Mūsdienu pasaule ir pilna ar dejām. Gandrīz visi jaunieši dejo, izdomā kādus jaunus stilus, vienlaikus padarot kādu deju veidu arvien jaunāku un jaunāku. Un daudzās dejās ir atsevišķas kustības, kuras daudzi atceras ilgu laiku.
Šodien mēs runāsim par vienu no šīm kustībām, kas kļuva ļoti populāra ap 2015. gadu. Kāda veida kustība ir šī “sejas aizsegšana ar vienu roku un otra pārvietošana uz sāniem”, mēs analizēsim šajā rakstā un mēģināsim sniegt priekšstatu par to. Sāksim!
Tātad šim žestam ir ļoti īss un vienkāršs nosaukums - deb vai angļu valodā dab. Tā ir daļa no dejas viens no kustības fragmentiem, kas mūsdienās ir kļuvis ārkārtīgi populārs. Gandrīz visi jaunieši to izmanto, lai parādītu, cik viņi ir moderni.
Tas ir kaut kas jaunākās modes stilā, kas tikai gūst popularitāti un ar laiku nesamazinās aktivitāte. Kā ar jauniešiem? Pat pieaugušie izdara šo žestu, jo tas ir ļoti interesanti un pat palīdz parādīt vēsumu.
Ieskatoties vēsturē, jūs varat uzzināt dažas interesantas lietas. Deja tika izdomāta vēl 2014. gadā, kad tas sāka iegūt savu popularitāti. Tad viņi sāka viņu "piespiest". sociālajos tīklos un viņš ieguva popularitāti.
Pēc tam 2015. gadā tas jau bija populārs visā pasaulē, un tas ir pateicoties vienam no pirmajiem cilvēkiem, kas to parādīja publiski - Pols Pogba. Šis ir Anglijas futbola kluba "Manchester United" futbolists, kurš nolēma izmantot šo deju uzreiz pēc vārtu gūšanas.
Šie bija viņa paraksta svētki, un daudzi futbola fani pārņēma šo deju un iekļāva to populārāko deju sarakstā visā pasaulē. Deja tiek dejota arī šodien, lai gan kopš tā brīža ir pagājuši ne mazāk kā 3 gadi.
Tomēr pat Pogba nebija tas, kurš padarīja šo deju populāru visā pasaulē. Nē, viņš nav. Bet viņš bija tuvu. Padarīja viņu slavenu visā pasaulē itāļu dziedātāja Fabio Rovaci vēl 2016. gada decembrī, kas palīdzēja šai dejai iegūt popularitāti visā pasaulē.
Smieklīgi, ka es dziedātāja ir reperis, kas padarīja šo deju par vispopulārāko repa kultūras vidū. Un, ja mēs uzskatām, ka tagad repu klausās gandrīz katrs otrais, tad vismaz puse pasaules iedzīvotāju skaidri zina par šo deju. Lūk, tāds fakts.
Šo kustību ļoti bieži var redzēt dažādos stadionos, kur slaveni izpildītāji pēc tam, kad viņi ir nodziedājuši savu dziesmu, izpildiet šo vienkāršo, bet ļoti populārs žests. Mēs runājām par to, kā deja notika 2014. gadā. Jā, tā ir taisnība.
Lai gan tas notika tieši tajā laikā, tas joprojām ir nezināma izcelsmešī deja. Daži saka, ka tas nāk no viena cilvēka, daži saka, ka tas ir no cita. Kopumā nav īsti skaidrs, kā tas parādījās.
Skaidrs ir tas, ka viņš tika galā ļoti labi iegūt popularitāti visā pasaulē un līdz šai dienai ir ārkārtīgi spilgta kustība. Būsim skaidrībā; Jūsu draugu vidū ir tādi, kas kaut reizi ir fotografējušies šajā konkrētajā pozā? Es domāju, ka ir.
Bet neuzskatiet to par kaunu, jo šāds žests tikai uzsver jūsu zināšanas mūsdienu pasaulē, tāpēc reklamējiet to tālāk, ļaujiet par to uzzināt vēl vairāk cilvēku.
Tas arī viss mums patīk dejot, tie palīdz novērst uzmanību no problēmām, atvieglo mūsu dzīvi un ienes tajā sportu. Dažiem dejošana ir pat vairāk nekā tikai dejošana. Kāds no tā dzīvo un pelna naudu. Un iedomājieties, cik laimīgs šis cilvēks būs, ja izdomātā deja ir viņa radītais.
Ikviens atkārto tieši to kustību, ko viņš veica, un mēģina atdarināt šo personu. Pat ja viņi nezina varoņa vārdu, viņi var atkārtot pēc viņa, jo kustība ir ārkārtīgi vienkārša un to var atkārtot absolūti ikviens.
IN Saūda Arābija Bija pat neliels, parastam Eiropas iedzīvotājam grūti saprotams konflikts. 2018. gadā viens no spēlētājiem “Al-Nojum” izpildīja šo žestu pēc punktu gūšanas. Jā, viņš vienkārši atkārtoja dab, lai atzīmētu savu mērķi.
Šķiet, ka šajā ziņā nav nekā tik slikta. Tomēr šis žests šajā valstī ir aizliegts, un mūsu varonim nākotnē bija grūti, jo viņš draudēja ar cietumsodu. Tie ir stingri noteikumi. Pēc tam komentētājs pat teica frāzi “Nē, nē, nē”, jo viņš saprata, ko tas nozīmē sportistam.
Tas noslēdz mūsu rakstu, un mēs paskaidrojām, kas ir dab. Vai dublēt, varat to saukt, kā vien vēlaties. Abi varianti ir pareizi.
Mēs ceram, ka pēc šī raksta izlasīšanas jūs sapratīsit, cik ļoti šis žests palīdz atklāt personību un cik daudz tas nozīmē mūsdienu pasaulei. Izmantojiet to, izklaidējieties un kopīgojiet to ar draugiem.
Mūsdienu pasaule ir pilna ar dažādām dejām, un šī lieliski iederēsies tavā dzīvē. Uz drīzu tikšanos un vēlam visu to labāko dzīvē!
Elkoņa žests vai Pusrokas, Francijā pazīstams kā Goda roka(fr. Bras d'honneur) ir labi zināms aizvainojošs žests, kas pauž kāda pieprasījuma noraidīšanu. Tas sastāv no labās rokas elkoņa saliekšanas par aptuveni 90–135°, kurā kreisā roka tiek novietota uz labās rokas elkoņa, bet labā roka tiek ātri saliekta vai otrādi. Daudzās valstīs šāds žests tiek izmantots kā rupja atteikuma un tieša apvainojuma simbols. Sinonīms vidējam pirkstam pēc nozīmes kā fallisks simbols.
Žests senajā pasaulē
Žests bija pazīstams jau senatnē. 121. gadā pirms mūsu ēras. šis žests, ar kuru liktors Antilijs apvainoja Gaja Grača atbalstītājus nacionālajā asamblejā, kalpoja par iemeslu liktora slepkavībai, un pēdējais, savukārt, bija iemesls bruņotai sadursmei, kurā Gracchus gāja bojā.
Žests dažādās valstīs
- Polijā šo žestu sauc Kozakeviča žests(poļu gest Kozakiewicza) par godu poļu kārtslēcējam Vladislavam Kozakevičam, 1980. gada Maskavas olimpisko spēļu čempionam. Kozakevičs pēc sava uzvaras lēciena līdzīgu žestu demonstrēja arī skatītājiem, kuri viņu nemitīgi izvilināja. Polijam gribēja atņemt medaļu, taču poļu delegācija pārliecināja padomju organizatorus, ka Kozakevičs nevienu nav apvainojis, un viņa roka neviļus saliecās. muskuļu spazmas.
- Horvātijā šo žestu sauc Bosnijas ģerbonis(horvātu: Bosanski grb), jo tas bija elkoņā saliektas rokas attēls ar zobenu, kas bija Bosnijas ģerbonis Austrijas un Ungārijas pastāvēšanas laikā.
- Itālijā žestu sauc Lietussargs(itāļu: Gesto dell "ombrello), viņa slavenākā pieminēšana ir viņa uzstāšanās Federiko Fellīni filmā "Mamas zēni". Varonis Alberto Sordi strādnieku grupai vispirms parāda savu mēli un pēc tam žestu līdz elkonim.
- Kolumbijā šo žestu sauc par “hodeta” (spāņu valodā). jódete) vai "freegate" (spāņu valodā) friegāts ).
