जन्म व्रत के दौरान आपको क्या नहीं खाना चाहिए? नैटिविटी फास्ट के दौरान आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं

ग्रेट फास्ट या पेट्रोव फास्ट के विपरीत, नेटिविटी फास्ट की अवधि सख्ती से तय की जाती है, हर साल यह 28 नवंबर को शुरू होती है और क्रिसमस की पूर्व संध्या - 6 जनवरी को समाप्त होती है।

जन्म व्रत महान व्रत या धारणा व्रत जितना सख्त नहीं है। इस दौरान आप अक्सर मछली खा सकते हैं और वनस्पति तेल में पका सकते हैं। किसी भी अन्य व्रत की तरह, आपको मांस, डेयरी उत्पाद और अंडे छोड़ना होगा।

पोस्ट की शुरुआत

27 नवंबर सेंट फिलिप द एपोस्टल का अनुष्ठान और स्मृति दिवस है; यह उन लोगों के लिए 2014 में आखिरी अवसर है जो मांस और अन्य फास्ट फूड (दूध, अंडे, खट्टा क्रीम, पनीर) खाने का उपवास कर रहे हैं। वैसे, इस दिन के सम्मान में ही शीतकालीन उपवास को फ़िलिपोवकी कहा जाता है।

क्या और कब खाना चाहिए?

उपवास की दो परंपराएँ हैं: मठवासी और धर्मनिरपेक्ष। निस्संदेह, पहला अधिक सख्त है। आइए इसके साथ शुरुआत करें:

सोमवार - बिना तेल के गर्म दुबला भोजन की अनुमति है।

मंगलवार और गुरुवार - आप मक्खन के साथ गर्म दुबला भोजन खा सकते हैं।

बुधवार और शुक्रवार - सूखा भोजन, आप केवल दुबले खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनका ताप उपचार नहीं हुआ है, और ब्रेड।

शनिवार और रविवार - मछली और गर्म भोजन की अनुमति है वनस्पति तेल.

धर्मनिरपेक्ष परंपरा में, मछली और वनस्पति तेल अधिक बार खाया जा सकता है, और सप्ताहांत पर शराब की अनुमति है। यह Rozhdestvensky को अन्य सख्त उपवासों से बहुत अलग करता है, जब कुछ दिनों में सूखा भोजन निर्धारित किया जाता है, जबकि तेल, यानी वनस्पति तेल, का उपयोग केवल सप्ताहांत पर किया जा सकता है।

दिसंबर में आप ऐसे खा सकते हैं:

सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - वनस्पति तेल के साथ गर्म भोजन।

मंगलवार-गुरुवार - मछली और तेल में गर्म भोजन की अनुमति है।

शनिवार और रविवार और छुट्टियां- मछली, शराब और वनस्पति तेल की अनुमति है।

उपवास का अंतिम, पाँचवाँ सप्ताह सबसे कठोर होता है।

2 जनवरी, शुक्रवार से बुधवार, 6 जनवरी तक, मछली नहीं खाई जाती है, और पिछले सप्ताह के सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को, वनस्पति तेल को आहार से बाहर रखा जाता है। और, ज़ाहिर है, कोई शराब नहीं।

उपवास का आखिरी दिन

6 जनवरी - क्रिसमस की पूर्वसंध्या। इस दिन प्रथम तारा निकलने तक भोजन से परहेज करने का विधान है। इसके प्रकट होने के बाद, आप जूस से अपनी भूख को संतुष्ट कर सकते हैं: शहद में उबले गेहूं के दाने या सूखे मेवों के साथ उबले चावल। सोचीवो कैसे पकाएं

लेंट में छुट्टियाँ

नैटिविटी फास्ट के दौरान, दो प्रमुख छुट्टियां मनाई जाती हैं: 4 दिसंबर - मंदिर में प्रवेश भगवान की पवित्र माँ, और 19 दिसंबर सेंट निकोलस की स्मृति का दिन है।

