L'amour et la paix sont indissociables. L'amour, ce n'est pas posséder une autre personne. C’est un état d’harmonie avec le monde entier et surtout avec soi-même. C’est la confiance que vous avancez dans la bonne direction. Si nous recherchons l’amour, nous trouvons la tranquillité d’esprit, et si nous luttons pour la paix, nous trouvons l’amour.
Avant tout, la paix est un équilibre
Le défi numéro un pour les pratiquants d’arts martiaux est de maintenir l’équilibre. Une fois que vous commencerez à pratiquer le karaté, vous apprendrez que la force vient de l’équilibre et du sang-froid. Une fois que vous ajoutez des émotions, votre chanson est chantée.
L'équilibre et tranquillité d'esprit- les sources de notre confiance en soi. Calme ne veut pas dire somnolent ! Le calme, c'est gérer le pouvoir, pas lui résister. Le calme est la capacité de voir image complète sans se concentrer sur les détails.
Si vous voulez vous protéger de toutes les adversités, vous vous êtes trompé de planète
La paix et la confiance ne peuvent être trouvées qu’en vous-même. Il n’y a pas de stabilité dans le monde qui nous entoure ; tout est dans un état de variabilité éternelle. Comment pouvons-nous faire face à l’imprévisibilité de la vie ? Seulement en l'acceptant !
Dites-vous : « J'aime les surprises. C’est génial de savoir que quelque chose d’inattendu peut arriver à tout moment.
Prenez une décision : « Peu importe ce qui arrive, je peux y faire face. »
Mettez-vous d'accord avec vous-même : « Si je me fais virer, je trouverai un emploi avec un horaire plus flexible. Si je me fais renverser par un bus, je ne serai plus là. »
Ce n'est pas une blague. C'est la vérité de la vie. La terre est un endroit dangereux. Les gens naissent et meurent ici. Mais cela ne veut pas dire que vous devez vivre comme un lapin lâche.
Comment avoir l'esprit tranquille ?
Pour retrouver la tranquillité d’esprit, vous devez avant tout changer votre vision du monde. L’habitude de s’accorder une pause chaque jour peut également y contribuer.
Les personnes qui ont atteint la tranquillité d'esprit accomplissent souvent certains rituels. Certains prient, d’autres méditent, certains se promènent au bord de la mer à l’aube. Chacun trouve sa propre façon de se détendre. Cela nous aide à mieux nous comprendre et à comprendre le monde qui nous entoure.
La vie restera un combat si nous insistons
La civilisation occidentale moderne nous a appris à nous mettre constamment à rude épreuve. Je ne conteste pas le fait que « on ne peut pas sortir un poisson d’un étang sans difficulté ». Mais avant de commencer quoi que ce soit, nous devons arrêter de lutter contre tout et contre tout le monde. Nous avons grandi en croyant à la résistance. Nous avons tendance à pousser les événements et à pousser les gens. Nous nous épuisons, et cela fait plus de mal que de bien.
Pourquoi la relaxation est-elle nécessaire ?
Presque tout ce que nous faisons dans la vie est une course aux résultats. Mais la relaxation profonde, la méditation ou la prière nous aident à porter un nouveau regard sur la vie. Nous espérons que l’avenir nous offrira de nombreux moments agréables. Cependant, notre attention doit encore être tournée vers le présent.
En pratiquant la relaxation profonde, nous commencerons à remarquer que certaines qualités acquises lors des exercices deviennent progressivement des habitudes et changent notre la vie quotidienne. On devient plus calme, on a de l'intuition.
Nous avons tous une voix intérieure, mais elle est faible et à peine perceptible. Lorsque la vie devient trop trépidante et bruyante, nous cessons de l’entendre. Mais dès que l'on étouffe les bruits parasites, tout change. Notre intuition est toujours avec nous, mais souvent nous n'y prêtons pas attention.
