Аливаа сэтгэл судлаачийн нуруун дээр нь урам зоригоор үсрэх гурван багана бол өвчтөний гэр бүлийн асуудал, сэтгэлийн хямрал, бүлэгтэй харилцах чадваргүй байдал юм. Өнөөдөр та яагаад найз нөхөдтэй болоход хэцүү байдаг тухай юм.
Хүмүүсийн сэтгэл зүйч рүү хандах шалтгаан нь наснаас нь шалтгаалдаг.
Хуучин өвчтөнүүдЭдгээр нь ихэвчлэн гэр бүл дэх үл ойлголцолоос үүдэлтэй бөгөөд архаг ядаргаа, ажлаасаа таашаал авч чадахгүй байх зэрэг асуудлууд багтдаг.
Залуучуудын дундӨөр нэг зураг: гуравны нэг нь эмнэлзүйн хямралд өртөж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол үлдсэн хэсэг нь "Би яагаад нийгмийн хүрээндээ алдартай биш байна вэ?" гэсэн асуултуудыг нэгтгэн дүгнэж болно.
- Тэдний зарим нь ичимхий, уйтгартай байдлаа буруутгадаг.
- Зарим хүмүүс яагаад ийм дажгүй атлаа фенүүдээр хүрээлүүлээгүй байдгийг чин сэтгэлээсээ ойлгохгүй байна,
- Өөр нэг хэсэг нь харьцах хүн байхгүй гэж гомдоллодог - эргэн тойронд сонирхолгүй, гүехэн хүмүүс байдаг.
Одоо танд туслах хэдэн тохиргоог өгье.
Зорилгоо тавь
Хүмүүсийг үзэн ядах, орилох, шоолох, хор цацах нь маш амархан тул таны амьдрал таны сэтгэлд нийцэхгүй бол энэ нь аяндаа тохиолддог.
Хэрэв таны амьдрал сэтгэл хангалуун бус байвал та тэнэг юм, харамсалтай нь. Учир нь ухаантай хүн, докторын диссертацаа бичихээсээ өмнө тэрээр өөрийгөө Маслоугийн пирамидын доод түвшний хоол хүнс, толгой дээрх дээвэр, аюулгүй байдал, харилцааны баяр баясгаланг багтаасан оюун санааны тав тухыг хангах болно.
Нэгэнт хамаарал "Хүмүүсийг орилох, загнах нь таныг тэнэг гэсэн үг"танд ойлгомжтой болно эхний алхам хийгдсэн.
Дараагийн алхам - Өөртөө болон дэлхий дахинд та буруу үзэлтэн байхаа больж, хүмүүсийг хайрлахыг хичээж байгаагаа зарла.. Энэ үйлдэл таныг тэнэг хүн шиг харагдуулна гэж айж байна уу? Битгий ай. Мизантропи бол ерөнхийдөө хоёрдмол утгатай зүйл юм: та гаднаасаа Байрон эсвэл Хар номон дахь Дилан Мораны баатар шиг харагддаг бол үнэн хэрэгтээ та саваагаар уурлаж хатсан тэтгэвэр авагч эсвэл даавар нь түүнийг ийм байдалд оруулдаг өсвөр насныхантай төстэй юм шиг санагдаж байна. нигилист байх. Ямар ч чухал туршлагагүй нигилист залуу өрөвдмөөр, тэтгэвэр авагч нь бүх охидыг үзэн яддаг. богино банзалУчир нь түүний амьдрал дэмий хоосон байсан тул тэр хоёрхон найз залуутай байсан бөгөөд тэр хэзээ ч мини өмсөж чадахгүй. Битгий ийм бай.
Нийгмийн хүрээгээ өндөр байлга
Нөхөрлөлийн чанарыг насаар нь хэмждэг гэсэн хэвшмэл ойлголтууд байдаг ч энэ нь үнэн биш юм. Хөгжихөд та зайлшгүй өөрчлөгддөг бөгөөд цэцэрлэгийн найз Толка тамхины худалдагчийн өдөр тутмын амьдралын тухай хог хаягдлын мэдээллээр таныг бухимдуулдаг нь хэвийн үзэгдэл юм. Нижний Новгород, Та Набоковыг Харвардын оюутнуудад илүү товчхон зааж өгөхийг хичээж байхад. Та сонирхдоггүй хүмүүстэй найзлах шаардлагагүй.Өрөвдөж харьцах нь өрөвдөж буй зүйлтэй адил хог юм.
Хэрэв та тойрогтоо дургүйцэж байгаа бол хүрээллээ өөрчлөх цаг болжээ. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө ядуу, тэнэг, бага хүмүүсээр хүрээлүүлдэг хөөрхөн найзуудтэдэнтэй харьцуулахад илүү сайн мэдрэх. Энэ алдааг бүү хий.
Хэрэв та ижил хүмүүсийн дунд шилжиж чадахгүй бол компанийн хамгийн туршлагагүй, боловсрол муутай, хэл амтай гишүүн байсан нь дээр. Энэ нь та дээшээ харж байна гэсэн үгшилдэг жишээнүүд
мөн эрт орой хэзээ нэгэн цагт та стандартаа өсгөх болно, харин гадны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байхад та өөрийгөө доройтуулах нь гарцаагүй.
Сонирхолгүй ярилцагч гэж байдаггүй, чадваргүй хүмүүс байдаг
Өндөр зэрэглэлийн сэхээтнүүд тэнэг, улиг болсон, урьдчилан таамаглах боломжтой учраас ихэнх хүмүүстэй харилцах сонирхолгүй байдаг гэж гомдоллодог. Шерлок Холмс чамаас тэнэг байх магадлал багатай, чи бол бидний суут ухаантан, тэр үед тэрээр хүмүүсийг судлах сонирхолтой байсан. Хэн нэгэнд ашиггүй, уйтгартай мэт санагдах баримтуудыг өөр нэг нь өөрийн сэтгэх үйл явцад материал болгон ашигладаг.
Та гараа өргөөд твиттерт цаг үе, ёс заншлын талаар хашгирч болно, эсвэл хөрш зэргэлдээх хашаанаас оркуудын ажиглалт дээр үндэслэн антропологийн тухай монографи бичиж болно. Та зуслангийн байшиндаа өөрийгөө түгжиж, зөвхөн хибискус идэж, Ницшетэй оюун санааны хувьд маргаж болно, эсвэл та нараас манаач авч болно.гаражийн хоршоо
Тэр бүх зовлон жаргалаа чамд даатгаж, хадам эхийн лаазалсан хоолоор хооллож, хоосон газар үнэгүй оруулах болно.Харилцаа холбоог дуртай спортоо болго.
Эцсийн эцэст харилцах чадвар нь бусад олон чадвараас хамаагүй илүү амьдралд тусалдаг, тэгэхгүй бол яагаад ийм олон тэнэгүүд танил тал дээр тулгуурлан ажилд орж, чамаас илүү цалин авч байна вэ?
Давуу талыг олох дасгал хий Нэгний хэлсэнчлэнсайн жүжигчин
, хамгийн муу жүжигчин хүртэл сурах зүйл байдаг. Хамгийн гайхалтай хүнд хэд хэдэн дутагдал байдаг бол хамгийн галзуу педофил хүн иддэг хүн бол дажгүй гэж дүгнэх зүйлтэй.Энэ нь дарангуйлагдсан хамт олон эсвэл хацартай хүүхдийн үг бүрийг урам зоригтойгоор амьсгалах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ хүний юу нь бусдаас илүү болохыг өөрөө анзаарч сур. Муу хүн шүдтэй байдаг. Бугуйвч нь тэнэг эмэгтэйнх. Сэтгэлгүй трансжендер зээгийн алхалт. гэх мэт.
