Ludzkie widzenie peryferyjne zapewnia szerszy obraz otaczającego świata. Umiejętność rozróżnienia obiektów znajdujących się poza polem bezpośredniego widzenia w chwilach zagrożenia może uratować życie człowieka.
Jak można rozwinąć widzenie peryferyjne?
Postrzegając otaczający nas świat, człowiek posługuje się dwoma rodzajami widzenia: bezpośrednim i peryferyjnym (bocznym). Normalne granice widzenia bocznego wynoszą 120°, ale u kobiet w wyniku odwiecznej selekcji widoczność czasami wzrasta do 180°. Rozwój widzenia peryferyjnego można osiągnąć za pomocą specjalnych szkoleń i ćwiczeń.
Za pomocą oczu człowiek porusza się w przestrzeni, oceniając 90% napływających informacji. Całkowita lub częściowa utrata wzroku zmienia standard życia ludzi, zwiększając ryzyko obrażeń w domu lub w pracy.
Jak określić standard widoku z boku
Przy skupianiu wzroku w określonym punkcie za normę uważa się różnicę między przedmiotami, ich kolorem, kształtem, przeznaczeniem po bokach, licząc od środka oka:
- na zewnątrz normalny kąt widzenia wynosi 90°;
- na zewnątrz ze spadkiem w górę – 70°;
- na zewnątrz ze spadkiem – 90°;
- w dół normalna osoba może oglądać obiekty pod kątem 65°.
Z wewnątrz dlatego wzrok ogranicza się do grzbietu nosa widzenie peryferyjne określane za pomocą parametrów odpowiednio 55°, 55°, 50°.
Jak samodzielnie sprawdzić wielkość pola widzenia bocznego
Widzenie peryferyjne ma na celu rozróżnienie zmian położenia obiektów i ich ruchu. Jednocześnie w porównaniu z percepcją centralną obiekty nie są wystarczająco wyraźnie widoczne, im dalej się znajdują, tym gorzej rozróżnia się ich kolor i kształt.
Najprostszy test widzenia peryferyjnego:
- weź jasny przedmiot w obie ręce;
- skup wzrok na wprost;
- rozłóż ramiona poziomo na boki;
- jeśli przedmioty są widoczne w obu rękach, wówczas widok peryferyjny jest normalny; dopuszczalne jest zwężenie pola widzenia o 30° (15° w każdą stronę).
Jeśli recenzja jest znacznie mniejsza, należy skonsultować się z lekarzem. Naruszenie może wskazywać na chorobę siatkówki, brak witamin w diecie, uszkodzoną tkankę nerwu wzrokowego lub nieprawidłowe działanie centralnego układu nerwowego.
Dlaczego widzenie peryferyjne jest zaburzone?
Konsekwencją różnych chorób oczu i uszkodzeń mózgu jest znaczne zwężenie widzenia peryferyjnego, charakteryzujące się miejscowym lub koncentrycznym zmniejszeniem widocznych obszarów, pojawieniem się „martwych punktów”, w których w ogóle nie ma widoczności. Również w siatkówce oka wzdłuż dużych naczyń powstają fizjologiczne naczyniakoskomy, które uniemożliwiają odbicie światła.
W przypadku znacznych patologii osoba doświadcza całkowitej utraty widzenia peryferyjnego, pozostawiając jedynie percepcję rurową, w której można czytać, ale trudno jest poruszać się w przestrzeni.
Charakterystyka rodzajów wad wzroku:
- Zaburzenia organiczne powstają na skutek zmian strukturalnych w tkankach oka, którym towarzyszy ograniczenie jego funkcji (zaćma, zmiany nowotworowe, zapalenie spojówek, zanik nerwu wzrokowego, zapalenie powiek).
- Zmiany funkcjonalne charakteryzują się zmianą przepływu promieni świetlnych tworzących obraz obiektów na siatkówce (dalekowzroczność, krótkowzroczność, zez, astygmatyzm, niedowidzenie).
- Jeśli utracona zostanie klarowność percepcji otaczających obiektów, następuje znaczne zwężenie widzenia peryferyjnego i pogarsza się zdolność widzenia w ciemności.
Jak kobiety i mężczyźni postrzegają obiekty na peryferiach
Widzenie boczne u mężczyzn i kobiet różni się znacznie z powodów genetycznych: informacja dziedziczna, która przekształca pracę obwodowych komórek siatkówki (czopków), jest odkładana w chromosomie X, którego są dwa w ciele kobiety i jeden u mężczyzny , przedstawiciele obu mają ten sam obraz, płcie są postrzegane inaczej:
- kobieta zauważa drobne szczegóły charakteryzujące sam przedmiot i to, co się wokół niego znajduje, zwraca uwagę i zapamiętuje kolorystykę otaczających obiektów;
- mężczyzna zwraca uwagę tylko na postać centralną, nie skupiając się na szczegółach;
- Silniejsza płeć lepiej rozróżnia przedmioty w ciemności, ale ich oczy szybciej się męczą;
- płeć żeńska prowadzi samochód znacznie ostrożniej dzień, dzięki bardziej rozwiniętemu widzeniu peryferyjnemu, zauważającemu niemal wszystko, co dzieje się wokół;
- Podczas pracy przy komputerze oczy kobiet mniej się męczą.
Widzenie peryferyjne u obu płci gwałtownie pogarsza się w wieku 65 lat. Cechy związane z wiekiem wpływają również na zdolność widzenia bocznego, dość znacznie zawężając pole widzenia.
Trening widoku z boku
Peryferyjne pole widzenia wpływa na funkcjonowanie mózgu, stymulując jego funkcjonalność. Rozmiar pola może zmieniać się w górę, jeśli regularnie trenujesz swoje umiejętności. 
Jak rozwijać widzenie peryferyjne za pomocą gimnastyki:
- Skup wzrok na konkretnym miejscu na przeciwległej ścianie, do którego odległość wynosi co najmniej 3 metry. Wokół wybranego obiektu należy powiesić kolorowe obrazki w różnej odległości od obiektu centralnego. Staraj się wyraźnie zobaczyć, co jest narysowane na obrazach, nie przestając skupiać się na początkowo wybranym obiekcie.
- Weź kredki w obie ręce i poruszaj nimi w różnych kierunkach przestrzennych, starając się jednocześnie widzieć obiekty.
- Podczas wjazdu transport publiczny warto wybrać punkt widokowy w oddali. Nie odrywając wzroku od środka, zaleca się badanie otaczających obiektów będących w ruchu za pomocą widzenia bocznego. Stopniowo należy zwiększać ich liczbę.
- Znajdź artykuł branżowy w gazecie lub czasopiśmie. Podziel go mniej więcej na pół jasną linią. Staraj się czytać artykuł po przekątnej, nie patrząc na poszczególne linie.
- Wykonaj maskę na twarz zakrywającą środkową część. Wykonuj prace domowe, zakładając i zdejmując maskę co 20 minut przez 1 godzinę.
- Idąc, patrz przed siebie i zauważaj niedoskonałości drogi pod swoimi stopami.
Zaleca się stopniowe zwiększanie czasu obciążenia podczas ćwiczeń w celu rozwoju widzenia peryferyjnego, zaczynając od 15 minut. Jeśli Twoje oczy się zmęczą, powinieneś zrobić krótkie przerwy. Możesz mrugnąć, aby złagodzić nadmierne napięcie.
Nasza wizja sprawia, że nasze życie jest bogatsze, bardziej pouczające i bardziej aktywne. Dlatego tak ważne jest, aby dana osoba szybko rozwiązała wszystkie problemy, które pojawiają się w oczach, ponieważ nawet najmniejsza szansa na to, że przestanie to widzieć piękny świat straszny.
