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Quel choix ferez-vous ? Comment prendre une décision difficile : huit façons sûres de faire le bon choix

14.10.2019

Faire des choix peut être difficile, surtout lorsque l’on se trouve dans une situation critique. Peu importe que vous deviez choisir un partenaire de vie, un cheminement de carrière ou nouvelle voiture- vous avez probablement peur de prendre la mauvaise décision. Essayez de réfléchir à ce processus afin de pouvoir vider votre esprit et examiner les deux options de manière objective. Comparez ensuite les avantages et les inconvénients de chaque solution. Votre intuition vous aidera à faire le bon choix.

Pas

Soyez réfléchi dans votre processus de prise de décision

Comparez les deux options
1. Faites une liste des avantages et des inconvénients de chaque option pour voir celle qui vous convient le mieux. Rédigez une liste avec deux colonnes pour chaque option : une avec les avantages et une avec les inconvénients. Énumérez les avantages et les inconvénients de votre choix pour chaque option. Lorsque vous avez terminé, calculez quelle option présente le plus de « avantages » et quel choix vous offrira le plus d'avantages.
  - Très souvent, même le processus consistant à dresser une liste des avantages et des inconvénients vous aide à comprendre plus clairement vos sentiments. Vous constaterez peut-être que vous souhaitez ajouter plus d’avantages à l’une des options afin de pouvoir faire un choix éclairé en faveur de cette option.
  - Vous ne devriez pas considérer la situation de choix elle-même comme quelque chose de négatif. Lorsque vous privilégiez une option ou une autre, regardez-la du côté positif : vous faites un excellent choix ! Cela vous aidera à comprendre ce avec quoi vous êtes le plus en phase.
2. Liste Conséquences négatives chaque choix pour éviter les erreurs. Faites une liste des conséquences désagréables possibles pour chaque option (à court et à long terme). C'est un excellent moyen d'affiner vos options si vous avez deux bonnes options et que vous ne pouvez pas vous tromper.
  - Considérez toutes les options qui pourraient vous être fermées si vous choisissez l’une d’entre elles.
  - Par exemple, si vous vivez à Moscou et envisagez de déménager à Rome, vous n'aurez pas la possibilité de faire des études dans une université locale, car vous serez à l'étranger.
3. Utilisez votre instinct pour dresser une liste des avantages et des inconvénients. Faites une liste unique de tous les avantages des deux options possibles. Parcourez ensuite rapidement la liste et attribuez une seule option à chaque élément. Ne vous accrochez pas ! Faites simplement confiance à votre intuition. Parcourez ensuite à nouveau la liste résultante et réfléchissez à l’option qui vous offrira le plus d’avantages.
  - Peut-être que les deux options peuvent présenter certains avantages. Mais le but de cet exercice est de décider quelle option vous aidera le mieux à atteindre vos objectifs et à réaliser vos rêves.
  - Par exemple, supposons que vous choisissiez entre deux options pour savoir où passer vos vacances. Peut-être que visiter ces lieux figure sur votre liste de choses à faire de votre vivant. Vous pouvez dresser une liste des choses que vous devez faire dans votre vie à partir des listes où sont répertoriés tous les avantages. En parcourant rapidement cette liste, vous constaterez peut-être que l'une des destinations ou options vous promet un voyage plus désirable. expérience de la vie qu'un autre.
4. Utilisez des ressources professionnelles pour comparer objectivement les deux options. Si vous hésitez entre deux produits, trouvez un site d'avis clients fiable (tel que otzovik.com). Les deux options peuvent être comparées en fonction des performances du produit, des performances de sécurité et de la satisfaction du client à l'égard du produit.
  - Les sites Web d'évaluation sont un excellent moyen d'avoir une image claire d'un produit et de prioriser le plus aspects importants cela influencera votre décision.
  - Par exemple, si vous choisissez entre deux sièges auto pour enfants et que votre priorité est la sécurité, vous pourrez prendre une décision basée sur une comparaison objective grâce à cette méthode.
5. Découvrez si vous devez vraiment choisir uniquement l’une des deux options. Demandez-vous si vous pouvez faire les deux en programmant les deux activités dans votre emploi du temps ou en alternant entre elles. Parfois, il peut nous sembler que deux options se contredisent, mais en fait, il s'avère qu'elles peuvent parfaitement s'harmoniser.
  - Par exemple, vous avez l’impression de devoir choisir entre des cours de violon et jouer au football en équipe, alors qu’en fait vous pourriez faire les deux à des jours différents.

Chacun de nous a parfois besoin de faire Choix difficile. Nous nous posons des questions : quel est le meilleur choix, comment faire le bon choix, et si ?... Nous trouvons beaucoup de réponses et n'arrivons toujours pas à décider.

Ces questions m'ont également tourmenté et déchiré jusqu'à ce que j'entende la phrase :

« Avant, il ne pouvait pas faire de choix parce qu’il ne savait pas ce qui allait se passer ensuite. Maintenant, il sait ce qui va se passer et ne peut donc pas faire de choix.» © Monsieur Personne

Ces paroles du personnage principal du film « Mr Nobody » sont devenues pour moi un aperçu. C’est génial : il nous est difficile de choisir, non pas parce que nous ne savons pas ce qui va se passer, mais parce qu’il nous est difficile de refuser quelque chose. Le choix est toujours un rejet de quelque chose en faveur d’une alternative. Peu importe combien vous réfléchissez, peu importe combien vous pesez et calculez vos mouvements, cela ne deviendra pas plus facile. Il faut encore renoncer à quelque chose.