इन दिनों, उपवास करने वालों को मछली और वनस्पति तेल की अनुमति है। इस वर्ष 4 दिसंबर को गुरुवार है, इसलिए सामान्य जन, किसी भी स्थिति में, मछली खा सकेंगे, लेकिन निकोलिन का दिन उपवास शुक्रवार को पड़ा, जिस दिन उसे मछली के स्नैक्स और गर्म व्यंजन तैयार करने की अनुमति होगी।

40 दिवसीय क्रिसमस व्रत 28 नवंबर को शुरू होता है और क्रिसमस से एक रात पहले 6 जनवरी को समाप्त होता है। उपवास में कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना और क्रिसमस का शुद्ध रूप से सामना करने और भगवान के पुत्र की शिक्षाओं का पालन करने के लिए तैयार होने के लक्ष्य के साथ प्रार्थना करना शामिल है।

सेंट जॉन क्राइसोस्टॉम के अनुसार नैटिविटी फास्ट का मुख्य लक्ष्य और अर्थ: "सच्चा उपवास बुराई से दूर रहना, जीभ पर अंकुश लगाना, क्रोध को दूर करना, वासनाओं को वश में करना, बदनामी, झूठ और झूठी गवाही को रोकना है।"

नैटिविटी फास्ट को फिलिप्पोव भी कहा जाता है, क्योंकि ऑर्डर का दिन (लेंट से पहले आखिरी दिन) सेंट की याद के दिन पड़ता है। प्रेरित फिलिप.

स्पोर्स्की वेक्लेव। प्रार्थना

जन्म व्रत का इतिहास. अर्थ। प्रार्थना

नैटिविटी फास्ट का इतिहास ईसाई धर्म के जन्म के युग से शुरू होता है। पहले तो यह व्रत 7 दिनों तक चलता था, लेकिन बाद में यह बढ़कर चालीस दिनों का हो गया। अपवाद था अर्मेनियाई चर्चजिन्होंने नए नियमों को मानने से इनकार कर दिया और अभी भी सात दिनों (30 दिसंबर से 5 जनवरी तक) का उपवास कर रहे हैं.

इल्या रेपिन। ईसा मसीह

में रूढ़िवादी चर्चबीजान्टिन विरासत (ये बहुसंख्यक हैं) संयम के दिन 28 नवंबर से 6 जनवरी तक होते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि तेज़ दिन, हालाँकि वे छुट्टियों के करीब हैं, फिर भी उनसे भिन्न हैं। छुट्टियों पर, पादरी लोगों को उनके आशीर्वाद के लिए भगवान और संतों को धन्यवाद देने के लिए आमंत्रित करते हैं, और प्रतिबंध के दिनों में भगवान, हमारे उद्धारकर्ता और सभी संतों के साथ मेल-मिलाप करना आवश्यक है।

इल्या रेपिन। यहूदा

परिवर्तन के अवसर के रूप में उपवास।उपवास का अर्थ फास्ट फूड छोड़ने में इतना नहीं है, बल्कि कुछ समय पहले नहीं, बल्कि आज ही अपने आप को बदलने और जुनून से मुक्त करने में है।

उदाहरण के लिए, यदि आप ईर्ष्या से अभिभूत हैं, तो आपको अस्पताल या आश्रय स्थल का दौरा करने की ज़रूरत है - अपनी आँखों से देखें कि दुनिया में कितने दुर्भाग्यपूर्ण और वंचित लोग हैं, उनकी मदद करें और उनके प्रति सहानुभूति रखें। यह आपको ईर्ष्या से निपटने की अनुमति देगा और आध्यात्मिक विकास की शुरुआत होगी। इसी तरह, हमें अन्य जुनूनों से भी लड़ना चाहिए - निंदा, क्रोध, घमंड का जुनून।