Oczy są oknem na świat, są odzwierciedleniem stanu naszej duszy, są skarbnicą zagadek i tajemnic.
W tym artykule szczególną uwagę poświęcimy widzeniu centralnemu i peryferyjnemu.
Jakie są ich różnice? Jak określa się ich jakość? Jakie są różnice między widzeniem peryferyjnym i centralnym u ludzi i zwierząt i jak ogólnie widzą zwierzęta? A jak poprawić widzenie peryferyjne...
To i wiele, wiele więcej zostanie omówione w tym artykule.
Widzenie centralne i peryferyjne. Ciekawe informacje.
Najpierw o widzeniu centralnym.
Jest to najważniejszy element funkcji wzrokowej człowieka.
Otrzymał tę nazwę, ponieważ... zapewniana przez środkową część siatkówki i centralny dołek. Daje osobie możliwość rozróżnienia kształtów i drobnych szczegółów obiektów, dlatego jej drugie imię to widzenie kształtowane.
Nawet jeśli nieznacznie się zmniejszy, osoba natychmiast to poczuje.
Główną cechą widzenia centralnego jest ostrość wzroku.
Jej badania tak wielka wartość w ocenie całego układu wzrokowego człowieka, w celu śledzenia różnych procesów patologicznych zachodzących w narządach wzroku.
Ostrość wzroku odnosi się do zdolności ludzkiego oka do rozróżnienia dwóch punktów w przestrzeni znajdujących się blisko siebie, w pewnej odległości od człowieka.
Zwróćmy także uwagę na takie pojęcie jak kąt widzenia, czyli kąt utworzony pomiędzy dwoma skrajnymi punktami danego obiektu a punktem węzłowym oka.
Okazuje się, że im większy kąt widzenia, tym niższa jego ostrość.
Teraz o widzeniu peryferyjnym.
Zapewnia orientację w przestrzeni i umożliwia widzenie w ciemności i półmroku.
Jak zrozumieć, co jest widzeniem centralnym, a co peryferyjnym?
Obróć głowę w prawo, chwyć wzrokiem jakiś przedmiot, na przykład obraz na ścianie i skup wzrok na dowolnym jego elemencie. Widzisz go dobrze, wyraźnie, prawda?
Dzieje się tak dzięki widzeniu centralnemu. Ale oprócz tego obiektu, który tak dobrze widzisz, w twoim polu widzenia pojawia się także wiele różnych rzeczy. To na przykład drzwi do innego pokoju, szafa stojąca obok wybranego przez Ciebie obrazu, kawałek dalej na podłodze siedzi pies. Widzisz wszystkie te obiekty niewyraźnie, ale mimo to widzisz, że masz zdolność uchwycenia ich ruchu i zareagowania na niego.
To jest widzenie peryferyjne.
Obydwa ludzkie oczy, nieruchomo, są w stanie pokryć 180 stopni wzdłuż poziomego południka i nieco mniej - około 130 stopni wzdłuż pionu.
Jak już zauważyliśmy, ostrość widzenia peryferyjnego jest mniejsza w porównaniu z widzeniem centralnym. Wyjaśnia to fakt, że liczba czopków, od środka do peryferyjnych części siatkówki, znacznie maleje.
Widzenie peryferyjne charakteryzuje się tzw. polem widzenia.
To przestrzeń, którą postrzegamy utkwionym spojrzeniem.
Widzenie peryferyjne jest dla człowieka bezcenne.
To dzięki niemu możliwe jest swobodne, nawykowe poruszanie się w przestrzeni otaczającej człowieka i orientacja w otaczającym nas środowisku.
Jeśli z jakiegoś powodu utraci się widzenie peryferyjne, to nawet przy pełnym zachowaniu widzenia centralnego jednostka nie będzie w stanie samodzielnie się poruszać, będzie wpadać na każdy obiekt na swojej drodze i traci zdolność widzenia dużych obiektów wzrokiem.
Jaki rodzaj widzenia uważa się za dobry?
Rozważ teraz następujące pytania: w jaki sposób mierzona jest jakość widzenia centralnego i peryferyjnego, a także jakie wskaźniki są uważane za normalne.
Najpierw o widzeniu centralnym.
Przyzwyczailiśmy się, że jeśli ktoś dobrze widzi, mówi się o nim „jeden na oba oczy”.
Co to znaczy? Że każde oko indywidualnie potrafi rozróżnić dwa blisko siebie położone punkty w przestrzeni, które dają obraz na siatkówce pod kątem jednej minuty. Okazuje się, że jest to jedno dla obu oczu.
Nawiasem mówiąc, jest to tylko niższa norma. Są ludzie, którzy mają wizję 1,2, 2 lub więcej.
Do określenia ostrości wzroku najczęściej używamy tabeli Golovina-Sivtseva, tej samej, która ma dobrze znane litery Ш B w górnej części. Osoba siedzi przed stołem w odległości 5 metrów i zamyka na przemian prawą i lewe oczy. Lekarz wskazuje litery w tabelce, a pacjent wypowiada je na głos.
Widzenie osoby, która jednym okiem widzi dziesiątą linię, uważa się za normalne.
Widzenie peryferyjne.
Charakteryzuje się polem widzenia. Jej zmiana jest wczesnym, a czasami jedynym objawem niektórych dolegliwości oczu.
Dynamika zmian w polu widzenia pozwala ocenić przebieg choroby, a także skuteczność jej leczenia. Ponadto poprzez badanie tego parametru ujawniają się nietypowe procesy w mózgu.
Badanie pola widzenia polega na określeniu jego granic, identyfikacji w ich obrębie defektów funkcji wzrokowej.
Aby osiągnąć te cele, stosuje się różne metody.
Najprostszym z nich jest kontrolny.
Pozwala szybko, dosłownie w kilka minut, bez użycia jakichkolwiek przyrządów, określić pole widzenia danej osoby.
Istotą tej metody jest porównanie widzenia peryferyjnego lekarza (które powinno być prawidłowe) z widzeniem peryferyjnym pacjenta.
Wygląda to tak. Lekarz i pacjent siedzą naprzeciw siebie w odległości jednego metra, każde z nich zamyka jedno oko (oko przeciwległe zamykają się), a otwarte oczy pełnią rolę punktu fiksacji. Następnie lekarz zaczyna powoli przesuwać rękę umieszczoną z boku poza pole widzenia i stopniowo przybliżać ją do środka pola widzenia. Pacjent musi wskazać moment, w którym ją widzi. Badanie powtarza się ze wszystkich stron.
Za pomocą tej metody wzrok peryferyjny danej osoby jest oceniany jedynie w przybliżeniu.
Jest ich więcej złożone metody, które zapewniają szczegółowe wyniki, takie jak kampimetria i perymetria. 
Granice pola widzenia mogą się różnić w zależności od osoby i zależeć między innymi od poziomu inteligencji i cech strukturalnych twarzy pacjenta.
Normalne wskaźniki dla biały odpowiednio: w górę – 50o, na zewnątrz – 90o, w górę na zewnątrz – 70o, w górę do wewnątrz – 60o, w dół na zewnątrz – 90o, w dół – 60o, w dół do wewnątrz – 50o, do wewnątrz – 50o.
Percepcja kolorów w widzeniu centralnym i peryferyjnym.
Zostało to eksperymentalnie ustalone ludzkie oczy potrafi rozróżnić aż 150 000 odcieni i odcieni kolorów.
