Та амралтаараа явах гэж байгаа бөгөөд шийдээрэй далайд юу авч явах вэ. Энэ нийтлэл танд амралтаараа хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг гаргахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр авах ёстой зүйлсийн жагсаалттай байдаг, гэхдээ бид тэдгээрийг жагсаах болно, та үргэлж нэмэлт зүйлсийг хаяж болно.
Мөн бид тантай хамт авч явах зүйлсийн нэмэлт жагсаалтыг өгөх болно өөр өөр улс орнууд: жишээлбэл, Египет, Тайланд руу.
Заавал хийх ёстой зүйлүүд Та үүнийг амралтаараа авч явах хэрэгтэй (хаашаа явж байгаагаас үл хамааран: далай биш, үгүй)
1. Гадаад паспорт - Паспортгүй бол таныг хаана ч явуулахгүй нь ойлгомжтой
Амралтаараа юу авч явах вэ - паспорт
2. Мөнгө - бэлэн мөнгө, карт хоёуланг нь авч явахыг зөвлөж байна. Мөн банк руу залгаж картаа ашиглахаа мэдэгдэхийг зөвлөж байна, учир нь... Зарим банкууд таныг ер бусын бүс нутагт мөнгөө хасах гэж оролдох үед картыг хаадаг. Жишээлбэл, хэрэв та Тайландад очоод карт ашиглахаар шийдсэн бол банк нь үйлчлүүлэгчийнхээ аюулгүй байдлын үүднээс нэг ч пенни гаргахгүй, картыг хааж болохгүй.
3. Тасалбар, ваучер - тасалбаргүй хаашаа явах вэ?
4. Анхны тусламжийн хэрэгсэл - өвчтэй эсэх нь хамаагүй, та үүнийг авч явах хэрэгтэй хамгийн бага багцэм:
- эдгээр нь өвдөлт намдаах эм (толгойд зориулагдсан);
- наалдамхай гипс (гэнэт каллус);
- шархыг эмчлэх аливаа эм;
- ходоодны эм;
- хөдөлгөөний эмгэгийг арилгах эм.
Амралтаараа юу авах вэ - нарны шил
5. Гар утасны цэнэглэгч - Амралтаараа бүтэн 10 хоногийн хугацаанд утас цэнэггүй болно гэж олон хүн боддог 😉
6. Бариул - хачирхалтай нь, гэхдээ энэ нь энгийн зүйлихэвчлэн гэртээ мартагддаг, гэхдээ энэ нь маш чухал юм. Жишээлбэл, шилжилт хөдөлгөөний картыг бөглөхдөө. Тиймээс энгийн бал үзэг цэнхэравсан нь дээр ямар ч амралтанд авч явах.
7. Шүдний сойз, шүдний оо - хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд хараахан цуцлагдаагүй байна
8. Хайч - хачирхалтай нь ийм жижиг зүйл ихэвчлэн хэрэг болдог.
Амралтаараа юу авах вэ - камер
Одоо далайд юу авч явах хэрэгтэйг тусад нь авч үзье. Далайн дулаан хэвээр байгаа бөгөөд амралтаараа явах улс халуун байна гэж таамаглаж байна. Тиймээс бид Цагаан тэнгис эсвэл Баренцын тэнгисийг хасах болно.
Далай руу юу авч явах вэ :
1. Усны хувцас (эсвэл эрэгтэйчүүдэд зориулсан усан сан) - мэдээжийн хэрэг, усны хувцасгүй далайд амралтаараа.
2. Flip-flops, slates - ерөнхийдөө далайн эрэгт зориулсан гутал. Элс нь пүүз эсвэл гутал руу орох боломжтой бөгөөд дотор нь халуун байдаг
3. Камер, санах ойн карт болон бүү март цэнэглэгч- Та амралтаа авах хэрэгтэй
4. Панамын малгай, малгай, арафат - таны толгойг хэт халалтаас хамгаалж чадах бүх зүйл
5. Нарны шил - тэгэхгүй бол нүдээ цавчина
6. Нарнаас хамгаалах тос - Та үүнийг дотоодоос худалдаж авч болно, гэхдээ энэ нь хамаагүй илүү үнэтэй болно.
7. Хөнжил эсвэл далайн алчуур - хэрэв та нарны сандал дээр амрахаар төлөвлөөгүй бол (зарим зочид буудлууд үүнийг үнэ төлбөргүй өгдөг) тэдний тухай мартаж болохгүй.
8. Агаарын матрас - хэрэв танд матрас байгаа бол түүн дээр хэвтэж, усанд сэлэх боломжтой. Та ихэвчлэн орон нутгаас матрас худалдаж авах боломжтой - энэ нь нарны сандал худалдаж авахаас хамаагүй хямд байдаг.
9. Зөөврийн компьютер, таблет - жишээлбэл, онгоцонд эсвэл холын аялалд кино үзэхэд зориулагдсан.
Амралтаараа юу авах вэ - толь бичиг
Та бас чадна далайд дагуулж явна:
10. Толь бичиг, ярианы дэвтэр - хэрэв та орос хэлнээс өөр хэлээр юу ч тайлбарлаж чадахгүй бол.
11. Далайн эргийн цүнх - далай руу явах зүйлтэй байхын тулд
Амралтаараа юу авах вэ - гутал
Далай руу явахад юу авч явах ёсгүй:
1. Алчуур - ихэвчлэн зочид буудалд хангалттай байдаг. Хэрэв та орон сууцтай бол алчуураа авчрах ёстой.
2. Саван ба шампунь - адилхан. Бүх зочид буудлууд танд өгөх бөгөөд хямд зочид буудал байсан ч шинэчлэх болно. Хэрэв та зочид буудалгүй амралтаа төлөвлөж байгаа бол эдгээр хөрөнгийг авах хэрэгтэй.
3. Төмөр - Хэрэв та хуарангийн төмөр байхгүй бол хүнд зүйл авч явах ёсгүй. Ихэнхдээ мэдээллийн ширээн дээр индүү байдаг, тэр ч байтугай дотуур байранд байдаг.
4. Хоол хүнс - нэгдүгээрт, тэд таныг зүгээр л хоол хүнсээр оруулахгүй байж магадгүй, өөрөөр хэлбэл. гааль дээр хязгаарлалт байдаг, хоёрдугаарт, хоол хүнс, ялангуяа өндөр температурт муудаж болно.
5. Ус - нисэх онгоцны буудал дээр цуглуулах болно. Өөрөөр хэлбэл, та үүнийг авч болно, гэхдээ та дамжуулна гэж найдаж болохгүй.
6. Үс хатаагч - үс хатаагчтай эсэхээ мэдэх хэрэгтэй. Ихэнхдээ өрөөнд үс хатаагч байдаг (зочид буудалд үргэлж нэг байдаг, дотуур байр, орон сууцанд өөр өөр байдаг).
Одоо шийдье далайд юу авч явах вэзарим улс руу.