- Portugālē līdzīga žesta nozīme tiek saukta par "manguito" (port. manguito) neskaidrs: no vienas puses, tas ir tiešs apvainojums; no otras puses, tas ir viena no Portugāles simboliem - Ze Povinho - paraksta žests (angļu valodā)krievu valoda.
- Meksikā elkoņa žests ir līdzvērtīgs mātes apvainošanai.
Uzrakstiet atsauksmi par rakstu "Elkoņa žests"
Piezīmes
Saites
Fragments, kas raksturo elkoņa žestu
Mums ir Bagrations,Visi ienaidnieki būs pie jūsu kājām” utt.
Dziedātāji tikko bija beiguši, kad sekoja arvien jauni tosti, kuru laikā grāfs Iļja Andreičs kļuva arvien emocionālāks un vēl vairāk plīsa trauki un vēl vairāk kliegšanas. Viņi dzēra uz Beklešova, Nariškina, Uvarova, Dolgorukova, Apraksina, Valueva veselību, uz meistaru veselību, uz menedžera veselību, uz visu kluba biedru veselību, uz visu kluba viesu veselību. klubā un, visbeidzot, atsevišķi vakariņu dibinātāja grāfa Iļjas Andreiha veselībai. Uz šo tostu grāfs izņēma kabatlakatiņu un, aizsedzot ar to seju, pilnībā izplūda asarās.
Pjērs sēdēja pretī Dolokhovam un Nikolajam Rostovam. Viņš ēda daudz un alkatīgi un daudz dzēra, kā vienmēr. Bet tie, kas viņu īsi pazina, redzēja, ka kaut kāda lielas pārmaiņas. Viņš klusēja visu vakariņu laiku un, šķielēdams un raustīdamies, paskatījās sev apkārt vai, acis apstādinot, ar pilnīgas izklaidības gaisu berzēja ar pirkstu deguna tiltiņu. Viņa seja bija skumja un drūma. Šķita, ka viņš neko neredz un nedzird, kas notiek apkārt, un domāja par kaut ko vienatnē, smagu un neatrisinātu.
Šis neatrisinātais jautājums, kas viņu mocīja, bija mājieni no princeses Maskavā par Dolokhova tuvību sievai un šorīt viņa saņemtā anonīmā vēstule, kurā teikts ar to zemisko rotaļīgumu, kas raksturīgs visām anonīmajām vēstulēm, kuras viņš slikti redz. caur viņa brillēm un ka viņa sievas saikne ar Dolokhovu ir noslēpums tikai viņam. Pjērs noteikti neticēja ne princeses mājieniem, ne vēstulei, bet tagad baidījās skatīties uz Dolokhovu, kurš sēdēja viņam priekšā. Katru reizi, kad viņa skatiens nejauši sastapās ar Dolokhova skaistajām, nekaunīgajām acīm, Pjērs sajuta, ka viņa dvēselē pacēlās kaut kas šausmīgs, neglīts, un viņš ātri novērsās. Neviļus atcerēdamies visu, kas notika ar sievu un viņas attiecībām ar Dolohovu, Pjērs skaidri redzēja, ka vēstulē teiktais var būt patiess, varētu vismaz šķist patiess, ja tas neskar viņa sievu. Pjērs neviļus atcerējās, kā Dolokhovs, kuram viss tika atdots pēc kampaņas, atgriezās Sanktpēterburgā un ieradās pie viņa. Izmantojot savu satraucošo draudzību ar Pjēru, Dolokhovs ieradās tieši viņa mājā, un Pjērs viņu izmitināja un aizdeva naudu. Pjērs atcerējās, kā Helēna smaidot izteica savu neapmierinātību, ka Dolokhovs dzīvo viņu mājā, un kā Dolokhovs ciniski slavēja savas sievas skaistumu un kā no tā laika līdz ierašanās Maskavā viņš netika no viņiem šķirts ne minūti.
"Jā, viņš ir ļoti izskatīgs," domāja Pjērs, es viņu pazīstu. Viņam būtu īpašs prieks apkaunot manu vārdu un pasmieties par mani, jo es strādāju viņa labā un pieskatīju viņu, palīdzēju. Es zinu, es saprotu, kādu sāli tam vajadzētu pievienot viņa maldināšanai viņa acīs, ja tā būtu patiesība. Jā, ja tā būtu patiesība; bet es neticu, man nav tiesību un es nespēju noticēt. Viņš atcerējās izteiksmi, ko Dolohovs ieguva, kad viņu pārņēma nežēlības mirkļi, piemēram, kad viņš sasēja policistu ar lāci un nosēdināja uz ūdens, vai kad viņš bez iemesla izaicināja vīrieti uz dueli vai nogalināja kādu. kučiera zirgs ar pistoli. Šī izteiksme bieži bija Dolokhova sejā, kad viņš skatījās uz viņu. "Jā, viņš ir rupjš," nodomāja Pjērs, viņam neko nenozīmē nogalināt cilvēku, viņam šķiet, ka visi no viņa baidās, viņam tas būtu jāapmierina. Viņam jādomā, ka arī man ir bail no viņa. Un tiešām man ir bail no viņa, ”domāja Pjērs, un atkal ar šīm domām viņš juta, ka viņa dvēselē paceļas kaut kas briesmīgs un neglīts. Dolohovs, Denisovs un Rostovs tagad sēdēja Pjēram pretī un likās ļoti jautri. Rostovs jautri tērzēja ar saviem diviem draugiem, no kuriem viens bija brašs huzārs, otrs - slavens reideris un grābeklis, un ik pa laikam paskatījās uz Pjēru, kurš šajās vakariņās pārsteidza ar savu koncentrēto, izklaidīgo, masīvo figūru. Rostova nelaipni paskatījās uz Pjēru, pirmkārt, tāpēc, ka Pjērs viņa huzāra acīs bija bagāts civiliedzīvotājs, skaistules vīrs, parasti sieviete; otrkārt, tāpēc, ka Pjērs savā garastāvokļa koncentrācijā un izklaidē nepazina Rostovu un neatsaucās uz viņa paklanīšanos. Kad viņi sāka dzert suverēna veselību, Pjērs, iegrimis domās, nepiecēlās un nepaņēma glāzi.
dab kustība ir jauns dejas žests, kas nav saistīts (vismaz postpadomju teritorijā) ne ar kādām tradīcijām vai rituāliem. Varbūt ar šo triku, kura nozīme sākotnēji bija tikai minējums:
- Regbisti “izliek prieku” pēc katras veiksmīgi izmestas bumbas;
- mākslinieki, piemēram, reperi, izmanto roku kustību, lai piešķirtu dažādību saviem priekšnesumiem;
- cilvēki, kurus vieno kāda kopīga ideja, nodod ziņas par saviem panākumiem plašākai sabiedrībai.
Dabbing ir tikai modes paziņojums
Modīgais žests, kura nozīme regbija cienītājus ir mulsinājusi tik ilgi, ir diezgan vienkārši izpildāms: ar galvām, kas saliektas pār elkoņa saliektu roku, regbisti (un regbija spēlētāji) sastingst šajā pozīcijā uz dažiem īsiem mirkļiem. .
Žests, kas neskaidri atgādināja dabisku kustību, bija redzams "bailīgajā dejā", ko Jaunzēlandes regbisti vienmēr demonstrē pretinieku komandai pirms katra mača sākuma. Jaunzēlandes sportisti, kā izrādījās, šo izrādi “aizņēmās” no saviem tālajiem senčiem, kuri sevi dēvēja par maoriem.
Daži asprātīgi fani jau ir devuši dabai atbilstošu nosaukumu - "stulbais loks", vairumam līdzjutēju piekrītot, ka, ja tikai viens regbija spēlētājs būtu izdarījis muļķīgo žestu, neviens to nepamanītu.
Kā izrādījās vēlāk, dab kustība nav nekas vairāk kā jaunizveidotais hit the dab, ko ASV jaunieši aizņēmuši no Āfrikas dejotājiem. Kļuva arī zināms, ka baltādainās “dejotājas” padara afroamerikāņus ārkārtīgi nervozus. Kā ziņo fondi masu mediji, melnādainie amerikāņi nav sajūsmā, ka kustība, kas ir daļa no viņiem nacionālā kultūra, "devās uz masām."
Afroamerikāņu iedzīvotāju neapmierinātību vēl vairāk pastiprina fakts, ka vairums “bālo seju” krāsojas nepareizi.
Dabbinga “vecāki”. Kas viņi ir?