Beaucoup de gens traversent ce cycle. De là, nous pouvons conclure : « Si vous n’avez pas de temps pour vous détendre, c’est absolument nécessaire pour vous. »
La méditation vous fera gagner plus de temps que vous n’y consacrerez. Faites-en une habitude : configurez-vous comme vous le faites instrument de musique. Vingt minutes chaque jour - pour que les cordes de votre âme sonnent proprement et harmonieusement. Réveillez-vous chaque matin avec l'intention d'être calme et équilibré. Certains jours, vous pourrez tenir jusqu'au soir, et parfois vous ne pourrez tenir que jusqu'au petit-déjeuner. Mais si maintenir la tranquillité d’esprit devient l’objectif, vous apprendrez progressivement cet art.
Forces de la nature
Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez vous promener en forêt toute la journée et ressentir un afflux d'énergie ? Ou passer la matinée au centre commercial et avoir l'impression d'avoir été renversé par un camion ? Tout autour de nous vibre, que ce soit l'herbe, le béton, le plastique ou le polyester. Nous l'attrapons. Les jardins et les forêts ont une vibration curative : ils restaurent notre énergie.
Vibration du béton centres commerciaux– un autre type : ils sucent de l’énergie. Vibration cathédrales dirigé vers le haut. Vous perdrez la part du lion de votre vitalité dans les bars enfumés et les clubs de strip-tease.
Il n’est pas nécessaire d’être un génie pour comprendre : notre santé et notre attitude dépendent d’une énergie insaisissable environnement. Lorsque nous sommes pleins d'énergie, nous pouvons facilement résister à la maladie et mauvaise humeur ceux qui vous entourent. Si l’énergie est à zéro, nous attirons la dépression et la maladie.
Salutations, coin désert...
Ce n’est pas une simple coïncidence si les cultures du monde entier ont une tradition et un respect pour la solitude. Durant la période d'initiation, tant les Indiens d'Amérique que les Bushman africains ont quitté leurs tribus, se cachant dans les montagnes ou les forêts afin de comprendre leur destin.
Les grands Maîtres - le Christ, Bouddha, Magomed - se sont inspirés de la solitude, tout comme les millions de moines, mystiques et chercheurs de vérité qui ont suivi leurs traces. Chacun de nous a besoin d’un endroit si précieux où les téléphones ne sonnent pas, où il n’y a ni télévision ni Internet. Que ce soit un coin dans la chambre, un coin sur le balcon ou un banc dans le parc - c'est notre territoire de créativité et de réflexion.
Tout est un
Depuis le XVIIe siècle, la science utilise la méthode de Sir Isaac Newton : si vous voulez comprendre quelque chose, divisez-le en morceaux et étudiez-les. Si cela n'ajoute pas de clarté, divisez-le en parties encore plus petites...
Finalement, vous découvrirez le fonctionnement de l’univers. Mais est-ce vrai ? Prenez un sonnet de Shakespeare et décomposez-le en noms, prépositions et pronoms, puis décomposez les mots en lettres. L’intention de l’auteur deviendra-t-elle plus claire pour vous ? Disposez la Joconde en coups de pinceau. Qu'est-ce que cela va vous apporter ? La science fait des miracles, mais en même temps elle décortique. L’esprit décompose les choses en plusieurs parties. Le cœur les rassemble en un tout.
La santé et le bien-être surviennent lorsque nous regardons le monde dans son ensemble. Cela s’applique pleinement à notre corps, à nos vies et à toute l’humanité.
Il existe une opinion selon laquelle, à notre époque, il est difficile d'être mentalement équilibré, que chaque jour, une personne est confrontée à de nombreux problèmes, questions, obligations, ce qui lui fait tourner la tête.
Peu de gens peuvent réagir calmement lorsqu'ils sont criés dessus, humiliés, grossiers, lorsqu'un proche s'en va ou lorsque de l'argent est perdu.
Mais il existe de telles personnes. Parfois, ils sont considérés comme anormaux.
En quoi la tranquillité d’esprit est-elle bénéfique ?
Exactement des gens calmes et équilibrés ils arrêtent la vague d'agression, de mal et de mécontentement - et, avec leur calme, la transforment en communication adéquate.
Adéquat du point de vue de l'Univers, qui ne comprend pas notre vanité et notre psychose.
