O smeri
Osupljivi orientalski ples našega časa je mešanica kultur, vendar se od drugih vrst plesa močno razlikuje po izjemnem občutku za ritem. Trije stebri arabskega plesa so emancipacija, nežnost in plastičnost. Pravzaprav vsaka ženska, ki je z našimi učitelji osvojila magnetizem plesa, ugotavlja, da je moške začela očarati na prvi pogled!
Rezultat tečajev orientalskega plesa: fleksibilnost in lepe črte telo, vedno sijaj lahkotnosti in lepote, čutnosti in strasti. Orientalski plesi- je fascinantno starodavna umetnost. Ta ples z Vzhoda je dolga stoletja privlačil ženske in jim pomagal razkriti njihovo ženstvenost, spolnost in čutnost. Vas zanima? Ali sanjate o tem, da bi spoznali skrivnosti te smeri? Potem vas naš studio 5Life v Moskvi že čaka! Naj orientalski ples postane vaša strast in nov hobi!
Orientalski ples od žensk zahteva maksimalno predanost in občutljivost. Učenje plesa seveda zahteva veliko truda. To edinstveno, izvirno kulturo razumemo korak za korakom od giba do giba. Prepričani smo, da boste pod vodstvom izkušenega učitelja dosegli uspeh!
Ženska energija
Trebušni ples žensko razkrije, polepša tako navzven kot znotraj. Med poukom postaneš bolj sproščen in psihični pritiski izginejo. Gladki gibi pomagajo odstraniti grobost iz življenja, postanejo mehkejši in bolj ženstveni. Orientalski plesi vas napolnijo s pravo žensko energijo in napolnijo s pozitivnimi mislimi. Dame se gibljejo gladko, brez naglice; tečaji trebušnega plesa vam bodo pomagali za vedno odpraviti hitenje in vas naučili lepe hoje.
Za koga je tečaj primeren?
Orientalski ples je primeren za absolutno vsakogar. Ne sramujte se svoje postave, saj je v orientalskem plesu veliko žensk z oblinami. Tudi trebušni ples lahko vadite v kateri koli starosti. Vsaka ženska bo tukaj videti harmonično, glavna stvar je ljubezen do plesa in želja po razvoju in izboljšanju.
Prednosti razredov
Kmalu boste imeli napeto telo. Navzven se zdi, da so vaje precej enostavne, vendar je vanje vloženo veliko moči, koncentracije in osredotočenosti. S stalnim treningom so vaši sklepi bolj gibljivi in po šestih mesecih se lahko popolnoma znebite bolečin v sklepih.
Tečaji orientalskega plesa uporabljajo področja, ki pri nas morda ne delujejo dobro vsakdanjem življenju. Tako opazimo izboljšanje prebave, opazimo spremembe v delovanju žolčnega trakta in trebušne slinavke. Tresenje izboljša prekrvavitev.
Portal Dance.Firmika.ru vsebuje informacije o orientalskih plesih v Moskvi: naslove in telefonske številke šol, cene za enkratne tečaje in polnopravne naročnine, ocene študentov različnih studiev. Tako bo vsak obiskovalec lahko izbral idealno možnost za vse svoje želje! Za večje udobje je na voljo iskanje po postajah podzemne železnice in mestnih četrtih.
Orientalski ples je neverjetno privlačen spektakel, ki poudarja lepoto in milino vsake ženske. Z lahkoto ga štejemo med najstarejše plese, ki je še danes zelo priljubljen. Vzhodna plesna kultura privlači mnoge s svojo skrivnostnostjo in nenavadnostjo, pomaga spoznati samega sebe in najti notranjo harmonijo.
Tečaji orientalskega plesa - značilnosti plesnega stila
Lep orientalski ples lahko veliko pove o ženski. Pred nekaj stoletji so jo uporabljali kot eno izmed metod umetnosti zapeljevanja in komunikacije. Elegantni in privlačni plastični gibi bodo poudarili lepoto deklice in njeno milost. Vtise dopolnjujejo tudi pisani kostimi, sestavljeni iz širokih orientalskih hlač ali krila in kratkega topa. Zanimivo in nenavadno je videti uporaba dodatnih predmetov, kot so goreče sveče, meči ali šali.
