Ste že kdaj videli nekoga na javnem mestu z »bananami v ušesih« (no, slušalkah), kako z nogami prebija čas, zmajuje z glavo? Vsi mrki stojijo, vozijo se v službo, razmišljajo o težavah, zraven pa stoji moški in pleše. »Noro,« si bo večina mislila. "Srečen," si bomo mislili jaz in meni podobni.
Ples- del človeške kulture, brez katerega ne bi mogli niti starodavni ljudje niti sodobniki. Le da je bil prej bolj kult ali predigra, zdaj pa je zabava in - definitivno ostaja druga funkcija! - predigra.
Ples je bil prepovedan, ples omejen, obsojali so se vrtenja ob zvokih marakas, zlobne slike plesalcev so objavljali na internetu, a moški in ženske so še vedno plesali, plešejo in še bodo.
Prepričana sem, da vsi radi plešejo, le nekateri si dovolijo plesati, drugi pa ne. Zakaj se ljudje radi gibljejo ob glasbi? Ali obstaja razlaga za to? Znanost pravi, da obstaja.
Znanstveniki pišejo, kaj se dogaja v našem telesu cela serija procese, ki služijo kot kvalitativna spodbuda za tako imenovani »sistem nagrajevanja« možganov. To pomeni, da so aktivirani v živčnega sistema same strukture, ki s pozitivnimi reakcijami uravnavajo človekovo vedenje. In med temi procesi - hura, tovariši! - usklajeno gibanje. To je ples!
Novica je odlična, a žal znanstveniki ne najdejo vsaj enega objektivnega razloga, zakaj ples povzroča sproščanje hormona sreče - serotonina. A dejstvo je: ples ob najljubši glasbi lahko postane celo dvojna sreča. Poslušanje prijetne glasbe in ritmičnih gibov ob tem, in to je to - dva odmerka serotonina naenkrat.
Znanstveniki se ne predajo. Odkrili so tudi povezavo med dvema predeloma možganov – slušno cono in delom, ki je odgovoren za načrtovanje gibov in samih gibov. Plesni trening– to je najbolj očiten primer. Učenec ob glasbi ponavlja učiteljeve gibe - posnema, poskuša posnemati inštruktorja. Sliši ritem - vidi primer - ponavlja - možgani delujejo. Samo zdi se nam, da med treningom preprosto vadimo figure, korake, obrate, možgani pa delajo naprej...
Tudi tu se doktorji znanosti niso umirili. Spraševali so se: ali je človek edina žival, ki se lahko premika v taktu glasbe? Po odgovor so šli k človekovim najbližjim sorodnikom – šimpanzim. In potem je prišlo razočaranje - šimpanzi ne plešejo!!! So kot Arnold Schwarzenegger, ki ne zna plesati in niti hoditi.
Kaj pa številni videoposnetki na internetu čudovitih kakadujev, ki pojejo in plešejo bolje kot nekateri redni obiskovalci nočnih klubov? Vsi so videli papige. Znanstveniki pravijo, da je ta pojav posledica dejstva, da šimpanzi ne morejo posnemati zvokov, papige pa lahko. Izkazalo se je, da dar ritmičnega gibanja ob glasbi povezana s sposobnostjo posnemanja slišanih zvokov. Prav to počnemo kot papige vsakič, ko tiho ali glasno zapojemo svojemu najljubšemu pevcu.
Mimogrede, te znanstvena odkritja pripeljejo do zaključka, da ti in jaz sploh ne pleševa na glasbo, ampak podzavestno z gibi posnemava njen ritem, melodijo, tempo ... Glasneje teptamo v nizkem taktu, mahamo z rokami na celi noti, držimo se premor ... Plešemo glasbo!
Odgovor na to, zakaj plešemo – in celo zakaj so nekateri ljudje v tem boljši od drugih – lahko najdemo v teoriji evolucije. Študija, objavljena leta 2006, je pokazala, da je sposobnost plesa dejansko povezana z mehanizmom preživetja. Za naše prazgodovinske prednike je bil ples način povezovanja in komunikacije, zlasti v težkih časih. Poleg tega znanstveniki verjamejo, da so tisti ljudje, ki so imeli dobro koordinacijo in občutek za ritem, morda imeli evolucijsko prednost.