Zdolność ta ma wpływ na różne aspekty życia człowieka.
Widzenie kolorów wzbogaca obraz świata i daje jednostce więcej przydatne informacje, wpływa na jego stan psychofizyczny.
Kolory są aktywnie wykorzystywane wszędzie - w malarstwie, przemyśle, badaniach naukowych...
Za widzenie kolorów odpowiedzialne są tak zwane czopki, czyli wrażliwe na światło komórki znajdujące się w ludzkim oku. Ale pręty są odpowiedzialne za widzenie w nocy. W siatkówce znajdują się trzy rodzaje czopków, z których każdy jest najbardziej wrażliwy na niebieską, zieloną i czerwoną część widma.
Oczywiście obraz, jaki uzyskujemy dzięki widzeniu centralnemu, jest lepiej nasycony kolorami w porównaniu z efektem widzenia peryferyjnego. Widzenie peryferyjne lepiej odbiera jaśniejsze kolory, takie jak czerwony lub czarny.
Okazuje się, że kobiety i mężczyźni widzą inaczej!
Co ciekawe, kobiety i mężczyźni postrzegają wszystko nieco inaczej.
Ze względu na pewne różnice w budowie oczu przedstawiciele płci pięknej są w stanie rozróżnić więcej kolorów i odcieni niż większość ludzkości.
Ponadto naukowcy udowodnili, że mężczyźni mają lepiej rozwinięte widzenie centralne, podczas gdy kobiety mają lepsze widzenie peryferyjne.
Wyjaśnia to charakter działalności ludzi różnej płci w czasach starożytnych.
Mężczyźni udali się na polowanie, gdzie ważne było, aby wyraźnie skoncentrować się na jednym obiekcie i nie widzieć niczego innego. A kobiety opiekowały się mieszkaniem i musiały szybko zauważyć najmniejsze zmiany, zakłócenia w zwykłym toku codziennego życia (na przykład szybko zauważyć węża wpełzającego do jaskini).
Istnieją dowody statystyczne potwierdzające to stwierdzenie. Na przykład w 1997 r. w Wielkiej Brytanii 4132 dzieci zostało rannych w wypadkach drogowych, z czego 60% stanowili chłopcy, a 40% dziewczynki.
Ponadto firmy ubezpieczeniowe zauważają, że kobiety znacznie rzadziej niż mężczyźni uczestniczą w wypadkach samochodowych obejmujących uderzenia boczne na skrzyżowaniach. Ale parkowanie równoległe jest trudniejsze dla pięknych pań.
Kobiety również lepiej widzą w ciemności i zauważają więcej drobnych szczegółów w szerokim polu w porównaniu do mężczyzn.
Jednocześnie oczy tych ostatnich są dobrze przystosowane do śledzenia obiektu duża odległość.
Jeśli weźmiemy pod uwagę inne cechy fizjologiczne kobiet i mężczyzn, sformułowana zostanie następująca rada – podczas długiej podróży najlepiej jest postępować na zmianę w następujący sposób – daj kobiecie dzień, a mężczyźnie noc.
I jeszcze kilka ciekawostek.
Oczy pięknych pań męczą się wolniej niż u mężczyzn.
Poza tym oczy kobiet lepiej nadają się do obserwacji obiektów z bliskiej odległości, dzięki czemu potrafią np. nawlec igłę znacznie szybciej i zręczniej niż mężczyźni.
Ludzie, zwierzęta i ich wizja.
Od dzieciństwa ludzi fascynuje pytanie – jak widzą zwierzęta, nasze ukochane koty i psy, ptaki szybujące na wysokościach, stworzenia pływające w morzu?
Naukowcy od dawna badają budowę oczu ptaków, zwierząt i ryb, by w końcu móc znaleźć odpowiedzi, które nas interesują.
Zacznijmy od naszych ulubionych zwierząt domowych – psów i kotów.
Sposób, w jaki postrzegają świat, znacznie różni się od tego, jak postrzega świat człowiek. Dzieje się tak z kilku powodów.
Pierwszy.
Ostrość wzroku u tych zwierząt jest znacznie niższa niż u ludzi. Na przykład pies ma wzrok około 0,3, a koty na ogół 0,1. Jednocześnie zwierzęta te mają niezwykle szerokie pole widzenia, znacznie szersze niż ludzie.
Wniosek można wyciągnąć następująco: oczy zwierząt są maksymalnie przystosowane do widzenia panoramicznego.
Wynika to zarówno z budowy siatkówki, jak i anatomicznego umiejscowienia narządów.
Drugi.
Zwierząt jest dużo lepszy od człowieka widzieć w ciemności.
Ciekawostką jest również to, że psy i koty widzą w nocy jeszcze lepiej niż w dzień. Wszystko dzięki specjalnej budowie siatkówki i obecności specjalnej warstwy odblaskowej.
Trzeci.
Nasze zwierzaki, w przeciwieństwie do ludzi, lepiej odróżniają obiekty poruszające się od nieruchomych.
W tym samym czasie zwierzęta mają wyjątkowa umiejętność określić odległość, w jakiej znajduje się obiekt.
Poczwórny.
Istnieją różnice w postrzeganiu kolorów. I to pomimo faktu, że struktura rogówki i soczewki u zwierząt i ludzi praktycznie nie różni się.
Ludzie potrafią rozróżnić znacznie więcej kolorów niż psy i koty.
A to wynika z cech strukturalnych oczu. Na przykład oczy psa mają mniej „czopków” odpowiedzialnych za postrzeganie kolorów niż oczy człowieka. Dlatego rozróżniają mniej kolorów.
Wcześniej istniała ogólna teoria, że wizja zwierząt, kotów i psów, jest czarno-biała.
To tak, jeśli mówimy o różnicach ludzka wizja zwierzęta.
Teraz o innych zwierzętach i ptakach.
Na przykład małpy widzą trzy razy lepiej niż ludzie.
Orły, sępy i sokoły mają niezwykłą ostrość wzroku. Ten ostatni wyraźnie widzi cel o wielkości do 10 cm z odległości około 1,5 km. A sęp jest w stanie odróżnić małe gryzonie, które znajdują się w odległości 5 km od niego.
Rekordzistą w widzeniu panoramicznym jest słonka. Jest prawie okrągły!
Ale gołąb, którego wszyscy znamy, ma kąt widzenia około 340 stopni.
Ryby głębinowe dobrze widzą w całkowitej ciemności, koniki morskie i kameleony w ogóle mogą jednocześnie patrzeć różne kierunki, a wszystko dlatego, że ich oczy poruszają się niezależnie od siebie.
Oto kilka interesujących faktów.
Jak zmienia się nasz wzrok przez całe życie?
Jak zmienia się w ciągu życia nasze widzenie, zarówno centralne, jak i peryferyjne? Z jaką wizją się rodzimy i z jaką wizją dochodzimy do starości? Zwróćmy uwagę na te kwestie.
W różne okresy Ludzie mają różną ostrość wzroku przez całe życie.
Osoba rodzi się na świat, a jego ciśnienie krwi będzie niskie. W wieku czterech miesięcy ostrość wzroku dziecka wynosi około 0,06, z roku na rok wzrasta do 0,1-0,3 i dopiero w wieku pięciu lat (w niektórych przypadkach zajmuje to do 15 lat) wzrok staje się normalny.
Z biegiem czasu sytuacja się zmienia. Wynika to z faktu, że oczy, jak wszystkie inne narządy, ulegają pewnym zmianom związanym z wiekiem, ich aktywność stopniowo maleje;
Oznacza to, że im człowiek jest starszy, tym więcej światła potrzebuje do czytania i innych zajęć. Ponadto w starszym wieku zmiany jasności oświetlenia są bardzo bolesne. Świat wokół starszej osoby wydaje się blaknąć i staje się nudny.