Lekcija orientalskega plesa bo vredna in prijetna alternativa telovadnici. Med poukom v studiu telo ne trpi zaradi prekomernega stresa. Hkrati plesalka, ki se giblje za lastno veselje, izboljša svojo držo, razvije plastičnost in gibčnost. Prednosti orientalskega plesa vključujejo možnost izgube teže - uporabljene metode dihalne vaje v kombinaciji z ritmičnimi gibi razvijajo in krepijo mišice nog, trebušnih in stegenskih mišic. Ženska figura postane bolj privlačna in graciozna, pridobi privlačne oblike.
Kako poteka tečaj orientalskega plesa?
Najprej učitelj izvede kratko ogrevanje, med katerim se mišice pripravijo na nadaljnje obremenitve. Odvisno od plesne šole lahko lekcija poteka ločeno od ostalih in preprosto demonstrira posamezne elemente in kombinacije ali pa sestavi polnopravni ples, ki vključuje predhodno naučena gibanja. Bolje je, da to vprašanje vnaprej razjasnite s šolskim upraviteljem, da med poukom ne odkrijete, da so ostali učenci popolnoma obvladali orientalske plese in že izvajajo poln plesni program.
Učenje orientalskega plesa vključuje dosledno učenje osnovnih gibov in ustvarjanje sekvenc iz njih. Na primer, elementi, kot je "Shimmy" (tresenje ali tresenje), zahtevajo resno delo s koleni in boki. Z uporabo samo kolen se izvaja "zibalni stol", "vodoravna osmica" pa vključuje gibanje bokov v obliki osmice. S postopnim učenjem elementov orientalskega plesa z učiteljem učenci razvijejo svoj izvirni stil.
Usposabljanje orientalskega plesa v Moskvi
Velika priljubljenost in povpraševanje po orientalskih plesih je pripeljalo do dejstva, da je skoraj vsaka plesna šola v Moskvi pripravljena ponuditi svojim učencem polnopravne tečaje. Takšna raznolikost lahko zlahka zmede vsakega bodočega plesalca - kako izbrati svojo šolo? Pri tem vam bo pomagal naš portal, ki vsebuje plesne studie s tečaji orientalskega plesa! V strukturiranih in vizualnih tabelah si lahko ogledate ceno za enkratno lekcijo in primerjate stroške naročnin v različne šole. Koristni bodo tudi pregledi tečajev orientalskega plesa.
Zapleši prosti čas- To je neverjetno uporabna in prijetna dejavnost. To je odličen razlog, da pobegnete od vsakodnevnih skrbi in posvetite čas sebi. Orientalski plesi so postali zelo priljubljeni med amaterji. Veliko žensk se odloči za te dejavnosti. Tudi če še nikoli v življenju niste plesali takšnega plesa, je vse mogoče, saj obstajajo orientalski plesi za začetnike.
Orientalski ples je čudovit kontrast moškemu svetu, v katerem morajo živeti ženske. V tej dejavnosti ima ženska priložnost, da se spomni, kako ženstvena, graciozna je, koliko lepote in ljubezni premore. Poleg tega imajo te dejavnosti ogromne koristi za zdravje.
Orientalski ples je poleg užitka lekcija, ki neverjetno vpliva na obnavljanje zdravja žensk:
- Na te plesne ure se lahko udeležite z namenom hujšanja.
Vaja je odlična vadba za mišice nog, pasu in rok. Poleg tega je ta obremenitev precej statična. Če ne morete teči zaradi zasoplosti ali drugih razlogov, potem zagotovo lahko vadite orientalski ples. - Če vas pred menstruacijo mučijo bolečine, potem se morate udeležiti tudi takšnih lekcij.
