Kako se naučiti plesati doma?
Da bi bil kralj/kraljica plesišča, ti ni treba že mnogo let pojdite v drag profesionalni plesni studio. Vseh modrosti se lahko naučite v udobju svojega doma.
Plesne vaje
Najlažji način za obvladovanje plesa je uporaba specializiranih priročnikov za plesalce začetnike kot pomočnike. Poleg tega takoj opazimo, da so knjige in različne revije dobre le za preučevanje zgodovine plesa. Za praktični del se bodo izkazali za precej neuporabne. Namesto tega vam bodo videoposnetki resničnih nastopov častitljivih plesalcev in izobraževalni videoposnetki pomagali pri učenju plesa doma.
- Najprej se odločite za smer, ki jo želite obvladati. To je lahko družabni ali latinskoameriški ples, striptiz, trebušni ples, moderni jazz, disko, hip-hop, tektonika in go-go, ki so danes priljubljeni. Upoštevajte, da nekatere vrste plesov zahtevajo sodelovanje para. Če se boste torej učili sami, je bolje izbrati področja, ki omogočajo solo nastop. Ne pozabite tudi, da nekateri slogi zahtevajo posebno opremo - na primer trak za drogove.
- Raziskujte z tiskane publikacije, članki na internetu in videi tej smeri- zgodovina njegovega videza in razvoja, glavni trendi. To vam bo pomagalo razumeti filozofijo plesna smer, ocenite, kako zanimivi ste.
- Nato, da se naučite plesati doma, boste morali najti podrobne lekcije za začetnike. To lahko storite na socialnih omrežjih na straneh plesnih šol ali na spletnih straneh plesni studii. Veliko videov je tudi na Youtubu. Res je, da boste v vseh teh primerih najverjetneje prejeli le omejeno število lekcij - navsezadnje so šole zainteresirane, da se učenci prijavijo na prave, plačane ure. Če želite dobiti popolne tečaje usposabljanja, lahko kupite diske za usposabljanje v trgovini - vredno je izbrati to možnost.
- Po tem boste morali poskrbeti za prosti prostor za usposabljanje. Morda boste morali celo narediti majhno preureditev pohištva v sobi.
- Ko vse pripravljalna dela so zaključeni, začnite trenirati. Določite jim obvezen čas večkrat na teden. Vadite eno ali dve lekciji hkrati. Najprej s trenerjem na videu, nato pa sami, pri čemer dosežete profesionalnost gibov.
Zasebni učitelji
Če imate ustrezne finančne zmožnosti, vam bo zasebni učitelj z veseljem pomagal pri učenju plesa doma. Prednost te možnosti je komunikacija v živo s profesionalnim plesalcem, ki vam ne bo le pokazal, kako se pravilno gibati, ampak vam bo tudi veliko povedal. zanimiva dejstva o slogu, ki ste ga izbrali, vendar bo skupaj z vami izdelal vsak gib do popolnosti. Poleg tega, kot kaže praksa, so razredi z učiteljem vedno bolj produktivni, saj vključujejo večjo odgovornost študentov. Tako boste imeli manj možnosti, da bi zaradi lenobe izpustili vadbo ali zavrnili izvedbo katerega koli težkega elementa.
Toda zasebne ure imajo dve veliki slabosti:
- Prvič, v vsakem mestu ne najdete resnično izkušenega in strokovnega koreografa, ki nudi takšne storitve.
- Drugič, takšni tečaji so običajno precej dragi. In glede na to, da sloga ne boste mogli obvladati v nekaj tednih, postane slabost bolj opazna.
Če še vedno izberete podobno metodo zase, potem:
- Pojdite na splet in si oglejte seznam plesnih šol v vašem mestu.
- Preberite ocene študentov o učiteljih na družbenih omrežjih, spletnih mestih plesnih studiev in forumih. Če ne najdete informacij, ki jih potrebujete, potem na istem forumu ali v socialno omrežje Z ustreznim vprašanjem se vedno lahko obrnete na katerega od učencev šole. Ne bodite sramežljivi – to je povsem normalno. Samo pojasnite, da se želite prijaviti za posameznika domači tečaj. In vprašajte, na katerega učitelja se obrnite s tem predlogom - kateri koreograf velja za najboljšega in ali opravlja podobno delo.
- Po tem boste morali dvigniti telefon, da kontaktirate svojega bodočega učitelja in se dogovorite za sestanek.
