Ойролцоогоор ижил асуудал, түүний мөн чанарыг тодорхойлсон хэд хэдэн захидал аль хэдийн ирсэн. Би өөрийгөө алдаж, миний амьдрал сүйрч байна, яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байгааг, миний хувь заяаг ойлгохгүй байна. Туслаач!
Энэ бол боломжийн асуулт асуувзөв хандлага бол юу болж байгааг ойлгох явдал юм. Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө тухай, алдаа, бүтэлгүйтлийнхээ тухай үнэнийг мэдэхийг хүсдэггүй, харин өөрсдийгөө бус бусад хүмүүсийг, хувь заяаг, засгийн газрыг буруутгахыг илүүд үздэг. Тиймээс тэд амьдралдаа ихэвчлэн нэг тармуурыг гишгэж, алдаанаасаа суралцдаггүй. Хувь тавилангаар том гай зовлон тохиолдоход хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол юу болж байгаагийн үндсэн шалтгааныг олох явдал юм, үүнээс болж амьдрал сүйрч, хүн өөртэйгөө, сэтгэлтэйгээ холбоогоо алддаг.
Би энэ сэдвээр бараг нийтлэл бичсэн, үүнийг - гэж нэрлэдэг. Үүнээс та олох болно практик зөвлөмжүүд- өөрийгөө олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ. Энэ нийтлэлд бид авч үзэх болно яг л шалтгаануудХүн хэзээ өөрийгөө алдаж, амьдрал нь яагаад сүйрч эхэлдэг вэ гэсэн асуултад бид хариулах болно! Бид бас нэмж оруулах болно практик зөвлөгөөөмнөх нийтлэл.
Би өөрийгөө алдаж, миний амьдрал сүйрч байна! Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Хүний амьдралд муугаар нөлөөлөх эрс өөрчлөлтүүд үргэлж ямар нэг шалтгаанаар эхэлдэг. Ихэнхдээ энэ нь хүний тодорхой үйлдлүүдийн үр дагавар, түүний нүглийн үр дагавар эсвэл түүний хувь заяаны шинэ үе шат эхлэх бөгөөд үүнийг зөв ойлгох шаардлагатай хэвээр байна.
Хүн яагаад өөрийгөө алддаг гол шалтгааныг авч үзье. Гэхдээ эхлээд өөрийгөө алдах гэж юу болохыг тодорхойлъё. баяр баясгалан, амьдралын утга учир, өөртөө итгэх итгэл, амьдрал дахь өөрийн байр суурь, зорилго, төлөвлөгөө нурах, өвчин эмгэг, алдагдал (ажил, гэр бүл, үхэл) хайртай хүн), шорон, бусад.
Өөрийгөө алдах, хувь заяаг сүйтгэх гол шалтгаанууд:
1. Амьдралд гаргасан ноцтой алдаа нь том нүгэл юм.Хийсэн гэмт хэрэг (хүн амины хэрэг, урвалт, эх орноосоо урвах, хулгай хийх, бусдын эсрэг эсвэл өөрийгөө болон бусдын эсрэг хүчирхийлэл) хэзээ ч ул мөргүй өнгөрдөггүй. Хүн ийм нүгэл үйлдэхдээ эзотерик талаас нь авч үзвэл хамгаалалтаа алдаж, түүний жигүүрт ордог бөгөөд энэ нь хувь заяаны зохих өөрчлөлтийг үргэлж дагуулдаг бөгөөд ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд тухайн хүнд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Мөн хүнд тохиолддог хамгийн эхний зүйл бол тэр зүрх сэтгэлдээ баяр баясгаланг алдах явдал юм дотоод гэрэл(эерэг) таны сэтгэлд.
2. Хувь тавилангаа орхих - зорилго, зорилгоо орхих, зорилгоо биелүүлэхгүй байх.Энэ нь хүн өөрийг нь хөтлөх замаа орхих үед тохиолддог Дээд эрх мэдэл, тэр дундаа хувь заяагаар түүнд бий болгосон таатай боломжоос татгалзсан тохиолдолд. Тухайлбал, сайд, мундаг эрдэмтэн болж, улс орныхоо төлөө дорвитой зүйл хийх хувь тавилантай ч бүх зүйлээ орхиж, тосгондоо нам гүмхэн гэр бүлийн амьдралыг сонгож, тахиа тэжээж, үнээ сааж эхэлдэг. Үйлийн үрийн ажлаа орхихын тулд ийм хүн бүх зүйлээ алдах болно - гэр бүл, эрүүл мэнд, материаллаг сайн сайхан байдал, өөрийгөө алдах. Тиймээс, хэрэв та тайлбарласан нөхцөл байдалд өөрийгөө таньсан бол аль болох хурдан замдаа буцаж ирээрэй, эс тэгвээс таныг ямар ч сайн зүйл хүлээхгүй!
