Tā bija auksta un saulaina diena, es pavadīju laiku ar saviem bērniem. Spēlējāmies ar zaķi zālienā blakus mājai. Viss bija lieliski, bet pēkšņi es sapratu, ka pēc 30 gadiem es neatcerēšos detaļas. šodien. Es nespēšu īpaši sīki atcerēties mūsu ceļojumu uz Disnejlendu vai dāvanas, ko viens otram dāvinājām Ziemassvētkos.
Kā to var mainīt? Kļūsti apzinīgāks?
Mēs piedzīvojam dzīves notikumi tāpat kā ātri uz priekšu. Ja mēs varētu piebremzēt, viss spēlētos jaunā gaismā. Tāpēc ideja par lēnu dzīvi, kad dzīve plūst izmērītā tempā, tagad ir tik populāra, īpaši lielpilsētu iedzīvotājiem, kuriem pastāvīgi nav laika kaut ko darīt.
Bet mums ir tūkstošiem iemeslu attaisnojumiem. Karjeru, kas liek justies svarīgam, garderobi, kas liek izskatīties reprezentabli. Mēs esam iegrimuši ikdienas lietās, ikdienas rutīnā vai, gluži pretēji, nekam nepievēršam uzmanību, tiecoties pēc ideālas dzīves.
Ko mēs varam darīt šobrīd?
1. Pievērs uzmanību katram mirklim
Jums nav jāpavada katrs atvaļinājums eksotiskā valstī. Pat parastas lietas sniedz dzīves garšu – piemēram, spēlēšanās ar bērniem priekšējā zālienā. Tā vietā, lai skatītos nākotnē, mēģiniet kavēties tagadnē.
2. Iemācieties saskatīt skaistumu vienkāršās lietās
Skaistums ir atslēga, lai saprastu, kas ir vissvarīgākais. Galvenais ceļvedis citam pasaules skatījumam. Ziedošs koks dārzā, stilīgi iekārtots viesnīcas numurs vai neticami saulriets atklāj citu ikdienas dzīves pusi, jūs gūsiet gandarījumu, vienkārši dzīvojot uz planētas.
3. Uztver dzīvi kā spēli
Pieaugušo dzīve mūs nospiež ar jaunu atbildības līmeni. Bet neaizmirstiet, ka mēs kādreiz bijām bērni. Saglabājiet humora izjūtu jebkurā, pat visgrūtākajā dzīves situācijā.
4. Esiet pateicīgs par katru mirkli, kas ar mums notiek
Esiet pateicīgs par to, ko dzīve sniedz. Varat izmantot šādu paņēmienu: katras dienas beigās atcerieties pagājušo dienu. Par ko jūs varat sevi slavēt? Kas tevi iepriecināja? Neaizmirstiet par tādām patīkamām lietām – mammas smaidu, sārtiem vaigiem dēlam, kurš pārnācis mājās pēc futbola spēlēšanas, vīru, kurš atnācis no darba. Esiet uzmanīgs pret sīkumiem, neaizraujieties ar savām problēmām.
5. Pasargā sevi no izdegšanas
Es skaidri atceros to periodu. Es uztraucos par visiem, bet ne par sevi. Strādāju mājās, braucu mājsaimniecība kamēr mans vīrs strādāja birojā, palika vēlu. Kur var atrast laiku sev? Un tam tur jābūt, pretējā gadījumā jūs izšķīdīsit citos un pilnībā aizmirsīsit par savu “es”.
6. Esiet gatavs pārmaiņām jebkurā laikā
Dzīvē nekas nav pastāvīgs. Katrs notikums nes savas izmaiņas. Bet tas ir tā vērts. Nav nekā mainīgāka par pašu dzīvi, un mums jābūt gataviem pārmaiņām. Galvenais, kas palīdzēs atrast sevi, ir dzīvot ar atvērtu dvēseli un plaši atvērtām acīm.
7. Maini savu ierasto dzīves scenāriju
Scenārijs, pēc kura mēs dzīvojam, ir tikai mūsu galvās. Mēs paši veidojam realitāti. Ja esat neapmierināts ar sevi un nevēlaties dzīvot tā, kā dzīvojat, tas ir iemesls pārskatīt savu skatījumu uz dzīvi un attīstīties jauns skripts, kas atšķiras no tā, kurā dzīvojat tagad. Tu ierindojies jauna realitāte un iet uz priekšu.
Centieties pēc iespējas mazāk pievērst uzmanību traucējošajiem faktoriem un ieklausīties savā prātā un sirdī. Vairāk izpratnes, un dzīve parādīsies jūsu priekšā no jauna leņķa, un viss ap jums dzirkstīs jaunās krāsās.
