हम क्यों नृत्य करते हैं - और यहां तक कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसमें बेहतर क्यों हैं - इसका उत्तर विकासवाद के सिद्धांत में पाया जा सकता है। 2006 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि नृत्य करने की क्षमता वास्तव में अस्तित्व तंत्र से जुड़ी हुई है। हमारे प्रागैतिहासिक पूर्वजों के लिए, नृत्य बंधन और संवाद करने का एक तरीका था, खासकर कठिन समय के दौरान। इसके अलावा, वैज्ञानिकों का मानना है कि जिन लोगों में अच्छा समन्वय और लय की समझ थी, उन्हें विकासवादी लाभ हुआ होगा।
ब्रिटिश यूनिवर्सिटी ऑफ रीडिंग के पुरातत्वविद् स्टीफन जे. मिथेन के अनुसार, हमारे पूर्वजों ने डेढ़ लाख साल पहले किसी सहयोगी या सहायक को आकर्षित करने के लिए नृत्य का उपयोग करना सीखा था।
इसके अलावा, हाल के शोध को देखते हुए, मानवविज्ञानी और विकासवादी जीवविज्ञानी इस बात से सहमत हैं कि नृत्य की प्रकृति नकल के तंत्र में निहित है। उदाहरण के लिए, छोटे बच्चे नकल करके वयस्कों की तरह ही बोलना और कार्य करना सीखते हैं। साथ ही, दोहराव का अनुभव स्वयं और अन्य लोगों द्वारा समान कार्य करने की धारणा के बीच संबंध को मजबूत करता है। एक समान मॉडल का उपयोग करके, हम नृत्य करना सीखते हैं, अर्थात, हम संगीत की ताल पर अपनी मांसपेशियों को इतनी सहजता से अनुबंधित नहीं करते हैं, बल्कि उन मोटर प्रक्षेप पथों को पुन: उत्पन्न करते हैं जिन्हें हम देखते हैं।
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि व्यवहारिक नकल को विशिष्ट तंत्रिका संरचनाओं द्वारा समझाया गया है, जबकि अन्य विशेषज्ञों का तर्क है कि इसका उत्तर सामान्य शिक्षा और शरीर के मोटर नियंत्रण के संज्ञानात्मक तंत्र में निहित है। वैसे, चुंबकीय उत्सर्जन टोमोग्राफी का उपयोग करके किए गए मस्तिष्क गतिविधि के विश्लेषण से एक दिलचस्प संबंध का पता चला।
नृत्य करते समय और किसी और के कार्यों की नकल करते समय, वही तंत्रिका सर्किट काम करते हैं, जो मस्तिष्क के समान क्षेत्रों में उत्पन्न होते हैं - प्राथमिक मोटर कॉर्टेक्स, ओसीसीपिटल और टेम्पोरल लोब में।
यह अवलोकन विशेष कोशिकाओं के अध्ययन द्वारा समर्थित होना जारी है - दर्पण स्नायुकॉर्टेक्स में स्थित है प्रमस्तिष्क गोलार्ध. मिरर न्यूरॉन्स की खोज केवल 1990 के दशक में की गई थी, और उनकी कार्यात्मक भूमिका के बारे में बहुत कुछ खोजा जाना बाकी है। लेकिन यह बिल्कुल ज्ञात है कि ये कोशिकाएँ एक विशिष्ट क्रिया करते समय सक्रिय होती हैं और यह देखती हैं कि कोई व्यक्ति उसी क्रिया को कैसे करता है। इसके अलावा, मिरर न्यूरॉन्स विशेष रूप से तब सक्रिय होते हैं जब कोई व्यक्ति कुछ सीखता है या सहानुभूति दिखाता है। इसलिए, पेशेवर नर्तकियों में इन कोशिकाओं की बढ़ी हुई गतिविधि की खोज आश्चर्य की बात नहीं है।
यहां यह जोड़ने लायक है कि नृत्य का जीवविज्ञान कहीं अधिक जटिल है। साइंटिफिक अमेरिकन में प्रकाशित एक व्यापक अध्ययन में कहा गया है कि संगीत के साथ की जाने वाली समन्वित गतिविधियाँ मस्तिष्क के आनंद केंद्र को उत्तेजित करती हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क के इस हिस्से की सक्रियता और हार्मोन डोपामाइन का बढ़ा हुआ उत्पादन मुख्यतः संगीत के कारण होता है, न कि गतिविधियों के कारण। अर्थात्, किसी राग और उसकी लय को सुनते समय जो सुखद संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं, वे तब और बढ़ जाती हैं जब आप केवल संगीत नहीं सुनते, बल्कि उसके साथ समय के साथ चलते हैं। उदाहरण के लिए, ब्राज़ीलियाई को लें पारंपरिक कला- कैपोइरा। यह एक नृत्य और दोनों है मार्शल आर्ट. कैपोइरा मास्टर्स समझाते हैं कि लड़ाई की तकनीकों को कैसे बदलना है नृत्य कलायह कोई संयोग नहीं है कि यह संगीत और कोरियोग्राफी से प्राप्त आनंद है जो किसी को कुशलतापूर्वक मार्शल अभ्यास करने की अनुमति देता है।