3. Ямар ч хичээл хүлээж авахгүй хүнд өгсөнхувь заяагаархэлбэрээр харагдана сөрөг хариу үйлдэл: хүчтэй гэх мэт. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь хүний ухамсрыг эзэлж, түүнийг сөрөг байдалд хүргэдэг. Энэ нь хүн энэ сөрөг зүйлд (гомдол эсвэл атаархал) анхаарлаа төвлөрүүлж, ертөнцөөс өөрийгөө хааж, ихэнхдээ сүнстэйгээ холбоо тасрахад хүргэдэг (энэ нь хүнийг амьдралаар удирддаг). хүнд туслах, түүнийг удирдан чиглүүлэх боломжоо алдаж, сэтгэл нь өөрөө дургүйцэл (сөрөг байдал) -д маш ихээр дарамтлагдаж, буруу замаар явж, хувь заяаг нь сүйтгэх олон тооны алдаа гаргаж эхэлдэг.
4. Хүн өөрийгөө дарах, өөрийгөө устгах үйлдэл хийх үед.Энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолддог, тэр зүгээр л өөрийгөө хайрладаггүй, өөрийгөө хайрлаж, зөв хандахад сургаагүй байдаг. Эсвэл тэр ямар нэг зүйлийн төлөө өөрийгөө уучилж чадахгүй байх үед. Мөн хүн өөрийгөө идэж, туглаж, сүйтгэж, гэм буруугийн мэдрэмжээр идэж байхдаа сэтгэлээ дарангуйлж, түүнтэй холбоо тогтоох нь бараг хаагдах болно. Энэ нь өөрийгөө болон өөрийгөө бүрэн алдах мэдрэмжийг төрүүлдэг том асуудлуудхувь заяаны дагуу.
5. Мөн хүн өөрийгөө дахин олохын тулд өөрийгөө алддаг ч өөрийгөө өөрөөр олохын тулд өөрийгөө алддаг.Өөрөөр хэлбэл, хувьслынхаа дараагийн шат руу шилжинэ. Ийм шилжилт нь ихэвчлэн оюун санааны эрэл хайгуул, сэтгэлийн шаналал, амьдралын утга учрыг хайх, оюун санаанд гарч буй асуултуудын хариулт, хүнийг урагшлахад хүргэдэг хувь заяаны өөрчлөлтүүд дагалддаг. Ялангуяа нэг байрандаа байж, хөгжихөө больсон, өсөх, урагшлах (шинэ зорилго тавьж, түүнд хүрэх) хүсэлгүй байгаа хүнийг амьдрал асуудалд түлхдэг.
Миний нийтлэлүүдэд тэд илүү том, илүү сайн хариулт авдаг. Эрхэм уншигч та бүхэнд үнэнч байхын тулд юуны түрүүнд өөртөө үнэнч байж, миний хийсэн зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ямар ч хэлбэрээр хичээллэдэг хүн - - "буцах" эффектийг мэддэг. Анхны харагдахуйц (эсвэл тогтвортой) үр дүнд хүрсний дараа бид энэ нь үргэлж ийм байх болно, бид үргэлж сэтгэлзүйн хувьд тогтвортой байх болно гэх мэт гэнэн итгэн практикийг аажмаар орхидог.
Мэдээжийн хэрэг, өдөр тутмын үйлдлээр үр дүнг хадгалахгүйгээр хэсэг хугацааны дараа бид ижил асуудал руу буцаж ирэхэд амьдрал дахин тодорхойгүй байдал, жүжиг, ерөнхийдөө бидний арилгах гэж оролдсон зүйлээр дүүрдэг. Тэгээд дараа нь бид бүх зүйл муудаж, амьдрал эвдэрч сүйрч, бид өөрсдөө нурж унах үед төдийгүй (ялангуяа тэр үед) өөрсөд дээрээ ажиллах хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хүртлээ дахин дахин тойрон эргэлддэг. ) бүх зүйл хэвийн байдалдаа орж, бид сайхан мэдрэмж төрөх үед.
Ийм урт танилцуулгатай бол би өөрийнхөөрөө үлдэх хамгийн хэцүү дадлуудын нэг болох тухай ярих болно. Би хэчнээн удаа алдаж, дахин өөрийгөө олж, үндсэндээ ижил маневруудыг давтаж, ижил үр дүнд хүрч, дараа нь өөрийгөө олж мэдсэнээ бодох нь гунигтай бас инээдтэй юм. дахин нэг удаасонор сэрэмж алдаж, тэр өөрийгөө хараагүй болж, өөр хүн болжээ. Миний замд тохиолдох аливаа саад тотгор, бэрхшээл, бүтэлгүйтэл нь үргэлж нэг зүйлийг илтгэдэг - би өөрийгөө алдаж, өөр хэн нэгний дуу хоолойг өөрийнхөөсөө илүү анхааралтай сонсож, миний хүссэнийг биш, харин тэдний хүссэн эсвэл бусдын хүлээж буй зүйлийг хийж эхэлсэн ( эсвэл бусад хүмүүс надаас хүсдэг гэж бодож байгаа зүйл). Зуун дахь удаагаа ийм алдаа гаргаж байгаагаа ухаарах нь өөртөө гомдох, жинхэнэ өөрийнхөө төлөө нулимс унагах гашуун, гүн гомдох, тэнэг байдлаасаа болж хол буланд шахагдахад хүргэдэг, би аль хэдийн хэтрчихсэн гэж бодсон.
