Kas ir garīgās sāpes? Sirdssāpes

Visvairāk smagas slimības Mums ir vajadzīgi arī spēcīgākie līdzekļi, precīzi pielietoti.(Hipokrāts)

Sāpes ir kaut kas tāds, kas ir pazīstams ikvienam. Sāpes var būt dažādas: fiziskas un iekšējas vai garīgas (psiholoģijā šādas sāpes sauc par psihalģiju). Jebkuras sāpes ir smagums, mokas, ciešanas. Mēs uztveram sāpes kā nežēlīgs sods, netaisnība, ļaunums... Tas ir tas, ko mēs vēlamies apturēt.

Tātad, kā mēs varam to apturēt?

Kā tikt galā ar sāpēm?

Pirmkārt, atzīsim, ka sāpes nav ļaunums. Sāpes ir mūsu pēdējais līdzeklis, lai piespiestu mūs rūpēties par sevi. Mēs to neredzētu šodien ja nebūtu sāpju.

Ja nebūtu sāpju, tad mēs nejustu kariesu, un tad mēs zaudētu visus zobus.

Ja nebūtu sāpju, tad neviens neiedomātos ārstēt sasitumus, lūzumus vai iekšējās slimības. Tas nozīmē, ka mēs dzīvotu tikai līdz pirmajai nopietnajai slimībai. Ja mēs nejustu sāpes, mēs nesaprastu, ka ar mūsu ķermeni kaut kas nav kārtībā, un mēs negrieztos pēc palīdzības pie speciālistiem.

Sāpes ir mūsu uzticīgākais palīgs, kas aizsargā mūsu dzīvību un labklājību. Sāpes brīdina sliktākajām sekām, vēršot mūsu uzmanību uz to, ka ar mums kaut kas nav kārtībā, un pieprasa, lai mēs tās labotu.

Kā reaģēt uz sāpēm?

Ko jūs teiktu, ja redzētu šādu attēlu... Cilvēks, kurš nopirka jaunu dārga mašīna, aprīkots ar labu signalizāciju, pamostas naktī, jo signalizācija kliedz pa visu pagalmu. Nenoskaidrojot iemeslu, viņš sāk rāt trauksmi. Viņaprāt, pie vainas ir signalizācija, kas neļauj aizmigt. Nevis zagļi, kas ielaužas mašīnā, ne viņš pats, kurš slinkuma dēļ negrib iet ārā skatīties vai saukt policiju, bet gan signalizācija! Protams, mēs šādu cilvēku uzskatīsim par ne īpaši gudru (lai neteiktu vairāk).

Vai cita situācija... Cilvēks cieš sāpes, neskatoties uz to, ka visi apkārtējie iesaka steidzami vērsties pie ārsta. Viņš pats uzskata, ka viņam traucē tikai sāpes. Sākumā viņš to pacieš, tad mēģina noslīcināt ar pretsāpju līdzekļiem. Sāpes turpina pastiprināties, taču beigās izrādās, ka, ja viņš būtu ar viņu nekavējoties sazinājies, ārsts būtu palīdzējis izvairīties no nopietnām sekām ķermenim. Tagad nepatīkamās sekas ir acīmredzamas. Vai šis cilvēks ir gudrs?

Ak, kā mēs paši esam kā šie tēli, kad ciešam no garīgām sāpēm! Diemžēl mēs bieži nevēlamies redzēt savu garīgo sāpju iemeslus. Kādu iemeslu dēļ mēs stulbi izturam, ciešam, ciešam, nonākam izmisumā (pat pašnāvībā), mēģinām dažādos veidos lai noslāpētu sāpes, mēs cenšamies ar tām cīnīties, aizmirstam sevi, bet... mēs nedzirdam to signālu, mēs nelabojam to cēloni.

Cilvēki, kuru garīgās sāpes ir tik lielas, ka viņi vēlas atbrīvoties no šīm sāpēm, izdarot pašnāvību, ir līdzīgi tiem, kuri cīnās ar trauksmes signāliem un drošinātājiem, nevis ar īstais iemesls. Viņi uzskata, ka no garīgām sāpēm var atbrīvoties, iznīcinot ķermeni. Ne jau ķermenis sāp! Tas ir tas pats, ja cilvēkam ir kuņģa čūla un viņš mēģina to izārstēt, amputējot kāju!..

Kas tad par vainu, kad sāp dvēsele?