Iespēja redzēt skaisto un pārsteidzošo sev apkārt ir dota tikai bērniem. Pieaugot, cilvēki pamazām zaudē šo dāvanu. Daudzi no mums ir sadalījuši pasauli labajā un sliktajā, noderīgajā un kaitīgajā.
Lietas, notikumi, parādības, kas dažiem neko nenozīmē vai pat kaitina, citiem var kļūt par īstu iedvesmu, apbrīnas objektu.
Spēja saskatīt citplanētī skaistumu
Talants pamanīt sīkumus palīdz izdarīt jaunus atklājumus. Par vērīgākajiem tiek uzskatīti radošo profesiju cilvēki – mākslinieki, fotogrāfi, rakstnieki, izpildītāji, tēlnieki. Viņiem pasaule ir atvērta daudzveidīgā krāsu paletē un tajā ir vairāk skaistuma šķautņu. Mākslas cilvēki biežāk nekā citi mēdz atrast pozitīvas lietas visparastākajā vai pat ne pārāk patīkamajā citiem.
Viens no šādiem piemēriem ir aktiera Toma Krūza attieksme pret savu meitu Suri. Viņš, tāpat kā mīlošs tēvs, nolēma iemūžināt zeltā to, ko citi vecāki izmet ar saburzītu degunu (vai varat uzminēt ko?). Un viņam tas kļuva par īstu mākslas darbu. Es negribēju ievietot šo attēlu. 🙂
Šis, protams, ir neparasts gadījums, un tas nav vienīgais šāda veida gadījums.
Kā redzat, skaistas var būt dažādas lietas. Galvenais, lai ir spēja redzēt.
Spēt saskatīt skaistumu pelēkajā un garlaicīgajā
Spēja redzēt kaut ko vairāk par to, kas ir tuvu cilvēka skatienam, nav dota ikvienam. Diemžēl daudzi, kā saka, tālāk par deguna galu neredz.
"Šeit tas ir, pelēks un šausmīgs alumīnija žogs, krusta formas... bez iztēles!" - nomurmina kāds ceļa biedrs autobusā.
Tiešām, pelēks liek tev garlaicīgi. Kādām jābūt barjerām milzīgas pilsētas simts kilometru garajiem ceļiem? Veidot dzenātos vai čuguna žogus, kā cariskās Krievijas laikā? Vai šie žogi būtu īsts rotājums? Galu galā aiz viņu skaistuma neviens nebūtu redzējis izcirtumā ziedam pienenes. Un arī visā ceļa garumā uz tāda neizteiksmīga un pelēka žoga ir īstas pilsētas skaistules - petūnijas.
Kāpēc daži redz pelēko krāsu, bet citi redz tās nokrāsas un to, kas atrodas aiz tās?
Redzēt un saprast skaistumu vienkāršās lietās
Tas ir visbrīnišķīgākais veids, kā sevi uzmundrināt. Nav jāgaida, ka kāds par jums parūpēsies, izklaidēs un mierinās bēdu brīžos. Mēs paši varam tikt galā, ja vēlamies.
Kā to izdarīt, ja viss apkārt ir nepareizi? Mēs neuzskaitīsim iemeslus, kāpēc jūs varētu būt sarūgtināts. Viņu patiešām ir pārāk daudz, bet tas nav tas, par ko mēs šodien runājam.
Viena no iespējām garastāvokļa paaugstināšanai ir. Bet jūsu mīļotais to nevar uzminēt? Vai arī viņa ceļš uz mājām nepaiet garām puķu stendam?
Radi savu noskaņojumu pats! Nav absolūti nekādas jēgas iziet ārā un pirkt sev pušķi. Tas var kļūt par iemeslu greizsirdībai. Lai gan nezāles (tā mans pušķis tika nodēvēts) var kļūt arī par iemeslu greizsirdībai.
Dodieties ārā uz tuvāko parku, kur vēl neesat paspējis nopļaut zālienu, un noplūciet sev ziedus. Vienkārši zāles stiebri, margrietiņas, ziedošs āboliņš, dadzis. Viss, ar ko jūs saskaraties. Kāpēc ne pušķis?
Dzīvo labi tiem, kas atrodas tikai dažu soļu attālumā no savvaļas dzīvniekiem. Bet pilsētniekam kaut kur jāiet. Cik daudz pūļu ir nepieciešams, lai izvēlētos neaizmirstamus un zvaniņus savai mīļotajai meitenei? Šāds pušķis, iespējams, garīgās vērtības ziņā būs dārgāks nekā iegādāts.