Po besedah Stephena J. Mithena, arheologa z britanske univerze v Readingu, so se naši predniki že pred poldrugim milijonom let naučili s plesom pritegniti zaveznika ali pomočnika.
Prav tako se antropologi in evolucijski biologi, sodeč po zadnjih raziskavah, strinjajo, da je narava plesa v mehanizmu posnemanja. S posnemanjem se majhni otroci na primer naučijo govoriti in izvajati enaka dejanja kot odrasli. Hkrati izkušnja ponavljanja krepi povezavo med dojemanjem sebe in drugih ljudi, ki počnejo isto. Po podobnem modelu se učimo plesati, to pomeni, da mišic ne krčimo toliko intuitivno v taktu glasbe, temveč reproduciramo motorične trajektorije, ki jih opazujemo.
Nekateri raziskovalci verjamejo, da je vedenjsko posnemanje razloženo s posebnimi živčnimi strukturami, medtem ko drugi strokovnjaki trdijo, da se odgovor skriva v kognitivnih mehanizmih splošnega učenja in motoričnega nadzora telesa. Mimogrede, analiza možganske aktivnosti, opravljena z magnetno emisijsko tomografijo, je pokazala zanimivo povezavo.
Pri plesu in pri posnemanju dejanj nekoga drugega delujejo enaki nevronski krogi, ki izvirajo iz istih predelov možganov – v primarni motorični skorji, okcipitalnem in temporalnem režnju.
To opažanje še vedno podpirajo študije posebnih celic - zrcalni nevroni ki se nahajajo v korteksu možganske hemisfere. Zrcalni nevroni so bili odkriti šele v devetdesetih letih prejšnjega stoletja in o njihovi funkcijski vlogi se je treba še veliko naučiti. Povsem gotovo pa je, da se te celice aktivirajo, ko izvajamo določeno dejanje in opazujemo, kako nekdo to isto dejanje izvaja. Poleg tega se zrcalni nevroni še posebej močno sprožijo, ko se oseba nečesa nauči ali pokaže empatijo. Zato odkritje povečane aktivnosti teh celic pri profesionalnih plesalcih ni presenetljivo.
Tukaj velja dodati, da je biologija plesa veliko bolj kompleksna. Obsežna študija, objavljena v Scientific American, ugotavlja, da usklajeni gibi, ki se izvajajo ob glasbi, stimulirajo center za užitek v možganih. Še več, do aktivacije tega dela možganov in povečane proizvodnje hormona dopamina pride predvsem zaradi glasbe in ne gibov. To pomeni, da se prijetni občutki, ki nastanejo ob poslušanju melodije in njenega ritma, povečajo, če glasbe ne poslušate le, ampak se z njo premikate. Vzemimo za primer Brazilca tradicionalna umetnost- capoeira. To je hkrati ples in borilna veščina. Mojstri capoeire pojasnjujejo, da spreminjanje borilnih tehnik v plesne gibe Ni naključje, da je užitek, prejet z glasbo in koreografijo, ki omogoča spretno izvajanje borilnih vaj.
Mimogrede, pri plesnem bistvu so poleg fiziologije vpleteni tudi genetski vzorci. Do zanimivih podatkov so prišli izraelski znanstveniki, ki so preiskali DNK skupine plesalcev in ljudi, ki niso vešči koreografije. Posledično so odkrili genetiki zanimivo dejstvo. Plesalci imajo dva različna gena, povezana z njihovo predispozicijo, da so dobri socialni komunikatorji – večina tega je povezana s proizvodnjo hormona vazopresina. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da imajo plesalci več visoki ravni in še en hormon - serotonin, za katerega je znano, da vpliva na občutke veselja in sreče.
