¿Alguna vez has visto a alguien en un lugar público con “plátanos en los oídos” (bueno, auriculares), marcando el compás con los pies y sacudiendo la cabeza? Todos están de pie, sombríos, conduciendo hacia el trabajo, pensando en los problemas, y un hombre está parado a su lado y bailando. “Loco”, pensará la mayoría. “Feliz”, pensaremos yo y la gente como yo.
Bailar- parte de la cultura humana, sin la cual ni los antiguos ni los contemporáneos podrían prescindir. Lo que pasa es que antes era más bien un culto o un juego previo, pero ahora es entretenimiento y, ¡definitivamente la segunda función permanece! - juegos previos.
Se prohibió el baile, se limitó el baile, se les condenó por dar vueltas al son de las maracas, se publicaron en Internet fotografías malvadas de bailarines, pero hombres y mujeres todavía bailaban, bailan y seguirán bailando.
Estoy convencido de que a todo el mundo le encanta bailar, sólo algunos se permiten bailar, mientras que otros no. ¿Por qué a la gente le encanta moverse con la música? ¿Hay una explicación para esto? La ciencia dice que sí.
Los científicos escriben lo que sucede en nuestro cuerpo. toda una serie procesos que sirven como estímulo cualitativo para el llamado “sistema de recompensa” del cerebro. Es decir, se activan en sistema nervioso las mismas estructuras que regulan el comportamiento humano a través de reacciones positivas. Y entre estos procesos, ¡hurra, camaradas! - movimientos coordinados. ¡Esto es bailar!
La noticia es buena, pero, lamentablemente, los científicos no pueden encontrar al menos una razón objetiva por la que bailar provoca la liberación de la hormona de la felicidad: la serotonina. Pero es un hecho: bailar con tu música favorita puede convertirse incluso en una doble felicidad. Escuchar música agradable y movimientos rítmicos, y ahí lo tienes: dos dosis de serotonina a la vez.
Los científicos no se dan por vencidos. También descubrieron una conexión entre dos áreas del cerebro: la zona auditiva y la parte responsable de planificar los movimientos y los movimientos mismos. entrenamiento de danza– este es el ejemplo más obvio. El alumno repite los movimientos del profesor al son de la música: imita, intenta imitar al instructor. Escucha el ritmo, ve un ejemplo, repite, el cerebro funciona. Simplemente nos parece que durante el entrenamiento simplemente practicamos figuras, pasos, giros, y el cerebro sigue trabajando...
Los doctores en ciencias tampoco se calmaron aquí. Se preguntaban unos a otros: ¿es el hombre el único animal que puede moverse al ritmo de la música? Para obtener una respuesta, acudieron a los parientes más cercanos del hombre: los chimpancés. Y luego vino la decepción: ¡¡¡los chimpancés no bailan!!! Son como Arnold Schwarzenegger, que no sabe bailar y ni siquiera puede caminar.
Pero ¿qué pasa con los numerosos vídeos que hay en Internet de maravillosas cacatúas que cantan y bailan mejor que algunos clientes habituales de las discotecas? Todos vieron loros. Los científicos dicen que este fenómeno se debe a que los chimpancés no pueden imitar sonidos, pero los loros sí. Resulta que el don de moverse rítmicamente con la música asociado con la capacidad de imitar sonidos escuchados. Esto es exactamente lo que nosotros, como los loros, hacemos cada vez que cantamos en voz baja o en voz alta a nuestro cantante favorito.
Por cierto, estos descubrimientos científicos llevar a la conclusión de que tú y yo no bailamos al son de la música en absoluto, sino que inconscientemente imitamos con nuestros movimientos su ritmo, melodía, tempo... Pisoteamos más fuerte en el tiempo fuerte, agitamos las manos en una nota completa, espera una pausa... ¡Bailamos la música!