Uważa się, że pogorszenie ostrości wzroku jest zjawiskiem nieuniknionym lub prawie nieuniknionym w starszym wieku.
Zwróćmy uwagę na następujące punkty.
*
Z wiekiem wielkość źrenic zmniejsza się na skutek osłabienia mięśni odpowiedzialnych za ich regulację. W rezultacie pogarsza się reakcja źrenic na strumień światła.
*
Również z wiekiem oczy gorzej rozpoznają kolory, maleje kontrast i jasność obrazu. Jest to konsekwencja zmniejszenia liczby komórek siatkówki odpowiedzialnych za postrzeganie kolorów, odcieni, kontrastu i jasności.
Co dzieje się z widzeniem peryferyjnym?
Pogarsza się także z wiekiem – pogarsza się widzenie boczne, zwężają się pola widzenia.
Warto o tym wiedzieć i wziąć pod uwagę zwłaszcza osoby, które w dalszym ciągu prowadzą aktywny tryb życia, prowadzą samochód itp.
Znaczące pogorszenie widzenia peryferyjnego następuje po 65. roku życia.
Można wyciągnąć następujący wniosek.
Pogorszenie widzenia centralnego i peryferyjnego wraz z wiekiem jest zjawiskiem normalnym, ponieważ oczy, jak każdy narząd ludzkiego ciała, są podatne na starzenie się.
Nie mogę mieć słabego wzroku...
Wielu z nas od dzieciństwa wiedziało, kim chce zostać w dorosłości.
Niektórzy marzyli o zostaniu pilotem, inni mechanikiem samochodowym, jeszcze inni fotografem.
Każdy chciałby robić w życiu dokładnie to, co mu się podoba – nie więcej, nie mniej. A jakież może być zaskoczenie i rozczarowanie, gdy po otrzymaniu zaświadczenia lekarskiego o przyjęciu do konkretnej placówki edukacyjnej okaże się, że długo oczekiwany zawód nie będzie Twój, a wszystko z powodu słabego wzroku.
Niektórzy nawet nie przypuszczają, że może stać się to realną przeszkodą w realizacji planów na przyszłość.
Zastanówmy się więc, które zawody wymagają dobrej wizji.
Okazuje się, że nie jest ich tak mało.
Na przykład ostrość wzroku jest niezbędna jubilerom, zegarmistrzom, osobom zajmującym się precyzyjnym wytwarzaniem drobnych instrumentów w przemyśle elektrycznym i radiotechnicznym, przy produkcji optyczno-mechanicznej, a także osobom wykonującym zawód typograficzny (może to być zecer, korektor itp.).
Bez wątpienia wizja fotografa, krawcowej czy szewca musi być ostra.
We wszystkich powyższych przypadkach ważniejsza jest jakość widzenia centralnego, jednak są zawody, w których rolę odgrywa także widzenie peryferyjne.
Na przykład pilot samolot. Nikt nie będzie twierdził, że jego widzenie peryferyjne powinno być tak dobre, jak widzenie centralne.
Zawód kierowcy jest podobny. Dobrze rozwinięte widzenie peryferyjne pozwoli uniknąć wielu niebezpiecznych i nieprzyjemnych sytuacji, w tym także sytuacji awaryjnych na drodze.
Ponadto mechanicy samochodowi muszą mieć doskonałą widoczność (zarówno centralną, jak i peryferyjną). Jest to jeden z ważnych wymagań stawianych kandydatom przy rekrutacji na to stanowisko.
Nie zapominajmy także o sportowcach. Na przykład piłkarze, hokeiści i gracze w piłkę ręczną mają widzenie peryferyjne bliskie ideału.
Są też zawody, w których bardzo ważne jest prawidłowe rozróżnianie kolorów (zachowanie widzenia barw).
Są to na przykład projektanci, szwaczki, szewcy i pracownicy branży radiotechnicznej.
Trenujemy widzenie peryferyjne. Kilka ćwiczeń.
Prawdopodobnie słyszałeś o kursach szybkiego czytania.
Organizatorzy zobowiązują się do tego z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem, a nie z większym wyprzedzeniem. duża ilość pieniądze, aby nauczyć Cię połykania książek jedna po drugiej i doskonałego zapamiętywania ich treści. Dlatego lwia część czasu na kursach poświęcona jest rozwojowi widzenia peryferyjnego. Dzięki temu osoba nie będzie musiała poruszać oczami wzdłuż linii książki; od razu będzie mogła zobaczyć całą stronę.
Dlatego jeśli postawisz sobie zadanie krótkie terminy doskonale rozwiń swoje widzenie peryferyjne, możesz zapisać się na kursy szybkiego czytania, a w niedalekiej przyszłości zauważysz istotne zmiany i usprawnienia.
Jednak nie każdy chce spędzać czas na takich wydarzeniach.
Dla tych, którzy chcą poprawić swoje widzenie peryferyjne w domu, w spokojnym otoczeniu, mamy kilka ćwiczeń.
Ćwiczenie nr 1.
Stań przy oknie i skup swój wzrok na jakimś przedmiocie na ulicy. Może to być antena satelitarna na sąsiednim domu, czyjś balkon lub zjeżdżalnia na placu zabaw.
Nagrany? Teraz, nie poruszając oczami i głową, nazwij obiekty znajdujące się w pobliżu wybranego obiektu.
Ćwiczenie nr 2.
Otwórz książkę, którą aktualnie czytasz.
Wybierz słowo na jednej ze stron i skup na nim swój wzrok. Teraz, nie poruszając źrenicami, spróbuj przeczytać słowa wokół tego, na którym utkwiłeś wzrok.
Ćwiczenie nr 3.
Do tego będziesz potrzebować gazety.
Musisz w nim znaleźć najwęższą kolumnę, a następnie wziąć czerwony długopis i narysować prostą cienką linię na środku kolumny, od góry do dołu. Teraz, patrząc tylko wzdłuż czerwonej linii, nie skręcając źrenic w prawo i w lewo, spróbuj przeczytać treść kolumny.
Nie martw się, jeśli nie uda Ci się tego zrobić za pierwszym razem.
Jeśli uda Ci się uzyskać wąską kolumnę, wybierz szerszą itp.
Już niedługo będziesz mógł przeglądać całe strony książek i czasopism.
Widzenie boczne, zwane także widzeniem peryferyjnym, pomaga osobie poruszać się w przestrzeni. Oznacza to, że jeśli jesteś dobry w rozpoznawaniu obiektów znajdujących się z dala od Twojego bezpośredniego wzroku działalność funkcjonalna widzenie peryferyjne nie jest zaburzone. Peryferyjna część siatkówki odpowiada za widzenie boczne.
Najważniejsze jest oczywiście widzenie centralne. To za jego pomocą możemy wyraźnie zobaczyć kształt, kolor i jasność obiektów, a także poruszać się w ciemności. Ostrość widzenia bocznego jest nieco niższa w porównaniu z widzeniem centralnym. Jednocześnie rozwinięte widzenie peryferyjne jest niezwykle ważne dla kierowców, personelu wojskowego i sportowców.
Upośledzenie widzenia bocznego może być spowodowane jaskrą, podwyższonym ciśnieniem wewnątrzczaszkowym lub uszkodzeniem siatkówki lub nerwu wzrokowego. Jak widać naruszenie może wskazywać na poważne procesy patologiczne w aparacie wzrokowym. Dlatego tak ważna jest terminowa wizyta u okulisty.