Египет рүү юу авч явах вэ.
Египет бол маш халуун орон бөгөөд маш халуун орон юм сайхан далай. Тиймээс, дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна бид дараахь зүйлийг авна.
1. Египетэд шүрэн гутал заавал байх ёстой! Үгүй бол та шүрэн дээр гэмтэх эсвэл гишгэх боломжтой далайн хорхой. Та Египетээс шүрэн шаахай худалдаж авч болно, гэхдээ та бусадтай адил зөвхөн шаахай өмссөн байх болно, гэхдээ тэдгээр нь хамгийн чанартай биш юм.
2. Бид маск хайж байна сайн маск, учир нь Египетэд олон сайхан загас байдаг. Та Египетээс хямд үнээр хямд үнээр худалдаж авах боломжтой, гэхдээ өөрийн гэсэн үнэтэй байх нь дээр.
4. Сэрвээ - энэ нь илүү энгийн, та тэдэнгүйгээр хийж болно, гэхдээ хэрэв танд боломж байгаа бол тэдгээрийг авч болно.
5. Aquabox - усан доорх камерт зориулсан орон сууц. Мөнгөө үрж, энэ ид шидийн хайрцгийг худалдаж аваарай. Египет нь Улаан тэнгис, усан доорх ертөнцөөрөө алдартай.
Мария Быстрицкая |2015.05.04 | 2293
Мария Быстрицкая 2015.05.04 2293
Хэрэв та далайд амралтаараа явах гэж байгаа бол илүүдэхгүй зүйлсийн жагсаалт.
Амралтаараа явахын өмнө далайд юу авч явах вэ гэсэн асуулт хүн бүрийн санааг зовоож байна. Таны ачаа тээшний зөв байдлаас зөвхөн таны тав тухтай байдал төдийгүй таны эрүүл мэнд хамаарна. Амралтаараа таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд далайд юу авч явахаа яг таг мэдэх хэрэгтэй.
Дасан зохицоход бэлдэж байна
Уур амьсгалын гэнэтийн өөрчлөлт нь бие махбодийн хувьд стресстэй нөхцөл байдал юм. Зарим тохиолдолд температурын огцом өсөлт, биеийн ерөнхий байдал муудаж, дотор муухайрах, ходоод гэдэсний хямрал үүсдэг. Дасан зохицох хугацаа нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Түүний үргэлжлэх хугацаа дунджаар нэг өдрөөс долоо хоног хүртэл байдаг.
Та тодорхой эм, декоциний тусламжтайгаар бие махбодийн донтолтыг хурдасгаж болно, жишээлбэл, ногоон цай, chamomile ургамлын дусаах, Polysorb. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг амралтын газраас олоход амаргүй тул та тэдгээрийг авч явахад анхаарах хэрэгтэй. Та мөн анхны тусламжийн хайрцагтаа хийх хэрэгтэй antipyretics
(нимид, аспирин, анальгин, парацетамол 500). Сүүлийн гурван эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэдэг бөгөөд тус бүр нэг шахмал байдаг. Нимид нь халууралтыг бууруулж, үрэвслийг арилгахад тусалдаг.Ургамлын гаралтай декоциний болон цай, полисорб
биеийг цэвэрлэхэд тусална. Та суулгалт (нифуроксазид), дотор муухайрах (метоклопрамид) эмгүйгээр хийж чадахгүй.
Нарны хамгаалалт Үзэсгэлэнт бор шаргал өнгөтэй бол заавал байх ёстойсайхан амраарай
далайд. Далайн эрэг дээр хэвтээд л "шоколад"-ын үр дүнд хүрч чадахгүй. Тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ авч явахаа мартуузай. Онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэйхамгаалалтын тос . Сүүн цагаан арьстай хүмүүст тийм их хэрэгтэй байдагүр дүнтэй арга хэрэгсэл
. Ямар ч тохиолдолд хугацаа нь дууссан бодисыг авч явах ёсгүй. Тэд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно. Хэрэв арьсыг хамгаалах боломжгүй байсан бол түлэгдэлтийн анхны тусламж үзүүлэх шаардлагатай. Температурын өсөлтийг арилгана, Энэ нь нэгэн зэрэг үрэвслийг арилгаж, өвдөлт намдаах нөлөөтэй тул. Улайлтыг арилгахад тусална пантенол. Та ийм зүйлийг ашиглах боломжгүй ардын эмчилгээ, цөцгий эсвэл kefir гэх мэт.
Наранд түлэгдэх магадлалыг бууруулахад тусалдаг далайн эргийн шүхэр. Дээд талын том талбай бүхий загварыг сонгох нь дээр.
Далайн эргийн нимгэн хөнжил авч явахаа мартуузай. Доод тал нь резинэн эсвэл ус зэвүүн байх нь зүйтэй. Зуны эхэн үед элс нь гүнд хангалттай дулаараагүй байна. Ердийн хөнжил дээр удаан хугацаагаар далайн эрэг дээр хэвтэх нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Арьс, үсийг хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн
Далайн ус, нарны туяа давхар нөлөө үзүүлдэг. Хэт их усанд орох, наранд шарах үед арьс хуурайшиж, гуужиж эхэлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд далайд сэлсэний дараа цэвэр усаар зайлж, үсээ сайтар угаах хэрэгтэй.
Нэмэлт хамгаалалтыг нүүр, биеийн арьсны чийгийг хадгалахад чиглэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хангана. Далайн эрэг дээр зочлохдоо үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна ус нэвтэрдэггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, нүүр будалтын суурь, пудр, суурь, үнэртэй уснаас бүрмөсөн татгалз.
Хувцас, гутал, дагалдах хэрэгсэл
Цаг агаар асаалттай далайн эргийн амралтын газарөөрчлөх боломжтой тул усны хувцас, хөнгөн гадуур хувцас, флип-флопоос гадна дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.
- пүүз– хэрэв та тухайн бүсийг тойрон явган аялал хийхээр шийдсэн бол;
- салхины хамгаалалтэсвэл хөнгөн хүрэм эсвэл цамц - далайд хүйтэн болно;
- урт ханцуйтай цамц, нимгэн өмд. Хэрэв та биеийнхээ борлосон хэсгийг хучих шаардлагатай бол танд хэрэгтэй болно.
- даашинз, шаахайнуудресторанд зочлох.
- хөнгөн хувцасмөн клубт явахад тохиромжтой гутал.
Шүхэр гэх мэт дагалдах хэрэгслийн талаар бүү мартаарай. нарны шил(хамелеон шилтэй загвар сонгох нь дээр), наран шарлагын газар өргөн уут.
Бусад жижиг зүйлүүд
Далай руу явахаасаа өмнө боломжтой эсэхийг шалгах хэрэгтэй баримт бичиг: паспорт, даатгалын бодлого, хүүхдийн төрсний гэрчилгээ, хоёр дахь эцэг эхээс гадаадад аялах зөвшөөрөл (хэрэв бид өөр улсын тухай ярьж байгаа бөгөөд аялал нь эхнэр, нөхөргүй явагдсан бол).
Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийн дотроос тантай хамт байхыг зөвлөж байна үс хатаагч, үс хатаагч, шулуун угаагч.
Хэрэв та машинаар холын аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол ундны усаа нөөцлөхөө мартуузай. шумуул, шавьж үргээгч.
Бид ердийн зүйлийг мартаж болохгүй хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнгэх мэт шүдний оо, саван, шүршүүрийн гель, шампунь, үсний ангижруулагч.
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг том гэр бүлийн багцад биш, харин жижиг саванд савлаж болно - амралтаараа ашиглахад илүү тохиромжтой.
Далайн амралт. Бид энэ мөчийг хэр удаан хүлээсэн бэ! Бид хамгийн тохиромжтой газрыг сонгож, явах цагийг зохицуулж, тасалбарыг урьдчилан захиалж өгдөг. Одоо эдгээр бүх асуудал шийдэгдэж, нандин огноо ойртож байгаа үед аялалдаа юу авч явах хэрэгтэйг бодох цаг болжээ.
Амралтаа баглаа боодол нь жинхэнэ эмх замбараагүй байдал болон хувирахгүйн тулд бид танд хэрэгтэй зөвлөгөөг санал болгож байна.
Чухал!Хамгийн гол нь бичиг баримт, мөнгөө мартаж болохгүй. Энэ нь таны авч явсан бүх зүйл байсан ч үлдсэнийг нь газар дээр нь худалдаж авах болно. Хэрэв бичиг баримт, мөнгө алга болсон эсвэл алга болсон тохиолдолд гэрээсээ огт гарахгүй байх эрсдэлтэй.
Шаардлагатай баримт бичгийн жагсаалт:
- Паспорт. Эх орондоо зорчихдоо дотоод паспорт авахад л хангалттай. Та гадаадад аялахдаа паспортоо мартаж болохгүй. Энэ улсад нэвтрэхийн тулд танд виз хэрэгтэй байж магадгүй - байгаа эсэхийг дахин шалгана уу.
- Тасалбар. Хоёр талын билет авахаа мартуузай. Амралтаараа ирснийхээ дараа санамсаргүйгээр хаяхгүйн тулд тасалбараа гэртээ нуу.
- Ваучер. Хэрэв та аль хэдийн өрөө захиалсан зочид буудал руу явах гэж байгаа бол аялаарай. компани нь таныг байрлуулах гэрээ байгуулах үүрэгтэй. Битгий алд.
- Эмнэлгийн даатгал. Эрүүл мэндийн албан журмын даатгал эсвэл сайн дурын эрүүл мэндийн даатгалд хамрагдахаа бүү мартаарай. Өөр улс руу аялахдаа аялал худалдаж авахдаа даатгалд хамрагдахаа мартуузай.
- Мөнгө болон таных банкны картууд . Амралтаараа бэлдсэн мөнгийг бүхэлд нь бэлнээр эсвэл зөвхөн картаар бүү хадгал. Хэрэв та хоёр төрлийн тооцоог ашиглаж чадвал илүү дээр юм.
- Жолооны үнэмлэх. Та өөрийн машинтай ирээгүй байсан ч машин түрээслэхийг хүсч магадгүй юм өөрөө хөтөчтэй аялалэсвэл дэлгүүр хэсэх. Энэ тохиолдолд танд эрх хэрэгтэй болно.
Юугүйгээр? орчин үеийн охиндалайн эрэг дээр амралтгүйгээр хийж чадахгүй байна уу?
Амралтаараа та оффисын хэв маягийн хувцас, өндөр өсгийт, албан ёсны костюмнаас завсарлага авахыг үнэхээр хүсч байна. Гэхдээ охинд дур булаам, үзэсгэлэнтэй байх нь үргэлж чухал байдаг. Тиймээс хувцасны жагсаалт бол бидний эхлэх хамгийн эхний зүйл юм.
- Усны хувцас- 2 ширхэг.
- Далайн эргийн резинэн шаахай. Чулуун ёроолд хөлөө гэмтээх эрсдэлээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай.
- Парео, Панам, нарны шил. Эдгээр хэрэгслүүд нь таныг далайн эрэг дээр тэсвэрлэх чадваргүй болгоод зогсохгүй нарны хүчтэй туяанаас хамгаалах болно.
- Дотуур хувцас, хөнгөн унтлагын өмд. Амралтын өдрийн тоогоор ойролцоогоор маалинган даавууны хэмжээг тооцоолно - өдөрт нэг ээлж.
- Sundress, шорт, подволк, хөнгөн урт ханцуйтай цамц, маалинган өмд. Ийм хувцастай та аялалд явах эсвэл далангийн дагуу алхахад тухтай байх болно.
- Коктейлийн даашинз эсвэл багц. Та амралтаараа театр, ресторан, шөнийн клубт зочлохоор төлөвлөж байгаа байх. Дараа нь ийм хувцас таны чемоданд илүүдэхгүй.
- Урт ханцуйтай кардиган эсвэл цамц, sundress дээр шидсэн - мөн та далайн сэвшээ салхи эсвэл оройн сэрүүн байхаас айдаггүй.
- Шаахайн эсвэл мокасин. Тэд хотыг тойрон алхахад тохиромжтой байх болно.
Далайд амралтын үеэр та гоо сайхны бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч ийм байх ёсгүй гоёл чимэглэлийн хэрэгсэл, нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн нь шүршигч, хөөс, тос юм.
Шошгон дээр заасан SPF-ийн хэмжээ 30-аас доошгүй байвал сайн. Чийгшүүлэгч шөнийн тос, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг авч яваарай.
Хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гарга. Циклийн өдрөөс үл хамааран ариун цэврийн хэрэглэл авч яваарай. Уур амьсгалын өөрчлөлтөөс болж бие нь доголдож болзошгүй тул та үүнд бэлэн байх ёстой.
Шүдний оо, саван, шампунийг ихэвчлэн зочид буудлаас өгдөг. Гэхдээ хэрэв танд дуртай брэндүүд байгаа бол тэдгээрийг авч болно. Шүдний сойз, сам, үнэр дарагчийг бүү мартаарай.
Анхаар!Энэ жагсаалт нь зөвлөх шинж чанартай. Та хүссэнээрээ нэмэх эсвэл илүүдлийг арилгах боломжтой.
Хүүхэдтэй далайд аялахдаа юу авах вэ?
Хүүхэдтэй хамт аялах нь хамтдаа байж, шинэ зүйл сурч, аялалаа мартагдашгүй болгох сайхан боломж юм.
Та хүүхэдтэй далайд хийх зүйлсийн жагсаалтад илүү хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Ялангуяа таны хүүхэд бага насны сургуулийн өмнөх насны бол.
Хувцас, гутал:
- Далайн эрэгт зориулсан усны хувцас эсвэл усан сан - хоёр хос.