Таны харж байгаагаар өөрийгөө алдах сэдэв бол маш хувийн сэдэв бөгөөд надад хэлэх зүйл их байна.
Нэгдүгээрт, зохион байгуулалтгүй бол өөрийгөө алдах нь маш амархан. Миний хамгийн эхний байруудын нэг бол юу ч тохиолдсон өөрийнхөөрөө үлдэх, бүх талын нөлөөнд автдаг оюун ухаанаараа бус харин зүрх сэтгэлээрээ амьдралаа авч явах хэрэгцээ юм. Гэсэн хэдий ч би үүнийг мартаж, мөнгө, хэн нэгний анхаарал, магтаал, инээдтэй стандартыг биелүүлэх ("би энэ насанд юу хүрэх ёстой вэ", "хүмүүс намайг юу гэж хардаг" гэх мэт худал зорилго, хууран мэхлэлтэд сатаардаг. .). Би өөрөө маш их олж мэдсэн энгийн томъёо, хэрэв боломжтой бол би тархиндаа шивээс хийлгэх нь гарцаагүй: би үнэхээр хүсч буй зүйлээ хийхгүй бол муухай санагддаг. Энэ нь зөвхөн сэтгэлээр унасан төдийгүй бие махбодийн өвчинд хүргэдэг бөгөөд хэрэв би үүнийг цаг тухайд нь авахгүй бол гаднаас янз бүрийн зовлон зүдгүүрүүд над дээр бууж эхэлдэг. Тиймээс эхлээд миний бие, ухамсар, дараа нь орчлон ертөнц надад "чи буруу замаар явж байна" гэж тууштай дохио өгдөг.
Заримдаа та өөрийгөө маш их харалган болгодог тул өвчтөн өөрийгөө алдсан гэдгээ мэдэгдэхийн тулд энэ бүхнийг өөрөө хийсэн гэдгээ ойлгохоос өмнө үр дагавар, өвчин, зовлон зүдгүүртэй уйтгартай тэмцэлд сар, жил өнгөрдөг.
Хоёрдугаарт, та өөрийнхөөрөө байх замдаа тууштай ороход гарцаагүй сонголтууд гарч ирнэ энэ замаас холд– “уруу татсан” саналууд, ахмадууд болон сонирхсон хүн бүрийн “мэргэн” зөвлөгөө, буухиа галт тэргээр хүссэн зүйлээ авах “хялбар” аргууд. Энэ бүхэн нь шийдвэр гаргахдаа хэр тууштай байгаа, өөрийнхөөрөө байх, зорилгоо биелүүлэхийн чухлыг хэр ойлгож, бэрхшээлтэй холбоотой байсан ч өөрийнхөөрөө үлдэхэд хэр бэлэн байгаагийн шалгуур юм. Гэхдээ өөрийнхөөрөө байх нь хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны тухай биш, харин түүний тухай юм өөрийн харилцааөөртэйгөө. Эцсийн эцэст бид өөрсдийгөө, шийдвэрүүд, дотоод дуу хоолой, сонгосон замынхаа зөв эсэхэд байнга эргэлзэх хандлагатай байдаг. Хэсэг зуур эргэлзэх нь зүйтэй бөгөөд дараагийн сонирхол татахуйц орлуулах санал нь таныг мөнгө, хүндэтгэл, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн амжилтаар уруу татах болно - бидний оюун санааг хүлээн авч, бидний зүрх сэтгэлд ихэвчлэн жигшүүртэй байдаг.
Гуравдугаарт, энэ нь маш хялбар юм хайранд өөрийгөө алдах- Өөрийгөө болон бусдыг ажигласнаар хүмүүс энэ алдааг ихэвчлэн гаргадаг. Хүн өөрийгөө алдсан үед тэрээр зарим нь архи, зарим нь ажил, зарим нь бие махбодийн бус тусламжийн арга, зарим нь өөр хүн рүү харж эхэлдэг. Бусдын зардлаар бүтсэн бүрэн бүтэн байдлын хуурмаг байдлыг барьж авах нь маш аюултай, учир нь хэрэв та өөрийгөө бүрэн дүүрэн мэдэрч, өөр оршнолоор дүүргэхгүй бол энэ нь арилдаггүй бөгөөд тэр хүн явмагцаа чам дээр унах болно. бүх хүнд, найдваргүй байдалтайгаа хамт. Түүнээс гадна бусдын тусламжтайгаар өөрийнхөө хоосон орон зайг нөхөх нь луйвар бөгөөд эдгээр хүмүүс ийм хандлагаас бас ашиггүй болно. Бүхэл бүтэн хоёр хүн уулзсан тохиолдолд л эрүүл саруул, муруйгүй амьдрал боломжтой бөгөөд цоорхой бөглөх шаардлагагүй болно. өөрийн амьдралөөр хэн нэгний тусламжтайгаар сүнс.