Peryferyjne zdolności siatkówki można zbadać za pomocą obwodu. Ważne jest, aby zrozumieć, że w przypadku utraty widzenia bocznego, nawet przy dobrej ostrości widzenia centralnego, osoba po prostu nie będzie w stanie poruszać się samodzielnie.
Widzenie peryferyjne dobrze rozpoznaje obiekty dynamiczne, a także białe lub kontrastujące kolory. Im szerszy kąt widzenia, tym więcej ludzi będzie mógł przeczytać. Za pomocą specjalnych ćwiczeń możesz rozwijać i trenować swoje zdolności wzrokowe.
Widzenie boczne jest lepiej rozwinięte u kobiet niż u mężczyzn
Widzenie peryferyjne u mężczyzn i kobiet
Naukowcy twierdzą, że mężczyźni mają lepiej rozwinięte widzenie centralne, podczas gdy kobiety mają lepsze widzenie boczne. Wyjaśnia to fakt, że kobieta zawsze była strażniczką domowego komfortu i ogniska domowego, więc musiała widzieć wszystko wokół siebie. Aby szybko wykryć niebezpieczeństwo zagrażające jej i dzieciom, konieczna była także szeroka perspektywa.
Według statystyk do dużej liczby wypadków samochodowych dochodzi, ponieważ kierowca nie zauważa niebezpieczeństwa czyhającego z boku samochodu.
Widzenie boczne u mężczyzn nazywane jest przez ekspertów także widzeniem tunelowym. Dzięki wysokiemu poziomowi ostrości widzenia centralnego człowiek jest w stanie wyraźnie i wyraźnie widzieć przedmioty przed sobą. Dotyczy to nawet obiektów znajdujących się w dużej odległości. W rzeczywistości oczy silniejszego seksu bardziej przypominają lunetę lub lornetkę.
Męski wzrok jest przystosowany do patrzenia w dal. Z tego powodu zmęczenie oczu jest znacznie większe u mężczyzn. Aby zobaczyć obiekt z bliska, na przykład patrząc w lusterko wsteczne podczas prowadzenia samochodu, wzrok musi stale się zmieniać.
Zdolność widzenia w ciemności to kolejna różnica między wzrokiem kobiet i mężczyzn. Kobieta widzi lepiej szczegóły z bliska. Oprócz tego trudno jej zrozumieć, po której stronie poruszają się nadjeżdżające pojazdy.
Upośledzone widzenie boczne
Urazy siatkówki, a także choroby mózgu mogą prowadzić do zaburzeń widzenia peryferyjnego. Może to dotyczyć jednego lub obu oczu.
W przypadku utraty widzenia peryferyjnego osoba będzie widzieć obiekty jak w tunelu
Dlaczego pole widzenia może się zawęzić? Rozważmy prawdziwe przyczyny tego stanu:
- zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe. W miarę postępu jaskry nerwy wzrokowe ulegają uszkodzeniu, a pole widzenia zwęża się. Obiekty znajdujące się przed oczami mogą również być rozmazane. NA początkowe etapy zwężenie jest nieznaczne. W przypadku braku szybkiego leczenia przywrócenie funkcji obwodowych będzie po prostu niemożliwe;
- uszkodzenie siatkówki może wystąpić na tle intensywnym aktywność fizyczna, zmiany ciśnienia krwi, sytuacje stresowe;
- zaburzenia krążenia mózgowego;
- urazowe uszkodzenia mózgu;
- nowotwory;
- uderzenia;
- zmiany dystroficzne w siatkówce;
- zmiany związane z wiekiem.
W przypadku migreny pacjenci mogą narzekać, że wszystko przepływa im przed oczami, a potem zaczyna boleć głowa. Warto również zwrócić uwagę na halucynacje w bocznym polu widzenia. Osoba może widzieć ulotne wizje najczęściej tylko z jednej strony. Może mu się na przykład wydawać, że obok przebiegła mysz lub ktoś przeszedł. Takie halucynacje wskazują na obecność zaburzenia psychicznego.
Istnieje kilka rodzajów zaburzeń widzenia bocznego:
- Przestrzeń pokrywająca narząd wzroku zmniejsza się. W rezultacie może pojawić się tylko niewielka część prostoliniowej przestrzeni wizualnej;
- Struktura oka zmienia się tak bardzo, że pojawiają się nieefektywne obszary siatkówki. W rezultacie pacjenci widzą ciemne plamy wskazujące na utratę niektórych obszarów pola widzenia;
- częściowa utrata pól widzenia.
Jaskra może prowadzić do całkowitej utraty wzroku
Upośledzona funkcja wzroku objawia się zmniejszoną ostrością wzroku i ograniczonym polem widzenia. Ponowne pomalowanie źrenicy na zielonkawy lub lazurowy odcień jest głównym zewnętrznym objawem procesu patologicznego.
Częsty stres, długotrwałe stosowanie leków steroidowych, urazy oczu i nieprawidłowości rozwojowe mogą prowadzić do zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego. Jaskra charakteryzuje się występowaniem tęczowych kręgów w jasnym świetle, niewyraźnym widzeniem w ciemności, bólem głowy, bólem oczu, zaczerwienieniem i uczuciem ciężkości.
mroczek
Mroczek to utrata pola widzenia. Zaćma, stres, jaskra, zmiany dystroficzne w oku – to wszystko i wiele więcej może prowadzić do zaburzeń. Ciemne plamy mogą mieć postać kół, owali, łuków, klinów.
Rozmazy przed oczami pogarszają zarówno widzenie centralne, jak i peryferyjne. Niektórzy pacjenci skarżą się na okresowe niewyraźne widzenie.
Migrena oczna
Wady wzroku mają charakter tymczasowy. Choroby neurologiczne najczęściej wywołują zaburzenie. Według statystyk migrena oczna z aurą występuje u kobiet w ciąży oraz osób młodych i w średnim wieku. Wady mogą pojawić się na skutek braku snu, zmian warunków atmosferycznych, przeciążenia psychicznego, wybuchów emocji czy intensywnej aktywności fizycznej.
Migrena oczna powoduje wady wzroku
Pojawiająca się plamka kieruje się w stronę widzenia peryferyjnego. Formacja może być bezbarwna, a czasami może być bardzo jasna. Aura może objawiać się w postaci halucynacji wzrokowych. W czasie napadu pacjentowi zaleca się uspokojenie, położenie się i napicie gorącej herbaty lub kawy. Neurolog leczy migrenę oczną.
Badanie diagnostyczne
Możesz samodzielnie sprawdzić swoje widzenie peryferyjne w domu. Aby to zrobić, skup wzrok na obiekcie znajdującym się bezpośrednio przed tobą. Następnie, nie poruszając wzrokiem, spróbuj spojrzeć na obiekty po prawej i lewej stronie. Możesz także podnieść białe ołówki, a następnie rozłożyć ręce. Przy normalnym widzeniu peryferyjnym osoba musi jednocześnie postrzegać oba obiekty.
W gabinecie okulistycznym za pomocą specjalnego urządzenia bada się wskaźniki widzenia peryferyjnego. Pacjent umieszcza brodę na specjalnym stojaku, jedno oko zakrywa bandażem. Otwórz oko powinien skupić się na poruszającym się białym znaku. Obwód wyznacza przestrzeń, w obrębie której przy ustalonym położeniu oka widać każdy jej punkt.