- Далайн эргийн шаахай. Тэд хөл дээрээ бэхлэгдсэн байвал сайн. Хүүхэд бүдэрч унахгүй, алдахгүй.
- Хэд хэдэн толгойн гоёл. Заавал!
- Богино өмд, подволк, подволк, сарафан - тоо хэмжээ нь таны үзэмжээр байна.
- Сүлжмэл хүрэм, салхивч, өмд - сэрүүн үдэш.
Ихэнхдээ бяцхан хүүхэдхүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүүхдүүдийн хувьд тэдний ердийн зан үйлийг ажиглах нь онцгой чухал юм. Тиймээс дуртай тоглоом, хэд хэдэн хүүхдийн ном, ширээний тоглоомоо авчир.
Тэдгээрийн тусламжтайгаар хүүхэд илүү итгэлтэй болж, тайван унтах болно. Аялалдаа түүний өрөөний сав эсвэл жорлонгийн тагийг авах нь тохиромжтой байх болно.
Хэдийгээр олон зочид буудлууд эдгээр зүйлсийг түр зуурын хэрэгцээнд зориулж өгдөг боловч энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй тул боломжтой бол өөрөө авчрах нь дээр.
Бага насны хүүхдийн дархлаа нь насанд хүрсэн хүнийхээс эрс ялгаатай тул гэрийн анхны тусламжийн хэрэгсэлгүйгээр хийх боломжгүй юм.
Хүүхэдтэй амралтанд шаардлагатай эмийн жагсаалт:
- Термометр. Зөвхөн цахим! Аялалд мөнгөн ус бүү ав - өөрийгөө болон бусдад аюул учруулахгүй байх.
- Антипиретик- ихэвчлэн юу авдаг.
- Антигистамин- таны хүүхдэд тусгайлан эмчийн зааж өгсөн.
- Шүршиххоолой өвдөх, васоконстриктор хамрын дусаалга.
- Идэвхжүүлсэн нүүрсэсвэл бага зэргийн ходоодны хямралд зориулсан smecta.
- Антисептик- устөрөгчийн хэт исэл, гялалзсан ногоон.
- Нүхэн.
Чухал!Энэ бол хөнгөн хэлбэрийн өвчинд зориулсан хамгийн энгийн эмүүдийн жагсаалт юм. Илүү ноцтой шинж тэмдгүүдийн хувьд өөрийгөө эмчилж болохгүй, эмчид хандаарай!
Эрэгтэй хүнд хэрэгтэй зүйлс
Аялалд ямар хувцас өмсөхийг хүн төрөлхтний хүчирхэг тал нь өөрсдийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн шийдэж чадна.
Гэхдээ амралтаараа цэвэрхэн, ая тухтай байхын тулд түүний жагсаалтад дараахь зүйлийг багтаасан байх ёстой.
- Усан сандал - 2 ширхэг.
- Подволк - 3-4 ширхэг.
- Амралтын газраар зугаалах зориулалттай хөнгөн, хөнгөн даавуугаар хийсэн шорт, өмд.
- Арга хэмжээ, ресторанд зориулсан урт ханцуйтай цамц, өмд.
- Нарны туяанаас хамгаалдаг малгай. Нарны шил.
- Нэг салхивч.
- Өдөр бүр солигддог цагаан хэрэглэл. 2-3 хос оймс.
- Flip-flop, шаахайн, зуны гутал.
Мөн эрэгтэй хүн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ цуглуулах ёстой - сахлын хутга, сахлын бүтээгдэхүүн, үнэр дарагч, сам болон өдөр тутмын хэрэглээнд шаардлагатай бусад зүйлс.
Төгсгөлд нь бид бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ далайн эргийн амралтаар хийх зүйлсийн жагсаалт бүхий жижиг ширээ хийх болно.
| Баримт бичиг | Хувцас, гутал | Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн | Эм |
| Паспорт | Наран шарлагын хувцас | Шүдний сойз | Антипиретик |
| Тасалбар | Далайн эргийн гутал | Алчуур (зочид буудлаас өгөөгүй бол) | Antispasmodics |
| Бэлэн мөнгө ба банкны картууд | Малгай | Дезодорант | Ходоодны хямралын хувьд |
| Даатгалын бодлого | Амралтын газраар зугаалах хувцас | Сам | Харшлын хувьд |
| Ваучер (зочид буудлын захиалга) | Алхах гутал | Нарнаас хамгаалах тос | Хоолой өвдөхөд |
| Жолооны үнэмлэх | Сэрүүн цаг агаарт зориулсан хувцас | Жийргэвч | Антисептик |
| Дотуур хувцас | сахлын хутга | Нарны түлэгдэлтийг арилгах |
Ингээд та 3 хоногийн аялалд гарах гэж байна. Замдаа юу авч явах вэ? Үүнийг манай нийтлэлд авч үзэх болно.
Богино ухралт
Аялал, ялангуяа урт удаан аялалд урьдчилан бэлд. Явахаас өмнөх өдөр хийх ёсгүй зүйлүүд байдаг:
- баримт бичиг, олон улсын банкны картыг бүртгэх;
- эм, валют, тасалбар худалдаж авах;
- баримт бичгийг хуулбарлах;
- зочид буудлын захиалга.
Зохиох богино төлөвлөгөө, мөн үүн дээр тодорхой ажиллах. Дараа нь та юу ч мартахгүй.
Зөөврийн компьютер дээрээ хоёр жагсаалт үүсгэ: нэг нь зуны аялал, нөгөө нь өвлийн аялал. Тусгай програмын талбаруудыг бөглөхөд хэдэн минут шаардагдана. Аливаа зүйлийг ангилалд хуваа. Жагсаалтыг эмхэтгэсний дараа дараагийн аялал бүрт тань хэрэг болно.
Аялалд юу авч явах вэ
Ангилал No1. Бэлэн мөнгө, бичиг баримт, замын зураг
Хэрэв та явах гэж байгаа бол замын газрын зургийг өөрийн зүйлсийн жагсаалтад оруулаарай - энэ нь мэдээж хэрэг болно.
Баримт бичиг, банкны карт, бэлэн мөнгө зэргийг үүргэвч эсвэл цүнхэнд хийх нь хамгийн сайн арга юм. Тэднийг үргэлж өөртөө авч яваарай.
Тиймээс замын хамгийн чухал жагсаалт:
- Олон улсын паспорт ба түүний хуулбар. Хэрэв та гадаадад амралтаараа явах гэж байгаа бол зайлшгүй шаардлагатай. Төрөлх нутаг руугаа аялахын тулд ердийн паспортоо бүү мартаарай. Флаш диск, имэйл, утсан дээр виртуал хуулбар хийх. Аюулгүй тоглоорой. Хэрэв та гэнэт эх хувийг алдвал хуулбар нь хэрэг болно.
- Агаарын болон төмөр замын тасалбар эсвэл тэдгээрийн цахим хувилбарыг хэвлэх.