La respuesta a por qué bailamos -e incluso por qué algunas personas lo hacen mejor que otras- se puede encontrar en la teoría de la evolución. Un estudio publicado en 2006 encontró que la capacidad de bailar en realidad está relacionada con un mecanismo de supervivencia. Para nuestros ancestros prehistóricos, el baile era una forma de vincularse y comunicarse, especialmente en tiempos difíciles. Además, los científicos creen que aquellas personas que tenían buena coordinación y sentido del ritmo pueden haber tenido una ventaja evolutiva.
Según Stephen J. Mithen, arqueólogo de la Universidad Británica de Reading, nuestros antepasados aprendieron a utilizar la danza para atraer a un aliado o ayuda hace aproximadamente un millón y medio de años.
Además, a juzgar por investigaciones recientes, los antropólogos y biólogos evolutivos coinciden en que la naturaleza de la danza reside en el mecanismo de imitación. Por imitación, los niños pequeños, por ejemplo, aprenden a hablar y realizar las mismas acciones que los adultos. Al mismo tiempo, la experiencia de repetición fortalece la conexión entre la percepción de uno mismo y de otras personas que hacen lo mismo. Usando un modelo similar, aprendemos a bailar, es decir, no contraemos intuitivamente nuestros músculos al ritmo de la música, sino que reproducimos las trayectorias motoras que observamos.
Algunos investigadores creen que la imitación conductual se explica por estructuras neuronales específicas, mientras que otros expertos sostienen que la respuesta está en los mecanismos cognitivos del aprendizaje general y el control motor del cuerpo. Por cierto, un análisis de la actividad cerebral realizado mediante tomografía por emisión magnética reveló una conexión interesante.
Al bailar y al imitar las acciones de otra persona, funcionan los mismos circuitos neuronales, que se originan en las mismas áreas del cerebro: en la corteza motora primaria, los lóbulos occipital y temporal.
Esta observación sigue estando respaldada por estudios de células especiales: neuronas espejo ubicado en la corteza hemisferios cerebrales. Las neuronas espejo no se descubrieron hasta la década de 1990 y aún queda mucho por descubrir sobre su función funcional. Pero es absolutamente sabido que estas células se activan al realizar una acción específica y observar cómo alguien realiza la misma acción. Además, las neuronas espejo se activan con especial fuerza cuando una persona aprende algo o muestra empatía. Por tanto, el descubrimiento de una mayor actividad de estas células en bailarines profesionales no es sorprendente.
Vale la pena añadir aquí que la biología de la danza es mucho más compleja. Un estudio exhaustivo publicado en Scientific American señala que los movimientos coordinados realizados con música estimulan el centro del placer del cerebro. Además, la activación de esta parte del cerebro y el aumento de la producción de la hormona dopamina se deben en gran medida a la música y no al movimiento. Es decir, las sensaciones placenteras que surgen al escuchar una melodía y su ritmo se potencian si no solo escuchas la música, sino que te mueves al compás de ella. Tomemos, por ejemplo, el brasileño arte tradicional- capoeira. Esto es a la vez un baile y arte marcial. Los maestros de capoeira explican que convertir las técnicas de lucha en movimientos de baile No es casualidad que sea el placer recibido por la música y la coreografía lo que permite realizar prácticas marciales con habilidad.
Por cierto, además de la fisiología, en la cuestión de la esencia de la danza también intervienen patrones genéticos. Los científicos israelíes obtuvieron datos interesantes que examinaron el ADN de un grupo de bailarines y personas que no estaban familiarizadas con la coreografía. Como resultado, los genetistas descubrieron hecho interesante. Los bailarines tienen dos genes distintos asociados con su predisposición a ser buenos comunicadores sociales; gran parte de esto tiene que ver con la producción de la hormona vasopresina. Además, se encontró que los bailarines tenían más alto nivel y otra hormona, la serotonina, que se sabe que influye en los sentimientos de alegría y felicidad.