Za pomocą automatycznego perymetru można określić nie tylko szerokość pola widzenia, ale także istniejące wady i próg czułości siatkówki. Urządzenie jest w stanie zgłosić wady siatkówki i nerwu wzrokowego we wczesnych stadiach rozwoju.
Obwód pomoże zidentyfikować problemy z widzeniem peryferyjnym
Jak rozwijać widzenie peryferyjne?
Ćwiczenia rozwojowe pomagają osiągnąć następujące cele:
- poprawa aktywności mózgu;
- osoba zaczyna lepiej poruszać się w przestrzeni;
- Rozwija się szybkie czytanie.
Rozważmy skuteczne ćwiczenia które pomogą opracować wskaźniki widzenia bocznego:
- Skup wzrok na obiekcie i spróbuj jednocześnie rozpoznać obiekty znajdujące się po obu jego stronach.
- Skoncentruj wzrok na przedmiocie znajdującym się trzy metry od Ciebie. Weź ołówek w dłonie i rozłóż dłonie. W takim przypadku powinieneś zobaczyć nie tylko główny obiekt, ale także ołówki.
- Weź ponownie ołówki i rozłóż ręce. Podnieś prawą rękę do góry i prawym okiem obserwuj ołówek w tej dłoni. Jednocześnie opuść lewy ołówek i obserwuj go lewym okiem. Następnie ołówki przenosi się na środek. Następnie przesuń obiekty po przekątnej i wróć do pozycji wyjściowej.
- Narysuj litery lub cyfry w jasnych kolorach na kartkach papieru duże rozmiary. Obserwuj rysunki, stale zwiększając kąt widzenia. W miarę rozwoju widzenia peryferyjnego można używać mniejszych obrazów.
- Skoncentruj się na obiekcie, zwracając uwagę na obiekt znajdujący się na peryferiach. Takich elementów powinno być coraz więcej.
Zatem widzenie peryferyjne jest nie mniej ważne niż widzenie centralne. Możliwość widzenia obiektów peryferyjnych pozwala dobrze poruszać się w przestrzeni. Upośledzenie widzenia bocznego może wskazywać na obecność poważnych patologii, do których należą: jaskra, mroczek, odwarstwienie siatkówki, zaburzenia pracy mózgu, nowotwory i inne. Aby nie przegapić niebezpiecznych chorób, ważne jest, aby w odpowiednim czasie skontaktować się z okulistą i postępować zgodnie z jego zaleceniami.
Kiedy człowiek patrzy prosto przed siebie, wciąż łapie to, co dzieje się z boku. Nazywa się to potocznie „złapaniem tego kątem oka”. Naukowa nazwa to widzenie peryferyjne. Jest obecny u wszystkich kręgowców bez wyjątku i jest ważny aspekt wizja. Nazywa się to również „stroną”.
W literaturze często można spotkać się z pojęciem „widzenia peryferyjnego”. Pojawiają się spory: jakie mamy widzenie, peryferyjne czy peryferyjne? Zgadza się, w obie strony. Są to różne nazwy tego samego zjawiska.
Widzenie peryferyjne najlepiej odbiera światło białe, a następnie w kolejności malejącej wszystkie kolory widma, zaczynając od czerwieni. słabo też dostrzega kształty obiektów, za to jest wrażliwa na ruch i migotanie obiektów. A im szybsze to migotanie, tym lepiej oko je dostrzeże.
Istnieje również widzenie centralne - wszystkie przedmioty wpadają w nie, gdy patrzymy bezpośrednio przed siebie. Oznacza to, że większość tego, co widzimy, należy do „strefy odpowiedzialności” peryferii. To, ile widzimy, zależy od naszego pola widzenia. Zatem przy kontroli u okulisty na pewno zostanie przeprowadzone badanie widzenia peryferyjnego.
Pole widzenia
Kiedy w stanie relaksu patrzymy przed siebie, oprócz znajdujących się tam obiektów zauważamy także to, co znajduje się po bokach. Wszystko, co w ten sposób przyciąga wzrok, jest polem widzenia. Im wyższa ostrość wzroku danej osoby, tym dalej widzi, ale widzenie boczne praktycznie nie zależy od tego.
Przez „pole widzenia” rozumiemy nie tylko to, co dana osoba widzi w poziomie, ale także w pionie.
Badanie stanu tego wzroku jest bardzo ważne w diagnostyce chorób siatkówki, nerwów wzrokowych i ostrości wzroku. W przypadku chorób siatkówki lekarz bada pole widzenia pacjenta dynamicznie przez długi czas. I to stan widzenia peryferyjnego może wskazywać cechy procesu patologicznego w oku i pomóc w wyborze skutecznego leczenia.
W pewnym stopniu pole widzenia jest zawężone z powodu wystających części twarzy - nosa, kości policzkowych, brwi. Jeśli dana osoba nosi okulary, ich oprawka może w pewnym stopniu ograniczać widok.
Głównym sposobem diagnozowania widzenia peryferyjnego jest badanie pola widzenia. Najprostszą ze wszystkich jest metoda kontroli. Nie wymaga żadnych instrumentów, lekarz, mając zdrowe i pełne pole widzenia, porównuje pole widzenia pacjenta z własnym.
W celu dokładniejszego określenia przeprowadza się diagnostykę komputerową - pacjent patrzy w okulary, lekarz demonstruje różne obiekty, które pojawiają się po bokach i zbliżają się do środka pola widzenia. Gdy tylko pacjent je zauważy, naciska przycisk, a komputer to rejestruje.
Badanie widzenia peryferyjnego przeprowadza się dla każdego oka oddzielnie.
Dlaczego potrzebujemy widzenia peryferyjnego?
Wszystkie kręgowce i ptaki mają ten typ wzroku. Tylko o godz różne typy organizmy żywe obejmuje inny promień. Dla osoby o zdrowym wzroku kąt ten wynosi 120 stopni w każdym oku. pionowo i poziomo. W niektórych chorobach oczu kąt ten zwęża się. Widzenie peryferyjne może również ulec pogorszeniu w przypadku uszkodzenia samego oka - wstrząśnienia mózgu, oparzenia, siniaka lub przeciążenia samego oka.
Zwężenie widzenia peryferyjnego może być również konsekwencją chorób mózgu.
Budowa siatkówki: pręciki i czopki
Ludzkie oko jest złożonym instrumentem optycznym. Postrzega, analizuje i przekazuje informacje do siatkówki, dając wyobrażenie o kolorze, odległości itp. O różnych porach dnia za to wszystko odpowiadają różne obszary siatkówki i jej różne receptory. Receptory te przekształcają stymulację świetlną w stymulację nerwową. Inaczej mówiąc, światło zamieniane jest na impulsy elektryczne, które nerw wzrokowy przekazuje do mózgu. Ze względu na podobieństwo kształtu nazwano je
- pręty - te, które odpowiadają za percepcję w ciemności
- czopki - odpowiedzialne za ostrość wzroku i
I to właśnie pręty są najbardziej zaangażowane w pracę widzenia peryferyjnego.
W oku zdrowego człowieka znajduje się około 120 milionów pręcików i tylko 7 milionów czopków.
Pręciki są bardzo światłoczułe, do reakcji potrzebują tylko 1 fotonu światła, ale nie potrafią rozróżnić koloru przedmiotu. Ponieważ pręcików jest nieproporcjonalnie więcej, umiejscowione są one głównie „na obrzeżach” siatkówki, natomiast czopki umiejscowione są głównie w jej centrum. Dzięki dużej liczbie pręcików na obwodzie oka osoba zauważa otaczające go obiekty w ciemności.