Dejstvo je, da lekcija takšnih plesov čudovito vpliva na delovanje medeničnih organov, razvoj notranje mišice, ki vam olajšajo prenašanje bolečin pred menstruacijo, pa tudi nosečnostjo in porodom. - Takšne lekcije so zelo dobre za ženske z nizko samozavestjo.
Takšne aktivnosti jo bodo lahko dvignile, videli se boste v podobi očarljive in zapeljive plesalke. - Če je vaš cilj razviti fleksibilnost, potem so te lekcije primerne tudi za vas.
Z vsako lekcijo bo vaše telo vedno bolj prožno. - Kot rezultat takšnih tečajev boste pridobili žensko postavo, tanek pas, ukrivljen trebuh, močne noge.
- In, seveda, zdaj lahko vedno razveselite svojo ljubljeno osebo s posameznim plesom.
Vsak moški bo navdušen nad takšnim spektaklom.
Kaj potrebujete za začetek pouka?
In kaj je vključeno v arzenal začetnika plesalca?
Najprej potrebujete udobna oblačila za razrede. Ne boste telovadili v vezenih orientalskih nošah, ampak v običajnih športnih oblačilih. To so lahko pajkice in top, v katerem bo trebuh izpostavljen. Oblačila naj vas ne utesnjujejo ali preveč zakrivajo telesa. Skozi oblačila boste morali videti, kako pravilno izvajate določene gibe.
Poleg tega boste potrebovali šal, ki bo izvezen s kovanci. Potreben je za lažje usklajevanje dela bokov z zvoki glasbe.
Potrebovali boste tudi čevlje. Med predstavami orientalske plesalke pogosto nastopajo bose, za trening pa so idealne balerinke ali nogavice.
In seveda boste potrebovali tečaj video lekcij iz dober trener, po katerem se boste učili. Tak tečaj je mogoče najti na internetu. Oglejte si več videov in izberite tečaj, ki vam najbolj ustreza.
Samostojno učenje
Načeloma se lahko z učenjem orientalskih plesov lotite sami. Pri tem vam bo pomagal video tutorial.
Sprva bo samostojno učenje sestavljeno iz tega, da poskušate obvladati taksim. to počasen ples, kjer je osnovni vzorec plesa in tresenja. Naučite se izvajati gladke gibe, medtem ko uživate v svojem telesu. Na tej stopnji boste stali pri miru skoraj celotno lekcijo.
Naslednja lekcija, ki se je boste naučili, je osnovni ples. Ta lekcija bo sestavljena iz valov in rockerjev. Vadnica vam bo podrobno povedala, kako pravilno izvesti te elemente.
Tretja lekcija, ki se je boste naučili, je tresenje v orientalskih plesih. Tresenje je telesna vibracija, pri kateri se premikajo samo kolena. Prva stvar, ki se je morate naučiti, je ohraniti pravilen ritem. Vadnica vam bo pri tem pomagala.
Vadnica za ples bo razložila, kako izvajati vse te korake. Samostojno učenje ima določene prednosti. Vadnico lahko vklopite kadar koli vam ustreza, sploh niste časovno omejeni.
Orientalski ples za hujšanje
Da bi vas še bolj navdušili za tovrstne dejavnosti, naj opišemo mehanizem njihovega delovanja za hujšanje.
Vsi, ki so vsaj enkrat videli to vrsto plesa, so opazili, da glavna obremenitev pade na trebušne in stegenske mišice. Boki gladko nihajo in spodbujajo mišice k delu trebušne mišice. Poleg tega so gibi rok, gibi glave in vratu. Vsi ti gibi ugodno vplivajo na pretok krvi. Tečaj takšnih plesov bo izboljšal vaše zdravje.
Ti plesi so odlični za hujšanje. Toda v resnici je za izvajanje gibov potrebno veliko truda, kar je koristno za hujšanje.