Normāls cilvēks saprot, ka nevis pašas sāpes mums traucē dzīvot, bet gan iemesls, kas izraisa šīs sāpes. Tāpēc, kad kaut kas sāp mūsu ķermenī, mēs cenšamies izprast sāpju lokalizāciju un atrast to cēloni. Ja ir cerība, ka cēlonis var laboties pats no sevis, gaidām, izturam, dzerot pretsāpju līdzekļus, un, ja saprotam, ka cēlonis saglabājas un sāpes nepāriet, tad dodamies pie ārsta, veicam diagnostisko pārbaudi un ar. ar atbilstoša speciālista palīdzību mēs novēršam šo cēloni. Ja sāp nieres, ejam pie urologa, ja sāp kakls, pie otolaringologa, ja sāp vēders, pie gastroenterologa, ja sāp sirds, pie kardiologa. Un pie kā vērsties, ja sāp dvēsele?

Kad ķermenis sāp, mēs saprotam, ka no nervu galiem vietā, kur slimība ir lokalizēta, signāls par nepatikšanām nonāk attiecīgajā smadzeņu daļā.

No kurienes un no kurienes nāk signāls garīgu sāpju gadījumā? Vai esat kādreiz par to domājuši?

Nē? Kāpēc? Par to ir vērts rūpīgi padomāt...

Varbūt signāls smadzenēs nonāk nezināmā veidā? Varbūt tas nāk pie sirds, jo dažreiz sāp no raizēm? Vai varētu būt, ka saules pinums ir garīgo sāpju mītne?

Diemžēl. Zinātne apņēmīgi un nepārprotami apgalvo, ka cilvēka apziņa nav lokalizēta ķermenī. Tas ir, bez recekļa nervu šūnas, pat smadzenes, nevar un nepilda to funkciju, ko mēs saucam par cilvēka apziņu. Tuvākajā laikā mūsu raksts par šo tēmu tiks ievietots vietnē ar saitēm uz daudziem autoritatīviem augstas un objektīvas zinātnes avotiem.

Tāpēc, ja esat tīri materiālists un pilnībā noliedzat dvēseles esamību, neredzamo pasauli un visu, kas ar to saistīts, mēs varam jūs iepriecināt: tas nozīmē, ka jums nekas nesāp. Jo saskaņā ar zinātni materiālajā ķermenī nav apziņas, kas nozīmē, ka nevar būt garīgas sāpes. Tāpēc tagad varat sākt priecāties – tikpat materiāli kā ciešat – un pabeigt šī raksta lasīšanu.

Psiholoģija – zinātne, kuras nosaukumā ir ietverta dvēseles esamības atzīšana (psihe – dvēsele, logos – zināt) – daudz zaudēja, atmetot pašu dvēseles jēdzienu. Tas ir, tā izvirza sev uzdevumu ārstēt dvēseli, kuru tā ir pārstājusi atpazīt, bet nav ieviesusi nekādu citu saprātīgu dvēseles izpratni. Situācija ir vienkārši absurda. Kā jūs varat ārstēt orgānu, ja jūs to neatpazīstat un neko par to nezināt? Tāpēc tradicionālā psiholoģija gandrīz vienmēr atmet rokas garīgu sāpju gadījumā. Ar moderno farmakoloģisko medikamentu palīdzību var samazināt dvēseles sāpju intensitāti, ar psihoterapeitisku paņēmienu palīdzību novērst uzmanību no sāpēm, iemācīties ar tām sadzīvot, pat noslāpēt šīs sāpes uz noteiktu laiku, taču, neskatoties uz Milzīgā pieredze, kas uzkrāta pusotra gadsimta laikā, mūsdienu psiholoģijai nav iespējas ietekmēt izskaušanas iemeslus, kas noved pie šīm smagajām sāpēm.

Kāpēc dvēsele sāp? (Uzreiz teiksim, ka netiek izskatīti smagas psihiskas saslimšanas – šizofrēnijas u.c. – gadījumi, kas pašnāvniekiem rodas aptuveni 20% gadījumu.)

Tāpat kā ķermenim sāp tāpēc, ka mēs to kaut kā sabojājam vai nedodam to, kas tam nepieciešams, tāpat sāp dvēsele. Kas dvēselei vajadzīgs?

Viens no mūsdienu priesteriem raksta:

“Ir labi zināms, ka ignorējot dziļākās vēlmes cilvēka gars rada pašu cilvēka dabas izkropļojumu, ko tradicionāli sauc par grēku – slimības avotu. Tāpēc slimam cilvēkam svarīgākais ir izlīgšana ar Dievu, samīdīto vai zudušo cilvēka gara izpausmju atjaunošana. Izlīgšana ar Dievu ir nožēla, šī sava grēka apzināšanās, atbildības apziņa par savu dzīvi, par stāvokli, kurā cilvēks sevi ir iedzinis, un vēlmi, alkas sākt. jauna dzīve, samierinoties ar Dievu un lūdzot Viņam piedošanu.