Widzenie peryferyjne dobrze sprawdza się w ciemności, gdy percepcja kolorów nie ma znaczenia, więc obraz jest czarno-biały. To, że w ciągu dnia postrzegamy kolory peryferyjnie, wynika z pracy czopków.
Funkcje
Potrzebujemy go, aby lepiej poruszać się po przestrzeni kosmicznej. Odbywa się to głównie za pomocą aparatu prętowego, więc też tak jest. Dzięki niemu możemy poruszać się w ciemności, rozróżniać obiekty nawet w niemal całkowitej ciemności, gdyż pręciki reagują na najmniejszą emisję światła.
U ssaków roślinożernych oczy są zawsze umieszczone po bokach, a ich kąt widzenia jest prawie pełny. Ale ich widzenie centralne nie jest zbyt dobre, jego ostrość jest dość niska.
Rozwój widzenia peryferyjnego
Oczy ludzkiego embrionu zaczynają się rozwijać w pierwszym miesiącu po zapłodnieniu; jest to bardzo złożony narząd, którego formowanie zajmuje dużo czasu. W tym samym czasie powstaje siatkówka, pręciki i czopki.
U noworodka jest bardzo słabo rozwinięty, dziecko praktycznie go nie używa. W tym momencie ogranicza się jedynie do reakcji na światło. Dziecko może odwrócić głowę w stronę źródła, ale jeszcze nie podążać za nim oczami.
W miarę starzenia się dziecka wzrasta funkcja wzrokowa; w wieku trzech lat dziecko nie musi już odwracać głowy w stronę obrazu, który go interesuje, a w wieku 6 lat widzenie peryferyjne jest prawie całkowicie ukształtowane. Teraz tylko się rozwija i wzmacnia - aż do okresu dojrzewania. Punkt widzenia nastolatka nie różni się już od punktu widzenia osoby dorosłej.
Jednak już ukształtowane widzenie peryferyjne można poprawić i wzmocnić. Ułatwiają to specjalne ćwiczenia rozwijające szerokość widzenia.
Aby nie pomylić, które receptory siatkówki są za co odpowiedzialne, można pamiętać - w dzień naukowcy pracują ze czopkami, w nocy, aby nie spaść, używają pręta.
Po co się rozwijać
Widzenie boczne pojawiło się u ludzi już w czasach prehistorycznych, kiedy niebezpieczeństwo czaiło się na każdym kroku i trzeba było je w porę rozpoznać.
Widzenie peryferyjne jest fizjologicznie słabsze niż widzenie centralne; z wiekiem ma tendencję do zawężania się. Ale można go rozwinąć za pomocą kilku dość prostych ćwiczeń.
Całkiem rozsądne byłoby zadanie pytania: po co to rozwijać?
Prawda jest taka, że w wielu przypadkach jest to konieczne, dobrze rozwinięte widzenie peryferyjne może uratować życie.
- Sytuacje na drodze. Najczęstszą sytuacją w mieście jest sytuacja, gdy ktoś przechodzi przez jezdnię, a za zakrętem z dużą prędkością pojawia się samochód. Dzięki widzeniu peryferyjnemu osoba to zauważa i udaje mu się zareagować i zatrzymać. Podobnie jest z kierowcami – trzeba zmienić pas na następny, a pojawia się inny samochód, który lepiej przepuścić. Dzięki peryferyjnemu widzeniu udało im się to uchwycić i ocenić sytuację. I po prostu idę wzdłuż drogi, aby zobaczyć innych użytkowników drogi.
- W sporcie. W sportach grupowych ta wizja pomaga dostrzec, co dzieje się w pobliżu, lepiej współdziałać z drużyną i widzieć przeciwnika. Podczas meczów sztuk walki sportowcy wykrywają również wszelkie ruchy przeciwnika.
- Szybkie czytanie. Główną zasadą szybkiego czytania jest możliwość „przechwycenia” dużych objętości tekstu przy jednoczesnym rozszerzeniu kąta widzenia. W ten sposób ćwiczy się umiejętność „czytania po przekątnej”.
I w wielu innych sytuacje życiowe nie da się obejść bez widzenia peryferyjnego.
Upośledzenie widzenia peryferyjnego
Zaburzenia widzenia peryferyjnego są często przejściowe, np. pole widzenia ulega zawężeniu w wyniku ciężkiego zatrucia alkoholem. Jest przywracany, gdy dana osoba wraca do normy.
Przy ciężkiej utracie krwi, urazach, szoku, stresie, zatruciu azotem - wszystko to prowadzi do krótkotrwałego upośledzenia widzenia peryferyjnego.
Do organicznego uszkodzenia siatkówki dochodzi wtedy, gdy problem jest praktycznie nieuleczalny, a przebieg choroby można jedynie spowolnić, nie da się jej wyleczyć np. jak przy jaskrze.
- Brakuje widzenia peryferyjnego, gdy występuje tylko widzenie centralne. W tym przypadku osoba widzi wszystkie obiekty jak przez rurę. Ten rodzaj naruszenia nazywa się. Jeśli ten stan jest spowodowany jaskrą lub zwyrodnieniem siatkówki, można zalecić leczenie. Ten sam stan często występuje u osób w sytuacjach ekstremalnych, gdy dochodzi do przeciążenia nerwu wzrokowego – u astronautów, pilotów wojskowych, nurków, wspinaczy na dużych wysokościach, a także w innych przypadkach głodu tlenu. Ale w tym przypadku widzenie tunelowe nie trwa długo, a oczy szybko wracają do normy bez leczenia. Muszą po prostu dać temu spokój.
- Dzieje się też odwrotnie – występuje widzenie peryferyjne, ale nie ma widzenia centralnego. Ten stan nazywa się mroczkiem centralnym. Jest ich kilka rodzajów, często mroczek powstaje na skutek zahamowania pracy kory mózgowej. Wtedy osoba w środkowej części oka widzi migotanie, natomiast na obrzeżach obraz jest wyraźny.
W obu przypadkach funkcje wzroku są upośledzone.
Niedokrwienna neuropatia wzrokowa
Jest to uszkodzenie nerwu wzrokowego, które pojawia się, gdy następuje nagłe pogorszenie jego ukrwienia. Następnie pole widzenia i ostrość wzroku nagle i ostro się zwężają, a cierpi na tym widzenie peryferyjne. Są na nią podatni głównie mężczyźni po 40. roku życia i nie jest to samodzielna choroba oczu – współistnieje z innymi chorobami ogólnoustrojowymi. Jest to bardzo poważna przypadłość, która nieleczona najczęściej prowadzi do całkowitej, nieodwracalnej ślepoty.
Najczęściej atak występuje tylko w jednym oku, ale u jednej trzeciej pacjentów występują także zaburzenia obustronne. Zwykle drugie oko zostaje zaatakowane po kilku dniach, ale zdarza się, że trwa to od dwóch do pięciu lat. Atak rozwija się nagle i gwałtownie – po śnie, wysiłku fizycznym, saunie, gorącej kąpieli, stresie. Natychmiast następuje pogorszenie widzenia, aż do dziesiątych. Może wystąpić całkowita utrata percepcji światła, całkowita ślepota. Co więcej, choroba może rozwinąć się w ciągu kilku minut, dlatego podczas wizyty u lekarza pacjent z dokładnością do kilku minut wskaże czas wystąpienia ataku.
Często występują tak zwane objawy ostrzegawcze - krótkotrwałe niewyraźne widzenie, ból za okiem, silne bóle głowy. W przypadku wystąpienia takich objawów nie należy zwlekać z konsultacją z lekarzem.