Vous direz que parfois nous choisissons entre ce que nous avons et de nouvelles opportunités. Je ne suis pas d'accord. Même si nous choisissons ce que nous avons déjà, par exemple conserver cet emploi au lieu d'en changer, nous choisissons toujours des perspectives mythiques. Sinon, si tout allait bien, la question du choix ne se poserait pas.

Je vais vous expliquer plus en détail, nous voulons changer quelque chose dans la vie quand cela ne nous plaît pas. Par exemple, travailler. Le patron est une chèvre, évolution de carrière Non, les salaires ont été réduits à cause de la crise et il y a bien sûr une volonté de changer la donne. Et nous commençons à chercher un travail, et puis l'Univers miséricordieux nous donne une telle opportunité, nous sommes invités à un entretien, une chose après l'autre...

Et ici, il y a deux options : soit nous choisissons entre de nouvelles offres et ici nous ne pouvons qu'imaginer quelles opportunités et privilèges nous aurons dans telle ou telle entreprise. Et en choisissant l’un, on renonce à la perspective d’un autre. C'est, Nous avons peur de perdre ce que nous n’avons pas.

Il existe une autre option, lorsque l'employeur sent que nous pouvons partir et promet d'améliorer les conditions. Un détail important, les améliorations ne sont que évoquées, elles n’existent pas encore en pratique. Et là, nous tombons à nouveau dans ce piège. « Merde, que dois-je choisir ? Si le patron fait ce qu'il dit, alors je ne me sentirai pas mal non plus, même si ce travail a plus de perspectives, il est plus intéressant, mais c'est une équipe différente et plus loin de chez moi..." Et c'est tout... loin nous aller. Nous revivons ce que nous avons Pas encore.

Et d’un côté, c’est en voulant avoir ce qu’on n’a pas encore qu’on grandit et se développe, mais d’un autre côté, on souffre dans une situation de choix. Où vit cette Peluche en chacun de nous ?

Mais cela existe bel et bien, regardez votre appartement en ce moment et réfléchissez, qu'est-ce qu'il y a dans les placards, sur le balcon ou la mezzanine, il est grand temps de le jeter ?? Je suis sûr qu'il y en a pour tous les goûts. Lorsque nous fouillons un placard, nous sommes confrontés à un choix : le garder ou le jeter ? Alors quelle est la difficulté ?? C'est dommage de le jeter ?

Non, c'est dommage non pas parce que ce truc nous est utile, mais parce qu'il pourrait être utile ! Encore une fois, il s’agit de la réticence à perdre une opportunité, à perdre quelque chose qui n’existe pas. Après tout, en fait, nous n'utilisons pas cette chose , nous n'en aurons certainement pas besoin dans un avenir proche, sinon il ne serait pas question de le jeter. Et ainsi, et peut-être un jour...

Pourquoi est-il si difficile d’abandonner quelque chose ? Il nous semble que si nous y renonçons maintenant, nous ne pourrons plus jamais retrouver cette chance. Il existe même beaucoup de films qui tournent autour de la même théorie : cette chance n’arrive qu’une fois dans la vie, et si vous ne la saisissez pas, alors vous êtes un imbécile !

Je ne suis pas d'accord. J'ai découvert ça tout récemment une façon de faire face à des choix difficiles . Alors réfléchissons logiquement : si dans chaque option il y a quelque chose auquel je ne veux pas abandonner, alors ceci extrêmement précieux pour moi ! Il est très important de déterminer ce qui est si précieux dans cette proposition. Quelle perspective voyons-nous pour nous-mêmes, quel désir ou besoin voulons-nous satisfaire ? Une fois que nous aurons compris cela, cela deviendra beaucoup plus clair.

Naturel ou fruité ? Bio ou régulier ? L'emballage est-il grand ou petit ? DANS verrerie ou dans gobelets en plastique? Il est impossible de compter le nombre de questions auxquelles notre cerveau doit répondre avant que notre main ne s'empare de quatre petits yaourts à la framboise dans des emballages multicolores. Et aucune étude n’a encore établi combien de fois il faut faire cet exercice avant de remplir le chariot !

Mais une fois qu’on y réfléchit, on comprend pourquoi parfois aller au magasin nous fatigue autant. Et pourquoi y a-t-il des jours où nous n’avons pas la force de décider quel chemisier porter au travail, ou de comprendre exactement ce que nous voulons au petit-déjeuner…

Là où une personne voit un choix, une autre ne le voit pas

Nous sommes obligés de prendre diverses décisions chaque minute. Notre choix commence par un simple achat de yaourts, mais s'étend à des choses aussi importantes qu'un partenaire de vie, une profession, la conception d'un enfant, des convictions politiques, un prêt hypothécaire pour acheter un appartement pour une durée de 15 à 20 ans...

Nous prenons bien d’autres décisions, moins importantes, mais qui provoquent une vague anxiété : se faire vacciner contre la grippe, transférer un enfant dans une autre école, changer de médecin, enfreindre des règles non écrites.