Ярилцахад таатай хүмүүс ийм зүйлийг шууд олж, магтаалдаа ашигладаг. Анхааралгүй магтаал нь аливаа ярилцагчийн зүрх сэтгэлд хүрэх замыг нээж өгдөг.Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та чин сэтгэлээсээ ярих юм бол; хуурамч, албадан магтаал нь эсрэгээрээ нөлөөлнө.
Тэнэгүүдтэй зөрчилдөх хэрэггүй
Тэнэгүүдтэй маргалдах нь дэлхийн хамгийн хэрэггүй хоёр дахь үйлдэл юм.элсэн шуурганд машинаа угаасны дараа . Хэрэв энэ нь таны хобби болон хувирсан бол оройтохоос өмнө ухаан ор.
Та ямар нэг үл мэдэгдэх шалтгаанаар хүн төрөлхтний хамгийн муу төлөөлөгчидтэй байнга харилцаж, тэдэнд үнэний гэрлийг дамжуулахыг хичээдэг тул та социопат, бусдын үзэлтэн болсон нь гайхах зүйл биш юм. Тэд алдаа гарга, тэд илүү хурдан мөхөж, дэлхий биднийх болно.
Өөрийнхөө маргааныг үнэлж дүгнэх чадвартай хүмүүстэй ярилцаж, хачиг, морин ялаа гэх мэт тэнэгүүдийг судалж, тэд юу хийж чаддаг, тэднээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар ойлгох болно.
Чамтай ярилцахыг хүсч байгаа бололтой
Сэхээтнүүд харилцаанд гадаад үзэмжийн үүргийг дутуу үнэлдэг ч дэмий хоосон.Хэрэв та охин бол туршилт хий: долоо хоногийн турш хар, дараа нь долоо хоногт бүхэлдээ ягаан өнгөөр яв. Хүмүүс тан руу өөрийгөө танилцуулахаар хэдэн удаа ирж, чиглэл асууж, хүсэлт тавьж, эсвэл зүгээр л чам руу харц унасныг тоол. Гайхаж, дүгнэлт хий.
Үхлийн юүдэнтэй цамцыг тайлж, пастел цамц өмс. Таны өгзөгийг бусад өгзөгөөсөө арай аймаар харагдуулдаг бариу хар жинсэн өмдийг улаан банзалаар соль, тэгвэл чамайг татах залуусын тоо нэмэгдэнэ. Эр хүн уучилж чаддаг илүүдэл жинтэй эмэгтэй, гэхдээ "Би чамайг харахыг хүсэхгүй байна, над руу битгий хараарай" гэж хувцасласан хүнийг уучилж чадахгүй.
Нүүрний илэрхийлэлээ хянаж, сэтгэл дундуур байх үедээ үдэшлэгт бүү яв.Уурлаж байгаа хүний цаана ялагч мэт харагдахыг хүсдэг флегматик ялагдагчдыг эс тооцвол хэнд ч үглэх хэрэггүй.
Үүнийг өдөөгч бодисоор бүү хэтрүүл
Тийм ээ, архи болон бусад бүх бодисыг нийгмийн тосолгооны материал гэж нэрлэдэг. Тийм ээ, хоёр коктейль хөгжилтэй компаниөвдөхгүй. Гэхдээ дэлхий даяар - бодисууд таныг хүмүүстэй биш, харин бодисуудтай нэгтгэдэг. Хэрэв та найз нөхдөө сэрүүн байхыг харж чадахгүй байгаа бол яагаад ийм найз нөхөд хэрэгтэй байгаа талаар бодож үзээрэй? Харилцааны өндөр стандартын тухай санааг харна уу.
Од болоорой
Хэрэв та шинэ танилуудтайгаа харьцах, анхаарал татах, эвгүй харьцах гэх мэт гутамшигт эрэл хайгуулаас болж үнэхээр стресст орсон бол үүнээс гарах цорын ганц арга зам бий. Та өөрийгөө алдартай хүн биш, харин олон тооны шүтэн бишрэгчид өөрсдөө ирэхийн тулд аль болох тайван бай..
- Хүмүүс чам дээр ирээд хаанаас авснаа асуухаар хувцаслаж сур.
- Уйтгартай ажилд зовж шаналахаа больж, гайхалтай карьертай байх сонирхолтой ажил олоорой.
- Хэрэв таны амьдрал уйтгартай байвал гаслахаа боль - үүнийг зас, эсвэл ядаж бүтэлгүйтлээрээ бусдыг бүү айлга.
- Хобби хийх бүх сонголтыг туршиж үзээд бие биенээ таньж мэдэхэд тань туслах нэгийг нь олоорой (загалмайн оронд салса).
- Нобелийн шагнал аваарай.
Таныг нийгмийн ерөнхий байдлаас ялгах бүх зүйлийг хий, тэгвэл арын дэвсгэр нь таны хөлд хүлцэнгүй байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн хамгийн алдартай сэдвүүдийн нэг бол жендэрийн харилцаа юм. Ялангуяа эмэгтэйчүүд яагаад ганц бие хэвээр байгаа юм бэ?
Сонирхолтой хөөрхөн охин яагаад ганцаарддаг вэ?
“Хүн болгон аз жаргалтай байж чаддаггүй, хэн нэгэн зовох ёстой” гэсэн сургаал үнэн үү?
Энэ хайрын мөнхийн цангах
Бүх зүйл бага наснаасаа ирдэг. Энэ хэллэгийг сэтгэл судлаачид янз бүрийн форум, сургалтуудад байнга давтдаг. ХАМТ эрт жилүүдБидний хайрын хэрэгцээ маш их тул хайргүйгээр бүрэн бие хүн болж төлөвших боломжгүй юм.
Хүүхэд насандаа ийм хэрэгцээ үндэслэлтэй байдаг. Хайр халамж, халамжаар хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгож, хүмүүсийн зан чанарыг сурч эхэлдэг. Тэр өөрийгөө хайрлаж чадахгүй хэвээр байна.
Насанд хүрсэн үед хайрын хэрэгцээ арилдаггүй. Бүх эмэгтэйчүүдийн 95% нь эсрэг хүйстнийхээ магтаал, хайр, ялангуяа хайрыг шаарддаг. Ганцаардаж, өөрийгөө нийгмээс тусгаарладаг бүсгүйчүүд мэдээж бий. Гэхдээ энэ нь ховор тохиолддог.
Тэгвэл яагаад охид эрчүүдийн хайрын "шаардлагатай хэсгийг" үргэлж авдаггүй юм бэ?
"Байнгын ганцаардлын" 2 үндсэн шалтгаан
- Үлгэрийн ханхүү. Олон эмэгтэйчүүд хамгийн тохиромжтой залуу ямар байх ёстой талаар тодорхой ойлголттой байдаг. "Ноён төгс" гэсэн тодорхой шалгуурууд таны толгойд бий: зан чанар, гадаад төрх, дадал зуршил, тэр байтугай орлогын түвшин. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээр ийм хүнтэй уулзах нь боломжгүй зүйл биш бол туйлын хэцүү ажил юм.
Зөвлөгөө: чи үүнийг ойлгох хэрэгтэй хамгийн тохиромжтой хүмүүстохиолддоггүй. БА хамгийн тохиромжтой харилцаабайгальд ч байхгүй. Хэрэв та өндөр шаардлагыг бууруулбал зохих түнштэй уулзах нь гарцаагүй.
- Хэт ширүүн харж байна. Хоёр дахь хагасыг хайх нь ихэвчлэн галзуурал болдог. Эмэгтэй хүн хаана ч хамаагүй танил болох гэж оролддог: гудамжинд, дэлгүүрт эсвэл дотор нийтийн тээвэр. Ийм зан авир нь зөвхөн зохисгүй төдийгүй авчрахгүй хүссэн үр дүн, гэхдээ бас маш аюултай.