इल्या रेपिन। मुझसे दूर हो जाओ, शैतान, 1860

चर्च और घर पर प्रार्थना.रविवार को चर्च में और घर पर उद्धारकर्ता के सामने प्रार्थना करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। भगवान के साथ अपने संचार के दौरान, आपको सभी शिकायतों को दूर करना चाहिए, ईमानदारी से संपर्क करना चाहिए, अपने कुकर्मों के लिए क्षमा मांगनी चाहिए और अपने और अपने प्रियजनों के लिए मदद करनी चाहिए। बाकी समय आपको हर बुरी चीज़ को अस्वीकार कर देना चाहिए और वैवाहिक कर्तव्यों से दूर रहना चाहिए।

नैटिविटी फास्ट के लिए मेनू. आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं

उपवास एक ऐसी अवधि है जब आपको कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए। उपवास के दौरान आपको क्या नहीं खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों की अनुमति है?

नैटिविटी फास्ट के लिए उत्पाद

फास्ट फूड.सभी उपवास के दिनों में, आपको फास्ट फूड (पशु उत्पाद) - मांस, डेयरी उत्पाद, मक्खन, अंडे नहीं खाना चाहिए। अन्य प्रतिबंध सप्ताह के दिन पर निर्भर करते हैं।

लेंटेन उत्पाद।मूल रूप से, आहार में दुबले खाद्य पदार्थों का प्रभुत्व होना चाहिए - सब्जियां और फल, कॉम्पोट्स, मशरूम, नट्स, शहद, जैम।

मछली। मछली के व्यंजनक्रिसमस व्रत के दौरान इनका सेवन केवल शनिवार को ही किया जाता है रविवार, साथ ही महान छुट्टियों पर भी। मंगलवार और गुरुवार को - गौरवशाली संत के दिन। सोमवार, बुधवार, शुक्रवार को शराब की तरह मछली भी अवांछनीय है। आप प्रमुख दिव्य त्योहारों पर मछली का आनंद ले सकते हैं और कैवियार खा सकते हैं।

तेल।सोमवार, बुधवार, शुक्रवार को बिना तेल का भोजन पकाना आवश्यक है - दलिया, उबली सब्जियाँ। सप्ताह के बाकी दिनों में अपने भोजन में वनस्पति तेल शामिल करें।

नैटिविटी फास्ट के दौरान नया साल मनाया जाता है। प्रलोभनों के आगे न झुकने और निषेधों को न तोड़ने का प्रयास करना चाहिए। और यह एक आस्तिक के लिए एक महान परीक्षा है.

अन्यथा, चर्च चार्टर क्रिसमस भोजन के संबंध में निम्नलिखित नियम निर्धारित करता है।

✔ सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को - वनस्पति तेल के बिना सूखा भोजन (गर्मी उपचार के बिना खाद्य पदार्थ - रोटी और पौधों के खाद्य पदार्थ)।

✔ मंगलवार और गुरुवार को - वनस्पति तेल के साथ गर्म भोजन।

✔ शनिवार और रविवार को - वनस्पति तेल, मछली, शराब के साथ गर्म सब्जी भोजन।

✔ वनस्पति तेल, मछली, शराब के साथ गर्म वनस्पति भोजन।

सबसे सख्त उपवास 2 जनवरी से 5 जनवरी तक है (ईसा मसीह के जन्म के पूर्व-उत्सव की अवधि)

✔ सोमवार, बुधवार एवं शुक्रवार को - सूखा भोजन।

✔ मंगलवार और गुरुवार को, शनिवार और रविवार को - वनस्पति तेल के साथ गर्म भोजन।

✔ क्रिसमस की पूर्व संध्या पर, पहले स्टार तक, भोजन को पूरी तरह से त्यागने की प्रथा है, और शाम को आप (सोचिवोम) का आनंद ले सकते हैं - विभिन्न योजकों के साथ उबले हुए अनाज (पारंपरिक रूप से - गेहूं) से दलिया - नट्स, किशमिश , शहद, आदि में 12 लेंटेन व्यंजन शामिल हैं।