- Зочид буудлын өрөөний цахим захиалгыг хэвлэх.
- Олон улсын эмнэлгийн даатгалын бодлого, тэдгээрийн хуулбар.
- Жолооны үнэмлэх, машины бичиг баримт, хувийн тээврээр зорчиж байгаа бол тэдгээрийн хуулбар.
- Банкны картууд.
- Аялж буй улсынхаа үндэсний мөнгөн тэмдэгтээр бэлэн мөнгө. 3-5 хэсэгт хувааж, өөр өөр газар тавь.
- Хувийн тэмдэглэл бүхий жижиг дэвтэр. Аяллын маршрут, хаяг, утасны дугаараа оруулна уу.
Ангилал No2. Аялал жуулчлалын анхны тусламжийн хэрэгсэл
Амралтаараа юу авах талаар бас нэг чухал зүйл. Эмгүй аялалд гарна гэдэг эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулна гэсэн үг. Олон эмийг гадаадад жоргүйгээр зардаггүй. Амралтын газарт түлэгдэх тос нь хэд дахин илүү үнэтэй байдаг. Тиймээс зам дээр эм уух шаардлагатай байдаг..
Бэлтгэлийг хоёр хэсэгт хуваахад тохиромжтой. Эхний ээлжинд харшил, хөдөлгөөний өвчин, байнга хэрэглэдэг эм гэх мэт шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг тавь. Тэднийг өөртөө авч яваарай. Бусад бүх эм нь хоёр дахь хэсэгт хамаарна. Тэдгээрийг аяллын анхны тусламжийн хэрэгсэлд эвхэж, чемоданд хийж болно. Тэднийг урьдчилан мэдэж, бэлтгэх нь дээр.
Аялалд явахдаа юу авч явах вэ:
- Суулгалтыг эмчлэх эм.
- Антипиретик, өвдөлт намдаах эм.
- Харшлын эм.
- Вирусын эсрэг бодисууд.
- Антибиотик.
- Түлэгдэлт, сунгах, хөхөрсөн зэрэгт зориулсан тос.
- Таны тогтмол хэрэглэдэг эмүүд.
- Хөдөлгөөний өвчний эсрэг шахмал.
- Шавьж хазуулсан тос.
- Боолт, хөвөн ноос, иод, гипс, устөрөгчийн хэт исэл.
Ангилал №3. Аялалд явахдаа хувийн ариун цэврийн хэрэглэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс юу авч явах вэ
Энэ ангилалд хэрэгтэй зүйлийнхээ хамгийн бага багцыг л нэмнэ үү. Аялал жуулчлалын үеэр эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бүх зэвсгээ авч явдаг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Үүний үр дүнд таны чемодан дахь ихэнх зайг огт хэрэггүй зүйлс эзэлдэг. Зөвхөн танд үнэхээр хэрэгтэй хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээ авч яваарай!
Замдаа юу авч явах вэ:
- Шүдний сойз, шүдний оо.
- Сахлын хэрэгслүүд.
- Сам.
- Хатуу дезодорант.
- Шингэн саван.
- Угаалгын алчуур.
- Дээж дэх шампунь ангижруулагч.
- Ариун цэврийн цаасны өнхрөх.
- Хуурай салфетка савлах.
- Нойтон салфетка савлагаа.
- Чихэнд зориулсан хөвөн арчдас.
- Нэг удаагийн гялгар уут (10-15 ширхэг).
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нэмэлт:
- 5-10 хөвөн.
- Жижиг толь.
- Хоёр үсний боодол эсвэл баррет.
- Чийгшүүлэгч тос.
- хясаа.
- Нүүр будалт арилгагч.
- Арын дэвсгэр, тампон.
- Сормуусны будаг, жижиг багц нүдний тень, уруулын будаг.
- Суурь эсвэл нунтаг.
Сүүлийн хоёр цэг нь та нүүр будалтгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байгаа тохиолдолд л хэрэг болно. Хэрэв та явах гэж байгаа бол далайн эргийн амралт, тэгвэл та хаа нэг газар очвол орой л нүүр будах хэрэгтэй. Далайн эрэг дээр үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Тиймээс танд 10 төрлийн зовхины будаг, ижил хэмжээний уруулын будаг, өнгөлөгч хэрэггүй. Нэг сормуусны будаг, уруулын будаг, хоёр төрлийн сүүдрийн багц, арьсны өнгийг жигд болгодог суурь - энд шаардлагатай жагсаалтгоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс аялалд зориулсан зүйлс.
Ангилал No4. Замд явахдаа эд зүйл, гутлаас авч явах зүйл
Аялал жуулчлалын үеэр хэрэг болох зүйлсийн жагсаалтын хамгийн чухал зүйлсийн нэг. Хувцасны шүүгээгээ сайтар бодож үзээрэй.
Явж буй газрынхаа уур амьсгалд тохируулан юм авч яв. Амралтын өдрүүдийнхээ цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгана уу.
Нэг төрлийн хувцас, гутал их авч болохгүй. Жагсаалтад орсон зүйлсийн тал хувь нь аялж байхдаа хэзээ ч өмсдөггүй гэсэн статистик байдаг.
Бие биетэйгээ хослуулж болох зүйлсийг авч яваарай.
-аас эвтэйхэн хувцасыг илүүд үз байгалийн материал. Өмсөж амжаагүй шинэ гутлаа авч хөлөө үрж болохгүй.
Амралтаараа юу авах вэ:
- Өмд эсвэл жинсэн өмд. Халуун цаг уурын хувьд хөнгөн маалинган даавуу, хүйтэн цаг агаарт - байгалийн ноосон эсвэл өмсгөл, зузаан сүлжмэл хувцас тохиромжтой.
- Брюч буюу шорт.
- Хоёр футболк.
- Нэг цамц.
- Ноосон цамц.
- Унтлагын хувцас, унтлагын хувцас - гэртээ унтаж хэвшсэн зүйл.
- Салхины хамгаалалт гэх мэт хөнгөн хүрэм.
- Пүүз, даавуун пүүз. Тэднийг явж байхдаа өмс.
- Дотуур хувцасны 3 өөрчлөлт (3 өдрийн турш юу идсэнээс хамаарч).
- Занар.
- Усанд сэлэх хувцас (усан сандал), далайн аялалд зориулсан парео.
- Хоёр хос оймс.
- Гадуур явахад зориулсан нэг даашинз, түүнтэй хамт явах гутал (шаахайн).
- Нарны шил.
- Толгойн хувцас - малгай эсвэл малгай.
Ангилал No5. Технологиос аялалд явахдаа юу авч явах вэ
Энэ бүхэн хувийн сонголтоос хамаарна. Хэн нэгэн нэгийг нь авдаг гар утас, нөгөө нь - арав орчим зүйл.
Аялал жуулчлалын хамгийн тохиромжтой баглаа боодлын жагсаалт:
- Гар утас;
- MP3 тоглуулагч.