Kopš seniem laikiem Baznīca vienmēr ir saistījusi slimību ar cilvēka iekšējo stāvokli, ar cilvēka grēku. Tāpēc baznīcas Svaidīšanas sakramenta pamats slimnieku dziedināšanai ir lūgšana par grēku piedošanu. Un neatkarīgi no tā, vai mēs ķeramies pie Svaidīšanas sakramenta, vai mēs gatavojamies ārstēties, vispirms mums jāsāk ar mūsu atbildības apzināšanos, mūsu grēka apzināšanos un Dieva gribu, lai jūs būtu veseli.

Grēks nav moderns vārds. Varbūt tāpēc, ka cilvēki, kas ir tālu no Baznīcas, ar to saprot dažu noteikumu pārkāpumu, kuru ievērošanu Dievam vajag no mums, nevis mums pašiem. Galu galā mūsu laika devīze ir “paņem no dzīves visu”. Un te nez kāpēc no mums kaut ko prasa. Protams, mums tas nevar patikt...

Patiesībā grēks ir noziegums pret paša dvēseli. Ja to salīdzina ar ķermeni, tas ir kā ķermeņa nebarošana, piemēram, griešana ar nazi, naglu kalšana, skābes uzliešana. Dievs iekšā šajā gadījumā izskatās pēc laba ārsta, kurš stāv tuvumā, ar medicīnas instrumentiem un zālēm gatavībā, un lūdz, lai mēs ātri pārtraucam sevis mocīšanu un nākam pie viņa, lai viņš mūs izārstē.

Ja pavēro sevi, katrs cilvēks var pamanīt, cik nepatīkami kļūst viņa dvēselē, kad viņš dara ko sliktu. Piemēram, viņš uz kādu dusmosies, kļūs gļēvs, kādu sarūgtinās, ņems kukuli, nedos kādam to, ko viņš lūdz, vai krāps sievu. Tādām darbībām uzkrājoties, dvēselei kļūst arvien grūtāk. Un mēs aizmirstam, kas ir īsts, tīrs, bērnišķīgs prieks. Mēs cenšamies prieku aizstāt ar primitīvām baudām. Bet tie nepadara jūs laimīgu, tie tikai notrulina. Un dvēsele izžūst un sāp arvien vairāk...

Un kad kaut kas notiek svarīgs notikums mūsu dzīvē - piemēram, kāds liels zaudējums, mums pat prātā neienāk, ka tās milzīgās sāpes, kas mūs piemeklējušas, ir kaut kā saistītas ar mūsu kļūdām. Bet tieši tā tas ir. Sāpes dažādās cilvēku attiecību krīzēs izraisa mūsu atriebība jeb naids, vai iedomība. Sāpes laužot mīlas attiecības būtu daudzkārt mazāk, ja pašas attiecības neaizēnotu aizvainojums un egoisms. Sāpes par mīļotā nāvi pastiprina kurnēšana pret Dievu. Un tā tālāk.

Secinājums ir sekojošs: garīgās sāpes mums signalizē, ka ar dvēseli kaut kas nav kārtībā, iespējams, kaut kur esam savainojuši savu dvēseli un jālabojas.

Kur tiek ārstētas dvēseles sāpes?

Ja mēs nekad neesam nodarbojušies ar savu dvēseli, uzskatot, ka garīgā dzīve sastāv no teātru apmeklēšanas un romānu lasīšanas, tad mums ir vajadzīga palīdzība garīgo sāpju ārstēšanā, mēs paši netiekam galā.

Kur skriet, kad sāp dvēsele? Kur vērsties pēc palīdzības?

Protams, labāk ir doties uz vietu, kur noteikti var saņemt ārstēšanu. Tai vajadzētu būt vietai, kurā ir pārbaudītas ārstēšanas tradīcijas, instrumenti un ārstēšanas nosacījumi, un, pats galvenais, miljoniem izārstētu pacientu.

Faktiski galveno un vienīgo garīgo sāpju Ārstu jau esam nosaukuši augstāk. Esmu redzējis simtiem cilvēku, kas dziedinājušies no sirdssāpēm. Un visi tika pilnībā izārstēti tikai vienā vietā un tikai ar vienu ārstu. Šī slimnīca ir Baznīca, un Galvenais ārsts tajā ir Dievs Kungs!