नादेज़्दा पोलुयान-वनुकोवा (यूक्रेन)। क्रिसमस से पहले दादी के यहाँ

चेतावनी।आपको डॉक्टर की सलाह के बिना दुबले आहार का सहारा नहीं लेना चाहिए, खासकर स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को, क्योंकि हर शरीर आहार प्रतिबंधों की शर्तों के अनुकूल नहीं हो सकता है। दौरान तेज़ दिन- इसे ज़्यादा मत करो। यदि कुछ गलत हो जाए तो भोजन में छूट की अनुमति है।

उन लोगों को उपवास करने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है जो गंभीर बीमारियों (उदाहरण के लिए, कैंसर) से पीड़ित हैं, जिन महिलाओं की गर्भावस्था कठिन है, कमजोर लोग और छोटे बच्चे हैं। ऐसे मामलों में, किसी को केवल आध्यात्मिक प्रतिबंधों और ईश्वर के साथ संचार के कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

केवल पुराने विश्वासी और भिक्षु ही सख्ती से उपवास का पालन करते हैं। बेशक, उपवास का सहारा लेने का निर्णय केवल आपको और सचेत रूप से करना चाहिए। अन्यथा, जन्म व्रत का उद्देश्य अपना मुख्य अर्थ खो देता है।

नैटिविटी फास्ट के प्रकार।उपवास के दिनों के पालन की कठोरता में भी भिन्नताएँ संभव हैं, जिन्हें कोई व्यक्ति अपने लिए चुन सकता है और उनका पालन कर सकता है।

✔ सख्ती से भोजन से पूरी तरह परहेज करें निश्चित दिन(अच्छे स्वास्थ्य वाले लोग)।

✔ सूखा खाना।

✔ मछली खाने की अनुमति है।

✔ तेल के साथ गर्म भोजन की अनुमति है (विशेष रूप से वनस्पति तेल के साथ)।

✔ बिना तेल का गर्म खाना।

✔ भोजन भत्ते के साथ उपवास के दिनों का पालन - 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, लंबी अवधि की बीमारियों के बाद कमजोर हो चुके लोगों और बुजुर्गों के लिए। ऐसे व्यक्तियों को हमेशा गर्म भोजन की अनुमति होती है; आप मछली खा सकते हैं, कभी-कभी अंडे और दूध भी खा सकते हैं।

जन्मोत्सव व्रत की तैयारी कैसे करें

यह याद रखना चाहिए कि उपवास वास्तव में एक जिम्मेदार कदम है जिसके लिए क्रमिकता की आवश्यकता होती है। मुख्य गलतीसभी शुरुआती लोग जल्दी से कम वसा वाले आहार पर स्विच करना चाहते हैं और खुराक कम से कम करना चाहते हैं। इस वजह से, अक्सर स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होती हैं, पुरानी बीमारियाँ बिगड़ती हैं और चिड़चिड़ापन प्रकट होता है।

हमें नैटिविटी फास्ट की तैयारी करने की जरूरत है। आप उपवास से पहले अपना हाथ आज़मा सकते हैं - कई विश्वासी प्रत्येक बुधवार, शुक्रवार, साथ ही प्रमुख धार्मिक छुट्टियों पर प्रतिबंधों का पालन करते हैं।

आपको उतना ही खाना चाहिए जितना आपको चाहिए - भूखे मत रहिए। इस अवधि के दौरान जल संतुलन के बारे में मत भूलना। पानी तुम्हारा होगा एक अपरिहार्य सहायक(कम से कम 1.5 - 2 लीटर प्रति दिन)।

नैटिविटी फास्ट के दौरान मनोरंजन। क्या शादी करना संभव है?