Ингэхийн тулд өөрийгөө өөрчлөх, эвдэх, дотроосоо эргүүлэх хэрэгтэй гэсэн санаа бол худлаа. Энэ нь та өөр дээрээ ажиллах шаардлагагүй гэсэн үг биш, харин ажил нь байгалийн болон хүчирхийлэлгүй чиглэлээр явагдах ёстой - таны чадавхийг илчлэх, түүнийг хэрэгжүүлэх, зорилгоо биелүүлэх нь бидний дуу хоолойгоор сонсогддог. оюун ухаан биш зүрх. Ер нь таны хийх ёстой цорын ганц ажил бол өөрийнхөөрөө байж, түүгээрээ бүжиглэх явдал юм: шийдвэр гаргах, харилцаанд орох, өөрийн дотоод сэтгэлдээ тохирсон, эв зохицлыг бий болгох үйл ажиллагаа явуулах, сэтгэлийн нарийн зүйлд нүх гаргахгүй байх. . Өөрийгөө алдах амархан, гэхдээ өөрийгөө олоход хэцүү биш - та зөвхөн өөрийгөө сонсох хэрэгтэй, зөвхөн таны хүсч буй зүйлийг хэлдэг дотоод дуу хоолойгоо сонсох хэрэгтэй.
Бүсгүйчүүд харилцаандаа өөрийгөө алдаж, дахин өөрийгөө олохыг хүсч байна гэж гомдоллон над дээр хэр олон ирдэг вэ?
Та өөрийгөө алддаггүй - жинхэнэ өөрийгөө алдах боломжгүй, харин нийгэмд амжилтанд хүрэх, өөртөө итгэх итгэлийн үндэс болсон эмзэг хэсэг юм.
Өөрийгөө алдсан
Би гэрлэхээсээ өмнө олон зүйл сонирхдог эрч хүчтэй эмэгтэй байсан. Би ажилдаа дуртай байсан бөгөөд энэ ажлын сүүлчийн алхам биш байсан карьерын шат. Би хүмүүсийн эргэн тойронд байнга байх, гадаад төрхөндөө анхаарал тавих, сайхан харагдах дуртай байсан.
Харин одоо би өөрийгөө алдчихлаа гэр бүлийн амьдрал. Би дахиад л адилхан болохыг хүсч байна - бие даасан, бие даасан. Би яаж өөртөө буцаж очих вэ?
Бараг долоон жилийн өмнө би дурлаж, гэрлэсэн. Тэгээд би гэрийн эзэгтэй болсон. Гэрийн гадаа болж буй үйл явдал миний сонирхлыг татахаа больсон. Харин нөхөр маань намайг уурлуулдаг, би ихэвчлэн сэтгэлээр унадаг. Зөвхөн амьдралаас таашаал авах нь надад хэцүү байдаг. Би яагаад ийм болчихов оо?
Гэр бүлийн харилцаа миний урмыг хугалсан. Би нөхрөөсөө уйдаж байна. Гэхдээ би түүнгүйгээр яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна - би түүнээс санхүүгийн хувьд үнэхээр хамааралтай. Тэгээд ч надад юу ч өөрчлөх хүч байхгүй. Би төөрөлдөж, амьдралаас холдсон мэт санагдаж байна ...
Энэ түүх нь ердийн зүйл юм. Хэр их итгэлтэй, хангалттай байгааг би маш олон удаа ажиглаж чаддаг амжилттай эмэгтэйчүүдаажмаар өөрсдийгөө алддаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол бардамнал, тусгаар тогтнолын багийг урж хаях ердийн үйл явц юм ... Мөн энэ бол жинхэнэ дотоод эрх чөлөө, оюун санааны замналын эхлэл юм.
Эрэгтэй хүнтэй удаан хугацааны харилцаатай байх үед эмэгтэй хүний далд дотоод хэсэг, ухамсаргүй байдлын далд давхарга сэрж эхэлдэг. Энэ бол таны эцэг эхтэйгээ харилцах явцад хүүхдийн сэтгэлзүйн ангал руу унасан зүйл юм.
Таны дотор жаахан сул дорой, хараат охин амьдардаг. Тэр бол бүрэн хайр дурлалаас эхлээд жинхэнэ бие даасан байдал хүртэл өсч томрох бүх үе шатыг туулах ёстой. Өдий хүртэл дэлхий дахинд таны амжилт, эрх чөлөөг харуулсан зүйл бол таны гүн найдваргүй байдлын нөхөн төлбөр, дотоод хамгаалалтгүй хүүхэдтэйгээ харилцахаас зайлсхийх арга зам юм.
Өвдөлт, зовлон зүдгүүрээс өөрийгөө хамгаалж, та мэдрэмжээс өөрийгөө хаасан - одоо нийгэмд амжилтанд хүрэхийн тулд дотоод эр хүний энергийг ашиглан ухаалаг, логик, ухаалаг эмэгтэй бидний өмнө гарч ирэв. Гэвч тэр гүн гүнзгий туршлага руугаа нэг алхам хиймэгц зүрх сэтгэлд нь хүрэх замыг олж чадсан эртэй харилцах харилцаанд ийм зүйл тохиолддог бөгөөд тэр төөрч, хараат, сул дорой мэт санагддаг. Тэрээр сэтгэлийнх нь "шорон" руу хэлмэгдсэн зүйлтэй тулгардаг.