वैसे, नृत्य सार के मामले में शरीर विज्ञान के अलावा आनुवंशिक पैटर्न भी शामिल होते हैं। दिलचस्प डेटा इज़राइली वैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त किया गया था जिन्होंने नर्तकियों के एक समूह और कोरियोग्राफी से अपरिचित लोगों के डीएनए की जांच की थी। परिणामस्वरूप, आनुवंशिकीविदों ने खोज की दिलचस्प तथ्य. नर्तकों में दो अलग-अलग जीन होते हैं जो अच्छे सामाजिक संचारक बनने की उनकी प्रवृत्ति से जुड़े होते हैं - इसका अधिकांश संबंध वैसोप्रेसिन हार्मोन के उत्पादन से होता है। इसके अलावा, यह पाया गया कि नर्तकियों के पास अधिक था उच्च स्तरऔर एक अन्य हार्मोन - सेरोटोनिन, जो खुशी और खुशी की भावनाओं को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है।
विकल्प किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। नृत्य निर्देशनजिसमें उसकी रुचि है. एक नियम के रूप में, बॉलरूम नृत्य को संतुलित लोगों द्वारा चुना जाता है, लैटिन अमेरिकी रूपांकनों को हंसमुख और भावनात्मक लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, और गो-गो नृत्य को ऊर्जावान और आत्मविश्वासी लोगों द्वारा पसंद किया जाता है।
नृत्य एक आदमी के बारे में क्या कहता है?
पहली नज़र में तुरंत निर्धारित करना काफी मुश्किल है नव युवक, क्या उसके साथ घनिष्ठ संबंध स्थापित करना शुरू करना उचित है। लेकिन कुछ बारीकियां लड़की को यह तय करने में मदद करेंगी कि इस सज्जन को अपना फोन नंबर देना उचित है या नहीं।
यह पता चला है कि एक आदमी कैसे नृत्य करता है इसके आधार पर आप कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं एक धीमा नृत्य. अपने पार्टनर को करीब से देखकर आप उसके बारे में कुछ बातें जान सकते हैं।
एक गंभीर लेकिन डरपोक आदमी का विशिष्ट नृत्य
यदि आपका साथी झिझकते हुए आपको कमर से पकड़ता है और उसे संगीत के साथ तालमेल बिठाने में बड़ी कठिनाई होती है, तो संभवतः आप उसे डॉन जुआन नहीं कह सकते। वह महिलाओं के साथ अधिक गंभीरता से पेश आता है, अक्सर उनके सामने डरपोक होता है। ऐसा सज्जन व्यक्ति कुछ हद तक नीरस हो सकता है और यहां तक कि उसमें आकर्षण की भी कमी होती है, लेकिन ऐसे पुरुष स्वेच्छा से शादी करते हैं और विश्वसनीय होने में सक्षम होते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे जोड़े में संवाद करते समय महिला अग्रणी होती है।
लेकिन ध्यान रखें कि हो सकता है कि आपके साथी को संगीत पसंद ही न हो।
आत्ममुग्ध साथी
यदि कोई पुरुष नृत्य करते समय अपने साथी को केवल एक हाथ से सहारा देता है, तो वह संभवतः आत्ममुग्ध है। शायद वह अभी भी बहुत छोटा है और इसलिए अति आत्मविश्वासी है। किसी भी स्थिति में, अपने नृत्य में वह आक्रामक लापरवाही का प्रदर्शन करता है और दिखावे के उद्देश्य से नृत्य करता है। दुर्भाग्य से, ऐसे चरित्र से मिलना आपके लिए बहुत दुःख ला सकता है।
नृत्य में अनुचित व्यवहार
यदि कोई पुरुष किसी महिला के साथ नृत्य करते समय खेल-खेल में उसके शरीर पर अपना हाथ फिराता है, तो वह या तो नशे में है या उसका व्यवहार खराब है। आपको ऐसे चुटीले किरदारों से न सिर्फ परिचित नहीं होना चाहिए बल्कि डांस भी जारी नहीं रखना चाहिए.