- Med komunikacijo razjasnite, koliko bo stala ena lekcija, kako dolgo bo trajalo vsako usposabljanje in kaj bo zanj potrebno - oblačila, oprema, dodatni predmeti. Vprašajte, koliko lekcij bo potrebnih za obvladovanje osnov sloga. Postavite tudi vprašanja glede pogostosti srečanj.
- Skoraj nemogoče je postati pravi profesionalec z vadbo izključno znotraj zidov svojega doma. Torej, ko ste se naučili osnovnih tehnik plesa in spoznali, da ste pripravljeni še naprej posvečati svoj čas temu prosti čas, obiskujte tečaje v specializirani šoli. Lahko pa se pridružite kateri od skupin uličnih plesalcev, v kateri ljudje različne starosti in poklici med seboj delijo svoje plesne izkušnje popolnoma brezplačno. Res je, to je značilno predvsem za gibanja, kot so hip-hop, breakdance, tektonika in krump. Zagotovo pa bo na vas najbolj pozitivno vplivala komunikacija v kreativnem okolju neprofesionalcev, ki so prav tako navdušeni nad plesom kot vi.
- Igraj šport. Vsaka smer plesa od izvajalca zahteva fizično moč, vzdržljivost in plastičnost. Različne stvari vam bodo pomagale razviti te lastnosti. športni trening: tek in plavanje, vaje v telovadnice, na tečajih aerobike ali fitnesa.
- Različne plesne predstave kot ukrajinski projekt "Everybody Dance!" Od njih lahko ne samo zberete veliko dragocenih idej za ples, ampak tudi slišite pomembni nasveti in komentarji profesionalnih koreografov.
- Študirajte druge zvrsti plesa, saj je dober plesni izvajalec vsestranski. Poleg tega bo nastop v vašem najljubšem slogu videti bolj zanimiv, če dodate elemente iz drugih vrst plesov.
- Naučite se koreografirati sami.
- Pri plesu ne pazite le na svoje gibe, ampak tudi na obrazno mimiko.
- Poskusite dati tistim okoli sebe močan energijski naboj in zagon.
- Plesalec mora biti vsekakor umetniški in popolnoma sproščen. Te veščine pogosto pridejo skupaj z zavedanjem lastne strokovnosti, zato v trening vložite vso svojo moč in dušo, da resnično dosežete dobre rezultate.
Naš drugi članek vam bo tudi povedal, kako se naučiti lepo premikati v ritmu glasbe, ne da bi zapustili stene svojega doma.
Profesionalci se ne rodijo, ampak postanejo. To resnico si morate dobro zapomniti. Tudi če na prvi pogled nimate vseh potrebnih podatkov za ples, ne obupajte - zahvaljujoč trdemu treningu vam bo uspelo.
Kako se naučiti plesati, da bodo okoli vas v diskoteki onemeli? Kateri ples vas bo navdušil? Kako se naučiti čutiti glasbo in se gibati v ritmu? Poskusimo skupaj najti odgovore na vsa ta vprašanja.
Prednosti razredov
1. Plesalci imajo lepo telesna pripravljenost. Vsaj za veliko večino. Stalni stres vam ne bo omogočil pridobivanja teže.
2. To je odličen način, da se znebite 4-10 kg odvečne teže na mesec. Še posebej, če se še niste ukvarjali s športom, bo vaše telo nove obremenitve sprejelo z udarcem.
3. Zahvaljujoč njim boste postali bolj sproščeni, našli boste nove prijatelje in morda ljubezen.
4. Spoznajte svoje telo in bodite bolj seksi.
To niso vse prednosti plesne umetnosti. Ampak mislim, da jih je dovolj, da razumejo, da morate v tem življenju zagotovo poskusiti plesati!
Vsak od nas je vsaj enkrat plesal, tudi doma pred televizijo. Jasno, da pred prejemom naziva mojster športa v družabni plesi Daleč smo, a vse je v naših rokah. Z uporabo se lahko naučite plesati doma dobre volje, video lekcije in vaše želje. Če elementov in korakov ne morete obvladati sami, se prijavite v posebno skupino z dobrim strokovnjakom.
Kako obvladati to umetnost
Pred začetkom tečaja izberite plesni stil, ki vam je najbolj všeč. Če želite to narediti, si oglejte videoposnetke nastopov drugih ljudi, preberite ocene, poslušajte glasbo, na katero se izvaja ples, občutite, kaj vam je pri srcu.