Uz jautājumu, ko nozīmē dab kustība, vecākās paaudzes pārstāvji – diskotēku regulāri apmeklētāji 20. gadsimta 70. un 80. gados – atbild, ka dab nav nekāda sakara ar mēģinājumiem kādu aizvainot vai kurināt etnisko naidu. Kustība patiešām nāca no afroamerikāņiem, kas bija no seniem laikiem, kuri, nošņaukuši “jautrā” pūderi, šķaudīja, neviļus noliecoties uz sāniem un ieņemot tik modernu stāvokli mūsdienās.
Saskaņā ar citu versiju, dab ir ķermeņa kustība no hip-hop dejas, kas pirms šodien nebija īpaši populārs. Lai to pareizi izpildītu, jums ir jānolaiž galva uz leju un jāsaliek labā roka, savelciet tās pašas rokas plaukstu dūrē un pievelciet to pie galvas, bet kreisā roka paliek taisna un nedaudz izstiepta uz kreiso pusi. Visa kompozīcija izskatās dinamiska
Iemesls Krievijas mediju interesei par šo dīvaino un ne visiem saprotamo dejas soli bija... konflikts, kas uzliesmoja abu starpā. populāri izpildītāji Krievu reps un viņu fani. L"One izdotais "Tīģera" videoklips tracina Žaka Entonija sekotājus nepavisam nevis tradicionālo debašu "kurš ir labāks" dēļ, bet gan bēdīgi slavenā žesta dēļ, vai, pareizāk sakot, dēļ, kura dēļ krievu reperis bija. pirmais, kurš savā darbā izmantoja dab kustību (in šajā gadījumāŽaks-Entonijs apgalvo autorību).
Amerikāņu dabbinga dibinātāji tiek uzskatīti par grupas Migos dalībniekiem. Jebkurā gadījumā viņi bija pirmie, kas rādīja dab: vispirms koncertos, vēlāk arī videoklipos.
Ko nozīmē dab kustība?
Lai iemācītu ikvienam pareizi veikt šo kustību, melnie reperi veltīja laiku, lai izveidotu daudzas video nodarbības. Pēc melnādaino izpildītāju domām, ir nepieciešams iebāzt degunu iekšējā daļa saliektas rokas elkonis, veiciet raksturīgu "šķaudīšanu" (otra roka ir izstiepta uz augšu).
Ko nozīmē šī ķermeņa kustība, kas liek fanu pūļiem plēst matus un drēbes? Dab ir izplatīts dejas žests, kura pamatā ir ieradums šņaukt baltu pulveri no elkoņa.
Smieklīgs atgadījums notika Londonā
Uz kāpnēm pulcējās jauniešu bariņš Britu muzejs veikt zibakciju, kuras laikā visi klātesošie plānoja veikt dab kustību. Piedalīties nolēma arī kāds vīrietis, kurš nejauši atradās netālu. Viņš pacēla roku, bet, nepareizi interpretējot tik lielas sanāksmes mērķi, nevis “debatēs”, bet atveidoja SS salūtu.
Elkonis var kļūt sāpīgs no dažādu iemeslu dēļ un dažādos veidos. Sāpes nevar ignorēt, jo tās var signalizēt par nopietnām slimībām, kuras vislabāk ārstēt pēc iespējas agrāk.
Iespējamie iemesli
Sāpes elkoņos bieži izraisa:
- traumas un sastiepumi, kas rodas pēc pēkšņas lielas slodzes vai monotonas ilgstošas pārslodzes elkoņa locītavas zonā
- iekaisuma procesi elkoņa locītavā
- kakla mugurkaula skrimšļa un skriemeļu integritātes pārkāpums
- hroniskas elkoņa locītavas slimības
Sāpju veidi
Atkarībā no iemesliem, kas izraisīja sāpes, tās iedala šādos veidos:
- akūtas pēctraumatiskas sāpes
- akūtas sāpes iekaisuma dēļ
- trulas, apslāpētas sāpes
- izstarojošas sāpes
– Tās ir trulas sāpes
Kādas slimības var būt elkoņa sāpju simptoms?
1. Elkoņa dislokācija var būt aizmugure, priekšējā un sānu daļa, un visbiežāk sastopamās ir aizmugurējās dislokācijas. Jebkuru dislokāciju var apvienot ar kaula lūzumu un cīpslu plīsumu.
Kā notiek dislokācija? Sporta laikā, darba traumas, autoavārijas, krīt uz rokas un elkoņa.
Aizmugurējā dislokācija izskatās šādi: redzama acīmredzama locītavas deformācija, apakšdelma saīsināšanās un izvirzīts olekrana process. Sāpes ir ļoti spēcīgas, roku kustības ir ļoti ierobežotas un dažreiz neiespējamas. Mēģinot iztaisnot locītavu, jūtat tajā atsperīgu pretestību.
Priekšējā dislokācija izskatās šādi: locītava ir nedaudz deformēta, apakšdelms ir izstiepts, olecranon ir nogrimis un nav redzams. Sāpes ir mērenas, locītavu kustības ir ierobežotas, bet tomēr iespējamas.
Sānu dislokācija parasti pārvieto apakšdelmu uz krūškurvja centru vai ārējo pusi. Šķiet, ka roka ir piespiesta ķermenim. Sāpes ir mērenas intensitātes, kustības locītavā ir sāpīgas un ierobežotas, rokas pacelšana ir ļoti sāpīga vai neiespējama.
Smagas priekšējās un sānu dislokācijas gadījumā tiek bojāts elkoņa kaula un (vai) vidējais nervs, kā rezultātā roka zaudē jutību.
Plīst cīpslai, biceps brachii muskulis tiek nopietni pārslogots, un rezultātā nav iespējamas aktīvas augšējo ekstremitāšu kustības, kā arī samazinās elkoņa locītavas lieces spēks. Muskuļu forma kļūst asimetriska, rodas pietūkums un sāpes.
2. Olecranon bursīts vai olecranon bursa iekaisums var būt hroniskas muguras un elkoņa apakšējās virsmas traumas sekas, piemēram, vadītājiem, kas atspiedušies uz automašīnas durvīm ar saliektu elkoni. Bieži sastopams kombinācijā ar reimatoīdo artrītu un podagru.
Tā kā olecranona procesa virsējā bursa nav savienota ar elkoņa locītavas dobumu, iekaisuma avots var palikt izolēts, neiekļūt locītavā un neimobilizēt to kopumā.
Tādējādi olecranona procesa zonā izaug noapaļots mīkstas konsistences veidojums, mazsāpīgs, ne lielāks par vistas olu, skaidri redzams, izstiepjot roku.
Ja bursīts paliek izolēts, tiek saglabāta elkoņa locītavas funkcija. Ja iekaisums skar locītavu, tajā sākas iekaisums un stipras sāpes.
3. Elkoņa locītavas artroze ko pavada diezgan pieļaujamas klusas sāpes. Mēģinot saliekt vai iztaisnot roku līdz galam, locītava var kļūt ļoti sāpīga.
Artrozei raksturīgs gurkstēšana elkoņa locītavā un pakāpeniska tās kustīguma samazināšanās. Pēc kāda laika pacients vairs nevar pilnībā saliekt/izstiept roku, nejūtot sāpes.
Progresējošas artrozes pazīme ir roka, kas visu laiku ir saliekta elkoņā, jo deformējas locītavas kauli. Bet pats elkonis ir nedaudz sāpīgs pieskaroties un nav karsts.
4. Elkoņa locītavas artrīts visbiežāk ar iekaisumu skar citas locītavas, tāpēc var novērot iekaisumu, apsārtumu un sāpes plecu, ceļu un potīšu locītavās.
Sāpes iekaisušajā elkonī ir ļoti spēcīgas un izpaužas ne tikai kustībā, bet arī pilnīgā atpūtā. Iekaisis elkonis ļoti uzbriest, pietūkst un bieži vien ir pat karsts pieskaroties. Ja iekaisums netiek apturēts, locītava kļūst sarkana un pat violeta.
Dažiem pacientiem elkoņa locītavas artrītu pavada bursīts - periartikulāra bursa iekaisums. Šajā gadījumā uz elkoņa līkuma aizmugurējās virsmas parādās mīksts sfērisks veidojums, kas ir piepildīts ar šķidrumu un nav sāpīgs, palpējot.
5. Mugurkaula osteohondroze un starpskriemeļu trūces segmenti C5-C6 un ThI – ThII. Sāpju cēlonis ir saspiestas nervu saknes.
Tās ir izstarojošas (nosauktas) sāpes, kas rada trauksmi kustību laikā, miera stāvoklī, pat nakts miega laikā. Sāpes, kas nāk no kakla un plecu lāpstiņām, caurstrāvo visu roku, ne tikai elkoņa zonu. Elkoņa locītavas izskats nemainās, tā mobilitāte nav ierobežota, kļūst tikai ļoti sāpīga.