Tudi če vam lekcije vzamejo le 20 minut vsak drugi dan, bo to dovolj za hujšanje. In če se vzporedno s treningi držite tudi diete, bo proces hujšanja šel še hitreje.
Mojstrski razred od zvezde
Postopoma, ko boste vadili te plese, boste želeli izvedeti več in več o njih. Ogledali si boste različne video vaje in označili največ zanimivi plesalci. V prihodnosti vam svetujemo, da ga poskusite najti na internetu ali se udeležite osebnega mojstrskega tečaja z Valerijo Putitskaya.
To je zelo nadarjena orientalska plesalka, ki nima nič manj talenta kot učitelj.
Mojstrski tečaj z Valerijo Putitskaya vam bo razkril veliko zanimivih elementov. Takšen mojstrski tečaj s Putitskaya bo pokazal psihologijo plesa v vsem svojem sijaju. Omogočil vam bo ustvarjanje lastne edinstvene predstave.
Mojstrski tečaj z Valerio Putitskaya je tudi priložnost, da obiščete drugo mesto, srečate podobno misleče ljudi in dobite odmerek navdiha.
Ne zanemarite priložnosti, da svoje življenje obogatite z novimi barvami. Ne pozabite načrtovati mojstrskega tečaja s Putitskaya v prihodnosti. Mojstrski tečaj s Putitskaya bo vaš naslednji korak v razvoju v tej smeri.
Orientalski plesi, tako kot načeloma vzhod sam, so občutljiva zadeva ... Tako graciozni, elegantni in očarljivi so lahko očarali moške po vsem svetu. Že od antičnih časov vzhodnjaške ženske ples je bil odličen način za ohranjanje mladosti, lepote in dobrega počutja za dolgo časa. In danes lahko orientalski plesi, ki so na voljo vsem ženskam, uspešno nadomestijo vse: diete, telovadne pripomočke, oblikovanje in celo plastične operacije.IN sodobne šoleženske obvladajo ne samo orientalske plese plesna umetnost. Naučijo se zabavati, zapeljati in očarati ljubljeno osebo. Tečaji orientalskega plesa v Moskvi postajajo vsak dan bolj priljubljeni. Prvič, to nakazuje, da je nežnejši spol utrujen od tega, da je močan, želi biti zaželen in privlačen v očeh moških in je za to pripravljen žrtvovati veliko.
Tečaji orientalskega plesa: skrivnosti ženstvenosti in lepote
Arabski plesi so podobni neskončni zgodbi o Šeherezadi iz Arabskih noči. Enako skrivnostni in vznemirljivi vsako žensko napolnijo s skrivnostjo, ki jo lahko razvozla le resnično ljubeč moški. Umetnost orientalskega plesa, ki je na voljo ženskam vseh starosti, je neke vrste meditacija, ki vam pomaga sprostiti se, znebiti napetosti in stresa.
Začeti morate z učenjem orientalskega plesa za začetnike. Takšne tečaje praviloma obiskujejo ženske, ki nimajo posebnega usposabljanja. Glede na željo lahko izberejo skupinske ali individualne ure. Obiskovanje skupinskih tečajev orientalskega plesa za začetnike je vedno zabavno, zanimivo in razburljivo. V skupini, ob občutku podpore drugih, je lažje osvojiti tehniko in vaditi različne plesne figure.
Individualni tečaji orientalskega plesa za začetnike bodo bistveno pospešili in izboljšali učni proces. Ta oblika pouka je primerna tudi, če kdo ni zadovoljen z urnikom skupinskih poukov. Za katero koli obliko treninga arabskega plesa se ženska odloči, bo v urah zagotovo zelo uživala.
Tečaji orientalskega plesa v plesne šole in studii v Moskvi
Šola orientalskih plesov je kraj, kjer se bodo vsi naučili lepo, gladko in svobodno gibati ob očarljivih zvokih glasbe. Tu bo vsaka ženska postala lastnica vitke, zapeljive postave in za vedno pozabila na bolečine v nogah in hrbtu. Redni obiski tečajev v šoli orientalskega plesa v Moskvi bodo vsem dali zdravje in lepoto ter jim pomagali najti pot do srca svojega izbranca.