L’équilibre mental et la paix intérieure, comme le montre mon expérience, sont également très bénéfiques pour notre santé physique.
Nous pouvons nous débarrasser de nombreuses maladies existantes de manière non médicamenteuse. Et nous pouvons éviter l’apparition de nouveaux.
Et comme notre famille et nos amis se réjouissent lorsque nous devenons intérieurement calmes !
Quand il y a une personne déséquilibrée de moins dans la famille)).
Le résultat est des conversations et des décisions plus constructives au sein de la famille. Et au travail aussi.
Comment retrouver la tranquillité d’esprit ?
Méthode numéro 1. Arrête de jouer et de faire semblant
Lorsque nous pas sincère, prétendre Et nous trompons– C’est difficile d’être mentalement détendu. Après tout, nous nous trompons souvent nous-mêmes.
Nous jouer certains rôles: en sortant de la maison, chacun de nous n'est plus ce qu'il est seul avec soi-même, ce qu'il est à l'intérieur de lui-même.
Nous essayons de sourire quand nous avons envie de pleurer. Nous entretenons des relations bon enfant avec nos collègues alors qu’en réalité ils nous agacent.
Tous ces jeux et faire semblant vous enlevez la force mentale et vous déséquilibrez.
Tout ce que vous avez à faire, c'est d'être vous-même !
Oui, ce n’est pas une tâche facile : apprendre à être soi-même, arrêter de faire semblant. Cependant, c'est possible.
Arrête de jouer et de faire semblant Méthode n°2. Faites quelque chose parce que vous le voulez, pas parce que les autres le veulent.
L'équilibre mental est perturbé quand on commence vivre et agir sous la direction d'autres personnes.
Nous avons déjà ne nous écoutons pas, nous écoutons ce que les autres nous disent. Et comment pouvons-nous être calmes et équilibrés dans une telle situation, même si parfois nous ne comprenons pas pourquoi nous devrions faire ce que nous ne voulons pas faire ?
Nous sommes habitués à vivre selon les désirs des gens qui nous entourent, mais nous avons oublié les nôtres. Nous permettons aux autres de nous manipuler, nous leur permettons de violer nos limites personnelles. Et en même temps, nous perdons beaucoup d'énergie - parce que nous allons contre nous-mêmes.
Faire ce que nous voulons et ne pas faire ce que les autres attendent de nous ne signifie pas du tout que nous refusons d’aider quelqu’un. Cela signifie que nous écoutons notre âme et nous respectons.
Écoutez-vous Méthode numéro 3. Connaissez-vous et aimez-vous
Plus souvent communiquer avec vous-même seul pour comprendre les motivations de vos désirs et de vos actions. Pour comprendre ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Définissez vos limites personnelles. Et ne laissez pas les autres les violer.
Posez-vous des questions : « Pourquoi en ai-je besoin… ?», « Pourquoi je fais ça maintenant ?"Et sois sincère avec toi-même.
Vous deviendrez alors plus confiant. Parce que tu comprenez-vous. Vous savez ce qui vous motive, ce que vous voulez vraiment. Vous ne vous jugez pas, ne critiquez pas, mais restez calme même sur ce qui aurait pu provoquer auparavant de l'hostilité et de l'irritation.
Parce que c'est vous, votre personne la plus aimée, qui avez vos propres avantages et inconvénients.
Se connaitre Depuis acceptation de soi et la tranquillité d'esprit commence à se développer. Vous ne vous jugez plus. Tu viens juste acceptez-vous avec toutes les qualités que vous avez.
Même avec ceux que l’on appelle « négatifs ». Après tout, l'Univers n'a ni « négatif » ni « positif ». Nous plaçons nous-mêmes les signes « + » et « - ». L'Univers a simplement une qualité.
Lorsqu'ils feront partie de votre vie, vous remarquerez alors que vous avez plus de votre énergie personnelle et Forces internes. Et par conséquent, vous retrouverez la tranquillité d’esprit.
La tranquillité d'esprit et l'équilibre sont très importants pour chaque personne, car ils indiquent qu'une personne se porte bien, malgré les circonstances extérieures. Et trouver une telle tranquillité d’esprit et une telle tranquillité peut être difficile. Comment faire?