Ja slimību ilgstoši neārstē, sāks traucēt locītavas locīšana un izplatīsies apakšdelma virsmas ādas jutīguma samazināšanās, izraisot nejutīgumu. Ļoti smagos gadījumos bicepss daļēji vai pilnībā atrofē.
6. Epikondilīts visbiežāk rodas ilgstošas locītavas pārslodzes vai traumas dēļ. Izteiksmīga epikondilīta pazīme ir sāpes, nesot smagus priekšmetus un pagriežot plaukstas locītavu.
Sāpes ir smeldzoša rakstura, netraucē, saliekot un izstiepjot elkoni, veicot bez slodzes, un pilnībā izzūd ar atpūtu. Pilnībā tiek saglabāta locītavas kustīgums - lieces un pagarinājuma leņķi nesamazinās. Elkonim nav ārēju slimības pazīmju, un tas izskatās nemainīgs un veselīgs. Palpējot, sāp tikai kondīli (kauli, kas izvirzīti no sāniem), nevis pati locītava.
Kā atvieglot elkoņa sāpes
- Izmežģījuma vai sasituma gadījumā locītava ir jāimobilizē un jāuzklāj auksti (ledus paka, sniegs, trauks ar aukstu ūdeni). Uzklājiet atvēsinošu želeju vai ziedi, tie satur pretsāpju līdzekļus, mentolu, ēteriskās eļļas, kas samazina vietējo jutīgumu un mazina sāpes (Menovazin, Amprovisol, Alfacain)
- Artrīta un artrozes gadījumā tiek uzklātas sildošās ziedes, kuru pamatā ir augu komponenti un dzīvnieku izcelsmes produkti: piparu ekstrakts (Finalgon, Nicoflex, Espol), sinepju, bišu un čūsku indes.
- Diklofenaka ziede, kas ir efektīva visu locītavu artrīta gadījumā, palīdz veiksmīgi mazināt locītavu sāpes. Uzklājiet uz iekaisuma vietas plānā kārtā ne vairāk kā 3 reizes dienā, lietojiet ne ilgāk kā 2 nedēļas pēc kārtas. Ja ārstēšanas sākumā nav jūtamu rezultātu, tā lietošana jāpārtrauc un jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu recepti. efektīvs līdzeklis. Ir nopietnas kontrindikācijas - izlasiet instrukcijas!
- Ketorola ziede lieliski mazina sāpes, bet neārstē slimību. Lai noteiktu devu un lietošanas biežumu, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
- Nise ziede ir efektīva pat podagras iekaisumiem, nesatur steroīdus, var lietot mēnesi bez pārtraukuma, tai ir ārstnieciska iedarbība un lieliski remdē sāpes
- Epikondilīta gadījumā visefektīvākās ir ziedes ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, to aktīvās sastāvdaļas ir: diklofenaks, ibuprofēns, ketoprofēns (Finalgel, Nise, Ketonal);
Atcerieties to efektīva ārstēšanaĀrsts to var Jums parakstīt pēc pārbaudes un diagnostikas.
Mēs esam snieguši ticamu, bet tomēr vispārīgu informāciju.
Locītavu ārstēšana / Elkoņa locītava
vse-sustavy.ru
MĒNEŠA PĒC STIPRINĀKĀS DIGUNS UN GŪNI
Ņem un dari!
VINGRINĀJUMU 1. POSMS
1. Mēs nometam ceļos, rokas saliektas elkoņos un balstās uz grīdas. Galva skatās uz priekšu.
Šajā pozīcijā mēs virzām labo kāju uz augšu, saliektu pie ceļa, un nolaižam to vietā. Mēs atkārtojam kājas pacelšanu šādā veidā 20 reizes, lai sāktu (ja tas ir grūti, tad atkarībā no pašsajūtas).
PADOMS: pēc tam reižu skaits vienā pieejā katram vingrinājumam ir jāpalielina atbilstoši jūsu pašsajūtai.
Tad mēs nolaupa kreiso kāju uz augšu 20 reizes. (vai pēc veselības tas pats, kas pareizais)
Pirms otrā vingrinājuma uzsākšanas varat dažas sekundes izstiepties un atslābināties: uzlieciet iegurni uz papēžiem, izstiepiet rokas uz priekšu, pēc tam pārvietojiet iegurni pa kreisi un pa labi. Veiciet šo vingrinājumu starp katru komplektu.
2. Atgriezties sākuma stāvoklī (stāvēt uz ceļiem, rokas saliektas elkoņos – uz grīdas). Tagad mēs paceļam labo kāju, saliektu pie ceļa 90 grādiem, nevis taisni uz augšu, bet uz augšu pa labi, tad nolaižam to uz leju. Paceliet uz augšu un pa kreisi un vēlreiz uz leju. Atkārtojiet šo darbību kopumā 20 reizes.
Līdzīgi ar kreiso kāju 20 reizes.
Mēs paši izstiepāmies.
3. Nokļūstiet sākuma stāvoklī. Mēs paceļam saliekto labo kāju uz augšu, nolaižam to vispirms nevis sākuma stāvoklī, bet šķērsām aiz kreisās kājas. Atkal paceļ un tagad sākuma stāvoklī. Dariet to 15 reizes.
Līdzīgi atkārtojam ar kreiso kāju 15 reizes.
Izstiepjot dažas sekundes.
4. Mēs nonākam līdzīgā pozīcijā. Tagad labo saliekto kāju paceļam stingri uz sāniem, t.i. pa labi. Un mēs nolaižam to vietā. Atkārtojiet 15 reizes. Ja vingrinājumu ir grūti izpildīt, kad rokas ir saliektas elkoņos, iztaisnojiet tās un atpūtieties uz plaukstām.
Atkārtojiet 15 reizes kreisajai kājai.
Tas stiepjas un stiprina iekšējie muskuļi gurni. Ar tādu pašu mērķi izpildīsim 5.vingrojumu gurniem un sēžamvietai.
5. Apgulieties uz labā sāna. Labā roka, saliekta pie elkoņa, balstās uz grīdas. Mēs saliecam kreiso kāju (tā atrodas augšpusē) pie ceļa, virzām to uz priekšu un novietojam pēdu uz grīdas. Tādējādi kreisā pēda atrodas uz grīdas labā augšstilba vidus līmenī. Mēs sākam celt labo kāju uz augšu (tai jābūt taisnai). Atkārtojiet 20 reizes.
Līdzīgi mēs paceļam kreiso kāju kreisajā pusē.
6. Atkal nometam ceļos, bet rokas nav saliektas elkoņos, bet taisnas, balstoties uz grīdu. Galva skatās uz priekšu. Mēs paceļam labo kāju atpakaļ un paceļam kājas uz augšu. Atkārtojiet 20 reizes.
Līdzīgi mēs šūpojamies uz augšu ar labo kāju.
7. Pēdējais 1.daļas vingrinājums elastīgajām sēžamvietām un augšstilbiem ir labi zināmie pietupieni. Bet! ar vienu atšķirību. Pirms apsēsties, kārtīgi saspiediet sēžamvietu. Tāpēc mēs veicam 2 pieejas, lai justos labāk.
2. POSMS VINGRINĀJUMI
Otrais vingrinājumu posms sēžamvietā tiek veikts guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos, balstoties uz grīdas, rokas guļot gar ķermeni.
1. Paceliet iegurni pēc iespējas augstāk, nepaceļot plecus un pēdas 30 reizes.
2. Paceliet iegurni pēc iespējas augstāk, nepaceļot plecus un pēdas, vienlaikus saliekot ceļus kopā 30 reizes.
3. Paceliet iegurni pēc iespējas augstāk, nepaceļot plecus un pēdas, 4 reizes un ceļos nolaidiet ceļus līdz piektajam līmenim - 10 reizes.
Komplekss ir pabeigts.
Standartizējiet reižu un pieeju skaitu, pamatojoties uz jūsu pašsajūtu.
Piedāvātais vingrojumu komplekss sēžamvietai un augšstilbiem tiek plaši izmantots dažādās sporta iestādēs, taču to ir viegli veikt mājās, pavadot 20-30 minūtes. Ticiet man, rezultāts ir tā vērts!
Neaizmirstiet būt sistemātiskam.
.
Grupa: "Dzīvesveids" 
Mums ir viss nepieciešamais!!
vk.com
Ceļošana uz citu valsti var būt sarežģīta.