C'est difficile de choisir. Essayons de comprendre ce qu'est un choix et comment nous le faisons. Et faites également quelques pas pour apprendre à prendre des décisions éclairées.

On a peur de tout perdre

Il arrive souvent que là où une personne voit un choix, une autre ne le remarque pas. Par exemple, pour certains d’entre nous, les paroles du patron sont quelque chose qui ne se discute pas, qui ne permet pas de choisir, de prendre une position différente. D'autres considèrent les commandements, l'humanité, le bon sens comme le critère de la vérité - et alors des options sont possibles. "Mais il y en a un qui n'a pas tiré", a chanté Vysotsky. Il y a donc un choix même là où nous ne le voyons pas : nous ne pouvons pas ou ne voulons pas.

"Le choix réside dans ce que nous faisons déjà réellement", écrit la psychothérapeute Elena Kalitievskaya. « Il semble que nous soyons encore en train de choisir, que nous soyons encore sur le seuil, mais en fait nous avons déjà choisi et vivons... »

Lorsqu'une décision est prise, l'incertitude disparaît - parmi plusieurs options, il n'en reste qu'une. Parfois, vous pouvez le battre sans aucune conséquence, le plus souvent, vous ne le pouvez pas. Dans ce cas, nous prenons le choix plus au sérieux et choisissons avec plus de précision, contrairement à la situation où la décision est réversible. Mais dans les deux cas on perd quelque chose. C’est ce moment inévitable de perte qui provoque notre tourment. Pour cette raison, nous percevons souvent la nécessité de décider comme un fardeau, en essayant de toutes nos forces d’éviter de faire un choix ou du moins de le retarder.

Qui choisit vraiment ?

Ce n’est pas une question vaine. Souvent, ce n'est pas celui qui doit en supporter les conséquences qui le fait : des parents bien intentionnés le font pour l'enfant, un mari attentionné pour sa femme, un leader pour le peuple. Lorsque quelqu’un a déjà décidé pour nous, nous le percevons souvent avec gratitude. Pourtant, le pire service que vous puissiez rendre à votre prochain est de lui retirer la responsabilité de vos choix de vie.

Il lui sera bien sûr plus facile de vivre, mais il ne s’investira pas dans la mise en œuvre de décisions qui n’ont pas été prises par lui. Et comme résultat la vie passera passé, ne deviendra pas le sien pour lui. Cela arrive assez souvent : pour certains d'entre nous, la souffrance des héros de séries télévisées est plus brillante et plus authentique que tout ce qui nous arrive. Mais pour profiter de la chance qui nous est offerte et vivre notre propre vie, et non celle des autres, nous devons prendre des décisions et commettre et corriger nous-mêmes des erreurs.

Quel genre d'élections y a-t-il ?

Le choix existentiel est une situation dans laquelle les alternatives et les critères ne sont pas prédéterminés. Nous devons avancer sans savoir quelles autres opportunités se présenteront et comment les comparer. C'est ainsi que l'on choisit un métier ou un partenaire de vie.

Il existe des situations dans lesquelles le choix semble plus facile. Cela se produit lorsque les alternatives et les critères sont évidents et que tout ce que nous avons à faire est de résoudre soigneusement le problème qui a la bonne réponse. Par exemple, choisissez l'un des itinéraires autour de la ville en tenant compte de la situation des embouteillages.

Un autre cas est plus compliqué : les alternatives sont connues, mais elles peuvent être comparées sur des bases différentes. Lequel est important pour nous ? Un exemple est n’importe quel shopping. Disons que lors de l'achat de vêtements, la beauté, le prix, la couleur, l'aspect pratique, l'originalité, etc. sont importants - mais qu'est-ce qui est le plus important ? Il n'y a pas de réponse claire...

Dans quelle mesure choisissons-nous rationnellement ?

Peu importe la façon dont nous essayons de prendre des décisions sur des bases purement rationnelles, nous nous trompons nous-mêmes, explique le psychologue Daniel Kahneman, professeur à l'Université de Princeton (États-Unis). Des hypothèses irrationnelles et des préjugés interfèrent toujours avec ce processus, ce qui donne lieu à des erreurs dans notre raisonnement.

Ainsi, Kahneman a montré que nous sommes beaucoup plus sensibles aux pertes qu’aux gains : la douleur de perdre 20 dollars est plus grande que la joie de les recevoir. Nous avons peur des accidents d'avion, même s'ils surviennent 26 fois moins souvent que accidents de voiture, car les messages à leur sujet sont accompagnés d'images impressionnantes et mémorables, contrairement aux accidents de la route, dont les informations sont présentées en chiffres secs.

Dans le processus de choix, nous nous convainquons que la plupart des gens feraient la même chose à notre place, et non faits réels incapable de nous convaincre. Il s'avère qu'il est impossible de calculer avec précision « comment cela se passera réellement » ; nous « ajustons » simplement inconsciemment la décision à une réponse toute faite, motivée par l'intuition, nos nombreuses croyances et préjugés. Qu’ils aient raison ou non, cela dépend de votre chance.

Comment bien choisir ?

