Miłość i pokój są nierozłączne. Miłość nie polega na posiadaniu drugiej osoby. To stan harmonii z całym światem, a przede wszystkim z samym sobą. To pewność, że zmierzasz we właściwym kierunku. Jeśli szukamy miłości, znajdziemy spokój ducha, a jeśli będziemy dążyć do pokoju, znajdziemy miłość.
Przede wszystkim spokój to równowaga
Największym wyzwaniem dla osób uprawiających sztuki walki jest utrzymanie równowagi. Gdy zaczniesz ćwiczyć karate, nauczysz się, że siła pochodzi z równowagi i chłodnej głowy. Po dodaniu emocji Twoja piosenka zostanie zaśpiewana.
Równowaga i Święty spokój- źródła naszej pewności siebie. Spokojny nie znaczy śpiący! Spokój to zarządzanie władzą, a nie stawianie jej oporu. Spokój to zdolność widzenia Pełne zdjęcie bez skupiania się na szczegółach.
Jeśli chcesz uchronić się przed wszelkimi przeciwnościami losu, wybrałeś niewłaściwą planetę
Spokój i pewność siebie można znaleźć tylko w sobie. W otaczającym nas świecie nie ma stabilności; wszystko wokół jest w stanie wiecznej zmienności. Jak sobie poradzić z nieprzewidywalnością życia? Tylko poprzez akceptację!
Powiedz sobie: „Uwielbiam niespodzianki. To wspaniale, gdy wiesz, że w każdej chwili może wydarzyć się coś nieoczekiwanego.
Podejmij decyzję: „Bez względu na to, co się stanie, poradzę sobie”.
Umów się ze sobą: „Jeśli zostanę zwolniony, znajdę pracę z bardziej elastycznym harmonogramem. Jeśli potrąci mnie autobus, już mnie tu nie będzie”.
To nie jest żart. To jest prawda życia. Ziemia jest niebezpiecznym miejscem. Ludzie rodzą się i umierają tutaj. Ale to nie znaczy, że musisz żyć jak tchórzliwy królik.
Jak osiągnąć spokój ducha?
Aby znaleźć spokój ducha, przede wszystkim musisz zmienić swój światopogląd. Pomocny w tym może być również nawyk robienia sobie codziennej przerwy.
Ludzie, którzy osiągnęli spokój ducha, często wykonują pewne rytuały. Niektórzy się modlą, inni medytują, jeszcze inni spacerują brzegiem morza o świcie. Każdy znajdzie swój sposób na relaks. Dzięki temu lepiej rozumiemy siebie i otaczający nas świat.
Życie pozostanie walką, jeśli będziemy nalegać
Współczesna cywilizacja zachodnia nauczyła nas ciągłego wysiłku. Nie kłócę się z faktem, że „ryby ze stawu nie da się bez trudu wyciągnąć”. Ale zanim zaczniemy cokolwiek robić, musimy przestać walczyć ze wszystkim i wszystkimi. Dorastaliśmy wierząc w opór. Mamy tendencję do popychania wydarzeń i popychania ludzi. Wyczerpujemy się, a to przynosi więcej szkody niż pożytku.
Dlaczego relaks jest potrzebny?
Prawie wszystko, co robimy w życiu, to wyścig o wyniki. Ale głęboki relaks, medytacja czy modlitwa pomagają nam spojrzeć na życie świeżym okiem. Oczekujemy, że przyszłość przyniesie nam wiele przyjemnych chwil. Jednak nasza uwaga nadal musi być skupiona na teraźniejszości.
Praktykując głęboką relaksację zaczniemy zauważać, że pewne cechy nabyte podczas ćwiczeń stopniowo stają się nawykami i zmieniają nasze życie codzienne. Stajemy się spokojniejsi, mamy intuicję.
Każdy z nas ma głos wewnętrzny, ale jest on słaby i ledwo dostrzegalny. Kiedy życie staje się zbyt gorączkowe i hałaśliwe, przestajemy to słyszeć. Ale gdy tylko stłumimy obce dźwięki, wszystko się zmienia. Intuicja zawsze nam towarzyszy, choć często nie zwracamy na nią uwagi.
Wiele osób przechodzi przez ten cykl. Z tego możemy wyciągnąć wniosek: „Jeśli nie masz czasu na relaks, jest on dla Ciebie absolutnie niezbędny”.