नैटिविटी फास्ट के दौरान कोई मनोरंजन नहीं है शारीरिक सुख. यहां तक ​​कि स्लाव मान्यताओं के अनुसार, क्रिसमस की पूर्व संध्या और छुट्टी के दिन ही विवाह समारोह निषिद्ध थे। ऐसा माना जाता था कि सभी चुड़ैलें दोगुनी ताकत हासिल कर लेती हैं और उत्सव में आ सकती हैं और युवाओं के लिए दुर्भाग्य ला सकती हैं।

यह संभव है कि प्रेमी-प्रेमिका जन्म व्रत के दौरान विवाह करना चाहते हों। शायद साल के खूबसूरत और रोमांटिक समय की वजह से, या शायद जोड़े को लगता है कि यह उनकी डेट है। लेकिन पादरी मानते हैं कि यह सबसे अच्छा विचार नहीं है.

युवाओं को इन दिनों को अपनी आध्यात्मिकता को मजबूत करने, प्रार्थना और भगवान के साथ संचार के बारे में विचारों में समर्पित करना चाहिए, क्योंकि उपवास का सार सफाई करना, बुरी चीजों से छुटकारा पाना, भोजन और शारीरिक वासनाओं को शांत करना है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यही वह समय है जब व्यक्ति अपने पापों से छुटकारा पाता है और इच्छाओं से निपटना सीखता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान शादी जैसे महत्वपूर्ण कार्यक्रम का आयोजन इस बात के सबूत से ज्यादा कुछ नहीं है कि आप अपनी इच्छाओं का पालन कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप उनका सामना नहीं कर सकते, यानी आप पाप कर रहे हैं।

हालाँकि, हर कोई अंतिम निर्णय स्वयं लेता है। आखिरकार, एक और राय है (कुछ पादरी भी इसका पालन करते हैं) - सच्चे प्यार से ज्यादा शुद्ध और ईश्वर को प्रसन्न करने वाला कुछ भी नहीं है।

चाहे जिस उद्देश्य के लिए जन्म व्रत मनाया जाता हो, व्रत करने वाला व्यक्ति चेतना और आत्मा की शुद्धि के मार्ग पर एक अच्छा कार्य करता है। यदि कोई व्यक्ति स्वेच्छा से सुखों और लाभों का त्याग करता है, तो उसने स्वयं पर विजय प्राप्त कर ली है।

यूलिया कलिनिना

शीर्ष फोटो में: सर्गेई एंड्रियाका. "अभी भी एक मोमबत्ती और एक पुरानी किताब के साथ जीवन"

नैटिविटी फास्ट, जो 40 दिनों तक चलता है, विश्वासियों को महान छुट्टी - ईसा मसीह के जन्म का जश्न मनाने के लिए तैयार करता है। इन दिनों आपको शरीर और आत्मा को विनम्र बनाने के लिए एक विशेष आहार और जीवनशैली का पालन करने की आवश्यकता है। प्रार्थना और पश्चाताप इन दिनों एक आध्यात्मिक उपवास है, और यह भोजन में उपवास से कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिसके लिए आपको आशीर्वाद प्राप्त करने की आवश्यकता है (यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह आपके द्वारा निर्धारित नियमित आहार माना जाएगा) खुद के लिए)।

पूरे व्रत के दौरान (28 नवंबर से 6 जनवरी तक) मांस, अंडे, दूध और इनसे बने सभी उत्पाद नहीं खाने चाहिए. यदि आप अपना भोजन स्वयं तैयार करते हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए, लेकिन यदि आप किसी स्टोर में तैयार उत्पाद खरीदते हैं, तो उसकी संरचना और उपवास के दौरान निषिद्ध डेयरी उत्पादों, मांस और अंडे की सामग्री पर ध्यान दें। शनिवार और रविवार को छोड़कर सभी दिनों में, मछली न खाएं; आप इसे निषिद्ध दिनों (बुधवार और शुक्रवार को छोड़कर) पर खा सकते हैं यदि छुट्टियाँ पड़ती हैं: सेंट एपोस्टल मैथ्यू का दिन (29 नवंबर), धन्य के मंदिर में प्रवेश वर्जिन मैरी (4 दिसंबर) और सेंट निकोलस द वंडरवर्कर का दिन। वनस्पति तेल का प्रयोग केवल गुरुवार, शनिवार, रविवार और मंगलवार को ही करें। उपवास के सबसे सख्त दिन सोमवार, बुधवार, शुक्रवार, साथ ही 2-6 जनवरी के दिन हैं।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता नहीं है, अपने मेनू में विभिन्न प्रकार की फलियां और समुद्री भोजन का उपयोग करें। एक भोजन में 200 ग्राम से अधिक मछली न खाएं, फिर भी शरीर अतिरिक्त प्रोटीन को अवशोषित नहीं करेगा। न केवल वनस्पति तेल, बल्कि जैतून, कद्दू और अलसी के बीज का उपयोग करके आवश्यक फैटी एसिड की उपस्थिति को फिर से भरें। आलू, पास्ता और बेक किए गए सामान का अधिक उपयोग न करें। उपभोग करना