Če ste odločeni zaupati strokovnjakom, izberite dobra šola. Poučevati bi ga morali pravi strokovnjaki z več diplomami in bogatimi izkušnjami. Soba mora biti normalna. Ne pozabite se pozanimati o šolninah. Malo je verjetno, da boste dosegli izjemne rezultate v najmanjši seji; morali bi se učiti tri mesece. Načrtujte proračun vnaprej.
Popolnoma mogoče je, da se dekle nauči lepo gibati doma. Če želite to narediti, morate delati na svoji prožnosti in plastičnosti. Prenesite potrebne video lekcije in jih preučujte čim dlje. Za začetnike je bolj priročno obvladati začetne veščine doma, saj se lahko v ekipi počutite nerodno in vam ne bodo omogočili, da bi pravilno zaznali informacije trenerja. Plešite pred ogledalom in dosledno upoštevajte video lekcije.
Ne hitite, ne boste se mogli takoj naučiti celotnega plesa. Zapomnite si 6-8 gibov in jih ponavljajte do samodejnega.
Naučite se razumeti in poslušati glasbo. Plesalci dojemajo glasbo drugače kot navadni ljudje. Vedno si domišljajo elemente in gibe, snujejo nove predstave. Vsak plesni korak ima svoje note. Ko ste se naučili poslušati glasbo, se med postopkom ne boste zmedli.
Ne kritizirajte se in ne poslušajte besed obsojanja. Bližnji ljudje vas lahko obsojajo in vas ne podpirajo v vaši želji po obvladovanju plesna umetnost. Bodite pripravljeni na to in verjemite v svojo moč. Glavna stvar je, da uresničite svoje sanje!
Ko začnete aktivno vaditi, boste čutili hude bolečine. Umetnost zahteva žrtvovanje in na prvi stopnji boste morali prestati nekaj neprijetnosti. Sčasoma bo to minilo in vaše telo bo postalo veliko vitkejše.
Začnite plesati in kdo ve, morda boste našli svoj klic!
Vsi radi plešejo. Znanstveno je dokazano, da ples odpravlja stres, izboljšuje razpoloženje in celo krepi imunski sistem. Znanstveniki in zdravniki so prepričani, da ples pomaga harmonizirati vaše odnose z zunanji svet, povečati duševno aktivnost. In daje tudi užitek. Toda s sposobnostjo plesa se ne rodiš; tega se moraš naučiti. Za nekatere ljudi je dovolj, da opazujejo, kako se drugi gibljejo, da takoj sprejmejo njihov stil in začnejo tudi sami lepo plesati. Drugi morajo obiskovati posebne plesne skupine. Kaj pa tisti, ki nimajo dostopa do teh priložnosti?
Kako se naučiti plesati doma? Je to možno? Seveda je možno. Še posebej v našem času, ko lahko virtualnega učitelja plesa povabite k sebi domov. Navsezadnje je na internetu veliko videoposnetkov, ki podrobno prikazujejo, kako se premikati med izvajanjem tega ali onega plesa.
Vendar samo video posnetki niso dovolj. Ples, še posebej sodobni ples, močno obremenjuje mišice in vezi, zato se je treba treninga oziroma učenja lotiti zelo previdno, da jih ne poškodujemo.
Kako se torej naučiti plesati doma? Najprej se morate odločiti, kaj točno želite plesati. Po tem je zelo priporočljivo prebrati zgodovino izbranega plesa. Navsezadnje je vsak ples odraz kulture določenega ljudstva ali družbenega sloja in vsak gib ima točno določen pomen. Nerazumevanje plesne kulture pogosto vodi do prav smešnih rezultatov.
Nekoč sem v pogovoru z več mladimi Moskovčani, ki so bili prvič na počitnicah na Kubanu, ne poznajo lokalne kulture, a si strastno želijo plesati lezginko, vprašal: kako se naučiti plesati lezginko doma? Kako jim je to uspelo?
Dekleta so bila presenečena nad mojo nezmožnostjo in ponudila, da me naučijo plesa kar v restavraciji, kjer je potekal pogovor (in to je bilo v Kubanu). In takoj ko je orkester začel igrati lezginko, so skočili na plesišče in začeli izvajati nekaj, kar je nejasno spominjalo na Shamilov ples, ki se pogosteje imenuje lezginka. Toda ... samozavestna bitja so izvajala ... moški del tega plesa.
Ni treba posebej poudarjati, kakšen posmeh so postali v mestu Kuban, kjer se fantje in dekleta naučijo plesati lezginko, preden shodijo?
