्रिप प्लास्टिक" वीडियो प्रशिक्षण तक कौन पहुंच सकता है? यहां प्रतिबंध मानक हैं - आयु सीमा (18+), और जिन महिलाओं के लिए यह वर्जित है उन्हें कक्षाओं से बचना चाहिए। शारीरिक गतिविधि. अन्यथा, स्ट्रिप डांसिंग ऑनलाइन हर किसी के लिए उपलब्ध है, यहां मुख्य बात अभ्यास करने की इच्छा है!
Timestadi.ru पर स्ट्रिप डांस पाठ भी कुछ असामान्य आज़माने का एक शानदार अवसर है नृत्य निर्देशनउन लड़कियों और महिलाओं के लिए जो समूह में पढ़ने जाने की हिम्मत नहीं करती थीं। आखिरकार, यहां आपको कोई नहीं देखेगा, आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और वीडियो की मदद से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैंस्ट्रिप डांस!
साइट के लिए प्लास्टिक पट्टी करें
हमें आपके लिए स्ट्रिप डांस वीडियो पाठ प्रस्तुत करते हुए खुशी हो रही है, जिसकी मदद से आप घर पर ही इस नृत्य शैली में महारत हासिल कर सकते हैं और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। पाठ्यक्रम में पाठ शामिल हैं शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप डांस, इसलिए वे सभी लड़कियाँ और महिलाएँ जिन्हें नृत्य का कोई अनुभव नहीं है, अभ्यास कर सकती हैं।
प्रत्येक स्ट्रिप डांस पाठ को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि आप घर पर नृत्य की मूल बातें सीख सकते हैं, और, सरल से जटिल की ओर बढ़ना, अपने लक्ष्य को प्राप्त करें. और आपकी प्रशिक्षक आपका मार्गदर्शन करेगी - वह कौशल के रहस्यों को उजागर करेगी और वह सब कुछ सिखाएगी जो हर स्ट्रिप डांसर को जानना चाहिए। यह रोचक और उपयोगी होगा.
कक्षाओं की संख्या: 20 (साइट 0 पर, इंस्टालेशन 20 पर)
पाठ्यक्रम अवधि: 10 घंटे
प्रशिक्षक:
शुरुआती लोगों के लिए पाठ 1 (निःशुल्क)। |
ऑनलाइन वीडियो पाठ देखें |
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वीडियो संपादन |
शुरुआती लोगों के लिए पाठ 2 (निःशुल्क)। |
ऑनलाइन वीडियो पाठ देखें |
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पाठ अवधि: 0 मिनट
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वीडियो संपादन |
अध्याय 3 |
देखने के लिए उपलब्ध है |
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स्ट्रिप डांसिंग फिटनेस की एक नृत्य शैली है जो स्त्रीत्व और कामुकता विकसित करती है। यह प्रवृत्ति स्ट्रिपटीज़ से उत्पन्न होती है और सुदूर अतीत तक जाती है। एक बार पेरिस में, मौलिन रूज की एक नर्तकी ने नृत्य करते समय अपने सारे कपड़े उतार दिए। इससे आस-पास के लोग सदमे की स्थिति में आ गए और इस नृत्य को बाद में स्ट्रिपटीज़ कहा जाने लगा। और रहस्यमय माता हरी, अपनी उत्तेजक और कामुक हरकतों से दर्शकों को परमानंद की स्थिति में ला सकती थी।
स्ट्रिप डांसिंग आज महिलाओं के लिए सबसे फैशनेबल नृत्य शैलियों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है। बहुत से लोग मानते हैं कि स्ट्रिप डांसिंग में केवल संगीत की धुन पर कपड़े उतारना शामिल है, लेकिन यह राय मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि हो सकता है कि इसमें कपड़े उतारना ही न हो। सबसे पहले, स्ट्रिप डांसिंग का तात्पर्य कामुकता से है। यह अपने स्वयं के शरीर पर महारत हासिल करने और दर्शकों के विचारों को आकर्षित करने की क्षमता के साथ-साथ आंदोलनों की प्लास्टिसिटी और अनुग्रह की कला है।