Хамгаалалт ба маск
Ихэнхдээ эрчүүдэд сэтгэл дундуур байдаг эмэгтэйчүүд бизнес рүү толгойгоо гашилгадаг. Ингэснээр тэд дотоод хоосон орон зайг дүүргэдэг. Насанд хүрэгчдийн амьдралд урам хугарах тохиолдол гардаг боловч ихэнхдээ энэ нь бяцхан охин гэр бүлийнхээ эрэгтэйчүүдтэй харилцах харилцаанд орж ирсэн бага насны туршлага, итгэл үнэмшлийн ул мөр юм. Тэгээд тэр эмэгтэйчүүдийн романуудзөвхөн эдгээр олдворуудыг баталсан.
Хэрэв эмэгтэй хүн дурлаж, илүү гүн гүнзгий харилцаа тогтоох зоригтой байвал ухамсраасаа дарагдсан дотоод хүүхдийнхээ мэдрэмжтэй зайлшгүй тулгардаг. Тэр үргэлж амжилттай зугтаж байсан зүйлтэйгээ нүүр тулах ёстой.
Эр хүнээс хараат байх нь жинхэнэ эрх чөлөөнд хүрэх замын зайлшгүй хэсэг юм.
Бие даасан байх, бие даасан байх нь ижил зүйл биш юм.
Гагцхүү өнгөн талдаа амжилттай, бие даасан эмэгтэй хүн олон зүйлээс айдаг: тэр хамтрагчаасаа хамааралтай байхаас айдаг, түүнээс салж чадахгүй байх вий гэж айдаг, дурлахаас айдаг. хавсаргахаас айдаг. Тэр шаардлагатай гэж үзвэл эрэгтэй хүнийг орхиж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй, ийм боломж байгаа гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Түүний дотоод бяцхан охин урьд нь даван туулж чадаагүй зовлонгоо дахин давтахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс эмэгтэй хүний хамгаалалт маш хүчтэй байдаг.
Эмэгтэй хүн харилцаагаа хөгжүүлэхэд энэ хүүхдийн илрэлээс маш их айж, ичдэг - хайр, анхаарал халамжийг гуйхад бэлэн байдаг. Мөн энэ айдас нь түүний эсрэг талыг бий болгож, бэхжүүлдэг - хүч чадал, бие даасан байдал. Эмэгтэй хүн өөртөө итгэлтэй эмэгтэйн дүр төрхийг сүйтгэхийг хүсдэггүй.
Бахархалтай уулзах
"Чамд яагаад түүнтэй харилцах хэрэгтэй байна вэ? Тэр таны санаа зовох үнэ цэнэтэй юу?
Хайраар,
Ирина Гаврилова Демпси
Сэтгэл судлаачийн хариулт.
Сайн уу, Наталья. Миний өмнөх хариулт танд тус болсонд баяртай байна.
Энэ асуултын талаар. "Хүмүүст чамтай харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцах ёстой" гэсэн дүрэм зөвхөн хэсэгчлэн ажилладаг. Гэхдээ өөр нэг дүрэм үргэлж ажилладаг: бид өөртэйгөө харьцдаг шиг бусад хүмүүс бидэнд ханддаг.Хэрэв бид өөрсдийгөө сонсвол бусад хүмүүс биднийг сонсож эхэлдэг. Хэрэв танд үс засалт таалагдаж, толгойгоо өндөрт өргөвөл бусад хүмүүс үүнийг хуулж эхэлдэг. Загвар бол ерөнхийдөө субъектив зүйл, хэн нэгэн нь урагдсан жинсэн өмдтэй тайзан дээр итгэлтэйгээр гарахад хангалттай бөгөөд дэлгүүрийн тавиурууд эдгээр урагдсан жийнсээр дүүрэн байдаг :)
Хэрэв та бусдын зөвлөгөөг сонсвол өөрийгөө алдах нь маш амархан бөгөөд зөвлөгөө үргэлж өөр байх болно, учир нь хүмүүс өөрсдийнхөө "хонхны цамхаг"-аас дүгнэдэг, заримд нь энэ нь илүү дээр байж болох юм, зарим нь арга. Тэгээд хүн болгонд таалагдаж чадахгүй. Тиймээс, та ямар нэг буруу зүйл хийсэн, энэ нь илүү дээр байсан гэх мэт мэдрэмжүүдэд үргэлж сэтгэл зовдог.
Та "Би энэ эсвэл тэр нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явахаа шийдэж чадахгүй байна, энэ нь буруу байх вий гэж айж байна" гэж бичдэг. Өөрт тохирох замаар жолоодоорой. Энэ нь зөв - энэ нь таны хувьд хамгийн сайн зүйл бөгөөд хэн ч үүнийг чамаас илүү мэдэж чадахгүй.