Medytacja pozwoli Ci zaoszczędzić więcej czasu niż na nią poświęcisz. Zrób z tego nawyk – ustaw się tak, jak skonfigurowałeś instrument muzyczny. Dwadzieścia minut każdego dnia - aby struny Twojej duszy brzmiały czysto i harmonijnie. Budź się każdego ranka z zamiarem zachowania spokoju i równowagi. W niektóre dni będziesz w stanie wytrzymać do wieczora, a czasami będziesz w stanie wytrzymać tylko do śniadania. Jeśli jednak celem stanie się utrzymanie spokoju ducha, stopniowo nauczysz się tej sztuki.
Siły natury
Czy zauważyłeś, że możesz wędrować po lesie cały dzień i czuć przypływ energii? A może spędzić poranek w centrum handlowym i poczuć się, jakby przejechała Cię ciężarówka? Wszystko wokół nas wibruje, czy to trawa, beton, plastik czy poliester. Łapiemy to. Ogrody i lasy mają uzdrawiającą wibrację - przywracają nam energię.
Wibracje betonu centra handlowe– inny typ: wysysają energię. Wibracja katedry skierowany w górę. Lwią część swojej witalności stracisz w zadymionych barach i klubach ze striptizem.
Nie trzeba być geniuszem, żeby to zrozumieć: nasze zdrowie i nastawienie zależą od nieuchwytnej energii środowisko. Kiedy jesteśmy pełni energii, z łatwością możemy oprzeć się chorobom i zły humor tych wokół ciebie. Jeśli energia wynosi zero, przyciągamy depresję i choroby.
Pozdrawiam, opuszczony zakątek...
To nie przypadek, że kultury na całym świecie mają tradycję i szacunek dla samotności. W okresie inicjacji zarówno Indianie amerykańscy, jak i afrykański Buszmeni opuścili swoje plemiona, ukrywając się w górach lub lasach, aby zrozumieć swoje przeznaczenie.
Wielcy Nauczyciele – Chrystus, Budda, Magomed – czerpali inspirację z samotności, podobnie jak miliony mnichów, mistyków i poszukiwaczy prawdy, którzy poszli w ich ślady. Każdy z nas potrzebuje takiego cennego miejsca, gdzie nie dzwonią telefony, gdzie nie ma telewizji ani Internetu. Niech będzie to kącik w sypialni, kącik na balkonie czy ławka w parku – to nasze terytorium kreatywności i refleksji.
Wszystko jest jednym
Od XVII wieku w nauce stosowana jest metoda Sir Izaaka Newtona: jeśli chcesz coś zrozumieć, rozbij to na kawałki i przestudiuj kawałki. Jeśli to nie dodaje przejrzystości, podziel na jeszcze mniejsze części...
W końcu dojdziesz do sedna działania wszechświata. Ale czy to prawda? Weź sonet Szekspira i podziel go na rzeczowniki, przyimki i zaimki, a następnie podziel słowa na litery. Czy intencja autora stanie się dla Ciebie jaśniejsza? Rozłóż Mona Lisę w postaci pociągnięć pędzla. Co Ci to da? Nauka czyni cuda, ale jednocześnie dokonuje sekcji. Umysł dzieli wszystko na części. Serce zbiera je w jedną całość.
Zdrowie i dobre samopoczucie pojawiają się, gdy patrzymy na świat jako całość. Dotyczy to w pełni naszego ciała, naszego życia i całej ludzkości.
Istnieje opinia, że w naszych czasach trudno zachować równowagę psychiczną, że na co dzień człowiek staje przed wieloma problemami, pytaniami, obowiązkami, od których kręci się w głowie.
Niewiele osób potrafi ze spokojem zareagować, gdy ktoś na nich krzyczy, poniża, jest niegrzeczny, gdy bliska osoba odchodzi lub gdy przepadają pieniądze.
Ale są tacy ludzie. Czasami uważa się je za nienormalne.
W jaki sposób spokój ducha jest korzystny?
Dokładnie spokojni i zrównoważeni ludzie powstrzymują falę agresji, zła i niezadowolenia – i swoim spokojem zamieniają ją w odpowiednią komunikację.