Зөвлөгөө: бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг. Цаг заваа ашигтайгаар өнгөрөөж, амарч, амьдралаас таашаал аваарай. Та харилцаанд бэлэн байхдаа "зөв" хүнтэй уулзах нь гарцаагүй.
Зөвхөн богино хугацааны романсууд
Охин маш олон шүтэн бишрэгчидтэй байдаг ч харилцаа удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд үр дүнд нь зөвхөн урам хугарах болно. Аажмаар ийм санамсаргүй холболтууд хэвийн үзэгдэл болж байна. Шалтгаан нь юу вэ?
- Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлдэггүй, хайрладаггүй. Өөрийгөө үнэлэх нь эрчүүдтэй харилцах харилцаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрладаггүй бол бусад хүмүүс яагаад үүнийг хийх ёстой гэж?
- Хүмүүсийн талаарх ойлголт муу. "Хоосон хүмүүст" цаг бүү үр. Зөвхөн зохистой хүмүүстэй харилцах. Хүчтэй харилцаанд тууштай байдаггүй эр хүн шууд л илт харагддаг. Хэрэв танд өөр төлөвлөгөө байгаа бол та харилцаагаа эхлүүлж болохгүй.
- Хэтэрхий хүртээмжгүй эсвэл эсрэгээрээ хэтэрхий хацартай. Түншийнхээ асуудлыг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаарай. бай" цасан хатан хаан» шулуун нүүртэй байх шаардлагагүй. Мөн эсрэгээр, мөрөөдөх шаардлагагүй хуримын даашинзэсвэл ээжтэйгээ танилцуулахыг хүс. Пропорцын мэдрэмжийг мэддэг.
Тэд хаана ихэвчлэн уулздаг вэ?
Хайртай хүн гэнэт гарч ирэх магадлал багатай нь ойлгомжтой. Хэдийгээр энэ нь бас тохиолддог ...
Гэсэн хэдий ч нөгөө талтайгаа уулзах магадлал аль газарт өндөр байдаг вэ?
- Найзуудаараа дамжуулан. Хөгжилтэй цайны үдэшлэг эсвэл найрсаг үдэшлэг– Энгийн харилцаа холбоо, шинэ танилууд тохиромжтой газар. Таны хийх ёстой зүйл бол шинийг авчрахыг сануулах явдал юм сонирхолтой хүн. Найзууд нь сайн нэр дэвшигчийг "түүх" байх.
- Нийгмийн сүлжээ. Онлайн болзоо нь тун удалгүй алдартай болсон. Энэ нь сайн эсвэл муу эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрөө шийддэг. Гэхдээ баримт нь тодорхой: олон хосууд World Wide Web-ээр дамжуулан танилцсан.
- Диско эсвэл концерт дээр. Ямар ч зугаа цэнгэлийн байгууламж хийх болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үзэн яддаг бол боломжит болзоонд театр руу явах ёсгүй сонгодог хөгжим. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та бүжиглэх дуртай бол яагаад сайн шөнийн клубт очиж болохгүй гэж? Тэнд гэнэт та хувь заяатайгаа учрах болно.
Урт хугацааны харилцааны энгийн нууцууд
Байгалийн бай.Олон тонн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй, бэлхүүстэй болно гэж найдаж хоолны дэглэм барь. Хуурамч гадаад гялбаа нь эрэгтэй хүнийг саатуулахгүй. Агуу Коко Шанелийн хэлсэнчлэн "Байгаль муухай байж болохгүй."
Гэсэн хэдий ч та долоо хоногийн турш угаагаагүй үсээ тойрон алхаж, удаан өмссөн жинсэн өмд өмсөж болохгүй. Ухаалаг нүүр будалт, дуртай сүрчигнийхээ хэдэн дусал дусаад л та дээгүүрт орлоо. Бүх зүйлд пропорцийг мэдрэх нь урт хугацааны хайрын анхны алхам юм.
"Эрчүүдийн содон зан чанарыг" хүндэл.Хүн бүр дуртай хобби, дадал зуршил эсвэл хатуу зарчимтай байдаг. Хэрэв таны хайртай хүн сахлаа хусахад яг гурван минут зарцуулдаг эсвэл зөвхөн оймс өмсдөг бол инээж болохгүй цагаан. Үүнийг энгийн зүйл мэт хүлээж аваарай.
Сонгосон хүнээ секунд тутамд бүү удирд.Ялангуяа утсан дээрх “Чи одоо хаана байна?” гэсэн хамгийн тэнэг (эрэгтэй хүмүүсийн бодлоор) асуултыг багасга.
Бие биенээсээ завсарлага аваарай.Нэг залуу эрэгтэй хүмүүстэй хамт шарсан маханд явахыг хүссэн үү? Гуйя! Шөнө дундаас хойш бааранд шар айраг уух уу? Асуулт байхгүй! Хос бүрт хувийн орон зай хэрэгтэй.
Ямар ч шантааж, заль мэх байхгүй."Би чамайг орхих болно" эсвэл "Би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй" гэх мэт хоосон сүрдүүлэг хэрэггүй. Энэ зан нь сайн зүйлд хүргэхгүй
Эр хүнээ сонс.Түүний амжилтыг бишир. Жижиг зүйл болгонд талархал илэрхийл. Эрэгтэйчүүд хүүхдүүдтэй адил магтаал, зөвшөөрөл шаарддаг.
Сайн гэрийн эзэгтэй болоорой.Гэрийн хийсэн амттай хоол, цэвэрхэн байшин, угаасан хувцас нь өөрчлөлтийг авчирна шийдвэрлэх үүрэгЧихрийн баглаа үед. Нэгний хэлсэнчлэн алдартай эмэгтэй“Охид оо, хоол хийж сур. Хэнтэй гэрлэх нь хамаагүй. Чи түүнийг тэжээх хэрэгтэй."
Ойрын орчин.Мэдээжийн хэрэг, та үүнд дуртай байхын тулд хичээх шаардлагагүй. хамгийн сайн найзэсвэл амрагийн эгч. Гэсэн хэдий ч сайн харилцаагэр бүл, найз нөхөдтэйгээ залуухайрын холбоог мэдэгдэхүйц бэхжүүлэх болно.
Мэдрэмжээ илэрхийл. Хэрэв та хүнд хайртай бол түүнийгээ харуулахаас бүү ич.
Өөрийгөө хөгжүүлэх.Дуртай зүйлээ хий, унш сонирхолтой номнууд, хэл сур. Зөвхөн загварлаг хувцас сонирхдог залуу бүсгүйтэй ярилцахаас илүү ухаалаг бүсгүйтэй яриа өрнүүлэх нь илүү хялбар байдаг.
Хэрхэн адилхан хайрлаж, хайрлах вэ? Та маш их уншиж чадна практик зөвлөгөөсэтгэл зүйчдээс, гэхдээ ганцаардмал хэвээр байна.
Зөвхөн нэг гол зөвлөгөө байна - өөрийгөө хайрла.Ямар ч дутагдал байхгүй - онцгой сэтгэл татам байдаг. Энгийн дүр төрх байхгүй - энэ бол байгалийн гоо үзэсгэлэн юм. Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлж, хүндэлж сурах хүртэл хэн ч түүнийг хайрлахгүй.