C'est peut-être la question principale. Réponse : le bon choix ne peut pas être fait. « Notre vie n'est terminée qu'une seule fois », déclare l'écrivain Milan Kundera, « et c'est pourquoi nous ne pourrons jamais déterminer laquelle de nos décisions était correcte et laquelle était fausse. Dans cette situation, nous ne pouvons décider qu’une seule fois, et nous n’avons pas de deuxième, troisième ou quatrième vie pour pouvoir comparer différentes décisions.

Nous pouvons seulement dire si la décision prise était bonne ou mauvaise du point de vue de la satisfaction, mais nous ne pouvons pas déterminer si elle était meilleure ou pire - après tout, même une décision qui est bonne dans ses conséquences peut ne pas être la meilleure. , et un mauvais peut être le moindre des maux . Il n’est pas rare de choisir entre le mauvais et le très mauvais. Les réformes économiques de Yegor Gaidar ont eu de nombreuses conséquences négatives, il est difficile de contester ce point. Mais était-il là à ce moment-là la meilleure option? Aucun de ses critiques passionnés n’évoque cette option.

Erreur possible

S’il est impossible de faire le bon choix, cela ne signifie-t-il pas que nous ne nous soucions pas de savoir quoi choisir ? Non, cela ne veut pas dire ça. Un choix ne peut pas être bon ou mauvais, mais il peut être bon ou mauvais, et la frontière entre les deux est tracée dans notre esprit.

Aucun choix ne peut être fait de manière absolument rationnelle ; des éléments irrationnels et non calculés y jouent également un rôle important. Nous avons une chance de faire un bon choix, si nous admettons qu’il n’existe pas de décision objectivement correcte et que quelle que soit l’option, vous pouvez vous tromper. Dans ce cas, nous agissons à nos risques et périls. Nous acceptons la responsabilité, reconnaissons la décision comme la nôtre et investissons dans la mise en œuvre de ce que nous avons choisi. Et en cas d'échec, nous ne regrettons pas, mais acquérons de l'expérience et apprenons de nos erreurs.

Si nous sommes convaincus qu'il n'existe qu'une seule décision objectivement correcte et que nous croyons en la capacité de la « calculer » rationnellement, croyant que tout le reste se produira d'une manière ou d'une autre, nous faisons un mauvais choix. Nous sommes nombreux à voter pour le « bon » candidat aux élections, puis à « rester sur le feu » jusqu’au prochain. Si nos attentes ne sont pas satisfaites, nous commencerons très probablement à blâmer tout le monde autour de nous, sauf nous-mêmes, et nous nous sentirons déçus, irrités et pleins de ressentiment.

Faire de bons choix est difficile car cela demande des efforts, de l’énergie et la capacité de choisir. L'éminent philosophe anglais du XVIIe siècle John Locke a écrit que les gens font si souvent de mauvais choix précisément parce que, s'ils sont bien conscients des conséquences immédiates, particulièrement agréables, ils sont beaucoup moins capables d'évaluer les conséquences lointaines, souvent moins roses. , perspectives.

Et pourtant, certains d’entre nous prennent des décisions si rapidement que l’illusion de facilité et de spontanéité surgit. Ceux qui ont l'expérience de la prise de décisions, y compris morales, qui savent avancer et évaluer les arguments pour et contre, qui s'efforcent de voir les conséquences à long terme de leurs décisions, font des choix plus précis même dans les situations les plus difficiles.

Est-il possible de choisir la foi ?

Les décisions conscientes que nous avons prises dans le passé déterminent ce que nous croyons aujourd'hui, affirme le philosophe Julian Baggini sur son blog : « Dans chaque ce moment nous ne choisissons certainement pas quoi croire. Mais nous pouvons décider de faire tous les efforts possibles pour surmonter notre tendance destructrice à croire ce qui est commode à croire et développer l’habitude de ne croire que des déclarations bien fondées.

Alors la foi sera le résultat d’une réflexion sur les arguments convaincants, sur notre volonté de douter de nos motivations et de les analyser. Nos décisions deviennent plus libres lorsqu’elles impliquent la capacité de réfléchir et de comparer. Nous ne pouvons pas décider de croire ou non en Dieu, mais nous pouvons décider dans quelle mesure nous prendrons en compte les faits gênants et les faux motifs. Et en ce sens, nous sommes responsables de ce en quoi nous croyons.

Choix idéal

Pour y parvenir, vous devez examiner et peser toutes les alternatives possibles. Mais le plus souvent, cela est impossible, car ce processus nécessite beaucoup de temps et d'énergie - les coûts psychologiques du processus lui-même augmentent plus rapidement que les avantages du tri des options. Les psychologues américains Sheena Iyengar et Mark Lepper l'ont prouvé avec cet exemple.

Lorsqu’on a demandé aux clients de choisir parmi 24 types de confitures, la majorité, même après avoir essayé toutes les options, a quitté le magasin sans rien. Ils ne pouvaient tout simplement pas choisir. Lorsque le choix se limitait à six pots, la confiture était achetée dix fois plus souvent. Ainsi, l’abondance d’alternatives et le désir d’un choix parfait conduisent, hélas, à des résultats négatifs.