Jūs varat būt pārsteigts, bet, ja parādīsit tipisku amerikāņu vai eiropiešu žestu "kaza" vai "ka klints" ( rādītājpirksts un mazais pirkstiņš paskatās uz augšu, vidējais un zeltnesis ir piespiests pie plaukstas, un īkšķis ir nolikts malā), kas var nozīmēt piederību mūzikas stils kā roks, Itālijā šis ir žests, kas kādam stāsta, ka sieva viņu krāpj!
Šajā sakarā Jaungada brīvdienu priekšvakarā Lielbritānijā tika izdota grāmata “Don’t Get Me Wrong – The Global Gestures Guide”.
“Labi” vai “izcili” Apvienotajā Karalistē, ASV, Dienvidkoreja, Dienvidāfrika
"Viens": Francija, Polija, Šveice
"Vulgārs apvainojums": Afganistāna, Irāna, Irāka
"Kāda ir sajūta?" vai "Ko jūs vēlaties?" Itālijā
"Mazs" vai "mazs" Kongo
"Skaisti" vai "labi" Turcijā
"Viens mirklis" Ēģiptē
"Divi" Beļģijā, Lihtenšteinā, Nīderlandē
"Astoņi" Ķīnā
"Slikti" Itālijā
“Izcili” ASV, Kanādā, Meksikā, Šveicē
"Vulgārs apvainojums" Brazīlijā
"Vācies prom no šejienes!" Čehijā, Dānijā, Nīderlandē
— Nāksim šurp! Ganā, Filipīnās, VjetnamāP.S. MŪSU ŽESTI
AICINĀŠANAS, AICINĀŠANAS UN UZMANĪBAS PIESAISTĪŠANAS ŽESTI- "Uzmanību", "stop" - rokas paceltas virs galvas, nedaudz saliektas elkoņos vai sakrustotas galvas līmenī.
- “Uzmanību” - rādītājpirksts ir pacelts uz augšu, pārējie ir savilkti dūrē.
- "Paskaties" - norādot žests roku.
- Izsaukšana - plaukstas saliekšana un pagarināšana, četri pirksti (izņemot īkšķi) salikti kopā, rokas (vai plauksta) var saliekt elkoņos vai izstiept uz priekšu.
- Pazīstams aicinājums - rādītājpirksta saliekšana un pagarināšana, plauksta atpakaļ uz leju.
- Ielūgums - galvas mājiens ar nelielu pagriezienu uz sāniem no apakšas uz augšu.
- Ielūgums, vicinot roku no elkoņa uz sevi horizontālā plaknē.
- Uzmanības piesaistīšana - vicinot roku no vienas puses uz otru virs galvas.
- Uzmanības piesaistīšana - piesitiens objektam ar pirkstu vai plaukstu.
- Piesitiet galdam ar pirkstu galiem vai plaukstu.
- Uzmanības piesaistīšana - plaukstu aplaudēšana.
- Rokas vai abu roku pacelšana uz augšu.
- Paceliet vienu vai abas uzacis uz augšu un uz leju, pievelciet uzacis līdz deguna tiltam, vienlaikus virzot acis uz augšu un uz leju uz sāniem (koķetērija, vēlme piesaistīt uzmanību).
- Pēkšņi paskatieties uz kādu un ātri nolaidiet acis. Šajā gadījumā skatiens var būt tiešs, varat skatīties uz sāniem (ar acs kaktiņu), varat skatīties no apakšas uz augšu vai, nolaižot galvu, mest skatienu no apakšas (izrādot interesi par cilvēku vēlas nodibināt kontaktu;
- Sekojiet cita cilvēka skatienam ar acīm, cenšoties ieskatīties viņa acīs (vēlme kontaktēties ar cilvēku, kurš neizrāda tādu vēlmi, ir iepriecinājums).
- Ieskatieties otras personas acīs un pēc tam nedaudz pabīdiet acis vai galvu uz sāniem, vienlaikus nedaudz paceļot uzacis (aicinājums aiziet kopā ir pazīstams žests).
- Rādītājpirksts ir pacelts un pirmā falanga piespiež lūpas (aicinājums klusēt, aicinājums glabāt noslēpumu, noslēpums).
- Lēnām kratiet plecus uz priekšu un atpakaļ pārmaiņus - vēlme piesaistīt uzmanību.
- Viņi satver kādu aiz rokas vai pleca, aiz drēbēm un velk (parasti žestam pievieno uzrunu, lūguma izteikšanu, sūdzību utt.; biežāk bērniem).
- Izmantojot roku, elkoni vai plecu, viegli piespiediet otrai personai uz pleca, sāniem, krūtīm, ar rotaļīgu, viltīgu sejas izteiksmi (pazīstams žests).APSVEICINĀŠANAS ŽESTI
Skūpsts uz lūpām, vaigiem, pieres (atkarībā no tuvības pakāpes un vecuma).
- Gaisa skūpsts.
- Pieskarieties vaigam citas personas vaigam.
- Pamāj ar galvu uz priekšu.
- Vīrieši uzsit viens otram pa plecu vai muguru.
- Rokasspiediens.
- Rokas šūpošana pa kreisi un pa labi ar plaukstu uz priekšu.
- Šūpojiet visu roku no vienas puses uz otru virs galvas.
- Paceļot roku virs galvas. Tas var ietvert: atvērtu plaukstu, pirkstiem vai savilktu dūri ar aizmuguri uz aizmuguri.
- Sveicināties ar vairākiem cilvēkiem vai vienu no attāluma - paceliet saliktās rokas virs galvas.
- Komiska trumpēšana.
- Nedaudz vecmodīga cepures pacelšana vai noņemšana.
- Noskūpstiet dāmas roku.
- Aizveriet plakstiņus, aizveriet acis (sveiciens, atvadīšanās no attāluma, kad nav iespējams sazināties vārdos).
- Nolaidiet galvu un nolieciet ķermeni uz priekšu, un pēc tam iztaisnojieties. Variants: roku uzliek uz sirds. Cieņpilna sveiciena žests; jo zemāks, jo lielāku cieņu viņi vēlas paust.
- Klikšķoši papēži - savienojošie papēži, ko pavada klauvēšana (drasonīga sveiciena izteiksme, gatavība kaut ko darīt; raksturīgi militārpersonām).ŽESTI, KAS REGULĒ ATtālumu STARP CILVĒKIEM
Attāluma palielināšana - atgrūšanās, partnera rokas noņemšana.
- Sarunas laikā atbalstiet partneri aiz elkoņa.
- Sarunas laikā turiet roku uz partnera pleca.
– Turiet sarunu biedra roku.
- Vīrietis uzliek roku uz partnera krūtīm.
- Ja jūsu partneris ir bezkontakta, viegli pieskarieties viņam.
- Noliec visu ķermeni uz priekšu – vēlme pāriet uz draudzīgu, konfidenciālu komunikāciju.UZMANĪBU RĀDĪTI ŽESTI
Pieskaroties, glāstot sarunu biedra roku vai plecu.
- "Izpratne" - pamāj ar galvu no augšas uz leju.
- Noliec galvu uz priekšu un nedaudz uz sāniem.
- Neliels galvas pagrieziens pret skaļruni.
- Sēdiet ar rumpi noliektu uz priekšu sarunu biedra virzienā (intereses izpausme, pilnīga uzmanība sarunu biedra vārdiem).
- “Mest uz augšu” - galva tiek pacelta uz augšu ar mājienu, uzacis ir paceltas, acis ir plaši atvērtas (izrādot interesi par sarunu biedra teikto, stimulējot sarunu biedru turpināt runāt).
- “Atkritis žoklis” – paskatieties uz kādu ar nedaudz atvērtu muti un plaši atvērtām acīm (izrāda ārkārtīgu uzmanību, interesi; parasti bērniem).
- Pieskarieties otras personas zodam ar roku, nedaudz paceļot galvu uz augšu un ieskatoties acīs (draudzīga uzmanība; aizbildniecisks žests, visbiežāk gados vecākiem cilvēkiem attiecībā pret jaunākiem, īpaši bērniem).ŽESTI, KAS ATBALSTS INTERJĒTĀJA UZMANĪBU
Rādošs žests, kas nav vērsts uz kādu konkrētu objektu.
- Pieskaroties kaut kam smagam.
- Runas nozīmei atbilstošu žestu skaita palielināšana.
- Aizvērtie pirksti attālinās un atkal aizveras.ŽESTI RUNAS REGULĒŠANAI
- “Starp mums” - plauksta ar kronšteinu pie mutes.
- Aizveriet muti ar vienas rokas plaukstu vai abu roku plaukstām.
- “Uzvedne” - partnerim adresētas meklēšanas kustības: apļveida kustības ar rādītājpirkstu vai roku, pirksti kustas šķipsnā.Gatavība atbildēt - paaugstināt saliekta roka plaukstas malu uz priekšu.