Si želiš postati čutna in seksi ter se naučiti zapeljevati brez slačenja? Sanjate o tem, da bi navduševali in obnoreli moške? Si želite sprostiti svoj potencial in prebuditi svojo ženstvenost? Prijavite se na tečaje v šoli orientalskega plesa v Moskvi na spletni strani glavsport.ru in pustite, da vam bodo pred nogami vsi moški sveta!
Vsaka ženska si prizadeva čim dlje ohraniti svojo lepoto, gibčnost telesa, čar kože in milost gibov. In pred mnogimi stotimi leti so na Vzhodu našli pravi način, kako ženska ohraniti svojo mladost in lepoto, ne samo brez izčrpavanja telesa, ampak tako, da daje zadovoljstvo sebi in drugim. Arabski ples (trebušni ples ali orientalski ples) - starodavna tradicija delo s telesom.
Razredi Trebušni ples(trebušni ples) dokazujejo, da je ženska, ne glede na leta, lahko lepa v svojem telesu, če spretno uporablja naravno gracioznost in erotičnost, ki ju premore od rojstva. Posebnost tega plesna smer je, da je teatralen, individualni ples. Odvisno od trenutka je lahko trebušni ples igriv, energičen, seksi, moder, nežen, duhoven. Ena stvar ostaja enaka - trebušni ples je vedno erotičen in privlačen!
Oblačila za tečaje trebušnega plesa
Naši učitelji priporočajo za razrede trebušni ples za začetnike, torej v osnovnem ali nadaljevalnem tečaju izberite oblačila oprijete ali poloprijete silhuete. Po želji lahko poudarite linijo prsi (prepono) in linijo bokov: oblecite kratek top (ali majico, ki jo lahko zavežete in razkrije sredino trebuha) in svetle hlače na bokih. Pas z žvenketom s kovanci in perlami, če želite, lahko zavežete na boke. Za ure orientalskega plesa je bolje, da na nogah nosite debele bombažne nogavice, jazz čevlje, češke ali posebne plesne baletne čevlje.
Lahek gaza ali šifonski šal lahko prihranite za personalizacijo plesna številka, če želite (možno pri individualnih urah z učiteljem). Mere šala za ženske srednje in visoke višine so 1,25 x 3 metre, za nizke ženske - 1 x 2,5 metra.
Urnik programa
Razredi programa usposabljanja Trebušni ples prehod:
- v skupinah delovni dan- ob ponedeljkih in sredah (2x tedensko),
- v vikend skupinah - ob sobotah (enkrat tedensko).
- Obstajajo tudi druge možnosti glede intenzivnosti obiskovanja tečajev trebušnega plesa.
Cene:
- Cena mesečne naročnine na 8 lekcij(1 ura dvakrat na teden) - 3500 rubljev.
- Cena mesečne naročnine na 5 lekcij(1,5 ure vsak) - 3300 rubljev..
Bonus ob podaljšanju naročnine - prosti teden pouka, več podrobnosti.
Ponudba za začetek tečajev Bellydance (trebušnega plesa) je lahko vsak teden in ne šele od začetka meseca. Ne zamudite posnetka! Pouk lahko začnete naslednji dan, ki vam ustreza. Prva učna ura trebušnega plesa (1 ura, ne glede na urnik) - Brezplačno, potem se plača mesečni ciklus. Zagotovljeni so popusti in bonusi, preberite več o promocijah.
| Začetek pouka | Dnevi v tednu | Čas pouka | Število lekcij | Stroški programa | |
| Osnovni tečaj | |||||
| 03.04.2019 | ponedeljek - sreda | od 18-00 do 19-00 | 8 za 1 uro | 3500 rubljev. | |
| 06.04.2019 | sobota | od 13-30 do 15-00 | 5 za 1,5 ure | 3300 rubljev. | |