Après tout, cela ne s'enseigne ni à l'école, ni au travail, ni en famille. Mais c’est la base de la vie d’une personne, de son Esprit, de son Âme. Et ce à quoi ressemblera une personne - calme ou agitée - dépend du fait qu'elle vit conformément à certaines lois de l'Univers ou qu'elle les viole.
Qu'est-ce que la tranquillité d'esprit et l'équilibre d'une personne ?
Dans cette vie, chaque personne vit selon certains programmes établis par la société, ses parents, ses amis et connaissances, en regardant des films et en lisant des livres.
En conséquence, une personne réagit par inertie aux événements actuels conformément aux stéréotypes établis. C’est pourquoi il existe une anxiété mentale, des peurs massives, une condamnation ou un rejet de tout ce qui se passe dans le monde qui nous entoure. Alors, qu’est-ce que la tranquillité d’esprit et l’équilibre d’une personne ? Comment y parvenir ?
Et tout ce dont une personne a besoin, c’est de réfléchir à qui elle est, pourquoi elle vit et où elle aspire. Et quand il comprendra que sa personnalité, sa conscience et son ego ont été créés dans le but d’évoluer et de se développer, alors ses pensées seront calmes, son âme sera calme.
Il y aura de la joie dans l’âme parce qu’une personne l’aide à accumuler des expériences positives et heureuses. Lorsqu'une personne vit dans la vanité, lorsque ses pensées sont chaotiques, cela indique qu'il n'y a pas d'unité de son âme avec sa personnalité. Ensuite, il n’y a rien à dire sur la tranquillité d’esprit et l’équilibre.
De plus, il existe des Lois de Dieu, qui sont données non seulement à l'homme et à l'humanité dans son ensemble, mais aussi à l'Univers tout entier pour son développement et son évolution. Et lorsque l'âme devient primordiale chez une personne et que sa personnalité, son ego et sa conscience la suivent, alors homme qui marche dans la vie, il est calme et peut contrôler sa vie, son destin.Une telle personne est à la fois en bonne santé et de bonne humeur. Lorsqu'une personne a des problèmes d'équilibre mental, lorsque son psychisme est instable et que ses pensées sont chaotiques et chaotiques, cela signifie qu'une personne vit avant tout par sa personnalité, et non par son âme.
Il existe même du culte de la personnalité et de l’idolâtrie. C'est à ce moment-là qu'une personne, au lieu de vivre selon l'Âme, court après les choses extérieures, créant un culte des vêtements, des choses, de la nourriture, et cela peut aussi être n'importe quoi : jeux d'ordinateur, des rock stars, des supporters au stade et bien plus encore.
Cependant, l'âme est toujours primordiale, et le corps et sa personnalité sont créés précisément par elle pour le développement de l'homme.
Et par conséquent, pour trouver la tranquillité d’esprit et l’équilibre, vous devez vous aimer, aimer votre âme, ce moi intérieur qui existe en permanence. Lorsqu’une personnalité suit l’Âme, elle commence à vivre harmonieusement et à se manifester conformément aux Lois de Dieu.
Ensuite, une personne gagnera en tranquillité d'esprit, car les tâches de l'âme sont accomplies, la personne se développe et la paix et la joie intérieures apparaissent.
Cela ne signifie pas que vous devez abandonner le monde matériel, il vous suffit d'y vivre en harmonie et en équilibre. Si vous percevez le monde qui vous entoure comme un don de Dieu, un don de votre âme, et traitez tous ceux que vous rencontrez comme un morceau de votre âme, un morceau de Dieu, alors vous aurez une paix intérieure, un équilibre et une harmonie.Comment retrouver la tranquillité d'esprit
Il y a des gens qui ne lisent pas les journaux, ne regardent pas la télévision et, bien sûr, ils ne connaissent pas les catastrophes et les attentats terroristes et ne s’y intéressent pas. Ces personnes sont considérées comme sans âme et insensibles.
