Οι πολεμικοί καλλιτέχνες έχουν διαφορετικές δυνάμειςκαι εντυπωσιακή τεχνική. Βελτιώνοντας τις δεξιότητές τους στην τελειότητα, μετατρέπουν το σώμα τους σε μια μηχανή σύνθλιψης που είναι ικανή να λειτουργεί σύμφωνα με την αρχή "Ένα χτύπημα - ένα πτώμα". Λοιπόν, πώς μπορείτε να προσδιορίσετε ποιο χτύπημα είναι το πιο δυνατό;
Πώς αξιολογείται η δύναμη κρούσης;
Η αντικειμενική αξιολόγηση έχει εφαρμοστεί μέχρι στιγμής μόνο στην επαγγελματική πυγμαχία, όπου λαμβάνεται υπόψη η δύναμη του χτυπήματος, η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητά του. Τα επαγγελματικά πρωταθλήματα χρησιμοποιούν ένα σύστημα βαθμολόγησης και βαθμολόγησης υπολογιστή που ονομάζεται CompuBox. Στην ολυμπιακή μη επαγγελματική πυγμαχία, το ισχυρότερο χτύπημα μετράται ως "Σταυρός" (το όνομα μεταφράζεται ως "σταυρός"). Αυτό είναι ένα από τα άμεσα χτυπήματα που δίνεται με το κυρίαρχο χέρι, στις περισσότερες περιπτώσεις το πιο μακρινό στη στάση του αθλητή. Εάν χτυπήσετε απευθείας, το χέρι θα περάσει πάνω από το χέρι του αντιπάλου. Από εδώ προήλθε το όνομα της απεργίας. 
Παρεμπιπτόντως, ταυτόχρονα με αυτό το χτύπημα, ο αθλητής σπρώχνει με το πίσω πόδι του, μετά το οποίο το σώμα μεταφέρεται στο μπροστινό πόδι και ο κορμός κινείται προς τα εμπρός. Όλα μαζί αυξάνουν σημαντικά τη δύναμη κρούσης.
Ποια απεργία είναι η πιο αποτελεσματική;
Οι κρούσεις χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: κρουστικές και αιχμηρές. Και τα δύο μπορεί να έχουν τον ίδιο δείκτη αντοχής, αλλά η ουσία μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Στην πραγματικότητα, η δύναμη του χτυπήματος δεν είναι τόσο σημαντική, το κύριο πράγμα είναι το στοιχείο νοκ-άουτ. Ωστόσο, μπορούν ακόμα να προστεθούν λεπτομέρειες. 
Η δύναμη του χτυπήματος ενός άνδρα κυμαίνεται από 200 έως 1000 κιλά. 200 κιλά είναι αρκετά καλή βολήγια έναν πυγμάχο του οποίου το βάρος είναι 60-70 κιλά. Λοιπόν, τα χίλια είναι ήδη το όριο ενός σούπερ βαρέων βαρών. Μπορείτε να "νοκ-άουτ" έναν αντίπαλο με ένα χτύπημα 150 newton (δηλαδή περίπου 15 κιλά). Πρέπει όμως να στοχεύσετε στην περιοχή του πηγουνιού. Για τη μέτρηση της δύναμης μιας γροθιάς στην πυγμαχία σε διεθνείς αγώνες, χρησιμοποιείται συχνά μια ειδική τιμή, το psi (λίβρες ανά τετραγωνική ίντσα).
Το πιο δυνατό λάκτισμα στο ταεκβοντό
Ο κύριος του σύγχρονου σπορ ταεκβοντό, Τσόι Χονγκ Γκι, διεξήγαγε έρευνα σχετικά με τη δύναμη, την αποτελεσματικότητα και τη δύναμη των μεμονωμένων χτυπημάτων των καλύτερων μαχητών. Τα αποτελέσματα τα παρουσίασε στο βιβλίο, όπου αναφέρθηκε ότι από φυσική άποψη, η κινητική δύναμη και η ορμή της κίνησης έχουν ένα άμεσο διεισδυτικό χτύπημα εάν εφαρμοστεί από ένα χέρι μακριά από το «θύμα». 
Ο στρατηγός έβγαλε τέτοια συμπεράσματα με βάση την εμπειρία του και τις εμβιομηχανικές μελέτες των κρούσεων. Επιπλέον, παρακολούθησε διάφορα χτυπήματα σε αργή κίνηση βίντεο. Αποδεικνύεται ότι μιλάμε για την "ανατολική" έκδοση του πυγμαχικού "σταυρού". Η ίδια δύναμη, σε συνδυασμό με την τεράστια μάζα, τον αριθμό των μυών και τη δύναμη, αποδόθηκε από τον πλοίαρχο σε ένα άμεσο λάκτισμα.
Γροθιά που έσπασε ρεκόρ
Δεν υπάρχει απόλυτο δυναμόμετρο για τη μέτρηση της δύναμης των μπουνιών ενός μποξέρ. Αλλά υπάρχει η άποψη ότι ο Mike Tyson έχει το ισχυρότερο χτύπημα. Είναι γύρω στα 800 κιλά. Το χτύπημα είναι τόσο δυνατό που μπορεί να σκοτώσει τον εχθρό. 