- "Runā ātrāk" - nelielas apļveida rokas kustības pret sevi - prom no jums.
- "Nesteidzieties", "neuztraucieties" - roka tiek izstiepta uz priekšu ar atvērtu plaukstu sarunu biedra virzienā.
- "Apstājies, ļaujiet man atpūsties" - paņemiet partnera roku vai uzlieciet roku uz viņa pleca.
- "Es nesaprotu" - jautājošs galvas mājiens no apakšas uz augšu.
- "Es nedzirdēju" - pagrieziet galvu ar ausi pret sarunu biedru vai pielieciet izstieptu plaukstu pie auss.
- "Klusums", "noslēpums" - rādītājpirksts pāri lūpām.
- Uzmanīgi apskatiet kādu (sarunas pārtraukšanas zīme).
- “Aptiniet” - izveidojiet pirkstus dūrē, izceļot tikai rādītājpirkstu, un ar to zīmējiet gaisā apļus (žests, kas norāda, ka ir pienācis laiks beigt runāt vai runāt, jo atvēlētais laiks ir beidzies).
- Pirkstiem - abas rokas ir saliektas elkoņos, pirksti ir atslābināti, izplesti un pārmaiņus sit viens pret otru ar spilventiņiem, savukārt īkšķi tiek iesaistīti kustībā vai savienoti viens ar otru; seja ir saspringta, kustības ātras, nervozas (žests pauž nepacietību, vēlmi sasteigt sarunu biedru).
- Noskalo ar roku – saliec roku elkoņā, pirksti izstiepti; Ar asu kustību virziet roku prom no sevis, nedaudz uz leju; sejas izteiksme ir izšķiroša, stingra (izlēmīga sava viedokļa paušana, bieži uzsver sarunas beigas).Atvadu žesti
- "Uz redzēšanos" - rokas saliekšana-paplašināšana prom no jums.
- Rokasspiediens.
- Šūpojiet visu roku virs galvas no vienas puses uz otru, plauksta ir atvērta.
- Apskāvieni.
- Gaisa skūpsts – novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu pie lūpām un virziet roku uz cilvēku, no kura atvadāties.
- Rokas pacelšana virs galvas vai tas pats, bet ar pirkstiem.
- Pamāj ar galvu uz priekšu.
- Paglaudīt muguru vai paglaudīt plecu.
- Cepures pacelšana un uzlikšana.
- Noskūpstiet dāmas roku.
- Turiet skatienu uz sarunu biedru, pieskatiet aizejošo (pieklājības norma atvadoties).ŽESTI, KAS NORĀDA KONTAKTA BEIGAS
- "Pietiek" - izstieptas rokas plauksta (vai abas rokas) ir vērsta pret sarunu biedru.
- Roka ir saliekta pie elkoņa un roka ir pagriezta no tevis, paceltā roka vai visa roka līdz elkonim ir nolaista uz leju un nedaudz prom no tevis.
- “Es padodos” (komisks žests) - salieciet rokas krusteniski uz krūtīm vai paceliet rokas uz augšu.
- “Atkāpieties no kāda” - veiciet soli atpakaļ vai prom no sarunu biedra vai strauji nolieciet ķermeni atpakaļ (palielinot vietu - atsakoties no kontakta).
- Atteikšanās paspiest roku (attiecību pārtraukuma pazīme) - labā roka tiek noņemta aiz muguras vai iztaisnotās rokas sakrustotas aiz muguras (turot otru roku ar vienu roku).
- Roka ar plaukstu, kas pagriezta no jums, tiek izstiepta pret sarunu biedru, it kā nosakot attālumu, par kuru jūs nevarat tuvoties, vai arī jūs viegli piespiežat sarunu biedru, lai palielinātu attālumu starp viņu un sevi (kontakta atteikums, nepieklājīgs žests) .
- Rokas saliektas elkoņos, rokas guļ uz pretējiem apakšdelmiem: labā plauksta pa kreisi, bet kreisais pa labi, galva pacelta augstu (kategorisks atteikums; nevēlēšanās sazināties ar sarunu biedru).PIEPRASĪJUMA VAI PIEPRASĪJUMA ŽESTI
- "Ņemt" - rokas izstiepšana ar kādu priekšmetu.
- "Dodiet" - vienas vai abu roku atvērtās plaukstas pagarināšana.
- “Dod” (bērni) - plaukstas saspiešana un atspiešana.
- “Pārvietojies” – pamājiet kādu prom ar vienu vai abām rokām.
- "Puse" - novietojiet plaukstu malas virzienā otras rokas vidū.
- "Dodiet man naudu" - berzējiet īkšķi uz rādītājpirksta un vidējo pirkstu.
- “Dod man sērkociņu” – kustība, kas imitē sērkociņa aizdedzināšanu.
- “Ļaujiet man uzsmēķēt” - atvērtā rādītājpirksta un vidējo pirkstu pārvietošana uz lūpām vai cigaretes parādīšana starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu.
- Aicinājums iet uz priekšu - rāda uz priekšu ar roku.
- "Apsēdieties" - norādot ar roku uz sēdekli no augšas uz leju.
- "Ej ārā!" - asi norāda uz sāniem, izstiepta roka.
- "Izbeidz, es to neredzu" - aizsedziet acis ar plaukstu.
- “Esi kluss” - aizsedziet sarunu biedra muti ar plaukstu.
- “Turi muti ciet” – ar rādītājpirkstu norādot uz lūpām.
- "Cik pulkstens?" - izmantojiet vienas rokas rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu, lai pieskartos otras rokas plaukstai.
- Skatoties uz citu cilvēku, ātri samiedz vienu aci un atkal atslābiniet seju (aicinājums piedalīties izjokošanā, jokā; lūdzu, neizpaudiet nevienu noslēpumu).
- Rāpošana uz ceļiem - stāvēšana uz ceļiem, pārvietošanās bez piecelšanās (piedošanas, žēlastības lūgums).
- Paceliet rokas un galvu uz augšu, it kā pagrieztos pret debesīm, ar pirkstiem izstieptiem uz augšu un plaukstām nedaudz pagrieztu pret jums (lūgšanas žests, lūgšana, kā arī vēlme pārliecināt sarunu biedru par kaut ko, zvanot debesīm un Dievs kā liecinieks).
- Lūgšana - plaukstas ir aizvērtas krūšu līmenī vai rokas (roka) ir piespiestas krūtīm.
- Roka ir pacelta un saliekta pie elkoņa, roka ir pagriezta prom no sevis, tiek veikta stumšanas kustība vai svārstīgas kustības pa labi un pa kreisi ar visu roku no elkoņa (vai tikai ar roku) ( žests ir: “nē”, “beigt”; aicinājums klusēt, mierīgi).
- Roka ar saliktiem pirkstiem tiek izstiepta uz sāniem un nedaudz uz priekšu, virzienā uz transportlīdzekli (lūdziet vadītājam apstāties vai dot jums braukt).
AIZLIEGUMA ŽESTI
- Spēcīga galvas kratīšana no vienas puses uz otru.
- Enerģiski vicinot rokas šķērsām no apakšas uz augšu.
- Iztaisnotā rādītājpirksta šūpošana (pārējie pirksti savilkti dūrē) no kreisās puses uz labo.PIEDOŠANAS UN IZLĪGUMA ŽESTI
Pasit pa plecu.
- Rokasspiediens.
- Glāstīja roku.
- "Piedod" - salieciet plaukstas plaukstas pret plaukstu uz krūtīm vai pielieciet roku ar plaukstu pie sirds.
- Nokrītiet uz ceļiem - kājas ir saliektas ceļos un nolaistas uz tiem, galva ir nolaista uz leju. Variants – nolaisties uz viena ceļa (lūgums pēc piedošanas vai padevības, pazemība).KĪCINĀŠANAS ŽESTI
Pieliekot divus pirkstus pie galvas ragu veidā.
- "Pētersīļi" - izstiepta plauksta ar īkšķi, kas novietota uz deguna, pirksti svārstās uz augšu un uz leju.
- Pieliekot īkšķus pie deniņiem, pārējie pirksti svārstās.
- Parādi mēli.JOKIC (SPĒLES) ŽESTI
- “Ladushki” - sit plaukstas.
- “Ghouli” - vicina abu roku rokas pie pleciem, rokas nedaudz saliektas elkoņos.
- “Kaza” - rādītājpirksts un vidējais pirksts (vai mazais pirksts) ir izstiepti uz priekšu, pārējie pirksti ir dūrē.