Adekwatne z punktu widzenia Wszechświata, który nie rozumie naszej próżności i psychozy.
Równowaga psychiczna i spokój wewnętrzny, jak pokazuje moje doświadczenie, bardzo korzystnie wpływają również na nasze zdrowie fizyczne.
Wielu istniejących chorób możemy pozbyć się w sposób niemedyczny. I możemy uniknąć pojawienia się nowych.
I jakże cieszy się nasza rodzina i przyjaciele, gdy osiągamy wewnętrzny spokój!
Kiedy w rodzinie jest o jedną niezrównoważoną osobę mniej)).
Rezultatem są bardziej konstruktywne rozmowy i decyzje w rodzinie. I w pracy też.
Jak znaleźć spokój ducha?
Metoda numer 1. Przestań się bawić i udawać
Kiedy my nie szczery, udawać I oszukujemy– Trudno zachować spokój psychiczny. W końcu często oszukujemy nawet samych siebie.
My odgrywać jakieś role: wychodząc z domu, każdy z nas nie jest już tym, czym jest sam ze sobą, czym jesteśmy w sobie.
Próbujemy się uśmiechać, kiedy chce nam się płakać. Utrzymujemy dobroduszne relacje ze współpracownikami, choć w rzeczywistości nas denerwują.
Wszystkie te gry i udawanie odebrać siły psychiczne i wyprowadzić z równowagi.
Wszystko, co musisz zrobić, to być sobą!
Tak, to nie jest łatwa praca – nauczyć się być sobą, przestać udawać. Jednak jest to możliwe.
Przestań się bawić i udawać Metoda numer 2. Rób coś, bo tego chcesz, a nie dlatego, że chcą tego inni.
Kiedy zaczynamy, równowaga psychiczna zostaje zachwiana żyć i postępować zgodnie ze wskazówkami innych ludzi.
My już nie słuchajmy siebie, słuchamy, co mówią nam inni. I jak zachować spokój i równowagę w takiej sytuacji, jeśli nawet czasami nie rozumiemy, dlaczego powinniśmy robić to, czego nie chcemy?
Przyzwyczailiśmy się żyć zgodnie z pragnieniami otaczających nas ludzi, ale zapomnieliśmy o własnych. Pozwalamy innym manipulować nami, pozwalamy im naruszać nasze osobiste granice. A jednocześnie tracimy dużo energii – bo działamy wbrew sobie.
Robienie tego, co chcemy, a nie robienie tego, czego chcą od nas inni, wcale nie oznacza, że odmawiamy komuś pomocy. Oznacza to, że słuchamy naszej Duszy i szanujemy siebie.
Posłuchaj siebie Metoda nr 3. Poznaj siebie i pokochaj siebie
Częściej komunikować się sam ze sobą zrozumieć motywy swoich pragnień i działań. Aby zrozumieć, co lubisz, a czego nie. Zdefiniuj swoje osobiste granice. I nie pozwól innym je naruszać.
Zadaj sobie pytania: „ Po co mi to…?», « Dlaczego robię to teraz?„I bądź ze sobą szczery.
Wtedy staniesz się bardziej pewny siebie. Ponieważ ty zrozumieć siebie. Wiesz, co Cię motywuje, czego naprawdę chcesz. Nie osądzasz siebie, nie krytykujesz, ale zachowujesz spokój nawet wobec tego, co wcześniej mogło wywołać wrogość i irytację.
Ponieważ to Ty, Twoja najbardziej ukochana osoba, masz swoje zalety i wady.
Znać siebie Z samoakceptacja i spokój ducha zaczyna się rozwijać. Nie oceniasz już siebie. Ty tylko zaakceptować siebie ze wszystkimi cechami, które posiadasz.
Nawet z tymi, które nazywamy „negatywnymi”. Przecież Wszechświat nie ma „negatywu” i „pozytywności”. Sami umieszczamy znaki „+” i „-”. Wszechświat po prostu ma jakość.
Kiedy staną się częścią Twojego życia, zauważysz, że masz więcej osobistej energii i siły wewnętrzne. W rezultacie odnajdziesz spokój ducha.
Spokój i równowaga są bardzo ważne dla każdego człowieka, ponieważ świadczą o tym, że dana osoba radzi sobie dobrze, pomimo zewnętrznych okoliczności. Znalezienie takiego spokoju ducha i wyciszenia może być trudne. Jak to zrobić?