Ωστόσο, ο πυγμάχος είναι ο συγγραφέας όχι μόνο αυτού του ρεκόρ. Σε ηλικία 20 ετών, έγινε ο νεότερος πρωταθλητής βαρέων βαρών στον κόσμο. Ένα χρόνο αργότερα, ήταν ήδη ο νεότερος απόλυτος παγκόσμιος πρωταθλητής βαρέων βαρών. Ο Μάικ Τάισον θα αφιερώσει ελάχιστο χρόνο για να κερδίσει τους τίτλους του παγκόσμιου πρωταθλητή και του απόλυτου πρωταθλητή. Του πήρε ένα χρόνο και 8,5 μήνες και 2,5 χρόνια, αντίστοιχα. Παραδόξως, ένας αθλητής που ασχολείται με ένα τόσο επιθετικό άθλημα εγκατέλειψε το κρέας, αποδεικνύοντας ότι με ένα πλήρες σωματική δραστηριότηταΜπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό αρκετά καλά.
Τα πιο δυνατά χτυπήματα στο ποδόσφαιρο
Το χτύπημα είναι ίσως το κύριο συστατικό του παιχνιδιού του ποδοσφαίρου. Διαφορετικά, δεν υπάρχουν στόχοι. Και αυτή είναι η αποθέωση του νούμερο ένα αθλήματος στον κόσμο. Οι όμορφες λήψεις προκαλούν θαυμασμό οι ειδικοί δεν κουράζονται ποτέ να μελετούν την τεχνική και τον τρόπο εκτέλεσης των ποδοσφαιριστών. Επιπλέον, κάθε αθλητής έχει τη δική του μοναδική θεωρία επιπτώσεων. Για παράδειγμα, ο Κριστιάνο Ρονάλντο τοποθετεί τα πόδια του στο πλάτος των ώμων, ο Ντέιβιντ Μπέκαμ αψιδώνει το σώμα του και η Ρομπέρτα Κάρλος κόβει γρήγορα τα πόδια του πριν αγγίξει την μπάλα.Τα 9 πιο δυνατά σουτ στο ποδόσφαιρο
Όμορφα πλάνα του Ρομπέρτο Κάρλος ντα Σίλβα Ρότσα
Ο Ρομπέρτο Κάρλος ντα Σίλβα Ρότσα θα μείνει στην ιστορία του ποδοσφαίρου ως μπακ υψηλής ταχύτητας, καθώς και ως συγγραφέας φανταστικών σουτ από μακρινές και μεσαίες αποστάσεις. Παίζοντας για διαφορετικές ομάδες και με διαφορετικούς αντιπάλους, ο κοντός ποδοσφαιριστής χτυπούσε συνεχώς την αντίπαλη εστία με συντριπτικά χτυπήματα. 
Επαγγελματική κάρταΤα χαρακτηριστικά ελεύθερα χτυπήματα του Κάρλος. Μετά από αυτά, η μπάλα πετά κατευθείαν στο τέρμα του αντιπάλου κατά μήκος μιας απρόβλεπτης τροχιάς. Ενώ δούλευε στη Ρεάλ Μαδρίτης, κάθε δευτερόλεπτο τέτοιο σουτ του Ρομπέρτο χτυπούσε το στόχο. Πριν το σουτ, ο Βραζιλιάνος έκανε μακρινό σερί, πλησίασε την μπάλα με κομματάκια και χτύπησε την μπάλα.
Οι επιστήμονες προσπάθησαν να κατανοήσουν τη θεωρία των στόχων του, οι Γάλλοι κατέληξαν σε μια εξίσωση που εξηγεί τους στόχους του Ρομπέρτο Κάρλος. Κατά τη γνώμη τους, ο ποδοσφαιριστής ελαχιστοποίησε την επίδραση της βαρύτητας και των αναταράξεων του αέρα. Στην μπάλα πρέπει να δοθεί ενέργεια μαζί με ροπή. Η καμπυλότητα εδώ αυξάνεται καθώς κινείστε.
Τα καλύτερα γκολ του Ρόμπερτ Κάρλος
Για μιάμιση δεκαετία, τα χτυπήματα του Κάρλος παρακολουθούνταν στενά. Τα στατιστικά δείχνουν τους πραγματικούς αριθμούς του «σουτ» ενός ποδοσφαιριστή. Κάποτε, ο Βραζιλιάνος χτύπησε το τέρμα της γαλλικής ομάδας με ένα ελεύθερο λάκτισμα - η μπάλα πέταξε με ταχύτητα 136 χιλιομέτρων την ώρα. Όμως αυτό δεν είναι το πιο εντυπωσιακό χτύπημα. Μόλις το κόλπο αποδείχθηκε ότι ήταν ίσο σε δύναμη και ταχύτητα με 198 χιλιόμετρα την ώρα. Σύμφωνα με αυτά τα αποτελέσματα, ο Ρομπέρτο Κάρλος κατείχε τον τίτλο του πιο σκληρού χτυπήματος στην ιστορία του ποδοσφαίρου.