Le psychologue social américain Barry Schwartz estime que dans de telles situations, une partie de nous (il appelle ces personnes des maximiseurs) s'efforce toujours de ne manquer aucune option et collecte des informations complètes avant de prendre une décision. L'autre partie (les optimiseurs), après avoir parcouru un certain nombre d'alternatives, trace un trait : ils choisissent parmi ce qu'ils ont réussi à regarder et à évaluer. Selon vous, lequel est le plus heureux et a le plus de succès dans la vie ?

"Il y a toujours plusieurs bons choix"

Ioulia Latynina, journaliste

Je pense qu’il n’y a pas de bon choix au sens plein du terme. Autrement dit, il existe toujours plusieurs choix corrects. L’essentiel pour nous est de ne pas faire le mauvais choix. Par exemple, si je commençais à étudier la physique, je ne ferais guère le mauvais choix de vie - ce serait terriblement intéressant. Mais si j’étais impliqué dans la prostitution, ce serait un mauvais choix.

En cas de doute, même lancer une pièce de monnaie « face » ou « pile » – en l’absence d’autres critères – n’est pas si stupide : selon théorie classique jeux, en l'absence d'informations meilleur moyen la prise de décision est sélection aléatoire. Comment choisir un partenaire pour la vie ? Ainsi que Le chemin de la vie- gratuit. Ou surmonter ce qui nous rend non libres.

Mais même si nous avons fait un mauvais choix, nous ne devrions pas nous en offusquer : il vaut mieux réfléchir à la suite des choses. Il y a une règle dont les pilotes m'ont parlé un jour : si une urgence survient dans un avion, l'essentiel n'est pas de s'inquiéter de la raison, mais de faire atterrir l'avion.

Immuabilité ou obscurité

Tout choix se résume en fin de compte à un choix entre l'immuabilité et l'incertitude, comme le prouve l'éminent psychologue Salvatore Maddi dans ses travaux. Entrer dans l’inconnu crée de l’anxiété, mais donne également une chance de trouver un sens. Choisir l’immuabilité réduit l’anxiété, mais génère de la culpabilité pour les opportunités non réalisées.

Dans des situations sans importance, le nouveau et l'inconnu est choisi par ceux qui se distinguent par une attitude significative envers la vie, la résilience et l'optimisme. Il semble que ceux qui trouvent la force de choisir un avenir inconnu disposent de ressources personnelles bien plus grandes.

Dans le cas de la clé choix de vie, comme le choix d’un partenaire de vie, Barry Schwartz suggère qu’il soit considéré comme définitif dès le début : « Des doutes lancinants quant à savoir si votre amour est « réel » ou si votre relations sexuelles- vraiment passionné, et penser que vos choix auraient pu être meilleurs est une recette pour le malheur.

Apprendre à choisir

Il est nécessaire! Pour prendre une décision qui ne nous décevra pas, nous devons définir avec précision notre objectif, comprendre nos désirs et collecter et évaluer les informations disponibles. L'essentiel ici n'est pas exactement ce que nous choisissons, mais comment nous faisons ce choix - consciemment ou spontanément. Dans le premier cas, il existe un réel travail intérieur, dans le second - l'intuition ou simplement le désir de "ne pas s'inquiéter".

Nous avons des attitudes différentes à l'égard du choix : certains sont heureux lorsqu'il est disponible, d'autres préféreraient recevoir une réponse toute faite. La capacité de décider de manière significative pour soi-même et pour soi-même reflète la maturité d’une personne, son âge adulte. Les enfants ne savent pas vraiment comment choisir. Bien sûr, ils savent parfaitement ce qu’ils veulent pour le moment, mais ils ne peuvent pas prendre en compte les conséquences, même légèrement différées, de leurs décisions. Cette compétence vient avec l’âge, lorsque la volonté de choisir se développe progressivement.

Le choix en soi n’est ni bon ni mauvais. Cela élargit nos capacités, mais tout le monde en a-t-il besoin ? Une augmentation du nombre d'options possibles signifie simultanément une augmentation de la responsabilité et des exigences de celui qui fait le choix. Un adulte n’est pas plus heureux qu’un enfant, tout comme une reine n’est pas plus heureuse qu’un pion. C’est juste que son bonheur est bien plus entre ses mains.

"Donner aux enfants la possibilité de tout essayer au maximum"

Tatiana Bednik, psychologue

Pour aider votre enfant à découvrir ce qu’il préfère réellement, il est important de lui donner la possibilité d’essayer un maximum de choses. diverses options, explique la psychologue du développement Tatiana Bednik. Tatyana Bednik travaille comme psychologue dans une école et au centre de traitement de Moscou assistance psychologique enfants et adolescents. Elle est l'auteur de la formation « Interaction efficace entre parents et enfants ».

Psychologies : À quel âge les enfants apprennent-ils à choisir ?

Tatiana Bednik : Même les plus petits enfants font des choix plusieurs fois par jour, mais pour l’instant ils sont intuitifs et émotifs. Dès l’âge de deux ans, ils distinguent bien le goût des aliments et peuvent donc choisir ce qu’ils aiment. Vers l’âge de cinq ou six ans, ils développent des préférences pour certaines couleurs et, par conséquent, des préférences vestimentaires. Entre 10 et 12 ans, on peut s’attendre à ce qu’un adolescent prenne des décisions et des actions morales conscientes : faire ceci est une bonne chose et faire cela est une mauvaise chose.