Šis Ārsts, kurš neārstē naudas dēļ, Viņš to dara nesavtīgi un ar lielu mīlestību. Šis Ārsts gaida tos, kuri jūtas slikti, jo Viņš vienmēr ir gatavs sniegt palīdzīgu roku. Viņam nav brīvu dienu vai pusdienu pārtraukumu. Viņš vienmēr ir gatavs sākt dziedināt jūsu dvēseli.

Šis Dakteris ārstē nevis ar viltotiem, bet ar mūžīgi dzīviem, pārbaudītiem un ļoti efektīvas zāles. Viņš nekad nevienam nav atteicies palīdzēt, bet Viņš nepiespiedīs sevi, Viņš nepierunās tevi ārstēties pie Viņa, jo šis Ārsts ciena tavu brīvību un izvēli, un viņam nav vajadzīga reklāma. Šis ārsts vienkārši patiesi vēlas jums palīdzēt, jo viņš jūs mīl. Viņš paļaujas uz jūsu uzticēšanos Viņam un Viņa norādījumu izpildi.

Ja jums joprojām ir maz uzticības un tāpēc joprojām baidāties vērsties pie Viņa, atcerieties, ka jūs ne ar ko neriskējat. Jūs varat izdarīt pašnāvību pat tikai pēc gada garīgās dzīves. Galu galā jums joprojām nav ko zaudēt.

Kā Dievs dziedē sirdssāpes?

Mēs jau esam noskaidrojuši, ka sāpes izraisa dvēseles vajadzību pārkāpumi. Tas nozīmē, ka šīs sāpes jāārstē, apmierinot šīs vajadzības.

Neticiet, ka populistu psihologu plaši izplatītie un praktiski kanonizētie cilvēku vajadzību saraksti (slavenākā no tiem ir Maslova piramīda), ieskaitot pašrealizāciju, atzīšanu, sociālais statuss, komunikācija, pieķeršanās – tas tiešām ir tas, kas cilvēkam vajadzīgs. Pat ja pēc šī saraksta saņemsiet 100 punktus no 100, jūs nebūsiet laimīgs. Jo laimīgs ir tas, kurš apmierina dvēseles vajadzības. Un tie atšķiras no minētā saraksta.

Dvēseles galvenā un vienīgā vajadzība patiesībā ir mīlestība. Un Dievs ir mīlestība. Tuvošanās Dievam vairo mīlestību. Atkāpšanās no Dieva caur grēkiem samazina mīlestību un palielina garīgās sāpes.

Tas nozīmē, ka dvēselei nav vajadzīgi daži sīkumi. Viņai ir vajadzīgs pats Dievs. Tikai Viņš var apmierināt viņas vajadzības.

Un Viņš ir gatavs mums atdot sevi. Viņš vēlas atdot sevi mums un caur to glābt mūs no sāpēm un apgaismot mūsu dvēseles ar mīlestību.

Lūgšanu salīdzina ar dvēseles elpu vai barību dvēselei. Tie, kas lūdza, paši piedzīvoja šo salīdzinājumu patiesumu. Zinātne nav spējusi pieskarties vai izmērīt vielu, kas lūgšanas laikā nonāk dvēselē. Baznīca šo vielu sauc par žēlastību. Lūgšana ir ātrākais garīgo sāpju dziedinātājs.

Tikpat nepieciešams žēlastības avots cilvēkam ir Kristus miesas un Asins kopība. Šis raksts nav teoloģisks. Mēs tikai vēlamies jums norādīt uz vienīgo lietu pareizais ceļš dziedinot dvēseli no sāpēm. Tāpēc attiecībā uz lielo kopības brīnumu mēs teiksim tikai to, ka šī brīnuma augļi ir neapšaubāmi un taustāmi. Daudzi man pazīstami cilvēki pēc dievgalda pieņemšanas atbrīvojās no smagiem psiholoģiskiem traucējumiem, fiziskām slimībām, izmisuma, depresijas, un reiz gandrīz manā acu priekšā kāda sieviete atveseļojās no melanomas (ļoti agresīva ļaundabīga audzēja). Komūniju ievada dziedinošais grēku nožēlas sakraments – grēksūdze. Grēksūdzes laikā cilvēkam tiek piedoti visi izsūdzētie grēki. It kā no dvēseles tiktu noņemti visi nagi, ko viņš tajā iedūris, un visas brūces, ko viņš sev nodarījis, ir dziedinātas. Cilvēka sirdsapziņa kļūst skaidra. Vai jūs joprojām atceraties, cik labi ir sajūta, kad jūsu sirdsapziņa ir tīra?