Ρεκόρ επιτυχίας του Λούκας Ποντόλσκι
Ο Γερμανός επιθετικός Λούκας Ποντόλσκι το 2010 σημείωσε νέο ρεκόρ στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νότιας Αφρικής στον πρώτο αγώνα της εθνικής Γερμανίας με την Αυστρία.Η κλασική πυγμαχία, είναι γνωστό εδώ και καιρό, δεν είναι το πιο αποτελεσματικό άθλημα αν θέλεις να μάθεις αυτοάμυνα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, υπάρχουν κανόνες στην πυγμαχία, αλλά στο δρόμο δεν υπάρχουν τέτοιοι κανόνες. Ωστόσο, είναι πάντα χρήσιμο να μελετάτε μεμονωμένα στοιχεία του συνηθισμένου πολεμική τέχνη, που φημίζεται για την απλότητά του. Ο ακρογωνιαίος λίθος για κάθε πυγμάχο δεν είναι μόνο πώς να χτυπήσει, αλλά και πώς να χτυπήσει και να καταλάβει πώς να χτυπήσει σωστά τον αντίπαλό σου. Δεν υπάρχουν πολλά χτυπήματα, αλλά το καθένα έχει σχεδιαστεί για μια συγκεκριμένη κατάσταση στο ρινγκ.
Πριν χτυπήσεις
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε τα βασικά της πυγμαχίας, και αυτό δεν είναι εντυπωσιακό, αλλά η φυσική προετοιμασία, το ζέσταμα του σώματος και η σωστή στάση.
Αν μιλάμε για τη στάση, τότε όχι μόνο θα πρέπει να σε κρατά στα πόδια σου, αλλά και να βοηθάει τα χτυπήματά σου. Εάν κρατάτε τα περισσότερα αντικείμενα με το δεξί σας χέρι, τότε πρέπει να βάλετε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός σε γωνία 45 μοιρών σε σχέση με τη θέση του αντιπάλου. Η φτέρνα του αριστερού σας ποδιού πρέπει να ευθυγραμμίζεται με το δάχτυλο του δεξιού σας ποδιού. Το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα στα πόδια, οι αγκώνες είναι σφιγμένοι και τα χέρια καλύπτουν το πρόσωπο. Επιπλέον, το καλύπτουν όχι όπως σας αρέσει, αλλά με έναν συγκεκριμένο τρόπο: το αριστερό προστατεύει το μάγουλο, το δεξί προστατεύει το πηγούνι. Μην βάζετε το πηγούνι σας μπροστά, χαμηλώστε το.
Uppercut
Το γνωρίζουμε από το παιχνίδι Mortal Combat - σε αυτό όλοι προσπάθησαν να χτυπήσουν το σαγόνι. Αλλά στην πραγματικότητα αυτό το χτύπημα δεν φαίνεται τόσο βάναυσο και δεν χρησιμοποιείται συχνά. Το γεγονός είναι ότι οι επαγγελματίες πυγμάχοι σπάνια ανοίγουν το πηγούνι τους γιατί πονάει πάρα πολύ για να χτυπηθούν, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γροθιά στην πραγματική ζωή.
Ουσιαστικά πρόκειται για ένα κλασικό πλάνο από πάνω. Εφαρμόζεται με τη γροθιά κατά μήκος της εσωτερικής τροχιάς με backhand, ενώ η γροθιά πρέπει να είναι στραμμένη προς τον εαυτό της. Πρέπει να στοχεύσετε στο πηγούνι, αλλά αν είναι κλειστό, τότε καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το χτύπημα. Ωστόσο, εάν είστε ψηλότεροι από τον αντίπαλό σας, μπορείτε να δώσετε ένα uppercut στο ηλιακό πλέγμα. Αυτό το χτύπημα έχει ένα συν - θεωρείται ένα από τα πιο δυνατά στην πυγμαχία. Και ένα υγιές μείον είναι ότι δεν υπάρχει πάντα λόγος να το χρησιμοποιήσετε.
Αγκιστρο
Προέρχεται επίσης από την παραδοσιακή πυγμαχία. Συνήθως εφαρμόζεται στο κεφάλι ή στον κορμό σε κοντινή απόσταση. Για να χτυπήσετε σύμφωνα με όλα τα πρότυπα ευπρέπειας, θα πρέπει να λυγίσετε το χέρι σας στον αγκώνα, να πλησιάσετε το αντικείμενο της αγανάκτησής σας και να χτυπήσετε χρησιμοποιώντας μια περιστροφή του σώματος και μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους. Αυτό το χτύπημα χρησιμοποιείται συχνά ως νοκ άουτ. Η ίδια η δύναμη του χτυπήματος προκύπτει λόγω της περιστροφής του σώματος γύρω από τον άξονά του και της περιστροφής των γοφών. Θα πρέπει επίσης να δουλέψετε στα πόδια σας: αποτελούν τη βάση για τη σωστή περιστροφή του σώματος.
Μπορείτε να χτυπήσετε στην άνοδο, για να το κάνετε αυτό πρέπει να κάνετε ένα χτύπημα με τη βοήθεια μιας ώθησης του ποδιού στήριξης, το οποίο επιτυγχάνεται με το ίσιωμα των ποδιών. Ή μπορείτε να χτυπήσετε ενώ σκύβετε, οπότε η ώθηση μεταφέρεται από τα γόνατα στους γοφούς και στη συνέχεια, ακολουθώντας την κινητική αλυσίδα, απευθείας στη γροθιά. Αυτό το χτύπημα έχει επίσης ένα μείον - είναι πολύ σαρωτικό, οπότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια αντεπίθεση.
Ενεση
Το τρύπημα είναι ένα τόσο χτύπημα, όχι πολύ δυνατό, γιατί δεν εφαρμόζεται με το κύριο χέρι, αλλά με αυτό που βάζετε μπροστά (αν είστε δεξιόχειρες, τότε με το αριστερό). Χρειάζεται για ένα απλό, αλλά εξαιρετικά σημαντικό έργο- κρατήστε τον εχθρό σε απόσταση. Το χτύπημα είναι αρκετά αδύναμο σε σχέση με άλλα, αλλά μπορεί να ενισχυθεί. Για να το κάνετε αυτό, απλώς στρίψτε το χέρι και το χέρι σας την τελευταία στιγμή.