Przy pierwszych objawach natychmiast rozpoczyna się leczenie neuropatii obwodowej - natychmiast przepisuje się leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwzakrzepowe, witaminy, terapię trombolityczną, przeciwskurczową, magnetoterapię, elektryczną i laserową stymulację nerwu wzrokowego.
Rokowanie jest najczęściej niekorzystne, gdyż następuje szybki zanik nerwu wzrokowego. W rzadkich przypadkach możliwe jest zwiększenie widzenia o 0,1 jednostki.
Aby zapobiec tej chorobie, prowadzi się ogólną terapię naczyniową i leczenie innych chorób ogólnoustrojowych organizmu. Pacjenci, którzy przebyli tę chorobę w jednym oku, są zarejestrowani u okulisty, mają dożywotnią rejestrację w przychodni i przepisuje się im odpowiednią terapię profilaktyczną.
Ćwiczenia rozwijające widzenie peryferyjne
Zaletą tych ćwiczeń jest to, że wiele z nich można wykonać bez zwracania na siebie uwagi, nawet idąc ulicą lub siedząc w transporcie publicznym. Inni będą potrzebować cichego otoczenia i trochę więcej przestrzeni. Ale w każdym razie ich wdrożenie nie będzie od Ciebie tego wymagać duża ilość czasu, a prawidłowego ich wykonania możesz nauczyć się w jeden dzień. Cechą wspólną tych ćwiczeń jest to, że należy je wykonywać bez napięcia, w stanie relaksu.
- Skup się na jednym punkcie przed sobą. Staraj się nie poruszać źrenicami. Jednocześnie nagrywaj wszystko, co widzisz wokół siebie, poza polem bezpośredniego widzenia - po bokach, powyżej, poniżej. Najpierw wykonaj to ćwiczenie w pozycji siedzącej, a po pewnym czasie będziesz mógł je ćwiczyć na łonie natury. Nie ma znaczenia, czy niektóre obiekty się poruszają, na przykład samolot.
- Podnieś ołówki. Spójrz prosto przed siebie. Przesuń ręce do przodu, zacznij je rozkładać na boki, aż przestaniesz je widzieć. Na początku będzie to bardzo mała odległość, później kąt widzenia znacznie się zwiększy. W przyszłości poruszaj rękami ołówkami w różnych płaszczyznach, ważne jest tylko, aby nie poruszać źrenicami.
- Na kartce papieru formatu A3 narysuj kwadrat z cyframi od 1 do 9 i umieść na jego środku dużą kropkę. Odczytaj liczby, patrząc tylko na kropkę. W przyszłości liczby można zmniejszyć, a ich liczbę zwiększyć.
Widzenie boczne (zwane także widzeniem peryferyjnym) to zdolność dostrzegania obiektów znajdujących się poza zasięgiem bezpośredniego widzenia. Obiekty postrzegane peryferyjnie rzucają światło na obwód siatkówki, dzięki czemu człowiek jest w stanie określić ich najbardziej wyraźne właściwości, chociaż nie widzi ich wyraźnie.
Dlaczego warto ćwiczyć widzenie peryferyjne? Po pierwsze, zwiększa ogólną wydajność mózgu, po drugie, pomaga lepiej poruszać się w przestrzeni, a po trzecie, przyczynia się do kształtowania umiejętności szybkiego czytania. Ponadto dobre widzenie peryferyjne jest niezbędne dla kierowców, sportowców, pracowników siły bezpieczeństwa, wojskowe itp. Nawet jeśli natura nie dała Ci umiejętności wyraźnego rozróżniania obiektów znajdujących się poza polem bezpośredniego widzenia, zestaw specjalnych ćwiczeń pomoże naprawić sytuację.
- Skieruj wzrok na określony punkt znajdujący się na wysokości oczu. Teraz spróbuj rozróżnić obiekty znajdujące się po obu jej stronach.
- Weź ołówek w dłonie i wybierz na ścianie przedmiot oddalony o 3 m od Twoich oczu. Skieruj wzrok na centralny obiekt, umieść ołówki po jego bokach. Następnie stopniowo przesuwaj ołówki na boki, podczas gdy ich obraz będzie się rozwidlał. Kontynuuj ćwiczenie, poruszając losowo ołówkami i kontynuując koncentrację.
- Weź ołówki w dłonie, skupiając na nich wzrok, powoli rozsuwaj je jak najdalej. Następnie podnieś prawy ołówek do góry i obejrzyj go prawym okiem. I opuść lewy w dół, obserwując go peryferyjnym widzeniem lewego oka. Następnie przenieś ołówki z powrotem na środek. Następnie włóż ołówek prawa ręka, poruszaj się po przekątnej w górę i w lewo, a ołówkiem lewej ręki w dół i w prawo, oglądaj je peryferyjnym wzrokiem. Następnie równie powoli przenieś ołówki z powrotem na środek.
- Wydrukuj lub narysuj różne kolory duże cyfry lub litery na kartkach papieru. Usiądź na krześle i połóż obok siebie prześcieradła, podnoś je jeden po drugim tak, aby znalazły się w polu widzenia bocznego, spróbuj rozróżnić, co jest na nich narysowane. Stopniowo zwiększaj kąt widzenia. Gdy już nauczysz się rozróżniać cyfry lub litery w różnych kolorach, twórz mniejsze karty i wykonuj to ćwiczenie, aż nauczysz się rozróżniać wystarczająco małe czcionki.
- Następne ćwiczenie najlepiej wykonać poza domem, np. w komunikacji miejskiej. Zamocuj obiekt znajdujący się na wysokości oczu w centralnym polu widzenia. Następnie, nadal utrzymując go w polu widzenia, wybierz inny punkt i unieruchom go widzeniem peryferyjnym. Dalej - kolejny itd. Rozwijaj swoje umiejętności, aż będziesz mógł jednocześnie skoncentrować się na 6-8 obiektach, z których część może się poruszać.
- Umieść dwa ołówki na wysokości oczu w odległości 30 cm. Narysuj w powietrzu wyimaginowane okręgi, najpierw w jednym kierunku, potem w drugim. Wzrok nie powinien być skupiony na dali.
- Stojąc na nogach, wzrok jest prosty, nieskupiony. Staraj się uchwycić za pomocą widzenia peryferyjnego obiekty znajdujące się po prawej i lewej stronie, poruszaj spojrzeniem peryferyjnym (bez poruszania źrenicami) z boku na bok.
- Znajdź wąską kolumnę w gazecie i narysuj jasną linię przez środek od góry do dołu. Staraj się czytać tekst po przekątnej, nie poruszając źrenicami.
- Usiądź na krześle lub na sofie, połóż dłoń na nosie, aby zamknąć centralne pole widzenia. Dla większej efektywności można wykonywać ćwiczenia specjalna maska z improwizowanych środków. Czas potrzebny na wykonanie tego ćwiczenia to 1 godzina. Pierwsze 20 minut spędź w masce, drugie bez niej, a ostatnie 20 minut ponownie w masce, wykonując normalne prace domowe.
- Idąc ulicą, staraj się skupiać strzały na pęknięciach i obiektach na asfalcie, jednocześnie kierując wzrok do przodu, w stronę drogi.
Na początku wykonywanie ćwiczeń rozwijających widzenie boczne może wydawać Ci się zbyt męczące. Oczy należy przyzwyczajać do ćwiczeń stopniowo, zaczynając od 15 minut dziennie. Rób przerwy pomiędzy ćwiczeniami; jeśli czujesz, że bolą Cię oczy, mrugnij, zrób sobie przerwę.