- “The Thieving Magpie” - ar vienas rokas rādītājpirkstu uz otras atvērtās plaukstas tiek uzzīmēti apļi, pēc tam pirksti tiek saliekti pa vienam.
- Uzmanīgi, lai netiktu pamanīti, viņi nāk augšā no aizmugures un ar plaukstām satver otra cilvēka galvu, aizsedzot acis vai ausis un neļaujot viņam apgriezties - "Uzmini, kas tas ir?" (draudzīgs, rotaļīga rakstura žests; biežāk sastopams bērnu un jauniešu vidū).
- “Sajauciet kāju” - paceliet vienu kāju uz priekšu un trokšņaini pavelciet to atpakaļ, izdarot loku (rotaļīga pazemības, izpalīdzības demonstrācija).
- “Es padodos” - abas rokas ir paceltas virs galvas, plaukstas ir pagrieztas no tevis.
- "Ēd!" - iztaisnotas rokas piespiestas pie ķermeņa, galva pacelta uz augšu, gatavības paklausīties un darīt to, kas nepieciešams.
- "Audziet liels!" - viņi paņem citu personu aiz auss (vai abām) un nedaudz pavelk uz augšu (žests, kas parasti pavada apsveikumus dzimšanas dienā; ausis tiek pievilktas tik reižu, cik viens pagriežas; pazīstams žests, ko parasti izmanto saistībā bērniem).
- Nedaudz atveriet muti un pabīdiet mēli uz priekšu (pieaugušajiem rotaļīgi pazīstams žests; atteikšanās kaut ko darīt).
- "Es zvēru!" - labā roka ir pacelta uz augšu, saliekta pie elkoņa, plauksta ir pagriezta uz priekšu, pirksti ir savienoti un iztaisnoti vai savilkti dūrē.P.P.S. NAV MŪSU ŽESTI:
http://2cafe.net
www.liveinternet.ru
Standarta žesti
Pašreizējie noteikumi paredz izmantot tikai trīs oficiālus žestus. Ir vērts saprast, ka tos lieto tikai ar kreiso roku - labajai vienmēr jāatrodas uz gāzes roktura un jāvada bremžu svira. Tas attiecas ne tikai uz standarta žestiem, bet arī uz neformāliem signāliem, ko motociklisti dod viens otram.
Vissvarīgākais žests ir vertikāli pacelta roka, nesaliecoties pie elkoņa. Šajā gadījumā motociklista plaukstai jābūt pilnībā atvērtai, lai uzlabotu signāla redzamību lielā attālumā. Ja runājam par braukšanu krēslas stundā, labāk ir izmantot cimdus ar atstarojošiem ieliktņiem vai aptīt tos ar vieglu audumu. Šis žests nozīmē nopietnu bremzēšanu vai pilnīgu apstāšanos – tas ir bremžu gaismas nomaiņa.
Motociklista pa kreisi izstieptā roka liecina, ka tieši šajā virzienā viņš gatavojas veikt pagriezienu. Tomēr kā ar pagriezieniem pa labi? Tā kā labo roku pacelt no stūres ir aizliegts, lai signalizētu par šādām kustības virziena maiņām, jāpaceļ kreisā roka, saliekot to pie elkoņa un pagriežot plaukstu ar malu pret tiem, kas brauc aizmugurē transportlīdzekļiem. Šādi signāli, ko dod motociklista roka, palīdzēs izvairīties no negadījuma un bez mazākajām problēmām nokļūt remonta vietā.
Bet labāk nav ķerties pie šādiem žestiem, jo to efektivitāte joprojām ir daudz zemāka nekā signālelektriskajām lampām. Tāpēc labāk ir iegādāties īpašu ierīci, kas sastāv no elektroniskā vadības bloka un akumulatora. Ja pārtrūkst elektriskā ķēde, tā automātiski pārslēgs strāvu spuldzēm uz iebūvēto akumulatoru, kas ļaus bez neērtībām nokļūt tuvākajā remonta punktā. Šajā gadījumā vadītājs nevarēs ignorēt problēmu - īpaša brīdinājuma lampiņa uz ierīces norāda uz tās klātbūtni.
Neformāli žesti
Taču luksofori neļauj motociklistiem sazināties vienam ar otru, nesamazinot ātrumu. Tāpēc baikeru asociācijas veido savu signalizācijas sistēmas pamatojoties uz īpašiem žestiem. Protams, atsevišķās organizācijās žestu nozīme var atšķirties, to kopējais skaits sasniedz simtus. Šajā rakstā aplūkosim tikai universālus žestus, kas būs vienlīdz saprotami jebkurā pasaules valstī un neradīs nekādas konfliktsituācijas vai pārpratumus.
Rokas signālus var dot ne tikai kustības laikā, bet arī pirms kustības. Kreisā roka, kas saliekta elkoņā ar izstieptu rādītājpirkstu, nozīmē gatavību - ja komandas vadītājs dod šādu signālu, visiem jāuzvelk ķiveres, jāpārbauda ekipējums, jāpārliecinās, vai ir pietiekami daudz degvielas, un, ja nepieciešams, jāļauj citiem komandas dalībniekiem. zināt par problēmām. Ja veicat vairākas apgriezienus ar rādītājpirkstu pretēji pulksteņrādītāja virzienam, tas norāda uz nepieciešamību iedarbināt un iesildīt dzinējus. Tālāk jums jāizlemj par kustības veidu - plauksta, kas pacelta slīpi virs galvas (pionieru sveiciens), nozīmē, ka motociklisti ir sarindoti vienā kolonnā, bet rādītājpirksts un vidējais pirksts ir vērsti uz augšu (miera zīme) - divās kolonnās. Signāls, lai sāktu kustību, ir asas kreisās rokas šūpošanās no apakšas uz augšu, un kustības laikā tas nozīmē arī nepieciešamību paātrināt.
Turklāt ātra kreisās rokas šūpošana ar paceltu plaukstu nozīmē, ka aizmugurē braucošais transportlīdzeklis var bez mazākajiem šķēršļiem apdzīt motociklistu. Gluži pretēji, ja plauksta ir nolaista uz augšu un motociklists veic kustības no augšas uz leju, tas nozīmē, ka apdzīšana būs bīstama vai viņš pats gatavojas tikt uz priekšu un lūdz ļaut viņam garām, lai neradītu avārijas situāciju. Kreisās rokas vienmērīga kustība no augšas uz leju norāda, ka motociklistu kolonnai ir jāsamazina ātrums, lai izvairītos no briesmām, ko rada slikts ceļš vai ceļu policijas postenis. Ja blakus braucošais vadītājs ir aizmirsis izslēgt pagrieziena rādītāju, ar īkšķi un rādītājpirkstu jāveido gredzens (zīme OK), kā arī vairākas reizes jāaizver un jāatver iegūtais aplis. Atrodot uz ceļa bīstamu priekšmetu, jānorāda uz to ar kreisās rokas rādītājpirkstu vai labās kājas rādītājpirkstu – tā rīkojies, ja redzi šķērsli, bedri vai citu šķērsli, kas var radīt būtisku problēmu. .
Daudzās situācijās motociklistiem ir jāapstājas, jo kustība nevar turpināties bezgalīgi. Ja tam nav īpašu iemeslu, bet apstāšanās tomēr ir nepieciešama, piemēram, sarunām vai apskatei, kreisā roka jānolaiž uz leju aptuveni 45 grādu leņķī un jānorāda plauksta braukšanas virzienā. Noteikta iemesla gadījumā apstāšanās signāls tiek dots, novietojot elkoni uz sāniem un izstiepjot īkšķi, kam jānorāda vēlamajā virzienā:
- Vajag kādu uzkodu – īkšķis rāda uz muti (uz ķiveri);
- Jums ir jāatpūšas vai motociklists nejūtas labi - pirksts ir vērsts uz krūtīm;
- Jāuzpilda degviela – pirksts norāda uz bāku.
Kad kolonna ir apstājusies, jums vajadzētu veikt asu kustību ar elkoņa saliektu roku no kreisās uz labo pusi - tas nozīmēs, ka visiem braucējiem ir jāizslēdz dzinēji.