Хэрхэн хайртай болох вэ? Олон охид энэ асуултыг асуудаг. Хэрэв хэн нэгэн зөвхөн тухайн хугацаанд ийм бодолтой байвал муу сэтгэлийн байдал, дараа нь шударга сексийн бусад төлөөлөгчдийн хувьд энэ нь сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай жинхэнэ цогцолбор юм. Хэрэв хэн ч чамд хайргүй (эсвэл хайргүй юм шиг санагдаж байвал) яах вэ? Энэ бүх асуудал хаанаас гардаг вэ, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Нөхцөл байдлыг бие даан шийдвэрлэх олон арга бий. Өөртөө итгэх, шинэ хобби олох, өөрийгөө өндөр эсвэл хэт доогуур үнэлэхээс ангижрахад л хангалттай. Хамгийн гол нь асуудлыг ойлгож, өөртөө итгэх явдал юм. Дараа нь бүх зүйл бүтнэ!
Анхны нийгмийн орчин
Ихэнх "насанд хүрэгчдийн" сэтгэлзүйн асуудал нь бага наснаасаа үүсдэг, үүнд өөрийгөө үнэлэх түвшин, цогцолбор, "хайрлахгүй байх" мэдрэмж гэх мэт. IN бага насЭцсийн эцэст, зөвхөн сэтгэл зүй төдийгүй бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны үндэс суурь, өөрийгөө болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголтыг бий болгодог. Хэрэв хүүхдэд хайртай гэдгээ мэдрэх боломж олгоогүй бол насанд хүрсэн үед энэ мэдрэмж хаанаас ирдэг вэ? "Хайрын шидэт сав"-ыг дүүргэхгүй бол бэрхшээл гарч ирнэ. сэтгэл зүйн асуудлуудболон зөрчил.
Түүгээр ч барахгүй хамгийн сонирхолтой нь бид үйл ажиллагааны алдагдалтай гэр бүлийн тухай яриагүй байна. Зарим насанд хүрэгчид зөвхөн сайн дүн авахдаа "хайрладаг", дутагдалтай байдаг муу зуршилөсвөр насны хуультай холбоотой асуудлууд. Гэхдээ хайр, боловсрол хоёр шал өөр зүйл. Хүүхэд ямар ч байсан түүнийг хайрлах хэрэгтэй, эс тэгвээс эцэг эх нь өөрсдөө хэвтэж байдаг асар их хэмжээНасанд хүрсэн охин эсвэл хүүг насанд хүрсэн үед нь зовоох цогцолборууд.
Хэн ч чамайг хайрлахгүй бол яах вэ? Хэрэв энэ мэдрэмж нь бага наснаасаа гарч ирсэн бөгөөд зөвхөн сэтгэлийн таагүй байдал, амжилтгүй хайр дурлал, эцэг эхтэйгээ хэрүүл маргаан үүсэх үед тохиолддоггүй бол зөвхөн мэргэшсэн сэтгэл зүйч танд асуудлыг ойлгоход тусална. Энэ тохиолдолд өөрийгөө итгүүлэх нь утгагүй, загнах нь бүрэн хортой юм.
Хайрын хомсдолоос эхлээд цогцолбор хүртэл
Хүүхэд насанд хүрэгчдийн хандлагаар дамжуулан өөрийн зан чанарыг мэддэг. Хэрэв насанд хүрсэн хүн (аав, ээж, бусад хамаатан садан) амьдрал, амжилтыг хайрлаж, халамжилж, сонирхдог бол хүүхэд өөрөө өөрийгөө хайрлаж, түүний хувийн шинж чанарыг үнэлж сурдаг. Эсрэг тохиолдолд хүүхэд "хэрэгцээ"-дээ эргэлзэж, насанд хүрсэн хойноо эргэлзэх ачааг үүрч болно. Бага насны хүүхдийн анхаарлын хомсдол нь өөрийгөө дорд үзэх, эмзэг байдал, бүрхүүлд нуугдах зуршил, эмзэг байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар хангалтгүй, өөртөө эргэлзэх зэрэгт хүргэдэг. Насанд хүрэгчдийн амьдрал, нөхөрсөг, романтик харилцааны аль алиных нь харилцааг бий болгоход тулгарч буй асуудлын үндэс нь ижил зүйл юм.
Хайргүй байдлаас эхлээд түрэмгийлэл хүртэл
Эцэг эхтэй харилцах харилцааны зөрчил нь охин эсвэл залуу таныг насанд хүрсэн үед хэн ч хайрлахгүй бол яах вэ гэж гайхахад хүргэдэг. Хоёр байна боломжит сонголтуудүйл явдлын хөгжил. Нэгдүгээрт, нөхцөл байдал нь цогц болж хувирч, хоёрдугаарт, насанд хүрсэн үедээ бусдад дургүйцэх, бүр түрэмгийлэх шалтгаан болдог.
Багадаа “дургүй” байсан хүн салах стрессээс зайлсхийх, хууртагдахгүй байх, бие даасан байдлаа хадгалахын тулд бусад хүмүүсээс зайгаа нэмэгдүүлж чаддаг. Тиймээс та нууц харилцаанд орох, богино хугацааны романс эсвэл энгийн дотно харилцаанд сэтгэл хангалуун байхаас бүрэн зайлсхийх боломжтой. Өөр нэг сонголт бол зайг богиносгох явдал юм. Интрузив анхаарал нь дэмжлэг, хайрыг олж авах арга зам байж болно. Энд бас эрсдэл бий - харилцаанд салах эрсдэл байдаг бөгөөд энэ нь дүрмээр бол сайн зүйлд хүргэдэггүй.
Хайрын хомсдолоос хайр хүртэл
Та бага насандаа асуудалтай байсан ч ямар ч насандаа өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хайрлаж чадна. Хариуцлага хүлээх цаг нь болсон өөрийн амьдрал. Энэ нь "Хэн ч чамайг хайрлахгүй бол яах вэ?" гэж байнга давтахаас хамаагүй дээр. Та өөртөө ямар ч шалтаг мартаж, өөртэйгөө болон дэлхийтэй хэрхэн харьцахаа өөрөө шийдэх хэрэгтэй.
"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ?" Сэтгэл судлаачийн хариулт маш энгийн байж болно. Жишээлбэл, гэрлэлтийн мэргэжилтэн Г.Чэпман ямар нэгэн байдлаар бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хайртай гэж мэдэгджээ. Асуудал нь хүүхэд энэ анхаарал, хайр, халамжийг хэрхэн уншихаа мэдэхгүй байсантай холбоотой байж болох юм.
Тиймээс сэтгэл судлаачид хайрын таван хэлийг тодорхойлдог. Зарим эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ ялалтад баярлаж, биширсэн үгс хэлдэг бол хүүхэд өөрөө чин сэтгэлийн яриаг хүлээж байв. Эсвэл, жишээлбэл, аав, ээж нь хүүхэдтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөдөг бөгөөд хүү эсвэл охин нь хамгаалалтыг мэдрэхийн тулд тусламж хүлээж байдаг.
"Таалагдахгүй" гэсэн шалтгаанууд
Би бүх хүмүүст аз жаргал, хайрыг хүсч байна. Тиймээс асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд та эргэлзээгээ өөрөө салгаж чадна, бусад тохиолдолд сэтгэл судлаачийн тусламж зайлшгүй шаардлагатай болно. Хэдийгээр сэтгэл зүйн асуудал бага наснаасаа эхэлдэг ч гол шалтгааныг ("Хэн ч надад хайртай") олоход хялбар байдаг.
Тиймээс, асуудлын боломжит шалтгааныг жагсааж эхэлцгээе. Зарим хүмүүс инээдтэй харагдахыг хичээж, онигоонд дургүйцэж эхэлдэг. Гэхдээ та хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Та онигоо, хошигнолдоо хэт хол явах ёсгүй, эс тэгвээс тэр хүн таны амьдралаас алга болж магадгүй юм.