Υπάρχουν πάρα πολλές παραλλαγές των ίδιων των τρυπημάτων, αλλά η ουσία τους συνοψίζεται στο εξής: στέκεστε σε μια στάση, ρίχνετε το αδύναμο χέρι σας προς τα εμπρός, εντελώς ακάμπτο. η γροθιά κρατιέται τη στιγμή της κρούσης οριζόντια θέση, δηλαδή με την παλάμη στραμμένη προς το έδαφος. Αυτό το χτύπημα είναι επίσης καλό για αντεπίθεση.
Σταυρός
Επίσης ένα άμεσο χτύπημα, το οποίο χρησιμοποιείται συχνότερα ως αντεπίθεση. Λέγεται σταυρός για έναν λόγο: αυτό το χτύπημα πρέπει να δοθεί μέσω του χεριού του αντιπάλου, δηλαδή ένα αριστερό σταυρό. δεξί χέρι, και το δεξί μέσα από το αριστερό. Πρέπει να τον χτυπήσεις στο κεφάλι.
Και πάλι, για να κάνετε μια επιτυχημένη επίθεση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας. Ο σταυρός ξεκινά με ώθηση του δεξιού ποδιού, κίνηση του κορμού προς τα εμπρός με μεταφορά βάρους στο αριστερό πόδι. Ταυτόχρονα, σκίζετε τη γροθιά σας από την αρχική της θέση. Αυτό το χτύπημα μπορεί να γίνει και από ένα μέρος και με ένα βήμα μπροστά. Εάν θέλετε το χτύπημα να είναι πιο δυνατό, τότε χρησιμοποιήστε τον ώμο σας.
Κούνια
Μια ξεπερασμένη τεχνική που ήταν δημοφιλής στα μέσα του εικοστού αιώνα. Θεωρείται μια από τις πιο δυνατές γροθιές στην πυγμαχία γιατί η γροθιά αξιοποιεί πλήρως το λάκτισμα και την περιστροφή του σώματος. Ωστόσο, έχει μια σειρά από μειονεκτήματα (δεν είναι για τίποτα που έφυγε από τη μόδα). Γεγονός είναι ότι ένα χτύπημα απαιτεί χρόνο και προετοιμασία, επομένως δεν υπάρχει ευκολότερος τρόπος να αντιδράσει ο εχθρός. Για το λόγο αυτό, αυτό το χτύπημα χρησιμοποιείται σπάνια στη μέση ή στην αρχή ενός αγώνα, αλλά ακόμη και τώρα χρησιμοποιείται συχνά όταν τελειώνει έναν εχθρό. Η κούνια είναι μια εξαιρετική εγγύηση για νοκ άουτ.
Για να εκτελέσετε μια αιώρηση, πρέπει να μετακινήσετε το εντυπωσιακό χέρι σας προς τα πίσω και να το ισιώσετε. Στη συνέχεια ακολουθεί μια στροφή του σώματος και μια κατάδυση με το κεφάλι προς τα κάτω, κατά την οποία το χέρι κάνει μια μεγάλη ακτίνα και χτυπά το κεφάλι.
Αγκιστρο
Το Hook (hook) είναι ένα σύντομο πλάγιο λάκτισμα, το οποίο εφαρμόζεται με το δεξί ή το αριστερό χέρι λυγισμένο στον αγκώνα 90 ή 100 μοίρες. Ο γάντζος είναι πιο αποτελεσματικός σε μεσαίες και κοντινές αποστάσεις, με χτυπήματα στο κεφάλι ή στο σώμα του αντιπάλου. Το άγκιστρο δεν θεωρείται χτύπημα υψηλής ταχύτητας επειδή έχει μεγάλη τροχιά, αλλά αυτό το μειονέκτημα αντισταθμίζεται από τη δύναμη του χτυπήματος.
Η δύναμη κρούσης δημιουργείται κυρίως με την περιστροφή του σώματος και τη μετατόπιση του κέντρου βάρους. Ο κύριος στόχος αυτής της τεχνικής είναι να κερδίσετε νωρίτερα. Τα μεμονωμένα άγκιστρα θα είναι αναποτελεσματικά χωρίς έναν ικανό συνδυασμό χτυπημάτων. Το ίδιο το γάντζο είναι ένα πολύ επικίνδυνο και νοκ άουτ χτύπημα, αλλά τεχνικά πολύ δύσκολο, καθώς απαιτεί από τον πυγμάχο να είναι ιδιαίτερα ακριβής και έγκαιρος.
Ενεση
Το τρύπημα είναι μια αριστερή ευθεία γροθιάστο κεφάλι ή στον κορμό, ενώ το χέρι πρέπει να είναι πλήρως τεντωμένο. Το τρύπημα δεν είναι η πιο δυνατή γροθιά στην πυγμαχία, αλλά θεωρείται μια από τις πιο βασικές γροθιές στο οπλοστάσιο ενός μποξέρ. Είναι γροθιά υψηλής ταχύτητας γιατί έχει τη συντομότερη τροχιά από όλες τις γροθιές στην πυγμαχία. Το τρύπημα στοχεύει στην εκτέλεση της λειτουργίας "αναγνώρισης" - αναζήτηση του αδύναμου σημείου του αντιπάλου. Επιπλέον, σας βοηθά να κρατήσετε απόσταση, να μετρήσετε την απόσταση για να φτάσετε σε μια άνετη θέση για να προετοιμαστείτε για επίθεση και να δώσετε βαριά και τονισμένα χτυπήματα.