नृत्य करते समय एक आदमी कैसा व्यवहार कर सकता है?
- यदि कोई युवक एक हाथ से किसी लड़की की कमर पकड़ता है और दूसरे हाथ से उसका हाथ पकड़ कर बगल में ले जाता है, तो वह या तो प्रांतीय या अधिक उम्र का व्यक्ति है।
- यदि उसकी बांह कोहनी पर सुंदर ढंग से मुड़ी हुई है, तो यह एक संकेत है अच्छी परवरिश. ऐसे नर्तक में उत्कृष्ट शिष्टाचार होता है और, सबसे अधिक संभावना है, वह संवाद करने में आसान और बुद्धिमान होता है।
- यदि एक आदमी, जैसा कि वे कहते हैं बॉलरूम नृत्य, एक महिला के साथ "संपर्क में" नृत्य करता है - वह शायद एक परिष्कृत प्रेमी है। और अगर वह आत्मविश्वास से नेतृत्व भी करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा आदमी महिलाओं पर हावी होने का आदी है। इस साथी का ध्यान आकर्षित करना समझदारी है। यदि आपने स्पोर्टमिक्स स्टूडियो में आधुनिक नृत्य का अध्ययन किया है तो यह करना काफी आसान होगा।
जब आप पहली बार अपने डांस पार्टनर से संपर्क करते हैं, तो उसे करीब से देखने का प्रयास करें: आप उसके बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और खुद तय कर सकते हैं कि क्या आगे संचार जारी रखना उचित है या क्या उसे तुरंत जाने देना बेहतर है।
कई प्रक्रियाएं हमारे मस्तिष्क में इनाम प्रणाली को उत्तेजित करती हैं, उनमें समन्वित गतिविधियां भी शामिल हैं। इस कारण से हम नृत्य करना पसंद करते हैं, इसी कारण से हम (यदि सभी नहीं, तो कम से कम कुछ) मोहित होते हैं फिल्मों में अच्छी तरह से कोरियोग्राफ किए गए झगड़े , मार्च करते लोगया " रुब गोल्डबर्ग मशीनें" वैज्ञानिक इस घटना का कोई स्पष्ट कारण नहीं ढूंढ पा रहे हैं। लेकिन संगीत की ओर गति (जो अपने आप में) - संक्षेप में, नृत्य - एक व्यक्ति के लिए दोहरे आनंद का प्रतिनिधित्व करती है।
लय में चलने की चाहत प्राचीन काल से ही हमारे मन में बसी हुई है। तंत्रिका तंत्र. श्रवण प्रांतस्था, जो ध्वनि को संसाधित करती है, और मस्तिष्क के उस क्षेत्र के बीच एक विशिष्ट संबंध है जो आंदोलनों की योजना बनाने और उत्पादन करने में शामिल है। यदि कोई व्यक्ति गाना सीखता है तो यह संबंध विशेष रूप से अच्छी तरह से स्थापित हो जाता है। एक मुखर शिक्षक की नकल करने के लिए, एक मेहनती छात्र को यह कल्पना करना सीखना चाहिए कि एक श्रव्य मानक को इसे पुन: पेश करने की क्षमता के साथ कैसे जोड़ा जाए।
वीडियो ठीक है जाओ - यह भी बीत जाएगा
हम एकमात्र ऐसे जानवर नहीं हैं जो लय में चल सकते हैं, लेकिन जिन अन्य जीवों के साथ हम ये कौशल साझा करते हैं वे थोड़े आश्चर्यचकित करने वाले हैं। उदाहरण के लिए, हमारे निकटतम रिश्तेदार - चिंपैंजी - संगीत की ओर नहीं बढ़ते हैं, लेकिन वे ध्वनियों की नकल भी नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, तोते और कॉकटू, जो उत्कृष्ट स्वर अनुकरणकर्ता हैं, लय में चलने में भी अच्छे हैं। इसके सबूत के तौर पर आपको यूट्यूब पर कई वीडियो मिल जाएंगे। यानी वास्तव में नृत्य करने की इच्छा का सीधा संबंध ध्वनियों की नकल करने की क्षमता से है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि जब हम संगीत सुनते हैं, तो हम अवचेतन रूप से इसकी नकल करने की कोशिश करते हैं, उदाहरण के लिए, ताल पर थिरकना या एकल की नकल करना। इससे आपके पसंदीदा गाने के साथ गाने की इच्छा भी जागती है।
2006 में साइंस जर्नल में प्रकाशित एक वैज्ञानिक अध्ययन ने सुझाव दिया कि प्राचीन काल में, नृत्य करने की क्षमता जीवित रहने से जुड़ी थी। हमारे प्रागैतिहासिक पूर्वजों के लिए नृत्य संवाद करने के तरीकों में से एक था, खासकर कठिन समय में। इसलिए, वैज्ञानिकों का मानना है कि पहले इंसान जिन्हें लय की बेहतर समझ थी, उन्हें विकासवादी लाभ हुआ होगा।
शोधकर्ताओं ने नर्तकों के समूहों और ऐसे लोगों के डीएनए का अध्ययन किया, जिन्होंने नृत्य के प्रति कभी रुचि नहीं दिखाई थी, और पाया कि नर्तकियों में समाज में बेहतर संचार की प्रवृत्ति से जुड़े जीन थे। इसके अलावा, नर्तकियों में सेरोटोनिन का उच्च स्तर पाया गया, जो सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। ये दो कारक बताते हैं कि नर्तक (संभावित रूप से) अधिक सामाजिक व्यक्ति होते हैं।
यह किसी भी तरह से कोई अनुभूति नहीं है कि लोग विपरीत लिंग को आकर्षित करने के लिए भी नृत्य करते हैं। निएंडरथल की संस्कृति का अध्ययन कर रहे ब्रिटिश पुरातत्वविद् स्टीफन जे मिथेन ने साबित किया कि हमारे पूर्वज 15 लाख साल पहले ऐसा कर रहे थे। यानी प्रागैतिहासिक डांस फ्लोर पर भी लगभग वैसा ही हुआ। "आजकल कई समाजों में, साथी को आकर्षित करने के लिए खुद को प्रस्तुत करने के तरीके के रूप में नृत्य का उपयोग किया जाता है," मिथेन बताते हैं। "नृत्य आपकी शारीरिक क्षमता और समन्वय को दिखाने का एक साधन है, वे गुण जो प्रागैतिहासिक शिकारी-संग्रहकर्ता समाजों में अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण थे।"
मस्तिष्क में इनाम प्रणाली जिसने हमें नृत्य से प्यार किया, वह सीधे मोटर कार्यों से संबंधित है। इतिहासकारों का मानना है कि संगीत स्वयं लयबद्ध आंदोलनों के माध्यम से बनाया गया था, और पहले "ट्रैक" सरल सिंक्रनाइज़ स्टॉम्पिंग थे। इसके अलावा, हम दूसरे लोगों के शरीर की गतिविधियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
यह पाया गया है कि जब दूसरों को नृत्य करते देखा जाता है, तो मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र जो गति के लिए जिम्मेदार होते हैं, सक्रिय हो जाते हैं। यह नकल के लिए जिम्मेदार दर्पण न्यूरॉन्स की उपस्थिति के कारण है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में ये कोशिकाएं एक निश्चित क्रिया करते समय और किसी अन्य प्राणी को यह क्रिया करते हुए देखकर उत्तेजित होती हैं। ऐसे न्यूरॉन्स प्राइमेट्स में खोजे गए हैं, और मनुष्यों और कुछ पक्षियों में उनकी उपस्थिति का दावा किया गया है।
नृत्य देखने से हमारे मस्तिष्क को मिलने वाली एक और तरह की खुशी घटनाओं की भविष्यवाणी करने के हमारे प्यार से जुड़ी है। प्रेक्षक, ऐसे समय में जब नर्तक ने अभी तक चरणों को पूरा नहीं किया है, संगीत के संकेतों के कारण, उसके आगे के आंदोलनों की भविष्यवाणी कर सकता है, और जब वह उनका अनुमान लगाता है, तो मस्तिष्क में इनाम प्रणाली चालू हो जाती है। इससे पता चलता है कि लोग नृत्य देखने और उनमें भाग लेने दोनों का आनंद लेते हैं। यहीं से इंसान का प्यार होता है समूह नृत्य, जो अन्य बातों के अलावा, एकता की भावना देता है।