Var būt apmierināts ar īstermiņa efektu, noteiktas krīzes veiksmīgu izdzīvošanu. Bet tad drīz pienāks jauna krīze. Varbūt smagāks nekā iepriekš. Ja jūs nevēlaties piedzīvot sāpes, ja vēlaties dzīvot mīlestībā un priekā, jums pastāvīgi jārūpējas par savu dvēseli.

Jums ir jātrenē sevi dot dvēselei to, kas tai nepieciešams, un nedarīt to, kas tai sāp. Lai to izdarītu, ir jāmaina savi ieradumi.

Tas ir ilgs process, kas prasa pastāvīgu uzmanību un pūles. Bet, kamēr jūs ar Ārsta palīdzību atrodat savas kļūdas un dvēseles dziļumos tās labojat, smagums jūs pametīs, dvēseli piepildīs patiesa prieka sajūta.

Galveno darbu darīsi nevis jūs, bet šis nenovērtētais, visu zinošais, mīlošais Ārsts. Viss, kas jums jādara, ir jāpieņem šī brīnišķīgā dziedināšanas dāvana.

Ja vēlaties būt fiziski vesels, jums jāievēro higiēnas noteikumi. Ja vēlaties būt garīgi vesels, jums jāievēro arī savi higiēnas standarti). Kā profesors Zurabs Kekelidze, valsts direktora vietnieks zinātniskais centrs V.P.Serbska vārdā nosauktā sociālā un tiesu psihiatrija: “Ir tāda lieta kā garīgā higiēna. Nedari neko tādu, kas kaitē tavai garīgajai veselībai! Izlasi desmit baušļus – tur viss ir rakstīts! Mēs nezinām likumus, mēs darām daudz muļķīgu lietu.

Par to liecina paaudžu pieredze, kas dzīvoja pirms mums. Viņi to labi saprata, redzēja, sajuta rezultātus un nodeva to tālāk saviem bērniem.

Un nelamājiet sāpes, nesūdzieties par tām, necietieties, bet ejiet ārstēties.

 ( Pobedesh.ru 70 balsis: 4.09 no 5)

Iepriekšējā saruna

Garīgās sāpes rada vairāk nekā tikai emocionālas ciešanas. Tas tieši ietekmē veselību un likteni. Kā atbrīvoties no garīgām sāpēm, ja atmiņas un jūtas ir nepārvaramas, un tev nav spēka ar tām tikt galā? Tagad mēs uzzināsim, kā to izdarīt.

Kas ir sirdssāpes un kāpēc tās rodas?

Garīgās sāpes ir emocionāla sajūta, kas rodas nepatīkamu notikumu dēļ. Tās spēks ir atkarīgs ne tik daudz no pašas situācijas, bet gan no attieksmes pret šo situāciju. Piemēram, kad tuvinieks nomirst, mēs piedzīvojam lielas emocionālas sāpes. Bet ir valstis, kur bērēs priecājas, ka cilvēka dvēsele ir pārgājusi citā pasaulē.

Šādus analogus var piesaistīt jebkuriem nepatīkamiem notikumiem, neatkarīgi no tā, vai tā ir nodevība, nelietība vai nodevība. Jebkurai situācijai var pieiet savādāk.

Mums visiem ir ieprogrammētas noteiktas programmas un noteikumi, pēc kuriem mēs dzīvojam, un mēs reaģējam uz notikumiem atbilstoši saviem iestatījumiem.

Viens no galvenajiem garīgo sāpju cēloņiem ir cilvēka egoisms. Ņemsim, piemēram, nodevību. Cilvēki parasti nejūt saikni ar Visumu, ar Dievu, viņi neredz liela bilde viņu likteni un nesaprot, ka jebkuras sāpes kaut ko māca. Tā vietā, lai saprastu, kāpēc tā notika un kādas mācības ir jāgūst, parādās dusmas vai kāda cita emocija, kas cilvēkā nogulsnējas kā garīgas sāpes.

Ja garīgās sāpes netiek atstrādātas, var sākties depresija, var parādīties dažādas slimības, un cilvēks kļūs mazāk veiksmīgs un laimīgs. Šīs sāpes ir jānoņem.

Prakse, kā atbrīvoties no sāpēm dvēselē

Atpūtieties, aizveriet acis un atcerieties vienu no vissmagākajām garīgajām sāpēm. Atgādināsim šo situāciju, lai jums būtu vizuāls priekšstats. Mēs garīgi novietojam to kreisajā pusē iekšējā ekrāna priekšā.