Bien qu'en fait ce soient eux qui maintiennent et maintiennent l'équilibre et l'harmonie sur Terre, sans s'impliquer dans la négativité humaine et sans montrer de pensées et d'émotions négatives qui s'installent sous forme de basses énergies dans l'espace terrestre.
Comment retrouver la tranquillité d’esprit ? Il existe un moyen simple d’être calme et de ne pas montrer d’hostilité envers les personnes qui vous entourent. Lorsque vous rencontrez sur votre chemin une personne qui provoque une irritation, vous devez imaginer que cette personne est votre enfant, même s'il n'est pas très bien élevé, mais toujours le vôtre. enfant autochtone, et envoie-lui de l'amour.
Ensuite, vous aurez la paix intérieure et vous retrouverez la tranquillité d'esprit, et le monde qui vous entoure changera également meilleur côté. Et bien sûr, vous devez savoir que l'âme, en tant que particule de Dieu ou de l'Esprit, représente l'unité de tout ce qui existe dans l'univers, créant tout dans l'univers.
Et ici, il est important de comprendre que l’anxiété mentale est créée par une personnalité immature, l’esprit et l’ego humains. Parce qu’ils contiennent d’anciens schémas, schémas de comportement et façons de penser. En d’autres termes, il existe une dualité ou une division inhérente fondée sur la lutte pour la survie.
Par conséquent, l’esprit et l’ego veulent contrôler une personne, être son maître. En conséquence, une personne divise son entourage en amis et étrangers, en obscurité et lumière, en d'autres termes, elle se bat pour sa survie. Cependant, il n’a pas besoin de survivre, il est déjà éternel, car son âme est éternelle.
L’ego et l’esprit d’une personne l’exaltent, augmentant son importance, sa vanité et sa fierté. L’ego dit que vous êtes beau, que vous n’avez pas de prix et que vous ne vous souciez pas des autres. Dans ce cas, vous devez remplir votre ego d'amour, lui dire que vous voulez vivre selon les lois de l'Âme, selon les lois de Dieu ou de l'Esprit.
L’ego ne voudra pas vous perdre et commencera à vous servir, plutôt que vous ne le serviez. Et lorsque l’ego vous sert, sert votre âme, alors il y aura une harmonie entre la personnalité, l’ego et l’âme. Vous retrouverez la tranquillité d'esprit et la tranquillité d'esprit.
Il n'y aura pas d'anxiété mentale, car le développement aura lieu, la conscience se développera, vous comprendrez que le monde qui vous entoure fait partie de vous-même.
Une personne vit longtemps séparée de son âme, de Dieu. C'est pourquoi tous les soucis, maladies, peurs et découragements. Maintenant, nous devons apprendre à vivre d’une nouvelle manière, selon les Lois de Dieu ou de l’Univers, en nous efforçant vers Dieu, en ayant des objectifs et des intentions nobles et bons basés sur l’Amour universel.
L'état d'équilibre mental est difficile à surestimer. Ce n’est que lorsque nous sommes intérieurement calmes que la vie nous apporte une véritable satisfaction.
Il existe de nombreux obstacles à notre équilibre, notamment diverses inquiétudes, souvenirs difficiles et peur de l’avenir. La liste continue :)
Comment retrouver la tranquillité d’esprit ? En d’autres termes, sur quoi pouvez-vous compter dans la vie pour conserver votre tranquillité d’esprit ? Avant de répondre à cette question, voyons de quoi il s'agit ?
Qu'est-ce que la tranquillité d'esprit ?
Tranquillité d'esprit− c'est la présence d'une ambiance interne favorable. L'équilibre mental dans n'importe quelle équipe et avec n'importe quelle personne n'est possible que lorsque monde intérieur une personne est remplie d'énergie créatrice, ce qui la rend heureuse, car elle (la personne) respire et n'apprécie que des sentiments brillants.
Déséquilibre mental ou se produit lorsqu'une personne a choisi le mauvais Le chemin de la vie- un conflit surgit entre la conscience et l'âme.
Deux aspects de la vie
Voyons d’abord où se trouvent les racines de la tranquillité d’esprit.
Le fait est que notre vie a deux aspects : transitoire et éternel. On peut aussi les appeler relatifs et absolus.