Та өөрийгөө алдаагүй, хэн гэдгээ мэддэг, хэн бэ гэдгээ бүрэн үнэлж амжаагүй байна. Та "Би тайван, сайхан сэтгэлтэй, чадах бүхнээрээ туслахдаа баяртай байдаг" гэсэн зан чанараараа бахархах хэрэгтэй. Аливаа зан чанарын шинж чанар нь давуу болон сул тал байж болно, энэ нь бид өөрсдөө үүнийг хэрхэн үнэлэхээс хамаарна - нэмэх эсвэл хасах тэмдэгтэй. Мөн бид түүнийг хэрхэн үнэлэх вэ гэвэл бусад хүмүүс түүнд хэрхэн хандах болно. Дашрамд хэлэхэд даруу байдал, итгэх чадвар нь хүнийг чимдэг.
"IN сүүлийн үедБи муу зүйлд илүү итгэдэг, бүх зүйл сайн байхад, муу зүйл тохиолдох вий гэж айж байна, би ямар нэг зүйлд бүрэн баярлаж чадахгүй." Хэрэв хүн өөртөө итгэдэггүй, чадварынхаа талаар ямар ч ойлголтгүй бол ийм айдас үүсдэг - энэ нь тэр өөрөө өөрийнхөө харж буй зүйлийг дутуу үнэлдэггүйгээс болдог.
Мөн та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадварыг хөгжүүлэх, хувийн хил хязгаарыг бий болгох (тэдгээр нь юу вэ), өөрийгөө болзолгүй хайрлах () болон өөртэйгөө зохицон амьдрахыг хичээх хэрэгтэй (). Тэгвэл яагаад өөртөө эргэлзээ төрдөг вэ?
Эцэст нь би суфийн их мастер Заригийн (энэ нь ямар ч нөхцөлд үргэлж хамааралтай бөгөөд амьдралыг үнэхээр аз жаргалтай болгодог) ишлэлээс иш татмаар байна: "Дэлхийд гарч, бүжиглэж, дуугаа дуул. Үзэсгэлэнтэй байна уу, үгүй юу, зөв үү, буруу юу гэж битгий бодоорой. Амьд!”
Би амьдралдаа өөрийгөө алдсан, яаж шийдэхээ мэдэхгүй байна!
Сайн байна уу, намайг Павел гэдэг, би 1987 онд төрсөн. Миний асуудал бол би амьдралдаа төөрчихсөн, хаашаа явах, юу хийх, юу хийхээ мэдэхгүй байна. Энэ бүхэн намайг 9-р ангид байхдаа манай хотын шөнийн цэнгээний газруудад DJ болсноос эхэлсэн. Энэ мэргэжлээс өмнө би байсан жирийн хүүхэд comp. тоглоом, хөл бөмбөг гэх мэт. Би охидыг огт сонирхдоггүй байсан, учир нь тэд над руу хардаггүй, тэд өөрөөсөө ах, илүү нөлөө бүхий хүнийг илүүд үздэг байв. DJ мэргэжлээр би маш их өөрчлөгдөж эхэлсэн, миний хувьд сургууль дууссан, 9-10-11-р анги, би зүгээр л орой болгон архи уудаг, ийм ажил хийдэг байсан тул арын эгнээнд утаатай унтсан гэж хэлэх болно. 21:00-6:00 цагийн галзуу хуваарь Өглөө хоёр цаг орчим унтаж, хичээлдээ яв. Хичээлийн дараа дахин өдрийн диско 14:00-18:00 цаг хүртэл, дахин бага зэрэг унтаж, ажилдаа явах гэх мэт 3 жилийн турш өдөр бүр. Би энергийн ундаа, согтууруулах ундаагаар унтах хүслээ нөхсөн. Сургуулиа төгсөөд бүх цагаа DJ хийхдээ зориулж, их сургуульд сурч байсан үетэйгээ хослуулсан. Энэ бол зүгээр нэг ажил биш, амьдралын минь утга учир гэж тэр үед итгэдэг байсан. Би бааранд авсан цалингаа орхисон бөгөөд би үнэ төлбөргүй ажиллахад бэлэн байсан тул үүнд анхаарлаа хандуулаагүй. Магадгүй энэ нь бас донтолт, өдөр бүр бэлэн байгаа охид, баяр баясгалан, баяр баясгалангийн мэдрэмж, архичин найзууд, олон нийтээс авсан адреналин юм. Нэг үгээр бол би зөвхөн хотынхоо төдийгүй бүгд найрамдах улсын олон DJ нарын дунд шилдэг нь байсан. Би хар тамхинд сөрөг хандлагатай байсан! Нэг ажлын шөнө би хайртай байсан охинтой танилцсан бөгөөд тэр намайг DJ байсанд дуртай байсан алдартай хүн , олон охид миний араас гүйж байсан, тэр үүнд зусардсан, бидний харилцааны 3 жилийн хугацаанд миний дотор өөрчлөлтүүд эхэлсэн, би идэвхгүй болж, хүмүүсийн намайг гэсэн сонирхол огцом буурсан. Би DJ хийхээ орхиогүй ч том болж байна гэж бодсон. Тэгээд 23 настайдаа аав, ээж хоёрын зөвлөснөөр