Un cik daudz pozitīvas emocijas – svaigs gaiss, putnu dziesma un pilnīga brīvības sajūta!
Kad cilvēks sāk sevī saskatīt skaistumu vienkāršas lietas, viņš kļūst laimīgāks.
Ja mēs skaidri redzētu viena zieda brīnumu, visa mūsu dzīve mainītos... Buda
Šis pušķis izrādījās ne tikai mīļš un smieklīgs, bet arī noderīgs. Kaķis Musja to novērtēja un ar prieku izbaudīja.
Vasaras vidū ir daudz vieglāk kļūt par pušķa īpašnieku. Bet ziemas sezonā pušķis ir īsta dāvana. Vai ir vērts gaidīt šādu brīnumu? Izveidojiet to pats - iestādiet mājās īstu un izbaudiet savu dārzu katru dienu.
Kā mēs varam redzēt pasauli kā skaistu un neparastu, ja staigājam ar nolaistām galvām?
It kā kaut ko būtu pazaudējuši... Jā, daudzi tiešām ir zaudējuši realitātes sajūtu, labs garastāvoklis, optimisms, vēlme būt laipnam, līdzjūtīgam...
Un tad ir lietus, mitrums un peļķes. Ja ejam, skatoties lejā pie kājām, tad apbrīnosim pasauli peļķu atspulgos. Paskaties 
uz pasauli ar bērnu, fotogrāfu un mākslinieku vai mīļotāju acīm.
Ir daudz piemēru, kad vienkāršās lietās var saskatīt neparasto.
Tas, vai pamanīt brīnumu vai nē, ir atkarīgs no tā pašu vēlme– koncentrēties uz slikto vai mēģināt saskatīt un novērtēt sīkumus, bez kuriem pasaule būtu nepilnīga.
Vēlme redzēt skaistumu nebūt nenozīmē, ka ir nepieciešams pievērt acis uz lietām, darbībām un notikumiem, kas prasa iejaukšanos un korekciju.
Cilvēkus, kuriem ir tendence justies dziļāk, no citiem atšķir īpaša atbildība par miera un harmonijas uzturēšanu tajā. Gribētos cerēt, ka lielākā daļa ir tādi.
Kā atgūt spēju redzēt pasauli kā skaistu un pārsteidzošu?
- Var attīstīt prāta elastību, kas saasina visas maņas
- Var . Tie var palīdzēt jums izkļūt no steigas un burzmas
- Staigā (ceļo) un vēro vairāk.
- Lasiet klasiku, klausieties skaistu mūziku.
- Esiet radošs: vai fotografējiet.
- Iesaistieties labdarībā.
Dažreiz mīlestības atklāšana pret neparastu vidi (priekšmetiem un pat cilvēkiem) notiek ļoti lēni.
Skaistums, ko cilvēks atklāj sev, atstāj visdziļākos iespaidus.
Diemžēl daudzi cilvēki sāk novērtēt vienkāršas lietas un sīkumus tikai tad, kad nonāk ekstremālās situācijās, krasi mainot savus dzīves apstākļus.
Nebaidieties būt dīvaini, attālinieties no uzspiestām skaistuma veidnēm, iemācīties saskatīt skaisto parastajā, neparasto vienkāršajā. Un noteikti esi laimīgs! Dzīve ir laba, vai ne?
Es redzu apkārtējās pasaules skaistumu vienkāršās, sirsnīgās lietās. Man patīk, ja vējš kādam maigi sabučo matus vai maigi šūpo kukurūzas vārpas laukā. Man patīk šī sejas daļa, kur ir robeža starp pieres sākumu un matiem. Man patīk, kad cilvēki viegli nopūšas vai mirkšķina un viņu skropstas ir tik skaistas. Man patīk klausīties kāda cilvēka sirdspukstus. man patīk rudens lapas, atnesis vējš un sapinies kādam matos. Man patīk izcirtums ar pienenēm vai margrietiņām. Man patīk, ka bērni spēlējas. Tas viss mani iedvesmo. Man nepatīk ideāls, nē. Ideāls nozīmē nereāls. Man šķiet, ka skaistums un harmonija neslēpjas šikā apģērbā, slaidā augumā un gari mati. Tie ir ietverti cilvēka dvēselē, un viņam no dabas ir dots viss, kas nepieciešams, lai piepildītu savus visdziļākos sapņus.