Έτσι, αυτό το χτύπημα βοηθά στο να διατηρείται ο αντίπαλος συνεχώς σε αγωνία, ένα είδος αποπροσανατολισμού κάτω από το «χαλάζι» αδύναμων, αλλά συχνών και αστραπιαίων επιθέσεων. Το τρύπημα λειτουργεί καλά και ως αμυντική δράση, καθώς επιβραδύνει την πρόοδο του αντιπάλου προς τα εμπρός.
Uppercut
Το uppercut ρίχνεται από κάτω προς τα πάνωμε λυγισμένο χέρι. Το uppercut μπορεί να είναι κλασικό, μακρύ και body uppercut. Το κλασικό uppercut χρησιμοποιείται σε κοντινή απόσταση με το μπροστινό χέρι, ενώ σε μεσαία και μεγάλη απόσταση ένα μακρύ uppercut με το μακρινό χέρι είναι πιο κατάλληλο. Με ένα κλασικό uppercut, ο πήχης πρέπει να είναι κάθετος τη στιγμή της κρούσης. Με ένα μακρύ uppercut, το χτύπημα χτυπιέται "από το πάτωμα", γεγονός που καθιστά αυτό το χτύπημα απρόβλεπτο.
Body uppercut - όταν χτυπάτε, η παλάμη της γροθιάς στρέφεται προς τα πάνω. Από άποψη δύναμης και αποτελεσματικότητας, το uppercut είναι δεύτερο μόνο μετά τα πλάγια χτυπήματα και από άποψη ταχύτητας και τροχιάς είναι συγκρίσιμο με την αιώρηση. Όλοι οι τύποι uppercut είναι πολύ αποτελεσματικοί για επιθέσεις και αντεπιθέσεις.
Σταυρός
Το Cross είναι μια σωστή ευθεία γροθιάστο κεφάλι ή στον κορμό είναι μια από τις πιο δυνατές γροθιές στην πυγμαχία. Αυτό το χτύπημα έχει μια μεγάλη τροχιά του χεριού, που καθορίζει τη δύναμή του. Ο σταυρός είναι το κύριο όπλο ενός πυγμάχου νοκ-άουτ. Το λάκτισμα εκτελείται πολύ απότομα με ταυτόχρονη ώθηση του πίσω ποδιού και κίνηση του κορμού προς τα εμπρός, με όλο το βάρος να μεταφέρεται στο μπροστινό πόδι. Συνήθως εκτελείται σταυρός στο κεφάλι, ως ο τελικός στη σειρά. Η αποτελεσματικότητα αυτού του χτυπήματος σχετίζεται άμεσα με ένα ολόκληρο σύμπλεγμα "ψευδών" χτυπημάτων - τρυπήματα και το μπροστινό χέρι.
Σημειωτέον ότι τη νίκη στην πυγμαχία δεν τη φέρνει το πιο δυνατό ή το πιο γρήγορο χτύπημα, αλλά το έγκαιρο και σωστό. Η τεχνική από μόνη της δεν αρκεί σε αυτό το άθλημα και απαιτούνται επίσης τακτικές μάχης. Επομένως, κάθε τεχνική έχει το χρόνο της όταν είναι κατάλληλη.
Υπάρχουν δύο είδη άμεσης απεργίας. Το πρώτο ονομάζεται τρύπημα. Αυτό το χτύπημα εκτελείται με το χέρι στραμμένο απευθείας στον αντίπαλο. Το δεύτερο χτύπημα είναι ένα ίσιο χτύπημα, το οποίο δίνεται με το χέρι από πίσω.
Το τρύπημα έχει μικρό αντίκτυπο. Πρώτα απ 'όλα, το καθήκον του τρύπημα είναι να αποτρέψει τις κινήσεις του εχθρού και να βρει τα αδύνατα σημεία του. Επιπλέον, το τρύπημα είναι η πιο γρήγορη γροθιά. Η τροχιά του είναι μικρότερη από όλες τις άλλες. Επομένως, το τρύπημα θεωρείται τρόπος αποπροσανατολισμού του εχθρού με αδύναμα, αλλά ταυτόχρονα γρήγορα και ενοχλητικά χτυπήματα. Το χτύπημα έχει πολύ καλό αποτέλεσμα όταν συλλαμβάνει έναν εχθρό.
Swing λάκτισμα
Η κούνια εφαρμόζεται με το αριστερό χέρι, αλλά από πλευράς ισχύος υπερέχει σημαντικά από το τρύπημα. Ένα τέτοιο χτύπημα στην πυγμαχία είναι αρκετά ύπουλο. Όμως η κούνια έχει μεγάλη τροχιά. Ο αντίπαλος δέχεται ένα τέτοιο χτύπημα στο σώμα από το πλάι ή στο κεφάλι.
Το πλεονέκτημα της αιώρησης είναι ότι δεν γίνεται αντιληπτή λόγω της μεγάλης τροχιάς της, επειδή η αιώρηση εκτελείται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα τρύπημα, αλλά το χτύπημα τελειώνει από το πλάι, και όχι μπροστά από τον αντίπαλο. Ο κύριος σκοπός της αιώρησης είναι η γρήγορη και δυναμική αντεπίθεση.