Torej, potem ko ste se seznanili z zgodovino plesa in slikami, ki naj bi jih posredoval, morate ustvariti urnik treninga. Da bi natančno razumeli, kako se naučiti plesati doma, se morate zavedati, da lahko, tako kot pri vsakem treningu, koristijo le redne lekcije. Zato je priporočljivo vaditi vsak dan.
Usposabljanje, tako kot vsako lekcijo, je treba razdeliti na več stopenj.
Prvi je ogrevanje oziroma splošna fizična priprava. Kot vsaka tovrstna aktivnost mora najprej vključevati vaje za ogrevanje mišic, nato pa za raztezanje. Pomembno je zagotoviti, da ogrevanje vključuje popolnoma vse mišice: od vratu do prstov na nogah (npr. izvajajo na prstih). Ogrevanje je potrebno zaključiti s sprostitvijo celega telesa in lahkotno samomasažo.
Druga stopnja je ponavljanje že naučenih gibov ali, če ste šele začeli z učenjem, ogled video navodil in njihovo ponavljanje. Na srečo so video lekcijam o plesu namenjeni celotni kabelski televizijski kanali in internetna mesta. Uporabite lahko učbenike tradicionalnega plesa, kjer so vsi gibi podrobno opisani in narisani. Žal je danes takšne učbenike precej težko kupiti. Zato je na vprašanje, kako se naučiti plesati tektonike doma (ali breakdance, ali elektro, ali hip-hop, ali tango itd.), samo en odgovor: oglejte si video lekcije.
Takoj, ko utrdite prej naučene gibe ali kombinacije, začnite v ples vnašati nove elemente. To bo tretja stopnja pouka. Ne pozabite, vaša naloga je doseči svobodo delovanja, naučiti se kombinirati gibe, tako da se z vsakim novim glasbenim akordom rodi nov ritmični, plastični ali figurativni vzorec.
Zadnja stopnja- ustvarjanje enotne plesne podobe. Ko vadite pred ogledalom, poskušajte ustvariti podobo, ki ustreza kulturi, ki je rodila ples. Na primer, ena od smeri tektonike (Mlečna cesta) je zasnovana tako, da prikaže plesalca, moški del Lezginke - njegovo bojevitost, pogum in tango - njegovo gorečo strast.
Večkrat ponovite naučeni del skupaj s povezavami in prehodi ter preidite na sprostitvene vaje.
Seveda je lahko toliko učnih metod, kolikor je ljudi. Zato lahko po želji vsak najde svojo metodo poučevanja in samostojno odgovori na vprašanje, kako se naučiti plesati doma.
Ples ni samo razkazovanje na zabavi pred prijatelji in privlačnimi neznanci. Razvijajo plastičnost in milino, naučijo se lepo in harmonično premikati v vsaki situaciji, ne le z izvajanjem zapletenih korakov. U plešoči ljudje pogosto ima kul hojo in privlačno postavo. Je tudi odlična in, kar je najpomembneje, nedolgočasna aerobna vadba. Ples je čustva in zagon!
Naš današnji video pregled je posvečen temu, kako se hitro naučiti plesati in kaj lahko najdete na internetu za dosego tega cilja.
Plesne vaje za začetnike, kot smo izvedeli, precej priljubljena tema na spletu in uporaben material Našli smo jih kar nekaj. Izbrali smo najboljše.
Kako združiti plesne gibe
Prva lekcija v našem pregledu je zelo uporabna in dostopna lekcija za začetnike, ki odgovarja na eno glavnih plesnih vprašanj: "Kako harmonično združiti plesne gibe?" Povezanost različnih gibov razlikuje ples od fitnesa ali aerobike.
Ste že slišali stavek "On ne pleše, on se ukvarja s športom!"? To je situacija, ko se človeku zdi, da dela gibe in sami po sebi izgledajo dobro, vendar med seboj niso povezani, ni enotne pripovedi ...
Salsa za začetnike: osnovni koraki in obrati
Salsa je ognjevit latinskoameriški ples. Tako kot vsi bodo vašo postavo in gibe naredili seksi in lepe.
To je zelo preprosta in lahka lekcija za začetnike, ki vas bo naučila nekaj osnovnih gibov tega plesa. Če vam je všeč, lahko vedno nadaljujete z vpisom v studio, kjer poučujejo latinskoameriške plese.
Mahajte z rokami
V tej lekciji se boste naučili novega gibanja roke. Samo na začetku se zdi težko mahati z rokami. Z jasnimi navodili in malo vaje se boste počutili, kot da znate plesati.
Lekcija ciganskega plesa Venere Ferari
Ciganski ples je ogenj in strast, dolga krila, lepi gibi in bogata stoletna zgodovina.