Pourquoi faut-il enseigner cela aux enfants ?

Un enfant est par nature conservateur. S'il mange des pâtes tous les jours, et qu'un jour on lui demande de choisir entre des pâtes et, par exemple, du chou-fleur, il votera forcément pour les pâtes ! Mais ce sera un hommage à une habitude et non un choix. Par conséquent, il est important que les parents donnent aux enfants la possibilité de se familiariser avec d'autres options - doucement, délicatement, en stimulant leur curiosité naturelle et en attirant l'attention. Ce n'est qu'ainsi que les enfants pourront comprendre ce qu'ils préfèrent et choisir exactement cela.

Comment apprendre à un enfant à choisir ?

Paradoxalement, cet apprentissage passe par l’étape de la coercition. Il est nécessaire que l'enfant essaie à la fois le bortsch et soupe de poisson afin qu'il puisse découvrir ce qu'il préfère. Même si ce n’est plus à la mode actuellement, il faut confronter les enfants à la nécessité. DANS dans ce cas Nous parlons, disons, du fait qu'aujourd'hui, il n'existe qu'un tel plat pour le déjeuner. Et demain, ce sera complètement différent. Et seulement après cela, il pourra demander ce qu'il préfère - quand il le découvrira par lui-même, quand il cessera de « choisir » l'habituel. Cette science s’apprend de jour en jour !

La vie humaine est faite de grandes et petites décisions. Chaque jour, nous faisons des choix quant à l’heure à laquelle nous lever, quoi manger au petit-déjeuner et quel itinéraire emprunter pour nous rendre au travail. Même de si petites choses suscitent parfois de sérieuses inquiétudes, sans parler de quelque chose de plus grand : quelle université entrer, quel travail obtenir, avec qui épouser - ou peut-être divorcer, arrêter de fumer et partir à la recherche de quelque chose de mieux ? La réponse à de telles questions est souvent la dépression, le désir de faire confiance au hasard ou simplement de tout laisser tel quel et de suivre le courant. Après tout, après avoir fait quelque chose, il faut souvent le regretter plus tard. Mais il n’est pas moins courant de se repentir de son inaction. Comment apprendre à faire le bon choix ?

Le manque d'information

L’un des principaux obstacles qui apparaissent lorsqu’il faut faire un choix est le caractère incomplet des informations disponibles. Il est impossible de prévoir toutes les difficultés, de prévenir tous les problèmes, de calculer tous les détails – tout simplement parce que, hélas, nous n’avons pas la capacité de voir l’avenir. D’un autre côté, chacune des options disponibles est, au moins un peu, un cochon dans un sac.

Fatalisme et connaissance

Les conséquences de nos actes sont difficiles à prévoir, mais ce n’est pas une raison pour ne pas faire de choix et s’abandonner à la merci du destin. Tout d’abord, renseignez-vous le plus possible sur les éléments de votre choix. Certes, il est encore impossible de tout savoir sur eux et d'exclure la volonté du hasard du plan le plus réfléchi. Tout ce que vous avez à faire est de l'accepter et de croire en vous : quoi que vous fassiez, quoi qu'il arrive, vous pouvez y faire face. problèmes possibles et récoltez les bénéfices. Cette pensée réduit les tensions internes : vous n’avez plus besoin de faire un choix sans équivoque.

Méthodes de prise de décision

1. Vous pouvez vous asseoir, vous allonger, marcher dans la rue (comme bon vous semble) et peser mentalement toutes les options. Vous pouvez faire la même chose sur une feuille de papier : décrire chaque option, ses avantages et ses inconvénients. Pour plus de clarté, vous pouvez même dessiner un tableau dans les colonnes duquel vous listerez tous les avantages et inconvénients de chaque option, puis les additionnerez - et peut-être avec tranquillité d'esprit choisissez l’option qui présente le plus d’avantages. N'oubliez pas que leur quantité ne correspond pas toujours à la qualité.

2. Il existe également une manière moins rationnelle. Les calculs secs des revenus et des dépenses n'ont aucun sens si ce qui est plus important pour vous est ce que vous ressentirez dans une situation donnée. Ensuite, il est préférable d'imaginer chaque option possible une par une et de l'expérimenter dans votre imagination. De cette façon, vous saurez quelle sera votre réaction émotionnelle dans un cas particulier et si cela vous plaira.

3. Faites confiance à votre intuition. Faire un choix avec son aide est un talent inestimable : s'il est possible de prévoir les accidents, ce n'est qu'avec l'aide d'un instinct aussi irrationnel. Cela ne signifie pas que vous devez choisir au hasard, mais si vous sentez que, contrairement à toute logique, quelque chose vous suggère une solution complètement différente, ne vous précipitez pas pour la sortir de votre tête.

Certaines sont plus naturelles pour vous, d’autres moins : cela dépend de votre état d’esprit. Il est plus pratique et plus facile d'utiliser le vôtre, mais cela vaut la peine d'en essayer d'autres et de les utiliser en parallèle : de cette façon, vous pouvez examiner votre problème sous différents angles et obtenir une image plus complète.