अधिक सब्जियाँ

, फल, मेवे।

क्रिसमस से चालीस दिन पहले, 28 नवंबर, 2019 से अगले 6 जनवरी 2020 तक, रूढ़िवादी विश्वासी नैटिविटी फास्ट का पालन करेंगे।

इसे ग्रेट और डॉर्मिशन व्रतों जितना सख्त नहीं माना जाता है। "आप 2019 में नैटिविटी फास्ट के दौरान क्या खा सकते हैं?" - जिन लोगों ने पहली बार उपवास करने का फैसला किया है वे रुचि रखते हैं।

यह ज्ञात है कि ईसा मसीह के जन्म की पूर्व संध्या पर उपवास पहले ईसाइयों द्वारा मनाया जाता था। कई शताब्दियों में, क्रिसमस व्रत के दौरान क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं, इसके बारे में नियम और कानून विकसित हुए हैं। वे चर्च चार्टर द्वारा निर्धारित होते हैं।

जन्म व्रत के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं और कौन से नहीं? हमारी कहानी इसी बारे में होगी.

क्रिसमस व्रत के दौरान क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं?

तो, आप क्रिसमस व्रत के दौरान क्या खा सकते हैं? इन दिनों आप अपने आहार में अनाज (एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, जौ, आदि), फलियां (बीन्स, मटर, दाल), मशरूम (सेप्स, दूध मशरूम, बोलेटस, चेंटरेल, शहद मशरूम), नट्स, सब्जियां शामिल कर सकते हैं। , फल और जड़ी-बूटियाँ।

इस अवधि के दौरान, पशु उत्पादों - मांस, अंडे, दूध, मक्खन, पनीर, आदि को आहार से बाहर रखा जाता है।

हालाँकि, आप शनिवार और रविवार के साथ-साथ बड़ी छुट्टियों पर भी मछली खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, धन्य वर्जिन मैरी के मंदिर में प्रवेश के पर्व पर।

जब इस बारे में बात की जाती है कि आप नैटिविटी फास्ट के दौरान कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छुट्टी की पूर्व संध्या पर, 2 जनवरी से 6 जनवरी तक, उपवास अधिक सख्त हो जाता है। इन दिनों आप मेन्यू में मछली को शामिल नहीं कर सकते।

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार शुष्क भोजन के दिन हैं। इसका मतलब यह है कि आप केवल वही खाना खा सकते हैं जो पकाया नहीं गया है: सब्जियां, फल, मेवे, शहद; रोटी की भी अनुमति है.

नैटिविटी फास्ट के दौरान आप और क्या नहीं खा सकते हैं? सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को न केवल मछली और शराब, बल्कि वनस्पति तेल वाले भोजन का भी सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। मंगलवार, गुरुवार, शनिवार और रविवार को आप इसे अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं.