- Хэрэв та амьдралаа үүнгүйгээр төсөөлж чадахгүй бол зөөврийн компьютер.
- Флаш диск, гадаад хатуу диск.
- Хувийн тээврийн хэрэгслээр аялахын тулд навигатор хэрэгтэй.
- Камер эсвэл видео камер.
Сүүлийн цэгийг сайн камертай гар утсаар хялбархан сольж болно. Хэрэв тийм биш бол камер аваарай - та амралтаараа сайхан зургууд авчрах хэрэгтэй.
Тоног төхөөрөмжийг тусдаа уутанд хийнэ. Тус бүрдээ цэнэглэгчээ бүү мартаарай. Хэрэв та онгоцоор нисч байгаа бол ачаа тээшээ алдахаас сэргийлж цүнх авч яваарай.
Аялал жуулчлалын үеэр нийтийн сүлжээнд холбогдох нь аюулгүй биш юм. VPN ашиглах.
Ангилал No6. Хоол хүнс болон бусад чухал жижиг зүйлсээс юу авч явах вэ
Хэрэв таны амралтын газар хүрэх зам ойрхон биш, жишээлбэл, хоол хүнс байгаа онгоцонд хоол иддэггүй бол хөнгөн зууш авч явахаа мартуузай. Замын кафед хооллохыг зөвлөдөггүй - тэнд байгаа бүтээгдэхүүний чанарыг шалгахад хэцүү байдаг.
Зам дээр байгаа хүн бүрт 1.5 литр ус авна. Хоолноос: хатаасан жимс, алим, лийр, хальсалж самар, хүнсний ногоо (лууван, хонхны чинжүү, өргөст хэмх). Энэ бүгдийг эхлээд угааж, хайчилж аваад тугалган цаас эсвэл илгэн цаасанд хийж, дараа нь уутанд хийнэ.
Хэрэв та удаан хугацаагаар, жишээлбэл нэг өдөр аялах юм бол дараахь зүйл хэрэг болно.
- чанасан өндөг;
- жижиглэсэн талх, талх, нимгэн пита талх;
- чанасан эсвэл шарсан тахианы булан;
- хатуу бяслаг;
- үзэм, prunes бүхий гурилан бүтээгдэхүүн;
- жигнэмэг, уут, жигнэмэг.
Цайны уут, кофе, элсэн чихэр зэргийг бүү мартаарай.
Чухал мэдээлэл:
- эвхдэг хутга;
- шүдэнз, асаагуур;
- гар чийдэн;
- аялалд их хэмжээний тоног төхөөрөмж авдаг хүмүүст зориулсан дэг, сунгах утас;
- шүдний оо;
- хүнсний хальс;
- бойлер;
- хуванцар аяга;
- нэг удаагийн аяга тавагны багц.
Ангилал No7. Хүүхэдтэй аялалд явахдаа юу авч явах вэ
Хүүхэдтэй явж байгаа бол дугаар шаардлагатай зүйлсзам дээр нэмэгддэг. Замдаа хүүхдээ юу хийх, юу хооллох, хувцас, хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнээ сонгох зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Хүүхэдтэй аялалд явахдаа бэлдэх зүйлсийн жагсаалт:
- Баримт бичиг. Хүүхдийн зургийг эцэг эхийн паспорт дээр наасан эсвэл өөрийн паспорттай. Түүнд виз, эмнэлгийн даатгал олгодог. Хэрэв та нэг ээж эсвэл аавтай хамт явж байгаа бол нөгөө эцэг эхээсээ зөвшөөрөл авах шаардлагатай. Эдгээр бичиг баримтууд нь гадаадад зорчиход шаардлагатай байдаг.
- Даавуу. Хүүхэд насанд хүрсэн хүнийхтэй адил зүйлийг аваарай. Таны хүүхэд бохирдсон тохиолдолд явган аялалын хувцасны хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй.
- Архаг өвчтэй хүүхдэд зориулсан эм.
- Хоол, ундаа. Хүүхдэд зориулсан жимс, ногооны нухаш, хүүхдийн хоол, шүүс, ус, хэрчсэн жимс, жигнэмэг зэргийг нөөцөлж аваарай.
- Хувийн ариун цэврийн хэрэглэл: живх, нойтон салфетка, цаасан алчуур.
- Толгойн доор дэр, жижиг хөнжил.
- Тоглоом. Замдаа хүүхдийнхээ чөлөөт цагийг зугаатай өнгөрүүлэх сонирхолтой арга хэмжээг зохион байгуул. Хэдэн ном, харандаа бүхий будах ном, дуртай 2-3 тоглоомоо авч яваарай. Зарим хүмүүс утсандаа таблет эсвэл хүүхэлдэйн кино татаж авдаг.
- Залуу аялагчдад зориулсан эвхдэг тэрэг эсвэл имж үүргэвч.
- Лонх, соосог.
- Эвхэгддэг сав.
Замдаа юу авч болохгүй
Миний сэтгэлд нандин, хэрэгцээ багатай зүйлсийг авч явмаар байна. Чемоданыг өргөх боломжтой, асуудал үүсгэхгүйн тулд зам дээр ашиггүй зүйлсийг хаях шаардлагатай. Жагсаалтандаа ойртоорой сэрүүн толгой. Та юугүйгээр амархан хийж чадахаа бодоорой.
Таны чемоданд дараах зүйлсийг хадгалах зай байхгүй.
- Үс хатаагч Энэ нь ямар ч зохистой зочид буудалд байдаг бөгөөд үүнийг гэрээсээ авчрах нь утгагүй юм. Учир нь бие даасан аялалЗагвар хийх шаардлагагүйн тулд үсээ тайр, эсвэл үсээ сүлжсэн (гүзэг, боодол) хий.
- Номууд. Тэд хүнд жинтэй бөгөөд маш их зай эзэлдэг. Унших дуртай хүмүүст хэрэг болно цахим ном. Хэд хэдэн бүтээлийг гэртээ гар утсандаа татаж аваарай.
- Чимэглэл. Дор хаяж өмсөх: алтан гинж, хэд хэдэн бөгж. Ялангуяа далайд гарах гэж байгаа бол бугуйвч, ээмэгээ гэртээ үлдээсэн нь дээр. Тэд усанд амархан алдагддаг. Алтан цагтай үнэт чулуунууд, энгэрийн болон бусад үнэт эдлэл аялалд явахад шаардлагагүй.
- Аяллын төмөр. Үрчлээгүй зүйлсийг авч яваарай. Хэрэв эд зүйл маш их үрчлээстэй байвал усаар цацаж, олсоор өлгөж болно. Эсвэл зочид буудлын ресепшн дээр индүү аваарай. Гэхдээ индүү бол аялалд явахад огт хэрэггүй зүйл юм.
- Хайч, утас таслагч, штопор, халив болон бусад хурц объект. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол жижиг нугалах хутга юм.