Γροθιά με γάντζο
Το hook punch είναι ένα από τα πιο δυνατά χτυπήματα στο άθλημα της πυγμαχίας. Οι πυγμάχοι νοκ άουτ που είναι προσανατολισμένοι σε τεχνικές επιθετικής μάχης είναι ένθερμοι οπαδοί του γάντζου. Η ταχύτητα του χτυπήματος είναι αρκετά χαμηλή και δίνει τη θέση του σε άλλα χτυπήματα πυγμαχίας. Αλλά αυτό αντισταθμίζεται από τα χαρακτηριστικά ισχύος του χτυπήματος. Ο στρατηγικός στόχος του γάντζου είναι να νοκ άουτ τον αντίπαλο. Ωστόσο, για ένα καλό αποτέλεσμα, ένας πυγμάχος πρέπει να έχει έναν ικανό συνδυασμό γροθιάς.
Η πιο ύπουλη γροθιά στην πυγμαχία
Τις περισσότερες φορές, ένα άμεσο χτύπημα στο σαγόνι οδηγεί σε νοκ άουτ στην πυγμαχία. Ακόμη και στην προκαταρκτική προπόνηση πυγμαχίας, οι μπόξερ μαθαίνουν να προστατεύουν ειδικά την περιοχή της γνάθου.
Οι πλαϊνές γροθιές πυγμαχίας στο σαγόνι δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές. Το ποσοστό των νοκ άουτ από ένα τέτοιο χτύπημα είναι πολύ υψηλό. Και τα δύο αυτά χτυπήματα αποτελούν τεράστιο κίνδυνο για τον εχθρό.
Ένα πυγμαχικό χτύπημα όπως ένα κλασικό uppercut δεν είναι πολύ κατώτερο από τα άμεσα χτυπήματα στο σαγόνι. Η ταχύτητα της βολής και το μήκος της τροχιάς μοιάζουν πολύ με την αιώρηση. Αλλά η αποτελεσματικότητα και η δύναμη του χτυπήματος είναι ανώτερες από όλες τις άλλες ποικιλίες, δίνοντας τη θέση τους μόνο στα πλαϊνά χτυπήματα πυγμαχίας στο σαγόνι. Εξαιρετικά uppercuts τόσο για επίθεση όσο και για αντεπίθεση. Αυτός ο τύπος απεργίας χρησιμοποιείται από όλους τους πυγμάχους, ανεξάρτητα από τις μεθόδους μάχης που προτιμούν. Φυσικά, το κύριο κριτήριο είναι η ορθότητα του χτυπήματος, τότε το αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς αυτό που θέλει να δει ο πυγμάχος.
Το πιο σημαντικό μέσο μάχης στην πυγμαχία είναι το χτύπημα - μια τεχνική ενέργεια που είναι μια παλινδρομική κίνηση του χεριού ενός παρορμητικού, εκρηκτικού ή βαλλιστικού τύπου με ευθύγραμμη ή καμπυλόγραμμη τροχιά.
Το επίπεδο των δεξιοτήτων ενός μποξέρ καθορίζεται από το εύρος των γροθιών του και την ικανότητα να τις χρησιμοποιεί σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων. Ένας καλός επαγγελματίας πυγμάχος, φυσικά, ξέρει πώς να εκτελεί όλες τις γροθιές, αλλά στο οπλοστάσιό του έχει αρκετές ιδιαίτερα αποτελεσματικές τεχνικές. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΗ έννοια της «τεχνικής» ορίζεται ως ένας συνδυασμός τεχνικών και τακτικών ενεργειών ή μια ξεχωριστή ενέργεια, κίνηση ή μέθοδος για την επίτευξη ενός στόχου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση μάχης.
Η αποτελεσματικότητα της απεργίας εξαρτάται από τους παρακάτω παράγοντες.
Ακρίβεια. Πρώτα απ 'όλα, το χτύπημα πρέπει να είναι ακριβές και να χτυπά τα πιο ευάλωτα σημεία στο σώμα του εχθρού.
Οι ενέργειες του Μοχάμεντ Άλι ήταν ιδιαίτερα ακριβείς. Αυτός ο πυγμάχος δεν είχε την πιο δυνατή γροθιά, αλλά είχε μια εκπληκτική αίσθηση της απόστασης και του συγχρονισμού που του επέτρεπε να στείλει τους πιο άγριους αντιπάλους στο παρκέ. Παρακολουθώντας τα νοκ άουτ του, έχει κανείς την εντύπωση ότι μερικά από τα καθοριστικά χτυπήματα που έδωσε ήταν κατά κάποιο τρόπο κατώτερα, αντιαισθητικά και ακόμη και εντελώς αδύναμα. Ωστόσο, οι αντίπαλοί του πέφτουν. Γιατί; Η απάντηση είναι πολύ απλή: πρόκειται για πολύ ακριβείς και έγκαιρες απεργίες. Και χτύπησαν ευάλωτα σημεία στο σώμα του εχθρού.