¡Hola! En el estudio Tatyana Lyamzina. Si una persona baila bien y se mueve al ritmo, le resultará más fácil aprender a hablar que una persona menos rítmica, según han descubierto los expertos estadounidenses. Como informa RIA Novosti, durante la danza las áreas del cerebro responsables de la audición y el movimiento están perfectamente sincronizadas. Este hecho era conocido por los científicos. Ahora los científicos de la Universidad Northwestern han analizado la capacidad de seguir el ritmo y la respuesta del cerebro a los sonidos. Para ello se realizó un experimento con adolescentes. Se les pidió que escucharan un metrónomo y presionaran un botón al ritmo del ritmo. Al mismo tiempo, se evaluó la precisión del golpe. Y mediante un electroencefalograma registraron cómo reaccionaba el cerebro de los adolescentes. Resultó que si el adolescente presionaba el botón exactamente de acuerdo con el metrónomo, la reacción del cerebro era estable al escuchar la sílaba. Los expertos ya saben que la capacidad de leer y la capacidad de mantener el ritmo en movimiento están relacionadas. Y la capacidad de leer, a su vez, está asociada con la naturaleza de la reacción del cerebro al sonido. Resulta que la audición es la base.
Pero restaurar frecuencia cardiaca Cantar en un coro ayudará. Las personas que cantan juntas tienen un latido cardíaco sincronizado, que aumenta o disminuye dependiendo de cómo respiran en un solo modo. Además, se normaliza el funcionamiento del nervio vago, responsable de las emociones y la comunicación con otras personas. Científicos de la Universidad de Gotemburgo comprobaron cómo diferentes melodías con diferentes tempos y claves afectan el bienestar de los miembros del coro. Resultó que la melodía y la estructura. pieza de música afectó directamente los latidos del corazón, que cambiaron simultáneamente para todos. La mayor sincronización se logró cuando el canto de mantras con frases largas se realizó de la misma manera; ejercicios de respiración yoguis. Respiración medida y tranquila. de manera positiva afectado estado mental y el trabajo del corazón.
Por supuesto, la música no sustituye a la medicina. Pero los médicos del Hospital Royal Brompton de Londres han iniciado un programa de canto para personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Estos pacientes están limitados por la cantidad de aire que pueden inhalar y exhalar. Algunas personas empiezan a respirar muy rápidamente, lo que empeora aún más el problema. Respiran mucho de forma rápida y superficial, lo que dificulta aún más su respiración. Las lecciones de canto les enseñan a controlar la velocidad de la respiración. Las técnicas de respiración utilizadas para cantar son más útiles para personas con problemas leves. Si una persona tiene una enfermedad grave, le resultará bastante difícil cantar. Por supuesto, las canciones deberían ser bastante sencillas.
Pero las mujeres definitivamente deberían tener tiempo para criar a un niño antes de los 35 años, dicen los especialistas en reproducción de la Universidad de Newcastle. Según ellos, las mujeres no deben esconderse detrás de una carrera, posponiendo la maternidad, porque con el paso de los años el trabajo no se vuelve más fácil. Sin embargo, cada vez más familias modernas retrasan el nacimiento de hijos. Casi el 50% de los niños nacen actualmente de mujeres de 30 años o más. El número de niños nacidos en esas familias, por últimos años triplicado. Después de los 35 años, las posibilidades de concebir un hijo se reducen significativamente. Y la FIV no garantiza el nacimiento de un niño. Si una mujer no logra tener un hijo antes de los 40 o 50 años, se enfrentará a un trauma psicológico, señalan los psicólogos. E incluso si se produce la concepción, las mujeres del grupo de mayor edad se enfrentan un gran número Complicaciones durante el propio embarazo. En particular, aumenta el riesgo de abortos espontáneos y partos. antes de lo previsto o niños con bajo peso. La muerte fetal es más del doble de común entre madres mayores de 35 años. Pero la degradación de los óvulos que se produce con el tiempo aumenta el riesgo de tener un hijo con síndrome de Down y otros trastornos genéticos. Posteriormente, las propias mujeres a menudo se enfrentan a artritis, depresión, cáncer y ataques cardíacos. Por lo tanto, la planificación familiar debe incluir no sólo cuestiones de anticoncepción, sino también cuestiones de parto, enfatizan los médicos. ¡Sé saludable!