Que devez-vous faire si vous êtes un leader et que vous êtes confronté à un choix difficile ? Rappelez-vous, comme dans un conte de fées : l'exécution ne peut être pardonnée, le licenciement ne peut être laissé et on ne sait pas où mettre une virgule. Dans cet article, nous parlerons de plusieurs façons de prendre la bonne décision. Cela aidera non seulement les hommes d'affaires, mais aussi des gens ordinaires qui se trouvent dans une situation difficile.

Si tu es piégé

Il est généralement nécessaire de prendre une décision difficile dans un contexte difficile. situation de vie. Le stress affecte une personne de différentes manières : certains se replient sur eux-mêmes, certains s'inquiètent et ne dorment pas la nuit, certains deviennent hystériques et s'en prennent à leurs proches. Une chose reste inchangée : une personne semble tomber dans le piège de son propre psychisme ; elle est souvent incapable de faire un choix par elle-même et agit sous l'influence des émotions ou de son environnement proche. Le temps montre que les décisions impulsives et inconsidérées sont inefficaces et peuvent finalement ruiner votre entreprise, votre carrière, vos relations. N'oubliez pas : toutes les décisions sérieuses sont prises avec tête froide. Par conséquent, avant de mettre en pratique les méthodes décrites ci-dessous, faites ceci : éteignez votre cœur et tournez la tête. Nous allons vous montrer comment.

Il existe plusieurs façons d'apaiser les émotions :

à court terme - respirez correctement. Prenez 10 respirations profondes et lentes - cela vous aidera à vous calmer ;
à moyen terme - imaginez que votre ami se retrouve dans une telle situation et vous demande conseil. Que vas-tu lui dire ? Jetez sûrement toutes vos émotions et essayez de regarder la situation avec détachement et objectivité. Alors essayez-le ;
à long terme - prenez une pause. Laissez simplement la situation tranquille pendant un moment, faites autre chose et revenez-y après une semaine ou un mois. De cette façon, vous ferez d'une pierre deux coups : premièrement, vous couperez les décisions impulsives et ne couperez pas l'épaule. Et deuxièmement, la bonne décision mûrira dans votre tête comme un fruit mûr - il vous suffit de lui laisser du temps.

Maintenant que les émotions n’influencent plus vos choix, parlons de huit méthodes fiables pour prendre des décisions.

1. Méthode pour et contre

Utilisez la bonne vieille méthode : prenez une feuille de papier et un stylo, dessinez la feuille en deux. Dans la colonne de gauche, écrivez tous les avantages de la solution choisie, dans la colonne de droite, respectivement les inconvénients. Ne vous limitez pas à quelques éléments : il devrait y avoir 15 à 20 éléments sur la liste. Calculez ensuite ce qui sera de plus. Profit!

L'essence de la méthodea : même si vous faites défiler sans cesse le pour et le contre dans votre tête, image complète il est peu probable que vous le voyiez. Les psychologues conseillent de dresser des listes écrites : cela permet d'organiser les informations accumulées, de voir visuellement la relation entre le pour et le contre et de tirer une conclusion basée sur des mathématiques pures. Pourquoi pas?

2. Créer des habitudes

Cette méthode convient si vous avez du mal à faire un choix problèmes quotidiens. Par exemple, pour augmenter le salaire d’un nouvel employé, ou si cela n’en vaut pas encore la peine, mettez-le sur le site ou une autre entreprise. Que manger au dîner, au final, des frites ou du poisson aux légumes. Une décision difficile, bien sûr, mais qui n’est toujours pas une question de vie ou de mort. Dans ce cas, il est utile de créer consciemment des habitudes pour vous-même et de les suivre à l'avenir. Par exemple, introduisez une règle d’or : n’augmentez les salaires des employés qu’après six mois de travail dans votre entreprise. Acheter des fournitures de bureau exclusivement auprès de Skrepka est moins cher. Mangez léger pour le dîner et plats sains- vous-même vous remercierez bientôt. Eh bien, avec le rappel, vous comprenez, oui.

L'essence de la méthode: en suivant vos habitudes, vous prendrez automatiquement des décisions simples, vous épargnant des pensées inutiles, sans perdre un temps précieux en bêtises. Mais alors, quand vous devez faire quelque chose de vraiment responsable et choix important, vous serez entièrement armé.

3. Méthode « si-alors »

Cette méthode convient pour résoudre les problèmes actuels dans la vie professionnelle, d’équipe et personnelle. Par exemple, votre employé parle impoliment aux clients et ne répond pas aux commentaires. Question : Dois-je le licencier immédiatement ou essayer de le rééduquer ? Essayez d'utiliser la technique « si-alors ». Dites-vous : s'il maltraite à nouveau un client, vous le priverez de sa prime. Si l'incident se reproduit, virez-moi.

L'essence de la méthode :comme dans le premier cas, il s'agit de la création de limites conditionnelles à l'intérieur desquelles vous agirez. Le fardeau sera immédiatement soulagé de l'âme et la vie deviendra beaucoup plus facile. Et surtout, vous ne devez pas perdre de temps à réfléchir et à réfléchir au sort d’un employé imprudent.

Il a été inventé par la célèbre journaliste américaine Susie Welch. La règle est la suivante : avant de prendre une décision difficile, arrêtez-vous et répondez à trois questions :

qu'en penserez-vous 10 minutes plus tard ?
Que penserez-vous de votre choix dans 10 mois ?
Que diriez-vous dans 10 ans ?