आपमें से जो लोग डांस फ्लोर पर समय बिताना पसंद करते हैं, उन्हें शायद यह जानकर आश्चर्य होगा कि इस तरह के शौक के न केवल फायदे हैं शारीरिक फिटनेस, लेकिन आपके मस्तिष्क के लिए भी। नृत्य केवल दोस्तों या किसी प्रियजन के साथ अच्छा समय बिताने से कहीं अधिक है। उनके पास है अद्भुत क्षमतामस्तिष्क के कार्यों में सुधार. आइए उन पाँच आश्चर्यजनक चीज़ों पर नज़र डालें जो नृत्य आपके मस्तिष्क के लिए कर सकता है।
न्यूरोप्लास्टिकिटी
न्यूयॉर्क मेडिकल कॉलेज ने 21 साल तक एक अध्ययन किया जिसमें 75 साल से अधिक उम्र के लोगों ने हिस्सा लिया। शोधकर्ताओं ने मनोभ्रंश की दर की निगरानी करके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को मापा। अध्ययन का उद्देश्य यह पता लगाना था कि क्या किसी भी प्रकार की शारीरिक या संज्ञानात्मक गतिविधि का मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ सकता है।
अध्ययन में पाया गया कि कुछ संज्ञानात्मक गतिविधियाँ दिमाग को प्रभावित करती हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। एकमात्र अपवाद नृत्य था। यहां कुछ शोध परिणाम दिए गए हैं:
- पढ़ना - मनोभ्रंश के जोखिम को 35% तक कम करना;
- साइकिल चलाना और तैराकी - कोई जोखिम कम नहीं;
- सप्ताह में चार बार क्रॉसवर्ड पहेलियाँ हल करना - मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम 47% कम हो जाता है;
- गोल्फ खेलने से मनोभ्रंश के विकास पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है;
- बार-बार डांस करने से जोखिम 76% कम हो जाता है।
जो लोग नियमित रूप से नृत्य करते हैं उनमें संज्ञानात्मक क्षमता अधिक होती है और तंत्रिका सिनैप्स की जटिलता बढ़ जाती है। नृत्य इन तंत्रिका गुणों में सुधार करके मनोभ्रंश के जोखिम को कम करता है। वे मस्तिष्क को तंत्रिका मार्गों की लगातार "मरम्मत" करने के लिए मजबूर करते हैं, जिससे न्यूरोप्लास्टिकिटी को बढ़ावा मिलता है।
तुम होशियार हो जाओ
बुद्धि से क्या तात्पर्य है? यदि किसी स्थिति के प्रति आपकी प्रतिक्रिया स्वचालित है, तो यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि इस प्रक्रिया में बुद्धिमत्ता शामिल है। जब मस्तिष्क मूल्यांकन करता है विभिन्न विकल्पउत्तर देता है और सचेत रूप से किसी एक को चुनता है, तो ऐसी प्रक्रिया भी उचित मानी जाती है। जीन पियागेट ने कहा कि हम बुद्धि का उपयोग तब करते हैं जब हम नहीं जानते कि क्या करना है।
सीधे शब्दों में कहें तो बुद्धि का सार निर्णय लेना है। सुधार करने के लिए दिमागी क्षमता, अपने आप को उन गतिविधियों में शामिल करना आवश्यक है जिन्हें स्वीकार करने के लिए एक सेकंड के विभाजन की आवश्यकता होती है सही निर्णय. नृत्य एक निरंतर बदलती गतिविधि का एक उदाहरण है जिसके लिए त्वरित निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। आपको तुरंत यह समझने की जरूरत है कि किस तरफ मुड़ना है, कितनी तेजी से आगे बढ़ना है और अपने साथी की हरकतों पर कैसे प्रतिक्रिया देनी है। नृत्य आपकी बुद्धि को बनाए रखने और सुधारने का एक शानदार तरीका है।
मांसपेशियों की याददाश्त में सुधार होता है