Przecież nie uczy się tego ani w szkole, ani w pracy, ani w rodzinie. Ale to jest podstawa życia człowieka, jego Ducha, jego Duszy. A to, jaki będzie człowiek - spokojny czy niespokojny - zależy od tego, czy żyje on zgodnie z pewnymi prawami Wszechświata, czy też je łamie.
Czym jest spokój ducha i równowaga człowieka?
W tym życiu każdy człowiek żyje według określonych programów ustanowionych przez społeczeństwo, rodziców, przyjaciół i znajomych, oglądając filmy i czytając książki.
W rezultacie człowiek reaguje bezwładnie na bieżące wydarzenia, zgodnie z utrwalonymi stereotypami. Dlatego pojawia się niepokój psychiczny, masowy strach, potępienie lub odrzucenie wszystkiego, co dzieje się w otaczającym nas świecie. Czym więc jest spokój ducha i równowaga człowieka? Jak to osiągnąć?
A człowiekowi wystarczy pomyśleć o tym, kim jest, dlaczego żyje i dokąd dąży. A kiedy zrozumie, że jego osobowość, jego świadomość i ego zostały stworzone w celu ewolucji i rozwoju, wówczas jego myśli będą spokojne, jego Dusza będzie spokojna.
W Duszy zapanuje radość, ponieważ człowiek pomaga jej gromadzić pozytywne i błogie doświadczenia. Kiedy człowiek żyje w próżności, gdy jego myśli są chaotyczne, oznacza to, że nie ma jedności jego Duszy z jego osobowością. Wtedy nie ma co mówić o spokoju ducha i równowadze.
Ponadto istnieją Prawa Boże, które są dane nie tylko człowiekowi i ludzkości jako całości, ale całemu Wszechświatowi w celu rozwoju i ewolucji. A kiedy dusza staje się pierwotna w osobie, a jej osobowość, ego i świadomość podążają za nią, wtedy mężczyzna idzie w życiu jest spokojny i potrafi kontrolować swoje życie, swój los.Osoba taka cieszy się dobrym zdrowiem i dobrym duchem. Kiedy człowiek ma problemy z równowagą psychiczną, kiedy jego psychika jest niestabilna, a myśli chaotyczne i chaotyczne, oznacza to, że człowiek żyje przede wszystkim swoją osobowością, a nie Duszą.
Istnieje nawet coś takiego jak kult jednostki i bałwochwalstwo. Dzieje się tak wtedy, gdy człowiek zamiast żyć Duszą, goni za rzeczami zewnętrznymi, tworząc kult ubioru, rzeczy, jedzenia, ale może to być także wszystko: gry komputerowe, gwiazdy rocka, kibice na stadionie i wiele więcej.
Jednakże Dusza jest zawsze pierwotna, a ciało i jego osobowość są przez nią tworzone właśnie dla rozwoju człowieka.
Dlatego, aby znaleźć spokój ducha i równowagę, musisz kochać siebie, swoją Duszę, to wewnętrzne ja, które istnieje stale. Kiedy osobowość podąża za Duszą, zaczyna żyć harmonijnie i manifestować się zgodnie z Prawami Boga.
Wtedy człowiek uzyska spokój ducha, gdyż zadania Duszy zostaną wypełnione, człowiek się rozwinie, pojawi się wewnętrzny spokój i radość.
Nie oznacza to, że musisz porzucić świat materialny, musisz po prostu żyć w nim w harmonii i równowadze. Jeśli postrzegasz otaczający Cię świat jako dar od Boga, dar Twojej Duszy i każdego, kogo spotykasz, traktujesz jako cząstkę swojej Duszy, cząstkę Boga, wówczas zaznasz wewnętrznego spokoju, równowagi i harmonii.Jak znaleźć spokój ducha
Są ludzie, którzy nie czytają gazet, nie oglądają telewizji i oczywiście nie mają pojęcia o katastrofach i atakach terrorystycznych i nie interesują się nimi. Tacy ludzie są uważani za bezdusznych i bezdusznych.