यदि स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो व्रत को कमजोर किया जा सकता है (पुजारी के आशीर्वाद से)। इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को, अपने काम की स्थितियों और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, अपने लिए संयम का माप निर्धारित करना चाहिए, अधिमानतः एक पुजारी के परामर्श से।

नैटिविटी फास्ट 28 नवंबर को शुरू हुआ। यह 6 जनवरी 2018 को प्रथम तारा आने तक चलेगा। इसका मुख्य लक्ष्य आध्यात्मिक सफाई है, आहार नहीं, जैसा कि कुछ लोग मानते हैं। आपको हर चीज़ अपने दिमाग से निकाल देनी होगी बुरे विचार, अपने सभी अपराधियों को क्षमा करें, अच्छा करें, पापों का पश्चाताप करें और बुरे विचारों और प्रलोभनों को दूर भगाएं। परंपरागत रूप से, उपवास 40 दिनों तक चलता है।

क्या वर्जित है?

क्रिसमस व्रत के दौरान आप नहीं खा सकते:
- मांस;
- पनीर;
- मक्खन;
- दूध।

आप क्या खा सकते हैं?

नैटिविटी फास्ट के दौरान सब्जियों और फलों की अनुमति है, आटा उत्पाद, मीठे को छोड़कर। आप 2 जनवरी तक मछली खा सकते हैं, लेकिन केवल मंगलवार, गुरुवार, शनिवार और रविवार को शाम की सेवाओं के बाद। चर्च की छुट्टियों में मछली की भी अनुमति है:

29 नवंबर - सेंट प्रेरित मैथ्यू का स्मृति दिवस;
4 दिसंबर - मंदिर में धन्य वर्जिन मैरी की प्रस्तुति;
6 दिसंबर - सेंट प्रिंस अलेक्जेंडर नेवस्की का स्मृति दिवस;
13 दिसंबर - सेंट एपोस्टल एंड्रयू द फर्स्ट-कॉल का स्मृति दिवस;
19 दिसंबर - सेंट निकोलस द वंडरवर्कर का दिन;

2 जनवरी से उपवास की गंभीरता बढ़ जाती है। इन दिनों, क्रिसमस तक मछली पर भी प्रतिबंध है और रूस में इन दिनों नया साल मनाया जाता है।

कैसे ख़त्म होता है व्रत?

क्रिसमस की पूर्वसंध्या 6 जनवरी को पड़ती है। इस दिन आप केवल भीगे हुए गेहूं के दानों को शहद और फलों के साथ खा सकते हैं। आकाश में पहला तारा दिखाई देने के साथ ही व्रत समाप्त होता है।

परंपरा के अनुसार, प्रेरितों की संख्या के अनुसार 12 लोगों के लिए मेज लगाई गई थी। हालाँकि, उस शाम का मेनू अभी भी लेंटेन ही होना चाहिए। उस चरनी की याद में जिसमें यीशु का जन्म हुआ था, मेज पर हमेशा ताजी घास का एक गुच्छा रखा जाता था।

सामान्य तौर पर, उपवास करने वाले लोगों के लिए दैनिक आहार इस तरह दिखता है:

	सोम.	मंगल	बुध	गुरु	शुक्र	बैठा।	सूरज।
28.11 — 19.12				मछली और वनस्पति तेल की अनुमति है	केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ		मछली, वनस्पति तेल और शराब की अनुमति है
20.12 — 01.01	बिना तेल के उबले हुए सब्जी खाद्य पदार्थों की अनुमति है		केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ	तेल के साथ उबली हुई वनस्पति खाद्य पदार्थों की अनुमति है	केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ	मछली, वनस्पति तेल और शराब की अनुमति है	मछली, वनस्पति तेल और शराब की अनुमति है
02.01 — 06.01	केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ	बिना तेल के उबले हुए सब्जी खाद्य पदार्थों की अनुमति है	केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ	बिना तेल के उबले हुए सब्जी खाद्य पदार्थों की अनुमति है	केवल कच्चे पादप खाद्य पदार्थ	तेल के साथ उबली हुई वनस्पति खाद्य पदार्थों की अनुमति है	तेल के साथ उबली हुई वनस्पति खाद्य पदार्थों की अनुमति है