Apkārtējās pasaules skaistums ir daba ap mums. Šajā pasaulē ir tik daudz skaistuma, ka, par to domājot, man ir kauns, ka esmu dusmīgs, ka kaut kas neizdevās tā, kā es justos ērti. Brīži, kas traucē mūsu plāniem, ir dzīve.
Paskaties ārā pa logu un redzēsi sauli un debesis. Padomājiet par to, vai tiešām nedomājat, cik kilometru vēlāk sāks satumst un drīz parādīs pārsteidzošu, bezgalīgu telpu? Kā dzimst zvaigzne, kādas ārpuszemes civilizācijas pastāv? Kad es par to domāju, mana sirds pārspēj pukstēšanu. Es sāku raudāt, jo man šķiet, ka man vienkārši nav pietiekami daudz zināšanu, lai sāktu pētīt planētu virsmas, atklāt jaunas galaktikas un izstrādāt veidus, kā izglābties no asteroīdiem, kas varētu uzbrukt mūsu planētai.
Es gribētu dzīvot netālu no jūras, lai katru rītu varētu iziet ārā un baudīt tās viļņu šļakatas. Es vēlētos izveidot savu observatoriju kalna galā. Es sapņoju redzēt dirižabli un lidot tālāk karstā gaisa balons. Es gribētu māju kalnos, redzēt Leonardo da Vinči gleznas un griestus Siksta kapela, nolaisties Klusā okeāna jūras dzīlēs, satikties ar Puškinu un Žilu Vernu. Es sapņoju ceļot pa pasauli un palīdzēt cilvēkiem, apmeklēt bērnu namus un slimnīcas. Es sapņoju apmeklēt Romu, Florenci, Kamčatku, Baikāla ezeru, Īriju un pat Holivudu. Tas viss ir apkārtējās pasaules skaistums. Gan daba, gan cilvēka roku radītie brīnumi.
Mākslā es redzu apkārtējās pasaules skaistumu. Gleznas, mūzika, deja, literatūra – tas viss mani priecē. Es raudu no laimes, kad klausos savas mīļākās dziesmas, raudu, skatoties vingrotājus cirkā un dejotājus uz skatuves, raudu, apbrīnojot darbus mākslas māksla. Es raudu, lasot dzeju un prozu. Man tas viss vienkārši patīk. Es mīlu dzīvniekus un mūsu planētu, un es tik ļoti vēlos, lai citi cilvēki mīl un novērtē laipnību. Es redzu apkārtējās pasaules skaistumu it visā, katrā mirklī, un es loloju katru sekundi, ko pavadu šajā pasaulē, šajā Visumā.
Redzēt skaistumu vienkāršā
Lapošana pa slaveniem sējumiem
Iemācījāmies skaisti runāt
Puškina, Makarenko, Dumas vārdiem sakot,
Bet tas nav tikai mūsu spēks.
Lapošana pa slaveniem sējumiem
Mēs mācām jums dzīvot ar saviem sapņiem un sirdīm.
Mēs zinām, ka viņiem ir vajadzīga mūsu palīdzība
Puiši ar ziņkārīgām acīm.
Mēs bieži sakām, ka mūsu grūtajos laikos nav vietas apbrīnai, apbrīnai, skaistumam, labestībai. Ka visi cilvēki ir ļauni un savtīgi. Bet jūs neizvēlaties laikus, jūs dzīvojat un mirstat tajos. Nekad nav bijuši vienkārši laiki, katrai paaudzei ir savas grūtības, savi pārbaudījumi.
Mēs, skolotāji, mācam saskatīt ārējo skaistumu... mūzikā, gleznās, dabā, pat visvienkāršākajā, visparastākajā... zāles stiebrā, sausā zarā, stikla lauskā. Mēs iemācām jums radīt skaistumu pašam... caur zīmējumiem, amatniecību, fotogrāfijām un labiem darbiem. Un mēs vienmērīgi virzāmies uz iekšējā skaistuma saskatīšanu cilvēkā.
Sastādīju izglītības plānu uzreiz 4 gadiem (ļoti ērti, iesaku). Īstenošanas laikā tas tiek koriģēts, ņemot vērā individuālās īpašības forša komanda. Katra virziena attīstība ir izstrādāta no vienkārša līdz sarežģītam, no maza līdz mūžīgai.
Bet atgriezīsimies pie iekšējā skaistuma. Mēs bieži dzirdam: "Skaistums izglābs pasauli". Kurš atceras, no kurienes nāk šie vārdi? (F.M. Dostojevska romāns “Idiots”). Par kādu skaistumu mēs runājam? (par garīgo skaistumu, par dvēseles skaistumu Skaistums ir summa). morālās īpašības"pozitīvi brīnišķīgs cilvēks", labākais cilvēkos ir skaistums. Tas, ko jūs barojat savā dvēselē, aug un attīstās.