Video lekcija: bočna hoja Michaela Jacksona
Michael Jackson je kralj in ni važno ali je živ ali mrtev! Tako, kot je plesal, ni plesal nihče pred njim in težko bo kdo plesal za njim. Ustvaril je svoj edinstven in spektakularen plesni stil ter pridobil ogromno posnemovalcev in oboževalcev.
Po ogledu te video lekcije se boste naučili izvajati enega njegovih najbolj znanih gibov.
Video vadnica: Michael Jackson Moonwalk (drsenje)
In končno, legendarno!
Učenje osnovnih plesnih gibov za začetnike je enostavno, zahvaljujoč jasnim video vajam. Glavna stvar je, da pošteno ocenite svoje sposobnosti in izberete ustrezen plesni slog. Nekatera področja so preveč zapletena in niso primerna za začetnike, zato morate pred začetkom prve lekcije natančno preučiti, katere vrste plesa obstajajo in katera je prava za vas.
Klubski ples go-go
Go-go ples je nastal v 60. letih prejšnjega stoletja v ameriških nočnih klubih. Prvotno je temeljil na plesne gibe twist, ki so ga dekleta izvajala kar na mizah. Potem so se lastniki enega od klubov zamislili, da bi plesalce postavili v kletke, obešene na strop, in zahvaljujoč tej tehniki Go-Go ples postal neverjetno priljubljen: prefinjeni in čutni gibi so pritegnili ljudi v klub ogromno obiskovalcev.
Ta ples od izvajalcev zahteva veliko fizično moč, veliko gibčnost, ohlapnost in brezhiben občutek za ritem. Običajno se izvaja na sodobno pop glasbo in vključuje številne različne stile kot so striptiz, hip-hop, twerk in drugi. Začetnikom ne bo lahko obvladati tega plesa iz nič, vendar je vseeno vredno poskusiti. Prednost go-go je v tem, da plesalci lahko improvizirajo, jasnih pravil, po katerih se ocenjujejo gibi, pa ni.
skupina latinskoameriški plesi vključuje znamenito salso, rumbo, bachato, cha-cha-cha, merengue. Ta smer je kot nalašč za začetnike, začetniki jih je enostavno obvladati; omogočajo vam, da razvijete posebno milost, čutnost in plastičnost. Zahvaljujoč video lekciji se lahko sami naučite lepo plesati in že po nekaj lekcijah lahko zablestite na plesišču!
Latinskoameriški plesi temeljijo na strastnem, energična gibanja boki, sproščeni in napolnjeni s svobodo, ravna, ponosna drža in visoko dvignjena brada. Pomembno je upoštevati, da se vsi koraki izvajajo s pokrčenimi nogami. Ta smer zahteva dobro fizično pripravljenost, zato začetniki ne smejo pričakovati bliskovitih rezultatov, vendar bo vztrajnost zagotovo obrodila sadove.
Tango
Lepo je in strasten ples, ki se običajno izvaja v paru. Obstaja več vrst tanga: argentinski, finski in plesni. Prva možnost je najbolj priljubljena, zadnja, plesna dvorana, pa je pogosto izbrana kot poročni ples srečna mladoporočenca.
Celo začetniki lahko obvladajo osnovne korake in položaje, vendar je za resnično mojstrstvo potrebno veliko dela. Plesne gibe za začetnike je enostavno zapomniti, par pa se vedno premika v nasprotni smeri urinega kazalca.
Eden najbolj priljubljene destinacije za dekleta - orientalski ples, saj so gibi zelo preprosti in lepi, pomagajo sprostiti in prebuditi čutnost. Trebušni ples je veliko enostavnejši od striptizeta, ne zahteva fizičnega treninga in posebne gibčnosti, zato ga lahko obvladate v najbolj kratki roki.
Sprva so ta starodavni ples izvajale priležnice za svojega gospodarja, danes pa ga plešejo celo v diskotekah. Osnovna gibanja Trebušni ples za začetnike vključuje nihanje bokov, mehke gibe rok in prsi. Video vadnica vam bo omogočila, da se naučite ritmično in lepo premikati.
Da se naučiš plesati, moraš premagati zadrego in lastno lenobo. Zahvaljujoč preprostemu video treningu se lahko začetniki preizkusijo razne smeri in izberite točno tisto, ki najbolje deluje in prinaša največ užitka. Osnovne plesne gibe za začetnike je enostavno naučiti, redne lekcije pa vam bodo omogočile, da dosežete želeno raven spretnosti.