L’aspect transitoire comprend :
Notre corps; les pensées, les émotions, les désirs, les sentiments qui surgissent en nous ; nos relations; notre propriété; notre progéniture; les fruits de notre travail.
Tout ce qui est relatif est changeant, contradictoire et limité. Chaque jour apporte son lot de nouvelles inquiétudes et préoccupations. Les joies sont éclipsées par les chagrins, les gains par les pertes, les plaisirs par les douleurs. Les rayures blanches de la vie cèdent la place aux noires... Et finalement, nous devons nous en séparer nous-mêmes :)
Ce n’est peut-être pas très agréable de l’admettre, mais c’est l’ordre naturel des choses. Quiconque espère trouver un soutien pour avoir l'esprit tranquille pendant la transition sera inévitablement déçu.
Pour les personnes qui doivent souvent faire face à des difficultés financières, il peut sembler que la base de la tranquillité d'esprit est l'argent. Ceux qui souffrent de maladie le verront en bonne santé. Bien sûr, une bonne santé et bien-être matériel important. Mais néanmoins, ce sont des valeurs d'ordre relatif.
Après tout, même si vous n’êtes pas malade et assez riche, cela ne vous garantit pas la paix intérieure.
Arseny Tarkovski l'a subtilement remarqué dans ses poèmes :
« Tout ce qui pourrait devenir réalité
Pour moi, comme une feuille à cinq doigts,
Il est tombé entre mes mains.
Seulement, cela ne suffit pas…»
Ainsi, d’une part, les changements constants des circonstances extérieures menacent de perturber notre paix. En revanche, la soif intérieure de plus ne permet pas de le conserver longtemps.
Sur quoi alors s’appuyer ?
Comment trouver la tranquillité d'esprit (point d'appui)
La base de la tranquillité d’esprit se trouve dans ce qui n’est pas soumis à l’influence du temps, de l’espace et de la causalité. Ce sont précisément les caractéristiques que possède l’Absolu. L’aspect éternel de la vie est comme le fondement invisible sur lequel sont construites toutes ses structures concrètes (y compris l’homme).
Pour retrouver la tranquillité d'esprit, vous devez entendre votre âme et comprendre votre monde intérieur. Et pour vraiment entendre votre âme, vous devez fermer les yeux un moment sur tout ce que vous aimez ou détestez, sur tout ce dont vous êtes fier, mettre de côté tout ce qui est pour vous une évaluation de vous-même et de votre vie. Ce sera votre premier pas vers votre essence, vers votre âme.
Lorsque vous apprendrez à entrer dans cet état, à savoir à vous déconnecter de toutes croyances imposées, addictions et toutes opinions, tous les niveaux de votre âme vous deviendront accessibles.
Quelque chose caché
DANS différentes traditions cette idée s'appelle : la cause première, la loi suprême, esprit supérieur, Logos, Paramatman, Tao...
Une personne peut ne professer aucune religion et être loin des théories philosophiques, mais tout le monde sait au fond qu’il y a « quelque chose ». Ce quelque chose de plus intime est l’Absolu immuable. C’est en lui que réside la base de notre état d’équilibre.
Résumer
- Nous avons constaté qu'un état d'équilibre mental est tout aussi nécessaire que aux chanceux, et les personnes avec destin difficile; Nous avons vu que le soutien de notre paix doit être recherché dans l'aspect absolu de la vie ; L'idée de l'Absolu différents noms présent dans de nombreux théories philosophiques et les enseignements religieux; Chacun ressent intuitivement l’absolu en lui-même.
Conclusion : avec Le secret de la tranquillité d’esprit est d’établir une connexion avec l’aspect éternel de notre propre nature – l’Absolu.
Comment procéder est un sujet pour une autre discussion. Et la tâche de cet article peut être considérée comme terminée si vous réalisez maintenant la nécessité d'une telle connexion. Que la tranquillité d'esprit et la tranquillité vous accompagnent pour toujours. Regardez votre vie ci-dessus, nous vivons tous ici sur terre pour passer des « tests et examens ».