- Эмэгтэйчүүдийн цүнх. Аялалд явахдаа шүүрч авах шаардлагагүй. Шаардлагатай зүйлсийг агуулсан нэг жижиг цүнх эсвэл үүргэвчинд хангалттай.
Чемоданаа зөв савлах
Аялалд явахад хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалт үнэхээр гайхалтай. Гэхдээ зөв савлах нь 45 литрийн багтаамжтай чемоданд бүх зүйлийг хийх боломжийг олгоно.
Эхлээд аялалын зүйлсээ урдуураа ангиллаар нь тусад нь овоолно. Гутлаа чемоданныхаа ёроолд тавь. Дээрээс нь дулаан хувцас, зузаан жинсэн өмд. Энд тоног төхөөрөмж байна. Нэхмэл эдлэлийг буланд хийнэ. Анхны тусламжийн хэрэгсэл, хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг тусдаа тасалгаанд байрлуул. Хэрэв танд гэнэт хэрэгтэй бол тэдгээрийг авахад хялбар байдаг.
Гар тээшиндээ бичиг баримт, мөнгө, гэрийн түлхүүр, утас, амин чухал эм, тэмдэглэлийн дэвтэр зэргийг авч яваарай. Замын зураг болон машины бүх бичиг баримтыг бээлий тасалгаанд байрлуул.
Тусдаа ууттай хоол, ундааг бүү мартаарай. Хэрэв та хүүхэдтэй хамт аялж байгаа бол живх, нойтон салфетка, чөлөөт цагаа өнгөрөөх сонирхолтой зүйлстэй байх ёстой.
Чемоданыг тэр чигт нь бүү хий. Олон агаарын тээврийн компаниуд жингийн стандарттай байдаг (нэг ачаанд 20 кг). Бэлэг дурсгалын зүйл авах өрөө үлдээгээрэй.
Шингэнийг нягт уутанд хийнэ. Гутал, хувцас болон бусад зүйлсийг тусад нь нугалж, чемоданд жигд тараана. Дотуур хувцсаа тусгай халаасанд хийнэ үү. Өөр халаасандаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн, янз бүрийн жижиг зүйлсийг боох.
Эвхэгддэг зүйлсийнхээ дээр эвхэгддэг уут тавь. Хэрэв илүүдэл байвал дотор нь зарим зүйлийг хий. Ийм цүнх нь дэлгүүр хэсэх эсвэл аялал хийх үед ашиглахад тохиромжтой.
Бүрхүүл эсвэл хальс нь чемоданыг шорооноос хамгаалахад тусална. Чемоданыг өөрөө багла, тэгвэл энэ нь холоос ачаа тээшний бүс дээр харагдах болно.
Хэрэв та гадаадад аялж байгаа бол ярианы дэвтэр авч яваарай. Таны зорьсон газарт хүрэх зам бол дадлага хийх сайхан боломж юм гадаад хэл. Эсвэл аудио номоо MP3 тоглуулагчдаа татаж аваарай.
Замд явж байхад хангалттай цаг байна. Утас, зөөврийн компьютер дээрээ үзэхийг хүссэн киногоо татаж аваад, ном уншиж, гүйцэтгэлээ сайжруулах төлөвлөгөө гарга. Нэг үгээр бол зав гарахгүй ашигтай зүйл хий. энгийн амьдрал. Та зүгээр л унтаж болно. Дүрмээр бол энэ нь цаг хугацаа шаарддаг өдөр тутмын амьдралбас үгүй.
Шинэ улс руу аялахдаа гарын авлага авч яваарай. Та шинэ нийгмийн соёл, орон нутгийн хоол, үзвэр үйлчилгээ, хууль тогтоомж, дүрмийг судлах цагтай болно.
Хувь хүний тав тухыг хангах зүйлсийг авчир. Зарим хүмүүс нэг дэрэн дээр унтаж хэвшсэн бол зарим нь шумуулнаас болж үхэлд хүргэдэг. Шавж үргээгч бодис нөөцөлж аваарай. Олон хүүхэд дуртай тоглоомтойгоо унтаж дассан байдаг. Эд зүйлс нь тийм ч их зай эзэлдэггүй, гэхдээ тэдгээрийн тусламжтайгаар та зам дээр илүү тухтай байх болно.
Хамгийн ихдээ 2 хос гутал авч яваарай: тогтмол алхах, далайн эрэг рүү явах, ресторан эсвэл диско руу явахад зориулсан гутал (шаахайн). Хаалттай гутал (пүүз эсвэл пүүз) өмсөх. Эдгээр нь сэрүүн цаг агаар эсвэл бороо ороход бас ашигтай байдаг. Практикаас харахад гутал нь чемоданд маш их зай эзэлдэг бөгөөд ихэнх нь ашиглагддаггүй.
Эпилог
Олон хүмүүсийн хувьд хэдэн өдрийн аялалд чемодан савлах нь зовлон зүдгүүр болж хувирдаг. Хоёр, гурван хос жинсэн өмд битгий авч яваарай - тэд мэдээж хэрэг болохгүй. Хэд хэдэн төрлийн ижил хувцасыг зөвхөн дотуур хувцас, подволк, оймс зэргийг зөвшөөрдөг. Нэг банзал, нэг шорт, нэг даашинз - энэ нь 3 өдрийн турш хангалттай.
Хувийн ариун цэврийн хэрэгсэлд мөн адил хамаарна. Шампунийг нэг удаагийн уутанд хийж, гель, шүршүүрийн хөөсийг сольж болно шингэн саванмөн угаалгын алчуур. Үүнийг ямар ч дэлгүүрээс хялбархан худалдаж авч болно гэдгийг санаарай. Үл хамаарах зүйл бол соёл иргэншлийн ашиг тус байхгүй ойд хийх аялал юм.
Хэд хэдэн хөнгөн зууш авч яваарай, урьдчилан олж мэдсэн нь дээр.
Гол! Бүү март:
- баримт бичиг;
- бэлэн мөнгө, банкны карт;
- байшингийн түлхүүр;
- амин чухал үйл ажиллагааг дэмждэг эмүүд (жишээлбэл, инсулин);
- гар утас, цэнэглэгч. Төлбөрөө урьдчилан шалгаж, тарифын талаар олж мэдээрэй. Би холбогдох хэрэгтэй юу нэмэлт үйлчилгээжишээ нь гадаадад дуудлага хийхдээ?
Эдгээр нь амжилттай аялал хийхэд үнэхээр хэрэгтэй зүйлс юм.
Дахин сайн уу, "Би ба Дэлхий" сайтын эрхэм уншигчид! Хавар ирж, зун ойртож, удаан хүлээсэн амралт ирлээ. Зарим нь гэртээ үлдэж, зарим нь өөр улс руу "далайн, далай руу" явах болно. Өнөөдөр бид таныг ярилцахыг урьж байна: далайд юу авч явах вэ?