Бас нэг боломжит шалтгаан- сөрөг нэвтрүүлэг. Жишээ нь: "Сайн байна уу?" гэсэн ердийн асуулт. Олон хүмүүс энэ хэллэгийг өдөрт хэд хэдэн удаа, заримдаа хэдэн арван удаа хэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүмүүс "сайн", "муу биш", "маш сайн" эсвэл бусад эерэг хариуг сонсох болно гэж найдаж байна. Гэхдээ ярилцагч нь түүх ярьж эхлэхэд хэн ч дургүй байдаг өдөр тутмын амьдрал. Дүгнэлт: Өөрийн асуудлаа бусдад дахин "ачаалах" шаардлагагүй.
Ихэвчлэн тэд хүрч очих боломжгүй хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээдэг. Хатуу ширүүн харц, мөнхийн оффисын хувцас код, харилцааны хаалттай байдал - энэ бүхэн бусад хүмүүстэй найрсаг харилцаа тогтооход ямар ч байдлаар хувь нэмэр оруулдаггүй. Тэд бас их ярьдаг, сөрөг хандлагатай, хэт авиртай, жүжиг тоглодог, бардам зантай хүмүүст дургүй байдаг.
Асуудлыг шийдэж байна
Эмэгтэй хүн яаж хайртай болдог вэ? Үнэндээ бүх зүйл маш энгийн. Эхлээд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Асуудлыг аажмаар, тууштай, ухамсартайгаар шийдвэрлэх нь дээр. Нэгдүгээрт, та өөрийгөө хангалттай үнэлэх хэрэгтэй, хоёрдугаарт, өөрийн хүч чадалдаа итгэх хэрэгтэй, гуравдугаарт, айдсаасаа ангижрах хэрэгтэй, дөрөвдүгээрт, бүтэлгүйтлийг хэвийн хүлээж авч сурах, тавдугаарт, идеализмаас татгалзах хэрэгтэй. Одоо бүх үе шатуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдсэн
Тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс амьдралаа амархан даван туулж, үргэлж эерэгээр цэнэглэгддэг хүмүүсийг хайрлаж, хүндэлдэг бөгөөд бага насны гомдол, цогцолборт ордоггүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай нөхцөл байдлыг засахын тулд та жишээлбэл, гадаад төрхөөрөө ажиллаж болно. Эцэст нь өөрийгөө хайрлаж сурахын тулд залруулж, бухимдуулж болох бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар бодох нь зүйтэй. Магадгүй та хэд хэдэн нэмэлт фунт хасах эсвэл solarium-д зочлох хэрэгтэй болов уу? Маникюр хийх нь таны сэтгэл санааг амттай шоколадны баарнаас дордуулахгүй. Та үс засалтаа өөрчлөх, цоолох, шивээс хийлгэх боломжтой (түр зуурынх ч байж магадгүй). Цэвэрлэх, байшингаа засах, засварлах нь мөн "эмчилгээний" нөлөөтэй байдаг.
Хэрхэн хайртай болох вэ?
Хүмүүс гүнжийн зуршилаас болж зайлсхийхийг оролдвол яах вэ? Энэ тохиолдолд хэн ч чамайг хайрлахгүй бол яах ёстой вэ? Хэн ч бүх зүйлд төгс байх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй, та бүх хүмүүст хүндэтгэлтэй хандаж, шүүмжлэлийг тайван хүлээж авч, алдаагаа шинжлэх хэрэгтэй.
Өөртөө итгэх итгэл
Юу ч бүтэхгүй гэсэн бодлоо толгойноосоо гаргах хэрэгтэй. Бие бялдрын хомсдол, байнгын азгүй байсан ч нөхцөл байдлыг даван туулж, өөрийгөө нэгтгэж, амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн амьдралыг батлах олон жишээ бий.
Айдсаас ангижрах
Нөхцөл байдал хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй гэж айх шаардлагагүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь шинэ даашинз худалдаж авсны дараа ч өсдөг тул одоо ямар нэг зүйл таны хүссэнээр болохгүй байгаад гуниглах нь дүрмээр бол утгагүй юм. Магадгүй та хүнд хэцүү амьдралын талаар санаа алдах хэрэггүй, харин нөхцөл байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар бодох хэрэгтэй илүү сайн тал? Хамтрагч байхгүйдээ харамсах хэрэггүй, учир нь олон дур булаам бүсгүйчүүд гэрлээгүй ч гэсэн маш баян амьдардаг. гэр бүлийн үүр. Тэдний дунд, жишээлбэл, Коко Шанель эсвэл Шарлиз Терон.
Алдаа дутагдлыг эерэгээр хүлээж авах чадвар
Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг юугаараа ялгаатай болгодог вэ? Дүрмээр бол ийм хүмүүс бүх бүтэлгүйтлийг зөвхөн эерэг байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг. Эцсийн эцэст, алдаа эсвэл таагүй нөхцөл байдал бүр дараагийн удаа зөв зүйлийг хийх боломж юм. Олон шилдэг хувь хүмүүстэд яг ийм зүйл хийсэн. Жишээ нь, алдартай зохиолчСтивен Кинг "Кэрри" хэмээх шүтлэг зохиолыг хэвлүүлэхээс өмнө гуч гаруй хэвлэлийн газар дамжсан бөгөөд жүжигчин Фаина Раневская карьерынхаа эхэнд Москвагийн ойролцоох театраас хөөгдөж, "бүрэн дунд зэргийн" гэж нэрлэв.
Үүнээс гадна идеализмаас татгалзах нь маш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, бараг аль ч загварт байхгүй гэдгийг та санаж болно төгс дүр төрхмөн оюун ухаан Нобелийн шагналтан. Та хэн нэгнийг яг одоо, эндээс гадна өөрийгөө хайрлаж чадна. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь таашаал авчрах ёстой бөгөөд хэн нэгэнд баригдах нь таны сэтгэл санаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг огтхон ч сайжруулдаггүй. Та зүгээр л амьдралын хамгийн сайхан харилцаа, өөрөөр хэлбэл өөртэйгөө холбоотой байх хэрэгтэй. Мөн бусад хүмүүс ч гэсэн энэ романыг үзэх боломжтой гэдгийг ойлгоорой. Та өөр дээрээ ажиллаж, хөгжиж, бусад хүмүүстэй таатай харилцах хэрэгтэй.
Хачирхалтай нь "Яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм бэ" гэсэн асуулт хайлтын системийн статистикт өндөр байр эзэлдэг. Энэ асуулт нь хайрын хэрэгцээ ихтэй байгаа өсвөр насныханд, жишээлбэл, баг доторх үл ойлголцол, татгалзалтай тулгардаг ажилтанд хоёуланд нь санаа зовдог.
Та ямар нэг зүйлд өөрийгөө буруутгах ёстой юу? Би хэн нэгэнд тохирохгүй, өөрийнхөө хандлагад зохих хариуг нь өгөхгүй байна гээд дотроосоо ухрах ёстой юу? Үнэндээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст таалагдах боломжгүй юм. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, бид төгс байдаггүйтэй адил биднийг үнэлдэг хүмүүс ч мөн адил. Хүн бүр эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлах, ядаж л хүндлэх/анхаарах нь зүйтэй гэж боддоггүй. Үүнийг юуны түрүүнд бүх хүн ойлгох хэрэгтэй илүү их хэмжээгээрзөвхөн өөртөө төвлөрдөг.
Тиймээс, бид өөрсдийн гэсэн таашаал, хүсэл эрмэлзэлтэй, эгоистуудын ертөнцөд амьдардаг бөгөөд сайн ажиглавал би ч мөн адил юм. Тиймээс би бусдаас энэ хайрыг маш их эрэлхийлдэг тул тэд намайг хайрлахгүй байхад би гомдог.
Шийдвэр 1-р алхам - Хэн ч намайг үнэхээр хайрладаггүй гэж үү?