Donnons un exemple. Prenons un jeune homme, qui travaille comme manager, n’aime pas son travail, mais le supporte parce qu’il a besoin d’argent. Il rêve de quitter son emploi, de contracter un emprunt et d'ouvrir sa propre entreprise - un petit pub, mais en même temps, il a désespérément peur de faire faillite et de perdre tout ce qu'il a. En général, un cas classique où un oiseau dans la main est préféré à une tarte dans le ciel.

Il est difficile pour notre héros de faire le premier pas : quitter son travail détesté. Disons qu'il fait ça. Dans dix minutes, il aura à peine le temps de le regretter. la décision prise. Dans 10 mois, il aura déjà le temps de louer les locaux, d'équiper le pub et de recevoir les clients. Et si ça ne marche pas – il trouvera de toute façon un emploi de manager – alors qu’y a-t-il à regretter ? Eh bien, dans 10 ans, il est peu probable que ce choix ait la moindre signification : soit l'entreprise continuera, soit notre héros travaillera ailleurs - l'une des deux choses suivantes. Il s'avère que si vous suivez la règle du 10/10/10, prendre une décision ne le devient plus tâche difficile, parce qu'une personne comprend clairement ce qui l'attend dans le futur.

L'essence de la méthode: lorsque nous prenons une décision difficile, nous sommes généralement submergés par les émotions : la peur, l'anxiété, ou vice versa, la joie et l'excitation. Une personne le ressent ici et maintenant ; les sentiments obscurcissent les perspectives d'avenir. Rappelez-vous, comme dans Yesenin : « On ne peut pas voir un visage face à face, un grand se voit de loin. » Tant que l’avenir paraît trouble et vague, le choix de la solution sera sans cesse reporté. En élaborant des plans concrets, en présentant ses émotions en détail, une personne rationalise le problème et cesse d'avoir peur de l'inconnu - car cela devient simple et compréhensible.

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5. Résolvez dans les 15 minutes

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, en 15 minutes vous devriez prendre le plus important, décisions stratégiques. Une situation familière : une entreprise est confrontée à un problème grave qui nécessite une action immédiate, mais le fait est que personne ne connaît la bonne solution. Par exemple, des concurrents ont fait quelque chose de méchant, et on ne sait pas quoi faire : réagir de la même manière ou sortir de la situation avec dignité. Soit la crise a frappé votre entreprise, et vous êtes confus : déménager dans un endroit moins prestigieux ou licencier une douzaine de salariés. Comment faire le bon choix, et en existe-t-il un ? Et vous commencez à tergiverser, incapable de prendre une décision, dans l’espoir que tout se résoudra tout seul.

Si vous ne savez pas quelle solution est la bonne, imaginez simplement qu’il n’y a pas de bonne réponse à ce problème de la vie. Donnez-vous 15 minutes et prenez n’importe quelle décision, absolument n’importe quelle. Oui, à première vue, cela peut paraître fou. Qu’en est-il de la planification, et qu’en est-il des tests et de la vérification des solutions ? Ok, ok, si vous pouvez vérifier rapidement et avec un minimum d'investissement l'exactitude de la solution, vérifiez-la. Si cela nécessite des mois et des millions de roubles, il vaut mieux abandonner cette idée et enregistrer immédiatement l'heure.

L'essence de la méthode: Inutile de dire que si l’on perd du temps, rien n’est résolu : les crises ne disparaissent pas, les prix des loyers ne baissent pas et les concurrents deviennent encore plus agressifs. Une décision non prise en entraîne d’autres, l’entreprise s’affaisse et devient inefficace. Comme on dit, il vaut mieux faire que regretter, que ne pas faire et regretter.

6. Ne vous limitez pas à des limites étroites

La même chose dont nous avons parlé au début. Exécuter ou pardonner, acheter une voiture ou non, agrandir ou attendre des temps meilleurs. Une des deux choses, hasard ou rat, oh, ce n'était pas le cas ! Mais qui a dit qu’un problème n’avait que deux solutions ? Sortez du cadre étroit, essayez de regarder la situation de manière plus large. Il n'est pas nécessaire d'organiser une expansion à grande échelle de la production - il suffit de créer quelques nouveaux postes. Au lieu d'une voiture coûteuse, vous pouvez acheter une option plus modeste et appliquer des mesures disciplinaires à l'employé qui a commis le crime pour la première fois.

L'essence de la méthode: lorsqu'il n'y a que deux options de solution, il y a plus de chances de choisir la bonne décision, et beaucoup simplifient délibérément leur vie en divisant la situation en oui et non, en noir et blanc. Mais la vie est bien plus diversifiée : n’ayez pas peur de la regarder dans les yeux et de tout accepter options possibles. La solution peut être un compromis, un rejet des deux extrêmes en faveur d’une troisième solution complètement inattendue, ou une combinaison réussie de deux options. Cela se produit souvent lorsque le propriétaire d'une petite entreprise ne peut pas décider quoi faire : rester au téléphone, livrer des commandes ou négocier uniquement. activités de gestion. Commencez à combiner - et vous verrez alors ce qui fonctionne le mieux. Ce sera la solution optimale au problème.