¿Qué puede ayudar a una persona a relajarse, descansar y pasar un buen rato? La respuesta a esta pregunta es la danza. Solo sucumbiendo a movimientos rítmicos al son de la música, nos relajamos no solo mentalmente, sino también físicamente, aliviando la carga de la vida cotidiana, el estrés y las preocupaciones existentes.
Muchos científicos y bailarines famosos tienden a afirmar que los beneficios de la danza para los humanos son comparables a los beneficios a largo plazo. ejercicio fisico en el gimnasio, así como una ingesta moderada de vitaminas. Y es difícil discutir esto, ya que en el proceso de baile utilizamos casi todos los grupos de músculos, y en el proceso de movimiento, de sensaciones alegres y placenteras recibimos endorfinas vitales, que nos permiten obtener placer moral y mejorar significativamente nuestro estado de ánimo. .
un poco de historia
Con la aparición del Homo sapiens en el planeta, todo cambió, apareció la tecnología, el mundo se desarrolló rápidamente, se necesitaban herramientas de comunicación para poder comunicarse entre sí, demostrar sus emociones y sensaciones. La danza vino al rescate. gente primitiva, y luego tribus más progresistas, a través de la danza se comunicaban no solo con el mundo de los vivos, sino también con el mundo de los muertos. En el baile había comunicación; en el baile una persona podía transmitir al espectador lo que le preocupaba ahora y en qué le gustaría centrarse. Durante la evolución del hombre muchas cosas han cambiado, pero el papel de la danza sigue siendo el mismo y esta es una de sus principales ventajas, transmitir las propias emociones y sentimientos.
Cualidades útiles del baile.
Lo primero que hay que entender es que la danza no son sólo movimientos irreflexivos, es toda una historia que se describe a través del lenguaje corporal. Gracias a la suavidad de los movimientos y la precisión de ejecución, es posible desarrollar no solo la flexibilidad, mejorar el equilibrio y la coordinación, sino también aumentar la confianza en uno mismo. En muchos programas y cursos de tratamiento, el baile es una parte integral de cualquier proceso de recuperación de un trauma mental y moral experimentado. Los beneficios de la danza se observaron en los trabajos de eminentes científicos, coreógrafos y médicos de su época. La bailarina más conocida de su época, Isadora Duncan, concluyó que la danza es la mejor cura para las enfermedades mentales y las dudas sobre uno mismo. La misma idea fue compartida por la terapeuta Merian Chase, el Dr. A.V. Stor, así como otras grandes personas, cuyo sin duda gran aporte hizo de la danza uno de los los mejores medios para el tratamiento de enfermedades fisiológicas y mentales.
Lo que muestra la investigación
Desde principios del siglo XIX se han utilizado muchas pruebas diferentes para evaluar las perspectivas y la importancia de la danza en la vida y la salud de una persona. Hubo resultados tanto positivos como negativos, ya que diferentes grupos de edad encuestados, la gravedad de las enfermedades emocionales. Pero si resumimos, se ve un patrón claro e innegable: la danza, sea del estilo que sea, Bachata, Hustle, Kizomba o Body Ballet, juega un papel importante a la hora de conseguir la armonía interior, la calma y el estado de equilibrio.
Muchos procesos estimulan el sistema de recompensa de nuestro cerebro, entre ellos los movimientos coordinados. Por eso nos encanta bailar, por eso a nosotros (si no a todos, al menos a algunos) nos fascina. peleas bien coreografiadas en las películas , gente marchando o " Máquinas Rube Goldberg" Los científicos no pueden encontrar una razón clara para este fenómeno. Pero los movimientos al ritmo de la música (que en sí misma), en esencia, la danza, representan un doble placer para una persona.