Тийм ээ, та энэ хуудсанд асуултынхаа хариултыг хайж байгааг бид ойлгож, нухацтай авч байна. Гэхдээ тэд яагаад чамд дургүй байгаа шалтгааныг ойлгохоосоо өмнө та үнэхээр мөн эсэхийг шударгаар олж тогтоохыг хичээцгээе. хэн чдургүй байна уу? Энэ дэлхий дээр ганц ч хүн байхгүй гэж үү? Эсвэл та зөвхөн тодорхой нийгэмд хүртэх ёстой үр шимээ хүртэж чадахгүй байна уу?
Бидний олонх нь гэр бүлтэй, эдгээр нь эцэг эх, ах/эгч, эмээ өвөө, зарим нь бүгд хамтдаа байж болно. Найз нөхөдтэй байх өөр өөр үеүүдамьдрал, эсвэл байсан. Бидний өдөр бүр зам хөндлөн гардаг хүмүүс байдаг. Үнэхээр тэдний дунд чамд сайхан сэтгэлтэй хүн байхгүй гэж үү? Хүн бүр үнэхээр танд ямар нэгэн сөрөг хандлагыг илэрхийлж, таныг энд хайрладаггүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгээ байнга ойлгуулдаг уу?
Эдгээр асуултад үнэнчээр хариулснаар бүх зүйл санаснаар болохгүй, чамайг хайрладаг хүмүүс байдгийг ойлгоход тусална. Иймээс эдгээр хүмүүсээс гадна чамд хайргүй хүн байгаа ч гэсэн асуудлыг шийдэх хамгийн эхний алхам бол таны хажууд байгаа, чамайг хайрладаг хүмүүст талархах явдал юм. Эдгээр хүмүүстэй харилцах, эдгээр харилцааг хөгжүүлэхэд өөрийгөө урамшуул.
Шийдвэр 2-р алхам - Би... хайртай юу?
Хүлээгээрэй, тэд надад дургүй, бид тэднийг цэгцлэхийг хүссэн! Тийм ээ, бусдаас ямар нэг зүйл хүлээх нь амархан, бид үргэлж хайр, анхаарал, ядаж энгийн хүлээн авалт, ойлголтыг хүсдэг! Гэхдээ...хэрэв хүмүүс өөрсдөө бидэн рүү татагдах нөхцөл байдал байдаг бол ихэнх тохиолдолд бүх зүйл надаас эхэлдэг. Хэрэв би хайрыг хайж байгаа бол энэ хайр, анхаарал халамжийг хамгийн түрүүнд харуулах хэрэгтэй. "Найзтай байхыг хүсдэг хүн өөрөө нөхөрсөг байх ёстой" гэдэг нь энгийн үнэн боловч энэ нь аливаа харилцааны үндэс юм.
Тохиолдлууд өөр байж болох бөгөөд хэрэв та удаан хугацааны туршид зарим нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бөгөөд энэ нь танд маш их ачаалалтай болсон бол мэдээжийн хэрэг тэдэнтэй найрсаг хандаж эхлэхэд хэцүү байх болно. Энэ нь натурал харагдахгүй байна гэж та бодож магадгүй юм. За, жижиг зүйлээс эхлэхийг хичээх нь зүйтэй юм. Хэрэв энэ нь том баг бол та бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байж болох хэн нэгэнд хандах арга замыг хайж үзээрэй. Ингэснээр та аажмаар багт элсэх боломжтой болно.
Хэрэв та хагас замаар уулзсан ч таныг огт хүлээж аваагүй бол энэ нь танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм. Гэхдээ ихэнх хүмүүс тантай харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад ийм зүйл болсон бол гэж гайхах нь зүйтэй болов уу... Тэдэнд таны юу таалагдахгүй байж болох вэ?
Хүмүүс танд дургүй байдаг 10 шалтгаан
Цаг хугацаанд нь зогсоож чадахгүй
Хошин шог хийх гэж байгаад залхаадаг хүмүүс байдаг. Чамайг хошигнол, шоглоомоор хэт хол явахад хүмүүс дургүй байдаг, олон хүн залхааж эхлэхэд зүгээр л орхидог. Та хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй.
"Сайн байна уу?" гэж асуухад сөрөг
Насанд хүрсэн хүн бүр "Сайн байна уу?" гэсэн асуултыг тавьдаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Заримдаа бүр өдөрт 20 гаруй удаа.
Хэрэв хариулт эерэг байвал хүмүүст таалагддаг. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралын талаар сөрөг түүх ярьж эхэлбэл хүмүүст дургүй байдаг. Таныг ядарсан эсэх, ажиллах шаардлагатай байгаа эсэх, хөл чинь хөндүүрлэсэн эсэх, өөр юу ч хамаагүй.
Хэрэв хэн нэгэн алхаж байхдаа "Сайн байна уу?" гэж асуувал "Муу биш" гэж хариулсан нь дээр. Бидний хүн нэг бүр асуудал, бэрхшээлтэй тулгардаг ч бид үүнийг өөртөө хадгалах чадвартай байх хэрэгтэй. Үнэн бол таны өдөр тутмын асуудлаас болж хүмүүс уйлж, зовохгүй байх болно.
Та хүрэх боломжгүй юм шиг байна
Таны хатуу ширүүн төрх, эсвэл зүгээр л төвлөрсөн, гунигтай дүр төрх нь таныг харилцаанд хаалттай байгааг илтгэнэ. Үгүй ээ, үнэндээ эдгээр үгс таны дүр төрхийг илэрхийлэхгүй гэж найдаж байна. Ороод үзээрэй сайхан сэтгэлмөн нүүрэндээ харагдахуйц болго. Сонирхолтой, инээмсэглэсэн нүд, бага зэрэг инээмсэглэл - энэ бол хангалттай.
Байнга шалтаг тоочдог
“Сайн байна уу” гэсэн асуултад хариулж байгаа шиг тэдний өмнө зөвтгөх дургүй.
Жишээ нь: "Чи яагаад хоцорсон бэ?" “Би машин жолоодож байтал гэнэт нэг буга зам руу үсрэн гарч ирэв. Би тоормосоо дараад замын хажуу руу гүйлээ. Ойролцоох нэгэн эр машинаар явж байсан ч жирэмсэн эхнэрээ эмнэлэгт хүргэж байсан тул тусалж чадаагүй” гэв. "Чи яагаад хэнийг ч дуудаагүй юм бэ?" “Өө, тийм ээ, би маш их цочирдсондоо гар утсаа мартсан. Би санаж байхдаа түүнийг үхсэн байхыг харсан. Би цэнэглэхээ мартчихаж..."
Зогс! Хангалттай! Зүгээр л "Би унтчихлаа" гэж хэлээрэй. Хэдийгээр та унтаагүй байсан ч өөр асуудал байсан ч энэ нь урт шалтаг тоолох шалтгаан биш юм. Энэ нь дарга нарт таалагдахгүй байна. Найзууд нь дургүй байдаг. Хүмүүс ихэнх тохиолдолд дургүй байдаг. Таны буруу байсан ч шударга, илэн далангүй байдгаараа хүндлэгдэх болно.
Хэрэв та шалтаг тоочвол ямар нэг юм авна гэж бодож байгаа бол эндүүрч байна, илүү ухаалаг бай! Хүмүүс танд итгэхгүй байх болно, тэд таны амьдралаас хэрхэн хасагдахыг та анзаарах болно.
Бүх зүйл, хүн бүрийн талаар сөрөг бодолтой байх
Хүмүүс аз жаргалыг хүсдэг. Оруулж, ойлгохын тулд. Тэд баяр баясгаланг хүсдэг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцаж, зөвхөн сөрөг талыг илэрхийлэх юм бол баяр баясгалан, итгэл найдвар, аз жаргалыг устгадаг. Энэ хэнд таалагдаж байна вэ?