Mēs veicam šādas darbības lēni, ar jūtām un visu uzmanību. Tagad garīgi izņemiet nepatīkamā notikuma attēlu no galvas un pārvērtiet to baltā gaismā. Tādā veidā jūs to noņemsit no galvas.

Lai izspiestu šo situāciju no ķermeņa, jums ir strauji jāizelpo un garīgi jāiztēlojas, kā šī nepatīkamā situācija no jums izplūst, kad jūs izelpojat. Jūs varat veikt vairākas izelpas vai daudz vairāk, līdz jūtat atvieglojumu. Jo asākas un spēcīgākas izelpas, jo labāk.

Situācija ir jānoņem no jūtām ar mīlestību. Sajūti stāvokli un arī garīgi ar mīlestību izspied no sevis šo bildi. Jūs varat darīt tā: ieelpojot, ieelpojiet sava svētā mīlestību, un, izelpojot, šī mīlestība izspiež jūsu garīgās sāpes. Tas būs vēl efektīvāk, jo ar jūsu mīlestības spēku var nepietikt.

Tātad, garīgās sāpes ir jānoņem 3 līmeņos: no galvas, aizmiglojot attēlu vai pārvēršot to baltā gaismā, no ķermeņa, izelpojot no emocijām, izspiežot tās ar mīlestību.

Tālāk mēs pateicamies svētajam: Es pateicos tev svētais cilvēk(Vārds) par to, ka devis man dvēseles spēku, mīlestības spēku. Tagad es skatīšos uz šo cilvēku (situāciju) ar tādām pašām acīm, ar to pašu sirdi. Es neesmu šīs sāpes, es neesmu šī nāve, es neesmu šis aizvainojums.(jūsu situācija) . Es esmu mūžīgā mirdzošā dvēsele, es esmu tīra apziņa.

Ir fiziskas un garīgas sāpes. Ar pirmo ir diezgan viegli tikt galā, jo mūsdienu medicīna var ātri noteikt tā avotu un noteikt nepieciešamo ārstēšanas kursu. Bet ar garīgām sāpēm viss ir daudz sarežģītāk. Tāpēc daudzi cilvēki ar to dzīvo gadiem ilgi, pilnībā nesaprotot, kas izraisīja tā parādīšanos.

Bet psiholoģija nestāv uz vietas. Iedziļinoties apziņas kaktiņos, eksperti ir daudz uzzinājuši par cilvēka psihi, jo īpaši, kā atbrīvoties no garīgām sāpēm. Sekošana vienkāršus padomus, jūs varat ne tikai pārvarēt savas iekšējās ciešanas, bet arī atgūt zaudēto laimi.

Garīgās sāpes: kas tas ir?

Ir ļoti grūti sniegt precīzu šīs parādības aprakstu. Galu galā iekšējā pasaule nav iespējams izmērīt, pieskarties un vēl mazāk redzēt. Bet tajā pašā laikā psiholoģiskās traumas sajūtas ir ne mazāk sāpīgas kā lūzuma vai apdeguma sajūtas, un dažreiz tās var būt daudz sliktākas.

Tātad, kas ir sirdssāpes? Pirmkārt, tā ir sajūta, ko izraisa apziņa, reaģējot uz emocionālu šoku. Atkarībā no to rašanās cēloņa sāpes var būt tik tikko pamanāmas vai sirdi plosošas. Taču arī pēc nelieliem satricinājumiem cilvēks jūtas satriekts un salauzts, it kā viņam būtu beigusies elektrība.

Un, ja jūs neko nedarīsit, tad drīz sāpes papildinās izmisums. Un, kad tu pilnībā padosies, nāks depresija. Bet cīnīties ar šo ienaidnieku ir daudz grūtāk un dažreiz pat neiespējami bez speciālista palīdzības.

Bet, pirms iemācāties tikt galā ar garīgām sāpēm, jums vajadzētu saprast to avotus. Galu galā tas ir vienīgais veids, kā viņu pārvarēt, nekaitējot sev.

No kurienes rodas emocionāls satricinājums?

Daudzi ir pārliecināti, ka emocionāls stress var rasties tikai pēc nopietniem emocionāliem satricinājumiem. Piemēram, mīļotā nāve, nopietnas slimības atklāšana, nelaimes gadījums, nodevība utt. Protams, šādi dzīves satricinājumi ietekmēs cilvēka psihi, taču patiesība ir tāda, ka vairumā gadījumu garīgo sāpju cēloņi ir mazāk pamanāmi iemesli.