Chociaż tak naprawdę to oni utrzymują i utrzymują równowagę i harmonię na Ziemi, nie angażując się w ludzką negatywność i nie okazując negatywnych myśli i emocji, które osadzają się w postaci niskich energii w ziemskiej przestrzeni.
Jak znaleźć spokój ducha? Jest prosty sposób, aby zachować spokój i nie okazywać wrogości wobec ludzi wokół ciebie. Kiedy spotykasz na swojej drodze osobę, która powoduje irytację, musisz wyobrazić sobie, że ta osoba jest Twoim dzieckiem, choć niezbyt dobrze wychowanym, ale jednak Twoim. rodzime dziecko i wyślij mu miłość.
Wtedy zaznasz spokoju wewnętrznego, odnajdziesz spokój ducha, a świat wokół ciebie również się zmieni lepsza strona. I oczywiście trzeba wiedzieć takie rzeczy, że Dusza, jako cząstka Boga czy Ducha, reprezentuje Jedność wszystkiego, co istnieje we Wszechświecie, tworząc wszystko we Wszechświecie.
I tutaj ważne jest, aby zrozumieć, że lęk psychiczny jest tworzony przez niedojrzałą osobowość, ludzki umysł i ego. Ponieważ zawierają stare wzorce, wzorce zachowań i sposobów myślenia. Innymi słowy, istnieje nieodłączna dwoistość lub podział oparty na walce o przetrwanie.
Dlatego umysł i ego chcą kontrolować osobę, być jego panem. W rezultacie człowiek dzieli otaczających go ludzi na przyjaciół i obcych, na ciemność i światło, innymi słowy walczy o swoje przetrwanie. Jednak nie musi przetrwać, jest już wieczny, ponieważ jego Dusza jest wieczna.
Ego i umysł człowieka wywyższają go, zwiększając jego znaczenie, próżność i dumę. Ego mówi, że jesteś piękna, bezcenna i nie przejmujesz się innymi ludźmi. W takim przypadku musisz napełnić swoje ego miłością, powiedzieć mu, że chcesz żyć według praw Duszy, według praw Boga lub Ducha.
Ego nie będzie chciało cię stracić i zacznie ci służyć, a nie ty jemu. A kiedy ego będzie ci służyć, będzie służyć twojej Duszy, wtedy będzie harmonia pomiędzy osobowością, ego i Duszą. Znajdziesz spokój ducha i spokój ducha.
Nie będzie niepokoju psychicznego, bo nastąpi rozwój, świadomość się rozwinie, zrozumiesz, że otaczający Cię świat jest częścią Ciebie.
Człowiek długo żyje w oddzieleniu od swojej Duszy, od Boga. Stąd wszystkie zmartwienia, choroby, lęki i przygnębienia. Teraz musimy nauczyć się żyć w nowy sposób, zgodnie z Prawami Boga lub Wszechświata, dążąc do Boga, mając wzniosłe i dobre cele i intencje oparte na uniwersalnej Miłości.
Stan równowagi psychicznej jest trudny do przecenienia. Życie przynosi prawdziwą satysfakcję tylko wtedy, gdy jesteśmy wewnętrznie spokojni.
Istnieje wiele przeszkód na drodze do naszej równowagi, są to między innymi różne zmartwienia, trudne wspomnienia i strach przed przyszłością. I tak dalej :)
Jak znaleźć spokój ducha? Innymi słowy, na czym możesz polegać w życiu, aby zachować spokój ducha? Zanim odpowiemy na to pytanie, zastanówmy się, co to jest?
Czym jest spokój ducha?
Święty spokój− to obecność sprzyjającej atmosfery wewnętrznej. Równowaga psychiczna w każdym zespole i z każdą osobą jest możliwa tylko wtedy, gdy wewnętrzny świat osoba jest wypełniona twórczą energią, co czyni ją szczęśliwą, ponieważ on (osoba) oddycha i cieszy się tylko jasnymi uczuciami.
Brak równowagi psychicznej lub występuje, gdy dana osoba wybrała źle ścieżka życia- powstaje konflikt pomiędzy świadomością a duszą.
Dwa aspekty życia
Najpierw przyjrzyjmy się, gdzie mogą leżeć korzenie spokoju ducha.
Faktem jest, że nasze życie ma dwa aspekty: przejściowy i wieczny. Możemy je również nazwać względnymi i absolutnymi.