Η ικανότητα να χτυπά σε ευάλωτα σημεία Ιδιαίτερη προσοχήαφοσιωμένος σε έναν από τους μεγαλύτερους προπονητές της εποχής μας, τον Cus D'Amato, ο οποίος εκπαίδευσε πρωταθλητές όπως ο Jose Torres, ο Floyd Patterson και ο Mike Tyson. Από την αρχή της εκπαίδευσής του, απαίτησε από τους μαθητές του να χτυπήσουν όχι μόνο τον κορμό ή το κεφάλι, αλλά τέσσερα κύρια, κατά τη γνώμη του, σημεία: το συκώτι, το κάτω αριστερό πλευρό, το πηγούνι και τη γωνία της γνάθου κάτω από το αυτί. .
Ταχύτητα κρούσης. Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα, τόσο πιο αόρατο είναι το χτύπημα και τόσο λιγότερος χρόνος έχει ο εχθρός για αμυντικές ενέργειες. Η ταχύτητα κρούσης εξαρτάται από:
στην ταχύτητα της κίνησης κρούσης. Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα, τόσο πιο γρήγορα η γροθιά θα φτάσει στο στόχο.
η συντομία του εντυπωσιακού κινήματος. Όσο πιο σύντομη είναι η διαδρομή πτήσης της γροθιάς, τόσο πιο γρήγορα θα φτάσει στον στόχο.
την περίοδο επαφής της γροθιάς με τον στόχο. Όσο μικρότερη είναι αυτή η περίοδος, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη κρούσης. Σύμφωνα με έρευνα του I.P. Degtyarev, το χτύπημα διαρκεί 14-18 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Όταν αυτός ο χρόνος αυξηθεί στα 30 χιλιοστά του δευτερολέπτου, το χτύπημα μετατρέπεται σε ώθηση.
Οι Floyd Patterson, Lennox Lewis και Muhammad Ali ήταν ιδιαίτερα γρήγοροι να χτυπήσουν. Από τους σημερινούς πρωταθλητές ξεχωρίζουν οι Zab Judah, Oscar de la Hoya, Roy Jones Jr., Fernando Vargas.
Στην αμερικανική λογοτεχνία πυγμαχίας υπάρχει μια τέτοια ημι-μυθική έννοια όπως η ακαταμάχητη γροθιά «έξι ιντσών», δηλαδή μια γροθιά μήκους 6 ιντσών (15 εκατοστών) που οδηγεί σε νοκ-άουτ ή νοκ ντάουν.
Ο Ρόκι Μαρτσιάνο είχε ένα τέτοιο χτύπημα. Αυτός ο πυγμάχος συνειδητοποίησε γρήγορα ότι λόγω του μικρού του αναστήματος, τον συμφέρει να πυγμαχεί από κοντινή απόσταση. Χρειάστηκε μελέτη και βελτίωση των κοντών εγκεφαλικών επεισοδίων. Ο Μαρτσιάνο ήταν ο πρώτος πυγμάχος που εξασκήθηκε στη γροθιά στο νερό. Το έκανε αυτό κάθε μέρα για δύο ώρες και τελικά έγινε κάτοχος πολύ σύντομων χτυπημάτων που ήταν τερατωδώς δυνατά, που του επέτρεψαν να πετύχει φανταστικά αποτελέσματα: ο Rocky Marciano τελείωσε το 83% των αγώνων του με νοκ άουτ.
Η γροθιά των "έξι ιντσών" φαίνεται στους αγώνες του νεαρού Mike Tyson. Το πλάτος των χτυπημάτων του ήταν κατά καιρούς τόσο σύντομο που ήταν ακόμη και δύσκολο να τα δεις.
Δύναμη κρούσης. Όσο πιο δυνατό είναι το χτύπημα, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλεί στον εχθρό και τόσο πιο γρήγορα μειώνει την μαχητική του αποτελεσματικότητα.
Η δύναμη κρούσης εξαρτάται από:
στην ταχύτητα της κίνησης κρούσης. Όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη.
βάρος του μπόξερ. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του μπόξερ, τόσο μεγαλύτερη είναι η μάζα κρούσης (το συνολικό βάρος του χεριού, του αντιβραχίου και του ώμου) και επομένως η δύναμη του χτυπήματος.
σοβαρότητα των επιπτώσεων. Είναι μεγαλύτερη, όσο λιγότερη κίνηση στις αρθρώσεις του μοχλού κρούσης του χεριού. Για να αυξήσετε την ακαμψία, είναι απαραίτητο να εμποδίσετε τις κινήσεις στον καρπό, τον αγκώνα και τις αρθρώσεις του ώμου τεντώνοντάς τις.
μορφές κίνησης κρούσης. Η δύναμη του χτυπήματος από το πόδι και τον κορμό μεταδίδεται καλύτερα στον στόχο μέσω του βραχίονα όταν ο ώμος, ο πήχης και το χέρι βρίσκονται στην ίδια γραμμή πρόσκρουσης.
Πιστεύεται ότι ο Earnie Shavers είχε την πιο δυνατή γροθιά στην ιστορία της πυγμαχίας. Η δεύτερη θέση πηγαίνει στον David Tua. Και οι δύο αγωνίστηκαν στην κατηγορία βαρέων βαρών, αλλά παρά το γεγονός ότι είχαν τα πιο δυνατά χτυπήματα, δεν κατάφεραν ποτέ να κατακτήσουν τον πυγμαχικό Όλυμπο - να κερδίσουν τον τίτλο του απόλυτου παγκόσμιου πρωταθλητή. Αυτό υποδηλώνει ότι η δύναμη κρούσης, αν και έχει μεγάλης σημασίαςστην πυγμαχία, δεν είναι ακόμα το κύριο.