гэр бүлийн хүн болох юм шиг санагдаад түүнтэй гэрлэсэн. Аав ээж хоёр маань биднийг байраа орхиод тусдаа амьдрахаар нүүсэн, бүх зүйл зүгээр байсан юм шиг, үл ойлголцлын жижиг хэрүүл. Гэхдээ бүх зүйл хурдан шийдэгдсэн. Бид хүүхэдтэй болохоор шийдсэн бөгөөд дараа нь бүх зүйл эхэлсэн. Эхнэрээ жирэмсэн байсан тэр өдрүүдэд би биеэ барьж, зөрчилдөхгүй байхыг хичээсэн ч анхаарал сарниулахын тулд гэрээсээ гарч, гэртээ байж чаддаггүй байсан. Тэнд илүү тайван, илүү сонирхолтой байсан. Төрсөн шөнө эхнэр маань гэртээ байсан, гэхдээ ганцаараа биш! Хүүгээ төрснийг мэдээд өөр үдэшлэг хийхээр уул руу явсан, тэр үед эхнэр маань төрөх эмнэлэгт хэвтэж байсан, би түүнийг эмнэлгээс гарахад нь авах цаг гарна гэж бодож байсан ч амжсангүй. Учир нь жолооч нар бүгд согтуу байсан. Эцэг эх нь түүнийг авч явсан. Гэртээ хадам ээж, эхнэр нялх хүүхдийг тойрон чичирч, анхаарал халамж, тусламж их байсан. Би гэртээ байгаагүй, ерөнхийдөө энэ бүхнээс айж байсан. Бэлэн биш байсан. Миний толгойд клуб, охид, архи байдаг. Бидний дотно амьдрал хурцадмал байсан, эхлээд би шөнийн ажлын дараа түүн рүү гүйж очсон, би дотно харилцаатай байхыг хүсч байсан бөгөөд хариуд нь би доромжлол, хөршүүд шивнэлдэж хашгирч, тэр миний олон төрлийн саналыг хүлээж аваагүй, надад ийм зүйл тохиолдсон. Түүнийг шинэ зүйл туршиж үзэхийг удаан хугацаанд гуйж, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд нүдээ аниад л надад хаягласан баахан доромжлолыг сонссоны дараа л. Эсвэл согтуу байхдаа ийм амжилтанд хүр. Тэр би түүнийг догдлуулахгүй байна гэж хэлсэн, гэхдээ би бүх урьдын яриандаа үүнийг сонссон, үүнийг битгий хий, дургүй, хүсэхгүй байна, гэхдээ яах вэ? Би зүгээр л хувцсаа тайлаад "намайг ав" гээд орондоо орлоо. Энэ мөчид бүх гомдол бэлгийн харьцаанд орох хүсэлд автсан. Үүний зэрэгцээ би тайтгарал, энхрийлэл, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг хажуу талаас нь хайх хэрэгтэй болсон. Гэхдээ минийх илүү сайн, эрхэм гэдгийг би үргэлж мэддэг, ойлгодог байсан. Бидний хэрүүл би тэвчиж чадалгүй нүүр рүү нь алгадах юм уу мушгиад орон дээр нь шидэхийг зөвшөөрөв. Тэгээд ч тус болсонгүй. Бүр ч дор. Хараал хэлэх, гараа явуулах, олны төлөө тоглох, халдлага үйлдэх. Би зүгээр л гэрээсээ зугтаж клубууд руу явсан, тэнд чимээгүй, тайван байсан, тэд намайг үргэлж ойлгож, тайвшруулдаг байсан. Түүнтэй маргах нь надад таалагдаагүй. Түүгээр ч барахгүй “Хараач, аав чинь согтуу байна” гэж хэлүүлсэн хүүгийнхээ нүдэн дээр би маш их гомдож, найзыгаа надтай хонохыг гуйж эхэлсэн ч энэ нь түүнд саад болоогүй, бид зодолдсон. түүний өмнө. Аав, ээжээсээ намайг солих, DJ хийхээ болих, өдрийн ажил олох, тэгээд л бүх асуудал дуусна гэдгийг сонсоод ээж маань гэр бүлд юу болж байгааг төдийлөн мэддэггүй байсан. Гэхдээ тэр зөвлөгөө өгч, өөрөө дүгнэлт хийсэн. Нэгэн орой би түүнтэй гэртээ үлдэхээр шийдэж, хүүхдээ урьдчилж эцэг эхдээ үлдээгээд түүнтэй ойртох гэсэн оролдлого маань бүтэлгүйтэж, дэлбэрч, согтуурахаар клубт орохоор бэлдэж, гэртээ ирлээ. Өглөө нь түүний төлөө аймшигтай шуугиан тарьж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг сүйтгэж, би бүх гомдлоо санаж байна. Үдээс хойш тэр юмаа бэлдээд ээж рүүгээ явав. Энэ нь улам бүр дордсоор байгааг мэдээд тайвширч, өөрийгөө татаж, түүнийг гэртээ авчрах гэж оролдсон ч нэмэр болсонгүй. Бид түүнтэй ярилцсан ч тэр гэртээ харихыг хүсээгүй. Би түүнийг сүлжээнд холбогдож, бүх зүйлийг ярилцахыг хүсэхээс өөр юу ч хийгээгүй. Огт үгүй. Дараа нь би ярихгүй, харин түүнд бодитоор нотлохоор шийдсэн. Би клубуудаа орхиж, мэргэжлээрээ ажиллахаар ээлжээр явсан бөгөөд ингэснээр түүнд бодох цаг гаргаж, ээлжинд байхдаа би карьераа хурдан хийж эхэлсэн, эхний ээлж 3 сар байсан, эхэндээ бүх зүйл сайхан байгаа юм шиг санагдаж байсан, гэхдээ дараа нь Би надад хайхрамжгүй ханддагийг анзаарч эхлэв. Муу бодолнадад амралт өгсөнгүй. Нэг өдөр би түүний гэрийн компьютерийг хакердсан. Би түүний найзтай бичсэн захидал харилцааг уншсан, тэр дашрамд манай найзын эхнэр байсан ч салж, эхнэртэйгээ идэвхтэй харилцаж эхэлсэн. Захидал уншсаны дараа эхнэрийнхээ зан авирын гэнэтийн өөрчлөлтөд миний сэжиг төрж, анхаарал татсан зүйл бол найз маань эхнэрийг минь миний эсрэг хатуурхсанд би цочирдсон. Тэр яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? чинээлэг эрчүүд, тэр өөрөө нэг эсвэл нөгөөтэйгөө хэрхэн унтдаг талаар сайрхаж, түүнд үнэтэй бэлэг өгдөг. Би цагаа дуусгаад түүнийг алдахгүйн тулд гэр лүүгээ гүйлээ. Бүх алдаагаа хүлээн зөвшөөрсөн. Албан үүргээ гүйцэтгэж байхдаа их зүйл сурсан. Гэр бүлгүй ганцаараа байхдаа. Хэнд ч хэрэггүй. Гэртээ ирээд харамсалтай нь би өөр эмэгтэйг харав. Тэр бүр имижээ хүртэл өөрчилсөн, бүгд хувцасласан. Би түүнтэй холбогдох гэж удаан оролдсон нь салах өргөдлөө өгөхөд хүргэсэн. Тэгээд сүүлд нь би түүнийг өөр машинтай, үнэтэй бэлэг өгдөг гэдгийг мэдсэн. Тэгээд хүү маань надад сайхан машин унадаг авга ахынхаа тухай байнга ярьдаг. Сэтгэлийн минь шаналал, нойргүй шөнө намайг галзууруулж байна. Нэмж дурдахад хойд аав ээжийгээ эзэгтэйнхээ төлөө орхисон, надад өөрийн гэсэн хангалттай байгаа тул өдөр бүр гистерик байдаг, амиа хорлох нь зүгээр л там юм. Би ээдрээтэй, ухарч, бүх дэлхийг үзэн ядаж, чадварлаг ярихаа мартсан, шинэ харилцаанаас айж, хаанаас эхлэх, хаашаа явахаа мэдэхгүй байна. Би чадахгүй ч өөр хэн нэгэн чадна гэдэг миний бардамналыг төрүүлж байна. Хэн нэгэн түүнтэй унтаж байна. Бүтэн жилийн турш би өөрийгөө хаанаас ч олохгүй байна. Тэгээд бид хүүтэй. Би түүнтэй зугаалахыг хүсч байна, гэхдээ би түүнийг харахаас айж байна, учир нь миний тархи тэр даруй бүх өвдөлтийг нэмэгдүүлж, тэр намайг ялагдсан мэт аашилж, ярьдаг. Би биеэ зөв авч явахыг хичээдэг, бүх зүйлийг өөртөө багтаахыг хичээдэг. Тэгээд тэр увайгүй болдог. Мөн манай хүүд хангалттай анхаарал хандуулаагүй гэж биднийг зэмлэдэг. Би өөрийгөө дотроосоо иддэг, хэнийг ч анзаардаггүй. Би сонсож чадахгүй байна. Миний толгойд байна. Би барьж байна. Би уудаггүй. Ажиллаж байхдаа өөрийгөө сатааруулахыг хичээдэг. Одоо би өөрөөсөө 5 насаар дүү охинтой танилцсан, би одоо ээлжинд ажиллаж байгаа, тэр намайг хүлээж байгаа, тэр над руу өдөр бүр залгадаг, бид харилцдаг, би түүнтэй зөв харьцаж чадахгүй гэдгээ ойлгож байна. Тэгээд ярих. Тэнэг. Тэгээд би хүсч байна шинэ амьдралтүүнтэй хамт, гэхдээ би хоромхон зуур маш хаалттай байдаг. Тэр үүнийг мэдэрч байна. Тэр надад дэмжлэг үзүүлдэг, намайг санаж байна, надад ХЭРЭГТЭЙ гэж хэлдэг. Өөрийгөө ойлгоход минь туслаач. Дараа нь би юу хийх ёстой вэ, хаашаа явах, хаанаас эхлэх, өөрийгөө юу өөрчлөх, хэрхэн илүү сайн болох вэ, би түүнд аз жаргалын төлөө бүх зүйлийг өгч, бусад алдаагаа давтахгүй байхыг хүсч байна. Би түүнийг гомдоохыг хүсэхгүй байна.