Tomēr ir vērts saprast, ka dažu valstu nacionālās kultūras īpatnības neļauj izmantot noteiktus motociklistu signālus, tāpēc rūpīgi jāizlasa šī informācija, dodoties uz garš ceļojums. ASV pacelts rādītājpirksts kopā ar izvirzītu īkšķi nozīmē, ka cilvēks sarunu biedru uzskata par neveiksminieku, tāpēc vietējie baikeri nemaz nebūs priecīgi, redzot šādas zīmes. Grieķijā žesti jāveic ar jebkuriem pirkstiem, izņemot īkšķi, jo tā pacelšana nozīmē neķītru lamuvārdu, bet pilnībā atvērta plauksta ar izplestiem pirkstiem parādīs, ka gribi grieķi saukt par “pindosu”. Mieru mīlošs žests ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu izpleties uz sāniem bijušās Britu impērijas valstīs (Lielbritānija, Austrālija, Kanāda, Jaunzēlande, Indija, Honkonga) nozīmē to pašu, ko vidējais pirksts citās kultūrās, un pirksti, kas salikti gredzenā simbolā OK, apsūdz personu netradicionālā. seksuālā orientācija. Protams, šīs tradīcijas, pateicoties globalizācijai, pamazām kļūst par pagātni, taču, dodoties uz ārzemēm, joprojām pastāv iespēja padarīt sevi par muļķi.
Izmantojot žestus
Protams, tas palīdz tikt galā ar problēmām ar elektriskajām ķēdēm motociklā. modernās tehnoloģijas tomēr arī tā potenciāls nav neierobežots. Tāpēc ikvienam autovadītājam jāzina ceļu satiksmes noteikumos paredzētie oficiālie žesti. Turklāt velosipēdistiem, kuri bieži brauc grupās, vajadzētu apgūt arī nestandarta zīmju valodu, kas palīdz sazināties pat kustībā. Tās izmantošana palīdzēs izvairīties no nepatīkamām situācijām un negadījumiem, kā arī sinhronizēs kustības sākumu, paātrinājumu, palēninājumu un apstāšanās. Izmantojot neformālu zīmju valodu, jūs varat saņemt briesmu signālu no cita motociklista vai izteikt viņam līdzīgu brīdinājumu.
www.motoshkoli.ru
Kāpēc mana roka neiztaisnojas pie elkoņa?
Parasti cilvēki pievērš uzmanību tam, lai roka pie elkoņa neizstieptu pilnu fizioloģisko kustību amplitūdu pārāk vēlu, kad patoloģiskais process jau ir nonācis hroniskā sava gaitas stadijā. Primārie simptomi var palikt nepamanīti ilgu laiku, jo elkoņa locītava neiztur funkcionālo slodzi, kas tiek uzlikta apakšējo ekstremitāšu lielajām locītavām
Tikmēr primārais simptomātiskais komplekss var būt čīkstēšana kustoties, strauja noguruma sajūta noteiktas kustību grupas laikā un smeldzošas sāpes darba dienas beigās. Tā sākas elkoņa locītavas tenosinovīts. Lai mazinātu sāpes, cilvēks pakāpeniski pārtrauc iztaisnot roku pilnībā. Tas noved pie saišu un cīpslu aparāta saīsināšanas. Ārstēšana var prasīt ilgu laiku. Mūsu klīnika piedāvā virkni manuālu metožu, lai atjaunotu pilnīgu mobilitāti.
Nereti problēmas ar roku neizstiepšanos elkoņā rodas pēc ilgstošas radiālo lūzumu dzīšanas tipiskā vietā. Lietojot ģipsi, rodas daļēja augšējās ekstremitātes nekustīgums, pacients cenšas netraucēt sāpošo roku un atsakās veikt pat ierastās kustības. Tas izraisa kontraktūras attīstību, ko ir ļoti grūti ārstēt. Tradicionālajā medicīnā vispār nav nekādu konservatīvu ārstēšanas metožu. Visbiežāk, ja kustību apjoms ir ievērojami ierobežots, tiek nozīmēta operācija, lai izgrieztu kausētās saites.
Mēs piedāvājam netradicionālas metodesārstēšana, kas ietver pakāpenisku saišu, muskuļu un cīpslu aparāta fizioloģisku atjaunošanu. Terapeitisko pasākumu komplekss var ietvert akupunktūru un refleksoloģiju, ārstniecisko masāžu un fizisko audzināšanu, kā arī manuālo stimulāciju.
Kāpēc mana roka neliecas pie elkoņa?
Ne retāk savā praksē sastopamies ar situācijām, kad roka nesaliecas elkoņā un vienlaikus ir sajūta, ka ir samazinājusies muskuļu piepūle. Veicot laboratorisko diagnostiku, faktiski tiek atklāts muskuļu tonusa samazināšanās un mīksto audu inervācijas procesa traucējumi. Ilgi tas bija saistīts ar dažādām traumām, kas radās slēptās, un ar deformējošu elkoņa locītavas osteoartrītu. Tomēr mūsdienās ārsti arvien vairāk piekrīt, ka distrofisku izmaiņu izplatīšanās dēļ roka neliecas elkoņā. nervu audi gar nervu, kas inervē plaukstu un izmainās uz karpālā kanāla sindroma fona.
Aicinām saņemt bezmaksas iepriekšēju konsultāciju pie mūsu speciālistiem medicīnas centrs lai precizētu diagnozi un izvēlētos tieši Jūsu stāvoklim atbilstošu ārstēšanas metodi.
Papildus tenosinovītam un tuneļa sindromam rokas nesaliekšanos elkoņā var izraisīt šādi faktori:
- sastiepumi;
- mikroskopiski cīpslu audu plīsumi;
- vieglas dislokāciju formas;
- frontālās un sānu plaknes bursīts;
- akūtas skrimšļa audu iekaisuma slimības;
- mugurkaula kakla osteohondroze, ko īpaši sarežģī prolapss un diska trūce;
- kaulu lūzumi, kuru galvas nonāk elkoņa locītavas dobumā.
Katrai no šīm patoloģijām nepieciešama rūpīga diagnostika, izmantojot īpašu laboratorijas aprīkojumu. Dažreiz atklāj patiesais iemesls Lai roka nesaliektos vai iztaisnotos elkoņā, palīdz tikai atroskopija un datortomogrāfija. Pēc šo izmeklējumu nokārtošanas varat sazināties ar mūsu manuālās terapijas klīniku, kur saņemsiet kvalificētu palīdzību. Lielākā daļa mūsu pacientu sasniedz pilnīgu augšējo ekstremitāšu motoriskās aktivitātes atjaunošanos jau pēc dažām ārstēšanas sesijām.
4
Šajā rakstā es vēlētos runāt par tik modernu Dub žestu tagad. Ko nozīmē Dub žests?? Tomēr vispirms iesaku izlasīt vairākus interesantus rakstus par modes žargona tēmu Pipidastra, Twerk, B-Boy, Beatmaker utt.
Daudzi tagad ir neizpratnē un cenšas Google meklēt atbildi uz jautājumu, ko nozīmē Dub kustība. Jums jāsaprot, ka šis žests tika izgudrots starp slazdu un drūzmēšanās reperiem, piemēram, Migos, Skippa Da Flippa, Rich The Kid utt Visticamāk, Dub dance radās Atlantā, bet tas nav fakts.
Tagad deja ir kļuvusi tik slavena, ka par to noteikti ir radušies jautājumi gan skolēnu, gan pieaugušo vidū. Faktiski Dubs būtībā ir kļuvis par vasaras dominējošo deju. 2016
gadā. Kāds bez saprašanas varētu redzēt Lebronu Džeimsu darām " Dab", un izskatījās, ka viņš vai nu gribēja šķaudīt apakšdelmā, vai arī gribēja saost padusē.
Dub kustība -
šis žests parāda tavu iekšējo stāvokli, kad esi paveicis kaut ko foršu un esi ļoti apmierināts ar sevi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži futbolisti bieži “šņauc” padusē
Daži uzskata, ka pati pirmā komanda, kas izveidoja Dub kustību, bija trīs " brālis akrobāts" Huey, Duey un Louis - The Migos, savukārt citi indivīdi, putojot no mutes, pierāda, ka to radījuši tādi slaveni reperi, Kā Pī-Vī Longvejs, Rich The Kid, vai Hosē Gvapo dzīvojot Atlanta. Tomēr, lai gan viņiem ir zināmi nopelni Dub kustības izveidē, viņi nāca klajā ar galveno daļu Skippa Da Flippa, ko var izsekot viņa videoklipos, pirms tie kļuva par plaši izplatītiem. Neatkarīgi no tā, kurš to izdarīja pirmais, jāsaprot, ka, visticamāk, šobrīd populārās Dub kustības saknes meklējamas Atlantā, kur šādas dejas tiek ceptas kā pankūkas Kapusvētkos. Es pats dejas vēstījums nozīmē ne tikai stulbi vicināt rokas un šņaukt padusē. Tas ir tas, ko jūs jūtaties noteiktā laika brīdī, jūsu iekšējais stāvoklis un tas, ko jums nozīmē mūzika.
 |
 |
|
 |
 |