Tātad, kas var izjaukt iekšējo harmoniju un radīt apjukumu dvēselē?

1. Dzīve aiz maskas. IN mūsdienu pasaule Bieži nākas melot ne tikai citiem, bet arī sev. Tas ir nepieciešams, lai parādītu sevi labākā gaismā – kļūtu nozīmīgāks. Bet jums būs jāmaksā par saviem meliem sirdsmieru, jo mūsu apziņai nepatīk, ja ar to spēlējas. Un vēl jo vairāk, tas mierīgi nepieņems faktu, ka viņi vēlas to mainīt.

2. Nepabeigtie uzdevumi. Diezgan bieži garīgās sāpes rodas no neapmierinātības ar savu rīcību. Piemēram, kad darba dēļ jums ir jāupurē bērna sniegums vai ja cilvēks tā vietā, lai dotos uz sporta zāli, visu dienu gulēja uz dīvāna. Visi šie nepiepildītie sapņi, plāni un tikšanās kā smags smagums krīt uz jūsu pleciem un garantēti novedīs pie emocionālas depresijas.

3. Impotence. Naudas, spēka, skaistuma, veselības, zināšanu trūkums – šo sarakstu var turpināt ļoti ilgi, bet būtība ir viena – bezspēcība. Kad cilvēks nevar iegūt to, ko vēlas, viņš cieš.

Nav nekā sliktāka par nelaimīgu mīlestību

Sirdssāpes no mīlestības ir atsevišķs gadījums. Atšķirībā no citām nepatikšanām, neatlīdzināmas jūtas var ļoti sāpināt. Un ko vairāk cilvēku cenšas iegūt savu apbrīnas objektu, jo stiprākas sāpes iegremdējas viņa sirdī.

Šādos gadījumos mēdz teikt, ka cilvēks it kā izžūst. Daļēji tā ir taisnība, jo, izņemot sapņus par savu mīļoto, viņu neinteresē nekas. Kļūst pilnīgi mazsvarīgi, kas notiek apkārt, kādi cilvēki ir apkārt un ko darīt tālāk.

Un, lai glābtu tā īpašnieku no briesmām, apziņa viņam sūta trauksmes signālu - sāpes. Tādā veidā smadzenes mēģina piespiest cilvēku paskatīties apkārt un saprast, ka tā dzīvot vairs nav iespējams.

Trīs stingri aizliegumi

Pirms sākat savu dziedināšanu, jums vajadzētu atcerēties vienu lietu svarīgs noteikums: Nekad neslīdiet netikumu bezdibenī. Patiešām, šajā periodā kārdinājums ir ļoti liels, un, diemžēl, daudzi tam pakļaujas, arvien biežāk cenšoties remdēt sāpes ar alkohola, nikotīna un narkotiku palīdzību.

Šī metode ne tikai neatbrīvo sāpes, bet arī palielina emocionālo stresu. Paša gribas trūkuma sajūta papildina jau esošo pelēka bilde, liekot jums padoties. Sperot kāju uz šī ceļa, cilvēkam tiek liegta iespēja saprātīgi spriest, kas noteikti novedīs pie sakāves.

Tāpēc ir vērts stingri aizliegt alkoholu, narkotikas un cigaretes. Tas ne tikai palīdzēs koncentrēties uz problēmas risinājuma atrašanu, bet arī saglabās veselību. Un, kā zināms, tas ir zelta vērts. Daudz labāk ir aizrauties ar zaļo tēju, tā ir ne tikai veselīga, bet var arī nedaudz pacelt garastāvokli.

Apziņa ir pirmais solis uz sirdsmieru

Kā minēts iepriekš, sirdssāpēm ir dažādas formas. Tāpēc šoreiz ir svarīgi saprast, kas to izraisīja. Ieskatoties sevī, jums vajadzētu saprast savas jūtas, cik sen tās parādījās.

Vairumā gadījumu atbilde slēpjas virspusē, jums tikai jāpaskatās nedaudz tuvāk, un jūs to atradīsit. Pēc tam problēmas risināšana būs daudz vienkāršāka, jo, zinot ienaidnieku pēc redzes, jūs varat izveidot kara stratēģiju.

Bet dažreiz ir vairāki emocionālā uztraukuma avoti, un tie ir tik cieši saistīti, ka ir grūti tos atšķirt vienu no otra. Tāpēc arī tad, kad galvenā problēma ir atrasta, jāturpina meklēt, jo kas zina, kas vēl ir paslēpts no redzesloka.