Та амралтаа хаанаас бэлдэж эхлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, сайтар бодож, авч явах зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаснаар. Танд хэрэгтэй бүх зүйл таны амралтаар төлөвлөж буй жилийн хугацаанаас хамаарна. Гэхдээ биднийг хавар, зун хүлээж байгаа тул бид энэ саруудын талаар тусгайлан ярих болно.
Хамгийн хэрэгтэй зүйлээс эхэлье: бичиг баримт, мөнгө. Гадаад паспорт, тасалбар, даатгал, жолооны үнэмлэх (хэрэв байгаа бол), зээлийн карт, хуванцар карт, бэлэн мөнгө. Эдгээр зүйлс таны жагсаалтын эхэнд байх ёстой! Бусад бүх зүйлийг худалдаж авч болно, гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн бичиг баримт, мөнгө үлдээвэл таны амралт сүйрсэн гэж бодоорой.
Шаардлагатай эмийг анхны тусламжийн хэрэгсэлд урьдчилан байрлуулах ёстой. Хожим нь эдгээр эм байхгүй гэдгийг хамгийн тааламжгүй мөчид ойлгохоос илүү нэмэлт зүйл хийх нь дээр. Бид гадаад оронд амьдрахад хэцүү, хамгийн шаардлагатай эмийн жагсаалтыг өгөх болно.
- эмчийн зааж өгсөн эм;
- өвдөлт намдаах эм, antipyretics;
- ходоодны хямралын хувьд;
- мэдээжийн хэрэг, боолт, хөвөн ноос, иод, гипс;
- тайвшруулах эм;
- хордлого, харшилаас;
- хөдөлгөөний өвчнөөс.
Шавьж хазуулсан эмчилгээ нь эм биш боловч ямар ч чамин улс оронд маш хэрэгтэй байдаг. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг зугаацуулахын тулд "бүрэн хэмжээгээр" авч яагаад болохгүй гэж.
Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний жагсаалт бас зайлшгүй шаардлагатай. Хэдийгээр "булангийн эргэн тойронд" ямар ч дэлгүүрт хэлснээр энэ бүгдийг худалдаж авах боломжтой боловч юу ч илүүдэхгүй.
- шүдний сойз ба оо, шүдний оо;
- саван, шампунь, гель;
- ариун цэврийн цаас;
- сам;
- хөвөн дэвсгэр ба саваа;
- эмэгтэйчүүд, өсвөр насны охидын хувьд - дэвсгэр эсвэл тампон;
- эрэгтэйчүүдэд - сахлын машин эсвэл машин, хөөс;
- Мэдээж дуртай сүрчиг.
Хэрэв таны амралт далайн халуун наран дор болох юм бол чемодандаа арьсанд тохирсон нарны тос, нарны тосоо хийхээ бүү мартаарай.
Зуны улиралд өөрийгөө далайн эрэг дээр аль хэдийн төсөөлж байсан уу? Далайн эрэг дээр ямар хувцас, ямар гутал өмсөж, дараа нь хотоор зугаалах вэ. Долоо хоног эсвэл 10 хоног үргэлжилдэг ердийн амралтын хувьд дараахь зүйлийг авч яваарай.
- хөнгөн, хурдан хатаах шаахай, даавуун хувцас;
- нарны шил;
- усны хувцас, усан сан;
- алчуур, парео;
- футболк, шорт, цамц;
- цамц, хөнгөн өмд, зуны гутал, оймс;
- малгай;
- ном (унтаж, шатаахгүйн тулд) эсвэл үлгэртэй хүүхдийн ном.
Дашрамд хэлэхэд, амралтаараа улсаа сонгохдоо тус бүр өөрийн гэсэн ер бусын байдгийг мэдэж аваарай. Жишээлбэл, Туркт 4-р сарын дунд үе эсвэл 5-р сарын амралтын өдрүүдээр л далай дулаарч эхэлдэг. Тиймээс танд дулаан хувцас хэрэгтэй оройн алхалт. Гэхдээ зарим хүмүүс турк тамхины чанар муутай гэж гомдоллодог тул тамхи татдаг эрчүүд тамхи татах хэрэгтэйг сануулъя.
Та агаарын матрас авч явах боломжтой, гэхдээ энэ нь таны чемоданд нэмэлт ачаа тул зочид буудал эсвэл далайн эрэг дээр авч явах боломжтой.
Та бараг бүх зүйлийг авсан, гэхдээ камер яах вэ? Таны ухаалаг утас маш сайн камертай бол сайн хэрэг. Гэхдээ хэрэв тийм биш бол далайд аялахдаа сайн камергүйгээр зүгээр л хийж чадахгүй. Сайхан зурагнуудНайзууддаа өгөх ёстой!
Зураг авалтын сэдэвт та дараахь зүйлийг нэмэх хэрэгтэй.
- selfie саваа;
- цэнэглэгч;
- флаш диск;
- зөөврийн компьютер эсвэл таблет.
Хэрэв та хүүхэдтэйгээ аялалд гарах гэж байгаа бол түүний дуртай тоглоомуудаас хоёрыг нь аваарай. Хүүхэд танил бус газар дасан зохицоход хялбар байх болно.
Хэрэв та машинаар явах гэж байгаа бол дахин зогсоод дэлгүүр хэсэхгүйн тулд зам дээр хоол ундгүй байж болохгүй. Би ямар бүтээгдэхүүн авч явах ёстой вэ?
- Бүхэл үрийн жигнэмэг.
- Хатуу ногоо (лууван, өргөст хэмх, улаан лууван).
- Жимсийг бага хэмжээний мөстэй хайрцагт хийнэ.
- Аливаа самар, үр (та гранола хийж болно).
- Содын оронд ус эсвэл гар хийцийн нимбэгний ундаа аваарай.
- Сэндвич.
Аялалд нэг хоног үлдлээ, та энэ бүхнийг чемодандаа яаж хийх вэ? Тоос сорогч уут, тоос сорогч таныг аварна. Харин буудлаас гарахдаа үйлчлэгчээс тоос сорогч гуйх хэрэгтэй болно. Хэрэв та сав баглаа боодолдоо бүтээлч хандвал чемодан эсвэл уутанд хийж болно аялалын цүнхтаны бодож байгаагаас хамаагүй олон зүйл.
Мөн видеог үзнэ үү:
Бид танд мэдээжийн хэрэг өөрийнхөөрөө өөрчилж болох зүйлсийн жагсаалтыг санал болгов. Гэхдээ бид хамгийн чухал зүйлийг мартахгүй байхыг хичээсэн: ямар хувцас авах, ямар нарнаас хамгаалах тос, зун, хаврын амралтанд юу хэрэгтэй вэ, эм гэх мэт. Хэрэв та ямар нэг зүйл нэмэхийг хүсвэл сэтгэгдэл дээр бичээд найзуудтайгаа хуваалцаарай. Бид далайд уулзах хүртлээ чамтай баяртай гэж хэлье!