pozdravljena V studiu Tatyana Lyamzina. Če človek dobro pleše in se giblje v taktu, potem se lažje nauči govora kot manj ritmičen človek, so ugotovili ameriški strokovnjaki. Kot poroča RIA Novosti, so med plesom področja možganov, odgovorna za sluh in gibanje, popolnoma sinhronizirana. To dejstvo je bilo znano znanstvenikom. Zdaj so znanstveniki z univerze Northwestern analizirali sposobnost držanja ritma in odziv možganov na zvoke. V ta namen je bil izveden poskus z najstniki. Prosili so jih, naj poslušajo metronom in pritisnejo gumb v skladu z utripom. Hkrati se je ocenjevala tudi natančnost zadetka. Z elektroencefalogramom so posneli, kako so se odzvali možgani mladostnikov. Izkazalo se je, da če je najstnik pritisnil gumb natančno v skladu z metronomom, je bila reakcija možganov stabilna kot odgovor na poslušanje zloga. Strokovnjaki že vedo, da sta sposobnost branja in sposobnost ohranjanja ritma v gibanju povezani. Sposobnost branja pa je povezana z naravo možganske reakcije na zvok. Izkazalo se je, da je sluh osnova.
Ampak obnovite srčni utrip V pomoč bo petje v zboru. Ljudje, ki pojejo skupaj, imajo sinhroniziran srčni utrip, ki se poveča ali zmanjša glede na to, kako dihajo v enem samem načinu. Poleg tega se normalizira delovanje vagusnega živca, ki je odgovoren za čustva in komunikacijo z drugimi ljudmi. Znanstveniki z Univerze v Göteborgu so testirali, kako različne melodije z različnimi tempi in ključi vplivajo na počutje članov zbora. Izkazalo se je, da je melodija in struktura glasbeni del neposredno vplivalo na srčni utrip, ki se je pri vseh spreminjal hkrati. Največja sinhronizacija je bila dosežena pri petju manter; pesmi z dolgimi frazami so delovale na enak način kot dihalne vaje jogiji. Izmerjeno in mirno dihanje v pozitivnem smislu prizadeti duševno stanje in delo srca.
Glasba seveda ni nadomestilo za medicino. Toda zdravniki v bolnišnici Royal Brompton v Londonu so začeli s programom petja za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo. Ti bolniki so omejeni s količino zraka, ki jo lahko vdihnejo in izdihnejo. Nekateri ljudje začnejo zelo hitro dihati, kar težavo še poslabša. Veliko hitro in plitko vdihnejo, zaradi česar je njihovo dihanje še težje. Ure petja jih naučijo nadzorovati hitrost dihanja. Dihalne tehnike, ki se uporabljajo pri petju, so bolj koristne za ljudi z lažjimi težavami. Če ima oseba resne bolezni, bo peti precej težko. Seveda naj bodo pesmi čisto preproste.
Toda ženske bi vsekakor morale imeti čas za starševstvo otroka pred 35. letom, pravijo strokovnjaki za reprodukcijo na univerzi Newcastle. Po njihovem mnenju se ženske ne bi smele skrivati za kariero in odlagati materinstvo, saj z leti delo ne postane lažje. Vse več sodobnih družin pa z otroki odlaša. Skoraj 50 % otrok se zdaj rodi ženskam, starim 30 let ali več. Število otrok, rojenih v takih družinah, na zadnja leta potrojila. Po 35 letih se možnosti za spočetje otroka znatno zmanjšajo. In IVF ne zagotavlja rojstva otroka. Če ženska ne bo imela otroka pred 40-50 letom, se bo soočila s psihično travmo, ugotavljajo psihologi. In tudi če pride do zanositve, se soočajo ženske v starejši starostni skupini veliko število zapletov med samo nosečnostjo. Zlasti se poveča tveganje za splav in porod pred rokom ali otroci s premajhno telesno težo. Mrtvorojenost je več kot dvakrat pogostejša pri materah, starejših od 35 let. Toda razgradnja jajčec, do katere pride sčasoma, poveča tveganje za rojstvo otroka z Downovim sindromom in drugimi genetskimi motnjami. Ženske se pozneje same pogosto soočajo z artritisom, depresijo, rakom in srčnimi napadi. Zato bi moralo načrtovanje družine vključevati ne le vprašanja kontracepcije, ampak tudi vprašanja poroda, poudarjajo zdravniki. Bodite zdravi!