Ядаргаатай, интрузив хүмүүс байдаг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Энэ нь та өрсөлдөгч байх ёстой гэсэн үг биш, сөрөг хүн. Үүнээс сал, чи илүү үр дүнтэй болж, хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэх болно.
Чиний амьдрал бол таны хийсэн зүйл юм. Бусад хүмүүс таныг хүлээж авахын тулд үүнийг мэдэж аваарай. Үгүй бол найз нөхөдгүй гэж бүү гаслаарай - өөрийгөө хар.
Та хэтэрхий их ярьдаг
Бид бүгдээрээ амаа хамхиж, бусадтай ярилцахыг уриалж чаддаггүй хүмүүсийг мэддэг. Хэрэв та зогсолтгүй ярилцаж, зөвхөн сэдвийн хооронд амьсгал хураах юм бол хүмүүс танд дургүй байх болно.
Хүмүүс тантай эелдэг харьцаж толгой дохих эсвэл залхаж чам руу залгахаа больж чамаас зайлсхийж магадгүй.
Та ярилцаж, ярьж, ярихдаа бусад хүмүүс ярианд юу нэмэхийг хүсч байгааг анзаарахгүй байх магадлалтай. Мөн ярилцагчийн сонирхдоггүй зүйлийн талаар ярилцаж болно. Ярилцагчаа сонсох нь харилцааны хамгийн чухал дүрэм хэвээр байна.
Таны амьдрал бол жүжиг
Таны амьдралд үргэлж ямар нэгэн жүжиг тохиолддог уу? Таны замд эмх замбараагүй байдал, сүйрэл үргэлж байдаг уу, эсвэл та ямар нэг зүйлийг төөрөлдүүлж байна уу? Та хэсэг хугацаанд олны анхаарлыг татаж, анхаарлын төвд байж чадна. Хэдийгээр танд өрөвдөх сэтгэл төрж байсан ч энэ нь хэтэрхий олон удаа тохиолддог бол хүмүүс анзаарах болно.
Жүжиг тоглох нь харилцаанд, аливаа харилцаанд үхэлд хүргэдэг. Хэн ч жүжигт дургүй. Үйл явдлыг жүжигчилсэн байдлаар төөрөгдүүлэхгүй байхыг хичээ.
Та бол хамгийн шилдэг нь
Хачирхалтай нь энэ бол асуудал юм! Та үдэшлэг дээр хэсэг хүмүүс рүү очиход тэд чимээгүй болсон гэж бодъё. Яагаад? Учир нь түүх харуулж байгаачлан та үргэлж хүн бүрээс илүү байдаг, эсвэл бодит түүхийг хэлсэн хүнийг буруутгадаг.
Хүмүүс алдрын мөчөө хуваалцах дургүй байдаг. Тэдэнд байг. Түр хүлээгээрэй, хэрвээ хүмүүс сонсоход бэлэн байгааг харвал дуугараарай.
Бусдын алдар сууг хуваалцах гэж оролдох нь тийм ч гайхалтай биш юм. Харин ч энэ нь таны хэр их хувиа хичээсэн, бусдын үгийг сонсож чаддаггүйг харуулж байна. Өрсөлдөх нь сайн ч үргэлж дээгүүр байх нь дүрэмд харш. Ийм хүмүүс эготойгоо ганцаараа үлддэг.
Та бол ертөнцийн төв юм
Чи толгойтой. Чи үстэй. Танд хэв маяг бий. Танд дүрс байна. Та бас бусдаас илүү агаартай. Сургуульд байхдаа та бусдыг гайхшруулж магадгүй юм, гэхдээ одоо бодит амьдрал. Таны бардам зан нь хүмүүсийг няцаадаг. Таны хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хүндлэхгүй.
Та өөрийгөө батлах ёстой өөр өөр түвшин. Энэ бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүндэтгэж, ойлгож байгаагийн шинж юм.
Шийдлийн алхам №3 - Битгий хүлээ
Хэрхэн урам хугарахгүйн нууц бол "сонирхохгүй" байх; биелээгүй хүлээлтээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Чиний зүгээс ямар нэгэн хүчин чармайлт гаргасныг мэдээд, ямар нэгэн ноцтой ядаргаатай үйлдлээрээ хүмүүсийг түлхэхгүй гэдгээ мэдэж байхад... Та хүлээлт, шаардлагаа орхиж, бодит байдлыг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Хэн ч хэнд ч өргүй. Ялангуяа үгүй. Гэхдээ ийм чөлөөт хүняг одоо чам шиг дуртай хүнээ олох боломжтой болно!
Одоо амьдар, учир нь амьдрал бол хором, өчигдөр өнгөрсөн байсан, маргааш хэзээ ч болохгүй!
Дэлхий танд ямар ч өргүй, чамд бүрэн дүүрэн амьдрах бүх зүйл бий. Хэрэв та хүссэнээрээ тарчлаан амьдрахыг хүсч байвал шөл идээрэй өөрийн шүүс. Гэхдээ хүн жинхэнэ аз жаргалыг өөрөөсөө олж чаддаг. Зөвхөн энэ аз жаргал бол сэтгэл хөдлөл биш, харин аз жаргалтай байх шийдвэр юм.
Хэрэв та амьдралаас таашаал авахыг хүсч байвал эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг буруутгахаа боль. Урагшаа. Өсөж, сайхан сэтгэлтэй хүн болоорой, тэгвэл таны амьдрал аз жаргалтай мөчүүдээр гэрэлтэх болно.
Хэрэв та ажил олгогч, гэр бүлийн харилцаа болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал зуршлаасаа татгалзаарай! Хаалттай, гунигтай, дэмий хоосон байх нь ерөнхийдөө сэтгэл хангалуун амьдрахад саад болдог. Ингэснээр та хэзээ ч хүний тааллыг авч чадахгүй. Та ийм асуудалтай хүнд тусалж чадна.
Цөөхөн хүн ганцаардлыг тухтай мэдэрдэг. Амьдралын хүнд хэцүү мөчүүдэд хүн бүр дэмжлэг, халамжийг мэдрэхийг хүсдэг. Хүн бүр ганцаараа аз жаргалтай байж чаддаггүй; ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хэн нэгэнд хэрэгтэй байх, хайрыг мэдрэх нь чухал юм. Гэхдээ хэрхэн бусдын өрөвдөх сэтгэл, хайрыг татах вэ? Энэ асуултын хариултыг хайхаасаа өмнө эхний асуултанд хариулахыг хичээцгээе: яагаад хэн ч намайг хайрладаггүй юм бэ?
Хайр гэр бүлээс эхэлдэг
Өдөр бүр бие биедээ хайрын тухай ярьдаг заншилтай гэр бүлд аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй хүмүүс өсдөг. Хүүхэд ямар ч байсан эцэг эхийнхээ хамгийн сайн, хамгийн хайртай хүн гэдгээ ухамсарлаж, мэдрэх нь чухал. Гэсэн хэдий ч олон эхчүүд өөрсдийн мэдрэмжээсээ ичиж, хүүхдээ сүйтгэхээс айдаг. Үүний үр дүнд бяцхан хүн зөвхөн онцгой үйл явдал, баяр ёслолын үеэр хайрын үгсийг сонсдог. "Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ?" Гэсэн асуулт хэзээ ч бусдын мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, хариу үйлдэл үзүүлж сурахгүй том болсон хүүхдийн толгойд гарцаагүй бий болно. Илүү муу нөхцөл байдал бий. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд охинтой болохыг хүсч байсан ч хүүтэй болсон. Энэ тохиолдолд нялх хүүхдэд хандах хандлагыг урьдчилан тодорхойлсон бөгөөд тэр төрсөн цагаасаа эхлэн эцэг эхийнхээ анхаарлыг татах ёстой. Үүнтэй адилаар хүүхэд төрөхөө төлөвлөөгүй бол ойр дотны хүмүүсийнхээ хайрын төлөө тэмцэх хэрэгтэй болдог. Үүний дагуу эцэг эхчүүдэд өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол хүүхдүүдээ ямар ч байсан хайрлаж, тэдэнд энэ тухай хэлэхээ бүү мартаарай.