नर्तक जटिल गतिविधियों को अधिक आसानी से सीख सकते हैं यदि वे "मार्किंग" पद्धति का उपयोग करते हैं - धीरे-धीरे सभी गतिविधियों को सीखते हैं और उनका समन्वय करते हैं। यह "अंकन" नृत्य सीखते समय संज्ञानात्मक और शारीरिक पहलुओं के बीच संघर्ष को कम करता है, जिससे नर्तक सभी गतिविधियों को बेहतर ढंग से याद रखने और दोहराने में सक्षम होते हैं। इसका प्रमाण एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस के जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि गतिविधियों को देखने और टैग करने से मांसपेशियों की याददाश्त में सुधार करने में मदद मिलती है। लेकिन नृत्य सीखने के लिए उपयोग किए जाने वाले इस विज़ुअलाइज़ेशन और लेबलिंग तंत्र का भी उपयोग किया जा सकता है विभिन्न क्षेत्रप्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए गतिविधियाँ। 
उम्र बढ़ने की गति धीमी होती है और याददाश्त में सुधार होता है
कुछ वैज्ञानिकों का मानना है कि हमारे तंत्रिका सिनैप्स जितने अधिक जटिल होंगे, उतना ही बेहतर होगा। इसलिए, आपको नए तंत्रिका संबंध बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए और नृत्य ऐसा करने का एक शानदार तरीका है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, मस्तिष्क की कोशिकाएं मर जाती हैं और सिनैप्स कमजोर हो जाते हैं। कई चीजें, जैसे नए परिचितों के नाम, याद रखना अधिक कठिन होता है क्योंकि केवल एक तंत्रिका मार्ग है जो आपको इस संग्रहीत जानकारी तक ले जाता है।
लेकिन अगर आप नृत्य जैसी नई चीजें सीखने पर काम करते हैं, तो यह विभिन्न मानसिक रास्ते और कई रास्ते बनाने में मदद करता है। इसलिए जब उम्र के कारण एक तंत्रिका मार्ग खो जाता है, तो आपके पास एक वैकल्पिक मार्ग होता है जिसका उपयोग संग्रहीत जानकारी और यादों तक पहुंचने के लिए किया जा सकता है। 
आप चक्कर आने से रोक सकते हैं
क्या आपने कभी सोचा है कि जब बैले नर्तक कठिन समुद्री नृत्य प्रस्तुत करते हैं तो उन्हें चक्कर क्यों नहीं आते? शोध से पता चलता है कि कई वर्षों का अभ्यास और प्रशिक्षण आंतरिक कान में संतुलन अंगों से संकेतों को दबा सकता है, जो सेरिबैलम से जुड़े होते हैं।
एक बैलेरीना अपना संतुलन खोने या चक्कर आने का जोखिम नहीं उठा सकती। वर्षों के प्रशिक्षण के बाद, उसका मस्तिष्क इन संवेदनाओं को दबाने के लिए अनुकूलित हो जाता है। नतीजतन, चक्कर आने की अनुभूति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों में जाने वाला संकेत कम हो जाता है, और यह बैलेरिना को चक्कर आने की संवेदनाओं के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
यदि आप चक्कर आने से पीड़ित हैं, तो अपने शेड्यूल में किसी भी प्रकार के नृत्य के लिए समय निकालें। यह समस्या का अच्छा समाधान है. नृत्य आपके सेरिबैलम के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप संतुलन में सुधार होता है और चक्कर आने से राहत मिलती है। इस कला से लाभ उठाने के लिए आपको एक पेशेवर नर्तक होने की आवश्यकता नहीं है। किसी भी स्तर पर नृत्य करने से मदद मिलती है। 
निष्कर्ष के बजाय
नृत्य मानव मस्तिष्क के कई कार्यों को बनाए रखने और सुधारने का एक शानदार तरीका है। यह तंत्रिका संबंधों को बढ़ाता है क्योंकि नृत्य मस्तिष्क के कई कार्यों को एक साथ एकीकृत करता है: तर्कसंगत, संगीतमय, गतिज और भावनात्मक। तंत्रिका कनेक्टिविटी में यह वृद्धि किसी भी उम्र में आपके मस्तिष्क के लिए फायदेमंद हो सकती है। अभी शुरू करें और हर दिन नृत्य करें!