Kaj lahko pomaga človeku, da se sprosti, sprosti in se dobro zabava? Odgovor na to vprašanje je ples. Le s prepuščanjem ritmičnim gibom ob zvokih glasbe se sprostimo ne le psihično, ampak tudi fizično, razbremenimo se bremena vsakdana, obstoječega stresa in skrbi.
Mnogi znani znanstveniki in plesalci trdijo, da so koristi plesa za ljudi primerljive z dolgoročnimi koristmi telesna vadba v telovadnici, pa tudi zmeren vnos vitaminov. In s tem je težko trditi, saj v procesu plesa uporabljamo skoraj vse mišične skupine, v procesu gibanja pa od veselih in prijetnih občutkov prejemamo vitalne endorfine, ki nam omogočajo moralni užitek in bistveno izboljšajo naše razpoloženje. .
Malo zgodovine
S pojavom Homo sapiensa na planetu se je vse spremenilo, pojavila se je tehnologija, svet se je hitro razvijal, potrebna so bila komunikacijska orodja, da bi lahko komunicirali med seboj, pokazali svoja čustva in občutke. Ples je priskočil na pomoč primitivni ljudje, kasneje pa naprednejša plemena so s plesom komunicirala ne le s svetom živih, ampak tudi s svetom mrtvih. V plesu je bila komunikacija, v plesu je človek lahko posredoval gledalcu, kaj ga trenutno muči in na kaj bi se rad osredotočil. Tekom evolucije človeka se je marsikaj spremenilo, vloga plesa pa je ostala enaka in to je ena njegovih glavnih prednosti, prenašanje čustev in občutkov.
Koristne lastnosti plesa
Najprej je treba razumeti, da ples niso samo nepremišljeni gibi, je cela zgodba, ki jo opisuje govorica telesa. Zahvaljujoč gladkosti gibov in natančnosti izvedbe je mogoče razviti ne le gibčnost, izboljšati ravnotežje in koordinacijo, temveč tudi povečati samozavest. V mnogih programih in tečajih zdravljenja je ples sestavni del vsakega procesa okrevanja po preživeti duševni in moralni travmi. Prednosti plesa so bile opažene v delih uglednih znanstvenikov, koreografov in zdravnikov svojega časa. Najbolj znana plesalka svojega časa Isadora Duncan je ugotovila, da je ples najboljše zdravilo za duševne bolezni in dvome vase. Isto idejo so delili terapevt Merian Chase, dr. A.V. Stor, pa tudi drugi veliki ljudje, katerih nedvomno velik prispevek je postal ples eden izmed najboljše sredstvo za zdravljenje fizioloških in duševnih bolezni.
Kaj kažejo raziskave
Od začetka 19. stoletja so se uporabljali številni različni testi za ocenjevanje možnosti, pomena plesa v človekovem življenju in zdravju. Bili so tako pozitivni kot negativni rezultati, saj različni starostne skupine anketirancev, resnost čustvenih bolezni. A če povzamemo, je razviden jasen in neizpodbiten vzorec: ples, ne glede na to, za kateri stil gre - Bachata, Hustle, Kizomba ali Body Ballet, igra pomembno vlogo pri doseganju notranje harmonije, umirjenosti in uravnoteženega stanja.
Številni procesi spodbujajo sistem nagrajevanja v naših možganih, med njimi tudi usklajeni gibi. Zaradi tega radi plešemo, zaradi tega smo (če ne vsi, pa vsaj nekateri) navdušeni dobro koreografirane borbe v filmih , korakajoče ljudi ali " Stroji Rube Goldberg" Znanstveniki ne morejo najti jasnega razloga za ta pojav. A gibi ob glasbi (ki je sama po sebi) – v bistvu ples – človeku predstavljajo dvojno zadovoljstvo.
Že od antičnih časov se je v našem živčnem sistemu naselila želja po gibanju v ritmu. Obstaja posebna povezava med slušno skorjo, ki obdeluje zvok, in predelom možganov, ki sodeluje pri načrtovanju in ustvarjanju gibov. Ta povezava je še posebej dobro vzpostavljena, če se človek nauči peti. Da bi lahko posnemal učitelja vokala, se mora marljiv učenec naučiti predstavljati, kako zvočni standard povezati z zmožnostjo njegove reprodukcije.