Өсвөр насандаа хайрын хэрэгцээ
Өсвөр нас бол хүний амьдралын хамгийн хэцүү жилүүдийн нэг юм. Залуучуудын аль ч холбоонд 1-2 удирдагч, тэдний олон тооны хамтрагчид байдаг бөгөөд бусад нь бүгд "дундаж", шууд хаягдсан хүмүүс байдаг. Сургуульдаа алдартай байх спортын хэсэгэсвэл хашааны компани нь маш хэцүү байдаг. "Яагаад хөвгүүдийн хэн нь ч надад дургүй байдаг юм бэ?" Гэсэн асуулт эрт орой хэзээ нэгэн цагт охин бүрийн санаанд орж ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид эсрэг хүйсийн бүх төлөөлөгчдийн тухай биш харин тодорхой залуу хүний тухай ярьдаг. Өсвөр насны хайр дурлал нь хувь хүний оюун санааны хөгжил, бэлгийн харьцааны төлөвшлийн нэг үе шат болох хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч өсвөр насныхан насанд хүрсэн, бие даасан харагдах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч эцэг эхийн хайр, гэр бүл дэх ойлголтыг яаралтай авах шаардлагатай байдаг.
Албадан эсвэл сайн дурын ганцаардал уу?
"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ?" - ганцаардмал эсвэл бусадтай сүнслэг дотно харьцаагүй хүмүүсийн "дуртай" асуултуудын нэг. Гэсэн хэдий ч ганцаардал нь бие махбодтой байх албагүй. Гэр бүлтэй, идэвхтэй хүмүүс бусдыг ойлгох чадваргүйгээс болж зовж шаналж болно. нийгмийн амьдрал. Таны ганцаардлыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Дараа нь та түүний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та ганцаараа байгаа бөгөөд эргэн тойронд хэн ч байхгүй бол шалтгаан нь та байж магадгүй юм. Хамгийн түгээмэл хоёр хувилбар нь: хүн өөрөө бусад хүмүүсээс зайлсхийдэг, хэнтэй ч уулздаггүй, харилцдаггүй, эсвэл харилцаагаа сайжруулахыг хичээдэг ч ямар нэгэн байдлаар эргэн тойрныхоо хүмүүсийг холдуулдаг. Үүний дагуу асуудал бүр өөрийн гэсэн шийдэлтэй байдаг. Хамгийн олонтойгоо илүү их харилцахыг хичээ өөр өөр хүмүүсмөн адил сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олох. Тэднийг олсны дараа сонгосон хүмүүсээ гомдоохгүй, тэднийг холдуулахгүйгээр эерэг нөхөрлөлийг бий болгохыг хичээ.
Өөрийгөө хайрлах тухай...
"Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй юм бэ" гэж өөрөөсөө асуухаасаа өмнө өөр асуултын хариултыг хайж үзээрэй: чи өөрийгөө хайрладаг уу? Хүмүүсийн харилцааны үндсэн хуулиудын нэг бол та өөртэйгөө зохицож амьдарч сурсны дараа л таны амьдралд өөр хүн гарч ирж, онцгой зүйлийг мэдрэх болно. Дотоод зөрчилдөөн, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх нь таны амьдралд аз жаргалыг татахгүй. Аз жаргалтай, бие даасан хүнийг хайрлах нь таашаал боловч өөртөө үргэлж сэтгэл дундуур байдаг тогтворгүй хүн бол жинхэнэ зовлон юм. Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө орхиж, өнгөрсөн бүтэлгүйтлээ мартаж, өөрийгөө хүлээн зөвшөөр. Энэ нь та өөрийгөө хөгжүүлж, ажиллахаа болих хэрэгтэй гэсэн үг биш, зөвхөн өөрийгөө ухамсарлаж, хайраар хүлээж авах хэрэгтэй. Жишээ эерэг сэтгэлгээ- Өөрийн дутагдлыг оновчтой үнэлж, шүүмжлэл, бүтэлгүйтлийг тайвнаар хүлээн авч засч залруулахыг хүс. Хэрэв ямар нэг зүйл тэр дороо бүтэхгүй байсан ч өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, энэ бүтэлгүйтлээ тэмдэглэж, бүх зүйлийг хэрхэн засч, ирээдүйд зорилгодоо хүрэх талаар бодож үзээрэй.
Хайрлахад хэцүү чанарууд
Хэрэв та хаяг дээрээ "Намайг хэн ч хайрлаж байгаагүй" гэсэн хэллэгийг найдвартай ашиглаж чадвал шалтгаан нь юу болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Юу болж байгаа, цаг агаар, улс төр, эргэн тойрныхоо бүх зүйлд үргэлж сэтгэл дундуур байдаг сөрөг хүмүүсийн дэргэд байхыг хэн ч хүсэхгүй. Ямар нэгэн шалтгаанаар сэтгэл ханамжгүй байгаагаа илэрхийлэх зуршлаасаа салах нь хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам амжилтанд хүрнэ.
Өөрийгөө эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хамаагүй дээр, илүү гэж үздэг бардам хүмүүстэй харилцах нь бас тааламжгүй байдаг. Өөрийгөө хайрлах, өөрийн үйлдлээрээ бахархах чадвар нь сайн зүйл боловч та үргэлж даруу байдлыг ажиглах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хов жив тараах, хэт их ярих хандлага нь харамсалтай нь хамгийн сайн зан чанар биш юм. их тооэмэгтэйчүүд. Бусдын тухай ярих, өөрийгөө байнга дурдахаа боль. Төвийг сахисан сэдвээр харилцаж сур, урлаг эсвэл сайн цаг агаарын талаар ярилц. Хамгийн гол нь ярилцагчдаа үгээ хэлж, анхааралтай сонс, тэгвэл та илүү олон найз нөхөдтэй болох болно, магадгүй хайртай хүн ч удахгүй гарч ирэх болно.
Яагаад намайг хэн ч хайрладаггүй вэ: өдөр бүр харилцааны сэтгэл зүй
Хэрэв та бусдын хайрыг татахыг хүсч байвал харилцааны ур чадварыг дахин сурах хэрэгтэй болно. Нэг удаа, бүрмөсөн санаарай: бүх хүмүүс өөр өөр байдаг. Бусдыг давуу болон сул талыг нь хүлээн зөвшөөрч сур, өөртэйгөө адилхан сэтгэдэг, ижил төстэй амттай хүмүүстэй илүү харилцахыг хичээ. Илүү олон удаа инээмсэглэж, бусдад эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээ. Ярилцлагыг утга учиртай байлгах: хэрэв тэд тантай асуудлаа хуваалцвал өрөвдөж, хэрэгтэй үед нь дэмжиж, эсвэл чимээгүй сонс. Хүн болгонд хүндэтгэлтэй ханд. Хэдийгээр хүүхэд чамаас "Яагаад надад ангид хэн ч дургүй байдаг юм бэ?" гэж асуусан ч гэсэн одоогоорТа огт өөр зүйлийн талаар бодож байгаа тул түүнтэй асуудлаа ярилцаж, үүнийг олохыг хичээ. Аль болох олон удаа аз жаргалтай байхыг хичээ, хоббигоо олж, бүрэн дүүрэн амьдрахыг хичээ сонирхолтой амьдрал. Дараа нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд татагдах болно, тэдний анхаарал халамж, хайр дурлалын асуудал үүсэхгүй.