नियमित स्ट्रिपटीज़ के विपरीत, स्ट्रिप डांसिंग अपनी सुंदर गतिविधियों से मंत्रमुग्ध कर देती है। नृत्य असामान्य रूप से जटिल है और शायद ही कभी शालीनता की सीमाओं को पार करता है। नृत्य एक सुंदर क्रिया है, जो अश्लीलता से रहित, भावनाओं को प्रतिबिंबित करती है। संगीत की मनमोहक लय और शारीरिक वक्रों का सुंदर संयोजन दर्शकों का ध्यान आकर्षित करता है और प्रभाव डालता है।
आज, हर महिला जो स्ट्रिप डांसिंग सीखना चाहती है, वह सीख सकती है और थोड़े प्रयास से इस क्षेत्र में पेशेवर भी बन सकती है। स्ट्रिप डांस एक अलग नृत्य निर्देशन बन गया है, और लगभग हर में डांस स्कूलइस कामुक नृत्य को सिखाने के लिए समूह हैं।
स्ट्रिप डांस कार्य
स्ट्रिप डांसिंग से एक महिला को मदद मिलती है:
- खूबसूरती से और स्त्री रूप से चलना सीखें, मुद्रा में सुधार करें;
- अपने शरीर को पतला और फिट बनाएं;
- कामुकता प्रकट करें;
- आत्मविश्वास महसूस करें, अपना आकर्षण प्रकट करें;
- समग्र आत्म-सम्मान बढ़ाएँ, अपने शरीर के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।
क्या स्ट्रिप डांसिंग सीखना मुश्किल है?
स्ट्रिप डांसिंग की प्लास्टिसिटी सबसे कठिन में से एक मानी जाती है। हरकतें न केवल सुंदर, कामुक और स्पष्ट होनी चाहिए, बल्कि प्राकृतिक भी होनी चाहिए। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, एक इच्छा होगी। शुरुआती लोगों के लिए विशेष स्ट्रिप डांसिंग प्रशिक्षण है। इस तरह के प्रशिक्षण के दौरान, आंदोलनों के विशेष संयोजन सिखाए जाते हैं जो आकृति की खामियों को छिपाने और इसके फायदों को उजागर करने में मदद करते हैं।
स्ट्रिप डांसिंग सबक आपको न केवल अपने फिगर को बेहतर बनाने की अनुमति देता है, बल्कि आत्म-सम्मान बढ़ाने, नृत्य में खुद को अभिव्यक्त करना सीखने और मुक्त होने की भी अनुमति देता है। और इसके पुरस्कार के रूप में आपको एक सुंदर स्त्री शरीर और पुरुषों की प्रशंसा भरी निगाहें प्राप्त होंगी।
स्ट्रिप डांस की किस्में
स्ट्रिप डांस को कार्डियो स्ट्रिपटीज़ और स्ट्रिप प्लास्टिक में विभाजित किया गया है।
स्ट्रिप-प्लास्टी - स्ट्रेचिंग के उद्देश्य से प्रशिक्षण, जो उचित संगीत के साथ धीमी गति से किया जाता है। आम तौर पर अधिक उपयुक्त इस प्रकारशुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप डांसिंग।
प्रशिक्षित फिटनेस प्रेमियों के लिए कार्डियो स्ट्रिपटीज़ अधिक उपयुक्त है। यहां, स्ट्रेचिंग में अपवित्र तकनीकें और व्यायाम के गतिशील सेट जोड़े जाते हैं, और विभिन्न सहायक उपकरणों का उपयोग शुरू होता है, जो नृत्य में मौलिकता और विशिष्टता जोड़ते हैं।
स्ट्रिप डांसिंग कक्षाओं में शरीर पर काफी गंभीर भार पड़ता है। स्ट्रेचिंग के बिना स्ट्रिप डांसिंग की कल्पना करना कठिन है, इसलिए शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रिप डांसिंग सीखना आवश्यक है दैनिक व्यायामस्ट्रेचिंग के लिए. मानक स्ट्रिप नृत्य प्रशिक्षण में निम्न शामिल हैं:
- खिंचाव के निशान;
- फ़ैशन शो;
- अभिनय प्रशिक्षण;
- फर्श पर प्लास्टिक प्रशिक्षण;
- एक खंभे और एक दीवार के चारों ओर प्लास्टिसिटी सिखाना;
- वस्तुओं के साथ काम करना, कुर्सी के चारों ओर नृत्य करना सीखना;
- निजी नृत्य प्रदर्शन.