Desde la antigüedad, el deseo de movernos al ritmo se ha instalado en nuestro sistema nervioso. Existe una conexión específica entre la corteza auditiva, que procesa el sonido, y el área del cerebro que participa en la planificación y producción de los movimientos. Esta conexión se establece especialmente bien si una persona aprende a cantar. Para imitar a un profesor de canto, un estudiante diligente debe aprender a imaginar cómo asociar un estándar audible con la capacidad de reproducirlo.
Vídeo OK Go - Esto también pasará
No somos los únicos animales que podemos movernos al ritmo, pero el resto de fauna con la que compartimos estas habilidades es un poco sorprendente. Por ejemplo, nuestros parientes más cercanos, los chimpancés, no se mueven con la música, pero tampoco pueden imitar sonidos. Sin embargo, los loros y las cacatúas, que son excelentes imitadores vocales, también son buenos para moverse al ritmo. Como prueba de ello, puedes encontrar muchos vídeos en YouTube. Es decir, de hecho, las ganas de bailar están directamente relacionadas con la capacidad de imitar sonidos. De esto podemos concluir que cuando escuchamos música, inconscientemente intentamos imitarla, por ejemplo, pisar fuerte al ritmo o imitar un solo. Esto también genera el deseo de cantar tu canción favorita.
Un estudio científico publicado en la revista Science en 2006 sugirió que en la antigüedad, la capacidad de bailar estaba asociada con la supervivencia. El baile para nuestros antepasados prehistóricos era una de las formas de comunicarse, especialmente en tiempos difíciles. Por tanto, los científicos creen que los primeros humanos que tenían un mejor sentido del ritmo pueden haber tenido una ventaja evolutiva.
Los investigadores estudiaron el ADN de grupos de bailarines y de personas que nunca habían mostrado inclinación por el baile y descubrieron que los bailarines tenían genes asociados con una predisposición a una mejor comunicación en la sociedad. Además, se descubrió que los bailarines tenían niveles más altos de serotonina, lo que se sabe que influye en una actitud positiva. Estos dos factores sugieren que los bailarines son (potencialmente) individuos más sociales.
No es una sensación que la gente también baile para atraer al sexo opuesto. El arqueólogo británico Stephen J. Mithen, al estudiar la cultura de los neandertales, demostró que nuestros antepasados lo hacían hace 1,5 millones de años. Es decir, en las pistas de baile prehistóricas sucedía aproximadamente lo mismo que. “En muchas sociedades actuales, el baile se utiliza como medio para presentarse y atraer a la pareja”, señala Mithen. "Bailar es un medio para mostrar tu capacidad física y coordinación, cualidades que eran importantes para la supervivencia en las sociedades prehistóricas de cazadores-recolectores".
El sistema de recompensa en el cerebro que nos enamoró del baile está directamente relacionado con las funciones motoras. Los historiadores creen que la música en sí se creó mediante movimientos rítmicos, y las primeras "pistas" fueron simples pisadas sincronizadas. Además, somos muy sensibles a los movimientos del cuerpo de otras personas.
Se ha descubierto que al ver bailar a otros se activan determinadas áreas del cerebro responsables del movimiento. Esto se debe a la presencia de neuronas espejo encargadas de la imitación. Estas células de la corteza cerebral se excitan tanto al realizar una determinada acción como al observar a otra criatura realizar esta acción. Estas neuronas se han descubierto en primates y se afirma su presencia en humanos y algunas aves.
Otro tipo de placer que nuestro cerebro obtiene al ver bailes está asociado con nuestro amor por predecir eventos. El observador, en un momento en que el bailarín aún no ha completado los pasos, gracias a las indicaciones de la música, puede predecir sus movimientos futuros y, cuando los adivina, se activa el sistema de recompensa en el cerebro. Resulta que la gente disfruta tanto viendo bailes como participando en ellos. Aquí es donde el amor de una persona por bailes grupales, que, entre otras cosas, dan sensación de unidad.