Skaistumu var redzēt pretstatā. Viens cilvēks var daudz runāt skaisti vārdi, un otrs klusēs, bet izdari skaistu darbu. Salīdziniet skaisto un neglīto (sniegs un netīrumi, brīnišķīga mūzika un pretīgi čīkstošas durvis). Cilvēks ap sevi var radīt gan skaistu, gan neglītu. Viens cilvēks cenšas pateikt labus un laipnus vārdus, bet otram patīk būt rupjš, lamāties un ķircināt. Viens mēģina zīmēt skaists zīmējums, bet otrs apzināti nosmērē papīru ar skribelēm. Viens ar prieku veido sniega sievieti un cenšas to padarīt jautru un skaistu, bet otrs to apzināti iznīcina.
Dvēseles skaistums (pasaka)
Puķei bija garlaicīgi visu dienu stāvēt uz vienas kājas puķu dobes vidū. Viņš uzauga un uzziedēja savas ziedlapiņas daudz agrāk nekā citi ziedi, un tāpēc viņam nebija absolūti neviena, ar ko sazināties. Un tad kādu dienu viņam uzsēdās svešinieks, ļoti skaists tauriņš. Viņa droši vien lidoja no tālienes, jo Puķe vēl nebija redzējusi tik skaistus spārnus. Kamēr Tauriņš, salocījis spārnus, atpūtās, Puķe viņai žēlojās par savu vientulību un stāstīja, cik viņa dzīve ir garlaicīga un skumja. Tauriņš apžēlojās par vientuļo Ziedu. Viņa nolēma nelidot tālāk, bet apmesties netālu. Viņa gribēja biežāk lidot uz Ziedu un pastāstīt par vietām, kuras jau bija apmeklējusi. Tagad Tauriņš daudzas reizes dienā lidoja pie Zieda ar ziņām, un viņš, ziedlapiņām plaši atvērts, priecīgi sveicināja savu skaisto viesi. Bet kādu dienu, kad tauriņa nebija tuvumā, puķe piegāja pie Puķes un gribēja to noplūkt. Puķe sarāvās, trīcēja no bailēm un lūdza to neplūkt, bet tā vietā piedāvāja puisim noķert savu skaisto draudzeni. Zēns piekrita un devās mājās pēc tīkla. Kad viņš atgriezās, viņš paslēpās un sāka gaidīt Tauriņu. Drīz viņa parādījās debesīs. Tauriņš steidzās un lidoja garām, bet Zieds plaši atvēra savas ziedlapiņas un iesaucās: "Tauriņ, ātri lido pie manis, es tevi ilgi gaidīju." Man tev kaut kas jāpasaka. Tiklīdz Tauriņš uzlidoja pie Puķes, viņa uzreiz atradās tīklā. Viņa gribēja izkļūt no gūsta, bet viņai nekas nelīdzēja. Pēkšņi tīkla mala pacēlās augšup, un Tauriņš ieraudzīja roku, kas sniedzas viņai pretī. Kāds pirksti mēģināja viņu satvert. Tauriņš dauzījās, sita spārnus, un pēkšņi tam izdevās izlauzties. Augstu lidojot, viņa atskatījās un ieraudzīja, ka zieds no tīkla trieciena ir nolūzis. Viņš nekustīgi gulēja starp zāli. Zēns aizgāja, un Tauriņš ilgu laiku sēdēja blakus savam salauztajam un klusajam draugam un rūgti raudādams sacīja: "Tā ir mana vaina, manis dēļ viņi tevi salauza, piedod man, Puķe."
[?] – Kurš no pasaku varoņiem bija patiesi skaists dvēselē un sirdī?
– Ko Puķe darīja pret Tauriņu? (Neglīts un neglīts)
– Vai varbūt kādam šķiet, ka Puķe ir rīkojusies skaisti, jo glāba savu dzīvību? (Atbilde ir "jā": ja viņš rīkojās labi, tas nozīmē, ka jūs vēlētos ar viņu draudzēties, ja būtu tauriņš).
- Vai jums patika zēns vai nē? Kāpēc?
– Kas ir svarīgāks, dvēseles skaistums vai ārējais skaistums?
Man ļoti patīk Nikolaja Zabolotska dzejolis " Neglīta meitene"...šeit ir pēdējās rindas:
...kas ir skaistums,
Un kāpēc cilvēki viņu dievina?
Kuģis viņa, kurā ir tukšums,
Vai uguns , mirgo traukā?