ट्रेनिंग के नतीजे कब आएंगे?
प्रशिक्षण से आपको किस गति से परिणाम मिलते हैं यह आपकी इच्छा और आपको प्रशिक्षण देने वाले प्रशिक्षक पर निर्भर करता है। कुछ स्वामी नृत्य तकनीक पर अधिक ध्यान देते हैं, अन्य - स्ट्रेचिंग पर। किसी भी नृत्य की तरह, स्ट्रिप डांसिंग के लिए असाधारण प्रयास और शारीरिक प्रयास के साथ-साथ निरंतर प्रशिक्षण के लिए समय की आवश्यकता होती है। आपको इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपको कड़ी मेहनत करनी होगी, अन्यथा आप हासिल कर लेंगे वांछित परिणामयह काम नहीं करेगा.
यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो परिणाम बहुत जल्दी सामने आएंगे। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अच्छी स्ट्रेचिंग के अभाव में स्ट्रिप डांसिंग में महारत हासिल करने में बहुत समय लगेगा।
शिक्षक की योग्यता और प्रत्येक छात्र के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने की उसकी क्षमता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। फिर स्ट्रिप डांसिंग सीखने की आपकी इच्छा पहले प्रशिक्षण सत्र के बाद गायब नहीं होगी।
सामान्य तौर पर, स्ट्रिप डांसिंग बहुत है उपयोगी गतिविधि, क्योंकि यह पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है और महिला शरीर को स्वस्थ करता है। एक महिला न केवल बेहतर दिखने लगती है, बल्कि अधिक कामुक भी हो जाती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह आत्मविश्वास हासिल करती है। और इस महत्वपूर्ण बिंदुजीवन के किसी भी क्षेत्र के लिए.
सहमत हूँ, सभी मौजूदा नृत्य एक पुरुष और एक महिला के बीच प्यार की अद्भुत भावना पर आधारित हैं। दो प्रेमियों के सबसे संयमित नृत्य को देखें और आप निश्चित रूप से आंखों और इशारों में जुनून और इच्छा देखेंगे, जिसकी तुलना कभी-कभी, सबसे स्पष्ट कामुकता से भी नहीं की जा सकती है।
आज नृत्य फैशन अधिकाधिक मुक्त और पुरानी रूढ़ियों से मुक्त होता जा रहा है। हम सभी सुंदर, स्वस्थ और वांछित बनना चाहते हैं!
दुर्भाग्य से, इसे कैसे हासिल किया जाए यह स्कूलों में नहीं सिखाया जाता है, आपको कुछ पाठ्यक्रमों या मास्टर कक्षाओं की तलाश करनी होगी जहां आप खुद को प्रकट करना सीख सकें।
आइए अब रहस्य उजागर करें - वांछित होने के लिए... एक महिला को, सबसे पहले, खुद को चाहिए. खुद से प्यार करो। मुझे स्वयं से प्यार है। और हमारा समय महिलाओं को ऐसे अवसर देता है - योग, नृत्य, विभिन्न प्रशिक्षण।
अब हम नृत्य के बारे में बात करेंगे। नृत्य के बारे में जो एक महिला के यौन क्षेत्र को विकसित करता है, के बारे में स्ट्रिप प्लास्टिक (स्ट्रिप डांस).