किसी व्यक्ति को आराम करने, आराम करने और अच्छा समय बिताने में क्या मदद मिल सकती है? इस सवाल का जवाब है डांस. केवल संगीत की ध्वनियों के लयबद्ध आंदोलनों के प्रति समर्पण करके, हम न केवल मानसिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी आराम करते हैं, खुद को रोजमर्रा की जिंदगी के बोझ, मौजूदा तनाव और चिंताओं से मुक्त करते हैं।
कई प्रसिद्ध वैज्ञानिक और नर्तक यह दावा करते हैं कि मनुष्यों के लिए नृत्य के लाभ दीर्घकालिक लाभों के बराबर हैं शारीरिक व्यायामजिम में, साथ ही विटामिन का मध्यम सेवन। और इसके साथ बहस करना कठिन है, क्योंकि नृत्य की प्रक्रिया में हम लगभग सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग करते हैं, और आंदोलन की प्रक्रिया में, हर्षित और सुखद संवेदनाओं से हमें महत्वपूर्ण एंडोर्फिन प्राप्त होते हैं, जो हमें नैतिक आनंद प्राप्त करने और हमारे मूड में काफी सुधार करने की अनुमति देते हैं। .
थोड़ा इतिहास
ग्रह पर होमो सेपियन्स की उपस्थिति के साथ, सब कुछ बदल गया, प्रौद्योगिकी दिखाई दी, दुनिया तेजी से विकसित हुई, एक दूसरे के साथ संवाद करने, अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को प्रदर्शित करने के लिए संचार साधनों की आवश्यकता थी। नृत्य बचाव में आया आदिम लोग, और बाद में अधिक प्रगतिशील जनजातियों ने नृत्य के माध्यम से न केवल जीवित दुनिया के साथ, बल्कि मृतकों की दुनिया के साथ भी संवाद किया। नृत्य में संचार था; नृत्य में एक व्यक्ति दर्शकों को बता सकता था कि उसे अब क्या परेशान कर रहा है और वह किस पर ध्यान केंद्रित करना चाहता है। मनुष्य के विकास के दौरान, बहुत कुछ बदल गया है, लेकिन नृत्य की भूमिका वही बनी हुई है और किसी की भावनाओं और संवेदनाओं को व्यक्त करना इसके मुख्य लाभों में से एक है।
नृत्य के उपयोगी गुण
समझने वाली पहली बात यह है कि नृत्य केवल विचारहीन गतिविधियाँ नहीं है, यह एक पूरी कहानी है जिसे शारीरिक भाषा द्वारा वर्णित किया गया है। आंदोलनों की सहजता और निष्पादन की सटीकता के लिए धन्यवाद, न केवल लचीलापन विकसित करना, संतुलन और समन्वय में सुधार करना संभव है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाना संभव है। कई उपचार कार्यक्रमों और पाठ्यक्रमों में, नृत्य अनुभवी मानसिक और नैतिक आघात से उबरने की किसी भी प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। नृत्य के लाभों को उनके समय के प्रख्यात वैज्ञानिकों, कोरियोग्राफरों और डॉक्टरों के कार्यों में नोट किया गया था। अपने समय की सबसे प्रसिद्ध नृत्यांगना इसाडोरा डंकन ने निष्कर्ष निकाला कि नृत्य मानसिक बीमारी और आत्म-संदेह का सबसे अच्छा इलाज है। इसी विचार को चिकित्सक मेरियन चेज़, डॉ. ए.वी. स्टोर, साथ ही अन्य महान लोगों ने साझा किया, जिनके निस्संदेह महान योगदान ने नृत्य को उनमें से एक बना दिया सर्वोत्तम साधनशारीरिक एवं मानसिक रोगों के उपचार के लिए।
अनुसंधान क्या दिखाता है
19वीं शताब्दी की शुरुआत से, किसी व्यक्ति के जीवन और स्वास्थ्य में नृत्य की संभावनाओं, महत्व का मूल्यांकन करने के लिए कई अलग-अलग परीक्षणों का उपयोग किया गया है। अलग-अलग होने के कारण सकारात्मक और नकारात्मक दोनों परिणाम सामने आए आयु के अनुसार समूहउत्तरदाताओं, भावनात्मक बीमारियों की गंभीरता। लेकिन अगर हम संक्षेप में कहें तो एक स्पष्ट और निर्विवाद पैटर्न देखा जा सकता है: नृत्य, चाहे वह कोई भी शैली हो - बचाता, हसल, किज़ोम्बा या बॉडी बैले, आंतरिक सद्भाव, शांति और संतुलित स्थिति प्राप्त करने के मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।