Video OK Go - tudi to bo minilo
Nismo edine živali, ki se lahko gibljejo v ritmu, vendar so druge živalske vrste, s katerimi delimo te sposobnosti, nekoliko presenetljive. Na primer, naši najbližji sorodniki - šimpanzi - se ne premikajo ob glasbi, vendar tudi ne morejo posnemati zvokov. Toda papige in kakaduji, ki so odlični glasovni imitatorji, se dobro znajdejo tudi v gibanju v ritmu. Kot dokaz za to lahko najdete številne video posnetke na YouTubu. To pomeni, da je želja po plesu neposredno povezana s sposobnostjo posnemanja zvokov. Iz tega lahko sklepamo, da ko poslušamo glasbo, jo podzavestno poskušamo posnemati, na primer teptamo v taktu ali posnemamo solo. To tudi vzbuja željo po petju vaše najljubše pesmi.
Znanstvena študija, objavljena v reviji Science leta 2006, je pokazala, da je bila v starih časih sposobnost plesa povezana s preživetjem. Ples je bil za naše prazgodovinske prednike eden od načinov sporazumevanja, še posebej v težkih časih. Zato znanstveniki verjamejo, da so prvi ljudje, ki so imeli boljši občutek za ritem, morda imeli evolucijsko prednost.
Raziskovalci so preučevali DNK skupin plesalcev in ljudi, ki nikoli niso kazali nagnjenja do plesa, in ugotovili, da imajo plesalci gene, povezane z nagnjenostjo k boljši komunikaciji v družbi. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da imajo plesalci višje ravni serotonina, za katerega je znano, da vpliva na pozitiven odnos. Ta dva dejavnika nakazujeta, da so plesalci (potencialno) bolj družabni posamezniki.
Ni senzacija, da ljudje tudi plešejo, da bi pritegnili nasprotni spol. Britanski arheolog Stephen J. Mithen je s proučevanjem kulture neandertalcev dokazal, da so to počeli naši predniki že pred 1,5 milijona let. Se pravi, na prazgodovinskih plesiščih se je zgodilo približno isto kot. »Danes se v mnogih družbah ples uporablja kot način predstavitve, da bi pritegnili partnerja,« poudarja Mithen. "Ples je način, da pokažete svoje fizične sposobnosti in koordinacijo, lastnosti, ki so bile pomembne za preživetje v prazgodovinskih družbah lovcev in nabiralcev."
Sistem nagrajevanja v možganih, zaradi katerega smo vzljubili ples, je neposredno povezan z motoričnimi funkcijami. Zgodovinarji verjamejo, da je glasba sama nastala z ritmičnimi gibi, prve »skladbe« pa so bile preprosto sinhronizirano teptanje. Poleg tega smo zelo občutljivi na premike teles drugih ljudi.
Ugotovljeno je bilo, da se ob opazovanju drugih pri plesu aktivirajo določeni predeli možganov, ki so odgovorni za gibanje. To je posledica prisotnosti zrcalnih nevronov, odgovornih za posnemanje. Te celice v možganski skorji so vznemirjene tako, ko izvajajo določeno dejanje, kot tudi, ko opazujejo drugo bitje, ki to dejanje izvaja. Takšni nevroni so bili odkriti pri primatih, njihova prisotnost pa naj bi bila pri ljudeh in nekaterih pticah.
Druga vrsta užitka, ki ga naši možgani dobijo ob gledanju plesov, je povezana z našo ljubeznijo do napovedovanja dogodkov. Opazovalec lahko v času, ko plesalec še ni dokončal korakov, zahvaljujoč vzgibom glasbe predvideva njegove nadaljnje gibe, ko jih ugane, pa se v možganih sproži sistem nagrajevanja. Izkazalo se je, da ljudje uživajo tako v gledanju plesov kot tudi v njih sodelujejo. Tukaj je človekova ljubezen skupinski plesi, ki med drugim dajejo občutek enotnosti.