प्लास्टिक उतारें- यह आधुनिक नृत्य शैलियों में से एक है। स्टाइप्लास्टी का तात्पर्य अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता से है और यह आपको अपना व्यक्तित्व दिखाने की अनुमति देता है। स्ट्रिप प्लास्टिक एक प्रकार का एरोबिक्स है जो कामुक नृत्य की नकल करता है। यह असाधारण प्लास्टिसिटी और कामुकता से भरा है।
जुनून और मुक्ति के बिना इस नृत्य शैली की कल्पना करना असंभव है। बिना किसी संदेह के, यह तमाशा दर्शकों, विशेषकर पुरुषों को मंत्रमुग्ध कर देता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई लोग इस नृत्य शैली को स्ट्रिपटीज़ के साथ भ्रमित करते हैं। वैसे यह सत्य नहीं है। स्ट्रिपटीज़ खूबसूरती से कपड़े उतारने की कला है। यह स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी के क्षेत्रों में से केवल एक है।
स्ट्रिप प्लास्टिक सर्जरी के लिए एक्सपोज़र की आवश्यकता नहीं होती है।
इस नृत्य की विशिष्ट विशेषताएं कोमलता, प्लास्टिसिटी और कामुकता हैं। उनकी विशेष कोरियोग्राफी एक महिला को अधिक स्त्रियोचित होना सिखाती है। स्ट्रिप प्लास्टिक में इश्कबाज़ी है, इशारा है, लेकिन ये कभी भी शालीनता की सीमा नहीं लांघता.
यह नृत्य आपको सुधार करना और रूपांतरित करना सिखाता है विभिन्न छवियाँ, नई भूमिकाओं पर प्रयास करें जो वास्तविक जीवन में असंभव हैं।
स्ट्रिपप्लास्टिक नृत्य मिश्रण पर आधारित है विभिन्न शैलियाँऔर दिशाएँ.
इसमें तत्व शामिल हैं:
इस नृत्य की मुद्राओं में बेशक कामुकता का स्पर्श है, लेकिन उनमें अश्लीलता नहीं है।
रहस्य अपने कपड़े उतारे बिना छेड़खानी करना है।
स्ट्रिप डांसिंग का इतिहास
कामुक नृत्य, स्ट्रिप डांस ( स्ट्रिप डांस) या स्ट्रिप प्लास्टिक, जिसका नाम आता है अंग्रेजी शब्द"नंगा करना" - "कपड़े उतारना" और "छेड़ना" - चिढ़ाना, आदिम लोगों के अनुष्ठान संस्कार से उत्पन्न होता है, जो युवा लोगों को पूर्ण वयस्क जीवन में दीक्षा देने का प्रतीक है।
पहले ज्ञात स्ट्रिपटीज़ नर्तक ग्रीस और असीरिया से आए थे और वे पुजारिनें थीं जो देवताओं के पंथ की सेवा के रूप में कामुक हरकतें करती थीं। प्राचीन काल में हेटेरस द्वारा कामुक नृत्य किया जाता था।
इसके अलावा भारत में, नर्तकियों (बयादेरे) ने देवताओं और सांसारिक महिलाओं के बीच प्रेम मुठभेड़ों के प्रतीकवाद को दर्शाया।
यह दिलचस्प है कि वे ही थे, जो स्तन की सुंदरता की परवाह करते हुए, ब्रा के प्रोटोटाइप के साथ आए - एक हल्का लकड़ी का केस जो पीठ पर बंधा हुआ था और लंबे समय तक स्तन के आकार को बनाए रखने में मदद करता था।
बयाडेरेस- देवताओं के मनोरंजन के लिए भारत में मंदिर नर्तक और दुनिया का शक्तिशालीयह। देवताओं और पुजारियों को समर्पित मंदिर नर्तकियों की संस्था दक्षिण भारत के महान मंदिरों जितनी ही पुरानी है। यह संस्था 7वीं शताब्दी ईस्वी के आसपास पल्लव राजवंश के दौरान तमिल देश के क्षेत्र में प्रकट हुई थी, और उस अवधि के कई डेटा संरक्षित किए गए हैं। भगवान की दासियों, देवदासियों के बारे में(साहित्य, मूर्तिकला और चित्रकला उनके बारे में बात करते हैं)।
आज कामुक नृत्य (स्ट्रिप डांस) में निम्नलिखित दिशाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: स्ट्रिप प्लास्टिक, निजी नृत्य, स्ट्रिप-आर"एन"बी (सेक्सी आर"एन"बी), स्ट्रिप डांस ही, स्ट्रिप लैटिना, अन्य भी हैं। उनमें से किसी में संलग्न होना एक महिला को कामुकता, प्रलोभन और प्रलोभन की कला सिखाने के लिए बनाया गया है।
कामुक नृत्य के क्या फायदे हैं?
जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक महिला का कामुक-यौन क्षेत्र विकसित होता है। यानी, स्ट्रिप डांसिंग की कला में महारत हासिल करने से, आपके शरीर को महसूस करने और प्यार करने, प्लास्टिक और यौन रूप से आगे बढ़ने की क्षमता आती है।
अभिनेता की क्षमताएं जाग जाती हैं, उसकी अपनी छवि बदल जाती है। स्ट्रिप प्लास्टिक कौशल एक महिला को आंतरिक सद्भाव और मुक्ति की भावना देता है।
आपकी छवि, चाल-ढाल, चाल-ढाल और यहां तक कि जिस तरह से आप लापरवाही से अपने कर्ल सीधा करते हैं वह बदल जाता है। आप न केवल बेहतर दिखते हैं, बल्कि आप अधिक आत्मविश्वासी भी बनते हैं!
में आधुनिक दुनियायह एक पुरुष और एक महिला के बीच व्यक्तिगत संपर्क स्थापित करने, विकसित करने और जोड़ों के निर्माण पर लाभकारी प्रभाव डालने, आध्यात्मिक संस्कृति के मूल्यों के साथ एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों को बेहतर बनाने और समृद्ध करने में मदद करता है।
स्ट्रिप डांस कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं:
- लचीलेपन का विकास,
- कामुक हरकतों की तकनीक,
- पोल स्ट्रिपटीज़,
- खींचना (खींचना),
- फ़ैशन शो,
- नृत्य के भावनात्मक पक्ष पर काम करना,
- अन्य नृत्य शैलियों के साथ स्ट्रिप डांस का संयोजन,
- सुधार की कला,
- निजी नृत्य,
- सामान के साथ नृत्य,
- नृत्य प्रदर्शन.
इससे वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि कक्षाओं को क्या कहा जाता है, मुख्य बात यह है कि यदि उन्हें एक सक्षम प्रशिक्षक द्वारा पढ़ाया जाता है, तो वे आपके अपने शरीर के प्रति दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदल देते हैं, समग्र आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, कामुकता जागृत करते हैं, आत्मविश्वास और आकर्षण विकसित करते हैं।
अपना विकास करो, प्रिय महिलाओं, अपने आप को पुरुषों की प्रशंसात्मक दृष्टि दो!
स्ट्रिप डांस एक बहुत ही स्त्रैण, लचीला, कामुक, सेक्सी नृत्य है। स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों में सीखी गई गतिविधियाँ किसी भी लड़की के लिए उपयुक्त हैं और उसके स्त्री पक्ष, उसकी स्त्रीत्व को पूरी तरह से प्रकट करने में मदद करती हैं।
स्ट्रिप प्लास्टिक का नाम स्ट्रिपटीज़ के कारण पड़ा है। लेकिन वह उससे बहुत अलग है. स्ट्रिप प्लास्टिक पाठों का लक्ष्य सुंदर, आत्मविश्वासपूर्ण हरकतें सिखाना है, और आकर्षक तरीके से कपड़े उतारने की क्षमता सिर्फ उनका परिणाम है।
स्ट्रिपप्लास्टी बहुत अलग हो सकती है:कोमल और गीतात्मक या तेज़, लयबद्ध, यहाँ तक कि आक्रामक भी। यह अक्सर अन्य शैलियों के तत्वों का उपयोग करता है - स्ट्रिपटीज़, लैटिन अमेरिकी, क्लब नृत्य। स्ट्रिप प्लास्टिक का पाठ हमेशा स्ट्रेचिंग के साथ समाप्त होता है।
कपड़े और जूतेस्ट्रिप-प्लास्टी प्रशिक्षण के लिए उन्हें आरामदायक होना चाहिए। शॉर्ट्स या लेगिंग्स, टी-शर्ट। सिद्धांत रूप में, कोई भी कपड़ा जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करता है। यहां तक कि बहुत खुला भी - अब इसे आपको परेशान न करने दें। आपके पैरों पर - ऊँची एड़ी के जूते (अधिमानतः नृत्य जूते) या बैले जूते।
नए साल की छुट्टियों के दौरान गहन महिला स्टाइल/स्ट्रिप्ली कक्षाओं का लिंक!
स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं की अनुसूची
*शाखा और समूह प्रकार का चयन करने के लिए, TABS का उपयोग करें!
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