Iespējams, sākumā šāda paša apziņas izpēte nebūs viegla, taču nevajadzētu apstāties. Laika gaitā šāda prakse kļūs ierasta, turklāt smadzenes to sāks uztvert kā pašsaprotamu, paverot piekļuvi apslēptajiem apziņas stūriem.

Ne visas problēmas var atrisināt

Dažreiz nav iespējams novērst garīgo sāpju cēloni. Piemēram, jūs nevarat augšāmcelt mirušu cilvēku, izdzēst atmiņas par mīļoto, vienā brīdī kļūt par kādu citu utt. Ko tad darīt? Kā tikt galā ar garīgām sāpēm?

Atbilde: nekādā gadījumā. Pilnībā atbrīvoties no šādām sāpēm vienkārši nav iespējams, neatkarīgi no tā, cik daudz laika paiet. Vienīgais, kas atliek, ir iemācīties sadzīvot ar šo sajūtu, pieņemt to kā daļu no sevis. Tas palīdzēs samazināt sāpes tieši tik daudz, lai jūs varētu mierīgi ar tām pastāvēt līdzās.

Lai gan tas var šķist ne pārāk laimīgs izredzes, tā joprojām ir realitāte. Un pieņemt to nozīmē uzsākt ceļu, lai atbrīvotos no ciešanām. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt tik ļoti vēlamo mieru un atkal sākt piedzīvot priecīgas sajūtas.

Ēst, gulēt un staigāt

Emocionālā stresa ietekmē organisms vājinās, un līdz ar to problēmas kļūst arvien grūtāk risināmas. Tāpēc ir ļoti svarīgi neaizmirst par tādām lietām kā miegs, ēšana un pastaigas svaigā gaisā.

1. Ejot gulēt, cilvēks paliek viens ar savām problēmām, kas dažkārt ļoti apgrūtina iemigšanu. Bet jums ir jāsaprot, ka bez nakts atpūtas smadzenes nedarbojas labi, kas situāciju vēl vairāk pasliktinās. Lai ātrāk aizmigtu, jāizmanto skaitīšanas atskaņas, kas palīdz novērst uzmanību un atpūsties.
2. Veselīgs uzturs. Nedrīkst ēst stresu ne ar ko, pretējā gadījumā garīgajai traumai pievienosies kuņģa problēmas. Tāpat ir vērts parūpēties par savu ikdienas vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, tie stiprinās ne tikai organismu, bet arī psihi.
3. Pastaigas. Lai gan šādos laikos jūs varētu vēlēties paslēpties no pasaules, jums nevajadzētu to darīt. Īsas pastaigas pa apkārtni ne tikai bagātinās asinis ar skābekli, bet arī palīdzēs nedaudz atpūsties. Galvenais ir nevis iedziļināties sevī, bet gan mēģināt noķert ko jaunu apkārtējā ainavā.

Sports ir labākais ārsts

Nekas tā neizkliedē skumjas kā aktīva apmācība. Par laimi, mūsdienu pasaulē ir milzīgs daudzums visa veida sporta klubi Un sporta zāles, tāpēc īstā atrast nebūs grūti.

Sports var ne tikai novērst uzmanību no aktuālajām problēmām, bet arī stiprināt gribu. Padarīs prātu izturīgāku pret psiholoģisko stresu un stresu. Viņš māca jums uzvarēt un pārvarēt savas bailes un neveiksmes.

Visgrūtākais šajā metodē ir spert pirmo soli, iziet pa durvīm un doties uz pareizo adresi. Un, ja jūs joprojām nevarat piespiest sevi, tad vismaz jāsāk veikt vingrinājumus no rīta. Pat ja ne daudz, tas palīdzēs.

Psihologa apmeklējumi

Eksperti zina, kā atbrīvoties no garīgām sāpēm. Kvalificēts psihologs ne tikai palīdzēs atrast ciešanu cēloni, bet arī ieteiks visvairāk efektīvi veidi viņas lēmumi. Diemžēl daudzi cilvēki baidās no šādām tikšanām, jo, viņuprāt, tā ir vājuma izpausme, un dažreiz vēl ļaunāk - psihiski traucējumi.

Bet realitāte ir tāda, ka psihologs patiešām var palīdzēt. Un, ja jūs pieliekat pūles sev un vērsīsities pie viņa, jūs varat izvairīties no daudzām problēmām, tostarp no depresijas parādīšanās.

Taču, lai kā arī būtu, viena lieta ir svarīga – garīgās sāpes pastāv, un ar tām ir jācīnās. Tam ir daudz metožu, taču to būtība ir viena – virzīties uz priekšu, lai kas arī notiktu.