Σύμφωνα με τους κανόνες του διαγωνισμού, τα χτυπήματα μπορούν να χτυπηθούν μόνο με σφιγμένη γροθιά σε γάντι του μποξ. Όταν χτυπάτε, το χέρι δέχεται σημαντικό φορτίο, επομένως είναι απαραίτητο να το σφίξετε σωστά σε μια γροθιά. Εάν η γροθιά σφίγγεται λανθασμένα ή η θέση της τη στιγμή της επαφής με τον στόχο είναι λανθασμένη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό στο χέρι.
Το χέρι σφίγγεται σε γροθιά ως εξής. Τα δάχτυλα είναι λυγισμένα και πιέζονται στην παλάμη. Αντίχειραςπιεσμένος στη μέση φάλαγγα του δείκτη.
Η εντυπωσιακή επιφάνεια της γροθιάς είναι η κεφαλή των μετακαρπικών οστών.
Η θέση της γροθιάς τη στιγμή της επαφής με τον στόχο μπορεί να είναι πολύ διαφορετική: οριζόντια, κάθετη, ανεστραμμένη κάθετη, ενδιάμεση.
Ανάλογα με την κατεύθυνση, οι γροθιές στην πυγμαχία χωρίζονται σε άμεσα, πλάγια και χαμηλά χτυπήματα.
Εάν επισκεφτείτε πολλά κλαμπ πυγμαχίας και ζητήσετε να δείτε μια συγκεκριμένη γροθιά (όπως μια ευθεία δεξιά), οι τεχνικές που βλέπετε πιθανότατα θα διαφέρουν ελαφρώς. Επιπλέον, ακόμη και στον ίδιο σύλλογο, οι προπονητές μπορούν να δείξουν το ίδιο σουτ με διαφορετικούς τρόπους. Πώς να είσαι; Ποιο από αυτά που είδατε είναι σωστό; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Κάθε χτύπημα έχει διάφορους τρόπους εκτέλεσης και αυτοί, με τη σειρά τους, έχουν πολλές επιλογές.
Οι μέθοδοι εκτέλεσης χτυπημάτων διαφέρουν ως προς τον αριθμό, τη σειρά ένταξης και τον βαθμό συμμετοχής των μυών του σώματος, καθώς και το εύρος της κίνησης της άρθρωσης. Συνολικά, υπάρχουν τέσσερις τύποι μπουνιών στην πυγμαχία.
Δυνατά χτυπήματα. Όλοι οι μύες του σώματος συμμετέχουν εξίσου στην εφαρμογή τους. Περιλαμβάνονται στην κινηματική αλυσίδα της τεχνικής δράσης διαδοχικά: από κάτω προς τα πάνω. Σύμφωνα με τη δεδομένη κατεύθυνση, η γροθιά κινείται προς τον στόχο κατά μήκος της συντομότερης τροχιάς.
Σύντομα χτυπήματα. Κατά την εκτέλεση τεχνικών ενεργειών αυτής της ομάδας, η συμμετοχή διαφόρων μυών του σώματος είναι άνιση. Το εύρος κίνησης των αρθρώσεων είναι περιορισμένο. Τα χτυπήματα αυτού του είδους γίνονται συνήθως σε μεσαίες και κοντινές αποστάσεις και χαρακτηρίζονται από μικρό εύρος εκτέλεσης.
Γρήγορες απεργίες. Η συμμετοχή των μυών του σώματος σε αυτά είναι ελάχιστη, γεγονός που σας επιτρέπει να εκτελείτε τεχνικές ενέργειες με σημαντική ταχύτητα, αλλά οδηγεί σε απώλεια δύναμης.
Μακριά εγκεφαλικά επεισόδια. Κατά την εκτέλεση χτυπημάτων αυτής της ομάδας, χρησιμοποιούνται με συνέπεια όλοι οι μύες του σώματος. Το πλάτος της κίνησης της άρθρωσης και η τροχιά της επιφάνειας πρόσκρουσης προς τον στόχο είναι σημαντικά. Εξαιτίας αυτού αναπτύσσεται πρόσθετη επιτάχυνση και τα χτυπήματα αποκτούν μεγαλύτερη δύναμη, αλλά ταυτόχρονα χάνουν ταχύτητα.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εκτέλεση απεργιών:
Κατά την εκτέλεση μιας τεχνικής ενέργειας, το σωματικό βάρος μπορεί να είναι στο αριστερό πόδι, στο δεξί πόδι ή ομοιόμορφα κατανεμημένο και στα δύο πόδια.
Κατά την εκτέλεση μιας τεχνικής ενέργειας, το βάρος του σώματος μπορεί να μετακινηθεί από το ένα μέρος της περιοχής στήριξης στο άλλο ή μπορεί να παραμείνει στη θέση του.
Η δράση με το χέρι μπορεί να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του ίδιου ποδιού, του αντίθετου ποδιού ή και των δύο ποδιών.
Η ενέργεια μπορεί να εκτελεστεί πριν από τη ρύθμιση των ποδιών, μετά τη ρύθμιση και ταυτόχρονα με αυτό.
Διάφοροι σύνδεσμοι του μοχλού πρόσκρουσης τη στιγμή της επαφής με τον στόχο μπορούν να βρίσκονται είτε στο ίδιο είτε σε διαφορετικά επίπεδα