Aspekt przejściowy obejmuje:
Nasze ciało; myśli, emocje, pragnienia, uczucia, które w nas powstają; nasze relacje; nasza własność; nasze potomstwo; owoce naszej pracy.
Wszystko względne jest zmienne, sprzeczne i ograniczone. Każdy dzień niesie ze sobą nowe zmartwienia i zmartwienia. Radości przyćmiewają smutki, zyski stratami, przyjemności bólami. Białe paski życia ustępują czarnym... I w końcu trzeba rozstać się z samym życiem :)
Przyznanie się do tego może nie być zbyt przyjemne, ale jest to naturalna kolej rzeczy. Każdy, kto ma nadzieję znaleźć wsparcie dla spokoju ducha w okresie przejściowym, nieuchronnie się zawiedzie.
Osobom, które często borykają się z trudnościami finansowymi, może się wydawać, że podstawą spokoju są pieniądze. Ci, którzy cierpią na chorobę, zobaczą ją w zdrowiu. Oczywiście dużo zdrowia i dobrobyt materialny ważny. Niemniej jednak są to wartości względnego porządku.
W końcu nawet jeśli nie jesteś chory i dość zamożny, nie gwarantuje to ci wewnętrznego spokoju.
Arseny Tarkowski subtelnie zauważył to w swoich wierszach:
« Wszystko, co mogłoby się spełnić
Dla mnie jak pięciopalczasty liść,
Wpadł prosto w moje ręce.
Tylko to nie wystarczy…»
Z jednej strony ciągłe zmiany okoliczności zewnętrznych grożą zakłóceniem naszego spokoju. Z drugiej strony wewnętrzne pragnienie więcej nie pozwala na jego długotrwałe utrzymanie.
Na czym w takim razie polegać?
Jak znaleźć spokój ducha (punkt podparcia)
Podstawą spokoju ducha jest to, co nie podlega wpływowi czasu, przestrzeni i przyczynowości. To są dokładnie cechy, które posiada Absolut. Odwieczny aspekt życia jest jak niewidzialny fundament, na którym zbudowane są wszystkie jego konkretne konstrukcje (w tym człowiek).
Aby znaleźć spokój ducha, musisz usłyszeć swoją duszę i zrozumieć swój wewnętrzny świat. A żeby naprawdę usłyszeć swoją duszę, trzeba na chwilę zamknąć oczy na wszystko, co kochasz lub nienawidzisz, na wszystko, z czego jesteś dumny, odłożyć na bok wszystko, co jest dla ciebie oceną siebie i swojego życia. To będzie Twój pierwszy krok w kierunku Twojej esencji, ku Twojej duszy.
Kiedy nauczysz się wchodzić w ten stan, a mianowicie odłączać się od wszelkich narzuconych przekonań, uzależnień i wszelkich opinii, wszystkie poziomy twojej duszy staną się dla ciebie dostępne.
Coś ukrytego
W różne tradycje idea ta nazywa się: pierwszą przyczyną, najwyższym prawem, wyższy umysł, Logos, Paramatman, Tao...
Człowiek może nie wyznawać żadnej religii i być daleki od teorii filozoficznych, ale każdy w głębi duszy wie, że „Coś” jest. To najskrytsze coś jest niezmiennym Absolutem. To w nim leży podstawa naszego zrównoważonego stanu.
Podsumować
- Odkryliśmy, że stan równowagi psychicznej jest równie niezbędny jak do szczęśliwców i ludzie z trudny los; Widzieliśmy, że oparcia dla naszego pokoju należy szukać w absolutnym aspekcie życia; Idea Absolutu różne nazwy obecny w wielu teorie filozoficzne i nauki religijne; Każdy intuicyjnie wyczuwa w sobie absolut.
Wniosek: z Sekret spokoju umysłu polega na ustanowieniu połączenia z wiecznym aspektem naszej własnej natury – Absolutem.
Jak to zrobić, to temat na inną dyskusję. Zadanie tego artykułu można uznać za zakończone, jeśli teraz zdasz sobie sprawę z potrzeby takiego połączenia. Niech spokój i cisza pozostaną z Wami na zawsze. Spójrz na swoje życie w górze, wszyscy żyjemy tutaj na ziemi, aby zdawać „testy i egzaminy”.